第一篇：個(gè)人提升的14個(gè)方法

【個(gè)人提升的14個(gè)方法】1）每天讀書(shū)；2）學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言；3）打造你的靈感空間；4）戰(zhàn)勝你的恐懼；5）升級(jí)你的技能；6）給未來(lái)的自己寫一封信；7）承認(rèn)自己的缺點(diǎn)；8）立即行動(dòng)；9）向你佩服的人學(xué)習(xí)；11）培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣；12）讓過(guò)去的過(guò)去；13）送人玫瑰手有余香；14）鍛煉身體。

第二篇：十四個(gè)個(gè)人提升方法

14個(gè)值得推薦的個(gè)人提升方法

在成長(zhǎng)生活中，我一直在尋找能夠提升自我的方法途徑。我已經(jīng)找到了14個(gè)最好的技巧可以幫助你更好的提升自我。其中有一些簡(jiǎn)單方法步驟你可以立即開(kāi)始去做，還有一些更大的計(jì)劃你需要更多的努力去完成。

1、每天讀書(shū)。書(shū)是智慧的源泉。你讀的書(shū)越多，你就會(huì)變得更加有智慧。

2、學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言。學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)言來(lái)了解不同的文化背景，豐富自己的知識(shí)。

3、打造你的靈感空間。你的生活環(huán)境會(huì)影響你的情緒，如果你生活在一個(gè)充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會(huì)富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話，是時(shí)候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。

4、戰(zhàn)勝你的恐懼。不得不說(shuō)的是，每個(gè)人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險(xiǎn)，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲(chóng)。你也有害怕的東西吧？為什么不花時(shí)間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會(huì)幫助你成長(zhǎng)的。

5、升級(jí)你的技能。如果你玩過(guò)角色扮演游戲的話，你應(yīng)該了解升級(jí)的概念——通過(guò)增加經(jīng)驗(yàn)值，你會(huì)變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。我們的生活就好似一場(chǎng)真實(shí)的角色扮演游戲，只不過(guò)你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實(shí)與虛擬的區(qū)別）。

6、給未來(lái)的自己寫一封信。5年后的自己會(huì)是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說(shuō)：“告訴自己要好好學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間……不要做浪費(fèi)時(shí)間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開(kāi)始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書(shū)寫自己的歷史。我想5年后的自己應(yīng)該不僅僅是身體上的成長(zhǎng)，思想與心靈也應(yīng)該更加成熟。

7、承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但重點(diǎn)是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。你的缺點(diǎn)是什么呢？不用告訴我，用自己的行動(dòng)去改掉吧！

8、立即行動(dòng)。我承認(rèn)天枰座的我確實(shí)有時(shí)會(huì)變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。后來(lái)，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動(dòng)。通常一件事我會(huì)在60秒內(nèi)果斷下決定，然后立即執(zhí)行。這樣我就不會(huì)給自己任何時(shí)間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動(dòng)的習(xí)慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時(shí)間去做事情，而不是去想，去猶豫。我認(rèn)為，立即行動(dòng)的習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的改變。

9、向你佩服的人學(xué)習(xí)。每個(gè)人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個(gè)陌生人。博華在參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，非常佩服5000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過(guò)，我為他堅(jiān)定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒(méi)有放慢腳步。我想，這種堅(jiān)毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學(xué)習(xí)。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個(gè)人，是因?yàn)樗麄兩砩蠐碛心撤N你沒(méi)有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學(xué)習(xí)，從他們身上獲得新的能力。

10、減少在QQ上的時(shí)間。我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每次打開(kāi)電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個(gè)習(xí)慣。當(dāng)你掛著QQ的時(shí)候，你會(huì)不時(shí)的收到聊天信息，打斷你正在進(jìn)行的工作。每當(dāng)你停下手頭工作去查看QQ消息的時(shí)候，你的時(shí)間被浪費(fèi)了，而重新進(jìn)行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時(shí)間”。

11、培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。30天可以培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，我在用Toodledo這個(gè)軟件管理時(shí)間時(shí)，我設(shè)定了培養(yǎng)新習(xí)慣的計(jì)劃。將一個(gè)任務(wù)設(shè)定成每日重復(fù)，每天只需完成這個(gè)任務(wù)，這樣30天后我就養(yǎng)成了新的習(xí)慣。現(xiàn)在，我通過(guò)每日習(xí)慣計(jì)劃已經(jīng)養(yǎng)成了每天做50個(gè)俯臥撐；每天早上讀一個(gè)小時(shí)英語(yǔ)；每天聽(tīng)寫VOA英語(yǔ)；每天6：30起床……習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。

