第一篇：助你成功,祝我成功

助你成功，祝我成功

一、初涉課程

在開始進(jìn)行文修副修的選課之前，便經(jīng)常聽說《助你成功心理學(xué)》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運(yùn)的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運(yùn)的是，在這短短的半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我收獲到了一生受之不盡的精神財(cái)富。

我喜歡把人生的每個(gè)階段都當(dāng)成是一次限時(shí)賽，中小學(xué)時(shí)候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個(gè)終點(diǎn)在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現(xiàn)在，我們站在同樣的起點(diǎn)，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點(diǎn)，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。

于是，我們便面臨了各種選擇。

當(dāng)我們每個(gè)人朝著自己所相信的未來去努力的時(shí)候，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢想和能夠理解自己夢想的人，那么在追夢的路上，我們只好獨(dú)自堅(jiān)持。有的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)和不被認(rèn)可，有的時(shí)候會(huì)被絆倒摔跤，同樣也可能會(huì)在失落的時(shí)候得到一個(gè)溫暖的擁抱，在摔跤的時(shí)候被一雙厚實(shí)的大手扶起。面對(duì)這樣截然相反的情境，對(duì)于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。

學(xué)習(xí)了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對(duì)一些困難的時(shí)候能更加自如地去應(yīng)對(duì)。

記得老師講到排解煩惱情緒時(shí)提到的，學(xué)會(huì)適應(yīng)最壞的情況中講述的三個(gè)步驟，教會(huì)我在面對(duì)挫折時(shí)，首先要努力去認(rèn)清所處的情境，其次要敢于面對(duì)、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。

我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。

我覺得躲避是人最原始的反應(yīng)，就比如人的手在碰到滾燙的液體時(shí)會(huì)迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時(shí)，眼瞼也會(huì)馬上閉合。在這些自我保護(hù)的動(dòng)作里，躲避可以認(rèn)為是一個(gè)褒義詞。但是當(dāng)我們遇到困境時(shí)，一味的躲避最終只會(huì)變成膽怯的逃避。

而還有一類人，他們認(rèn)清了困境，也學(xué)著去面對(duì)和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進(jìn)。我們常會(huì)有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個(gè)事實(shí)。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。

但如果我們沒有辦法越過那個(gè)坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。

二、關(guān)于過去的經(jīng)歷

我是2009年被上師大錄取的，記得當(dāng)初收到上海師范大學(xué)錄取通知書的時(shí)候，我滿心歡喜地準(zhǔn)備迎接大學(xué)生活，卻在真正接觸到生物科學(xué)這門我并不太感興趣的學(xué)科后，在學(xué)習(xí)上開始變得有些抵觸。那時(shí)候的我嘗試著投入各種學(xué)生會(huì)、校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，但是對(duì)于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。

在大一下學(xué)期開學(xué)不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學(xué)一年，這一年對(duì)我的人生觀來說是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，從中得到的一些體會(huì)，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點(diǎn)，希望能夠在此分享。

去年4月份中旬開始休學(xué)，花了將近四個(gè)月的時(shí)間在進(jìn)行治療。

在化療的那些日子中，經(jīng)常必須面對(duì)一些生理上的副反應(yīng)，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應(yīng)該是一些心理上的副作用。有的藥物會(huì)讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

剛開始接受化療的時(shí)候，面對(duì)這些副反應(yīng)，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅(jiān)強(qiáng)與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時(shí)常會(huì)流淚，會(huì)懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。

常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會(huì)經(jīng)常聽到不同人對(duì)著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當(dāng)那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時(shí)候，一下子便意識(shí)到一個(gè)人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔(dān)著大大小小的責(zé)任。對(duì)親人的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。

于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結(jié)束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。

一面在家乖乖地按時(shí)吃飯睡覺做些簡單的鍛煉，另一面開始認(rèn)真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標(biāo)做些什么？最后我得出的結(jié)論是：重拾夢想，積極爭取，調(diào)整心態(tài)。

首先是關(guān)于重拾夢想。我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該有自己的夢想。夢想可以認(rèn)為是一種目標(biāo)、理想，甚至是某種信仰。我們在面對(duì)紛繁的選擇中，如果沒有夢想，便不知道該如何前進(jìn)。因此只會(huì)出現(xiàn)兩種狀況：一種是原地不動(dòng)，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢想，我們便可以更加有效率的去生活。

其次是積極爭取。當(dāng)我們確定了夢想，為了讓它實(shí)現(xiàn)，下一步當(dāng)然是付出行動(dòng)。積極爭取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個(gè)人的身體里，都住著一個(gè)主觀的我和一個(gè)客觀的我。當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候，客觀的我通常會(huì)機(jī)械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對(duì)于這個(gè)問題，我也有一點(diǎn)小體會(huì)。當(dāng)意志不夠堅(jiān)定的時(shí)候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭取。甚至我會(huì)對(duì)著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動(dòng)，我便多了一次機(jī)會(huì)?！蔽乙恢焙芸粗匦睦戆凳镜淖饔?，也一直相信，每一次真誠的自我對(duì)話，必將讓自己的行動(dòng)力和自信心提高一個(gè)階梯的。

