第一篇：培養(yǎng)時(shí)間與效率

培養(yǎng)時(shí)間與效率

晚自習(xí)如果三節(jié)課，第一節(jié)課主要要用于復(fù)習(xí)（預(yù)習(xí)沒有時(shí)間暫且不談，復(fù)習(xí)是最重要），第二三節(jié)課主要做作業(yè)。每門課花10多分鐘復(fù)習(xí),然后開始做作業(yè)。在開始做作業(yè)的過程中就不要再翻書、翻課堂筆記、翻參考書，這些都是不能做的。尤其是慎重使用計(jì)算器（有人說社會(huì)在進(jìn)步，這不重要），重要的是因?yàn)槟隳芰π枰嵘?。所以?qiáng)調(diào)時(shí)間的安排與效率的提高。

高一新生第一月主要與老師磨合，然后是對(duì)自己學(xué)習(xí)能力、方法的認(rèn)可，做一個(gè)明確的判斷，大概知道自己該怎么、做從那里做。高一的學(xué)生不要放松，你的身份是學(xué)生，就要學(xué)習(xí)。不要認(rèn)為初三太緊張了，高一可以放松一下，是沒有必要的。學(xué)習(xí)是不能放松的，人有兩樣?xùn)|西千萬不能放松：一是思想品德，二是學(xué)習(xí)。初三學(xué)習(xí)苦是因?yàn)榉椒ú划?dāng)，方法不當(dāng)就調(diào)節(jié)方法，但學(xué)習(xí)沒有借口，千萬不能找任何借口。

三．做好一些心理準(zhǔn)備

1．做好寂寞忍耐的心理準(zhǔn)備。高中課程特點(diǎn)是更抽象、更概括、更難以理解，同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)更激烈、更緊張，我們要適應(yīng)這種環(huán)境與氛圍。我們應(yīng)該有一種意識(shí)：我們是學(xué)生，這些事情是我們應(yīng)該做的事，就如爸爸媽媽上班要把自己撫養(yǎng)成人、要養(yǎng)家、要與朋友交往，要處理好各種關(guān)系，那是他們身份。自己的身份是高一新生，就是要做許多調(diào)整，不管是在學(xué)習(xí)方面都、考試的意識(shí)、個(gè)人成長的獨(dú)立性、民主性方面要有一個(gè)長期的準(zhǔn)備---即我們還需要成長，我們還有許多成長的空間。高一基礎(chǔ)打?qū)嵙藢?duì)以后學(xué)習(xí)會(huì)有非常大好處的。比如通過學(xué)習(xí)你進(jìn)步了多少名次，你的信心就來了。不要說老師功利，老師工作的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是成績，衡量學(xué)生的還是成績。不要痛恨考試，學(xué)生的事就是學(xué)習(xí)好功課。就像家長不會(huì)痛恨工資一樣的。如果既要工作，又不拿工資，那是不可能的，對(duì)不對(duì)。是學(xué)生，就應(yīng)該把自己的工作即學(xué)好就可以了。在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中。有壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，高中三年不可能一帆風(fēng)順的。也會(huì)有挫折、有矛盾，但是我們要看主流。當(dāng)我們?cè)诔领o學(xué)習(xí)中時(shí)，可能會(huì)放棄許多，但這個(gè)放棄是有價(jià)值的，我們要有懂得寂寞的價(jià)值，思想上要做好心理準(zhǔn)備。到了高中，哪怕是本校的高中也是需要調(diào)整的，這個(gè)調(diào)整時(shí)間越短越好，適應(yīng)能力越強(qiáng)越好。

2．同學(xué)關(guān)系以純、真為主流。不是以誰穿得好、誰頭發(fā)亮等為標(biāo)準(zhǔn)。我們需要認(rèn)真思考的是高中三年尤其是高一與同學(xué)間的關(guān)系正確、合理的處理是能夠幫助自己提高成績的。因?yàn)橥瑢W(xué)是能夠幫助你的，環(huán)境是愉悅的，走進(jìn)教室都會(huì)有溫暖的養(yǎng)神、目光注視你、鼓勵(lì)你，對(duì)自己會(huì)有幫助的。同學(xué)關(guān)系是和諧的，不要沖動(dòng)，沖動(dòng)是魔鬼。與同學(xué)盡量保持等距，有好朋友也是應(yīng)該的，但不能因?yàn)榕笥押脡亩蛘咚麄兣c老師的關(guān)系不好就影響自己與老師的關(guān)系。朋友應(yīng)該懂得與老師配合，要讓老師知道自己及幾個(gè)好朋友是懂得尊重他的、是知道學(xué)習(xí)的，是值得老師教育幫助自己的。

四．高一學(xué)生要學(xué)會(huì)的幾個(gè)方面

1．學(xué)會(huì)各課全面發(fā)展

有人說高一只要學(xué)會(huì)語數(shù)外就可以了，這是百分之百錯(cuò)誤的。不能說高一只把語數(shù)外學(xué)好或者那門學(xué)科學(xué)就可以了，高一就是要調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，無論高中多少門都能做到

泰山崩與前而面不改色。無論多少學(xué)科都有自己合理的學(xué)習(xí)方法。學(xué)科沒有什么先抓不先抓的，都要全面抓。只不過優(yōu)勢(shì)學(xué)科保住少花點(diǎn)時(shí)間，劣勢(shì)學(xué)科多花點(diǎn)時(shí)間扭轉(zhuǎn)一下。

2．必須學(xué)會(huì)適應(yīng)高中的管理

每個(gè)學(xué)校有每個(gè)學(xué)校的文化特色，要服從學(xué)校的管理。沒有辦法，人在屋檐下不得不低頭。在新的環(huán)境可能會(huì)有復(fù)雜的人際關(guān)系：比如晚上睡覺同學(xué)之間的協(xié)調(diào)、早上起床洗臉、刷牙、個(gè)人衛(wèi)生、平時(shí)衣服換下來是不是較快洗了等等都需要調(diào)整。還有當(dāng)我們面對(duì)種種困惑與不解的時(shí)候要懂得向班主任或者信任的老師求助、求教，即把心理的困惑與不解向他們交流、談心以解決掉問題。比如說向語文老師談心了，是不是就與老師關(guān)系走近了？說不定明天語文老師上課就會(huì)關(guān)照自己多一點(diǎn)，那天考試后讓我去批改試卷，把自己的試卷面批一下，都可能的。要以自信寬容的心態(tài)融入新的環(huán)境，適應(yīng)新的老師、新的同學(xué)。如何適應(yīng)高中的環(huán)境？就一條：尊重人、幫助人，多老師交流溝通，哪怕老師的規(guī)定不合理，也不要公開與老師沖突、頂撞，等待老師心情好的時(shí)候再聊一聊就可以了，因?yàn)槊總€(gè)老師管理的方法不一樣。

