第一篇：10個(gè)秘訣助你瞬間提升自信

10個(gè)秘訣助你瞬間提升自信

在長時(shí)間內(nèi)提升自信的方法自然是數(shù)不勝數(shù)--但是，有時(shí)候我們卻需要在短時(shí)間內(nèi)來激發(fā)自己的自信。當(dāng)然，任誰都不能夠在焦急匆忙地重讀一本自助手冊，或者 給你的人生教練通完電話之后就能夠馬上信心十足地投入重要工作會(huì)議，或開始大學(xué)課程或者參加一個(gè)滿是素不相識之人的聚會(huì)。所以，下面就為大家介紹在數(shù)秒鐘 之內(nèi)激發(fā)自信的10個(gè)秘訣......秘訣之一：微笑

在你感到焦慮不安、缺乏信心之時(shí)，首當(dāng)其沖的建議--非常簡單--就是微笑！我們不只在心中充滿喜悅和自信滿滿的時(shí)候才可以微笑--我們也可以用微笑來讓自己放松。微笑這一行為與正向積極的情感如此緊密地聯(lián)系在一起，所以微笑讓人沮喪的幾率微乎其微。

微笑絕不僅僅只是普通的面部表情。微笑，這一稀松平常的面部表情，可以釋放使人感到輕松的快感荷爾蒙，可以增強(qiáng)面部血液循環(huán)，可以讓人整體感覺愉快，當(dāng)然也就能夠真切的提升自信......所以，當(dāng)你微笑的時(shí)候，在別人眼里你就會(huì)更加自信。

(5條簡單且行之有效的提升自信之方法, LovnLivin.com)

秘訣之二：保持目光接觸

像 保持微笑一樣，也要保持與室內(nèi)每個(gè)人都有目光接觸。要先對他人微笑，這樣至少會(huì)有一人回應(yīng)你的微笑，這樣的回應(yīng)就會(huì)大大激發(fā)你的自信。微笑與目光接觸都同 樣表明你非常自信。相反，一味地盯著自己的鞋子或桌腳則會(huì)讓你顯得更加猶豫不決甚至羞于開口。這一條建議在工作場合相當(dāng)實(shí)用--求職者要與面試官保持目光 接觸，演講者則要與你的聽眾保持目光接觸。

保持目光接觸可以拉近聽眾與演講者之間的距離從而使其擺脫緊張及恐懼。而緊張及恐懼則往往是由于演講者面對素不相識之人或無法掌控之勢而產(chǎn)生的。目光的接觸則可以為演講者提供真實(shí)的情形--那就是聽眾。同時(shí)，目光的接觸還有益于吸引觀眾注意力。

(自信的目光接觸, Unlimited Confidence)

秘訣之三：改變內(nèi)心靡靡之聲

大 多數(shù)人的內(nèi)心都有這樣的聲音，那個(gè)聲音告訴我們：我們愚蠢至極、優(yōu)秀不足、體態(tài)肥胖、身材矮小、聲如大鐘、膽小內(nèi)向......改變自己的內(nèi)心之聲才能夠 讓自己從內(nèi)心開始自信起來，這也同樣有助于我們向眾人展示自己的自信。要學(xué)會(huì)控制自己的內(nèi)心之聲，使其成為完全了解自己并能夠認(rèn)識到自己優(yōu)點(diǎn)及長處的良師 益友，促使自己達(dá)到最佳狀態(tài)。

你應(yīng)該還能夠聽到這樣的聲音，但不要使其過于冷淡或壓制，而對此置若罔聞。你甚至可以選擇適用于不同場合的第2、第3甚至更多的內(nèi)心聲音。但是這些聲音都必須樂觀積極、于你有益，而非過度自信，也不能使你灰心喪氣。

(消除內(nèi)心靡靡之音, Pick the Brain)

秘訣之四：拋開他人價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)

不 管是什么情況所導(dǎo)致的自信危機(jī)，我們都可以進(jìn)行最大限度的自我調(diào)節(jié)，使自己堅(jiān)持自我價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。人與人的價(jià)值認(rèn)定觀是不同的，不管我們怎么努力，都不可 能永久取悅身邊每個(gè)人。對于他人的想法--諸如別人會(huì)認(rèn)為我們過于肥胖、瘦弱無力、沉悶無聊、過分簡樸、口氣輕率等等......--根

