第一篇：心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記

這兩天聽了xx學(xué)院xx教授的《學(xué)校管理心理學(xué)》講座，有一些自己的看法。這里我很贊成他提出的做個正常生活的人、克服自己的情緒化傾向這個問題。

卞教授說，人生活在世界上，世事紛繁，擾人之至，作為生命的個體，很容易導(dǎo)致性格解體現(xiàn)象。也就是說，你的性格解體為另外的一個很陌生的性格類型，甚至你自己都不認(rèn)識的那種類型。要解決這個問題，就是要克服性格中的情緒化。他說，要克服情緒化，就要注意幾個方面。

一是心理保健。每個人要有自己的自我保健意識。作為一個人，要知道被人接納、認(rèn)同是很高的境界，同時在這種境界中還要做到讓別人覺得不是被服從的感覺，這是最高的境界。我理解，就是要和別人愉快良性共處，被別人認(rèn)同，但是不是為了達(dá)到讓對方屈從于自己的目的，也就是每個人都要有平等待人的良好心態(tài)。

二是學(xué)會緩解壓力。卞教授說，每個人最好能規(guī)定每周或者每天的專門時間，是自己反思、發(fā)泄的時間，作為自己認(rèn)知自己、調(diào)解自己的一種方式。我也覺得，當(dāng)一個人心情不快時，到野外走走，胡亂的唱唱歌，和大樹、小草說說話，也都是能宣泄從而平靜的好的方法。緩解的宗旨就是先反思再調(diào)節(jié)。

三是建立運(yùn)用社會支持系統(tǒng)。他說，每個人都要行善，要有真心的朋友。當(dāng)遇到心理問題時，要有人來訴說和支持。卞教授說，這個問題要重視，要說，不要不好意思說，把什么都悶在心里對人是很不好的。記得昨天看到一個小文段，就是說一個人的真誠方面的。

四是學(xué)會休閑。卞教授說，一個人在遇到困難和煩惱時，不要一味的去排除它，你可以換一種方式，可以去游玩、唱歌、釣魚等，用這種方式去遺忘、淡化心里的煩悶。

五是科學(xué)用腦。一個人不能無休止的用腦，大腦用多了，會造成心理的壓迫和緊張感，這樣對于人的心理影響就很大。

對于卞教授的說法，很多我是支持的。作為一個人，在這滾滾的紅塵中，很容易迷失、很容易消沉、很容易頹廢，如果沒有一個能夠有效解除煩惱的方法，個體就很容易情緒化，很容易走極端路線，很容易把事情做到成為不可調(diào)和得事情。

通觀卞教授的話，我覺得，個體要多做好事，要多養(yǎng)成積極健康的業(yè)余愛好，要學(xué)會自己破解心理壓力，要善于遺忘生活中的煩惱，要善于和朋友交流對人對事的看法。

做人難，做個正常的人也是難的，如果我們客服不了情緒化的話，就是難上加難了。如果我們能修身養(yǎng)性，盡可能客服性故情緒化，那我們就會是一個快樂的人。

第二篇：愛情心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記

愛情心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記：

? 我們今天很多的畸形性格，可能都與小時候的經(jīng)歷有關(guān)，且很多跟3歲以前的家庭環(huán)境相關(guān)

? 每個人都希望得到快樂，而快樂與否很大一部分取決于我們和他人的關(guān)系 ? 我們必須要承認(rèn)自己是無知的，要想達(dá)到更高的層次，很簡單——多學(xué)習(xí)? 社交理論：人與人之間都有一個情感賬戶，一個微笑就是存了一筆愛的款項(xiàng)，依據(jù)尖酸刻薄的話等于提款

? 從深度心理學(xué)的角度來看，天下最好的治療者就是自己的愛人

? 唯有在戀愛中，人的兩個基本心理需求可以同時得到滿足：

1、無條件被別人接納

2、在所愛的人心中居首位

? 移情作用：就是把對過去生命中一些重要人物的情感轉(zhuǎn)移到目前所遇到的人，或者，曾想從一些重要人物身上獲得卻未能如愿的情感需求，希望從目前的關(guān)系中得到滿足

? 很多人因?yàn)閺男≡谀骋环矫嫘睦砩系膮T乏，一旦得到相關(guān)地滿足，不管人時地是否合事宜，就掉進(jìn)愛的陷阱里了。

? 造成戀人之間強(qiáng)烈吸引的原因之一，是“The Quest To Be Whole”----“完整之我”的追尋。例如：“急驚風(fēng)”與“慢郎中”、“外向”與“內(nèi)向”、“活潑的”與“穩(wěn)重的”、“分析型”與“感性型”之間，彼此強(qiáng)烈吸引。再如：男孩去讀理工，畢業(yè)后在工作上一絲不茍，不喜歡變通，而身具“陰柔”“感性”特質(zhì)的女孩去念人文，學(xué)成后又在文藝界工作，兩個人會無比地吸引對方。

? 每個人都具有“顯性”與“隱性”人格，每個人除了表現(xiàn)外在眾人面前的“顯性人格”之外，還有個正好相反，潛藏心底的“影子人格”。例如：“分析型”的影子人格是“感覺型”。通常，“分析型”著重邏輯思考與客觀評價，但是當(dāng)他在強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)“理性”時，邊不知不覺把自己細(xì)膩多情“感性”部分的人格，壓抑到潛意識深處，變成隱性的“影子人格”

? 當(dāng)一個人遇到一位身具自己“影子人格”的異性時，心中常會有歡喜雀躍的感覺

? 在戀愛或婚姻磨合期中，我們都想努力改造對方，要對方變得完美，像自己

心中所訂“理想形象”一樣，這是親密關(guān)系中痛苦最大的來源。

? 如何才能在磨合期中少吃苦頭，就是要放棄對方變成完美的幻想，不要定睛

在對方身上，而回頭重新專注在自己“顯性”與“隱性”人格之整合與成長。例如：“感性型”的不再逼“理性型”的也要和她一樣善用詩詞表達(dá)豐盈的情感，而專注擴(kuò)展資深的影子人格，讓自己也擅長邏輯思考；“急驚風(fēng)”型的，學(xué)習(xí)去容忍“慢郎中”的慢，同時學(xué)習(xí)讓自己欣賞并享受影子人格中的輕松自然。

? 要處理惡性互動的關(guān)鍵，往往在于“過度負(fù)責(zé)”的一方在對方犯錯或達(dá)不到

自己目標(biāo)時要學(xué)會去面對，忍受自己內(nèi)心的焦慮，讓對方為自己行為的后果負(fù)責(zé)。

? 戀人關(guān)系與母嬰關(guān)系有著極大的相似性：可以得到“被無條件接納”和“最

被重視”的心理需求滿足。相愛的人，一般心理年齡都會退化到3歲以下，退化為父女或母子關(guān)系

? 孩子在前三年的經(jīng)驗(yàn)最重要，可以一直影響其行為到青春期，對于他們的情

緒，只能進(jìn)行疏導(dǎo)兒不是圍堵。

? 男性是行動取向，女性是語言取向

? 對女性的忠告：男性不管多么成熟，在他的心中始終有一個小小孩，對他的努力多多給予贊賞；對男性的忠告：女性訴苦的時候，需要的不是勸告建議，而是認(rèn)真聆聽，并且感其所感。

? 強(qiáng)迫性重復(fù)：我們在不知不覺中，特別容易與某一類人型的人產(chǎn)生深刻而強(qiáng)

烈的互動，換句話說，我們會特別被他們吸引，不由自主地與他們發(fā)生或愛或恨的關(guān)系，很可能是因?yàn)檫@些人身上具有我們成長中重要人物（例如父母）的心理特征。案例：愛上母親的影子：有些男士對溫柔體貼的淑女豪不“來電”，但卻深深地迷戀上冷艷高傲，沒好臉色，老是挑剔，永不滿足的女性。后來發(fā)現(xiàn)，他們都有好強(qiáng)、好掌控、標(biāo)準(zhǔn)極高的母親。

? “愛情發(fā)燒”期，在不受任何外力阻擾的話，大約只能持續(xù)到3-6個月。? 婚姻關(guān)系與親子關(guān)系是息息相關(guān)的? 調(diào)查顯示：婚姻甜蜜的夫妻只占3%，在水深火熱，處于離婚邊緣的超過22%，其余的都在食之無味，棄之可惜的婚姻狀態(tài)中

