第一篇：新生學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃

大一新生的學(xué)習(xí)生活和規(guī)劃

終于從高中緊張的生活中脫離出來，經(jīng)歷了黑色六月的洗禮，邁入自己理想的大學(xué)殿堂，然而大一新生面臨著怎樣的變化和壓力？又該如何度過自己的第一個學(xué)期呢？那些困難又該如何解決？

一.大一新生面臨的變化

1.學(xué)習(xí)環(huán)境的變化

小學(xué)，初中，高中，作為學(xué)生的我們一直都有一個明確的奮斗目標(biāo)。小學(xué)是考上一個好的初中，初中是考上一個好的高中，高中是考上一個好的大學(xué)。家長和老師會管著我們，希望我們進(jìn)入理想的象牙塔獲得新的生活?？墒撬麄儧]有告訴我們?nèi)绾蚊鎸θ碌拇髮W(xué)生活。到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)很多事情不是想象中的那么簡單。學(xué)習(xí)不再有人監(jiān)督和逼迫，環(huán)境突然變得異常輕松。考試只求過，60分萬歲。自學(xué)時間多，人更自由。學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)和原來完全兩樣。

2.生活環(huán)境的變化

很多同學(xué)大學(xué)以前都是和家人同住，學(xué)習(xí)和生活都有監(jiān)督者。來自城市的子女很多都是家人的寶貝，生活自理能力不是很好。并且初中高中同學(xué)之間的生活條件沒有太大差異，經(jīng)濟(jì)條件基本在同一線上，差距不明顯，不會造成同學(xué)心里上的壓力?？墒谴髮W(xué)貧富和生活的差異體現(xiàn)得很明顯。

3.人際關(guān)系的變化

大一新生來自不同的地區(qū)，不同的文化背景。每個人的價值觀念，生活方式，行為習(xí)慣都有所不同，不可避免會引起摩擦。大學(xué)就是一

個濃縮的小社會，文化的沖突，行為習(xí)慣的沖突，價值觀的沖突都會呈現(xiàn)出來，在很多情況下，我們必須跟許多看不慣的人和平共處，要協(xié)調(diào)彼此的關(guān)系。

4.對自我認(rèn)識，評價的變化

在上大學(xué)之前，無論在學(xué)校或是家里，大多數(shù)同學(xué)都是出類拔萃的，或成績優(yōu)異，或能力突出，或有一技之長，深得同學(xué)老師家長親友的重視和喜愛。但進(jìn)入大學(xué)后，這種優(yōu)勢可能越來越少，跟周圍的同學(xué)相比，會發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的大有人在。一系列的變化可能使得部分同學(xué)在自我評價上出現(xiàn)問題。在大學(xué)里，對學(xué)生的評價也出現(xiàn)多元化，注重學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，分?jǐn)?shù)不再是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。再加上社會激烈的競爭對高校的影響，使得大一新生容易一時間不知自己該做什么，該怎么做。

5.心理的變化

進(jìn)入大學(xué)，很多同學(xué)已經(jīng)從一個小孩子跨入了成年人的行列。原來幼稚的想法和行為會在大學(xué)這個小社會里變得成熟起來。心理不再像個小孩子一樣單純，而是有很多復(fù)雜的想法，這也讓很多大一新生面臨很大的心理壓力。從高中到大學(xué)，可以說是心理上的轉(zhuǎn)型期，如何正確面對是大一新生需要學(xué)習(xí)的功課。

二.大一新生的學(xué)習(xí)和生活情況

1.積極努力型

很多同學(xué)懷著對大學(xué)生活的憧憬開始了大學(xué)的生活。依舊保有自己的理想和目標(biāo)，樹立了正確的人生觀和價值觀。自由的時間長了，但是沒有消沉墮落，而是合理安排自己的學(xué)習(xí)時間，并且在大學(xué)的舞臺充分展現(xiàn)自己各方面的才華，積極參加學(xué)校組織的各項活動。既認(rèn)真努力地把大學(xué)功課學(xué)好，同時又鍛煉了自己的能力，甚至挖掘了自己原來不知道的潛力，生活積極向上，多姿多彩。生活上和同學(xué)老師關(guān)系融洽，交到了自己的知心朋友，樹立了良好的形象。

2.消沉墮落型

從高中生活中解脫出來的學(xué)生，很多同學(xué)像脫韁的野馬，少了家長在身邊嘮叨，少了老師的監(jiān)督，感覺從牢獄中脫身，獲得了自由。由于自己支配的時間很長，開始還對上課有些興趣的同學(xué)在幾天后發(fā)現(xiàn)老師和課堂不過如此，于是開始逃課，逛街，看電影，沉迷于網(wǎng)吧，生活消沉墮落，沒有了理想和方向，考試只求60分萬歲，無所多求。大一第一個學(xué)期就這樣渾渾噩噩地過去，沒有留下一點痕跡。

3.平平淡淡型

這類同學(xué)既不消沉度日，也不是那么積極向上，而是生活平淡。學(xué)習(xí)的時候有時認(rèn)真，有時冷淡。偶爾逃課，偶爾興趣大發(fā)又會參加學(xué)校的活動。人際關(guān)系上沒有很知心的朋友，也沒有樹敵。大一平靜地走過。

三.大一新生如何解決困難（專家意見）

1.接納現(xiàn)實

剛?cè)雽W(xué)的同學(xué)在適應(yīng)客觀環(huán)境的變化中最大的障礙就是理想的大學(xué)生活和現(xiàn)實之間的差距，因而情緒失落。入大學(xué)前大部分同學(xué)把眾多大學(xué)的有點綜合起來形成了對大學(xué)的概念，入校后才發(fā)現(xiàn)大學(xué)原來

