第一篇：教師心理問題自我調(diào)試課程簡(jiǎn)介

課程簡(jiǎn)介

本課程是教師職業(yè)道德修養(yǎng)系列培訓(xùn)課的一部分。主要以專題的形式，聚焦教師心理問題的表現(xiàn)與自我調(diào)適，努力幫助教師認(rèn)識(shí)典型心理問題的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)、形成原因及調(diào)適策略，走出心理問題的現(xiàn)實(shí)困境，學(xué)會(huì)預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，促進(jìn)其心理健康水平的提升。本課程將教師心理問題分為認(rèn)知、情感、個(gè)性、行為及職業(yè)適應(yīng)不良五大領(lǐng)域，以此形成教師心理問題的五大專題。問題典型具體，分析全面合理，方法科學(xué)可行，適合中小學(xué)教師的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、理解教師職業(yè)適應(yīng)不良、角色沖突、職業(yè)認(rèn)同的概念；了解教師各種職業(yè)適應(yīng)問題類型、成因、表現(xiàn)及危害；掌握教師職業(yè)適應(yīng)問題的調(diào)適方法為教學(xué)實(shí)踐服務(wù)。

2、理解認(rèn)知問題是教師心理問題的核心；了解教師各種不良認(rèn)知的類型、成因、表現(xiàn)及危害；掌握各種不良認(rèn)知的調(diào)適方法。

3、理解壓力過大是教師產(chǎn)生各種情緒問題的根本原因；了解教師各種情緒問題的類型、具體成因、表現(xiàn)及危害；掌握各種情緒問題的調(diào)適方法。

4、理解教師個(gè)性與教師心理健康之間關(guān)系密切；了解教師個(gè)性導(dǎo)致的各種心理問題的類型、具體成因及表現(xiàn)；掌握各種個(gè)性心理問題的調(diào)適方法。

5、理解什么是教師行為問題；了解教師行為的分類、成因、表現(xiàn)及危害；掌握教師行為問題的調(diào)適方法。

學(xué)習(xí)的具體要求

（一）（一）職業(yè)適應(yīng)不良

1、識(shí)記：職業(yè)適應(yīng)不良、“模擬實(shí)踐法”、“逐漸實(shí)踐”法的概念

2、領(lǐng)會(huì)：職業(yè)不良的表現(xiàn)、職業(yè)適應(yīng)不良的成因

3、應(yīng)用：職業(yè)適應(yīng)不良的調(diào)適方法、（二）職業(yè)角色沖突

1、識(shí)記：職業(yè)角色沖突、職業(yè)心態(tài)的概念

2、領(lǐng)會(huì)：職業(yè)沖突的表現(xiàn)、職業(yè)沖突的成因

3、應(yīng)用：教師自負(fù)的調(diào)適方法、PAC理論的應(yīng)用

（三）職業(yè)認(rèn)同困難

1、識(shí)記：職業(yè)認(rèn)同的概念、職業(yè)認(rèn)同的主要因素

2、領(lǐng)會(huì)：建立良好的職業(yè)認(rèn)同的方法

學(xué)習(xí)的具體要求：

（二）（一）教師不良認(rèn)知的表現(xiàn)

1、識(shí)記：不良認(rèn)知的概念、不良認(rèn)知的主要表現(xiàn)（三種）

2、領(lǐng)會(huì)：不良認(rèn)知的種類（對(duì)自我的不良認(rèn)知、對(duì)挫折的不良認(rèn)知）

（二）自卑

1、識(shí)記：自卑的定義和分類

2、領(lǐng)會(huì)：自卑產(chǎn)生的原因（主觀、客觀）、危害（對(duì)自己、對(duì)工作）教師自卑對(duì)學(xué)生的影響

3、應(yīng)用：教師自卑的調(diào)適方法

（三）自負(fù)

1、識(shí)記：自負(fù)的定義、表現(xiàn)

2、領(lǐng)會(huì)：自負(fù)與自卑之間的關(guān)系，自負(fù)的成因

3、應(yīng)用：教師自負(fù)的調(diào)適方法

（四）自我接納困難

1、識(shí)記：自我接納的含義

2、領(lǐng)會(huì)：積極自我接納的表現(xiàn)

3、應(yīng)用：有效自我接納的方法，接納自我負(fù)性情緒的方法

（五）自我角色偏離

1、識(shí)記：角色的含義，教師角色偏離的表現(xiàn)（角色模糊、角色沖突、角色緊張）

2、領(lǐng)會(huì)：教師角色，教師角色偏離的成因（內(nèi)在、外在）

3、應(yīng)用：緩解及解決教師角色沖突的方法，學(xué)習(xí)的具體要求：

（三）（一）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒問題，保持心理平衡

1、應(yīng)用：緩解心理壓力的方法

（二）焦慮

1、識(shí)記：教師焦慮的表現(xiàn)（心理、生理、認(rèn)知）

2、領(lǐng)會(huì)：教師焦慮的利弊，成因

3、應(yīng)用：教師焦慮的調(diào)適方法

（三）抑郁

1、識(shí)記：抑郁的定義及表現(xiàn)

