第一篇：體育鍛煉與健康主題班會

體育鍛煉與健康

-----關(guān)于提高大學(xué)生體質(zhì)健康的主題班會教案

【教育目標(biāo)】

通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎樣加強體育鍛煉,正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系，以良好的體質(zhì)度過充實而美好大學(xué)生活。

【問題生成】

怎樣使大學(xué)生正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系的關(guān)系?怎樣加強體育鍛煉?

【互動探究】

一、提高認(rèn)識，重視平日的體育課

體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。體育課是學(xué)校生活的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動時，應(yīng)該增加一些適當(dāng)時間的體育課，以鍛煉同學(xué)們的身體，增強同學(xué)們的體質(zhì)。

二、德、智、體三育關(guān)系

德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。

三、體育活動對學(xué)習(xí)的作用

無論在中小學(xué)還是在大學(xué)，我們都要注重培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，讓班級形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學(xué)生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。

四、左腦右腦

榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎的斯佩里博士做過一個有名的實驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么?？墒?，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱。

科學(xué)實驗結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行為。

令人遺憾的是，在現(xiàn)實生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當(dāng)作智力的全部，整個教育機器為之而運轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育

培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視

為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼?，F(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們?nèi)ネ瑥姷媚且话敕e極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球=1個半球的腦能力，但是他們錯了。實驗結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。

如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。

右腦能夠把頭腦中那些被認(rèn)為毫無關(guān)系的情報信息聯(lián)結(jié)、聯(lián)系起來，這實際上就是現(xiàn)代社會強烈要求的創(chuàng)新能力或者說創(chuàng)造力．

想聰明，鍛煉你的四肢吧

大量的人體生理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)研究成果表明，智慧在于運動。

五、運動戰(zhàn)勝大腦＂氧饑餓＂

伏案工作時間較長,四肢,特別是下肢幾沒有活動,使得腿部肌肉收縮強度不夠,不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細(xì)胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦,而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動腦血流量需求增加8%，邏輯推理時增加10%，數(shù)學(xué)思維、記憶搜索和抽象思維時增加12%。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強四肢運動，最好是進(jìn)行5分鐘以上的慢跑。

六、運動克服大腦”信息饑餓”

人的智力更大程度上取決于腦細(xì)胞之間建立的復(fù)雜聯(lián)系。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞在一生中的大部分時期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動，智力功能仍然可保持較高水平。

人體在運動時，四肢肌肉的收縮作為外周性刺激，通過神經(jīng)反饋給腦組織，成為一種信息源，不

七、運動手指可以強身健腦嗎？

運動兩條腿，有原始人類的遺痕；運動兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“一個大拇指在大腦所占的運動區(qū)，相當(dāng)于一條大腿的十倍”。前蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家M.M.科爾佐娃教授認(rèn)為，大腦語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進(jìn)行“手指訓(xùn)練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進(jìn)行游戲等待。日本醫(yī)學(xué)博士首騰龍在對手指、腦的關(guān)系上作了多年研究之后也認(rèn)為：手指的活動可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時間、空間和氣候的影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。

【拓展延伸】

體育與健康是息息相關(guān)的，作為當(dāng)代大學(xué)生我應(yīng)該在日常的學(xué)習(xí)中加強體育

鍛煉,增強體質(zhì),增強抵抗力,為學(xué)習(xí)和以后的工作打好身體基礎(chǔ),因為身體是革命的本錢.可是如何處理體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)系是值得同學(xué)們深思的。運動的好處.1、驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動，當(dāng)您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

2、減肥健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發(fā)生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發(fā)生降低一半，危險最低的是采用有氧運動及健美操練習(xí)者。

3、促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險。日本京都大學(xué)對有醫(yī)療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術(shù)后、有冠心病危險因素的67例患者采用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態(tài)而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網(wǎng)球、郊游、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經(jīng)科學(xué)測定確認(rèn)54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁傾向明顯減少。美國哈佛大學(xué)Lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸煙或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發(fā)病危險幾乎減半。

