第一篇：第二講控制聲音的動力訓練

第二講控制聲音的動力訓練

（一）鍛煉呼吸肌肉群

1、練習腹肌

由于胸腹聯合式呼吸調動了胸腹的所有呼吸肌肉一起運動，肌肉的訓練必不可少，尤其是女生腹肌力量較為薄弱，可以用仰臥起坐鍛煉腹肌。

2、練習膈肌

深吸氣后，連發(fā)扎實的“hei”音。

深吸氣后，連續(xù)發(fā)扎實的“ha、hei、hou”音。

（二）訓練氣息下沉

1、發(fā)“唉”延長音練習

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，長長地嘆口氣，同時很放松的發(fā)出“唉”的延長音。不要提著氣嘆氣，是真真切切地嘆下去。

2、發(fā)元音延長音練習

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久的發(fā)單元音“a、o、e、i、u、v延長音?！?/p>

3、發(fā)上聲音練習

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，夸大發(fā)上聲字練習。

ai、ai、ao、u

寶島好美滿場響氧

“螞蟻與米老鼠一起表演”。

這些都是上聲字。這是練習氣息下沉。

（三）呼吸控制能力訓練

1、數數

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久的數數，“1、2、3、4、5、、、、、、、”小腹?jié)u漸收縮，兩肋一點點地放松，不偷氣，不漏氣。

數數的過程放松自然，好像是在點數。

比如在數自己有幾個好朋友，有多少種興趣愛好等等。

一開始你可能數不了幾個，隨著控制能力的增強，女生一般能數到25個左右，男生一般能數到35個左右。

2、氣息繞口令

《打棗》

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒、九個棗兒，八個棗兒，七個棗兒，六個棗兒，五個棗兒，四個棗兒，三個棗兒，二個棗兒，一個棗兒，這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

《數葫蘆》

一口氣數不了二十四個葫蘆，一個葫蘆兩塊瓢，兩個葫蘆四塊瓢，三個葫蘆六塊瓢，四個葫蘆八塊瓢，五個葫蘆十塊瓢，六個葫蘆十二塊瓢，七個葫蘆十四塊瓢，八個葫蘆十六塊瓢，九個葫蘆十八塊瓢，十個葫蘆二十塊瓢，十一個葫蘆二十二塊瓢，十二個葫蘆二十四塊瓢。

《數紅旗》

廣場上飄紅旗，看你能數多少面旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗，十面旗、、、、、、、、。

《七樣果》

一、一個一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四三二一三二一

二一一，一、一個一。

一棵樹，長著七個枝，七個枝，結了七樣果，結的是

蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨

繞口令的練習不要求快。理解意思后，饒有興趣，輕松自然的練習。

（四）氣息的通暢持久訓練

1、夸張四聲練習

運用聲調的高低升降變化，體會氣息上下暢通的感覺。尤其是夸張的“上聲”體會氣息下沉較為明顯?！瓣幤健本毩晻r注意平穩(wěn)；“陽平”上升時氣要拉住，這時口腔要立起，力度要加強，避免高音窄、擠;“去聲”下降時，氣要托住，口腔要有控制。這個練習要反復多次，可用塊吸氣來練，也可用慢吸氣來練，字音要清晰準確，也可改變聲音的高低、強弱、快慢并調節(jié)好氣息。下面我們用幾個音節(jié)的四聲來體會。

ba-----ba-----ba-----ba

ma----ma----ma----ma

di-----di-----di-----di

mi-----mi-----mi-----mi

博大精深義正辭嚴視死如歸鐵面無私大義滅親

神采飛揚氣宇軒昂雄姿英發(fā)生龍活虎飽經風霜

心曠神怡歡天喜地喜出望外垂頭喪氣眉飛色舞

聲情并茂抑揚頓挫談笑風生字正腔圓胡編亂造

春意盎然烈日當空秋高氣爽雪兆豐年三九嚴寒

日新月異煥然一新百廢俱興欣欣向榮賞心悅目

承上啟下大同小異出生入死弄假成真溫故知新

2、用中等速度說繞口令

繞口令的練習不要求快。理解意思后，饒有興趣，輕松自然的練習。

《春雨貴如油》

春雨貴如油，渠水是美酒，美酒灌麥田，醉的麥苗綠油油。

《望月空滿天星》

望月空，滿天星，光閃閃，亮晶晶，好像那，小銀燈，仔細看，看分明，大大小小，密密麻麻，閃閃爍爍，數也數不清。

《顛 倒 歌》

太陽從東往西落，聽我唱個顛倒歌。

天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡；

江里駱駝會下蛋，山里鯉魚搭成窩；

臘月苦熱直流汗，六月爆冷打哆嗦；

姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱。

（五）換氣訓練

1、古詩詞訓練

古詩押韻而且語言凝練，包含豐富的感情色彩，需要根據詩詞的意思安排氣口，沒有一定之規(guī)。換氣處不得破壞語句的連貫，影響表情達意。

《漁歌子》

張志和

西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。

青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。

《虞美人》

李煜

春花秋月何時了，往事知多少。

小樓昨夜又東風，故國不堪回首明月中。

雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。

問君能有幾多愁，恰是一江春水向東流。

《望岳》

杜甫

岱宗夫如何，齊魯青未了。

造化鐘神秀，陰陽割昏曉。

蕩胸生層云，決此 入歸鳥。

會當凌絕頂，一覽眾山小。

2、句段練習

（1）無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異于紙上畫餅充饑，無

補于事。

（2）你可以選擇這樣的“三心二意”：信心、恒心、決心；創(chuàng)意、樂意。

（3）只有一條路不能選擇-----那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕-----那

就是成長的路。

（4）肯尼亞航空公司今天宣布，該公司的一架波音737---800型客機從喀麥

隆杜阿拉機場起飛后不久失蹤。據悉，客機上有106名乘客和9名機組人員。

（5）如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么

我們索性就做得更好，來給人笑吧！

（6）《人類足跡》將帶領觀眾踏上一段自出生便開始的旅程。從從出生到老

去再到離開這個世界，一個人平均要用掉3796塊尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡蘿卜，洗7163次澡，每天平均放15個屁。通過這部紀錄片我們還將知道，10個自殺者中有九人死于交通事故，1人死于火災。

（7）就在我們向街對面的快餐店跨出第一步的時候，從旁邊的街區(qū)里走出一

個小女孩兒，卷卷的頭發(fā)，紅紅的臉頰，天真快樂的笑容在臉上蕩漾。她手里抱著一個芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走來。我有些意外，收住了腳步。

（8）五星級酒店冠以“未名湖”之名，以“清華”名義注冊的公司多達上萬

家。高校的校名、?；?、標志性圖案等無形財產已經被社會不少商業(yè)機構看中。記者日前了解到，為了保護知識產權，北京大學、清華大學、武漢大學等多所高校已經成立標識管理辦公室，“北大”、“清華”已被注冊為商標。

（9）未來三天全國天氣具體預報如下：

8日08時至9日08時，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龍江北部等地有小到中雨雪或雨夾雪；甘肅南部、陜西南部、湖北西部、四川盆地、重慶、云南西部以及內蒙古中部偏東地區(qū)、華北中東部、遼寧、山東北部等地有小到中雨或雷陣雨。新疆北部、內蒙古、華北北部、東北地區(qū)大部有偏北風4~6級、陣風7級；內蒙古西部、甘肅西部等地的部分地區(qū)有揚沙或浮塵天氣。

9日08時至10日08時，西北地區(qū)大部、西藏中東部、川西高原北部

等地有小到中雨雪或雨夾雪；黑龍江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及廣東西南部沿海、廣西東南部沿海、海南等地有小到中雨或雷陣雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4~6級偏北風，其中，新疆山口地區(qū)的風力可達8~9級；西北地區(qū)東部、內蒙古中西部有4~5級偏北或偏南風。渤海、黃海北部有5~7級風。

10日08時至11日08時，青海大部、西藏中東部以及內蒙古中東部、黑龍江西北部等地有小到中雨雪或雨夾雪；西北地區(qū)東部、華北、東北地區(qū)西部、黃淮北部、四川、重慶、貴州北部、云南大部以及廣東西南部沿海、廣西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷陣雨，其中，甘肅南部、陜西西南部和東部偏北地區(qū)、山西中部的局部地區(qū)以及四川中部的部分地區(qū)有大雨，局部地區(qū)有短時雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、西北地區(qū)東部、內蒙古大部、華北、東北地區(qū)等地有4~6級偏北或偏南風。