本不必在意。堅(jiān)持 自我價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，而不是臆想之中他人價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。且務(wù)必謹(jǐn)記大眾價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)會(huì)隨著社會(huì)的改變而改變：我們完全沒有必要因?yàn)樽陨碇車娝魉鶠槎?迫接受其價(jià)值認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。

人們的價(jià)值觀決定其自身價(jià)值需求，而道德水準(zhǔn)則決定人類所構(gòu)成之社會(huì)團(tuán)體所需。而某些行為是特定社會(huì)團(tuán)體所接受 的，而有些行為則不被接受。然而，從很大程度上來說，道德不是銘刻于金石之上，也不是拜上帝所賜，而是當(dāng)?shù)匦袨楦星榈姆从?。不同的社?huì)團(tuán)體對所接納之物也 持不同觀點(diǎn)。

(價(jià)值及道德分類, MentalHealth.net)

秘訣之五：注重儀表

哪怕只有一兩分鐘的時(shí)間，也要沖進(jìn)盥洗室里進(jìn)行梳妝，以確保自己儀表最佳。梳梳頭、洗洗臉、補(bǔ)補(bǔ)妝、拉拉衣領(lǐng)，檢查一下是否有香芹殘存在自己的牙縫中......這些簡單動(dòng)作都將消除我們對臆想缺陷的憂慮，而使自己在衣著容貌上看起來更加自信。

優(yōu)化儀態(tài)儀表：毫無疑問，衣著打扮在建立自信的過程中起著決定性作用。盡管人人都知道內(nèi)在美是至關(guān)重要的，但是也無可否認(rèn)外在衣著打扮是第一印象的決定因素。

(建立自信之絆腳石, Complete Wellbeing)

秘訣之六：默默祈禱、沉思

如 果你相信神靈：或者上帝，或者其他精神力量--那么默默祈禱神靈就可以成為提升自信的有效手

段。（默默祈禱的同時(shí)也要沉思。）這將使我們即刻退出所處情 形，眼觀六路并向遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們自身的神靈尋求幫助。下面是一個(gè)基督教徒的默默祈禱，我們可以參考并寫出于之類似但適合我們自己宗教信念或神靈的禱告：

萬能的上帝，感謝你的愛，感謝你的包容......請賜我你的力量......請賜我勇氣讓我成為你所期望之人，讓我對你的崇拜及我個(gè)人之自信大大提升--一切榮耀均屬于萬能的上帝。感謝上帝的聆聽，感謝上帝給我答案。阿門。

(日常行為，加強(qiáng)自信, Acts International)

秘訣之七：換個(gè)角度看問題

始 料不及發(fā)生之事往往很容易就將初步建立的自信擊得粉碎。你可能不小心將飲料灑在別人身上，可能由于交通堵塞而導(dǎo)致重要會(huì)議遲到，或者你想要與之交談的人卻 冷淡地拒絕了你等等。試著“換個(gè)角度”看問題；往最佳方向考慮：通常，事物之所以具有負(fù)面意義完全是由于我們把自己的主觀思想強(qiáng)加于此。

彈出

(Tim Brownson, A Daring Adventure)

秘訣之八：步步為營

步步為營來增強(qiáng)自信要遠(yuǎn)勝于飛躍時(shí)期的停滯不前。如果所處情況讓你無所適從，不妨從簡單做起--可能是聚會(huì)上與別人一個(gè)簡單的眼神接觸、把自己介紹給一個(gè)陌生人、打破會(huì)議僵局，或者是問面試官一個(gè)能夠顯示你了解他們行業(yè)及公司問題。

在茫然無措之時(shí)就開始有所行動(dòng)，開始朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，即使有錯(cuò)，以后更正也不晚。

(行為習(xí)慣養(yǎng)成的6點(diǎn)因素, Illuminated Mind)

秘訣之九：放慢語速

讓 人看起來比較自信或更加自信的一個(gè)簡單秘訣就是放慢語速。如果總是喋喋不休說個(gè)不停，那么你的聽眾或你與之交談之人就會(huì)覺得你的講話思路混亂、晦澀難懂。相反，如果放慢語速，你就有機(jī)會(huì)思考接下來要說的內(nèi)容。如果你正在作報(bào)告或演說，那么就請?jiān)诙陶Z或句子結(jié)束之后稍事停頓，讓聽眾有時(shí)間對你所講的內(nèi)容進(jìn)行 消化理解。

