第一篇：足球運(yùn)動(dòng)員的選材方法

足球運(yùn)動(dòng)員的選材方法

——李青中任

關(guān)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員的選材方面的研究開(kāi)展的也較我國(guó)早了很多，形成了一整套較為科學(xué)、成熟的青少年足球運(yùn)動(dòng)員選材的理論與方法，在實(shí)際的選材和訓(xùn)練工作中發(fā)揮著重要的作用。受能力、條件所限，我所掌握的國(guó)外這一領(lǐng)域的資料較少，我所知的國(guó)外青少年選材的研究大多是以球員的技術(shù)、意識(shí)方面的培養(yǎng)，尤為看重的是一名球員的潛力和上升的空間，而身體則不是選材最重要的標(biāo)準(zhǔn) 在當(dāng)今國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平與世界先進(jìn)水平相比有較大的差距，這就更需要我們對(duì)青少年的選材工作進(jìn)行深入細(xì)致的研究，找出一套適應(yīng)我國(guó)青少年足球訓(xùn)練實(shí)際情況的選材內(nèi)容和方法。我國(guó)從八十年代開(kāi)始進(jìn)行科學(xué)選材研究，集數(shù)百名體育學(xué)科專家采用先進(jìn)儀器設(shè)備和方法，對(duì)一千多名青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測(cè)試分析，制定了我國(guó)足球等多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)，素質(zhì)，機(jī)能，心理等方面的選材評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。它對(duì)我國(guó)青少年足球的早期科學(xué)選材工作產(chǎn)生了積極的影響。近年來(lái)，隨著我國(guó)足球職業(yè)化進(jìn)程深入發(fā)展，青少年足球的早期科學(xué)選材和訓(xùn)練已倍受重視，其研究工作更加的深入細(xì)致，更加的具體實(shí)際，更加的專項(xiàng)化。武漢體院的鄧達(dá)之教練在“足球訓(xùn)練”一書(shū)中，就影響足球運(yùn)動(dòng)員成材率的十個(gè)主要因素進(jìn)行分析，并提出了“足球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)”、“足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能及生理生化指標(biāo)”、“足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)” 等選材參照模型，這些研究成果對(duì)我們進(jìn)行青少年足球運(yùn)動(dòng)員的早期選材，具有很大的幫助和價(jià)值。

在青少年足球選材和訓(xùn)練過(guò)程中，我們的目標(biāo)十分明確，就是要培養(yǎng)和造就優(yōu)秀的足球人才，因此，教練員對(duì)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員所必需具備的基本條件要有充分的認(rèn)識(shí)。當(dāng)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要求具備攻、防兩個(gè)方面所需要的一切能力。例如：守門(mén)員得球后就開(kāi)始進(jìn)攻，要求其他十個(gè)隊(duì)員積極跑動(dòng)接球，進(jìn)攻結(jié)束后要求十一名隊(duì)員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動(dòng)都要每個(gè)隊(duì)員有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。隊(duì)員在賽場(chǎng)上的意識(shí)表現(xiàn)有：（1）、接球的意識(shí)；（2）、傳球的意識(shí)；（3）、帶球的意識(shí)；（4）整體進(jìn)攻配合的意識(shí)；（5）、防守的意識(shí)。

青少年足球運(yùn)動(dòng)員中選材，我們的目的非常明確，就是選出有培養(yǎng)前途，經(jīng)過(guò)專業(yè)，系統(tǒng)訓(xùn)練后能達(dá)到預(yù)期結(jié)果的好運(yùn)動(dòng)員。在訓(xùn)練中的表現(xiàn)：

1：是選擇他們對(duì)足球的興趣，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，責(zé)任心，訓(xùn)練中的吃苦耐勞，自覺(jué)的遵守紀(jì)律，服從團(tuán)對(duì)的需要，聽(tīng)從教練的安排，比賽中長(zhǎng)時(shí)間的高度注意力，進(jìn)取心等等。

2：是競(jìng)技能力，主要是指運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力，戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)，智力心理等綜合體現(xiàn)，也是青少年足球運(yùn)動(dòng)員不可缺少的重要因素，單從身體素質(zhì)可以從，速度，力量，爆發(fā)力，耐力，敏感程度，柔韌等方面開(kāi)始研究。

3：意識(shí)的培養(yǎng)：在少兒足球訓(xùn)練中為什么要加強(qiáng)意識(shí)培養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題，首先我們應(yīng)當(dāng)知道什么意識(shí)。根據(jù)心理學(xué)的基本觀點(diǎn)，人的意識(shí)是“客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映，是心理活動(dòng)的高級(jí)形式，是自覺(jué)的心理活動(dòng)。”那么我們足球訓(xùn)練中的意識(shí)即可理解為：“根據(jù)足球比賽的需要而采取的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手段在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的反映，是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)時(shí)自覺(jué)的心理活動(dòng)?！币虼耍梢哉f(shuō)意識(shí)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的靈魂。意識(shí)的強(qiáng)弱是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員、一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志。則隊(duì)員在賽場(chǎng)上的意識(shí)表現(xiàn)有：（1）接球的意識(shí)；（2）傳球的意識(shí)；（3）帶球的意識(shí)；（4）整體進(jìn)攻配合的意識(shí)；（5）防守的意識(shí)。

4：則是遺傳因素，選每一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員，首先是他遺傳了其父母的或多或少的運(yùn)動(dòng)基因，特別是在身高，身形，體質(zhì)，性格，氣質(zhì)上都有直接或間接的影響。則專家認(rèn)為“在運(yùn)動(dòng)能力的遺傳中，具有卓越運(yùn)動(dòng)才能的親代，其子代有50%的人具有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)才能，并且很有可能超越親代個(gè)體。運(yùn)動(dòng)能力的遺傳在親代之間是連續(xù)的”因此遺傳因素對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員成材的影響是很大的。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度講,足球運(yùn)動(dòng)員的這種基本素質(zhì)或者說(shuō)綜合能力提高的敏感期均處于青少年時(shí)期,由于受遺傳與后天外界因素的共同作用,在青少年生長(zhǎng)發(fā)育某一時(shí)期中,生長(zhǎng)發(fā)育速度較快,機(jī)體對(duì)外界因素的影響最敏感,這時(shí)是選材和訓(xùn)練的最佳時(shí)期,即運(yùn)動(dòng)素質(zhì)最佳敏感期和最佳發(fā)展期。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、控制身體重心的能力等，與青少年時(shí)期的科學(xué)訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。作為青少年足球的教練員，必須牢牢的抓住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)“雙佳”時(shí)期的訓(xùn)練重點(diǎn)，選好、選準(zhǔn)苗子，結(jié)合實(shí)際地進(jìn)行科學(xué)，為培養(yǎng)高水平的足球人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。足球技術(shù)是青少年訓(xùn)練基礎(chǔ)。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，足球技術(shù)掌握難度大，且技術(shù)種類(lèi)多，足球比賽主要是依靠腳的控制球在快速對(duì)抗中完成技術(shù)的競(jìng)賽項(xiàng)目。對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和比賽能力的要求很高?，F(xiàn)代足球比賽具有兩大顯著特點(diǎn),一是攻守雙方的對(duì)抗日趨劇烈, 二是比賽的節(jié)奏,攻守轉(zhuǎn)換的速度越來(lái)越快,這種在快速比賽環(huán)境中的高對(duì)抗,包含著技術(shù),意識(shí),體能,和心理素質(zhì)的較量,因此,要想成為一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員,就必須從青少年選好苗子，再加以科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，才有可能提高足球運(yùn)動(dòng)所需要的綜合能力。選材是為了挖掘有才能的苗子，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，但“才能”是一個(gè)綜合性的概念，選材中很難做到面面俱到，因此，教練員只能抓住選材的主要內(nèi)容，結(jié)合實(shí)際才能達(dá)到實(shí)效。

