第一篇：怎樣避免學(xué)生評(píng)語(yǔ)千篇一律？

青島嘉峪關(guān)學(xué)校一教師走出新路 給學(xué)生評(píng)語(yǔ)加點(diǎn)詩(shī)意暑假在即，又到班主任給學(xué)生寫(xiě)評(píng)語(yǔ)的時(shí)候了。以往，教師給學(xué)生寫(xiě)評(píng)語(yǔ)千篇一律、無(wú)的放矢，缺乏針對(duì)性。青島嘉裕關(guān)學(xué)校教師蘇靜的“詩(shī)意多向評(píng)語(yǔ)”，為班主任老師寫(xiě)個(gè)性化評(píng)語(yǔ)提供了一個(gè)借鑒。蘇靜班里學(xué)生的評(píng)語(yǔ)，老師寫(xiě)、學(xué)生寫(xiě)、家長(zhǎng)也寫(xiě)，從而形成對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)和多元觀照。共同的要求是寫(xiě)出學(xué)生的實(shí)際情況，寫(xiě)出不同于他人的個(gè)性特征。由于這個(gè)班的學(xué)生都會(huì)寫(xiě)詩(shī)，蘇靜老師便要求學(xué)生用詩(shī)的形式，老師用散文詩(shī)的形式寫(xiě)評(píng)語(yǔ)；家長(zhǎng)的評(píng)語(yǔ)也力爭(zhēng)寫(xiě)得有文采。學(xué)生的積極性非常高漲，家長(zhǎng)也格外高興。她說(shuō)：“我要在我們班里構(gòu)筑一種詩(shī)意的評(píng)價(jià)內(nèi)容?！蔽覀儾环量纯匆唤M對(duì)智英軒同學(xué)的評(píng)語(yǔ)——觀照自我(智英軒)：“品德不錯(cuò)把心裁，尊師愛(ài)幼信心懷。團(tuán)結(jié)友愛(ài)必相喜，幫助同學(xué)永不殆。學(xué)習(xí)進(jìn)步不能夸，驕傲自滿(mǎn)成績(jī)下。謙虛請(qǐng)教為捷徑，勤練刻苦才氣華。矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成。從小樹(shù)立高尚心，畫(huà)筆飛來(lái)數(shù)殷勤。笑談之間風(fēng)流意，留取丹心萬(wàn)里晴。勞動(dòng)造就真善美，日常習(xí)慣天天隨。擦桌掃地樣樣行，一塵不染無(wú)半灰。學(xué)習(xí)如同萬(wàn)里馳，今不學(xué)習(xí)待何時(shí)？稍不努力便落伍，須以精誠(chéng)拭明日?！崩蠋熜闹械哪?蘇靜)：“‘矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成。’智英軒，這是你在自評(píng)中的詩(shī)句。就讓蘇老師借花獻(xiàn)佛吧！李賀有詩(shī)云：‘十年磨一劍。’如今英軒的劍已是初露鋒芒，雖然‘霜刃未曾試’，但蘇老師相信待到‘今日把示君’時(shí)，英軒必定學(xué)有所成，今非昔比。蘇老師何其幸福，能擁有你這樣的‘才子門(mén)生’。我欣賞你‘淡泊以明志’的心境，更為你勇挑重?fù)?dān)的精神喝彩。工作和作詩(shī)一樣，都需要深思熟慮，一絲不茍，‘天行健，君子以自強(qiáng)不息。’蘇老師相信，憑你的聰明才智，一定能夠迅速地調(diào)整好心態(tài)，作好生活中的每一首詩(shī)?！仿湫捱h(yuǎn)兮’，下一句是什么？查查看，與你共勉?！卑职謰寢屝闹械哪?家長(zhǎng))：“軒軒，這學(xué)期你真的長(zhǎng)高了，不僅是身高，更重要的是思想和智慧。你對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，尤其是語(yǔ)文。你說(shuō)你想成為蘇老師那樣才華橫溢的人。希望這一美好的夙愿，經(jīng)由你的奮斗與蘇老師的教誨，最終成為真實(shí)的存在。每天看到你如癡如醉地讀書(shū)，爸爸媽媽就欣喜異常。你不經(jīng)意間出口成誦的詩(shī)句，常常使家里充盈著歡聲笑語(yǔ)。更令我們欣慰和驚訝的是，短短一年，你不僅能夠出口成章，而且可以提筆作詩(shī)，我們家居然誕生了一個(gè)小詩(shī)人！軒軒，千萬(wàn)記住，成功永遠(yuǎn)屬于謙虛努力的人。希望你做每一件事都像作詩(shī)一樣既充滿(mǎn)熱情，又一絲不茍。爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你，支持你！”蘇靜的學(xué)生都期盼得到老師那文情并茂的評(píng)語(yǔ)；蘇靜則為擁有學(xué)生們?cè)娨獾脑u(píng)語(yǔ)而驕傲。家長(zhǎng)呢，對(duì)孩子和老師的評(píng)語(yǔ)更是珍愛(ài)有加。

