第一篇：讓運(yùn)動成為習(xí)慣

讓運(yùn)動成為習(xí)慣

生命在于運(yùn)動，要保持健康的身體，離不開運(yùn)動。運(yùn)動可以讓我們保持良好的身型，讓我們的皮膚有彈性，讓我們顯得年輕有活力，讓我在生活中保持積極樂觀的心態(tài)……運(yùn)動好好處太多太多，不勝枚舉。運(yùn)動要從興趣出發(fā)。在美國，以興趣引導(dǎo)為主的體育教育模式，加上健全的社區(qū)、學(xué)校運(yùn)動設(shè)施，以及深入人心的全民健身文化，使得美國大學(xué)生體質(zhì)在世界上名列前茅。美國體育運(yùn)動已逐步從簡單的競技比賽和游戲，發(fā)展成一種文化。全民健身的理念，早已深入人心。以興趣為主導(dǎo)的體育運(yùn)動模式，與通過行政手段要求參加人們參加體育運(yùn)動，是兩種不同的文化、兩個(gè)不同的層級，孰優(yōu)孰劣一目了然。

運(yùn)動要注意方法，提高運(yùn)動水平。運(yùn)動的形式多種多樣，選擇幾個(gè)我們感興趣的運(yùn)動，配合相應(yīng)的體育節(jié)目，鉆研運(yùn)動技巧，會使得我們對運(yùn)動有更深刻的認(rèn)識，使得我們的運(yùn)動有連貫性，趣味性。我愛看比較大的運(yùn)動賽事，比如奧運(yùn)會，它追求更高、更好、更快的精神，不斷鼓舞運(yùn)動健兒刷新紀(jì)錄，挑戰(zhàn)人類的極限。對于我自己來說，也要求自己不斷突破自我。運(yùn)動是美妙的，賞心悅目的。李寧的體操，劉翔的跨欄是那么令人振奮，成為永恒的經(jīng)典，留在我們記憶深處。激勵(lì)著我們前進(jìn)。

在運(yùn)動中保持運(yùn)動安全。運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動不能少，防止運(yùn)動損傷；運(yùn)動后的必須做放松動作，確保盡快恢復(fù)身體疲勞。飯后不宜劇烈運(yùn)動，身體狀況不佳時(shí)也不宜劇烈運(yùn)動等等。懂運(yùn)動，才能熱愛運(yùn)動，才能更好的運(yùn)動。

我運(yùn)動，我快樂，我享受，我健康，抓住生命中最美好的，在運(yùn)動中回歸一份寧靜、簡單而又充實(shí)的生活，讓自己擁有健康的體魄，寧靜的心靈，充實(shí)的生活。

讓運(yùn)動成為習(xí)慣，就像吃飯睡覺一樣，稀松平常。讓運(yùn)動帶來健康，健康鑄就美好的生活！

第二篇：讓運(yùn)動成為習(xí)慣

讓運(yùn)動成為習(xí)慣 讓生命彰顯精彩

——每天鍛煉一小時(shí)陽光體育活動匯報(bào)

即墨市德馨小學(xué)

我校建于2006年10月，今年8月，為深入推進(jìn)義務(wù)教育均衡發(fā)展，即墨市教體局和通濟(jì)街道辦事處黨工委推出德馨小學(xué)集團(tuán)化辦學(xué)新舉措，將原八里莊小學(xué)作為德馨小學(xué)分校區(qū)，納入德馨小學(xué)統(tǒng)一管理。目前，共有75個(gè)教學(xué)班，4200名學(xué)生，213名教師。作為城區(qū)的一所新建學(xué)校，建校之初，學(xué)校首先確立了自己的育人目標(biāo)：“培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人”。圍繞這一目標(biāo)，學(xué)校確定了工作大思路：“確立一種文化，制定三段目標(biāo)，完成兩項(xiàng)任務(wù)，探出一條路子”。一種文化，即以愛心教育為核心的學(xué)校文化，主要包括“育人為本，和諧發(fā)展”的辦學(xué)宗旨，“學(xué)習(xí)即生活”的辦學(xué)理念，“在學(xué)習(xí)和奉獻(xiàn)中快樂著”的學(xué)校精神和“尊敬自己，尊敬別人，尊敬自然”的校訓(xùn)等精神價(jià)值追求方面的內(nèi)容；三段目標(biāo)，即近期目標(biāo)——規(guī)范管理創(chuàng)校譽(yù)，中期目標(biāo)——打造文化成特色，遠(yuǎn)期目標(biāo)——創(chuàng)樹品牌爭一流；兩項(xiàng)任務(wù)指教師和學(xué)生的和諧發(fā)展；一條路子指全面實(shí)施素質(zhì)教育的改革之路。在這一大思路指引下，我們制定了具體的工作路子，即：緊緊圍繞“構(gòu)筑愛心教育，打造適合兒童發(fā)展的學(xué)校文化”這一核心，以教育教學(xué)全面質(zhì)量管理為切入點(diǎn)，以制度建設(shè)為保障，以學(xué)習(xí)型組織建設(shè)為引領(lǐng)，以師生和諧發(fā)展為根本落腳點(diǎn)，凝心聚力，開拓創(chuàng)新，鑄造愛心教育品牌。