早期選材的主要因素有：內(nèi)驅(qū)力；競(jìng)技能力；接受能力；骨齡鑒定；遺傳因素；機(jī)能。其中，內(nèi)驅(qū)力，競(jìng)技能力，接受能力，是教練員選拔有才能運(yùn)動(dòng)員的三大要素。內(nèi)驅(qū)力：內(nèi)驅(qū)力是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的酷愛(ài)程度，以及對(duì)成為球星的強(qiáng)烈渴望和追求。隨著年齡的增長(zhǎng)，體現(xiàn)出強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，責(zé)任感。訓(xùn)練中自覺(jué)地遵守紀(jì)律，服從團(tuán)體的需要，能吃苦耐勞虛心求教，高度的主意力集中，強(qiáng)烈的進(jìn)取心和事業(yè)心。從而，表現(xiàn)出明確的訓(xùn)練目的性，有比較遠(yuǎn)大的目標(biāo)。從個(gè)人----球隊(duì)----俱樂(lè)部---國(guó)家的利益。因此，教練員要善于和運(yùn)動(dòng)員交流，觀察了解運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽、學(xué)校、家庭、社區(qū)等各種環(huán)境下的真實(shí)表現(xiàn)，客觀地對(duì)其內(nèi)驅(qū)力做出評(píng)價(jià)。青少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的熱愛(ài)，很大程度上是一種孩子好玩的天性，起初并沒(méi)有很高的追求，因此，教練員在和它們接觸時(shí)，要以身作則，通過(guò)言傳身教來(lái)啟發(fā)其興趣，在教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷提高自身的執(zhí)教能力和水平，善于采用適合青少年的教學(xué)手段和方法，引導(dǎo)他們投身足球運(yùn)動(dòng)中去，激發(fā)它們對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)烈的事業(yè)心。任何不負(fù)責(zé)任的言行舉止，枯燥無(wú)味，單調(diào)的訓(xùn)練方式將會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生負(fù)面的影響。競(jìng)技能力：競(jìng)技能力是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、智力、心理等五大因素的綜合體現(xiàn)，也是早期選材必不可少的重要因素

在平常的訓(xùn)練中，教練員對(duì)球員競(jìng)技能力的評(píng)定，主要是通過(guò)觀察、測(cè)驗(yàn)、調(diào)查等方法來(lái)進(jìn)行。觀察：主要在訓(xùn)練比賽以及平時(shí)的體育課中，去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的競(jìng)技能力，發(fā)現(xiàn)它們的足球運(yùn)動(dòng)天賦。測(cè)驗(yàn)：是教練員通過(guò)所制定的技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員。在我國(guó)通常采用：顛球、帶球過(guò)桿射門(mén)、定位球踢遠(yuǎn)、定位球踢準(zhǔn)等技術(shù)指標(biāo)，結(jié)合30M、12分鐘跑、立定跳等身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行評(píng)定。英國(guó)青少年足球技術(shù)、身體素質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)則更具專項(xiàng)特點(diǎn)，采用：快速帶球跑、帶球快速轉(zhuǎn)身、快速變向跑、快速運(yùn)球變向、射門(mén)等內(nèi)容，進(jìn)行綜合評(píng)定。調(diào)查：是教練員比較廣泛了解運(yùn)動(dòng)員日常的各種情況，包括其學(xué)習(xí)成績(jī)，生活習(xí)慣，性格特點(diǎn)等，只有多方面的認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)員，才能使早期選材更合理，更準(zhǔn)確。接受能力：是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)客觀規(guī)律、相關(guān)科學(xué)知識(shí)的理解、掌握和合理運(yùn)用的能力。接受能力是運(yùn)動(dòng)員取得訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員接受能力的評(píng)價(jià)是，訓(xùn)練時(shí)態(tài)度認(rèn)真，注意力集中，學(xué)習(xí)具有主動(dòng)性，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解能力強(qiáng)，掌握技術(shù)動(dòng)作比較快，穩(wěn)定性強(qiáng)，運(yùn)用技術(shù)的能力強(qiáng)。比賽中能充分體現(xiàn)出具有的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，體能的水平。在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員接受能力的同時(shí)，必須強(qiáng)調(diào)的是教練員的教學(xué)能力和訓(xùn)練水平，其教學(xué)組織能力，講解示范能力，與孩子們的親和力對(duì)提高他們的接受能力具有重要的意義。

要從青少年中訓(xùn)練和培養(yǎng)出全面的、優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，早期選材的三大要素必不可少。但在發(fā)掘有足球才能的運(yùn)動(dòng)員過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)三大因素不平衡的現(xiàn)象。此時(shí)，需要教練員根據(jù)實(shí)際情況，如：球隊(duì)的任務(wù)，球員年齡，訓(xùn)練年限等狀況，預(yù)測(cè)和判斷球員發(fā)展的前景和運(yùn)動(dòng)水平的限度。在我國(guó)，青少年球員

從事足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng)，年齡較小，內(nèi)驅(qū)力和接受能力應(yīng)優(yōu)先考慮。

遺傳因素是教練員在早期選材是必須考慮的內(nèi)容之一，每個(gè)人都不同程度的攜帶他們父母的遺傳基因，特別在身體形態(tài)、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)類(lèi)型上有著直接或間接的影響。（如父、母的身高對(duì)子女的身高具有重要的影響）專家認(rèn)為：“在運(yùn)動(dòng)能力的遺傳中，具有卓越運(yùn)動(dòng)才能的親代，其子代有50℅的人具有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)才能。而且，有可能超越親代個(gè)體?！斑\(yùn)動(dòng)能力的遺傳在親代之間是連續(xù)的”因此，遺傳因素對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員成材的影響是很大。

選材中應(yīng)注意的問(wèn)題

（1）他們對(duì)足球的興趣就可以在平時(shí)艱苦的訓(xùn)練中，比賽中體現(xiàn)，能否充分發(fā)揮他們的意志品質(zhì)，自覺(jué)的遵守紀(jì)律，服從團(tuán)對(duì)的需要，聽(tīng)從教練的安排，比賽中長(zhǎng)時(shí)間的高度注意力，進(jìn)取心等等

（2）身體素質(zhì)可以從，速度，力量，爆發(fā)力，耐力，敏感程度，柔韌等方面，看隊(duì)員是否適合于比賽，能否有成為職業(yè)球員的可能。

（3）意識(shí)的強(qiáng)弱是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員、一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志。

（4）遺傳因素在運(yùn)動(dòng)能力的遺傳中，具有卓越運(yùn)動(dòng)才能的親代，其子代有50%的人具有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)才能，并且很有可能超越親代個(gè)體。運(yùn)動(dòng)能力的遺傳在親代之間是連續(xù)的”因此遺傳因素對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員成材的影響是很大的。

總之，科學(xué)選材在現(xiàn)代科學(xué)、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，是創(chuàng)造世界高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素之一，是運(yùn)動(dòng)員和教練員為達(dá)到訓(xùn)練目的是提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平，縮短與世界先進(jìn)水平的差距的必要。

我再補(bǔ)充點(diǎn) 粗略的前鋒：意識(shí)要好，就是門(mén)前嗅覺(jué)。射術(shù)精湛，臨門(mén)一腳會(huì)把握。速度不能太慢，對(duì)抗能力要強(qiáng)。還有就是爭(zhēng)搶頭球了。

進(jìn)攻型中場(chǎng)：腳下技術(shù)細(xì)膩，要有大局觀，傳球要到位，并且有前插能力，有一定防守功底，以便控制中場(chǎng)節(jié)奏。

防守型中場(chǎng)：會(huì)卡位，要為身后的后防線擋住對(duì)方的沖鋒，延緩進(jìn)攻節(jié)奏，長(zhǎng)傳球要好。身體對(duì)抗也要好。

后衛(wèi)：身材不能太矮，選位意識(shí)要好，卡位準(zhǔn)確，對(duì)抗能力強(qiáng)，轉(zhuǎn)身要快，頭球路線判斷準(zhǔn)確，頭球好。

門(mén)將：身材高大，彈跳好。反應(yīng)神速，果敢，自信。對(duì)高空球判斷準(zhǔn)確，敢于出擊。

2013年9月

第二篇：運(yùn)動(dòng)員選材

運(yùn)動(dòng)員選材的重要意義

長(zhǎng)期以來(lái)，世界各足球強(qiáng)國(guó)十分重視青少年的科學(xué)選材和訓(xùn)練工作，其目的就是盡早發(fā)現(xiàn)好苗子，以利于從小多年，系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在現(xiàn)代高水平足球強(qiáng)隊(duì)的成長(zhǎng)過(guò)程中，高水平的科學(xué)訓(xùn)練；優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境；優(yōu)越的天賦條件。是成功的必需條件。而具有優(yōu)越天賦條件的運(yùn)動(dòng)員就是要靠教練員在青少年的早期選材中去發(fā)現(xiàn)和挖掘的。早期科學(xué)選材是青少年足球訓(xùn)練的重點(diǎn)，同時(shí)也是高水平的科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)中的重要組成部分。多年的實(shí)踐證明：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成材，必然是在科學(xué)選材的基礎(chǔ)上，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的結(jié)果。因此，專家們認(rèn)為“選材成功就意味著訓(xùn)練成功的一半”。

