第一篇：激發(fā)潛能激情工作培訓總結

激發(fā)潛能，激情工作

--《讓生命更精彩》訓練營培訓心得

兩天兩夜的《讓生命更精彩》訓練營，讓我體力匱乏，精神飽滿。在這次訓練營中身兼組訓人、助教和學員三個身份的我，感悟頗多。

一、做好自己，學會負責

培訓的第一天下午，洪老師引導大家做了一個名為《意愿行》的游戲，其實只是一個相當簡單的報數游戲，但是在頭兩輪報數都出現錯報、漏報、搶報的現象。游戲很簡單，但頻頻出差錯，這說明大家并未認真地對待這個游戲，不難聯想到大家對待工作的態(tài)度：是不是吊兒郎當？是不是事不關己，高高掛起呢？在兩隊隊長付出沉重代價和老師嚴厲批評及引導后，大家改變態(tài)度，積極參與，認真對待。較前兩輪，后兩輪兩隊的成績都有了明顯的提高。同理，若大家都能用正確的態(tài)度對待工作，積極認真的投入工作，我們的工作效率必然會有明顯的提高。道理很簡單，無論是生活中還是工作中，只要我們做好自己份內的事情，百分之百地履行自己職責，在我們的生活和工作中，慢慢地就會看不見相互推諉、相互扯皮的現象。若我們每一個人都能很好地做好自己的份內的事情，不僅我們的工作流程會變得通暢、高效；我們的心情也會變得舒暢，愉悅。

《意愿行》游戲的懲罰環(huán)節(jié)，我們A隊和B隊的四位隊長讓我十分的敬佩，敬佩他們勇于為自己的團隊爭光添彩；敬佩他們敢于為自己的承諾負責；敬佩他們挑戰(zhàn)自己挑戰(zhàn)生理極限。我們隊員尤其是B

隊的隊員讓我感動，當大家看見隊長體力不支趴在地上，男女隊員紛紛自發(fā)地上前做俯臥撐以示自己對隊長的鼓勵和感激。當老師同意以十個換一個代做俯臥撐后，我們的懲罰區(qū)域一下就被隊員沾滿了，大家都盡最大努力為自己隊長分擔。那個時刻，我真的非常感動，我們南星這個大家庭是很有凝聚力的，我們的員工都是很有擔當的。

二、體驗心靈，學會感恩

也許在不經意間我們的生活走了浮躁的怪圈，試問自己：“我們是否時常認真地關注我們的心靈需求？”在這次培訓中，洪老師給了我們一個和自己心靈對話的機會，幫助我們挖掘塵封在心底的感動和感情。感謝父母辛勤養(yǎng)育之恩和無私奉獻；感謝家人給予我們無限的支持和歸屬感；感謝公司給予我們奮斗的平臺；感謝我們的朋友和同事給予我們幫助和歡樂。時常告訴自己：多一點感恩，少一點抱怨，真誠地面對我們周圍的每一個人，積極地對待我們身邊的每一件事情，我們的生活和工作將被和諧、友好、真誠、積極、快樂包圍。

三、微笑待人，共創(chuàng)和諧

俗話說：“百年修得同船渡”，能在漫漫人海中相遇、相識、相處，原本就是一件非常難得的事情，善待和珍惜身邊的人。也許這個道理太簡單，以至于大家忽略它的重要性。通過洪老師引導大家做的《兄弟姐妹》的游戲，真誠待人，是他人真誠待己的基礎和開始；敞開心扉、接納他人，是自己融入集體的必要條件；包容他人，是他人包容

自己的前提，也是建立和諧團隊的必要的奉獻。

我們在培訓中的表現就是我們平時生活、工作中的縮影，通過這次培訓我經歷了一次心靈的洗禮。這次培訓使我從不同層面和角度去檢視自己的生活和工作，增強我對南星的歸屬感、對培訓職業(yè)的忠誠度；增進了我對集體活動的參與意識與責任心；提高我面對問題的解決能力；磨練了我克服困難的毅力。希望此次培訓能幫助我們向打造一個無障礙溝通、責任、互信、協(xié)作、付出、積極、感恩的“學習型+愛心型”企業(yè)邁進一步！

總結人：淳安人 力 資 源 部2011-6-29

第二篇：拓展激發(fā)團隊潛能,點燃工作激情!