? 離婚率：臺灣已經(jīng)超過1/3，就是三對新人走上紅地毯之時，就有另一對怨

偶在法院里辦離婚，新加坡的離婚率緊隨其后，北京與上海的離婚率早就超過了25%

? 導(dǎo)致離婚的因素：

1、人格因素：沖動、神經(jīng)質(zhì)的人，離婚率高

2、父母離婚

3、婚前同居

4、曾經(jīng)離婚

5、信仰不同

6、結(jié)婚過早

7、貧窮

? 如下三種夫妻，日子過得相當(dāng)愉快：

1、肯定型：夫妻相敬如賓，彼此尊重，互愛，意見不同雖然也會爭吵，但卻能想辦法去相互了解，以合理的方式解決沖突。

2、熱火型：兩人很有主見，有話直說，吵起架來情緒激昂，但他們平日里有很多甜蜜幸福的時刻，他們的存款（彼此相愛的正向互動）與提款比例大于5：13、陰柔型：兩人不喜歡爭執(zhí)，遇到?jīng)_突，不忙著指責(zé)對方，而能各自安撫好自己的情緒，他們也努力去接納彼此的差異。

? “長期避免沖突”是造成現(xiàn)代夫妻離婚的第一號原因

? 經(jīng)常生活在水深火熱沖突中的夫妻，平均壽命比恩愛夫妻少4年。? 夫妻間有四類嚴(yán)重破壞婚姻關(guān)系的行為：

1、批評

2、輕蔑

3、防衛(wèi)

4、筑墻

? 重建婚姻要訣：

1、去面對并有效地處理沖突

2、學(xué)習(xí)用智能繼續(xù)建立你倆的友情

? 沒有感受到愛，并不等于別人沒給你愛，問題可能出現(xiàn)在“愛的語言”上，因此，夫妻雙方努力學(xué)習(xí)對方愛的語言

? 配偶不是神，沒有能力，也沒有義務(wù)要滿足我們所有的需求。自己的幸福快

樂，要自己負(fù)起責(zé)任去滿足，別向配偶討債

? 別讓外界壓力，侵入婚姻與家庭之中。進(jìn)家門之前，先花五分鐘讓自己靜一

下，調(diào)整一下心情后再帶著微笑進(jìn)門?；丶遗c家人見面的前三分鐘，可以決定這個晚上的家庭氣氛

? 每個人都有優(yōu)缺點(diǎn)，也都有潛能與善意，所以我們可以用心去幫助對方成功，并幫他把善的一面發(fā)揮出來。

? 健康的婚姻，基于健全的個人。如果夫妻都能有顆謙卑自省、愿意學(xué)習(xí)的心，他們就能接上愛的源頭，最終獲得婚姻的幸福。

第三篇：心理學(xué)筆記

1、心理學(xué)科性質(zhì)：邊緣中間學(xué)科。皮層四葉：額頂枕顳

2、心理現(xiàn)象的結(jié)構(gòu)：心理過程認(rèn)識過程情感過程意志過程。個性心理：個性心理傾向：心理行為的動力系統(tǒng)，如需要動機(jī)個性心理特征如能力。

3、心理學(xué)的獨(dú)立：1879年德國馮特在萊比錫大學(xué)創(chuàng)立了第一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室標(biāo)志著心理學(xué)成為獨(dú)立學(xué)科。

4、心理學(xué)的實(shí)質(zhì)：心里是人腦的技能，是對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，實(shí)在社會實(shí)踐活動中發(fā)生發(fā)展的。

5、兩種信號系統(tǒng)：條件反射實(shí)質(zhì)上就是信號反射條件反射系統(tǒng)就是大腦皮層的信號系）①第一信號：現(xiàn)實(shí)具體刺激物（如氣味、顏色、聲音）第一信號系統(tǒng)：現(xiàn)實(shí)具體刺激物所形成的條件反射系統(tǒng)如“望梅止渴”。②第二信號：語言中詞匯第二信號系統(tǒng)：由于嚴(yán)重詞匯組成刺激所形成條件反射系統(tǒng)如“談梅生津”。

6、感知覺的異同點(diǎn)：感覺是人腦對直接作用與感覺器官的客觀事物個別屬性的反映知覺是指人腦對直接作用與感覺器官客觀事物各個部分和屬性整體反映。共同點(diǎn)對客觀事物的直接反映區(qū)別感覺是個別屬性知覺是整體聯(lián)系：感覺是知覺基礎(chǔ)知覺是感覺的深入。

7、感知覺的種類：【感覺：外部感覺膚覺內(nèi)部感覺機(jī)體覺。知覺：①物體知覺：空間知覺（反映物體的的大小、形狀）、時間知覺（對客觀現(xiàn)象延續(xù)性順序性反映）運(yùn)動知覺（對物體空間位移速度反映）②社會知覺：對他人的知覺（聽其言觀其行知其人）人際知覺對人與人之間關(guān)系的知覺自我知覺人貴有自知之明

8、感受性變化的規(guī)律：①感覺的適應(yīng)（由于刺激物對感覺器官的持續(xù)作用而引起感受性變化的現(xiàn)象）視覺適應(yīng)明適應(yīng)暗適應(yīng)聽味嗅膚覺適應(yīng)感覺適應(yīng)（無適應(yīng)現(xiàn)象）②感覺對比（統(tǒng)一感受器官在不同刺激作用下而是感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象）同時對比繼時對比③不同感覺的相互作用連覺：指一種感覺的感受器官受到刺激時，在另一感覺到也產(chǎn)生了感覺的現(xiàn)象。連覺最常見形式是有顏色引起（紅色-興奮藍(lán)色-鎮(zhèn)靜④時間與感受性變化：在實(shí)踐活動中感受性可通過練習(xí)提高。

9、知覺的特性及教學(xué)意義：【①知覺的選擇性（從眾多的刺激中選擇少數(shù)刺激甲乙優(yōu)先知覺的特性）。影響因素：a、對象與背景的差別差別越大，對象越容易從背景中分離出來；b、對象的動靜狀態(tài)，在固定不變的背景上，運(yùn)動的物體容易被知覺為對象；c、人的主觀狀態(tài)：符合人們需要、興趣、愛好的更容易。教學(xué)啟示：卡片、動畫教學(xué)；突出重點(diǎn)、下劃線；多媒體教學(xué)；對比襯托教學(xué)】【②知覺的整體性（對客觀的各個屬性或各個部分進(jìn)行整體性的反映的特性）。影響因素：a、已有的知識經(jīng)驗(yàn)；b、知識對象的特點(diǎn)（接近性：想接近的容易被看做一個整體；相似性原則：客觀對象具相似性特點(diǎn)時容易被當(dāng)做整體來看；連續(xù)性法則 閉合性原則教學(xué)啟示：豐富學(xué)生的知識經(jīng)驗(yàn)；板書條理清楚，綱目分明；教學(xué)語言上層次分明，說話恰當(dāng)。】【③知覺的理解性。影響因素：已有的知識經(jīng)驗(yàn)；言語提示。教學(xué)啟示：挖掘?qū)W生已有知識豐富經(jīng)驗(yàn)；用言語提示，顛簸挖掘?qū)W生已有知識經(jīng)驗(yàn)。】【④知覺的恒常性（當(dāng)知覺條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化時，知覺映像仍保持相對不變的特性。知覺的恒常性主要發(fā)生在視覺范圍內(nèi)。大小恒常性、形狀恒常性、明度恒常性、顏面恒常性）】

10、記憶的基本過程：識記→保持→辨認(rèn)和回憶。從信息加工的觀點(diǎn)看，記憶的過程包括：編碼、儲存、提取。

11、記憶的種類：【A、按記憶的內(nèi)容分：①形象記憶。以感知過的事物形象為內(nèi)容以表象形式出現(xiàn)。是指感知過的事物不在面前

時頭腦中出現(xiàn)的該事務(wù)的形象特征是直觀形象性和概括性作用是表象是介于知覺與思維之間的中間環(huán)節(jié)是從感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識的過渡。②語詞記憶以思想概念等為內(nèi)容。③情緒記憶，以體驗(yàn)過的情緒為內(nèi)容。④以操作過的動作為內(nèi)容】【B、根據(jù)信息保持時間：①瞬時記憶。②短時記憶。一分鐘以內(nèi)。特點(diǎn)：信息保持時間短③長時記憶信息經(jīng)過充分有一定深度加工后在頭腦中保留下來的記憶形式。特點(diǎn)：信息保持時間長信息編碼多為言語編碼和表象編碼存儲?！筷P(guān)系：刺激→瞬時記憶（注意）消失→短時記憶（復(fù)述）遺忘→長時記憶