3、貫口練習

（1）現在向大家介紹一下中國和外國的舞蹈種類：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、長鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宮廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、紅綢子舞、水袖舞、草帽舞、獅子舞、頂龍舞、盾牌舞、旱船舞、龍升舞、鞍帶舞、倘格舞。

倫巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳腳舞、扁擔舞、水萍舞、踢踏舞、歐亞舞、達漫溢舞、織布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韓波舞、天鵝舞。

輪舞、象舞、盆舞、圣舞、贊舞、傘舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹馬燈舞、花鼓燈舞、采茶燈舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角靈舞、鄉(xiāng)村舞、凈演舞、恭駁舞、社交舞、中將舞、體育舞、農作舞、草編舞、插秧舞、豐收舞。

面巾舞、集錦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盤子舞、紗巾舞、中巒舞、群燕舞、薔薇舞、紅花舞、種瓜舞、拍球舞、達曼衣舞、波羅多舞、布澤美舞、阿西跳躍舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出國旅游

進老撾、萬象、開羅、曼谷、緬甸、仰光、孟加拉、印度、加爾各答、孟

買新德里、過巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、敘利亞、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，過黑海，到俄羅斯，烏克蘭、（加快）斯大林格勒、列寧格勒、莫斯科、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、波羅的海，到芬蘭、瑞典、斯德哥爾摩，挪威、丹麥、德國、柏林、波蘭、華沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布達佩斯、羅馬尼亞、保加利亞索菲亞，希臘、阿爾巴尼亞、南斯拉夫、意大利、瑞士、法國巴黎、馬賽、地中海、直布羅陀、葡萄牙、西班牙、馬德里，過英吉利海峽，到倫敦、英格蘭、蘇格蘭、愛爾蘭、冰島，過了大西洋到美洲！

（六）氣息綜合訓練

新聞1：小學生入學“面談”

揚子晚報訊上小學不允許對孩子進行智力測試，但是學校老師可以通過與學生面談來了解生源情況，而記者在采訪中發(fā)現，有些小學的入學“面談”人均1小時以上，內容包括語文、數學、外語以及綜合題。

據了解，小學報名學校都要對孩子進行面談，很多家長對此都很緊張，擔心學校會據此分快慢班。對此，南京某知名小學校長則告訴記者，學校的面談是對孩子的一種摸底，但主要用于分班時的性別均衡和智力均衡，并沒快慢班之說。家長應該重視“面談”，但并不是要給孩子灌知識，而應該通過面談檢測孩子走進小學還缺些什么?！坝械暮⒆雍懿欢Y貌，有的孩子很不愿意說話，有的孩子很沒有耐心，孩子在面談中會暴露出很多在家中的缺點，這樣的孩子印象分自然不會高。不過對家長來說，重視的不該是分數，而是如何幫助孩子克服這些性格上的不足?！?/p>

新聞2:中石油在渤海灣勘探到儲量達10億噸油田

新華網北京5月3日電中石油天然氣集團公司3日宣布，在渤海灣灘海地區(qū)發(fā)現儲量規(guī)模達10億噸的大油田----冀東南堡油田。

新發(fā)現的冀東南堡油田位于河北唐山市境內，屬于石油冀東油田公司勘探開發(fā)范圍。冀東油田公司有利勘探面積1570平方千米，其中陸上570平方千米，灘海1000平方千米。經過長達40年的艱苦探索，倒004年中石油在冀東陸上共發(fā)現5個油田，這5個油田累計探明石油地質儲量1億噸，原油年產量達到100萬噸。

中石油方面表示，這對于落實國家關于石油工業(yè)“穩(wěn)定東部、發(fā)展西部”戰(zhàn)略方針，實現我國原油生產穩(wěn)定增長和可持續(xù)發(fā)展，增強我國能源安全供應的保障能力具有重要意義。同時，也將有力地促進京津唐乃至環(huán)渤海灣地區(qū)經濟社會的發(fā)展。

中國科學院院士、石油地質與結構地質學家賈承造認為，冀東南堡油田發(fā)現后，隨著勘探工作的深入，還會有新的發(fā)現，在未來一段時間必將帶來中石油冀東油田公司原油產量的快速上升。

文章1

《出 自 內 心 的 真 誠》

路遙

我們常常談論所謂藝術的魅力，也就是說，我們的作品憑什么來打動別人的心靈！

在我看來，要達到這樣的目的，最重要的是作家對生活、對藝術、對讀者要抱有真誠的態(tài)度。否則，任何花言巧語和花術翻新都是枉費心機。請相信，作品中任

何虛假的聲音，讀者的耳朵都能聽得到。無病的呻吟騙不來眼淚，只能換來諷刺的微笑；而用塑料花朵裝扮貧乏的園地以顯示自己的繁榮，這比一無所有更為糟糕。是的，藝術勞動，這項從事虛偽的工作，其實最容不得虛情假義。我們贊美，我們咀咒，全然應出自我們內心的真誠。真誠！這就是說，我們永遠不喪失一個普通人的感覺，這樣我們所說出的一切，才能引起無數心靈的共鳴。

文章2

《青 城 山 下 的 男 孩》

曹 桂 枚

我從青城山下來，急急地往停車場走去。爬了半天的山，有點兒累了，我想快點坐到車上歇歇。突然我發(fā)現，不知什么時候我身后跟了個孩子，是個男孩，七八歲的模樣，臟兮兮的臉上抹的一道一道的?？礃幼铀歉宋乙魂囎恿耍皇俏颐χs路，沒注意身后有這么個小尾巴。我發(fā)現他的時候，他正哭咧咧地沖著我叨咕著什么。見我注意到他，他用眼睛盯著我又不出聲了。我問他：“你跟著我干嗎？”他怯生生地把攥著的小手張開了，手心里一條項鏈：“你買了吧?！蹦鞘欠N最廉價的項鏈；一條白鐵鏈下面吊著個玻璃珠，完全是哄小孩的那種。我忍不住笑了，對他說：“我不買，我不戴這玩意兒。”可他仍舊一步不落地跟著我。我心里有數：別看他一直哭咧咧的，但他并沒有眼淚。裝的，我心想，這種孩子我見過，小奸巨猾的，離他遠點。

到車跟前，我回過身，沖著他隨便往遠處一指說：“你去那邊看看吧，也許有人會買?！闭f完，我踏進了車門。那孩子一下子就哭了，這回他是真哭了，是那種有委屈有絕望的哭，仿佛那道車門關閉了他全部的希望。他一邊哭一邊說：“你買了吧，我上學還沒有學費呢！”“上學？”我的心一下子就軟了。于是我又走下車，從他手里拿過那串項鏈：“幾塊錢？”我問他。“3元。”唉，不就是3塊錢嗎？給他吧。我一邊掏錢一邊對他說：“你真會做買賣。誰教你的？”那孩子沒說話，只是用手不停地抹眼淚。旁邊一個買根雕的小伙子和一個老婆婆說：他爹媽都不在了，他是跟著奶奶過。原來是這樣，難怪這么大點兒就出來奔波。我心里有點不平靜。我打開錢包，沒零錢，只有一張10元的，一張50元的。就猶豫了一下，然后抽出一張50元的遞給他。他睜大了眼睛有點不知所措地望著我。我拉過他的手，輕輕地對他說：“拿著吧，好好學習?！蹦莻€老婆婆催促他說：“快謝謝阿姨，告訴阿姨，再來青成山，到你家去玩。”他接過錢，只是低著頭，一句感謝的話也沒有說。突然，他轉身跑了，越跑越遠。我忽然覺得我是不是太輕率了，這么簡單就把錢掏給了人家。

上車了，我一直望著他跑過的那條小路。突然我發(fā)現，那條小路盡頭又出現了他的身影，越來越近，他是跑著向這兒奔來的，這次他手里拎著個塑料袋，圓鼓鼓的。我心想：糟了，不知他又向我推銷什么。我趕緊對司機說：“快關車門，別讓他上來。”他沒上車，而是徑直地跑到我座椅的窗下，仰著小臉，氣喘吁吁地把那個塑料袋舉給我，隔著薄膜我看清了，是栗子，這種栗子是青城山特有的品種，個不大，尖尖的，5塊錢一斤。我以為他又向我兜售，就忙擺手對他說不要，但那孩子說是送給我的，說著，他還用他那小黑手抓出一把給我看。

