第一篇：家庭自制果蔬汁

在榨汁機(jī)自制果蔬汁

1、草莓7顆，梅脯5個(gè)，牛奶1杯

2、橘子1個(gè)，番茄1個(gè)，檸檬汁1大匙，水1杯，蜂蜜2大匙

3、芒果1/2個(gè)，菠蘿（罐頭）1.5個(gè)，純酸奶1杯

4、獼猴桃1個(gè)，飲用酸奶1杯，檸檬汁1/2大匙

5、草莓7大顆，香蕉1根，飲用酸奶1杯

6、番茄1個(gè)，橘子1個(gè)，橙子1個(gè)，蜂蜜1大匙

7、橙子1個(gè)，檸檬汁1大匙，飲用酸奶1杯

8、香蕉1根，梅脯3個(gè)，牛奶1杯

9、甜瓜塊8個(gè)，飲用酸奶1杯，檸檬汁1/2大匙

10、桃子（）2塊，純酸奶1杯，冰淇淋60克，水1/2杯，（）汁2大匙

11、梨1/2個(gè)，蘆薈（）50克，甜瓜塊8個(gè)150克，水1/2杯，（）汁2大匙

12、無(wú)花果1個(gè)，草莓7顆，冰淇淋60克，水1杯

13、蕃茄1/2個(gè)，橙子1個(gè)，檸檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙

14、獼猴桃1個(gè)，葡萄干2大匙，飲用酸奶1.5杯

15、橙子1個(gè)，香蕉1/2根，牛奶1杯，煉乳1大匙

16、白蘿卜80克，西瓜塊8個(gè)150克，檸檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙

17、黃瓜1/2根，西瓜塊8塊150克，蘋(píng)果醋1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙

18、番茄1個(gè)，胡蘿卜1/2根擦絲，蘋(píng)果1個(gè)，水1杯，蜂蜜1大匙

19、黃瓜1/2根，甜瓜塊5塊100克，牛奶1杯，蜂蜜1大匙

20、白菜1片，甜瓜8塊150克，獼猴桃1個(gè)，水1杯，蜂蜜2大匙

21、白菜1片，草莓8顆，牛奶1杯，煉乳2大匙

22、蘋(píng)果汁1/2杯，桃（）3塊，蘆薈（）3大匙50克

23、橙汁1杯，胡蘿卜1/2根擦絲，小芒果1/2個(gè)

24、番茄汁1.5杯，白菜1片，白芝麻3大匙

25、桃汁1/2杯，芒果1個(gè)，橙子1個(gè)

26、桃汁1杯，純酸奶1/2杯，檸檬汁1大匙

27、桃汁1杯，草莓7大顆，生菜1片

28、荔枝汁1/2杯，小芒果1/2個(gè)，純酸奶1/2杯

29、葡萄汁1/2杯，梅脯5個(gè)，飲用酸奶1杯 30、蘋(píng)果1/2個(gè)，草莓10顆，冰淇淋60克

31、香蕉1根，純酸奶1杯，草莓7顆，水1/2杯，砂糖1大匙

32、杏干5個(gè)，芒果1個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜1大匙

33、梅脯4個(gè)，獼猴桃1個(gè)，飲用酸奶1杯

34、桃（）2塊，芒果1/2個(gè)，冰淇淋60克，牛奶1/2杯

第二篇：蘇泊爾榨汁機(jī)食譜-自制果蔬汁范文

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

一.蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。

制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。

二.芒果椰子汁

原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

三.鮮姜橘子汁

原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。

四.蘋(píng)果蘿卜汁

原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

五.蔬菜蘋(píng)果汁

原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁

功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

六.黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

七.雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。

2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

八.葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。

九.芹菜汁

材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋(píng)果各150ｇ～200ｇ。

做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。

功效：芹菜對(duì)於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時(shí)又健胃利尿。

十.菠菜柳橙汁

材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿蔔與蘋(píng)果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。

做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁 功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁痲疹也有效。

十一.高麗菜汁

材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋(píng)果200

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

ｇ

做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)搾成汁早晚各一杯

功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。

十二.姜橘土豆汁

材料：土豆、生姜,鮮橘

做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。功效：溫中健脾，理氣止痛

用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。

注釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。適應(yīng)癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。