權(quán)威人士及威儀之人往往語速比較慢。這說明他們很自信。一個(gè)覺得自己所講淡而無味之人往往說話猶如放機(jī)關(guān)槍一般，因?yàn)樗幌胱屓藗儗Φ鵁o味的講話浪費(fèi)時(shí)間。

(激發(fā)自信之25條狠招, Zen Habits)

秘訣之十：積極主動(dòng)開口

你 是否曾經(jīng)在大學(xué)課堂或者工作會(huì)議上干坐著一言不發(fā)？你是否曾經(jīng)在朋友晚上聚會(huì)興高采烈的時(shí)刻而獨(dú)自盯著自己的飲料發(fā)呆？肯定有，那時(shí)那地，你感覺到非常不 自信--甚至事后會(huì)感覺更糟。從現(xiàn)在開始，不管處于哪種場合，試著主動(dòng)一些吧。即使你覺得自己無話可說，但是說出來，你的觀點(diǎn)與看法將使你周圍的人獲益匪 淺呢。

如果每次小組討論之時(shí)至少有一次能夠大聲表達(dá)自己的觀點(diǎn)，那么你就會(huì)成為一個(gè)好的公眾演說家，你的自信也會(huì)因此而增加，同時(shí)也會(huì)被你的同儕尊為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。

第二篇：44條可以迅速提升自信的秘訣

44條可以迅速提升自信的秘訣

引導(dǎo)語：想提高自信不？如今有44條秘訣能讓你變得更美麗更自信，自我感覺更加良好，花錢也買不來的哦！只有你自己感覺良好的，才能由內(nèi)而外的散發(fā)魅力氣場，讓所有人都認(rèn)同自己。所以，好好學(xué)習(xí)這44條美麗建議吧，只要一個(gè)月，你就可以煥然一新哦。

1、微笑

“很多研究表明，多微笑(即使是假裝的)可以調(diào)整你的情緒，它會(huì)讓你覺得安全且放松?！惫疳t(yī)學(xué)院心理學(xué)學(xué)院臨床講師Nancy Etcoff說。不相信？用牙齒水平的咬住一根鉛筆能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受贊美

如果有人表揚(yáng)你，請微笑致謝，不用謙虛或者多加解釋?！氨蝗水?dāng)面表揚(yáng)的感覺很好，不用多加修飾?！必惪苏J(rèn)知治療與研究協(xié)會(huì)的主任Judith S.Beck說。雖然謙虛是中國人的美德，但是接受贊美更能讓人更加愉悅。

3、拋掉傳統(tǒng)印象

如果女性意識到做某件事情是男性的特長時(shí)，她們做這些事的結(jié)果往往會(huì)很糟糕。有一個(gè)有趣的測試，女人們一開始可以很好的處理數(shù)學(xué)問題，但是當(dāng)她們被告知男性是數(shù)學(xué)方面的高手后，這些女人們的表現(xiàn)就不太好了。這個(gè)故事想要告訴你的就是，在你開始一個(gè)新項(xiàng)目之前，拋掉你腦海中既有的傳統(tǒng)觀念吧。

4、停止嘮叨

當(dāng)人們自信心不足時(shí)，他們傾向把所有簡單都事情都復(fù)雜化?！拔覒?yīng)該這么做嗎？我應(yīng)該那么做？”停止嘮叨做一個(gè)決定，自己做下的重大決定會(huì)讓你覺得更強(qiáng)大更有成就感。

5、提升皮膚質(zhì)感

彩妝師Mally Roncal提醒我們，人的臉部有4個(gè)區(qū)域會(huì)泄露你年齡的秘密，分別是：內(nèi)眼角、外眼角、鼻翼兩邊、嘴的兩邊。用少許遮瑕膏能讓你看起來更美。

6、不斷學(xué)習(xí)

