第一篇：大學(xué)生心理案例健康分析

大學(xué)生心理健康案例分析

案例一：

前不久，江西中醫(yī)學(xué)院科技學(xué)院2006級(jí)臨床專業(yè)的學(xué)生李某，在其學(xué)校附近與男友發(fā)生爭執(zhí)并提出分手，遭男友割斷喉管后死亡。據(jù)目擊者稱，事發(fā)時(shí)，楊某拿著一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉嚨處割去，殺死女友后，楊某抱著死者久久不肯離去，直到110民警來到現(xiàn)場，將其帶走。

大學(xué)生心理發(fā)展尚未穩(wěn)定，踏入大學(xué)，就相當(dāng)于踏入半個(gè)社會(huì)，從而他們感到不適應(yīng)，害怕失敗、害怕拒絕，心理上的矛盾沖突尤為突出。這些矛盾解決不好，就可能成為大學(xué)生犯罪的心理基礎(chǔ)。目前，大學(xué)生犯罪心理復(fù)雜多樣，其突出表現(xiàn)在犯罪動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀念、人格障礙、個(gè)體心理偏差等方面。種種原因表明，這些障礙與偏差導(dǎo)致的犯罪心理與社會(huì)就業(yè)、家庭經(jīng)濟(jì)、個(gè)人戀愛所造成的心態(tài)失衡、心理變態(tài)、心理疾病有關(guān)。

近幾年來，大學(xué)生打架斗毆、殺人傷害、強(qiáng)奸之類的人身傷害犯罪案件時(shí)有發(fā)生并呈上升趨勢，目前已是僅次于大學(xué)生盜竊犯罪的第二大類案件，這種現(xiàn)象值得關(guān)注和警惕。

心病終需心藥醫(yī)，心理專家呼吁：學(xué)校、家庭乃至社會(huì)都要在學(xué)習(xí)、生活、戀愛、就業(yè)等方面，更多地給予大學(xué)生一些心理關(guān)照和疏導(dǎo)，才能減緩和化解大學(xué)生的心理。

案例二：

小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。A活潑開朗，小B性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，小B逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)小A。大學(xué)三年級(jí)，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小B，更想不通為什么她要遭受這樣的對(duì)待？

小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字——

嫉妒

既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康，克服的方法有：１.認(rèn)清嫉妒的危害，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對(duì)別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途。２.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”——自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己。３.正確認(rèn)知?？陀^公正地評(píng)價(jià)別人，也要客觀公正地評(píng)價(jià)他人。一個(gè)人只要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。4.完善個(gè)性因素。大凡嫉妒心理級(jí)強(qiáng)的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內(nèi)向、心理失衡、個(gè)性心理素質(zhì)不良的人。努力完善自己的個(gè)性因素，提高自己的心理素質(zhì)，一健康的心態(tài)面對(duì)生活.5.樹立正確的競爭意識(shí)。一公平、1

合理偉基礎(chǔ)的競爭是向上的動(dòng)力，對(duì)手之間可以互相取之所長，共同進(jìn)步；還必須建立正確的競爭意識(shí)。

嫉妒是人類心靈的一大誤區(qū),祝愿所有。

案例三：

女大學(xué)生李某，長得挺漂亮。她有許多網(wǎng)友，大家都聊得很好。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)和其中一個(gè)男生特別投機(jī)。一次不太在意的見面，卻讓女孩更加心儀，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多，從此網(wǎng)戀就變成了現(xiàn)實(shí)中的戀愛。長時(shí)間的相處，讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網(wǎng)上騙來的女朋友。男孩一直在欺騙她，這就如晴天霹靂，李某心里接受不了這樣的事實(shí)，沒有心思做任何事，甚至要割腕自殺。

女大學(xué)生的這種網(wǎng)絡(luò)心理障礙屬于情景性憂郁，她把自己真實(shí)的感情給了一個(gè)并不真實(shí)的人，真正相處了以后，發(fā)現(xiàn)他根本沒有網(wǎng)上那么優(yōu)秀，感覺也不像在網(wǎng)上那么好，只是虛有外表而已。更沒想到男孩是一個(gè)專在網(wǎng)上欺騙女孩感情的人。因此造成心理障礙甚至想要自殺。而從男孩的角度來看，這也是一種網(wǎng)絡(luò)心理障礙。他經(jīng)常欺騙網(wǎng)上的女孩，表現(xiàn)了他在平時(shí)生活中都存在著自卑心理，這樣的人特別希望得到關(guān)注。他們虛有一個(gè)好的外表，就好像“繡花枕頭爛稻草”。他在網(wǎng)上把自己說的天花亂墜，其實(shí)是一無所有。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，它可以讓人們隨意幻想，有些男孩把自己想成白馬王子，女孩想成白雪公主，過

度的幻想就產(chǎn)生了病態(tài)心理。

案例四：

某大學(xué)大三學(xué)生王某，做在教室里看書時(shí)，總擔(dān)心會(huì)有人坐在身后并干擾自己，有強(qiáng)烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墻而坐，否則無法安心看書；對(duì)同寢室一位同學(xué)放收音機(jī)的行為非常反感，有時(shí)簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時(shí)總擔(dān)心會(huì)有收音機(jī)的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好。但又不好意思跟其發(fā)生當(dāng)面沖突，因?yàn)橛X得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對(duì)。很長時(shí)間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴(yán)重影響了自己的日常生活和學(xué)習(xí)。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時(shí)后也懶得去想這個(gè)問題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺得力不從心。

專家分析 在該案例中，該生實(shí)際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，該生即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實(shí)質(zhì)是由來訪者自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。學(xué)習(xí)成績一般，對(duì)自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人受到刺激時(shí)就會(huì)做出某種特定的反應(yīng)。來訪者面對(duì)壓力，采取的是消極應(yīng)對(duì)策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)；再次，擇業(yè)壓力使來訪者的心理變得異常敏感和脆弱，這一點(diǎn)在他的日常學(xué)習(xí)和生活過程中直接體現(xiàn)出來。哪怕有一點(diǎn)動(dòng)靜，在教室看書或者在宿舍睡午覺就會(huì)受到干擾；嚴(yán)重時(shí)，即使沒有任何干擾，來訪者也會(huì)懷疑、擔(dān)心和害怕受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來訪者面臨人

際性沖突問題，這是來訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對(duì)策略的必然結(jié)果。在與同學(xué)相處時(shí)，盡管來訪者自己也意識(shí)到只是一些很小的事情，但就是不能控制自己。當(dāng)某件事情或某個(gè)人多次引起自己的反感和不快時(shí)，就很自然地把自我消極情緒固著在該事或該人，從而影響人際的和諧與溝通。實(shí)際上，這是由于來訪者刻意回避主要現(xiàn)實(shí)壓力，導(dǎo)致壓力感（壓力能量）轉(zhuǎn)移的結(jié)果