是這樣，期望值高于實際值，自然會產(chǎn)生心理落差。對此大一新生應(yīng)增強(qiáng)對我國教育現(xiàn)狀的認(rèn)識，不可能所有大學(xué)都是出奇地好。個人是否能有所成就取決于個人的努力程度，一切都要有內(nèi)因作基礎(chǔ)。大一新生應(yīng)主動適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境的變化，真真切切過好每一天。大學(xué)是研究性學(xué)習(xí)的場所，我們應(yīng)該利用大學(xué)的有利環(huán)境，鍛煉提高自身的自控，自立，自理能力，這不僅包括專業(yè)能力的提高，更包括心理能力和社會適應(yīng)能力的提高，以便畢業(yè)后更好地接受社會的挑戰(zhàn)。

2.提高自立和自理能力

它反映了我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€方面，或者是我們生活的質(zhì)量問題。靠誰都不如靠自己。無論什么時候都是適者生存，有能力的人才能立于不敗之地。所以我們要從一點一滴做起，注意自己的一言一行，嚴(yán)格要求自己，做一個自立，自理，自強(qiáng)，自尊，自愛的人，做一個生理上，心理上，行為上獨立的人。這才是大學(xué)生應(yīng)有的素質(zhì)。

3.建立新型的人際關(guān)系

大學(xué)生要想建立友好的交際關(guān)系，應(yīng)該注意以下幾點：

（1）不能以個人好惡來要求他人。例如，你不能不顧別人在看書或休息就大放歌曲。對于關(guān)系到他人利益時，彼此之間最好形成一種共同的約束，大家必須遵守。這個規(guī)矩可能跟原來的相法不一致，但也要遵守。這就是說，不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)去強(qiáng)加給別人，否則就不能解決任何問題。這是最起碼的原則，重在互相協(xié)調(diào)，不斷地調(diào)適，不是單方面的服從。每個人都應(yīng)該具備一種能力，在不斷的調(diào)適過程中，能夠掌握主動，既解決了問題，又跟各種不同的人保持了和諧的關(guān)系。這是在大學(xué)，甚至是成年人的人際關(guān)系中重要的一點。

（2）正確看待同學(xué)之間的小摩擦和小沖突。首先，同學(xué)之間的摩擦和沖突是必然的，無可避免。要想達(dá)到一致是很難的。同學(xué)之間完全能夠通過交流達(dá)成共識，共同找到解決問題的辦法。

（3）同學(xué)之間發(fā)生矛盾時要主動和解。同學(xué)之間大多沒有什么實質(zhì)性的矛盾，所以作為一個心智成熟的大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會寬容是德。這不是多么丟人的事，相反卻能使自己坦然，獲得別人的尊重。

3.正確認(rèn)識和評價自我（1）大一新生出現(xiàn)自我評價不足的原因。上大學(xué)之后，每個人都會面臨對自己重新評價的問題。有一個說法叫做“大學(xué)生的相對平庸化”。成績和能力的相對下降是客觀存在的問題，我們無法抗拒。從某種角度來講，我們之所以不適應(yīng)相對平庸化的現(xiàn)實就是因為我們是在根據(jù)周圍人的期望來認(rèn)識自己，而不是根據(jù)自己的實際情況。解決這個問題最根本的辦法就是真正了解自己。

（2）大學(xué)生如何正確評價自我。自然界本就有經(jīng)緯之分，人類的自我評價也存在著縱橫之別?，F(xiàn)實生活中同學(xué)往往跟周圍人比，比出自己的不足。在縱向上的比較也集中在拿以前的輝煌成就對比現(xiàn)在。不平衡的比較帶來不平衡的心理，進(jìn)而產(chǎn)生自卑，迷茫，失落和自責(zé)。我們在與別人的比較中會發(fā)現(xiàn)存在兩類差距。一類是我們必須想方設(shè)法彌補(bǔ)趕上的。比如人際交往，口語表達(dá)上的問題。學(xué)習(xí)，掌握知識是我們未來開創(chuàng)事業(yè)所必須的，而人際交往是必要的輔助工具，這是我們安身立命必不可少的東西，因此必須解決。但它需要很長一段時

間來改變現(xiàn)狀，這也意味著在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)我們始終與某些人有差距。第二類是其他能力上的差距。如果這種差距能被趕上，是錦上添花的事情，但如果趕不上也無傷大雅。人來到這個世界上就必須面對這樣的事實。在一生中我們真正能做到的事很少，能做好的就更少了。所以不要指望所有方面都不落人后。大學(xué)是全國優(yōu)秀青年的聚集地，每個人都是有才能的。某方面不及他人很正常。我們應(yīng)該把精力放到某一具體的問題上，用不著為與自己無關(guān)的問題徒傷腦筋。要客觀對待別人的優(yōu)勢。在承認(rèn)自己與別人有差距的情況下，仍能保持自信心，一個人的能力再強(qiáng)，也不可能事事超過別人。要懂得心悅誠服地看待別人的長處，不要耿耿于懷。

2.在充分認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上規(guī)劃生涯

大一新生在充分剖析自我的基礎(chǔ)上確定符合自己的發(fā)展目標(biāo)，并圍繞這一目標(biāo)制定出實現(xiàn)目標(biāo)的步驟和方式，最后通過自己的努力去實現(xiàn)目標(biāo)，這叫做生涯設(shè)計。一個人的人生線只能由自己描繪。同樣的起點，卻不一定有同樣的終點。若不愿留下遺憾，就從現(xiàn)在開始努力。