不斷的學(xué)習(xí)，比如新的一門外語，新的廚藝……你變得越好，你就越有自信，而且不僅是你在做那件事得時(shí)候才有，而是時(shí)刻充滿自信。

7、反省

南卡羅萊那大學(xué)的研究表明，那些堅(jiān)持一周有5天用冥想來進(jìn)行自我反省的人更能接受自己。步驟是：坐好之后把注意力放在調(diào)整呼吸上，然后思索自己或者其他什么，每天堅(jiān)持5分鐘即可。

8、停止道歉

你一天要說多少次“對不起”？試著每天的24小時(shí)中不再說無意義的“對不起”，雖然有時(shí)候這樣說純屬禮貌。人們常常在覺得不安全的時(shí)候說對不起，強(qiáng)迫自己停止這個(gè)行為，你會(huì)更能自我肯定。

9、聞聞清新的味道

這個(gè)方法很奇怪但是很管用，“綠色蘋果和黃瓜的味道可以有效的減少焦慮”。噴些這種味道的香水在手腕上，感到有壓力的時(shí)候聞聞，能有效緩解。

10、讓皮膚喘口氣

睡眠對減少皮膚問題至關(guān)重要，那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮膚問題和睡眠質(zhì)量不無關(guān)系。睡眠可以減少很多歲月痕跡，以及壓力帶來的傷害。

11、從鏡子前走開

如果女性花太多時(shí)間在自己的容貌上，她們會(huì)比較不快樂。當(dāng)然，我們不是說你不用關(guān)心自己的外貌，只是過度的關(guān)心會(huì)分散你對生活種其他事務(wù)的注意力。

12、挺拔

這是內(nèi)衣品牌“維多利亞秘密”超模們的必修課，不管她們的身材原本就多么的火辣，她們?nèi)匀粫r(shí)刻保持警惕。“當(dāng)我和她們公事以后，我告訴她們的第一件事就是收腹、挺胸、抬臀?！边@并不容易，時(shí)刻保持挺拔姿態(tài)是件非常累人的事兒，但是想要美就要付出努力。

13、經(jīng)常鼓勵(lì)自己

給你自己制訂一些日常的小目標(biāo)，而不是遙遠(yuǎn)的大目標(biāo)。你可以這樣做，列出自己已經(jīng)做完的事，而不是還沒有做的事，這會(huì)讓你更有成就感，繼而堅(jiān)持下去完成更多的目標(biāo)。

14、給自己點(diǎn)顏色看看

很多人(特別是男人們)覺得曬黑看起來更加健康，雖然日曬過度可能對健康反而有害。不妨在乳液種加上點(diǎn)仿曬美黑產(chǎn)品，這樣你能看起來充滿活力，還不用擔(dān)心日曬給你造成的傷害。

15、拋棄垃圾食品

選擇蔬菜和魚類，這些健康食品能讓你感覺良好，因?yàn)檫@些食物可以帶給你更好的自我感覺。

16、從失敗中復(fù)原

失敗不可避免，所以要隨時(shí)做好準(zhǔn)備面對失敗。你需要告訴自己可能會(huì)做出一些錯(cuò)誤的選擇，你不可能所有事情都做到完美。從失敗中走出來的最快方法？那就是關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)。

17、瞬間清爽

能讓你看上去清爽的最快捷方法是去除老化角質(zhì)和死皮，你可以找醫(yī)生要一些20%濃度的水楊酸，或者自己在家DIY個(gè)酸奶蜂蜜面膜。全脂的酸奶富含大量乳酸，蜂蜜則能潤澤肌膚和抗菌消炎，這個(gè)面膜能讓皮膚更加水嫩。

18、大汗淋漓

即使每周只能去一次健身房你也應(yīng)該堅(jiān)持下去，那會(huì)讓你的身體感受到更多活力。

19、改變發(fā)色

英國諾丁漢特倫特大學(xué)的研究表明，頭發(fā)染色的女性在工作中更有自信?！霸诮o頭發(fā)染色后，她們更希望得到提升，敢于挑戰(zhàn)同事和老板?！钡欠判?，它也不會(huì)令你過度膨脹。

20、犯錯(cuò)不可怕

“別人比我們想象的更健忘”，杜克大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)教授Mark Leary說。不小心在公共場所摔跤，或是沖動(dòng)說錯(cuò)話，抑或是發(fā)生不小心把裙子塞進(jìn)了內(nèi)褲里這樣的糗事……放心吧，這些錯(cuò)誤別人記住不會(huì)超過3分鐘。