案例五: 成都某大學(xué)學(xué)生，進(jìn)入學(xué)校三個(gè)月的二十一歲女生。家庭經(jīng)濟(jì)情況一般。有一弟弟讀初中。從小父母對(duì)她的希望就是好好讀書，長大能離開農(nóng)村。應(yīng)屆考上某大學(xué)，她幾乎沒參加過其他勞動(dòng)或活動(dòng)，沒有出過遠(yuǎn)門。她從小是個(gè)乖女孩，聽老師的話聽父母的話，聽大人的話，與同齡相處較好。父母不愿她到陌生城市讀書，出于經(jīng)濟(jì)原因考慮，她主動(dòng)向父親提出，填報(bào)相同專業(yè)中收費(fèi)最底的成都某大。兩個(gè)月她3000多元的存款在校園內(nèi)被騙，事后出現(xiàn)失眠，無食欲，焦慮，反應(yīng)力減慢，不能集中注意力思考，判斷問題，情緒低落，憤怒，自責(zé)和羞恥。她感到生活中處處都是危險(xiǎn)，成都人不能信任，自己不幸，這樣的事會(huì)給家庭帶來羞辱，目前及今后的生活不可控，四處找工作影響學(xué)習(xí)，經(jīng)濟(jì)壓力打亂了日常生活，對(duì)今后能否繼續(xù)上大學(xué)不確定。一個(gè)人時(shí)，她眼前常會(huì)出現(xiàn)騙子的畫面，夢(mèng)中會(huì)有事件的一些場景出現(xiàn)；下晚自習(xí)時(shí)害怕一人單獨(dú)走回宿舍。

她的獨(dú)立處理問題的能力差，有過分內(nèi)省的人格傾向。認(rèn)為給家庭造成很大經(jīng)濟(jì)損失、帶來恥辱，應(yīng)自己打工彌補(bǔ)，但打工受挫，感到無助。正常學(xué)習(xí)和生活受到影響。與宿舍部分同學(xué)相處得漸漸格格不

入。

個(gè)案中應(yīng)激相關(guān)障礙的認(rèn)知、行為特點(diǎn)事件發(fā)生后，由于非理性的認(rèn)知，當(dāng)事人選擇了不現(xiàn)實(shí)的行為，致使再次出現(xiàn)受傷害和自殺的危險(xiǎn)。認(rèn)知偏差：①道聽途說家鄉(xiāng)“一男青年被搶后無法在村里生活”，認(rèn)為人們也同樣不會(huì)接納自己和家人，感到羞恥； ②不了解工作的困難，遭遇挫折，導(dǎo)致無助、絕望； ③對(duì)父母的承受力估計(jì)過低。行為異常：事件發(fā)生后沒有采取正確的應(yīng)對(duì)方式。利用全部課余時(shí)間，在自己陌生的城市單獨(dú)徒步四處找工作。不愿將自己的真實(shí)情況告知家人。

重視青年學(xué)生危機(jī)事件 青年學(xué)生剛接觸社會(huì)，正處于認(rèn)識(shí)社會(huì)，形成對(duì)社會(huì)初步看法的關(guān)鍵時(shí)期，他們各方面承受能力都較差，受閱歷的限制，這類危機(jī)事件很可能給他們?cè)斐删裆?、心理上、?jīng)濟(jì)上的很大傷害，以至形成對(duì)社會(huì)不正確的認(rèn)知，影響終生。因此要重視青年學(xué)生對(duì)類似危機(jī)的干預(yù)，認(rèn)識(shí)危機(jī)中新的生機(jī)，引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)危機(jī)，及時(shí)把握轉(zhuǎn)機(jī)，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展，使個(gè)體獲得成長和自我實(shí)現(xiàn)，最終走向成熟。

案例六:

不久前北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生崔某被利器砍死，事發(fā)現(xiàn)場在北京世紀(jì)壇醫(yī)院南區(qū)教學(xué)樓。事后，死者一同學(xué)被警方帶走。據(jù)了解，此前兩人都追求過同一個(gè)女生，曾為一些過節(jié)大打出手……

校園暴力的產(chǎn)生與社會(huì)文化背景有關(guān)。工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，社會(huì)總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會(huì)步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。

相對(duì)來說，社會(huì)道德約束的力量就弱了。來自各方面的壓力最后積聚起來的破壞力是很大的，導(dǎo)火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自己受到傷害時(shí)，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個(gè)社會(huì)認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為進(jìn)行發(fā)泄，那么就可能對(duì)傷害他的人

產(chǎn)生暴力傾向。

對(duì)于在學(xué)校的老師和學(xué)生來說，需要加強(qiáng)心理這方面的監(jiān)督，比如搞一些活動(dòng)，讓人的能量能夠通過正常途徑轉(zhuǎn)化。如果老師和學(xué)生有心理健康的概念，那么就可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)別人的不對(duì)勁，幫他緩解

問題，就可能避免極端行為的發(fā)生。

案例七:

梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個(gè)很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要出名，而真正出名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)

無不為他惋惜。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問題，大學(xué)的擴(kuò)招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時(shí)候就對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對(duì)學(xué)生前途所定的目標(biāo)過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報(bào)答家長，有的是給自己定了一個(gè)不太符合實(shí)際的目標(biāo)，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不

要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。

案例八：

女生小A，家庭溫馨、父母寵愛。入學(xué)報(bào)到后，非常想念父母，每天都要與家里通上幾個(gè)小時(shí)的電話，無法安心學(xué)習(xí)。

對(duì)于新同學(xué)來說，你們面臨的是陌生的校園，生疏而又關(guān)系密切的新的群體。大學(xué)的集體生活，既改變了原來的生活方式，又改變了原來所熟識(shí)的人際環(huán)境。所有這些，會(huì)使每個(gè)大學(xué)生產(chǎn)生不同程度的應(yīng)激反應(yīng)，使他們?cè)趦?nèi)心或多或少感到焦慮不安。這種因不適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境而出現(xiàn)的不安、苦悶和孤獨(dú)感，在那些應(yīng)變能力相對(duì)較弱的學(xué)生身上表現(xiàn)更為明顯。關(guān)鍵是，只要能意識(shí)到人生總要離開父母、獨(dú)立生活，并努力地在體驗(yàn)和嘗試中逐步完善自我，你就成熟了。

與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題。

案例九：

男生小B，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)一年后，因多科考試成績不理想，從此失去了學(xué)習(xí)的興趣，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，修習(xí)學(xué)分達(dá)不到學(xué)校的規(guī)定，面臨退學(xué)的

