第一篇：站班會(huì)

站班會(huì)是電力建設(shè)土建施工安全工作的基礎(chǔ)

石 建

（中國電力工程顧問集團(tuán)公司西南電力設(shè)計(jì)院，四川，成都610021）作者簡歷：石建（1959-），男，國家注冊安全工程師、高級(jí)政工師，大學(xué)學(xué)歷，曾從事工程地質(zhì)勘測、2×1000MW火力發(fā)電廠新建工程專職安健環(huán)工程師等工作。先后在《科技資訊》、《華章》及《合肥晚報(bào)》等雜志、報(bào)刊發(fā)表文章，其論文被《中國改革可持續(xù)發(fā)展文獻(xiàn)》、《中國當(dāng)代思想寶庫》、《中國當(dāng)代文庫》、《求是先鋒》-《新中國六十年發(fā)展的理論與實(shí)踐》等十多部大型理論叢書收錄，并擔(dān)任《盛世之光-中國當(dāng)代創(chuàng)新理論與實(shí)踐》一書的副主編。

摘要：班組安全管理是電力建設(shè)土建施工安全工作的基礎(chǔ)，而站班會(huì)直接關(guān)系著施工現(xiàn)場的安全。推行站班會(huì)是夯實(shí)安全基礎(chǔ)的重要手段，可以提升所有一線從業(yè)人員的安全意識(shí)，是構(gòu)建安全長效機(jī)制的有效舉措。將近80％事故是由于 “三違”造成的，站班會(huì)制度使現(xiàn)場作業(yè)處于可控狀態(tài)，有效地加強(qiáng)現(xiàn)場安全管理。將班前會(huì)的“三查”、“三交”等內(nèi)容予以明確，實(shí)現(xiàn)了作業(yè)前準(zhǔn)備工作的科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化，扎實(shí)推進(jìn)站班會(huì)制度的落實(shí)。

關(guān) 鍵 詞：電力建設(shè)

土建施工

安全基礎(chǔ)

站班會(huì)

長效機(jī)制 中圖分類號(hào)：X773

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

站班會(huì)是電力建設(shè)土建施工安全工作的基礎(chǔ)

班組安全管理是電力建設(shè)土建施工場所安全工作的基礎(chǔ)，而每天的站班會(huì)是班組安全管理的重頭戲，直接關(guān)系著施工現(xiàn)場的安全。許多電力建設(shè)土建施工現(xiàn)場發(fā)生的事故都和沒有開或沒有認(rèn)真開站班會(huì)有關(guān)。

一、推行站班會(huì)是夯實(shí)安全基礎(chǔ)的重要手段

班組是電力建設(shè)土建施工企業(yè)安全生產(chǎn)最基層的組織，是實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)的基石，是安全工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是電力建設(shè)土建施工場所安全生產(chǎn)工作中的一個(gè)重要舉措，是夯實(shí)安全基礎(chǔ)的重要手段。企業(yè)實(shí)行班組的站班會(huì)措施，可以提升所有一線從業(yè)人員的安全意識(shí)，為安全發(fā)展奠定一個(gè)很好的安全基礎(chǔ)。

（一）實(shí)行站班會(huì)的重大意義

要想在電力建設(shè)土建施工企業(yè)中全面推動(dòng)安全工作，提升安全管理水平，確保安全生產(chǎn)，大力營造抓安全、保安全的濃厚氛圍，必須充分認(rèn)識(shí)站班會(huì)的重大意義。

通過站班會(huì)，可以提高一線從業(yè)人員的安全意識(shí)，提升安全管控水平，實(shí)現(xiàn)零傷害，是構(gòu)建安全長效機(jī)制的有效舉措，也是衡量各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部安全管理能力的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

（二）實(shí)行站班會(huì)的好處

1、能夠充分發(fā)揮了人的主觀能動(dòng)性

人的不安全行為和物的不安全狀態(tài)是引發(fā)事故的直接原因，而人的不安全行為又占據(jù)了主導(dǎo)地位，經(jīng)過事故統(tǒng)計(jì)分析：發(fā)生工傷事故和生產(chǎn)事故將近80％是由于職工“三違”（違章指揮、違章操作、違反勞動(dòng)紀(jì)律）原因造成的。站班會(huì)制度正是從人這一主導(dǎo)因素入手，以一套制度化、規(guī)范化、科學(xué)化的流程規(guī)范了人的行為，也從中充分發(fā)揮出了人的主觀能動(dòng)性，通過人的安全行為去正確判斷物的不安全狀態(tài)，并且采取有效措施，使現(xiàn)場作業(yè)處于可控狀態(tài)。

2、加強(qiáng)了臨時(shí)工、民工的安全管理 現(xiàn)在許多企業(yè)一線員工是由臨時(shí)工、民工組成的，而對臨時(shí)工、民工的管理向來是安全管理工作的難點(diǎn)。針對臨時(shí)工、民工安全意識(shí)隨機(jī)性變化大的特點(diǎn)，通過站班會(huì)這種教育訓(xùn)練活動(dòng)，有針對性地加強(qiáng)了臨時(shí)工、民工的安全意識(shí)。這些群體通過這種形式基本能掌握現(xiàn)場的安全、技術(shù)要求及危險(xiǎn)點(diǎn)，安全防范意識(shí)明顯提高，有效地加強(qiáng)了現(xiàn)場安全管理。

3、培養(yǎng)了作業(yè)人員遵章守紀(jì)的自覺性 站班會(huì)制度的實(shí)行，加強(qiáng)了制度的嚴(yán)肅性，保證了實(shí)施的效果，同時(shí)通過站班會(huì)的開展，培養(yǎng)了一線作業(yè)人員遵章守紀(jì)的自覺性，營造了良好的反違章氛圍。

4、保證了作業(yè)前的危險(xiǎn)點(diǎn)分析與預(yù)控工作的有效開展 站班會(huì)制度將危險(xiǎn)點(diǎn)分析與預(yù)控工作作為 一項(xiàng)重要內(nèi)容扎根于每一項(xiàng)作業(yè)中，要求作業(yè)人員做好開工前的危險(xiǎn)點(diǎn)分析和預(yù)控，作業(yè)過程中的危險(xiǎn)點(diǎn)預(yù)控措施的落實(shí)，完工后的危險(xiǎn)點(diǎn)評(píng)估。

5、為標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)的全面實(shí)施積累經(jīng)驗(yàn) 站班會(huì)制度充分運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)的精髓，將班前會(huì)的“三查”、“三交”等內(nèi)容，在“站班會(huì)記錄卡”中以標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范的格式予以明確，避免了主觀臆斷、作業(yè)安排不合理、危險(xiǎn)點(diǎn)考慮不周、現(xiàn)場作業(yè)隨意性大等不足，實(shí)現(xiàn)了作業(yè)前準(zhǔn)備工作的科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化，增加了作業(yè)的安全保障。

二、對實(shí)行站班會(huì)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

在施工單位的班組內(nèi)開展站班會(huì)是非常有必要、非常重要的，是實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)達(dá)到“預(yù)控、可控、受控”的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。然而，在電力建設(shè)土建施工中存在許多誤區(qū)：一是一些人對安全工作存在僥幸心理、麻痹大意，對站班會(huì)認(rèn)識(shí)上存有偏差，甚至認(rèn)為“多此一舉”沒有必要，員工被動(dòng)參與站班會(huì)，沒有形成整體聯(lián)動(dòng)，還存有馬虎了事、走過場的現(xiàn)象，與預(yù)期目標(biāo)差距很大。二是站班會(huì)建設(shè)推進(jìn)緩慢，有些領(lǐng)導(dǎo)對站班會(huì)建設(shè)的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為安全工作是安監(jiān)部門的事，施工班組沒有必要搞站班會(huì)。三是部分建設(shè)單位為追求效益的最大化，有的甚至違背工程建設(shè)客觀規(guī)律，安全意識(shí)差，根本不愿意開展站班會(huì)。

三、積極推進(jìn)班前站班會(huì)的實(shí)施

要解決站班會(huì)存在的問題，提高站班會(huì)質(zhì)量，必須從以下四個(gè)方面下功夫：

一是班組長要充分認(rèn)識(shí)站班會(huì)在安全管理中的地位和作用，認(rèn)真進(jìn)行每天的班前安全講話(站班會(huì))和班后安全小結(jié)[1]。班組長在站班會(huì)上除了聽取班員匯報(bào)、安排當(dāng)日工作、講解作業(yè)流程、危險(xiǎn)源點(diǎn)辨識(shí)外，還要結(jié)合當(dāng)日具體工作進(jìn)行安全思想教育、布置交代安全措施，以保證各項(xiàng)工作任務(wù)、安全順利完成。

二是站班會(huì)必須注重實(shí)效，不能流于形式。要注意了解、總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和做法，找出存在的問題和不足，對工作中的不安全因素和違章行為要敢于提出來，進(jìn)行嚴(yán)肅客觀的批評(píng)，要充分發(fā)揚(yáng)民主，集思廣益，集中每個(gè)人的智慧，開展批評(píng)與自我批評(píng)，提高站班會(huì)實(shí)效。

三是要做到持之以恒。安全管理是一項(xiàng)長期性的工作，不可能一蹴而就，需要的是常抓不懈、需要的是高度認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。

四是專職安全管理人員要及時(shí)地對站班會(huì)的執(zhí)行情況進(jìn)行督促、檢查和幫助，作業(yè)班組對站班會(huì)內(nèi)容認(rèn)真執(zhí)行的組員要給予肯定，對不執(zhí)行者要批評(píng)、指正。

四、扎實(shí)推進(jìn)站班會(huì)制度的落實(shí) 一是健全完善各級(jí)安全生產(chǎn)責(zé)任制，將班前站班會(huì)責(zé)任制落實(shí)到全方位、全過程。

二是要進(jìn)一步明確“一把手”的安全職責(zé)，發(fā)揮好“安全第一責(zé)任人”作用，開展經(jīng)常性的站班會(huì)檢查，“一把手”要親自參加班組站班會(huì)活動(dòng)，落實(shí)“三交三查”。

三是落實(shí)安全監(jiān)督職責(zé)。各級(jí)安全監(jiān)督部門作為安全生產(chǎn)綜合監(jiān)管部門，要以深入推進(jìn)站班會(huì)建設(shè)為抓手，進(jìn)一步強(qiáng)化日常安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查，突出抓好動(dòng)態(tài)突擊檢查，通過檢查、監(jiān)督、考核獎(jiǎng)懲、責(zé)任追究等措施切實(shí)推進(jìn)班前站班會(huì)責(zé)任落實(shí)。

五、實(shí)行班前站班會(huì)的操作要點(diǎn)

（一）確定站班會(huì)的目標(biāo)

突出重點(diǎn)，強(qiáng)化措施，全力提升安全生產(chǎn)管控水平。

站班會(huì)的目標(biāo)就是夯實(shí)安全管理基礎(chǔ)，有效防范事故發(fā)生。在開展“班前站班會(huì)”時(shí)要注意把握重點(diǎn)，明確責(zé)任，突出效果。

1、每日開工前，由班組長組織班組全體人員列隊(duì)進(jìn)行站班會(huì);當(dāng)工作設(shè)有總負(fù)責(zé)人時(shí)應(yīng)分層次進(jìn)行站班會(huì)，即：工作總負(fù)責(zé)人與各分負(fù)責(zé)人、各分負(fù)責(zé)人與各自的工作班成員依次進(jìn)行。

