第一篇：健身理論方法復(fù)習(xí)資料

名詞解釋：

原動肌:直接完成動作的肌群 對抗肌:與原動肌作用相反的肌群

固定肌:固定原動肌一端附著點所在骨的肌肉 肌肉初長度：肌肉收縮前的長度

向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短的收縮 等長收縮：肌肉收縮時其長度不變 離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時被拉長的收縮

有氧供能系統(tǒng)：在癢供應(yīng)充分的條件下，人體的糖和脂肪唄有氧氧化成二氧化碳和水，并釋放大量的能量，供ADT合成ATP 血糖指數(shù)：與參照食物攝入后血糖濃度的變化程度相比，含糖食物使血糖濃度升高的相對能力 完全蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)中所含必要氨基酸雖然種類基本齊全，熟量充足，比例恰當(dāng) 半完全蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸雖然種類齊全，但其中某一種或幾種必需氨基酸含量相對較低

蛋白質(zhì)互補作用：幾種蛋白質(zhì)混合食用，各蛋白質(zhì)取長補短，改善了必需氨基酸含量比例，題號混合蛋白質(zhì)生物價

必需脂肪酸：人體不能合成，由食物供給的脂肪酸

運動性脫水：由于運動而引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)（鈉離子）丟失過多的現(xiàn)象

健康運動處方：針對個人身體狀況，身體活動能力和健身目的，用處方的形式制訂的一種科學(xué)化，系統(tǒng)化和定量化的周期性健身運動方案指導(dǎo)主觀運動感覺（RPE）：對運動中個體的適應(yīng)水平，外界環(huán)境影響、身體疲勞情況等的整體自我感覺

運動頻率：每周鍛煉的次數(shù)

肌肉痙攣：抽筋，某一部為肌肉有時不由自主地突然性強直收縮，且變得異常堅硬，引起局部疼痛和活動障礙

靜態(tài)伸展：當(dāng)健身者練習(xí)部位拉伸到最大限度時，依靠自我控制和外力保持靜止姿勢 動態(tài)伸展：有節(jié)奏地多次重復(fù)同一動作的伸展練習(xí)

身體成分：機體脂肪組織和非脂肪及其在體重中所占百分比，包括脂肪重和瘦體重 核心力量：人體核心部位的肌肉在神經(jīng)支配下收縮所產(chǎn)生的力量

RM：最大重復(fù)的次數(shù)

超量恢復(fù)：能力物質(zhì)恢復(fù)可超過原來儲備水平，比運動前能量物質(zhì)儲備還多

ATP：是骨骼肌收縮最直接的能量

按摩：是改善肌肉血液循環(huán)，促成代謝產(chǎn)物的排出，消除運動后肌肉疲勞的一種手段 健身運動損傷：在健身運動過程中所發(fā)生的各種損傷

肌肉拉傷：肌肉主動強烈的收縮或被動過度拉長所造成的肌肉微細損傷，肌肉部分撕裂或安全斷裂

延遲性肌肉酸痛：人體從事不習(xí)慣運動后產(chǎn)生的肌肉痙攣疼痛和不舒服的感覺。大概在運動后24-48小時

問答題：

肌肉的工作包括哪幾類？

動力性工作：向心工作，離心工作

靜力性工作：支持工作，加固工作，固定工作 影響肌肉力量的因素有哪些？

1肌肉生理橫斷面2肌肉初長度3神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)4肌肉纖維類型和運動單位 肌肉收縮形式，對每一種收縮形式舉例

1向心收縮2等長收縮3離心收縮4等動收縮 人體運動時骨骼肌直接能源是什么？ 高能磷酸化合物ATP

人體運動時供能系統(tǒng)有哪些？可供維持運動時間多長？

1磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）6-8秒2乳酸供能系統(tǒng)2-3分鐘3有氧供能系統(tǒng)3分鐘以上 健身運動的供能代謝規(guī)律與特點？

1運動強度與有氧，無氧供能比例2運動強度與能源物質(zhì)分解比例3運動維持時間與能源物質(zhì)供能比例

健身運動對循環(huán)機能的影響？

1心臟適應(yīng)性增大2靜息心率徐緩3改善心血管機能

糖類分類有幾種?

1單糖-葡萄糖2雙糖-蔗糖（過多對人體有害，如肥胖）3多糖-淀粉 糖類的營養(yǎng)供能？

1功能量2維持中樞神經(jīng)3促進蛋白質(zhì)的吸收利用4構(gòu)成機體一些重要生理物質(zhì)5節(jié)約蛋白質(zhì)6抗生酮作用維持脂肪正常代謝7保護肝臟

糖類供能與脂肪供能特點？

糖類：易吸收，產(chǎn)熱快，耗氧少，可無氧分解供能，有氧代謝

脂類：密度高，發(fā)熱量大，重量輕，需氧

糖類，蛋白質(zhì)，脂類占每天攝入糧食總熱量的比例是多少？

糖類60％-70％蛋白質(zhì)10％-15％脂類20％-25％ 蛋白質(zhì)的種類？構(gòu)成基本要素？

完全蛋白質(zhì)，不完全蛋白質(zhì)，半完全蛋白質(zhì)。氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位

運動時哪些情況蛋白質(zhì)需要量增加？ 耐力性運動，力量型運動

水占體重多少？每天消耗多少熱量對應(yīng)攝入多少？人體每天基本需水量是多少？

60％，跟人每天消耗4.184KJ（1Kcal）熱量攝入1ml-1.5ml的水。（25L越10杯）健身跑步球類運動，力量塑形類能量代謝特點？ 1健身跑步是以有氧耐力為基礎(chǔ)，有氧代謝供能為特點2球類健身運動是有氧代謝與無氧代謝供能為特點3已發(fā)展肌力和肌肉體積為主以ATP-CP和乳酸能無氧供能為主，以發(fā)展肌肉耐力為主，以糖和脂肪的有氧氧化供能為主 運動處方基本要素？

