第一篇：15種口才訓(xùn)練法 孩子永久的財富

15種口才訓(xùn)練法 孩子永久的財富

口才是一項能力，而能力一定是通過訓(xùn)練才修煉成的。科學(xué)家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠(yuǎn)變成你腦海中的一個詞條，以后就是屬于你的詞匯了！請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上或聽五次以上，所以，大膽地去表達(dá)吧，講多了，口才自然就來了。下面為大家介紹15種訓(xùn)練口才的方法：青島迦藝主持人培訓(xùn)學(xué)校

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量。大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、復(fù)述法

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

3、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

4、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

5、速讀訓(xùn)練

找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。

6、講故事法

我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!讓您的孩子更加的優(yōu)秀，就到青島迦藝，熱線電話：0532-832132327、角色扮演法

在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、動作?/p>

8、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。

小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。請加微信公眾號jiayi05329、對著鏡子訓(xùn)練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

10、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

11、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書。當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

12、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

13、對口才產(chǎn)生興趣

興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!

14、積累知識，多翻翻字典、成語詞典

建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

15、多找機會上臺

很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

口才是一項太重要的技能，對孩子以后的發(fā)展有著重要的影響力，如果你看到了這篇文章，你應(yīng)該感到幸運，因為它可能會改變你，或者你身邊的人。如果你想突破口才的瓶頸，就按照以上的15個步驟，堅持下來，驚喜就會出現(xiàn)。

第二篇：播音主持人口才訓(xùn)練法

播音主持人口才訓(xùn)練法

作為播音員主持人，要想擁有良好的舞臺表現(xiàn)力，好的口才至關(guān)重要，好的口才不僅能夠給節(jié)目增添色彩，也能有效的為主持人提升個人魅力，從而更好地為節(jié)目服務(wù)。良好的口才是可以通過訓(xùn)練來提升的，口才的訓(xùn)練有一定的方法，接下來我們就來說說口才訓(xùn)練的幾個方法。

一、速讀法。這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。要求：讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

二、練聲法。練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

三、描述法。其要求是，抓住某件事物的特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以后能知道你描述的到底是個什么景物。描述的時候允許有聯(lián)想與想象。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺，可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這個詩句??那么在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。

播音主持人擁有良好的口才是節(jié)目魅力和個人魅力的源泉。好的口才對于提高主持人節(jié)目傳播效果有重要的作用。這會使主持人在主持節(jié)目過程當(dāng)中，或侃侃而談，或畫龍點睛。使聽觀眾在思想文化等方面受益的同時也體味到語言美的魅力。這樣的主持人自然能夠得到受眾的認(rèn)可、喜愛、敬佩和信賴。

第三篇：口才訓(xùn)練法：自說自話訓(xùn)練

自說自話訓(xùn)練法

“自說自話”即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓(xùn)練口才。大體做法是：讀了一段材料，自己試著復(fù)述出來；聽了一段話，自己學(xué)著說一遍；想妥了一個意思，自己試著講一次；寫了一篇講稿，先練習(xí)說一說??上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進行的。所以，稱之為“自說自話”訓(xùn)練法。

這種訓(xùn)練法的特點是：簡單、易學(xué)、收效快。凡每天堅持練半小時者經(jīng)過100天，口才便明顯提高。原先在公眾場合說話緊張，說不成篇、話不達(dá)意的學(xué)生，百日之后，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快，他們自己也驚奇不已。古人說，“字無百日功”。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才，也可說是“話無百日功”。這種方法的側(cè)重點在“自我”二字，以我為主，自己說，自覺練，自己琢磨，自己總結(jié)，反復(fù)實踐，在實踐中求提高。主要訓(xùn)練過程是：

一、自備

為“ 自說自話”準(zhǔn)備材料：或讀一篇可供講述的文章；或細(xì)聽他人一段完整的講話；或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容；或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。

在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應(yīng)做到“三要”：一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講

