第一篇：預(yù)防肝炎應(yīng)該怎么做好

預(yù)防肝炎應(yīng)該怎么做好

預(yù)防肝炎應(yīng)該怎么做好?肝炎，顧名思義就是肝臟的疾病，但是由于病因形成的不同，其類型癥狀也有不一樣的。但是不可否認(rèn)的是，無論是哪種癥狀類型，對于患者的傷害影響都是不小的，因此在生活中，應(yīng)當(dāng)做好相關(guān)的防治措施，盡量避免肝炎的發(fā)生。

預(yù)防肝炎應(yīng)該怎么做好?下面讓我們共同了解一下吧：

1、注意休息：急性肝炎早期應(yīng)臥床休息，癥狀減輕后要控制活動(dòng)。最好在飯后能臥床休息1～2小時(shí)，使血液集中于胃、肝、腸部，以利于肝臟血液循環(huán)。肝功能基本正常后，可適當(dāng)增加活動(dòng)，如散步、做廣播操、打太極拳等，以不感覺疲勞為原則。

已婚的病人要控制性生活，育齡婦女不要懷孕，以利肝臟恢復(fù)。

2、注意飲食：肝炎病人食欲不佳，其飲食應(yīng)以清淡為主，不宜吃大量的蛋白類食物和過量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能達(dá)到營養(yǎng)的目的，反而易產(chǎn)生有害代謝物質(zhì)，增加肝臟負(fù)擔(dān)。如果熱量攝入過多，療養(yǎng)期間活動(dòng)減少，會(huì)使體重增加，可能造成脂肪肝使轉(zhuǎn)氨酶升高而長期不降。

肝炎患者要絕對禁止飲酒，因酒精可加重肝細(xì)胞的壞死。

嘔吐嚴(yán)重或進(jìn)食少者，則可靜脈滴注10%葡萄糖液，每日1000ml左右，內(nèi)可加維生素C 0.5～1.0g等。

遷延性、慢性肝炎患者要注意每餐都應(yīng)有蛋白質(zhì)供應(yīng)，每次量不要太多，各類維生素也要保證供給、慢性肝炎病人有糖尿病趨向者、注意不要吃糖太多，以免訴發(fā)糖尿病。

第二篇：高血壓應(yīng)該如何做好自我預(yù)防

高血壓是一種讓人頭痛的病，特別是中老年人，發(fā)病率最高一種病。嚴(yán)重地影響人們的身體健康。因此，在那里我為大家提供一個(gè)治療高血壓的小秘方，供大家參考。

以芹菜二兩，洋蔥 五片，（天然瓣片），大蒜頭五瓣（同上）孛薺（亦名馬蹄），帶皮五顆，番茄一個(gè)，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以根治高血壓。你不妨試一試。

第三篇：肝炎需要全民共同預(yù)防抗擊

積極行動(dòng)，共抗肝炎

2012年7月28日是世界衛(wèi)生組織確定的第二個(gè)“世界肝炎日”, 主題是“積極行動(dòng)，共抗肝炎”。

肝炎是肝臟的炎癥，其最常見的原因是病毒感染。目前主要有五種主要肝炎病毒，被稱為甲、乙、丙、丁和戊型。

肝炎的主要癥狀

肝炎的癥狀，主要為精神萎靡、乏力、發(fā)熱、胃口差、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、肝區(qū)不適、尿色深、黃疸（皮膚和眼睛發(fā)黃）、肝腫大、肝功能異常等。

肝炎的主要傳播途徑

甲型和戊型肝炎通常是因攝入受污染的食物或水引起的。病毒由病人糞便排出，直接或間接污染手、水、食物和餐具，健康人吃進(jìn)被病毒污染的食物和水后便可受到感染。日常生活接觸是主要的傳播途徑。