2、領(lǐng)會(huì)：教師抑郁的成因

3、應(yīng)用：教師抑郁的調(diào)適方法

（四）冷漠

1、識(shí)記：語(yǔ)言暴力的含義

2、領(lǐng)會(huì)：教師語(yǔ)言暴力的危害、成因

3、應(yīng)用：教師語(yǔ)言暴力的調(diào)適方法

（五）喜怒無(wú)常

1、識(shí)記：喜怒無(wú)常的定義

2、領(lǐng)會(huì)：教師喜怒無(wú)常的成因

3、應(yīng)用：教師喜怒無(wú)常的調(diào)適方法

學(xué)習(xí)的具體要求：

（四）（一）個(gè)性

1、識(shí)記：教師常見的不良個(gè)性類型

2、領(lǐng)會(huì)：個(gè)性與心理健康的關(guān)系

（二）沖動(dòng)

1、識(shí)記：沖動(dòng)的定義、表現(xiàn)

2、領(lǐng)會(huì)：沖動(dòng)的原因、危害

3、應(yīng)用：控制情緒的方法

（三）專制

1、識(shí)記：教師專制的表現(xiàn)，教師行為的影響因素

2、領(lǐng)會(huì)：與專制不同的管理

3、應(yīng)用：改變不良教育行為的方法

（四）緊張

1、識(shí)記：緊張的表現(xiàn)（生理、心理、行為）

2、領(lǐng)會(huì)：

3、應(yīng)用：教師壓力管理策略（社會(huì)支持策略、改善認(rèn)知策略、問題解決策略、職業(yè)發(fā)展策略、時(shí)間管理策略、目標(biāo)管理策略、資源整合策略、身體放松策略）

（五）狹隘

1、識(shí)記：教師生活空間狹隘的表現(xiàn)

2、領(lǐng)會(huì)：教師生活空間狹隘的成因（教育內(nèi)部、教育外部）

3、應(yīng)用：應(yīng)對(duì)生活狹隘的建議

學(xué)習(xí)的具體要求：

（五）（一）體罰行為

1、識(shí)記：體罰行為的類型

2、領(lǐng)會(huì)：體罰行為的危害

3、應(yīng)用：體罰行為的應(yīng)對(duì)訓(xùn)練

（二）侮辱行為

1、識(shí)記：侮辱的語(yǔ)言的幾種類型

2、領(lǐng)會(huì)：如何寬待學(xué)生、尊重學(xué)生

3、應(yīng)用：批評(píng)學(xué)生的藝術(shù)

（三）告狀行為

1、識(shí)記：告狀行為的表現(xiàn)、告狀行為的危害

2、應(yīng)用：班主任與家長(zhǎng)溝通的技巧

（四）壓制行為

1、識(shí)記：壓制行為的概念

2、應(yīng)用：如何避免教師對(duì)學(xué)生的壓制行為

第二篇：淺談教師自我心理調(diào)試

淺談教師自我心理調(diào)試

教師是一個(gè)特殊的職業(yè)，隨著社會(huì)、家庭對(duì)教育關(guān)注的不斷升溫，教師所承受的壓力也越來(lái)越大，這使教師患有比一般人更多的心理障礙。常見的心理問題包括工作壓力令教師身心疲憊；思想壓力令教師心理沖突激烈、焦慮不安；期望壓力過高，令教師產(chǎn)生煩惱等。但教師工作的特殊性又迫切要求教師進(jìn)行自我心理調(diào)試。

聽了劉老師的視頻講座，我簡(jiǎn)單談?wù)勛约撼Ｓ玫恼{(diào)節(jié)心理方法。

1.勞逸結(jié)合 健康生活

人們常說(shuō)只有會(huì)休息的人才會(huì)工作。教師的工作是辛苦的，在工作之余，應(yīng)該懂得適當(dāng)有效的放松和休息。比如，聽聽輕音樂，唱唱歌、；做些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，散步，跳健身操，球類運(yùn)動(dòng)等，可以讓緊張的神經(jīng)得到放松；還可以和家人一起郊外遠(yuǎn)足，回歸大自然，讓心靈得到安詳?shù)男蓓Ｖ灰茏屔硇姆潘?、舒展的活?dòng)都可以嘗試，這是保持身心健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)之道，如果教師以健康的體魄，快樂的心態(tài)上講臺(tái)就能調(diào)動(dòng)萬(wàn)千思緒，使課堂充滿歡樂，也能取得良好的課堂教學(xué)效果。