十三.檸檬蘋(píng)果汁

材料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋(píng)果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜

做法：將它們放到榨汁機(jī)里，一會(huì)你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

十四.菠蘿芹菜汁

材料：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿

做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁 功效：它比較適合想美白的朋友。

十五.柑橘卷心菜汁

材料：柑橘1個(gè)，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個(gè)中等大小的卷心菜，再加上1根香菜 做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁

功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。

十六.西紅柿檸檬汁

材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)

做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了

功效：可以保持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫助消化

十七.菠蘿苦瓜仙女果汁

材料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè) 做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了 功效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞

十八.黃瓜汁

黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。

建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。

十九.番茄汁

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。

建議：以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋(píng)果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。

二十.胡蘿卜汁

胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。

建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更味美

二十一.木瓜奶汁

原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開(kāi)水50克。

制法：將木瓜榨汁兌與開(kāi)沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C(jī)中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤(rùn)膚，常飲臉色紅潤(rùn)，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。

PS：可以加一些糖，因?yàn)槲兜烙悬c(diǎn)膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)

用具：榨汁機(jī) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

二十二.香蕉雜果汁

功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)

材料：香蕉1條；蘋(píng)果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯

做法：1.蘋(píng)果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中

2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段

4.將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。心得：

1.蘋(píng)果切開(kāi)後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。

2.香蕉要買(mǎi)熟透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，否則切開(kāi)後放置太久會(huì)變色。

二十三.香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。

此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益。用具：攪拌機(jī)

材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：

1.香蕉去皮，切成數(shù)段

2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊

3.將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒

4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：

1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。

二十四.榨汁機(jī)食譜-李子汁

功效：對(duì)粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機(jī)

材料：李子3個(gè)；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒 做法：

1.去掉李子的皮及核。

2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。3.加入冰塊攪拌10秒。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。

二十五.啤梨奶露

功效：具美顏?zhàn)饔?，能消除倦容?/p>

此果汁含有均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)美容及健康均有極佳的效用。用具：攪拌機(jī)

材料：啤梨1/2個(gè)；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：

1.啤梨削皮、去核、切成小塊。

2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。

心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會(huì)清涼可口。

二十六.士多啤梨生菜汁

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對(duì)改善曬傷、過(guò)敏的皮膚亦有效。

士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細(xì)胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(gè)；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨去蒂洗凈。2.生菜洗凈。

3.檸檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊先放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。

5.把士多啤梨和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

6.生菜卷成卷狀才榨汁。7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

二十七.士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。

此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。

4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。

5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

二十八.士多啤梨鮮奶

功效：對(duì)改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。

士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽(yù)為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營(yíng)養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對(duì)美容具有明顯的功效，能使肌膚潤(rùn)澤、嫩滑。用具：攪拌機(jī)

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：

1.士多啤梨洗凈、除蒂。

2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒。

3.將果汁倒進(jìn)杯中，加入檸檬汁即成。

心得：1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機(jī)，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然後加入其余材料拌勻即成。

2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。

二十九.士多啤梨豆?jié){

功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤(rùn)澤。用具：攪拌機(jī)

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。做法：

1.將士多啤梨去蒂洗凈。

2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。

3.待冰塊溶解後，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。

心得：蜜糖不宜放太多，否則會(huì)減低士多啤梨原味。

三十.葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。

檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 用具：榨汁機(jī)

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

三十一.雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)

用具：榨汁機(jī) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

三十二.士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。

4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。

5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

三十三.生姜牛奶

步驟: 1.取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法 A.家里有榨汁機(jī)的,OK!沒(méi)有問(wèn)題了.B.如果只有攪拌機(jī),將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.C.最簡(jiǎn)單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.2.取兩個(gè)大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個(gè)碗里,另一只備用.3.將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個(gè)人自定拉)4.差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應(yīng).神奇之處:姜汁和75度的牛奶會(huì)起一種化學(xué)反應(yīng),牛奶會(huì)變得厚厚的,有點(diǎn)像酸奶的感覺(jué),口感也不會(huì)很沖,有一點(diǎn)談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧!三十四.葡萄柚芒果汁：