在我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平與世界先進(jìn)水平相比有較大的差距，這就更需要我們對(duì)青少年的選材工作進(jìn)行深入細(xì)致的研究，找出一套適應(yīng)我國(guó)青少年足球訓(xùn)練實(shí)際情況的選材內(nèi)容和方法。我國(guó)從八十年代開(kāi)始進(jìn)行科學(xué)選材研究，集數(shù)百名體育學(xué)科專家采用先進(jìn)儀器設(shè)備和方法，對(duì)一千多名青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測(cè)試分析，制定了我國(guó)足球等多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)，素質(zhì)，機(jī)能，心理等方面的選材評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。它對(duì)我國(guó)青少年足球的早期科學(xué)選材工作產(chǎn)生了積極的影響。近年來(lái)，隨著我國(guó)足球職業(yè)化進(jìn)程深入發(fā)展，青少年足球的早期科學(xué)選材和訓(xùn)練已倍受重視，其研究工作更加的深入細(xì)致，更加的具體實(shí)際，更加的專項(xiàng)化。武漢體院的鄧達(dá)之教練在“足球訓(xùn)練”一書(shū)中，就影響足球運(yùn)動(dòng)員成材率的十個(gè)主要因素進(jìn)行分析，并提出了“足球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)”、“足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能及生理生化指標(biāo)”、“足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)” 等選材參照模型，這些研究成果對(duì)我們進(jìn)行青少年足球運(yùn)動(dòng)員的早期選材，具有很大的幫助和價(jià)值。

早期科學(xué)選材的重要意義體現(xiàn)在兩方面，一是重視和深入足球選材的科學(xué)理論研究，制定出一套具有實(shí)用價(jià)值的選材方法和模式，二是通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)，使廣大在基層從事青少年足球訓(xùn)練工作的教練員們，從思想觀念上重視選材工作，在實(shí)際工作中具有科學(xué)選材的基本能力。只有實(shí)現(xiàn)科學(xué)選材理論對(duì)訓(xùn)練實(shí)際的指導(dǎo)作用，實(shí)現(xiàn)科學(xué)選材理論與訓(xùn)練實(shí)際緊密結(jié)合的過(guò)程，我國(guó)青少年早期選材工作才能在培養(yǎng)和造就優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的系統(tǒng)工程中充分顯示它的重要意義，二，早期選材是科學(xué)、系統(tǒng)訓(xùn)練的需要

在青少年足球選材和訓(xùn)練過(guò)程中，我們的目標(biāo)十分明確，就是要培養(yǎng)和造就優(yōu)秀的足球人才，因此，教練員對(duì)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員所必需具備的基本條件要有充分的認(rèn)識(shí)。

優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員所具備的基本要素：

1，速度、爆發(fā)力，協(xié)調(diào)性，特別是維持九十分鐘奔跑的身體能力前提；2，自信、果斷、意志力和注意力的心理特征；

3，快速、對(duì)抗中熟練、準(zhǔn)確完成攻守技術(shù)、特別是位置技術(shù)的技術(shù)基礎(chǔ)；4，有球和無(wú)球狀態(tài)下高度理解比賽環(huán)境和態(tài)勢(shì)，適時(shí)適地合理抉擇行動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與能力。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度講,足球運(yùn)動(dòng)員的這種基本素質(zhì)或者說(shuō)綜合能力提高的敏感期均處于青少年時(shí)期,由于受遺傳與后天外界因素的共同作用,在青少年生長(zhǎng)發(fā)育某一時(shí)期中,生長(zhǎng)發(fā)育速度較快,機(jī)體對(duì)外界因素的影響最敏感,這時(shí)是選材和訓(xùn)練的最佳時(shí)期,即運(yùn)動(dòng)素質(zhì)最佳敏感期和最佳發(fā)展期。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、控制身體重心的能力等，與青少年時(shí)期的科學(xué)訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。作為青少年足球的教練員，必須牢牢的抓住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)“雙佳”時(shí)期的訓(xùn)練重點(diǎn)，選好、選準(zhǔn)苗子，結(jié)合實(shí)際地進(jìn)行科學(xué)，為培養(yǎng)高水平的足球人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（詳見(jiàn)青少年足球運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)敏感期發(fā)展表）運(yùn)動(dòng)素質(zhì)最佳敏感期的年齡說(shuō)明：1,青少年發(fā)展速度最佳年齡9-14歲,最顯著的提高年齡段是10-12歲;2,肌力9-11歲后雖有發(fā)展,但13-14歲,16-17歲最大肌力的提高最為迅速.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)敏感期發(fā)展表

速度10 歲-------13歲

力量13 歲-------17歲

爆發(fā)力12歲--------13歲

耐力10 歲;13歲;16歲

敏感13 歲--------1

4柔韌11歲---------13歲

足球技術(shù)是青少年訓(xùn)練基礎(chǔ)。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，足球技術(shù)掌握難度大，且技術(shù)種類(lèi)多，足球比賽主要是依靠腳的控制球在快速對(duì)抗中完成技術(shù)的競(jìng)賽項(xiàng)目。對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和比賽能力的要求很高?，F(xiàn)代足球比賽具有兩大顯著特點(diǎn),一是攻守雙方的對(duì)抗日趨劇烈, 二是比賽的節(jié)奏,攻守轉(zhuǎn)換的速度越來(lái)越快,這種在快速比賽環(huán)境中的高對(duì)抗,包含著技術(shù),意識(shí),體能,和心理素質(zhì)的較量,因此,要想成為一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員,就必須從青少年選好苗子，再加以科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，才有可能提高足球運(yùn)動(dòng)所需要的綜合能力。

當(dāng)前，各國(guó)都十分重視青少年的早期選材和科學(xué)訓(xùn)練工作，根據(jù)我國(guó)現(xiàn)行中、小學(xué)學(xué)制以及青少年足球培養(yǎng)體制，對(duì)青少年足球選材分為三個(gè)階段：初選：年齡9---12歲；邊學(xué)習(xí)，進(jìn)入足球重點(diǎn)學(xué)?；蛏賰鹤闱蚓銟?lè)部進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。

復(fù)選：年齡12歲，邊學(xué)習(xí)，進(jìn)入業(yè)余少體?；蚯嗌倌曜闱?qū)W校足球班培養(yǎng)。精選：年齡15歲，進(jìn)入更高一級(jí)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行比較專業(yè)的訓(xùn)練。如：國(guó)家少年隊(duì)；俱樂(lè)部的后備隊(duì)；省、市級(jí)足球?qū)W校。

努力提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平，縮短與世界先進(jìn)水平的差距，就必須從青少年的訓(xùn)練扎扎實(shí)實(shí)地抓起。要培養(yǎng)高水平的足球運(yùn)動(dòng)員；提高優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成材率；優(yōu)化足球訓(xùn)練效益；早期選材是比不可少的首要環(huán)節(jié)，是科學(xué)訓(xùn)練的需要和前提。

骨齡與遺傳因素：

骨齡是人體生物年齡，即人體生長(zhǎng)發(fā)育的實(shí)際年齡。它的評(píng)定有其醫(yī)學(xué)上的方法。主要的特點(diǎn)是準(zhǔn)確性和客觀性。掌握運(yùn)動(dòng)員的骨齡鑒定是培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員。進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的重要指標(biāo)。值得一提的是，普及青少年運(yùn)動(dòng)員的骨齡鑒定對(duì)全面杜絕年齡方面的弄虛作假具有積極的防范作用。

遺傳因素是教練員在早期選材是必須考慮的內(nèi)容之一，每個(gè)人都不同程度的攜帶他們父母的遺傳基因，特別在身體形態(tài)、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)類(lèi)型上有著直接或間接的影響。（如父、母的身高對(duì)子女的身高具有重要的影響）專家認(rèn)為：“在運(yùn)動(dòng)能力的遺傳中，具有卓越運(yùn)動(dòng)才能的親代，其子代有50℅的人具有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)才能。而且，有可能超越親代個(gè)體。“運(yùn)動(dòng)能力的遺傳在親代之間是連續(xù)的”因此，遺傳因素對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員成材的影響是很大。

綜上所述，青少年足球運(yùn)動(dòng)員早期科學(xué)選材，根據(jù)選材的基本要素和實(shí)際情況客觀地、準(zhǔn)確地對(duì)運(yùn)動(dòng)員做出評(píng)定和選拔。并依此來(lái)進(jìn)行多年，系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練。是教練員培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要任務(wù)。

運(yùn)動(dòng)員選材的重要意義

專業(yè)：

學(xué)號(hào)：

姓名：運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康 08130130 張欽娣

第三篇：籃球運(yùn)動(dòng)員選材

學(xué)校：西南大學(xué) 學(xué)院：體育學(xué)院 專業(yè):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 科目：運(yùn)動(dòng)選材學(xué) 題目: 淺談籃球運(yùn)動(dòng)員的選材分析 姓名:楊由翔

