第一篇：職場(chǎng)生涯如何規(guī)劃——想清楚這些問(wèn)題事半功倍

本文由碧野牧歌貢獻(xiàn)

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你今天想要什么樣的生活，需要的是昨天的努力，而你明天需要什么樣的成就，那 就靠今天的把握!

現(xiàn)代作為職場(chǎng)中的人，現(xiàn)實(shí)的殘酷不得不使你自己要進(jìn)行職場(chǎng)生涯的設(shè)想與規(guī)劃，因 為你不這樣做，那么，你可能就會(huì)成為一個(gè)庸碌者、一個(gè)失敗者和一個(gè)后悔者，也就無(wú)法 到達(dá)職場(chǎng)的最巔峰成為眾人矚目的成功人士。即便職場(chǎng)人把自己的職場(chǎng)生涯前程設(shè)計(jì)得非 常渺，并不是多么高遠(yuǎn)，也同樣需要進(jìn)行對(duì)自己職場(chǎng)生涯進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃與設(shè)計(jì)，否則也 同樣無(wú)法逾越鴻溝，到達(dá)即將到達(dá)眼前的成功或明天的成功。

因此，對(duì)自己職場(chǎng)生涯規(guī)劃對(duì)于職場(chǎng)人而言，自己如何把握分寸，如何能夠使自己的 生活不至于一團(tuán)糕，使自己的未來(lái)充滿迷人的色彩而非空中樓閣，必須進(jìn)行科學(xué)的職場(chǎng)生 涯規(guī)劃。

據(jù)科學(xué)家對(duì)25—35歲職場(chǎng)的中堅(jiān)后續(xù)力量這個(gè)人群調(diào)查得知：27%人，沒(méi)有目 標(biāo);60%的人，目標(biāo)模糊;10%的人，有清晰但比較長(zhǎng)期的目標(biāo);3%的人，有清晰且長(zhǎng)期的 目標(biāo)。而這種調(diào)查統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)導(dǎo)致的結(jié)果是：3%的人，后來(lái)成為白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。10%的人，后來(lái)成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與 工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。27%的人，后來(lái)是生活不如意，常常失業(yè)，抱怨他人，抱怨社會(huì)、抱怨世界。這種結(jié)果看起來(lái)是水到渠成和順理成章的事，實(shí)際上，在這個(gè)學(xué)歷貶值、經(jīng)驗(yàn)飽和、能力褪化、精神壓抑、健康透支和許多人前途渺茫的現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中，如果作為職場(chǎng)中的你 不進(jìn)行有效合理的職場(chǎng)生涯設(shè)計(jì)與規(guī)劃，沒(méi)有明確的規(guī)劃目標(biāo)，看不見(jiàn)的危機(jī)，步步緊逼，那么，最后的歸宿可以毫無(wú)懸念的可以歸結(jié)到上組數(shù)據(jù)中那60%的群當(dāng)中.學(xué)歷貶值：在我們經(jīng)歷學(xué)歷貶值的時(shí)期時(shí)，應(yīng)清醒的看清，各類公辦高校、民辦高校 及聯(lián)合辦學(xué)等方式而組建的高校不僅成規(guī)模、成氣候的如雨后春筍般的出現(xiàn)，導(dǎo)致大量的 高學(xué)歷人群的陡然擴(kuò)大，靠一紙大學(xué)文憑就高枕無(wú)憂的日子，早已經(jīng)一去不復(fù)返！

經(jīng)驗(yàn)飽和：根據(jù)職場(chǎng)調(diào)查人群所得到的數(shù)據(jù)與結(jié)果顯示，28-32年齡段的職場(chǎng)人最缺乏安 全感，在競(jìng)爭(zhēng)中缺乏優(yōu)勢(shì)。原因是：工作8年和工作5年，在從業(yè)經(jīng)驗(yàn)上已無(wú)區(qū)別，并且這 個(gè)年齡階層處于經(jīng)驗(yàn)的高不成低不就的情境之下，而后來(lái)者在學(xué)歷、知識(shí)更新以及上進(jìn)心 方面都更勝一籌。經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越小，人卻越來(lái)越老使得這部分年齡段的職場(chǎng)人所處的現(xiàn) 狀相當(dāng)尷尬。

能力褪化：許多的職場(chǎng)人，由于“重復(fù)、機(jī)械的勞動(dòng)導(dǎo)致能力下降”的原因而選擇跳槽的 占48%，位居第二，僅次于占52.5%的“不滿薪酬”。重復(fù)性的工作或勞動(dòng)不僅扼殺前途，也在吞噬生命，許多職場(chǎng)人在一個(gè)崗位或職位上一干就是短的幾年，長(zhǎng)的十幾年，從事的 工作在這期間幾乎沒(méi)什么變化，相對(duì)于日新月異不斷更新的社會(huì)與職場(chǎng)而言，既便對(duì)于那 些學(xué)歷較高，知識(shí)扎實(shí)的職場(chǎng)人而言，其能力也處于褪化之中。

精神壓抑：現(xiàn)實(shí)的激烈競(jìng)爭(zhēng)與繁忙緊張的工作以及無(wú)休無(wú)止的工作、巨大的壓力、無(wú) 時(shí)不在的電子郵件、7天24小時(shí)全天候待命使職場(chǎng)人倍感精神萎靡、感覺(jué)疲倦、經(jīng)常失眠、心情郁悶。有數(shù)據(jù)顯示：城市中25%的人存在顯性或隱性心理障礙。其中一半人又是占社 會(huì)少數(shù)的白領(lǐng)階層、骨干階層和精英階層，這部分中約有70%處于亞健康狀態(tài)，而在高血 壓人群中，約20%是35歲左右的這部分人。