學(xué)校順利通過了青島市規(guī)范化學(xué)校、山東省規(guī)范化學(xué)校驗(yàn)收；成功舉辦了青島市語文閱讀教學(xué)現(xiàn)場會、青島市習(xí)字教學(xué)現(xiàn)場會、青島市加強(qiáng)社會治安“三大群體”源頭管理工作現(xiàn)場會。學(xué)校被評為山東省教學(xué)工作示范校、青島市課外文體活動示范校、青島市中小學(xué)德育 工作先進(jìn)集體、中央教科所的“中小學(xué)思想道德建設(shè)實(shí)踐創(chuàng)新活動先進(jìn)單位”等稱號。2009年5月省關(guān)工委王克玉主任等一百余位領(lǐng)導(dǎo)到校視察，同年9月國家關(guān)工委顧秀蓮主任親臨學(xué)校視察，對學(xué)校工作給予高度評價(jià)，欣然為學(xué)校題字“讓感恩成為風(fēng)尚”。

我們始終認(rèn)真貫徹執(zhí)行《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，確立了“遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，以健康教育為引領(lǐng)，以常規(guī)性體育鍛煉為主線，以豐富多彩的體育活動為載體，以學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)和良好運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成為最根本落腳點(diǎn)”的陽光體育活動工作思路。堅(jiān)持三項(xiàng)原則，一要遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，二要扎實(shí)有效，三要“動”出特色。不走形式，不造效應(yīng)，不追虛名，深入開展陽光體育每天鍛煉一小時(shí)活動，促進(jìn)了學(xué)生全面和諧發(fā)展。

下面就我校在開展陽光體育活動方面的做法向各位領(lǐng)導(dǎo)做一簡要匯報(bào)。

一、遵循規(guī)律，在運(yùn)動中走向自主

盡管好動是兒童的天性，但科學(xué)運(yùn)動、習(xí)慣運(yùn)動都必須經(jīng)過培養(yǎng)、訓(xùn)練才能達(dá)成。我們根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，因地制宜開展陽光體育活動，主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)特點(diǎn)：

1.趣味性。蘇霍姆林斯基說：只有當(dāng)運(yùn)動成為人人都喜愛的活動時(shí)，它才能成為教育手段。因此我們在引導(dǎo)學(xué)生走向自主運(yùn)動時(shí)的切入點(diǎn)就是趣味性。我們堅(jiān)持做到游戲內(nèi)容寓趣，競技活動激趣，多樣形式培養(yǎng)興趣。針對低年級身體機(jī)能各方面由幼兒向兒童過渡時(shí)期的特點(diǎn)，低年級主要開展以傳統(tǒng)游戲?yàn)橹鞯年柟怏w育活動，學(xué)生、老師、家長共同參與，深入挖掘傳統(tǒng)游戲，創(chuàng)編適合兒童年齡特點(diǎn)的游戲活動，老鷹抓小雞、丟手絹、打龍尾、貼膏藥等傳統(tǒng)游戲，及趕豬、小魚小魚游來了等創(chuàng)新游戲深受學(xué)生喜愛。中年級以技能訓(xùn)練為主，開展跳繩、踢毽子、廣播操等小型比賽，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生的技能技巧。高年級以競技性比賽為主，如冬季長跑賽、跑操比賽，跳高、跳遠(yuǎn)、輪滑，適時(shí)融入審美教育，主要是比動作的連貫、協(xié)調(diào)，體態(tài)的優(yōu)雅，要領(lǐng)的完整，把速度、高度、強(qiáng)度作為次要因素，讓學(xué)生在比賽中發(fā)現(xiàn)美，享受美，增強(qiáng)活動的趣味性。