材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。

制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓

等效果。營(yíng)養(yǎng)美容榨汁食譜

三十五.蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。

制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。

三十六.芒果椰子汁

原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

三十七.鮮姜橘子汁

原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。

三十八.蘋(píng)果蘿卜汁

原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

三十九.蔬菜蘋(píng)果汁

原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁

功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

四十.黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

四十一.雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。

2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

四十二.葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。

四十三.西瓜汁

西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁?？蛇M(jìn)行加熱

四十四.木瓜奶汁

原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開(kāi)水50克。

制法：將木瓜榨汁兌與開(kāi)沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C(jī)中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤(rùn)膚，常飲臉色紅潤(rùn)，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。

PS：可以加一些糖，因?yàn)槲兜烙悬c(diǎn)膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。

四十五.雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸

檬1個(gè)

用具：榨汁機(jī) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

四十六.香蕉雜果汁

功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。

用具：攪拌機(jī)

材料：香蕉1條；蘋(píng)果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法：

1.蘋(píng)果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中

2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段

4.將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。心得：

1.蘋(píng)果切開(kāi)後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。

2.香蕉要買(mǎi)熟透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，否則切開(kāi)後放置太久會(huì)變色。

四十七.香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。

此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益。用具：攪拌機(jī)

材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：

1.香蕉去皮，切成數(shù)段

2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊

3.將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒

4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：

1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。

四十八.李子汁

功效：對(duì)粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機(jī)

材料：李子3個(gè)；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒 做法：

1.去掉李子的皮及核。

2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。3.加入冰塊攪拌10秒。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。

四十九.啤梨奶露

功效：具美顏?zhàn)饔?，能消除倦容?/p>

此果汁含有均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)美容及健康均有極佳的效用。用具：攪拌機(jī)

材料：啤梨1/2個(gè)；蜂蜜適量；乳酸菌飲料 3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：

1.啤梨削皮、去核、切成小塊。

2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。

心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會(huì)清涼可口。

五十.士多啤梨生菜汁

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對(duì)改善曬傷、過(guò)敏的皮膚亦有效。

士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細(xì)胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(gè)；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨去蒂洗凈。2.生菜洗凈。

3.檸檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊先放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。

5.把士多啤梨和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。6.生菜卷成卷狀才榨汁。

7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

五十一.士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。

此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。

用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四等

分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。

4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。

5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

五十二.士多啤梨鮮奶

功效：對(duì)改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。

士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽(yù)為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營(yíng)養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對(duì)美容具有明顯的功效，能使肌膚潤(rùn)澤、嫩滑。用具：攪拌機(jī)

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：

1.士多啤梨洗凈、除蒂。

2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒。

3.將果汁倒進(jìn)杯中，加入檸檬汁即成。心得：

1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機(jī)，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然後加入其余材料拌勻即成。

2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。

五十三.士多啤梨豆?jié){

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤(rùn)澤。用具：攪拌機(jī)

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。做法：

1.將士多啤梨去蒂洗凈。

2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。

3.待冰塊溶解後，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。

心得：蜜糖不宜放太多，否則會(huì)減低士多啤梨原味。

五十四.葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。

檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

五十五.葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 用具：榨汁機(jī)

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

五十六.雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)

用具：榨汁機(jī) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

五十七.士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)

材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：

1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。

4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。

5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

五十八.生姜牛奶

步驟:

1.取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法 A.家里有榨汁機(jī)的,OK!沒(méi)有問(wèn)題了.B.如果只有攪拌機(jī),將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.C.最簡(jiǎn)單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.2.取兩個(gè)大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個(gè)碗里,另一只備用.3.將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個(gè)人自定拉)

4.差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應(yīng).神奇之處:姜汁和75度的牛奶會(huì)起一種化學(xué)反應(yīng),牛奶會(huì)變得厚厚的,有點(diǎn)像酸奶的感覺(jué),口感也不會(huì)很沖,有一點(diǎn)談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧!