4、增強骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松。1999年第三屆國際骨質(zhì)疏松研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質(zhì)疏松的新概念——在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控下的肌肉質(zhì)量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結(jié)構(gòu)）的重要因素。澳大利亞的另一研究發(fā)現(xiàn)，股四頭肌越弱，骨質(zhì)丟失越多?？梢?，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質(zhì)脫鈣、疏松。

2、運動的好處

消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。通過改進(jìn)體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險度。

控制體重,降低血膽固醇濃度

防止骨質(zhì)疏松

有利于降低血壓

消除緊張力

改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量

抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感

可推遲和防止慢性病及與老齡有關(guān)的疾病，提高自己能力

改善自我形象

第二篇：運動與健康主題班會

運動與健康

蘆南九年制 九﹙1﹚何來傳

一、活動目的：

通過“運動與健康”主題班會，使學(xué)生學(xué)習(xí)了解體育活動的有關(guān)知識，理解體育鍛煉的重要意義，體驗體育活動的快樂和興趣，激發(fā)學(xué)生熱愛體育運動的情感。引導(dǎo)學(xué)生參與并堅持體育的各項活動，全面提高自己的體能素質(zhì)和體育技能。為一個健康的體魄奠定扎實的基礎(chǔ)。

二、活動目標(biāo)：

1、通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學(xué)生學(xué)會有計劃、有步驟地參加體育活動的好處。

3、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

三、活動準(zhǔn)備：

發(fā)動學(xué)生從各種渠道收集體育鍛煉的各種資料。

四、活動步驟：

1、主持人宣布主題班會活動開始

2、演講：《體育鍛煉是為什么》

3、講故事：《毛主席暢游長江》

四、活動過程：

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們：體育正在向我們走來，這是提倡中小學(xué)生參加體育鍛煉的日子。體育運動是那樣富有激情、富有挑戰(zhàn)、富有拼搏精神，幾百年來，體育運動精神播撒在中華子孫的血液中，成為我們生活中不可缺少的重要組成部分。像劉翔、王楠、姚明……等等體育名將的名字在我們心中回蕩，他們是我們的驕傲，是我們的榜樣。今天，我們這里舉行——我與陽光體育主題班隊活動，希望大家把堅持體育鍛煉精神放在心中，落實到實踐中去，從小做起，從自身做起。掌聲有請主持人。

（二）活動過程

1、請欣賞《體育鍛煉是為什么》。

2、請聽《毛主席暢游長江》的故事。

3、請同學(xué)們暢談運動的好處（對個人、社會、國家）。

4、小組交流正確健康的體育鍛煉方法。

5、學(xué)生談自身如何運動。

6、讓我們強身健體

（1）學(xué)會做眼保健操

（2）大家一起做新廣播體操

（3）體育課

7、學(xué)生談收獲。

（三）班主任提要求

班主任：同學(xué)們，大家好！今天在《堅持體育鍛煉》主題活動中，我和大家都感受到了體育運動的快樂與活力。我深信，你們會有一個健康的體魄，會有朝氣蓬勃的精神，都能成為我們社會的接班人。

第三篇：健康主題班會

健康教育主題班隊會 一（1）班

作者：馬曉露 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：984 更新時間：2011-11-14

一、活動目的：

1.組織學(xué)生觀看健康教育專題片,了解正確吃零食的好處及亂吃零食的危害性。2.了解一些有關(guān)正確飲食的相關(guān)知識，以及了解身邊的不良飲食習(xí)慣對人體的危害，從而使學(xué)生養(yǎng)成注意飲食的好習(xí)慣。