我心頭一熱，一種復雜的感情在我心底升騰起來，我又走下車，來到他面前。只見他那小花臉抹得更臟了，頭發(fā)里濕漉漉的都是汗，我蹲下來，心里有點不是滋味：“阿姨不要，阿姨回北京太遠，拿不動?！彼袷菦]聽見我的話一樣，只是一個勁的說：“拿著嘛，拿著嘛?！蔽抑缓门趿艘话选Ｒ娢已b進兜里，他高興的沖我做了個鬼臉，然后咧著嘴笑了。這是我第一次見到他笑，天真、頑皮，但愿他的笑能永遠下去。

第二篇：控制聲音的動力

控制聲音的動力

一、理論基礎

這一講大家將要學習到不同于以往的一種呼吸方式——胸腹聯合式呼吸方法，這種方法的好處是能夠讓你說話時氣息穩(wěn)勁、持久、自如，便于靈活的控制。方法是很容易掌握的，只不過在大家沒有習慣它之前會感覺到運用得不自然。比如有的朋友在剛剛學習后，運用胸腹式聯合呼吸的動作要領進行練習，就說“我現在用胸腹式呼吸，都沒氣了”?！皼]氣”這是不可能的，但凡你在說話時，氣息就承擔著我們發(fā)音的動力任務，聲音的大小、快慢等變化都與氣息有關的。所以，沒有氣息，就沒有聲音的動力了，自然就不會說出聲音了。只要出聲，一定是有氣息作為動力支持發(fā)聲的。

學習新知識之前，我們先來回顧在中學時曾經學過的呼吸原理：

“當胸腔擴張時，肺就膨脹，空氣經氣管進入肺部，像風箱一抽氣，氣就進入風箱一樣，這種現象就叫做?吸?；當胸腔放松時，肺就收縮，收縮的肺使它的容量減小，氣息就從肺里被排出，這種現象叫做?呼?。肺本身并沒有擴張與收縮的功能，空氣的吸入和呼出必須借助其他力量才能進行。肺的周圍是胸腔，下面是橫膈膜。橫膈膜（膈肌）是由呈放射狀的肌肉構成，附著在胸腔下部的胸廓上。肺和這些器官之間只隔著兩層緊貼在一起的胸膜，因而這些器官的活動必然帶動著肺。胸腔就像是一個由肋骨和肌肉組成的籠子，橫膈膜好比是籠子的底。當肋骨附近的肌肉和橫膈膜收縮時，一方面胸腔的前方從低垂的位置上向上提起，使胸腔從扁的形狀變得較圓；另一方面橫膈膜下降，使胸腔容積擴張，這時空氣就自然經管道吸入肺泡。呼氣過程是這樣的：在肺泡周圍除了血管網外，還有一層由縱橫交錯的彈性纖維組織成的網。它們像一條條橡皮筋一樣，當胸部和橫膈膜的肌肉收縮時，它們隨著肺泡的膨脹而被繃緊。當這些肌肉放松不再拉緊時，它們又縮短，壓迫肺泡，把肺泡里的氣息排出?！?/p>

胸腹聯合式呼吸方式從字面上看，是和胸、腹有關，的確，它是調動了所有胸腹的呼吸肌肉一起運動，不僅擴大了胸腔容量，而且便于控制。吸氣量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基礎上，能夠產生堅實響亮的聲音，是多種音色變化的基礎。

現在利用“吹氣球”來解釋胸腹聯合呼吸。

如果把肺部比喻為氣球的話，這個氣球在勤奮地工作，不停地充滿氣體而后又排出氣體。呼吸是在雙重作用下進行活動，一方面它是自動的，像心臟的跳動，盡管沒有想到它，它仍在不停地進行。但呼吸又不像心臟跳動那樣完全不能被意識加以控制。在一定限度之內，呼吸的深度和頻率是可以改變的。胸腹聯合式呼吸動用了胸腔前后左右的力量，不僅讓肺部這個“氣球”充滿了氣體，氣息吸得深了，還使得“氣球”周圍的力量均衡對抗，氣球一點點往外撒氣，這樣，呼吸更加持久。

具體怎么做呢？

吸氣的要領：吸到肺底，兩肋打開，腹壁“站定”。

站、坐姿皆可，兩肩放松，兩眼平視前方，下巴微收。想象聞到空氣中飄來的花香或是饑餓時聞到了可口飯菜的香味，你不自覺地深深吸了口氣，把香味吸到了肺底。兩肩依然很放松，切記不要聳肩。這是你感覺到腰部周圍漸漸地向四周膨脹，把腰帶撐緊了，尤其是兩后腰處向外擴張，這時一定要保持住，小腹隨著吸氣過程的結束漸漸繃緊不動了，不要快速地呼氣放松，堅持5到10秒鐘。

呼氣的要領：穩(wěn)勁、持久、變化。

呼氣的過程是需要大家“全程控制”的，利用胸腹聯合式呼吸方法吸氣的氣息量大，但這并不是目的，因為我們不是在練“憋氣”。氣息通暢、均勻、靈活地運用才是根本。氣息的控制意味著呼氣不能一下子放松兩肋呼出氣體，而是有意識地掌握呼出的速度和時長。兩肋向外擴張的力量和小腹微收站定的狀態(tài)使得肺部這個氣球一點點往外撒氣，感覺是氣息托著字走，從而避免說話時頭幾個字就用完了所有的氣息的問題。隨著氣流的緩慢呼出，小腹逐漸放松，但最后仍不失去收住的感覺，而橫隔和兩肋在此控制下逐漸恢復自然狀態(tài)。

換氣的要領:兩句話之間,可以從容換氣。句首換氣,吸氣無聲,換了就用,留有余地,句尾余氣托送。而在句子中間可以進行少量補充(偷氣)。

換氣的方法并不拘泥于此規(guī)律，可根據稿件的不同感情色彩和文章結構進行換氣。

二、實踐練習

提示：青少年朋友們常常反映氣息很難把握，摸不著看不見的。其實氣息的訓練既不玄虛，也不高深莫測，你還可以用自己的身體感覺得到呢！來，試試看：站姿（站直，重心在兩腳之間）或坐姿（坐硬椅子的前1/3，胸微含，腰挺直），兩肩放松，不用想著主動吸氣。將雙手背后交叉，手掌分別放在腰帶上方（后腰處），手掌稍稍用點力氣向后腰處推，同時，你的兩后腰為了抵抗手掌的外力，也用力將手掌推開，這時感覺到后腰處膨脹，你此時體會到的就是深吸氣的“兩肋打開”動作的感覺。這時一定要控制不動，保持片刻，體會“小腹微收站定”與“兩肋打開”之間的對抗感覺。好，心里默數1、2、3、4、5后，慢慢放松。這就是一次胸腹聯合呼吸吸氣和呼氣的基本感覺。

還要提醒朋友們，氣息訓練是在情感情緒帶動下的練習，“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來”，可以理解為當你精神飽滿、心情愉悅時，口鼻同時進氣，氣息自然而然地吸到了肺底。想想看，你經過層層選拔，挑戰(zhàn)各個環(huán)節(jié)，被錄取為電視臺的主持人了，興高采烈地看著通知書時，情不自禁地大聲說：“耶，太好了！”這時你的聲音飽滿有力度，氣息穩(wěn)勁，不擠捏不干澀，能夠體會到“氣生于情而融于情，氣隨情動，聲隨情走”。

（一）鍛煉呼吸肌肉群

1練習腹肌

由于胸腹聯合式呼吸調動了胸腹的所有呼吸肌肉一起運動，肌肉的訓練必不可少，尤其女生的腹肌力量較為薄弱，可用仰臥起坐鍛煉腹肌。

2練習膈肌

深吸氣后，連續(xù)發(fā)扎實的“hei”音。

深吸氣后，連續(xù)發(fā)扎實的“hɑ hei hou ”音。

（二）訓練氣息下沉

1發(fā)“唉”延長音練習

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，長長地嘆口氣，同時很放松地發(fā)出“唉”的延長音。不要提著氣嘆氣，是真真切切地嘆下去。

2發(fā)音元音延長音練習

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久的發(fā)單元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延長音。3發(fā)上聲音練習

按照胸腹聯合呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，夸大發(fā)上聲字練習

ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

寶 島 好 美 滿 場 響 氧

“螞蟻與米老鼠一起表演”。

（三）呼氣控制能力訓練

1數數

按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久地數數，“1，2，3，4，5……”小腹?jié)u漸收縮，兩肋一點點地放松，不偷氣，不漏氣。數數的過程放松自然，好像是在點數，比如在數自己有幾個好朋友，有多少種興趣愛好等等。一開始你可能數不了幾個，隨著控制能力的增強，女生一般能數到25左右，男生一般能數到35左右。朋友們，加油??！