五十九.葡萄柚芒果汁：

材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳

150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。

制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

蘇泊爾榨汁機(jī)食譜大全

功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。營(yíng)養(yǎng)美容榨汁食譜

六十.蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。

制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。

六十一.芒果椰子汁

原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

六十二.鮮姜橘子汁

原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。

六十三.蘋(píng)果蘿卜汁

原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

六十四.蔬菜蘋(píng)果汁

原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁

功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

六十五.榨汁機(jī)食譜-黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

六十六.雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè) 做法：

1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。

2.香蕉去皮切成數(shù)段。

3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

六十七.葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。

可是廚房中的小寶貝。無(wú)論是早上還是晚上，用榨汁機(jī)榨一杯果汁，有一種甜甜的說(shuō)不出的幸福感。而且，用榨汁機(jī)，再參考這篇榨汁機(jī)食譜大全，你可以每天早上都給全家換著花樣的變出各種美味的早餐果汁，讓全家一天都沉浸在幸福中。

第三篇：酸奶制作技巧(家庭自制)

自制老酸奶的制作過(guò)程：

1、純牛奶1L一盒，微微加熱，加糖溶化。牛奶的溫度必須40-50度，比體溫高而不燙手。

2、然后，加入固體酸奶半杯攪勻，我用的是光明AB100。

3、電飯煲加水加熱到40-50度左右就斷電，用手去測(cè)試的水溫感覺(jué)是比體溫高而不燙手的。

4、牛奶倒入已經(jīng)消毒和密封的保鮮盒內(nèi)，再放入已經(jīng)有溫水的電飯煲內(nèi)一晚。

5、第二天醒來(lái)，老酸奶就可以放入冰箱?；蛘咧苯娱_(kāi)吃咯。。

匯總答疑：

1、牛奶的分量其實(shí)是隨意的，人多煮多些，人少煮少些。我家人多，一般2-3天就吃完這么一大盒，孩子們最喜歡吃了。

2、牛奶跟酸奶的分量都不用分很細(xì)，一般10分之1到15分之1就行了。如果經(jīng)常做，可以在吃之前先舀起幾勺做下次的酸奶種。

3、電飯煲把水煮溫之后就斷電，不用再通電了。

4、保鮮盒要加蓋子，我用的是樂(lè)扣樂(lè)扣，用其他的密封容器都肯定行的。

5、酸奶成功之后要放冰箱，一般3天左右吃完。

6、水溫，牛奶溫我都靠感覺(jué)，從來(lái)沒(méi)有用溫度計(jì)去量過(guò)，也真的不需要這么麻煩。

7、做出來(lái)的酸奶如果不凝固也能吃掉的。保溫3小時(shí)以上的是普通酸奶，保溫6小時(shí)以上的是老酸奶，老酸奶是比較凝固的哦。

8、如果酸奶不凝固，可能是水溫太低或電飯煲保溫能力比較差。解決辦法你懂的。。

9、我家單一功能的小機(jī)器太多了，實(shí)在沒(méi)地方放酸奶機(jī)了，更主要是我不想浪費(fèi)錢(qián)。第一次在我家廚房發(fā)圖，大家多多捧場(chǎng)~~~

牛奶布丁

1、材料：鮮牛奶一瓶（或者蒙niu、依利盒裝的牛奶也可）、QQ糖2小包（其實(shí)一包半就可以了）

2、先將QQ糖熱溶：把QQ糖放在鐵碗里面隔水蒸，一會(huì)兒就溶化了

3、將牛奶加熱到30度左右（跟體溫差不多，不能太熱，太熱會(huì)讓牛奶的蛋白質(zhì)凝固的）

4、將溫牛奶倒入盛在已融化的QQ糖的容器中，不斷攪拌，直至QQ糖全融化在牛奶中

5、倒入容器中，放到冰箱冷凍1-2個(gè)小時(shí)就可以吃了。（這里我用了奶粉格作為容器，第一方便冷凍，擰上就密封了，你也可以去買(mǎi)一些小杯子，也很漂亮的）