3．學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)

初中知識(shí)點(diǎn)是螺旋式的，在那個(gè)知識(shí)點(diǎn)上是一圈又一圈；高中的思維的維度、強(qiáng)度、容量都在增加。初中一天的作業(yè)不多，而高中很可能一天就有5、6門作業(yè)，每門半小時(shí)，時(shí)間就很長，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓力明顯加重，所以不能像初中那樣依賴?yán)蠋熌欠N填鴨式教學(xué)，要發(fā)揮自我的自主學(xué)習(xí)。高中老師彈性大，學(xué)生作業(yè)要來就看，沒有就不看。尤其是現(xiàn)在以升學(xué)率為天下的時(shí)候，老師就愿意抓有希望想與老師配合的人，而不愿意抓不愿意配合、沒有希望的人。所以我們學(xué)生在學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)的過程中要與老師配合，讓老師覺得培養(yǎng)你是值得的，是有希望的。不要來干傻事：你老師對(duì)我不好，我考零分，把你的平均分拖差了。其實(shí)大家心里都很清楚就那么回事，沒有什么意思。要培養(yǎng)自己主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。不要天天訂計(jì)劃，而且計(jì)劃定得很細(xì)。

所謂自主學(xué)習(xí)就是自己主動(dòng)的獲取知識(shí)、自己主動(dòng)地鞏固知識(shí)、自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。比如說突然翻到一章，老師沒有講，自己也沒有學(xué)過，自己去看，看能否看懂，然后做做題鞏固一下，然后再做一個(gè)小的單元測(cè)驗(yàn)，如果能考得不錯(cuò)，你的能力就提升了，你要的就是這些能力。自主學(xué)習(xí)非常重要。如英語學(xué)習(xí)，有的學(xué)生說背單詞累死了，還一點(diǎn)用都沒有。其實(shí)英語不要死記單詞，要詞不離句，句不離段，段不離章，章不離篇；把詞放在句子里面，句子放在段里面，段放在章里面，章放在系統(tǒng)里面；還要養(yǎng)成英語思維的習(xí)慣，（中國人學(xué)英語先翻譯成漢語，再記）不能把英語譯成漢語，要用《英英字典》（用英語解釋英語）、《英漢字典》；用英語解釋英語，看到什么直譯成英語，用英語去思維、用英語去交流。是否可以訂一天為英語日？除了老師上課講漢語，其他時(shí)間自己全部講英語？（在自主學(xué)習(xí)中《漢語字典》《成語字典》很重要）。有同學(xué)說自己詞匯不夠、語法不好，其實(shí)不是詞匯不夠、語法不好，是沒有用英語去思維。假如把你放在美國，美國沒有人懂漢語，你會(huì)怎么辦？你會(huì)很快地學(xué)好英語。把自己置于死地而后生。世上無難事，只要你想。書山有路勤為徑、學(xué)海無涯苦作舟。所以自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)獲取知識(shí)非常重要。不僅僅是高一，哪怕高三也要調(diào)整，這里僅以高一舉例。

自主學(xué)習(xí)還要培養(yǎng)主動(dòng)探求、研究的能力：如做數(shù)學(xué)題不能太呆板了，能不能把靜態(tài)的變成動(dòng)態(tài)的？定值變成不定值？正和反的變化；數(shù)學(xué)的四種命題（初中兩個(gè)：原命題與逆命題）也可以進(jìn)行變化（物理、化學(xué)也一樣）；還要尋找適合我們自己的方法，不要照搬，借鑒別人的方法要在自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法上，進(jìn)行調(diào)整（微調(diào)就可以了）。什么是好方法，適合自己的就是好方法。初中的學(xué)習(xí)以簡單模仿、教條的記憶，高中也要記憶，是理解+應(yīng)用，是在理解的基礎(chǔ)上用科學(xué)的語言、學(xué)科性的語言去解答問題。不能信口開河，隨意去講，隨意去說。所以要有更強(qiáng)的分析問題的能力、概括問題的能力，綜合分析問題的能力與運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，要將基本原理、基本概念消化吸收變成自己的東西。如化學(xué)里的氧化還原反應(yīng)是得到電子被還原還是失去電子被還原？你說是“得勝還朝”就是自己的觀念。所以要尋找到適合自己的方法。

要根據(jù)自己的特點(diǎn)與高中階段的學(xué)科知識(shí)交叉多、階段性強(qiáng)、綜合性強(qiáng)的基本特點(diǎn)和基本特征，考察知識(shí)的點(diǎn)比較深、觸角廣，所以一定要有自己的方法，而不是放棄原來的方法，當(dāng)你沒有方法的時(shí)候，原來的方法就是方法。也不能一味地說別人的方法一律不接受。你可以聽一聽別人的方法有沒有與你的方法相通的，有什么方面只要做一個(gè)簡單的調(diào)整就會(huì)對(duì)自己有幫助，適合就是最好。比如剛才學(xué)英語的方法是否適合自己，不適合，是否可以調(diào)整一下？以前在學(xué)校里我每天上完課后晚自習(xí)前后，書與筆記都不看，都把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海里必須過一遍，過不了的立即再看書、筆記，一直到全部過去。就這種最苯的方法讓我的名次上升為班上的前幾名。當(dāng)你沒有辦法的時(shí)候最笨的辦法就是好辦法，做自己應(yīng)該調(diào)整的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以尋找適合的方法非常重要。物理、化學(xué)的原理是否可以通過實(shí)驗(yàn)來鞏固，原理總會(huì)通過實(shí)驗(yàn)來證明的；數(shù)學(xué)的公式、定理的推導(dǎo)過程是不是可以，歷史試卷是不是可以用圖表法、兒歌法？我們是尋找到適合自己的方法。