2.科學(xué)性。主要做到以下三點(diǎn)：一是遵循學(xué)生年齡特點(diǎn)，組織適合學(xué)生身心發(fā)展的活動。二是組織時(shí)間有規(guī)律，春季舉行以體育節(jié)為載體的趣味活動，如：套圈、拖球跑、迎面接力、兩人三足跑等；秋季舉行田徑運(yùn)動會，冬季進(jìn)行跑操運(yùn)動等。三是因地制宜。結(jié)合我校學(xué)生人數(shù)多，場地?fù)頂D的實(shí)際情況，我們因地制宜開展大課間活動，分級部交替進(jìn)行廣播操和陽光體育活動。

二、扎實(shí)有效，在運(yùn)動中發(fā)展身心

為使陽光體育活動取得實(shí)效，我們主要體現(xiàn)以下四個(gè)特點(diǎn)，一是多樣性，二是全員性，三是安全性，四是持久性。

（一）多樣性。

1.堅(jiān)持陽光活動與德育相結(jié)合。

“體者、載知識之車而寓道德之舍也。”我們把陽光體育活動做為德育教育的重要載體，全面參與，全程育人，遵循師生共同參與、共同設(shè)計(jì)、學(xué)生喜聞樂見的原則，讓學(xué)生在活動中培養(yǎng)興趣、養(yǎng)成習(xí)慣。一是通過拔河、大接力、31足集體競技項(xiàng)目比賽等活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，鍛煉意志品質(zhì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。二是通過有目的的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，例如我們定期開展心理游戲訓(xùn)練。三是通過組織開展“奔向北京”長跑活動，對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育。

2.堅(jiān)持陽光活動與智力開發(fā)相結(jié)合。

智育的目的就是育智。體育類活動項(xiàng)目能為智力的開發(fā)提供良好的載體，是一種增強(qiáng)智力的重要手段，能為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件。在體育類活動項(xiàng)目的選擇上，重點(diǎn)選擇圍棋、象棋、乒乓球、羽毛球、籃球、足球、跳繩、踢毽子等相對開發(fā)智力較強(qiáng)的項(xiàng)目，同時(shí)在組織教學(xué)時(shí)充分發(fā)揮我校的團(tuán)隊(duì)合作力，備好課、研好課、上好課，利用教師啟發(fā)引導(dǎo)、學(xué)生探究學(xué)習(xí)等先進(jìn)的教學(xué)方法，通過“反口令”游戲，培養(yǎng)學(xué)生的良好的思維的敏捷性，通過花樣踢毽、花樣跳繩來培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，最大限度的利用好各種體育活動來開發(fā)學(xué)生的智力，實(shí)現(xiàn)了體育與學(xué)生智力開發(fā)的有機(jī)結(jié)合。

3.堅(jiān)持陽光活動與生活實(shí)踐相結(jié)合。

結(jié)合學(xué)校十大好習(xí)慣中的“每日為父母做件事”及各年級行為習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)，引領(lǐng)學(xué)生主動做家務(wù)；開展“小手拉大手”活動，布臵陽光作業(yè)，即雙休日、寒暑假，要求學(xué)生在家長的陪同下進(jìn)行至少半小時(shí)的體育鍛煉。每年的寒假、暑假，下發(fā)《致學(xué)生家長的一封信》，信中對假期陽光體育活動提出明確的要求，每一名學(xué)生要結(jié)合自己的實(shí)際，制定詳細(xì)的陽光體育活動計(jì)劃，邀請家長一起參與體育鍛煉，得到學(xué)生家長的大力支持，許多家長在孩子的帶動下也養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。從而帶動一個(gè)家庭，影響整個(gè)社區(qū)，保證了陽光體育活動的持久性、時(shí)效性。