1健身目的2健身方式3運動強度4每次運動持續(xù)時間5運動頻率6注意事項7能量消耗 運動損傷分類？ 1按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類：皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)損傷2按傷后皮膚或黏膜完整性分類：開放性損傷、閉合性損傷3按傷情輕重分類：輕傷、中等傷、重傷4按損傷程度分類：急性損傷、慢性損傷

有氧運動的作用是什么？

1有效改善心肺血管機能提高肌肉利用氧的能力2能提高脂肪在體內(nèi)的分解代謝預(yù)防肥胖3增強體質(zhì)，對人體健康起到良好的促進作用 健身運動分為哪幾類？

代謝特點分為1有氧運動2無氧運動。按健身作用分為1有氧運動類2塑形調(diào)整類3舞蹈類4力量類5平衡柔韌性。按組織形式分為1社區(qū)健身2工會組織3學(xué)校俱樂部4經(jīng)營性健身俱樂部 健身運動方式選擇的原則？

1有氧運動為主2動力性與靜力性運動結(jié)合，局部與全身運動結(jié)合3對于缺少運動的人，動作結(jié)構(gòu)選擇周期性運動為主4要考慮個人的運動興趣愛好5運動方式既要相對穩(wěn)定又要有所變化 普拉提的練習(xí)原理與訓(xùn)練原則？

原理：是訓(xùn)練人體的核心部位-人體深層的腹部肌肉及脊柱兩側(cè)的肌肉和后背肌肉。通過核心部位的肌肉耐力練習(xí)，達到健身的功效

訓(xùn)練原則：1呼吸的原則-胸式呼吸發(fā)2身體控制原則3意念控制原則4訓(xùn)練原則

核心力量訓(xùn)練特點訓(xùn)練方法核心穩(wěn)定性評價方法？

特點：1訓(xùn)練負荷小2核心力量訓(xùn)練是以穩(wěn)定和協(xié)調(diào)為目的3非穩(wěn)定支撐是核心力量訓(xùn)練的主要形式

訓(xùn)練方法：1不借助任何器械的徒手訓(xùn)練方法2運動不穩(wěn)定器械進行的訓(xùn)練方法3使用綜合器械進行的聯(lián)系4不平衡狀態(tài)下的負重力量練習(xí)核心穩(wěn)定性評價方法：呈俯臥姿勢，以肘部及雙腳腳趾撐起整個身體，骨盆處于中立位，頭，肩，髖，膝，踝呈一條直線，屈肘90°，前臂平行與肩同寬（八個階段，三分鐘測試）伸展訓(xùn)練方法？

靜態(tài)伸展：1主動靜態(tài)伸展2被動式靜態(tài)伸展3PNF伸展

動態(tài)伸展：1彈震式伸展2漸進式動態(tài)伸展 心率測量的方法：

1反映心血管機能水平2反映心血管及呢過的能量節(jié)省化程度3反映運動強度4反映運動后機能的恢復(fù)情況

脈搏不同狀態(tài)測量的應(yīng)用（評價）

1安靜狀態(tài)的心率的評價（安靜狀態(tài)的心率穩(wěn)定表明循環(huán)技能良好）2運動中心率和運動后即刻心率的評價（在進行定量負荷時，心率上升幅度較小者循環(huán)機能狀態(tài)好，心率上升幅度大者循環(huán)機能狀態(tài)較差）3運動后恢復(fù)期心率技能水平的恢復(fù)情況與運動量大小、運動機能水平高低和身體機能狀態(tài)有關(guān)，在相同情況下，心率恢復(fù)越快，技能水平越好。

心功能測量、心血管機能耐力測量、肌力測量、肌耐力測試的方法有？

新功能測量：布蘭奇心功能測量----30秒30次彈起心血管技能耐力測量：三分鐘臺階測試、一千米步行測試、十二分鐘耐力跑測試肌力測量：握力測量，背肌力測量肌耐力測量：腹肌耐力測量，俯臥撐測試

握力、背肌力、坐位體前驅(qū)測量的目的是什么？

握力，反映手部肌肉的等長收縮能力背肌力，反映背部肌肉的最大力量坐位體前驅(qū)，測量背脊上部周圍的肌群及小腿后部肌群的伸展能力

W HR的意義？

1腰臀比可作為有價值的評價健康危險的指標2可作為反映脂肪區(qū)域性分布的有效指標3可作為大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查的指標 空氣置換法的特點;

1是當(dāng)今世界最先進的測試技術(shù)2測試精確度高3測試過程安全4測試速度快5適合各類人群6一起費用昂貴

皮褶厚度，BNI、WHR判斷肥腫的標準及正常范圍?

皮褶厚度法女性肥胖標準體脂百分比大于百分之30男性肥胖標準體脂百分比大于百分之25BMI大于或等于28為肥胖 18.5到23.9為正常WHR 正常0.78到0.80肥胖大于1男性0.85到0.9女性0.80到0.85 身體成分測量的方法有哪些？ 應(yīng)用廣泛實用角度看，體重指數(shù)法，皮褶厚度法，困度法。測量精準角度：水下稱重法、雙能X線掃描法，磁共振法，生物電阻法，空氣置換法 不同健身方法效果評價指標？ 1力量健身類，反映了上下肢、腰背部最大肌力，上下肢肌耐力，心肺功能，身體成分和身體形態(tài)，其中以臥推（3RM）和深蹲（3RM）權(quán)重最大2有氧健身類，反映了心肺功能，身體成分和身體形態(tài)，以心肺功能權(quán)重最大3塑性健身類，體脂百分比，腰圍和屈膝仰臥起坐權(quán)重最大4減脂塑形，體脂百分比，屈膝2仰臥起坐，臺階效應(yīng).。

第二篇：中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與健身方法

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與健身方法

蘇民

教學(xué)目標：

知識方面

1、通過教學(xué)，使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想和理論的產(chǎn)生和發(fā)展，繼承和發(fā)揚我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化，樹立科學(xué)的養(yǎng)生觀