2、站班會(huì)的內(nèi)容應(yīng)寫入規(guī)范的“站班會(huì)記錄卡”中，由工作(總)負(fù)責(zé)人提前準(zhǔn)備，站班會(huì)時(shí)逐項(xiàng)進(jìn)行，其作為開工前準(zhǔn)備工作中安全、技術(shù)措施的內(nèi)容之一，所列項(xiàng)目全部具備條件后方可開工。

3、對參加工作、施工作業(yè)的人員的檢查情況、安全措施、安全注意事項(xiàng)和安全工器具的落實(shí)情況在工作負(fù)責(zé)人檢查或全體成員共同檢查后必須由全體人員確認(rèn)、履行簽名手續(xù)后方可開始工作。

4、站班會(huì)應(yīng)體現(xiàn)實(shí)效性、針對性和簡短性，時(shí)間一般在5分鐘，在現(xiàn)場作業(yè)開工前進(jìn)行。

5、將站班會(huì)制度與反違章工作有機(jī)結(jié)合，定期進(jìn)行檢查與考核，對不嚴(yán)格執(zhí)行站班會(huì)制度的視為違章，依據(jù)《反違章作業(yè)處罰及培訓(xùn)管理規(guī)定》給予相應(yīng)的處罰。[1]

（二）站班會(huì)的主要內(nèi)容

“三交三查”是班前站班會(huì)的重要手段，開展班前站班會(huì)要堅(jiān)定不移地進(jìn)行“三交三查”，“三交”（交任務(wù)、交安全、交技術(shù)），“三查”（查衣著、查“三寶”、查精神狀態(tài)）。即工作前，全班集合，班長檢查每個(gè)成員是否穿工作服？是否扎好安全帶、戴好安全帽？是否睡好覺？精神狀態(tài)如何？然后進(jìn)行分工，布置工作，交待技術(shù)要點(diǎn)、安全注意事項(xiàng)和危險(xiǎn)點(diǎn)。必要時(shí)要求作業(yè)人員回答工作的目的、內(nèi)容、方法、安全注意事項(xiàng)以及工具、材料的準(zhǔn)備情況。[2]

第二篇：班會(huì)

5.1勞動(dòng)節(jié)主題班會(huì)記錄

主持人：五年級(jí) “勞動(dòng)最光榮”主題班會(huì)現(xiàn)在開始！

主持人： 五一國際勞動(dòng)節(jié)，是全世界勞動(dòng)人民的節(jié)日。1886年5月1日，在美國芝加哥，20萬工人舉行大罷工，要求實(shí)行8小時(shí)工作制。這一斗爭得到世界各國人民的支持。后來，國際工人組織為了紀(jì)念這個(gè)有意義的日子，就把這天定為國際勞動(dòng)節(jié)。

主持人：“小喜鵲，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活從哪里來？要靠勞動(dòng)來創(chuàng)造??”每當(dāng)唱起這支歌，親愛的同學(xué)們，你會(huì)想到什么呢？對，小喜鵲靠勞動(dòng)為自己建造新房子，小蜜蜂靠勞動(dòng)換來甜美的蜜糖，是勞動(dòng)為我們帶來幸福的生活，勞動(dòng)最光榮！下面，由我們?nèi)嗤瑢W(xué)齊唱：《勞動(dòng)最光榮》。

主持人：走在鄉(xiāng)間的小路上，牧歸的老牛是我同伴??每當(dāng)唱起這首《鄉(xiāng)間小路》時(shí)，我就想起“農(nóng)民老伯伯勞動(dòng)歸來，小伙伴放?；丶摇钡那榫埃埿蕾p詩朗誦《晚歸》

主持人：各行各業(yè)的勞動(dòng)者，在自己平凡的崗位上辛勤的勞動(dòng)著，為我們創(chuàng)造了今天這樣的幸福生活。請聽詩朗誦《礦工的太陽》

主持人：彭德懷是我們國家的開國元?jiǎng)祝彩前寺奋姷目傊笓]，他非常體諒農(nóng)民伯伯的辛苦，請聽《彭德懷開田的故事》

主持人：勞動(dòng)是人間最亮麗的風(fēng)景線，幸福的生活靠勞動(dòng)創(chuàng)造，請聽詩朗誦《五一頌》。

主持人：勞動(dòng)創(chuàng)造了世界，光榮永遠(yuǎn)屬于偉大的勞動(dòng)者，請聽故事《我的名字叫勞動(dòng)者》

主持人：浪漫從詩篇中走來，走向轟鳴的機(jī)床，走向勞動(dòng)者光榮的崗位。勞動(dòng)永遠(yuǎn)是美麗的，勞動(dòng)永遠(yuǎn)伴隨著芳香的浪漫。請欣賞詩朗誦《五一節(jié)勞動(dòng)之歌》

主持人：勞動(dòng)者的世界豐富多彩，勞動(dòng)者的心靈細(xì)膩透徹，傳世的樂曲在思念中，追述著勞動(dòng)者的浪漫。下面請欣賞相聲，《勞動(dòng)創(chuàng)造了人》。

主持人：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。請聽詩朗誦《站在季節(jié)邊緣》

主持人；勞動(dòng)創(chuàng)造了今天的業(yè)績，勞動(dòng)裝點(diǎn)著祖國的繁榮，請聽XXX為我們講述一個(gè)動(dòng)人的故事《勞動(dòng)者的故事》

主持人：沒有建筑工人的辛勤勞動(dòng)，就沒有我們漂亮的教室，舒適的房間，請聽詩朗誦《建筑工人》

主持人： 勞動(dòng)描繪了美好的前景，勞動(dòng)釀造了甘甜的美酒，歡樂與我們共享，幸福與我們共享，讓我們一起為祖國干杯，讓我們?nèi)酁閯趧?dòng)者一起高唱《蝸牛與黃鸝鳥》

主持人：“要學(xué)喜鵲造新房，要學(xué)蜜蜂采蜜糖，勞動(dòng)的快樂說不盡，勞動(dòng)的創(chuàng)造最光榮！”同學(xué)們，用我們的雙手去勞動(dòng)，用我們的雙手去釀造更甜美的生活！

主題班會(huì)到此結(jié)束！

《我愛祖國》主題班會(huì)活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：通過本次活動(dòng)，使學(xué)生了解祖國的一些成就，結(jié)合奧運(yùn)會(huì)和香港回歸澳門回歸讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的民族自豪感及民族自信心。懂得要做一個(gè)堂堂正正的中國人，就得從小做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的事做起。激發(fā)學(xué)生熱愛祖國的感情，引導(dǎo)學(xué)習(xí)扎扎實(shí)實(shí)努力實(shí)踐，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：提前把節(jié)目布置下去。

三、活動(dòng)主持人：4名

四、活動(dòng)過程

1、談2008年奧運(yùn)會(huì)。

2、詩朗誦《祖國，我親愛的祖國》

3、朗讀愛國名言。愛國名言

愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情?！袑?/p>

為中華崛起而讀書?！芏鱽?/p>

我是中國人民的兒子。我深情地愛著我的祖國和人民。

——鄧小平

中國惟有國魂是最可寶貴的。惟有他發(fā)揚(yáng)起來，中國人才真有進(jìn)步。——魯迅

人民不僅有權(quán)愛國，而且愛國是個(gè)義務(wù)，是一種光榮?！焯亓?/p>

天下興亡，匹夫有責(zé)。

——（清）顧炎武

常思奮不顧身，而殉國家之急?！h）司馬過

科學(xué)沒有國界，科學(xué)家卻有國界?！ǘ恚┌透β宸?/p>

誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類?！ǘ恚﹦e林斯基

為祖國而死，那是最美的命運(yùn)?。　ǚǎ┐笾亳R 愛祖國高于一切?！úㄌm）肖邦

人類最高的道德是什么？那就是愛國之心。——（法）拿破侖

愛國是文明人的首要美德。

——（法）拿破侖

縱使世界給我珍寶和榮譽(yù)，我也不愿離開我的祖國。因?yàn)榭v使我的祖國在恥辱之中，我還是喜歡、熱愛、祝福我的祖國。

——《匈）裴多菲 熱愛祖國，這是一種最純潔、最敏銳、最高尚、最強(qiáng)烈、最溫柔、最無情、最溫存、最嚴(yán)酷的感情。一個(gè)真正熱愛祖國的人，在各個(gè)方面都是一個(gè)真正的人?? ——（前蘇朕）蘇霍姆林斯基

愛國主義也和其他道德情感與信念一樣，使人趨于高尚，使人愈來愈能了解并愛好真正美麗的東西，從對于美麗東西的知覺中體驗(yàn)到快樂，并且用盡一切方法使美麗的東西體現(xiàn)在行動(dòng)中。

死去元知萬事空，但悲不見九州同。

王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。

詩意： 我本來就是知道人死去了就什么也沒有了。只是為沒有親眼看到祖國的統(tǒng)一而感到悲傷。王者之師平定中原的那一天，在家里祭祀祖先的時(shí)候，千萬不要忘記(把這件事情)告訴你們的父親。

陸游是南宋愛國詩人，畢生從事抗金和收復(fù)失地的正義事業(yè)。雖然屢遭投降派排擠、打擊，但愛國熱情始終沒有消減?！妒緝骸吩娛窃娙伺R終寫給兒子的遺囑，表達(dá)了詩人至死念念不忘“北定中原”、統(tǒng)一祖國的深摯強(qiáng)烈的愛國激情。

3、唱歌曲《和祖國媽媽在一起》 《我的中國心》

河山只在我夢里

祖國已多年未親近

可是不管怎樣也改變不了

我的中國心

洋裝雖然穿在身

我心依然是中國心

我的祖先早已把 我的一切

烙上中國印

長江 長城

黃山 黃河

在我心中重千斤

無論何時(shí) 無論何地

心中一樣親

流在心里的血

澎湃著中華的聲音

就算生在他鄉(xiāng)也改變不了

我的中國心

長江 長城

黃山 黃河

在我心中重千斤

無論何時(shí) 無論何地

心中一樣親

流在心里的血

澎湃著中華的聲音

就算生在他鄉(xiāng)也改變不了

我的中國心.老師：同學(xué)們，歷史的接力棒即將傳到我們的手中，我們作為21 世紀(jì)的新中國的建設(shè)者，我們又有什么志向呢？

5、舞蹈、未來暢想（學(xué)生扮演成不同職業(yè)的人，暢談自己20年后的樣子。一邊說一邊做動(dòng)作。有醫(yī)生、老師、農(nóng)民、解放軍、計(jì)算機(jī)專家、科學(xué)家、建筑師等等）都在自己的崗位上為祖國作更大的貢獻(xiàn)。

老師：在其中作串聯(lián)銜接上下場的順序。老師4：《國慶舒懷》向國慶獻(xiàn)禮。主持甲：從青藏高原到東北邊疆，乙：從美麗的海南島到富饒的新疆戈壁。丙：從97年的香港回歸到99年的澳門回歸。?。鹤鎳找娴膹?qiáng)大！甲：祖國阿，親愛的母親。