二、活動準(zhǔn)備：

1、收集班級中常見的亂吃零食的現(xiàn)象

2、通過網(wǎng)絡(luò)了解愛吃零食對身體有什么好處與害處。

3、利用黑板報的形式明確健康教育的重要性。

4、大屏幕展示小學(xué)生健康教育。

三、活動過程：

1、班主任介紹班會內(nèi)容。并宣布大會開始。

2、講這次班會的主要目的和意義?？旃?jié)奏的今天，人們的能量消耗也變得較大了，吃點零食不但補充了身體正常運轉(zhuǎn)的能量，還能促進(jìn)健康有助護(hù)膚美容。但是，吃零食必須有節(jié)制，并且不買“三無”零食，上學(xué)期間不吃零食，也不把零食帶到學(xué)校來，注意保持自己的口腔衛(wèi)生，免得長蛀牙。健康教育是師生的共同責(zé)任，我們都必須替自己的健康把好關(guān)。

3、教師講解健康教育的重要性，講解吃零食的好處與壞處？讓孩子明白什么時候該吃，什么時候不該吃？倘若要吃，該注意什么？（我們也不能說吃零食全都是害處，讓孩子對零食有正確認(rèn)識，這是我們的責(zé)任。）4.小組討論：班級存在哪些亂吃零食現(xiàn)象？如何做才是最好的做法，并且對健康特別有益？

四、讓學(xué)生通過班級中的電腦從健康教育網(wǎng)站獲取更多的關(guān)于吃零食的好處與壞處信息，增長知識。

五、教師總結(jié)。

通過此次班隊會，同學(xué)認(rèn)識到了有一個健康的身體對我們來說有多么重要，并學(xué)習(xí)相關(guān)的知識，知道了該怎么做才能讓自己比以前更健康，以后要嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，讓自己終生受益。1(2)班主題班會

作者：董鵬 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：342 更新時間：2011-11-14 一(2)班健康教育主題班會活動方案----揚希望風(fēng)帆 做陽光達(dá)人 班會目的：通過本次班會，使我們?nèi)嗤瑢W(xué)了解和掌握健康知識及體育鍛煉。班會方式：教師講解為主，學(xué)生合作討論為輔。

參加人員：全班同學(xué)、正副班主任。

班會流程：

一、談話導(dǎo)入

老師：同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今

后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。那么，對于我們來說，什么是最重要的呢？ 學(xué)生：身體健康！

老師：非常好，所以，我們今天班會的主題是《揚希望風(fēng)帆 做陽光達(dá)人》。板書主題：揚希望風(fēng)帆 做陽光達(dá)人 老師：宣布班會開始。

二、交流探討

老師：那么，我們該從哪些方面來做好我們的健康呢？請同學(xué)們自由交流探討。

學(xué)生自由交流：

（1）鍛煉身體，通過體育課、課外活動等時間積極鍛煉身體。

（2）認(rèn)真練習(xí)廣播體操等課間操，養(yǎng)成文明有序的鍛煉習(xí)慣。

（3）做好眼睛保健操，注意用眼衛(wèi)生。

（4）不能隨地吐痰，教室要注意通風(fēng)，隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)教室內(nèi)有垃圾及時把它清理干凈，桌面臟要及時擦洗干凈。

三、教師總結(jié)：

同學(xué)們回答的非常好，現(xiàn)在老師來和小朋友一起來學(xué)習(xí)一下我們具體該

怎么樣加強我們的健康。

（1）首先，要保證有質(zhì)量的上好每天課間操。在個別同學(xué)的心目中課

間操是一種負(fù)擔(dān)，其實，這種看法是錯誤的。有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同

學(xué)們認(rèn)真做好課間操。課間的時候請不要追跑打鬧，盡量有秩序的開展活動。

（2）其次，就是要上好體育課和積極參加陽光體育活動。有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。

（3）最后，要發(fā)展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些

體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。小朋友們可以和自己的爸爸媽媽一起做運動。

（4）另外，還要注意養(yǎng)成認(rèn)真做眼睛保健操的習(xí)慣，注意預(yù)防近視眼。

不能隨地吐痰，教室要注意通風(fēng)，隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)附近有垃圾及時把它清理干凈。