乙型、丙型和丁型肝炎通常是由于腸外接觸受感染的體液（例如，使用受污染的設(shè)備進(jìn)行輸血或侵入性的醫(yī)療程序）而傳播的。乙型肝炎還通過性接觸傳播。血液傳播是乙型、丙型和丁型肝炎最主要的傳播途徑，特別是共用針具靜脈注射毒品。

與病人的日常生活和工作接觸和其它無皮膚破損或無血液暴露的接觸不會(huì)傳播病毒。蚊蟲叮咬不會(huì)傳播病毒。

肝炎的預(yù)防

甲型肝炎病毒，對酸、堿抵抗力較強(qiáng)，對熱和紫外線敏感，加熱100℃1分鐘可完全滅活，紫外線照射1－5分鐘可滅活；對消毒劑敏感，70%酒精25℃3分鐘等均可滅活。乙型肝炎病毒，抵抗力很強(qiáng)，能耐受一般濃度的消毒劑，煮沸10分鐘或高壓蒸汽消毒方可滅活。丙型肝炎病毒，用一般化學(xué)消毒劑或加熱100℃5分鐘可滅活。在體外環(huán)境中抵抗力弱。一般化學(xué)消毒劑（如漂白粉）和煮沸都能夠殺滅。丁型肝炎病毒無法獨(dú)立存在，它只能與乙型

肝炎病毒同時(shí)傳染，或者只能感染已經(jīng)患乙型肝炎病毒的病人。戊型肝炎病毒對高熱敏感，煮沸可將其滅活。

預(yù)防甲肝和乙肝最有效的手段是接種疫苗。乙肝全程免疫按0，1，6的程序接種三劑乙肝疫苗。甲肝疫苗全程免疫程序?yàn)閲a(chǎn)減毒疫苗接種1針，進(jìn)口滅活疫苗接種兩針，間隔6個(gè)月。戊肝疫苗也已經(jīng)通過臨床試驗(yàn)，即將上市。目前，對丙肝和丁肝尚沒有有效的疫苗可用。

除了接種疫苗外，甲肝、戊肝的預(yù)防還要注意飲食衛(wèi)生。不食用不潔食物和生水。少食毛蚶、銀蚶等貝殼類水產(chǎn)，食用前要充分煮熟。食用瓜果前應(yīng)充分洗凈消毒。做好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手。

預(yù)防乙、丙、丁肝還要拒絕毒品，不共用針具靜脈注射毒品。倡導(dǎo)無償獻(xiàn)血，杜絕非法采、供血。避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；到正規(guī)的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射、輸血和使用血液制品，可大大減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。不與他人共用針具或其他紋身、穿刺工具；不與他人共用剃須刀、牙刷等可能引起出血的個(gè)人用品。遵守性道德，保持單一性伴侶，正確使用安全套等。

第四篇：安全備課 怎樣預(yù)防肝炎、肺結(jié)核

第二單元 公共衛(wèi)生安全 第3課 怎樣防治肝炎、肺結(jié)核

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生知道肝臟對人的重要性；

2、學(xué)生了解肝炎的種類、癥狀以及傳播途徑；

3、學(xué)生掌握肝炎的預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

4、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到肺結(jié)核是由于肺結(jié)核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病。

5、使學(xué)生了解結(jié)核病的傳染途徑及預(yù)防方法。教學(xué)重點(diǎn)

1、肝炎的流行過程及預(yù)防措施；

2、認(rèn)識(shí)結(jié)核病的傳染途徑及預(yù)防方法 教學(xué)難點(diǎn)：肝炎流行過程及預(yù)防措施與策略 教學(xué)方法：理論講授、示例法和提問法 教學(xué)準(zhǔn)備 ：多媒體 有關(guān)肺結(jié)核病的掛圖 教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課

1、多媒體或掛圖出示人體內(nèi)臟器官圖，認(rèn)識(shí)肝臟肝臟的重要性。

2、教師小結(jié)，肝臟一旦得了病不會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，只要認(rèn)真對待，正確預(yù)防，正確認(rèn)識(shí)。