危險(xiǎn)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式等都有別于中學(xué)生。因此，在適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣諸如動(dòng)機(jī)、興趣、方法、用腦等問題。此外，角色地位的改變，也是每個(gè)大學(xué)生所要面臨的。多數(shù)大學(xué)生在入學(xué)前，是當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)的尖子、老師家長的寵兒、同學(xué)朋友心目中的榜樣，自我感覺良好。但進(jìn)入大學(xué)后，擠身于這個(gè)集中了各地優(yōu)等生的新群體中，就不可能人人都是寵兒、都是優(yōu)等生了，原來的優(yōu)越感不復(fù)存在。能否繼續(xù)保持優(yōu)勢，或者能否接受“自己是平凡一員”這一事實(shí)，是擺在每個(gè)大學(xué)生面前的問題。如果不能正確地接受和對(duì)待這種現(xiàn)實(shí)，采取逃避或否認(rèn)等防御方式，就會(huì)引發(fā)心理衛(wèi)生問題。事實(shí)上，你是教院學(xué)子，足以證明你的優(yōu)秀。

人際交往中心理衛(wèi)生問題

案例十：

女生小D，有一位同鄉(xiāng)男生大一時(shí)就追求自己，半年過去了，兩人感覺不錯(cuò)。但是最近幾次約會(huì)男朋友都暗示了性要求，為此小D非常困惑和不安。

從個(gè)體的生理年齡發(fā)展階段來看，大學(xué)生階段，一方面，有戀愛等情感的需求，另一方面，思想觀念還不成熟，經(jīng)濟(jì)上還不能自立，學(xué)習(xí)的壓力又較大，未來有許多不確定因素，大學(xué)生戀愛容易遇到更多的困難和問題，處理不好會(huì)給自己和他人帶來傷害。有的大學(xué)生把失戀看成是極為嚴(yán)重的生活事件，這會(huì)使他們?cè)谇榫w、自我評(píng)價(jià)、人際交往、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面受到打擊和干擾，由此引發(fā)諸多心理問題。因此，大學(xué)生必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛。

大學(xué)生階段由于性生理逐漸發(fā)育成熟，性沖動(dòng)和性需求較為強(qiáng)烈，戀愛中難免會(huì)引起性沖動(dòng)，但婚前性行為不為社會(huì)和道德所接受，容易引起心理沖突。尤其一旦懷孕，直接受害者往往是女性。對(duì)此大學(xué)生應(yīng)自覺地調(diào)節(jié)，把戀愛行為限制在社會(huì)規(guī)范之內(nèi),這也是心理健康的反映。

與自我有關(guān)的心理衛(wèi)生問

案例十一：

男生小E，來自偏遠(yuǎn)山區(qū)，從小天賦優(yōu)秀，終于考入某名牌大學(xué)。到了學(xué)校，與來自全國各地的同學(xué)在一起，突然產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。他不太會(huì)使用計(jì)算機(jī)，不懂足球和網(wǎng)絡(luò)游戲，英語發(fā)音不純正。更可怕的是第一學(xué)年自己放棄了很多其他的活動(dòng)，非常認(rèn)真地學(xué)習(xí)，可是成績平平，連獎(jiǎng)學(xué)金也拿不到……

與自我有關(guān)的心理衛(wèi)生問題是大學(xué)生心理衛(wèi)生問題的核心。大學(xué)生作為同齡人中的佼佼者，容易把未來設(shè)計(jì)得過于完美。而現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的各種客觀條件，會(huì)妨礙“理想自我”的實(shí)現(xiàn)。對(duì)這一客觀事實(shí)認(rèn)識(shí)不足，就會(huì)引起認(rèn)知上的矛盾，從而嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理狀態(tài)。有的大學(xué)生在客觀現(xiàn)實(shí)面前，能調(diào)整自身的認(rèn)識(shí)，重新樹立起自己的人生目標(biāo)，使之符合客觀現(xiàn)實(shí)的要求；而有些大學(xué)生則企圖逃避與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態(tài)，或耽于玩樂、放縱，以此來麻痹自己的心靈，甚至出

現(xiàn)自殺企圖。

案例十二：

某大學(xué)一個(gè)20歲的女生，來自外省農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)困難。高中階段，住在親戚的家里，因?yàn)槌煽儍?yōu)異，比較聽家長的話，親戚們也就特別寵愛該生。很少與班上同學(xué)交流，獨(dú)來獨(dú)往，性格內(nèi)向。進(jìn)入大學(xué)后，剛開始感覺還可以，但時(shí)間長了，由于寢室同學(xué)之間存在著很大的性格差異，相處中出現(xiàn)了不和諧。面對(duì)如此復(fù)雜的人際關(guān)系，該生感到十分困惑，不知道怎樣處理好人際關(guān)系。

這是典型的大學(xué)生友誼受挫，從而在人際交往上出現(xiàn)心理障礙的案例。常見的表現(xiàn)有，恐懼、自卑、孤僻、害羞、封閉、自傲、敵意等不正常心理狀態(tài)。

從高中到大學(xué)，人際交往的范圍不斷擴(kuò)大，生理和社會(huì)方面的急劇變化，使青年時(shí)期的心理發(fā)展具有迅速、不穩(wěn)定、不平衡的特點(diǎn)，容易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，遇到誘發(fā)因素容易出現(xiàn)困惑、矛

盾、沖突而引發(fā)情緒和行為障礙。

案例十三：

某21歲的男生進(jìn)飛，家庭經(jīng)濟(jì)情況比較困難。無法很好地控制自己的情緒。原來情緒不好的時(shí)候，一兩天就過去了，可這次已持續(xù)了兩周多了，特別難受，也很郁悶，做什么事都提不起勁，情緒很低落，不想見任何人，寢室里同學(xué)的說笑聲音也令我煩躁不已。我想每天快樂地生活，高效率地投入學(xué)習(xí)，可是

我做不到，很焦慮。

這是由于客觀事物或情景不符合個(gè)體需要和愿望時(shí)，而產(chǎn)生的消極、否定的情緒和情感困內(nèi)疚、悔恨、憤怒、悲觀等，負(fù)性情緒會(huì)使人陷入一種繼發(fā)性的焦慮之中。擾，即心理學(xué)上所說的負(fù)性情緒的典型案例。大學(xué)生常常體驗(yàn)到的負(fù)性情緒主要有，抑郁、焦慮、恥辱、案例十四：

20歲女生曉玉，大二學(xué)生，父母均為農(nóng)民，家境貧困。一直以來，由于家庭貧困，常擔(dān)心因繳不起學(xué)費(fèi)而輟學(xué)。覺得自己學(xué)習(xí)成績不太好，沒什么優(yōu)點(diǎn)，不討別人喜歡?？偛幌嘈艅e人，不愿理會(huì)別人，對(duì)人冷漠、缺乏熱情。多次想退學(xué)。幾天來，連續(xù)幾天晚上做相同的噩夢(mèng)，夢(mèng)見父親去世了，從夢(mèng)中哭醒，連續(xù)幾天都很傷心，情緒很低落，無法學(xué)習(xí)。