以上幾點，希望同學(xué)們都能做到，讓我們在健康積極的環(huán)境中生活。

四．明確責(zé)任人機制：明確學(xué)生負(fù)責(zé)班級衛(wèi)生、身體鍛煉的監(jiān)督者。推

選責(zé)任心強的同學(xué)擔(dān)任監(jiān)督管理工作。

老師：同學(xué)們，我們的班會今天就到這里，請同學(xué)們積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成 文明健康的習(xí)慣，快樂健康的學(xué)習(xí)生活，做一個幸福的陽光小達(dá)人。

一（5）班健康班會主題教案

吃好早餐 多喝水

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生知道不吃早餐有哪些危害？

2、教育學(xué)生從小就要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。

重點、難點

讓學(xué)生知道一定要吃早餐。

教學(xué)準(zhǔn)備：圖片

教學(xué)時間：一課時

教學(xué)過程：

一；談話導(dǎo)入

小朋友們，你們今天吃早餐了嗎？有沒有同學(xué)沒有吃早餐？你知道不吃早餐對我們的身體有什么危害嗎？今天學(xué)習(xí)了健康教育第8課就知道了。

二：學(xué)習(xí)課文

1、師范讀課文

2、聽后指名說說你聽到了什么？

3、生自由讀課文。

4、師小結(jié)：不吃早餐的危害：營養(yǎng)不良、頭昏腦脹、記憶力下降、影響發(fā)育。由 此可見吃早餐是很重要的。

三：鞏固練習(xí)：

1、今天你吃早餐了沒有？不吃早餐有什么危害？ 課文圖中哪個小朋友做錯了，為什么？

一（4）班主題班會--心理健康教育

作者：張友 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：326 更新時間：2011-11-14

一、活動目的：通過本次活動，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

二、活動過程：

（一）談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健 康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

（二）情境表演 1．《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。（生充分說）師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。2．《上課鈴響了》：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

同學(xué)之間 學(xué)會友好，不嘲笑缺點。

學(xué)會尊重，不欺小凌弱。

學(xué)會寬容，不斤斤計較。

學(xué)會理解，不撒嬌任性。

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）

（三）．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學(xué)之間：

學(xué)會關(guān)愛熱情大方

學(xué)會體貼細(xì)致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒

學(xué)會激勵互相進(jìn)步

一（6）班主題班會——講衛(wèi)生，做健康好少年

作者：馬娟 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：658 更新時間：2011-11-14 班會目標(biāo)：通過本次班會，明確搞好衛(wèi)生的重要性。讓個人衛(wèi)生和班級衛(wèi)生面貌

煥然一新。

班會方式：合作討論，各抒己見。

參加人員：全班同學(xué)、班主任。

班會程序：

一、談話導(dǎo)入

班主任：最近一段時間流感病情十分嚴(yán)峻，那些我們?nèi)庋劭床灰姷?、空氣中到處漂浮著的?xì)菌令我們害怕。請大家想一想，我們要注意講究什么？ 全體學(xué)生：衛(wèi)生！

班主任：今天，我們開一節(jié)班會，主題是《健康伴我行》。

板書主題：健康伴我行

二、組織討論

1．結(jié)合“健康教育”介紹衛(wèi)生的重要性。2．個人衛(wèi)生

討論：我們從哪些方面來注意衛(wèi)生呢？

學(xué)生自由交流：

生1：每天洗兩次臉、飯前便后要洗手。

生2：拿了臟東西要洗手。

生3：每天要刷兩次牙、、、3．環(huán)境衛(wèi)生

師：上周，我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第2個家——班級也要從哪些方面來注意呢？

學(xué)生自由交流：篇二：我健康我快樂主題班會 我有一雙明亮的眼睛 ——二八班主題班會活動設(shè)計

一、保護(hù)眼睛主題班會教學(xué)目的：

1、從了解眼睛入手，向大家宣傳保護(hù)眼睛的重要性。

2、使同學(xué)們重視并保護(hù)眼睛。

3、注意讀書寫字姿勢，同時每天認(rèn)真做好眼保健操。

4、提高學(xué)生的視力，減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。

二、班會準(zhǔn)備：

讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。

三、班會過程：

1、宣布主題班會開始：

同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們不重視眼睛，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗－－我們的眼睛?！段矣幸浑p明亮的眼睛》主題班會，現(xiàn)在開始！