最后，你也可以用這個(gè)方法來(lái)做雪條，但牛奶要改用甜奶，因?yàn)榻?jīng)過(guò)冷凍甜味會(huì)減半的。

香芒椰汁西米露

晚上總愛(ài)弄點(diǎn)宵夜給小孩吃，一般是水果或甜品，其中“香芒椰汁西米露”是我一對(duì)仔女的至愛(ài)，他們百吃不厭。

材料：

新鮮芒果 2個(gè) 西米 1包

純牛奶 500ML 椰漿

1/3罐 砂糖

少許

做法：

1.牛奶+椰漿+糖，煮滾后攤涼（天氣熱了，喜歡吃涼的甜品，而又不想讓孩子吃太多冰冷的東西，所以最好提前1小時(shí)煮好攤涼）

2.另一鍋開(kāi)水滾后，倒入西米，煮25分鐘后關(guān)火，蓋住焗10分鐘，撈起西米放入冰水里過(guò)冷河。

3.芒果切粒加入攤涼的椰奶里，再放入西米就搞掂！

注：煮西米不用一直攪動(dòng)，但煮西米要注意幾點(diǎn)： 1.一定要水多，足夠的水沸騰西米。

2.西米不用泡，水滾后才落西米，蓋著煮10分鐘就可以關(guān)火，不要開(kāi)蓋，關(guān)火焗10分鐘。3.預(yù)先準(zhǔn)備2大兜冰水，將焗后的西米撈起放入一冰水中，再撈起，再放入另一冰水中，等于過(guò)兩次冷河

牛奶雪糕的做法

材料：牛奶、煉奶、生粉、雞蛋、１、５００ＭＬ牛奶里加三勺煉奶，為的是更香濃，混合均勻．

２、碗里放白糖和生粉，混合均勻后緩緩倒入１里的牛奶．邊倒邊攪拌，不要有沒(méi)溶解的坨坨

３、取兩個(gè)蛋黃，攪拌均勻，倒入２里，也是邊倒邊攪拌，現(xiàn)在牛奶就是淡黃色了

４、放爐子上，中火煮開(kāi)，要一直攪拌，以防粘鍋，等到粘稠后就小火，再煮一分鐘關(guān)火 ５、冷卻后倒入模子里

６、凍６個(gè)小時(shí)就可以開(kāi)吃啦

黑芝麻糊的做法

材料：

黑芝麻、糯米粉、糖（可放可不放，根據(jù)自身需要）。做法：

1、炒制黑芝麻粉：將黑芝麻洗凈瀝干水分；炒制糯米粉：糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，備用。

2、黑芝麻放入烤箱150度，烘烤10分鐘左右（沒(méi)有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的）。

3、烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機(jī)中打成粉末狀，第一次攪拌后有點(diǎn)濕氣，再放入烤箱烘烤10分鐘，待涼。

4、放涼后的芝麻粉用攪拌機(jī)再分次攪拌，這時(shí)是第2次攪拌。

5、這時(shí)的芝麻糊尚有些顆粒狀物。將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉2：1比例攪拌均勻，放入攪拌機(jī)攪拌第3次。

黑芝麻粉、糯米粉混合物加入糖用沸水沖調(diào)即可，芝麻糊的濃稠度可以根據(jù)個(gè)人喜好酌量添加沸水調(diào)整。調(diào)好的芝麻糊用電磁爐加熱，邊加熱邊攪拌至芝麻糊順滑。

6、最后，把磨好的芝麻粉放入密封盒內(nèi)保存，常溫可保存1個(gè)月左右，我放冰箱內(nèi)保存了哈~ TIPS：

1、把黑芝麻粉，糯米粉一起放入攪拌機(jī)攪拌第3次，沖出來(lái)的芝麻糊會(huì)很和諧哦~

2、同樣方法也可以將核桃仁烘烤至熟后打磨成核桃粉。

雙皮奶的做法

成敗的關(guān)鍵：

1.要是用2包奶雞蛋就要多放一只，這樣口感會(huì)更加有層次的（失敗多次后總結(jié)）；

2.煮牛奶不要燒開(kāi)，剛剛要燒開(kāi)的時(shí)候就可以關(guān)火了； 3.在第一結(jié)皮的時(shí)候不要晃動(dòng)牛奶，這樣出來(lái)的奶皮會(huì)更厚實(shí)。步驟：