2、通過教學(xué)，使學(xué)生了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生健身都有哪些方法 能力方面：

讓學(xué)生根據(jù)自身的的身體素質(zhì)制定最適宜自己的傳統(tǒng)健身方法 態(tài)度觀念方面：

培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身養(yǎng)生健身的好習(xí)慣 教學(xué)重點：學(xué)生了解傳統(tǒng)養(yǎng)生思想和理論

教學(xué)難點：養(yǎng)生健身法（八段錦）和養(yǎng)生按摩法

教學(xué)方法：學(xué)生討論、課堂提問、講解法、圖片觀察法、探究與思考等 課時安排：一課時 教學(xué)過程： 引入：

你平時都是用什么方式來進行體育健身？當(dāng)你學(xué)習(xí)累的時候你又會采用什么樣的方式來進行緩解？（學(xué)生討論回答），在學(xué)生的回答中就涉及了中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式。（如果沒有可以進行引導(dǎo)）再讓學(xué)生思考回答：在你們的腦海里還有什么是屬于中國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式?。?/p>

通過討論回答引出今天的教學(xué)課題——中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想和健身方法 背景知識：

一、我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生思想

我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生思想起源于人們對健康和長壽的渴求，并伴隨著中華民族的辛勤勞動和繁衍逐步發(fā)展和完善起來。早在商周時期就出現(xiàn)了陰陽說和五行說。代表作《周易》《尚書》?！吨芤住分袑懙馈疤煨薪?，君子以自強不息”意思是說天體因不停運動而健在，人同樣應(yīng)當(dāng)不斷運動而求健康和長壽?！渡袝榉丁穼θ说摹拔甯！币沧隽苏f明：“一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命?！逼渲小皦邸薄翱祵帯薄翱冀K命”就是對健康和長壽的要求。在春秋戰(zhàn)國時期，我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)迎來了第一個高峰期

二、養(yǎng)生的概念

養(yǎng)生一詞，即概念其實很簡單，養(yǎng)乃滋養(yǎng)保養(yǎng)也，生乃生命的健康和活力，養(yǎng)生就是護養(yǎng)（也有的稱養(yǎng)護）、保養(yǎng)身體，以達到健康長壽的目的

三、主要的養(yǎng)生理論(一)天人合一理論

“和于陰陽，調(diào)于四時”，利用自然變化規(guī)律來進行養(yǎng)生實踐活動，它不僅僅是“順天”“順乎自然”，而是用積極進取的態(tài)度對待生命與自然規(guī)律的關(guān)系，主張 發(fā)揮人的主觀能動性，以主動進取的精神和態(tài)度探索并達到健康和長壽的目的。(二)陰陽協(xié)調(diào)理論

人們觀察到自然界有天地，日月，晝夜，寒暑，明暗，生死以及男女等現(xiàn)象，所以就形成了陰陽學(xué)說?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出“人生有形，不離陰陽”認為生命就像自然界一樣由陰陽構(gòu)成，并且在人的生命活動中，陰陽互相依存。(三)形神共養(yǎng)理論 “形”是指形體，“神”是指人的精神思維活動。其實質(zhì)就是既要注重形體養(yǎng)護，又要注重精神的調(diào)整，使身體和精神均衡發(fā)展。(四)整體觀理論

我國歷代是的養(yǎng)生學(xué)家都十分重視從整體出發(fā)，對身體進行鍛煉和保養(yǎng)，大力提倡“治病求本”和“未病先防”。知識拓展：

理論中都是針對養(yǎng)生而散發(fā)的觀點，那么在寒冷的冬天我們該怎么進行養(yǎng)生呢？（學(xué)生回答）下面我送你們一個四句訣： 防寒保暖，腰腳頭項 少咸多辛，潤燥溫陽 接觸寒氣，鍛煉預(yù)防 神藏于內(nèi)，坦坦蕩蕩

遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候，把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡，做到心中坦坦蕩蕩

一二句口訣映射出第一二個養(yǎng)生理論：順應(yīng)天人合一理論：利用自然變化規(guī)律來進行養(yǎng)生，陰陽協(xié)調(diào)理論：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！?三四句口訣映射出第三四個養(yǎng)生理論，注重形體和精神的養(yǎng)護和調(diào)整，從整體出發(fā)進行鍛煉預(yù)防

四、我國傳統(tǒng)養(yǎng)生健身方法

南宋愛國詩人陸游很重視養(yǎng)生之道，在他的《老學(xué)庵筆記》中記載著不少值得后人借鑒的強身延年之術(shù)，其中之一為“拜”姿健身法。說的是唐安江有一為姓張的老人，雖然已經(jīng)年過七十，但身體非常健康，走路十分靈活，行動敏捷輕快，在那個“人生七十古來稀”的年代，這是非常不容易的。有很多好學(xué)好奇的人，想了解這是怎么一會事，于是便請教這位長者。老人說，我的鍛煉方法很簡單，就是每天早晨一起來便靜心松體、拱手彎腰長“拜”數(shù)十次。為什么要這么做呢？他說：因為人的血氣或多或少總會有所阻滯，而“拜”的動作剛好能使肢體屈伸，讓全身的真氣和血脈順暢流通，并可暖其背、護其胸、健其腎。

由此可見，這種類似徒手操的“健身拜”，動作雖然簡單，但效果可不簡單。

（一）五禽戲

五禽戲是東漢名醫(yī)華佗依據(jù)我國古代導(dǎo)引、吐納等養(yǎng)生方法，又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊，據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習(xí)練此法而達到百歲高齡。它是參悟了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，結(jié)合傳統(tǒng)臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動和生理機制編創(chuàng)的一套治病強身的養(yǎng)生方法，它是一種“外動內(nèi)靜”、“動中求靜”、“動靜兼?zhèn)洹?、有剛有柔、剛?cè)岵?、練?nèi)練外、內(nèi)外兼練 的仿生功法。

主要包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。每戲分兩個動作：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鳥伸、鳥飛