2.調(diào)節(jié)心態(tài) 享受幸福

教師的付出是巨大的，而物質(zhì)上的收獲卻不盡人意，這就需要教師要有一顆淡泊名利的平常心，不要一味在乎利益物質(zhì)的得失，而要在心靈構(gòu)筑起自己的理想樂土，讓精神的享受成為激勵(lì)自己工作的源泉。生活上，不要一味與同行攀比，要懂得知足常樂。抱著“比上不足，比下有余”的心態(tài)平衡自己的心理。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。如果教師能專心投入所從事的教育教學(xué)事業(yè)，必然能感受到其中的美妙，體驗(yàn)到快樂和幸福，也就少了許多焦慮和煩惱。

3．營(yíng)造和諧關(guān)系

教師應(yīng)努力營(yíng)建一個(gè)幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個(gè)體健康人格的形成與發(fā)展，能在個(gè)體遇到困難時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，緩減個(gè)體的心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗(yàn)到而沒有體驗(yàn)到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補(bǔ)。同時(shí)努力建立良好的人際關(guān)系，良好而真誠(chéng)的人際關(guān)系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感。對(duì)上，可以理解領(lǐng)導(dǎo)工作，對(duì)同事，可以經(jīng)常溝通，為別人的成就真心喝彩。

4．換位思考 收獲快樂

在對(duì)待來(lái)自學(xué)生難以管教、不尊重師長(zhǎng)等方面的壓力時(shí)，我們不防多一些耐心，以“假如我是孩子”和孩子做一個(gè)換位思考，對(duì)學(xué)生少苛求、多寬容；少埋怨、多理解；少指責(zé)、多尊重、激勵(lì)，并努力創(chuàng)設(shè)寬松和諧積極向上的氛圍，使他們一步步走向成功，從而使教師多一份快樂與健康。

5．合理宣泄 尋求幫助

如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)宣泄，易造成身心緊張，甚至疾病。因此，教師應(yīng)選擇合適的時(shí)間、合理的方式宣泄自己的情緒，尋求心理上的滿足感。例如，去參加一些休閑活動(dòng)，參加一些體育鍛煉、向親朋好友傾訴等。如果實(shí)在有心理障礙或心理疾病時(shí)應(yīng)尋求心理咨詢或心理治療。

為了我們神圣的教師事業(yè)，為了我們自身和家人的幸福，讓我們都來(lái)學(xué)習(xí)自我心理調(diào)試方法，努力做一名心理健康的教師。

第三篇：教師心理問題自我調(diào)試專題培訓(xùn)總結(jié)

教師心理問題自我調(diào)試專題培訓(xùn)總結(jié)

21世紀(jì)信息時(shí)代，計(jì)算機(jī)給我們的生活及工作各方面都帶來(lái)了積極的變化。一臺(tái)計(jì)算機(jī)，連上網(wǎng)，坐在家，坐在辦公室，就可以參加學(xué)習(xí)了。這對(duì)早已過而立之年的中年人來(lái)說(shuō)，是一件比較新鮮，也是比較激動(dòng)的事情。國(guó)培便是這樣一種網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方式。有幸參加國(guó)培，選修了關(guān)于教師心理方面的培訓(xùn)課程。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的感覺是痛苦的，但是整個(gè)課程的傳達(dá)的知識(shí)及專家們的哲思，對(duì)我而言收獲是非常大的。

通常，人們都用“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”、“人類靈魂的工程師”等等來(lái)贊美老師。不過，對(duì)于作為“當(dāng)局者”的老師們來(lái)說(shuō)，總覺得這些說(shuō)法有些言辭溢美。教師的工資不高，在教壇耕耘、奉獻(xiàn)幾十年也只是剛破2K，幾十年省吃儉用可能還付不清一套房款??這是事實(shí)。生活及生存的壓力下，以至于很多老師不能安于本職，不得不為money去拼搏了。

除了待遇低這個(gè)大背景之外，教師出現(xiàn)心理問題也與其實(shí)踐教學(xué)工作無(wú)不有莫大關(guān)系。老師與學(xué)生是教育與被教育的關(guān)系，可是當(dāng)前的素質(zhì)教育卻如此“營(yíng)養(yǎng)不良”：學(xué)生成績(jī)好，說(shuō)是孩子聰明；學(xué)生學(xué)習(xí)不強(qiáng)，就說(shuō)老師不行。如此事實(shí)著實(shí)讓老師左右難堪。