4.堅(jiān)持陽光活動與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合。

一是上好健康教育課，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，讓學(xué)生掌握健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式。二是開齊上足體育課。體育課堂教學(xué)是陽光體育活動實(shí)施的主渠道，是學(xué)生形成鍛煉習(xí)慣，學(xué)習(xí)運(yùn)動能力，提高身體素質(zhì)的“主餐”，是陽光體育活動中最溫暖的陽光。我們嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)，開齊上足、保質(zhì)保量的上好體育課。確保五個(gè)必須，即：必須體現(xiàn)新課標(biāo)理念，必須培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和運(yùn)動習(xí)慣，必須讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中得到快樂，必須讓學(xué)生掌握至少兩個(gè)體育項(xiàng)目的運(yùn)動技能，必須保證學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)。三是通過習(xí)字教學(xué)，抓好“三姿”。把“三姿”培養(yǎng)作為課堂常規(guī)，齊抓共管，期末檢測試場上，專項(xiàng)檢查執(zhí)筆姿勢，統(tǒng)一反饋。還經(jīng)常開展“我做正，我健康”、“我是三姿小標(biāo)兵”等活動，營造氛圍，激勵(lì)學(xué)生。目前，這一措施有一定成效，學(xué)校三姿正確率優(yōu)秀班級達(dá)到50%左右，有效的保護(hù)了學(xué)生的視力，促進(jìn)了學(xué)生身心健康的發(fā)展。四是上好音、美等其他學(xué)科。陽光體育活動與其他學(xué)科相結(jié)合，形成立體化教育網(wǎng)絡(luò)，音樂課發(fā)音的練習(xí)、集體舞動作的協(xié)調(diào)、健美操中的動感與力量，無時(shí)不彰顯陽光體育的魅力。

5.堅(jiān)持陽光活動與特長培養(yǎng)相結(jié)合。為全面增強(qiáng)學(xué)校體育工作的多樣性，我們成立了田徑、足球、籃球、乒乓球、跆拳道、健美操等體育社團(tuán)，做到有計(jì)劃、有教案、有總結(jié)。為提高活動的實(shí)效性還 做到了訓(xùn)練時(shí)間固定、訓(xùn)練場地固定、訓(xùn)練教師和學(xué)生固定。每周五下午進(jìn)行三節(jié)課的社團(tuán)活動，通過社團(tuán)活動，做好普及與提高相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)運(yùn)動尖子。為了把陽光體育活動做實(shí)，做好，我們還引進(jìn)青島綠茵足球俱樂部，專業(yè)化的隊(duì)伍進(jìn)一步提高了活動的質(zhì)量。而陽光體育活動為這些運(yùn)動尖子提供了展示自我的舞臺，兩者相輔相成。

6.堅(jiān)持陽光活動與傳統(tǒng)文化相結(jié)合。為增加陽光體育活動的內(nèi)涵，我們把傳統(tǒng)文化引進(jìn)陽光體育活動，融入經(jīng)典誦讀。創(chuàng)編了《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》拍手操、古詩跳繩、跳皮筋活動，邊游戲邊學(xué)習(xí)，極大激發(fā)了鍛煉、學(xué)習(xí)的興趣，豐富了陽光體育活動的內(nèi)容。

（二）全員性。給每個(gè)學(xué)生平等地提供發(fā)展的機(jī)會是民主辦學(xué)的主要特征。我們力求組織的每一項(xiàng)活動都做到人人參與，讓每一個(gè)學(xué)生在平等、和諧的運(yùn)動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅。例如拔河比賽，我們打破以往傳統(tǒng)的競賽方法，而是把全班學(xué)生平均分成3個(gè)小組，抽號對陣，為每一個(gè)同學(xué)創(chuàng)造參與鍛煉的機(jī)會。大接力、跳繩、踢毽子等比賽都遵循這一原則。

（三）安全性?！鞍踩赜谔┥健?，體育活動的目的是強(qiáng)身健體，如果在活動中發(fā)生了意外或傷害事故，就違背了體育鍛煉的目的和宗旨，因此在組織學(xué)生進(jìn)行體育活動的過程中我們高度注意安全，把安全教育工作作為學(xué)校的頭等大事來抓，定期檢查場地、器材，發(fā)現(xiàn)不安全因素及時(shí)采取措施，徹底消除安全隱患，查運(yùn)動場地是否平整無堅(jiān)硬雜物、沙坑沙質(zhì)是否符合標(biāo)準(zhǔn)，有無雜物、單雙杠、組合器械是否牢固等，教育學(xué)生遵守運(yùn)動安全的衛(wèi)生要求，加強(qiáng)自我安全保護(hù)，鍛煉時(shí)穿運(yùn)動鞋，服裝寬松適合，禁止將別針、小刀等尖銳鋒利物品放在衣服口袋里，以免發(fā)生傷害事故，在活動的過程中，嚴(yán)禁做危險(xiǎn)的游戲、嚴(yán)禁危險(xiǎn)的舉動，不斷提高自我保護(hù)的意識和能力。

（四）持久性。理論上講，習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，后期需不斷強(qiáng)化鞏固。我們認(rèn)為，要讓運(yùn)動成為每個(gè)人的習(xí)慣，必須持久堅(jiān)持。自建校以來，特別是《意見》頒布以來，我們加大體育鍛煉的力度，把陽光體育活動作為學(xué)校常規(guī)性工作，納入學(xué)校教學(xué)計(jì)劃，并持之以恒的開展，讓學(xué)生熱愛運(yùn)動，養(yǎng)成習(xí)慣。

