第一篇：拓展心得

拓展、拓展、團結(jié)
2010 年 12 月 21 日，我們金和公司 20 人，在領導帶領下，來到深圳市南澳拓展訓練基地。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人 和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的 訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但 給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。早上 8:00 全體人員在公司統(tǒng)一集合，8:30 統(tǒng)一出發(fā)、、、、、但是這中間出現(xiàn)了一點小插曲，我們的專車在來的上被其它車 “堵住了”（堵車），出發(fā)的時間 9:00 正式出發(fā)。但時間并沒有 打擾我們的高昂氣勢。我叫小沈陽，藝名也叫小沈陽，沈是沈陽的沈哪，陽是沈陽 的陽，我叫小沈陽，眼睛小卻有光芒，這是為什么呢，你開心我 的理想、、、一首我是小沈陽拉來了同志們的熱情，你一首來、、、我一首，你的抒情、我悲傷、再來一首兒歌，唱一唱。10:00左右，我們?nèi)w人員進入基地，聆聽了基地教官對相關 情況的簡要說明，我們被分為了兩個小隊，陸軍和海軍，穿起了 帥氣的軍服，那叫個帥。槍聲，嘟嘟嘟嘟，揪揪揪揪揪，隊長、隊長，呼叫隊長我們 的占領了海軍基地，雙方死傷慘重，揪，隊長我方有奸細小心，同志們?yōu)槲覉蟪?。同志們?yōu)槲覀兊男值芙忝脠蟪穑瑳_呀！沖呀！

沖呀！奸細被我方代號“帥帥”擊斃，陸軍以亮劍方式最終取得 了代號“CS 戰(zhàn)役”的勝利。午餐享用著綠色的食物，美麗風景證明了戀人愛的開始，風 吹著少女的裙擺，連鳥兒也在為他們歌唱。集合了同志們！按照教官的要求，每個小隊都由隊長起一個 隊名，并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。隊員共有20名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思 廣益確定了隊名、隊號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行 PK，最終確定了“陸軍飛鷹隊”和“海軍我愛你隊”兩個小組。目標一致，互相信任、團結(jié)協(xié)作 “兩根木頭，二十根繩子”的“大腳板”放在眼前時，怎么都 無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著行走。當十個人站在 “大 腳板”上，隊長喊著“

1、2”，用相同的步幅邁著“左、右腳” 時，腳下的“大腳板”穩(wěn)穩(wěn)開動了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可 能的事變成了容易的事

。第一回合：正方向，向前開動，出發(fā)前陸軍全體人員高喊：飛鷹、飛鷹我對必勝。陸軍獲得了勝利。耶！第二回合：反方向，向后開動，陸軍再次獲得了勝利。

第三回合：正方向，向前開動，但是我們的隊友必須一正一反背 靠背向站，海軍吸取了前幾回合經(jīng)驗，獲得了本次最重要的勝利，高唱著勝利的隊歌，我們沒有氣餒，我們會繼續(xù)努力，加油！當 然我們也得到了我們的“獎勵”背著海軍跑10米，然后圍著剛才 海軍的“獎勵”路線跑2圈。高空斷橋。我是女孩子第一個爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出 這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在 空中，我有些猶豫、恐懼。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌 進耳朵里。我對自己說勇敢的跨過去，沒問題的，你可以做到得。在我跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕 松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的 恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難 的步伐和克服困難的勇氣?，F(xiàn)在想想那時飛的感覺真是美妙而激 動的。那一躍是一種美妙而激動的感覺，盯住一個目標竭盡全力，而沒有任何別的想法。我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而 努力。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié)？因為大家的目標完 全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突 出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說 出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊 最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自 己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么

真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結(jié)束之后，大家都 很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味 無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困 難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了 對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作 中給我?guī)砗艽蟮膸椭?br />
々々 2010年12月26日