當(dāng)然，社會(huì)中存在很多不合情理的說(shuō)法，也嚴(yán)重影響執(zhí)教者的心情。如，“未來(lái)屬于孩子，孩子是祖國(guó)的花朵，老師是園丁，責(zé)無(wú)旁貸?！薄ⅰ盀槭裁礇]有合格的人才，學(xué)校教育不當(dāng)?！??我們?yōu)榻陶呙鎸?duì)這些言語(yǔ)壓力，很難保持樂觀向上的心態(tài)。

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當(dāng)前中國(guó)教育還在探索改革中，我們翹首企盼各種與教師不利的情況能得到合理的改善。那么當(dāng)然，當(dāng)前情況下，老師們能夠正確的對(duì)待并很好的去解決和化解心中的不平就顯的很是重要。否則，健康問題會(huì)使得靈魂工程師會(huì)變得可怕。

那么健康又有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？WHO（世界健康組織）有一個(gè)科學(xué)合理的健康標(biāo)準(zhǔn)，即健康的狀態(tài)應(yīng)該是：充沛的精力，處世態(tài)度樂觀，善于休息，應(yīng)變能力強(qiáng)。也就是說(shuō)，作為教師，如果不能很好的、正確的對(duì)待心中的不平就是一種處世態(tài)度樂觀的狀態(tài)，也就是一種不健康的狀態(tài)。

那么，具體到教師這種職業(yè)，教師的心理健康內(nèi)容如下：

首先，要能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樂觀對(duì)待職業(yè)角色。我覺得，無(wú)論是工作還是生活，有時(shí)一些壓力是不可少的，就像俗話說(shuō)的——有壓力才有動(dòng)力。所以，我們也要在日常的工作與生活中正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)情況，保證自己始終處在正確的、理智的狀態(tài)，這樣做才會(huì)讓自己理性的對(duì)待工作和生活中的不愉快的問題，讓自己得到正確的引導(dǎo)。

其次，保持并養(yǎng)成積極樂觀的情緒和狀態(tài)。正常的生活離不開對(duì)自己對(duì)自我情緒的控制，從而擺脫不良情緒對(duì)工作和生活產(chǎn)生的不利影響。我們不能做情緒的奴隸，更不能被壞情緒所感染。只要我們把控制情緒堅(jiān)持成一種習(xí)慣，一定會(huì)收獲到意想不到的東西。

次之，不斷的擴(kuò)充自己的必要領(lǐng)域知識(shí)，獨(dú)創(chuàng)性的開展教育教學(xué)工作。一方面，我們的社會(huì)是活到老學(xué)到老的終身學(xué)習(xí)型社會(huì)，只有不斷的充實(shí)各個(gè)方面的知識(shí)，才不會(huì)被社會(huì)所淘汰?！皩W(xué)高為師，身正為范?！崩蠋煵粌H僅是教書，還有育人，兩者相論，后者更勝，所以教師個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)，外在形象，一言一行等等，都會(huì)給學(xué)生以潛移默化的影響。因此，每一位老師都要不斷的提高自己的整體素質(zhì)，在各個(gè)好的方面，以適應(yīng)教育的新環(huán)境。另一方面，我們的工作是教育人，在當(dāng)前社會(huì)環(huán)境和教育環(huán)境下，只有懂得變通和應(yīng)變、不斷的改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐中的方式方法，才會(huì)是一位合格的人民教師、學(xué)生的好老師。

然后，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。正確的溝通方式，會(huì)起到事半功倍的效果。而良好的人際關(guān)系可以使自己在做事或辦事時(shí)提高效率。很多時(shí)候，我們習(xí)慣以對(duì)待學(xué)生的口吻對(duì)待自己遇到的其他人。只有以談話為主，講道理為輔，有技巧性的談話才會(huì)讓人心悅誠(chéng)服。日常，我們面臨的主要人事，無(wú)外乎三種：與同事的交往，與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通，和學(xué)生的交流。不管面對(duì)哪一種對(duì)象，我們都要以平和的心態(tài)、真誠(chéng)的心與其交談，一定是談話而不是和其講道理。

最后，經(jīng)常并時(shí)時(shí)調(diào)試，保持健康的狀態(tài)。人活在世，出現(xiàn)情緒問題、出現(xiàn)攀比對(duì)比心理在所難免，本來(lái)這并不是大問題。每當(dāng)出現(xiàn)這些狀況時(shí)，只有學(xué)著自我解壓，進(jìn)行積極樂觀的自我調(diào)試，尋求有效合理宣泄，才能把自己控制在健康的范圍。