乙：讓我們在您的懷中使勁的成長吧！

丙：明天我們將把你建設(shè)的更加美好。我愛祖國我愛祖國

五、班主任講

六、活動(dòng)結(jié)束

七、活動(dòng)小結(jié)：同學(xué)們,今天我們在這里成功地舉行了《我愛祖國》為主題的班會(huì)活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，大家都能積極參加。希望通過這次活動(dòng)，同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠真正做到熱愛祖國。在這里，祝愿大家好好學(xué)習(xí)，天天向上，謝謝大家！

《品味端午文化》主題班會(huì)記錄

【活動(dòng)地點(diǎn)】：各班教室 【活動(dòng)時(shí)間】：農(nóng)歷五月初三日 【活動(dòng)內(nèi)容】：以游戲的形式體現(xiàn)端午的風(fēng)俗，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，烘托節(jié)日氣氛，豐富校園文化生活，活躍同學(xué)們的課余生活?！净顒?dòng)目的】：

1、通過活動(dòng)讓學(xué)生了解端午節(jié)的來歷及風(fēng)俗習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的好奇心和求知欲。

2、在了解端午節(jié)由來和風(fēng)俗習(xí)慣時(shí)，鍛煉學(xué)生通過各種渠道（書籍、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、他人經(jīng)驗(yàn)等）獲取信息的能力。

3、通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與動(dòng)手能力。

前期準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備好活動(dòng)用的布、針線、材料以及粽子和五彩線?！净顒?dòng)流程】：

一、開場白

班主任：又到一年粽飄香，你們是否對華夏傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)有所期待呢？農(nóng)歷五月初五，是我國傳統(tǒng)的端午節(jié)，又稱端陽節(jié)。端午節(jié)是我國二千多年的舊習(xí)俗，早在周朝，就有“五月五日，蓄蘭而沐”的習(xí)俗。每到這一天，家家戶戶都懸鐘馗像，掛艾葉菖蒲、賽龍舟、吃粽子、飲雄黃酒等，今天，老師和大家在這里共度佳節(jié)。

二、了解民族文化

班主任：（1）你知道端午節(jié)是怎么來的嗎？關(guān)于端午節(jié)有哪些傳說？

生：愛國詩人屈原因?yàn)閾?dān)憂國家興衰，憤而抱石頭投汨羅江自盡，而感動(dòng)天下百姓，百姓為怕魚兒吃掉屈原尸體。于是用竹葉包成肉粽投入江中，這就是端午吃粽子的由來。

生：為了紀(jì)念愛國詩人屈原，居民為了不讓跳下汨羅江的屈原尸體被魚蝦吃掉，所以在江里投下許多用竹葉包裹的米食（粽子），并且競相劃船（賽龍船）希望找到屈原的尸體。

（2）在我們這兒過端午節(jié)有哪些有趣的風(fēng)俗習(xí)慣呢？

生：吃粽子、撮五彩線戴。

（3）你打算怎樣度過今年的端午節(jié)呢？

生：我打算和家人一起吃粽子來過今年的端午節(jié)。

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三、游戲開始

（一）吃粽子比賽

班主任：我們先來猜個(gè)謎語：三角四楞長，珍珠肚里藏，要吃珍珠肉，解帶扒衣裳。（謎底：粽子）

班主任：下面我們就來個(gè)吃粽子比賽，怎么樣？（班主任講規(guī)則）

參賽者以四人為一組，蒙好雙眼，待主持人宣布“開始”后，各參賽選手在原地轉(zhuǎn)五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解開包裝吃完粽子，當(dāng)完全咽下后舉手示意，由小組長檢查無誤后示意主持人宣布比賽結(jié)束。為完成游戲時(shí)間最短的獲勝選手鼓掌。

班主任：從大家剛才的表現(xiàn)，可以看到同學(xué)們已感受到了過節(jié)的快樂。

（二）縫香包

先由班主任講解縫香包的要領(lǐng)和針法，然后同桌兩人一組，班主任宣布“開始”后，再動(dòng)手，同桌可以互相幫助。時(shí)間為15分鐘。比賽結(jié)束后，由班干部推選出5個(gè)制作的精美的香包，制作人各自配戴自己的作品一塊合影留念。

（三）撮五彩線

還是同桌兩人合作，各自把自己準(zhǔn)備好的五彩線拿出來，待班主任喊“開始”，自己動(dòng)手開始撮，限時(shí)3分鐘。完了之后，把自己的成果戴到手上，舉手示意成功。

四、反思與拓展

這次活動(dòng)，通過師生討論交流、游戲活動(dòng)、展示作品，使學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自己的勞動(dòng)成果與價(jià)值，了解了端午節(jié)的來歷及風(fēng)俗習(xí)慣，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)與動(dòng)手能力。端午節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，有著悠久的歷史和豐富的習(xí)俗?？墒牵驮谌ツ?，韓國已經(jīng)提前申請了端午節(jié)為東南亞文化遺產(chǎn)保護(hù)，這可給了我們極大的警示：我們應(yīng)該熱愛我們的傳統(tǒng)文化習(xí)俗，讓它們代代相傳！

清明節(jié)主題班會(huì)方案

一、設(shè)計(jì)背景

《兩綱》要我們充分利用校園文化建設(shè)載體，營造民族精神教育的良好氛圍。利用清明、端午、中秋、重陽等民族傳統(tǒng)節(jié)日，引導(dǎo)學(xué)生了解中華的民俗風(fēng)情和傳統(tǒng)美德。增強(qiáng)珍惜生命的意識(shí)和態(tài)度，并獲得一定的自我保護(hù)的能力。

在信息技術(shù)高度發(fā)展的今天，由于缺少了相互間的拜訪與真誠的交流，人與人之間的關(guān)系逐漸淡漠，再加上獨(dú)生子女問題越來越嚴(yán)重，所以我們的孩子都以自我為中心，他們愛的人只有自己，同時(shí)由于大人的溺愛，缺乏自我保護(hù)能力，因?yàn)榇笕藢λ麄兊囊笪ㄓ凶x書。通過這次主題活動(dòng)希望能給予他們指導(dǎo)和幫助，讓他們知道要“愛吾老及人之老，愛吾幼及人之幼”，懂得珍惜生命。

二、教育目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過知識(shí)競賽，讓學(xué)生對我國的傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)有更具 體、詳實(shí)的了解。

2、情感目標(biāo)：通過故事、寫文章知道要愛父母。通過錄象、朗誦知道我們的愛要更遠(yuǎn)大，我們要努力學(xué)習(xí)，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任。通過小品、真實(shí)事件的討論，知道網(wǎng)絡(luò)游戲、毒品威脅著我們生命，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，珍愛生命。要有一顆寬容的心，就會(huì)減少許多麻煩，社會(huì)才能更和諧。

3、行為目標(biāo)：通過活動(dòng)能認(rèn)清自己的不足，學(xué)會(huì)好好學(xué)習(xí)、熱愛生活、愛父母、愛同學(xué)、愛老師、愛班級(jí)、愛社會(huì)，遠(yuǎn)離游戲和毒品。

三、課前準(zhǔn)備

1、與清明相關(guān)的知識(shí)、圖片、歌曲、小品、故事。

2、清明節(jié)和父母一起去紀(jì)念自己的親人，寫下感受《在墳前》。

3、錄象片段：解放戰(zhàn)爭

4、小調(diào)查：家鄉(xiāng)的清明節(jié)

四、教育過程

（一）、了解清明節(jié)

1、引入 欣賞《清明上河圖》

2、知識(shí)競賽：清明節(jié)簡介，清明節(jié)由來，清明節(jié)習(xí)俗，清明節(jié)食品，清明節(jié)紀(jì)念方式及國外清明節(jié)。

讓學(xué)生知道清明節(jié)的日期；清明節(jié)的別名；隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，清明節(jié)有了不同的紀(jì)念方式；我們家鄉(xiāng)清明節(jié)的食品和習(xí)俗。

（二）、學(xué)會(huì)去愛

1、故事 《劉邦祭祖》

漢高祖劉邦在功成名就后想到誰？如果是你，你是怎么想的？

漢高祖劉邦在功成名就后想到的是自己的父母、祖宗。身體發(fā)膚受之父母，只有愛父母的人，才會(huì)愛同學(xué)、愛老師、愛班級(jí)、愛社會(huì)。

2、交流作文：《在墳前》

3、錄象片段：解放戰(zhàn)爭

為新中國獻(xiàn)身的叔叔阿姨們是怎樣想的？怎樣做的？如果是你，你敢嗎？

體會(huì)：我們今天的幸福生活是無數(shù)先烈用生命換來的，我們的道路是先輩用鮮血鋪成的。是他們?yōu)槲覀兠褡宓慕夥牛伯a(chǎn)主義理想的實(shí)現(xiàn)不計(jì)個(gè)人得失，不畏艱難險(xiǎn)阻。“東方紅，太陽升”，是他們用自己的熱血和生命掀開了我們祖國嶄新的歷史篇章！他們把生存的權(quán)利留給了后代，用血肉筑成了新的長城。認(rèn)識(shí)到劉邦是小我，是小愛，他們才是大我，是大愛。

4、詩朗誦《站在烈士紀(jì)念碑前》

學(xué)生明理：我們會(huì)完成你們未完的遺愿，努力學(xué)習(xí)，將來使我們祖國更富強(qiáng)。

所以我們要珍惜生命的每一天。因?yàn)槭澜缟衔ㄒ毁I不到的藥就是——后悔藥。些力所能及的家務(wù)、小事，多去換位思考，就能給人帶來快樂，同時(shí)自己也快其實(shí)，生活很平凡，愛很簡單，只要我們能心中裝著他人，多為別人著想，做樂。

談?wù)勀阋院笤鯓訍鄹改?、愛同學(xué)。

5、結(jié)合我們的生活實(shí)際，我們該如何珍愛生命。

（1）遠(yuǎn)離毒品

毒品在全球蔓延，威脅著我們的生命，我們要珍愛生命遠(yuǎn)離毒品。學(xué)生可以展開討論。

（2）、生活中的危險(xiǎn)

通過討論：知道不玩水、不玩火、不玩電；不亂穿馬路；不做危險(xiǎn)游戲。

6、誦讀和清明節(jié)相關(guān)的詩句，加強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)。

五、教師總結(jié)；好好學(xué)習(xí)、好好生活、好好珍惜現(xiàn)在的一切，就是對逝去的親人最大的慰藉！最后隨著歌曲《清明的月》，結(jié)束這次主題教育。

第三篇：清潔班會(huì)（共）

主題班會(huì)

《學(xué)校是我家，清潔靠大家》

二年級(jí)四班

2013.11．4

一、本周班級(jí)工作重點(diǎn)：

1、根據(jù)班級(jí)工作計(jì)劃，重新調(diào)整了學(xué)生的座位；

2、召開值日組長會(huì)議，對他們提出了具體的工作要求，示范該如何打掃衛(wèi)生；

3、加強(qiáng)了對學(xué)生的常規(guī)教育，包括上課時(shí)的紀(jì)律、穿校服、路隊(duì)、課間操等，具體規(guī)范了同學(xué)們在校的行為。

4、召開“學(xué)校是我家，清潔靠大家”為主題的班會(huì),滲透對學(xué)生的保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生教育；

5、督促和要求學(xué)生在校園內(nèi)和教室里，不要吃零食；不要亂丟、亂扔廢棄物等，提高自己保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。