大一一個學(xué)期的生活雖然很快就會過去，但人生不會過去。大一的新生們一定可以很快地適應(yīng)大學(xué)的生活。盡情享受人生中最美妙的時間吧！

第二篇：大二學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃

大二學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃

未來，掌握在自己手中；花開花又落，春去春又回。踏著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。

本人經(jīng)過大學(xué)一年的生活，作為一名計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)專業(yè)的當(dāng)代大學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我們幾個人都是一個班上的，怎么說呢，自己感覺和他們不是一個世界的，因為自己是屬于高考考差了，隨便選了一個大學(xué)上的。和他們感覺不一樣，他們是來混畢業(yè)證的，可自己不一樣，自己有夢想，自己想拼一拼，自己不想混日子。這一年，頹廢了，沒激情了，墮落了，最沒勁的是，一年的相處，卻沒處出個真的兄弟來，真的是那句話，道不同不相為謀，關(guān)系還不錯，可不是自己想要的。學(xué)習(xí)那更是一塌糊涂，雖然沒有掛科，但是根本是一點東西沒學(xué)到，可自己不想就這樣下去。我希望大二能改變，如何和室友、同學(xué)們相處，跟他們不用走得太近和太遠(yuǎn)，而不會被他們說是獨行俠。此外呢，我的專業(yè)是計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，其實我還是蠻喜歡這個專業(yè)的，我喜歡計算機(jī)，喜歡編程，但我該如何去接觸那方面的知識呢，還有就是英語學(xué)習(xí)計劃，我希望自己的英語水平能提高，至少能通過英語B的等級考試，不過還好，我們還有進(jìn)步的機(jī)會。否則，豈不遺憾終生？

一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。

而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時光的日子里，不如抓緊時間多學(xué)一些知識來充實自己。人的大學(xué)時光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。

第三篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃

大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃

上大學(xué)已經(jīng)一個多月了，有些新鮮感已經(jīng)消失，回頭看看，還是有些收獲的，原來以為大學(xué)是那么的一帆風(fēng)順，可事實上并不是這樣的，什么都要去搶吧，有十分的熱就不發(fā)九分的光。在各位學(xué)長的言論中，我看到我們這些曾經(jīng)的天之驕子在未來面對的壓力是有多大，以為來了大學(xué)以后的路會平坦了，但是慢慢的發(fā)現(xiàn)，這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們需要做的還有很多。社會的殘酷以及人才競爭的激烈會把我們慢慢地打磨，變得更穩(wěn)練。

剛上大學(xué)，什么也不懂，有闖勁，哪怕撞得頭破血流。但發(fā)現(xiàn)我錯了，方向才是最重要的，開始就覺得學(xué)校安排我們寫大學(xué)生涯規(guī)劃實在是不能讓人理解，因為社會在變，周圍的一切都在變，我們的閱歷不夠，思想還不夠成熟，現(xiàn)在就寫規(guī)劃太早了，有紙上談兵的味道。但是我覺得，這次的規(guī)劃是必要的，對于大一新生而言，這不僅僅是一份作業(yè)，而可能在短時間內(nèi)找到自己的奮斗目標(biāo)。

首先，做一個簡單的自我分析，很多時候我是一個比較安靜的男生，喜歡交朋友，很多朋友都說我很有親和力。有時候喜歡一個人思考，我們需要冷靜的去解決問題，理性的思維很重要。大概因為我是理科生的原因，這方面也是讓我驕傲的地方。但是對于自己的缺點，有很多，比如說自制力不強(qiáng)，不夠積極，時候會找些理由來偷懶，對時間的管理不是很好，不是很會理財，對自己的金錢不是能夠?qū)⑺鼈冇迷谧钚枰牡胤健Ｓ袝r候沒有什么勇氣，有些事情想去做而且已經(jīng)計劃好了，卻很有可能臨陣退縮。雖然有六年的住宿經(jīng)驗，但覺得自己還不夠自立，有太多的要依賴父母。

來這所學(xué)校是因為專業(yè)是我喜歡的。當(dāng)我和同學(xué)講我的專業(yè)時，他們便打趣地說是有“錢”人的專業(yè)，但我說誰知道呢，也許是吧。大一剛來學(xué)校，新的環(huán)境，新的同學(xué)，人生又翻開新的一頁，不管以前是怎樣，在大學(xué)，一個新的舞臺，你是主角，盡情享受吧。

剛?cè)氪髮W(xué)最重要的是適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳詈土?xí)俗，和同學(xué)形成良好的人際關(guān)系。或許真是幸運，能在學(xué)生會面試的時候成功被學(xué)生會生活部錄取，我得以識更多的同學(xué)，也能鍛煉自己的能力。大一的學(xué)習(xí)規(guī)劃，不是一味的投入學(xué)習(xí)，多參加一些活動，書本外的知識一樣重要。

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第四篇：高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活

高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活？

經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進(jìn)入了這所學(xué)校。我希望可以靠自己的勤奮努力，在三年后可以進(jìn)入自己理想的大學(xué)，讓自己不后悔。

我了解到高中的學(xué)習(xí)與初中會有很大差別，因此我必須要完善一些以前錯誤的學(xué)習(xí)方法，使我在高中學(xué)習(xí)中得到事半功倍的效果，并能取得好成績來告慰家長與老師。

第一：我必須要做到專心聽課，課后認(rèn)真，仔細(xì)完成老師布置的回家作業(yè)，常作練習(xí)，要爭取做到每個單元結(jié)束時，做一份自我分析。

第二：改變以往的學(xué)習(xí)方法，一但有一點不懂得問題就要馬上去問老師。我還要激發(fā)出學(xué)習(xí)興趣，改變以往的一看到難的題目就不想做的狀態(tài)。除此之外我還要注意鍛煉身體，每天堅持鍛煉，每天的睡眠時間一定要保證。