2氣息繞口令

打棗

出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多紅得少，一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒，十個棗兒，九個棗兒……一個棗兒，這是一個繞口令兒，一口氣說完才算好。

（四）氣息的通暢持久訓練

1夸張四聲練習

運用聲調的高低升降變化，體會氣息上下通暢的感覺。尤其是用夸張的“上聲”體會氣息下沉較為明顯?！瓣幤健本毩晻r注意平穩(wěn)；“陽平”上升時氣要拉住，這時口腔要立起，力度要加強，避免高音窄、擠;“去聲”下降時，氣要托住,口腔要有控制。這個練習反復練習多次，可用快吸氣來練，也可用慢吸氣來練，字音要清楚準確，也可逐漸改變聲音的高低、強弱、快慢并調節(jié)好氣息。

bā —— bá —— bǎ—— bà

mā —— má —— mǎ —— mà

dī —— dí —— dǐ—— dì

mī —— mí —— mǐ—— mì

博大精深 義正辭嚴 視死如歸 鐵面無私 大義滅親

神采飛揚 氣宇軒昂 雄姿英發(fā) 生龍活虎 飽經風霜

2用中等速度說繞口令

繞口令的練習不要求快。理解意思后，饒有興致、輕松自然地練習。

春雨貴如油

春雨貴如油，渠水是美酒，美酒灌麥田，醉得麥苗綠油油。

望月空滿天星

望月空，滿天星，光閃閃，亮晶晶，好像那，小銀燈，仔細看，看分明，大大小小，密密麻麻，閃閃爍爍，數也數不清。

（五）換氣訓練

1古詩詞訓練

古詩押韻且語言凝練，包含豐富的感情色彩，需要根據詩詞的意思安排氣口，沒有一定之規(guī)。換氣處不得破壞語句的連貫，影響表情達意。

漁歌子

張志和

西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。

青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。

2句段練習

（1）無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異于紙上畫餅充饑，無補于事。

（2）你可以選擇這樣的“三心二意”：信心、恒心、決心；創(chuàng)意、樂意。

（3）只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

（4）肯尼亞航空公司今天宣布，該公司的一架波音737-800型客機從喀麥隆杜阿拉機場起飛后不久失蹤。據悉，客機上有106名乘客和9名機組人員。

（5）如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！

（6）《人類足跡》將帶領觀眾踏上一段自出生便開始的旅程。從出生到老去再到離開這個世界，一個人平均要用掉3796塊尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡蘿卜，洗7163次澡，每天平均放15個屁。通過這部紀錄片我們還將知道，10個自殺者中有9人死于交通事故，1人死于火災。

（7）就在我向街對面的快餐店跨出第一步的時候，從旁邊的街區(qū)里走出一個小女孩兒，卷卷的頭發(fā)，紅紅的臉頰，天真快樂的笑容在臉上蕩漾。她手里抱著一個芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走來。我有些意外，收住了腳步。

（8）五星級酒店冠以“未名湖”之名，以“清華”名義注冊的公司多達上萬家。高校的校名、?；?、標志性圖案等無形財產已經被社會不少商業(yè)機構看中。記者日前了解到，為了保護知識產權，北京大學、清華大學、武漢大學等多所高校已經成立了標識管理辦公室，“北大”、“清華”已被注冊為商標。

（9）未來三天全國天氣具體預報如下：

8日08時至9日08時，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龍江北部等地有小到中雨(雪)或雨夾雪；甘肅南部、陜西南部、湖北西部、四川盆地、重慶、云南西部以及內蒙古中部偏東地區(qū)、華北中東部、遼寧、山東北部等地有小到中雨或雷陣雨。新疆北部、內蒙古、華北北部、東北地區(qū)大部有偏北風4～6級、陣風7級；內蒙古西部、甘肅西部等地的部分地區(qū)有揚沙或浮塵天氣。

9日08時至10日08時，西北地區(qū)大部、西藏中東部、川西高原北部等地有小到中雨(雪)或雨夾雪；黑龍江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及廣東西南部沿海、廣西東南部沿海、海南等地有小到中雨或雷陣雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4～6級偏北風，其中，新疆山口地區(qū)的風力可達8～9級；西北地區(qū)東部、內蒙古中西部有4～5級偏北或偏南風。渤海、黃海北部有5～7級風。

10日08時至11日08時，青海大部、西藏中東部以及內蒙古中東部、黑龍江西北部等地有小到中雨(雪)或雨夾雪；西北地區(qū)東部、華北、東北地區(qū)西部、黃淮北部、四川、重慶、貴州北部、云南大部以及廣東西南部沿海、廣西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷陣雨，其中，甘肅南部、陜西西南部和東部偏北地區(qū)、山西中部的局部地區(qū)以及四川中部的部分地區(qū)有大雨，局部地區(qū)有短時雷雨大風等強對流天氣。新疆北部、西北地區(qū)東部、內蒙古大部、華北、東北地區(qū)西部等地有4～6級偏北或偏南風。

3貫口練習

（1）現在向大家介紹一下中國和外國的舞蹈種類 ：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、長鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宮廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、紅綢子舞、水袖舞、草帽舞、獅子舞、頂龍舞、盾牌舞、旱船舞、龍升舞、鞍帶舞、倘格舞。

倫巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳腳舞、扁擔舞、水萍舞、踢踏舞、歐亞舞、達漫溢舞、織布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韓波舞、天鵝舞。

輪舞、象舞、盆舞、圣舞、贊舞、傘舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹馬燈舞、花鼓燈舞、采茶燈舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角靈舞、鄉(xiāng)村舞、凈演舞、恭駁舞、社交舞、中將舞、體育舞、農作舞、草編舞、插秧舞、豐收舞。

面巾舞、集錦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盤子舞、紗巾舞、中巒舞、群燕舞、薔薇舞、紅花舞、種瓜舞、拍球舞、達曼衣舞、波羅多舞、布澤美舞、啊西跳躍舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出國旅游：

進老撾、萬象、開羅、曼谷、緬甸、仰光、孟加拉、印度、加爾各答、孟買新德里，過巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、敘利亞、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，過黑海，到俄羅斯，烏克蘭、（加快）斯大林格勒、列寧格勒、莫斯科、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、波羅的海，到芬蘭、瑞典、斯德哥爾摩，挪威、丹麥、德國、柏林、波蘭、華沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布達佩斯、羅馬尼亞、保加利亞索非亞，希臘、阿爾巴尼亞、南斯拉夫、意大利、瑞士、瑞典、法國巴黎、馬賽、地中海、直布羅陀、葡萄牙、西班牙、馬德里，過英吉利海峽，到倫敦、英格蘭、蘇格蘭、愛爾蘭、冰島，過了大西洋到美洲！

第三篇：第十講 唱歌教學的聲音訓練

第一節(jié) 唱歌教學的聲音訓練原則

中小學生唱歌課是全面發(fā)展教育中完成美育的手段之一，唱歌教學必須服從于全面發(fā)展教育的總方針，培養(yǎng)社會主義社會全面發(fā)展的新人為目的。

聲樂是一門集語言、音樂、表演為一體的綜合藝術，同時也是再創(chuàng)造的藝術，唱好歌要掌握一定的歌唱技巧，要掌握正確的咬字、吐字和方法。中學生的生理條件和身體條件因年齡的不同又各具特點，所以作為中小學生在唱歌教學中的發(fā)聲訓練是有一定規(guī)律可循的。

第一節(jié) 唱歌教學中聲音訓練的基本原則

問題導入：在中小學唱歌教學中，對學生進行歌唱發(fā)聲的技巧訓練，使學生獲得科學的發(fā)聲方法，是提高學生的歌唱素養(yǎng)和歌唱表達能力的有效途徑。在發(fā)聲訓練中我們應該遵循的基本原則都有哪些？

一、科學性與形象性統(tǒng)一的原則

教學的科學性與形象性是辯證地聯系著的，科學性與形象性的統(tǒng)一，體現了音樂學科教學的特征和本質，反映了唱歌教學聲音訓練的過程中內容與形式的統(tǒng)一。在中小學生的聲音訓練的過程中，教師要根據教學大綱的要求，進行科學的訓練。教師還應該做出正確的示范，在訓練的過程中用一些形象的比喻，或者是一些形象的模仿，讓學生在直觀的情境下，就較容易地接受到科學的發(fā)聲方法?？茖W的發(fā)聲方法是理論與實際的完美結合，也是內容與形式的完美結合。

