第一篇：健康生活之保證勞動(dòng)者健康

【摘要】職業(yè)健康檢查的重要作用發(fā)揮不足。目前職業(yè)健康檢查存在檢查率不高、職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)力量與服務(wù)水平還存在差距、對(duì)職業(yè)健康檢查工作的監(jiān)管還存在薄弱環(huán)節(jié)等問(wèn)題。其原因主要有：宣傳方式面臨新挑戰(zhàn)，宣傳作用和效果有限；法律意識(shí)不高；職業(yè)技術(shù)服務(wù)不能完全適應(yīng)實(shí)際工作需要；專(zhuān)職職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督員數(shù)量相對(duì)不足。建議更加重視職業(yè)病防治工作；完善法律，理順體制，明確職責(zé)分工；繼續(xù)創(chuàng)新宣傳方式與手段，進(jìn)一步提高宣傳效果；加強(qiáng)部門(mén)信息溝通與工作聯(lián)動(dòng)；職能部門(mén)要進(jìn)一步改進(jìn)和提升工作作風(fēng)。

【關(guān)鍵詞】職業(yè)健康檢查；監(jiān)督；勞動(dòng)者；保護(hù)

【中圖分類(lèi)號(hào)】R412 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1005-0515(2011)05-0324-0

2《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》第三十二條規(guī)定：“對(duì)從事接觸職業(yè)病危害的作業(yè)的勞動(dòng)者，用人單位應(yīng)當(dāng)按照國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部門(mén)的規(guī)定組織上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查，并將檢查結(jié)果如實(shí)告知?jiǎng)趧?dòng)者。職業(yè)健康檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)?！绷硗庠摲ǖ谌臈l還有關(guān)于應(yīng)急職業(yè)健康檢查和醫(yī)學(xué)觀察的規(guī)定?？梢?jiàn)，按照法律規(guī)定對(duì)接觸職業(yè)病危害作業(yè)勞動(dòng)者做好職業(yè)健康檢查，對(duì)勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)是保護(hù)其身體健康的一項(xiàng)重大舉措，是其重要的權(quán)利；對(duì)用人單位來(lái)說(shuō)則是其不可推卸的義務(wù)。職業(yè)健康檢查的重要性與意義不言而喻。

衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺2010年11月9日在長(zhǎng)沙舉行的全國(guó)職業(yè)病防治工作座談會(huì)上表示，中國(guó)有30多個(gè)行業(yè)不同程度遭受職業(yè)病危害，估計(jì)有2億勞動(dòng)者在從事勞動(dòng)過(guò)程中不同程度遭受職業(yè)病危害。中國(guó)已進(jìn)入職業(yè)病高發(fā)期和矛盾凸顯期，防治工作十分嚴(yán)峻和緊迫。陳竺說(shuō)，據(jù)專(zhuān)家估計(jì)，實(shí)際發(fā)病情況可能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于報(bào)告數(shù)字。以2009年為例，中國(guó)報(bào)告職業(yè)病病例數(shù)較上一年增加了31.9%；從新中國(guó)成立至2009年底，已累計(jì)報(bào)告職業(yè)病72萬(wàn)多例，其中塵肺病65萬(wàn)多例。

深圳市人大代表、南山區(qū)衛(wèi)生局副局長(zhǎng)常巨平在其撰寫(xiě)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)深圳市職業(yè)病防治工作的建議》中指出：深圳全市接觸職業(yè)病危害因素作業(yè)有33.11萬(wàn)人，占勞動(dòng)者總數(shù)8.1％。

職業(yè)病防治的形勢(shì)不容樂(lè)觀，職業(yè)健康檢查作為有效預(yù)防和治療職業(yè)病的重要手段，現(xiàn)實(shí)中不少用人單位和勞動(dòng)者由于對(duì)其認(rèn)識(shí)不足，加上技術(shù)服務(wù)和監(jiān)督管理還存在一些問(wèn)題，使其作用發(fā)揮不足。職業(yè)健康檢查工作存在的問(wèn)題

1.1 職業(yè)健康檢查率不高。按規(guī)定，勞動(dòng)者進(jìn)入用人單位從事接觸職業(yè)病危害的工作時(shí)，要進(jìn)行上崗前、在崗期間和離崗前的職業(yè)健康檢查。據(jù)深圳市某區(qū)某街道預(yù)防保健所近年的一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：從轄區(qū)內(nèi)525家企業(yè)中隨機(jī)抽取100家，進(jìn)行職業(yè)健康監(jiān)護(hù)基本情況調(diào)查，結(jié)果為崗前職業(yè)健康體檢應(yīng)檢人數(shù)862人，體檢率51.16%；在崗職業(yè)健康體檢應(yīng)檢人數(shù)2483人，體檢率88.84%；離崗職業(yè)健康體檢應(yīng)檢人數(shù)2329人，體檢率4.81%。職業(yè)健康檔案建檔率100%，建檔完整率88%。檢出職業(yè)禁忌人數(shù)17人，檢出率3.85%，檢出職業(yè)病疑似病人1人，檢出率0.05%。從上述數(shù)據(jù)可以看出，在崗期間的職業(yè)健康檢查率相對(duì)較高，而上崗前和離崗前的職業(yè)健康檢查率偏低。

1.2 職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)力量與服務(wù)水平還存在差距。常巨平在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)深圳市職業(yè)病防治工作的建議》中指出：防治機(jī)構(gòu)數(shù)量不足——一方面職業(yè)病高發(fā)，另一方面深圳職業(yè)病防治機(jī)構(gòu)數(shù)量及能力不能滿足社會(huì)需求。根據(jù)國(guó)家有關(guān)規(guī)定，職業(yè)病防治工作人員依每萬(wàn)名產(chǎn)業(yè)工人配5名工作人員計(jì)算，深圳全市現(xiàn)有產(chǎn)業(yè)工人按410萬(wàn)人算，需要職業(yè)病防治工作人員2050人，而實(shí)際僅有500人（含兼職人員），現(xiàn)有人員嚴(yán)重不足。機(jī)構(gòu)方面，羅湖轄區(qū)目前有資質(zhì)進(jìn)行職業(yè)健康檢查的機(jī)構(gòu)只有兩家。同時(shí)，深圳市的企業(yè)及勞動(dòng)者眾多，職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督及專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員相對(duì)不足，職業(yè)技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)的數(shù)量及服務(wù)能力與職業(yè)病防治