（二）八段錦

始于北宋期間，它是一套以軀體和四肢的屈伸、扭轉(zhuǎn)、搖擺等動作與呼吸、意念活動相結(jié)合的，針對臟腑、病癥創(chuàng)編的導(dǎo)引養(yǎng)生方法。八段錦功法作用：

（前四段作用：治?。?/p>

一式，雙手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。

二式，左右開弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺

三式，調(diào)理脾胃須單舉 作用：調(diào)理脾胃

四式，五勞七傷向后瞧，作用：任督通，病不生，頭旋轉(zhuǎn)，手下按，打通任督二脈

（后四段作用：強身）

五式，搖頭擺尾去心火，作用：健腎（去心火即強身）

六式，兩手盤足固腎腰，作用：健腎 通過身體前后動 兩手至命門

七式，攥拳怒目增氣力，作用：練內(nèi)氣

八式，背后七顛百病消，作用：血脈通暢，氣血充足

（三）易筋經(jīng)

效仿古代的各種勞動姿勢而演化的。例如，載運、進倉、收屯和珍惜谷物等動作，均以勞動的各種動作作為經(jīng)常形態(tài)?；顒右孕误w屈伸、仰腑、扭轉(zhuǎn)為特點，以達到“伸筋拔骨”的鍛煉效果。因此，對于青少年來說，這種方法可以糾正身體的不良姿態(tài)，促進肌肉、骨骼的生長發(fā)育；對于老年體弱的人來講，經(jīng)常練此功法，可以防止老年性肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，調(diào)整和加強全身的營養(yǎng)和吸收，對慢性疾病的恢復(fù)，以及延緩衰老都很有益處。

（四）太極拳

太極拳最早是由明末清初河南陳家溝的陳玉庭創(chuàng)編的

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀瑒尤纭靶性屏魉?，連綿不斷” 這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。太極拳對防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病，神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效 我國傳統(tǒng)健身方法的特點：

1、具有功能養(yǎng)生和全身養(yǎng)生的特點。也就是通過鍛煉恢復(fù)和提高功能，它是作用于全身。

2、用自己的意志來進行鍛煉，需要持之以恒的精神。

3、掌握適度，（勞逸結(jié)合）順應(yīng)自然、內(nèi)外兼修

4、簡便易行，不受器材條件限制知識拓展：

印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處 主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅

適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥 感覺：按壓有酸脹感 迎香穴

位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內(nèi) 主治：清熱散風(fēng)，宣通鼻竅，預(yù)防感冒

適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥 感覺：按壓有酸脹感，鼻子不聞香臭，經(jīng)按壓有通氣感

人中穴

位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處 主治：中暑、中風(fēng)、面部神經(jīng)麻痹、急性腰扭傷的治療與急救 睛明穴

位置：目內(nèi)眥旁上方0.1寸

主治：常用于目疾病的治療和保健 太陽穴

位置：眉梢與外眼角之間，向后移1寸凹陷處 主治：醒腦明目，祛風(fēng)鎮(zhèn)痛，清堵除煩

適用于頭痛頭暈，偏頭痛、視物不清、口眼歪斜等 感覺：局部按壓有酸脹感，重按較痛 口內(nèi)點

口內(nèi)點位于手掌部位，中指指根中央處即是。

主治疾病為：按摩此穴，對于治療口腔炎非常有療效。陽池穴

位于手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。（或在腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。）

以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。陽池穴的主治疾病為：手腕疼痛、腕部疾病、掉發(fā)等病癥

治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。

解溪穴

取該穴道時候患者應(yīng)正坐平放足底或仰臥伸直下肢的取穴姿勢，解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當(dāng)足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。）

解溪穴為人體足陽明胃經(jīng)上的重要穴道之一，主治疾病為：指壓解溪穴，對于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效

中脘穴

胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴

中脘穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱也很有效

一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重復(fù)5次時，胸部的難受感就消失了 落枕穴

在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓有強烈壓痛之處，就是落枕穴。

用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。學(xué)習(xí)小結(jié)：

讓學(xué)生來進行總結(jié)今天所學(xué)知識。課后作業(yè)

1、通過上網(wǎng)，查閱相關(guān)文獻資料，獲取更多的有關(guān)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和健身方法

2、根據(jù)自我情況設(shè)計一份自我的傳統(tǒng)健身方法并能夠堅持

第三篇：《全民健身導(dǎo)論》復(fù)習(xí)資料

1、2003年7月4日，國家體育總局與教育部、國家民委、民政部、勞動和社會保障部、農(nóng)業(yè)部、衛(wèi)生部、國家工商總局、全國總工會、共青團中央、全國婦聯(lián)共同發(fā)布實施《國民體質(zhì)測定標準實施辦法》。2、2002年7月中共中央 國務(wù)院頒發(fā)了《中共中央 國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》。

3、據(jù)“第五次全國體育場地普查數(shù)據(jù)公報”顯示：目前我國共有各類體育場地850080個。

4、青少年體育俱樂部是二十世紀末出現(xiàn)的。

5、“三維健康觀”是指身體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好三個方面。

6、據(jù)“第五次全國體育場地普查數(shù)據(jù)公報”顯示：目前我國每萬人擁有場地6.58個。7、1995年6月，國務(wù)院印發(fā)了《國務(wù)院關(guān)于印發(fā)全民健身計劃綱要的通知》 8、2001年8月7日，勞動和社會保障部頒布并開始實施《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標準》

9、實現(xiàn)全民健身事業(yè)根本目的的基本途徑是：廣泛開展群眾性體育活動

10、“多元化體育服務(wù)體系”中的“一個結(jié)合”是指：政府支持與社會興辦相結(jié)合 11、1995年8月29日全國人民代表大會常務(wù)委員會第十五次會議通過了《中華人民共和國體育法》

12、全民健身計劃綱要分為二期工程，第二期工程的目標是“基本建成有中國特色的全民健身體系”。13、1993年5月24日原國家體委下發(fā)的《關(guān)于深化體育改革的意見》中，首次正式提出要“制定全民健身計劃”。