學(xué)號(hào):***

淺談籃球運(yùn)動(dòng)員的選材分析選材指標(biāo)的確定：

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)具有的綜合性、對(duì)抗性和集體性的特點(diǎn)，兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選材應(yīng)考慮從身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力因素等六個(gè)方面確定選材指標(biāo)，并結(jié)合教練員對(duì)被選對(duì)象對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)是否真正喜愛(ài)，以及協(xié)調(diào)與應(yīng)變能力、接受與創(chuàng)造能力、意志品質(zhì)和訓(xùn)練、比賽作風(fēng)等方面的評(píng)定進(jìn)行綜合選材。

（l）形態(tài)類(lèi)：

由于籃球比賽是雙方在一塊25m×15m場(chǎng)地上以較多地將球投入對(duì)方的球籃（懸掛在球場(chǎng)兩端3.05米的高度上）為目的而展開(kāi)的全場(chǎng)或局部、空中或地面的長(zhǎng)時(shí)間的激烈對(duì)抗，要求運(yùn)動(dòng)員既要高大靈活，又要全面而有特長(zhǎng)，也就是跑得快、跳得高、素質(zhì)全面、技術(shù)突出，所以身高（其遺傳度為男75%、女92%）的發(fā)展?jié)摿?yīng)為首選條件，并應(yīng)兼顧其它身體形態(tài)指標(biāo)。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)選擇身材高大、身體勻稱、腿長(zhǎng)軀短、特別小腿長(zhǎng)、手臂長(zhǎng)、指距大于身高、手大指長(zhǎng)且能分得開(kāi)、腳大、且腳弓隆起、肩寬胸闊、皮下脂肪少、體重—身高指數(shù)大、跟腱長(zhǎng)而清晰、踝關(guān)節(jié)細(xì)的為好。

（2）機(jī)能類(lèi)：

籃球比賽是一項(xiàng)對(duì)抗激烈、負(fù)荷強(qiáng)度很大的非周期性運(yùn)動(dòng)。它要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的工作能力，這兩大系統(tǒng)工作能力的高低直接影響運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小、持續(xù)工作時(shí)間的長(zhǎng)短、恢復(fù)速度的快慢和程度的高低，是能否提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，以至最后達(dá)到技術(shù)巔峰的重要基礎(chǔ)，也是選材的關(guān)鍵因素之一。同時(shí)，籃球比賽中95%以上的的信息來(lái)自于視覺(jué)，并且往往安排在晚上燈光下進(jìn)行，因此，運(yùn)動(dòng)員必須有較好的視力與視野，可見(jiàn)視力與視野也是選材的指標(biāo)之一。

（3）素質(zhì)類(lèi)：

身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)構(gòu)成的。健康素質(zhì)是防病、抗病和保持長(zhǎng)期參加系統(tǒng)訓(xùn)練的重要保證；運(yùn)動(dòng)素質(zhì)則是技、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)提高的程度不僅關(guān)系著訓(xùn)練的效率，而且決定著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高幅度及達(dá)到的最好成績(jī)。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)選材的指標(biāo)既是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，其測(cè)試方法又是較好的訓(xùn)練方法。

（4）技術(shù)類(lèi)：

籃球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大類(lèi)。作為技術(shù)類(lèi)的選材指標(biāo)，應(yīng)充分考慮到如何體現(xiàn)某項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作規(guī)格和運(yùn)用形式，并力求與比賽要求相吻合。

（5）心理類(lèi)：

運(yùn)動(dòng)員的心理選材，就是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的理論、方法和手段把具有優(yōu)越先天心理因素的運(yùn)動(dòng)員選拔出來(lái)。籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽，既是生理活動(dòng)又是心理活動(dòng)，兩者密不可分，其中心理活動(dòng)起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用。良好的心理素質(zhì)是保證高水平競(jìng)技能力穩(wěn)定發(fā)揮的重要條件。由于激烈對(duì)抗、長(zhǎng)時(shí)間作戰(zhàn)、比賽情況瞬息萬(wàn)變、集體配合的相互依存與制約等獨(dú)特的比賽環(huán)境，要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備堅(jiān)定、沉著、勇敢、機(jī)智、善于應(yīng)付復(fù)雜局面的心理素質(zhì)。在一次或一場(chǎng)重大的比賽中，心理因素往往成為運(yùn)動(dòng)員及運(yùn)動(dòng)隊(duì)創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)與比賽勝利的關(guān)鍵。

（6）經(jīng)驗(yàn)評(píng)定類(lèi)：

科學(xué)選材必須遵循科學(xué)原則，運(yùn)用科學(xué)方法，但有一些關(guān)系著運(yùn)動(dòng)才能和發(fā)展?jié)摿Φ囊蛩夭荒苤苯訙y(cè)定，可是又必須在選材和育才中反映出來(lái)。教練員在多年的訓(xùn)練生涯中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，籃球教練員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員心理、智力、作風(fēng)、毅力等十分重要的因素有直接的感受和經(jīng)驗(yàn)，如能有效地對(duì)其進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)評(píng)定，將會(huì)使籃球運(yùn)動(dòng)員的選材更具全面性和實(shí)用性。教練員經(jīng)驗(yàn)評(píng)定的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)員的接受能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力以及意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等。

第四篇：足球運(yùn)動(dòng)員腿部力量練習(xí)方法

小腿肌肉群的力量練習(xí)

1、提踵練習(xí)

練習(xí)時(shí)，原地站力，兩個(gè)膝蓋關(guān)節(jié)保持直立，向上提腳跟，越高越好，當(dāng)腳跟提到最高高度的時(shí)候，把身體的全部重心落在大腳趾尖上，保持此姿勢(shì)站立5-10秒。然后慢慢的回復(fù)原位，進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候要注意放下腳跟時(shí)要注意控制腳跟放下的速度，防止腳跟沖擊地面力量過(guò)大造成的身體損傷，重復(fù)的次數(shù)和維持的時(shí)間可以根據(jù)自身的狀況靈活的掌握。

2、腳部夾球上踢練習(xí)

做在椅子或者固定物上屈膝，雙腳夾住足球進(jìn)行上踢練習(xí)，以20-40為一組，一組進(jìn)行完成后，休息10-20秒后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候要注意大腿保持姿勢(shì)的固定，盡量上踢小腿使得上踢幅度達(dá)到最大化。

3、單腳跳十字

原地單腳站立，屈膝向前、后、左、右連續(xù)跳動(dòng)，如同一個(gè)“十”字形狀，連續(xù)跳10-15個(gè)連續(xù)動(dòng)作后，休息一段時(shí)間，換腿反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候跳動(dòng)的幅度根據(jù)情況逐漸的增加由小到大，防止踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的受傷。

體育運(yùn)動(dòng)是力與美的完美結(jié)合，足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也是如此，在足球的訓(xùn)練中力量練習(xí)是必不可少一個(gè)項(xiàng)目，那么如何進(jìn)行具有針對(duì)性的力量練習(xí)呢?許多沒(méi)有進(jìn)行過(guò)足球?qū)I(yè)訓(xùn)練的愛(ài)好者不知從何做起，筆者在下文中介紹一些常用的簡(jiǎn)單的大肌肉群的練習(xí)方法，希望對(duì)朋友們有所幫助。

大肌肉群的力量練習(xí)方法：

1、重球練習(xí)

用水浸泡足球，這樣足球的重量就會(huì)增加到20%-40%，然后兩人一組進(jìn)行傳球練習(xí)或者單人進(jìn)行射門(mén)練習(xí)，如此可以提高大、小腿的力量。在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候需要注意動(dòng)作的規(guī)范性，左右腳均需要練習(xí)，且注意控制自己的力量運(yùn)用，避免拉傷。

2、抗阻力射門(mén)

準(zhǔn)備一條彈性較好的橡皮筋套在踢球腿上，由一名隊(duì)員拉住或者捆幫在一個(gè)結(jié)實(shí)的固定物上，在隊(duì)員傳球的狀態(tài)下，克服橡皮筋的阻力進(jìn)行各種射門(mén)練習(xí)。在進(jìn)行次項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候，要使得橡皮筋的張力足夠大，練習(xí)隊(duì)員的全力射門(mén)的情況下保證技術(shù)動(dòng)作的正確，傳球隊(duì)員在保證足球落點(diǎn)正確的情況下，變換足球落

點(diǎn)的高度和位置。張力足夠的橡皮筋在松開(kāi)時(shí)會(huì)產(chǎn)生很大的撞擊力，所以朋友在練習(xí)的時(shí)候要注意鎖住橡皮筋的一端，防止受傷。

3、互動(dòng)限制練習(xí)