6、組織學(xué)生復(fù)習(xí)，迎接期中考試。

7、對參加秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選拔。

二、下周班級(jí)工作努力方向：

1、少數(shù)同學(xué)家庭作業(yè)不做甚至是潦草和應(yīng)付了事，需進(jìn)一步對他們加強(qiáng)教育，制定具體的幫扶措施，引導(dǎo)他們的學(xué)習(xí)。

2、班級(jí)集體活動(dòng)的紀(jì)律有下降的傾向，需進(jìn)一步督促和加強(qiáng)管理；還要對路隊(duì)、兩操紀(jì)律進(jìn)行規(guī)范；

3、個(gè)別同學(xué)上課時(shí)紀(jì)律不好，約束能力差，有進(jìn)一步影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)的跡象，有待進(jìn)一步對他們進(jìn)行教育和引導(dǎo)；部分同學(xué)在值日時(shí)，不是來得不及時(shí)就是打掃得不夠徹底，需對他們具體示范，提出要求，加強(qiáng)監(jiān)督。

4、教育學(xué)生注意在校的校園安全，尤其注意對學(xué)生進(jìn)行課間、衛(wèi)生間、樓梯行走等方面的安全教育。

5、認(rèn)真組織學(xué)生復(fù)習(xí)，迎接期中考試。

活動(dòng)背景：

現(xiàn)在的大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，因父母及家人的多度寵愛，變得一切都以自我為中心。當(dāng)他們邁進(jìn)校門之后，由于不懂得最基本的衛(wèi)生和環(huán)保知識(shí)。常常表現(xiàn)出某些不好的行為習(xí)慣，隨便亂扔垃圾，隨便亂丟紙屑，造成了學(xué)校環(huán)境的惡劣。如果不改變這些行為習(xí)慣，必將影響他們的健康成長和發(fā)展?；顒?dòng)目標(biāo)：

要通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解講究衛(wèi)生的重要性，學(xué)習(xí)和了解基本的保護(hù)環(huán)境的常識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生從現(xiàn)在做起，從自我做起，從一點(diǎn)一滴做起，努力提高自身的衛(wèi)生，和愛護(hù)學(xué)校班級(jí)衛(wèi)生的意識(shí)，做一個(gè)講究衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境的好孩子?；顒?dòng)形式：

朗誦兒歌、唱歌、知識(shí)問答、游戲。活動(dòng)準(zhǔn)備和分工：

1、搜索《小學(xué)生基本衛(wèi)生常識(shí)》

搜索兒歌，《保護(hù)環(huán)境童謠》。搜集歌曲《咱們從小講禮貌》。

2、挑選安排學(xué)生主持人?；顒?dòng)過程：

一、主持人宣布宣布班會(huì)開始

老師：親愛的同學(xué)們，當(dāng)我們背著書包走進(jìn)校門，我們就成了實(shí)驗(yàn)四小的一員。你們認(rèn)為誰是學(xué)校的主人呢? 學(xué)生交流。

老師：在學(xué)校這個(gè)大家庭中這里，我們在保護(hù)環(huán)境方面應(yīng)該怎么做? 學(xué)生自由發(fā)言。

老師：最近一段時(shí)間以來，學(xué)校衛(wèi)生工作出現(xiàn)一些不盡人如意的現(xiàn)象。如：學(xué)生不太講究衛(wèi)生，隨意亂丟垃圾，亂踏草坪，紙屑漫天飛等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響校園環(huán)境。不利于同學(xué)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，急需養(yǎng)成教育等。

學(xué)校的衛(wèi)生環(huán)境，是學(xué)校精神文明建設(shè)的窗口，也是學(xué)校師生素質(zhì)高低的綜合反映。但由于同學(xué)們多年養(yǎng)成的不良行為習(xí)慣，經(jīng)常給校園文明帶來不良的影響。

二、交流討論身邊的不良衛(wèi)生行為

學(xué)生自由討論，討論身邊出現(xiàn)的不良道德行為。

班主任老師總結(jié)：下面給大家介紹一下我們身邊出現(xiàn)的一些不良行為習(xí)慣： 1.亂扔亂丟。現(xiàn)在同學(xué)們吃早點(diǎn)帶進(jìn)校園的包裝紙、塑料袋不計(jì)其數(shù)，還有少數(shù)同學(xué)喜歡吃零食，也帶進(jìn)了包裝袋或果皮等，除此之外，許多同學(xué)吃完冰棍就亂扔木棒，到處可見。雖然絕大多數(shù)同學(xué)注意了環(huán)境衛(wèi)生，但也有極少數(shù)不自覺的同學(xué)隨手亂扔亂丟，即使不亂扔亂丟，也給學(xué)校的垃圾容器增加了負(fù)擔(dān)。2.亂涂亂畫、亂踢亂踏。

有的同學(xué)好動(dòng)，總喜歡在教室內(nèi)外的墻上亂涂亂畫、亂踢亂踏，在課桌上亂畫，留下許多痕跡，如鞋印，以及打掃衛(wèi)生時(shí)甩在墻壁上的污水等等，有的污跡漫延到一米多高。3.隨地吐痰。

不少同學(xué)公共道德意識(shí)不強(qiáng)，無論在教室里，還是在校園內(nèi)，隨地吐痰，結(jié)果在走道、教室內(nèi)、地坪上經(jīng)常出現(xiàn)令人作嘔的痰跡。4.垃圾亂倒。

有些值日生在打掃教室衛(wèi)生時(shí)垃圾不是倒在垃圾箱內(nèi)，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進(jìn)果皮箱里。5.從樓上往樓下扔?xùn)|西

在樓上的班級(jí)經(jīng)常往樓下吐口水及扔垃圾，這種不道德的行為使很多樓下走動(dòng)的人受到侵害。

因此，同學(xué)們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣十分重要，你們不僅自己要講究衛(wèi)生，還要人人爭當(dāng)衛(wèi)生監(jiān)督員，共同來把學(xué)校的衛(wèi)生抓上去，人人養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，為構(gòu)造干凈、清潔的文明禮儀校園做出一份貢獻(xiàn)。

三、如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？全體同學(xué)都應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

①要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的，應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙，吐在紙上，再扔進(jìn)垃圾桶。

②要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、零食袋、包裝袋等扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為。

③要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時(shí)，無論走再遠(yuǎn)的路，都要把垃圾及時(shí)倒進(jìn)垃圾容器中，且不可亂倒，倒垃圾時(shí)不能倒在垃圾池邊上，以免風(fēng)把垃圾吹到垃圾池外，影響環(huán)境衛(wèi)生。

④主動(dòng)隨手撿拾地面上的廢棄物，不讓他們再“惹眼”。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識(shí)和習(xí)慣，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔。

⑤不把包裝袋帶進(jìn)校園。每個(gè)人都保證做到不把包裝袋帶進(jìn)校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現(xiàn)象，拒絕白色污染。四：多種形式認(rèn)識(shí)保護(hù)環(huán)境的重要性

1、朗誦兒歌 學(xué)生主持人甲：同學(xué)們，我們一切朗誦兒歌，《保護(hù)環(huán)境童謠》

伸伸手，彎彎腰，校園衛(wèi)生要搞好。

廢紙屑，瓜果皮，隨手亂丟可不要。垃圾桶，對你笑，趕快讓它吃個(gè)飽。廢棄物，不亂扔，骯臟大家有責(zé)任。節(jié)約水，節(jié)約電，不亂花掉一分錢。清清水，歡樂流，隨手關(guān)掉水龍頭。校園越來越美好，你歡笑來我歡跳。

老師：同學(xué)們朗誦得真好，你們平時(shí)是這樣做的嗎? 做到的同學(xué)自己夸夸自己，沒有做到批評(píng)一下自己。

2、看垃圾食品的制作視頻。

3、環(huán)保知識(shí)互動(dòng)問答。(學(xué)生主持輪流提問)

答對的：主持人帶領(lǐng)大家：大家豎起大拇指，鼓勵(lì)他說：XX，XX你真棒。

答錯(cuò)的：另外找同學(xué)說說：為什么這樣是錯(cuò)的。

(1)牛奶不是零食，可以帶進(jìn)學(xué)校。(錯(cuò))

(2)學(xué)校規(guī)定不讓帶零食進(jìn)學(xué)校，我在校門口吃完再進(jìn)來。(錯(cuò))

(3)我看見水龍頭開了，趕緊跑過去關(guān)好。(對)

(4)我發(fā)現(xiàn)同學(xué)要下草坪捉蝸牛，我馬上制止他。(對)

(5)小華的小便實(shí)在憋不住了，他想就在洗手池里撒一次吧。(錯(cuò))

(6)保護(hù)校園和教室干凈整潔是我的責(zé)任。(對)

(7)秋天來了，我們喜歡的樹葉掉下來了，我把它們都撿起來放在課桌里。(錯(cuò))

(8)洗手池里有一張紙，看來快要堵住洗手池了，我還小，這可不關(guān)我的事。(錯(cuò))(9)冬天也要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣。(對)

(10)樓道的窗戶不要輕易打開。(對)

(11)今天小紅不想做衛(wèi)生，趕緊找個(gè)人來替她做。(錯(cuò))

(12)我愿意幫助值日生做衛(wèi)生。(對)

(13)同學(xué)們都還小，走路的時(shí)候可以摸著墻壁走。(錯(cuò))

(14)不在室內(nèi)外亂扔紙屑和果皮。(對)

(15)小剛坐在窗戶邊，他常常向外扔?xùn)|西。(錯(cuò))

老師小結(jié)：在我們的日常生活中，還有許多講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境的小朋友。只要細(xì)心，小朋友都能發(fā)現(xiàn)他們，誰來夸一夸你發(fā)現(xiàn)的講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境的小朋友呢? 學(xué)生自由發(fā)言。

老師：看到同學(xué)們這樣干凈、整齊、有責(zé)任心，我很為你們驕傲，自豪！4：讓保護(hù)環(huán)境之歌處處飛。我們一起合唱一首《咱們從小保護(hù)環(huán)境》。

(《咱們從小講禮貌》改編)。

晨風(fēng)吹，陽光照，紅領(lǐng)巾，胸前飄，小朋友啊，歡歡喜喜進(jìn)學(xué)校。見了紙屑撿起來，撿起來，花草樹木對我笑，對我笑。紙屑撿起來，垃圾不見了，咱們從小講衛(wèi)生，咱們從小保護(hù)環(huán)境。好兒童，志氣高，講衛(wèi)生，護(hù)環(huán)境，小朋友啊，咱們一定要記牢。保護(hù)環(huán)境，講衛(wèi)生，講衛(wèi)生，果皮紙屑不亂拋，不亂拋。衛(wèi)生要做到，環(huán)境要保護(hù)，咱們從小講衛(wèi)生，咱們從小保護(hù)環(huán)境。

師：同學(xué)們，講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境。是我鍆的責(zé)任，是我們大家的責(zé)任。我們每一個(gè)同學(xué)要時(shí)時(shí)刻刻牢記這個(gè)責(zé)任，宣布班會(huì)結(jié)束 師：現(xiàn)在我宣布，《學(xué)校是我家，清潔靠大家》主題班會(huì)結(jié)束！

第四篇：高考班會(huì)

高考班會(huì)：高三班主任解讀最佳發(fā)揮的考試細(xì)節(jié)