第三：應(yīng)該客觀評價自己，及時補(bǔ)漏補(bǔ)缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的成績下滑，立刻在不影響其他科目的時間，利用課余時間補(bǔ)救，務(wù)必在2個星期內(nèi)有所提高，又以2個星期的時間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新新的學(xué)習(xí)方法，化被動為主動，以達(dá)到事半功倍的效果。

第四：保持樂觀自信的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)會及時歸類，對原有知識的強(qiáng)化、深化、拓展、應(yīng)用。

第五：我絕對不會亂用零花錢，幫助父母節(jié)約好每一分錢，盡自己的微薄之力來減輕父母對我們的操心。

在接下來的三年中我也將協(xié)助老師、與同學(xué)友好相處。盡自己所能為班級、學(xué)校服務(wù)，做我自己力所能及的事情。并謹(jǐn)遵老師的教導(dǎo)、記住同學(xué)的善意提醒。積極參與學(xué)校組織的活動與競賽。

希望接下來的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時光。

在談到高考成功的原因時，一位考入北京大學(xué)的高考狀元十分鄭重地說：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個字，其實這并不準(zhǔn)確。事實上，有一些十分勤奮的同學(xué)在高考時并沒有取得好成績。他們有的是因為在文理科選擇上犯了錯誤：有的是因為不夠重視某一門科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因為高一高二不當(dāng)回事兒，到了高三才知道要努力；有的是因為高考前過于緊張??可見，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對高中三年學(xué)習(xí)的總體規(guī)劃?！钡拇_，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營、循序漸進(jìn)，對高中三年的學(xué)習(xí)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。高考的過來人都知道，高中每一階段的學(xué)習(xí)重心、學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)節(jié)奏、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、學(xué)習(xí)心態(tài)等，都會根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)度的變化而有所不同。比如高一要把學(xué)習(xí)重心放在語數(shù)英等基礎(chǔ)學(xué)科上面。這樣就不至于到高三下半學(xué)期還在為記不住基礎(chǔ)知識而頭疼：高二面臨分科時要根據(jù)自己的優(yōu)勢謹(jǐn)慎選擇，否則到高三后悔也來不及；高三則應(yīng)注意如何為自己合理安排幾輪總復(fù)習(xí)，構(gòu)建完整的知識體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學(xué)習(xí)上的關(guān)鍵點，順利解決了這些問題，我們才能在通往高考的征途上少走彎路，順利晉級。

同學(xué)們告別初中時代，邁進(jìn)車中校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學(xué)子滿懷希望和憧憬：人生理想將在這里確立，未來的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這里開始。面對嶄新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應(yīng)高中新生活，為今后的健康成長成才打下良好基礎(chǔ)，是同學(xué)們面臨的首要問題。

漫漫人生，唯有急流勇進(jìn)，不畏艱險，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達(dá)光明的被岸?？茖W(xué)的目標(biāo)，準(zhǔn)確的大學(xué)定位，是當(dāng)代高中生乘風(fēng)破浪、搏擊滄海的燈塔和動力之源。

高一新生怎樣適應(yīng)新舊環(huán)境的巨大落差

處方小貼士：

落后地區(qū)的孩子，來到大城市往往會有自卑心理。客觀上是由于兩個地區(qū)的差異造成的環(huán)境適應(yīng)不良，主觀上是由于自己缺乏自信，過于敏感造成自卑的心態(tài)。調(diào)解自卑心理小C要從兩個方面入手，一是通過自身的努力學(xué)習(xí)，開闊視野縮短差距，多和同學(xué)交往，獲得成功的體驗是取得自信的重要途徑。二是正確的評價自己。自卑的人總是傾向于過低的評價自己，比較敏感，總認(rèn)為別人瞧不起自己，其實，據(jù)在學(xué)生中的調(diào)查顯示大多數(shù)同學(xué)并沒有瞧不起農(nóng)村人的心態(tài)，只是自己過于敏感而已，上課如果因為自己的鄉(xiāng)音而受到大家的笑話，那也不是瞧不起你，城里的同學(xué)也會因為某件事情可能引起同學(xué)們的哄堂大笑。所以，正確評價自己的能力水平、優(yōu)點和缺點是獲得自信的第二條途徑?；仡櫼幌職v史我們會發(fā)現(xiàn)，許多偉人都是出自貧寒落后的地區(qū)，自古英雄多磨難，不要把問題歸咎于環(huán)境和同學(xué)，調(diào)整自己的心態(tài)才是解決問題的出路。

現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨生子女，許多人缺乏正確的自我意識，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小D應(yīng)該注意學(xué)習(xí)人際交往方面的策略和技能，西方有一句諺語：你想要別人怎樣對你，你就怎樣對待別人。孔夫子的名言：“己所不欲，勿施于人”，也是這個道理。同學(xué)之間的交往是平等的，又有誰愿意朋友高高凌駕在自己之上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，不想總是凌駕于別人之上，善于和同學(xué)們平等相處人際關(guān)系才會好起來。

實例五：小E是個懂事的孩子，雖然她的中考成績沒有達(dá)到高中分?jǐn)?shù)線，可是在原來并不富裕的家庭條件下，她的父母毅然決定讓她去開發(fā)區(qū)某重點中學(xué)去擇校，為此她是又慶幸又緊張，慶幸的是自己遇到了這么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，擔(dān)心自己初中的基礎(chǔ)不好，成績還是不能太理想，那樣的話就太對不起愛她的父母了，所以她現(xiàn)在心情很壓抑。

診斷

學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)有以下幾種情況，有的想學(xué)習(xí)好只是為了贏得父母的歡心，有的則純粹是為了贏得父母的物質(zhì)獎勵，有的則是為了不讓父母傷心??小E則屬于后者。