兩名隊(duì)員為一組，相對(duì)坐在地上，兩腿伸直。A隊(duì)員兩腿伸直，B隊(duì)員兩腿從外側(cè)夾住A隊(duì)員的雙腳。練習(xí)時(shí)候，A隊(duì)員兩腿向外用力將腿伸開(kāi)，B隊(duì)員兩腿向內(nèi)用力盡力不讓A隊(duì)員將兩腿伸開(kāi)。保持對(duì)抗20-30秒左右，間歇一段時(shí)間后，兩名隊(duì)員交換角色反復(fù)練習(xí)。此項(xiàng)練習(xí)可以同時(shí)鍛煉兩名隊(duì)員踢球是大腿內(nèi)外側(cè)肌肉的力量。在進(jìn)行此練習(xí)的時(shí)候注意練習(xí)者在練習(xí)的時(shí)候要注意兩腿要保持伸直的狀態(tài)，才能達(dá)到理想的練習(xí)效果。

一、身體的下肢力量比較欠缺：這樣提出的球就沒(méi)有力量，這種情況可以通過(guò)以下幾種方式練習(xí)。

1、單腿跳練習(xí)：在15-25米處設(shè)立一個(gè)目標(biāo)位置，然后用一條腿跳到目標(biāo)位置后，換另一條腿跳回出發(fā)位置。此練習(xí)可以提高踢球是的大小腿肌肉的力量。

2、雙腿變向跳：雙腳向左前方45度用力跳出，然后再向右前方45度跳出，連續(xù)向前跳出20-30秒后，慢跑放松回原位，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。此練習(xí)不僅可以提高隊(duì)員踢球是的大小腿肌肉的力量還可以提高身體的靈活性。

3、蛙跳：雙手背握在身體的后方，兩腿下蹲，然后想青蛙一樣向前方連續(xù)跳出20-30米，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)注意每次蛙跳的距離要盡量的大一些，中間不要停。

足球場(chǎng)上的分工有：門(mén)將、后衛(wèi)、前衛(wèi)、前鋒。不過(guò)一般的陣形是不將門(mén)將考慮在內(nèi)的?，F(xiàn)在五大聯(lián)賽中比較常見(jiàn)的陣形有：4－4－2意思是四個(gè)后衛(wèi)、四個(gè)中場(chǎng)、二個(gè)前鋒，這種陣形適合力量型和技術(shù)型的前鋒，羅納爾多是集力量和技術(shù)于一身的隊(duì)員，所以巴西隊(duì)主要采取這種陣形；4－3－1－2意思是四個(gè)后衛(wèi)、三個(gè)防守型中場(chǎng)、一個(gè)攻擊性中場(chǎng)、二個(gè)前鋒，這是一種攻擊性的陣形，德國(guó)隊(duì)經(jīng)常采用此陣形；4－3－3意思是四個(gè)后衛(wèi)、三個(gè)中場(chǎng)、三個(gè)前鋒，這是一種攻擊性更強(qiáng)的陣形，一般情況下，球隊(duì)只有在最后一搏中用此陣形，頭球好的前鋒此刻最容易發(fā)揮；3－5－2意思是三個(gè)后衛(wèi)、五個(gè)中場(chǎng)、二個(gè)前鋒 其中五個(gè)中場(chǎng)當(dāng)中有兩個(gè)相當(dāng)于4－4－2陣形的邊衛(wèi)，攻擊性比4－4－2陣形強(qiáng)；4－4－1－1意思是四個(gè)后衛(wèi)、四個(gè)中場(chǎng)、一個(gè)前腰、一個(gè)前鋒，英格蘭隊(duì)前鋒歐文適合這種陣形，意大利隊(duì)是用此陣形的代表。

第五篇：2006115100124田徑運(yùn)動(dòng)員選材的基本內(nèi)容與方法

田徑運(yùn)動(dòng)員選材的基本內(nèi)容與方法

國(guó)有體委于1987-1990年組織田徑專家、學(xué)者及科研人員，編寫(xiě)了中國(guó)第一部《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的選材內(nèi)容、指標(biāo)、方法及各年齡階段的選材要求、身體素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等有詳細(xì)的規(guī)定和說(shuō)明，指令在全國(guó)貫徹實(shí)施。

一、短跑運(yùn)動(dòng)員的選材

短跑是以無(wú)氧代謝供能為主的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。決定短跑競(jìng)技水平的速度能力、反應(yīng)時(shí)、最高動(dòng)作頻率及無(wú)氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運(yùn)動(dòng)員選材更重視先天因素。

（一）身體形態(tài)

短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材，肌肉發(fā)達(dá)且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長(zhǎng)，大腿比小腿稍短；踝圍細(xì)，跟踺長(zhǎng)且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關(guān)節(jié)較堅(jiān)固。根據(jù)短跑技術(shù)對(duì)身體形態(tài)的要求，提出以下指標(biāo)。

1．身高：對(duì)短跑成績(jī)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性影響，不同身高的運(yùn)動(dòng)員在短跑中均能取得好成績(jī)。但從總體看，高水平的運(yùn)動(dòng)員大多是身材較高者。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料，《大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為175±5厘米，男子400米運(yùn)動(dòng)員為180±5厘米；女子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為165±5厘米，女子400米運(yùn)動(dòng)員為170±5厘米，并對(duì)各階段選材應(yīng)達(dá)到的身高提出了相應(yīng)要求。對(duì)有特殊才能的矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也不可忽視。

2．比大小腿長(zhǎng)[大腿長(zhǎng)/（小腿長(zhǎng)十足高）×100]：大腿相對(duì)較短，能使跑時(shí)支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長(zhǎng)者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動(dòng)作及縮短支撐時(shí)間。因此大小腿長(zhǎng)的比值應(yīng)力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝圍（踝圍/跟腱長(zhǎng)×100）與比跟腱長(zhǎng)[跟腱長(zhǎng)/（小腿+足高）×100]：踝圍較細(xì)、跟腱較長(zhǎng)者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應(yīng)力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長(zhǎng)應(yīng)力求大些（≥50%，最好≥55%）。

（二）生理機(jī)能

短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度大、單位時(shí)間內(nèi)能量消耗多，要求運(yùn)動(dòng)員身體健康而強(qiáng)壯，并有較強(qiáng)的心肺功能和無(wú)氧代謝能力。血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量≥75，臺(tái)階指數(shù)105-115。

（三）成績(jī)動(dòng)態(tài)及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

1．成績(jī)動(dòng)態(tài)：分析世界優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，他們大多在13-18歲開(kāi)始專項(xiàng)訓(xùn)練，達(dá)到最佳成績(jī)的年齡為男子25-26歲、女子23-25歲，達(dá)到最佳成績(jī)需用8-9年的訓(xùn)練，而且起始成績(jī)都較高。早期短跑成績(jī)與進(jìn)展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運(yùn)動(dòng)員選材中直覺(jué)而客觀的一個(gè)重要因素。

2．運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：短跑成績(jī)?nèi)Q于速度、速度力量和專項(xiàng)耐力，這些素質(zhì)與遺傳關(guān)系密切，是選材的測(cè)試重點(diǎn)。原蘇聯(lián)科研人員通過(guò)多年觀察研究，認(rèn)為根據(jù)系統(tǒng)訓(xùn)練一年半后素質(zhì)增長(zhǎng)速度預(yù)測(cè)短跑潛力準(zhǔn)確性較高．

（四）短跑技術(shù)

合理的途中跑技術(shù)是步幅開(kāi)闊，蹬伸有力，擺動(dòng)積極，步頻較快，動(dòng)作輕松，向前效果好，重心穩(wěn)定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。根據(jù)短跑技術(shù)特點(diǎn)，提出以下3項(xiàng)指標(biāo)。

1．支撐時(shí)間：優(yōu)秀短跑選手快跑時(shí)蹬離支點(diǎn)特別快（約0.08—0.09秒），騰空階段較長(zhǎng)，這是一個(gè)具有預(yù)測(cè)性的生物力學(xué)特征。

2．步頻指數(shù)（100米跑平均每秒步數(shù)×身高）：研究表明，步頻在生長(zhǎng)發(fā)育期不因年齡

增長(zhǎng)而變化，步頻指數(shù)隨身高的增長(zhǎng)而變大，優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（≥7.4-8.1）3．步幅指數(shù)（100米平均步幅÷身高）：生長(zhǎng)發(fā)育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。由于速度=步頻×步幅，故隨著年齡增長(zhǎng)，速度提高主要是步幅增長(zhǎng)的結(jié)果。研究表明，步幅增長(zhǎng)一般與身高成等比關(guān)系，其指數(shù)往往是一個(gè)常量。優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（≥1.07-1.24）