工作的實(shí)際需求有較大差距，還不能滿足廣大企業(yè)和勞動(dòng)者對(duì)職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)的需要。

1.3 對(duì)職業(yè)健康檢查工作的監(jiān)管還存在薄弱環(huán)節(jié)。對(duì)用人單位職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督檢查的工作有很多方面，職業(yè)健康檢查只是其中之一，如果沒(méi)有職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)出具的有關(guān)證明文件或者診斷結(jié)論，衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)便無(wú)法確認(rèn)勞動(dòng)者是否患有職業(yè)禁忌癥、是否應(yīng)調(diào)離原工作崗位、是否應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)治療等，加上勞動(dòng)者流動(dòng)較快（像珠寶首飾行業(yè)、建筑業(yè)等）及與有關(guān)部門(mén)的溝通和聯(lián)動(dòng)力度不夠等原因，衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)對(duì)用人單位勞動(dòng)者職業(yè)健康檢查的本底和落實(shí)情況難以全面準(zhǔn)確的掌握。特別像流動(dòng)作業(yè)場(chǎng)所等某些特殊行業(yè)接觸職業(yè)病危害勞動(dòng)者的職業(yè)健康檢查，由于辦公場(chǎng)所與作業(yè)場(chǎng)所不在同一行政轄區(qū)等原因，職業(yè)病防治工作的監(jiān)管往往會(huì)出現(xiàn)空白地帶。職業(yè)健康檢查工作存在問(wèn)題的原因分析

2.1 宣傳方式面臨新挑戰(zhàn)，宣傳作用和效果有限?！堵殬I(yè)病防治法》從2002年5年1日實(shí)施至今已經(jīng)有9年了，該法的立法初衷是傾向于保護(hù)勞動(dòng)者健康的，這點(diǎn)從行政處罰的罰款額度設(shè)置來(lái)看可以說(shuō)顯而易見(jiàn)，不少條款規(guī)定的最低罰款額是二萬(wàn)元，高的可達(dá)二三十萬(wàn)元甚至更高。衛(wèi)生部門(mén)除了每年四月底固定的《職業(yè)病防治法》宣傳周以外，還通過(guò)掛圖、海報(bào)、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介進(jìn)行了一些宣傳，有力地促進(jìn)了該法的知曉率和普及率，取得了一定的效果，但也應(yīng)清醒地看到，職業(yè)衛(wèi)生法律法規(guī)日常的宣傳力度還不夠，宣傳方式創(chuàng)新面臨不少挑戰(zhàn)，更大范圍更大程度地被勞動(dòng)者和社會(huì)各界所知曉和理解配合面臨著難題，特別是用人單位職業(yè)衛(wèi)生工作的主動(dòng)性方面還有一些障礙。

2.2 一些企業(yè)負(fù)責(zé)人的法律意識(shí)比較淡薄，不少勞動(dòng)者的權(quán)利意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)。一些企業(yè)負(fù)責(zé)人和勞動(dòng)者對(duì)職業(yè)健康檢查的重要性認(rèn)識(shí)不足。部分企業(yè)負(fù)責(zé)人不愿意給勞動(dòng)者支付職業(yè)健康檢查費(fèi)用，還有部分企業(yè)安排勞動(dòng)者到普通的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行一般性的健康檢查，他們以為這種檢查也能起到防治職業(yè)病的效果。更有不少勞動(dòng)者的權(quán)利意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)較差，往往片面追求高工資待遇而不重視自身的健康，在用人單位未按規(guī)定安排其進(jìn)行上崗前職業(yè)健康檢查時(shí)，不拒絕從事有關(guān)接觸職業(yè)病危害的工作，未安排其進(jìn)行在崗期間的職業(yè)健康檢查時(shí)，不敢主動(dòng)向用人單位提出要求或者向職能部門(mén)投訴，離崗時(shí)未進(jìn)行職業(yè)健康檢查后就辭職或者到新的用人單位重新上崗。到后來(lái)出現(xiàn)職業(yè)病危害時(shí)再找用人單位反復(fù)糾纏或者向政府部門(mén)投訴，這種事后救助方式一是效果較差，二是難度較大，有些人即使能得到一筆賠償金，但由于自身健康受損甚至危及生命安全，可謂得不償失。

2.3 職業(yè)技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)的服務(wù)水平和意識(shí)不能完全適應(yīng)實(shí)際工作需要。目前，職業(yè)健康檢查一般是由用人單位主動(dòng)或者在衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)的督促下聯(lián)系職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行預(yù)約，然后再由職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)通知用人單位組織勞動(dòng)者進(jìn)行職業(yè)健康檢查。這種服務(wù)模式可以看成是職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)的被動(dòng)服務(wù)模式，職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)主動(dòng)服務(wù)用人單位進(jìn)行職業(yè)健康檢查方面的意識(shí)不夠，如果用人單位對(duì)有關(guān)勞動(dòng)者職業(yè)健康檢查工作不重視、不聯(lián)系，職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)就不能為有職業(yè)健康檢查需求的用人單位和勞動(dòng)者起到服務(wù)作用，也掌握不了職業(yè)健康檢查等職業(yè)病防治方面的確切信息。

2.4 專(zhuān)職職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督員數(shù)量相對(duì)不足。就羅湖轄區(qū)而言，目前專(zhuān)職職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督員只有6人，在既要求較高的監(jiān)督檢查覆蓋率又要求監(jiān)管有效的背景下，監(jiān)督力量與工作需要之間存在差距另外，開(kāi)展職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督工作要求衛(wèi)生監(jiān)督員有良好的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和法律知識(shí)，在積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)加強(qiáng)知識(shí)更新，不斷提高工作能力和工作效果。建議與對(duì)策

3.1 進(jìn)一步向社會(huì)各界特別是有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)呼吁重視職業(yè)病防治工作。要讓各級(jí)政府和部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)像重視安全生產(chǎn)、消防安全一樣重視包括職業(yè)健康檢查在內(nèi)的職業(yè)病防治工作。在追求經(jīng)濟(jì)效益增長(zhǎng)的同時(shí)要樹(shù)立關(guān)心職工健康、保護(hù)職工生命安全的理念。職業(yè)病的形成往往是長(zhǎng)期而緩慢的，具有遲發(fā)性、診斷、治療的復(fù)雜性、群體性、社會(huì)影響大等特點(diǎn)，若處理不