處方小貼士：

小E在怎樣才是對得起父母的問題上，存在模糊的認(rèn)識。學(xué)習(xí)成績上去了固然好，學(xué)習(xí)成績又不是檢驗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，最主要的是自己是否努力學(xué)習(xí)了。一個人能力的高低遺傳因素具有很重要的作用，每個人能力都有大小和各自的傾向性，美國的心理學(xué)家加德納提出多元智力說，認(rèn)為人的智力至少包括以下7種相對獨立、相互平等的智力：言語―――語言智力、音樂―――節(jié)奏智力、邏輯―――數(shù)理智力、視覺―――空間智力、身體―――動覺智力、自知―――自省智力和交往―――交流智力，只要認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足盡了最大的努力，勤奮學(xué)習(xí)就是對得起父母了，就一定能成為一個有用的人才。

破解新生入學(xué)不適之高一篇

每年9月，告別漫長的暑假后，一大批初三畢業(yè)生們迎來了嶄新的高中生活。如何適應(yīng)初升高的轉(zhuǎn)變，平穩(wěn)度過適應(yīng)階段，成為學(xué)生、家長和老師共同關(guān)注的焦點問題。專家表示，高一新生強(qiáng)化學(xué)習(xí)和心理過渡，一個也不能少。

隨著新學(xué)期的到來，高一年級的新生們迎來了緊張而又充滿新鮮感的高中學(xué)習(xí)生活。然而這些學(xué)生們的新角色體驗卻并不輕松。

采訪中，許多家長表示，開學(xué)一周以來，進(jìn)入高中的孩子們大都表現(xiàn)得悶悶不樂，一問才知道遇到了各種各樣的煩惱：有的難以適應(yīng)高中新課改的教學(xué)思路和要求，有的和身邊的新同學(xué)合不來，有的因為自己的成績、家庭經(jīng)濟(jì)條件、社交能力等方面的欠缺而自卑，有的還不會計劃和料理自己的生活起居等等。

對于這些問題，父母往往和學(xué)生一樣并無思想準(zhǔn)備，因此難免一起陷入緊張焦慮的情緒中。

從“督”著學(xué)到主動學(xué)

光華鼎力高考問題研究專家武俊杰指出，課改后新課標(biāo)對必修模塊教材內(nèi)容是基于基礎(chǔ)知識水平層面的，難度有所降低，而與之配套的現(xiàn)行教輔仍然基于歷年的高考選拔水平。而且，目前在教學(xué)中，不少老師都是用教輔的試題難度來對必修模塊進(jìn)行知識要求，將相關(guān)知識進(jìn)行拓展和拔高，結(jié)果讓剛上高一的學(xué)生感覺一時難以理解，聽不懂，學(xué)習(xí)吃力。

武俊杰表示，新課程更強(qiáng)調(diào)自主性，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式向自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。對于自制力好的學(xué)生而言，學(xué)好新課程并不難，但對于很多已經(jīng)習(xí)慣了被“督”著學(xué)、被“手把手”教的孩子來說，會難以適應(yīng)。

慎選課外輔導(dǎo)班

一進(jìn)高中，新生們明顯感覺到高考的迫近，北京市第109中學(xué)教學(xué)副主任李瑞萍介紹說，由于初中教育和高中教育有著本質(zhì)的不同，更強(qiáng)調(diào)高考的壓力，高中的思維方式與初中截然不同，尤其是數(shù)、理、化等理科科目表現(xiàn)最為明顯，學(xué)生適應(yīng)起來也相對更困難。她提出，家長此時給孩子選擇課外輔導(dǎo)要結(jié)合孩子實際情況，幫助其在高一打好基礎(chǔ)，不要好高騖遠(yuǎn)。目前高一新生遇到的主要是初高中過渡與銜接問題。要不要參加課外輔導(dǎo)，要根據(jù)學(xué)生的實際情況對癥下藥，如果學(xué)生對某一單科的知識積累有問題，初高中銜接不上、理解不了，學(xué)習(xí)吃力的情況下，不妨參加課外輔導(dǎo)，迅速消解知識難點，才能在高一打好基礎(chǔ)，為高三沖刺高考做好鋪墊。

擺平心態(tài)聚焦學(xué)習(xí)

對于一些在新學(xué)期出現(xiàn)強(qiáng)烈心理波動的學(xué)生，北京市廣渠門中學(xué)副校長崔楚民指出，高一新生要學(xué)會擺平心態(tài)，忘掉身上曾有的光環(huán)，也忽視自己家庭、外表等條件的不足，把注意力放到學(xué)習(xí)上來，踏踏實實投入到新的高中學(xué)習(xí)中。他同時強(qiáng)調(diào)，高中生在人際關(guān)系上更應(yīng)該注意，做人處事上都要謙虛，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，人際關(guān)系處理不當(dāng)也會對學(xué)習(xí)造成影響。

■ 不適癥狀頹廢失意

長遠(yuǎn)規(guī)劃有助走出眼前失利

新學(xué)期開始了，高一新生陶然卻沒有表現(xiàn)出新氣象。由于中考失利，她很不情愿地被一所“差學(xué)?！变浫×?，看著以前的同學(xué)不少都進(jìn)了名校，她覺得自己前途一片黯淡。在學(xué)校她對誰都不愛搭理，回到家，父母似乎也對她失去了信心，不再關(guān)心她的學(xué)習(xí)情況。

【診斷與建議】

有部分學(xué)生中考“失利”，沒有如愿進(jìn)入重點學(xué)?；蛑攸c班，感到強(qiáng)烈的挫敗感，對高中生活沮喪、懷疑、動搖，甚至整天想著轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)班，對新的高中生角色有著本能的抗拒。