拓展激發(fā)團隊潛能，點燃工作激情！

從早上7點30到晚上5點，我們笑過也哭過，團隊合作確實不是那么容易的事情，每個人都要出謀劃策，一個出錯可能會給整個集體帶來影響。但是，為集體出了力的我們，都是值得驕傲的，我們的團結精神也一直在延續(xù)。最后，再次感謝勇敢站出來的隊員們。

通過這次拓展訓練，員工收獲頗豐，提升了員工間的協(xié)作、信任，考驗的是在一個團隊共同作業(yè)時候經常面臨的一些問題，并迅速拉進彼此的距離形成凝聚力。激發(fā)了團隊潛能，提高團隊協(xié)作等綜合能力，點燃員工的工作激情，在大決戰(zhàn)中發(fā)揮更大的力量。

記得其中一則游戲挺有意思，游戲的名字暫且叫它“孤島求生”。游戲內容是這樣的：把參加人員分成三組，分別為盲人組、聾啞人組、正常人組，每組8個人，盲人組和聾啞人組的人員分別困在兩個孤島上，孤島將在40分鐘后沉沒，正常人組則在安全的地方商討如何營救。拓展師給出了三份項目書，分別對每個組如何做寫出了要求，當然盲人組是無法看見的，主要看正常人組和聾啞人組如何根據項目書說明來組織營救。

結果由于這兩個組沒能很好地領會項目書的意圖，加之在溝通過程中出現失誤，40分鐘內沒能完成營救任務，游戲也沒達到預期結果而以失敗告終。孤島求生的團隊項目讓我深切感受到了凝聚力對于一個團隊是多么重要，領會了感恩，感恩父母、朋友。摒棄前嫌，敞開胸懷，我們會感到人生的快樂，收獲很多！

游戲“生死電網”，每個人必須從電網里傳過去并卻不能碰到電網，胖子同學遭殃了！人往往低估自己的能力，而把困難放大，一件事情還沒開始就想到困難重重想要放棄。想起了拓展訓練時玩的生死電網的游戲，看著一個個狹小的空間，每人都大呼不可能完成；而結果是我們一起努力把一個個隊友抬了過去，毫無懸念，第一屬于我們?！八悸窙Q定出路，做什么事情之前，千萬不能急于完成，研究好思路、方法才能最終完成任務。”隊員在結束“生死電網”項目時這樣感慨。這句話，我們在給自己企業(yè)內訓時也不止一次的強調過，所以，急于求成而不經大腦就不會成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路！

今天是復雜的一天，有感動有汗水有付出有收獲。大家在歡笑不斷的節(jié)目中獲得了友誼，在充滿挑戰(zhàn)的活動中得到了鍛煉，在實踐訓練的拓展中實現了成長。進一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動力。

第一次參與拓展活動、第一次看到學員們異常興奮非常認真投入到活動中，感受團隊合作、互助支持、共同學習的強大魅力與作用，并深受啟發(fā)??真的收獲很多，很開心很快樂，希望以后每一天都有收獲。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第三篇：[用愛激發(fā)學生的潛能 培訓總結

用愛激發(fā)學生的潛能

全封閉英語口語培訓項目（T.I.P.）是美中教育服務機構（ESEC）與北京大學繼續(xù)教育部合辦的一個特色培訓項目。T.I.P.全封閉培訓項目的特點是：

熱烈自然的全方位教學環(huán)境---置身在全英語環(huán)境中，在英語語言海洋里暢游； 三周每天15 小時的全封閉強化訓練---使學員達到最高學習效率。

采用ESEC 獨特的三個步驟，四個規(guī)則，五個實踐為主要訓練方法---使學員迅速突破學習口語的瓶頸。

我有幸于2011年8月在北京大學應用文理學院參加了第52期TIP全封閉英語口語訓練，雖然在那里的學習條件很艱苦，管理的嚴格及大強度的學習對于我來說是一個極大的心里和生理的挑戰(zhàn)，但是我還是克服了許多的困難，戰(zhàn)勝了自己，順利地完成了培訓任務且受益非淺。

一． 開闊了自己的視野，更新了自己的教學觀念。

由于自己多年來一直從事初中的英語教學，詞匯量非常的有限，通過本次的培訓，拓寬了自己的詞匯量，極大的提高了自己的英語表達能力尤其是口語，外教們生動活潑的教學方式讓我重新審視自己的教學，為什么我們的學生不喜歡學英語，是不是我們的教學方式太呆板，太陳舊？TIP的教育理念告訴我們，應該讓學生在用中學，學中用。

二． 愛每一位學生，平等對待每一位學生、我覺得在TIP最大的收獲就是我領悟到真正的教育方法：那就是愛。愛學生，鼓勵學生，培養(yǎng)學生做一個正確的人，讓學生發(fā)揮自身的潛能，改變自身的命運。給我們上課的外教最大年齡是80歲，最小的是18歲，他們都是志愿者，學習期間與我們同吃同住在同一個校園，他們同樣要經受生理和心里的挑戰(zhàn)，可是他們從不說苦，每天都微笑著站在教室門口迎接我們，真是讓我感動。他們的敬業(yè)精神真的很值得我們學習。把愛傳給我們的學生，把鼓勵傳給我們的學生，把尊重傳給我們的學生，把正面的思維傳下去。做為一名人民教師，要平等地愛每一位學生，要正確地評價每一位學生。