我們的工作和生活是平凡的，當(dāng)然也可以是豐富多彩的！沒有一帆風(fēng)順，沒有絕對(duì)美好。態(tài)度決定人格富足與否，態(tài)度決定我們的高度。

扎根花園前線，用愛心耕耘，培育合格桃李。

第四篇：心理調(diào)試

怎樣讓孩子喜歡學(xué)習(xí)：

父母絕對(duì)忘了自己也是孩子時(shí)的思想感情。意外的是，不少老師竟也忘了師范學(xué)院教的科學(xué)教育法，倒用起家長(zhǎng)的俗套，一起對(duì)孩子進(jìn)行精神圍剿。孩子不勝其煩，哪有好心情學(xué)習(xí)。他沒有輕松、愉快。簡(jiǎn)直像籠中的虎，失去隱秘而自在的山林，他不想反出去才怪。要把生活的主權(quán)還給他，他才會(huì)是個(gè)天真快樂，健康活潑的孩子。

孩子是好奇的，興趣是廣泛的。父母要觀察孩子主要的興趣所在，適度地投其所好，開展些文體活動(dòng)。有人研究過，正當(dāng)適量的文體活動(dòng)會(huì)提高孩子的學(xué)習(xí)能力。父母的愛，孩子感覺得到。父母的關(guān)懷照顧要到位，但不可過分。別輕視了孩子的本領(lǐng)，他們很行。

要努力發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)地表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，他們能辨別是非真假的。

切記，孩子不是父母可隨意擺弄的玩偶，他有思想、有性格、有自尊、有人權(quán)。有句老話:“前十年看父敬子，后十年看子敬父”。著名前輩表演藝術(shù)家蘇民曾笑呵呵地講:“有人介紹我說(shuō):?這是大演員濮存昕的父親?”。孩子以后可能比父母有出息，或者說(shuō)，現(xiàn)在某些方面孩子就比父母出色。有頭腦的父母應(yīng)懂得，對(duì)孩子是要敬畏的。

理解孩子的逆反心理：

許多家長(zhǎng)抱怨孩子越來(lái)越不聽話了，太任性。而孩子們卻說(shuō)，父母一天到晚嘮嘮叨叨，真煩惱。顯然，家長(zhǎng)和子女在“對(duì)著干”。

專家介紹，從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)飛躍。隨著接觸范圍的擴(kuò)大，知識(shí)面的增加，內(nèi)心世界的豐富，他們認(rèn)為自己已不是小孩了，獨(dú)立活動(dòng)的愿望越來(lái)越強(qiáng)烈，但又很無(wú)奈。一方面他們想擺脫父母，但又必須依賴家庭；他們喜歡與人爭(zhēng)論，但常論據(jù)不足；喜歡懷疑，卻又缺乏科學(xué)依據(jù)；喜歡發(fā)現(xiàn)見解，但又閱歷不夠；喜歡批評(píng)別人，但又疏于客觀。缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，又希望把他們看作成人。這時(shí)他們對(duì)無(wú)微不至地“關(guān)懷”，不厭其煩地叮嚀，是反感的，他覺得傷害了自尊心。如果父母在同伴和異性面前管教他們，他們的“逆反心理”會(huì)更強(qiáng)烈。事實(shí)上，逆反期的孩子，盡管自我意識(shí)發(fā)展了，但自我控制能力還差，常會(huì)無(wú)意識(shí)地違反紀(jì)律。

上了初中的孩子，顯著的特點(diǎn)是變：生理上在變，心理上也在變，這個(gè)時(shí)期，心理學(xué)稱之為“心理斷乳期”。這是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期。心理斷乳期的各種心理現(xiàn)象，反映了少年兒童心理上的進(jìn)步。因逆反心理出現(xiàn)的好奇心，是一種渴求認(rèn)知事物的欲望，是求知的動(dòng)力。逆反心理往往具有求異和思辨的特點(diǎn)，是孩子智慧的火花，創(chuàng)造的源泉，家長(zhǎng)應(yīng)與他們建立一種親密平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也來(lái)參與家庭的管理。要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力，在其遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)安慰，在他成功時(shí)要立即表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)還要有勇氣向孩子請(qǐng)教，和承認(rèn)錯(cuò)誤。家長(zhǎng)知道了“心理斷乳期”孩子的這些特點(diǎn)，就應(yīng)避免簡(jiǎn)單粗暴。要珍視子女這一時(shí)期重大的變化。采取歡迎的態(tài)度，幫助他們向下一階段邁進(jìn)

如何與孩子相處呢？

首先，做好角色調(diào)整，家長(zhǎng)應(yīng)明確自己是“助手”。角色替代是家長(zhǎng)的通病。家長(zhǎng)不要將自己時(shí)時(shí)刻刻與孩子捆綁在一起，應(yīng)將重點(diǎn)放在后勤保障工作上。日常生活不要干涉過多，不要限制各自的自由。