三、“動”出特色，在運(yùn)動中享受陽光

享受運(yùn)動，享受陽光，在陽光體育活動中快樂著，幸福著。我校陽光運(yùn)動的特色就是快樂、健康。我們理解、落實(shí)陽光運(yùn)動有這樣三個(gè)層次。

一是時(shí)間保障，讓學(xué)生享受大自然的陽光。首先制定了《陽光活動方案》、《“陽光體育活動”考核細(xì)則》和《“陽光體育”工作標(biāo)準(zhǔn)》，把陽光體育活動的開展情況納入學(xué)校常規(guī)，從制度上保障陽光體育活動的時(shí)間；其次是構(gòu)建高效課堂，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)。我們分層次進(jìn)行集備研究，通過備課組所有成員輪流展示，在講授、研討、評議、修改的過程中，螺旋上升、循環(huán)往復(fù)，析透教材，來增長老師們的教育教學(xué)智慧，構(gòu)建高效課堂教學(xué)模式。課堂效率提高了，學(xué)習(xí)質(zhì)量保證了，從“根兒”上減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，從而讓學(xué)生有更多的時(shí)間參與體育鍛煉，而參與體育鍛煉，既鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，又讓學(xué)生在鍛煉中啟迪智慧，兩者相得益彰，處于健康發(fā)展的軌道。二是快樂參與，讓學(xué)生沐浴愛的陽光。各級政府對教育的發(fā)展日益重視，不斷加大教育投入，為我們創(chuàng)造了良好的運(yùn)動條件。親子運(yùn)動、伙伴間互助運(yùn)動，構(gòu)成了生活中一幅幅溫馨的圖畫。孩子們滲透著汗珠的笑臉，折射出愛的關(guān)懷。比如我們開展的大接力比賽，人人參與，特別是特殊兒童，他們在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，滿懷信心的堅(jiān)持跑向終點(diǎn)，雖然動作不太協(xié)調(diào)，速度有些遲緩，但在這樣的活動中，不僅鍛煉了他們的意志，享受到愛的陽光，對其他學(xué)生而言，學(xué)會了施愛，更是得以心靈的洗禮。

三是健康成長，為學(xué)生播撒心靈的陽光。通過陽光體育活動，孩子們的體質(zhì)增強(qiáng)了，更重要的是，在愛心教育的熏陶下，孩子們的心靈也充滿了陽光，我們認(rèn)為，自外而內(nèi)的陽光可以溫暖自己，自內(nèi)而外的陽光卻可以照亮別人，在關(guān)注學(xué)生身體的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注孩子的心靈。尊敬自己，就不茍且，人就有了品位；尊敬別人，就不霸道，人就有了道德；尊敬自然，就不掠奪，人與自然就能和諧共榮。

自陽光體育活動的開展以來，校園變成了充滿活力的“動感地帶”，跳繩、踢毽子等傳統(tǒng)運(yùn)動比比皆是，師生們的臉上洋溢著歡笑，充滿著陽光。運(yùn)動無處不在，快樂無處不在，同學(xué)們的運(yùn)動天賦得到充分展示，鍛煉興致與日俱增，小胖墩減少了，升旗儀式暈倒的學(xué)生不見了，視力不良率、營養(yǎng)不良率越來越低，學(xué)生身體素質(zhì)全面提高。

在陽光體育活動的帶動下，學(xué)校競技體育成績斐然，學(xué)校體育隊(duì)獲即墨市運(yùn)動會團(tuán)體總分第二名、即墨市乒乓球、跆拳道比賽第一名、31足集體競技項(xiàng)目獲青島市第四名，并在中央電視臺體育頻道播出，學(xué)校聯(lián)年被評為即墨市體育節(jié)優(yōu)秀組織單位，并被評為青島市體育節(jié)優(yōu)秀組織單位、青島市百萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀單位。

各位領(lǐng)導(dǎo)，通過開展陽光體育活動，我們達(dá)到了兩個(gè)目的，即：向師生和家長傳遞一種思想——健康第一的思想；培養(yǎng)一種習(xí)慣——終身參加體育鍛煉的習(xí)慣。

少年強(qiáng)則國強(qiáng)，學(xué)校是學(xué)生成長的搖籃，增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，我們義不容辭。在今后的工作中，我們一定要將陽光體育活動持之以恒的開展好，讓健康與運(yùn)動同行！讓快樂與運(yùn)動同行！讓我們與陽光體育同行！