第二篇：怎樣避免學(xué)生評(píng)語(yǔ)千篇一律？

蘇靜班里學(xué)生的評(píng)語(yǔ)，老師寫(xiě)、學(xué)生寫(xiě)、家長(zhǎng)也寫(xiě)，從而形成對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)和多元觀照。共同的要求是寫(xiě)出學(xué)生的實(shí)際情況，寫(xiě)出不同于他人的個(gè)性特征。由于這個(gè)班的學(xué)生都會(huì)寫(xiě)詩(shī)，蘇靜老師便要求學(xué)生用詩(shī)的形式，老師用散文詩(shī)的形式寫(xiě)評(píng)語(yǔ)；家長(zhǎng)的評(píng)語(yǔ)也力爭(zhēng)寫(xiě)得有文采。學(xué)生的積極性非常高漲，家長(zhǎng)也格外高興。她說(shuō)：“我要在我們班里構(gòu)筑一種詩(shī)

意的評(píng)價(jià)內(nèi)容?！蔽覀儾环量纯匆唤M對(duì)智英軒同學(xué)的評(píng)語(yǔ)——觀照自我(智英軒)：“品德不錯(cuò)把心裁，尊師愛(ài)幼信心懷。團(tuán)結(jié)友愛(ài)必相喜，幫助同學(xué)永不殆。學(xué)習(xí)進(jìn)步不能夸，驕傲自滿(mǎn)成績(jī)下。謙虛請(qǐng)教為捷徑，勤練刻苦才氣華。矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成。從小樹(shù)立高尚心，畫(huà)筆飛來(lái)數(shù)殷勤。笑談之間風(fēng)流意，留取丹心萬(wàn)里晴。勞動(dòng)造就真善美，日常習(xí)慣天天隨。擦桌掃地樣樣行，一塵不染無(wú)半灰。學(xué)習(xí)如同萬(wàn)里馳，今不學(xué)習(xí)待何時(shí)？稍不努力便落伍，須以精誠(chéng)拭明日?！?/p>

老師心中的你(蘇靜)：“‘矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成?！怯④?，這是你在自評(píng)中的詩(shī)句。就讓蘇老師借花獻(xiàn)佛吧！李賀有詩(shī)云：‘十年磨一劍?！缃裼④幍膭σ咽浅趼朵h芒，雖然‘霜刃未曾試’，但蘇老師相信待到‘今日把示君’時(shí)，英軒必定學(xué)有所成，今非昔比。蘇老師何其幸福，能擁有你這樣的‘才子門(mén)生’。我欣賞你‘淡泊以明志’的心境，更為你勇挑重?fù)?dān)的精神喝彩。工作和作詩(shī)一樣，都需要深思熟慮，一絲不茍，‘天行健，君子以自強(qiáng)不息?！K老師相信，憑你的聰明才智，一定能夠迅速地調(diào)整好心態(tài)，作好生活中的每一首詩(shī)?！仿湫捱h(yuǎn)兮’，下一句是什么？查查看，與你共勉。”

爸爸媽媽心中的你(家長(zhǎng))：“軒軒，這學(xué)期你真的長(zhǎng)高了，不僅是身高，更重要的是思想和智慧。你對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，尤其是語(yǔ)文。你說(shuō)你想成為蘇老師那樣才華橫溢的人。希望這一美好的夙愿，經(jīng)由你的奮斗與蘇老師的教誨，最終成為真實(shí)的存在。每天看到你如癡如醉地讀書(shū)，爸爸媽媽就欣喜異常。你不經(jīng)意間出口成誦的詩(shī)句，常常使家里充盈著歡聲笑語(yǔ)。更令我們欣慰和驚訝的是，短短一年，你不僅能夠出口成章，而且可以提筆作詩(shī)，我們家居然誕生了一個(gè)小詩(shī)人！軒軒，千萬(wàn)記住，成功永遠(yuǎn)屬于謙虛努力的人。希望你做每一件事都像作詩(shī)一樣既充滿(mǎn)熱情，又一絲不茍。爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你，支持你！”