其次，多講鼓勵(lì)的言語(yǔ)。哪怕只是孩子點(diǎn)滴進(jìn)步也要表?yè)P(yáng)，進(jìn)行正強(qiáng)化，這樣能夠增強(qiáng)考生的自信心。

其三，不講責(zé)備話,不激化矛盾，理解孩子的心境，允許考生適當(dāng)?shù)匦关?fù)性情緒。家庭是安全的港灣，孩子有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣、哭、罵罵咧咧等現(xiàn)象。遇到這種情況家長(zhǎng)不要進(jìn)行嚴(yán)厲責(zé)罵。這是孩子宣泄情緒的過程，情緒釋放了，壓力會(huì)相應(yīng)減輕?？蛇f給其沙發(fā)墊，讓其拍打，助其將負(fù)性情緒發(fā)泄掉。

其四，切忌喋喋不休地嘮叨與說(shuō)教。應(yīng)彼此尊重，平等交流。家長(zhǎng)不要總把高考掛在嘴邊，不當(dāng)“高音喇叭”，形成“噪音效應(yīng)”，引起考生抵觸情緒，產(chǎn)生逆反心理。

其五，應(yīng)當(dāng)使用一些非語(yǔ)言行為進(jìn)行交流。如拍拍孩子的肩膀，撫摸孩子的頭。讓孩子感受到父母的理解、溫暖和力量，增加安全感。

其六，注意勞逸結(jié)合。利用吃飯時(shí)間談一些輕松話題，飯后與孩子一起散散步。這樣既有助于溝通，也能夠解除疲勞、放松心情。

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制地反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。其論斷依據(jù)：①不可控制，反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。②患者明知這些癥狀不合理、不必要，卻難以擺脫，迫切要求治療。③患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日常生活也產(chǎn)生不良影響。④病前性格特征及病程可助診斷。病程可長(zhǎng)可短，病程至少3個(gè)月。

焦慮癥是一種常見的心理障礙，其主要癥狀是，病人充滿了過度的、長(zhǎng)久的、模糊的焦慮和擔(dān)心，這些擔(dān)心和焦慮卻沒有一個(gè)明確的原因。雖然，這些擔(dān)心、焦慮與正常的、由現(xiàn)實(shí)危機(jī)引起的擔(dān)心、焦慮很想像。焦慮癥的焦慮和擔(dān)心往往會(huì)持續(xù)在一段時(shí)間，其具體美包括以下四類：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對(duì)未來(lái)無(wú)名的擔(dān)心、過分機(jī)警。這些癥狀可以是單獨(dú)出現(xiàn)，也可以是一起出現(xiàn)。焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括：在焦慮病態(tài)持續(xù)階段的多數(shù)時(shí)間里，對(duì)某些事件和活動(dòng)（比如學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)業(yè)成績(jī)）過度擔(dān)心；個(gè)體發(fā)現(xiàn)難以控制自己的擔(dān)心；坐立不安或者感到心懸在半空中，難以集中注意力，心思一片空白。焦慮、擔(dān)心和軀體癥狀給個(gè)體的社交、工作和其他方面造成了有臨床顯著意義的困難。

由主訴可以看出，他患的是焦慮癥而不是強(qiáng)迫癥，他懷疑自己患有強(qiáng)迫癥，其實(shí)是焦慮癥的一種表現(xiàn)。他對(duì)自慰的苦惱與不安，也是焦慮癥的表現(xiàn)。他在社交方面的不如意是產(chǎn)生焦慮的原因之一，他對(duì)性知識(shí)的缺乏，也是導(dǎo)致焦慮的一方面原因。

心理分析大師弗洛伊德認(rèn)為，一個(gè)人童年時(shí)期的經(jīng)歷雖然會(huì)隨著時(shí)光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識(shí)層中消失，但卻會(huì)頑固地潛藏于潛意識(shí)中，對(duì)人的一生產(chǎn)生恒久的影響力。因此，童年經(jīng)歷過不幸或者在壓抑環(huán)境中長(zhǎng)大的人更容易產(chǎn)生不安全感。形成以后的焦慮。長(zhǎng)期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己在不如人，一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻等不良的個(gè)性特征。不僅會(huì)心理活動(dòng)失去平衡，而且也會(huì)引起人的生理變化，最敏感的是對(duì)心血管心理變化，加重人的焦慮情緒。生理上的變化反過來(lái)又影響心理變化，加重人的緊張心理。