這是典型的自我意識(shí)混亂案例。所謂自我意識(shí)，是指個(gè)體對(duì)自身心理和行為的意識(shí)，它包含了自我概念、自我評(píng)價(jià)和自我理想等幾個(gè)方面。當(dāng)個(gè)體無法形成正確的自我概念和適宜的自我評(píng)價(jià)，不能達(dá)到自我同一性的確立而獲得安定、平衡的心理狀態(tài)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)自我意識(shí)混亂。

青年期是人的自我意識(shí)迅速發(fā)展的一個(gè)特殊階段。學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自我、理解自我，是這一時(shí)期的一個(gè)發(fā)展任務(wù)，直接關(guān)系到青年能否建立健全人格。

案例十五：

小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科

檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

據(jù)日前一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁障礙疾患率為23.66%，據(jù)此推算，北京患有抑郁癥的大學(xué)生不少于10萬人。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學(xué)生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。

案例十六：

今年5月7日晚9時(shí)10分左右，北京大學(xué)理科二號(hào)樓一男子從九層的天臺(tái)墜樓，落在樓底天井的西北角。而在15天前，北大一女生從同一座樓上跳樓身

亡…

自殺是一種極端行為，原因有很多?，F(xiàn)在大學(xué)生壓力要比以前大得多，那么他們就想尋找各種方式緩解壓力，比如跳舞、上網(wǎng)、交友等等。但是如果沒有一個(gè)好的渠道去進(jìn)行緩解，可能就會(huì)產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，也可能是從前失敗的痕跡與現(xiàn)在的失敗產(chǎn)生共振，讓這樣一種力量成幾何擴(kuò)大，最后把這樣一種情緒放在了一個(gè)點(diǎn)上?？梢哉f，憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最后發(fā)泄出來的力量就越大。那么，在某一個(gè)時(shí)候，這種力量也會(huì)作用于自身，自殺成了自身的需要。還有的就是目標(biāo)和自身能力產(chǎn)生差距，沒有正確認(rèn)識(shí)自己，擺正心態(tài)，那么負(fù)面心態(tài)一直積聚，到最后也可能完全否定了自己，而尋找自殺這種解脫方式。現(xiàn)在許多學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小沒受過挫折，面臨壓力就會(huì)選擇逃避，這也是一種很危險(xiǎn)的心態(tài)。

案例十七：

前段時(shí)間大連一知名網(wǎng)站的論壇上出現(xiàn)了一個(gè)“出租自己”的帖子，引起了許多網(wǎng)友的注意。帖子稱，“本人欲將自己出租，只要不違背法律的要求都在考慮范疇！陪聊，陪逛，陪吃……價(jià)格再議?！卑l(fā)帖人自稱是一名22歲剛從新西蘭回國的大學(xué)生，“出租自己”只因?yàn)椤疤珶o聊”。

相當(dāng)一部分大學(xué)生是在一種不成熟的狀態(tài)下，憑著自己青春期的沖動(dòng)，把任何事物都看得很美好。他們?nèi)鄙俅煺坼憻?，心理承受力太弱。另外，在大學(xué)里，可能無形之中同學(xué)之間會(huì)有一個(gè)比較，比如同宿 7

舍的人都有男（女）朋友了，但是自己沒有，那么可能就造成一個(gè)心理落差，情緒上很不穩(wěn)定，精神比較空虛。有的則是一旦失戀后，就痛苦不堪，無法恢復(fù)自己正常的生活學(xué)習(xí)，好像沒了戀人就無法生活了似的。校園暴力的產(chǎn)生與社會(huì)文化背景有關(guān)。工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，社會(huì)總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會(huì)步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對(duì)來說，社會(huì)道德約束的力量就弱了。來自各方面的壓力最后積聚起來的破壞力是很大的，導(dǎo)火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自己受到傷害時(shí)，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個(gè)社會(huì)認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為進(jìn)行發(fā)泄，那么就可能對(duì)傷害他的人產(chǎn)

生暴力傾向。

對(duì)于在學(xué)校的老師和學(xué)生來說，需要加強(qiáng)心理這方面的監(jiān)督，比如搞一些活動(dòng)，讓人的能量能夠通過正常途徑轉(zhuǎn)化。如果老師和學(xué)生有心理健康的概念，那么就可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)別人的不對(duì)勁，幫他緩解問題，就可能避免極端行為的發(fā)生。

■減壓無術(shù) 極端案例

梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個(gè)很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要出名，而真正出名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無不為他惋惜。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問題，大學(xué)的擴(kuò)招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時(shí)候就對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對(duì)學(xué)生前途所定的目標(biāo)過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報(bào)答家長，有的是給自己定了一個(gè)不太符合實(shí)際的目標(biāo)，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。

小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套房子，過起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對(duì)未來都沒有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。

最近一個(gè)對(duì)高校大學(xué)生的調(diào)查表明，在受調(diào)查的同學(xué)中，有13%的人坦言大學(xué)期間有過性行為。

在現(xiàn)代教育體系下，青年人“知、情、意”不平衡?？赡苤巧瘫容^高，情商比較低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那么在身體某方面曾經(jīng)沒有得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生缺失性需要，就會(huì)通過各種途徑來獲得滿足。嚴(yán)重的可能有露陰癖，產(chǎn)生一種兒童心理。這是在某些壓力下，人會(huì)回避退型，退回到兒童心理階段，那么就會(huì)有這樣一種行為發(fā)生。但這是極端的一種表現(xiàn)，在學(xué)生中存在的大多是性渴望、性焦慮等等，這恰恰表現(xiàn)出在性教育問題上缺乏一定的指導(dǎo)。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說，他們對(duì)性充滿渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侶因?yàn)槭欠裥枰l(fā)生性關(guān)系而鬧翻，這些都很深地困擾著現(xiàn)在的大學(xué)生。學(xué)生們可能沒有很強(qiáng)的意識(shí)，那就是愛和性不僅是一種心理和生理上的體驗(yàn)和感受，它背后還有一個(gè)嚴(yán)肅的責(zé)任問題。這些是不可回避的，那么對(duì)于學(xué)生來說，健康、科學(xué)地對(duì)待性問題，了解性問題，更要理智思考并約束自己的行為，是大學(xué)生精神健康很重要的一部分

抑郁癥一般來講，神經(jīng)性抑郁癥患者在病前大多能找到一些精神因素。如生活中的不幸遭遇，學(xué)習(xí)中

遇到重大挫折和困難，在公共場合中自尊心受到嚴(yán)重傷害等。該癥的發(fā)生與性格也有一定的關(guān)系。自卑心一向很強(qiáng)的人，在受到挫折后，很容易產(chǎn)生失望、自卑而發(fā)病。性格不開朗、多愁善感、好思慮、敏感性強(qiáng)、依賴性強(qiáng)的人，在精神因素作用下，也容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

