第一篇：堅持《正能量》

堅持正向能量，人生無所畏懼！到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

《正能量》是一本世界級心理勵志書。也是《怪誕心理學》作者的轉型之作。書中的內容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教會我們如何激發(fā)自身的潛能，引爆內在的正能量。本書延續(xù)了作者一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶。通過種種實驗和數據，理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

.cn

19世紀末，俄國著名的戲劇導演康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基創(chuàng)造了“體驗式表演”法，震撼了整個戲劇界。這一方法的重點在于，通過讓演員控制自己的行為，繼而在舞臺上感受到真實的情緒。這種表演方法通常被稱為“設身處地法”（“如果我真的正在經歷著這樣的情緒感受，我該怎么表現(xiàn)？”），它被包括馬龍·白蘭度、沃倫·比蒂、羅伯特·德尼羅在內的眾多著名表演藝術家廣泛采用。

第二篇：堅持正能量 人生不畏懼

堅持正能量 人生不畏懼

——讀理查德·懷斯曼頂級巨作《正能量》之體會

富源縣墨紅鎮(zhèn)江浪中心小學 龔宏

本學期，根據讀書計劃的要求，我認真研讀了世界級心理學大師理查德·懷斯曼頂級巨作《正能量》，閱后讓人受益匪淺，淺談體會如下：

一、整體感知

《正能量》系世界級心理學大師理查德·懷斯曼頂級巨作，理查德·懷斯曼任職于英國赫特福德郡大學，被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”，其在欺騙、運氣、幽默和超自然現(xiàn)象等諸多領域的研究享譽國際。他深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學家，全球有超過150個電視節(jié)目曾對他進行過報道。全書共有六章，第一章：快樂的能量，心理學天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養(yǎng)樂觀的情緒，發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……第二章：吸引力與人際關系，解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福的生活……第三章：對抗負面情緒，獲得心理健康，如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑郁，抑制負面情緒，獲得內心的寧靜……第四章：打造你的超級意志力，了解獎勵為何常常適得其反，發(fā)現(xiàn)鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等惡習……第五章：控制思維，激發(fā)內心正能量，探索改變別人主意的秘訣，發(fā)現(xiàn)操縱大眾心理的 “元兇”，了解控制思維的方法，發(fā)掘內心能量的秘密……第六章：運用正能量，打造全新的自己，教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……

堅持正能量，人生不畏懼！到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

《正能量》是一本世界級心理勵志書，書中的內容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教會我們如何激發(fā)自身的潛能，引爆內在的正能量。

《正能量》延續(xù)了作者一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶。本書通過種種實驗和數據，理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你。而人的意念力來自于我們內在的能量場，減少不該有的欲望，保持心態(tài)的平和，喜樂地生活能增加人生的正能量。

《正能量》嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關系，揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情 緒、意志力。它通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。

二、10個用身體改變頭腦的快速方法

這本書給人以積極鼓舞的地方還在于它讓人們看到了某種“可能性”，行為可以改變情緒，快樂可以制造，吸引力可以提升。他告訴我們，不是我們想太少，而是我們做太少。不是我們知道了某個東西，我們行為上就一定會產生某種改變。相反，我們行為上“表現(xiàn)”出什么樣子，我們大腦的“觀察者”就會做出相應合理的解釋。所以，想變成你想成為的人，只需要“表現(xiàn)”得就是那樣的人。這給了我們很好的操作指南，這本書里介紹了10個用身體改變頭腦的快速方法：

1、行動力：拉我-推你。把一個物品推遠（表現(xiàn)得你不喜歡它）使你不喜歡這個東西，而將其拉向你（表現(xiàn)得好像你喜歡它一樣）使你對其產生感情。下一次當你碰到甜品或巧克力餅干時，僅僅將盤子推遠就行了。這會使你感覺到自己的欲望漸漸消失。

2、節(jié)食：使用非慣用手吃飯。當你使用非慣用手吃飯時，你表現(xiàn)得仿佛自己正在做一個不同尋常的行為。因此你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什么都不想只是簡單地吃飯。如此，你就會吃得更少。

3、意志力：繃緊身體。繃緊肌肉會增強你的意志力。下一 次當你需要戒煙或者拒絕一個奶油蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指并起來，或者在手中握緊一支筆。

4、毅力：坐直了，交叉雙臂。在一些實驗中，實驗人員將志愿者解決難題并記錄他們堅持的時間，坐直了，雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示器略高于你的視線；當你遇到難題時，交叉雙臂。