最后是調(diào)整心態(tài)。這也是承接上面一點(diǎn)，與第二點(diǎn)所提到的心理暗示有某些相似點(diǎn)。我覺得心理暗示實(shí)際上就是調(diào)整心態(tài)的一種方法。當(dāng)我們認(rèn)真審視了自己，以一個(gè)平和的心態(tài)去做事，不為一時(shí)的成就而忘乎所以，也不因?yàn)榉N種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長期的動(dòng)力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經(jīng)歷的時(shí)候，我會(huì)對(duì)自己說，“無論怎樣的經(jīng)歷，都是好的?！边@句話是在我遇到困難和挫折的時(shí)候，無數(shù)次給予我力量的話。當(dāng)我以為一件事情糟糕透了的時(shí)候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。一個(gè)人一生中所有好的壞的經(jīng)歷在一個(gè)階段過去后再去回顧，會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒有當(dāng)初想的那么糟糕了。甚至有時(shí)候會(huì)因禍得福。所以當(dāng)我遇到糟糕的事情的時(shí)候，會(huì)淡淡地對(duì)自己笑一笑，告訴自己，“都是好的?！苯又瓦x擇睡一覺，再開始另一個(gè)美好的日子。

三、對(duì)盧老師的感謝

在《助你成功心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，盧老師教會(huì)了我們很多提升IQ、EQ的方

法。

在談智力培養(yǎng)的課中，我印象最為深刻的話莫過于老師經(jīng)常說的：“那些趴在桌子上的同學(xué)，你們要注意了，你們的智商很可能不能得到提升，甚至?xí)陆?。”每?dāng)聽到這句話的時(shí)候，我看到在座的很多同學(xué)都會(huì)善意地把身邊那些正在夢中“享受午后好時(shí)光”的同學(xué)叫起來。

同時(shí)老師還傳授給我們關(guān)于創(chuàng)造力訓(xùn)練的方法。

對(duì)我來說最為受用的是“頭腦激蕩法”。

在這個(gè)方法里，我學(xué)到的不僅僅是提高個(gè)人創(chuàng)造力，同時(shí)我認(rèn)為，這也可以算是一項(xiàng)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的方法。

在規(guī)則里，要求每個(gè)人都不能對(duì)別人的觀點(diǎn)做出評(píng)論，這就避免了產(chǎn)生沖突與口角的情況。同時(shí)，通過別人對(duì)靈感的挖掘，也可能會(huì)激發(fā)自己自身的創(chuàng)造力。因此，如果是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，“頭腦激蕩法”在團(tuán)隊(duì)需要給出一個(gè)好的創(chuàng)意時(shí)，便能起到很大的幫助作用。

在最后一堂課，當(dāng)老師那句原本再平常不過的“下課”再次響起的時(shí)候，心中突然有些小小的感傷。盧老師是一位上課充滿激情，幽默，富有感染力的人?；叵脒@短暫的十周里，老師循循善誘地教會(huì)了我們多少為人處世的道理和方法，教會(huì)了我們學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。而我卻一時(shí)語塞，對(duì)于心中的這份感謝不知道如何去準(zhǔn)確地描述，也不知道如何去確切地表達(dá)。

希望一句簡單的“謝謝”，能夠寄托我滿滿的感謝。

四、課堂的延續(xù)

每個(gè)人在人生的旅途中，都需要一位或者幾位帶著我們成長的人。我很幸運(yùn)的在每一個(gè)階段都能夠遇到這樣一位為我舉著火炬，帶我走出黑夜的人。

在很小的時(shí)候，父母就教導(dǎo)我，對(duì)于每個(gè)在生命中寄予我們幫助的人，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。不僅是感恩，還需要把他們的這種精神放大，傳遞。

盧老師所教會(huì)我們的東西，傳遞給我們的精神，同樣需要放大、傳遞。課堂的時(shí)光不可能無止盡地延續(xù)下去，那么在未來的生活中，我們便需要學(xué)著讓有限的時(shí)間里收獲的東西在生命中無盡地發(fā)揮作用。

分享，便是一個(gè)很好的途徑。

盡管很多人都說，這個(gè)社會(huì)充斥著各種各樣的競爭。人與人之間的隔閡越來越深。但是我依舊相信人性存在著十分美好的一面。

希望的是，成為一位值得別人信賴的朋友，能夠與他人建立起和諧的共享空間。當(dāng)我們受人恩惠的時(shí)候，也不忘去幫助需要我們幫助的人。

我一直認(rèn)為，只有相互協(xié)作，在互助中形成良性的競爭關(guān)系才能更快地促進(jìn)每個(gè)人的自我提升，也才能使得社會(huì)更加健康地向前發(fā)展。

因此，這也是在課堂之外，我所想要做的事情——把收獲的東西放大、傳遞。

第二篇：助你成功,祝我成功

助你成功，祝我成功

一、初涉課程

在開始進(jìn)行文修副修的選課之前，便經(jīng)常聽說《助你成功心理學(xué)》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運(yùn)的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運(yùn)的是，在這短短的半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我收獲到了一生受之不盡的精神財(cái)富。

我喜歡把人生的每個(gè)階段都當(dāng)成是一次限時(shí)賽，中小學(xué)時(shí)候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個(gè)終點(diǎn)在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現(xiàn)在，我們站在同樣的起點(diǎn)，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點(diǎn)，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。

于是，我們便面臨了各種選擇。

當(dāng)我們每個(gè)人朝著自己所相信的未來去努力的時(shí)候，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢想和能夠理解自己夢想的人，那么在追夢的路上，我們只好獨(dú)自堅(jiān)持。有的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)和不被認(rèn)可，有的時(shí)候會(huì)被絆倒摔跤，同樣也可能會(huì)在失落的時(shí)候得到一個(gè)溫暖的擁抱，在摔跤的時(shí)候被一雙厚實(shí)的大手扶起。面對(duì)這樣截然相反的情境，對(duì)于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。

學(xué)習(xí)了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對(duì)一些困難的時(shí)候能更加自如地去應(yīng)對(duì)。