找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍?？梢园焉剿菽?、風(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達(dá)不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰(zhàn)經(jīng)驗。練一次有一次提高。

——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關(guān)系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好?！庇酶星榻y(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習(xí)口才時是絕不可少的?！治枳愕浮Ｒ允謩葜f話?！白哉f自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動作，即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態(tài)語言。

三、自訟

即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處?！白哉f自話”時，可以錄音，講完后細(xì)聽。此時，你就像一個嚴(yán)格的法官，嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

四、自結(jié)

定期小結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”，10天一“中結(jié)”，３０天一“大結(jié)”，百日一總結(jié)。以百日為一期，把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章，作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣，一步一個腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。

古今中外，很多口才家是運用“自說自話”訓(xùn)練法而大獲成功的。

以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步３０英里，到一個法院去聽律師的辯護詞，看他們?nèi)绾斡檬謩荩绾慰犊ぐ旱刈鬓q護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米，“自說自話”，或復(fù)述剛聽到的律師的辯護詞，或發(fā)表自己想妥的一篇腹稿，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。

日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內(nèi)答題，常會窘得滿臉通紅，結(jié)結(jié)巴巴，說不出話。后來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位；跑到山間，迎著狂風(fēng)，高呼“有志者事竟成”，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種“自說自話”式的訓(xùn)練，使他的說話慢慢變得流暢了，最后成了一位口才出眾的外交家、政治家。

我黨早期青年運動領(lǐng)導(dǎo)人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應(yīng)**的需要，在擔(dān)任師范學(xué)校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個學(xué)生，但他一本正經(jīng)地“自說自話”，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發(fā)現(xiàn)有脫漏，立刻翻開課本查看并補講。結(jié)果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔(dān)任了黃埔軍校政治教員，29歲擔(dān)任了農(nóng)民講習(xí)所專職教員。他那聲情并茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。

像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，“自說自話”訓(xùn)練法是行之有效的。那么，這種方法為什么能如此明顯地提高口才呢？最主要的原因是通過“自說自話”，鍛煉了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓(xùn)練思維能力。

第四篇：演講訓(xùn)練之自說自話口才訓(xùn)練法

演講訓(xùn)練之自說自話口才訓(xùn)練法

“自說自話”即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓(xùn)練口才。

大體做法是：讀了一段材料，自己試著復(fù)述出來；聽了一段話，自己學(xué)著說一遍；想妥了一個意思，自己試著講一次；寫了一篇講稿，先練習(xí)說一說……上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進行的。所以，稱之為“自說自話”訓(xùn)練法。

這種訓(xùn)練法的特點是：簡單、易學(xué)、收效快。凡每天堅持練半小時者經(jīng)過100天，口才便明顯提高。原先在公眾場合說話緊張，說不成篇、話不達(dá)意的學(xué)生，百日之后，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快，他們自己也驚奇不已。古人說，“字無百日功”。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才，也可說是“話無百日功”。這種方法的側(cè)重點在“自我”二字，以我為主，自己說，自覺練，自己琢磨，自己總結(jié)，反復(fù)實踐，在實踐中求提高。主要訓(xùn)練過程是：

一、自備

為“自說自話”準(zhǔn)備材料：或讀一篇可供講述的文章；或細(xì)聽他人一段完整的講話；或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容；或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。

在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應(yīng)做到“三要”：一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講

找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍?？梢园焉剿菽尽L(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達(dá)不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰(zhàn)經(jīng)驗。練一次有一次提高。

——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星?，溝通人際關(guān)系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好?！庇酶星榻y(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習(xí)口才時是絕不可少的。

——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動作，即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態(tài)語言。

三、自訟

即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處?！白哉f自話”時，可以錄音，講完后細(xì)聽。此時，你就像一個嚴(yán)格的法官，嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

四、自結(jié)

定期小結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”，10天一“中結(jié)”，３０天一“大結(jié)”，百日一總結(jié)。以百日為一期，把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章，作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣，一步一個腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。