第二篇：拓展心得

拓展心得

為了使我們在工作中能更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，2011年的5月7號，我榮幸的參加了楊浦支行第一批拓展訓練。如今拓展訓練雖然結(jié)束了，但留在我心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，卻猶如經(jīng)歷了人生的考驗。

回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我所在的團隊有著一個陽光而響亮的名字——“美少女，戰(zhàn)士隊”。在隊長的帶領下，我們吶喊著我們的口號開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

訓練的第一項內(nèi)容是“背摔”，在這個項目中，我們每一個人都需要站在2米的高臺上，背朝后倒下去，由臺下數(shù)名隊友搭成人床來接住。站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，那種看不見的方式讓心中的恐懼感徒增不少?！皽蕚浜昧藛幔俊薄皽蕚浜昧?！”背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，讓我內(nèi)心的恐懼減少

了許多，最后順利完成了項目。背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。在生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，但只要我們要學會信任，相信團隊，我們的困難就會迎刃而解。

第二個項目是“電網(wǎng)逃生”，目標是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要在不觸網(wǎng)的情況下穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法全員通過。于是，在隊長的安排下，大家集思廣益，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排。剛開始的時候?qū)覍摇坝|電”，但隨后我們冷靜分析，不急不躁，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。這個項目讓我們明白工作中有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

讓我感觸最深刻的要屬第三個項目了——“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右，然后再跳回來就算完成?？吹酵?/p>

們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬上了斷橋，在8米高空中才發(fā)現(xiàn)1.2米原來是如此遙遠的距離，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，我猶豫不決，心里產(chǎn)生了退縮的想法，但橋下隊友的加油打氣讓我重新鼓起了勇氣，顫顫巍巍的一跨到了對面的木板上后，心情豁然開朗，原來并沒有我想象中那樣困難，經(jīng)歷過了才知道一切都是自己在為自己制造恐慌，我想我應該對自己有點信心。也許當我們遇到困難的時候，可怕的并不是困難本身，而是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。我們往往會忽視自己的潛能，總在自我催眠“我做不到”，其實不然，只要我們努力為自己創(chuàng)造條件，尋找機會，不斷挖掘自己的潛能，任何不可能得事都有機會變成可能，讓自己在心靈和精神上飛躍到一個新的高度。

經(jīng)過這次訓練，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，我們通過了重重考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。相信只要我們每一個人都有了“務實和諧，同心跨越”的精神，我們就會有一個美好的明天。

中原支行

胡韻蕓

第三篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

6月28日，是一個陽光明媚的日子。我們34個人迎著清晨的太陽，成汽車來到西湖公園，進行為期一天的戶外拓展訓練。

很快我們便來到了西湖公園，這里的景色怡人，我們渾然不知今天的拓展訓練將會有多么的深刻。

下了車，在教練的帶領下我們來到了訓練基地，并讓我們迅速地換上了迷彩服，安置好自己的個人財務。一天下來的訓練就要正式開始了。

教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源與意義，期間，我們進行了一項小游戲便于分組。教練讓我們以“1,2，過”同時結(jié)合拍掌來報數(shù)的方式來進行分組。如果期間有隊員出錯了，便要做俯臥撐作為“獎勵”?？此坪唵蔚囊粋€活動，我們都信心滿滿，認為一次就能完成?？墒鞘聦嵅⒉蝗缥覀兿氲暮唵?。第一輪才進行了不到5個人，便有人出錯了。剛開始我們都覺得好有趣，很好笑。可是幾輪下來，我們都已經(jīng)做了好幾十個俯臥撐了，還沒有完整地報數(shù)一圈。這時候出現(xiàn)了抱怨的聲音?？墒墙叹毟嬖V我們，對于同伴的錯誤，我們應給以的是鼓勵而非抱怨。而后，我們在教練的幫助下，我們順利地分組完成。