二、啟發(fā)性原則

啟發(fā)性原則就是要求音樂教師在唱歌聲音訓練的過程中，充分調動學生學習的主動性，引導他們生動活潑地學習。學生的學習過程是一個由“不知”到“知”，由“知之不多”到“知之較多”的轉化過程，教師的任務就是怎樣去促進這種轉化。所以，啟發(fā)式就是要從學生實際出發(fā)采取各種有效的手段，充分調動學生的積極性，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自己動腦、動口、眼看、耳聽，通過自己的實踐訓練掌握發(fā)聲的正確方法。

凡是符合要求的各種聲音訓練方法都屬于啟發(fā)式的范疇。教師應該給學生示范，啟發(fā)、引導學生進入練聲的良好狀態(tài)。教師的啟發(fā)就是給學生指出一條路子，例如，要求學生打開喉頭獲得頭聲就可以用一個軟水管做為道具，當水管的徑口越小時，噴出的水就會更遠的原理啟發(fā)學生打開喉頭獲得頭聲。再例如，在訓練學生氣息下放到腰部時，怎樣體會到腰部的張力和腰部搭上氣息的感覺，就可以讓學生用雙手搬一個像鋼琴等很重的東西時，用力的地方不僅有手臂在用力，更大的地方是腰部，只有腰部用勁才能有更大的力氣搬動一個較重的東西，用這種搬重物的感覺啟發(fā)學生用腰部用勁歌唱，

第四篇：第十講唱歌教學的聲音訓練

唱歌教學的聲音訓練原則

中小學生唱歌課是全面發(fā)展教育中完成美育的手段之一，唱歌教學必須服從于全面發(fā)展教育的總方針，培養(yǎng)社會主義社會全面發(fā)展的新人為目的。

聲樂是一門集語言、音樂、表演為一體的綜合藝術，同時也是再創(chuàng)造的藝術，唱好歌要掌握一定的歌唱技巧，要掌握正確的咬字、吐字和方法。中學生的生理條件和身體條件因年齡的不同又各具特點，所以作為中小學生在唱歌教學中的發(fā)聲訓練是有一定規(guī)律可循的。第一節(jié) 唱歌教學中聲音訓練的基本原則

問題導入：在中小學唱歌教學中，對學生進行歌唱發(fā)聲的技巧訓練，使學生獲得科學的發(fā)聲方法，是提高學生的歌唱素養(yǎng)和歌唱表達能力的有效途徑。在發(fā)聲訓練中我們應該遵循的基本原則都有哪些？

一、科學性與形象性統(tǒng)一的原則

教學的科學性與形象性是辯證地聯系著的，科學性與形象性的統(tǒng)一，體現了音樂學科教學的特征和本質，反映了唱歌教學聲音訓練的過程中內容與形式的統(tǒng)一。在中小學生的聲音訓練的過程中，教師要根據教學大綱的要求，進行科學的訓練。教師還應該做出正確的示范，在訓練的過程中用一些形象的比喻，或者是一些形象的模仿，讓學生在直觀的情境下，就較容易地接受到科學的發(fā)聲方法。科學的發(fā)聲方法是理論與實際的完美結合，也是內容與形式的完美結合。

二、啟發(fā)性原則

啟發(fā)性原則就是要求音樂教師在唱歌聲音訓練的過程中，充分調動學生學習的主動性，引導他們生動活潑地學習。學生的學習過程是一個由“不知”到“知”，由“知之不多”到“知之較多”的轉化過程，教師的任務就是怎樣去促進這種轉化。所以，啟發(fā)式就是要從學生實際出發(fā)采取各種有效的手段，充分調動學生的積極性，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自己動腦、動口、眼看、耳聽，通過自己的實踐訓練掌握發(fā)聲的正確方法。

凡是符合要求的各種聲音訓練方法都屬于啟發(fā)式的范疇。教師應該給學生示范，啟發(fā)、引導學生進入練聲的良好狀態(tài)。教師的啟發(fā)就是給學生指出一條路子，例如，要求學生打開喉頭獲得頭聲就可以用一個軟水管做為道具，當水管的徑口越小時，噴出的水就會更遠的原理啟發(fā)學生打開喉頭獲得頭聲。再例如，在訓練學生氣息下放到腰部時，怎樣體會到腰部的張力和腰部搭上氣息的感覺，就可以讓學生用雙手搬一個像鋼琴等很重的東西時，用力的地方不僅有手臂在用力，更大的地方是腰部，只有腰部用勁才能有更大的力氣搬動一個較重的東西，用這種搬重物的感覺啟發(fā)學生用腰部用勁歌唱，這樣就可能很容易找到氣息下沉，搭上氣息的感覺。由于中小學生的年齡都處在青春期，思想活動、注意力的集中時間不長，可以從多種渠道獲得知識，所以啟發(fā)性教學顯得更為重要。

三、循序漸進的原則

音樂教學與其它學科的教學一樣，必須堅持循序漸進的原則，學生要獲得知識和技能技巧，從不懂到懂，從懂到應用，并熟練掌握，在客觀上有一定順序。這個順序就是從簡單到復雜，從現象到本質，這也是學生認識活動的規(guī)律性。聲音訓練的循序漸進性就是指學生在練聲的過程中，從易到難，從簡單到復雜，這實際上也是一種學習過程的系統(tǒng)性。循序漸進是認識事物的一般規(guī)律。“循序”和“漸進”是緊密聯系、相輔相成的，“循序”是為了很好的“漸進”，只有“循序”才能“漸進”。也就是說，要學生獲得訓練聲音的方法，必須由淺入深，逐步積累，反復多次，細水長流，扎實地打下基本功。例如：初學者應該先模仿一些簡單的動物叫聲，這些簡單的動物叫聲是在放松的情況下發(fā)出的聲音，學生開始模仿，很容易獲得一種放松的正確的發(fā)聲方法。從最簡單的音階開始向上半音模進時，開始要簡單直接，學生才能容易接受，對此產生興趣，慢慢開始學習下去。如果一開始就搞一個成人的練聲曲，音域跨度較大，學生就不容易接受，甚至產生畏難情緒和厭惡感。所以，循序漸的原則在中小學唱歌課聲音訓練中是非常重要的，也是行之有效的。

四、因材施教原則

因材施教就是要求教師從學生的實際情況出發(fā)，進行有針對性的訓練，針對學生的年齡特征、學生的共同特點和個別差異因材施教。因此，教師必須了解學生，處理好一般與個別的關系，即要注意到科學發(fā)聲的共性，又不能在發(fā)聲訓練中抹殺學生的個性、特性。對個別學生要針對他們的不同特點，提出不同的要求。一條練聲曲不可能適應每個學生，要針對每個學生的情況有分別地安排練聲曲。聲音發(fā)虛，那么就要多練氣息；要體會氣息支持歌唱的感覺，那么就應該多利用喊“啊”、“依”等母音來完成訓練。呼喊的聲音先短后長，先弱后強，先低后高，嘴不宜張得太大，唇、齒、舌仍要放松。有的學生在歌唱時有擠、卡、壓、撐的現象，那么就要有針對性的訓練了，有時學生需要多練一些長線條的練聲曲，而有的學生側需多做一些跳音練習，反正不能千篇一律，需要根據每個學生的特點，因材施教。

五、直觀性原則

直觀性原則是學生認識活動規(guī)律的反映，因為學生掌握知識是以他們的感性知識或經驗為基礎的，學習的過程總是先獲得感性認識，并產生鮮明的印象，由具體到抽象，由感性到理性，從而形成科學的概念，為深刻理解和掌握正確的發(fā)聲方法打下基礎。直觀教學方法可以使知識具體化、形象化，為學生感知、理解和回憶知識創(chuàng)造條件。中小學生的年齡都較小，他們更容易接受直觀性的東西，應該把理論性與直觀性結合起來，教師給學生多做示范，講解要領，讓學生學動物的叫聲。例如，小豬在哼叫的時候，聲音放松，學生可以模仿小豬的聲音，逐步加進簡單的音階，就形成一個練聲曲；還有學生可以模仿小孩在父母懷里撒嬌的哼聲，這樣就會很形象很直接地引導學生找到一個放松正確的發(fā)聲方法?？傊?，在中小學生的歌唱聲音訓練中直觀性教學是很重要的。第二節(jié)中小學生的聲音訓練策略