12、區(qū)分前攝抑制和倒攝抑制：干擾說證明前攝抑制指先前的學(xué)習(xí)材料對記憶后學(xué)習(xí)的材料發(fā)生的干擾作用。倒攝抑制指后學(xué)習(xí)的材料對先前學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生干擾作用。

13、遺忘規(guī)律組織復(fù)習(xí)：遺忘是對過去曾經(jīng)實(shí)際過的事物不能或進(jìn)行錯誤再認(rèn)或回憶。艾賓浩斯用無音節(jié)和節(jié)省法繪制出了不同時間間隔記憶節(jié)省圖為遺忘曲線。規(guī)律是遺忘的進(jìn)程是不均衡的速度上先快后慢內(nèi)容上先多后少。復(fù)習(xí)：①復(fù)習(xí)時間得當(dāng)：時間隔循環(huán)復(fù)習(xí)。②復(fù)習(xí)方法合理。時間分配上 分散集中復(fù)習(xí)；背誦方法看單純閱讀、將反復(fù)閱讀嘗試回憶結(jié)合；內(nèi)容分配上看整體部分綜合復(fù)習(xí)。③復(fù)習(xí)次數(shù)合宜：低度適度過度學(xué)習(xí)以150%比例最佳

14、聯(lián)想的種類：接近聯(lián)想（時空接近）相似聯(lián)想（形式或性質(zhì)相似）對比聯(lián)想（相反特征）因果聯(lián)想（因果聯(lián)系）。

15、思維的含義和特征。含義：思維是人腦對客觀事物本質(zhì)屬性和內(nèi)部規(guī)律性間接概括反映。特征具有概括性（抽取共同特征和規(guī)律）和間接性（借助媒介和知識經(jīng)驗(yàn)）。

16、思維的種類：【①根據(jù)思維的發(fā)展水平或活動憑借物不同：直觀動作思維；具體形象思維；抽象邏輯思維（【②根據(jù)解決問題的方向：聚合思維（求同思維、集中思維、輻合思維）；發(fā)散思維（求異思維、分散思維、輻射思維）?！?/p>

17、思維的過程：對進(jìn)入人腦的各種信息進(jìn)行分析綜合比較抽象概括系統(tǒng)化和具體化?；具^程：分析與綜合。

18、怎樣幫助學(xué)生掌握概念：①直觀教學(xué)。直觀形式：實(shí)物模像直觀、言語直觀；②正確運(yùn)用變式。變式指用不同的直觀材料或事例說明事物的本質(zhì)屬性。目的在于突出事物的本質(zhì)屬性。③科學(xué)地下定義：準(zhǔn)確精煉適合學(xué)生接受能力和知識水；④形成概念體系；將概念運(yùn)用于實(shí)踐。

19、解決問題思維過程：發(fā)現(xiàn)明確問題提出假設(shè)驗(yàn)證假設(shè)。20、影響問題解決的因素：①知識經(jīng)驗(yàn)②定勢由先前的活動中而形成的一種準(zhǔn)備狀態(tài)③功能固著：人們把某種功能賦予某種物體傾向④動機(jī)水平。在解決問題過程中激勵人們解決問題動機(jī)強(qiáng)弱解決問題效率有著密切關(guān)系顯示出倒‘U’字曲線型⑤知識表征方式⑥個性特點(diǎn)⑦原型啟發(fā)。

21、思維的品質(zhì)：思維的深思維的邏輯性。

22：想像人腦對已有表象做加工改造產(chǎn)生新形象心理過程

23、區(qū)分再造想象和創(chuàng)造想象：【再造想象：根據(jù)語言文字的描述圖形表解的示意在頭腦中產(chǎn)生有關(guān)事物新形象的心理過程具有再造特點(diǎn)。條件：正確理解語言描述和圖樣符號標(biāo)志的意義豐富的表象儲格?！俊緞?chuàng)造想象：更具一定目的、任務(wù)在頭腦中獨(dú)立的創(chuàng)造出前所未有的新形象的心理過程具有新穎性首創(chuàng)性獨(dú)立性。條件：社會實(shí)踐的需要與創(chuàng)造著強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望和動機(jī)（前提）；豐富的表象儲格（基礎(chǔ)）；積極的思維活動（關(guān)鍵）；原型啟發(fā)（起點(diǎn)）】

24：注意特征。注意指心理活動對一定事物指向集中特征指向性選擇對象活動范圍集中性反映心理活動水平強(qiáng)度

25、注意與心理過程的關(guān)系：注意不是獨(dú)立的心理過程，不能單獨(dú)存在，是心理活動的共同性，不能反映事物的屬性和特點(diǎn)；注意是一切心理過程的開端，并伴隨其始終。

26、引起無意注意的原因：①客觀刺激物的特點(diǎn)（刺激物的強(qiáng)度，如絕對強(qiáng)度和相對強(qiáng)；）；②人的主觀狀態(tài)：人的需要、興趣、態(tài)度人對事物的期待；人的情緒和精神狀態(tài)。

27、引起和保持有意注意的條件：明確的活動目的和任務(wù)；穩(wěn)定的間接興趣；合理的組織活動；堅強(qiáng)的意志力。

28、注意的品質(zhì)：①注意的范圍/廣度，旨在同一時間內(nèi)所能注意到對象的數(shù)量。影響因素：知覺對象深入對象越相似越集中排列越規(guī)律越能構(gòu)成相互聯(lián)系整體注意范圍越大知覺者經(jīng)驗(yàn)知覺者活動任務(wù)。②注意的穩(wěn)定性，指人的心理活動持久保持在一定對象或活動上的特性狹義指注意保持在同一對象的時間上廣義則是保持在同一活動的時間上注意分散叫做分心。影響因素：注意對象的特點(diǎn)，內(nèi)容上分量難度種類上的類別形式對活動的態(tài)度人積極性更重要。③注意的分配：指在同一時間內(nèi)把注意分配在不同的對象順利分配的條件人對活動的熟練程度同時進(jìn)行幾種活動之間關(guān)系活動性質(zhì)。④注意轉(zhuǎn)移，指根據(jù)新的需要及時主動的將注意從一個對象轉(zhuǎn)到另一個對象影響因素原來活動吸引力新活動特點(diǎn)人神經(jīng)系統(tǒng)活動靈活性。

29、注意規(guī)律在教學(xué)中的運(yùn)用：①充分利用無意注意組織教學(xué)。無意注意在教學(xué)中的作用是雙重的，正確運(yùn)用無意注意的規(guī)律組織教學(xué)，其目的在于充分發(fā)揮其積極作用，排除消極作用。優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，以防止干擾、保持注意的穩(wěn)定性；教學(xué)內(nèi)容要豐富、新穎；教學(xué)方法要生動、靈活。②注重培養(yǎng)學(xué)生的有意注意：進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性教育，激發(fā)自覺性和培養(yǎng)間接興趣；加強(qiáng)意志力的培養(yǎng)和鍛煉，給予信號、鄰近控制、提出問題特殊安排提出批評。③善于運(yùn)用兩種注意相互轉(zhuǎn)化的規(guī)律，有意注意和無意注意是兩種不同性質(zhì)的注意，在實(shí)踐活動中兩種注意不能截然分開。30：情緒、情感的關(guān)系：【區(qū)別：①從需要的角度看：情緒是和有機(jī)體的生理需要想聯(lián)系，情感是同人的高級社會性需要想聯(lián)系；②從發(fā)生角度看，情緒發(fā)生較早，情感則比較晚；從表現(xiàn)的形式看：情緒具有情境性、沖動性、伴有明顯的外部表現(xiàn)，變化快，不穩(wěn)定。情感則具有穩(wěn)定性、深刻性、內(nèi)隱性?！俊韭?lián)系：情感、情緒是人的感情活動過程的兩個不同的側(cè)面二者在人的生活中水乳交融很難嚴(yán)格區(qū)分歷史上統(tǒng)稱為感情情緒是情感的外部表現(xiàn)是情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容，對情緒有調(diào)控作用?！?/p>