（二）、學(xué)習(xí)新課

肝炎的類型、傳播途徑 及如何預(yù)防

1、提問：同學(xué)們，你們知道有哪幾種傳染性肝炎嗎？得了肝炎會(huì)有哪些癥狀呢？怎樣才能確定患上哪一類型的肝炎呢？哪一種類型的肝炎對人類健康的威脅最大？肝炎的傳播途徑主要是什么？

教師多媒體出示（或教師為學(xué)生朗讀）以下資料：（1）甲型肝炎病毒主要經(jīng)糞-口傳染,也可通過血液和分泌物傳染.在潛伏期糞便中有病毒排出,而且常在臨床癥狀出現(xiàn)后幾日,大便中即停止排出病毒.因此當(dāng)臨床確診時(shí),傳染期已過.這種病毒通常通過水和食物傳播而流行,特別是在不發(fā)達(dá)國家更常見.食用污染水中的貝殼類動(dòng)物也可導(dǎo)致該病流行.散在發(fā)生的病例常常是由于人與人的接觸性傳染所致.大多數(shù)受染者無明顯的臨床癥狀.人群抗HA調(diào)查表明,該病毒感染很廣泛,而且隨著年齡,經(jīng)濟(jì)狀況,地理?xiàng)l件及其他因素而異.在某些國家,75%以上的成年人幾乎都感染過甲肝病毒

（2）乙型肝炎主要是經(jīng)血液或注射途徑而傳播，凡含有乙肝病毒(HBV)的血液或體液(唾液、乳汁、羊水、精液、分泌物等)，可直接進(jìn)入或通過破損的皮膚、粘膜進(jìn)入體內(nèi)而造成傳播。

a、輸血傳播：輸血、血漿和各種血制品，包括丙種球蛋白等均可傳播乙型肝炎。近年來對獻(xiàn)血員的乙型肝炎表面抗原(HBsAg)實(shí)行篩選制度，使輸血后乙型肝炎的發(fā)病率明顯降低，但尚未完全杜絕，因而血制品(如血漿制品、凝血因子等)受污染而引起暴發(fā)流行的事件仍屢有發(fā)生。

b、醫(yī)源性傳播：在乙型肝炎的流行中，大量存在的是微量注射或接種而引起的感染。通過注射、手術(shù)、采血、拔牙、內(nèi)鏡檢查、預(yù)防接種、針刺、紋身或使用各種醫(yī)療器具，以及通過外環(huán)境、污水甚至工作人員的手而傳播乙型肝炎。

c、母-嬰傳播：患急性乙肝或攜帶HBsAg的母親可將乙肝病毒傳給新生兒，尤其后者為主要的感染類型。

d、性接觸傳播：國內(nèi)外報(bào)道性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定：乙肝病毒的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻之間的傳播。

e、生活接觸傳播：接觸傳播也可導(dǎo)致HBV感染，例如家庭人員間的密切接觸是很重要的傳播方式，可造成家庭中HBV感染的集聚現(xiàn)象，其傳播機(jī)制尚不十分清楚。

f、其他傳播：如能過臭蟲、蚊子和虱子等吸血昆蟲傳播。

（3）丁型肝炎病毒（HDV）是一種缺陷病毒。其外殼為HBsAg。故常發(fā)生HBV和HDV聯(lián)合感染或重疊感染。如既往未感染過HBV，而且同時(shí)暴露 2 HBV/HDV，則發(fā)生聯(lián)合感染。如既往已感染HBV，現(xiàn)為HBsAg無癥狀攜帶者或慢性乙肝患者，則發(fā)生HDV重疊感染。聯(lián)合感染可表現(xiàn)為癥肝炎。急性和慢性的丁型肝炎病人以及HDV攜帶者是本病的傳染源。傳染途徑主要有2方面：