14、“多元化體育服務(wù)體系”的四個重點是：青少年體育以學(xué)校為重點，城市體育以社區(qū)為重點，農(nóng)村體育以鄉(xiāng)鎮(zhèn)為重點，軍隊體育以連隊為重點。

15、“五個億萬人群”的健身活動，是指億萬青少年兒童、億萬農(nóng)民、億萬職工、億萬老年人、億萬婦女的健身活動。

16、據(jù)“第五次全國體育場地普查數(shù)據(jù)公報”顯示：目前我國人均體育活動場地面積1.03平方米。

17、到2012年底，我國的社會體育指導(dǎo)員已超過了100萬人。18、2003年6月國務(wù)院頒布了《公共文化體育設(shè)施條例》，8月1日開始施行。19、1993年12月，原國家體委頒發(fā)了《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》。20、2000年，上海頒布了全國第一部地方性群眾體育法規(guī)《上海市市民體育健身條例》。

21、《中華人民共和國憲法》規(guī)定：國家發(fā)展體育事業(yè)，開展群眾性體育活動，增強人民體質(zhì)。

22、多元化體育服務(wù)體系的“三個環(huán)節(jié)”是指場地、組織、活動。

23、體育社會團體的登記機關(guān)是民政部門。

24、我國的全民健身日為每年的8月8日，它是為了紀念北京奧運會的成功舉辦而設(shè)立的，從2009年開始。

25、體育人口的判別標準：

根據(jù)“1997年中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究”，把滿足以下三個條件者劃分為體育人口：每周身體活動頻度三次以上，每次體育活動時間三十分鐘以上，每次身體活動強度中等程度以上。多元化全民健身服務(wù)體系

是一個以豐富廣大人民群眾的余暇生活，滿足其多元化的健身、休閑、娛樂需求，使資源配置最優(yōu)化、管理工作規(guī)范化、服務(wù)效益最大化，使全體國民的健康素質(zhì)得到普遍提高為終極目標的系統(tǒng)；是一個以“科學(xué)發(fā)展觀”為原則，與衛(wèi)生、醫(yī)療、文化、教育、建設(shè)規(guī)劃、環(huán)境保護等部門通力合作，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)之間、區(qū)域之間、階層之間群眾體育事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，保障全體國民享有基本的體育服務(wù)，促進社會主義“和諧社會”建設(shè)，集管理結(jié)構(gòu)和服務(wù)功能于一體的開放系統(tǒng)。場地設(shè)施建設(shè)的多元化“六個途徑，四種模式”

六個途徑：（1）建設(shè)全民健身工程；（2）改善現(xiàn)有場地設(shè)施；（3）開放現(xiàn)有場地，（4）開辦多種所有制的經(jīng)營場所，（5）利用自然、人文資源開發(fā)體育資源，（6）推進體育園林化、園林體育化。

四種模式：它是針對“全民健身工程”而言，其中分為四種模式：全民健身路徑、全民健身中心（廣場）、雪炭工程、全民健身活動基地 需要了解的全民健身相關(guān)法規(guī)文件： ?

1、《全民健身計劃2011-2015年》 ?

2、《中華人民共和國體育法》 ?

3、《全民健身條例》

4、《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》 ?

5、《關(guān)于實施農(nóng)民體育健身工程的意見》 ?

6、《全民健身計劃綱要》

? 頒發(fā)時間、頒發(fā)單位、主要內(nèi)容

第四篇：2010年自考《創(chuàng)新思維理論與方法》復(fù)習(xí)資料

第一章

思維與創(chuàng)新思維

思維：人腦的機能，是人類認知的高級階段，是人的大腦對客觀世界的的間接和概括的能動反映。

思維定義的三方面：①思維是人腦的技能

②思維是人類認知的高級階段 ③思維是人腦對客觀世界的能動反應(yīng) 作為具有能動性的思維：思維是人在提出問題、解決問題過程中的內(nèi)在心理活動；思維是促成人的行動的決定因素；思維的主要特征是間接性和概括性。思維的本質(zhì)特征：間接性、概括性和內(nèi)隱性 思維的功能特征：邏輯性、批判性和創(chuàng)新性

思維功能特征之間的關(guān)系：思維的邏輯性是基礎(chǔ)功能，批判性是觸發(fā)功能，創(chuàng)新性是超越功能。思維的邏輯性支持思維過程測進行。思維的批評性促成思維的發(fā)散和跳出常規(guī)。思維的創(chuàng)造性使我們超出常規(guī)、實現(xiàn)超越。思維的分類：①形象性思維和抽象性思維

②收斂性思維和發(fā)展性思維

③常規(guī)性思維和創(chuàng)新性思維

④直覺性思維和邏輯性思維

思維的歷史發(fā)展線索：經(jīng)歷了古代思維、中世紀思維、近代思維和現(xiàn)代思維四個歷史時期。

20世紀60年代后，創(chuàng)造性思維的研究成果首先應(yīng)用于美國工商界?從一般性思維到創(chuàng)新思維：20世紀60年代認知心理學(xué)的興起，引發(fā)了對創(chuàng)造的認知基礎(chǔ)的研究

20世紀70年代后，出現(xiàn)了創(chuàng)新技巧、創(chuàng)新能力測量，推動了美國創(chuàng)造性思維教育?