對(duì)此，我們不止一次的也許會(huì)告慰自己，前途是光明的，道路是曲折的，許多職場(chǎng)人 總是不能很好的調(diào)節(jié)與改變這些現(xiàn)狀，使自己的職場(chǎng)生涯盡量的避免這些不穩(wěn)定和不和諧 因素

以及危機(jī)因素的困擾，還自己的未來(lái)一片光明。這也是許多人所苦悶和頭痛的一件大事。

那么，僅僅是想著這些問(wèn)題，做在溫水中被煮的青蛙而逐漸喪失自我，喪失未來(lái)的職場(chǎng) 愿與目標(biāo)嗎?也許你對(duì)自己的回答堅(jiān)決是——不。對(duì)，是需要改變，改變—才能更好地生存 和更好的發(fā)揮，更好的發(fā)展!雖然許多職場(chǎng)人所面對(duì)的，是迅速成長(zhǎng)的群體，是整個(gè)新生 代的挑戰(zhàn)!但只要我們調(diào)整好心態(tài)，把握好機(jī)遇，落實(shí)好行動(dòng)，強(qiáng)化好執(zhí)行，我想，更多的 職場(chǎng)普通人士也會(huì)成長(zhǎng)為精英，成就一番創(chuàng)業(yè)與就業(yè)的傳奇，有著迎來(lái)無(wú)數(shù)鮮花、掌聲與 微笑的職場(chǎng)未來(lái)生涯。

對(duì)于此，我曾經(jīng)看到身邊許許多多渴望成功的職場(chǎng)人，他們總是眼高手低，不善于從細(xì) 節(jié)入手，從小事做起，從而導(dǎo)致人到了35歲以后的中年，仍然到處奔波的去找工作，再重 新定位自己，用豪言壯語(yǔ)對(duì)自己說(shuō)自己的人生座標(biāo)在哪里，未來(lái)如何如何?可就是不去執(zhí)行 與實(shí)施，就是不落實(shí)到行動(dòng)中。

后來(lái)，我告誡這部職場(chǎng)人，如果他們不夠努力和不懂得科學(xué)的職場(chǎng)行動(dòng)，可以用另一組 數(shù)字說(shuō)話：普通員工晉升至經(jīng)理的比率為45%，經(jīng)理至總監(jiān)的晉升率13%，總監(jiān)至副總經(jīng) 理的晉升率3%，副總經(jīng)理晉升至總經(jīng)理不足0.2%.在很多時(shí)候，職場(chǎng)人不得不為自己畫(huà)一個(gè)“餅”，一個(gè)未來(lái)能夠衣食無(wú)憂，有著高品質(zhì)生 活的“餅”，而這個(gè)“餅”也許會(huì)脫離當(dāng)時(shí)的現(xiàn)實(shí)情況，但也不是沒(méi)有理由不實(shí)現(xiàn)的，如查很好 的去實(shí)踐與實(shí)現(xiàn)，也很快和很有可能會(huì)達(dá)到的。這個(gè)“餅”就是我們的職場(chǎng)生涯規(guī)劃，需要 科學(xué)的去把握：

一、運(yùn)用突破性思維丈量未來(lái)

職場(chǎng)人的生涯是完全可以實(shí)現(xiàn)顛覆循規(guī)蹈矩和傳統(tǒng)的現(xiàn)實(shí)，可以說(shuō)是很大意義上是思 想決定行為，行動(dòng)決定命運(yùn)的。如果一個(gè)職場(chǎng)沒(méi)有這種突破自己、跨越自己的思維，連明 天和未來(lái)的職場(chǎng)是怎么樣的想都不敢去想，也不敢大膽的去設(shè)想，那么未來(lái)的職場(chǎng)生涯如何能夠談得上丈量呢?)

因此，職場(chǎng)人要樹(shù)立“相信好，而且會(huì)更好”的信念，不斷的充實(shí)自我的同時(shí)，也要認(rèn) 清自己否定自己，有了好的解決方案，立刻打破它，并思考更好的解決之道，沒(méi)有最好，只有更好。

二、確認(rèn)目標(biāo)并進(jìn)行科學(xué)細(xì)分,為什么在職場(chǎng)中，許多人的職位不斷得以晉升，薪酬待遇以及個(gè)人能力不斷能夠提高，個(gè)人價(jià)值不斷得以實(shí)現(xiàn)?而另一些人則是相反的停滯不前甚至在退步?很大程度上在于沒(méi)有 明確的和得到職場(chǎng)人自己確認(rèn)的目標(biāo)。所謂“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”，或許對(duì)于一些“當(dāng)一天 和尚撞一天鐘的人而言”他們只求的是學(xué)佛學(xué)道，只盡義務(wù)而無(wú)視責(zé)任，并沒(méi)有用心參禪悟 道，他們就永遠(yuǎn)當(dāng)不了“住持或方丈”。

職場(chǎng)人也是如此，如果能夠樹(shù)立一個(gè)要成為“得道高僧”的目標(biāo)，然后去將佛學(xué)禪道努 力的悟透，那么心中就會(huì)充滿殷實(shí)和厚重，而未來(lái)也變得不再遙遠(yuǎn)和更加清晰。

但職場(chǎng)人在設(shè)立和確認(rèn)職場(chǎng)目標(biāo)時(shí)，盡可能把握好，給自己的行為設(shè)定明確的方向，使 自己充分了解每一個(gè)行為的目的。使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排時(shí)間。迫使自己未雨綢繆，把握今天。(********.com)使自己能清晰地評(píng)估每一個(gè)行為的進(jìn)展，正面檢討每一個(gè)行為的效率，能把重點(diǎn)從工作本身轉(zhuǎn)移到工作成果上來(lái)，使自己在沒(méi)有得 到結(jié)果之前，就能看到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情和動(dòng)力。!