三．保持良好的心態(tài)，樂觀的面對生活

來到TIP之后我突然間發(fā)現以前的圈子是那么的渺小。在這里我們一群成年人重新面對如何做正確的自己，不要因為環(huán)境和他人而讓自己變得渺小。建立自己正確的婚姻觀與愛情觀，決心追求理想、永遠正面的思維、仁愛、激勵、互助和友善；在自己正確了之后再傳給我們的學生。我不太了解其他幾期的TIP學員，但我們這期很多人都說這里改變了他們內心一些的原始觀念；當然誰也說不好能堅持多久，但是TIP的精神就像一顆種子埋在每一個人的心里，哪怕只是一點空氣和雨水，種子也會發(fā)芽開花。在TIP這里我學到了很多行之有效的學習方法，而我之前的學習英語的方法只是TIP中

最小的一項，第一次知道學好英語全面的理論是不可能靠我們自己研究明白的，首先，我們是需要對語言學和心理學等有個全面的了解，然后還有實際的驗證。所以在TIP里通常會出現一種情況，那些最早拋棄自己固有觀念的人是進步最快的，而不是那些以前最成功的人進步最快。

四．教學中重視學生的積極參與過程而不是重視結果

通過三周的培訓，我發(fā)現外教非常重視每個學員對每項活動的參與，我尤其喜歡我們每天的MORNING MOTIVATIONAL。在TIP的MORNING MOTIVATIONAL里，每天我們會練習一篇閱讀，而這些都是精心挑選的，目的是鼓勵我們面對英語學習的困難如何去應付、處理；也在這個過程中我們正視了自己的人生觀和價值觀，聽起來好象是大道理，事實上那么多的成年人而且絕大多數都是教師，開始重新坐在教室里認真地補上這一課，在那個時候沒有人會覺得可笑；我們開始學習：不要對著打翻的牛奶哭泣，正視失誤與失敗，幸福的婚姻不是找到了那個正確的人而是自己成為正確的人，認識自己，面對自己，建立自信心，不要與別人比較，盡自己最大的努力……在這些基本理念下，大家在TIP里學習克服各種心理障礙，以達到英語口語成功的目標。同樣的理念也啟發(fā)了我們如何建立健康的心理生活，如何建立幸福的家庭，以及如何建立成功的事業(yè)。而且我們做為老師的，把這些理念繼續(xù)傳給我們的學生，把愛傳給我們的學生，把鼓勵傳給我們的學生，把尊重傳給我們的學生，把正面的思維傳下去。我覺得在TIP最大的收獲就是我領悟到真正的教育方法：那就是愛。愛學生，鼓勵學生，培養(yǎng)學生做一個正確的人，讓學生發(fā)揮自身的潛能，改變自身的命運。21世紀的中國學生是能夠發(fā)揮自身潛能的新的一代。

五.我希望能再有這樣的學習機會，不斷的給自己充電。面對新一輪的課程改革自己有很多困惑，要想給學生一滴水，自己必需要先有一桶水，只有不斷提高自身的素質，才能做一名新世紀的合格老師。

第四篇：激發(fā)個人潛能

激發(fā)個人潛能

《激發(fā)個人潛能Ⅱ》是世界第一潛能大師安東尼羅賓最經典、最完整的教材。

你是否曾經對自己說“是時候讓我的人生有所改變了”但卻并沒有貫徹始終，這是什么原因？背后又有什么秘訣可以讓事情完全 改變？

安東尼羅賓通過無數的成功經驗告訴你，只要按要求完成30天的個人潛能激發(fā)課程，你就可以達成你人生中的所有成就，你會擁有一股強勁的驅動力，讓你相信成功是可以預期的，你不但可以達成想要的結果，而且更重要的是可以享受過程。

世界上上百萬人通過安東尼羅賓這套激發(fā)個人潛能系統(tǒng)訓練教材極大地提升了他（她）們生活的品質，相比以往都會不同程度的徹底改變了他們的生命: 包括倍增收入、改變不良習慣、改善人際關系、減肥等等方面。

你只需每天堅持聽1盤CD，安東尼會教你每天做出一些改變，讓你最終在30天后脫胎換骨。發(fā)現你內在的驅動力具有無窮的力量，你完全可以克服你人生中的所有低潮，改變的過程會很有趣并且真正有效，假如你真正想要做出改變并希望享受改變的過程，這套教材不是“應該需要”，而是“絕對需要”。