古今中外，很多口才家是運用“自說自話”訓(xùn)練法而大獲成功的。

以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步３０英里，到一個法院去聽律師的辯護詞，看他們?nèi)绾斡檬謩?，如何慷慨激昂地作辯護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米，“自說自話”，或復(fù)述剛聽到的律師的辯護詞，或發(fā)表自己想妥的一篇腹稿，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。

日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內(nèi)答題，常會窘得滿臉通紅，結(jié)結(jié)巴巴，說不出話。后來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位；跑到山間，迎著狂風(fēng)，高呼

“有志者事竟成”，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種“自說自話”式的訓(xùn)練，使他的說話慢慢變得流暢了，最后成了一位口才出眾的外交家、政治家。

我黨早期青年運動領(lǐng)導(dǎo)人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應(yīng)革命的需要，在擔(dān)任師范學(xué)校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個學(xué)生，但他一本正經(jīng)地“自說自話”，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發(fā)現(xiàn)有脫漏，立刻翻開課本查看并補講。結(jié)果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔(dān)任了黃埔軍校政治教員，29歲擔(dān)任了農(nóng)民講習(xí)所專職教員。他那聲情并茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。

像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，“自說自話”訓(xùn)練法是行之有效的。那么，這種方法為什么能如此明顯地提高口才呢？最主要的原因是通過“自說自話”，鍛煉了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓(xùn)練思維能力。

1、訓(xùn)練思維的清晰性

說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習(xí)作者：“想清楚然后寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的？要是回答說不，那么，寫不好

文章的原因之一就在這里了（當(dāng)然還有其他原因）。往后就得自己努力，養(yǎng)成這個好習(xí)慣?！闭f話，也與此同理，想不清楚必然說得糊涂?！白哉f自話”就是在以學(xué)習(xí)性“說”，訓(xùn)練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓(xùn)練思維的的靈敏性

把想到的內(nèi)容用言語說出來，即由內(nèi)部語言轉(zhuǎn)為外部語言，這里有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據(jù)表達(dá)的需要，迅速準(zhǔn)確地駕馭語言?！白哉f自話”，是通過多次練習(xí)，訓(xùn)練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達(dá)能力自然提高了。

3、訓(xùn)練思維的適應(yīng)性

說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應(yīng)。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應(yīng)能力，缺乏面對許多人講話的臨場經(jīng)驗?！白哉f自話”訓(xùn)練法中，常把室內(nèi)的各種擺設(shè)或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經(jīng)過多次模擬練習(xí)，適應(yīng)聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮(zhèn)定自若地思維，自然而然地說話。

口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番“自說自話”。百日之后，別人都會刮目而視。

第五篇：口才技巧與思維訓(xùn)練法

口才技巧與思維訓(xùn)練方法

學(xué)好口才關(guān)鍵是要敢講，多講。不要追求完美，抓住一切機會鍛煉自己、挑戰(zhàn)自己。

一、訓(xùn)練口才，你會做到：

普通話好，發(fā)音準(zhǔn)確，有磁性；運用表情、手勢等形體語言恰當(dāng)?shù)轿?；思維縝密，見解獨特，講話富有邏輯性；臨場應(yīng)變能力及自信心強，能克服當(dāng)眾講話或演講的緊張情緒。

二、積極心態(tài)訓(xùn)練——吸引力法則

（一）、自我暗示：每天在鏡前，展示微笑與手勢，大聲說出你的信念：

1、我喜歡我自己；我喜歡我的聲音；我要講話；我喜歡講話；我講的很好。

2、只要講話就用肢體表達(dá)；只要講話就用眼神表達(dá)；只要講話就使用面部表情。

3、只要有微笑的機會，就微笑；只要有鼓勵和贊揚別人的機會，就要鼓勵和贊揚。

4、只要有上臺講話的機會我就沖上去；只要有開口說話的機會我就要開口。

5、我天生就擅長演說，只要我開始講，人們就會對我癡迷，就會喜歡我。

（二）、想象訓(xùn)練：每天至少五次，隨時隨地想象自己在各種場合（主持會議、部署工作、宣讀文件、嘉賓講話、即席發(fā)言及各類座談、演講等）成功講話（從容淡定大氣）的樣子。