4．要重新定位。在高中可能由于學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法或者做作業(yè)的細(xì)節(jié)方面沒有到位，有差距，我們也不要把對(duì)手看得多么強(qiáng)悍。在那一方面沒有別人做得好，可以調(diào)節(jié)，可以從他們身上學(xué)一點(diǎn)，自己重新定位。許多人不注意自己的存在只看到他人的存在，自己就會(huì)活得很累，造成心理失衡，認(rèn)為老師偏袒他沒人看得起自己，認(rèn)為既然別人看不起自己不與他們接觸了，那就麻煩了。自我定位很重要，要盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。到了高一是新的起跑線，終點(diǎn)在那里？人生才有終點(diǎn)，高中不存在終點(diǎn)。當(dāng)然我們要盡量保證我們的學(xué)習(xí)效率要高、效果要好，要給自己一個(gè)近期的、長遠(yuǎn)的目標(biāo)。尤其是學(xué)習(xí)目標(biāo)要細(xì)化。如要考北大，每天譯一篇英語文章、用英語寫一篇日記，語文要閱讀多少文字、數(shù)學(xué)要做多少題目、物理做多少、化學(xué)做多少要量化。除了老師作業(yè)以外，我們可以不可以還要做什么？行動(dòng)永遠(yuǎn)大于思想。行動(dòng)起來，先把事情一件件做了再說，也許做一件事情問題就解決了，以做事為主。重新自我定位不是定多少名，而是重新定位應(yīng)該做什么。只有明白自己應(yīng)該做什么，才能明確自己怎樣才能做好。盡管山外有山，還應(yīng)該明白水下有水、樓外有樓，客觀分析自己的長處與短處，給自己正確的評(píng)價(jià)，并且不斷地向目標(biāo)進(jìn)軍。不要一味地給自己光加壓力、蠻干，要巧干。許多時(shí)候自己只要稍微注意基本性的方法調(diào)整就很好了。重新定位是定自己該怎么做，而不是考多少名。

5．高中課聽不懂怎么辦，不會(huì)聽課怎么辦？

第一． 首先學(xué)會(huì)記筆記。記主要的知識(shí)點(diǎn)、老師突然加重語氣的地方、老師不斷重復(fù)的地方、突然停頓的地方、老師講我們從來沒有聽到過的結(jié)論、老師講的讓我們醍醐灌頂?shù)牡胤?、不懂的地方。第二．大膽地回答老師的提問。老師一提問就回答，有舉手習(xí)慣的就舉手，不舉手就在下面回答，錯(cuò)了沒關(guān)系的。

第三、明確一堂課下來有幾個(gè)地方不懂，第二天上課后先預(yù)習(xí)，看是不是還有不懂的，就再復(fù)習(xí)看看，不懂再問。學(xué)生要多尋找在老師面前展示自己的機(jī)會(huì)。不管是好的還是壞的都沒有關(guān)系。要與老師配合，尋找渠道與老師溝通，讓老師知道我在想什么，我什么地方經(jīng)常是不太懂的，讓老師有性的針地教學(xué)，折射有藝術(shù)的。不斷地把自己暴露給老師，讓老師針對(duì)自己的問題講課就很好。本來是針對(duì)全班的，卻把老師變成自己的私人老師，這就厲害了。這是需要我們動(dòng)腦筋的。

不會(huì)聽課，不代表不聽課。不會(huì)聽課只要把以上的工作做好了，要不斷給自己自信：比如今天我這個(gè)地方聽懂了，今天我那個(gè)地方聽懂了。每天給自己多總結(jié)一下，給自己鼓勵(lì)一下，會(huì)很好的。

第四．課聽懂了，但作業(yè)不會(huì)做。課聽懂了，是聽懂了什么呢？課聽懂了就必須把這堂課的精髓用最簡練的學(xué)科語言表述出來，包括老師的板書、例題都能講出來，并能像老師講課一樣的給老師同學(xué)復(fù)述一遍，這就是聽懂了，如能這樣，作業(yè)應(yīng)該會(huì)做了吧？！說課聽懂了，但作業(yè)不會(huì)做，說明課沒有聽懂。課后起碼要做到幾點(diǎn)：回憶起老師講的主要內(nèi)容、用簡潔的學(xué)科語言把老師講的主要內(nèi)容總結(jié)出來，包括例題、習(xí)題復(fù)述給同學(xué)聽，既有分析又有解題過程，作業(yè)還不會(huì)做嗎？

第五．有同學(xué)說課聽得懂，作業(yè)也會(huì)做，就是考試不會(huì)做。

那么你平時(shí)做作業(yè)有沒有翻書的習(xí)慣？有沒有翻課堂筆記的習(xí)慣？有沒有邊做作業(yè)邊與同學(xué)聊天討論的習(xí)慣？有沒有這道題不會(huì)就把同學(xué)的作業(yè)看一遍再把過程默寫一遍的情況？這都是作業(yè)沒有會(huì)做的。要矯正這種情況就要做到平時(shí)作業(yè)要像考試一樣的，不準(zhǔn)翻書、不準(zhǔn)問人、不準(zhǔn)對(duì)答案，獨(dú)立完成這才叫作業(yè)會(huì)做的。否則不叫會(huì)做作業(yè)。因此所謂課聽懂了作業(yè)不會(huì)做、不會(huì)考試，是因?yàn)槲覀冏龅貌坏轿?。所以平時(shí)作業(yè)千萬不得翻書、翻筆記問人，實(shí)在不會(huì)就把這個(gè)題放下，把該用知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，過10分鐘再做這道題，給一個(gè)緩沖點(diǎn)，否則馬上做也會(huì)做出來，給自己10-20分鐘的時(shí)間緩沖再去做那個(gè)題。哪怕是開卷考試也要用閉卷的心理去面對(duì)，否則以開卷的心理，答案都找不到。有的人開卷分很少，是因?yàn)闀蠈W(xué)科性的語言講不出來，答得似是而非的，當(dāng)然得不到分。必須要放棄計(jì)算器。

需要提醒的是，高中最忌諱的事情是語文看3分鐘，又去看數(shù)學(xué)，然后又再去看其他，這樣看一點(diǎn)效果都沒有。一門學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間不能少于20—30分鐘。一門學(xué)科剛看上一點(diǎn)感覺再看其他學(xué)科，就又要把大腦細(xì)胞重新調(diào)動(dòng)起來，是不合算的。不要走馬看花。學(xué)習(xí)要實(shí)實(shí)在在。