抑郁癥的克服，可以采用以下幾種方法：一是學(xué)會(huì)將自己的憂傷、痛苦以恰當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?，以減輕心理上的壓力。例如，傾訴、寫日記、哭泣等等，都可以減少心理負(fù)荷。二是多與其他同學(xué)交往，嘗試從另一個(gè)角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。三是有意識(shí)地參加一些實(shí)實(shí)在在的活動(dòng)，如體育鍛煉、文化娛樂活動(dòng)等，將自己從苦惱中解脫出來。

大學(xué)生抑郁癥比例較高，這主要是由于：一方面，對(duì)社會(huì)有各種強(qiáng)烈的需求，極力想表現(xiàn)出自己的才能；另一方面，對(duì)社會(huì)的復(fù)雜缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)自身行為的合理性和可能性了解得不夠深刻，加上人生觀、價(jià)值觀尚未穩(wěn)定建立，對(duì)挫折的承受能力與心理防衛(wèi)機(jī)能不成熟、不完善，因而很容易表現(xiàn)出抑郁的情緒和心境。

第二篇：大學(xué)生就業(yè)心理案例分析

關(guān)注大學(xué)生就業(yè)心理-大學(xué)生就業(yè)心理案例分析

中國青年政治學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查顯示，51.4％的調(diào)查對(duì)象將大學(xué)生的心理問題的原因歸咎于 “就業(yè)壓力過大”。

案例分析

王單一，是一名應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，在校4年，自覺學(xué)有所成，然而卻在就業(yè)上處處碰壁。我看中的單位，人家卻看不中我；單位看中我的，我卻看不中人家。畢業(yè)已經(jīng)快一個(gè)月了，我還未與、一家單位簽約。時(shí)下，我處在焦慮、憂郁、自卑、不滿、無法決斷的狀態(tài)，內(nèi)心十分矛盾、痛苦。我該怎麼辦？

1、小王為什麼如此苦惱？

――應(yīng)聘受挫 ――夢(mèng)想破滅――心理失衡

2、問題究竟出在哪里？

“我看中的單位，人家卻看不中我”――缺乏應(yīng)聘、面試的技巧

“單位看中我的，我卻看不中人家”――職業(yè)的自我定位過高

“缺乏良好的就業(yè)心理準(zhǔn)備，是失敗的主要原因?！?/p>

通用能力的培養(yǎng)

表達(dá)溝通能力

人際交往能力

創(chuàng)新能力

團(tuán)隊(duì)合作能力

組織管理能力

（1）依托專業(yè)學(xué)習(xí)：大學(xué)的學(xué)習(xí)和工作中主動(dòng)培養(yǎng)自己的組織管理能力。

參加科研學(xué)術(shù)活動(dòng)和各類型競賽。

（2）參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

（3）自我總結(jié)與提高

意志品質(zhì)的培養(yǎng)

（一）自信：是基于自我評(píng)價(jià)的積極態(tài)度，其本身就是一種積極性。

（二）自立：靠自己奮斗，不依賴他人。它是一種勤奮、進(jìn)取、獨(dú)立、自主、負(fù)責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)?shù)木駹顟B(tài)。

（三）誠信：誠信即待人處事真誠、老實(shí)、講信譽(yù)，言必行、行必果，一言九鼎、一諾千金。

（四）責(zé)任心：指人們對(duì)某一具體事物的積極關(guān)注和心理投入。

（五）勤奮：勤奮是一種人生態(tài)度。

三、就業(yè)信息收集與整理

1、就業(yè)信息及其作用

就業(yè)信息是指通過各種媒介傳遞的有關(guān)就業(yè)方面的消息和情況。包括就業(yè)形式、就業(yè)政策、用人單位情況、招聘會(huì)信息等。

就業(yè)信息是職業(yè)選擇的基本前提

就業(yè)信息是擇業(yè)決策的重要依據(jù)

就業(yè)信息是順利就業(yè)的根本保障。

2、就業(yè)信息的獲取途徑

1)應(yīng)屆生專場招聘會(huì)，即校園招聘會(huì)，一般由學(xué)校就業(yè)中心或省市畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心在每年11-12月或3-4月份舉辦。

2)大型綜合招聘會(huì)。

優(yōu)點(diǎn)直接交流

缺點(diǎn)耗費(fèi)時(shí)間和金錢

注意多選擇專業(yè)對(duì)口的招聘會(huì)；

一定要選擇正規(guī)中介機(jī)構(gòu)舉辦的招聘會(huì)。

3）報(bào)紙、雜志的招聘廣告

優(yōu)點(diǎn)真實(shí)可信度高；可以看出招聘單位的經(jīng)濟(jì)實(shí)力

缺點(diǎn)競爭激烈；對(duì)應(yīng)聘者有較高的要求

注意專業(yè)類報(bào)紙、雜志和日?qǐng)?bào)、晚報(bào)中的招聘信息量較大；

要遵守用人單位的招聘程序。

4）社會(huì)關(guān)系資源

5）實(shí)習(xí)或社會(huì)實(shí)踐

3、就業(yè)信息的整理及使用

分出主次

核實(shí)準(zhǔn)確性和有效性

用人單位情況

正確選擇及時(shí)反饋

第三篇：大學(xué)生戀愛心理案例分析

大學(xué)生戀愛心理案例分析

一：案例背景

吳某（男）和李某（女）是同所大學(xué)又是同班的學(xué)生，剛開始，在班上寥寥無幾的幾個(gè)女生中，吳某也就是看李某比較順眼，因此關(guān)注她也就相對(duì)多點(diǎn)。后來知道李某喜歡班上另一個(gè)男生，吳某對(duì)此雖然不是很開心也并沒有很大的感覺。只是從心里大打消了那唯一的念頭?？墒呛髞硎虑椴恢涝趺窗l(fā)展了，李某和那男的并沒有成功，而吳某心理也并沒任何想法。漸漸地到了下學(xué)期，兩人接觸漸漸多了點(diǎn)，又加上兩邊朋友的一些說說，兩人互相喜歡的事實(shí)就這么被爆料了出來！于是本來雙方可能都沒想過戀愛這個(gè)問題，現(xiàn)在就這樣被拉到了一起談起了戀愛。本來一切都是這么順利的發(fā)展著，他們每天一起吃飯，一起散步，一起看書，也還擁有著他們的夢(mèng)想………