家長和教師應(yīng)該及時給予這類情緒中的孩子相應(yīng)的疏導(dǎo)與教育，幫其看清這只是人生過程中的一次小小失利而已，多鼓勵他們樹立長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，幫助新生建立“活在當(dāng)下、著眼將來”的積極樂觀心態(tài)，以昂揚的斗志去主動適應(yīng)新生活。過度擔(dān)憂

鼓勵欣賞+制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

期待已久的高一生活開始了，翟樂卻一天比一天焦慮和恐懼，“我覺得我好像很不適應(yīng)老師的教學(xué)方式，上課有一大半聽不懂??我覺得好幾個同學(xué)都不太喜歡我??我害怕自己的成績會墊底，慘了??”這些莫名的擔(dān)憂讓翟樂有種喘不過氣的感覺，有一天她感覺自己

頭痛、胃痛，于是請了病假去醫(yī)院檢查，卻沒查出來什么原因，她這才發(fā)現(xiàn)自己的心病這么嚴(yán)重了。

【診斷與建議】

對于多數(shù)高一新生來說，他們對新學(xué)校充滿了憧憬，也有著不少擔(dān)憂，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活。新學(xué)期開始，便產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)W習(xí)不適應(yīng)、人際交往困難等不良情緒和行為。

學(xué)生應(yīng)適度緊張起來，趁著新學(xué)期開學(xué)，給自己確立新的切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵自己斗志昂揚地迎接挑戰(zhàn)。家長則應(yīng)多用平和的心態(tài)跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，多說欣賞和鼓勵的話語。同時糾正孩子的生活習(xí)慣，幫助其逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力的增加，緩解緊張和擔(dān)憂的情緒，學(xué)會在學(xué)習(xí)中感受快樂和成長。松懈倦怠 讓孩子直面高中困難

“媽，我玩會兒電腦啊，白天上了一天課累死了?！备咭婚_學(xué)沒幾天，劉璐就按捺不住對電腦游戲的熱衷，每天晚上都要“擠出”兩個小時來玩游戲，有時說是上網(wǎng)查學(xué)習(xí)資料，其實也會偷偷玩一會兒，要是被爸爸批評了，她索性就說身體不舒服，爬上床去睡覺了。

【診斷與建議】

經(jīng)過初三一年漫長的備考，加上暑假放縱玩樂，有的同學(xué)調(diào)整不好難免松懈，聽課漫不經(jīng)心，作業(yè)拖拖拉拉，如果得不到及時指導(dǎo)，容易沉溺于不良嗜好中，有相當(dāng)多沉溺于網(wǎng)游的孩子就屬于這種情況。

對于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學(xué)習(xí)生活的特點，讓他們充分意識到在高中會遭遇的困難，有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對新的學(xué)習(xí)生活。

很難站在孩子角度看問題

●周女士，高一學(xué)生家長

我現(xiàn)在的感覺就是關(guān)心、焦心和壓力并存。對孩子既期待，又不太自信，很苦惱啊。開學(xué)的家長會時，老師說父母不能完全站在父母的立場考慮問題，也應(yīng)該站在孩子角度考慮問題?？墒俏液茈y站在孩子角度考慮問題，老是容易擔(dān)心和焦急。

學(xué)習(xí)壓力很大

●北京市第109中學(xué) 高一學(xué)生 小金

我上初中時就知道高中的競爭是很激烈的，所以現(xiàn)在開學(xué)了，我學(xué)習(xí)一點兒也不敢放松，生怕一不小心就落到別人后面去了，每天都覺得壓力很大啊。

第五篇：大學(xué)新生學(xué)習(xí)規(guī)劃

個人學(xué)習(xí)規(guī)劃

我的大學(xué)旅程已不知不覺地度過了一年，這一年可以說是平平淡淡度過，每天可以說是就在教室，食堂，宿舍平平靜靜地度過。有時覺得大學(xué)生活真的很無聊，不像高中初中那樣，有一群知心的朋友，每天一起上學(xué)，一起回家，無聊時說說笑話，看看玩笑。但是大學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了一年，可以說是對學(xué)校的環(huán)境和身邊的同學(xué)有了一定的了解，可我有時還是覺得有些迷茫，雖說課余時間比之前多了很多，但是實在不知道要干些什么有意義的事，漫無目的地度過每一天。

我相信很多同學(xué)跟我一樣有這種感覺，但也存在一些已經(jīng)在為自己的大學(xué)生涯甚至大學(xué)畢業(yè)后做充實的規(guī)劃了?，F(xiàn)在還不規(guī)劃到時你會更迷茫。我現(xiàn)在已經(jīng)在慢慢地規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)還有以后的工作了?！蹦且煌砦掖_實想了很多，想想自己大學(xué)四年究竟要如何度過，以后出來要做什么工作等等。但說真的，在這之前我確實沒有想過這方面的事情，我想的只是學(xué)好現(xiàn)在的功課，順利度過考試就可以了。

沒有目標(biāo)的人生是很可怕的。這次的個人學(xué)業(yè)規(guī)劃，可以說是我這大學(xué)四年所奮斗的目標(biāo)，有了目標(biāo)，至少不會像之前那樣迷茫，因為有了可以支持我不斷前進(jìn)的動力。

個人認(rèn)知

我的性格較內(nèi)向，不善于與別人交際，平時很少主動開口與別人交流，總是不知道要怎么從哪里開始與別人交流，要交流什么。每當(dāng)跟不太熟的人說話時總會很緊張，這也跟我太少的人際交流有關(guān)。但我也 在試著放開手腳，鼓足信心與別人交流。我的興趣愛好是打籃球，踢足球等，擅長一些體育項目，對運動也比較感興趣，也了解的多一點。運動場上的我比較自由開朗，通過打籃球也認(rèn)識了很多朋友，每天和他們一起打球是件很愉悅的事。生活中的我還喜歡看足球比賽等，還有就是平時也寫寫硬筆?？傊业呐d趣愛好是與體育這方面有很大關(guān)聯(lián)的。