蘇靜的學(xué)生都期盼得到老師那文情并茂的評(píng)語(yǔ)；蘇靜則為擁有學(xué)生們?cè)娨獾脑u(píng)語(yǔ)而驕傲。家長(zhǎng)呢，對(duì)孩子和老師的評(píng)語(yǔ)更是珍愛(ài)有加。

第三篇：[班主任論文]怎樣避免學(xué)生評(píng)語(yǔ)千篇一律？

暑假在即，又到班主任給學(xué)生寫(xiě)評(píng)語(yǔ)的時(shí)候了。以往，教師給學(xué)生寫(xiě)評(píng)語(yǔ)千篇一律、無(wú)的放矢，缺乏針對(duì)性。青島嘉裕關(guān)學(xué)校教師蘇靜的“詩(shī)意多向評(píng)語(yǔ)”，為班主任老師寫(xiě)個(gè)性化評(píng)語(yǔ)提供了一個(gè)借鑒。

蘇靜班里學(xué)生的評(píng)語(yǔ)，老師寫(xiě)、學(xué)生寫(xiě)、家長(zhǎng)也寫(xiě)，從而形成對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)和多元觀照。共同的要求是寫(xiě)出學(xué)生的實(shí)際情況，寫(xiě)出不同于他人的個(gè)性特征。由于這個(gè)班的學(xué)生都會(huì)寫(xiě)詩(shī)，蘇靜老師便要求學(xué)生用詩(shī)的形式，老師用散文詩(shī)的形式寫(xiě)評(píng)語(yǔ)；家長(zhǎng)的評(píng)語(yǔ)也力爭(zhēng)寫(xiě)得有文采。學(xué)生的積極性非常高漲，家長(zhǎng)也格外高興。她說(shuō)：“我要在我們班里構(gòu)筑一種詩(shī)意的評(píng)價(jià)內(nèi)容。”

我們不妨看看一組對(duì)智英軒同學(xué)的評(píng)語(yǔ)——觀照自我(智英軒)：“品德不錯(cuò)把心裁，尊師愛(ài)幼信心懷。團(tuán)結(jié)友愛(ài)必相喜，幫助同學(xué)永不殆。學(xué)習(xí)進(jìn)步不能夸，驕傲自滿(mǎn)成績(jī)下。謙虛請(qǐng)教為捷徑，勤練刻苦才氣華。矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成。從小樹(shù)立高尚心，畫(huà)筆飛來(lái)數(shù)殷勤。笑談之間風(fēng)流意，留取丹心萬(wàn)里晴。勞動(dòng)造就真善美，日常習(xí)慣天天隨。擦桌掃地樣樣行，一塵不染無(wú)半灰。學(xué)習(xí)如同萬(wàn)里馳，今不學(xué)習(xí)待何時(shí)？稍不努力便落伍，須以精誠(chéng)拭明日。”

老師心中的你(蘇靜)：“‘矯健身軀突空騰，猶如晨陽(yáng)天邊升。寒劍千年風(fēng)雪磨，終有一日拔劍成?！怯④帲@是你在自評(píng)中的詩(shī)句。就讓蘇老師借花獻(xiàn)佛吧！李賀有詩(shī)云：‘十年磨一劍。’如今英軒的劍已是初露鋒芒，雖然‘霜刃未曾試’，但蘇老師相信待到‘今日把示君’時(shí)，英軒必定學(xué)有所成，今非昔比。蘇老師何其幸福，能擁有你這樣的‘才子門(mén)生’。我欣賞你‘淡泊以明志’的心境，更為你勇挑重?fù)?dān)的精神喝彩。工作和作詩(shī)一樣，都需要深思熟慮，一絲不茍，‘天行健，君子以自強(qiáng)不息?！K老師相信，憑你的聰明才智，一定能夠迅速地調(diào)整好心態(tài)，作好生活中的每一首詩(shī)?！仿湫捱h(yuǎn)兮’，下一句是什么？查查看，與你共勉?！?/p>