5、自信心：有力的動作。為了增強你的自信心和自尊心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往后倚，目視高處并將雙手交疊放在腦后。如果你是站著的，雙腳在地面上放平、挺胸太夠，雙臂放在前方的桌子上。

6、拖延癥：找一個起點。如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像對自己將要做的事情很感興趣?；ㄒ稽c時間開始做那件你一直在逃避的事情，然后你就會突然發(fā)下你很想完成這個任務。

7、創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維。如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動起來?；c時間在屋里來回走動，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、做雕刻等，表現(xiàn)得仿佛你很有藝術氣質。

8、勸導：讓別人點頭。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們在聽取討論時上下點頭（使他們表現(xiàn)得就像贊同這個觀點一樣），他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就在聊天的時候輕輕點頭，對方會重復你的動作，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地就被你的想法吸引了

9、談判：熱茶和柔軟的沙發(fā)。當人們覺得自己和別人建立了聯(lián)系時，他們會感到身體發(fā)熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在椅子上的人出價更低而且不易變通。

10、負罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你產生罪惡感，洗洗手或者沖個澡吧。在一些實驗中，做出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。

三、好句分享

1、如果你想擁有一種品質，那就表現(xiàn)得你像是已經擁有了這個品質一樣。

2、大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。

3、當人們做流暢運動時，他們會感到更快樂。當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。

4、請笑起來吧，像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。

5、運動能讓人變得快樂，因為它能幫助人們釋放一種能使人感覺良好的激素內啡肽。（吼吼，生命不息，運動不止）

6、聽音樂并沒有讓人們感到更快樂，但是唱歌能讓人感到快樂得多。（KTV走起，high起來。）

7、如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有 吸引美好事物的能量。

8、與快速約會對象確定戀愛關系的概率是4%，通過相親網站相識結婚的人，占總結婚人數的17%。

9、所有情緒引發(fā)的身體感受都是一樣的，所以同樣強度的情緒能引發(fā)同樣的身體表現(xiàn)。

10、當一對情侶被分開，他們就越是生氣，然后他們往往將自己沮喪的情緒錯誤地理解為愛的跡象。

11、愛的正能量其實是可以制造產生的。如果表現(xiàn)得彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產生愛意。

12、厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。所以情侶之間應盡量避免受到熟悉事物的誘惑。相反，他們應該一起給生活找點樂子，添點刺激。

13、你的存在是一個奇跡。

14、大喊大叫并不能疏導情緒，相反會使人們變得更加憤怒。情緒會回應你的所言所行，將越來越多的負面能量回送給你。

15、祈禱具有能令人平靜下來的力量。

16、世間沒有其他事比永遠糾結于未完成之任務更令人感到疲倦。

四、激發(fā)正能量的方法

1、找到出口──火山爆發(fā)之所以后果嚴重，就是因為平時的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會產生那么嚴重的后果。

2、靜心或冥想──智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據而無法靜下心來去感受它。

3、發(fā)揮想象──想象力比知識更重要，知識是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知識進化的源泉。經常想些美好的事情，會給我們帶來正能量。

4、學著去感受──培養(yǎng)感覺和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習。有人說現(xiàn)有感覺去做一件事情，其實要先去做，才會培養(yǎng)出一種感覺。

5、尋找一個象征物──把一個你喜歡的東西當做愛的力量的象征物，每當看到或聽見你的象征物時，你就知道愛的力量和你在一起。

6、親近自然──如果我們相信能量存在，我們就會去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。

7、懂得感恩──感謝是種感覺，并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太。其實就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作。

8、不抱怨的力量──通常我們以為只有作為才是有能量的，其實你沒有去做負面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你，只會將你變成負能量的發(fā)電廠。

9、正視自己──正視是接受自己的不完美。因為你不完美，有缺陷，所以才會有空間可以進步，變得更強。不要再為自己的缺點沮喪，要看到這些都是你成長的空間。

10、勇于承擔──當你敢于承擔自己錯誤的時候，你才會從勇氣中獲得經驗。要時刻提醒自己身處的位置和擔負的責任，勇于承擔失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負的唯一途徑。

11、接受情緒──我們有思想和感情，就會有情緒。產生正能

量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當下的憤怒、生氣，但是不要轉身還記著這種情緒。

12、有意識地多飲水──水能讓你的皮膚滋潤、頭腦清晰。同時，水也會沖洗掉那些對負向振動產生回應的應激物質。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身 體迅速恢復健康。

13、檢討即改變──簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣，就是因為看事情的角度不同，你覺得它是錯誤的，但是當你站在對方的立場或者更高的高度去看，就會覺得情有可原，對別人的愛和體諒，是一種正能量。