21、想象人們都喜歡你

經(jīng)常這么想的話，會(huì)讓你走進(jìn)一間都是陌生人的屋子時(shí)感覺不那么緊張。

22、盡力去運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)后身體的酸痛敢會(huì)讓人感覺更加強(qiáng)大，健身教練Duke說：“當(dāng)我的學(xué)員筋疲力盡后，她們會(huì)覺得自己更棒！”當(dāng)別人在渲染自己有多辛苦的時(shí)候，你可以驕傲的說你比她辛苦多了(而且你都挺過來了)！

23、樹立積極的信念

不要允許自己有“覺得自己不擅長某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”這樣的想法，潛意識會(huì)讓你真的做不到。相反，你應(yīng)該學(xué)會(huì)自我催眠，告訴自己：你非常想學(xué)一門新的語言，你要重拾鋼琴練習(xí)……這樣會(huì)讓這件事情做起來更加愉快。

24、治療手汗

如果你有嚴(yán)重的手汗的話，可以尋求醫(yī)生的幫助進(jìn)行治療。這樣你不用再害怕和別人握手，和陌生人打交道也輕松多了。

25、整理好錢包

每周整理一次錢包。把收據(jù)、名片、廢紙都整理好，這樣的小事能讓你覺得生活正在自己的掌控之中。

26、停止嫉妒

停止嫉妒之心，那會(huì)讓你更加不自信，問問自己到底要達(dá)到什么樣的成功？Leary說：人真的有必要讓自己是最有吸引力，最風(fēng)趣，或者是最富有的人嗎？其實(shí)我們很少需要成為(也不可能成為)一個(gè)完美的人。

27、讓Size小一號

使用火辣的、花朵味道的香水會(huì)讓你給人感覺比實(shí)際上瘦一些，通常，男人們會(huì)認(rèn)為那些使用香水的女性比實(shí)際輕，如果你覺得體重影響了你的自信，記得用些這種味道的香水來幫助你減少顧慮。

28、制造眼神接觸

和他人交談時(shí)直視對方的雙眼，這是真正自信的人的習(xí)慣。如果別人從你的言行種看不到安全感，他們自然會(huì)發(fā)現(xiàn)你的不安。

29、記住好的事

回憶過去幾周別人對你美好的贊揚(yáng)并且記錄下來，日后你懷疑自我的時(shí)候拿出來重溫一下。

30、多聊天

多和陌生人說話吧，在咖啡館、飛機(jī)上、等待入場的隊(duì)伍中，打動(dòng)他人會(huì)讓你對自己更有自信。

31、停止拖延癥

拖延對自信心的建立有很大的破壞，如果你想從一個(gè)噩夢般的工作任務(wù)中逃脫出來，可以先從其中的小事做起，一旦你做好了，也就覺得大任務(wù)沒那么可怕。

32、涂口紅

日本化妝品公司有調(diào)查表明，化妝可以讓女性覺得自己有了很大的變化，當(dāng)女性看到了自己更有自信的形象后，她們就會(huì)調(diào)整自己的言行舉止使其與自信的外貌更加match。

33、做志愿者

很多研究都證明，經(jīng)常做志愿者的人會(huì)對自己感覺更好。

34、別再無精打采

這不僅事關(guān)你的儀態(tài)還會(huì)左右你的想法，根據(jù)美國俄亥俄州立大學(xué)最近的研究表明，趴在桌子上無精打采的姿態(tài)會(huì)讓你不再擁有相信自己的積極想法。

35、告訴自己還年輕

告訴自己比實(shí)際更年輕會(huì)讓你的行動(dòng)也年輕起來。某大學(xué)的研究表明，那些保持著青春感覺的人對自己未來10年的認(rèn)知能力更有信心。

36、捐贈(zèng)不穿的衣物

這樣既幫助了別人又整理了衣柜，還能讓你有成就感。

37、不要被口號所困擾

加拿大新不倫瑞克大學(xué)的研究證實(shí)，如果你是個(gè)自卑的人，不斷重復(fù)比如“我是個(gè)可愛的人”之類的口號反而會(huì)讓你感覺更糟糕，因?yàn)槟銜?huì)下意識的在心底說“不！我不是！”所以，拋棄那些口號咒語吧，它們并非真的管用。