爸爸媽媽心中的你(家長(zhǎng))：“軒軒，這學(xué)期你真的長(zhǎng)高了，不僅是身高，更重要的是思想和智慧。你對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，尤其是語(yǔ)文。你說(shuō)你想成為蘇老師那樣才華橫溢的人。希望這一美好的夙愿，經(jīng)由你的奮斗與蘇老師的教誨，最終成為真實(shí)的存在。每天看到你如癡如醉地讀書(shū)，爸爸媽媽就欣喜異常。你不經(jīng)意間出口成誦的詩(shī)句，常常使家里充盈著歡聲笑語(yǔ)。更令我們欣慰和驚訝的是，短短一年，你不僅能夠出口成章，而且可以提筆作詩(shī)，我們家居然誕生了一個(gè)小詩(shī)人！軒軒，千萬(wàn)記住，成功永遠(yuǎn)屬于謙虛努力的人。希望你做每一件事都像作詩(shī)一樣既充滿(mǎn)熱情，又一絲不茍。爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你，支持你！”

蘇靜的學(xué)生都期盼得到老師那文情并茂的評(píng)語(yǔ)；蘇靜則為擁有學(xué)生們?cè)娨獾脑u(píng)語(yǔ)而驕傲。家長(zhǎng)呢，對(duì)孩子和老師的評(píng)語(yǔ)更是珍愛(ài)有加。

第四篇：怎樣避免教師職業(yè)倦怠

怎樣避免教師職業(yè)倦怠

———聽(tīng)馬紅宇老師講座有感

參加本次國(guó)培，通過(guò)視頻學(xué)習(xí)，使我受益非淺。聽(tīng)了馬老師的講座，使我認(rèn)認(rèn)識(shí)到：教師職業(yè)的特殊性，決定教師經(jīng)常超負(fù)荷工作?，F(xiàn)今的教育機(jī)制形式以及社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)教師的期望值越來(lái)越高。家長(zhǎng)、學(xué)生、學(xué)校的評(píng)價(jià)要求，迫使教師工作和生活中不得不掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)。面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍，望女成鳳心理，學(xué)校以升學(xué)率為至高無(wú)上的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生的叛逆和厭學(xué)情緒，社會(huì)不尊重教師勞動(dòng)的風(fēng)氣，使不少教師“載不動(dòng)許多憂(yōu)愁”。沒(méi)完沒(méi)了的檢查和評(píng)比，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得教師透不過(guò)氣來(lái)，整日心緒不寧！各種各樣的原因，造成了教師職業(yè)倦怠。

馬老師認(rèn)為目前教師需要關(guān)注自己的心理健康，據(jù)調(diào)查了解到我國(guó)中小學(xué)教師的心理健康狀況是：教師情緒衰竭。教師心理存在嚴(yán)重的職業(yè)倦怠感，更談不上職業(yè)熱情和幸福感。就教師避免職業(yè)倦怠精神和工作疲勞感，主講專(zhuān)家給了我們?nèi)缦碌慕ㄗh：

一、培訓(xùn)與成長(zhǎng)。

應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的最好方法就是避免它，不要讓自己的氣餒持續(xù)到難以挽回的地步。教師保持精力充沛的最好方式，就是在自己做什么與怎樣做這兩方面尋找一些變化，并持續(xù)保持這種工作方法。例如：把教學(xué)當(dāng)成一件樂(lè)事來(lái)做，多在網(wǎng)上聽(tīng)聽(tīng)特級(jí)教師的授課，哪怕自己沒(méi)有教的科目，你帶著愉悅的心情來(lái)學(xué)習(xí)都是一種享受。同時(shí)提高了自己的教學(xué)能力和水平。有時(shí)帶不同的年級(jí)或是教不同的學(xué)科、利用休假來(lái)鞏固、更新知識(shí)和技能等等。

二、寫(xiě)教學(xué)日志。

對(duì)自己的思想、感受、夢(mèng)想、恐懼、失敗和成功的記錄，能讓自己追溯生活方式的軌跡，認(rèn)識(shí)當(dāng)前流行的觀點(diǎn)、未解決的困難和未完成的工作。日志是這么一個(gè)“場(chǎng)所”，你可以把每日的挫折與喜悅堆積于此，而不用害怕他人的評(píng)論與批評(píng)。這絕對(duì)是一個(gè)保存自己隱私與感情最安全的地方。我們可以寫(xiě)下自己的教學(xué)策略，起作用和不起作用的維持紀(jì)律的方法。我們現(xiàn)在甚至就可以以這樣的思路寫(xiě)教學(xué)日志，即把它當(dāng)作一個(gè)個(gè)人的思想寶庫(kù)，記下我們想要記住的各種觀點(diǎn)，并準(zhǔn)備在以后隨時(shí)翻閱。還可收集自己喜愛(ài)的名人名句，或者把孩子們所說(shuō)和所做的趣事分類(lèi)記錄。教學(xué)日志是一個(gè)設(shè)定自我目標(biāo)的地方。比如，從現(xiàn)在算起，在一年、五年，甚至十年之后，我們準(zhǔn)備成為什么樣的人，取得什么樣的工作成績(jī)。用文字記下自己決心要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，以此激勵(lì)自己為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)而努力。在教學(xué)日志中可以嘗試思考、情感、行為上的各種方式，可以預(yù)先探索一下新角色、新主意，假裝你的生活已經(jīng)出現(xiàn)了改變，就像演出前的彩排一樣。最重要的是，教學(xué)日志是一個(gè)能進(jìn)行自我交流的地方，有助于在與別人交流時(shí)更嚴(yán)謹(jǐn)、更準(zhǔn)確和更敏感?？梢越鉀Q內(nèi)心的紛爭(zhēng)、私人問(wèn)題，記錄有意義的事情，成為自身所期望的那個(gè)人。