三、學(xué)習(xí)，是改變的最佳途徑

我不止一次的在給許多企業(yè)講課和與職場(chǎng)人探討時(shí)提出：“一個(gè)人的學(xué)歷只能代表過(guò)去，而二十一世紀(jì)一個(gè)人的能力在于后天的學(xué)習(xí)力”。職場(chǎng)人，尤其是一些年輕人，能夠時(shí)時(shí)認(rèn) 識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性是非常關(guān)鍵的，這不僅可以彌補(bǔ)知識(shí)的缺陷，而且更能提升自己的能力 與專

業(yè)水平，最終達(dá)到綜合素質(zhì)的提高。這也是符合社會(huì)越來(lái)越需要復(fù)合型人才的需要。

學(xué)習(xí)，不僅是個(gè)人的提升，也是團(tuán)隊(duì)績(jī)效得以提升，學(xué)習(xí)型個(gè)人，學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)與組織的 形成就是許多企業(yè)為職場(chǎng)人提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛，以便職場(chǎng)人更好的為企業(yè)服務(wù)。

四、要有源源不斷的激情

許多職場(chǎng)人或許都看過(guò)《激情燃燒的歲月》這部電視劇，作為充滿了革命樂(lè)觀主義和激 情主義的主角石光榮，自始至終在自己一生的軍人職業(yè)生涯中都有飽滿的激情貫穿其中，這就是他能夠吸引無(wú)數(shù)人喜愛(ài)和觀看這部影片的最大魅力所在。無(wú)論是哪種職業(yè)，都需要 激情，都需要一種通過(guò)激情而迸發(fā)和衍生出來(lái)的斗志。從而，使職場(chǎng)人能夠不斷的走向成 功。但是，職場(chǎng)中的激情或許不是時(shí)時(shí)處處都會(huì)夸張的得以顯露的，但只要職場(chǎng)人士能夠 掌握一個(gè)激情的度，時(shí)時(shí)心中裝有激情，并且不要表現(xiàn)出心血來(lái)潮的激情時(shí)有時(shí)無(wú)，也就 是很難能可貴的了.五、把握機(jī)緣 活在當(dāng)下 許多職場(chǎng)人總是喜歡做“白日夢(mèng)”，心存僥幸的設(shè)想著“天上掉餡餅”的事會(huì)發(fā)生在自己身 上，并沒(méi)有把未來(lái)職場(chǎng)的成功歸寄于今天或明天的努力。就象許多人想著某天會(huì)發(fā)大財(cái)而 去購(gòu)買(mǎi)有獎(jiǎng)的大額彩票一樣，幻想著如果我怎么樣，就會(huì)怎么樣?如果那件事不是因?yàn)槿绾危揖蜁?huì)如何??

而職場(chǎng)人如果能夠不要過(guò)多的把精力與時(shí)間花費(fèi)在想這些問(wèn)題上面，結(jié)果耗費(fèi)了許多 的財(cái)、物、時(shí)間、精力到頭來(lái)還是一場(chǎng)空。職場(chǎng)人要的不是這些，而是應(yīng)去很好的把握好 身邊的機(jī)緣，不要讓這些機(jī)緣隨便輕易的從身邊和自己的職場(chǎng)與生活中溜走，那就是萬(wàn)幸 的事了。愚者等待機(jī)緣，智者把握和創(chuàng)造機(jī)緣，職場(chǎng)人在對(duì)自己的職場(chǎng)生涯進(jìn)行有目標(biāo)的 規(guī)劃與設(shè)計(jì)后，做好今天和當(dāng)下的活，想明天的事，看好胳膊上的手表，不要讓時(shí)間再白 白溜走，你的未來(lái)在職場(chǎng)也等于已經(jīng)成功了一半了。

第二篇：去加拿大留學(xué)這些事情必須清楚

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去加拿大留學(xué)，有很多事情需要同學(xué)們提前得了解清楚，比如：加拿大的學(xué)校通常什么時(shí)候開(kāi)學(xué)?加拿大讀大學(xué)要多少學(xué)費(fèi)?在加拿大留學(xué)是否可以轉(zhuǎn)學(xué)等等，只要了解清楚了，我們的留學(xué)才能好好的留學(xué)，如果還有不了解的同學(xué)不妨隨小編一起來(lái)看下面的內(nèi)容吧!