記得老師講到排解煩惱情緒時(shí)提到的，學(xué)會(huì)適應(yīng)最壞的情況中講述的三個(gè)步驟，教會(huì)我在面對(duì)挫折時(shí)，首先要努力去認(rèn)清所處的情境，其次要敢于面對(duì)、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。

我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。

我覺得躲避是人最原始的反應(yīng)，就比如人的手在碰到滾燙的液體時(shí)會(huì)迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時(shí)，眼瞼也會(huì)馬上閉合。在這些自我保護(hù)的動(dòng)作里，躲避可以認(rèn)為是一個(gè)褒義詞。但是當(dāng)我們遇到困境時(shí)，一味的躲避最終只會(huì)變成膽怯的逃避。

而還有一類人，他們認(rèn)清了困境，也學(xué)著去面對(duì)和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進(jìn)。我們常會(huì)有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個(gè)事實(shí)。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。

但如果我們沒有辦法越過那個(gè)坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。

二、關(guān)于過去的經(jīng)歷

我是2009年被上師大錄取的，記得當(dāng)初收到上海師范大學(xué)錄取通知書的時(shí)候，我滿心歡喜地準(zhǔn)備迎接大學(xué)生活，卻在真正接觸到生物科學(xué)這門我并不太感興趣的學(xué)科后，在學(xué)習(xí)上開始變得有些抵觸。那時(shí)候的我嘗試著投入各種學(xué)生會(huì)、校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，但是對(duì)于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。

在大一下學(xué)期開學(xué)不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學(xué)一年，這一年對(duì)我的人生觀來說是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，從中得到的一些體會(huì)，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點(diǎn)，希望能夠在此分享。

去年4月份中旬開始休學(xué)，花了將近四個(gè)月的時(shí)間在進(jìn)行治療。在化療的那些日子中，經(jīng)常必須面對(duì)一些生理上的副反應(yīng)，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應(yīng)該是一些心理上的副作用。有的藥物會(huì)讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

剛開始接受化療的時(shí)候，面對(duì)這些副反應(yīng)，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅(jiān)強(qiáng)與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時(shí)常會(huì)流淚，會(huì)懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。

常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會(huì)經(jīng)常聽到不同人對(duì)著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當(dāng)那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時(shí)候，一下子便意識(shí)到一個(gè)人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔(dān)著大大小小的責(zé)任。對(duì)親人的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。

于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結(jié)束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。

一面在家乖乖地按時(shí)吃飯睡覺做些簡單的鍛煉，另一面開始認(rèn)真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標(biāo)做些什么？最后我得出的結(jié)論是：重拾夢想，積極爭取，調(diào)整心態(tài)。

首先是關(guān)于重拾夢想。我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該有自己的夢想。夢想可以認(rèn)為是一種目標(biāo)、理想，甚至是某種信仰。我們在面對(duì)紛繁的選擇中，如果沒有夢想，便不知道該如何前進(jìn)。因此只會(huì)出現(xiàn)兩種狀況：一種是原地不動(dòng)，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢想，我們便可以更加有效率的去生活。

其次是積極爭取。當(dāng)我們確定了夢想，為了讓它實(shí)現(xiàn)，下一步當(dāng)然是付出行動(dòng)。積極爭取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個(gè)人的身體里，都住著一個(gè)主觀的我和一個(gè)客觀的我。當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候，客觀的我通常會(huì)機(jī)械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對(duì)于這個(gè)問題，我也有一點(diǎn)小體會(huì)。當(dāng)意志不夠堅(jiān)定的時(shí)候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭取。甚至我會(huì)對(duì)著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動(dòng)，我便多了一次機(jī)會(huì)。”我一直很看重心理暗示的作用，也一直相信，每一次真誠的自我對(duì)話，必將讓自己的行動(dòng)力和自信心提高一個(gè)階梯的。

最后是調(diào)整心態(tài)。這也是承接上面一點(diǎn)，與第二點(diǎn)所提到的心理暗示有某些相似點(diǎn)。我覺得心理暗示實(shí)際上就是調(diào)整心態(tài)的一種方法。當(dāng)我們認(rèn)真審視了自己，以一個(gè)平和的心態(tài)去做事，不為一時(shí)的成就而忘乎所以，也不因?yàn)榉N種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長期的動(dòng)力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經(jīng)歷的時(shí)候，我會(huì)對(duì)自己說，“無論怎樣的經(jīng)歷，都是好的。”這句話是在我遇到困難和挫折的時(shí)候，無數(shù)次給予我力量的話。當(dāng)我以為一件事情糟糕透了的時(shí)候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。一個(gè)人一生中所有好的壞的經(jīng)歷在一個(gè)階段過去后再去回顧，會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒有當(dāng)初想的那么糟糕了。甚至有時(shí)候會(huì)因禍得福。所以當(dāng)我遇到糟糕的事情的時(shí)候，會(huì)淡淡地對(duì)自己笑一笑，告訴自己，“都是好的?！苯又瓦x擇睡一覺，再開始另一個(gè)美好的日子。

三、對(duì)盧老師的感謝

在《助你成功心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，盧老師教會(huì)了我們很多提升IQ、EQ的方法。

在談智力培養(yǎng)的課中，我印象最為深刻的話莫過于老師經(jīng)常說的：“那些趴在桌子上的同學(xué)，你們要注意了，你們的智商很可能不能得到提升，甚至?xí)陆?。”每?dāng)聽到這句話的時(shí)候，我看到在座的很多同學(xué)都會(huì)善意地把身邊那些正在夢中“享受午后好時(shí)光”的同學(xué)叫起來。