高中不能僅僅滿足于懂與會(huì)，還要知道來龍去脈。即這個(gè)知識(shí)點(diǎn)是怎么來的、去是怎么運(yùn)用的。這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴。學(xué)習(xí)是需要一個(gè)場(chǎng)與環(huán)境的。這個(gè)場(chǎng)與環(huán)境需要每個(gè)人用心去體味、用心去想的。掌握我們?cè)撜莆盏闹R(shí)，弄懂我們?cè)撆牡胤骄涂梢粤恕?/p>

6．要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的能力

人每天都有情緒、有想法的，當(dāng)這個(gè)情緒與想法有沖突、矛盾的時(shí)候，我們應(yīng)該懂得怎么樣去舒緩我們的壓力，調(diào)整我們的情緒。高中如果有音樂課可去學(xué)音樂，吹吹口琴也可

以；打打拳或者跑跑步；找老師、同學(xué)、父母聊聊天，宣泄掉不良情緒。要找的人是講積極話的人、說俏皮話的人、樂觀、幽默的人，不能找郁悶的人。人總喜歡與快樂的積極、樂觀的人在一起。為此自己也應(yīng)該做到微笑面對(duì)每個(gè)人。所以從高一起就要學(xué)會(huì)舒緩緊張狀態(tài)的能力，到了高三就小兒科了。

7．高一開始，做一好題集，包括語文數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)。。錯(cuò)題集可以把考試題集試卷裝訂成冊(cè)。好題集里面有好的題、句。。到了高三的時(shí)候可以翻一翻。（課堂筆記也很重要，到了高三的時(shí)候覺得什么地方學(xué)得不太好，就把高一高二的課堂筆記拿出來翻，看老師怎么講的，當(dāng)時(shí)有什么例題，就會(huì)有一個(gè)比較清晰的脈絡(luò)）

課堂筆記應(yīng)該有課堂筆記本，每科一本。最好課堂筆記課后記，把課堂上的東西整理出來。課堂上可以把要點(diǎn)記在書上，課后再整理一個(gè)課后記。課后記課堂上好的例題、感覺很好的地方、曾經(jīng)不懂的地方，簡化一點(diǎn)記下來。我對(duì)我的學(xué)生是要求記課后記的。比課題作業(yè)還要及時(shí)。

我們應(yīng)該明確只要我們心定下來，只要我們學(xué)得到位、只要能夠堅(jiān)持不懈，與老師、家長多溝通、與同學(xué)多交流，不斷感悟我們的成長和進(jìn)步，我們一定能夠取得我們應(yīng)該取得的成就。

第二篇：提高時(shí)間效率

提高時(shí)間效率

韓磊 1142042041

首先應(yīng)該掌握正確方法，如計(jì)劃管理法和工作日志法。這樣可以使個(gè)人避免迷茫不知所措的情況。其他建議還包含：

1)設(shè)立明確的目標(biāo)：把今天的目標(biāo)寫出來，找出一個(gè)核心目標(biāo)，并依次排列重要性，然后依照你的目標(biāo)設(shè)定一些詳細(xì)的計(jì)劃，關(guān)鍵就是依照計(jì)劃進(jìn)行。

2)目標(biāo)切割：把大目標(biāo)細(xì)化為小目標(biāo)，加強(qiáng)自我認(rèn)同感，并減小焦慮。

3)20：80定律：80%的時(shí)間來做20%最重要的事情。

4)每天至少要有半小時(shí)到1小時(shí)的“不被干擾”時(shí)間：用于自我思考，避免成為任務(wù)的奴隸。

5)與價(jià)值觀相吻合：時(shí)間管理的重點(diǎn)不在管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。永遠(yuǎn)沒有時(shí)間做每件事，但永遠(yuǎn)有時(shí)間做最重要的事。

6)每一分鐘每一秒做最有效率的事情。

7)充分地授權(quán)：不必親力親為。列出目前生活中可以授權(quán)的事情，然后開始找適當(dāng)?shù)娜藖硎跈?quán)。

8)同一類的事情最好一次把它做完：重復(fù)做一件事情時(shí)，你會(huì)熟能生巧，效率一定會(huì)提高。

9)做好“時(shí)間日志”：花了多少時(shí)間在哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來，每天從刷牙開始，洗澡，早上穿衣花了多少時(shí)間，把每天花的時(shí)間一一記錄下來，做了哪些事，當(dāng)找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，才有辦法改變。

10)時(shí)間大于金錢，用金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，一定要跟頂尖人士學(xué)習(xí)。

第三篇：效率的時(shí)間規(guī)劃與管理

十、效率的時(shí)間規(guī)劃與管理---Session 11。

一般業(yè)務(wù)員最常見問題：不善于管理時(shí)間∵從來沒人教

對(duì)業(yè)務(wù)員來說：時(shí)間==生產(chǎn)力==金錢了，∴如何善用時(shí)間≈收入有巨大關(guān)系

時(shí)間管理的幾個(gè)秘決：

第一、隨時(shí)隨地在做最有生產(chǎn)力的事。

對(duì)Sales，最有生產(chǎn)力的事?拖延==時(shí)間管理最大殺手。為何拖延？∵怕被拒每天花至少75%以上做最有生產(chǎn)力的事 → 見客戶(不可能不成功)

第二、時(shí)間就是金錢。

EX：一萬元/月 →400元/天 →50元/小時(shí)?！嗬速M(fèi)一小時(shí)==50塊錢

第三、克服對(duì)要求成交的恐懼。

花費(fèi)時(shí)間介紹產(chǎn)品，卻當(dāng)場(chǎng)不做締結(jié) →須再三回訪→浪費(fèi)時(shí)間的主因之一。EX：馬上要求成交vs拜訪三次才要求成交===生產(chǎn)力3倍===收入3倍

EX：業(yè)務(wù)員→2~3 Case成交/周 ==> 2~3成交/天 ∵決定當(dāng)場(chǎng)要求締結(jié) 第四、完善的事前規(guī)劃。