12、讓過(guò)去的過(guò)去。你是否曾經(jīng)有過(guò)一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時(shí)候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會(huì)阻擋你前進(jìn)的步伐。

13、送人玫瑰手有余香。你對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好。事實(shí)上，我們很多人并不能夠做到這一點(diǎn)。我們看到別人的缺點(diǎn)，總是想以一個(gè)長(zhǎng)者的身份教育別人，但是殊不知每個(gè)人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人相處好其實(shí)很簡(jiǎn)單。

14、好好休息。個(gè)人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當(dāng)我們看書(shū)累了的時(shí)候，要懂得休息，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。

第三篇：說(shuō)說(shuō)個(gè)人提升的方法

說(shuō)說(shuō)個(gè)人提升的方法，不局限于特定行業(yè)：

大道至簡(jiǎn)，實(shí)際上最有用的方法最簡(jiǎn)單，就三步：行動(dòng)，記錄、總結(jié)（分析、思考、改進(jìn)）。有明確的目標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持在特定的方向中反復(fù)進(jìn)行這三步就足夠了。

我現(xiàn)在對(duì)專家的理解?

?

?

? 特定范圍內(nèi)試過(guò)足夠多錯(cuò)誤的人，能在日常工作中知道如何去避免錯(cuò)誤出現(xiàn)錯(cuò)誤之后如何處理和解決可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)提前發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤如果你從剛開(kāi)始工作時(shí)就刻意的去記錄自己所遇到的事情，包括正常工作、學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，遇到的問(wèn)題，每周或每月花了1、2天時(shí)間去分析自己的記錄，不斷的總結(jié)、分析和思考，你工作的一年時(shí)間可能比別人三年經(jīng)驗(yàn)還要強(qiáng)，這個(gè)方法在目前我看到的所有行業(yè)和崗位中都適用。

這三步缺一不可，總結(jié)的前提是建立了詳細(xì)的記錄，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的定期總結(jié)能讓你認(rèn)識(shí)到自己的不足，并不斷改正自己的缺點(diǎn)，而改正缺點(diǎn)就逼迫你去大量閱讀和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，而你學(xué)到的優(yōu)點(diǎn)就直接反應(yīng)到你的行動(dòng)上。

（1）總結(jié)：每天一小結(jié)，每月一大結(jié)，年終一總結(jié)。

（2）計(jì)劃：有月計(jì)劃，年計(jì)劃，五年計(jì)劃

第四篇：大學(xué)生的個(gè)人提升方法

在成長(zhǎng)生活中，我們一直在尋找能夠提升自我的方法途徑。我已經(jīng)找到了14個(gè)最好的技巧可以幫助你更好的提升自我。其中有一些簡(jiǎn)單方法步驟你可以立即開(kāi)始去做，還有一些更大的計(jì)劃你需要更多的努力去完成。

1.每天讀書(shū)。書(shū)是智慧的源泉。

你讀的書(shū)越多，你就會(huì)變得更加有智慧。都有什么書(shū)可以讓你提高自己呢？博華看過(guò)的《建立你的時(shí)間資本》、《要事第一》、《世界上最偉大的推銷員》等等都是很好的書(shū)，可以幫助你認(rèn)識(shí)自己。另外朋友的博客 學(xué)無(wú)止境 也在《讓每一天有意義：一生的學(xué)習(xí)方法圖書(shū)推薦》一文中有推薦學(xué)習(xí)方法的書(shū)。

2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言。

學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)言來(lái)了解不同的文化背景，豐富自己的知識(shí)。你還在苦苦學(xué)習(xí)英語(yǔ)么？為什么不去學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言呢？也許有更適合你的語(yǔ)言等著你去發(fā)掘。3.打造你的靈感空間。

你的生活環(huán)境會(huì)影響你的情緒，如果你生活在一個(gè)充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會(huì)富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話，是時(shí)候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧?？梢钥纯础?2個(gè)小技巧使你的書(shū)桌整齊有序，學(xué)習(xí)更加高效》。4.戰(zhàn)勝你的恐懼。

不得不說(shuō)的是，每個(gè)人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險(xiǎn)，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲(chóng)。你也有害怕的東西吧？為什么不花時(shí)間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會(huì)幫助你成長(zhǎng)的。5.升級(jí)你的技能。