同時(shí)老師還傳授給我們關(guān)于創(chuàng)造力訓(xùn)練的方法。對(duì)我來說最為受用的是“頭腦激蕩法”。

在這個(gè)方法里，我學(xué)到的不僅僅是提高個(gè)人創(chuàng)造力，同時(shí)我認(rèn)為，這也可以算是一項(xiàng)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的方法。

在規(guī)則里，要求每個(gè)人都不能對(duì)別人的觀點(diǎn)做出評(píng)論，這就避免了產(chǎn)生沖突與口角的情況。同時(shí)，通過別人對(duì)靈感的挖掘，也可能會(huì)激發(fā)自己自身的創(chuàng)造力。因此，如果是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，“頭腦激蕩法”在團(tuán)隊(duì)需要給出一個(gè)好的創(chuàng)意時(shí)，便能起到很大的幫助作用。

在最后一堂課，當(dāng)老師那句原本再平常不過的“下課”再次響起的時(shí)候，心中突然有些小小的感傷。盧老師是一位上課充滿激情，幽默，富有感染力的人?；叵脒@短暫的十周里，老師循循善誘地教會(huì)了我們多少為人處世的道理和方法，教會(huì)了我們學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。而我卻一時(shí)語塞，對(duì)于心中的這份感謝不知道如何去準(zhǔn)確地描述，也不知道如何去確切地表達(dá)。

希望一句簡單的“謝謝”，能夠寄托我滿滿的感謝。

四、課堂的延續(xù)

每個(gè)人在人生的旅途中，都需要一位或者幾位帶著我們成長的人。我很幸運(yùn)的在每一個(gè)階段都能夠遇到這樣一位為我舉著火炬，帶我走出黑夜的人。

在很小的時(shí)候，父母就教導(dǎo)我，對(duì)于每個(gè)在生命中寄予我們幫助的人，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。不僅是感恩，還需要把他們的這種精神放大，傳遞。

盧老師所教會(huì)我們的東西，傳遞給我們的精神，同樣需要放大、傳遞。課堂的時(shí)光不可能無止盡地延續(xù)下去，那么在未來的生活中，我們便需要學(xué)著讓有限的時(shí)間里收獲的東西在生命中無盡地發(fā)揮作用。

分享，便是一個(gè)很好的途徑。盡管很多人都說，這個(gè)社會(huì)充斥著各種各樣的競爭。人與人之間的隔閡越來越深。但是我依舊相信人性存在著十分美好的一面。

希望的是，成為一位值得別人信賴的朋友，能夠與他人建立起和諧的共享空間。當(dāng)我們受人恩惠的時(shí)候，也不忘去幫助需要我們幫助的人。

我一直認(rèn)為，只有相互協(xié)作，在互助中形成良性的競爭關(guān)系才能更快地促進(jìn)每個(gè)人的自我提升，也才能使得社會(huì)更加健康地向前發(fā)展。

因此，這也是在課堂之外，我所想要做的事情——把收獲的東西放大、傳遞。

第三篇：祝我成功心理學(xué)學(xué)習(xí)心得

“助你成功心理學(xué)”學(xué)習(xí)心得

就像課上盧老師所講的，著名心理學(xué)家卡耐基曾經(jīng)說過：“一個(gè)人事業(yè)上的成功只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外85%要靠人際關(guān)系，處世技巧?！笔堑陌?，很有道理，人與人之間最重要的就是相互之間的溝通了解，沒有良好的溝通就辦不成任何事情。在我們成功的道路上，有著良好的人際關(guān)系很重要。

在我們學(xué)習(xí)成長的道路上，會(huì)遇到各種各樣的人和各種各樣的問題，這就需要我們很好的解決掉這些問題，當(dāng)雙方有矛盾有不同點(diǎn)的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)傾聽，從傾聽中了解他人的想法和出發(fā)點(diǎn)。而為了要更好的說服他人，就要從稱贊及真誠的欣賞著手，委婉得提出對(duì)方的錯(cuò)誤，在批評(píng)對(duì)方之前，先談?wù)撟约旱腻e(cuò)誤，使對(duì)方保住面子，不要命令他人，要“誠于嘉許，寬于稱道”，多用鼓勵(lì)，使別人的錯(cuò)誤更容易改正，使對(duì)方所做的事更容易做，使對(duì)方樂于做你所建議的事。這樣才能在既不傷害別人的積極性的同時(shí)，又能建立起一種良好的人際關(guān)系，為日后進(jìn)行各項(xiàng)事務(wù)奠定良好的基礎(chǔ)。

而不僅僅是了解到人際交往在生活中的重要性，從盧老師的講解中我更了解到學(xué)習(xí)需要的各項(xiàng)技巧，并不是僅僅花費(fèi)時(shí)間就夠的，要有良好的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)策略。而一旦有了適合自己的方法，可以事半功倍，讓成功離我們更近一些。在識(shí)記時(shí)，我們可以嘗試：

一、試圖記憶，實(shí)驗(yàn)證明，用2分鐘看8分鐘記憶，記憶的效果最好。

二、過度學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)用150%的精力，這時(shí)的效率更高。