2、了解眼睛：

我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么

樣子的？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”。第一小組：表演小品（大體內(nèi)容：一位同學(xué)發(fā)現(xiàn)眼睛不好，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生就“眼睛是由幾部分構(gòu)成的”“為什么眼睛可以看到物體”等問題作講解。）

3、了解近視的原因

原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護(hù)了。第二個節(jié)目是第二小組編排的“眼睛不好的原因” 第二小組表演，大體內(nèi)容：一個同學(xué)看書寫字時都趴在桌上，同學(xué)提醒他，他卻不以為然，在家里，爸爸新買的書他更是愛不釋手地吃飯看，睡覺看，結(jié)果眼睛最終也看不清了，只能戴上一副眼鏡。同學(xué)們自己進(jìn)行總結(jié)眼睛不好的原因。

全班同學(xué)對照自己說一說自己有什么不好的讀寫姿勢，共同討論注意的事項。（看日常生活中不正確的讀書寫字圖片。看后讓學(xué)生說說自己的感受。）

總結(jié)：看來眼睛不好的原因就是同學(xué)們在讀書寫字時姿勢不正確而且做眼睛保健操時不用心，穴位點的不準(zhǔn)確。那我們就要從這些方面來注意了。

4、眼睛的重要性：

我們常說：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我們來看一些資料。同學(xué)互相展示自己搜集到的眼睛的相關(guān)資料。

小結(jié)：原來眼睛不好有這么多不方面，看來我們真該格外愛護(hù)自己的眼睛了。怎樣做才能使眼睛健康的成長呢？（找學(xué)生說自己的想法）

5、班主任總結(jié)：

同學(xué)們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，希望我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。篇三：心理健康主題班會教案

心理健康教育主題班會：

做個快樂的少年

一、教學(xué)目的：

通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂的成長。

二、教學(xué)過程：(一)、談話導(dǎo)入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢? 生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬

容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你(3)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方 學(xué)會體貼細(xì)致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會激勵互相進(jìn)步

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适拢吙催呄?，你有什么感觸?(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時同學(xué)們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套！”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣······

討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么? 生充分說：(不要愛慕虛榮?)師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

六、教師總結(jié)：

面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

（太保莊小學(xué) 肖磊）篇四：高中生健康教育主題班會

高中生健康教育主題班會 【班會背景】

高中階段正值一個人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實，也有挫折的迷茫。這些客觀事實反映在他們的生活中，愉快的體驗往往給他們帶來生活的信心、前進(jìn)的動力，而不愉快的體驗會使他們沮喪或煩躁，日積月累則會導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。對上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常，重點中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點中學(xué)。這是因為重點高中學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力、競爭壓力和心理壓力更大一些造成的。并且由于這些人在初中時期多是優(yōu)秀分子，面對新環(huán)境中的失落一些人難以承受，心理容易失衡。

活動目的：

（1）學(xué)生了解健康的真正含義---身體健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理飲食，增強抗挫折能力，學(xué)會與人溝通。準(zhǔn)備工作：宣傳委員、文藝委員收集材料，布置工作 活動過程：

主：各位同學(xué)大家好！今天是圣誕夜，伴隨著這種喜悅的氣氛，我將帶領(lǐng)大家一起來討論一個對我們每個人都很重要的問題（幻燈片1）?！癶ealthy,unhealthy,that’s a question!”，首先，我想問大家，你們認(rèn)為自己“健康”嗎？

同學(xué)：大都說健康

主：那我問你們，你們覺得健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 同學(xué)：很多吧，身體上的，心理上的或是?等等啊。