甘霖豌豆/文

高考臨近，高三的備考工作也已到了收網(wǎng)階段，每一位同學(xué)的復(fù)習(xí)備考也已經(jīng)到了飽和沖刺階段。如何有效地把學(xué)生應(yīng)有的水平發(fā)揮出來，這是我們高三教師以及家長最關(guān)心的問題，博主甘霖豌豆作為一名高三實(shí)驗(yàn)班的班主任，根據(jù)自己的調(diào)查和經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合一些高考過來人的成功應(yīng)試策略進(jìn)行了補(bǔ)充與點(diǎn)評(píng)，梳理整理出了這篇高考考場策略指導(dǎo)性專題班會(huì)稿。在此貼出，與廣大的高三學(xué)子以及關(guān)心高考的家長們探討。

以下這20條高考考場細(xì)節(jié)能夠幫助廣大的高三考生正常地發(fā)揮出自己的水平來，有效地提高自己的高考分?jǐn)?shù)。

1.選擇題做完就填答題卡

王妮麗(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以583分考入華中農(nóng)業(yè)大學(xué)生物學(xué)基地班)

為避免非智力因素失分，去年高考時(shí)，每門一做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫錯(cuò)位的情況。

【豌豆解讀】：看來考試成績的好壞與考試心情有關(guān)，所以我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試心情，利用一些小的技巧，如做完試題就填涂答題卡，這樣可以避免在最后時(shí)間較緊情況下因匆忙而涂錯(cuò)、涂串或是沒有涂完而造成終生遺憾，尤其是英語選擇題比較多，涂完全部的答案估計(jì)得需要10—20分鐘，所以我們做完就涂卡，這時(shí)候我們該得的分?jǐn)?shù)已經(jīng)得到手了，此時(shí)的心情比較愉悅，緊張感就會(huì)減輕，以利于后面試題的解答與發(fā)揮。

2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

馬欽(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以571分考入武漢大學(xué)建筑學(xué)專業(yè))

原本自己不緊張，考試前突然有一點(diǎn)緊張，因?yàn)橛刑嘤H友打電話慰問。建議親友最好在考試結(jié)束后慰問。

考英語前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識(shí)點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)橐贿M(jìn)考場就要考聽力，如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中，可能影響發(fā)揮。

去年數(shù)學(xué)試卷很難，自己考得很不理想，出考場時(shí)心情很糟糕，這時(shí)想起老師的建議：大聲朗讀下一門科目的課本，強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯(cuò)。

【豌豆解讀】：考試緊張，這是很正常的事情，考試不緊張就不正常了。但不能過度緊張，那樣會(huì)給自己造成很大的壓力，不利于應(yīng)有水平的發(fā)揮。適度緊張是很有必要的，只有這樣才能夠真正地重視考試，才能很好的發(fā)揮出自己的水平，要不然就會(huì)把考試當(dāng)做平時(shí)練習(xí)，蠻不在乎，更不利于考試的發(fā)揮。往往大型考試之前，同學(xué)們都有緊張感，所以我們要學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)。例如，跟同學(xué)們聊一聊天說說話放松一下，或是通過大聲的朗讀，可以使自己很快進(jìn)入到考試狀態(tài)與環(huán)境、語境中去，這樣對考試的發(fā)揮是很有利的。

3.遇事都往好處想

單博(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以644分考入人民大學(xué)財(cái)政金融學(xué)院)

考試前一天沒睡好，但我一起床就對自己說“昨天睡得很好”，有了積極的心理暗示，一天順利挺過來了。

看大題時(shí)，先不想該怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己說“這題我會(huì)做”，讓自己有一個(gè)平和的心態(tài)答題。語文是弱項(xiàng)，相對考得最不好，但因?yàn)樾膽B(tài)保持得很好，考過了就不再去想，并沒影響后來幾門發(fā)揮。

【豌豆解讀】：要相信自己的水平，相信自己已經(jīng)復(fù)習(xí)的很好了，沒有什么不會(huì)的了，就是有不會(huì)的，也是別人不會(huì)的了，這題我都不會(huì)，誰還能會(huì)呢？即使是弱科，我們甘霖豌豆也要知足常樂，我只要把會(huì)做的都做上，把改得的分?jǐn)?shù)都得到了，我就很好了，要時(shí)刻給自己打一打氣，阿Q一下，這樣把自己的要求降低一些，心態(tài)就平穩(wěn)了，也就高興了，這時(shí)的思路就會(huì)很開闊了，超水平發(fā)揮也就很正常的了。

4.別看他人做題的速度

鄧瑋(畢業(yè)于市11中，去年高考以636分考入浙江大學(xué)心理學(xué)專業(yè))

考第一門語文時(shí)，自己很緊張，試卷發(fā)下來都不敢看。于是閉上眼睛，想象一幅很平靜的畫面：“一望無際的大草原”，再睜開眼時(shí)心情好了許多。將試卷瀏覽了一遍，跟自己說了聲“很簡單”。

考場上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬一人家比自己快，會(huì)給自己壓力。

到考場遇到認(rèn)識(shí)的老師、同學(xué)，建議主動(dòng)打個(gè)招呼。即使是不認(rèn)識(shí)的老師，也可問候一聲“老師好”，一般老師都會(huì)像老朋友似地回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。

【豌豆解讀】：這些方法和措施都是很好的調(diào)節(jié)考試心態(tài)、考試情緒的方法，有心理學(xué)家研究證明，人在心態(tài)平穩(wěn)或是心情高興的時(shí)候智商最高，最容易發(fā)揮出自己應(yīng)有的高水平來。所以我們要時(shí)刻調(diào)節(jié)自己的心態(tài)與情緒，畢竟學(xué)習(xí)和考試也是一種別樣的心情。

5.高考作文從試卷中找靈感

陳維維(畢業(yè)于市11中，去年高考以648分考入武漢大學(xué)法學(xué)院)

考語文時(shí)，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。因?yàn)樵嚲砝飼?huì)出現(xiàn)一些好句子和文章，也許會(huì)給寫作文提示一點(diǎn)思路和靈感。

數(shù)學(xué)考了140分的高分，心得在于“不要寄希望于檢查，盡可能做一題對一題”。有些考生做題不太仔細(xì)，總想著過后還要檢查，這不好。

【豌豆解讀】：做題就像交朋友，每一道試題就像一位陌生的朋友，你第一次見他，或許不認(rèn)識(shí)他，但通過我們的聯(lián)想和遷移可以找到與其有關(guān)的其他題目，這樣就像我們要了解一個(gè)人先了解他周圍的朋友一樣；物以類聚，人以群分，這樣就會(huì)把問題得到解決。一定要注意能夠一次做對的題目，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的檢查。因?yàn)槲覀兊谝淮巫霾粚Γ诙尉箷?huì)形成思維定勢的，再說了，到最后你的大腦由于高速運(yùn)轉(zhuǎn)致使精力已經(jīng)精疲力盡了，再分析問題就不如開始時(shí)清醒多了。在這種狀態(tài)下，是容易考慮不全而出錯(cuò)的。

一眼不能夠找到類似老朋友的，或是沒有可以牽線搭橋的老朋友存在的，那么，我們甘霖豌豆先對其第一次熟悉，然后去做其他的題目，根據(jù)心理學(xué)得道，這時(shí)我們的大腦似乎已經(jīng)開始分析中這位新朋友了；待到你第二次再見面時(shí)，已經(jīng)似曾相識(shí)了，還找不到思路，再放棄，進(jìn)行下一個(gè)題目，直到第三次，也就生題變?yōu)槭祛}了，已經(jīng)是老朋友了，問題自然得到解決，畢竟你已經(jīng)對其進(jìn)行了不同時(shí)間的三次分析的。正所謂交朋友，一回生，二回熟，三次見面打招呼。

6.答題遇困難要鎮(zhèn)靜

秦聞笛(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以566分考入華中科技大學(xué))

去年考理綜時(shí)遇到很大麻煩。本習(xí)慣給三科分配時(shí)間，時(shí)間一到就算沒做完也要做下一科。可打頭陣的物理出師不利，沒在規(guī)定時(shí)間里完成，接下來化學(xué)連續(xù)兩題做不出，心里就開始打鼓，完全沒心情繼續(xù)。

當(dāng)時(shí)放下筆對自己說，“一定要平靜下來，一定可以完成試卷的”，結(jié)果慢慢平靜下來，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會(huì)的題，也一下做出來了?？紙錾喜徽撚龅蕉啻罄щy，一定要保持鎮(zhèn)靜！

【豌豆解讀】：這個(gè)問題是涉及到考試策略與方法的，對于每一學(xué)科的考試，我們都應(yīng)該有自己的考試策略和答題風(fēng)格，即考試時(shí)間的規(guī)劃，答題的原則，遇到問題時(shí)的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對方法、如何調(diào)節(jié)自己的在答題方案等等，計(jì)劃不如變化快，我們的計(jì)劃要隨著試題的難以程度隨時(shí)調(diào)整，目的是在有限的時(shí)間里有質(zhì)有量的完成每一道試題。要隨機(jī)而動(dòng)，在發(fā)卷后的 5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結(jié)構(gòu)和試題的分布、那一程度等等，初步制定出本試卷的答題計(jì)劃和打題順序。先易后難，先熟后生，這就要成分利用這5分鐘，做好很好的規(guī)劃。只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費(fèi)了時(shí)間、精力和感情，那樣就得不上失了，一旦把考試心情搞糟了，還要花時(shí)間來調(diào)整的。所以，要合理安排，鎮(zhèn)定自若的去答題，不會(huì)的先放一放，最后再做。心態(tài)最關(guān)鍵。

7.保持平常心

林潔婕(畢業(yè)于市11中，去年高考以672分考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院)

一直是弱項(xiàng)的數(shù)學(xué)，高考考出了144分的高分；而一直認(rèn)為是強(qiáng)項(xiàng)的語文考得“很不好”。這是因?yàn)榭紨?shù)學(xué)時(shí)有一顆平常心，反正是弱項(xiàng)，不會(huì)做很正常，一點(diǎn)也不慌，做一題是一題。而做語文時(shí)，患得患失，結(jié)果沒發(fā)揮出應(yīng)有水平。

另外，建議做大型綜合題適當(dāng)慢些，爭取一次做對，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，再去修改很耗時(shí)。

【豌豆解讀】：保持平常心就是在合理計(jì)劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。在做題時(shí)，不要著急，關(guān)鍵是能不能走進(jìn)具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個(gè)步驟按部就班的去對待每一道試題了，如果能夠按照這四個(gè)步驟去對待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會(huì)患得患失了。在答題時(shí)還要注意，審題要慢，書寫要快，計(jì)算要慢，答題要快，因?yàn)閷忣}是解題的關(guān)鍵，要不然就會(huì)離題萬里了，書寫的再好又有何用呢。書寫要快，是為了節(jié)約時(shí)間的。所以，四步解題法既解決了心態(tài)問題，也解決了思路、時(shí)間、計(jì)算與規(guī)范的問題。

8.時(shí)間分配不要“頭重腳輕”

郭榮芳(畢業(yè)于黃陂一中，去年高考以544分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))

理綜平時(shí)不是很擅長，高考時(shí)格外謹(jǐn)慎。前面每個(gè)選擇題6分，由于擔(dān)心失分，花了很多時(shí)間，導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭取一遍做對，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對特別難的題，要勇于放棄。