能及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康平和的心態(tài)，從而達(dá)到根除職業(yè)倦怠的消極影響。我們就會(huì)在工作中得到快樂(lè)，感到忙碌著是幸福的，從而實(shí)現(xiàn)教師人生的價(jià)值，感受人生幸福的空間。作為一名教師，我們?yōu)楹尾徽{(diào)節(jié)一下生活節(jié)奏，讓自己的心情偶爾放一放假，“瀟灑一回” 走出職業(yè)倦怠的心理泥潭?；c(diǎn)時(shí)間享受一些特別的樂(lè)趣：去進(jìn)行一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，或?qū)ひ捯欢涿利惖幕▋?，或?qū)W習(xí)一篇好的詩(shī)詞，為這枯燥的工作帶來(lái)一些快樂(lè)?；降瓰樯衿?，用心去感悟，每一天努力提高自身的心理素質(zhì)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心情而不是煩惱和悲傷，更不是倦怠。這時(shí)我們就會(huì)感到，工作著是美麗的。

我認(rèn)為教育行政部門(mén)不要唯升學(xué)率而論英雄，不要拿升學(xué)率來(lái)為教師貼上標(biāo)簽；（老師教學(xué)生，不僅僅說(shuō)取得好成績(jī)就是成功的。我們?cè)诮虒W(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)文化的同時(shí)，要教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，教學(xué)生做人的道理。一個(gè)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的學(xué)生，將來(lái)才能擔(dān)起建設(shè)祖國(guó)的重任。）明天又要來(lái)檢查，后天來(lái)評(píng)比，要還給教師一個(gè)安寧的教學(xué)環(huán)境，讓教師能夠安心教師，讓教師做自己喜歡做的事情。這樣才能徹底讓教師避免職業(yè)倦怠，才能呢個(gè)讓教師過(guò)上幸福的生活。

第五篇：怎樣避免教師職業(yè)倦怠

怎樣避免教師職業(yè)倦怠

———聽(tīng)劉曉明教授講座有感

劉教授認(rèn)為，教師職業(yè)的特殊性，決定教師經(jīng)常超負(fù)荷工作。現(xiàn)今的教育機(jī)制形式以及社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)教師的期望值越來(lái)越高。家長(zhǎng)、學(xué)生、學(xué)校的評(píng)價(jià)要求，迫使教師工作和生活中不得不掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)。面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍，望女成鳳心理，學(xué)校以升學(xué)率為至高無(wú)上的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生的叛逆和厭學(xué)情緒，社會(huì)不尊重教師勞動(dòng)的風(fēng)氣，使不少教師“載不動(dòng)許多憂(yōu)愁”。沒(méi)完沒(méi)了的檢查和評(píng)比，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得教師透不過(guò)氣來(lái)，整日心緒不寧！劉教授認(rèn)為目前教師需要關(guān)注自己的心理健康，調(diào)查顯示,我國(guó)中小學(xué)教師的心理健康狀況是：教師情緒衰竭：60.3%；人格解體：17.1%；低成就感：16.1%。從這份調(diào)查表可以看出，教師心理存在嚴(yán)重的職業(yè)倦怠感，更談不上職業(yè)熱情和幸福感。因此，教師如何克服職業(yè)倦怠感，工作疲勞感，是當(dāng)前教育行政部門(mén)要做的關(guān)鍵事情。就教師避免職業(yè)倦怠精神和工作疲勞感，劉教授給了我們?nèi)缦碌慕ㄗh：