三、臨場心態(tài)訓(xùn)練——首先弄清心態(tài)不好的原因

1，想象聽眾都欠你的錢，或者是你的下屬，以后都有求于你啊——卡耐基。2，想象聽眾啥都不知道，需要你來點撥，需要你的幫助，告訴他們吧——曲嘯。3，其實你滿腹經(jīng)綸，思路清晰，見解獨特；準(zhǔn)備的也非常充分，隨時可以出口成章。4，緊張是最正常的反應(yīng)，你只需學(xué)會調(diào)整；你講話時沒人吱聲，大家都在仔細(xì)地聽。5，沒必要羞怯與畏縮：動作要瀟灑而從容，目光要深邃而堅定，語氣要厚重而舒緩。6，灑脫一點，“沒什么可怕，豁出去了”，訓(xùn)練自己沉得住氣，不亢不卑，舍我其誰。7，沒必要擔(dān)心或疑慮別人會恥笑你，不必過分重視別人的評價，不要低估你的能力。

四、常態(tài)化訓(xùn)練科目

（一）、每天多次，每次至少五分鐘，隨時隨地進行練氣與練聲訓(xùn)練。

（二）、每天讀笑話、講笑話，隨機放聲大笑，愉悅心情，放松情緒，保持樂觀。

（三）、每天要主動與他人交流思想，訓(xùn)練接受眾人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察力。

（四）、每天嚴(yán)格自律，堅持普通話及口才技巧與思維訓(xùn)練，朗讀繞口令或領(lǐng)袖演講稿。

（五）、背誦演講稿或自說自話時，要對著鏡子或錄像，訓(xùn)練眼神、表情、肢體語言。

（六）、培養(yǎng)六個習(xí)慣性動作——久之，言談會更自信，口才會更出眾！

1、打開目光:練就自信的目光——從容淡定

2、打開聲音:放開聲音，抑揚頓挫、鏗鏘有力——悅耳動聽 2

3、打開手勢:放開肢體動作，樹立自信的形象——風(fēng)度翩翩

4、打開表情:時刻保持微笑——氣質(zhì)瀟灑

5、打開思路:一切說話都是有思路準(zhǔn)備的——胸有成竹

6、打開心門:一切的一切都是要放開你的心——大氣度

（七）、抓住一切機會講話，放下顧慮，物我兩忘，僅需掌握一些臨場技巧： A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。C、緊張卡殼時，你就停下來調(diào)整，有意識地深吸一口氣，然后隨著吐氣緩緩講出來。D、如表現(xiàn)不好，安慰自己：沒關(guān)系，繼續(xù)慢慢地講。用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。E、如果緊張，可以進行放松練習(xí)：深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

口才技巧與思維訓(xùn)練十種方法

練聲、速讀、背誦、復(fù)述、模仿、描述、角色扮演、講故事、自說自話、寫背講等十法，練時可找人旁聽，借以鍛煉膽量，克服緊張心理；或?qū)⑦^程攝錄，找出不足，加以分析、改進。

一、練聲法（見練氣、練聲篇）

二、速讀法——訓(xùn)練吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確

方法：朗讀演講或散文。開始稍慢，逐次加快，最后達(dá)到你的最快速度。

要求：讀的過程不要停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確、完整、干凈；吐字要清晰；聲音要洪亮。要把每個字、每個音都完整的發(fā)出來，不要含混不清，要快而不亂，否則速度加快或?qū)嶋H講話時，就聽不清你在說些什么?？呻S機找張報紙，任選一段，一氣朗讀下去。上半句看稿，下半句離稿看前面（假想面前有聽眾），久之，記憶力、快速理解力和即興構(gòu)思能力會大幅提高。