31、區(qū)別心境、激情、應(yīng)激：【心境：一種微弱、平靜而持續(xù)的情緒狀態(tài)，也叫心情。特征：強(qiáng)度小、持久性、彌漫性，區(qū)別于其他情緒狀態(tài)的基本特征。原因是生活上重大事件、事業(yè)成敗、工作上的順利獲挫折、自我感覺、氣候的變化、心境有積極和消極之分?！俊炯で椋阂环N爆發(fā)式、短暫的、強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)。特征：強(qiáng)度大、持續(xù)短、突發(fā)性、沖動性。原因是對人具有重大意義的突發(fā)性事件、對立意向的沖突或過度的興奮與抑制及個人的修養(yǎng)程度。在激情狀態(tài)下，人會出現(xiàn)意識狹窄，激情也有積極和消極之分?！俊緫?yīng)激：在出乎意料之中的緊迫與危險情況下引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。應(yīng)激狀態(tài)下可能會有驚慌失措或急中生智兩種表現(xiàn)，中度緊張狀態(tài)下，應(yīng)激使人頭腦清醒，急中生智；高度緊張狀態(tài)下，會出現(xiàn)驚慌失措。】

32、區(qū)分道德感、理智感、美感：道德感是指根據(jù)一定的道德標(biāo)

準(zhǔn)去評價人的思想、意圖和言行是產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。理智感是指人在理智活動中，在認(rèn)識和評價事物時產(chǎn)生的情感體驗(yàn)與好奇心、求知欲等相聯(lián)系的。美感是指：人們根據(jù)自己的審美標(biāo)準(zhǔn)對自然或社會現(xiàn)象予以評價時產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。

33、意志行動的特點(diǎn)：有明確的預(yù)定目的；以隨意動作為基礎(chǔ)；與克服困難相聯(lián)系。

34、意志與認(rèn)識情感的關(guān)系：意志和認(rèn)識的關(guān)系意志產(chǎn)生以認(rèn)識過程為前提意志對認(rèn)識過程有很大的影響作用】【意志和情感的關(guān)系：情感可以成為意志行動的動力或阻力，意志可以調(diào)控人的情緒情感】

35、意志行動的過程：①采取決定階段：動機(jī)斗爭；確定目的；選擇方法和策略，制定行動計劃。②執(zhí)行決定階段：意志對行動的調(diào)節(jié)；客服內(nèi)外困難；經(jīng)受成敗的考驗(yàn)。

36、區(qū)分三種不同的動機(jī)斗爭：①雙趨勢沖突：當(dāng)個體具有分別追求兩個目標(biāo)的兩個動機(jī)，但又必須二者抉其一時所發(fā)生的沖突。②雙避式?jīng)_突：當(dāng)個體想分別躲避兩個目標(biāo)的兩個動機(jī)，但又必須在兩個目標(biāo)中擇其一時所發(fā)生的沖突。③趨避式?jīng)_突：當(dāng)個體面對同一目標(biāo)，同時產(chǎn)生接近和躲避兩種動機(jī)，但又必須做出取舍。

37、區(qū)分意志的品質(zhì)：意志的品質(zhì)是指一個人在生活中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)，是衡量一個人意志堅強(qiáng)與否的標(biāo)準(zhǔn)。①自覺性只一個人在行動中具有明確的目的性并充分認(rèn)識行動社會意義使自己行動服從于社會要求方面的品質(zhì)。②果斷性③自制性：指一個人善于控制支配自己行動品質(zhì)相反任性怯弱。④堅持性：指一個人能百折不撓地貫徹決定并完成既定目標(biāo)品質(zhì)相反是頑固執(zhí)拗見異思遷。

38、需要的種類：根據(jù)需要的產(chǎn)生和起源劃分為生理性需要和社會性需要根據(jù)需要的對象分為物質(zhì)需要精神需要。

39馬斯洛需要層次理論：高到低自我實(shí)現(xiàn)尊重愛和歸屬安全生理需要

40、動機(jī)產(chǎn)生的條件：個體內(nèi)在的某種需要是動機(jī)產(chǎn)生的根本原因；外在環(huán)境則是誘因，引導(dǎo)個體趨向于特定目標(biāo)。

41、氣質(zhì)類型：氣質(zhì)類型可分為四種。①膽汁質(zhì)典型特征：高興奮性，低自制力。②多血質(zhì)典型特征：高靈活性、低堅持性和穩(wěn)定性③粘液質(zhì)典型：高穩(wěn)定性堅持性，低靈活性果斷性優(yōu)柔寡斷。④抑郁質(zhì)情感體驗(yàn)深刻，細(xì)膩而持久。

42、高神經(jīng)活動類型氣質(zhì)類型關(guān)系：高級神經(jīng)活動類型是氣質(zhì)類型生理機(jī)制氣質(zhì)類型是高神經(jīng)活動類型心理表現(xiàn)

43、性格與氣質(zhì)的關(guān)系：【區(qū)別：性格主要由后天因素決定而氣質(zhì)由先天神經(jīng)活動類型特點(diǎn)決定氣質(zhì)比性格具有更強(qiáng)穩(wěn)定性氣質(zhì)反映一個人自然實(shí)質(zhì)主要指行為動力特征與行為內(nèi)容無關(guān)無好壞之分。性格反映的是一個人的社會實(shí)質(zhì)主要指行為的內(nèi)容反映個體與社會環(huán)境的關(guān)系有好壞善惡之分?！俊韭?lián)系：氣質(zhì)影響性格的形成氣質(zhì)可以影響性格特征形成和改造的速度氣質(zhì)影響性格的表現(xiàn)形式使性格帶上氣質(zhì)的色彩性格可以在一定程度上掩蓋和改造其職使它服從于生活實(shí)踐的要求人具有生物社會性。】

44、性格的結(jié)構(gòu)特征：①性格的態(tài)度特征（核心地位）：對社會、集體和他人的態(tài)度方面的性格特征對工作和學(xué)習(xí)態(tài)度方面的性格特征對自己的態(tài)度方面的性格特征。②性格的意志特征：表現(xiàn)個人是否具有明確的行為目的（自覺性），獨(dú)立有目的；表現(xiàn)人對行為的自覺控制水平的特征（自制性），在長期工作中表現(xiàn)出來的性格特征（堅持性），有恒心堅忍不拔在緊急的困難情況下表現(xiàn)出來的特征（果斷性），沉著穩(wěn)定、③性格的理智特征：感知方面的性格特征被動感知型主動觀察型概括想象方面性格特征，主動想象型幻想型現(xiàn)實(shí)型思維方面性格特征獨(dú)立思考。④性格的情緒特征：情緒的強(qiáng)度特征，熱情安寧冷；青學(xué)穩(wěn)定性持久性特征忽冷忽熱情緒穩(wěn)定；主導(dǎo)心情特征樂觀悲觀。

45、能力與知識技能的關(guān)系：①能力與知識技能有著密切關(guān)系。能力是掌握知識技能的前提能力是掌握知識技能過程中形成和發(fā)展并在其中表現(xiàn)出來②知識技能不等同與能力首先三者分別屬于不同范疇，知識→經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，能力→心理品質(zhì)，技能→動作系統(tǒng)；其次三者在個體上不同步。

46、能力個體差異表現(xiàn)：①能力類型的差異質(zhì)差別知覺活動分析綜合型分析綜合型記憶活動混合型視覺型思維與想象藝術(shù)型思維型中間型②有能力發(fā)展水平差異量差別主要指智力水平高低③能力表現(xiàn)早晚的差異量差別少年早慧中年成才30-45歲人的智力發(fā)展最佳階段大器晚成。

第四篇：筆記心理學(xué)

