第一篇：2013年羽毛球課總結(jié)

時(shí)間：周三上午第四節(jié)教師：楊亞琴

羽毛球課總結(jié)

這個(gè)學(xué)期的羽毛球課即將結(jié)束，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得真快，我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課，因?yàn)樗鼛Ыo了我無(wú)限的樂(lè)趣，同時(shí)也讓我交了好多像我一樣熱愛(ài)羽毛球的人，更多的是讓我學(xué)會(huì)了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧，如發(fā)網(wǎng)前球，發(fā)高遠(yuǎn)球，擊高遠(yuǎn)球等。我們的課在標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地上進(jìn)行，這是我第一次接觸室內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，每次上課時(shí)我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，以便于提高自身羽毛球的技能。

每節(jié)課前，老師邊講話的時(shí)候我們就做準(zhǔn)備活動(dòng)，這是必不可少的，老師說(shuō)這樣才能好好地保護(hù)自己。熱身運(yùn)動(dòng)主要是做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，之后就開(kāi)始正式羽毛球上課內(nèi)容：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求練習(xí)。第一次課上老師強(qiáng)調(diào)的是如何正確握拍和移步，這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，接下的幾次課老師教我們接網(wǎng)前球，發(fā)網(wǎng)前球，接高遠(yuǎn)球，發(fā)高遠(yuǎn)球等基本動(dòng)作以及羽毛球的比賽規(guī)則，老師總是給我們細(xì)心講解動(dòng)作要領(lǐng)，可以更好地幫助理解羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每個(gè)動(dòng)作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側(cè)腰下，球體對(duì)準(zhǔn)拍面，擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕，超前推送。所以每個(gè)動(dòng)作都需要用心練習(xí)才能掌握。課下回去后我又上網(wǎng)查了一些動(dòng)作要領(lǐng)及視頻，細(xì)細(xì)體會(huì)再找機(jī)會(huì)練習(xí)

羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時(shí)常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我很多的動(dòng)力，每次想放棄時(shí)，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。

從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過(guò)程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。

第二篇：羽毛球課總結(jié)

羽毛球課程總結(jié)

我一直堅(jiān)信，對(duì)于學(xué)習(xí)，最重要的不是學(xué)到了什么知識(shí)，而是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中引發(fā)了怎樣的思考。

以前也一直打球，周末會(huì)和同學(xué)去體育館打一會(huì)?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時(shí)打球真是玩的，實(shí)在是本著娛樂(lè)的目的。這學(xué)期學(xué)了羽毛球課之后，在老師的指點(diǎn)教導(dǎo)下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說(shuō)實(shí)話見(jiàn)識(shí)了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯(cuò)的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動(dòng)腦子，然后再去動(dòng)手，去打球。學(xué)習(xí)羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，身心得到放松，每次體育課，無(wú)論多累我都很開(kāi)心，雖然剛開(kāi)始還不太習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)酸痛的狀況，但絲毫不影響我對(duì)羽毛球的熱情。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無(wú)論是發(fā)球還是回球力度都明顯不足，進(jìn)而降低了對(duì)手回球的難度，很容易使自己陷于被動(dòng)；另外，移動(dòng)速度不夠快，對(duì)于羽毛球來(lái)說(shuō)，場(chǎng)上的移動(dòng)速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個(gè)方向上的移動(dòng)速度；除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對(duì)小球的控制還算可以，但對(duì)打大球的控制，特別是后場(chǎng)球幾乎控不住，讓對(duì)手占了先機(jī)，對(duì)此，下學(xué)期一定要加強(qiáng)對(duì)大球的訓(xùn)練，增強(qiáng)自己的控球能力。

其實(shí)，最大的收獲就是老師對(duì)我們?nèi)松囊龑?dǎo)和老師認(rèn)真的態(tài)度上。自己感覺(jué)最受用的便是，一點(diǎn)差錯(cuò)都不能對(duì)自己寬容，因?yàn)檫@些寬容只會(huì)引導(dǎo)自己走向墮落，走向更大的錯(cuò)誤，然后當(dāng)自己意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重的時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了。其實(shí)到了大學(xué)，不管在各個(gè)方面都對(duì)自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習(xí)也可以不上了，考試可以突擊。即便平時(shí)不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學(xué)四年什么都沒(méi)有獲得，什么真本事都沒(méi)學(xué)到，渾渾噩噩，那個(gè)時(shí)候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個(gè)懦夫一樣！那個(gè)時(shí)候聽(tīng)老師講的話，依然是有點(diǎn)不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學(xué)，我們?nèi)鄙僖粋€(gè)教導(dǎo)我們的人，一個(gè)指引我們?nèi)松较虻娜?。我現(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時(shí)候遇到您，我現(xiàn)在的大學(xué)生活會(huì)有什么變化呢？我想，那一定是一個(gè)積極的影響。