三、適量識(shí)記，記憶并不是與記憶的時(shí)間成正比的，記憶有一定的“疲憊期”。

四、整體與分段相結(jié)合。

五、用多感官協(xié)同記憶。

六、減弱前后攝抑制作用。

七、注意人之外因素，要補(bǔ)充一些如卵磷脂類的營養(yǎng)成分。復(fù)習(xí)時(shí)，要注意把握時(shí)間；把握復(fù)習(xí)頻度，要先密后松；要把握復(fù)習(xí)集中度，邏輯性的要集中，機(jī)械性的要分散；要把握復(fù)習(xí)的過程，注意復(fù)習(xí)的形式，變化。這些都是看似很淺顯，但實(shí)則效果非常突出的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。在學(xué)習(xí)完盧老師的課程后，我想我會(huì)開始實(shí)施起來，通過自己日常的生活學(xué)習(xí)，從中總結(jié)出一些最適合自己的學(xué)習(xí)策略。就像有一句話說的一樣“流氓不可怕，就怕流氓有文化。”我們應(yīng)該合理利用策略，妥善安排時(shí)間，在取得良好學(xué)習(xí)效果的同時(shí)提高自己的學(xué)習(xí)效率，這才是最重要的。

而同時(shí)，通過學(xué)習(xí)盧老師的課程，讓我們體會(huì)到與中國傳統(tǒng)模式教學(xué)完全不同的風(fēng)格。幽默詼諧，并且和同學(xué)有各種互動(dòng)，課堂上時(shí)不時(shí)有一些笑聲，之后的狼孩理論，腦分裂實(shí)驗(yàn)更是搞笑~更是驗(yàn)證了在中國社會(huì)主義的優(yōu)越性下，沒有解決不了的問題！感覺像是聽了一場講座般銷魂。（原諒我在這里用上銷魂這個(gè)詞）。還有諸如一些很YY的問題，更是哄堂大笑。就是在這樣歡樂的氣氛中結(jié)束了一次又一次的教學(xué)。讓人印象深刻?；蛟S這就是為什么有那么多人回來選這課的原因吧，還記得最后一塊拍了照片，從老師的神情中可以看出有多么的戀戀不舍。

當(dāng)然還不僅僅有這些，其中很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)控制自己的情感，有著極佳的情緒智力。想要成功，能夠自我約束，自我管理是很重要的。最重要的情緒智力有：認(rèn)識(shí)自己的感情，調(diào)控自己的感情，表達(dá)自己的感情，認(rèn)識(shí)他人的感情，調(diào)控他人的感情。情感具有雙重性，所以，我們應(yīng)該：

發(fā)揮感情的發(fā)揮感情的動(dòng)力功能，增加活動(dòng)能力；發(fā)揮感情的調(diào)節(jié)功能，提高活動(dòng)效率；發(fā)揮感情的保健功能，保持充沛精力；發(fā)揮感情的協(xié)調(diào)功能，改善人際關(guān)系；發(fā)揮感情的信號(hào)功能，優(yōu)化信息傳遞；發(fā)揮感情的感染功能，調(diào)控讓人情緒；發(fā)揮感情的遷移功能；發(fā)揮感情的疏導(dǎo)功能，有力他人接受。以往的我，總是深深的陷入自己的漩渦中，失望、消極的思想總是充滿我的思想，我總處于深深的自責(zé)、自卑中，我想要控制自己的感情，卻發(fā)現(xiàn)，我越想控制，我越不能使自己積極樂觀起來，陰郁的天氣，會(huì)使我難過，任何小的分歧，都會(huì)使我難過，我一度陷入無法自拔的情況，我不知道，我不知道我的生命有什么意義，我處于深深的孤獨(dú)、憂慮中，我甚至不能安心的學(xué)習(xí)，于是，我去了心理咨詢，我看了心理學(xué)方面的書，我知道了，孤獨(dú)其實(shí)是現(xiàn)代人的通病，但是，幸福并不是靠別人施舍來的，而是要靠自己去贏得別人對(duì)你的需求和喜愛。憂慮是健康的最大敵人，要勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，遠(yuǎn)離憂慮。要敢于承受最壞的結(jié)果，不想讓自己被孤獨(dú)和憂慮困擾，就要先問自己：“可能發(fā)生的最壞情況是什么？”然后，如果你必須接受的話，就做好準(zhǔn)備接受他，最后，鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。普希金一首詩歌中這么說：“憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧，快樂的日子將會(huì)來臨。”每當(dāng)我對(duì)到一些困惱的事情，我總會(huì)想起這句話，深呼吸，聽音樂，寫日記，或者干脆睡一覺，當(dāng)轉(zhuǎn)移了注意力以后，我會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒什么，甚至，我會(huì)想到更好的辦法來解決我所面臨的困難。當(dāng)然，我們需要挖掘憂慮的根源，那么我們就要問自己：“我擔(dān)憂什么？”“我能怎么辦？”“我決定怎么做？”“我什么時(shí)候開始做？”當(dāng)靜心想到這里，一切的煩惱都會(huì)迎刃而解了。在現(xiàn)在一個(gè)浮躁的社會(huì)，高速使得更多的人面臨各種壓力而無法自拔，可是，擔(dān)心又有什么用呢？不妨問問自己：第一，我時(shí)候不生活在現(xiàn)在，而只是擔(dān)心未來？或者只追求所謂的“遙遠(yuǎn)奇妙的玫瑰園？”第二，我是否經(jīng)常為自己的過去已經(jīng)發(fā)生的事情而后悔，結(jié)果那些已經(jīng)過去、已經(jīng)做過的事情使現(xiàn)在更難受？第三，我早上起來的時(shí)候，是否決定“抓住這一天”，盡量利用24小時(shí)？第四，如果，“活在完全獨(dú)立的今天”，是否能使我從生命中得到更多的東西？第五，我應(yīng)該什么時(shí)候開始這么做？同時(shí)，在日常生活中，我們就要遠(yuǎn)離憂慮的思想，首先，要讓自己忙碌起來，憂慮的人一定要讓自己沉浸在工作中，否則只有在絕望中掙扎，其次，不要因小事兒垂頭喪氣，要記住，生命如此短暫，不值得為一些小事而憂慮，緊張就等于慢性自殺，再次，要學(xué)會(huì)接受不可避免的事情，預(yù)測我們所擔(dān)心的事發(fā)生的概率，最后，我們要學(xué)會(huì)安慰自己，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，不要那他人的錯(cuò)誤來懲罰自己，也不要那自己的錯(cuò)誤懲罰別人。