A、經(jīng)血或血制品傳播。此為主要傳播途徑；

B、日常生活密切接觸傳播。通過隱性經(jīng)皮膚或粘膜暴露含有HDV的體液傳播。開放性傷口，性交，針刺及胃腸道也可傳播。在衛(wèi)生條件較差的農(nóng)村，HDV傳播較迅速；此外，發(fā)生圍產(chǎn)期HBV傳播時(shí)，有可能發(fā)生HDV圍產(chǎn)期傳播。

(4)丙型肝炎主要是經(jīng)過以下四種方式經(jīng)血或血制品傳播的：

a、經(jīng)血傳播：國外報(bào)告輸IX因子或纖維蛋白原可發(fā)生丙型肝炎，在輸血后肝炎中丙肝占95％以上；我國曾因在單采血漿回輸紅細(xì)胞過程中血液交叉污染而造成丙型肝炎暴發(fā)；我國慢性腎衰血液透析病人中約53％HCVRNA陽性。輸血量越大，感染機(jī)會(huì)越多，輸入IIU、2～3IU、6—15IU血液者，丙型肝炎發(fā)病率依次為6．9％，10．3％，12％。

b、性接觸傳播：國內(nèi)外多數(shù)報(bào)告認(rèn)為，性接觸是丙型肝炎的重要傳播途徑。在性病病人中感染丙型肝炎病毒者(抗-HCV陽性)美國為23％，沙特阿拉伯為15．1％。我國遼寧省為9．4％(15／159例)，對照組僅1．3％(2／150)。上海報(bào)告，HCV感染者配偶(未采取措施)·陽性率為12．6％，高于家庭其他成員。

c、母嬰傳播：丙型肝炎可以經(jīng)母嬰傳播，但多數(shù)人認(rèn)為，丙型肝炎的母嬰傳播率(7．7～15．4％)明顯低于乙型肝炎(70％一90％)o

d、其他途徑：尚有15％一30％散發(fā)性丙型肝炎無經(jīng)血或腸道外暴露史，是否有其他傳播途徑如日常生活接觸病人的血液，就可以避免感染上丙型肝炎。

（5）丁型肝炎的預(yù)防方法基本與乙肝和丙型肝炎相同。密切尚無特異性預(yù)防手段。主要預(yù)防措施為廣泛接種乙肝疫苗。對獻(xiàn)血員進(jìn)行HBsAg篩選，防止與HBV及HDV攜帶者密切接觸，切斷HDV傳播途。

2、我們明白了肝炎的傳播途徑，也就知道了應(yīng)該怎樣預(yù)防傳染性肝炎。閱讀課文13頁“肝炎的預(yù)防措施”的內(nèi)容。

3、全班交流，教師提醒特別要注意的地方。

因此，我們平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高個(gè)人衛(wèi)生水平。肺結(jié)核的發(fā)病因和癥狀、傳播及預(yù)防措施

(1)、課前我要求大家去作調(diào)查，查一查在自己家里或周圍鄰居中有沒有人患過結(jié)核病，都有什么癥狀，大家調(diào)查了沒有？(預(yù)設(shè)a、我調(diào)查過。我爺爺曾經(jīng)得過肺結(jié)核病。當(dāng)時(shí)他整天咳嗽，還不停地咯血。我媽媽說這種病非常容易傳染，所以不讓我到他屋里去玩。b、我們一樓有一個(gè)人曾經(jīng)患過骨結(jié)核，十分痛苦，開了好幾次刀也沒治好。)(2)、得了結(jié)核病的人不僅十分痛苦，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重地影響工作和學(xué)習(xí)。為了給病人加強(qiáng)營養(yǎng)，還增加了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。這就是患有肺結(jié)核人的肺（出示上面肺結(jié)核的圖例）人們?yōu)槭裁磿?huì)得這種病，結(jié)核病是怎樣傳播的呢？(吃了病人污染過的東西，就會(huì)得肺結(jié)核病。)(3)、結(jié)核病的傳播途徑有兩種，一種是空氣中的結(jié)核桿菌。通過人的呼吸進(jìn)入人的肺部，在那里繁殖，生長，這樣人就會(huì)被傳染上肺結(jié)核，另一種是血液傳播。就是說原發(fā)肺結(jié)核病灶迅速發(fā)展，結(jié)核桿菌進(jìn)入血液并隨之?dāng)U散到全身各個(gè)器官，發(fā)生肺外結(jié)核，如淋巴結(jié)核，骨結(jié)核，結(jié)核性腦膜炎等等疾病。大家知道了嗎？