好還有可能發(fā)展成為政治事件，其危害雖不像礦難、火災(zāi)等重特大事故那樣觸目驚心，但其潛在的危害很大，給患病職工及其家庭、社會(huì)帶來(lái)的痛苦、負(fù)擔(dān)和影響很大很深很長(zhǎng)久。

3.2 進(jìn)一步完善法律，理順體制，明確職責(zé)分工。中央編辦發(fā)[2010]104號(hào)文件《關(guān)于職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)管部門(mén)職責(zé)分工的通知》中關(guān)于職業(yè)衛(wèi)生職能調(diào)整的規(guī)定與2002年的《職業(yè)病防治法》的規(guī)定有了較大的變化，作業(yè)場(chǎng)所的職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督職責(zé)已經(jīng)劃給了安監(jiān)部門(mén)。建議完善和修訂法律，理順體制，進(jìn)一步明確各部門(mén)的職責(zé)與分工，確保新形勢(shì)的職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督工作能順利有效地開(kāi)展。

3.3 繼續(xù)創(chuàng)新宣傳方式與手段，進(jìn)一步提高宣傳效果。在以往的職業(yè)衛(wèi)生法律法規(guī)宣傳活動(dòng)中，衛(wèi)生行政部門(mén)采取了宣傳畫(huà)、小折子、有獎(jiǎng)問(wèn)答、發(fā)放短信、現(xiàn)場(chǎng)宣傳解答等方式，還可以在以往宣傳方式的基礎(chǔ)上試行公益廣告、電視宣傳、動(dòng)畫(huà)宣傳、電子屏幕滾動(dòng)播放、網(wǎng)絡(luò)宣傳等新的宣傳方式，采取市民特別是勞動(dòng)者喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，進(jìn)一步提高勞動(dòng)者的法律意識(shí)、權(quán)利意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也要繼續(xù)鞏固和提高企業(yè)負(fù)責(zé)人、中高層管理者及社會(huì)各界對(duì)職業(yè)病防治工作的重視與支持，形成良好的社會(huì)氛圍。

3.4 加強(qiáng)部門(mén)信息溝通與工作聯(lián)動(dòng)。各職能部門(mén)在執(zhí)法活動(dòng)中收集掌握的職業(yè)衛(wèi)生有關(guān)信息，要加強(qiáng)部門(mén)間的溝通。同時(shí)，爭(zhēng)取每年開(kāi)展幾次有影響的聯(lián)合宣傳與執(zhí)法活動(dòng)，進(jìn)一步提高職業(yè)病防治工作的聲勢(shì)與威信。對(duì)各用人單位接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動(dòng)者的數(shù)量、工種、體檢需求、進(jìn)展情況及職業(yè)病危害因素等問(wèn)題，各部門(mén)之間要及時(shí)通報(bào)，共同促進(jìn)。

3.5 職能部門(mén)要進(jìn)一步改進(jìn)和提升工作作風(fēng)，切實(shí)為企業(yè)和勞動(dòng)者服務(wù)。衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)和職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)要進(jìn)一步改進(jìn)和提升工作作風(fēng)，主動(dòng)開(kāi)展工作，不等不靠，主動(dòng)調(diào)查了解情況，掌握本底資料，為用人單位和勞動(dòng)者更好地提供服務(wù)，讓企業(yè)負(fù)責(zé)人和勞動(dòng)者切身感受到職能部門(mén)的工作是保護(hù)他們的利益，從而更加支持和配合職業(yè)病防治工作。對(duì)于職業(yè)病防治方面的違法行為，執(zhí)法部門(mén)應(yīng)依法處理，使用人單位對(duì)其違法行為承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

另外，適當(dāng)增加職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督執(zhí)法人員和技術(shù)服務(wù)人員的數(shù)量。

深圳市2009年度的“塵肺門(mén)事件”給職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督特別是流動(dòng)作業(yè)場(chǎng)所的職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督工作的影響是深遠(yuǎn)而長(zhǎng)期的。2011年以來(lái)，媒體又報(bào)道了幾宗影響重大的職業(yè)衛(wèi)生方面的事件，一件是2010年12月29日上午，禪城區(qū)佛山（香港）XX金屬飾品有限公司近百名塵肺病工人到佛山市政府信訪、2011年1月5日18名塵肺工上街堵塞交通三個(gè)多小時(shí)被行政拘留；另外一件是2011年1月5日的新聞報(bào)道稱(chēng)甘肅省武威市古浪縣黑松驛鎮(zhèn)驚現(xiàn)近124名塵肺病農(nóng)民工急需救治的消息，第三件是2011年2月的蘋(píng)果代工廠工人正己烷中毒事件（也有人稱(chēng)之為“毒蘋(píng)果事件”），如果這些用人單位能按規(guī)定給勞動(dòng)者做好上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查，做好職業(yè)健康防護(hù)，問(wèn)題肯定不會(huì)像現(xiàn)在這樣嚴(yán)重，同時(shí)能讓職業(yè)病患者盡早調(diào)離和治療，勢(shì)必能減少社會(huì)矛盾。因此，要真正發(fā)揮職業(yè)健康檢查在職業(yè)病預(yù)防控制、及時(shí)對(duì)癥治療上的重要作用，切實(shí)保護(hù)勞動(dòng)者的健康，促進(jìn)勞動(dòng)關(guān)系與社會(huì)的和諧穩(wěn)定。

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第二篇：防治職業(yè)病保護(hù)勞動(dòng)者健康

防治職業(yè)病保護(hù)勞動(dòng)者健康

2011年4月28日

職業(yè)病是企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織（用人單位）的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)而引起的疾病。我國(guó)法定職業(yè)病主要有塵肺病、職業(yè)性放射性疾病、職業(yè)中毒、物理因素所致職業(yè)病、生物因素所致職業(yè)病、職業(yè)性皮膚病、職業(yè)性眼病、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病、職業(yè)性腫瘤和其他職業(yè)病，共10大類(lèi)，115種。

用人單位必須采取措施，使工作場(chǎng)所的職業(yè)病危害因素強(qiáng)度或濃度控制在國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)允許的范圍內(nèi)。企業(yè)的職業(yè)衛(wèi)生管理應(yīng)符合有關(guān)規(guī)定和要求，建立健全安全規(guī)章制度，定期對(duì)工人進(jìn)行教育和培訓(xùn)，并做好上崗前、在崗期間、離崗前的職業(yè)健康檢查。