同時(shí)，在生活中，培養(yǎng)一顆平安快樂的心情也是非常重要的。思想決定態(tài)度，如果有了快樂的思想，我們就會(huì)感到快樂。永遠(yuǎn)不要試圖去報(bào)復(fù)我們的仇敵，那只會(huì)深深的傷害自己，浪費(fèi)更多的時(shí)間。要學(xué)會(huì)樂于施舍，不圖回報(bào)，要知道“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”的道理。要學(xué)會(huì)盤算自己所得到的恩惠，不要理會(huì)煩惱，不要模仿別人，要找到自己，保持本色。同時(shí)也要坦然面對(duì)批評(píng)，學(xué)會(huì)自我批評(píng)，還要發(fā)現(xiàn)自己的興趣，同時(shí)善于管理自己的財(cái)富也很重要。當(dāng)然，成功遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，也不是單單上這短短的幾節(jié)課就可以使我們成功的，我們學(xué)要的是在實(shí)踐中不停地實(shí)踐這些理論，并在實(shí)際生活中不停地補(bǔ)充，讓時(shí)間給我們更多的積淀。

建筑工程學(xué)院 2011級(jí)土木工程（中英合作）1班李杰

學(xué)號(hào)110155076

第四篇：邀約技巧-助你成功

十四大常見電話邀約技巧

開場白

1、認(rèn)識(shí)對(duì)方

2、建立親和力

3、增加信賴感

怎樣讓對(duì)方對(duì)我們將要介紹的產(chǎn)品的感興趣，關(guān)鍵在開場的前30秒。在這頭30秒中，我們的目的是要引起對(duì)方的注意，從而讓他愿意繼續(xù)聽下去?！咎釂枴坑泻芏嗤顿Y顧問在電話接通之后習(xí)慣這樣說“您好，我是某某公司的，我們公司最近推出了一種產(chǎn)品??”，聽了這段開場白大家有什么感覺？【答】在推銷

【提問】對(duì)，大家很明顯地感覺到這是在推銷，大家在日常生活中都會(huì)遇到各種各樣的推銷，在碰到推銷的時(shí)候大家會(huì)有什么感覺？【答】A討厭B不感興趣C不需要

對(duì)，因?yàn)樵谟龅酵其N的時(shí)候，大家會(huì)在第一時(shí)間有一道心理防線，潛意識(shí)里就會(huì)有不需要的想法。所以，當(dāng)我們在開場白的時(shí)間絕對(duì)不要過早地暴露目的，讓對(duì)方一下就感覺是推銷。

在開場白部分，我們要注重提問，而不是介紹。

現(xiàn)時(shí)股市走勢如何，未來走勢怎樣看呀??

炒股是否影響工作時(shí)間呀??

炒股出入方便嗎？??

有沒聽說過有種投資，即沒影響工作，又是賺大錢的渠道啊??

技巧一

讓自己處于微笑狀態(tài),微笑地說話，聲音也會(huì)傳遞出很愉悅的感覺，聽在信息員耳中自然就變得有親和力，讓每一通電話都保持最佳的質(zhì)感，并幫助你進(jìn)入對(duì)方的時(shí)空。技巧二

音量與速度要協(xié)調(diào)人與人見面時(shí)，都會(huì)有所謂磁場，在電話之中，當(dāng)然也有電話磁場，一旦業(yè)務(wù)人員與信息員的磁場吻合，談起話來就順暢多了。為了了解對(duì)方的電話磁場，建議在談話之初，采取適中的音量與速度，等辨出對(duì)方的特質(zhì)后，再調(diào)整自己的音量與速度，讓信息員覺得你和他是同一掛的。

技巧三

判別通話者的形象，增進(jìn)彼此互動(dòng),從對(duì)方的語調(diào)中，可以簡單判別通話者的形象，講話速度快的人是視覺型的人，說話速度中等的人是聽覺型，而講話慢的人是感覺型的人，業(yè)務(wù)人員可以在判別形之后，再給對(duì)方適當(dāng)?shù)慕ㄗh。

技巧四

表明不會(huì)占用太多時(shí)間，簡單說明“耽誤您兩分鐘好嗎？”為了讓對(duì)方愿意繼續(xù)這通電話，我最常用的方法就是請對(duì)方給我兩分鐘，而一般人聽到兩分鐘時(shí)，通常都會(huì)出現(xiàn)反正才兩分鐘，就聽聽看好了的想法。實(shí)際上，你真的只講兩分鐘嗎？這得看個(gè)人的功力了！技巧五 語氣、語調(diào)要一致

在電話中，開場白通常是國語發(fā)音，但是如果對(duì)方的反應(yīng)是以鄭州方言回答，我會(huì)馬上轉(zhuǎn)成方言和對(duì)方說話，有時(shí)普通話、方言交替也是一種拉近雙方距離的方法，主要目的都是為了要與對(duì)方站在同一個(gè)磁場。

技巧六 善用電話開場白

好的開場白可以讓對(duì)方愿意和業(yè)務(wù)人員多聊一聊，因此除了耽誤兩分鐘之外，接下來該說些什么就變得十分重要，如何想多暸解對(duì)方的想法，不妨問：“最近推出的投資型**，請問您有什么看法？”諸如此類的開放式問句。