EX：拜訪PC時(shí)忘帶資料or沒準(zhǔn)備清楚 →無法給滿意答案 →約下次∴拜訪前，Rechk EX：早上起床時(shí)，養(yǎng)成習(xí)慣，花三十分做計(jì)劃、三十分閱讀（磁帶）→運(yùn)動(dòng)員熱身 第五、充足的產(chǎn)品知識(shí)。

PC問起時(shí)無法立刻答復(fù) →喪失最佳遞接機(jī)會(huì)→ 回訪，PC變心、沒興趣 →得從頭來 第六、拜訪前，在電話中再確認(rèn)約會(huì)時(shí)間 & 地點(diǎn)。

沒確認(rèn)→ 白跑浪費(fèi)大量時(shí)間。一般Sales沒養(yǎng)成習(xí)慣 ∵怕被拒絕→寧可不打電話 若客戶忘了約會(huì)→ 改時(shí)間（需立刻約好下次時(shí)間）

第七、適當(dāng)?shù)陌菰L路線和區(qū)域規(guī)劃。

一個(gè)東，一個(gè)西 → 交通時(shí)間Χ（同一區(qū)域集中同一時(shí)間拜訪）

第八、規(guī)律的生活。

下班后，沒妥善安排時(shí)間 → 讓第二天精神疲勞、煥散 →做事無效率。什么人有影響力？有活力，自信，行動(dòng)力or精神煥散，垂頭喪氣?

∴應(yīng)是生活規(guī)律，開始工作時(shí)，保持最積極、活力的精神及身體狀態(tài)。

第九、善于利用零碎時(shí)間。

時(shí)常浪費(fèi)去做無效益的事：閑聊、喝茶、看報(bào)。。

EX：每天早30分，下午30分→ 做最有生產(chǎn)力的事→ 300小時(shí)/年→ 37天/年收入利用午餐時(shí)間PC約會(huì)→ 多一個(gè)月收入/年→ TOP所用的方法。

EX：利用零碎時(shí)間學(xué)習(xí)：交通時(shí)間學(xué)習(xí)（300小時(shí)/年→ 37天/年→ 業(yè)績？）第十、盡量提早見第一位客戶的時(shí)間。

8：00am就拜訪PC，時(shí)間寶貴PC==最有價(jià)值PC==不易約到 ∴上班前拜訪==最佳時(shí)機(jī)EX：六點(diǎn)到辦公室見PC（冬天）

? 時(shí)間管理源于企圖心 &成功欲望。（與公司制度有關(guān)→ ↘成長意愿 & 學(xué)習(xí)意愿）

第四篇：培養(yǎng)形象思維 提高學(xué)習(xí)效率

培養(yǎng)形象思維

提高學(xué)習(xí)效率

江蘇省賈汪中學(xué)-摘要：當(dāng)前很多高中學(xué)生感到數(shù)學(xué)很難，枯燥無味，這是因?yàn)閷W(xué)生的理性思維能力還不強(qiáng)，這就需要我們培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力，讓學(xué)生感到數(shù)學(xué)“摸得著”，“有點(diǎn)意思”，以此提高學(xué)習(xí)效率。關(guān)鍵詞：

形象思維

表象

培養(yǎng)

當(dāng)前很多高中生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中常抱怨數(shù)學(xué)太抽象了，一些數(shù)學(xué)概念，定理或公式等無法理解，長期下去導(dǎo)致對(duì)數(shù)學(xué)感到枯燥無味，甚至失去興趣和信心，放棄數(shù)學(xué)，還有一些學(xué)生在苦苦掙扎硬撐著，還能再挺多久？這種現(xiàn)象非常普遍。我們數(shù)學(xué)教師要冷靜地思考這一普遍現(xiàn)象，為什么數(shù)學(xué)讓學(xué)生感到這么遙遠(yuǎn)，冷冰僵硬？因?yàn)閿?shù)學(xué)是抽象的產(chǎn)物，而學(xué)生的抽象思維能力較弱，所以對(duì)抽象的數(shù)學(xué)概念，定理或公式等知識(shí)造成理解上的困難，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。針對(duì)高中學(xué)生抽象思維能力不強(qiáng)這一特點(diǎn)，我們可以培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力，用形象思維去突破抽象思維，從而提高學(xué)習(xí)效率。

1.什么是形象思維

所謂形象思維就是運(yùn)用頭腦中積累起來的表象進(jìn)行的思維。表象是我們以前知覺過的，而在頭腦中再現(xiàn)的那些對(duì)象現(xiàn)象的映象。錢學(xué)森指出：“形象思維也叫直感思維?！彼€指出：“人認(rèn)識(shí)客觀世界首先是用形象思維，而不是用抽象思維?！边壿嬎季S屬于左腦思維，形象思維屬于右腦思維。數(shù)學(xué)的形象思維是指對(duì)數(shù)學(xué)圖形或圖式的表象進(jìn) 行加工的思維，數(shù)學(xué)形象思維是主體內(nèi)部發(fā)生的心理過程，數(shù)學(xué)物象只有在轉(zhuǎn)化成主體的觀念性形象才能進(jìn)入人思維過程。2.為什么培養(yǎng)形象思維

為什么要培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力呢？按照現(xiàn)代科學(xué)研究的最新成果，人的大腦左右兩半球各有不同功能，左半球是語言中樞，主管語言和抽象思維，右半球主管音樂，繪畫等形象思維材料的綜合活動(dòng)。兩者相互配合，相輔相成，相互促進(jìn)，才能使個(gè)體得到和諧發(fā)展。數(shù)學(xué)具有高度的抽象性，因此學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)需要有較強(qiáng)的抽象思維能力。長期以來，人們對(duì)數(shù)學(xué)抽象思維的研究關(guān)注較多，而對(duì)于數(shù)學(xué)形象思維卻問津較少。根據(jù)高中生思維發(fā)展特點(diǎn)，高中生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)要經(jīng)歷從形象思維到抽象思維的過渡階段，這個(gè)過渡要貫穿于高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的 全過程，如果不科學(xué)進(jìn)行的話，會(huì)影響高中生數(shù)學(xué)思維能力的發(fā)展，造成嚴(yán)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，影響后續(xù)學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)離不開形象思維，培養(yǎng)形象思維有利于發(fā)揮學(xué)習(xí)過程中的創(chuàng)造性。形象思維的主要形式是想象，而學(xué)生認(rèn)識(shí)和解決問題時(shí)提出新穎的想法和創(chuàng)建，正是在想象的推動(dòng)下發(fā)生和發(fā)展的，想象力比知識(shí)更重要。希爾伯特在《論無限》中說：“要獲得科學(xué)的認(rèn)識(shí)，某些直觀的想象和判斷力是不可缺少的先決條件，單憑邏輯是不夠的。” 3.怎樣培養(yǎng)形象思維