本來一切在外人眼里以及他們自己眼里看來是多么美好，可是事情才開始一個(gè)月，兩人相處也很好，似乎并沒有什么問題。每天都是那么簡單而平凡的過著，這是一段平凡的愛情。并不轟轟烈烈，并不沖動(dòng)，也沒有任何曲折。可是事情真的發(fā)生了，或許得不到的總是美好的。因?yàn)榱硪粋€(gè)女人的出現(xiàn)，他是吳某在認(rèn)識(shí)李某之前出現(xiàn)的，因?yàn)楦鞣矫鏃l件的限制，吳某從沒想過和她會(huì)有可能?？墒乾F(xiàn)實(shí)就是這樣，就這樣發(fā)生了。她為他痛，他沒想到吳某這么快就有了女朋友，吳某也痛，這是怎樣的緣分，怎樣的糾結(jié)？一切來的是那么偶然，那么不經(jīng)意，那些天吳某一直處于矛盾糾結(jié)之中。他不知道他的心里到底是愛著誰，兩個(gè)女人都有感情，誰也放不下。他把事實(shí)告訴了李某，他第一次感覺到李某是這么愛她，他哭了，哭的那么傷情……可是那個(gè)女人呢，她在遠(yuǎn)方，他的難受她看不到，她不知所措了，最后中間經(jīng)歷兩次選擇，他果斷的選擇了那個(gè)身在遠(yuǎn)方的女人。而對(duì)李某，這樣的打擊使她受不了，她一直苦苦哀求他能回到她身邊，可是吳某這次真的想跟著自己的心走，不想聽任何人的意見，他感覺自己懂了什么是愛而什么是喜歡，可李某卻是說他讓她懂得了什么是愛，她一直不肯放手，接受不了這個(gè)事實(shí)頹廢了好久，那段時(shí)間弄得兩人都一直沒心思學(xué)習(xí)，浪費(fèi)了好多時(shí)間，就這樣持續(xù)了好久，終于她又對(duì)吳某說，說要等他回心轉(zhuǎn)意，可是不久覺得無望又受身邊朋友的影響取消了這份等待。而這過程中又發(fā)生了一些事，因?yàn)槔钅车臎_動(dòng)，不成熟做出了一些過激的事，開始恨吳某，說了好多好狠的話。說自己看錯(cuò)了人，曾經(jīng)的愛已不在……環(huán)境依舊，人心已變！

二：案例分析

實(shí)際上，大學(xué)生戀愛如今在大學(xué)校園較為普遍。他們?cè)谒枷肷弦掩呌讵?dú)立，對(duì)待愛情更是有自己獨(dú)到的見解，如果大學(xué)生能理智地對(duì)待愛情，就能較好的處理愛情與學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面的關(guān)系。

而上面案例中的愛情存在以下的問題：

（一）吳某和李某的交往是倉促的，甚至于有點(diǎn)盲目。兩人在大學(xué)里的相處并不多，可以說交往時(shí)雙方都并不是互相了解的，只是各自看到各自好的方面而相互喜歡。而在這種基礎(chǔ)上產(chǎn)生的愛情是很容易出問題的。

1：這可能是戀愛過程快餐化的一種表現(xiàn)。這在大學(xué)里也是很常見的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)說大學(xué)的戀愛是很浪漫很溫馨的，上大學(xué)不談戀愛實(shí)在是一種遺憾。記得我高中的老師就是這么說的，這也可能是高中的老師希望學(xué)生把精力放 在學(xué)習(xí)上，而戀愛放到大學(xué)再說。由此大多數(shù)人到了大學(xué)，便會(huì)想要又這樣一種嘗試。

2：大學(xué)生的心理和生理都已經(jīng)成熟。使得在校大學(xué)生有了接近異性的沖動(dòng)，其實(shí)對(duì)異性產(chǎn)生好感很正常，所以在不經(jīng)意間兩人也便開始了一段戀情，這很容易開始可能也就很容易結(jié)束。這種戀情不是說就不真實(shí)，當(dāng)然了，也有在大學(xué)里談了以后就建立家庭的很幸福美滿。而不成功的仍然占大多數(shù)，不是背叛，他們?cè)?jīng)也會(huì)有過夢(mèng)想有過山盟海誓，當(dāng)時(shí)的他們或許是真心的，但是時(shí)間和現(xiàn)實(shí)是打破一切的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3：大學(xué)生活輕松了，自由了，也促使大學(xué)生更加的向往愛情?！澳膫€(gè)少女不懷春，哪個(gè)男子不鐘情”，尤其是青年，由于生理、心理的逐步成熟，都會(huì)萌動(dòng)春心，涉入愛河。浪漫熱情之戀是青年男女內(nèi)心的美好憧憬，它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。吳某和李某也就是這么走到一起的。

（二）愛情的非理性觀念。認(rèn)為是失戀是人生重大的失敗，愛情是靠努力可以爭取到，即付出總有回報(bào)。愛情的神圣與莊嚴(yán)，神秘與美好吸引著無數(shù)青年男女為之折腰。有的學(xué)者說：“有青年人的地方就會(huì)有愛?！钡牵髮W(xué)校園里并非都存在著完滿的戀愛，并非都閃動(dòng)著幸福的戀人，并非每個(gè)愛情的渴望者都能品嘗到甘甜的愛情之羹。然而，有戀愛就有失戀，這是個(gè)辯證的自然法則。所謂失戀是指戀愛受挫失敗。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。

1：大多數(shù)失戀者能正確對(duì)待和處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失戀者不能及時(shí)排解這種強(qiáng)烈的情緒，導(dǎo)致心理推移，性格反常。案例中的李某也是因?yàn)槭懿涣耸俚拇驌艟谷浑x校出走，這在當(dāng)代大學(xué)生中是很常見的，由于失戀而對(duì)學(xué)習(xí)生活失去信心，而也有些不愿放手而對(duì)對(duì)方做出一些過激的行為也是常有的，這更是一種自私的占有的想法，而根本沒真正理解愛情的真諦。失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品

2：從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒完全成熟，他們的社會(huì)責(zé)任感、道德觀念、戀愛態(tài)度以及他們對(duì)戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”。相當(dāng)一部分大學(xué)生是在一種不成熟的狀態(tài)下，憑著自己青春期的沖動(dòng)，把任何事物都看得很美好。他們?nèi)鄙俅煺坼憻?，心理承受力太弱。有的則一旦失戀后，就痛苦不堪，無法恢復(fù)自己的正常的生活和學(xué)習(xí)，好像沒了戀人就無法生活似的。

3：真正的愛情是有獨(dú)立性的，大學(xué)生戀愛，要把自己放在一個(gè)正確的位置，適當(dāng)控制自己的情緒，即使戀愛失敗了，也只能說可能彼此不是最適合的，而且，還可以通過失敗的戀愛吸取經(jīng)驗(yàn)，從中學(xué)會(huì)怎樣和異性交往。