14、多抱嬰兒──我們在嬰兒階段，都是能量尚未受到影響的時候，具備充沛的正能量。而且嬰兒的感應力很強，若對你微笑，說明你能量充足，狀態(tài)良好。試想一下?lián)肀雰旱男那?，這種正能量就是我們最天然的人際能量。

15、改變行為──人們經常說“失敗是成功之母”，其實“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點都沒錯，但是處理問題的方 法錯誤。比如會指責某人：這種事情你都不會做？你怎么可以這樣做？這樣說話沒有禮貌，別人就會很抗拒。你如果對那個人說：其實你是一個很努力的人，如果你換個方式會更好。你這樣說別人就容易接受，換個方法效果就會更好。

16、虛心學習──學習是一個很重要的理念，學習不等于努力。遇到問題的時候，有人會說我很努力啊，為什么還不行。種瓜得瓜種豆得豆，你想做銷售就去讀銷售方面的書，你想學行政就去看行政方面的書，你想要財富，就要去學習理財。

17、相信并且堅持──你會發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強的人，就是因為他們相信那樣去做就會有結果，他們的動力非常強。有些人也會做一些改變，但是過一段時間就沒有效果，他就很快放棄了。只有堅持，效果才會出來。

18、營造安逸的睡眠環(huán)境──睡眠是一種感官上的享受，穿著絲質睡袍，或者舒適的睡衣，或者干脆裸睡。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會太重。睡覺的地方一定要柔軟，可以是沙發(fā)也可以是床，它是產生能量的搖籃，要有溫暖、安全的感覺。

19、和擁有正能量的人相伴──擁有正面能量的人，對很多事情充滿好奇，無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場口碑不錯的電影，帶你去體驗新推出的娛樂節(jié)目，帶你去下一個陌生的城市旅行。你會發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。20、經常稱贊 ──別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實開始或許就是演戲，但是做得時間久了就會變得很自然，當別人在你身上感受到正面的能量時，正能量才成立。

21、運用快樂記憶──想想自己最快樂的時候，感覺自己好幸運、好運、好事都是接二連三。當自己狀態(tài)很負面的時候，打擊也不斷地來。原來真的那么簡單。其實需要自己有意識地調整自己的情緒和感受處于陽光的頻道！

總之，“如何在混亂的時勢和焦慮的當下保持內心的平和寧靜、如何將源源不絕的正能量傳遞給更多的人”，是這本書所探討的核心主題。之前很多激勵大師和商業(yè)領袖經常向人傳播這樣一個理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。而實際操作時，這種方法往往行不通。懷斯曼則提出了一個革命性的理念：只有改變我們的身體和行為，才能進而改變我們的思維，行為才是決定我們情緒和內心能量的關鍵。

這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去?！墩芰俊啡珪Z言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復雜的語句和名詞，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。書中的 數十個案例和步驟，是最理想的實踐指南，通過《正能量》，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變！

第三篇：堅持正能量語錄58句

人生便如一塊香料，是只有在堅持的信念為柴，堅守的行動為火炙烤中才能散發(fā)出最濃郁的芬芳。一起來看看堅持正能量語錄，僅供大家參考！謝謝！

堅持正能量語錄

11、在這個世界上，沒有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度。

2、相信別人，放棄自身，這是許多人失敗人生的開始。

3、用自身的能力證明自身，勝過用空話吹噓自身。

4、一個人的改變，源自于自我的一種積極進取，而不是等待天賜良機。

5、從早晨到傍晚，你反問自身一天究竟做了什么?或許對第二天有更多的觸動。

6.生活中，我們每一天都在嘗試嘗試中，我們走向勝利品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否勝利，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。

7.失敗是什么?沒有什么，只是更走近勝利一步;勝利是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是勝利的路。

8.停止拜訪就是停止呼吸，停止增員就是消滅生機。

9.我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發(fā)獎牌。

10.一步主動，步步主動，步步領先，享受光榮;一步被動，步步被動，步步落伍，煎熬受窮。

11.一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自身的前途擔心。

12.一個人最大的敵人是自身，沒有完不成的任務，只有失去信心的自身。

13.志在峰巔的攀登者，不會陶醉在沿途的某個腳印之中。

14.征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得勝利的經驗。

15.再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

16.欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

17.勇士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風平浪靜也會溺水。

18.一個人最大的破產是絕望，最大的資產是期望。

19.“不可能”只存在於蠢人的字典里。

20.抱最大的期望，為最大的努力，做最壞的打算。

21、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

22、勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩。

23、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧!