（五）心理特征

反應(yīng)速度快（尤其是聽(tīng)——?jiǎng)臃磻?yīng)，屬于有意識(shí)的意志行動(dòng)，對(duì)提高技術(shù)和成績(jī)有良好影響），速度感覺(jué)好（準(zhǔn)確估計(jì)自己跑速、正確分配力量及靈活調(diào)節(jié)速度），感知敏感捷性強(qiáng)（提高動(dòng)作頻率與改進(jìn)技術(shù)的心理前提），以及有“想跑得很快”的強(qiáng)烈愿望，是優(yōu)秀短跑選手的重要心理特征。可通過(guò)簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)、起跑反應(yīng)時(shí)、50米速度知覺(jué)、100米速度預(yù)先估計(jì)，以及坐姿腳踏頻率等指標(biāo)來(lái)測(cè)定。起跑反應(yīng)時(shí)（ms）為男

210、女234，聽(tīng)覺(jué)反應(yīng)時(shí)為男268、女225，動(dòng)覺(jué)時(shí)間誤差率為男13.99%、女14.69%。百米速度預(yù)先估計(jì)誤差率男女均為1.14%,坐姿踏腳5秒次數(shù)為男55.45、女51.30，這些可作為短跑運(yùn)動(dòng)員心理選材與評(píng)價(jià)的參考。

二、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的選材

中長(zhǎng)跑是以有氧代謝供能為主的耐力項(xiàng)目。決定中長(zhǎng)跑競(jìng)技水平的肌肉纖維類(lèi)型、心肺功能、最大吸氧量等受遺傳因素的影響較大。

（一）身體形態(tài)

《大綱》中只規(guī)定身高、體重、體重/身高×1000、下肢長(zhǎng)/身高×100等項(xiàng)，其中后兩項(xiàng)為重點(diǎn)，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的前提下，體重/身高×1000的數(shù)值以小者為好；在符合身高的前提下，下肢長(zhǎng)/身高×100的數(shù)值以大者為好。即中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)特征是相對(duì)體重較輕，下肢較長(zhǎng)。

（二）生理機(jī)能

生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大?！洞缶V》中只提出肺活量與安靜脈搏（晨脈）兩項(xiàng)作為測(cè)試呼吸與心血管系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)，肺活量以數(shù)值大者為好，安靜脈搏以數(shù)值小者為好?！洞缶V》中將最大耗氧量定為男子70毫升/千克?分，女子60毫升/千克?分。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)有氧代謝與無(wú)氧代謝的關(guān)系是十分密切的，有氧代謝向無(wú)氧代謝過(guò)渡的“臨界點(diǎn)”即無(wú)氧閾，故無(wú)氧閾出現(xiàn)的早晚也是評(píng)定人體有氧能力的重要指標(biāo)。《大綱》中將無(wú)氧閾時(shí)耗氧量定為男子50毫升/千克?分。有研究證明，最大耗氧量的93%決定于遺傳，而訓(xùn)練可大大推遲有氧代謝向無(wú)氧代謝的轉(zhuǎn)折（可改進(jìn)45%），就是說(shuō)無(wú)氧閾值通過(guò)訓(xùn)練可以提高。因此無(wú)氧閾值是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的有氧能力更有效的指標(biāo)。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員優(yōu)選階段，主要是檢測(cè)無(wú)氧閾值。

近來(lái)對(duì)肌纖維的研究表明，人類(lèi)的骨骼肌纖維由慢?。t肌）和快?。ò准。┙M成，這兩類(lèi)肌肌纖維的微細(xì)胞結(jié)構(gòu)、代謝特征、生理機(jī)能等都有明顯的區(qū)別，對(duì)體育活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的反應(yīng)也各有特點(diǎn)。由于肌纖維的組成是先天遺傳決定的，訓(xùn)練不能改變紅肌與白肌的百分比組成，而紅肌纖維用氧能力高，耐力好，所以紅肌纖維比例大是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材的一個(gè)重要指標(biāo)。在重點(diǎn)選擇階段就要及時(shí)做這種檢測(cè)，可采用直接測(cè)定（活檢）和間接測(cè)定兩種方法進(jìn)行。此外，在生理機(jī)能方面還應(yīng)優(yōu)選恢復(fù)能力較好的運(yùn)動(dòng)員。可用超聲心動(dòng)圖測(cè)定心舒末期容量來(lái)鑒別。心舒容量是指心臟舒張期結(jié)束時(shí)即將開(kāi)始收縮前的容量。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員心臟容量可達(dá)1015～1027毫升，而一般人只765～785毫升。容量大而堅(jiān)實(shí)的心臟每搏輸出量高，則心臟總輸出量也大，直接影響著耗氧量的大小。在相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，心臟搏動(dòng)次數(shù)少不易疲勞，即使在疲勞的情況下也恢復(fù)較快，這是優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員必備的生理機(jī)能。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，且單調(diào)管味。要求運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)性強(qiáng)，能較長(zhǎng)時(shí)間集中注意力；情緒穩(wěn)定，能承受長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度負(fù)荷；有拼搏精神和必勝的信念；對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

等。心理受環(huán)境等因素的影響，良好的心理素質(zhì)是在長(zhǎng)期教學(xué)與訓(xùn)練中形成的，因此中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)應(yīng)注意環(huán)境等社會(huì)因素，并將心理訓(xùn)練貫穿于訓(xùn)練的全過(guò)程?！榜R家軍”注重從邊遠(yuǎn)窮的山區(qū)和農(nóng)村選拔能吃苦耐勞與服從教練的中長(zhǎng)跑人才就是成功的例子。

（四）身體素質(zhì)

《大綱》對(duì)一般身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度、力量的100米跑、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，引體向上或俯臥撐等項(xiàng)，對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳動(dòng)與俯臥屈伸腿、越野跑等項(xiàng)。在兩類(lèi)素質(zhì)中，應(yīng)以專項(xiàng)身體素質(zhì)為重點(diǎn)，同時(shí)不忽視一般身體素質(zhì)。關(guān)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員各年齡階段的選材要求和身體素質(zhì)、專項(xiàng)成績(jī)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等詳見(jiàn)《大綱》。

（五）技術(shù)方面

中長(zhǎng)跑要求后蹬實(shí)效性好，前擺積極有力；兩臂以肩為軸前后擺動(dòng)，與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合；整個(gè)動(dòng)作自然、放松，重心移動(dòng)較平穩(wěn)，跑的節(jié)奏較快。

三、跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的選材

跨欄跑是在快速奔跑中越過(guò)固定數(shù)目、距離和高度的欄架，技術(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的平跑速度、過(guò)欄技術(shù)和跑跨結(jié)合的能力?？鐧谂茼?xiàng)目包括女子100米和男子110米直道欄及男、女400米彎道欄。

（一）身體形態(tài)

跨欄運(yùn)動(dòng)員要求身材頎長(zhǎng)，體重適中，下肢長(zhǎng)與身高比大，大腿長(zhǎng)與小腿長(zhǎng)比小等。1．身高：第18～20屆奧運(yùn)會(huì)男子110米欄前8名運(yùn)動(dòng)員平均身高分別為1.858米、1.884米和1.864米；第20和21屆奧運(yùn)會(huì)女子100米欄前6名平均身高分別為1.666和1.70米。身材高有利于跨越固定高度的欄架和用3步跑過(guò)固定的欄間距離，跑400米欄則可以減少欄間跑步數(shù)。但直道欄運(yùn)動(dòng)員的身材也不宜太高（男子2米以上，女子1.80米以上），太高勢(shì)必欄間3步跑得拘束，降低過(guò)欄的靈巧性與協(xié)調(diào)性，影響全程跑的節(jié)奏。

2．克托萊指數(shù)（體重/身高×1000）：第18～20屆奧運(yùn)會(huì)男子110米欄運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)分別為424、391和400，女子優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員為350；國(guó)際優(yōu)秀男子400米欄運(yùn)動(dòng)員為407。說(shuō)明個(gè)子高、身材勻稱的運(yùn)動(dòng)員有利于獲得較適宜的步長(zhǎng)和快速的步頻，同時(shí)避免過(guò)重的體重負(fù)擔(dān)，可加快欄間跑和過(guò)欄速度。

3．比下肢長(zhǎng)（下肢長(zhǎng)A/身高×100）：這個(gè)指數(shù)是反映人體下肢長(zhǎng)度和重心高度的重要指標(biāo)?，F(xiàn)代跨欄技術(shù)已由“跨欄”向跑欄發(fā)展，要求“跨欄步”更接近于平跑步，盡量減少身體重心的波動(dòng)，使過(guò)欄與欄間跑緊密銜接起來(lái)。下肢較長(zhǎng)則為運(yùn)動(dòng)員形成高重心、快節(jié)奏的“跑欄”技術(shù)創(chuàng)造了有利條件。