1、把水牛奶放到鍋里加熱至剛剛燒開(kāi)，倒入碗里放涼，約10分鐘后會(huì)結(jié)成奶皮的；

2、把3勺白糖放到另外一個(gè)碗里；

3、.打入蛋白，攪拌至白糖溶化；

4、這時(shí)候步驟1中的水牛奶已經(jīng)結(jié)成的奶皮輕輕掀起一角，把里面的牛奶倒出至步驟3中，碗里剩下薄薄的一層奶皮在；

5、把步驟4中的食材攪拌均勻，表面的泡泡要撈起來(lái)；

6、把5分別倒入碗中；

7、用錫紙把碗口包住，放到鍋里用大火蒸10分鐘就可以拿起，最后把橙肉一粒粒的撒在雙皮奶的表面即可。

香芒椰汁西米露的做法

原料：芒果2個(gè)、西米200g、牛奶450ml、椰漿100ml、糖50g 小貼士：

1、以上用量只是一個(gè)參考。喜歡稠的，椰奶就少放點(diǎn)。否則多放點(diǎn)。甜度和芒果亦是如此。

2、西米煮時(shí)最好在邊上看著和攪拌

3、煮好的西米浸泡入冰水，是為了讓其口感Q。

做法：

1、鍋中加水燒開(kāi)，將西米倒入鍋中，轉(zhuǎn)中小火，蓋蓋子煮。（水量加多一些，煮時(shí)中途不時(shí)攪一下，避免糊底）

2、等待煮西米的過(guò)程中，我們來(lái)處理芒果。將芒果沿著果核切開(kāi)，用刀在果肉上劃十字刀，再把果皮翻轉(zhuǎn)，沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。

3、大約20分鐘后，看西米煮至透明，只剩中間一點(diǎn)小白點(diǎn)時(shí)，關(guān)火，蓋上蓋子燜15-20分鐘。

4、等西米完全變成透明了就用網(wǎng)篩撈起過(guò)涼水，過(guò)完涼水將西米泡入冰水中20分鐘，這樣西米的口感QQ的很好吃，之后再過(guò)一遍涼開(kāi)水備用。

5、小鍋入牛奶+椰奶+白糖，煮開(kāi)晾涼。

6、小碗中盛入西米和適量的椰奶，加入芒果粒，拌勻就可以開(kāi)吃了。

煉奶千層糕:(這次用的糕盤(pán)直徑太大了,而份量又太小了,以至于糕身太薄,層次太小,這份量可改用糕盤(pán)直徑小一點(diǎn)的,做出來(lái)層次會(huì)多點(diǎn),更好看)

材料:馬蹄粉250克,黃片糖150克,冰糖100克(個(gè)人喜愛(ài),可用砂糖,也可全部用黃片糖),煉奶220克,水1200克

做法:1.黃片糖糕層: 150克馬蹄粉加入240克水混合攪勻開(kāi)成凍漿待用.150克黃片糖放入鑊小火炒一下(做出來(lái)的糕會(huì)更有彈性,Q一點(diǎn).也可以不炒),然后加入480克水小火煮至完全溶化后.用湯勺撈半勺凍漿慢慢倒入糖水中,切記要一邊倒另一只手要快速攪拌糖水,不然凍漿會(huì)受熱形成塊狀的.攪拌均勻后馬上拿起又慢慢倒入剩下的凍漿里.不斷攪拌直至成稀糊狀態(tài),和剛才提到的一樣,切記一邊倒另一只手要快速攪拌,以防形成塊狀..攪拌好的糊不會(huì)很濃稠,在平靜狀態(tài)下也不會(huì)有馬蹄粉沉底就是成功的千層糕糊了.待用....2.煉奶糕層:100克馬蹄粉加入180克水混合攪勻開(kāi)成凍漿待用.100克冰糖放入鑊炒一下(也可以不炒),然后加入300克水小火煮至完全溶化后,混合凍漿過(guò)程和制作黃片糖糕層是一樣的,這里不多提了.混合好稀糊后,最后加入煉奶攪抖均勻即可.待用....3.糕盤(pán)上抹上一層油防粘,然后加入一勺或兩勺的黃片糖糊(看糕盤(pán)大小或個(gè)人喜愛(ài),厚薄皆宜),大火蒸五分鐘至熟透(沒(méi)有液體流動(dòng)的)后,再放入同等的煉奶糊,同樣的時(shí)間至熟透,如此重復(fù)操作至最后..即可....做千層糕需要注意的就是開(kāi)的糊要比較稀,成可流動(dòng)糊狀才好操作,太濃稠的話流動(dòng)不了會(huì)抹不平,但也不能水粉分離的狀態(tài),這樣做出來(lái)也是失敗的.居然出品：黑芝麻豆渣餅