筆記心理學(xué)
筆相特征依據(jù)的共同特點(diǎn)： 1.筆跡輕重決定人的性格和工作能力。2.字母大小，如大寫字母過大，字體過大或過小，證明個性表現(xiàn)的意圖和愿望。濫用弧線，花字尾表明自我感覺、精神狀態(tài)有某種局限性。辦事一絲不茍和有條理的人在筆跡中通常有 這些特點(diǎn)——字母清楚完整，標(biāo)點(diǎn)符號準(zhǔn)確。3.字行高低不平是機(jī)智和狡猾人的筆跡。4.字跡有棱有角，說明觀點(diǎn)和意圖堅定，喜歡加劇沖突； 字跡圓滑表明辦事老練，性格隨 和。根據(jù)上述特征來判斷人的性格。首先從下筆的輕重看，筆畫輕重均勻適中，說明穩(wěn)重，有自制力，對所喜歡的事情能達(dá)到 如醉如癡的程度。筆畫不勻稱的人則喜歡破壞，脾氣暴躁，因瑣碎小事就會傷心。筆畫很重的人敏感；筆畫過輕的人則自信程度差，喜歡自責(zé)。字行也能說明問題。行直說明穩(wěn)重，起伏不平說明有外交手腕，善于發(fā)現(xiàn)別人的弱點(diǎn)。越寫越往上斜，說明自尊心強(qiáng)；往下斜，說明性情沉郁。字體大表明在極端條件下能夠表現(xiàn)自己，過于自信和舉止隨便； 字體小則表明克制、會計算、有觀察力。字跡緊湊的人吝嗇、謹(jǐn)慎。從筆跡看心理 人的心理狀態(tài)與病情有很大關(guān)系。一些心理治療專家認(rèn)為： “筆跡是人類大腦的寫作”，例如，病人書寫時字母的一橫都從左向右地往上斜，表明病人是個樂觀主義者，他的病較易治好； 相反，如果病人的字間隔或行間隔較大，說明他是個悲觀主義者，在治療前應(yīng)做些思想工作。也有人將它作為一項(xiàng)科研技術(shù)運(yùn)用于刑事偵查和審訊實(shí)踐中。美國著名的心理療法專家威廉希契科克對筆跡學(xué)研究已達(dá) 20 年，他藏有 4 萬份筆跡檔案，從中他得出了一些具體的結(jié)論： 筆跡是一個人的性格，智力水平和思維邏輯的具體反映。凡是筆畫輕重均勻適中，說明書寫 者有自制力、穩(wěn)重，對自己所喜歡的工作能竭盡全力去完成；反之，凡是筆畫不均勻的書寫 者多半是個脾氣暴躁、喜歡破壞和妒忌心強(qiáng)、喜歡背后做小動作的“陰謀家”。筆劃過重的人 比較敏感，筆劃過輕的人往往缺乏自信。字行高低不平是機(jī)智或狡猾的人的筆跡； 字跡有棱有角說明書寫者是個意志堅定、觀點(diǎn)鮮明，不會改變立場的人，但這種人一般說來 會與觀點(diǎn)不同者辯論得面紅耳赤。反之，字跡圓滑 者則是性格隨和、辦事老練，能一唱百合，善于搞公關(guān)工作的人。凡是在字的上部書寫得干凈利落而又能緊緊護(hù)住下面的書寫者，象征有進(jìn)取心、接受能力強(qiáng)、好學(xué)，這些人是培養(yǎng)做領(lǐng)導(dǎo)者的好材料。凡是字體豐潤、筆劃搭配勻稱，書寫速度又較快者是個理解能力強(qiáng)、忠于職守的人

；而在字 的結(jié)構(gòu)方面嚴(yán)謹(jǐn)、方正以及點(diǎn)劃都能體現(xiàn)力度者是個記憶力強(qiáng)、辦事認(rèn)真的人；字體方圓、長短、大小錯落有致者，其適應(yīng)性及變通能力強(qiáng)，適宜做交際及公關(guān)工作。凡能模仿別人的筆跡又缺乏新意者，可靠性強(qiáng)，但又能獨(dú)當(dāng)一面；如果字跡書寫得較小，運(yùn)

筆輕重適度，阿拉伯?dāng)?shù)字寫得很美而簽字卻顯得比較拘謹(jǐn)者，是個內(nèi)藏心機(jī)，喜怒不外露和 能沉著應(yīng)付大事的人。敢于打破常規(guī)，另辟蹊徑，筆跡求異變形者，是個富于冒險精神的人；在字行間起伏不平的 書寫者富于外交手段，善于發(fā)現(xiàn)別人的弱點(diǎn)；書寫時越寫越往上者是個樂觀主義者，而越寫 越往下者則是個悲觀主義者。字體大小也是個性的一種表現(xiàn)，字體寫得過大的人是舉止隨便、過于自信和做事比較草率的 人； 字體寫得過小則是有觀察力和會精打細(xì)算的人，字跡過于緊湊則具有吝嗇和善于盤算的 性格?？傊?，上述理論從字的筆畫輕重、勻稱性，字跡的棱角或圓潤，寫字速度的快慢，字的間架 結(jié)構(gòu)，字體的形狀、長短、大小，字的模仿性或創(chuàng)造性，字行的高低，傾斜度等特點(diǎn)的排列 組合起來看人的心理，甚至有的由此預(yù)測未來和人生。筆跡與心理健康 從一個人字跡我們大致可以分析這個人的性格。比如性格剛強(qiáng)的人一筆一劃都顯得干凈利 落、方正堅硬；而性情軟弱的人，則字體就相對無力，柔弱得多。我國西漢文學(xué)家楊雄就曾 說：“書，心者也。心畫形而人之邪正分焉”。筆跡心理學(xué)家還認(rèn)為筆跡與心理健康之間也有著顯著的聯(lián)系。他們通過分析字的力度與斜 度、字體與字結(jié)構(gòu)、空格與空白、簽名風(fēng)格等，能夠準(zhǔn)確地判斷出書寫者的心理方面的問題。筆跡家雅曼把筆跡學(xué)研究的成果分為七個大類： 《 《喵~~邵峰： shaofeng.renren.com QQ： 515702330 路過加好友哦。嘻嘻。申請必通過~哈~》 》

1、書寫的壓力反映了人精神和肉體的能量。

2、筆畫結(jié)構(gòu)方式代表了書寫人面對外部世界的態(tài)度。

3、書寫的大小是自我意識的反映。

4、連筆程度反映了思維與行為的協(xié)調(diào)性。

5、字和字行的方向是人自主性及社會關(guān)系的反映。

6、書寫速度與人理解力的快慢有關(guān)。

7、整篇文字的布局反映書寫人面對外部世界的態(tài)度與占有方式。通過筆跡探索性格與心理健康，是一門尚年輕的學(xué)問，但它也是一項(xiàng)有趣而充滿活動力的事 業(yè)，相信它在不遠(yuǎn)的將來，能為我們帶來新的訊息。筆跡與心跡 也許將來某一天，當(dāng)你向求職單位遞上打印得整整齊齊的履歷表時，卻會被要求必須提供一 份手寫的材料。別奇怪，因?yàn)閷＜乙獙δ愕墓P跡進(jìn)行分析，以便用人單位能更多地了解你

你的 性格和心理狀況。中國古代就有字如其人、識人不如相字的說法。但通過筆跡真能了解一個人嗎？前不久，在 北京師范大學(xué)心理系的一間教室里，我現(xiàn)場觀看了筆跡心理學(xué)家徐慶元的演示： 一位女學(xué)員在黑板上寫了紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑兩行大字和幾個阿拉伯?dāng)?shù)字，徐 慶元觀察片刻后說：她的書寫速度快，線條流暢，筆觸重，這三者是和諧統(tǒng)一的，可以看出 這個人快人快語，單純而不復(fù)雜，即便是壞事，也能用好的眼光去看，很難被污染；喜歡直 言，批評人比較嚴(yán)，屬于刀子嘴，菩薩心…… 徐對著筆跡思忖了一會兒，又說： 她經(jīng)歷過生活的磨難，像男性般獨(dú)立；也能包容，有熱心，愛幫忙，有慈悲心；她喜歡做親自動手的工作、技師型的工作，比如醫(yī)生；但她還有藝術(shù)方