要治療患者的焦慮癥，首先解決產(chǎn)生焦慮的原因。先解決他在社交方面的的問題：拆除了心中的籬笆墻，走出了自我封閉圈，這是邁向成功交際的第一步。

改善人際關(guān)系的良藥是溝通，在平時(shí)的生活中，必須注意以下幾個(gè)方面：

⑴傾聽他人。他人講話時(shí)，聆聽是一種禮貌和誠(chéng)摯的表現(xiàn)。此外，客觀地替對(duì)方著想，聽聽對(duì)方的內(nèi)心感受，對(duì)于了解他人是十分必要。即使你不同意他人的意見，也要聽他把話說(shuō)完。

⑵善于表達(dá)。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)話水平的高低，其效果是大不一樣的。同一件事情，有

人磨破嘴皮，卻白費(fèi)口舌；有的人寥寥數(shù)語(yǔ)，便能化干戈為玉帛。會(huì)說(shuō)話是需要不斷學(xué)習(xí)的。平時(shí)細(xì)心體察，心領(lǐng)神會(huì)，有時(shí)方能滔滔不絕，切中要害。

⑶興趣廣泛。平時(shí)培養(yǎng)多方面的興趣，使自己在與人說(shuō)話時(shí)言之有物，左右逢源。俗話說(shuō)，物以類聚，人與群分，只要與別人的思想達(dá)到共識(shí)，就不會(huì)無(wú)話可談，溝通也就不是一件困難的事。

⑷把握主動(dòng)。與別人交談中處于尷尬的局面，主要是由于膽怯引起的，學(xué)會(huì)主支提出自己比較熟悉的話題，就顯得自然。見多識(shí)廣，是鍛煉自己的重要手段。多參加社交活動(dòng)，多接觸外界，會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，要正確認(rèn)識(shí)，恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己，樹立自己的自豪感和自信心。

再解決患者缺乏性知識(shí)的問題：青春期隨著性生理的發(fā)育成熟，必然會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)和性要求，出現(xiàn)性意識(shí)、性幻想，處于性憧憬和性饑餓狀態(tài)；解除性緊張帶來(lái)的躁動(dòng)不安，自慰作為最簡(jiǎn)單、最方便、最安全的宣泄方式成了許多青少年的自然選擇。此時(shí)若過于壓抑性沖動(dòng)，反而會(huì)對(duì)今后的性生活造成影響。所以徹底戒除自慰是不現(xiàn)實(shí)的。自慰是否適當(dāng)并不取決于自慰的次數(shù)，而主要看你身心的承受能力。許多青少年之所以有強(qiáng)烈戒除自慰的要求，其根源還是在于認(rèn)為自慰是罪惡的、有害的，因而感到恐懼、內(nèi)疚、不安；其實(shí)，只要對(duì)自慰有了正確認(rèn)識(shí)，并能以坦然的態(tài)度接受，則順其自然即可，不必強(qiáng)迫自己戒除。但不是說(shuō)自慰就沒有弊端。過度依賴自慰來(lái)排泄壞心情，雖然可以暫時(shí)排遣抑郁，但這其實(shí)是對(duì)造成壞心情的原因的一種逃避，不敢正視現(xiàn)實(shí)；把自慰當(dāng)做逃避之所，只會(huì)使人更加內(nèi)向、消沉，不宜于心理的正常發(fā)育。你需要做的是改變性格上缺點(diǎn)，以積極的行動(dòng)來(lái)解決現(xiàn)實(shí)的問題。

對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理輔導(dǎo)為主，但學(xué)生必須有正確和密切輔助性配合：

⑴要有自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，沒有自信心的人會(huì)夸大自己的失敗、憂慮、緊張和恐懼。自信可以減低自卑感，第增加一分自信，焦慮程度就會(huì)降低一分，自信逐漸增強(qiáng)，焦慮敢就會(huì)逐漸消失。

⑵應(yīng)放松。在精神稍好時(shí)去想象種種可能的最差情境，并讓這種情境重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢會(huì)變得再想到這些威脅情境時(shí)不再體驗(yàn)到焦慮，慢慢從緊張精神中解脫出來(lái)了。

⑶可反省。有些人對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，使之潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。因此必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)，必要時(shí)發(fā)泄一下，利于癥狀消失。

⑷要刺激。此時(shí)要采用自我刺激法轉(zhuǎn)移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)或文體活動(dòng)，可忘卻痛苦的事情，同時(shí)也可改變自己的適應(yīng)能力。

⑸靠暗示。焦慮進(jìn)大多數(shù)人有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)可以進(jìn)行自我暗示催眠，如數(shù)數(shù)，促使自己盡快入睡