3．比大小腿長(zhǎng)[（下肢長(zhǎng)B—小腿長(zhǎng)A）/小腿長(zhǎng)A×100]：這個(gè)指數(shù)反映人體大小腿長(zhǎng)度的比例關(guān)系。在下肢長(zhǎng)度一定的情況下，大腿長(zhǎng)度較短的運(yùn)動(dòng)員擺支半徑小些，有利于抬腿和加快擺速及形成良好的大小腿折疊過(guò)欄技術(shù)。

（二）專項(xiàng)素質(zhì)

1．速率：由于跨欄跑的欄間距離固定不變，運(yùn)動(dòng)員欄間跑的步數(shù)基本一致，因此提高欄間跑的步頻和過(guò)欄動(dòng)作速率是關(guān)鍵。速率的遺傳因素較大，若某運(yùn)動(dòng)員有杰出的速率，其它素質(zhì)即使不太理想，也可作為苗子入選。

2．立定十級(jí)跨跳和100米跨跳：可反映運(yùn)動(dòng)員腿部力量和快速蹬伸能力，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)和用力方式接近于連續(xù)起跨攻欄和跑與結(jié)合?！洞缶V》對(duì)14～17歲跨欄運(yùn)動(dòng)員十級(jí)跨跳的要求為：男子110米欄27～34米，400米欄30～35米；女子100米欄24～27米，400米欄26～28米。優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的模式標(biāo)準(zhǔn)為：男子36～37米，女子28～29米。100米跨跳已被不少教練員和教師在選拔與訓(xùn)練跨欄運(yùn)動(dòng)員中使用，要求用較少的步數(shù)（如男子用30～32步，女子用33～35步）和盡快的速度（如男子12.5～14.0，女子13.5～15.0秒）跨跳

100米，既可測(cè)試選手的步長(zhǎng)與步頻潛力，又可測(cè)試其跑跨結(jié)合的能力。

3．協(xié)調(diào)能力：是綜合各種素質(zhì)和技能而熟練完成動(dòng)作的能力，對(duì)動(dòng)作技能的形成和發(fā)展，對(duì)充分發(fā)揮各種素質(zhì)的潛力有重要意義。田麥久博士已把協(xié)調(diào)能力從身體素質(zhì)中分出來(lái)，與素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理并列構(gòu)成競(jìng)技能力的五大類(lèi)，并將協(xié)調(diào)能力放在訓(xùn)練課內(nèi)容綜合配置順序的首位?？鐧谂芗夹g(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)，要求運(yùn)動(dòng)員具備很好的協(xié)調(diào)能力。

3．下肢一定要長(zhǎng)：從跳高成績(jī)構(gòu)成公式H=H1+H2-H3中可以看出，H1（起跳結(jié)束瞬間身體重心離地面的高度）的大小主要取決于運(yùn)動(dòng)員的下肢長(zhǎng)，下肢越長(zhǎng)身體重心越高，H1值也越大。在身高、體重等相同的情況下，下肢較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員便贏得了天賦的有利條件。為了運(yùn)動(dòng)員之間能準(zhǔn)確地進(jìn)行比較，采用腿長(zhǎng)/身高×100作為選材標(biāo)準(zhǔn)，《大綱》確定13、15、17歲男女都是51～54%，即下肢長(zhǎng)占身高的一半以上。

由于身材高、重心高，對(duì)獲取預(yù)先高度與遠(yuǎn)度、加大騰越幅度和提高握竿點(diǎn)高度都是有利條件，所以現(xiàn)代跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)和撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的身高均呈上升趨熱勢(shì)。如優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)模型特征為：身高1.86～1.88米，體重/身高指數(shù)406，腿長(zhǎng)/身高指數(shù)51%。證明以上三個(gè)形態(tài)指標(biāo)的要求是跳躍運(yùn)動(dòng)員共同需要的。撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員還必須重視另兩面形態(tài)指標(biāo)：

①骨盆寬/肩寬×100：指人體兩個(gè)橫軸之間的比例關(guān)系，是衡量運(yùn)動(dòng)員體形特征的指數(shù)，可間接反映運(yùn)動(dòng)員上肢和軀干肌肉的發(fā)育程度，指數(shù)越大軀干越趨桶形，說(shuō)明上肢和軀干肌肉力量較強(qiáng)，這是撐竿跳高技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的特殊要求。

②指距（臂展）一身高：由于撐竿性能的改善，運(yùn)動(dòng)員的握竿點(diǎn)在不斷提高，故選材時(shí)不僅注意身高，而且還應(yīng)注意相同身高運(yùn)動(dòng)員的臂展長(zhǎng)度和單臂上舉高度，要盡量挑選臂展長(zhǎng)度超過(guò)本人身高6～10厘米的人，以便提高握竿點(diǎn)，增加擺動(dòng)半徑，給尼龍竿更大的壓力，有利于越過(guò)更高的高度。

（二）運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

跳躍技術(shù)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)密切相關(guān)，技術(shù)是建立在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)基礎(chǔ)之上的。良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)掌握跳躍進(jìn)技術(shù)、承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和激烈的比賽、不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、防止受傷，以及延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都有重要意義。特別是絕對(duì)速度、彈跳力和快速力量，是跳躍運(yùn)動(dòng)員共販運(yùn)主要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，是選材的重點(diǎn)指標(biāo)。

1．絕對(duì)速度：跳躍運(yùn)動(dòng)要求在高速助跑中準(zhǔn)確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對(duì)速度的基礎(chǔ)之止，是決定跳躍成績(jī)的重要因素。高度項(xiàng)目采用站立式起跑30米，遠(yuǎn)度項(xiàng)目采用站立式起跑60米測(cè)試絕對(duì)速度。

2．彈跳力與快速力量：《大綱》選取立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)和后拋鉛球5項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，它們能反映運(yùn)動(dòng)員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)性，并與跳躍項(xiàng)目雖然有共同特點(diǎn)，但各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和要求又有所不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求也不盡相同，選材時(shí)不僅要重視運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的整體發(fā)展水平，而且還應(yīng)考慮不同項(xiàng)目的特點(diǎn)有所側(cè)重，如跳遠(yuǎn)與三級(jí)跳遠(yuǎn)側(cè)重于立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)，而跳高與撐竿跳高側(cè)重于助跑摸高和后拋鉛球等。

（三）生理機(jī)能

跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)揮出體能潛力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。因此，肌肉活動(dòng)強(qiáng)度很大，大腦皮層興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)。選材時(shí)一般采用臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)定心功指數(shù)。心功指數(shù)屬于一種定量負(fù)荷機(jī)能試驗(yàn)，是反映人體心臟功能水平的重要指標(biāo)。安表時(shí)脈搏次數(shù)少，表明心臟收縮力量大，心臟泵血功能強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏次數(shù)少，表明完成定量負(fù)荷時(shí)心臟機(jī)能出現(xiàn)節(jié)省化現(xiàn)象；恢復(fù)期脈搏次數(shù)少，表明心臟機(jī)能恢復(fù)得快。心功指數(shù)越小，表明心臟功能越好。

（四）心理素質(zhì)

心理在運(yùn)動(dòng)中起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)的作用，良好的心理素質(zhì)是體能和技能得以充分發(fā)揮的前提條件。

跳躍運(yùn)動(dòng)因技術(shù)復(fù)雜，在空中要完成一系列動(dòng)作，還有起跳板、橫桿的制約等，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求特別高。選材時(shí)必須重視心理測(cè)試與考察，選拔神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，視一動(dòng)反應(yīng)特別快，空間本體感覺(jué)好、定向能力強(qiáng)，有強(qiáng)烈進(jìn)取心的運(yùn)動(dòng)員。

初選階段雖然以身體形態(tài)為主，但也要將人體機(jī)能與各種素質(zhì)的測(cè)試工作統(tǒng)籌安排。如快速投擲輕器械的能力和良好的器械感（握持器械的感覺(jué)）等，還要進(jìn)行深入的家系調(diào)查和遺傳分析。因?yàn)檫@些指標(biāo)和信息既可評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的起始訓(xùn)練水平，又能了解他們的發(fā)育情況，對(duì)預(yù)測(cè)未來(lái)的發(fā)展?jié)摿τ兄匾獏⒖純r(jià)值。

（二）重點(diǎn)選拔階段（17歲以上）

這個(gè)階段主要觀察與分析以下三個(gè)方面的情況：

1．運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展的狀況：運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、投擲技能、機(jī)能水平和各項(xiàng)素質(zhì)是否平衡發(fā)展，如果在某方面失調(diào)，就要尋找原因，予以調(diào)整和補(bǔ)救。