【豌豆解讀】：對于考試的成功與否，在很大程度上取決于時(shí)間的合理安排、答題的規(guī)范程度和考試的心態(tài)等方面有關(guān)，在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序，總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時(shí)間內(nèi)得到最多的分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)原則，不會(huì)的題目不要發(fā)揚(yáng)釘子精神，要學(xué)會(huì)放棄，不要做無謂的犧牲，那樣會(huì)得不償失，所以一定要優(yōu)化自己的答題策略和做題把握的原則。

9.看著眼熟的題更要留心

閆婕(畢業(yè)于黃石三中，去年高考以532分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))去年考文綜，遇到一個(gè)與平時(shí)題目“相同”的題，不假思索就寫上了答案?？己蟛虐l(fā)現(xiàn)，它們之間“形似而神異”，結(jié)果大相徑庭。見到熟悉的題不要盲目高興，高考一般不會(huì)出現(xiàn)原題，此時(shí)更要注意細(xì)小變化產(chǎn)生的重大差異。

【豌豆解讀】：遇到熟題或是似曾相識(shí)的題目，我們以一定要小心，更要認(rèn)真審題，看看是不是真的是原來的熟題，要克服定勢防止粗心，熟題當(dāng)作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。有些同學(xué)一見熟題心中大喜，提筆便寫，結(jié)果粗心出錯(cuò)；或做到一定的步驟便做不下去，原來，考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，但時(shí)間已白白浪費(fèi)了。

其實(shí)，高考時(shí)遇到熟題的情況并不多見，因?yàn)楦呖际蔷哂羞x拔性的考試，所以考試時(shí)決不能被似曾相識(shí)的題目所迷惑，還應(yīng)該按照審題、抓題干的關(guān)鍵詞、看清要求、找準(zhǔn)解題依據(jù)、設(shè)計(jì)書寫的布局這樣的程序去完成，做完后還要反復(fù)檢查復(fù)看。當(dāng)然，如果真的遇見熟題，那當(dāng)然是好事，在考場這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。聰明的考生會(huì)抓住這千載難逢的機(jī)遇，嚴(yán)格按照解題程序，認(rèn)真、細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范地完成題目，不漏掉任何一個(gè)小問題，不跳過任何一個(gè)不該省略的過程，不在任何一個(gè)細(xì)節(jié)上有所疏忽，保證解答的正確率，將分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、一分不漏地納入囊中。

10.不求每題都做 但求做一題對一題

胡慧(畢業(yè)于黃岡市羅田一中，去年以555分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))

數(shù)學(xué)是弱項(xiàng)，去年高考還是考了119分，這得益于正確的答題策略：不一定把所有題做完，把能拿的分?jǐn)?shù)全部拿到就是成功。

數(shù)學(xué)的大題按步驟給分，對不會(huì)做的題千萬不要無所作為，一定要把知道的全寫出來，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都會(huì)得分。

【豌豆解讀】：俗話說的好，“不怕大題不得分，就怕題題都失分”，在高考這樣的大考中，試題具有一定的區(qū)分度且有一部分試題的難度很大，這就要求我們不一定吧所有的試題都做完，只要求能夠把我們做的全做對就可以得到高分，質(zhì)量比數(shù)量更重要，千萬不要白做了些無用功從而導(dǎo)致浪費(fèi)了精力，沒有得到分?jǐn)?shù)，白費(fèi)力氣。這是考試一大忌。

11.薄弱環(huán)節(jié)放最后

劉康(畢業(yè)于武漢四中，去年高考以592分考入華中科技大學(xué)電器工程及自動(dòng)化專業(yè))

高考時(shí)可帶一些小零食。去年自己帶了一塊巧克力進(jìn)場，感覺體力不支或心情煩躁時(shí)用以補(bǔ)充體力，緩解情緒。

考理綜時(shí)，原本物理排在最前面，但自己將物理大題放在最后做，這是為了盡可能拿到最多的分。事實(shí)證明這個(gè)選擇很明智，因?yàn)槲锢淼?道大題，自己全沒做對。如果一開始就在這些題上花時(shí)間，可能后面化學(xué)和生物能拿的分，會(huì)因時(shí)間關(guān)系丟掉了。建議考生把薄弱環(huán)節(jié)放在最后，盡可能抓牢強(qiáng)項(xiàng)的分。

【豌豆解讀】：我們不管干什么，都不要先做我們最不擅長的工作，因?yàn)椴皇煜さ墓ぷ飨牡木Υ蟆⒑馁M(fèi)的而時(shí)間長，還不容易作對，那樣會(huì)影響我們的做題情緒，從而導(dǎo)致后面的容易題目沒有信心去做；所以我們要先做簡單的試題，耗時(shí)少，準(zhǔn)確率高，做完后心情也高興，越做越有信心，能夠是自己在心情高興的時(shí)候發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。畢竟考試是一種心情??！

12.打草稿也排序

謝天(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以625分考入北京師范大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院)

審題是高考中很重要的環(huán)節(jié)，特別是大題的題目要在心中默讀幾篇，如果看不明白，可借助語文的語法分析法找出主、謂、賓，審清題目。審題時(shí)，還要特別注意一些專業(yè)術(shù)語，有時(shí)一個(gè)詞包含了很多引申意思。建議打草稿也不要太隨便，可以標(biāo)出題號(hào)，按順序打，以便檢查。

【豌豆解讀】：不管做什么事情，我們都有個(gè)順序，做題也是如此，我們甘霖豌豆在有順序的同時(shí)還要規(guī)范，只有這樣我們考慮問題的思路才不會(huì)亂，才對問題有一個(gè)很清醒的認(rèn)識(shí)，剪不斷，理還亂。我們只有規(guī)范地把我們的思路表達(dá)出來，才能夠得到好的結(jié)果，所以，不管是打草還是在試卷上答題，都要規(guī)范認(rèn)真很，成為一種習(xí)慣。打草也要有順序切要規(guī)范認(rèn)真一些，這樣在檢查的時(shí)候就會(huì)省很多的經(jīng)理與事件，也很容易檢查出自己的錯(cuò)誤，最好是逆向檢查法，這樣發(fā)現(xiàn)問題的機(jī)會(huì)更大。

13.弱項(xiàng)考題不放棄

王碧(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以643分考入武漢大學(xué))

當(dāng)年高考時(shí)，有一道化學(xué)題感覺有點(diǎn)難，根本沒想就直接放棄了。因?yàn)橄氲交瘜W(xué)是自己的弱項(xiàng)，當(dāng)時(shí)認(rèn)定自己做不出來?？煽纪曜屑?xì)一想，發(fā)現(xiàn)那道所謂難題其實(shí)很簡單，只要再稍加思考就能做出來。

【豌豆解讀】：自己的弱項(xiàng)科目試題不一定都很難，感覺南只是一種心理作用而已，所以不要認(rèn)為都很難，只要是每一道試題都按照程序法來審題，找到解題的突破口還是可以解決的。如果弱項(xiàng)考題如一開始做不出，可在題前做下記號(hào)，檢查時(shí)再思考，不到最后交卷不要放棄。在其他題目都做完的情況下，你的心情很輕松，沒有了剛剛開始的緊張感，思維也比較開闊了，所謂的難題的解題思路可能一下子就豁然開朗了。所以不熬輕易說放棄，笑道最后，笑得最甜。

14.檢查時(shí)別輕易改答案

劉俊翔(畢業(yè)于武漢四中，2004年高考以600分考入華中科技大學(xué))對自己的高考英語成績比較滿意，但要不是檢查時(shí)把好幾個(gè)原本答對的題目改錯(cuò)了，成績會(huì)更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺，沒有絕對把握不要改答案。

【豌豆解讀】：在考試的時(shí)候，由于考試不但是知識(shí)的考察，還是對心理和體力的檢驗(yàn)。在剛開始考試的時(shí)候，我們的精力很充沛，頭腦很清醒，問題的分析和反應(yīng)也較快、準(zhǔn)確度也高；而到題目都做完了回來檢查的時(shí)候，由于體力已耗大半，腦子有點(diǎn)累了，這個(gè)時(shí)候做題的效率和準(zhǔn)確度急劇下降，所以這個(gè)時(shí)候檢查出的錯(cuò)誤沒有絕度的把握，輕易別改，否則就要后悔的。

15.要讓自己睡好覺

熊夢(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以652分考入華中科技大學(xué))因?yàn)榫o張，高考期間根本沒睡著覺。高考第一天，完全靠亢奮情緒挺過去。但第二天實(shí)在堅(jiān)持不住了，最后一門理綜考試時(shí)犯困，注意力完全不能集中。高考期間能睡好覺更好，如果實(shí)在沒睡好，進(jìn)考場時(shí)，可適當(dāng)準(zhǔn)備一些提神的東西，如咖啡或茶。有時(shí)也要給自己一些心理暗示。在心里說，“沒問題的，我一定能發(fā)揮好”，就很平靜地去考試了。

【豌豆解讀】：休息好是人精力充沛的保障，所以不要太在意高考的重要性，那樣會(huì)自欺欺人的恐嚇自己，影響休息。放開自己大膽的睡覺，什么也別想，不就是考試嗎？就是睡不著，也要唐咋床上閉目養(yǎng)神，也是很好的兒休息。

16.做題先易后難是真理

蘇曉迪(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以676分考入復(fù)旦大學(xué))

做試卷先易后難是考場真理。不管哪一門，遇到不會(huì)做的題，跳過去，回頭再想，要做到真正不影響考試時(shí)的情緒，盡量集中精力想眼前的題。

【豌豆解讀】：有科學(xué)研究表明，人在心情舒暢高興的時(shí)候，智商相對比心情糟糕時(shí)要高很多。基于這一點(diǎn)，我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試情緒，讓自己時(shí)刻處于亢奮狀態(tài)，這樣就會(huì)發(fā)揮出自己的高水平來。先易后難實(shí)際上那個(gè)就是這個(gè)道理，容易的題目做完后，心里很高興；難得題目找不到思路心理著急，這是心理就發(fā)毛。所以要調(diào)節(jié)答題的考試心情。

17.答題不要老看表

楊君(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以631分考入華中科技大學(xué))為更好地掌握答題時(shí)間，很多考生都會(huì)帶表進(jìn)考場。建議做試卷時(shí)，不要老看表，特別在遇到棘手的題目時(shí)，看表會(huì)給自己制造緊張情緒。一般監(jiān)考老師會(huì)在考試結(jié)束前一刻鐘提醒考生，所以沒必要太在乎時(shí)間。

【豌豆解讀】：有效地控制好時(shí)間，這是考試必須的。但不要經(jīng)常看表，那樣會(huì)給自己心理上一個(gè)負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。一場考試最多看兩次表，一是做完選擇題看一下時(shí)間，合理分配一下第二卷的答題順序與思路；

二、是在接近考試結(jié)束還有15分鐘的時(shí)間里，一便做出試題的取舍與檢查安排。這樣你就能夠很好的發(fā)揮出自己的正常水平來。

18.少注意監(jiān)考老師

王法(畢業(yè)于重慶市潼南中學(xué)，2003年高考考入華中師范大學(xué))有些同學(xué)因?yàn)榫o張，可能會(huì)有意無意看看監(jiān)考老師。建議心理素質(zhì)不是特別好的考生，進(jìn)考場后最好不要看監(jiān)考老師，否則多看幾眼，很容易讓老師懷疑你想作弊，總會(huì)注意你，這對考生心理可能會(huì)產(chǎn)生影響。