我們分成了3組，我在第一組。緊接著我們選出了隊長，開始為自己的隊伍想隊名，口號，和動作?？谔柋仨氞诹粒瑒幼鞅仨氄R，這是教練對我們的要求。

隊伍建設完成了。馬上開始了我們的第一項任務—“信息傳遞”。比賽總共分為3輪，在第一輪的角逐當中，我們隊伍是最后一名。但是我的隊員非常積極，沒有一句的抱怨，大家都爭相發(fā)表自己的意見和見解，通過總結(jié)第一輪的經(jīng)驗，我們很快，便找到了方法，統(tǒng)一了標準。在第二輪和第三輪的比賽當中，我們隊伍都取得了最好的成績。在經(jīng)驗分享的時候，我很榮幸地分享了我們組的經(jīng)驗。通過這個游戲，我明白了溝通的重要性。在游戲中如此，在工作當中也如此。對于團隊合作來說，加入缺乏溝通，是談不上團隊合作的，只是自做自事，沒有任何的進步，更談不上成功。

輕松的第一項任務過后，我們來到了“巨人梯”下。這項任務需要兩名隊員合作，徒手攀上懸在空中的木條，每一層都有1.2米高左右。我本來就是個體能非常差的人。一看到“巨人梯”的架勢，我就直打退堂鼓。前面的隊友在教練的指導下，很快便掌握了攀爬的技巧。我在下面認真的做好保護，還不忘嘟囔，我肯定不能完成。終于輪到我了。隊友為我穿戴好保護裝備，我和另一名隊友開始攀爬第一層。經(jīng)過一番努力，第一層算是上去了，可是我手上已經(jīng)使不上勁兒了。便大聲呼喊說我不行了，放我下來吧?？墒堑紫碌年犛褌兌紴槲壹佑停瑸槲覅群?，告訴我是可以的。教練也鼓勵我說，再努力一把，再往上一層。我歇了一下，咬一咬牙，和我的伙伴吃力地攀上了第二層。這次我真的完全沒力氣了。手臂上疼得厲害，再一次想到了放棄。可是這個時候，教練說：“你放棄了，就意味著你的隊友也得放棄，你真的要半途而廢嗎？”。是啊，我怎么能拖累我的隊友呢！在這么困難的任務中，我的隊友都為我加油吶喊，從不曾說放棄我，我又怎么能放棄自己。就是這么一信念，我使上了全身最好一絲力氣，攀上了最高的一層。著陸地面以后，所有的隊友以及教練都過來對我說，“你能行的！看，你做到了！”。是的，我做到了，只要堅持，只要不放棄，我一定能做到的！更何況，還有那么多人支持我呢！

一項艱難任務過后，終于到了午餐時間。大家都狼吞虎咽，可是也不忘談及早上的任務。看來雖然任務艱巨，但大家都從中獲得了許多。

下午的第一項任務很輕松，也是通過溝通與合作來進行的。非常的高興，我們隊伍又取得了勝利。雖然三個隊伍都是同事，但是在比賽中，我們畢竟是不同的隊伍，我還是應該為自己的隊伍取勝而感到光榮與驕傲！

最后，是要全體隊員徒手登上有4.2米高的畢業(yè)墻。看著又高又光滑的墻，我沒有一點兒害怕，經(jīng)過了一天的訓練，我相信我的隊員，我相信我自己，無論多困難，只要有信念，一定可以成功的。

在攀爬的過程當中，我們不能說話。如有人犯規(guī)了，便要重新開始。很快，第一個隊友在其他隊友的幫助和保護下，順利地登上去了，第二個，第三個，??進展的非常順利。可突然的一聲哨響，教練命令所有攀上墻的隊友都下來。原來有人違反規(guī)則了，一切都得重頭再來。有了第一次的經(jīng)驗，第二次的攀爬顯得更加順利。越過半數(shù)的隊員都上去了，我自己也上去了，可是眼看就要成功之際，又是一聲刺耳的哨響。那一刻，我心里是失望的?？墒且?guī)則就是規(guī)則，必須認真嚴格的遵守。第三次再去攀爬的時候，大家都顯得有點兒吃力了，特別是作為“人樁”的隊友，看見他們退都有點兒發(fā)抖了，仍咬牙堅持。在大家的共同努力下，終于，我們34個人順利的登上了畢業(yè)墻！我們，成功了！