材料：一份（50克黃豆榨的豆?jié){后剩下的豆渣），黃瓜適量，雞蛋兩個(gè)，面粉適量（為豆渣的兩倍），黑芝麻少許，鹽，油，糖少許，水適量 步驟： 準(zhǔn)備好所有材料，豆渣中加入面粉，打入雞蛋，加入水，調(diào)成糊狀，一開(kāi)始不要太稀 2 青瓜切絲，倒入面糊中，攪拌，如果面糊還是比較稠，就加適量水，舀起的面糊能慢慢直線下流就可以 調(diào)入鹽，少量油，糖入味 熱鍋，放少許油，然后關(guān)小火，倒入一半的面糊，左右傾斜鍋，讓面糊充分鋪滿鍋底部 5 然后趁表面未全部干的時(shí)候撒入黑芝麻（黑芝麻也可以直接放入面糊中，各人自己喜好）6 重保持小火，或者中小火，慢慢烙，直到一面金黃再翻面烙黃 7 翻面后要在鍋邊倒入少許油，油渣比較吃油，要不看起來(lái)會(huì)很干。8 兩面都金黃就可以了！居然溫馨提示： 豆渣的量不要太多，因?yàn)橛行?huì)不一定習(xí)慣，比較粗糙 2 煎另一面的時(shí)候再道點(diǎn)油，油渣比較吃油 小火慢煎就好，豆渣一定要煎熟透才吃！沒(méi)有豆渣味，同時(shí)可以增加其他的配料增色增香

第四篇：家庭自制巧克力麻薯步驟

巧克力麻薯解說(shuō)詞

在家用心做出充滿愛(ài)的甜點(diǎn)，與家人分享美味，烘焙美味，快樂(lè)就在您的身邊。

這一期和大家分享的烘焙美食是巧克力麻薯。

陽(yáng)光明媚，草長(zhǎng)鶯飛，女人如花，驚艷了整個(gè)世界。在這個(gè)屬于女人自己的節(jié)日——“三八婦女節(jié)”到來(lái)之際，愛(ài)烘焙特推出一款巧克力麻薯。當(dāng)艷麗甜蜜的巧克力碰上可愛(ài)無(wú)敵的麻薯，會(huì)碰撞出怎樣的火花呢？驚艷如女人，可愛(ài)如女人。下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)這款巧克力麻薯的制作方法吧！

首先，我們看看需要準(zhǔn)備的材料，巧克力麻薯的材料需要愛(ài)烘焙麻薯粉 200g、愛(ài)烘焙糖粉18g、愛(ài)烘焙可可粉5g、愛(ài)烘焙巧克力50g、色拉油50g、鹽5g、雞蛋85g以及巧克力50g。準(zhǔn)備好材料后再看看需要準(zhǔn)備哪些工具，包括：烤箱、電動(dòng)打蛋器、鍋、玻璃盆、小鏟子以及裱花袋。

準(zhǔn)備好材料和工具之后，我們就開(kāi)始制作了，首先將糖粉、鹽和水分別倒入玻璃盆中，用電動(dòng)打蛋器將糖攪拌至融化；然后倒入雞蛋，用電動(dòng)打蛋器攪拌至均勻狀態(tài)；接著將巧克力放在熱水中隔水融化（小提示：用湯匙攪拌，加速融化）；在巧克力融化過(guò)程中，將麻薯粉和可可粉分別倒入盛有雞蛋的玻璃盆內(nèi)，再將融化好的巧克力倒入玻璃盆內(nèi)，再用電動(dòng)攪拌器攪拌至均勻狀態(tài)（小提示，啟動(dòng)電動(dòng)攪拌器之前，先用攪拌器輕輕壓一下，以防麻薯粉飛濺）；接著，將攪拌好的材料裝入裱花袋，在烤盤(pán)上擠出圓圈狀。