工會(huì)主動(dòng)參與職業(yè)病防治工作過(guò)程中，我們把工藝的改進(jìn)和一些有毒有害物料的替代，作為企業(yè)科技攻關(guān)和預(yù)防職業(yè)病危害的重要工作來(lái)抓。明確目標(biāo)要求，企業(yè)加強(qiáng)研發(fā)，努力攻關(guān)改進(jìn)，并要求各企業(yè)對(duì)法律、法規(guī)規(guī)定的物質(zhì)必須做到每年檢測(cè)一次，公布其結(jié)果，聽(tīng)取有毒有害氣體檢測(cè)工作匯報(bào)，聽(tīng)取職工群眾的意見(jiàn)，對(duì)存在的問(wèn)題和隱患，協(xié)調(diào)決定解決方法，落實(shí)整改措施，確保整改措施落實(shí)到位。

乾安縣總工會(huì)宣

第三篇：健康生活從我做起

健康生活，從我做起

土橋中學(xué)167班蒲桃菊

現(xiàn)代人追求健康生活，我當(dāng)然也不例外。因?yàn)橐郧昂贸远也贿\(yùn)動(dòng)，我是一個(gè)名副其實(shí)的胖子。又因?yàn)橥饷膊怀霰?，?jīng)常被同學(xué)取笑。雖然我從不搭理他們，但心里還是有些小小的失落。現(xiàn)在隨著年齡的增加，我也越來(lái)越感覺(jué)到健康生活的重要了。

我意識(shí)到，要健康，首先要減肥，要運(yùn)動(dòng)。在家里，父母溺愛(ài)，吃得營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，誰(shuí)得心滿意足，絕不能幫助我。我決定到學(xué)校住宿。

早上六點(diǎn)，學(xué)校的起床鈴一響，我就一骨碌爬起來(lái)，迅速穿好衣服下床。（與其說(shuō)是“下床”，不如說(shuō)“滾下床”更形象。）第一次隨著同學(xué)們一起來(lái)到操場(chǎng)做早操。看著同學(xué)們做“懶洋洋”操，心里就為自己著急：如果這樣做操，還不如少吃一些，這樣怎能讓自己變苗條？我下定決心，認(rèn)真做早操。周?chē)瑢W(xué)用詫異的眼光看著我，我雖然有些不自在，但終究堅(jiān)持了下來(lái)。一套操做完，身上出了好些汗水。

做完操，還要參加晨跑。學(xué)校要求每個(gè)學(xué)生堅(jiān)持每天跑1000米，很多同學(xué)帶著異樣的眼光打量我：“你這個(gè)胖子，看你還怎么堅(jiān)持？”我知道，很多同學(xué)討厭我，認(rèn)真做操使他們丟了面子，他們也很希望我不能夠跑完這1000米，希望我能證明自己認(rèn)真做操就是作秀；我知道，我跑完這1000

米，我將被他們?cè){咒，將被他們排擠，將被他們孤立；但我也知道，我必須跑完這1000米，以證明我是有毅力的，我是正確的。我的確很胖，這長(zhǎng)長(zhǎng)的1000米，猶如紅軍長(zhǎng)征的二萬(wàn)五千里，路途極遙遠(yuǎn)，過(guò)程極艱辛。跑完200米，我已經(jīng)是氣喘吁，接下來(lái)的200米，已經(jīng)不是“跑”了，我感覺(jué)自己是只有一條腿，另一條腿只在后邊拖著拖著，400米終于完了，600米的起點(diǎn)又開(kāi)始了，我的臉已經(jīng)僵硬，旁邊的人已經(jīng)分不清，但旁人的眼神卻很清晰的出現(xiàn)在眼前，我不能放棄，我必須堅(jiān)持，我必須調(diào)整自己的步伐，“調(diào)整呼吸，深吸氣，慢呼出，放慢節(jié)奏，堅(jiān)持小跑！”一個(gè)聲音模模糊糊的出現(xiàn)在身邊，一個(gè)熟悉的身影出現(xiàn)在我身邊，我慢了下來(lái)，但順從了這個(gè)聲音，繼續(xù)堅(jiān)持800米，身邊的人影多了起來(lái)，“加油，堅(jiān)持”的聲音也多了起來(lái)，1000米結(jié)束，我站不住，身體往前傾，倒下了，但沒(méi)有倒在地上，沒(méi)有疼痛，原來(lái)倒在一群同學(xué)的懷里。就這樣，一天天我堅(jiān)持認(rèn)真做早操，堅(jiān)持跑完1000米，漸漸的，我能在跑完后不倒下了，認(rèn)真昨早操的同學(xué)也多了起來(lái)，同學(xué)的異樣眼光也消失了。

但健康生活絕不等同于身體好。在現(xiàn)實(shí)生活中，許多同學(xué)喜歡講臟話，只顧自己嘴巴的快活，不顧別人耳朵的清潔，不但于人于己毫無(wú)好處，甚至給別人造成心理傷害。這便不是健康。我曾經(jīng)也是這許多中的一個(gè)。然而，現(xiàn)在我已明白

當(dāng)初自己病得多重。咱們偉大的祖國(guó)素以“禮儀之邦”著稱(chēng)于世，名揚(yáng)宇內(nèi)?！霸颖芟薄ⅰ俺涕T(mén)立雪”、“孔子尊師”、“張良拜師”等以禮待人的故事至今被人們廣為傳頌，“孔融讓梨”的故事更是家喻戶曉。但在我們身邊，有多少人講臟話、不孝敬長(zhǎng)輩、亂扔垃圾，甚至還將臉丟到海外去了，讓那些“白皮膚紅頭發(fā)綠眼睛”的怪物們將“禁止吐痰”等提示牌用中文刻上立在公園的路邊。究竟誰(shuí)是“怪物”，誰(shuí)是文明之人？文明禮貌是最容易做到的事，同時(shí)也是作重要的事。作為祖國(guó)的花朵，我也應(yīng)該養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。

我要健康的生活，不僅要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體狀況，還要多修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做一個(gè)講文明的高素質(zhì)的人。健康生活，從我做起，從文明做起！

第四篇：健康生活倡議書(shū)

健康生活倡議書(shū)