24、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟;人生多一次跌打，就多一條抗爭的經驗。

25、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。

26、任何的限制，都是從自身的內心開始的。

27、如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠只能是死水一潭。

28、如果有一天，你偶然看到了這些文字，我期望這幾分鐘是真正屬于你自身的，在這里你給自身加油，打氣，繼續(xù)去完成你曾經的夢想，勇敢的去挑戰(zhàn)自身，歷練自身!

堅持正能量語錄

21、人生的勝利不過是在緊要處多一份堅持，人生的失敗往往是在關鍵時刻少了堅持。

2、我們應有恒心，尤其要有自信心！我們要相信，我們的天賦是要用來做某種事情的。

3、看起來，有些人過于重視一團團無生命的細胞，卻不重視那些如果不是因為愛德華教授的遠見卓識和堅持不懈就不會出生的生長完全的人。

4、向著某一天終于要達到的那個終極目標邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標，使它作為步驟而起作用。

5、在她的“走向勝利的七個秘訣”中，她強調了改變過程中相信自身的重要性另外還要有好的習慣，富有創(chuàng)造性的想象力，以及堅持不懈。

6、蜘蛛結網，于樹之枝。大風忽起，吹落其絲。蜘蛛勿惰，一再營之。人而不勉，不如蜘蛛。天下無難事，唯堅忍二字，為勝利之要訣。

7、上帝的恩惠像一支蠟燭，人的意志像制蠟燭的蠟，人要登上煉獄山頂的上地上樂園，也缺少不得自身的意志。

8、你們應該培養(yǎng)對自身，對自身的力量的信心，百這種信心是靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的。

9、堅持讓平凡變成偉大。但是淺嘗輒止也同樣讓一位天才黯然神傷。

10、正如我們從倫敦奧運健兒的人生經歷，還有許多《財富》500強企業(yè)首席執(zhí)行官的簡歷中都可以看出的那樣，打造一個世界級的職業(yè)生涯需要超凡的獻身精神、堅持不懈和天賦。

11、我的本質不是我的意志的結果，相反，我的意志是我的本質的結果，因為我先有存在，后有意志，存在可以沒有意志，但是沒有存在就沒有意志。

12、丘吉爾用他一生的勝利經驗告訴人們：勝利根本沒有什么秘訣可言，如果真是有的話，就是兩個：第一個就是堅持到底，永不放棄；第二個是當你想放棄的時候，回過頭來看看第一個秘訣：堅持到底，永不放棄。

13、只有毅力才會使我們勝利，而毅力的來源又在于毫不動搖，堅決采取為達到勝利所需要的手段。

14、人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自身感到吃驚的成績。

15、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與肉體的壓榨，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會博得最后的掌聲。

16、一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把凡是分散精神的要求置之度外，只專心致志地學一門，學一門就要把它學好。

17、一個崇高的目標，只要不渝地追求，就會居為壯舉；在它純潔的目光里，一切美德必將勝利。

18、密切留心你身邊的機會，堅持不懈地為之努力，你可能很快就能成為那個在恰到好處的時機出現(xiàn)在適宜位置上的幸運仔，然后別人就會納悶你是怎么辦到的。

19、一個人所能做的就是做出好榜樣，要有勇氣在風言風語的社會中堅定地高舉倫理的信念。

20、洞穴是井的基礎，不斷挖掘就能成萬丈深井。最吃虧的地方是挑三歇五，沒有堅持。

21、既然我已經踏上這條道路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去。

22、無論是美女的歌聲，還是鬣狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖。

23、一路走來，一路風景。堅持，就是勝利！現(xiàn)在，就要堅持，每一天堅持多閱讀。多交流，你做的還不是最好，要努力，加油，爭取新的突破！

24、在沒有開始履行自身的使命以前，要有鋼鐵般的意志和耐心，不要害怕險峻、漫長的幾乎沒有盡頭的階梯。

25、事業(yè)常成于堅忍，毀于急躁。我在沙漠中曾親眼看見，匆忙的旅人落在從容的后邊；疾馳的駿馬落在后頭，緩步的駱駝繼續(xù)向前。

26、故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。

27、一位名人曾說過：“做一件大事很容易，很多人都能做到，可是一直堅持做，很能作的人卻寥寥無幾?！眻猿?，就是勝利，沒有堅持的力量，事事能勝利嗎？

28、我之所以能在科學上勝利，最重要的一點就是對科學的熱愛，堅持長期探索。

29、涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜。

30、立好了志向，還要堅持，不能半途而廢，要時刻冥想自身的人生愿景為之奮斗，否則，今天一個愿景明天一個理想，一個接一個，時光流過，后悔莫及。

第四篇：勵志名人堅持正能量語錄

凡事要堅持，只要堅持才能到達成功的彼岸，有很多的名人也說過關于堅持的正能量語錄哦。下面是小編給大家整理的勵志名人堅持正能量語錄，供大家參閱!

