第一篇：如何提高高考自信2

成功者和失敗者之間的差異在于：信心！成功者堅信自己能夠成功，哪怕他們正遭遇有史以來的最慘烈的失??；失敗者不相信自己最終能獲勝，哪怕自己的考試成績比其他同學都好。如何提高自信：

一、要有清醒的認識和明確的目標。對自己的實力要有一個準確的評估。如對于一個中等水平的同學，就應(yīng)該拿下一般本科，爭取重點本科，對北大清華抱有美好的希望。這樣才不會盲目地學習，也防止了達不到過高的期待而喪失信心。

二、自我暗示，每天都說“我能行”。如果我們暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。

三、回憶成功&想象成功。可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，可以是任何類型的考試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好。

其次，對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁拿到理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書進入大學的情景……想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。

四、回顧復(fù)習歷程。越是臨近高考，我們越是容易焦慮、急躁。我們可以回顧自己的學習過程和復(fù)習經(jīng)歷，回顧自己從進入高三以來，對各科已經(jīng)復(fù)習了多少遍，看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)有了很大的進步和很多的收獲，心中自然感到充實，對考試的信心就增強了。要你能將自己做過的題和看過的書摞起來放在桌子旁邊的話，效果會更好。

五、改錯題，做到考后一百分。面對一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望。其實仔細分析，這些錯的都是老問題。如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。既可以達到有效復(fù)習的目的，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯題比做新題更能增強自信心。

六、多做容易題，鞏固基礎(chǔ)。難題是沒有止境的，不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考題。在難題面前，你會變得渺小，不自信。而在容易題面前，你會覺得自己比較厲害，有信心。在沒有信心的時候，不妨多嘗試基礎(chǔ)題型。

第二篇：10招提高孩子自信

10招提高孩子自信

1.認真對待孩子的要求。經(jīng)常忽視孩子的需要，會讓他因不被重視而失去信心。

2.給孩子自己做選擇的機會。周末帶孩子出游，征求他的意見，但不要問：“你想去哪里？”而是這樣問：“你想去動物園還是海洋館？”給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。

3.不要嘲笑孩子說錯的話。孩子剛學說話，發(fā)音不準確的時候。不要嘲笑他，也不要當時刻意強調(diào)，換個時間再教他。在孩子語言學習期，你的嘲笑會使他喪失學語言的信心和興趣。

4.認真對待孩子的提問。孩子提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。

5.用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情。比如“給爸爸倒一杯開水好嗎？”讓孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。

6.給孩子一個展示作品的空間。讓孩子在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作；在柜子上為孩子做個陳列架，陳列他的小制作。榮譽感最能激發(fā)孩子的自信心。

7.給孩子一個屬于自己的領(lǐng)地。給孩子一個房間，沒有條件的可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的“領(lǐng)地”，讓他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信。

8.媽媽的寬容是培養(yǎng)孩子自信的土壤。不要總是因為孩子房間里或者桌面上很亂而責備孩子，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。

9.不要拿孩子和別人比較。不對孩子說：“你看看人家王剛，學習總是那么的好。你在看看你可真笨！”哪怕他真的比別的孩子差?？偸悄帽人麖姷暮⒆雍退容^，最能挫敗孩子的自信。

10.讓孩子偶爾當當家。帶孩子去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至帶孩子去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當家，會增加他生活的自信心。家長好好學習，孩子天天向上！

沒有不想教育好孩子的家長，只有不想學習，改變的家長！

孩子失敗就是百分之百的失??！任何成功都彌補不了教育孩子的失敗！

第三篇：提高自信的方法

其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態(tài)的問題，建議你每天起床后的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的!記得世界心理大師卡乃基曾經(jīng)講了一個故事：他的一個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業(yè)、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程后，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！這個人突發(fā)靈感：一個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業(yè)的人為什么要不快樂呢？回家后立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答復(fù)，自此以后這個人變的快樂和健康了，而且事業(yè)蒸蒸日上。

第四篇：增強自信,面對高考

增強自信，面對高考

同學們也許會覺得我們才上高二就講面對高考是不是早了點兒？我覺得答案應(yīng)該是否定的。前些日子，我看了大家寫在心理健康檔案中的心里話，好多同學都表示要認真學習，迎接未來的會考和高考。我想利用今天的時間給大家講講自信和考試，希望可以幫助同學們！

大家可以對比一下你有沒有出現(xiàn)以下的情況：

●自己沒有計劃或無法執(zhí)行計劃，左顧右盼他人，緊張慌亂，浮躁不安?！瘛伴L他人志氣，滅自己威風”，處處感到自己不如別人，夸大別人的長處，拿別人來嚇唬自己；

●以偏概全，稍有失誤，就把自己看得一無是處，全盤否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不會”；

●凡事消極化，將事情專往消極方面想，本來問題并不大，卻把它想得糟糕透頂??