看著最后一個隊員上去了，大家心里都激動地不能言語。熱燙的眼淚奪眶而出。那是喜悅的淚水，那是驕傲的淚水，那是感動的淚水！

為期一天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。通過一系列的任務，我學會了溝通與合作的重要性，我明白了團隊精神的深刻意義，我也為我能在這么優(yōu)秀的一個隊伍里，而感到光榮，驕傲！

第四篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

4月6日,我有幸作為第一批職員參加了公司組織的拓展訓練。所謂“拓展訓練”，就是一種全新的現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織的學習方法和訓練方式。它是一種戶外訓練，起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式。訓練的課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外培訓課程，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

作為一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。拓展訓練活動雖然只有短短的兩天一晚的時間，但我感覺啟發(fā)較大，收獲頗豐。

兩天的拓展訓練活動從6日下午16：00拉開帷幕，聆聽了曾教練對此次訓練活動的簡要情況說明及期望后，我們在教練帶領下以一個戶外拉練的形式開始破冰熱身。熱身之后的任務是組建隊伍，給組建隊伍命名、口號、隊歌。我們將隊伍命名為“寶馬隊”。我們的口號是“策馬奔騰，馬到成功”。我們的隊歌是“國歌”，在我們組建隊伍、設計并練習口號和隊歌中很快度過了第一天下午不多的時間。

所有訓練都以親身體驗為基礎，要求我們?nèi)硇牡耐度?，通過體驗從而引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程?？雌饋砗苡腥さ囊粋€個游戲，其實都包含著工作與生活的哲理，在游戲中學習，在游戲中領悟，然后大家聚在一起暢談感想，分享體驗，再將個人感悟帶到實際的工作或生活中去印證??避免了枯燥的講學，使每一種理論都變得生動。

通過這次拓展訓練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來，有以下幾個方面：

一、態(tài)度決定一切

中國足球沒有給人留下任何美好的回憶，但一句話卻給了我非常深的記憶，那就是：態(tài)度決定一切。雖然這樣的一句話曾經(jīng)、正在或?qū)⒁霈F(xiàn)在更多更廣的場合，但是我熟悉這句話的因緣是中國足球。帶領中國國家男子足球隊殺入2002年日韓世界杯三十二強的南斯拉夫籍主教練米盧帝諾維奇的口頭禪就是：態(tài)度決定一切。是的，在我們的工作和生活中，對待事情始終都堅持一個認真的態(tài)度，確實非常重要。包括將這次培訓當作是一件獨立的事情來看待的話，我們團隊表現(xiàn)出來的開始之初的態(tài)度跟慢慢全身心投入之后的態(tài)度對比，會發(fā)現(xiàn)有截然不同的結(jié)果。

所以，在工作面前，態(tài)度決定一切。沒有不重要的工作，只有不重視工作的人。只有態(tài)度改變了，我們才能改變事情。不同的態(tài)度，成就不同的人生。因為，有什么樣的態(tài)度就會產(chǎn)生什么樣的行為，而行為決定結(jié)果。

我們無法改變命運，但我們可以改變態(tài)度；我們無法改變觀念，但我們可以改變心態(tài)；我們無法改變別人，但我們可以改變自己。我們堅信只要我們保持自動自發(fā)的心態(tài)，我們的企業(yè)定會基業(yè)常青，不斷發(fā)展壯大，做大、做強、走遠！我們勇于拼搏,我們將會一往無前的走下去，在我們的自動自發(fā)中，在我們的兢兢業(yè)業(yè)的工作中，在我們超越自我，完善自我的決心與信心中??