主：你們認(rèn)為那有哪幾大類？

同學(xué)：可能答不上來

主：好的沒關(guān)系，現(xiàn)在請看大屏幕（幻燈片2）內(nèi)容：大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類？

我們可以把健康先分為身體健康方面和心理健康方面，而我們又可以把身體健康分為飲食和生活兩方面，至于心理健康也可以分為抗挫折和溝通能力兩方面（幻燈3）。好，既然已了解了這個框架，那我先給大家看一下張韶韻同學(xué)為我們找到的資料。

同學(xué)都專注看資料，幻燈片4）內(nèi)容 健康與生活 21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時代，隨著工業(yè)化、城市化、機械化的進(jìn)步程度加快，人類的運動越來越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人

主：從提供的信息上，同學(xué)們有何感想？

生1：加強體育鍛煉，不偷懶

生2：注意飲食衛(wèi)生，不叫外買（同學(xué)大笑）

主：下面測測你的飲食習(xí)慣

幻燈5內(nèi)容 測測你的飲食習(xí)慣健康嗎 1.下列哪個小吃既營養(yǎng)又低脂？ a.椒鹽餅干 b.蘋果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正確答案是：d。

所有這三項小吃既營養(yǎng)又健康，您可以放心食用。2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是： a.多樣化 b.平衡 c.適量 d.以上都是 e.不知道

正確的答案是：d。

吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點是保持健康習(xí)慣的重要元素 3.您應(yīng)該每天多吃以下食物： a.面包、面條及米飯等谷類 b.蔬菜 c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、魚、豆、蛋及干果類 f.不知道正確的答案是：a。

專家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類食品，這點上只有極少數(shù)的老美達(dá)到了這一點。

4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？ a.中國菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道

正確的答案是：d。

這三類食品都能為您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康飲食大法

主：通過交流，同學(xué)們不難發(fā)現(xiàn)自己的飲食還不夠合理、不夠科學(xué)，為了進(jìn)一步增強同學(xué)們身體健康，給同學(xué)們提供一飲食大法： 幻燈6內(nèi)容 健康飲食大法： w 用芒果護(hù)發(fā)，柚子皮拯救斷發(fā) w 腹瀉時別吃菠菜

w 吃土豆南瓜可以對抗寒冷 w 吃胡蘿卜能增強記憶力 w 不要喝剛剛泡出來的“頭遍茶” w 紅薯要在中午吃 別和柿子同食 w 多吃香菇可防齲齒 w 喝西紅柿汁能緩解胃痛 w 咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘

主：剛才我們從飲食及生活中談了健康，接下來我們從心理方面來談一下健康

幻燈7內(nèi)容：身體健康-----抗挫折問題。

挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財富。甚至可以說，痛苦是快樂之門。

毫無疑問，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運也是掌握在自己手里的。

因此，要想成為一個真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。

主：平時你們會遇到哪些挫折？

生：（學(xué)生討論并積極發(fā)言）

幻燈8 總結(jié)學(xué)生遇到的挫折。你在以下這些方面是如何做的？ 1.你在遇到問題時是否灰心喪氣、急躁不安？ 2.你是否敢于接受艱巨的任務(wù)，敢于接受學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)？ 3.你在失敗時是否悲觀失望？ 4.當(dāng)老師和父母錯怪你時，你是否會大吵大鬧？ 5.當(dāng)你學(xué)習(xí)成績不好時，你是否把其歸結(jié)為自己不聰明？ 6.如果你在學(xué)校里挨了批評，回到家里是否會向父母發(fā)脾氣？ 生：暢所欲言，主：你怎樣提高自己的抗挫折能力？

生：白花齊放，白家爭鳴，踴躍發(fā)言

主：恩——好的，接下來為了提高自己的抗挫折能力，同學(xué)們最好能按下列提示去做一做。篇五：運動與健康主題班會設(shè)計

我運動，我健康，我快樂主題班會

活動目的：讓學(xué)生了解運動的有關(guān)知識.，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！活動過程：