完成了這些之后，將烤箱先預(yù)熱5分鐘；預(yù)熱之后，再將巧克力麻薯放入溫度為180攝氏度、功能為上下火的烤箱內(nèi)烘烤，30分鐘后美味可口的巧克力麻薯便新鮮出爐了！

第五篇：自制家庭用小電視發(fā)射臺(tái)

自制家庭用小電視發(fā)射臺(tái)

現(xiàn)在的許多家庭都有了電視機(jī)、VCD、錄像機(jī)、游戲機(jī)、甚至攝像機(jī)和DVD等家用電器。如果將上述的家電的RF射頻信號(hào)用一個(gè)電視信號(hào)發(fā)射器轉(zhuǎn)發(fā)出去，供方圓30米左右的（家庭居室范圍內(nèi)）的電視機(jī)接收觀看，就可以省去電纜的連接等諸多不便，還可以多 臺(tái)機(jī)子在不同的房間收看，這個(gè)電視信號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)器就好像一個(gè)小型家庭電視臺(tái)。下面介紹的就是這種電視信號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)器，它具有電路簡(jiǎn)單，成本低，容易制作等特點(diǎn)。電路如圖下圖所示： 這個(gè)電路的工作原理是射頻信號(hào)經(jīng)75歐姆射頻電纜送至有C1、L1、C2 構(gòu)成的高通濾波器，將低于45MHz的頻率濾除，然后在經(jīng)三極管9018等組成的前置放大 器放大后由電容C3送至upc1651進(jìn)行功率放大，其輸出信號(hào)經(jīng)60cm左右的鞭狀天線發(fā)射 出去。7805等構(gòu)成穩(wěn)壓與電源指示為upc1615提供5V的供電

電路及工作原

理。

元件選型

upc1651為高增益高頻放大集成電路,9018為低噪聲超高頻三極管,C1,L1,C2構(gòu)成截止 頻率為47MHz的高通濾波器.電容均選擇高頻瓷介電容器.電阻用普通碳膜電阻.IC2等元件 提供5V供電和電源指示.L1的制作是在直徑3mm的圓柱上,用0.2mm的漆包線密繞16圈脫胎而成.天線用60cm鞭狀天線.因本機(jī)工作在超高頻段,在設(shè)計(jì)印制板與制作時(shí),元件的配置和引線的 長(zhǎng)度都要符合高頻設(shè)計(jì)的要求，盡使焊接線超短化，以緊貼電路板為準(zhǔn)，無(wú)限電子制作網(wǎng)在設(shè)計(jì)此款電路時(shí)都采用小型化元件，電源則用9V直流穩(wěn)壓電源，放置在房間或客廳都不占多大空間，家中有多臺(tái)電視又無(wú)法互通信號(hào)線的朋友可以參考制作.調(diào)試制作

這個(gè)轉(zhuǎn)發(fā)器電路也可以放在一個(gè)小鐵盒內(nèi),還可以放在一只廢 的VHF高頻頭中.只要去掉其中的機(jī)械和電子元件即成為一個(gè)帶屏蔽的盒子.由于轉(zhuǎn)發(fā)器電路簡(jiǎn)單, 元件很少,可將元件直接焊在電路板上,并確保連線正確,焊接無(wú)誤!整機(jī)工作電流在25MA左右.9018的工作電流在5MA左右,可通過(guò)R1來(lái)調(diào)節(jié).錄像機(jī),VCD等家電的射頻輸出電纜應(yīng)選75歐姆的 同軸電纜

線,長(zhǎng)度盡量短,采用全屏蔽[包括接頭部位],這樣可以減少RF天線的干擾.只要元件質(zhì)量保證,發(fā)射器便可正常工作.