勵志名人堅持正能量語錄精選

1.不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海?！髯?/p>

2.茍有恒，何必三更起五更眠;最無益，只怕一日曝十日寒。

3.我之所以能在科學上成功，最重要的一點就是對科學的熱愛，堅持長期探索?！?英國)達爾文

4.無論什么時候，不管遇到什么情況，我絕不允許自己有一點點灰心喪氣?！獝鄣仙?/p>

5.我們最大的弱點在于放棄。成功的必然之路就是不斷的重來一次?！旭R斯·愛迪生

6.無論是美女的歌聲，還是鬣狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖?！∑章?/p>

7.向著某一天終于要達到的那個終極目標邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標，使它作為步驟而起作用?！璧?，德國詩人

8.我們應有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的?！永锓蛉?/p>

9.忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處。——奧維德，古羅馬詩人

10.一日一錢，十日十錢。繩鋸木斷，水滴石穿。——班固

11.只要功夫深，鐵杵磨成針?！?/p>

12.最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念?！_曼·羅蘭

13.以真誠為準則是自我修養(yǎng)的關鍵，弄清楚哪些是好的言行舉動，又是堅持真誠的根本。——朱熹

14.意志的出現(xiàn)不是對愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個更高的意識水平上?！_洛·梅

15.意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力?！?/p>

勵志名人堅持正能量語錄經典

1.不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香?！畏?/p>

2.常常是最后一把鑰匙打開了門?！?/p>

3.不放棄!決不放棄!永不放棄!——邱吉爾

4.如果在勝利前卻步，往往只會擁抱失敗;如果在困難時堅持，常常會獲得新的成功?！?/p>

5.生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。——馬在思

6.書不記，熟讀可記;義不精，細思可精;惟有志不立，直是無著力處?！祆?/p>

7.誰有歷經千辛萬苦的意志，誰就能達到任何目的?！啄系?/p>

8.思誠為修身之本，而明善又為思誠之本。——宋·朱熹《四書集注·孟子集注》

9.有罪是符合人性的，但長期堅持不改就是魔鬼?！獑疼?/p>

10.只要持之以恒，知識豐富了，終能發(fā)現(xiàn)其奧秘?！獥钫駥?/p>

11.偉大的作品不是靠力量，而是靠堅持來完成的?！s翰遜

12.為學須剛與恒，不剛則隋隳，不恒則退。——馮子咸

13.耐心是一切聰明才智的基礎?！乩瓐D

14.你要是爬山，就爬到底，一跌倒就會跌到深淵里。

15.逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋?！匚?/p>

勵志名人堅持正能量語錄推薦

1.要在這個世界上獲得成功，就必須堅持到底：至死都不能放手?！鼱柼?/p>

2.一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的。——司湯達

3.鍥而不舍，金石可鏤?！鳑r

4.古人學問無遺力，少壯工夫老始成?！懹?/p>

5.永遠沒有人力可以擊退一個堅決強毅的希望?！鹚谷R

6.要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅持到底?！劝⑺?/p>

7.偉大人物最明顯的標志，就是堅強的意志?！?/p>

8.精誠所至，金石為開。——蔡鍔

9.放棄時間的人，時間也會放棄他?！勘葋?/p>

10.告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神——巴斯德

11.“不恥最后。”即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達到他所向往的目標。——魯迅

12.堅韌是意志的最好助手。——歐洲

13.鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！鳑r

14.成功呈概率分布，關鍵是你能不能堅持到成功開始呈現(xiàn)的那一刻。——佚名

15.窮且益堅，不墜青云之志。——王勃

16.取得成就時堅持不懈，要比遭到失敗時頑強不屈更重要?！_什夫科，法國作家

17.人們還往往把真理和錯誤混在一起去教人，而堅持的卻是錯誤?！璧?/p>

18.不作什么決定的意志不是現(xiàn)實的意志;無性格的人從來不做出決定?！诟駹?/p>

19.不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的?！X學森

20.成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。——約翰生

第五篇：正能量讀后感3000字---堅持正能量，人生不畏懼

正能量讀后感3000字---堅持正能量，人生不畏懼

學校莫名的發(fā)給我們高級書，要我們讀，要我們交流，要我們寫讀后感。所謂高級書就是一些讀不懂的心理，歷史，文學，藝術這類書，不過我一眼就選中了一本，不是因為別的什么因素，單純是因為它的名字--正能量，我喜歡有正能量的事物。不過這本高級書不是我想的那樣，這是一本心理學書，高級書就是高級書，真的沒有小說好讀，不過我還是堅持讀完了。值得慶幸的是這本書給了我很多收獲。