38、充滿感激

寫封感謝信給自己的父母，或者給請你吃午飯的朋友打個(gè)致謝電話，懂得表達(dá)感激之情的人對自己也更寬容。

39、吹頭發(fā)

紐約沙龍發(fā)型師說，“我?guī)涂腿舜殿^發(fā)都會(huì)從前面開始，一旦人們看到頭發(fā)吹好，她們接下來的行為就會(huì)發(fā)生變化--肩膀放松，姿態(tài)輕盈，這些都是她們感覺好極了的表現(xiàn)。

40、多走路

那些每周至少有3天會(huì)比一般人多走3500步(大概是半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量)的女孩對自己個(gè)人形體的滿意度會(huì)較高。研究人員發(fā)現(xiàn)，女性每天走的路越多就對自己的身材越滿意。

41、不要太野心勃勃

據(jù)說世界上最幸福的人是丹麥人，因?yàn)樗麄冇姓_的目標(biāo)，有遠(yuǎn)大的但是并非遙不可及的理想。所以，有野心是好事，但是太過于野心勃勃可能會(huì)讓你有挫敗感。

42、嘗試新運(yùn)動(dòng)

嘗試新的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你感覺更好，不管這個(gè)運(yùn)動(dòng)是什么，自信心來源于不斷的嘗試，而不僅僅是成功的結(jié)果。

43、想象自己從未存在過

聽著挺變態(tài)的，但是如果你設(shè)想一下如果你從未存在其他人的生活將會(huì)有何變化，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值。

44、想象自己已經(jīng)成功

假設(shè)你正在挑戰(zhàn)一項(xiàng)難以完成的任務(wù)，在心中想象一下自己的表現(xiàn)非常完美吧。專家說，這樣就更有可能在真實(shí)的生活中取得勝利。

編后語：通過上面這些44提升自信的秘訣和方法，我們不難發(fā)現(xiàn)通過健康、形象及心理作用都可以提高我們的自信。其實(shí)，有些自信來自先天性的，但是后天的培養(yǎng)很重要。我們可以借鑒上面這44條寶貴的建議，可以在一定程度上提高自信的哦！不管你是否自信，都可以增加一下自信哦！

第三篇：四個(gè)秘訣助你自考備考

四個(gè)秘訣助你自考備考一、五讀法

從聽輔導(dǎo)教師授課到準(zhǔn)備考試，應(yīng)該至少讀五遍指定教材。我將其總結(jié)為“自考五讀口訣”，具體內(nèi)容如下：“一讀課前預(yù)習(xí)先，從師二讀課堂間，溫故知新讀三遍，四讀再把習(xí)題練。五讀復(fù)習(xí)迎考試，勝利通過笑開顏?！边@主要強(qiáng)調(diào)課前預(yù)習(xí)、課堂聽講、課后復(fù)習(xí)、做題鞏固以及總復(fù)習(xí)迎考都要把讀書放在基礎(chǔ)性地位。如果學(xué)習(xí)條件允許，比如在家時(shí)以大聲朗讀教材內(nèi)容(不限于語言類課程)。

二、筆記法

好的教師上課不會(huì)一味照本宣科，他們往往用有條有理的板書來演繹教材及課程的邏輯體系和重點(diǎn)難點(diǎn)，并對課本作必要的修正或補(bǔ)充。學(xué)生上課時(shí)要認(rèn)真記好筆記，有時(shí)老師并未板書但反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容也要記下來。選一本比較好的硬皮本或軟皮本作筆記，最好要大一些的，每一張紙的左或右一側(cè)要留出1/5或1/4的空白，用于課后復(fù)習(xí)鞏固時(shí)對照課本再作必要的充實(shí)，或注出自己碰到的疑難問題。這樣從上課記筆記到課后整理筆記也正是對所學(xué)知識的再一次親密接觸和升華。

三、口袋書法

買一本街面上非常流行的袖珍型的便箋本，將教材中必須記住的一些重點(diǎn)難點(diǎn)問題摘錄下來，平時(shí)乘坐公共汽車或地鐵、排隊(duì)、休息時(shí)拿出來看一看。不要小看這口袋書的作用，或許正是這平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累會(huì)換來考場上的文如泉涌，下筆如有神。還有些同學(xué)將知識點(diǎn)錄在磁帶上，放在隨身聽中時(shí)不時(shí)地聽上一段，做成一本有聲的口袋書。