二、分層管理，明確領導

在拓展訓練活動項目中，隊長的核心作用不夠明顯，缺乏有效的層級管理。團隊里的大部分個體都比較習慣于以自我為中心，一個項目布置下來，首先想到的是無組織性的發(fā)表議論，說些意見，時間稍長，還便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他伙伴才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

給我們工作中的啟示是：每個人應明確自己的崗位職責，職責確定之后，各司其職，發(fā)揮個體的主觀能動性，既知道自己應該做什么，又要思考怎樣做好。

三、行動中計劃的重要性

在拓展訓練項目中，特別是做“蜘蛛網(wǎng)”這個項目，盡管最后是成功完成了，但過程中反映出我們團隊做項目時計劃的欠缺，八分鐘的策劃時間沒有用好、用足，沒有充分調(diào)動每一個伙伴參與到策劃中來。

做事要先做計劃，再開展行動。正所謂“磨刀不誤砍柴工”的道理，在每一個行動中充分重視計劃的重要性，做好周密嚴謹?shù)挠媱潯?/p>

四、團隊中溝通、信任、協(xié)調(diào)合作的重要性

溝通、協(xié)調(diào)合作貫穿于每一個拓展訓練活動中：在“人椅”活動中，要求團隊中每個伙伴都能集中精神，有效的溝通，統(tǒng)一的步調(diào)，充力合作，才能走起路來，相互間充分的信任，相互配合的協(xié)調(diào)性??

作為一個團隊，無論做哪個項目，首先團隊內(nèi)部必須要有一個良好的溝通渠道，讓信息得以暢通無阻；其次團隊中個體的相互信任，信任是合作的前提；再次就是互相間的協(xié)調(diào)合作。

第五篇：戶外拓展心得

拓展訓練心得

2012年10月14日，公司組織我們?nèi)ゼt花湖拓展訓練。一天的拓展運動使我們收獲了許多，從活動的每一個環(huán)節(jié)，甚至是小的細節(jié)，我們都可以學到了不同的東西，在這一天我體驗到了團隊的力量，和準確傳遞信息的重要性，以及執(zhí)行力在工作中的重要地位，讓我受益匪淺，感觸良多！

本次拓展活動使我們了解團隊合作的重要性，掌握溝通精巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔煉團隊合作精神，加強自信心以及掌握協(xié)調(diào)各種關系的能力，激發(fā)自己潛能，積極投入團隊中去。

我們的隊伍是雄鷹隊，擁有著響亮的口號：雄鷹雄鷹，努力創(chuàng)新，雄鷹雄鷹，打造精英。還伴隨著“奔跑”而展開了翅膀準備起航?；顒訌?5元錢的合理分配，讓我們利用有限的資金購買合理、豐富的物質(zhì)，到登上高榜山的考驗，上山時，我們都沒有體現(xiàn)出一個團隊的團結(jié)，結(jié)果有些隊友可能體力跟不上，這樣就會影響到一個團隊的總體成績，一個好的團隊應該是共同進退的。然后到“數(shù)字傳真機”、“翻牌”、“拍牌”及所有項目，我們每位隊員都出謀劃策。特別是徒步18公里，前面的路很長也很辛苦，但是我們都在為完成一致的目標而努力。在游戲中我們有著同生活，工作一樣的默契，在遇到問題時，我們互相鼓勵支持，用寬容的心去體諒隊友，就這樣讓我們有勇氣一起堅持到最后。

經(jīng)過一天的拓展訓練下來，盡管我們隊沒有取得勝利，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，明白了很多事情靠個人是無法完成的，集體的力量永遠都是最強大的，更增進了對集體的參與意識與責任心。在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

這次拓展訓練提供了一個很好的機會，大家在一天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了彼此之間的了解。這對于我們今后的工作相互配合、相互支持的團隊精神整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！

陳偉