到底什么是正能量？看這本書之前，我心中正能量的定義是讓人變得更好的一種能量。不過這本書讓我知道，其實，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動力和感情。正能量是每個人心中的一種力量，而不是一種只存在于社會中的力量。這本書不斷的說明“表現(xiàn)”原理對正能量的重要作用。它否定了很多我們認為是常理，是對的事物。我們不用在憂慮‘性格決定命運’‘情緒決定行為’這些理論對我們人生的注定，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以產生一個新的自我，新的自我會更加自信，充滿活力，也更有安全感。所以，讀這本書，真的可以讓我們活得更加自信，當然也真的可以讓我們變得更好。因為每一章都有很多東西要記下來，要談一談，分章寫下去吧！

第一章，快樂的能量

常識告訴我們行為和情緒的關系如下：幸?！⑿?，害怕→逃離。而“表現(xiàn)”原理卻說：微笑→幸福，逃離→害怕。經過很多實驗的證明，我真的相信是因為微笑，才感到幸福，微笑的行為比愁苦的行為更能讓人感到幸福。同時，一種行為不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力的影響我們的身體，催生不同的能量。我接受“表現(xiàn)”原理，認為它真的具備真實性，所以在讀書的時候也學了幾招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，‘順暢’握手與自信說話。4，‘大笑’像不曾受過傷一樣。5，跳舞，唱歌。6，快樂與內心交談（今天我感覺特別好，我認為我一定能成功，我一定能擁有很好的人際關系）。要想變得快樂，就得先感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。那么現(xiàn)在我說，我活著就是一種美好；我有愛我的人，真美好；能夠有健康的身體，真美好；可以學習，真美好。原來我擁有很多美好，想想這些美好的事情，真的就像表現(xiàn)原理說的那樣，我認為我美好，我真的很快樂，這樣應該有了吸引美好事物的能量了吧。

第二章，吸引力與人際關系

愛情，原來也有正能量，這個真的讓我震驚。古希臘哲學家亞里士多德認為：愛是同一個靈魂棲息在兩個不同的身體。人們接觸的時間越長，越容易發(fā)展友誼或愛情。對于這個觀點我非常贊同，高中的我也曾因為和某位男生每天坐一起，低頭不見抬頭見的產生莫名的感覺，這種感覺或許就是亞里士多德說的吸引正能量吧。不過我們都沒有打破，也沒有任何人有任何的表示，高三的我們一直奮力拼搏。真的就像書中說的那樣，隨著時間的流逝，愛情會經歷劇烈的震蕩，相互吸引的正能量也越來越弱。我們大學來到不同的城市，時間將一切都沖淡了，他吸引我的那份正能量漸漸的淡了，以前的那種感覺亦如這錦州的大風，被吹得無影無蹤。就像愛的吸引力能夠被淡忘一樣，吸引力也可以被表現(xiàn)原理引起加強。表現(xiàn)原理能夠幫助人們找到真愛，激發(fā)強大的吸引能量，在長久的婚姻關系中同舟共濟，共度難關。表現(xiàn)原理的存在真的顛覆的很多人對愛情的理解，沒有命中注定的愛情，而是根據已有的心理學原理發(fā)展的。如果表現(xiàn)的彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產生愛意。愛的正能量是可以被制造的。讀完這些愛的理論，我更加堅信日久生情，而對于命中注定不存在這種說法，我真的持懷疑態(tài)度。難道這個世界就真的沒有命中注定嗎？我們父母的相遇不是命中注定？是表現(xiàn)原理促使他們在一起的嗎？我真的要不相信命運嗎？好啦，別再糾結下去了，對于這個問題，留在未來自己閱歷多點再解釋吧?，F(xiàn)在只要明白愛的力量有很多，相信愛，并且祝福每一對夫妻都可以因為表現(xiàn)的愛，而讓彼此更愛，生活更幸福，第一次牽手便能相伴到老吧！