健康生活倡議書(shū)1

親愛(ài)的同學(xué)們：

我們每天都生活在這美麗的校園中，當(dāng)我們?cè)诓萜荷峡磿?shū)時(shí)，當(dāng)我們?cè)诓賵?chǎng)上活動(dòng)時(shí)，當(dāng)我們校園小路上散步時(shí)，我們多么渴望擁有一個(gè)干凈整潔的校園，渴望健康綠色成長(zhǎng)。綠色是一切生命的源泉，是大自然給予我們的一筆財(cái)富，是我們賴(lài)以生存的根基。而如今人們隨地扔垃圾、大量焚燒秸稈、浪費(fèi)污染水資源、亂砍濫伐等，造成環(huán)境嚴(yán)重污染。面對(duì)這些問(wèn)題，我們有責(zé)任也有義務(wù)去改善環(huán)境，保護(hù)我們的家園。環(huán)境教育是提高我們思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的基礎(chǔ)。建立資源節(jié)約型和環(huán)境保護(hù)型校園不僅是學(xué)校發(fā)展的要求，也是我們應(yīng)盡的.一份義務(wù)。為了讓大家更好地了解環(huán)保的重要性，并積極參與到環(huán)境保護(hù)的活動(dòng)中，共建和諧友好的校園文明，人文學(xué)院博翼青協(xié)倡議：“希望藍(lán)天白云不是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)”。

1、從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，綠色消費(fèi)，綠色心情，節(jié)約資源，減少污染，垃圾分類(lèi)。

2、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木及校園設(shè)施，敢于制止破壞環(huán)境設(shè)施的行為。

3、養(yǎng)殖綠色植物，凈化空氣，綠色好心情。

4、倡議同學(xué)們?cè)跈M幅上簽名，加入“凈化”一族行列。并在微博上、人人上、空間上曬出自己的“綠植”。

倡議人：

日期：

健康生活倡議書(shū)2

公司全體同仁：

倡導(dǎo)建設(shè)生態(tài)文明已成為當(dāng)今社會(huì)的主旋律，踐行“低碳環(huán)保、綠色辦公”

不僅僅是每位員工應(yīng)盡的義務(wù)，亦有利于公司降低成本、提升效益、改善環(huán)境。為創(chuàng)造“低碳、綠色、節(jié)約、舒適”的辦公環(huán)境，行政管理部特向全體同仁發(fā)出倡議：

一、節(jié)電

1.自然光照較好時(shí)，盡量少使用照明燈具，充分利用自然光源。

2.科學(xué)使用電腦。請(qǐng)適當(dāng)調(diào)低電腦屏幕亮度，節(jié)電、護(hù)眼;暫時(shí)離開(kāi)或午休時(shí)，啟用電腦的睡眠模式降低能耗;徹底不用電腦時(shí)，請(qǐng)關(guān)閉電源。

3.合理使用暖氣。當(dāng)室內(nèi)溫度合適時(shí)請(qǐng)減少開(kāi)暖氣;外出辦事時(shí)，請(qǐng)關(guān)閉暖氣;每天下班前，請(qǐng)?zhí)崆?0分鐘關(guān)閉暖氣。

4.復(fù)印機(jī)使用完畢時(shí)，請(qǐng)按下打印板上的“電源”鍵，節(jié)電護(hù)機(jī)。

5.請(qǐng)使用公共熱水器，減少或避免使用大功率熱水壺。

6.會(huì)議結(jié)束、午休、下班，及時(shí)關(guān)閉電燈、電腦及顯示器、打印設(shè)備等電器，必要時(shí)應(yīng)關(guān)閉電源。

二、節(jié)水

1.養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣，隨手關(guān)緊

水龍頭，杜絕長(zhǎng)流水和滴漏。

2.以主人翁的心態(tài)加強(qiáng)用水設(shè)備

的日常巡檢和維修管理，從節(jié)約每一滴水做起，珍惜水源。

三、節(jié)約每一份辦公用品

1.節(jié)約用紙。復(fù)印、打印的紙張需用雙面，單面使用后的復(fù)印紙，可再利用空白面影印或剪裁為便條紙或草稿紙(涉密類(lèi)除外)。;減少紙質(zhì)文件的印發(fā)，修改文稿盡量在電腦上進(jìn)行;充分利用網(wǎng)絡(luò)工具(如_等)傳遞文件。

2.節(jié)約用筆，提倡使用鋼筆和可更換筆芯的圓珠筆、簽字筆。

3.參加內(nèi)部會(huì)議時(shí)，請(qǐng)自帶水杯，減少一次性紙杯的使用。

4.循環(huán)使用回形針，夾子、檔案袋、垃圾袋等辦公物品。

四、綠色出行

在非緊急公務(wù)的情況下，倡導(dǎo)、鼓勵(lì)公司全體員工自覺(jué)選擇步行、自行車(chē)、公共交以提高交通資源改善首府城市交園多一絲綠色，通等綠色出行方式，利用效率，節(jié)約能源，通環(huán)境，讓我們的`家多一路暢通。

低碳環(huán)保我行動(dòng)，綠色辦公新生活。讓我們即刻行動(dòng)起來(lái)，弘揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，爭(zhēng)做低碳環(huán)保、綠色辦公的宣傳者、倡導(dǎo)者和實(shí)踐者。從現(xiàn)在開(kāi)始，從自身做起，從點(diǎn)滴小事做起，共創(chuàng)“低碳、綠色、節(jié)約、舒適”的辦公環(huán)境。

健康生活倡議書(shū)3

廣大青少年朋友：

目前，吸煙有害健康早已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號(hào)殺手。為了表明控?zé)煹臎Q心，我國(guó)已經(jīng)向世界衛(wèi)生組織承諾：在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其他可能的.室外公共場(chǎng)所完全禁止吸煙。

健康的體魄是人類(lèi)最寶貴的財(cái)富和資本。為減少和消除煙草煙霧危害，保障同志們身心健康，提高社會(huì)文明程度，營(yíng)造健康、清潔、無(wú)煙的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境，在第__個(gè)“世界無(wú)煙日”期間，特此向青少年朋友機(jī)關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議：

1、做禁煙工作的監(jiān)督者。

了解煙草對(duì)健康和環(huán)境的危害，積極學(xué)習(xí)和宣傳控?zé)熤R(shí)，倡導(dǎo)健康生活，支持控?zé)煿ぷ鳎瑘?jiān)持禁煙制度，主動(dòng)勸阻吸煙人員在有明顯禁煙標(biāo)志的場(chǎng)所吸煙。共同攜手形成全社會(huì)參與公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所禁煙的良好氛圍，培育“不吸煙、不遞煙、不送煙”的文明社會(huì)新風(fēng)尚。