結(jié)合個(gè)案，唐邦宇，林肯繼母給予他的鼓勵(lì)）背課，備課，理解了用自己的話去講，給人感悟的圖片《小孩不笨》！

（另一只鞋子沒掉!別追著我看，美女！）

第五篇：工業(yè)機(jī)器人安裝調(diào)試 課程簡(jiǎn)介

工業(yè)機(jī)器人安裝調(diào)試(Industrial Robot Installation and Debugging）

課程編號(hào)：01115049 課程性質(zhì)：專業(yè)方向任選課

開設(shè)學(xué)期及學(xué)時(shí)分配：第六學(xué)期； 32學(xué)時(shí)

適用專業(yè)及層次：機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動(dòng)化 本科 先行課程：無(wú) 后繼課程：*****

課程目的、內(nèi)容與要求：

工業(yè)機(jī)器人課程是機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動(dòng)化專業(yè)各專業(yè)方向的一門主要專業(yè)技術(shù)課，是一門多學(xué)科的綜合性技術(shù)，它涉及自動(dòng)控制、計(jì)算機(jī)、傳感器、人工智能、電子技術(shù)和機(jī)械工程等多學(xué)科的內(nèi)容。其目的是使學(xué)生了解工業(yè)機(jī)器人的基本結(jié)構(gòu)，了解和掌握工業(yè)機(jī)器人的基本知識(shí)，使學(xué)生對(duì)機(jī)器人及其控制系統(tǒng)有一個(gè)完整的理解。培養(yǎng)學(xué)生在機(jī)器人技術(shù)方面分析與解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生在機(jī)器人技術(shù)方面具有一定的動(dòng)手能力，為畢業(yè)后從事專業(yè)工作打下必要的機(jī)器人技術(shù)基礎(chǔ)。教材：劉極峰主編，《機(jī)器人技術(shù)基礎(chǔ)》，高等教育出版社，2006 推薦參考書：

1.熊有倫編著，《機(jī)器人技術(shù)基礎(chǔ)》，華中理工大學(xué)出版社,1996 2.余達(dá)太、馬香峰等著，《工業(yè)機(jī)器人應(yīng)用工程》，冶金工業(yè)出版社,1999 3.殷際英、何廣平編著，《關(guān)節(jié)型機(jī)器人》，化工工業(yè)出版社,1994 授課教師：

1.主講教師要具有中級(jí)及以上專業(yè)技術(shù)職稱和碩士研究生及以上學(xué)歷。

2.能履行教師職責(zé)，愛崗敬業(yè)，為人師表，具有良好的師德教風(fēng)和較高的業(yè)務(wù)水平。

3.本課程內(nèi)容涉及自動(dòng)控制、計(jì)算機(jī)、傳感器、人工智能、電子技術(shù)和機(jī)械工程等多學(xué)科的理論基礎(chǔ)，要求老師熟悉相關(guān)理論的基礎(chǔ)上具備一定的軟件開發(fā)與編程調(diào)試的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)與實(shí)驗(yàn)設(shè)施：

本課程在工業(yè)機(jī)器人實(shí)驗(yàn)室開展，實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)器材要滿足課程教學(xué)需要，實(shí)驗(yàn)室計(jì)算機(jī)數(shù)量滿足教學(xué)需要，能同時(shí)運(yùn)行office課件和-HI5-N30相關(guān)軟件。實(shí)驗(yàn)性質(zhì)：非獨(dú)立設(shè)課 實(shí)驗(yàn)類型：基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn) 教學(xué)方法與手段：

本課程教學(xué)方法要靈活，可用多媒體課件與板書相結(jié)合的教學(xué)形式，有些內(nèi)容可以通過實(shí)物或圖片演示。教學(xué)要充分發(fā)揮學(xué)生主體性，與學(xué)生建立起平等、民主和對(duì)話的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力和探究意識(shí)，使學(xué)生掌握本課程的核心內(nèi)容外，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)相關(guān)外延知識(shí)的獲取能力。課程考核與評(píng)價(jià)：

本課程的考核應(yīng)該包括平時(shí)成績(jī)、期末考試和實(shí)驗(yàn)成績(jī)3個(gè)部分，實(shí)行百分制。其中平時(shí)成績(jī)可以通過個(gè)人作業(yè)、學(xué)習(xí)態(tài)度、到課率及小組討論等方式進(jìn)行評(píng)定，期末考試可以采用開卷或閉卷形式，重點(diǎn)考查學(xué)生對(duì)工業(yè)機(jī)器人的安裝調(diào)試的基本概念、基本理論、基本方法的理解和掌握程度。

在課程的總成績(jī)中，平時(shí)成績(jī)占10%，期末考試成績(jī)占50%，實(shí)驗(yàn)成績(jī)占40%