1.我應(yīng)該何時(shí)申請(qǐng)

留學(xué)專家建議你至少在開(kāi)學(xué)前3-4個(gè)月遞交申請(qǐng)。

如果你只有錄取通知書(shū)的復(fù)印/傳真件，你可以先用復(fù)印件遞交申請(qǐng)，之后再盡快補(bǔ)交原件。如果你還沒(méi)有得到學(xué)位證書(shū)，你也可以遞交申請(qǐng)，但要說(shuō)明你的畢業(yè)日期，且在得到學(xué)位證書(shū)后盡快遞交其公證件。

遞交上述材料時(shí)請(qǐng)注明你的姓名，出生日期和檔案號(hào)碼。

2.加拿大的學(xué)校通常什么時(shí)候開(kāi)學(xué)

學(xué)期制學(xué)校：二個(gè)學(xué)期的中學(xué)開(kāi)學(xué)日期為2月和9月，三個(gè)學(xué)期的中學(xué)入學(xué)時(shí)間為1月、5月和9月。學(xué)年制的學(xué)校的開(kāi)學(xué)日期為每年的9月。

3.留學(xué)加拿大是否需要學(xué)習(xí)許可

如果你去加拿大留學(xué)，那么你需要學(xué)習(xí)許可。

以下情況屬于例外：如果你去參加不超過(guò)6個(gè)月的短期課程，則你不需要學(xué)習(xí)許可。但是，如果你是中國(guó)公民，你仍需要申請(qǐng)臨時(shí)居民訪問(wèn)簽證。如果你進(jìn)入加拿大參加短期課程，然后打算繼續(xù)學(xué)習(xí)且總時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，那么你需要離開(kāi)加拿大申請(qǐng)學(xué)習(xí)許可。因此，如果你有計(jì)劃在加拿大停留超過(guò)6個(gè)月，即使你目前只是去參加短期課程，你也應(yīng)該申請(qǐng)學(xué)習(xí)許可。

如果你申請(qǐng)去魁北克學(xué)習(xí)，你還需要由該省公民與移民關(guān)系部(MRCI)簽發(fā)的魁北克接收證明(CAQ)。

4.如果我拿到了學(xué)習(xí)許可，能不能在加拿大定居

學(xué)習(xí)許可不是簽發(fā)給那些企圖尋求捷徑進(jìn)入加拿大(或延長(zhǎng)他們?cè)诩幽么蟮耐Ａ魰r(shí)間)以便達(dá)到定居、非法工作或除上學(xué)以外的其它任何目的申請(qǐng)人的。如果你是因?yàn)樯鲜鲈蚨暾?qǐng)，我們建議你不要申請(qǐng)，因?yàn)槟愕纳暾?qǐng)將會(huì)被拒簽。

5.留學(xué)加拿大的前途怎樣

留學(xué)加拿大的前途，大致可概括為以下兩種發(fā)展方向：

a)留加發(fā)展：畢業(yè)后，在加拿大找一份適合的工作，申請(qǐng)綠卡(永久居民);申請(qǐng)加入加拿大國(guó)籍，或轉(zhuǎn)到美國(guó)發(fā)展，在中、加、美三國(guó)之間選擇更好的發(fā)展機(jī)會(huì);

b)回國(guó)發(fā)展：加拿大學(xué)歷，全球認(rèn)可;再加上國(guó)外生活學(xué)習(xí)的經(jīng)歷和語(yǔ)言優(yōu)勢(shì)，可回國(guó)謀求更廣闊的發(fā)展。

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6.加拿大讀大學(xué)要多少學(xué)費(fèi)

在加拿大讀大學(xué)必須繳交學(xué)費(fèi)，但不昂貴。學(xué)校與學(xué)校之間，專業(yè)與專業(yè)之間費(fèi)用不一樣。學(xué)費(fèi)從1.2萬(wàn)到2.3萬(wàn)不等。

7.如何辦理加拿大留學(xué)簽證的延期

在留學(xué)簽證到期前至少兩個(gè)月，憑學(xué)校續(xù)讀證明和銀行存款證明(顯示有12000加元左右)到當(dāng)?shù)氐募幽么笠泼窬稚暾?qǐng)學(xué)生簽證延期，學(xué)校有專門(mén)負(fù)責(zé)外國(guó)留學(xué)生工作的人員幫助辦理。

我的配偶和/或孩子能不能陪我去加拿大，或者以后去加拿大看望我

如果你先行獨(dú)自去往加拿大，有可能你的親屬將不能赴加陪讀。如果你希望你的配偶和/或孩子與你同時(shí)赴加或以后赴加陪讀，你必須證明你能夠負(fù)擔(dān)他們的費(fèi)用。由于加拿的機(jī)構(gòu)和政府組織提供的資助通常只夠一人使用，你很有可能需要提供其它的資金或儲(chǔ)蓄證明。你的親屬也需要向簽證官證明他們?cè)?中國(guó)有足夠的牽掛促使他們會(huì)離開(kāi)加拿大回到中國(guó)。

8.我能不能邊讀書(shū)邊打工

如果你是全日制學(xué)生而且持有有效的學(xué)習(xí)許可，你可以在校園內(nèi)打工。否則，你需要有移民局簽發(fā)的工作許可才能在加拿大邊讀書(shū)邊工作。

9.我到達(dá)加拿大以后是否可以申請(qǐng)新的簽證或許可

不可以。你必須在加拿大境外的簽證處辦理新的簽證申請(qǐng)手續(xù)。你只能在加拿大境內(nèi)申請(qǐng)延長(zhǎng)你的探訪者身份。

10.在加拿大讀書(shū)安全嗎

加拿大以安全，公正與和平社會(huì)而聞名。自1990年代起，加拿大的犯罪率已經(jīng)逐漸下降。在1997年，加拿大警方通報(bào)的犯罪率已經(jīng)連續(xù)第六年降低5%，暴力犯罪率連續(xù)第五年下降，而殺人犯罪率現(xiàn)在為所有通報(bào)暴力事件的1%以下。不同于其南邊的鄰國(guó)美國(guó)，加拿大嚴(yán)格管制槍支，且通常不得攜帶和持有槍支。