面的才能，可能要通過業(yè)余發(fā)展起來……最后，似乎遲疑了一下，徐先生在黑板上寫下文學(xué) 兩個字。在場的人都感到十分驚訝，因?yàn)楸恍鞈c元分析的這個人，正是作家畢淑敏。了解她的人都知 道，她曾在西藏阿里當(dāng)過軍醫(yī)。畢淑敏說，徐的分析還是很準(zhǔn)確的。為什么從字跡可以看出一個人的性格特點(diǎn)、心理狀態(tài)來呢？心理學(xué)教授鄭日昌說，寫字也是 一種行為表現(xiàn)，是一種無意識的心理投射。我們知道，人的穩(wěn)定型行為，比如言談舉止、處理問題的方式等等，都表現(xiàn)出人的個性特征。就像每個人的說話方式不同一樣，我們每個人的筆跡也不相同。美國心理學(xué)家愛維認(rèn)為：手 寫實(shí)際是大腦在寫，從筆尖流出的實(shí)際是人的潛意識。人的手臂復(fù)雜多樣的書寫動作，是人 的心理品質(zhì)的外部行為表現(xiàn)。徐慶元從 14 歲起就開始研究筆跡了。他告訴記者，小時候自己寫字很慢，進(jìn)了中學(xué)，因?yàn)?寫字慢，考試時就很吃虧。后來為了把字寫快，他練了一年字，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的性格開朗了，外向了。從那以后，他就開始注意老師、同學(xué)的字和他們性格之間的關(guān)系，收集了很多筆跡 進(jìn)行分析研究。在高考落榜后最苦悶、迷茫的時候，有個同學(xué)拿來一張字條，讓他分析。他 看后告訴同學(xué)，寫字的人正處在痛苦壓抑之中，情緒十分沮喪絕望，正處于得不到解脫的精 神狀態(tài)中。同學(xué)聽后大吃一驚，告訴徐慶元，這個人因?yàn)槭伲疤旌葦硵澄纷詺⒘?，這張 字條是他自殺前一天寫的。這件事給了徐慶元很大刺激和啟發(fā)，成為他研究筆跡心理學(xué)的一個動力。他在研究中發(fā)現(xiàn)，書寫線條不是視覺而是主動觸覺控制的結(jié)果，書寫時握筆的松緊和行筆的輕重快慢會因人而 異，筆跡線條是人在無意識活動的同時留下的無意識記錄。從這里入手，徐慶元創(chuàng)造了通過

第五篇：心理學(xué)筆記

第一章 緒論

1879年，德國心理學(xué)家馮特在萊比錫大學(xué)建立了世界上第一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志著科學(xué)心理學(xué)的誕生。

心理學(xué)：是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。

心理現(xiàn)象分為：心理過程、人格、心理狀態(tài)。

心理過程：心理活動的過程，包括認(rèn)知過程、情感過程、意志過程。

人格包括動機(jī)系統(tǒng)、心理特征系統(tǒng)和自我監(jiān)控系統(tǒng)。

動機(jī)系統(tǒng)包括動機(jī)、需要、興趣、理想、價值觀念和信念等心里傾向

心理特征系統(tǒng)包括氣質(zhì)、性格、能力、是行為習(xí)慣性的心理系統(tǒng)。

自我監(jiān)控系統(tǒng)就是自我意識系統(tǒng)，包括自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控等。

心理的本質(zhì)：（1）人的心理意識是高級物質(zhì)的高級反映形式。（2人的心理意識來自于客觀現(xiàn)實(shí)，具有社會性。（3）人的心理是對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)。（4）人的心理意識是對客觀現(xiàn)實(shí)的能動反映。（5）實(shí)實(shí)踐是檢驗(yàn)人的心理意識是否正確的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

教育心理學(xué)的主要分支：（1）基礎(chǔ)心理學(xué)（2）發(fā)展心理學(xué)（3）教育心理學(xué)（4）健康心理學(xué)（5）社會心理學(xué)

心理學(xué)研究的基本原則：（1）客觀性原則(2)發(fā)展性原則（3）實(shí)踐性原則

心理學(xué)研究的方法：觀察法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、測驗(yàn)法、其他方法。

第二章 心理學(xué)的生理基礎(chǔ)

人的心理活動無論多么復(fù)雜都只不過是人腦的機(jī)能，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的能動反映。

神經(jīng)元：就是神經(jīng)細(xì)胞，是構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)基本的結(jié)構(gòu)和功能單位。神經(jīng)系統(tǒng)由億萬個神經(jīng)細(xì)胞組成的。人腦是人的神經(jīng)系統(tǒng)的最高部位。神經(jīng)元包括：細(xì)胞體、樹突、軸突。

大腦皮質(zhì)：額葉，頂葉，顳葉和枕葉。

大腦皮層包括：感覺中樞，運(yùn)動中樞、語言中樞和聯(lián)合區(qū)。

大腦左右兩半球功能的不對稱性：正常人大腦左半球是主管語言和抽象思維的功能系統(tǒng)，叫語言優(yōu)勢半球；大腦右半球是主管形象知覺、形象思維和調(diào)節(jié)感情的功能系統(tǒng)，是非語言占優(yōu)勢的半球。音樂、美術(shù)和創(chuàng)造性活動主要是在右半球進(jìn)行的。

第三章 意識與注意

注意：是人的意識對一定事物選擇性的集中。指向性和集中性兩個特征。

注意對心理活動的組織作用：（1）注意的選擇功能（2）注意的學(xué)習(xí)功能（3）注意的跟隨和保持功能（4）注意的調(diào)控功能（5）內(nèi)部注意是自我體驗(yàn)和自我認(rèn)知的重要條件。

注意的外部表現(xiàn)：感官的趨向活動、無關(guān)運(yùn)動的停止、呼吸的變化。

根據(jù)注意是否有預(yù)定目的和意志努力，可把注意分為：無意注意、有意注意和有意后注意。無意注意：也叫不隨意注意，它是一種沒有預(yù)定目的的，也不需要意志努力的注意。

有意注意：也叫隨意注意，他是有預(yù)定目的的，必要時還需要一定意志努力的注意。

有意后注意：它是有一定目的的但不需要意志努力的注意。

怎樣在教學(xué)中應(yīng)用注意的規(guī)律：（1）無意注意的應(yīng)用：①教學(xué)內(nèi)容力求新穎豐富②教學(xué)方法力求多樣，富于變化。③善于組織學(xué)生注意，妥善處理偶發(fā)事件。④安排好教學(xué)環(huán)境，防止學(xué)生分心

（2）有意注意：①進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性教育，激發(fā)和培養(yǎng)間接興趣。②科學(xué)的組織課堂教學(xué)③加強(qiáng)意志力的鍛煉和培養(yǎng)④培養(yǎng)學(xué)生的間接興趣。

注意的品質(zhì)：注意的廣度、注注意的穩(wěn)定性，注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移

第四章 感覺、知覺、觀察

感覺：人腦對直接作用于感官的客觀事物某一個別屬性的反應(yīng)。

知覺：人腦對直接作用于感官的客觀事物整體的綜合反應(yīng)。

觀察：有目的、有計劃、有思維參加的比較持久的知覺。

絕對感受性和絕對感覺閾（yu）限的關(guān)系

人剛能覺察出最小刺激量的感覺能力叫絕對感受性。

絕對感覺閾限和絕對感受性之間成反比例關(guān)系，即絕對感覺閾限的值越小，說明感受性越高，絕對感覺閾限的值越大，說明感受性越低。

差別感受性與差別感覺閾限的關(guān)系

差別感受性：人剛能覺察出同類刺激最小差別量的感覺能力。

差別感覺閾限與差別感受性之間也成反比關(guān)系，即人的差別感覺閾限越大，差別感受性越低；人的差別感覺閾限越小，差別感受性越高。

感覺的現(xiàn)象：（1）感覺適應(yīng)：對暗適應(yīng)和對光適應(yīng)兩種。

（2）感覺對比：同一感受器接受不同刺激而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象，有同時對比和先后對比。

（3）聯(lián)覺：一種感覺引起另一種感覺的現(xiàn)象。

（4）后像：暫時留下來的感覺印象。

社會知覺：個體在生活實(shí)踐過程中對別人、對群體以及對自己的知覺，也叫社會認(rèn)知。社會知覺的種類：(1)對別人的知覺，自我知覺，人際知覺。

社會知覺常出現(xiàn)的四種偏差：第一印象，暈輪效應(yīng)，刻板印象，近因效應(yīng)。

知覺的基本特征：（1）知覺的選擇性：人們能迅速的從背景中選擇出知覺對象。

（2）知覺的整體性：再刺激不完備時知覺者仍能保持完整的認(rèn)識。

（3）知覺的理解性：人們根據(jù)已知的認(rèn)識經(jīng)驗(yàn)對感知的新事物進(jìn)行加工處理，并用語言把它的特性揭示出來。

知覺的恒常性：在感知過程中，由于知識經(jīng)驗(yàn)的參與，知覺并不因?yàn)橹X的物理?xiàng)l件的變化而變化，仍然保持相對穩(wěn)定和不變。