2、做禁煙工作的宣傳者。

積極參與創(chuàng)建“無(wú)煙單位、部門(mén)”宣傳活動(dòng)，從關(guān)愛(ài)職工身心健康的角度出發(fā)，在單位、部門(mén)中廣泛宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生知識(shí)，引導(dǎo)大家“拒吸第一支煙”，“拒吸二手煙”，對(duì)辦公室內(nèi)吸煙者及時(shí)進(jìn)行勸阻，幫助同事建立文明、健康的不吸煙行為習(xí)慣，營(yíng)造一個(gè)清新辦公環(huán)境。

3、做禁煙工作的表率者。

有吸煙習(xí)慣的同志要力做表率，帶頭禁煙，帶頭執(zhí)行控?zé)熤贫?，為年輕同志樹(shù)立榜樣。做到在公共場(chǎng)所和辦公室內(nèi)不吸煙，在青少年及孕婦身邊不吸煙。

健康生活倡議書(shū)4

廣大市民朋友：

春節(jié)將至，為弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)文明新風(fēng)，弘揚(yáng)衢州有禮，營(yíng)造文明祥和、整潔有序、健康平安的節(jié)日氛圍，打造新時(shí)代文明生活示范市，我們向廣大市民發(fā)出如下倡議：

一、自我強(qiáng)防護(hù)，健康過(guò)大年。積極配合疫情防控，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。保持安全社交距離，少串門(mén)、不聚會(huì)，倡導(dǎo)電話拜年、網(wǎng)絡(luò)拜年。

二、全民總動(dòng)員，節(jié)儉過(guò)大年。積極踐行“光盤(pán)行動(dòng)”，杜絕“餐桌上的浪費(fèi)”。倡導(dǎo)科學(xué)飲食，拒食野味，自覺(jué)使用公筷公勺、實(shí)行分餐制。倡導(dǎo)婚事緩辦、白事簡(jiǎn)辦、宴會(huì)不辦。

三、遵循“八個(gè)一”，有禮過(guò)大年。深入開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，大力開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生整治，積極參與“八個(gè)一”有禮行動(dòng)，弘揚(yáng)文明新風(fēng)。

四、爭(zhēng)做小錦鯉，和諧過(guò)大年。積極參與新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)參加疫情防控、鄰里守望、文明勸導(dǎo)、扶弱幫困等小錦鯉志愿服務(wù)活動(dòng)。

五、低碳生活風(fēng)，綠色過(guò)大年。倡導(dǎo)網(wǎng)上寄哀思、鮮花送祝福。積極踐行垃圾分類(lèi)，促進(jìn)生活節(jié)能減排。倡導(dǎo)低碳環(huán)保的'綠色出行方式，共享綠色低碳環(huán)保生活。

市民朋友們，文明城市人人共建，文明成果人人共享，讓我們攜手同心，從我做起、從現(xiàn)在做起、從點(diǎn)滴做起，用文明點(diǎn)亮我們的春節(jié)、用文明扮靚南孔圣地!

健康生活倡議書(shū)5

全市各級(jí)團(tuán)組織、廣大青少年朋友們：

春暖花開(kāi)，綠意盎然，值3月12日植樹(shù)節(jié)來(lái)臨之際，團(tuán)市委特向全市各級(jí)團(tuán)組織、廣大青少年朋友們發(fā)出三項(xiàng)“綠色倡議”。

一是樹(shù)立增綠意識(shí)，參與護(hù)綠活動(dòng)。深入推進(jìn)“共青林”、“志愿林”、“紅色紀(jì)念林”建設(shè)，大力開(kāi)展“我為家鄉(xiāng)添片綠”、“我與小樹(shù)共成長(zhǎng)”認(rèn)養(yǎng)等形式多樣的植綠護(hù)綠活動(dòng)，鼓勵(lì)青少年走進(jìn)自然，親近自然，培養(yǎng)青少年綠色生態(tài)理念。

二是提倡簡(jiǎn)易生活，崇尚低碳環(huán)保。建立“綠色出行生活圈”，即因公務(wù)外出或上下班路途在1公里內(nèi)的，一律步行，3公里以?xún)?nèi)騎自行車(chē)，5公里以?xún)?nèi)乘坐交通工具;牢記“三不”，即不使用一次性塑料制品，不破壞室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，不浪費(fèi)水電油氣能源，爭(zhēng)當(dāng)?shù)吞忌畹摹熬G色使者”。

三是發(fā)揮引領(lǐng)作用，凝聚青春力量。聚攏草而成春色，聚滴水而成大海。全市各級(jí)團(tuán)組織、團(tuán)干部要積極發(fā)揮示范帶動(dòng)作用，匯聚起全市青少年的強(qiáng)大“微力量”，合力共建美麗港城“大未來(lái)”。

建設(shè)生態(tài)文明，是關(guān)系人民福祉、關(guān)乎民族未來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)大計(jì)。美麗中國(guó)需要美麗港城，也只有“美麗”港城才能“美麗”中國(guó)。從我做起，從小事做起，美麗港城的'山清水秀需要你我的共同努力，美麗港城的文明和諧更加期待你的傾情加盟!

倡議人：

日期：

健康生活倡議書(shū)6

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

誰(shuí)不渴望那郁郁蔥蔥的草地誰(shuí)不愿自己的校園變成花城一樣誰(shuí)不希望在溫馨潔凈的校園內(nèi)讀書(shū)現(xiàn)在學(xué)校給我們提供了一切，可是，大風(fēng)偶爾吹起的是那白色的垃圾，這是誰(shuí)的錯(cuò)當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí)，哪能不全神貫注當(dāng)我們?cè)谡麧崈?yōu)雅的.環(huán)境中學(xué)習(xí)時(shí)，定會(huì)倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù);優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書(shū)達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會(huì)謙讓?zhuān)瑢W(xué)會(huì)做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽(yáng)光收獲,吸取著營(yíng)養(yǎng)成長(zhǎng)。

學(xué)校是我們的家，我們是學(xué)校的主人，建設(shè)靠的是我們。在我們新一屆同學(xué)剛?cè)胱⌒滦^(qū)，我們的家更需要我們的愛(ài)，我們倡議全校師生“愛(ài)我校園，從我做起”的校園文明行動(dòng)。

我們向全校師生發(fā)出以下倡議：

一、校師生一齊來(lái)保護(hù)現(xiàn)有草木，全不踐踏綠地草坪，不攀摘樹(shù)枝花朵;愛(ài)護(hù)每一片綠葉，愛(ài)護(hù)每一株幼苗。