加拿大的大學(xué)和學(xué)院每年都為成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生頒發(fā)獎(jiǎng)學(xué)金，但數(shù)額從1，000加元起。但留學(xué)生不能指望獎(jiǎng)學(xué)金來(lái)支付在加拿大期間的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。GeorgeBrownCollege每年提供2個(gè)大專以上專業(yè)的獎(jiǎng)學(xué)金名額：獎(jiǎng)金1萬(wàn)加幣，并提供1年以上證書(shū)學(xué)生8個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金名額，獎(jiǎng)金1000加幣一個(gè)。ConcordiaUniversity國(guó)際學(xué)生和本地學(xué)生一樣可以申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金，專業(yè)覆蓋面還很廣，體育，科學(xué)，藝術(shù)，工商管理等。Huron University College國(guó)際學(xué)生如果5門(mén)功課全部80分以上，就可以申請(qǐng)1500-3000的獎(jiǎng)學(xué)金/年。

11.在加拿大留學(xué)期間，生病了如何就醫(yī)

留學(xué)專家指出，留學(xué)期間應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)醫(yī)療保險(xiǎn)。加拿大醫(yī)療費(fèi)昂貴，但購(gòu)買(mǎi)醫(yī)療保險(xiǎn)后就不同了。每年600加幣的醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)便可享受加拿大優(yōu)越的醫(yī)療保險(xiǎn)福利，生病時(shí)可以得到免費(fèi)治療。

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12.在加拿大留學(xué)是否可以轉(zhuǎn)學(xué)

加拿大教育采取學(xué)分制，在相互承認(rèn)學(xué)分的學(xué)校之間都可以申請(qǐng)轉(zhuǎn)學(xué)。你應(yīng)該與加拿大公民身份和移民部聯(lián)系，更換你的學(xué)習(xí)許可.13.在加拿大留學(xué)期間是否可以打工

留學(xué)專家指出，國(guó)際學(xué)生在加拿大留學(xué)期間只允許在校內(nèi)打工。如：做圖書(shū)管理員助理、校內(nèi)勤雜工等工作，畢業(yè)后可從事與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)工作，取得就業(yè)許可的要求是：

a)此工作是所學(xué)科目的必要組成部分(不包括所學(xué)專業(yè)為財(cái)會(huì)及醫(yī)學(xué)的學(xué)生);

b)此工作與某一被認(rèn)可的研究或培訓(xùn)項(xiàng)目有關(guān);

c)完成大學(xué)或者?？茖W(xué)校課程后，可以從事與專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)工作(最長(zhǎng)一年)。

14.留學(xué)生是否可以暫時(shí)離開(kāi)加拿大

可以。但是如果在你離開(kāi)加拿大時(shí)，你的學(xué)生簽證即將到期，需在離開(kāi)加拿大前，憑學(xué)校的讀證明辦理延期，以免再次入境時(shí)遇到麻煩。

15.我在加拿大期間生病或受傷了怎么辦

你的任何醫(yī)療費(fèi)用都由你自己承擔(dān)。你可以買(mǎi)旅游者健康保險(xiǎn)，以防萬(wàn)一。

以上就是文都國(guó)際教育小編為同學(xué)們帶來(lái)的去加拿大留學(xué)這些事情必須清楚的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠給申請(qǐng)者們帶來(lái)幫助。

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第三篇：【2014高考】家長(zhǎng)做好這些事,考生備考事半功倍

【2014高考】家長(zhǎng)做好這些事，考生備考事半功倍

高考臨近，有的家長(zhǎng)很緊張，把家里的氣氛都弄得很緊張，教育專家建議，越是接近高考，就越應(yīng)該減壓。家長(zhǎng)的心態(tài)對(duì)考生的備考是很重要的，所以特別要提醒家長(zhǎng)的是，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，平常心是最好的態(tài)度，此外，消極情緒盡量要克制，因?yàn)橐粋€(gè)輕松、溫馨的家庭環(huán)境會(huì)讓考生減輕壓力。

由此可見(jiàn)，家長(zhǎng)的一言一行對(duì)考生是起到很重要的作用的，那作為高考備考考生家長(zhǎng)，有哪些細(xì)節(jié)是需要注意的呢？

每天和孩子溝通：溝通能讓家長(zhǎng)及時(shí)知道孩子每天的學(xué)習(xí)情況，此外，家長(zhǎng)最好做到少說(shuō)多聽(tīng)，交流過(guò)程中不要嘮叨，如果真的是想叮囑孩子，最好概括成一兩句話，點(diǎn)到即止。在溝通過(guò)程中，家長(zhǎng)可以了解孩子學(xué)習(xí)、考試和自我評(píng)估的情況。與孩子共同調(diào)整期望值，不要要求過(guò)高，一般“踮起腳尖能夠得著”的目標(biāo)是比較客觀的、合適的。

經(jīng)常和孩子一起總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)也是一件很有趣的事，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)是考生前進(jìn)的動(dòng)力。

有的家長(zhǎng)常會(huì)透過(guò)門(mén)縫窺視孩子在做什么；有的家長(zhǎng)借送水果之機(jī)探尋孩子是否在專心學(xué)習(xí)；有的家長(zhǎng)過(guò)分干涉孩子，除了復(fù)習(xí)功課，什么都不許做：不許打球，不許聽(tīng)音樂(lè)，不許和同學(xué)聯(lián)系。這些做法作為家長(zhǎng)可能是習(xí)慣性的、不經(jīng)意的，但是，孩子可能會(huì)敏感地認(rèn)為是在監(jiān)視他、不信任他，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，家長(zhǎng)最好不這樣做。