錯覺：在特定條件下對客觀事物必然產(chǎn)生的失真的、歪曲的知覺。

幻覺：在沒有外界刺激物作用于感覺器官的情況下產(chǎn)生的一種虛幻的知覺。

提高社會知覺的能力，完成教書育人的任務(wù)：（1）正確對待第一印象（2）公正的對待學(xué)生，防止發(fā)生暈輪效應(yīng)（3）消除刻板印象（4）重視應(yīng)用近因效應(yīng)。

第五章 記憶

記憶：大腦對過去經(jīng)歷過的食物的反應(yīng)。是人腦對所輸入的信息進(jìn)行編碼，儲存和提取的過程。記憶由識記、保持、再認(rèn)三個環(huán)節(jié)構(gòu)成。

記憶表象：感知過的事物不在面前而在頭腦中重現(xiàn)出來的形象。

記憶表象的特征：直觀性、概括性、可操作性。

記憶的分類：（1）瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。（2）內(nèi)隱記憶和外顯記憶（3）前瞻記憶和回溯記憶。（4）錯誤記憶和真實(shí)記憶（5）形象記憶、動作記憶、情緒記憶和邏輯記憶。

瞬時記憶：外界刺激信息通過感覺器官時，按輸入刺激信息的原樣，以感覺痕跡的形式在人腦中被暫留的過程。

（2）短時記憶：信息在頭腦中保持在一分鐘之內(nèi)的記憶。

（3）長時記憶：短時記憶中的信息得到復(fù)述后，便可進(jìn)入長時記憶。

（4）外顯記憶：對過去記憶有意識的直接測試。（5）內(nèi)隱記憶：對記憶無意識的間接測試

（6）形象記憶：以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶。

（7）動作記憶：以作過的動作或運(yùn)動為內(nèi)容的記憶

（8）情緒記憶：對情緒事件或情緒體驗(yàn)的記憶。

影響記憶效果的因素：（1）識記的目的（2）對材料的理解（3）識記材料的數(shù)量（4）識記材料的不同性質(zhì)（5）主體的情緒狀態(tài)

學(xué)習(xí)程度：在一定限度內(nèi)，學(xué)習(xí)程度越高，保持效果越好。當(dāng)過度學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果最好。

保持效果的影響因素：（1）學(xué)習(xí)的程度（2）記憶任務(wù)的長久性（3）記憶內(nèi)容的不同性（4）記憶后的復(fù)習(xí)（包括：及時復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)、嘗試重現(xiàn)和反復(fù)記憶、多樣化復(fù)習(xí)）

記憶的品質(zhì)（用來衡量記憶的指標(biāo)）：記憶的敏捷性、持久性、準(zhǔn)確性、準(zhǔn)備性。

第六章 思維與創(chuàng)造

思維：人腦對客觀事物間接地概括的認(rèn)識。特性：間接性和概括性。

思維的分類：（1）動作思維、形象思維和理論思維。①動作思維：伴隨實(shí)際行動的思維活動。②形象思維：運(yùn)用已有表象進(jìn)行的思維活動③理論思維：利用概念進(jìn)行的思維。

（2）習(xí)慣性思維和創(chuàng)造性思維①創(chuàng)造性思維：用獨(dú)特新穎的方法來解決新的問題的思維，是發(fā)明創(chuàng)造中的思維方式。

（3）對外思維和內(nèi)省思維

（4）母語思維和外語思維

（5）直覺思維和分析思維

想象：人根據(jù)頭腦中已有的表象經(jīng)過思維加工建立新表象的過程。

（1）再造想象：根據(jù)別人的描述在頭腦中構(gòu)成的新表象的過程。

（2）創(chuàng)造想象：根據(jù)一定的目的在頭腦中獨(dú)立的構(gòu)思新表象的過程

（3）幻想：個人渴望的、指向外來的想象。

（4）妄想：一種比較嚴(yán)重的心理疾病。

創(chuàng)造性思維：以新的方式發(fā)現(xiàn)新問題，解決新問題的思維活動。

創(chuàng)造性思維的過程：（1）發(fā)現(xiàn)問題：提出問題、明確新問題。(2)解決新問題：準(zhǔn)備階段、孕育階段、豁然開朗階段、檢驗(yàn)假設(shè)階段。

影響創(chuàng)造性思維的幾個因素：（1）創(chuàng)造動機(jī)強(qiáng)度的影響（2）知覺情境的影響（3）思維定勢的影響（4）功能固著的影響（5）解決問題策略的影響（6）已有知識的影響（7）人格的影響。

良好思維的品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)：（1）思維的廣闊性和深刻性（2）思維的獨(dú)創(chuàng)性和判斷性（3）思維的靈活性和敏捷性（4）思維的目的性和可控性（5）思維的條理性和邏輯性

學(xué)生創(chuàng)造思維的培養(yǎng)策略：（1）調(diào)動學(xué)生的思維和創(chuàng)造的積極性（2）用唯物辯證法指導(dǎo)思維和創(chuàng)造性活動。（3）在啟發(fā)式教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思維能力。（4）運(yùn)用發(fā)現(xiàn)是教學(xué)法把科學(xué)探索過程引入課堂。（5）在對學(xué)生進(jìn)行思維訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。（6）優(yōu)化學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生掌握有關(guān)思維創(chuàng)造的知識（7）提高學(xué)生的言語能力（8）要使學(xué)生了解自己的思維品質(zhì)（9）組織創(chuàng)造性活動，讓學(xué)生大膽創(chuàng)造。

第七章 情緒和情感

情緒與情緒：是個體對客觀事物與個人需要之間關(guān)系的體驗(yàn)過程。

情緒和情感與認(rèn)識不同，認(rèn)識是對客觀事物本身的反應(yīng)，而情緒和情感則是對客觀事物與個人需要之間關(guān)系的反應(yīng)。

情緒和情感與認(rèn)識又有緊密的聯(lián)系：（1）認(rèn)識是產(chǎn)生情感和情緒的基礎(chǔ)；（2）情感和情緒對認(rèn)識也有影響。

情緒和情感的外部表現(xiàn)：面部表情，體態(tài)表情、言語表情。

情緒和情感的功能：動力功能和組織功能。

情緒的從在狀態(tài)：（1）心境：一種微弱而持久的情緒狀態(tài)。（2）激情：一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的、為時短暫的情緒狀態(tài)。

情緒的種類：道德感、理智感、美感。

情緒調(diào)節(jié)：情境調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)、注意轉(zhuǎn)移、適度宣泄。

第八章 意志

意志：自覺地確定目的，并為實(shí)現(xiàn)目的而支配調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種困難的心理過程。

意志是人特有的心理現(xiàn)象，是人類意識能動性的集中表現(xiàn)。意志的產(chǎn)生與社會生產(chǎn)勞動有密切的關(guān)系。人的意志總是與行動緊密聯(lián)系，所以也把有意志參與的行動稱為意志行動。意志行動是人類獨(dú)有的行動。

意志特征：（1）自覺目的性：①確定的行為目的要符合客觀事物發(fā)展的規(guī)律②行動目的必須符合社會準(zhǔn)則。（2）行為調(diào)節(jié)和控制（3）克服困難

意志與認(rèn)識、情感和動機(jī)的關(guān)系：（1）意識與認(rèn)識的關(guān)系①認(rèn)識活動是意志行動的前提（意識行動中的自覺目的性是以客觀規(guī)律的認(rèn)識為基礎(chǔ)的，人的行動目的是受客觀規(guī)律的制約的）②意志

也影響人的認(rèn)識活動。

意志與情感的關(guān)系：（1）積極的情感可以鼓舞人的意志，成為意志的動力；消極的情感也可以成為意志的阻力，他會消弱人的意志，阻礙人去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，使意志行動半途而廢。（2）由于意志具有組織和調(diào)節(jié)的功能，意志不止受感情的影響，反過來意志也影響感情。