第三篇：羽毛球課總結(jié)

39136108 劉偉星期三第五節(jié)課

羽毛球課總結(jié)

我自認(rèn)為還是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時(shí)候就總是喜歡找人來(lái)比試 一下,這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己 改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺(jué)選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇.我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會(huì)積極鍛煉積極動(dòng)腦努力提高自己的技巧,但我也 知道習(xí)慣性錯(cuò)誤動(dòng)作很難改掉,但我會(huì)努力的,爭(zhēng)取一年的羽毛球?qū)W習(xí)讓我可以到競(jìng)賽場(chǎng)上 拚搏一下.摯愛(ài)羽毛球 當(dāng)我還是瘦小的時(shí)常生病的小女孩的時(shí)候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時(shí)候我家的對(duì)面是一個(gè)小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場(chǎng)。木質(zhì)的球拍，塑料的球和完全自由的場(chǎng)地，當(dāng)時(shí)在我看來(lái)，羽毛球是如此簡(jiǎn)單。那時(shí)每個(gè)人總是拼命往上面打，誰(shuí)打的越高越遠(yuǎn)，以致對(duì)手接不到球了，就說(shuō)明誰(shuí)厲害。呵呵現(xiàn)在想起來(lái)還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事.然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大運(yùn)動(dòng)量和高技巧性的確對(duì)我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來(lái)說(shuō)是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿了他本身與生俱來(lái)的吸引力。揮拍之間的莫測(cè)變化和收放之時(shí)的萬(wàn)千玄機(jī)令一個(gè)深入其中的人難以不被他吸引。應(yīng)該說(shuō)這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)闉槠渖钌钗?，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛(ài)得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛(ài)，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學(xué)期恍然而逝。回味起來(lái)苦澀與快樂(lè)同在，但更多的還是快樂(lè)。是心理年齡其實(shí)和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚(yáng)。應(yīng)該感謝我們的老師，能用這種年輕人的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無(wú)次我恐怕早已沉沒(méi)在艱辛的運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂(lè)的路永遠(yuǎn)不會(huì)讓人厭煩不是嗎？ 同時(shí)在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。平時(shí)在空曠的教室里相距遙遠(yuǎn)的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場(chǎng)上下，在球網(wǎng)的對(duì)面，我們沒(méi)有任何距離。班上的每一個(gè)人，在校園內(nèi)的某條路上偶然相遇，即使不能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的喊出名字，也總可以在擦肩而過(guò)時(shí)彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺(jué)真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛(ài)上了羽毛球。

第四篇：羽毛球課總結(jié)

羽毛球課總結(jié)

周三第四節(jié)課

從小一直喜歡羽毛球，閑來(lái)沒(méi)事的時(shí)候也經(jīng)常和同學(xué)們一起打打球，娛樂(lè)一下，自己也常常很享受羽毛球帶來(lái)的樂(lè)趣，自己能打贏也非常的高興。羽毛球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能如此吸引人，在我看來(lái)，這是一項(xiàng)即優(yōu)雅又有趣的運(yùn)動(dòng)，其次才是它對(duì)各種素質(zhì)的種種要求，能通過(guò)羽毛球活的種種的鍛煉和展示。相對(duì)比于足球和籃球，它可能在場(chǎng)面的熱烈上有點(diǎn)遜色，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)根本就不是追求那種強(qiáng)烈的對(duì)抗的，在他身上體現(xiàn)的更多的是一種簡(jiǎn)潔有力，傳達(dá)一種明快開(kāi)朗的氣氛，心中感覺(jué)如此。這些晦澀的語(yǔ)言根本不足以傳達(dá)一種真實(shí)的情感，詞不達(dá)意吧！