問題導入：小學生由于在生理和心智方面都處于兒童時期，唱歌時不注意嗓音保護，對發(fā)聲訓練的接受有一定的困難。那么，我們在唱歌教學中應采取怎樣的策略讓兒童易于接受呢？初中生大都處于變聲期，教師在聲音訓練內容，時間上都應注意什么？采取哪些策略？

一、小學生的歌唱發(fā)聲訓練策略

小學生的生理和心理都處于兒童期，生理上，聲帶未發(fā)育完全需要科學的訓練給予保護；心理上，注意力容易分散應該結合形象、生動的事物進行引導。因此，小學生的歌唱發(fā)聲訓練應與一般歌唱發(fā)聲訓練區(qū)別開來，需要形成一套適合小學階段的訓練策略。

（一）從模仿入手引導學生練聲策略

小學生年齡小，特別是低年級階段，還沒有嚴格的音高概念，也沒有男女聲部，都在同一個聲部。他們有好動的天性，注意力不容易集中。他們更容易接受直觀的和形象的事物。因此，我們就可以從做一些小游戲，僻如柯達依編曲的匈牙利民歌《咕咕大謠》中歌詞后面是這樣的：小豬說道，“鄂鄂鄂”；羔羊說道，“咩咩咩”；小雞說道，“嘰嘰嘰”；母雞說道，“咕咕大”。學這些動物的叫聲，引導學生的興趣，或幾個人一起叫，或分開對著叫，讓他們模仿，在快樂中學會發(fā)聲技巧。單純的練聲曲，對小學生來說可能會顯得枯燥無味。

（二）發(fā)聲練習時間上的策略

小學生的身體和大腦都處于快速的發(fā)育時期，有好動的天性，注意力集中的時間較短，我們在進行發(fā)聲訓練時就要用多種形式來訓練。單純的練聲曲少一點，時間控制在5分鐘左右，然后可以找一個簡單的好聽的大家都熟悉的旋律，如《我的田野》中的一句加哼鳴練聲，這樣學生就更容易接受，而不產生疲勞感和厭惡情緒。小學生的聲帶還沒有發(fā)育完全，所以練聲的時間不宜過長，一般10分鐘左右。

（三）朗誦練聲策略

大聲朗誦也是發(fā)聲練習的一種形式。朗誦的內容可以是歌詞，也可以是名言警句，在不同的音調上朗誦，可以訓練學生怎樣獲得頭聲；用不同的速度朗誦，可以訓練學生的氣息；用不同的情緒朗誦，可以訓練學生的發(fā)聲音色。朗誦作為一種聲音訓練的手段適用于各個年齡階段的學生，很好的運用這個手段會起到良好的效果

二、中學生的歌唱發(fā)聲訓練策略

變聲期是童聲末期向成人嗓音過渡的正常生理變化過程，中學階段絕大多數學生都處于變聲期。這一階段的歌唱教學既應該對學生的嗓音進行保護，又應該進行必要的訓練，根據學生嗓音的實際狀況，探索保護和練習相結合的訓練策略，可以幫助學生順利渡過變聲期。

（一）變聲期間聲音訓練策略

中學生正值青春發(fā)育年齡，大多數處于嗓音的生理變聲期。男女生開始按聲部發(fā)育成長，女生的變化不是很明顯，男生的聲帶變厚，聲音低沉，變成比女生低一個八度的聲音。這一階段的學生，在練聲時不宜大喊大叫。為了提高他們練聲的興趣，可取歌曲里的旋律加哼鳴進行發(fā)聲練習。也可分組與個別相結合的練習，主要是輕聲哼唱。輕聲哼唱很容易放松獲得頭聲，嚴重變聲期的學生還可以采取默唱的形式，用心跟著別的學生唱。變聲期的孩子不宜過多的唱高音，也不宜持久的歌唱。如果練高音，而他們又唱不上去，或者是唱破了，這樣很容易讓他們對唱歌失去信心和興趣。訓練時可以讓變聲期明顯的學生多唱低聲部，還可以在唱歌時編一些與唱歌訓練有關的動作，讓他們跟著動作練聲，這樣會起到很好的效果。

（二）換聲區(qū)訓練策略

中學生經過變聲期后，聲音趨于穩(wěn)定，從聲樂學習的規(guī)律來看，大多數的學習者都存在一個換聲區(qū)的問題，就是低音和高音脫節(jié)的問題，低音上行到高音、高音下行到低音過渡時的不自然，要想過渡自然就是要多用混聲，也就是真假聲結合。在訓練時，教師應該先了解學生的換聲區(qū)在哪幾個音，每個學生的換聲區(qū)會因為聲帶的結構不同有一些差異，男聲女聲也會有所不同，只有先了解了學生的情況才會有針對性的訓練。一般而言，對換聲區(qū)的訓練主要采取提前掩蓋的辦法，就是在快到換聲區(qū)時聲音稍靠后一點，多用頭聲帶動真聲，進行真假聲結合，把換聲區(qū)間擴大，達到真假聲結合形成混聲，這樣聲音才會統(tǒng)一。

（三）音色上的傾向性策略

不同的人在聲音上的音色是不同的，有的明亮，有的柔美，還有的清脆等。在聲音的訓練過程中，作為教師應該根據學生的不同的音色特點選擇不同的練習方法，還可以用不同的唱法來訓練，更好的體現音色特點。音色明亮的學生可以用民族唱法訓練，音色清脆的學生可以采取通俗唱法訓練，音色柔美的學生可用美聲唱法訓練，這樣有針對性的訓練會更加充分的體現學生的音色，還可以塑造聲音的色彩特性。唱歌課是中小學音樂教學的主要內容。它是通過歌曲的藝術形象來感染和教育學生，激發(fā)學生學習音樂的興趣，促進他們的想象力思維能力提高。發(fā)聲訓練是獲得美妙動聽聲音的重要手段，我們應該充分重視發(fā)聲訓練，要通過各種不同的形式，啟發(fā)學生有效的練聲，這樣才能達到事半功倍的效果，使學生在快樂中接受聲音訓練。提高他們的唱歌水平，為他們唱好歌打下堅實的基礎。

第三節(jié)唱歌教學的聲音訓練內容

問題導入：在中小學唱歌教學中，對學生進行歌唱發(fā)聲的技巧訓練，使學生獲得科學的發(fā)聲方法，應該采取哪些適合中小學生的訓練內容？

一、歌唱的正確姿式

歌唱的姿式是否正確，直接關系到唱歌時氣息的通暢，形象的美觀。因此正確的歌唱姿式是獲得美好悅耳聲音的重要條件，必須在小學階段就應該養(yǎng)成正確的歌唱姿式。

唱歌可采取“坐式”和“立式”兩種，不管坐式或是立式都應該挺直身體，要自然，不可緊張，不要前俯或后仰。坐著歌唱時應坐于椅子的前三分之一處，不要靠在椅子上，雙肩要自然下垂稍向后展開，胸部要略向前挺起，小腹微收，但不要過份，兩手安靜自如地放在膝上，雙腿自然著地，面帶笑容，整個身體的重心略向前傾，不要左右擺動。立式的歌唱姿式，應把重心立于一個腳上，著重心的一腳稍稍靠前。前腳著地踏實有力，總之，無論何種姿勢都要順其自然，不要矯揉造作或死板。

二、唱歌時的呼吸

唱歌的呼吸，是發(fā)聲的動力，也是得到美好聲音的最重要的條件。呼吸在歌唱中起到決定性的作用，歌唱中所形成的許多毛病都是由于呼吸方法、氣息運用不正確而引起的。中小學生特別是小學生在日常生活中的呼吸與成人的呼吸是有差異的，他們的呼吸每分鐘呼吸的次數要比成人每分鐘呼吸的次數多，并心跳也比成人的次數多。中小學生的肺活量也比成年人的小，由于呼吸的短促，所以唱起歌來就常常感到氣息不夠用，特別是唱長句子時就更加困難了，這樣中小學生的呼吸訓練就更顯得重要了。根據學生的不同特點，選擇適合他們的呼吸訓練，通常會采用“聞花香”、“抽泣”或“狗喘氣”等練習?！奥劵ㄏ恪笔侨粘Ｉ钪谐Ｓ械氖拢诮處煹奶崾?，夸張地聞花香，就會很容易找到深呼吸的感覺。抽泣式練習是指找哭夠后的感覺，抽泣或泣不成聲，通過反復的體會，會使他們感到肋骨下端的膈肌隨著抽泣聲有彈性地往下、往外擴張。經過反復訓練可以起到鍛煉膈肌的力量，這個練習可幫助孩子們掌握快速吸氣，讓氣息快而深地吸入肺底，這種快速吸氣可用于歌唱時的偷氣。狗喘氣也是訓練腰部、膈肌的力量的，要求學生們充分的放松，通過快速的吸氣呼氣達到氣息運用自如的目的。