第三章，對抗負面情緒，獲得心理健康

現(xiàn)實生活中，我們每個人都有很多壓力，也常會感到恐懼，恐懼讓我們心跳加速，手心出汗。這本書里解釋說人們之所以對某些事物感到恐懼，僅僅是因為那些事物，與一個能誘使人做出恐懼反映的其他事物聯(lián)系在一起了。我們可以害怕任何一個東西，一只小貓咪都可以。每次我們錯誤的解讀自己身體的感受，都會引起恐慌，如此惡性循環(huán)，負能量便會一波一波的涌來。這些說法真的很稀奇，不過實驗真的就證實了這個結論的真實性。羊肉上抹了幾次毒藥會使狼每次見到羊都惡心。我害怕毛毛蟲，或許也正是因為我與蛇這類有殺傷力的東西聯(lián)系在一起了。我害怕走在一個人都沒有的街道上，或許是因為我將這個場景與小時候發(fā)生的被陌生人帶走的事情聯(lián)系在一起了。我試圖從書中找尋可以根除恐懼的方法。有兩種方法，第一，點點改變，每次只要點點的改變自己的行為，慢慢變會永遠地改變自己的心理，我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有不可思議的能量，可以操縱人生到底經歷正面還是負面的情境。第二，運用表現(xiàn)原理，可以通過洗手，沖澡等方式減輕恐懼。其實將這些理論應用在此刻，我可以改變自己的心理，讓自己不再害怕自己被高考打敗，不用在糾結自己沒能去一所好的大學，我只要每天想想我擁有的美好，想想我們學校優(yōu)美的環(huán)境，想想我們學校高高的圖書館，這些恐懼慌亂感一定會減輕，最終也會根除吧！改變做事的行為，表現(xiàn)的很愛此刻的生活，像高中那樣每天隨手撿垃圾，撿匙，單純地享受生活，那該多好啊！

第四章，打造你的超級意志力

從小獎勵就時刻存在，小時候考高分老師會獎勵大紅花，小笑臉。父母會獎勵肯德基，玩具車。大了，獎勵也無處不在，流動紅旗，獎學金，漂亮衣服，名牌鞋子。無論現(xiàn)在還是未來，獎勵都時刻存在，我們也都認為獎勵的存在會使我們學得更好，生活得更好。領導們也認為獎勵的存在會使員工工作的更出色，會使公司的業(yè)績更高。不過這一章心理學研究表示獎勵常常適得其反，簡單說來，獎勵是一種負能量。僅僅想象自己獲得獎勵都會抑制正能量的產生。德西的獎賞實驗正說明了這點，一個本身很有意思的拼圖游戲，因為有獎賞的存在，孩子們認為只有別人讓我做我不想做的事情時，才會給我獎勵，于是它變成了艱難枯燥的任務，獎勵迫使參與者‘被迫’做出逆反行為，也抑制正能量的產生。我最初的夢想是做一個數學老師，老師或許都會不斷的獎賞自己的學生，在讀這本書之前我認為這沒什么大不了的，一切獎賞都有積極作用，更不會想這種行為會打破孩子積極性，創(chuàng)造性。不過對于這點我真的不是很贊同，我認為獎勵的存在，不都是壞的，不都是滿載著負能量的。相反，可以說獎勵是一種動力與力量，我們有動力有什么不好，不是每一種獎勵出現(xiàn)我們就只會想到是要我們做我們不喜歡的事情，心理學家的結論我不能否定，但始終沒辦法完全接受。一個存在利益的社會，獎勵必不可缺，就像我真的會為了獎學金而好好學習一樣。至于以上的很多說法或許都和這章的標題沒有什么大聯(lián)系，真正有聯(lián)系的應該是吸煙，減肥如何通過超級意志力來實現(xiàn)吧。書上說要想戒煙，角色扮演效果顯著。要想減肥，要聽內在的感受，而不是外在的影響。不過有一個推拉游戲的效果，我非常贊同，將一個物品推開使你厭惡這個物品，負面情緒越積越多。而將一個物品拉到你身邊，使你更加喜歡這個物品，正能量也隨之突顯。我們可以將有誘惑沒好處的事物推開來打造自己的意志力?！_在門檻里’方式，我想到非你莫屬中常說：一個好的銷售有很多技巧，不是誰都可以是個好銷售，這個方式應該是很好的銷售技巧，一開始先要讓人們表現(xiàn)的對自己的商品表現(xiàn)的很有興趣，這樣他們會做出‘拉過來’的行為，前面說到‘拉過來’會讓人更愿意接受，這個時候你這個‘能說’的銷售再上去說些你產品德誘人之處，你的潛在消費者必會接受你的商品，從而真正的變?yōu)槟愕南M者。