技巧七 善用暫停與保留的技巧

什么是暫停？當(dāng)業(yè)務(wù)人員需要對(duì)方給一個(gè)時(shí)間、地點(diǎn)的時(shí)候，就可以使用暫停的技巧。比如，當(dāng)你問對(duì)方：”您喜歡上午還是下午？”說完就稍微暫停一下，讓對(duì)方回答，善用暫停的技巧，將可以讓對(duì)方有受到尊重的感覺。

至于保留，則是使用在業(yè)務(wù)人員不方便在電話中說明或者遇到難以回答的問題時(shí)所采用的方式，舉例來說，當(dāng)對(duì)方要求業(yè)務(wù)人員電話中說明合作方式時(shí)，業(yè)務(wù)人員就 可以告訴對(duì)方：“這個(gè)問題我們見面談時(shí)、當(dāng)面計(jì)算給您聽，比較清楚”，如此將問題保留到下一個(gè)時(shí)空，也是約訪時(shí)的技巧。

技巧八 身體挺直、站著說話或閉上眼睛

假如一天打二十通電話，總不能一直坐著不動(dòng)吧！試著將身體挺直或站著說話，你可以發(fā)現(xiàn)，聲音會(huì)因此變得有活力，效果也會(huì)變得更好：有時(shí)不妨閉上眼睛講話，讓自己不被外在的環(huán)境影響答話內(nèi)容。

技巧九 使用開放式問句，不斷問問題

問信息員或者客戶問題，一方面可以拉長談話時(shí)間，更重要的是暸解對(duì)方真正的想法，幫助業(yè)務(wù)員做判斷。

不妨用：“請教您一個(gè)簡單的問題”、“能不能請您多談一談，為何會(huì)有如此的想法？”等問題，鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)說下去。

技巧十 即時(shí)逆轉(zhuǎn)

即時(shí)逆轉(zhuǎn)就是立刻順著客戶的話走，例如當(dāng)信息員說：“我已經(jīng)和其他 * *公司合作了”時(shí)，不妨就順著他的話說：“我就是知道您合作了很多 * *公司，才打這通 電話?！?當(dāng)客戶說：“我從來不是你們公司的客戶”，不妨接續(xù)“我知道您之前不是我們公司的客戶，所以才打這通電話?！?/p>

技巧十一 一再強(qiáng)調(diào)您自己判斷、您自己做決定

為了讓客戶答應(yīng)見面，在電話中強(qiáng)調(diào)「由您自己做決定」、「全由您自己判斷」等句子，可以讓客戶感覺業(yè)務(wù)人員是有質(zhì)感的、是不會(huì)死纏活纏的，進(jìn)而提高約訪機(jī)率。技巧十二 強(qiáng)調(diào)合作的方式或獨(dú)特性

“這個(gè)合作模式很特別，必須當(dāng)面談，才能讓您充分暸解???”在談話中，多強(qiáng)調(diào)合作方式很特別，再加上“由您自己做決定”，讓信息員愿意將他寶貴的時(shí)間給你，切記千萬不要說得太繁雜或使用太多專業(yè)術(shù)語，讓信息員失去見面的興趣。

技巧十三 給予二選一的問題及機(jī)會(huì)

二選一方式能夠幫助對(duì)方做選擇，同時(shí)也加快對(duì)方與業(yè)務(wù)人員見面的速度，比如“早上或下午拜訪？”、“星期三或星期四見面？”等問句，都是二選一的方式。

技巧十四 為下一次開場做準(zhǔn)備

當(dāng)我們在做任何的結(jié)束時(shí)，別忘了和對(duì)方說：“感謝您撥出時(shí)間”，或者告訴對(duì)方：“非常榮幸認(rèn)識(shí)您”。好的結(jié)束，有助于為下一次開場做準(zhǔn)備。

一面之交邀約方式

自己親自邀約并且自己親自講計(jì)劃，而且對(duì)方與你關(guān)系較“遠(yuǎn)”。我講一個(gè)范例：你：你好！——先生對(duì)么！

他：我就是，什么事？

你：我是——，你可能記不起我了！我們是??認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)我們相互???（如果對(duì)方實(shí)在想不起來，則不必努力去讓對(duì)方回憶細(xì)節(jié)??）

他：實(shí)在想不起來了！

你：沒有關(guān)系！今天冒然打擾你，你不會(huì)介意吧？

他：沒事，你請說。

你：我今天給你打個(gè)電話，是想征求一下你的意見，我有沒有可能跟你見個(gè)面，我們彼此再交流和溝通一下？

他：當(dāng)然可以！

你：那后天（周六）下午3：00在ADD怎么樣？

他：可以。

你：我們聊15-30min，一般情況下，你會(huì)準(zhǔn)時(shí)來嗎？需不需要我在周六上午提醒一下？

他：不用了。你：那好，我們后天下午見！他：好的。你：再見！關(guān)鍵點(diǎn)：第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：要讓對(duì)方有一個(gè)簡單的回憶；第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：要尊重對(duì)方！對(duì)方是否愿意接你的電話還是要征得對(duì)方的同意；第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：說出給對(duì)方打電話的目的；第四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：定一下見面的時(shí)間和地點(diǎn)；第五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：暗示對(duì)方要“守時(shí)”。