學生在唱歌運用呼吸時常會出現很多毛病。僻如挺肚子，吸氣時小肚子象鼓一樣向外挺起，同時胸膛肋骨被拉下，氣吸得過深，胸、腹部肌肉都很緊張，一點彈性也沒有，這樣發(fā)出來的聲音肯定是疆硬的。遇到這種情況，我們應該將雙臂向兩側抬高到肩部水平，然后打開口、鼻和咽喉的吸氣通道，深深地慢慢地吸氣，使全身舒展放松，使橫膈膜富于彈性，并得到唱歌吸氣通暢的感覺。還有的學生喜歡聳肩，吸氣時雙肩上抬，因此氣吸不深，只到胸部歌唱時缺乏氣息的支持，聲音就會很淺，逼在喉嚨里。這時教師應該啟發(fā)學生，用聞花的感覺，或者是很驚訝的感覺，將氣很通暢地深深吸入，放松雙肩，用吸氣的感覺歌唱。學生在訓練呼吸的時候，如果出現了毛病，應立刻停下訓練，先解決好存在的問題，再開始訓練。

三、練聲曲的設計

中小學生的年齡差距很大，小學和中學時期他們的聲帶處于發(fā)育的階段也不一樣，所以在練聲曲的安排上要有一些區(qū)別，要遵循歌唱訓練中的原則和各種有效的手段，結合學生的情況安排由簡單到復雜的練聲曲。

小學時期，孩子們的聲帶正在發(fā)育，還沒有定型，聲音稚嫩、可塑性強。在小學低年級的孩子們還沒有嚴格的音高概念，這些特點都要求發(fā)聲練習要有針對性。練習1：無聲練習讓學生打嘟嚕，基本上不發(fā)聲，主要是放松喉頭，或者是讓學生面帶笑容，用舌尖發(fā)“嘶”，把氣息均勻地呼出，兩肩放松，橫隔膜擴張，達到訓練氣息，放松下巴的效果。練習2：1=C 2/4

這個練習是訓練平衡連貫的唱法，指導學生找生活中“嘆氣”的感覺，體會生活中“哼鳴”，象小孩子在父母懷里撒嬌時小聲哼出的很放松的聲音。從低往高音半音摸進，到C2處，再往下半音摸進到C1處，年齡較大的孩子，音域范圍可適當擴大。練習3：1=C 2/4

這個練習是通過綠帶啊，使聲音連貫統(tǒng)一，氣息不要僵，要流動，在訓練時還要注意音準不要下掉。

練習4：1=F 2/4

這個練習用咪帶嗎，要唱得連貫統(tǒng)一，用哼鳴的感覺找到高位置的感覺。練習5：1=D 2/4

這是一個跳音練習，音要唱得短促，富有彈性，音色結實明亮，練習時，腹肌、橫膈膜要控制好氣息，找到與腰帶“對抗”的感覺，做到聲斷氣不斷。練習6：1=D 4/4

這個練習是訓練聲音連續(xù)，位置統(tǒng)一的練習，要求學生充分打開嘴巴，每個字都要求在同一個位置上一氣哈成，同音反復，下行音階都要注意音準，找到打哈欠的感覺。練習7：1=D 2/4

這是回旋音階的練習，主要是鍛煉喉頭在發(fā)聲歌唱的相對穩(wěn)定性，在自然深入的氣息支持下穩(wěn)定地打開喉嚨歌唱音階上下行回旋時，發(fā)出的聲音音量要均衡。練習8：1=D 2/4

這個五度六度的回旋音階練習，對取得嗓音在快速回旋進行中的自然平衡感有很大的好處。練習9：1=D 2/4

這個練習要求聲音連貫，氣息流通感強。不要唱僵了，頭聲的位置要統(tǒng)一。練習10：1=F 4/4

這是一個連音與跳音相結合的練習，訓練聲音的靈活性，用嘆氣的感覺唱連音，用咳嗽或是大笑時的感覺唱跳音，但這兩種感覺都要求聲音在同一個位置，這樣才會氣息靈活、敏捷。以上列舉了十條最基本的發(fā)聲練習，教師每次訓練時可根據學生的實際，選擇其中幾條，有針對性地練習。

第五篇：小升初語文訓練輔導資料第二講

小升初語文訓練輔導資料

第二講

一、古詩選背

11．涼州詞 唐 王翰

葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。醉臥沙場君莫笑，古來征戰(zhàn)幾人回？

12．出塞 唐 王昌齡

秦時明月漢時關，萬里長征人未還。但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。

13．從軍行 唐 王昌齡

青海長云暗雪山，孤城遙望玉門關。黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。

14．芙蓉樓送辛漸 唐 王昌齡

寒雨連江夜入吳，平明送客楚山孤。洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。

15．鹿柴 唐 王維

空山不見人，但聞人語響。返景入深林，復照青苔上。

16．竹里館 唐 王維

獨坐幽篁里，彈琴復長嘯。深林人不知，明月來相照。

17．送元二使安西 唐 王維

渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。

18．九月九日憶山東兄弟 唐 王維

獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。

19．別董大 唐 高適

千里黃云白日曛，北風吹雁雪紛紛。莫愁前路無知己，天下誰人不識君。

20．靜夜思 唐 李白

床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。

二、古文

（一）論語

1、為政第二

子曰：為政以德，譬如北辰，居其所，而眾星共之。

子曰：詩三百篇，一言以蔽之，曰：“思無邪?！?/p>

子曰：導之以政，齊之以德，民免而無恥。導之以德，齊之以禮，有恥且格。

子曰：吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。

孟懿子問孝。子曰：“無違。”樊遲御，子告之曰：“孟孫問孝于我，我對曰無違?！狈t曰：“何謂也？”子曰：“生，事之以禮，死，葬之以禮，祭之以禮?！?/p>

孟武伯問孝。子曰：“父母，唯其疾之憂?！?/p>

子游問孝。子曰：“今之孝者，是謂能養(yǎng)，至于犬馬，皆能有養(yǎng)，不敬，何以別乎？” 子夏問孝。子曰：“色難。有事，弟子服其勞，有酒食，先生饌，曾是以為孝乎？”

子曰：吾與回言終日，不違如愚，退而省其私，亦足以發(fā)?；匾膊挥?。

子曰：視其所以，觀其所由，察其所安，人焉叟哉！人焉叟哉！

子曰：溫故而知新，可以為師矣。

子曰：君子不器。

子貢問君子。子曰：“先行其言而后從之。

子曰：君子周而不比，小人比而不周。

子曰：學而不思則罔，思而不學則殆。

子曰：攻乎異端，斯害也已。

子曰：由，誨汝知之乎！知之為知之，不知為不知，是知也。

子張學干祿。子曰：“多聞闕疑，慎言其余，則寡尤。多見闕殆，慎行其余，則寡悔。言寡尤，行寡悔，祿在其中矣。

哀公問曰：“何為則民服？”孔子對曰：“舉直錯諸枉，則民服；舉枉錯諸直，則民不服。” 季康子問：“使民敬忠以勸，如之何？”子曰：“臨之以莊則敬，孝慈則忠，舉善而教不能則勸?！?或謂孔子曰：“子奚不為政？”子曰：“書云：孝乎！惟孝友于兄弟，施于有政。是亦為政。奚其為為政！”

子曰：人而無信，不知其可也。大車無倪，小車無杌，其何以行之哉！

子張問：“十世可知也？”子曰：“殷因與夏禮，所損益，可知也。周因于殷禮，所損益，可知也。其或繼周者，雖百世，可知也?！?/p>

子曰：非其鬼而祭之，諂也。見義不為，無勇也。

2、背誦

6、當仁不讓;語本《論語·衛(wèi)靈公》“當仁不讓于師”朱熹注：“當仁，以仁為之任也；雖師亦無所遜。言當勇往而必為也?！焙髞矸河谩爱斎什蛔尅北硎居龅綉撟龅氖?，就要積極主動地去做，不應該推委。

7、惡衣惡食;粗劣的衣食。《論語·里仁》：“士致于道而恥惡衣惡食者，未足與議也?！?/p>

8、發(fā)憤忘食;用功學習，努力工作，忘記了吃飯?！墩撜Z·述而》：“葉公問孔子于子路，子路不對。子曰：”女爰不曰：’其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾?！埃ㄅ比辍?，你；爰，何。）后泛用以形容十分勤奮。