2．專項(xiàng)技能和各項(xiàng)素質(zhì)提高的速度：提高的速度不僅能說(shuō)明目前的才能和勤奮程度，而且可預(yù)見(jiàn)其天賦才能和發(fā)展趨勢(shì)。應(yīng)將那些提高速度快和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的青少年作為選材重點(diǎn)對(duì)象。

3．心理素質(zhì)的表現(xiàn)能力：青年運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)受較大強(qiáng)度的訓(xùn)練和參加不同規(guī)模的比賽，教練員應(yīng)仔細(xì)觀察他們?cè)谝庵酒焚|(zhì)、自控能力和拚搏精神等心理素質(zhì)方面的表現(xiàn)，從而預(yù)測(cè)將來(lái)承受訓(xùn)練與比賽的能力。

（三）優(yōu)選階段（21歲以上）

運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育已經(jīng)成熟，具有一定的技術(shù)和素質(zhì)水平，應(yīng)著重觀察以下兩個(gè)方面： 1．專項(xiàng)技能與身體素質(zhì)繼續(xù)提高的速度：這時(shí)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高的速度會(huì)緩慢下來(lái)，甚至有所下降，要選拔那些仍有提高或下降幅度小的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，使其能在專項(xiàng)技能與主要素質(zhì)上有突破，準(zhǔn)備在重大比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。

2．在訓(xùn)練與比賽中的表現(xiàn)：這個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)員不僅參加重大比賽，而且不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)繼續(xù)提高成績(jī)有強(qiáng)烈的愿望和堅(jiān)定的信心，對(duì)訓(xùn)練和比賽有良好動(dòng)機(jī)與濃厚的興趣，訓(xùn)練越艱苦，比賽規(guī)模越大，興奮性越高，在關(guān)鍵比賽與激烈競(jìng)爭(zhēng)中頑強(qiáng)拚搏，勝不驕，敗不餒，始終保持昂揚(yáng)的斗志和鎮(zhèn)定的情緒，特別是在有決定意義的一擲中能超水平發(fā)揮。

田徑運(yùn)動(dòng)員選材注意事項(xiàng) 2008-01-24 15:02

一、選材工作要分年齡層次與訓(xùn)練階段追蹤進(jìn)行

選材是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，和早期訓(xùn)練密切相關(guān)。由于人的各種能力與某些運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)不可能在短期內(nèi)確定，故不能一次定論。只有從小開(kāi)始，不間斷地進(jìn)行，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察、測(cè)試和反復(fù)篩選，才能將天才運(yùn)動(dòng)員選拔出來(lái)。僅憑測(cè)試數(shù)據(jù)選材是不夠的，還應(yīng)通過(guò)家系調(diào)查了解遺傳優(yōu)勢(shì)，通過(guò)發(fā)育程度及發(fā)育期長(zhǎng)短的鑒別對(duì)各指標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，看其運(yùn)動(dòng)能力是否跟上發(fā)育水平，并根據(jù)專項(xiàng)選材特征進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

二、從選“通才”向選“專才”進(jìn)展，順其自然定向或轉(zhuǎn)項(xiàng)

現(xiàn)代科學(xué)選材已由選“通才”轉(zhuǎn)向選“專才”。所謂“通才”就是符合體育運(yùn)動(dòng)的共同要求，在身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)等方面較好的人才，即通常所說(shuō)的有“體育細(xì)胞”，適合從事體育運(yùn)動(dòng)者，他們參加哪個(gè)項(xiàng)目都可以，但只能達(dá)到一般水平。當(dāng)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)高速發(fā)展，專項(xiàng)選材，但由于遺傳因素的影響，人的個(gè)體差異對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和掌握不同，以及后天學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的作用使興趣、素質(zhì)、技術(shù)發(fā)生遷移等因素，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員最適合參加什么項(xiàng)目，教練員一時(shí)難以看準(zhǔn)確。因此在初選階段只宜于大體定向，即從類(lèi)別上粗定為短跑、中長(zhǎng)跑、投擲、躒躍等，而具體項(xiàng)目不要定得太死太窄，應(yīng)從每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況出發(fā)，順其自然地因勢(shì)利導(dǎo)，該轉(zhuǎn)項(xiàng)的就得轉(zhuǎn)項(xiàng)。

三、掌握選票的兩個(gè)基本原則，突出重點(diǎn)選“天才”，分清主次不求“全才”

我國(guó)跳高教練員黃健、胡鴻飛等，在選取鄭鳳榮、倪志欽和朱建華三位破世界紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員中，總結(jié)出選材的兩個(gè)基本原則：1。將與跳高專項(xiàng)密切相關(guān)而又受遺傳支配、后天訓(xùn)練難以改變的“難變”因素作為選材的重點(diǎn)條件；2。在眾多選材條件中突出若干項(xiàng)重點(diǎn)，而不求各方面都很好的“全才”。從遺傳學(xué)講，人的身體形態(tài)遺傳性很大，尤其是身高、腿長(zhǎng)、重心高度，后天訓(xùn)練難以改變，但卻又是與跳高專項(xiàng)關(guān)系密切的“難變”因素，必須作為選材的重點(diǎn)條件。跳高是技術(shù)復(fù)雜、比賽變化大的項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求很高，反應(yīng)快慢、應(yīng)變能力高低、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)弱等，對(duì)能否成為優(yōu)秀跳高選手影響很大，而心理素質(zhì)的遺傳度也大，也是選材的重點(diǎn)條件。通過(guò)訓(xùn)練已達(dá)到完善，終于獲得了極大的成功。面對(duì)眾多的選材指標(biāo)和要求，必須突出重點(diǎn)，分清主次，只要運(yùn)動(dòng)員先天性強(qiáng)、在與專項(xiàng)關(guān)系密切的條件上突出或達(dá)標(biāo)就可取，而不必苛求所有條件都好的“全才”。如果要求項(xiàng)項(xiàng)達(dá)示，盡善盡美，就容易被浩瀚的數(shù)字遮住視線，將適合專項(xiàng)需要而又有缺點(diǎn)的好苗子漏掉。

四、科學(xué)選材與經(jīng)驗(yàn)選材統(tǒng)一，預(yù)測(cè)潛力與實(shí)際表現(xiàn)并行，定量分析與定性分析結(jié)合，以綜合評(píng)價(jià)優(yōu)選人才

選材是一個(gè)多學(xué)科的綜合性課題，涉及面廣，內(nèi)容復(fù)雜，在具體操作中要處理好以下問(wèn)題：1.在強(qiáng)調(diào)科學(xué)選材時(shí)不忽視經(jīng)驗(yàn)選材，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)是從實(shí)踐中產(chǎn)生并被實(shí)踐證明是可行的，本身就具有一定的科學(xué)性和實(shí)價(jià)值，而且操作方便，易于推廣應(yīng)用。但個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總是有限的，經(jīng)驗(yàn)中常有不夠確切與“不知其所以然”的因素，急需從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，向與科學(xué)選材靠拔和一致的方向前進(jìn)。2.預(yù)測(cè)是一項(xiàng)超前工作，即運(yùn)用現(xiàn)供銷(xiāo)科技方法和手段將運(yùn)動(dòng)員形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理及遺傳諸方面的特征測(cè)量出來(lái)，根據(jù)測(cè)量結(jié)果與專項(xiàng)要求預(yù)測(cè)未來(lái)的競(jìng)技能力，是確定運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)、奮斗目標(biāo)及發(fā)展前景的重要依據(jù)。通過(guò)預(yù)測(cè)，一可防止選材中的濫宇充數(shù)和短期行為；二可提高訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性，使發(fā)展?jié)摿Υ蟮倪\(yùn)動(dòng)員信心百倍地去攀登競(jìng)技高峰。但預(yù)測(cè)也有失算或與實(shí)際不相符合的情況，因此既要重視預(yù)測(cè)結(jié)果，下決心選拔發(fā)展?jié)摿Υ蟮娜瞬牛忠磳?shí)際表現(xiàn)的才能和進(jìn)展的速度。3.科學(xué)選材強(qiáng)調(diào)定量分析，從量化中找到各項(xiàng)指標(biāo)之間、各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)之間，以及指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)與專項(xiàng)成績(jī)之間的內(nèi)在聯(lián)系與其規(guī)律性，使選材建立在扎實(shí)可靠的基礎(chǔ)上。但由于選材研究的對(duì)象是人，人是社會(huì)活體，受主觀意愿和客觀環(huán)境等多因素的影響和制約，絕非數(shù)學(xué)中的1+1=2或1-1=0那樣規(guī)則和純粹