二、節(jié)約用水，不亂扔廢紙、果皮紙屑，使用過(guò)的塑料瓶等廢品不要隨手丟棄，不隨地吐痰，自覺(jué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

三、不在墻壁、樹(shù)木上亂寫(xiě)、亂畫(huà)、亂刻，不磨損墻壁;四、看到地面上有紙屑等雜物，要主動(dòng)揀起并監(jiān)督;勇于同破壞公物的不良現(xiàn)象作斗爭(zhēng)。

讓我們從點(diǎn)滴做起，愛(ài)護(hù)校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，從我做起，從身邊的小事做起，多一片綠葉，多一份溫馨;多一份關(guān)愛(ài)，多一份呵護(hù)。讓我們一起：珍愛(ài)綠色，珍愛(ài)我們共有的家。

健康生活倡議書(shū)7

同學(xué)們：

如今，樹(shù)木大量被砍伐和大量破壞，有的人還在樹(shù)上刻字、刻畫(huà)、書(shū)寫(xiě)。有的人還污染水源讓有的地方寸草不生。有的人還在森林里面燒烤，導(dǎo)致山上發(fā)生火災(zāi)。

現(xiàn)在世界各地的綠色越來(lái)越少了，所以我在這里提出幾點(diǎn)建議來(lái)讓大家來(lái)保護(hù)樹(shù)木們吧。

1、我們可以節(jié)省一次性的木筷子。盡量少用或者不用木筷子，也可以收集木筷子，做DIY的手工制品。

2、不亂砍伐樹(shù)木，不摘花拔草。花草樹(shù)木是大地的綠色屏障，我們應(yīng)該好好保護(hù)它。而不能隨意破壞。如亂砍伐樹(shù)木，可能會(huì)完成水土流失等。摘花拔草，會(huì)對(duì)環(huán)境造成污染，嚴(yán)重可能完成土地沙化。

3、大家要節(jié)約用紙，因?yàn)榧埓蠖嗍悄绢^做的`，單面打印的紙，另一面可以用來(lái)當(dāng)草稿紙，用完了還可以給孩子們折紙飛機(jī)玩。

4、記得看過(guò)一本書(shū)上寫(xiě)的，高大喬木和灌木最好混種。因?yàn)楣嗄緟彩区B(niǎo)類(lèi)棲息的絕佳場(chǎng)所，如果一味的只圖美觀而砍伐了灌木，那么鳥(niǎo)類(lèi)一走，大樹(shù)就會(huì)很快被蟲(chóng)毀壞。

一份倡議，一個(gè)承諾，一種責(zé)任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧。

倡議人：

日期：

健康生活倡議書(shū)8

親愛(ài)的同學(xué)們：

學(xué)校是我們成長(zhǎng)的港灣、溫馨的家園。但在這個(gè)家園里，我們常常能看到煙霧繚繞、吸到二手香煙，亂扔的煙蒂、嗆鼻的煙味使我們?cè)诩覉@里不再愉悅。在第30個(gè)世界無(wú)煙日來(lái)臨之際，我們?cè)诖税l(fā)出倡議：創(chuàng)建無(wú)煙校園，我們共同行動(dòng)，希望你加入我們一起打造清朗舒適的校園環(huán)境：

1.在我們一起生活的地方宿舍。不在宿舍公寓吸煙，也不擺放煙灰缸等煙具。在這里，我們和朋友們第一次相遇，朝夕相處、互相幫助，除了上課、外出活動(dòng)，我們的大部分時(shí)間都在宿舍，所以我們務(wù)必不在宿舍吸煙，建設(shè)文明寢室，在這里留下我們美好的回憶。

2.在我們一起學(xué)習(xí)的.地方教室。在這里，有更多愛(ài)學(xué)習(xí)的同學(xué)，他們潛心鉆研、刻苦努力，需要更好的環(huán)境。除了教室，實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、自習(xí)室也是大家學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，所以希望大家能自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)做文明學(xué)生。

3.與我們一起奮斗的朋友TA 。遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起，養(yǎng)成良好的文明生活習(xí)慣;主動(dòng)參與禁煙，給身邊的TA提供一個(gè)健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境;如果你正好看到TA吸煙，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行友好的提醒和勸誡，積極參與宣傳。

創(chuàng)建無(wú)煙校園，我們共同行動(dòng)!從我做起，從現(xiàn)在做起，讓校園不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒銷(xiāo)聲匿跡，遠(yuǎn)離香煙，拒絕煙草危害，共創(chuàng)健康向上的生活方式，共建文明和諧的美麗校園。

健康生活倡議書(shū)9

家長(zhǎng)朋友們：

地球氣候變暖已日益成為危及人類(lèi)生存的嚴(yán)重問(wèn)題。頻繁發(fā)生的災(zāi)害性氣候所引發(fā)的泥石流、暴風(fēng)雨雪、不斷上升的海平面、逐漸消逝的冰川、洪水、干旱……已經(jīng)給人類(lèi)生存帶來(lái)了巨大的威脅。面對(duì)同一片藍(lán)天、身處同一個(gè)地球，我們每個(gè)人都有責(zé)任去保護(hù)環(huán)境和拯救地球。為此，我們向家長(zhǎng)朋友們發(fā)出“綠色環(huán)保從我做起”的倡議，倡導(dǎo)大家樹(shù)立低碳理念，創(chuàng)造綠色家園。從現(xiàn)在開(kāi)始請(qǐng)：

1、照明用電

注意隨手關(guān)燈。使用高效節(jié)能燈泡。美國(guó)的能源部門(mén)估計(jì)，單單使用高效節(jié)能燈泡代替?zhèn)鹘y(tǒng)電燈泡，就能避免四億噸二氧化碳被釋放。

2、低碳烹調(diào)法

盡量節(jié)約廚房里的能源。食用油在加熱時(shí)產(chǎn)生致癌物，并造成油煙污染居室環(huán)境。減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費(fèi)能源，又容易撲滅灶火，引發(fā)燃?xì)庑孤Ｕ{(diào)整火苗的燃燒范圍，使其不超過(guò)鍋底外緣，取得加熱效果。如果鍋小火大的話，火苗燒在鍋底四周只會(huì)白白消耗燃?xì)狻?/p>