（三）分手后雙方感情以及關(guān)系的變化。

1：當(dāng)戀愛失敗或受挫后，將注意力放到“所愛者”的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)上，對(duì)他人的細(xì)微錯(cuò)誤的反應(yīng)十分靈敏，而對(duì)自己的問題與弱點(diǎn)卻不聞不問。他們考慮更多的是如何指責(zé)對(duì)方或者教育對(duì)方。那么，二者之間的愛情關(guān)系就成為相互投射。事實(shí)上，當(dāng)戀愛受挫后，當(dāng)事人需要認(rèn)真反思自我，而非投射。這在大學(xué)中也是一種較為普遍的問題，案例中的李某其實(shí)也是這樣的一種角色。戀愛時(shí)認(rèn)為對(duì)方好，而分手后卻開始恨對(duì)方，那時(shí)才說發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)什么的。

2：有時(shí)還有更偏激的的行為和動(dòng)作，失戀者或因失戀而絕望暴怒，推動(dòng)理智產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什么都不順眼，愛發(fā)牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，求刺激，發(fā)泄心中不滿。典型的心理反應(yīng)是：我不幸福，你也別想幸福！這是一種扭曲的心理。3：失戀者對(duì)拋棄自己的人一往情深，對(duì)愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特殊的感情矛盾——既愛又恨，不能自拔。這類人首先從心理上拒絕、否認(rèn)，繼而更加思念對(duì)方，認(rèn)為失去是人生最好的，陷入單相思之中難以自拔。

總結(jié)而言，這些問題的出現(xiàn)還是歸結(jié)于大學(xué)生的心理不成熟。再加上沖動(dòng)，做事不考慮后果等因素，從而導(dǎo)致大學(xué)生的戀愛問題在如今的大學(xué)校園里變得很常見。而經(jīng)常同寢室的人也會(huì)互相攀比，比如誰有女朋友了，而誰誰還沒有，又是也會(huì)因?yàn)檫@種心理而急于想要找一個(gè)人來談戀愛，這完全是孤獨(dú)寂寞時(shí)想要找一個(gè)人來陪而已，而不是真正的戀愛！由于大學(xué)生還沒有接觸社會(huì)，所以總把一切想的很美好，包括愛情。而一旦愛情出現(xiàn)問題便會(huì)一時(shí)接受不了，可能會(huì)做出一些偏激的事，導(dǎo)致以后又后悔。這一切也是因?yàn)榇髮W(xué)生生活閱歷少，對(duì)愛情生活也了解比較少的緣故。

三：解決方法

（一）愛是自我成長。對(duì)于人生而言，個(gè)體心理的成熟也能夠正確客觀地理解愛情。正確地理解愛情，才可能與幸福同行。

1：學(xué)會(huì)愛自己。一個(gè)自愛的人是自知的，一個(gè)心理成熟的人是自然而坦然地表達(dá)自我的。自愛是要成為你自己，特別是女性，更要積極關(guān)注戀愛中的自我。愛自己要學(xué)會(huì)珍惜自己的感情，尊重自己的感情。愛自己也包含對(duì)自己負(fù)責(zé)。戀愛不是為了讓我們放棄自我，而是學(xué)會(huì)更加負(fù)責(zé)地生活。這當(dāng)然也包括失戀后的自愛。

2：學(xué)會(huì)愛他人。人們只有認(rèn)識(shí)對(duì)方，了解對(duì)方才能尊重對(duì)方。我們只有用他人的目光看待他人，而把對(duì)自己的興趣退居二位，才能了解對(duì)方。愛不是一種消極的沖動(dòng)，而是積極追求被愛人的發(fā)展和幸福。

（二）理解愛情。

1：愛情是給予不是得到，真正的愛一個(gè)人是希望對(duì)方幸福而不是一定要擁有對(duì)方。有些同學(xué)可能說這是只有電視劇里才會(huì)出現(xiàn)的情節(jié)，現(xiàn)實(shí)生活中不可能出現(xiàn)的?？杀救瞬⒉贿@么認(rèn)為，就本人自己的愛情觀來看，如果真正的愛上了一個(gè)人，雖然很想要擁有對(duì)方，但是如果你的愛對(duì)于他或她來說是一種負(fù)擔(dān)是一種痛苦的話，放手是對(duì)彼此最好的選擇，這也才是真正的愛情。而如果這種情況發(fā)生在我的身上的話，我會(huì)選擇放手即使有千萬分不舍。

2：愛是責(zé)任。人只有認(rèn)識(shí)對(duì)方，才能尊重對(duì)方。不成熟的愛情是“我愛，因?yàn)槲冶蝗藧邸?，成熟的愛情是“我被人愛，因?yàn)槲覑廴恕保徊怀墒斓膼凼恰拔覑勰?，因?yàn)槲倚枰?；”成熟的愛是“我需要你，因?yàn)槲覑勰?。”所有的愛情都包含著一份神圣的?zé)任，這種責(zé)任不是義務(wù)。

3：愛是尊重。真誠的愛是建立在雙方平等與理解的基礎(chǔ)之上的尊重。愛一個(gè)人也是愛一份生活，僅僅因?yàn)槟撤N需要產(chǎn)生的愛未必能承擔(dān)愛的責(zé)任。因?yàn)榇髮W(xué)生活的孤單與寂寞，需要異性的呵護(hù)，需要被關(guān)愛，也需要消磨業(yè)余時(shí)間，這些都不會(huì)是真正的愛情。

（三）學(xué)校和家長加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的愛情觀教育。

1：學(xué)校在不斷改革促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)也應(yīng)關(guān)注到大學(xué)生由于心理和生理的逐漸成熟而產(chǎn)生的一系列戀愛問題。可以通過開展各種教育活動(dòng)來引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的愛情觀，大學(xué)也是大學(xué)生各種價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，通過加強(qiáng)他們的愛情觀教育也可以促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。2：現(xiàn)在很多父母對(duì)大學(xué)生的愛情教育較少，很多要么是不準(zhǔn)大學(xué)生在學(xué)校談戀愛，怕耽誤學(xué)習(xí)；要么就是隨便自己的孩子怎么搞，只要同時(shí)能不誤了學(xué)習(xí)就行。這兩種觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，大學(xué)生戀愛如今在大學(xué)校園較為普遍。他們?cè)谒枷肷弦掩呌讵?dú)立，到了戀愛的年齡了。而如果這時(shí)家長不管不問，只是一味的支持孩子的話，可能會(huì)導(dǎo)致很多問題，因?yàn)榇髮W(xué)生對(duì)于愛情的理解并不是很深，所以很有可能會(huì)形成一種錯(cuò)誤的消極的愛情觀。所以家長應(yīng)該適當(dāng)當(dāng)代和大學(xué)生談?wù)勥@些問題，以便他們會(huì)樹立正確的一種價(jià)值觀。