3.1多種感官刺激，豐富表象，為培養(yǎng)形象思維積累材料 豐富的表象的積累是發(fā)展形象思維的基礎(chǔ)

形象思維是借助表象來進(jìn)行的，表象是形象思維的“細(xì)胞”，表象的積累是形象思維的基礎(chǔ)，沒有表象的活動(dòng)就沒有形象的思維。如何豐富表象？在我們的課堂教學(xué)過程中，聽覺刺激是主要的形式，長時(shí)間的使用單一的刺激容易產(chǎn)生聽覺疲勞，經(jīng)常會(huì)有學(xué)生思想走神甚至是昏昏欲睡，課堂效率自然低下。究其原因就是這種單一感官刺激持續(xù)時(shí)間較長，學(xué)生對(duì)這種刺激形式已經(jīng)麻木。有研究表明，單靠聽覺，一般只能記住15％左右，如果靠視覺，一般能記住25％左右，如果兩者結(jié)合起來就能記住60％左右。因此我們教師如果采用聽覺，視覺，行為動(dòng)作等多種刺激方式交替或同時(shí)使用，就能提高學(xué)生的注意力，在學(xué)生頭腦中留下痕跡，豐富表象，為進(jìn)行形象思維奠定基礎(chǔ)。3.2抽象知識(shí)形象化

數(shù)學(xué)是舍棄具體形態(tài)經(jīng)過抽象后的產(chǎn)物，甚至是多次抽象的結(jié)果。如小學(xué)生學(xué)習(xí)“認(rèn)數(shù)”，數(shù)字“1”可以代表一只筆，一頭牛，一幢大樓，一個(gè)宇宙天體等，數(shù)字“1”是抽象的，我們可以還原它豐富具體的形態(tài)，借助于這些豐富具體的形態(tài)，學(xué)生可以較為輕松的理解接受抽象的數(shù)學(xué)知識(shí)來達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的。將抽象知識(shí)形象化的方式可以是貼切的名言佳句，形象的圖片視頻，運(yùn)用演示實(shí)驗(yàn)，掛圖，板書，投影儀，計(jì)算機(jī)等手段和方法。例如對(duì)極限的理解，徐利治用“孤帆遠(yuǎn)影碧空盡”的詩句描寫無窮小量的極限過程。學(xué)生體會(huì)詩句描述的意境，在頭腦中形成自己特色的具體形態(tài)。3.3數(shù)形結(jié)合，培養(yǎng)形象思維能力

數(shù)學(xué)是研究現(xiàn)實(shí)世界中數(shù)量關(guān)系和空間關(guān)系的學(xué)科，從總的來說，數(shù) 3 學(xué)是數(shù)學(xué)與形結(jié)合的學(xué)科。運(yùn)用數(shù)形結(jié)合能充分發(fā)揮全腦的功能，從數(shù)的方面用分析方法進(jìn)行抽象思維，又從形的方面去整體思考，通過類比、聯(lián)想，想像進(jìn)行形象思維，發(fā)揮了兩種思維的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到左右腦并用，兩種思維同步和諧發(fā)展的目的。數(shù)形結(jié)合是高中數(shù)學(xué)新課程所滲透的重要思想方法之一。數(shù)是形的抽象概括，形是數(shù)的直觀表現(xiàn)。華羅庚教授曾說：“數(shù)缺形時(shí)少直覺，形少數(shù)時(shí)難入微。數(shù)形結(jié)合百般好，隔裂分家萬事非。”一方面，借助于圖形的性質(zhì)將許多抽象的數(shù)學(xué)概念和數(shù)量關(guān)系形象化、簡單化，給人以直觀感；另一方面，將圖形問題轉(zhuǎn)化為代數(shù)問題，可以獲得準(zhǔn)確的結(jié)論?！皵?shù)”與“形”的信息轉(zhuǎn)換，相互滲透，不僅使解題簡潔明快，還開拓解題思路，為研究和探求數(shù)學(xué)問題開辟了一條重要的途徑。如利用二次函數(shù)圖象的對(duì)稱性解決問題：已知二次函數(shù)f(x)?a2x?2ax?(ba?0，)求滿足的m的取值范圍。在解決這個(gè)問題時(shí)可以利用數(shù)形f(m?1)?f(?2m?1)結(jié)合的思想，使抽象的函數(shù)值大小關(guān)系轉(zhuǎn)化為具體的距離遠(yuǎn)近關(guān)系，此函數(shù)圖象的對(duì)稱軸為x??1，利用圖象的對(duì)稱性可以得出距離對(duì)稱軸越遠(yuǎn)的數(shù)，其函數(shù)值越大，反之亦然。所以得到m?1?(?1)??2m?1?(?1)，所以m的范圍是：m?(?,2)。

233.4利用數(shù)學(xué)之美，激發(fā)形象思維

數(shù)學(xué)美可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到輕松，心曠神怡，激發(fā)大腦的活躍。例如，三角形，平行四邊形，梯形的面積公式，形式簡潔規(guī)整，結(jié)構(gòu)優(yōu)美，這些面積公式之間有聯(lián)系嗎？對(duì)數(shù)學(xué)和諧，統(tǒng)一，簡單之 4 美的追求促使我們考慮這個(gè)問題。在逐個(gè)學(xué)完這些圖形的面積公式后，會(huì)在頭腦中儲(chǔ)存積累起來這些公式的表象，但此時(shí)的表象是彼此分散孤立的，我們通過圖形的變化建立公式間的聯(lián)系，這就激發(fā)出我們的形象思維。

(a?b)h（a為上底，b為下底，h為梯形的高）2bh中，當(dāng)梯形的上底a?0時(shí)，圖形就變成了三角形，此時(shí)S?，這正

2在梯形的面積公式S?是三角形的面積公式；當(dāng)梯形的上下底相同，即a?b時(shí)，圖形就變成了平行四邊形，此時(shí)S?bh，這正是平行四邊形的面積公式。通過數(shù)學(xué)之美，把枯燥孤立的數(shù)學(xué)公式以具體的形象思維變成和諧互動(dòng)的統(tǒng)一體，實(shí)現(xiàn)了思維向更高層次的躍升。