3、節(jié)水妙招

淘米水是很好的去污劑，可以留下來(lái)洗碗或者澆花。

沾了油的鍋和盤(pán)子要先用用過(guò)的餐巾紙擦干凈，洗起來(lái)既節(jié)水省時(shí)，又可少用洗滌劑，減少水污染。

沖洗衣服時(shí)，可以加入少量肥皂粉，因?yàn)橄匆路塾龅椒试頃?huì)減少很多泡沫，既省水又節(jié)約清洗時(shí)間。

洗臉、洗手用小臉盆接住水，然后倒進(jìn)大桶收集起來(lái)。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和較干凈的.洗碗水，都可以收集起來(lái)洗抹布、擦地板、沖馬桶。

4、愛(ài)惜衣物之道

穿衣以大方、簡(jiǎn)潔、莊重為美，加少量的時(shí)尚即可。相比那些時(shí)尚的服飾，傳統(tǒng)衣著的保鮮度和耐用性更好。外出時(shí)穿的正式服裝和家居服分開(kāi)，回家就換上寬松舒適的家居服，可以延長(zhǎng)正裝的壽命。吃飯、走路時(shí)注意照管衣服，避免濺上油污和泥漬。做飯、干活時(shí)穿上圍裙或勞動(dòng)服，保護(hù)衣服不被損污。洗頭、洗臉時(shí)，用毛巾遮護(hù)衣領(lǐng)，卷起袖子，避免衣服被水打濕。脫下來(lái)的衣

服要折疊好，放在衣柜里或者掛進(jìn)衣櫥，不要在外面亂堆亂放，以免落上塵埃雜穢。晚上休息時(shí)換上睡衣，既整潔又不損壞衣服。

5、家用電器的節(jié)能使用

購(gòu)買(mǎi)洗衣機(jī)、電視機(jī)或其他電器時(shí)，選擇可靠的低耗節(jié)能產(chǎn)品。

電視、電腦不用時(shí)及時(shí)切斷電源，既節(jié)約用電又防止插座短路引發(fā)火災(zāi)的隱患。不用時(shí)關(guān)掉飲水機(jī)的電源。保持冰箱處于無(wú)霜狀態(tài)。

6、循環(huán)再利用

靠循環(huán)再利用的方法來(lái)減少材料循環(huán)使用，可以減少生產(chǎn)新原料的數(shù)量，從而降低二氧化碳排放量。例如，紙和卡紙板等有機(jī)材料的循環(huán)再利用，可以避免從垃圾填埋地釋放出來(lái)的沼氣(一種能引起溫室效應(yīng)的氣體，大部分是甲烷)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，回收一噸廢紙能生產(chǎn)800千克的再生紙，可以少砍17棵大樹(shù)，節(jié)約一半以上的造紙?jiān)希瑴p少水污染。因此，節(jié)約用紙就是保護(hù)森林、保護(hù)環(huán)境。

回收塑料及金屬制品，一公斤鋁的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

盡量少消耗鋁膜包裝的利樂(lè)磚包裝，以及其他一次性用品。

7、節(jié)能的健身方式

假如所住樓房的樓梯通風(fēng)采光狀況良好，安全設(shè)施齊備，可以每天做「爬梯運(yùn)動(dòng)」，在節(jié)電的同時(shí)，健身、健心、健性情一次完成。

手洗輕便的衣服，也是一種很好的運(yùn)動(dòng)。以站樁的姿勢(shì)在洗衣池前站定，既鍛煉腳力，又可使經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的腰部和背部放松。雙手同時(shí)搓洗衣服，節(jié)水節(jié)電的同時(shí)鍛煉了手指靈活性和左右腦的協(xié)調(diào)能力。

8、垃圾分類(lèi)處理

垃圾分類(lèi)可以回收寶貴的資源，同時(shí)減少填埋和焚燒垃圾所消耗的能源。例如，廢紙被直接送到造紙廠，用以生產(chǎn)再生紙;飲料瓶、罐子和塑料等也可以送到相關(guān)的工廠，成為再生資源;家用電器可以送到專(zhuān)門(mén)的廠家，進(jìn)行分解回收。家里可以準(zhǔn)備不同的垃圾袋，分別收集廢紙、塑料、包裝盒、廚余垃圾等。每天進(jìn)行垃圾分類(lèi)和回收，不僅是我們應(yīng)盡的責(zé)任，也有利于培養(yǎng)孩子愛(ài)護(hù)環(huán)境

的習(xí)慣和自覺(jué)性。

過(guò)低碳生活，做綠色公民!我們一起行動(dòng)吧!

倡議人：____

20____年____月____日

健康生活倡議書(shū)10

廣大人民群眾:

為進(jìn)一步宣傳引導(dǎo)群眾養(yǎng)成健康文明的生活習(xí)慣，改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，以嶄新面貌迎接新中國(guó)成立70周年,健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是生活幸?？鞓?lè)的前提，也是國(guó)家文明的標(biāo)志、社會(huì)和諧的象征。我們希望通過(guò)打造“健康促進(jìn)示范社區(qū)”活動(dòng)，促進(jìn)社區(qū)居民的身心健康，也希望通過(guò)此次創(chuàng)建活動(dòng)，為社區(qū)的發(fā)展增添新的動(dòng)力。為此我們向廣大居民發(fā)出以下倡議：

1.追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

2.改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓?zhuān)茉旖】迪蛏系男蜗?/p>

3.合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

4.科學(xué)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

5.保持良好的'心理狀戀，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事誠(chéng)心待人。

6.營(yíng)造綠色社區(qū)，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

7.以科學(xué)的態(tài)度和精神傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。健全的人格，健康的心態(tài)，健康的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活! 8.以實(shí)際行動(dòng)不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

請(qǐng)大家積極行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起、從小事做起，樹(shù)立正確的健康觀、倡導(dǎo)

健康生活方式、營(yíng)造健康文化氛圍、共同建設(shè)健康文明的和諧社區(qū)，讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活!為創(chuàng)建現(xiàn)代化健康社區(qū)作出新的貢獻(xiàn)!

第五篇：健康生活計(jì)劃

健康生活計(jì)劃

1.餐飲

早餐：（7:40）

（1）一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一個(gè)三明治（星期一、三、五、七）

（2）一杯豆?jié){、小籠包、燒餅（星期二、四、六）

午、晚餐：（午：12:00——12:40晚：19：00——20:00）

（1）淀粉類(lèi)食物

㈠谷類(lèi)、面類(lèi)

㈡根莖類(lèi)食物

㈢豆類(lèi)

㈣淀粉含量高的水果

㈤高熱量水果