意志與動機(jī)的關(guān)系：（1）動機(jī)是意志活動的激活者，有激勵作用，是人的行為積極性的源泉。（2）動機(jī)對人的意志起著指向性作用（3）動機(jī)對人的意志起著調(diào)節(jié)的作用。

復(fù)雜的意志行動：決定階段和執(zhí)行階段。

意志品質(zhì)：自覺性、獨(dú)立性、果斷性、自制性，堅持性。

第九章 人格

人格：是個體行為的內(nèi)部傾向。每個人既有不同于他人的外在行為的特點(diǎn)，也有不同于他人的能夠支配和影響這些行為的內(nèi)在傾向。

人格的結(jié)構(gòu)：人格動機(jī)系統(tǒng)、心理特征系統(tǒng)、自我調(diào)控系統(tǒng)。者三部分既是相互獨(dú)立的，又是相互滲透，相互制約的。

人格的特征：整體性、獨(dú)特性、穩(wěn)定性與畢生發(fā)展性、生物性與社會性。

氣質(zhì)：是個體心理活動的反應(yīng)特征。（天賦性，穩(wěn)定性和可變性）

氣質(zhì)類型的基本特征：多血質(zhì)，粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)。

氣質(zhì)與實(shí)踐：（1）氣質(zhì)類型不決定人的社會價值和智力水平（2）氣質(zhì)類型與因材施教①依據(jù)學(xué)生不同的氣質(zhì)特征，采取不同的教育策略。②教育學(xué)生善于認(rèn)識，改善自己的氣質(zhì)。

性格的概述：是人對現(xiàn)實(shí)的較穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為模式。

性格與氣質(zhì)的關(guān)系：既有區(qū)別又有聯(lián)系。（1）區(qū)別：①氣質(zhì)主要是先天性的更多的受人的高級神經(jīng)活動類型影響，是在人的情緒活動中表現(xiàn)出來的反應(yīng)特征。②氣質(zhì)無好壞之分，而性格則有好壞之分。③氣質(zhì)表現(xiàn)的范圍狹窄，局限于心理活動的強(qiáng)度、速度等方面；而性格表現(xiàn)的范圍廣泛，幾乎囊括了人的社會心理特點(diǎn)。④氣質(zhì)的可塑性較小，變化較慢，而性格的可塑性較大，變化較快。（2）聯(lián)系：①性格與氣質(zhì)的關(guān)系密切，二者相互滲透，相互影響。②氣質(zhì)可以影響性格的形成和發(fā)展③性格對氣質(zhì)也有明顯的影響。

性格結(jié)構(gòu)：性格的態(tài)度特征、意志特征、情緒特征、理智特征。

影響人格的因素：（1）人格與家庭教育（2）人格與學(xué)校教育（3）人格與社會教育（4）人格與自我教育A

人格測量：自陳法、投射測驗(yàn)法（主題統(tǒng)覺測驗(yàn)，羅夏墨跡測驗(yàn)）

第十章 能力

能力：順利完成某種活動所必需的人格心理特征。

能力的種類：（1）一般能力和特殊能力（2）模仿能力和創(chuàng)造能力（3）認(rèn)識能力、元認(rèn)知能力、操作能力和社交能力。

智力、能力與創(chuàng)造力的關(guān)系：智力是能力的一個重要的組成部分，而創(chuàng)造力則是智力在創(chuàng)造活動中獨(dú)特發(fā)展的結(jié)果。創(chuàng)造力能推動智力的進(jìn)一步發(fā)展，所以說，智力、能力和創(chuàng)造力有著密切相關(guān)的關(guān)系。

多元智力結(jié)構(gòu)理論：哈佛大學(xué)認(rèn)知和教育學(xué)教授，世界著名的發(fā)展心理學(xué)家霍華德加德納認(rèn)為：人的智力就是在特定文化背景下或社會中，解決難題和創(chuàng)造新產(chǎn)品的能力。

智力測驗(yàn)：比奈智力測驗(yàn)。

能力類型的差異：表現(xiàn)在質(zhì)和量兩個方面。（1）質(zhì)的差異：有特殊能力差異和和能力類型差異（2）量的差異：有發(fā)展水平高低的差異和表現(xiàn)早晚的差異。

影響中學(xué)生智力發(fā)展的因素：（1）遺傳素質(zhì)和智力發(fā)展（2）營養(yǎng)與智力發(fā)展（3）家庭教育與智力發(fā)展（4）學(xué)校教育與智力發(fā)展（5）實(shí)踐活動與智力發(fā)展（6）非智力因素與智力發(fā)展（7）中學(xué)生的智力特點(diǎn)

第十章需要

需要：人腦對心理或生理上的缺失或不足所引起的一種內(nèi)部的緊張狀態(tài)，是個人活動積極性的源

泉。

需要的特征：對象性、社會歷史制約性、獨(dú)特性、周期性。

需要的分類：生理需要和社會性需要、物質(zhì)需要和精神需要。

需要理論：馬斯洛的需要層次理論包括生理需要，安全需要、歸屬和愛的需要、尊重需要、認(rèn)知需要、審美需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。其中生理需要是人類最基本最強(qiáng)烈、最明顯的需要。

馬斯洛的需要層次理論比較接近現(xiàn)實(shí)，對教育具有一定的參考價值。只有滿足學(xué)生合理的，可以實(shí)現(xiàn)的最基本的需要，學(xué)生才會努力的學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，老師只有努力滿足學(xué)生的認(rèn)知需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要、才能調(diào)動學(xué)生聽課和做作業(yè)的積極性。正在思想工作中重視滿足學(xué)生的自尊的需要、愛的需要和美的需要，豐富學(xué)生的精神需要，才能提高學(xué)生的思想境界。

局限性：（1）他只強(qiáng)調(diào)了個人的需要、個人的意志自由、個人的自我實(shí)現(xiàn)，而沒有提到社會現(xiàn)實(shí)對個人需要的制約作用（2）缺乏科學(xué)實(shí)驗(yàn)的依據(jù)和客觀的測量指標(biāo)，還有待在社會實(shí)踐中進(jìn)一步檢驗(yàn)。

動機(jī)：是引起、激發(fā)和維持個體進(jìn)行活動，并使活動朝向某一目標(biāo)的心理傾向和動力，是推動人進(jìn)行活動的內(nèi)部動力。

學(xué)習(xí)動機(jī)：提東學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力，是激發(fā)個體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動、維持以引起的學(xué)習(xí)活動，并使行為朝向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)資過程和內(nèi)部心理狀態(tài)。

學(xué)習(xí)動機(jī)的分類：（1）高尚的動機(jī)與低級的動機(jī)（2）遠(yuǎn)景的間接動機(jī)與近景的直接動機(jī)（3）主導(dǎo)動機(jī)與輔助動機(jī)。

學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效應(yīng)的關(guān)系：（1）學(xué)習(xí)動機(jī)的水平對學(xué)習(xí)效果的影響。（2）學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度對學(xué)習(xí)效果的影響。

耶克斯-多德遜定律：從事比較容易的學(xué)習(xí)活動，行動及活動的最佳水平應(yīng)當(dāng)高一點(diǎn)；而從事比較困難的學(xué)習(xí)活動，動機(jī)強(qiáng)度最好低一點(diǎn)

第十五章中學(xué)生心理健康教育

心理健康：一種持續(xù)發(fā)展的積極地心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下主體能對社會做出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)。（2）中學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：①智力正常，樂于并善于學(xué)習(xí)②悅納、尊重自己并不斷地塑造自己。③情緒歡樂、適宜。④樂于交往，善于交往。⑤性格健全，行為正常。⑥適應(yīng)社會。

影響心理健康的因素：（1）外部：社會因素、家庭因素、學(xué)校因素（2）內(nèi)在：心理因素、生理因素。

中學(xué)生常見的心理問題：自我問題，學(xué)習(xí)問題、行為問題、情緒問題、人際交往問題、性心理問題、社會適應(yīng)問題、學(xué)校心理健康教育的原則：（1）科學(xué)性與針對性相結(jié)合的原則（2）面向全體與關(guān)心個別差異相結(jié)合的原則（3）預(yù)防，矯治和發(fā)展相結(jié)合的原則。（4）尊重與理解的原則（5）學(xué)生主體性與教師輔導(dǎo)性相結(jié)合的原則（6）活動性與保密性原則。

學(xué)校心理健康教育的主要渠道：課堂滲透、心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理治療。