如果你玩過(guò)角色扮演游戲的話，你應(yīng)該了解升級(jí)的概念——通過(guò)增加經(jīng)驗(yàn)值，你會(huì)變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。我們的生活就好似一場(chǎng)真實(shí)的角色扮演游戲，只不過(guò)你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實(shí)與虛擬的區(qū)別）。增加新技能是戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)大“Boss”（生活中的困難）的最大資本。你會(huì)為自己升級(jí)哪些技能呢？ 6.給未來(lái)的自己寫一封信。

5年后的自己會(huì)是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說(shuō)：“告訴自己要好好學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間……不要做浪費(fèi)時(shí)間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開(kāi)始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書(shū)寫自己的歷史。我想5年后的自己應(yīng)該不僅僅是身體上的成長(zhǎng)，思想與心靈也應(yīng)該更加成熟。7.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。

每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但重點(diǎn)是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。你的缺點(diǎn)是什么呢？不用告訴我，用自己的行動(dòng)去改掉吧！8.立即行動(dòng)。

我承認(rèn)天枰座的我確實(shí)有時(shí)會(huì)變得優(yōu)柔寡斷，不知道該怎么選擇。后來(lái)，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動(dòng)。通常一件事我會(huì)在60秒內(nèi)果斷下決定，然后立即執(zhí)行。這樣我就不會(huì)給自己任何時(shí)間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動(dòng)的習(xí)慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時(shí)間去做事情，而不是去想，去猶豫。我認(rèn)為，立即行動(dòng)的習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的改變?？梢钥纯催@篇文章《7步養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣》、《克服拖延——7個(gè)技巧讓你堅(jiān)持前進(jìn)》，你會(huì)收獲更多。9.向你佩服的人學(xué)習(xí)。

每個(gè)人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個(gè)陌生人。曾在參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，非常佩服3000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過(guò)，我為他堅(jiān)定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒(méi)有放慢腳步。我想，這種堅(jiān)毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學(xué)習(xí)。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個(gè)人，是因?yàn)樗麄兩砩蠐碛心撤N你沒(méi)有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學(xué)習(xí)，從他們身上獲得新的能力。10.減少在QQ上的時(shí)間。

我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每次打開(kāi)電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個(gè)習(xí)慣。當(dāng)你掛著QQ的時(shí)候，你會(huì)不時(shí)的收到聊天信息，打斷你正在進(jìn)行的工作。每當(dāng)你停下手頭工作去查看QQ消息的時(shí)候，你的時(shí)間被浪費(fèi)了，而重新進(jìn)行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時(shí)間”。11.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。

30天可以培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，我在用Toodledo這個(gè)軟件管理時(shí)間時(shí)，我設(shè)定了培養(yǎng)新習(xí)慣的計(jì)劃。將一個(gè)任務(wù)設(shè)定成每日重復(fù)，每天只需完成這個(gè)任務(wù)，這樣30天后就可以養(yǎng)成新的習(xí)慣。每天早上讀一個(gè)小時(shí)英語(yǔ)；每天聽(tīng)寫VOA英語(yǔ)；每天6：30起床……習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。12.讓過(guò)去的過(guò)去。

你是否曾經(jīng)有過(guò)一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時(shí)候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會(huì)阻擋你前進(jìn)的步伐。你是否有時(shí)會(huì)焦慮呢？不如看看這篇《如何消除焦慮情緒 》。13.送人玫瑰手有余香。

你對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好。事實(shí)上，我們很多人并不能夠做到這一點(diǎn)。我們看到別人的缺點(diǎn)，總是想以一個(gè)長(zhǎng)者的身份教育別人，但是殊不知每個(gè)人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人相處好其實(shí)很簡(jiǎn)單。14.好好休息。

個(gè)人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當(dāng)我們看書(shū)累了的時(shí)候，要懂得休息，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行

第五篇：提升個(gè)人素質(zhì)方法

【提升個(gè)人素質(zhì)方法】

1.每天讀書(shū)；

2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言；

3.打造你的靈感空間；

4.戰(zhàn)勝你的恐懼；

5.升級(jí)你的技能；

6.給未來(lái)自己寫封信；

7.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)；

8.立即行動(dòng)；

9.向你佩服的人學(xué)習(xí)；

10.減少上Q的時(shí)間；

11.培養(yǎng)個(gè)新的習(xí)慣；

12.讓過(guò)去的過(guò)去；

13.送人玫瑰手有余香；

14.學(xué)會(huì)休息，精力充沛。