陌生邀約方式

自己親自邀約并且自己親自講計(jì)劃，對(duì)方與你關(guān)系為“零”。

你：你好！麻煩你叫一下——。

她：我是——，哪一位？

你：我是——，我手里有一張你很有特色的名片，有兩種情況你選擇哪一種：一種是你放下電話；另一種是我接著說，你希望哪一種？

她：你接著說吧。

你：我是??（自我介紹：講你最值得“吹”的一到兩句話。比如，我叫——，我是——公司——部的經(jīng)理，主持全公司的商品采購），我看了你的名片，我猜想可 能我們會(huì)有某種合作的可能性，當(dāng)然這只是可能性，而且是我僅僅一廂情愿的猜測。我想借我空閑的時(shí)間想證明一下我猜測的這種可能性的大?。〉恢闶欠褚苍?意證明我的“猜測”的確是有一定的道理。

她：是嗎？

你：那說明我的“猜測“還是有一定的道理。我有一個(gè)想法，如果有可能，我是否可以在你方便的時(shí)候，親自去拜訪你？

她：可以呀！

你：那我在什么時(shí)候給你去電話比較方便呢？

她：你在我上班的時(shí)候吧，我的電話是——。

你：謝謝！是什么時(shí)間都可以嗎？

她：對(duì)。

你：認(rèn)識(shí)你很高興！我方便的時(shí)候會(huì)給你去電話，再見！

關(guān)鍵點(diǎn)：

第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：你心臟的跳動(dòng)頻率在正常的范圍的；

第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：贊美對(duì)方；

第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：引發(fā)對(duì)方的好奇心；

第四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：尊重對(duì)方；

第五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是：感謝對(duì)方、留下姿態(tài)、欲擒故縱。

注:在總結(jié).學(xué)習(xí)中前進(jìn)，在不變中求變，以不變應(yīng)萬變，有時(shí)候昨日的經(jīng)驗(yàn)不一定能適應(yīng)今天，正如今日的方法不能解決明天的問題一樣!不求所有，但求為我所用。

助你成功

第五篇：16字要訣,助你面試成功

16字要訣，助你面試成功

很多求職者在面試時(shí)總是緊張不已，因?yàn)樽约哼^度緊張通常會(huì)錯(cuò)過一些好的工作機(jī)會(huì)。面試只是一個(gè)增進(jìn)了解、相互選擇的過程，所以并沒有緊張的必要，只要掌握了“態(tài)度尊重、言語簡練、心情放松、思路清晰”這16字要訣，就一定能夠事半功倍、取得成功。

細(xì)微之處體現(xiàn)尊重

衣著：衣著的要求是因崗而異的。有些公司、有些崗位對(duì)面試衣著的要求不是很高，只要得體就可以了。面試服裝貴在整潔，不需要太多修飾，即使你平時(shí)習(xí)慣了珠光寶氣的打扮，在面試的時(shí)候，也最好能夠避免過于累贅的裝飾。

談吐：為了表達(dá)尊重，你的談吐必須百分百的禮貌，并且以穩(wěn)重為宜。除非公司有特殊要求，否則不管你的性格多么活潑、多么不修邊幅，面試的時(shí)候最好能夠稍稍“偽裝”一下。因?yàn)橹辽儆幸稽c(diǎn)可以肯定，那就是沒有公司會(huì)希望招聘到一個(gè)“叛逆者”。

舉止：比起你的口語，體語更能看出一個(gè)人的真實(shí)想法。不過在這一點(diǎn)上也不必太過拘束，這畢竟不是禮儀考試，如何站，如何走，如何坐，只要保持職業(yè)人的心態(tài)就行了，并不需要太過做作。但是，如果你有一些不太雅的習(xí)慣小動(dòng)作的話，那就最好能夠在面試的時(shí)候克服一下，因?yàn)槿绻嬖嚬儆X得你怪異的話，那你就很可能沒有機(jī)會(huì)了。

任何時(shí)候言語簡練

不管是在自我介紹階段還是問答階段，簡練的言語始終是給單位留下好印象的關(guān)鍵。你要用最精煉的言語表達(dá)最重要的信息。簡練的言語能告訴單位你有很好的理解能力、組織能力和表達(dá)能力。很多人發(fā)現(xiàn)，公司總是問一樣的問題，這并不需要感到奇怪，因?yàn)楣静⒉灰欢ㄊ菍?duì)你的答案感興趣，他們感興趣的主要是你回答問題的過程。

這里要注意兩點(diǎn)：

■自我介紹不是復(fù)述簡歷。公司讓你來面試的時(shí)候一定準(zhǔn)備著你的簡歷，向他們“重復(fù)”是浪費(fèi)時(shí)間的行為，你很可能只有3分鐘，那么你就要盡可能高效利用這段時(shí)間，3分鐘的表達(dá)最好邏輯性、整體性兼具，讓單位通過你的簡歷和自我介紹對(duì)你有一個(gè)較全面的了解并留下良好的印象。一定要做足準(zhǔn)備，不然很難做到。

■回答問題圍繞重點(diǎn)。關(guān)于問答階段，并不需要感到恐懼。你要在第一時(shí)間知道公司問這個(gè)問題的原因是什么，然后圍繞著公司的要求、有針對(duì)性地回答問題。

化解緊張放松心情

你可以做一些深呼吸之類的解壓動(dòng)作來化解你的緊張情緒。緊張的心情不僅影響你的發(fā)揮，而且也會(huì)讓人感到不適。如果你應(yīng)聘的工作很具挑戰(zhàn)性的話，就更加需要放松心情，不然的話，公司會(huì)對(duì)你應(yīng)對(duì)工作的能力產(chǎn)生懷疑。

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時(shí)刻保持清晰思路

是否能做到這一點(diǎn)取決于你面試前的準(zhǔn)備工作，你必須對(duì)公司概況、崗位要求有一個(gè)全面的了解，只有這樣，你才能游刃有余，不至于慌忙之下語無倫次。

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