四、交流法

有不少同學(xué)往往會(huì)提前比較多的時(shí)間到教室，這時(shí)切莫要無所事事。不妨找一個(gè)同學(xué)互相探討課程學(xué)習(xí)中的問題，或采取討論式，或采取提問式，在交流中你會(huì)發(fā)現(xiàn)對某個(gè)問題的印象會(huì)大大加深。而且，來自天南地北的同學(xué)也會(huì)因這短暫的交流而拉近距離，教室的氣氛也會(huì)因此而倍顯溫馨。

文章來源：103網(wǎng)校

第四篇：自信——成功的秘訣

自信——成功的秘訣

在生活中，擁有自信是非常重要的：正是因?yàn)樽孕?，生活才顯得豐富多彩、生機(jī)勃勃；正是因?yàn)樽孕?，人們才不?huì)輕易被困難打倒；正是因?yàn)樽孕牛庞辛嗽S多人的成功。自信，是成功的第一秘訣！

因?yàn)橛辛俗孕?，貝多芬在雙耳失聰后堅(jiān)持創(chuàng)作，終于有了命運(yùn)、英雄等交響曲的誕生；因?yàn)橛辛俗孕?，愛迪生在無數(shù)次失敗中不斷奮起，堅(jiān)持不懈，終于有了電燈的發(fā)明；因?yàn)橛辛俗孕牛瑠W斯特洛夫斯基在全身癱瘓后，憑著頑強(qiáng)的毅力，克服著常人難以想象的困難，終于有了鋼鐵是怎樣煉成的的問世。

而我國因用擁有這一秘訣——自信，而成功的也大有人在。童第周是我國著名的生物學(xué)家。在他28歲時(shí)，由于成績優(yōu)秀，被送赴歐洲留學(xué)，跟著一位有名的教授學(xué)習(xí)。在那時(shí)，舊中國的落后使中國人很難立足于外國，童第周經(jīng)常受到他人的嘲笑，被外國人看不起。但是童第周始終沒有放棄，而是憑著自信，努力拼搏。最后，年紀(jì)輕輕的他竟將教授研究多年而沒有成功的實(shí)驗(yàn)做了出來。

縱觀歷史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：歷史上所有成功的人無不充滿自信，而正是自信讓他們走向成功。但有人可能會(huì)說，這只是偶然，即使沒有自信，他們?nèi)阅艹晒Α?/p>

而我不是這樣認(rèn)為的：沒有了自信，就沒有了前進(jìn)的動(dòng)力，更不用說走向成功。在科學(xué)創(chuàng)造、文學(xué)創(chuàng)作之中，我們不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)有這樣那樣的挫折，若是沒有了自信，在困難之后，你就沒有站起的勇氣，怎能經(jīng)受起嚴(yán)峻的考驗(yàn)？自然無法成功。

如果成功是彼岸，那么自信就是一艘帆船，能幫我們駛向成功的彼岸；如果成功是大門，那么自信就是一把鑰匙，能幫我們打開成功的大門；如果成功是山峰，那么自信就是一條繩索，能幫我們攀向成功的山峰。

我堅(jiān)信：自信是成功的秘訣!

第五篇：自信是成功的秘訣

美國著名作家海輪凱勒，一歲半就雙目失明。命運(yùn)對他是凄慘的，可是她憑著對自己的信心，頑強(qiáng)的活了下去，又踏入中學(xué)校門。此后，她對她自己越來越有信心，并且被美國著名學(xué)府-----哈佛大學(xué)錄取。海輪凱勒能被哈弗大學(xué)錄取，是因?yàn)樗龑ψ约河行判?。所以說自信是成功的秘訣。