9、犯上作亂;犯上：觸犯長上；作亂：指造反?！墩撜Z·學而》：”不好犯上而好作亂者，未之有也。“

10、割雞焉用牛刀;宰雞何必用宰牛的刀。比喻做小事情不必費大力氣或大材不能不用。《論語·陽貨》：”子之武城，聞弦之聲。夫子莞爾而笑曰：’割雞焉用牛刀！’“也作”殺雞焉用牛刀"。

3、名句背誦

6、子曰：“《詩》三百，一言以蔽之，曰：‘思無邪?！?/p>

譯文： 孔子說：“《詩經》三百（零五）首，用一句話可以概括，即：‘思想沒有邪惡?！?/p>

7、子曰：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?/p>

譯文： 孔子說：“我十五歲時立志于學；三十歲時開始知道；四十歲時（掌握了各種知識，）不受迷惑；五十歲時了解自然的規(guī)律；六十歲時什么都能聽得；到了七十歲時便隨心所欲，不會超過界線。”

8、子曰：“溫故而知新，可以為師矣?！?/p>

譯文： 孔子說：“溫習舊知識進而又（能從中）發(fā)現新知識，（就）可憑此做老師了?！?/p>

9、子曰：“君子周而不比，小人比而不周?！?/p>

譯文： 孔子說：“君子團結而不互相勾結，小人互相勾結而不團結?！?/p>

10、子曰：“學而不思則罔，思而不學則殆?！?/p>

譯文： 孔子說：“只學習不思考就會迷惑不解；只空想卻不學習，就會勞神而無所得?！?/p>

（二）世說新語

略、三、成語

描寫人的品質：

平易近人 寬宏大度 冰清玉潔 持之以恒 鍥而不舍

廢寢忘食 大義凜然 臨危不俱 光明磊落 不屈不撓

鞠躬盡瘁 死而后已

描寫人的智慧：

料事如神 足智多謀 融會貫通 學貫中西 博古通今

才華橫溢 出類拔萃 博大精深 集思廣益 舉一反三

描寫人物儀態(tài) 風貌：

憨態(tài)可掬 文質彬彬 風度翩翩 相貌堂堂 落落大方

斗志昂揚 意氣風發(fā) 威風凜凜 容光煥發(fā) 神采奕奕

描寫人物神情 情緒：

悠然自得 眉飛色舞 喜笑顏開 神采奕奕 欣喜若狂

呆若木雞 喜出望外 垂頭喪氣 無動于衷 勃然大怒

描寫人的口才：

能說會道 巧舌如簧 能言善辯 滔滔不絕 伶牙俐齒

出口成章 語驚四座 娓娓而談 妙語連珠 口若懸河

四、歇后語

21、餃子破皮--------露了餡

22、霸王敬酒--------不干也得干

23、掛羊頭賣狗肉--------虛情假意

24、擔著胡子過河--------謙虛過度

25、大海撈針--------沒處尋

26、竹籃打水--------一場空

27、飛蛾撲火--------自取滅亡

28、扁擔挑水--------一心掛了兩頭

29、對牛彈琴--------白費勁

30、王婆賣瓜--------自賣自夸

31、千里送鵝毛--------禮輕情意重

32、肉包子打狗--------有去無回

33、山中無老虎--------猴子稱大王

34、打開天窗--------說亮話

35、船到橋頭--------自會直

36、司馬昭之心--------路人皆知

37、老虎屁股--------摸不得

38、老虎拉車--------誰敢

39、老鼠過街--------人人喊打

40、麻雀雖小--------五臟俱全

五、文學常識

6．學者王國維《人間詞話》中“凡一代有代之文學。楚之騷、漢之賦、六代之駢語、唐之詩、宋之詞、元之曲，皆‘ 一代之文學’，而后世莫能繼焉者?！蓖鯂S認為在特定時期代表文學最高成就的是：楚辭、漢賦、六代駢文、唐詩、宋詞、元曲。（補充：明清小說。）其中唐詩、宋詞、元曲并稱于世。漢賦代表作：班固《兩都賦》、曹植《洛神賦》。駢文也稱四六文，興于南北朝，盛于唐宋。代表作：劉勰《文心雕龍》、王勃《滕王閣序》。

7．清·蒲松齡的自勉聯“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”其中有兩個典故：項羽破釜沉舟，勾踐臥薪嘗膽。蒲松齡代表作《聊齋志異》。

8.詩仙李白，詩圣(詩史)杜甫，詩魔白居易，詩佛王維，詩鬼李賀，詩囚孟郊和賈島，詩豪劉禹錫。唐詩人李白是浪漫主義詩人代表。杜甫是現實主義詩人代表。王維（詩中有畫，畫中有詩）、孟浩然是山水田園詩人代表。王昌齡、高適、岑參是邊塞詩人代表，白居易、元稹是新樂府運動（即追求語言通俗易懂）詩人代表。

9．至圣孔子(圣人)；亞圣孟子；書圣王羲之·晉；畫圣吳道子·唐；詩圣杜甫；詞圣蘇軾；文圣歐陽修；茶圣陸羽·唐；藥圣李時珍；醫(yī)圣張仲景·東漢；草圣張旭·唐；藥王孫思邈·唐；田園詩人陶淵明·晉；詩歌之父屈原·戰(zhàn)國；歷史之父司馬遷·西漢。

10．古詩名句中點字成金的事例：王安石“春風又綠江南岸”中“綠”字。宋祁“紅杏枝頭春意鬧”中“鬧”字。賈島“鳥宿池邊樹，僧敲月下門。”中“敲”字，即推敲典故的來歷。

六、增廣賢文

逢人且說三分話，未可全拋一片心。有意栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭。畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心。錢財如糞土，仁義值千金。

流水下灘非有意，白云出岫本無心。

當時若不登高望，誰信東流海洋深。

路遙知馬力，事久知人心。

七、日積月累

《紅樓夢》知識點2（小升初語文日積月累系列）

1、《紅樓夢》又名《石頭記》、《情僧錄》、《風月寶鑒》、《金陵十二釵》等。

2、《紅樓夢》中，“枉自溫柔和順，空云似貴如蘭。堪羨優(yōu)伶有福，誰知公子無緣”，說的是（襲人）。

3、“四春”之中，性格比較懦弱的是（迎春），精明志高、具有管理才能的是（探春），最后出家為尼的是（惜春）。

4、《紅樓夢》中結的兩個詩社分別是（海棠社）和（桃花社），社長是（李紈和林黛玉）。

5、《紅樓夢》中，“絳珠仙草”指的人物是（林黛玉），“神瑛侍者”是（賈寶玉）。

6、《紅樓夢》中，“才自精明志自高，生于未世運偏消。清明涕淚江邊望，千里東風一夢遙?！闭f的是（賈探春）。

7、《紅樓夢》中，“富貴又何為，襁褓之間父母違。轉眼吊斜輝，湘江水逝楚云飛。”說的是（史湘云）。

8、瀟湘妃子指的是（林黛玉），蘅蕪君指的是（薛寶釵）。

9、《紅樓夢》中被人稱為“病西施”的是（林黛玉）。

10、《紅樓夢》中有詩“縱然生得好皮囊，腹內原來草莽”，“潦倒不通世務，愚頑怕讀文章”指的是（賈寶玉）。

八、名言積累

6、美德：

世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。雨果

最真誠的慷慨就是贊美。歌德

7、關于勤奮（與15《說勤奮》相關）：

勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。華羅庚

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。韓愈

黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。顏真卿

業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。韓愈

8、珍惜時間（與練習5相關）：

哪里有天才，我是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上。魯迅

時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。魯迅

莫等閑，白了少年頭，空悲切。岳飛

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

一年之計在于春，一日之計在于晨。

拋棄時間的人，時間也拋棄他。莎士比亞

少壯不努力，老大徒傷悲?！堕L歌行》

9、團結互助（與練習5相關）

三個臭皮匠，頂個諸葛亮。

一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。

人心齊，泰山移。

10、關于誠信（與第七單元相關）:

言必行，行必果?！墩撜Z》

人無信不立?；鹦囊眨诵囊獙崱?/p>

言必信，行必果。君子一言，駟馬難追。

黃金失去可再得，名譽失去難挽回。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。諸葛亮

生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花。海涅

一個人不誠實，就沒有人相信他的話。伊索