一、培訓(xùn)與成長(zhǎng)。應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的最好方法就是避免它，不要讓自己的氣餒持續(xù)到難以挽回的地步。有些學(xué)者曾建議，教師保持精力充沛的最好方式，就是在自己做什么與怎樣做這兩方面尋找一些變化，并持續(xù)保持這種工作方法。例如：每隔幾年都需要換新的教學(xué)任務(wù)，帶不同的年級(jí)或是教不同的學(xué)科、利用休假來(lái)鞏固、更新知識(shí)和技能等等。

二、寫(xiě)教學(xué)日志。對(duì)你的思想、感受、夢(mèng)想、恐懼、失敗和成功的記錄，能讓你追溯生活方式的軌跡，認(rèn)識(shí)當(dāng)前流行的觀點(diǎn)、未解決的困難和未完成的工作。日志是這么一個(gè)“場(chǎng)所”，你可以把每日的挫折與喜悅堆積于此，而不用害怕他人的評(píng)論與批評(píng)。這絕對(duì)是一個(gè)你保存隱私與感情最安全的地方。你可以寫(xiě)下自己的教學(xué)策略，起作用和不起作用的維持紀(jì)律的方法。你現(xiàn)在甚至就可以以這樣的思路寫(xiě)教學(xué)日志，即把它當(dāng)作一個(gè)個(gè)人的思想寶庫(kù)，記下你想要記住的各種觀點(diǎn)，并準(zhǔn)備在以后隨時(shí)翻閱。一些教師喜歡保存他們喜愛(ài)的名人名句，有些教師則喜歡把孩子們所說(shuō)和所做的趣事分類(lèi)記錄。教學(xué)日志是一個(gè)設(shè)定自我目標(biāo)的地方。比如，從現(xiàn)在算起，在一年、五年，甚至十年之后，你準(zhǔn)備成為什么樣的人，取得什么樣的工作成績(jī)。用文字記下自己決心要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，以此激勵(lì)自己為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)而努力。你在教學(xué)日志中可以嘗試思考、情感、行為上的各種方式，你可以預(yù)先探索一下新角色、新主意，假裝你的生活已經(jīng)出現(xiàn)了改變，就像演出前的彩排一樣。最重要的是，教學(xué)日志是一個(gè)你能進(jìn)行自我交流的地方，有助于你在與別人交流時(shí)更嚴(yán)謹(jǐn)、更準(zhǔn)確和更敏感。在系統(tǒng)的自我反思的過(guò)程中，你會(huì)更了解自身的內(nèi)心世界，更好地調(diào)和希望與需求。你可以解決內(nèi)心的紛爭(zhēng)、私人問(wèn)題，記錄有意義的事情，成為自身所期望的那個(gè)人?！霸谥T如寫(xiě)教學(xué)日志或其他的活動(dòng)中，正是因?yàn)橛辛诉@么一種獨(dú)自梳理頭緒的反思過(guò)程，你才會(huì)重新找到生命的意義?！?/p>

能及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康平和的心態(tài)，從而達(dá)到根除職業(yè)倦怠的消極影響。我們就會(huì)在工作中得到快樂(lè)，感到忙碌著是幸福的，從而實(shí)現(xiàn)教師人生的價(jià)值，感受人生幸福的空間。作為一名教師，我們?yōu)楹尾徽{(diào)節(jié)一下生活節(jié)奏，讓自己的心情偶爾放一放假，“瀟灑一回” 走出職業(yè)倦怠的心理泥潭?；c(diǎn)時(shí)間享受一些特別的樂(lè)趣：去進(jìn)行一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，或?qū)ひ捯欢涿利惖幕▋?，或?qū)W習(xí)一篇好的詩(shī)詞，為這枯燥的工作帶來(lái)一些快樂(lè)?；降瓰樯衿?，用心去感悟，每一天努力提高自身的心理素質(zhì)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心情而不是煩惱和悲傷，更不是倦怠。這時(shí)我們就會(huì)感到，工作著是美麗的。

還有最后一點(diǎn)也是我想到的一點(diǎn)就是教育行政部門(mén)不要唯升學(xué)率而論英雄，不要拿升學(xué)率來(lái)為教師貼上標(biāo)簽；不要今天來(lái)檢查，明天又要來(lái)檢查，后天來(lái)評(píng)比，要還給教師一個(gè)安寧的教學(xué)環(huán)境，讓教師能夠安心教師，讓教師做自己喜歡做的事情。這樣才能徹底讓教師避免職業(yè)倦怠，才能呢個(gè)讓教師過(guò)上幸福的生活。