自信是成功的基礎(chǔ)。愛迪生小時(shí)候最喜歡科技小制作，但是他學(xué)習(xí)非常不好。青年時(shí)仍憑借著自信堅(jiān)持發(fā)明創(chuàng)造，我們現(xiàn)在用的燈泡，可是費(fèi)了愛迪生浩大的一番工夫，他嘗試著在一千多種材料中挑一種最耐用的來制作燈絲，當(dāng)時(shí)周圍的人們都取笑于他，但是愛迪生不顧周圍的輿論，堅(jiān)持做實(shí)驗(yàn)，終于發(fā)現(xiàn)了鎢絲最適合做燈泡的燈絲。他發(fā)明了燈泡可謂照亮了全世界，為世界的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了自己的貢獻(xiàn)，愛迪生也成為了世界上偉大的發(fā)明家。如果愛迪生在一次次失敗中失去自信，電燈泡就無從談起，世界偉大的發(fā)明家就與愛迪生失之交臂。因此自信是成功的基礎(chǔ)。

自信能夠激發(fā)人的意志力。戴蒙斯·賽因斯原先患有嚴(yán)重的口吃，而且呼吸困難，聲音微弱。在他生活的那個(gè)時(shí)代，希臘非常崇尚雄辯術(shù)，他立志要當(dāng)一名雄辯家，并相信自己能成功，于是他刻苦訓(xùn)練，把石頭含在嘴里練，把自己關(guān)在地下室練，虛心向名人學(xué)習(xí)。他通過艱苦的努力，最終成為了雄辯之父。戴蒙斯·賽因斯之所以能成為雄辯之父，是因?yàn)樗麚碛凶孕?，他自信能成功，故自信心能使平凡的人做出驚人的事業(yè)。信心是人成功的堅(jiān)實(shí)的力量源泉。

自信能夠激發(fā)個(gè)體的潛能。達(dá)爾文小時(shí)侯學(xué)習(xí)成績不如他妹妹，老師和父親都說他是一個(gè)“十分平庸的孩子”，“甚至在一般智慧水準(zhǔn)之下”。可是他并不氣餒，而是更加堅(jiān)定地朝著他自己選定的目標(biāo)前進(jìn)，不辭勞苦地進(jìn)行了為期五年的環(huán)球旅行考察，收集了大量的生物和地質(zhì)方面的資料，后來又經(jīng)過二十年的分析、綜合和寫作，終于寫出了具有劃時(shí)代意義的偉大著作《物種起源》，打破了物種不變的陳舊觀念，使《圣經(jīng)》上說的“上帝創(chuàng)造萬物”的神話徹底破產(chǎn)。達(dá)爾文有自信心既不自卑，也不自負(fù)，能正確認(rèn)識自己。在恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的知識、能力、品德、性格等內(nèi)在因素的前提下，相信自己各方面都有可取之處，相信自己能彌補(bǔ)各方面存在的不足，能夠看到自己各方面還有很大的潛力可挖和發(fā)揮。所以只要自己相信自己，努力奮斗，將潛能充分挖掘出來，就很可能有所成就。

自信是一種擁有，一股勇氣。就是憑借著這股激情，我們才能開拓自己的人生道路，盡情描繪明日的七彩世界。如果愛因斯坦沒有自信，相對論要何時(shí)才能誕生，原子彈又何時(shí)才能問世？如果沒有自信，越王勾踐怎能砍斷吳王的金戈？沒有自信，區(qū)區(qū)西秦如何東出函谷而一統(tǒng)天下？沒有自信，百二秦關(guān)怎能更換上劉漢的旗號？沒有自信，成吉思汗的鐵騎又如何能踏上多瑙河的土地？

自信心必須有，但不能盲目的自信。過高的估計(jì)了自己而輕視別人就等于自傲自負(fù)，全不把別人放在眼里。最終是沒有好下場的。

三國時(shí)候的馬謖，的確有才能，但是他看不到自己的弱點(diǎn)，過高的估計(jì)了自己，終究就因?yàn)榻滞な囟硎桩愄帯？梢?，“驕兵必?cái)　本驼脩?yīng)了這一個(gè)事實(shí)。有了自信，失敗不再追隨我們，有了自信，勝利不再躲避我；有自信，生活更充實(shí)有趣，學(xué)習(xí)更富有生機(jī)。自信，是一顆火熱的太陽，讓我們享受了它的溫暖；自信，是心底的一顆寶珠，讓我們欣賞了它的璀璨；自信，是征途的導(dǎo)航燈，讓我們我跨過一道道艱險(xiǎn)的門檻。讓我們擁有自信吧，自信是成功的秘訣！