你準備好過一個有非凡成就的完滿的人生嗎？

目錄

第一集1號CD開啟個人潛能之鑰

1．釋放你無限潛能的關鍵

2．如何堅持的行動

3．成功的最終秘訣

4．如何利用模仿人物來節(jié)約時間和精力

第一集2號CD引導你生活的控制力量

1．我們?yōu)槭裁匆@樣做

2．如何支配驅動人類所有行為的兩個力量

3．你有時候為何會破壞自己

4．如何最好地激勵自己

第二集3號CD掌握：第一步

1． 什么是決定你命運的因素

2． 命運的四大要素

3． 如何調整自己，不斷達到成功的彼岸

第二集4號CD成功條件的科學：神經聯想之調整

1． 永久的改變所需的三個責任層次

2． 神經鏈調整術的三個基本要素

3． 如何利用神經鏈調整術來使你的生活發(fā)生巨大改變

第三集5號CD人們要的是什么，你又如何得到

1．我們都想得到什么----為什么

2．如何激發(fā)你生活的企業(yè)管理

3．如何控制你的情緒

4．如何用生理學的力量

第三集6號CD專注的力量

1．你所關注的將決定你所要得到的2．內心所想決定你的狀態(tài)

3．如何使用高質量的問題來促進你得到自己真正想要的東西

第四集7號CD價值與信仰/成功或失敗的來源

1．你的價值能如何羈絆你或者釋放你

2．你的“信念”和“規(guī)則”如何影響你的生活

3．如何沖破羈絆你邁向成功的內心矛盾

第四集8號CD如何完整控制你的生活

1．如何樹立更好的價值觀

2．如何改變你的信念

3．如何利用“神經語言程式”創(chuàng)造強大的改變

第五集9號CD“為什么”的力量

1．正確的目標會影響你的生活

2．如何提出最好的問題，幫你度過難關

3．如何讓充滿挑戰(zhàn)的工作轉變成你最大的優(yōu)勢

第五集10號CD創(chuàng)造你的未來：設定目標研習會

1．如何讓你得夢想更有創(chuàng)造性

2．知道你得現狀十分重要

3．如何為你生活的各個主要方面設立目標，并達成目標

第六集11號CD成功的條件：習慣的力量

1．日常習慣如何能提高你的個人潛能

2．拋棄拖延的態(tài)度，采取持之以恒的行動

3．如何以最佳狀態(tài)投入每天的生活和工作

第六集12號CD做好邁向成功的準備

1．你的心錨如何影響你的狀態(tài)和行為

2．何時及如何使用心錨來達到最佳狀態(tài)

3．擺脫消極心錨的影響

4．如何利用“圖像空間轉移法”給自己制定計劃，達到成功

第七集13號CD如何讓你致富

1． 財富是什么，怎樣創(chuàng)造財富

2． 訓練你的頭腦，獲取資金

3． 達成財富自由的七個行動策略

第七集14號CD不再自我破壞財務

1． 為什么你有時候會破壞你的成功，如何制止這種行為

2． 如何一步到位地解決你和金錢的關系

3． 慷慨的重要性

第八集15號CD克服失敗和成功的恐懼和克服被拒絕的恐懼

1． 如何改變失敗、成功和拒絕的規(guī)則

2． 使用擦除技巧，消除以往失敗或拒絕的懼怕感受

3． 如何在任何情況下創(chuàng)造新的強大成功心錨

第八集16號CD清除自我破壞，制造令人無法阻擋的自信

1． 如何確定是自我破壞或只是壞習慣

2． 使用生理機能、集中和信念來消除自我破壞，樹立全面的自信

3． 助你達成目標的成功循環(huán)的力量

第九集17CD活力充沛的秘方

1． 保持身心健康，精力充沛的第一個關鍵因素

2． 食用富含水分食物的好處

3． 如何培養(yǎng)能夠保持終生健康的日常習慣

第九集18CD成功人際關系的力量

1． 兩個破壞關系得主要因素，如何避免這兩個因素

2． 如何建立你所需要的人際關系

3． 增強人際關系得幾個強大的技巧

第十集19號CD如何快速并有效的解決問題

1． 在解決問題的過程中如何控制自己的狀態(tài)

2． 如何使用假設策略

3． 能用來解決問題的提問

第十集20號CD我給你的個人挑戰(zhàn)