第五章，控制思維，激發(fā)內心正能量

政府告訴公眾吸煙可能導致癌癥，他們就不會吸煙了嗎？告訴公眾酗酒會毀掉他們的生活，他們就會控制酒量嗎？我正常的反應是：當然一定不會每個人都聽從意見，不過一定會有人開始戒煙，戒酒。不過這本書告訴我，大部分時候根本不會起作用。當懷有某種信念的人遇到了其相斥的證據時，往往會傾向于跟我們想法相同的人站在一起，回避那些與我們相左的想法。即使我們都希望自己有邏輯，不過我們的行為會被負面能量所控制。最真實地是我們的行為與想法常常背離，我想著撿垃圾，可是食堂前面的垃圾那么多，很多人，沒有人去撿，于是我也沒有撿。我經常想著給別人讓座，可是很累的時候，我也會猶豫，裝作自己沒發(fā)現(xiàn)，然后繼續(xù)坐著。我真的認為我是個有道德的人，可真的就像書里說的，我只是喜歡表現(xiàn)的講道德，但實際上并不愿意付出相應的代價。我現(xiàn)在感覺自己的內心，被完全展露，我不希望自己是‘道德虛偽’的人，真的想改變一些意識，不想在一些方面想一套做一套，表現(xiàn)原理又使我的需求成為了可能，我只要用行為表現(xiàn)出來，思維就會隨之改變。同時學了幾招：1，講話的過程中巧妙的點頭，這樣對方會做出相應的動作，會被我的思路所吸引。2，如果想要對某人表現(xiàn)友好，熱茶比冷飲更好。溫暖常會激發(fā)出正能量。3，和樂觀的人做朋友，他們的微笑可以傳遞給自己，彼此微笑正能量不斷涌現(xiàn)。4，表現(xiàn)原理會使感情更堅固，我表現(xiàn)的關心朋友，朋友也會表現(xiàn)的關心我，這樣我們之間會產生友誼正能量，感情就會更加堅固。我們的信念和行為很容易被操縱負能量有很強的傳染力，不斷提醒自己過去及現(xiàn)在的特點，進而操縱自己的思想，在應用表現(xiàn)原理激發(fā)正能量。

第六章，運用正能量，打造全新自己

表現(xiàn)原理的存在，使正能量的產生成了可能。真的很希望知道如何利用這份能量打造理想的自己。蓮之出淤泥而不染，捫心自問，我很難做到。不過書上卻說，這也促使打造自己成為可能。不同的環(huán)境，決定著會激發(fā)出什么能量，我可以通過改變自己的行為方式，改變自己所感受到的環(huán)境，來隨心所欲地改變性格。我嘗試去在書中找尋方式，書上說的很多，我采取了三中比較認同的方式。1，提高自尊心自信心，緊緊雙手握拳幾秒就ok。2，用好自己的雙手，慣用手接觸好的事物，非慣用手接觸不好的事物。3，改變走路方式，一場隨性，曲折蜿蜒的漫步會讓我們創(chuàng)意迸發(fā)。4，穿著嚴加打理，不是為了虛榮，美麗。而是為了影響自我認同感。穿衣方式散發(fā)出的正能量，影響我們對自己的判斷。之前認為面試的時候要穿正裝僅僅是代表我們對職場的重視。不過，事實是，當我們穿上正裝的時候，我們會覺得自己更加成功，內心充滿正能量，會促使我們表現(xiàn)的更加出色。那么，是不是以后，我的衣服要為我的理想身份所改變呢？一點一點改吧！因為我真的認為一個人的氣質很重要。我在想我的性格也有很大一部分不固定，我只是接受分配給我的角色，就像之前當班長時的超強工作能力，當數學課代表時超愛數學的心，以及現(xiàn)在面對大學生活選團委組織部部員被拒絕，選團支書被拒絕的我，不斷向生活妥協(xié)，這種狼狽與憎惡隱藏在心里。否極泰來，希望這句話能夠實現(xiàn)，從高考那一刻到現(xiàn)在的‘否’，可否換來明天的‘泰’呢？這本書也教我，不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變行為就可以。

就這樣一周多一點的時間我把這本書讀完了，即便內容不像小說那樣吸引我，但是我堅持仔細讀了下去，因為我相信表現(xiàn)原理所帶來的正能量，會讓我讀下去，事實證明的確是這樣，我表現(xiàn)的我愿意讀，我做的仔細讀，我真的完成了，而且寫了這個字數并不少的讀書心得，這就是這本書此刻對我的影響吧，留著它慢慢打造理想的自己吧！想象力有多大，天空就有多遼闊。渴望在渤大過得美麗，充滿正能量。