謝謝！

第三篇：讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣（最終版）

讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句話：“生命在于運(yùn)動”。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動，生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康，所以要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午的大課間，放下手中的功課，跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必能增強(qiáng)體魄，使我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活中去。然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉時(shí)浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必爭的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中取得優(yōu)秀的成績，必須以強(qiáng)健的體魄為前提。如果哪一天身體垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。單言道：7加1大于8，意思是7個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)加上一個(gè)小時(shí)的鍛煉，勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)，我們何樂而不為呢？

運(yùn)動給我們帶來很多益處，它使我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神？是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。

每年如期而至的秋季運(yùn)動會，是一個(gè)體現(xiàn)體育運(yùn)動精髓的舞臺。在期盼中，在意料中，有悲有喜，更有歡樂、難忘。秋風(fēng)瑟瑟，那攢動的人群，在吶喊與歌聲中意氣風(fēng)發(fā)；那奔馳的身影，融入秋日的陽光。青春在悄悄的流淌，流淌在那鼓聲里，流淌在那發(fā)令槍的聲響里。浸潤在陽光中，運(yùn)動的生命在陽光中展現(xiàn)風(fēng)采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！這就是青春！是青春昂揚(yáng)的斗志和永不言敗的精神給了體育前進(jìn)的動力和生存的依托；是體育源源不斷的激情和反復(fù)的磨練給了青春取之不盡的力量和直面挫折的勇氣。

運(yùn)動讓我們學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，張揚(yáng)吧，年強(qiáng)的心，讓我們永遠(yuǎn)在陽光下運(yùn)動，在健康中成長。

第四篇：讓運(yùn)動成為習(xí)慣_升旗演講稿

讓運(yùn)動成為習(xí)慣

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是《讓運(yùn)動成為習(xí)慣》。

我校第二十二屆學(xué)生運(yùn)動會剛剛圓滿拉下帷幕，操場上空發(fā)令槍聲，加油助威聲，奔跑聲，呼喊聲交織成的健與美的交響曲還在耳邊回響，獲獎運(yùn)動員還沉浸在收獲獎牌的喜悅中。

我國古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：“生命在于運(yùn)動”；而民間也有更為直白的俗語說道：“人勤病就懶，人懶病就勤。”說的其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動來保證。所以，要想擁有健康的身體，最佳的方法就是：讓運(yùn)動成為習(xí)慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天早上，在操場上站好隊(duì)伍，跑上兩圈，開始一天的學(xué)習(xí)生活;間操的時(shí)候做廣播體操或者跑步能讓我們舒緩學(xué)習(xí)壓力；體育課上參與體育活動，讓學(xué)習(xí)生活勞逸結(jié)合。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂一輩子。

運(yùn)動給我們帶來很多益處。它讓我們擁有健康的身體去學(xué)習(xí)，讓我們憑借頑強(qiáng)的毅力去追逐夢想，讓我們懷著積極、快樂的態(tài)度去生

活。

同學(xué)們，讓運(yùn)動成為習(xí)慣，就會讓生命更加精彩！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

第五篇：讓運(yùn)動成為習(xí)慣 升旗演講稿

讓運(yùn)動成為習(xí)慣

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是《讓運(yùn)動成為習(xí)慣》。

我國古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：“生命在于運(yùn)動”；而民間也有更為直白的俗語說道：“人勤病就懶，人懶病就勤。”說得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動來保證。所以，要想擁有健康的身體，最佳的方法就是：讓運(yùn)動成為習(xí)慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天早上，在操場上站好隊(duì)伍，跑上兩圈，開始一天的學(xué)習(xí)生活;間操的時(shí)候做廣播體操或者跑步能讓我們舒緩學(xué)習(xí)壓力；體育課上參與體育活動，讓學(xué)習(xí)生活勞逸結(jié)合。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。

然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí)。他們犧牲的是運(yùn)動的時(shí)間，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績的提升。但是，高中學(xué)習(xí)不是短跑，而是三年的長跑。三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí)，正所謂活到老、學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為

繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)的鍛煉勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)。

運(yùn)動給我們帶來很多益處。它讓我們擁有健康的身體去學(xué)習(xí)，讓我們憑借頑強(qiáng)的毅力去追逐夢想，讓我們懷著積極、快樂地態(tài)度去生活。

同學(xué)們，讓運(yùn)動成為習(xí)慣，就會讓生命更加精彩！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!