1． 你能獲得的基本生活途徑

2． 全力投入，不斷取得進步

3． 如何創(chuàng)造生命的輝煌

第十一集21號CD完全的自信及健康有活力，充滿精力

1． 完全的自信

2． 健康與活力，充滿精力

第十一集22號CD馬上行動及財務無限成功

1． 馬上行動

2． 財務無限成功

第十二集23號CD 驅動力：人類的六項需求

（一）1． 如何使短期的優(yōu)勢轉化為長期的驅動力，讓你獲得非凡的成功

2． 生命中經歷的四種類型，以及這些知識如何幫助你保持注意力的集中，從而達到你渴望的目標

第十二集24號CD 驅動力：人類的六項需求

（二）1． 了解了人類的六個需求，了解它如何讓你積極有效地影響周圍的人

2． 真正毫不費力做出改變的秘密----當改變與你的深層需要緊密相關時，你就可以快速而簡單地做出改變

安東尼·羅賓斯簡介

安東尼·羅賓斯是美國著名心理學專家以及個人、事業(yè)和組織問題的協(xié)調人，公認的成功學、激勵學方面頂尖的大師。他的專業(yè)能力幫助無數個人、團體和企業(yè)轉變了生存發(fā)展的軌跡。接受他咨詢和激勵的包括美國總統(tǒng)克林頓、南非領導人曼德拉、網壇巨星阿加西、拳王泰森等。他還為美國陸軍 “激勵訓練”服務，擔任兩位英國王室成員的私人顧問和英國謝菲爾德市的首席咨詢專家。

羅賓斯的暢銷書已被翻譯成四十種語言在世界范圍內發(fā)行，包括廣為人知的《喚起心中的巨人》、《激發(fā)無限的潛力》、《巨人的腳步》和《朋友的心得》等。他也是暢銷的“個人發(fā)展”系列片《個人的力量》的作者，演講的錄像帶和光碟累計發(fā)行達3500萬套。數以百萬計的人參加了他的現場咨詢活動。羅賓斯的系列叢書、錄像帶、光碟、研討會和系統(tǒng)被世界各地的各界人士所傳頌。1995年安東尼·羅賓斯當選為“美國十大杰出青年”，1994年獲評杰出人類活動家與“布萊恩·懷特公正獎”。1993年被Toastmaster International 評為“全球五大演說家”；1995年，被授于其最高獎項“金錘獎”。

激發(fā)無限的潛力

230天改變你的人生

Anthiny Robbins' PERSONAL POWER Ⅱ

成功日記

強勁的驅動力

引領您邁向成功之路

為您開啟個人潛力之門

親愛的讀者朋友

歡迎閱讀激發(fā)個人潛能，并恭喜你們終于下決心改善你個人及專業(yè)的生活品質！你即將加入近百萬人不凡的行列，而他們已經投入并經歷了這套三十天有聲教材產生的驚奇效果。我很榮幸并興奮地歡迎你們閱讀這特別并暫時著作，激發(fā)個人潛能第二輯：驅動力，并借此課程與你們分享這份日記對你們的成功有多么重要。你的個人成功日記是針對聽過每日課程的人所設計的，而且是一個讓你持續(xù)捕捉每日課程之關鍵概念及“行動要項”的園地。這個簡易的系統(tǒng)將幫助你將你所經驗到的效果放到最大。你的日記是為了強調明確的故事、實例及道理，所以如果你現在先將本書瀏覽一遍，你可能會有一點概念。但當你遵守每日的錄音帶課程，復習摘要并完成作業(yè)，你會發(fā)現這本日記對于加快改變人生的進度及擴展個人改善程度有相當大的價值。

我信守著一名格言：如果你的生命是值得繼續(xù)的，你就值得去記錄，所以在寫作練習之外，也要多花一些時間將發(fā)生在生活之中的小事及感想，還有你所感到愉

悅及興奮的事記錄下來。并確認你所做的正面改變有哪些。我寫了快二十年的日記，我相信你會發(fā)現把你的思想、意見及感覺記錄在紙上是多么有價值的事。沒有任何其他方法比寫日記還能夠讓你透視你的生命。這是一個簡單又有益的過程。

它的價值會在不知不覺中加注在你身上。就像看著自己的孩子們長大：身為父母，我們有時不知他們到底長得多快，但當你離開一段時間，才會發(fā)現他們成長速度敬人！一份日記讓你記錄你的進步，而且當你以后回顧時，你會因為時間的距離而發(fā)現自己的進步有多快。

以下是一些簡單的步驟，教你如何利用日記：

1、每天，周一到周五。確實收聽分配好的錄音帶。

2、在課程結束后，打開你的日記并立即開始當天的“作業(yè)”。

3、在結束之前，花幾分鐘在日記上記下你當天學習的想法或感覺，并寫下你將如何利用當天的進步，以加強你的學習效果。

那么就讓我們開始吧！我知道你像我一樣迫不及待想開始。接下來的30天中會有什么新奇的事物等著我們？這樣的想法真奇妙！到我們私下見面的那一刻前，在這段時間中請記得要??