20世紀90年代，創(chuàng)造性思維首先受到工商界的重視，同時，為了適應(yīng)對國民和學(xué)生進行素質(zhì)教育的形勢，創(chuàng)新思維的研究和教育也受到了教育界的極大關(guān)注。?中國思維研究：20世紀80年代，我國學(xué)者開始關(guān)注思維，并力圖建立一門跨學(xué)科的思維科學(xué)

創(chuàng)新：創(chuàng)新是對既往的超越，是人類獨創(chuàng)力、擴張力和智慧力的一種表現(xiàn)形式 創(chuàng)新的表現(xiàn)方式：①新產(chǎn)品和新服務(wù)②老產(chǎn)品的新用途③新的研究方法④新觀念和新理論⑤純粹的思想結(jié)晶

創(chuàng)新定義的四個方面：①創(chuàng)新是一種超越

②創(chuàng)新是一種獨創(chuàng)力 ③創(chuàng)新是一種擴張力 ④創(chuàng)新是一種智慧力

創(chuàng)新的特征：智能性、社會性、團隊性

創(chuàng)新智能特征的2個方面：①創(chuàng)新是人類智能活動的產(chǎn)物

②創(chuàng)新的智能性擴展了我們對創(chuàng)新的認知范圍，讓我們領(lǐng)悟到還可能有更為廣闊的創(chuàng)新天地

創(chuàng)新社會性的三個方面：①創(chuàng)新是社會需求的結(jié)果，社會需求推動著創(chuàng)新

②創(chuàng)新產(chǎn)生于人類交往活動

③創(chuàng)新具有競爭性

創(chuàng)新的種類：（1）按領(lǐng)域分類：①科技創(chuàng)新②社會創(chuàng)新③人文創(chuàng)新（2）按主體分類：①個體創(chuàng)新②團隊創(chuàng)新

創(chuàng)新思維：是一種超越性智慧，它表現(xiàn)為思維的跳躍，它是在人的思考中實現(xiàn)超越。

創(chuàng)新思維含義的兩個方面：①創(chuàng)新思維尋求思維的跳躍

②創(chuàng)新思維是一種能動思維模式的選擇

創(chuàng)新思維的本質(zhì)：創(chuàng)新思維的超越是無止境的，創(chuàng)新思維中的異質(zhì)增加過程也是無止境的。人類就是在這樣無止境的思維過程中不斷豐富自身，完善自身。創(chuàng)新思維的自身超越：創(chuàng)新思維首先是對自身障礙的超越，超越我們的心理障礙，超越于我們既定的思維模式。

①超越思維的慣性

②超越思維的惰性

③意志的超越

創(chuàng)新思維的境界超越：創(chuàng)新思維需要對思維對象、思維對象條件有所超越。①前提超越②邏輯超越③關(guān)系超越

創(chuàng)新思維的意志超越：創(chuàng)新思維既需要有承擔(dān)短期失敗的意志力，也需要有承擔(dān)探索失敗風(fēng)險的意志力。

思維慣性的超越：我們經(jīng)常接觸的東西，日積月累就會在思維中形成某種刻板印象，有些習(xí)慣甚至于會代代相傳。創(chuàng)新思維需要突破這種慣性的思維模式。思維惰性的表現(xiàn)方式：①知足常樂，四平八穩(wěn)，安于現(xiàn)狀

②自以為是，盲目輕信，不求深入

③迷信權(quán)威、跟隨大流，不冒風(fēng)險

④自認平庸，沒有自信，不思進取

⑤利益驅(qū)動，只顧眼前，不識泰山

創(chuàng)新思維境界超越的幾個方面：①前提超越

②邏輯超越

③關(guān)系超越

創(chuàng)新思維在公共關(guān)系活動中的作用：①公共關(guān)系活動以創(chuàng)新思維理論為基礎(chǔ)，是創(chuàng)新思維的具體應(yīng)用

②創(chuàng)新思維貫穿公共關(guān)系活動的全過程和各種類型

③創(chuàng)新思維涉及公共關(guān)系策劃的各要素

第五篇：2010年自考《創(chuàng)新思維理論與方法》復(fù)習(xí)資料

全國2010年4月自考創(chuàng)新思維理論與方法試題

課程代碼：03298

一、單項選擇題(本大題共15小題，每小題2分，共30分)在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選或未選均無分。

1.一切關(guān)于人類社會活動規(guī)律的知識都是（A)2-60 A.社會科學(xué)知識 B.人文科學(xué)知識 C.邊緣學(xué)科知識 D.自然科學(xué)知識 2.思維的本質(zhì)特征是（C)1-3 A.間接性、概括性和形象性

B.形象性、概括性和內(nèi)隱性

C.間接性、概括性和內(nèi)隱性 D.直接性、概括性和形象性

3.在同一個思維過程中，必須保持概念自身的同一，否則就會出現(xiàn)（D)5-164 A.轉(zhuǎn)移論題的邏輯錯誤

B.偷換論題的邏輯錯誤

C.自相矛盾的邏輯錯誤 D.偷換概念的邏輯錯誤 4.解釋靈感激發(fā)和產(chǎn)生的理論有(B)8-289 A.問題解決理論 B.馬斯洛的高峰體驗說 C.智商臨界說 D.吉爾福特的智力結(jié)構(gòu)理論

5.用超越性智慧來組織協(xié)調(diào)思維對象要素的途徑和思路，這被稱為是(C)4-129 A.思維方法的定義 B.方法的定義

C.創(chuàng)新思維方法的定義 D.創(chuàng)新思維的定義

6.頭腦風(fēng)暴法的開會時間，一般不要超過（B)9-306 A.半小時 B.1小時

C.2小時 D.3小時

7.必要條件假言推理的肯定后件式的推理格式可以表示為(A)5-182 A.((pC.((pq)q)q)q)p B.((p

q)p)

q

q p D.((pq)p)8.從前提和結(jié)論的關(guān)系看，歸納推理是一種(C)6-201 A.必然性推理 B.假言推理

C.或然性推理 D.聯(lián)言推理

9.從思維的單一維度和思維的多角度來為發(fā)散性思維分類，發(fā)散性思維可以劃分為(D)7-245 A.過程發(fā)散和結(jié)果發(fā)散 C.個體發(fā)散和群體發(fā)散