【豌豆解讀】：監(jiān)考老師是為我們服務(wù)的，維持秩序的，而不是與我們過不去的，看老師不要緊，跟老師微笑一下，打聲招呼或是叫聲“老師好”到會(huì)拉近你與老師的心理距離，你自然就不會(huì)緊張了，轉(zhuǎn)移一下自己的心理視線是完全能夠辦到的。

19.吃穿用盡量不出新

韓禪帥(2003年高考以639分考入武漢大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院)

有些同學(xué)可能想在考試當(dāng)天使用新文具、穿新衣服等，建議考試當(dāng)天的吃穿用盡量不要出新。文具用平時(shí)用順手的，吃穿也和平時(shí)差不多，這樣才可能保持一顆平常心去面對高考。

【豌豆解讀】：高考就是我們高中階段的一次大型考試，不要對他太在意，按照平時(shí)的心態(tài)去考試就可以了，可以地去準(zhǔn)備一些平時(shí)不用的東西，反而對自己還有一種莫名的壓力。所以不要一切都是新的，適合自己的才是最好，順手的工具做事效率最高。

20.懂得放棄

李玲(畢業(yè)于柳州市一中，2003年高考以776分(滿分900分)考入華中師范大學(xué))

當(dāng)年高考數(shù)學(xué)很難，做最后3道題時(shí)，感覺都有些難度，但根據(jù)以前做試卷的經(jīng)驗(yàn)，總覺得至少應(yīng)該做出一兩道，于是拼命逼著自己做，誰知道一題都沒做出來，還浪費(fèi)了大量做小題的時(shí)間。

【豌豆解讀】 ：實(shí)在找不到思路，該放棄就放棄，不要貪心，覺得分?jǐn)?shù)太高不舍得放，讓難題把你訂到了鐵板上無法離開，這樣只能浪費(fèi)事件和精力，最后總空空如也。學(xué)會(huì)放棄也是一種精神，此題的放棄是為了其他題目的收獲，所以放棄也是一種成功。這樣的例子舉不勝舉。畢竟，退一步海闊天空。

第五篇：班會(huì)教案

（一）“好習(xí)慣伴我行”主題班隊(duì)會(huì)

（二）一、設(shè)計(jì)理念：

（三）1、自己的活動(dòng)自己搞，充分展示個(gè)性才能。

（四）“充分展示學(xué)生個(gè)性、才能”是素質(zhì)教育的重要特征。在本次活動(dòng)的組織過程中，我注意尊重隊(duì)員的個(gè)性，根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的特長分配活動(dòng)角色，盡可能讓多一點(diǎn)的隊(duì)員參加表演，讓他們發(fā)揮自己的個(gè)性特長，讓全體隊(duì)員都參與到整個(gè)活動(dòng)中來，做活動(dòng)的主人。

（五）2、活動(dòng)形式靈活多變，參與熱情高漲。

（六）針對小學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，本次活動(dòng)采用小組唱、快板、朗誦、小品等學(xué)生喜聞樂見的形式，使活動(dòng)變得生動(dòng)有趣，把“良好習(xí)慣的種子”播種于隊(duì)員們的心田。利用精彩的節(jié)目表演傳遞著文明禮儀的內(nèi)涵，打動(dòng)他們幼稚的心，讓隊(duì)員們從中得到了啟發(fā)，將行為習(xí)慣牢記心中。

（七）二、活動(dòng)目的

（八）通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立良好行為習(xí)慣的意識(shí)，學(xué)會(huì)在日常學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（九）三、活動(dòng)準(zhǔn)備

（十）1、召開中隊(duì)干部會(huì)議，制定“活動(dòng)方案”，根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的特長分配活動(dòng)角色。

（十一）2、排演小品、朗誦、快板、兒歌等節(jié)目。

（十二）3、制作課件。

（十三）4、準(zhǔn)備活動(dòng)用具。

（十四）四、活動(dòng)過程：

（十五）一 出隊(duì)旗，唱隊(duì)歌

（十六）中隊(duì)長：“全體起立，出旗，敬禮！”（十七）中隊(duì)長：“禮畢，唱隊(duì)歌！”（十八）中隊(duì)長：“請坐！”（十九）二 宣布活動(dòng)開始

（二十）1、謎語導(dǎo)入，營造氛圍，揭示班會(huì)主題：

（二十一）大家好，首先請大家以熱烈的掌聲歡迎學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、老師參加我們?nèi)昙?jí)五班的主題班會(huì)，謝謝！

（二十二）下面我想請大家猜一個(gè)謎語：

（二十三）我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是你的手腳，但我最聽你的話。

（二十四）對成功的人來說，我是功臣； 對失敗的人來說，我是罪人。（二十五）培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。（二十六）我到底是誰呢？（生答：習(xí)慣）（二十七）是的，是習(xí)慣。習(xí)慣有好的也有不良的，希望通過這次主題隊(duì)會(huì)，同學(xué)們能克服不良習(xí)慣。讓好習(xí)慣伴我們成長！三（5）中隊(duì)《好習(xí)慣伴我行》主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。

（二十八）2、有請主持人。

（二十九）男：大家好，我是主持人……。（三十）女：大家好，我是主持人……。

（三十一）男：感謝中隊(duì)長和我們做的互動(dòng)。習(xí)慣就像雛鷹的一雙翅膀（三十二）女：能讓我們在高高的藍(lán)天上遨游

（三十三）男：習(xí)慣就是我們成長過程中的最親密的伙伴（三十四）女：能讓小苗在陽光下茁壯成長

（三十五）男：同學(xué)們，當(dāng)熟悉的鈴聲又在耳畔響起，瑯瑯的讀書又響起整個(gè)校園，新的一天開始了。我相信，在我們的每個(gè)人的內(nèi)心，正涌起一股新的力量，渴望新的一天有新的收獲，有更大的進(jìn)步。

（三十六）女：新的一天，新的平等機(jī)遇。如果你有不太滿意的過去。那么新的一天就是你重塑自我的開始。如果你有引人自豪的過去，那么請繼續(xù)努力。（三十七）男：良好的行為習(xí)慣是保證良好學(xué)習(xí)環(huán)境的前提，也是形成健康人格的基礎(chǔ)，讓我們以好的習(xí)慣開啟每個(gè)新的一天吧?。ㄈ耍?/p>

3、齊讀：《行為規(guī)范三字歌》

（三十九）女：我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服缺點(diǎn)為集體爭光。就讓我們一起從拍《行為規(guī)范三字歌》里來學(xué)一學(xué)這些好習(xí)慣吧?。ㄋ氖?/p>

4、歌曲《勞動(dòng)最光榮》

（四十一）女：習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的。一個(gè)好習(xí)慣大約需要21天72次行動(dòng)才能養(yǎng)成。

（四十二）男：堅(jiān)持的時(shí)間越長，習(xí)慣的力量就越強(qiáng)。

（四十三）女：習(xí)慣不是一成不變的，壞習(xí)慣也可以改變。

（四十四）男：只要有恒心，壞習(xí)慣就會(huì)和你說再見。請聽欣賞舞蹈《勞動(dòng)最光榮》。

（四十五）5、《好習(xí)慣》

（四十六）男：好的習(xí)慣受益終生，首先，讓我們把這首《好習(xí)慣》送給大家。（幾個(gè)人讀，呈三角形）

（四十七）小學(xué)生，愛學(xué)習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣終受益；（四十八）早晨起，不懶睡，背著書包上學(xué)去；（四十九）見同學(xué)，問聲好，團(tuán)結(jié)友愛講禮貌；（五十）見老師，行個(gè)禮，尊師重教講禮儀；（五十一）課堂上，專心聽，基礎(chǔ)打牢成績好；（五十二）勤思考，善動(dòng)腦，積極發(fā)言才聰明；（五十三）寫作業(yè)，用心記，煉就本領(lǐng)比高低；（五十四）課堂外，多閱讀，博覽群書知識(shí)廣；（五十五）好習(xí)慣，早養(yǎng)成，自強(qiáng)奮進(jìn)有活力；（五十六）好學(xué)生，愛學(xué)習(xí)，天天向上爭第一。

（五十七）男：今天我們班隊(duì)會(huì)的主題是“好習(xí)慣伴我行”，那大家都有哪些好習(xí)慣呢？

（五十八）學(xué)生1：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習(xí)慣。（五十九）男：講得真好！

（六十）學(xué)生2：我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種好習(xí)慣。（六十一）女：講得真棒！

（六十二）學(xué)生3：老師告訴我們要做好課前準(zhǔn)備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。

（六十三）男：說得對極了！

（六十四）學(xué)生4：我做完作業(yè)就幫媽媽做家務(wù)。（六十五）女：這就是愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。（六十六）學(xué)生5：我一有空就看課外書。（六十七）男：這是愛讀書的好習(xí)慣。

（六十八）學(xué)生6：我每天早晨起來都到室外進(jìn)行體育鍛煉。（六十九）女：這就是愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

（七十）學(xué)生7：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我零用錢我都把它存起來，然后買學(xué)習(xí)用品。

（七十一）男：這就是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。

（七十二）

9、聽歌曲連唱：《粗心的小畫家》《一分錢》

（七十三）女：鐵的事實(shí)再次有力的證明了“好習(xí)慣成就好未來”“好習(xí)慣是人生的主宰”。我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服缺點(diǎn)為集體爭光。下面請欣賞歌曲：《粗心的小畫家》

（七十四）女：說說你聽到了什么，有什么想法？

（七十五）（學(xué)生自由發(fā)言：在寫作業(yè)時(shí)，有很多同學(xué)就像這個(gè)粗心的小畫家一樣不認(rèn)真，有的同學(xué)不知道老師留了什么作業(yè)，結(jié)果做錯(cuò)了作業(yè)；有的同學(xué)慌慌張張的寫完也不檢查就去玩，結(jié)果出現(xiàn)了很多的錯(cuò)誤；還有的同學(xué)不能夠按時(shí)的完成作業(yè)，作業(yè)拖拉，這些都是不好的現(xiàn)象，希望大家一定要改正。）

11、詩朗誦《點(diǎn)燃好習(xí)慣的心靈之燈》（七十六）男：習(xí)慣影響人一生，好習(xí)慣是人生旅途美好的種子，只要辛勤耕耘，總會(huì)綻放美的花朵！下面請欣賞朗誦《點(diǎn)燃心靈之燈》（七十七）好習(xí)慣，人生的禮儀天使。

（七十八）它無聲地引導(dǎo)我們的行為，默默影響著我們的一生（七十九）我爬上高山，尋找你

（八十）蒼老的古松告訴我，這兒有夏娃的儀容（八十一）我闖入了森林，尋找你

（八十二）雪白的綿羊告訴我，這里有惡狼的罪過（八十三）我踏上綠洲，尋找你

（八十四）渾濁的浪花告訴我，這兒的美人魚也會(huì)變丑（八十五）我捧一捧清泉,輕輕灑在心靈之上（八十六）我披上一份執(zhí)著，踏出一路幽徑（八十七）我堅(jiān)信