第五篇：激發(fā)潛能游戲

63、魔王闖關

一、目的：鍛煉每個人的意愿，以你的信念創(chuàng)造你自己的經驗。

二、時間：30-40分鐘

三、道具：無

四、步驟：

1、選取兩人做“魔王”，他們是把關者，在你報出口令請求通過時，只有經過他們同意才得以通過。

2、過關口令：我，***,堅決要求從甲地到達乙地，請允許通過。

3、過關者報出口令時要求：大聲響亮、清晰無誤、堅毅有力、發(fā)自內心。

4、魔王根據過關者意愿強烈程度決定是否放行，過關者必須無條件服從，魔王無須向過關者作任何解釋，不能通過的原因須由你自己覺悟，每人只有三次過關機會。

五、分享：

1、你是幾次才過得關？通過這一活動你有何感受？

2、態(tài)度與方法哪個更重要？決心決定成敗，信念百分百不打折，先改變自己，而后改變“魔王”。

64、過河

一、目的：只要目標明確，方法是可以找到。

二、時間：10分鐘

三、道具：節(jié)奏感較強的音樂、2名熟悉此游戲的人做示范

四、步驟：

1、假設有一河且有一橋，游戲要求每個人從橋上過河，但每個人從橋上過時需用不同的方式，如果雷同于前面的同學的話，將被助教無情地推向河。培訓師指定橋頭兩端。

2、播放音樂，2名示范人員做示范，可以多走幾次（也可在游戲過程再走，如手勢的變化、腳的變化等，起提示、引導的作用）。

3、學員開始，強調有一點不同就行，不時地點評，遇到有創(chuàng)意的動作，給以掌聲，逐漸催促“加快速度”。

五、分享：

1、排列組合就是創(chuàng)新，所以人的創(chuàng)意無限。

2、不要禁錮自己，只要踏出去，就能找到方法。

65、身姿與心態(tài)

一、目的：仰天則長嘯——美好的憧憬，垂頭則喪氣。體會身姿與心態(tài)的關聯性。

二、時間：10分鐘

三、道具：輕柔的音樂

四、步驟：

1、請全體閉目，盡可能地放松肢體：手、手擘、雙肩、頭、脖子、胸背、胯、雙腿、腳放松，自然呼吸。

2、想象一幅構圖（播放音樂）：想出一個曾經到過的有美景的地方，那里都有什么具體的景物，請明晰地浮現在你的腦海里。

3、請將你的一只手慢慢上舉，食指指向天空，同時頭慢慢抬起，然后在腦海中填充你的構圖，如彩云、月亮、飛雁等。

4、繼續(xù)：讓你的思想任意馳騁，給你的幻想插上翅膀，你可以聯想或冥想任何美好的事物或現實中不存在或不能實現的東西，讓你做一會兒白日夢。

5、垂頭向下，越低越好，同時手放下，雙手合攏垂在兩腿之間。

6、復原。

五、分享：

1、前后兩種身姿（昂頭、垂頭）對你產生怎樣不同的影響？

2、不管你遭遇多大的冤屈，經受多大的不幸和痛苦，但是生活在繼續(xù)，怎么樣？感覺如何？心境是否好了許多？所以，一定要學會自娛、自樂，自我安慰和自我調整。

3、調整心態(tài)首先要調整身姿，良好的心態(tài)是成功的基礎，你同意嗎？

66、拍賣你的生涯

一、目的：讓大家比較清晰地看到自己的愛好，預測自己的生涯。同時游戲也向我們表明，價值標準是如何影響我們的決定的，以及當我們陷入困境時，價值觀念是如何影響我們承擔風險的意愿。

二、時間：30-40分鐘

三、道具：每人一張拍賣單，小槌、鋼筆或鉛筆，為每人準備的10張面值100美金的道具鈔票

四、步驟：

1、發(fā)給每個學員一張物品拍賣單，并請大家瀏覽所列內容，把自己最想擁有的項目上圈上。

2、發(fā)給每人1000美金道具鈔票，代表你一生的時間和精力。請安排一下自己的預算，看看自己打算花多少錢“擁有”它，可以把自己的錢分到幾件物品上，也可以全花在一件物品上。

3、宣布競拍規(guī)則：（1）底價都從100美金起；

（2）競拍者每次加價只能為100美金；

（3）這保持公正，競拍者必須舉手出價，口頭出價在任何情況下都不被承認；（4）拍賣人指出出價最高的出價人，在3次詢問是否有人愿意出更高的價格后，確認剛才出價人的價格，敲響“拍賣槌”，這項生涯就屬于你了。