總之，在當(dāng)前普遍學(xué)生感到數(shù)學(xué)難學(xué)的情況下，培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力，可以增加感性認(rèn)識(shí)，并由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效率。

第五篇：培養(yǎng)小學(xué)生注意力 提高課堂教學(xué)效率

培養(yǎng)小學(xué)生注意力 提高課堂教學(xué)效率

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；注意力；課堂訓(xùn)練；學(xué)習(xí)效率

注意是意識(shí)狀態(tài)中的一個(gè)非常重要的心理現(xiàn)象，是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收，俄國教育家烏申斯基曾經(jīng)說過：注意是心靈的天窗，只有打開這扇天窗，才能讓智慧的陽光撒滿心田。如果學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學(xué)習(xí)對(duì)象上，也就不能很好地感知和認(rèn)識(shí)教材。所以，在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該采取多種有效的方法培養(yǎng)學(xué)生的注意力，努力提高課堂教學(xué)效率。

一、巧妙安排，免除無關(guān)刺激的干擾

當(dāng)人們集中精力進(jìn)行思維活動(dòng)時(shí)，突然遇到新異強(qiáng)烈的刺激，會(huì)使原來的思維活動(dòng)受到抑制。小學(xué)生本性活潑好動(dòng)，注意力以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，都會(huì)改變他們注意的對(duì)象。我在平時(shí)的教學(xué)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，周圍同學(xué)交頭接耳說些與講課內(nèi)容無關(guān)的話；來自教室外的噪音；抽屜里的一張小紙條或者美術(shù)課、科學(xué)課等科目留下來的學(xué)習(xí)用品以及桌面上的學(xué)具、新奇的鉛筆盒，都會(huì)吸引小學(xué)生的注意力。因此，教師在上課之前要排除無關(guān)刺激的干擾，課前準(zhǔn)備要求盡量簡單，上課用不到的東西不要拿出來。例如：低年級(jí)數(shù)學(xué)課可以要求學(xué)生只準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)書、一個(gè)練習(xí)本、一支鉛筆、一塊橡皮、一把直尺。學(xué)具盒哪節(jié)課需要，哪節(jié)課要求準(zhǔn)備，其他的東西全部放在書包里，抽屜不準(zhǔn)放零散的學(xué)習(xí)用品，以防不必要的干擾。

二、重視課前三分鐘，喚起學(xué)生的注意力

俗話說：“良好的開端是成功的一半?！痹谝还?jié)課的開始，學(xué)生的興奮點(diǎn)有時(shí)還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動(dòng)中。能否把學(xué)生由“課下”引到“課上”，使他們?nèi)硇牡赝度氲綄W(xué)習(xí)中去，在相當(dāng)程度上決定著一堂課的成敗。因此，為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動(dòng)之中，使學(xué)生的思維盡快達(dá)到最佳水平，可結(jié)合數(shù)學(xué)學(xué)科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在課前三分鐘進(jìn)行一些有利于集中注意力和課堂學(xué)習(xí)的活動(dòng)。例如：剛?cè)雽W(xué)不久的一年級(jí)新生，他們的書寫速度慢，并且還沒有適應(yīng)學(xué)校緊張的學(xué)習(xí)生活，因此，在課前三分鐘可以讓學(xué)生唱一些有關(guān)學(xué)習(xí)習(xí)慣或者是一些增強(qiáng)自信的兒歌。例如：“小眼睛，看老師”；“一二三四五六七，我們學(xué)習(xí)拿第一。八九十、十九八，我們學(xué)習(xí)頂呱呱。”當(dāng)學(xué)生習(xí)慣了課堂學(xué)習(xí)后，可以進(jìn)行課前聽算。聽算是要求學(xué)生聽著算式進(jìn)行心算后把得數(shù)寫在本子上的一種練習(xí)，學(xué)生一定要全神貫注地聽和寫。這樣，既可以使學(xué)生預(yù)先做好課前準(zhǔn)備，又可以將學(xué)生分散的注意力集中起來，以最佳的精神狀態(tài)迎接新課的到來。

三、運(yùn)用小組合作，增強(qiáng)學(xué)生群體注意力

心理學(xué)家馬斯洛在《成長心理學(xué)》中指出：學(xué)生生而具有內(nèi)發(fā)的成長潛力，不需要教師刻意教導(dǎo)。教師的主要任務(wù)是為學(xué)生設(shè)置良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓小組合作起來，自由選擇，自行決定，他們自會(huì)學(xué)到所需要的知識(shí)。注意力薄弱的學(xué)生受到了“群眾”的激勵(lì)和督促，聽

課的注意力會(huì)迅速增強(qiáng)起來。例如，我在教學(xué)“商中間或末尾有0的除法”時(shí)，當(dāng)我出示信息和問題，學(xué)生說出算式后，就讓小組討論算法，并要求各組把想出的計(jì)算方法寫在紙上。接著組織交流（實(shí)物投影展示各組的算法），討論、比較各種方法的優(yōu)缺點(diǎn)，最后統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，得出一致的方法。因?yàn)榍懊嬉呀?jīng)有了學(xué)習(xí)一位數(shù)除多位數(shù)筆算的基礎(chǔ)，學(xué)生完全可以獨(dú)立計(jì)算商中間有0的除法，只不過是寫法上有差異。還有一個(gè)原因是這部分內(nèi)容比較簡單，如果按照前面的教學(xué)方法扶著學(xué)生走，容易驕傲的學(xué)生注意力可能就不集中，這樣班級(jí)學(xué)生的聽課效率就差。所以我放手讓學(xué)生通過小組合作的方式解決這一問題，學(xué)生不但經(jīng)歷了探索的過程，體會(huì)到合作成功的歡樂，而且集中了注意力，大大提高了教學(xué)效率。

四、合理組織教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力

小學(xué)生的特點(diǎn)是活潑好動(dòng)，有意注意持續(xù)時(shí)間短，自制力較差。他們的注意力最長只能堅(jiān)持20分鐘左右，時(shí)間長了大腦就會(huì)出現(xiàn)階段性疲勞。如果只是教師講、學(xué)生聽，將會(huì)使他們的學(xué)習(xí)興趣蕩然無存，課堂上表現(xiàn)為無精打采，注意力分散。因此，教學(xué)過程中要根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，利用靈活多樣的教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力，培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽講、專心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