三、背誦法——培養(yǎng)記憶和口頭表達(dá)能力

方法：先對講話稿等材料進行分析、理解，感受作者的思想，激發(fā)自己的感情。然后找出重音，劃分段落、停頓等。最后分步背誦：1，先背熟；2，大聲朗讀，發(fā)音正確，稍有感情；3，用飽滿的情感、準(zhǔn)確的語音、語調(diào)背誦。

要求，背時要全，不漏不錯；誦時聲情并茂，吐字發(fā)音要準(zhǔn)，表達(dá)思想及感情要真。

四、復(fù)述法——訓(xùn)練記憶力、反應(yīng)能力和語言的連貫性

方法：選一段長短合適、有情節(jié)、敘述性強的演講等，聽一遍復(fù)述一遍，到能完整復(fù)述。

要求：開始能復(fù)述基本情節(jié)，可用自己的話表達(dá)意思；第二次能部分復(fù)述人物語言和描寫語言；第三次能原汁原味準(zhǔn)確復(fù)述出人物的語言和描寫語言。

五、模仿法：

1、模仿專人。選擇適合你的領(lǐng)袖、精英及身邊優(yōu)秀人士。

2、即時模仿?？措娨曤娪皶r模仿播音員、演員。模仿時注意其聲音、語調(diào)、神態(tài)、動作。

要求：

1、模仿的像，從其語氣、語速、表情、動作等多方面進行，要準(zhǔn)確、生動、形象； 3

2、在模仿中有創(chuàng)新，力爭超過對方；

3、選擇有利于自己多方面提高進步的對象進行。

六、描述法——訓(xùn)練語言組織能力和講話的條理性

方法：先對景、事、物、人等用眼睛觀察、用心體驗，再用豐富的語言描述。

要求，1、抓住特點，語言要清晰、有文采，盡量生動、形象。

2、講順序，不能亂，描述的東西，聽了就知道是什么。

3、允許聯(lián)想與想象，使描述更充實、生動。

七、角色扮演法——掌握不同人物的個性，學(xué)習(xí)其語言、動作、表情

方法：選一篇有情節(jié)、有人物的小說或戲劇，重點分析人物的語言、動作、性格等特點。

要求：像演員演戲一樣，扮演作品中不同的人物，學(xué)其語言、動作等。要求聲音逼真，感情到位，表情、動作自然，惟妙惟肖地把人物性格表現(xiàn)出來。

八、講故事法（講笑話、清口、單口相聲同理）——訓(xùn)練多種口語表達(dá)能力

方法：①研究人物的性格特征及人物間關(guān)系。②掌握故事口語性強、個性化強等語言特點及情節(jié)和主題。③惟妙惟肖地表現(xiàn)人物性格，語言生動形象。

要求：①發(fā)音準(zhǔn)確、清楚。②用自己的語言講；③注意你的表情、動作與講的內(nèi)容一致。

九、自說自話訓(xùn)練法——訓(xùn)練語言表達(dá)與思維能力

讀一段材料，試著復(fù)述出來;聽一段話，學(xué)著說一遍;想妥一個意思，試著講一次;寫一篇講稿，先練習(xí)說一說??如此，都是在沒有聽眾的情況下“自說自話”。

1、自備：讀一篇可供講述的文章;或聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿。在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，首先要選擇適合自己的；其次要把材料編成講述提綱，條理清晰、醒目易記。

2、自講：找一僻靜之處，或田野山林，或斗室鏡前，總之，要四周無人，便于練習(xí)。把自備的材料，講一遍或數(shù)遍。可把山水草木、桌椅家具等模擬為聽眾。講時做到：①假戲真做。“真”才能獲得實戰(zhàn)經(jīng)驗。②有聲有色。伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。③手眼并用。腦、眼、嘴、手、頭等多感官協(xié)同動作，既對講的內(nèi)容加深印象，又能熟記各種詞匯、句式，并強化講話時的語感，在實際講話時就能熟練使用各種體態(tài)語言。