4、拍賣人把這拍賣單上所列的諸項境況，裁成片，一一舉起，這就等于開始了拍賣。

五、分享：

1、有什么物品你確實非常想擁有，但最終卻沒有得到？為什么？

2、一旦出價開始以后，有多少人完全拋棄了最初的計劃預算？在拍賣過程中，是什么使你們改變了計劃？

3、這個游戲的一些特征（與他人的競爭、有限的資金、果斷地作出決斷）是如何與現實生活相聯系的？

4、我們對真正想要的事物的恐懼是怎樣影響我們應對變化和風險的？我們自己是怎樣成為自己成功之路上的障礙的？

發(fā)放材料： 拍賣單

1、豪宅

2、巨富

3、一張取之不盡、用這不竭的信用卡

4、美貌賢惠的妻子或英俊博學的丈夫

5、一門精湛的技藝

6、一個小島

7、一所宏大的圖書館

8、和你的情人浪跡天涯

9、一個勤勞忠誠的仆人

10、三五個知心朋友

11、一份價值50萬美元每年可獲得25%純利收入的股票

12、名垂青史

13、一張免費旅游世界的機票

14、和家人共度周末

15、直言不諱的勇敢和百折不撓的真誠

67、碰壁

一、目的：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，指導如何經營人際。

二、時間：20分鐘

三、道具：5米長1米以上寬的白布兩塊，工作人員4名

四、步驟：

1、將學員分成A、B兩組，面對面站成兩排。工作人員在學員后面五步遠的地方舉起白布做墻，高度略高于學員身高。

2、請大家把你面前的這個人想象成你生命中最討厭的一個人，由A組的人盛氣凌人地向前跨一步，并側著肩膀對B說：“哼！神經??！”

3、B組用同樣的方式對A說：“哼！你才神經?。　?/p>

4、A組繼續(xù)向前走一步，說：“哼！你才神經??！”。B組向前走一步，也說：“哼！你才神經??！”。

5、反復二次，繼續(xù)向前走，一直走到白布前（墻壁）。請問，走到墻壁時，什么先碰到鼻子？碰到墻壁時，你看到了什么？舒不舒服？這時候你的眼睛有用嗎？

6、俗語說“退一步海闊天空”，現在請A、B兩排大家都往后退一步，感覺怎么樣？大家再往后退一步，是否感覺舒服了很多？再退一步，再退一步，請體會“忍一時，風平浪靜”。

7、當兩人相遇時，請相互握手，A、B都對對方說：“對不起，都是我的錯！”感覺怎么樣？再退一步，體會“退一步得二步”。

8、一直退到墻壁，墻壁是用來靠的，不是用來碰的，請為你自己多制造靠山的機會。

五、分享：

1、游戲中你有什么樣的切身感受？

2、如何在人際關系中為自己創(chuàng)造更多的靠山？

68、性格整合

一、目的：認識自己的優(yōu)缺點，修正并加以改進，使自己更受歡迎。

二、時間：20-30分鐘（視人數而論）

三、道具：每人準備紙筆

四、步驟：

1、每人寫出自己最喜歡的個性，最不喜歡的個性，希望自己具有的個性，然后分別填入如下三句話：

我是一個（）的人； 我是一個（）的人； 我希望自己是一個（）的人。對方相應回答的三句話是： 我知道： 我接納： 我祝福你：

2、活動開始，全班圍成一個圈，從其中某人開始，逐個與學員握手，并使用以上話術。

3、要求先報出對方姓名，再說出自己的姓名。說話必須真誠，以求達到真情交流。

五、分享：

1、人都有優(yōu)缺點，有些是與生具來的，有的是后天造成的，怎樣正確對待自己和他人的優(yōu)缺點？

2、成長的過程就是不斷改變的過程，如何學習做一個受歡迎的人？

3、在工作中，我們每個人都應有包容心，如果對每個人的優(yōu)點充分肯定，對其缺點能夠接納，并祝福他不斷努力，則團隊中的每個人都會有良好的感覺。體會這一活動對團隊精神的意義。

69、快樂大轉盤

一、目的：真誠面對他人，把握生命中的每一個機會。

二、時間：20分鐘左右（視人員而定）

三、道具：無

四、步驟：

1、全班同學圍成里外兩個圈，相對而立。

2、出手指、做動作。

出手指數與動作的關系：

出1———頭頸側向一方；

出2———對視微笑；

出3———彼此握手；

出4———相互擁抱。

注意：相對而立的同學只有彼此所示數字一致時，才可以完成相應的動作，如果雙方不一致，則原地靜止不動。

3、按逆時針方向兩隊同學順序做下去。

4、大約做過一圈（每個人都有一次機會面對）后，講師喊停。

五、分享：

1、從一開始到后來，你所出的手指是否有所不同？是什么指使你所出手指？

2、如何對待你正面對的人？以什么態(tài)度做你正做的事？活動中有何啟示？

3、如果活動再來一次，你希望出什么手指，為什么？

70、選擇與放棄

一、目的：改變人生價值觀念，珍惜我們所擁有的，提高工作熱情和積極性，處理好工作與生活的關系。

二、時間：30分鐘

三、道具：每人一張紙片，背景音樂帶

四、步驟：

1、每人在一張紙片上寫下五件自認為最珍貴的東西：比如生命、愛情、朋友、事業(yè)等。請大家一定要以認真的態(tài)度對待它；不要著急寫，先認真仔細地考慮一下。（放背景音樂）想好之后，請寫下。