一、班主任：

生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛于我的生命，我們都渴望有強健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂！班主任：宣布：402班“我運動，我健康，我快樂”主題班會現(xiàn)在開始。

二、宣傳有關(guān)體育知識

（1）體育鍛煉有哪些好處？

答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

（2）體育鍛煉好處的格言有哪些？ a鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。b 發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)————毛澤東 c生命在于運動?！鼱柼? d 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?/p>

（3）那什么時候鍛煉是最佳的呢？

三、我參與，我健康

班主任：“我參與，我健康?！痹谶\動會我們應(yīng)該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò?！班主任：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？

四：班主任小結(jié)：

金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體?！懊刻戾憻?小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運動，我健康，我快樂”！大家起立唱《健康歌》結(jié)束本次主題班會。

第四篇：體育與健康主題班會教案

體育與健康主題班會教案

初一、九班

楊小均

一、活動目標(biāo)：

1．通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。2．讓學(xué)生學(xué)會在有計劃、有步驟地參加體育活動。

3．通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

二、活動重點：

充分認(rèn)識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關(guān)系。

三、問題生成：

1、提高認(rèn)識，重視課間操

課間操是學(xué)校生活制度的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。從記憶的規(guī)律來說，中間不休息，會產(chǎn)生一種“倒攝抑制”現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動之后，應(yīng)該做課間操。因為，課間操是運動中樞神經(jīng)細(xì)胞在興奮，能迫使原來在上課時思維中樞神經(jīng)細(xì)胞得到抑制，更好地休息。如果能按課間操的要領(lǐng)認(rèn)真地做，用力地做，使肢體的活動量加大，加強支配運動中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度，還會使支配學(xué)習(xí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經(jīng)細(xì)胞休息得更好，這樣，再學(xué)習(xí)時，效率會更高一些。此外，還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝過程，從而使在前兩節(jié)課中積累的疲勞更快消除。

2、德、智、體三育關(guān)系

德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。

3、體育活動對學(xué)習(xí)的作用

班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學(xué)生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。體育與健康是息息相關(guān)的，作為中學(xué)生我應(yīng)該在繁重的學(xué)習(xí)中加強體育鍛煉,增強體質(zhì),增強抵抗力,為學(xué)習(xí)和以后的工作打好身體基礎(chǔ),因為身體是革命的本錢.可是如何處理體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)系是值得同學(xué)們深思的.四、結(jié)束語：

“教育里沒有了體育，教育就不完全?！蹦壳埃柟怏w育運動正在全國中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計的青少年紛紛走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。很多孩子都喜歡體育鍛煉卻沒有真正的理解它的作用和意義,僅僅是單純的愛好.所以很多學(xué)生不會正確的處理學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系,就需要我們老師多引導(dǎo)。陽光體育運動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預(yù)祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優(yōu)異的成績。.

第五篇：運動與健康主題班會設(shè)計

我運動，我健康，我快樂主題班會

活動目的：讓學(xué)生了解運動的有關(guān)知識.，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！

活動過程：

一、班主任：

生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛于我的生命，我們都渴望有強健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂！班主任：宣布：402班“我運動，我健康，我快樂”主題班會現(xiàn)在開始。

二、宣傳有關(guān)體育知識

（1）體育鍛煉有哪些好處？

答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

（2）體育鍛煉好處的格言有哪些？

A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。

B 發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)————毛澤東

C生命在于運動?！鼱柼?/p>

D 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?/p>

（3）那什么時候鍛煉是最佳的呢？

三、我參與，我健康

班主任：“我參與，我健康?！痹谶\動會我們應(yīng)該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò?！班主任：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？

四：班主任小結(jié)：

金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體?！懊刻戾憻?小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運動，我健康，我快樂”！大家起立唱《健康歌》結(jié)束本次主題班會。