B.理論發(fā)散和操作發(fā)散 D.線性發(fā)散和立體發(fā)散

10.特性列舉法的創(chuàng)始人是（A)9-328 A.克勞福德 B.戈登 C.魯爾巴赫 D.川喜田

11.范疇三段論推理學(xué)說的創(chuàng)始人是(B)5-165 A.柏拉圖 B.亞里士多德

C.培根 D.羅素

12.享有“創(chuàng)造技法之母”美譽的創(chuàng)新技法，為奧斯本提出的(C)9-309 A.移用法 B.顛倒法

C.檢核表法 D.提問法

13.李白是唐朝人，李白也是詩人，以此為前提，可以推出：李白是唐朝人。這個推理 屬于命題邏輯推理中的（A)5-177 A.聯(lián)言推理的分解式 B.聯(lián)言推理的合成式 C.選言推理的否定肯定式 D.選言推理的肯定否定式

14.伽利略發(fā)現(xiàn)慣性定律的思維過程，可以看作是創(chuàng)新思維方法的經(jīng)典案例，這種創(chuàng)新 思維方法最典型地體現(xiàn)了（D)4-155 A.逆向思維法的應(yīng)用 B.關(guān)聯(lián)思維法的應(yīng)用 C.要素整合法的應(yīng)用 D.極限思維法的應(yīng)用 15.直覺和靈感共有的特征是(A)8-286 A.超邏輯性 B.突逝性 C.突發(fā)性 D.終端性

二、多項選擇題(本大題共10小題，每小題2分，共20分)在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括內(nèi)。錯選、多選、少選或未選均無分。16.下列屬于開放性問題的疑問句有(ABE)9-312 A.如何設(shè)計一棟建筑物?

B.誰適合做這個城市的領(lǐng)導(dǎo)人?

D.到北京首都國際機場怎么走? C.《三國演義》的作者是誰? E.你多大年紀了? 17.想象的特征包括(ABCDE)8-296 A.形象性 B.超現(xiàn)實性

C.自由靈活性 D.多元性 E.現(xiàn)實轉(zhuǎn)換的可能性

18.按照1970年制定的田中—比奈智商等級分布表，下列屬于中上以上智商等級分數(shù)(包括中上等級)的包括(BCE)10-341 A.智商76～91 B.智商124～139 C.智商108～123 D.智商92～107 E.智商140以上

19.創(chuàng)新思維的基本含義包含（BC)1-28

A.創(chuàng)新思維是常規(guī)性思維 B.創(chuàng)新思維尋求思維的跳躍

C.創(chuàng)新思維是一種能動思維模式的選擇 D.創(chuàng)新思維是一種經(jīng)驗的累加 E.創(chuàng)新思維是非邏輯的思維

20.概念外延間的關(guān)系包括(ABCDE)5-186 A.全同關(guān)系 B.真包含于關(guān)系 C.真包含關(guān)系 D.交叉關(guān)系 E.全異關(guān)系

21.創(chuàng)新思維的超邏輯方法包括(CDE)4-135 A.演繹 B.歸納 C.直覺 D.靈感 E.想象

22.托倫斯在1999年報告了他對高創(chuàng)造力學(xué)生和IQ值高的學(xué)生進行跟蹤研究后獲得的研究結(jié)果，這些研究結(jié)果有(CE)10-353

A.在高中時具有高創(chuàng)造力的學(xué)生和高IQ的學(xué)生相比，高IQ的學(xué)生獲得的研究生學(xué)位和其他榮譽比高創(chuàng)造力的學(xué)生多

B.在高中時具有高創(chuàng)造力的學(xué)生和高IQ的學(xué)生相比，高創(chuàng)造力的學(xué)生獲得的研究生學(xué)位和其他榮譽比高IQ的學(xué)生多

C.在高中時具有高創(chuàng)造力的學(xué)生和高IQ的學(xué)生相比，高IQ的學(xué)生獲得的研究生學(xué)位和其他榮譽和高創(chuàng)造力的學(xué)生是一樣的

D.在成年后，具有高創(chuàng)造力的學(xué)生和高IQ的學(xué)生相比，高IQ的學(xué)生獲得的成就超過高創(chuàng)造力的學(xué)生

E.在成年后，具有高創(chuàng)造力的學(xué)生和高IQ的學(xué)生相比，高創(chuàng)造力的學(xué)生獲得的成就超過高IQ的學(xué)生

23.界定明確的問題往往是(ABE)9-311 A.知識性問題 B.記憶性問題

C.開放性問題 D.價值性問題 E.封閉性問題

24.依據(jù)斯騰伯格的觀點，人的智能包括(ADE)10-343 A.分析性智能 C.聯(lián)想性智能 E.實踐性智能 B.綜合性智能 D.創(chuàng)造性智能 25.頭腦風(fēng)暴法作為一種有效地激發(fā)創(chuàng)意的技術(shù)，其有效性的原因被奧斯本歸納為(ABC)9-303 A.群體動力學(xué)基礎(chǔ) B.競爭促進想象力

C.激勵作用 D.延緩評價 E.持續(xù)努力

三、填空題(本大題共10小題，每小題1分，共10分)請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。

26.依據(jù)思維過程是否具有邏輯性的標準，可以把思維劃分為直覺性思維和邏輯性思維。1-17 27.邏輯思維方法的基礎(chǔ)是演繹方法。5-161

28.發(fā)散性思維的基本方法主要有提問法、語詞運算法和相關(guān)聯(lián)想法。7-246 29.問題意識是對問題的一種敏感。3-90

30.依據(jù)知識分類的標準對創(chuàng)新思維方法分類，創(chuàng)新思維方法可以劃分為一般方法、特殊方法和專門方法。4-135

31.那些在推理中已知的命題，用來進行推理的依據(jù)，稱之為推理的前提。5-162

32.依據(jù)笛卡兒的觀點，除了通過自明性的直覺和必然性的演繹以外，人類沒有其他途徑達到確實性的知識。8-270

33.沒有現(xiàn)成答案的問題，一般都可以歸之于開放性_問題。9-313 34.概念的內(nèi)涵是指反映在概念中的對象所具有的本質(zhì)屬性。5-185