(4)、患肺結(jié)核的病人，有哪些主要癥狀呢？（咳嗽，咯血，天天下午發(fā)低燒。）

(5)、患者的主要癥狀是咳嗽，渾身沒有勁，軟綿綿的，人漸漸消瘦，晚上睡覺常常盜汗，面部潮紅，下午低燒，胸口發(fā)悶，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)咯血。這時(shí)病的傳染性很強(qiáng)，因?yàn)椴∪丝人缘臅r(shí)候，空氣中會(huì)有許多結(jié)核桿菌，所以，媽媽不讓我們到得了肺結(jié)核人接觸是有道理的。這一點(diǎn)，大家要注意。

(6)、過去，我們國家的醫(yī)療水平很落后，得了這種病的人，只有等死。現(xiàn)在不同了，我們國家的醫(yī)療水平有了很大的提高，肺結(jié)核病也不那么可怕了。只要我們平時(shí)注意預(yù)防，就不會(huì)傳染上肺結(jié)核。有哪位同學(xué)知道，我們平時(shí)如何預(yù)防呢？

4（預(yù)設(shè)a、不吃肺結(jié)核病人吃剩下的東西，不到他的屋里去玩。b、平時(shí)要多吃好的，增強(qiáng)自己身體的抵抗能力。）

（三）課堂小結(jié)

總結(jié)本章節(jié)教學(xué)的主要內(nèi)容，提出期望和要求。預(yù)告下星期的習(xí)題討論課題目，提醒學(xué)生課后復(fù)習(xí)。測試卷

1、你認(rèn)為針對肝炎、肺結(jié)核最基本的防治方法有哪些？

2、你平時(shí)有哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致你容易患肝炎？

3、如果你的同學(xué)患有肝炎，你怎么辦？ 板書設(shè)計(jì)

傳染性疾病：

肝炎癥狀: 身體疲乏、惡心、腹脹、食欲減退 肺結(jié)核癥狀：咳嗽、咳痰、發(fā)熱、無力、盜汗

預(yù)防措施：加強(qiáng)鍛煉、注意衛(wèi)生

第五篇：動(dòng)脈硬化應(yīng)該如何預(yù)防

動(dòng)脈硬化應(yīng)該如何預(yù)防？

(1)飲食治療：

①減少對脂肪的攝?。簯?yīng)少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蜇、淡菜、紫菜、等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化之功效。

②每日攝鹽量控限于5克以內(nèi)，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味飲料，多食粗糧黑面包、糙米以及蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。③ 吃飯要定時(shí)，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。

(2)不吸煙并防被動(dòng)吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致“好”血脂HDL下降。

(3)堅(jiān)持適量的體力活動(dòng) 體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可“一次性完成”或分3次進(jìn)行，每次10分鐘。依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務(wù)等。

(4)釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。放松身心，莫讓重重心事纏身束腦。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，是心臟自我保護(hù)措施。預(yù)防動(dòng)脈硬化的常見食物：玉米、燕麥、大豆、甘薯、洋蔥、大蒜、生姜、茄子、胡蘿卜、韭萊、芹菜、山楂、茶葉、菇類、藻類、牛奶、海魚、蜜桔。

預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種中藥：

絞股藍(lán)、首烏、桑寄生、葛根、桑白皮、黃連、鉤藤、天麻、紅花、野菊花、當(dāng)歸、白術(shù)、靈芝、三

七、決明子、茵陳、山綠茶等。