在生活中我算是個做事比較細(xì)心的人，每件事都會很努力，仔細(xì)地去完成，能考慮到多個方面。但有時也會心急氣躁，情緒不穩(wěn)定，接受不了別人的意見和建議，對事情也喪失熱情。一直以來，我的信心是我不能逾越的難關(guān)?？匆妱e的同學(xué)在比賽中自信的演出，我覺得我自己真的很渺小。我時常缺乏信心，這也跟我本身的性格有很大的關(guān)聯(lián)，有時心血來潮，覺得信心十足，便能對事情保持無窮的熱情。但一段時間后，隨著環(huán)境和身邊事物的變化，信心也被漸漸削弱，特別當(dāng)我付出很多的努力和期望去做某件事，而這件事卻失敗了，那我的信心會一落千丈。但我知道，大學(xué)就是個磨練人的地方，你要學(xué)著去適應(yīng)不同的人或事物，我正在慢慢地磨練我的意志，我的信心。大學(xué)里的同學(xué)來自不同的地方，每個人的性格也迥異，能力也不同，我會嘗試去交往不同的同學(xué)，鍛煉自己 的膽子，提高自己的交際能力，充實自己的眼界。

綜合分析，我的優(yōu)勢是為人親和，坦率；熱情友善，與同學(xué)朋友關(guān)系和洽；做事認(rèn)真仔細(xì)，能考慮前后。我的劣勢則是缺乏自信心，做事優(yōu)柔寡斷，容易心浮氣躁，自制力不強(qiáng)。

職業(yè)認(rèn)知

我學(xué)的專業(yè)是應(yīng)用金融。之前填志愿的時候，家人朋友都說這個經(jīng)濟(jì)學(xué)前景不錯，將來出來找工作的時候會比較容易。那是我也很迷茫，我也不知道這個專業(yè)學(xué)的是什么，將來出來后會有什么工作，同時我也不了解其他專業(yè)究竟是什么情況。其實，慢慢地我倒是認(rèn)為專業(yè)不是什么問題，問題是你怎么去學(xué)習(xí)，去掌握這方面的知識和技能。畢竟態(tài)度決定一切。

金融學(xué)主要學(xué)習(xí)貨幣銀行學(xué)方向有貨幣銀行學(xué)、商業(yè)銀行經(jīng)營管理、中央銀行、國際金融、國際結(jié)算、證券投資、投資項目評估、投資銀行業(yè)務(wù)等。下面從幾個方面逐步分析金融行業(yè)。環(huán)境分析

經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)這幾年從整體上看，報考方面還是比較熱門的。隨著中國金融市場逐步走向國際化，對專業(yè)性很強(qiáng)的人才需求迫切，金融學(xué)專業(yè)的就業(yè) 前景還是比較可觀的。無論是本科畢業(yè)，還是碩士畢業(yè)，金融學(xué)專業(yè)畢業(yè)生總體上的就業(yè)方向有對外貿(mào)易、市場營銷、管理等，如果能獲得一些資格認(rèn)證，就業(yè)面會更廣，就業(yè)層次也更高端，待遇也更好。所以我認(rèn)為，金融學(xué)專業(yè)以后的就業(yè)前景還是廣闊的。

職業(yè)決策

金融專業(yè)的就業(yè)前景雖不錯，但它也存在著不利因素。她的主要利因素包括：

1.在各行業(yè)的薪酬橫向比較中，金融業(yè)的平均薪酬與福利最高。

2.每日都工作在完全動態(tài)化的市場環(huán)境中。3.有才華的員工可以得到快速的晉升。4.優(yōu)厚的待遇和休假福利。

金融業(yè)就業(yè)的主要不利因素： 1.工作時間長，工作壓力相對較大。2.容易受商業(yè)及股票市場周期的影響。

3.大公司高度結(jié)構(gòu)化的環(huán)境容易讓人有被隔離和被忽略的感覺。

4.有些大公司不愿意改變程序和嘗試新想法。

5.金融業(yè)的體制完善，規(guī)章制度嚴(yán)格，不需要創(chuàng)新，只需要遵守。

今后的就業(yè)選擇：

我希望畢業(yè)后能去一家大中型企業(yè)或公司去工作，起初我不要求什么高職位高薪酬，覺得可觀就行，主要是想多多學(xué)習(xí)一下知識，掌握更多的技能，積累更多的經(jīng)驗。我認(rèn)為個人的晉升在公司里更為容易，只要你有足夠的實力，并作出不錯的業(yè)績，你的發(fā)展空間還是很寬廣的。然后今后的幾年我希望自己能有更大的發(fā)展，希望在工作兩三年后能當(dāng)個主管，更久遠(yuǎn)的話就當(dāng)個經(jīng)理什么的。工作之余，如果有機(jī)會的話我也會選擇投資項目，找?guī)讉€志同道合的朋友一起投資。

實施計劃

有了目標(biāo)必須要有行動，不然那只是紙上談兵。大一已被我揮霍掉了，好像什么都學(xué)不到，只學(xué)了點必修課的內(nèi)容。所以這個計劃是從大二開始的。大一其實是從理論開始的，大二漸漸地我們要學(xué)習(xí)與我們專業(yè)有關(guān)的課程，比如銀行學(xué)什么的。