2、請大家考慮放棄其中一個，在筆記本上，寫下放棄這一個的理由。

3、請大家在剩下的四件中放棄兩件。不管心理有多么矛盾，多么痛苦或者多么難舍，甚至以一種歉疚、負罪的心情，也要放棄其中的兩件。請大家體味并記錄下你此時的心情或感受。

4、請大家在最后的兩件中劃去一件，保留最后一件。請每人輪流談一談此時的感受。

五、分享：

1、你是以怎樣的心情進行選擇和放棄的？這種放棄意味著什么？如果在你的生命里真的失去了你所放棄的東西，會使你的生活發(fā)生什么改變？

2、任何東西當你得到或是已經具有的時候，你不會覺得它有多重要，可是當你有一天失去的時候，當你不能失而復得的時候，你才能覺得它對你是多么的重要。你是否體會到了，一個人生命中的至愛，其實在他心中的分量遠遠超過他的想象？

3、什么是價值觀？它就是難以舍棄的東西，它支配我們的行為，決定我們怎樣處事、怎樣做人、怎樣待人。討論哪些價值觀是最珍貴的、最不能舍棄的？

71、生命之舟

一、目的：直面死亡，不輕言放棄，培養(yǎng)面對人生當中的一個個坎坷和喪失的勇氣；懂得感恩的人才是有福氣的，懂得奉獻的人，人生才是圓滿的。

二、時間：40分鐘

三、道具：“泰坦尼克號”的音樂、每人5支簽

四、步驟：

1、參訓人員分成里外同等人員的同心圓，面對席地而坐。

2、大家閉目、全身放松，放背景音樂（泰坦尼克號），培訓師宣染天災人禍帶給人們的悲劇。

3、由培訓師助理發(fā)給每位學員5支簽。

4、培訓師導語：

時針再往前推，那場令世界航海業(yè)恥辱，令全球人震驚，令無數家庭不寒而栗的沉船事件。假設你與你的同伴們都在這一船上，經過了苦苦掙扎多方努力，最后被告知只剩一只救生小皮艇可乘坐五人離開。好，現在大家每人手里都握著5支簽，1支是你自己的，給你自已的是不可以發(fā)出去的，另4支可以給出去，選擇你認為最可以給的人，1次只能給一支；你也可以向別人求簽，以最充分的3條理由求得別人的簽，1次只能求一支。船馬上就要完全沉下去了，只剩最后的五分鐘，里外兩圈的人以逆時針方面（即向你坐的右手）快速移動開始求簽。只有求到最多簽的前五位有被獲救的機會，這是殘酷的事實。開始。

五、分享：

1、“一個人離開人間什么都沒帶走”，這句話對不對？死者可以平靜，可以不再拼殺，而生者的痛苦螢繞我們的心頭揮之不去，有誰能承受這樣的打擊？

2、生命賦于我們每個人權力，國際禮儀，人要先會自救。我們活著就要參與競爭，競爭將賦予我們更多的責任；生命在很大意義上意味著責任，意味著付出，最重要的責任是家庭的責任，在單位里要對周圍的人履行責任。所以，永不輕言放棄。直面死亡，你放棄了嗎？為什么？

3、上了船的人，請珍惜往后的日子。懂得感恩的人，才是有福氣的人（上前面來跟大家說謝謝）。

72、墓志銘

一、目的：探索生命的意義。

二、時間：30分鐘

三、道具：每人準備的紙筆

四、步驟：

1、在你的紙上畫一條橫線，在左邊的起點上寫上“0”，代表出生，在右邊的終點上寫下自己打算活到的歲數。代表死亡。

2、再在橫線上畫出自己現在年齡的坐標，然后在已經活過的日子里，寫下自己做過的最出色的事情。

3、在還沒有活過的日子里，寫下今后最想做的三件事。

4、小組交流自己所寫內容，思考如何讓我們在存在變得更有價值，更有意義。

5、設計你的墓志銘。墓志銘可以是簡明扼要的短語、雙行詩或五行打油詩，但無論什么形式，均應該是對自己的生活、成就、性格及人際關系的深刻描述。例如：“在奇跡中生活過的人”，“我愛過，我哭過，我活過，我是一個完整的人?！薄拔也皇且活w流星。”請認真思考后，寫下你的墓志銘。

五、分享：

1、一個人的生命價值不在于它的長度，而在于它的深度和高度。你的價值觀是什么？你的理想是什么？

2、對死亡的察覺，對死亡的挑戰(zhàn)，如何使你的一生過得更有意義？

3、人生本無意義，生命也不因外在而寶貴，你要讓自己的生命放射出怎樣的光芒？這種墓志銘告訴了你什么？