1.設(shè)置懸念，激發(fā)興趣

一般在新課導(dǎo)入時(shí)，教師設(shè)置懸念，能激發(fā)學(xué)生的求知欲望，引發(fā)認(rèn)知興趣。強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，可使人們對(duì)不了解的事物產(chǎn)生新奇感和興奮感，驅(qū)使人積極進(jìn)取、主動(dòng)思考。例如，我在教

學(xué)“面積和面積單位”這一內(nèi)容時(shí)，出示課件：在小小玻璃店里，發(fā)生了這樣一件事：麗麗和方方去請(qǐng)小熊店長給自己心愛的相框加上玻璃，便于保存。于是小熊店長為兩個(gè)長寬分別為6分米和2分米、3分米和4分米的長方形相框安裝了玻璃。安裝好了，店長讓他們付同樣的錢，可兩人認(rèn)為：兩塊大小不一樣的玻璃收同樣的錢不合理，屬于亂收費(fèi)。店長卻說兩塊玻璃大小一樣。于是雙方之間爭(zhēng)執(zhí)起來。最后，他們想請(qǐng)同學(xué)們幫忙來評(píng)評(píng)理。這下輪到同學(xué)之間互相爭(zhēng)執(zhí)了。我說：“其實(shí)小熊店長說的是對(duì)的，為什么大小一樣呢？同學(xué)們學(xué)了今天這節(jié)課就全明白了。”于是，學(xué)生的好奇心一下子被激發(fā)起來了，整堂課的注意力都很集中，學(xué)習(xí)效率非常高。我根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，把面積教學(xué)蘊(yùn)涵在生動(dòng)的情境中作為一個(gè)問題提出，這樣設(shè)置懸念，一方面使學(xué)生體驗(yàn)了學(xué)習(xí)面積的實(shí)際意義，同時(shí)又有效激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.利用多媒體教學(xué)手段，吸引學(xué)生

多媒體的特點(diǎn)是圖、文、聲、像并茂，能向?qū)W生提供形式多樣、功能各異的感性材料，形象生動(dòng)的畫面，標(biāo)準(zhǔn)逼真的情境朗讀，悅耳的音樂背景，妙趣橫生的益智游戲，把學(xué)生帶入寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)探索，積極進(jìn)取，使學(xué)生會(huì)學(xué)、愿學(xué)和樂學(xué)。教師可以從網(wǎng)上下載一些課件或購買一些教學(xué)軟件，充分利用多媒體教學(xué)具有形象性、多樣性、新穎性、趣味性、直觀性、豐富性等特點(diǎn)，化無聲為有聲、化靜為動(dòng)、變難為易，使學(xué)生在快樂中獲得知識(shí)，提高能力。

3.科學(xué)設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生

學(xué)生有了注意力，是否持久，關(guān)鍵是看教師的教學(xué)設(shè)計(jì)是否科學(xué)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)過程本身是一項(xiàng)復(fù)雜、艱苦的腦力勞動(dòng)，在這個(gè)勞動(dòng)過程中，很可能遭受到挫折和失敗，感到苦惱因而降低課堂注意力。所以教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上要精心挑選教學(xué)內(nèi)容，善于挖掘生活中的教學(xué)素材，盡量為學(xué)生創(chuàng)造運(yùn)用知識(shí)進(jìn)行實(shí)踐操作的機(jī)會(huì)。適當(dāng)分散教學(xué)難點(diǎn)，合理安排教學(xué)節(jié)奏，做到主次分明。學(xué)生通過一堂課，切實(shí)解決一個(gè)問題，或者學(xué)會(huì)一種方法，掌握一個(gè)公式，學(xué)會(huì)一個(gè)規(guī)律，那就很成功了。同時(shí)，對(duì)于學(xué)生來說，通過一節(jié)課的努力(保持注意力)，完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)，會(huì)感到很有收獲，很有成就，反過來又會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的注意力。這樣日積月累，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣自然高漲，注意力也會(huì)日趨穩(wěn)定。

五、體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)集中注意力的信心

心理學(xué)告訴我們，一個(gè)人只要體驗(yàn)一次成功的喜悅，便會(huì)激起無休止的追求意念和力量。教師在教學(xué)過程中應(yīng)不斷給學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生不斷得到成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生集中注意力的信心。例如：在學(xué)生高度集中注意力聽課后，設(shè)計(jì)一些趣味性強(qiáng)的、學(xué)生跳一跳就能摘到果子的練習(xí)題，并運(yùn)用評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用，讓學(xué)生體驗(yàn)到這是他自己集中注意力聽課的結(jié)果。對(duì)于那些有進(jìn)步的學(xué)生的作業(yè)，老師可以加上激勵(lì)性的語言。例如：“你的作業(yè)寫得真工整，這是你集中注意力寫作業(yè)的結(jié)果，加油！你會(huì)寫得更好的?！薄斑@次作業(yè)全對(duì)，真棒！你知道嗎？這是你今天上課集中注意力聽講的結(jié)果，繼續(xù)努力！你會(huì)學(xué)得更出色的。”并且每月以上課的表現(xiàn)和作業(yè)得紅花的朵數(shù)，開展“認(rèn)真聽課星”和“進(jìn)步星”的評(píng)比活動(dòng)，讓學(xué)生通過自評(píng)和他

評(píng)看到自己的進(jìn)步，增強(qiáng)集中注意力聽課的信心。

學(xué)生良好的注意力水平需要教師付出努力培養(yǎng)，為此，教師應(yīng)充分發(fā)揮自身教育教學(xué)的主導(dǎo)地位，重視學(xué)生注意力訓(xùn)練，要藝術(shù)性地指導(dǎo)學(xué)生克服無關(guān)信息干擾，保持學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)學(xué)習(xí)在學(xué)生的眼中變成了一件愉快的事情時(shí)，不需要刻意的付出努力也能將自己的注意保持在學(xué)習(xí)上，自然實(shí)現(xiàn)了有意注意向有意后注意的轉(zhuǎn)化，課堂教學(xué)效率就會(huì)得到大幅度提高。