第四篇：中層——職場(chǎng)感悟：精力管理 事半功倍

精力管理事半功倍

你需要掌握的最基本的原則像短跑運(yùn)動(dòng)員一樣生活，而非馬拉松運(yùn)動(dòng)員。時(shí)間是職場(chǎng)中人最感稀缺的資源?！案咝耸俊蓖褧r(shí)間安排的滿滿的，絕不浪費(fèi)時(shí)間。每天都忙忙碌碌，總是在與時(shí)間賽跑，希望在最短的時(shí)間里干完最多工作。就如很多經(jīng)理人每天工作12到14個(gè)小時(shí)，很少正常吃飯，不是隨便抓點(diǎn)什么匆匆填進(jìn)肚子，就是坐在辦公桌旁邊干邊吃；要么就是沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬，無(wú)法與家人共進(jìn)晚餐；睡眠不足，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)；心懷愧疚和不快，身心俱疲，這一切似乎已經(jīng)成了經(jīng)理人的生活常態(tài)。

我們大多數(shù)人都用延長(zhǎng)工作時(shí)間的方法來(lái)應(yīng)對(duì)日益繁重的工作任務(wù)，這不可避免地影響到我們的身體、心理和情緒。就企業(yè)而言，這必將導(dǎo)致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫(yī)療成本激增。

如何更合理地安排工作，提高工作效率，排遣精神壓力，是每位管理者和員工共同關(guān)心的話題。

提高你的專注力

工作效能專家戴維?艾倫認(rèn)為，影響工作效率的最大阻礙是，人們對(duì)自己要辦的事情缺乏切實(shí)的把握。他們既沒(méi)有明確工作事項(xiàng)，也沒(méi)有具體落實(shí)，于是事情就一直縈繞在人們的心頭，既耗費(fèi)精力，也造成了巨大的精神壓力。實(shí)際上，大腦的主要功能是思考，而不是記事。所以，把想法從腦子里全部倒出來(lái)，列出一份清單，是非常重要的一步。

大腦清空后，接下來(lái)需要把大任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)較小的“下一步行動(dòng)”，然后集中精力逐項(xiàng)落實(shí)。這種方法實(shí)際上是在創(chuàng)造人們做事的動(dòng)機(jī)：我看到我想要的結(jié)果，我相信我能做到，也知道怎么做。

艾倫是暢銷書(shū)《搞定I：無(wú)壓工作的藝術(shù)》的作者。在書(shū)中，他論述了列出工作清單，然后逐項(xiàng)推進(jìn)的效能管理方法。他的擁躉們將這套方法稱為“GTD”。GTD方法的主要原則是，用記錄的方式將頭腦中的各種任務(wù)移出來(lái)，并且安排好下一步行動(dòng)，從而做到心無(wú)掛念，集中精力做好手頭的事情。

GTD最大的用處是，干掉一件事是一件，把控時(shí)間的成就感就這么一點(diǎn)點(diǎn)的積累起來(lái)、養(yǎng)成習(xí)慣之后成為一種高效率的行為方式，對(duì)重建信心尤其是擺脫忙忙碌碌卻一事無(wú)成那種挫敗抑郁感很有幫助。

管理能量，而非時(shí)間

工作效能專家托尼?施瓦茨是Energy Project公司的CEO。這家公司曾為包括索尼公司和美聯(lián)銀行在內(nèi)的一些大型組織提供了咨詢和培訓(xùn)服務(wù)，通過(guò)一個(gè)名為“能量管理計(jì)劃”的項(xiàng)目，幫助數(shù)千位領(lǐng)導(dǎo)人和管理者建立起良好的習(xí)慣，科學(xué)地管理他們的能量，而非時(shí)間。最后的數(shù)據(jù)表明，參與該計(jì)劃的員工的績(jī)效表現(xiàn)均優(yōu)于對(duì)照組，高能量能夠創(chuàng)造出更高的績(jī)效。

施瓦茨認(rèn)為，延長(zhǎng)工作時(shí)間之所以不可取，是因?yàn)闀r(shí)間是一種有限的資源。

相比之下，能量則不同。人的能量包括四個(gè)基本層面——身體、情緒、思維、精神。他建議人們合理管理自己的能量，在一段時(shí)間的高度專注之后，要適當(dāng)休息，做到能量的平衡。

能量管理計(jì)劃首先從對(duì)體能的關(guān)注開(kāi)始，因?yàn)橐粋€(gè)好的身體能夠產(chǎn)生更多能量。誰(shuí)都知道營(yíng)養(yǎng)不良、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足和休息不夠會(huì)降低人的基礎(chǔ)能量水平，削弱他們的情緒控制力和專注力。施瓦茨和他的同事幫助經(jīng)理人制定一些能夠增強(qiáng)、恢復(fù)和補(bǔ)充體能的習(xí)慣，敦促他們規(guī)律飲食，按時(shí)作息，加強(qiáng)鍛煉。很多參與這一計(jì)劃的管理者都反映，隨著體能的增強(qiáng)，他們的工作效率也有所提高。