實際上，這是由于情緒過分緊張、焦慮而導(dǎo)致認知功能歪曲化造成的。高考前考生一般心理壓力較大，而且越是臨近考期，壓力越是隨之增大，太強的壓力引起情緒的紊亂，結(jié)果認知系統(tǒng)也受到了損害。

正是由于這些歪曲了的認知，導(dǎo)致考生自信心的缺乏。那么，怎樣才能增強自己的自信心呢？應(yīng)如何調(diào)整自己的心態(tài)，輕松走上考場呢？

一：可通過心理暗示增強自信

良好的自信能提高考試成績，是考生考前備考及以最佳狀態(tài)應(yīng)考的基礎(chǔ)。相信自己，是高考成功的前提和基石。

自我訓(xùn)練自信的方法有：１、積極的暗示：別人能考好，我也能考好；別人考不好，我也能考好。２、以積極信念，代替消極信念。３、與老師溝通，把自己的擔憂向老師傾訴，取得支持、幫助，強化自信。

二：應(yīng)制定一個合理的期望值

過高的期望，會增加考生焦慮、自卑和挫折感，而過低的期望，又不利于調(diào)動考生的積極心態(tài)，進入最佳的應(yīng)考狀態(tài)。因此，制定合理的期望，會增加考生自信心，最大發(fā)揮考生的潛能。如，考試日期臨近時，絕大多數(shù)考生都會有準備不充分、心里沒底的感覺，這種感覺會引起心理恐慌，進而導(dǎo)致失去自信。其實，所有的人都和你一樣，與其膽戰(zhàn)心驚地走進考場，不如輕松赴考，只有這樣才能讓自己的水平得到正常發(fā)揮。舉例：高寒武每次考試都臨陣脫逃，不在學校復(fù)習，成績一落千丈。

三：考生不要攀比緊盯排名

高考臨近時，各個學校都組織模擬考，考生過分關(guān)注自己的成績，尤其是在年級的排名，往往會產(chǎn)生焦慮和不安。

因此，建議考生以樂觀的情緒來對待高考。無論在考前、還是考中，都應(yīng)當以平常心來對待。模擬考后不要互相攀比，只盯著排名，要查找原因，查漏補缺，采取苦干、實干加巧干的辦法，訂出計劃，科學合理地安排時間。這樣心情自然穩(wěn)定，且不易因考試科目的不良發(fā)揮對未考科目造成不良影響，輕裝上陣，充分發(fā)揮。而且，同學們可以把高二的會考當作是高考前對自己基礎(chǔ)知識的考查。

四，考慮到事情最壞的一面。

凡事要做最大努力、最壞打算。進不了重點大學，就進普通大學，或者進職業(yè)學校，或是先工作，再學習?？傊瑮l條大路通羅馬，正如常言道“世上有無數(shù)個門，不是每一扇門都打得開，也不是每一扇門都打不開?！?這樣一想，你還有什么可膽怯、恐懼的呢？舉例：韓浩考試。估分。

五；另外，在強調(diào)一下考前十天要學會自我調(diào)節(jié)

高考前幾天要適當放松，譬如聽音樂、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過于緊張的故事片；不要對暫時的失眠過于擔心。此外，要調(diào)整生物鐘。考生最好使自己的精力在高考考試時間內(nèi)處于最佳狀態(tài)，才能有利于考試發(fā)揮。同時，合理安排飲食品種，多補充一些易消化的高蛋白食品，注意預(yù)防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。

自信心是相信自己成功，成才的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學估價。缺乏自信心，就會產(chǎn)成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說自信是人生的關(guān)鍵。每個青年都應(yīng)強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。

第五篇：關(guān)注女工健康提高女工自信

關(guān)注女工健康提高女工自信

為引導(dǎo)廣大女職工樹立科學、文明、進步的生活理念，切實關(guān)注女職工的身心健康，提高女職工的綜合素質(zhì)，增強女職工的健康意識和自我保護能力以及自信心，用更加完美的身心，服務(wù)于家庭，服務(wù)于工作，服務(wù)于社會，3月11日下午，信托公司工會特別邀請有著豐富醫(yī)學知識和臨床經(jīng)驗的陜西萬安藥業(yè)周教授為公司女職工進行健康知識講座，并選出3個女工代表進行題為“迎三

八、展風采、促和諧”展示巾幗風采演講。

本次講座是沿襲2001年以來全國總工會關(guān)注女職工健康而進行的公益性講座活動。授課的周教授從事婦產(chǎn)科臨床工作三十余年，有著深厚的理論功底和豐富的臨床經(jīng)驗，在全國各地為女職工做了上千場的健康知識講座。她運用生動的素材案例，向女職工介紹了女性生理特點和女性生理健康保健的基本知識，講解了婦科常見病、多發(fā)病的預(yù)防及治療常識，指導(dǎo)女職工面對壓力如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，樹立健康、樂觀、自信的工作和生活心態(tài)，還現(xiàn)場解答了女職工們提出的問題。

講座結(jié)束后，工會選定的3名女大學生，進行題為“迎三

八、展風采、促和諧”展示女工風采演講。演講這從不同角度謳歌了華夏巾幗為民族的振興所做出的貢獻，頌揚了物

業(yè)供熱戰(zhàn)線女工為集團的發(fā)展所做出的努力，倡議女工自強、自立、自信、自愛，為集團發(fā)展再立新功。

全公司60多名在崗女職工參加了本次活動。女工們紛紛表示，要以科學的態(tài)度關(guān)注自己的身心健康，以更加良好的精神風貌、更加飽滿的熱情投入到工作、學習和生活之中。