（八十八）播種行為，收獲習(xí)慣；（八十九）播種習(xí)慣，收獲性格；（九十）播種性格，收獲人生?。ň攀唬┖昧?xí)慣成就大未來！

（九十二）

12、課本劇《躺著看書壞習(xí)慣》

（九十三）女：好習(xí)慣能成就大未來，可呼嚕豬卻不這么認(rèn)為。瞧，它來了，請欣賞課本劇《躺著看書壞習(xí)慣》。

（九十四）（草莓兔和呼嚕豬躺在床上來看書）

（九十五）兔：?。√稍谛〈舱嫦硎?，邊看書來邊休息，學(xué)習(xí)休息兩不誤。（九十六）豬：嘿嘿，我這個(gè)主意不錯(cuò)吧？躺在床上不怕累，想看多久，看多久。（九十七）（兩個(gè)小朋友，你一本來我一本，看書看得很起勁，眼睛可就遭了殃。得得得……狗走進(jìn)來

（九十八）狗：快停下，這樣看書可不好。

（九十九）豬：有什么不好的，躺在床上多舒服，坐著看書才累人。

（一○○）狗：躺著看書壞習(xí)慣，看多了眼睛會(huì)受傷，快把姿勢換一換，小心變成近視眼。

（一○一）兔：啊？什么？近視眼，我不要！戴著眼睛太難看，草莓兔我要養(yǎng)成好習(xí)慣。

（一○二）兔狗：咕嚕豬，快起來，我們一起去歇一歇，看書不能這樣看。（一○三）豬：哼，我才不，我躺在小床上想看書來就看書，想休息來就休息，快活似神仙，我不用你們管。（一○四）兔狗：呼嚕豬……

（一○五）（草莓兔站起身，看看綠草看看云）

（一○六）兔：哇，草很綠，天很藍(lán)，向遠(yuǎn)處看，眼睛好舒服啊，跑一跑，跳一跳，保護(hù)眼睛最重要。躺著看書可不好，這個(gè)壞習(xí)慣一定要改掉。

（一○七）（呼嚕豬不在乎，躺著看書多舒服，不聽說來不聽勸，呼嚕豬天天躺著看。過了幾天）（一○八）豬：唉??！這……這是怎么回事??？眼睛又酸又脹，好難受啊！AI YA！書上的字怎么來回晃?。e跑！別跑！你們站住，站住?。ㄒ弧鹁牛┩茫汉魢Ｘi，你在干嘛？

（一一○）豬：我……我發(fā)現(xiàn)書上的字不聽話，在紙上來回晃，看得我眼睛酸又脹。

（一一一）狗：不是字在晃，是你眼睛受了傷，快去找醫(yī)生。（一一二）（找醫(yī)生，看一看，咕嚕豬變成了近視眼）

（一一三）醫(yī)生：呼嚕豬，躺著看書得了近視眼，這樣下去以后必須戴眼鏡才可以啦！

（一一四）豬：?。。蓿?/p>

（一一五）齊讀：呼嚕豬，來看書，躺著看來好舒服。

（一一六）丁當(dāng)狗，把頭搖，這樣看書可不好。坐著瞧，坐著看，養(yǎng)成看書好習(xí)慣。

（一一七）女：同學(xué)們，呼嚕豬做得對嗎？（不對）是的，我們可不能象它那樣，我們要養(yǎng)成好習(xí)慣。

（一一八）

13、宣讀承諾。（一一九）男：習(xí)慣是首詩

（一二○）女：一首沒有結(jié)尾的詩（一二一）男：習(xí)慣是股泉

（一二二）女：一股清澈透亮的泉（一二三）男：習(xí)慣是首歌

（一二四）女：一首煥發(fā)向上的歌

（一二五）男：遵守禮儀，是你生活中的亮點(diǎn)（一二六）女：養(yǎng)成習(xí)慣，預(yù)示你正走向成熟（一二七）男：用真誠去澆灌（一二八）女：用熱情去哺育（一二九）男：用理解去培養(yǎng)

（一三○）女：讓好習(xí)慣在你我心中成長

（一三一）合：同學(xué)們，讓我們從今天開始，好好學(xué)規(guī)范，讓好習(xí)慣伴我們一起成長。

（一三二）全體起立，宣讀我們的承諾

（一三三）男：同學(xué)們，讓我們從今天起，好好學(xué)規(guī)范，守規(guī)范，讓好習(xí)慣伴我們一路成長，全體起立，（一三四）女：我們承諾：

（一三五）

1、維護(hù)校園整潔，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不到處亂涂亂畫，不損壞花草樹木。

（一三六）

2、舉止文明，尊重師長，言行得當(dāng)。使用文明用語，不說臟話、謊話，不打架斗毆，不大聲喧嘩。

（一三七）

3、講究個(gè)人衛(wèi)生，常洗澡，勤換衣，保持衣服和手臉的衛(wèi)生。（一三八）

4、自覺遵守紀(jì)律，不遲到，不早退，不抄襲作業(yè)，考試要誠實(shí)。（一三九）

5、自己的事情自己做。飲食有規(guī)律，不挑食。（一四○）

四、總結(jié)

（一四一）男：同學(xué)們，讓我們從今天起，好好學(xué)規(guī)范守規(guī)范，讓好習(xí)慣伴我們一路成長。下面請輔導(dǎo)員講話（一四二）輔導(dǎo)員講話：首先我祝賀你們今天的主題班會(huì)取得了圓滿成功。今天的班隊(duì)活動(dòng)，同學(xué)們的表現(xiàn)都非常不錯(cuò)，馬克思曾說過：“良好的習(xí)慣是一輛舒適的四駕馬車，坐上它，你就跑得更快?！边@就形象地告訴我們，要想在學(xué)習(xí)上取得成功，就必須有好的習(xí)慣。希望同學(xué)們都能通過這次班會(huì)，知道什么是好習(xí)慣，都能和好習(xí)慣交上朋友。老師相信，在今后的生活中和學(xué)習(xí)中，你們能用自己的實(shí)際行動(dòng)更好地實(shí)現(xiàn)自己的諾言，有信心嗎？（一四三）

五、結(jié)束：

（一四四）男：在白馬山小學(xué)的懷抱里，我們快樂學(xué)習(xí)。（一四五）女：在白馬山小學(xué)的懷抱里，我們奔向未來。（一四六）男：為了我們的校園更美麗，班級(jí)更進(jìn)步，讓我們種下一個(gè)好習(xí)慣吧?。ㄒ凰钠撸┖希骸逗昧?xí)慣伴我成長》主題班隊(duì)會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家?。ㄒ凰陌耍┲嘘?duì)長主持：全體起立，退旗、敬禮。

活動(dòng)目的 通過活動(dòng)使小朋友認(rèn)識(shí)在學(xué)校要遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)定，做一個(gè)講文明懂禮貌的小學(xué)生。

一、活動(dòng)過程：

（一四九）開始部分：

中隊(duì)長：全體立正，各小隊(duì)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

小隊(duì)長：稍息，立正，報(bào)數(shù)。（轉(zhuǎn)身跑到中隊(duì)長面前互相敬禮，報(bào)告）報(bào)告中隊(duì)長：第XX小隊(duì)原有隊(duì)員XX人，實(shí)到XX人，報(bào)告完畢。

中隊(duì)長：接受你的報(bào)告！

小隊(duì)長：（跑回原位）稍息！

中隊(duì)長：全體立正?。ㄅ艿街嘘?duì)輔導(dǎo)員面前，敬禮，報(bào)告）報(bào)告輔導(dǎo)員，一年（5）中隊(duì)原有X人，實(shí)到X人，報(bào)告完畢。

輔導(dǎo)員：接受你的報(bào)告，祝你們活動(dòng)成功。

中隊(duì)長：全體立正！出隊(duì)旗，敬禮；唱隊(duì)歌；全體坐下

（一五○）、活動(dòng)過程 中隊(duì)長宣布：一（5）中隊(duì)《文明行為你、我、他》主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。

主持人1：同學(xué)們,聽說我們班要開展《文明行為你、我、他》的班隊(duì)活動(dòng)。你看，頑皮的小猴和可愛的小熊也被吸引過來了，它們給我們帶來了什么呢？

小猴： good afternoon！我是頑皮的小猴，知道今天一（5）班的小朋友要開展班隊(duì)活動(dòng)，我也想來湊湊熱鬧，我給大家?guī)砹艘粭l謎語，想猜嗎？（謎語：一棵樹，五個(gè)叉，不長葉子不開花）。you are great!

小熊：hello！everybody!剛才，一(5)班的小朋友果然厲害，我也想來考考大家,再給大家猜個(gè)謎吧。(我家十兄弟，天天不分離)猜出來了嗎？

主持人2：是啊，我們?nèi)嗤瑢W(xué)就像這十只手指一樣密不可分，只有互相之間有文明的行為，我們才能成為密不可分的伙伴。

主持人1：剛才，上臺(tái)表演的小朋友說得多好??！我們從小就要懂得講文明懂禮貌。想一想，我們在學(xué)校有哪些方面要講文明呢?

學(xué)生發(fā)言:文明行為。

請聽朗誦《種下一個(gè)好習(xí)慣》

主持人2:我們班小朋友懂得可真多啊。我們一定能成為一個(gè)合格的文明小學(xué)生。

請聽表演唱：《咱們從小講禮貌》，剛才的表演真精彩！

主持人1：我們班有33位小朋友的中午飯?jiān)趯W(xué)校食堂吃，現(xiàn)在請這些小朋友來說說，從大家的就餐方面來看，小朋友們有那些不文明的行為呢？

就餐學(xué)生：說說吃中午飯時(shí)的不文明行為

主持人2：是啊，我們要珍惜糧食，每一顆糧食可都來之不易?。≌埪犜娎收b《憫農(nóng)》

鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。

主持人1：只要我們嚴(yán)格要求自己，從小處做起，從現(xiàn)在做起，我們的文明之花一定會(huì)開得更加燦爛。

請欣賞小品：《同學(xué)之間》

請聽：《小學(xué)生日常行為規(guī)范三字歌》 升國旗 要敬禮 唱國歌 要肅立 尊長輩 愛幼小 孝父母 遵教導(dǎo) 會(huì)使用 文明語

幫殘疾 樂助人 不打架 不罵人 要誠實(shí) 不說謊 好習(xí)慣 早養(yǎng)成文明禮儀伴我行

主持人1、2:同學(xué)們,讓我們從身邊的小事做起，講文明懂禮貌，不管是你、我、他，讓我們每個(gè)人于文明相伴，形成一個(gè)文明的班集體。

輔導(dǎo)員講話

親愛的同學(xué)們，文明禮貌是一粒最有生命力的種子，作為一名學(xué)生，作為中華民族的后代，我們有義務(wù)，有責(zé)任弘揚(yáng)我們的禮儀傳統(tǒng)，希望通過這次活動(dòng)，能讓我們真正理解文明禮儀的重要性，讓我們把文明的種子撒遍生活的每一個(gè)角落，讓文明之花越開越盛，開遍家庭、校園、社會(huì)！讓你用自己的言行，從今天這次班會(huì)活動(dòng)做起吧！

6、呼號(hào)

7、退旗

8、主持人宣布：本次活動(dòng)到此結(jié)束。