3、自查：練習(xí)時，可以錄音、錄像，講完后細(xì)聽、細(xì)看，嚴(yán)格審查。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮、手勢動作是否恰當(dāng)?shù)榷喾矫嬉灰粰z查，歸納記錄，確保下次做的更好。

4、自結(jié)：定期總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。3天小結(jié)，10天中結(jié)，60天進行書面大結(jié)。此法簡單、易學(xué)、收效快。原先在公眾場合說話緊張，語不成篇、言不達(dá)意的人，百日后，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話。因此法表面是練嘴，實際是在練腦。

1、訓(xùn)練思維的清晰性：任何講話，都要一字字、一句句，有步驟地說出來。想不清楚必然說得糊涂。此法訓(xùn)練你通過“說”，把問題的層次、重點，逐步想清楚，使思維變得清晰。4

2、訓(xùn)練思維的的靈敏性：把想到的內(nèi)容用言語說出來，有一個遣詞造句的語言運用的功夫。既要熟練使用詞匯、句式，又要有靈敏的思維，能根據(jù)表達(dá)的需要，迅速準(zhǔn)確駕馭語言。

3、訓(xùn)練思維的適應(yīng)性：說話，會有聽眾，聽眾還會有不同反應(yīng)。很多的演講者怯場，就是缺乏在大庭廣眾之下說話的適應(yīng)能力，缺乏面對眾人講話的臨場經(jīng)驗。本訓(xùn)練法，常把室內(nèi)的各種擺設(shè)或自然界的景物等模擬想象為聽眾。經(jīng)過多次練習(xí)，適應(yīng)聽眾、臨場不慌的能力就會逐步增強。久之，你在各種場合都能夠鎮(zhèn)定自若地思維，自然而然地講話。

十、“寫-背-講”訓(xùn)練法（補充九法）——訓(xùn)練寫作、記憶和表達(dá)能力

原理：

1、寫的過程鍛煉了思維，使之嚴(yán)密、清晰、靈敏。

2、背的過程，強化了規(guī)范的語言習(xí)慣。

3、講的過程，更熟練地掌握大量詞匯、句式、短語等。

1、寫。A、落筆前想清楚：一是對什么人講，講什么話，怎么講，要有針對性。二是說些什么觀點，運用哪些材料，應(yīng)精細(xì)整理。三是先說什么，次說什么，最后說什么，需適當(dāng)排列。四是清楚講話的頭尾，講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結(jié)尾處抓住聽眾。B、遣詞造句多用口頭語言，少用書面語；多用快短句，少用長句，力求講稿簡短明快，層次清晰。C、修改。內(nèi)容單薄的要增添，選例重復(fù)、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當(dāng)?shù)囊?，思路不清、主次不明的段落要換。

2、背。要背熟講稿：A、理清層次。先列出全文提綱，以綱帶目，逐層背誦。B、分成片斷。把全文分成三四段，分段背，再合成整篇背出。C、利用一切零碎時間背誦。

3、講。充滿信心，甩掉講稿，侃侃而談。每次講完，要認(rèn)真回顧：講稿寫得好嗎？背誦得熟練嗎？講得鎮(zhèn)定自如嗎？聽眾反映怎么樣？

此法訓(xùn)練一段時間，口才有提高后，寫講稿時就可以只寫頭尾和提綱，進而只寫提綱，再進一步，只想好腹稿，最后達(dá)到只要稍作思考，便能即席發(fā)言的程度。此時，你的口頭表達(dá)能力就OK了。

學(xué)習(xí)口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達(dá)！——因為，“知識”不等于能力！能力，一定是訓(xùn)練出來的！訓(xùn)練有時顯得很繁瑣、枯燥，這就需要我們堅持。沒有耐心與毅力，那么就注定：你將一事無成。

興趣在哪里，學(xué)問到哪里！去講，去開口，去行動，才是硬道理。