該計(jì)劃的第二個(gè)關(guān)注點(diǎn)是情緒。施瓦茨認(rèn)為不管外部壓力有多大，人們只要控制好自己的情緒，就可以提高能量的質(zhì)量。大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己情緒愉快的時(shí)候，往往就是績(jī)效最高的時(shí)候。為做到這一點(diǎn)，除了注意工間休息，還應(yīng)養(yǎng)成三個(gè)簡(jiǎn)單而有效的習(xí)慣——深呼吸放松自己，向他人表達(dá)贊賞，并且換一種積極的方式來(lái)講述自己生活中發(fā)生的事件。事實(shí)證明，積極的情緒能夠提高能量的質(zhì)量水平。

該計(jì)劃的第三個(gè)關(guān)注點(diǎn)是思想，思想必須集中。許多高管認(rèn)為，如果有一大堆任務(wù)擺在面前，就必須同時(shí)著手處理，但實(shí)際上，這種做法會(huì)降低工作效率。施瓦茨建議高管們制定一些習(xí)慣來(lái)減少科技給生活帶來(lái)的無(wú)情干擾。比如：只在固定時(shí)段接發(fā)電子郵件，開(kāi)會(huì)時(shí)不接聽(tīng)電話，等等。集中注意力，使高管們的能量不致分散，他們就能在較短的時(shí)間內(nèi)完成與過(guò)去相同的工作量。

該計(jì)劃的第四個(gè)關(guān)注點(diǎn)是精神。施瓦茨認(rèn)為，當(dāng)人們的日常工作和活動(dòng)與他們最為珍視的、能夠賦予他們意義感和目的感的東西相一致時(shí)，他們的精神能量就會(huì)發(fā)揮作用。為此，人們需要理清優(yōu)先事項(xiàng)，并以此為準(zhǔn)在三個(gè)方面制定習(xí)慣：做自己最擅長(zhǎng)和最喜歡的工作；有意識(shí)地為生活中最重要的領(lǐng)域分配時(shí)間和精力，認(rèn)真工作，關(guān)心家庭、健康和他人；此外，還要在日常行為中奉行自己的核心價(jià)值觀。

施瓦茨是一個(gè)嚴(yán)格自律的人，他強(qiáng)調(diào)要建立一套積極的程序，有意識(shí)地修正自己的行為。比如，他會(huì)把最重要的工作放在一早就做，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人休息得最充分，注意力也最集中。而90%的人一上班就查收電子郵件，這等于把工作安排的主動(dòng)權(quán)交給了別人。為了避免受到電子郵件的干擾，一個(gè)人應(yīng)該定期處理自己的郵箱，這樣可以避免郵件經(jīng)常干擾我們的日常工作。

施瓦茨認(rèn)為，為了有效地給員工補(bǔ)充能量，組織的著眼點(diǎn)必須從“向員工索取更多”轉(zhuǎn)移到“為員工付出更多”，這樣，他們才會(huì)鼓足干勁，才能為每天的工作投入更多。

鏈接：

建立個(gè)人精力管理模型

第一步：根據(jù)你的精力周期細(xì)分全天的時(shí)間。

必須要承認(rèn)，人在一天不同的時(shí)間段中，精力水平是不一樣的。你首先要做的就是劃分出你的“優(yōu)質(zhì)、中質(zhì)、低質(zhì)”時(shí)間段，之后才能將不同難度的事情安排到不同精力水平的時(shí)間段中去。

第二步：為你的每個(gè)時(shí)間段確定一個(gè)虛擬的精力總值。

根據(jù)這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)短，和一定的標(biāo)準(zhǔn)(例如十五分鐘對(duì)應(yīng)一個(gè)0.5的精力值，半小時(shí)對(duì)應(yīng)一個(gè)1的精力值等)，為這個(gè)時(shí)間段建立一個(gè)總體數(shù)值。

第三步：定義事務(wù)的精力消耗值。

每完成一件事情，都需要消耗你的時(shí)間和精力，但是消耗的多少是有區(qū)別的。你需要定義精力消耗的等級(jí)。(注意定義的等級(jí)盡量簡(jiǎn)單，不要有太多等級(jí)。)

有一些事情做完以后不會(huì)消減你的精力，反而會(huì)提升你的精力，例如你做了一件自己特別喜歡的事情，或者是一個(gè)放松休閑的事情。不過(guò)根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這種小小的精力提升不會(huì)特別多。

你只需要用各個(gè)時(shí)間段的精力總值，減去事務(wù)的精力消耗值，就可以估算出剩余精力，就可以知道自己這個(gè)時(shí)間段是不是能做得完這么多事情(相減為負(fù)，當(dāng)然就意味著你做不了這么多事情；相減為正，就可以繼續(xù)在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排事情)。

第四步：在合適的軟件上分配你的待完成事務(wù)。

把上面定義的分類體系移植到一個(gè)合適的時(shí)間管理軟件中，你就可以開(kāi)始實(shí)際的操作了。

選擇時(shí)間管理軟件的標(biāo)準(zhǔn)：

1、全平臺(tái)的軟件是首先考慮的(即有pc版本、mac版本、手機(jī)版本、網(wǎng)頁(yè)版本)。

2、不能實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)同步功能的時(shí)間管理軟件都不要選擇。

3、至少有3類以上能夠自己定義的分類信息。

4、“任務(wù)(task)”和“日歷(calendar)”不是一回事，別選錯(cuò)了軟件類型。

5、快捷第一原則。記錄下一個(gè)任務(wù)需要點(diǎn)擊的按鈕越少越好，理想情況在3次以內(nèi)。

第五篇：在職場(chǎng)通過(guò)這些問(wèn)題可以看出一個(gè)人的本質(zhì)