在大二期間必須培養(yǎng)寬厚扎實的基礎(chǔ)知識，廣博精深的專業(yè)知識，建立合理的知識結(jié)構(gòu)，學(xué)好基礎(chǔ)課，尤其是英語和數(shù)學(xué)。之前的老師都有提到過要想學(xué)好這門專業(yè)，英語和數(shù)學(xué)是必不可少的。所以我要求自己要盡可能多收聽英語廣播，在與同學(xué)在課堂上交流中盡量用英語表達(dá)，多聽英語歌曲以及多收看英語影片，每天背背單詞和短語，爭取在大二通過英語四級考試。在校期間，要多讀書，周末有時間就去讀書館看看書，找點與自己專業(yè)有關(guān)的書看看，開拓視野，聯(lián)系實際，關(guān)注國家動態(tài)和時事。到了大三大四，我覺得就應(yīng)該到社會上去充分歷練一下自己，獲得一定的工作經(jīng)驗，熟悉下人情世故，鍛煉我們基本的思維能力。大三的時候可以選擇考證，兼職來積累更多的經(jīng)驗：大四的時候如果要考研就專心攻克學(xué)業(yè)的難題，不然就出來自己找份自己感興趣的工作。同時我們必須全面提高自己的綜合素質(zhì)包括思想道德素質(zhì)，專業(yè)素質(zhì)，文化素質(zhì)和心理素質(zhì)。努力成為一名有道德，有理想，有文化，有紀(jì)律的四有新人。作為一名入黨積極分子，要積極向黨組織靠攏，爭取早日加入中國共產(chǎn)黨。再者，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，一切也就無從談起。為了使身體各方面的素質(zhì)都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，我會時常進(jìn)行體能訓(xùn)練，學(xué)好體育技能，打打球，保持身心健康。

大學(xué)生在具備知識的情況下還應(yīng)掌握各種基本能 力，包括表達(dá)能力、動手能力、適應(yīng)能力、交際能力、管理能力、創(chuàng)造能力、決策能力等，同時還有的也是最重要的是素質(zhì)。知識、能力、素質(zhì)是大學(xué)生社會化的三大要素。知識是素質(zhì)形成和提高的基礎(chǔ)，能力是素質(zhì)的一種外在表現(xiàn)，沒有相應(yīng)的知識武裝和能力展示，不可能內(nèi)化和升華為更高的心理品格。但是知識和能力往往只解決如何做事，而提高素質(zhì)可以解決如何做人。高素質(zhì)的人才應(yīng)該將做事與做人有機(jī)地結(jié)合，既把養(yǎng)成健全的人格放在第一位，又注重專門知識、技能和能力的培養(yǎng)，使自身得到全面、和諧的發(fā)展。因此，一名優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)把構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)科學(xué)的思維方式、鍛煉較強(qiáng)的實踐能力和提高全面的綜合素質(zhì)統(tǒng)一起來，這樣才能在擇業(yè)、從業(yè)過程中立于不敗之地。綜合素質(zhì)主要包括思想道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)等四個方面。四者相輔相成、不可分割，其中思想道德素質(zhì)是綜合素質(zhì)的靈魂和根本，文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身心素質(zhì)是基礎(chǔ)。在知識的充實下，技能的豐富下，我要時刻提高自己的思想道德素質(zhì)，在與別人的交流中提高自己的交際能力，在生活的點點滴滴中注意細(xì)節(jié)，不斷提高思想覺悟。為了確保順利達(dá)到這些目的，我應(yīng)當(dāng)定期對自己進(jìn)行檢查評估，進(jìn)而分析原因和障礙，找出 改進(jìn)的方法和措施。我還可以為自己制定一系列的激勵和懲罰措施，激發(fā)自己的潛能和積極性，同時也能防止惰性的產(chǎn)生。

評估與修正

計劃永遠(yuǎn)趕不上變化，這份個人學(xué)業(yè)規(guī)劃并不是一成不變的。我要根據(jù)身邊的情況適時地調(diào)整與修正，使其能有更好的效果。我要定期對自己進(jìn)行檢查評估，如果自己哪段時間荒廢了功課，自己要學(xué)會控制時間，并馬上補(bǔ)回荒廢的功課，調(diào)整自己的心態(tài)，不要被電腦等玩樂所吸引，學(xué)會自己控制并安排課余時間?？傊?，這份學(xué)業(yè)規(guī)劃只是個模板，重要的是自己的執(zhí)行能力，應(yīng)變能力，只有不斷改進(jìn)，才能適應(yīng)不斷變換的環(huán)境與事物。

總結(jié)語

人生不能沒有目標(biāo)。個人學(xué)業(yè)規(guī)劃對于我們而言無疑是指路明燈。這規(guī)劃不僅是我們對于目前學(xué)習(xí)方向的肯定，也是我們繼續(xù)努力的方向，即使計劃不如變化大，但要相信萬變不離其宗！個人學(xué)業(yè)規(guī)劃就是我對于自己未來幾年所要做的，所以要完成的任務(wù)的一些計劃，雖然現(xiàn)在的情況或狀態(tài)和自己計劃的或許有些差別，但這就是我的方向，我所追求的目標(biāo)。

給自己未來幾年定一個目標(biāo)，給自己未來幾年作一份規(guī)劃。讓自己的學(xué)業(yè)多一份規(guī)劃，讓自己在人生上多一份自信！總有一天我們會進(jìn)入社會，對于社會我們過多的是關(guān)注我們怎么樣才能更好的話去適應(yīng)它，而做到這的前提就是自己綜合素質(zhì)的高低，社會的競爭是人才的競爭，而我們要做的就是要讓自己成為社會的有用人才，現(xiàn)在的我們就是需要這樣一份規(guī)劃書，讓自己認(rèn)清我們的發(fā)展方向，時刻給自己敲一個警鐘！