以前也一直打球，周末會(huì)和同學(xué)去體育館打一會(huì)。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時(shí)打球真實(shí)玩的，實(shí)在是本著娛樂(lè)的目的。這學(xué)期學(xué)了羽毛球課之后，在老師的指點(diǎn)教導(dǎo)下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說(shuō)實(shí)話見(jiàn)識(shí)了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯(cuò)的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動(dòng)腦子，然后再去動(dòng)手，去打球。剛開(kāi)始確實(shí)像老師說(shuō)的，自己非常不以為然。心想，羽毛球課不就是打球的嗎？連球都不帶，還談什么打球啊，怎么能練好呢？一開(kāi)始說(shuō)實(shí)話自己就是帶著這種逆反的心態(tài)在對(duì)待老師的苦口婆心。但是當(dāng)自己真正練習(xí)時(shí)，卻往往發(fā)現(xiàn)力不從心，自己根本沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)動(dòng)作，動(dòng)作根本就不協(xié)調(diào)，更談不上擊一個(gè)好球了。漸漸自己才發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)原來(lái)也是需要?jiǎng)幽X筋去想，而且要仔細(xì)想，甚至比數(shù)學(xué)物理這樣科目更難，因?yàn)榧幢闶潜尺^(guò)動(dòng)作要領(lǐng)，要想真正去糾正自己那早已習(xí)慣的錯(cuò)誤動(dòng)作，也是十分不容易的。要達(dá)到真正的動(dòng)作的準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，自己還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路要走?，F(xiàn)在十分為自己感到高興，倒不是因?yàn)樽约旱挠鹈蚣夹g(shù)進(jìn)步了多少（自己的確在老師的悉心糾正下進(jìn)步了很多），而是自己真正認(rèn)識(shí)了什么是真正的羽毛球，什么樣的羽毛球是美的，什么樣的羽毛球甚至連羽毛球都算不上，而只是對(duì)這樣一種優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)的褻瀆。好吧，我承認(rèn)自己以前娛樂(lè)羽毛球的心態(tài)徹底的錯(cuò)了。課就要結(jié)束了，但是球還是要打的，自己在每一次摸起球拍，應(yīng)該總會(huì)想起老師的教導(dǎo)，讓自己能夠離真正的羽毛球更近一步。

其他的最大的收獲就是老師對(duì)我們?nèi)松囊龑?dǎo)和老師認(rèn)真的態(tài)度上。自己感覺(jué)最受用的便是，一點(diǎn)差錯(cuò)都不能對(duì)自己寬容，因?yàn)檫@些寬容只會(huì)引導(dǎo)自己走向墮落，走向更大的錯(cuò)誤，然后當(dāng)自己意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重的時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了。其實(shí)到了大學(xué)，不管在各個(gè)方面都對(duì)自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習(xí)也可以不上了，考試可以突擊。即便平時(shí)不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學(xué)四年什么都沒(méi)有獲得，什么真本事都沒(méi)學(xué)到，渾渾噩噩，那個(gè)時(shí)候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個(gè)懦夫一樣！那個(gè)時(shí)候聽(tīng)老師講的話，依然是有點(diǎn)不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學(xué)，我們?nèi)鄙僖粋€(gè)教導(dǎo)我們的人，一個(gè)指引我們?nèi)松较虻娜恕Ｎ椰F(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時(shí)候遇到您，我現(xiàn)在的大學(xué)生活會(huì)有什么變化呢？我想，那一定是一個(gè)積極的影響。而現(xiàn)在，我也不用去后悔我這幾年都他媽的干了什么！

不過(guò)還好，大學(xué)對(duì)我還有一年半的時(shí)間，我會(huì)好好珍惜，對(duì)自己嚴(yán)加要求。只有對(duì)自己吹毛求疵，才能讓別人無(wú)可挑剔。謝謝您！

第五篇：羽毛球課 總結(jié)

羽毛球課總結(jié)本學(xué)期體育課我選中了羽毛球課,羽毛球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)已經(jīng)可以說(shuō)是全民運(yùn)動(dòng),幾乎所有男女老少都會(huì)打一些,我也是如此。但是畢竟沒(méi)有真正正規(guī)地學(xué)習(xí)過(guò)如何打羽毛球，所以這次羽毛球課還是一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，讓我懂得了許多，現(xiàn)在我就來(lái)列舉一些嘍。。

一、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置。

二、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。發(fā)球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟Ｔ陔p打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

三、單打開(kāi)始時(shí)把球準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上或重扣一拍，觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，再采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，打出讓對(duì)手頭痛的球，攻擊對(duì)手的致命環(huán)節(jié)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

四、雙打要力求快速壓制對(duì)手，特別是新手或配合不夠默契的對(duì)手，重點(diǎn)是接發(fā)球搶撲，中場(chǎng)平快抽，后場(chǎng)連續(xù)大力扣殺。進(jìn)攻中如果對(duì)方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線處擊球。雙打要集中進(jìn)攻對(duì)手中較弱的一個(gè)。

五、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段?？矍蛞M可能打到對(duì)手無(wú)法觸及的地方或直接命中對(duì)手的握拍手或肩。

雖然我打得還是一般，但羽毛球運(yùn)動(dòng)之所以受人歡迎，是因?yàn)橹灰梢匀谌肫渲?，就可以享受快?lè)，并不是在于贏or輸，勝or敗，墻or弱。羽毛球讓我快樂(lè)。