在職場(chǎng)通過(guò)這些問(wèn)題可以看出一個(gè)人的本質(zhì)

評(píng)價(jià)一個(gè)人的重要標(biāo)準(zhǔn)，就是那個(gè)人的大眾評(píng)價(jià)，即周圍人對(duì)其的看法，即使是私下的，也會(huì)被看做是客觀的標(biāo)準(zhǔn)。如果大部分人的意見(jiàn) 達(dá)成一致，那就會(huì)形成客觀事實(shí)。但是，如果大部分人做出的判斷都是錯(cuò)誤的呢？或者他們有意貶低或抬高呢？那些贊美和貶低是準(zhǔn)確的嗎？

對(duì)一個(gè)人的判斷很可能會(huì)因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)，而產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。所以，當(dāng)你對(duì)一個(gè)人不夠了解時(shí)，一定要通過(guò)自己的眼睛去觀察。

如同同情有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹酶?，不符合?shí)際的評(píng)價(jià)也會(huì)擾亂評(píng)價(jià)者的觀察，使他看不出員工的真實(shí)能力，因此會(huì)無(wú)法為公司推舉真正的人才。

《韓非子》中有這樣一段文字: “（毫無(wú)政治頭腦的君主）毫不懷疑地接受別人的尊崇’并在被別人指責(zé)時(shí)，不問(wèn)緣由地感到厭惡。因此，奸臣為了權(quán)傾天下而廣散家財(cái)，用以招收門(mén)人、交往豪族，并與國(guó)外勢(shì)力進(jìn)行結(jié)盟，暗自培養(yǎng)自己的勢(shì)力，企圖謀反。對(duì)順從自己的人許諾，如果成功則予以高官厚祿，反之，利用一切手段除掉反對(duì)自己的人。人們往往會(huì)與出手大方的奸臣關(guān)系不錯(cuò)，因此奸臣得以名揚(yáng)天下，這些消息傳到君主耳邊，君主就會(huì)堅(jiān)信他是賢臣?！?/p>

讓人驚訝的是，這些讓人產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷的原因往往非常合理?！笆苤朴谟瑱?quán)衡著利益得失的人們——從滿足欲望的人群中得到贊揚(yáng)和名聲——然后大家都相信這些為客觀事實(shí)”。這些錯(cuò)誤都是因?yàn)槿素澙返谋拘远a(chǎn)生的。

《韓非子》舉例說(shuō)明了這些原理。在觀察了秦國(guó)、楚國(guó)、齊國(guó)等五大諸侯國(guó)后，發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)國(guó)富民強(qiáng)的都是能夠重用人才的國(guó)家，相反，風(fēng)雨飄零即將亡國(guó)的國(guó)家，無(wú)一例外的都是奸人當(dāng)政。毀滅王朝的逆臣都是親近國(guó)王、被很多人贊美的人物。這是非常好理解的，因?yàn)閺膩?lái)都不缺少對(duì)權(quán)勢(shì)者阿諛?lè)畛械娜恕?/p>

那么怎樣才能避免評(píng)價(jià)的誤區(qū)而進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷呢？

職通天下視頻招聘提醒您：最重要的是拋開(kāi)周圍不同的評(píng)價(jià)，通過(guò)對(duì)方的行動(dòng)做出判斷，不要依賴于別人的觀點(diǎn)，而是要以行動(dòng)為基礎(chǔ)來(lái)判斷他的想法、才智和能力，具體的判斷標(biāo)準(zhǔn)如下：

他跟誰(shuí)見(jiàn)面，跟誰(shuí)親近？

有錢(qián)時(shí)，他把錢(qián)花在什么地方？

沒(méi)錢(qián)時(shí)，他把錢(qián)花在什么地方？

遇到危機(jī)情況下他怎么處理？

《韓非子》中把這些當(dāng)做判斷真正品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

首先，“跟誰(shuí)親近”是看出一個(gè)人性格傾向的客觀依據(jù)。人親近的 對(duì)象基本都是跟自己性格相符的人，這是無(wú)法掩飾的，如同石蕊試紙隨著酸性程度不同，所呈現(xiàn)的顏色也不同一樣，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是看透一個(gè)人性格傾向最有效果的方法。

第二和第三條有關(guān)錢(qián)的問(wèn)題，可以發(fā)現(xiàn)他最珍惜什么，從而看出一個(gè)人的價(jià)值觀。如果對(duì)自己家庭用的錢(qián)多則表示他珍借自己家，如果對(duì)衣服和飾品用的錢(qián)多，則表示他比較重視自己的外表。如果知道了一個(gè)人的價(jià)值觀，那么就容易判斷了。

第四條，在危機(jī)情況下采取的行動(dòng)是最為重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，為什么呢？因?yàn)槊鎸?duì)危機(jī)可以展現(xiàn)出一個(gè)人的本性。在危機(jī)時(shí)，有人會(huì)舍棄他人而自保，也有人會(huì)在危機(jī)時(shí)與別人共患難。能夠揭開(kāi)一個(gè)人的面具，看穿其本質(zhì)的方法，就是觀察在危機(jī)的情 況下，那個(gè)人會(huì)采取怎樣的行動(dòng)。

想要看透一個(gè)人的本性，觀察他的行為是最好的方法。說(shuō)話可以用虛偽裝飾，用虛情假意包裝，但行為卻不能。即使用虛偽掩飾行為，也會(huì)留下痕跡，而且會(huì)留下做事前后不一的證據(jù)。