35.特曼使用了智商概念(IQ)，即用心理年齡和實足年齡的比來說明智力水準。10-336

四、簡答題（本大題共3小題，每小題5分，共15分）36.假說有哪些評價標準？6-221 答：

（1）該假說和已經(jīng)建立的科學(xué)假說是相容的；（2）假說的預(yù)見能力和解釋能力；（3）假說的簡潔性。

37.“問題”這個概念有哪幾個相關(guān)因素？3-79 答：

（1）問題是一個認知客體，人是問題的認知主體；（2）問題是對事態(tài)的一種不滿意；（3）人在問題面前常常需要有所作為。

38.簡述創(chuàng)新思維方法的作用。4-130 答：

（1）認知和實踐之間的中介；（2）產(chǎn)生新觀念新發(fā)現(xiàn)的工具；（3）在問題解決過程中的啟示功能；

（4）對客觀事物發(fā)展進程的適應(yīng)、控制和引導(dǎo)功能。

五、論述題（本題12分）

39.試論述發(fā)散性思維與邏輯思維的聯(lián)系與區(qū)別。7-233 答：

邏輯思維為主的創(chuàng)新思維方法，是演繹、歸納和類比的綜合應(yīng)用。創(chuàng)新思維的邏輯方法，有些類似于我們從心理學(xué)角度對思維的發(fā)散和收斂之分，但它們之間又有一些根本的區(qū)別。

一、聯(lián)系

1、歸納方法和類比方法，類似于心理學(xué)中的發(fā)散性思維。利用這樣的思維方式，我們提出假說、推測或者方案。我們用已知的前提所獲得的結(jié)論是擴展性的．兩者都是一種開放式的思維過程。

2、演繹方法則有些近似于收斂性思維。利用這樣的思維方式，我們依據(jù)已經(jīng)給出的假說或者猜測來進行分析和推斷。我們用已知的前提所獲得的結(jié)論是內(nèi)斂性的，兩者都是一種封閉式的思維過程。

二、區(qū)別

1、使用歸納方法和類比方法，同樣的已知條件推出的是一個假說，不是多個假說。歸納方法和類比方法的擴展性是指在推導(dǎo)過程中，推出的假說擴展了已知條件的斷定范圍。

2、使用發(fā)散性思維．同樣的已知條件獲得的是多個假說，不是一個假說。發(fā)散性思維的擴展性是指在思維過程中，我們?yōu)橥粋€問題，提出了多個解決問題的f段說、推測和設(shè)想。

3、使用演繹方法，從前提到結(jié)論的思雛過程雖然是封閉性的，但這種封閉性是指在推導(dǎo)過程中，我們用已知條件獲得的結(jié)論，沒有超越已知條件所斷定的范圍。演繹推理中的已知條件，已經(jīng)包含了結(jié)論中的東西。

4、而收斂性思維所體現(xiàn)的封閉性，則是在眾多的假說和猜測之中，選擇其中優(yōu)化的假說和猜測。收斂性思維中的已知條件是多個方案，它是從多個方案中，選定其中的一個或者幾個方案。

六、案例分析題(本題13分)40.發(fā)現(xiàn)新大陸的哥倫布在一次慶功宴上，面對王公貴族對他的新發(fā)現(xiàn)的嘲笑，向嘲笑者提出一個簡單的問題。他拿起餐桌上的一個雞蛋說：“誰能把這個雞蛋豎起來?”

這樣一個簡單明確的問題，王公貴族們擺弄了一陣子，得出了一個結(jié)論：把雞蛋豎起來，這是根本不可能的事。哥倫布從餐桌上拿過雞蛋，往桌子上一磕，再朝上把雞蛋置于桌面，雞蛋穩(wěn)穩(wěn)地豎起來了。王公貴族們哄笑著說：“像這樣豎雞蛋，誰都豎得起來。”

哥倫布答：“這是很簡單，但在這之前，你們就怎么想不到這一點呢?”王公貴族們就再也不吱聲了。

根據(jù)以上案例，請回答下列問題：

(1)哥倫布的這個小故事告訴了我們創(chuàng)新思維的含義及其本質(zhì)是什么?1-28（6分）答：

一、創(chuàng)新思維的含義

創(chuàng)新思維是一種超越性智慧，它表現(xiàn)為思維的跳躍，它是在人的思考中實現(xiàn)超越，這個含義包含著以下兩個方面的內(nèi)容：

1、創(chuàng)新思維尋求思維的跳躍；

2、創(chuàng)新思維是一種能動思維模式的選擇。

二、創(chuàng)新思維的本質(zhì)

把創(chuàng)新思維作為一個歷史的過程來看待，創(chuàng)新思維的本質(zhì)就是在思維中不斷地加入異質(zhì)成分。

(2)哥倫布的小故事體現(xiàn)了創(chuàng)新思維的哪兩條原理?4-140（4分）答：

哥倫布的小故事體現(xiàn)了創(chuàng)新思維的超越性原理和對應(yīng)原理。（1）超越性原理

超越性原理是由創(chuàng)新思維的定義所決定的，創(chuàng)新思維是一種超越性智慧。（2）對應(yīng)原理

對應(yīng)原理是超越性原理的特例。超越性原理告訴我們，思維向一切方向都有超越的可能性，對應(yīng)原理則特別強調(diào)事物的正反兩個方面。

如果某個事情是真實的，那么，這個事實的對立面也可能是真實的。(3)哥倫布是用什么邏輯方法來駁斥王公貴族的責(zé)難的?6-210（3分）答：

哥倫布是用類比的邏輯方法來駁斥王公貴族的責(zé)難的。

類比推理往往是建立在兩個對象或兩類對象之間的類比關(guān)系基礎(chǔ)之上的，根據(jù)兩個具有類比關(guān)系的兩個對象之間是否具有相似或相異的屬性，從而由一個（類）對象具有（或不具有）某些屬性，來推導(dǎo)另一類對象也具有（或不具有）該屬性。