第四篇：大學(xué)生抑郁心理案例分析

大學(xué)生抑郁心理案例分析

抑郁心理對(duì)家庭和個(gè)人都具有極大的危害。當(dāng)前高校里有不少大學(xué)生正飽受抑郁癥的痛苦，伴隨著高等教育的大發(fā)展，越來越多的適齡青年有機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)，接受高等教育，大學(xué)生已漸漸走出“天子驕子”和“棟梁之才”的神話，回歸現(xiàn)實(shí)生活。同樣，大學(xué)不再是夢(mèng)想之旅，而是承載著理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。此刻，成長的壓力與動(dòng)力并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在，個(gè)人成長與危機(jī)同生。危機(jī)在悄悄地走近每一個(gè)成長中的大學(xué)生，在危機(jī)中達(dá)到自我成長，是每個(gè)大學(xué)生面臨的任務(wù)。

大學(xué)生活是緊張的，社會(huì)期望高，心理壓力大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，競爭激烈，特別是感情問題得不到很好的處理，常常使大學(xué)生的情緒處于緊張狀態(tài)。一般認(rèn)為，適度的、情緒性的負(fù)性情緒反常是正常的，如果能處理得當(dāng)，是不會(huì)對(duì)人的生活造成影響的;如果負(fù)性情緒的得不到合理的宣泄與調(diào)節(jié)，則會(huì)影響人的生活、學(xué)習(xí)、工作，造成心理健康受損，甚至導(dǎo)致身體疾病。

大學(xué)生尤其女大學(xué)生認(rèn)為自己情緒不穩(wěn)定的比例相當(dāng)大，而且，從女大學(xué)生成長的文化背景與傳統(tǒng)來看，特別是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大學(xué)生始終扮演著“弱者”的角色形象?！芭耸侨跽摺钡挠^念既影響著社會(huì)對(duì)女性的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更影響著女大學(xué)生自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成。隨著現(xiàn)代觀念的不斷滲透，女大學(xué)生在選擇生活方式、處理現(xiàn)實(shí)問題以及自我控制等方面都出現(xiàn)了前所未有的新狀態(tài)，也引起了社會(huì)上較多的關(guān)注和爭論。筆者認(rèn)為，女大學(xué)生的情商問題呈現(xiàn)了前所未有的危機(jī)狀態(tài)，只有科學(xué)地了解、分析這些問題，才可能找到解決問題的策略。

下面這個(gè)案例是一個(gè)真實(shí)故事，故事的主人公是小潔（化名），她本是一個(gè)美麗而熱情的女孩，但就是這樣一個(gè)熱情充滿活力的女孩最后竟然走上了輕生的道路，這幾乎斷送了她美麗的生命。原因究竟是什么呢？小潔從小就在優(yōu)越的環(huán)境中長大，父母都是高中老師，過著衣食無憂的生活，由于父母工作比較忙，從小就把我送到鄉(xiāng)下的奶奶家撫養(yǎng)，雖然在鄉(xiāng)下條件比不上城里，但只要她要什么奶奶總能滿足她，父母也定期來奶奶家看她，而且每次來總能拿上很多好吃、好玩的東西和好看的衣服，還給她不少的零花錢。因此當(dāng)時(shí)在鄉(xiāng)下的很多小孩眼里，小潔是最幸福的，小伙伴們都很羨慕她，并且走到哪里總有小朋友們追誰著，從小就有了一種“眾星捧月”的感覺。直到上中學(xué)時(shí)奶奶病逝，她才回到城里和父母生活。也許父母是因?yàn)閺男]能很好的照顧，感到有點(diǎn)愧疚于她，所以回到家后的小潔，更是受到父母的格外呵護(hù)，享受著“小公主”般的感覺，這樣的生活一直伴隨著她走進(jìn)了大學(xué)。

剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，對(duì)于小潔來說一切都是陌生的，離開了父母的呵護(hù)，有點(diǎn)茫然了。但她還是挺積極的面對(duì)生活，各方面表現(xiàn)得都還不錯(cuò)，身體健康，積極熱情。但是大一時(shí)，小潔參加了學(xué)校和系上的各類學(xué)生干部、干事的競選，結(jié)果都失敗了。長這么大，第一次體會(huì)到如此“沉重”的打擊，一向好勝的她陷入了自我否定的泥潭。情緒往往會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑槎笃鸫舐?，反?fù)無常。但她努力學(xué)習(xí)，成績還不錯(cuò)，每次都能拿到學(xué)校的“優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金”。也許是這種爭強(qiáng)好勝的性格，在寢室里好與人爭執(zhí)，又很少忍讓。長此以往，寢室的同學(xué)都不敢“惹”她了，人際關(guān)系也開始出現(xiàn)了危機(jī)，她總懷疑別人在背后議論她，對(duì)每個(gè)室友都充滿了敵意。每次看到別人高興地在一起玩或?qū)W習(xí)時(shí)，內(nèi)心充滿了孤獨(dú)感；晚上常常做惡夢(mèng)，睡眠出現(xiàn)問題，精神狀態(tài)不佳；沒有胃口，常常不知道自己為什么發(fā)脾氣，也很難控制自己的消極情緒，最終變成了同學(xué)中的“另類”。她很痛苦，也努力嘗試過改變自己，但堅(jiān)持不下來。大二期間，精神萎靡，對(duì)生活缺乏熱情，自我否定幾乎表現(xiàn)在我生活的所有內(nèi)容中，甚至產(chǎn)生了自閉的狀態(tài)。

更為關(guān)鍵的是，愛情也對(duì)小潔心理產(chǎn)生了極大影響。小潔在高一的時(shí)候就談戀愛了，男朋友叫小軍，他們是同班同學(xué)，常在一起玩，但由于沒有怎么耽誤學(xué)習(xí)，這事父母都不知道，老師更沒有往深的地方想。這樣的美好時(shí)光一直持續(xù)到高中畢業(yè)，他們各自去讀了自己向往的大學(xué)。開始時(shí)他們還經(jīng)常聯(lián)系，但慢慢的小潔就懷疑他們不是真正的愛情，僅是對(duì)他的好感而已。特別是他們不經(jīng)常見面了，距離也越拉越大了，小潔好幾次都提出和他分手，但都遭到了拒絕。這樣的生活一直持續(xù)到大二上學(xué)期，一天中午小潔在睡覺，突然手機(jī)響了，打開一看是小軍的信息，上面寫著“小潔，我們分手吧!”幾個(gè)醒目的大字頓時(shí)充斥了她的心臟，腦子嗡嗡作響，她回過電話去，得到的仍然是同樣的結(jié)果。躺在床上，她越想越覺得委屈，他怎么能這樣對(duì)我呢？即使分手也應(yīng)該我和他說分手，怎么他向我提分手呢，他有什么資格說這話?不行，我不能接受??她感到空前的絕望和無助，感到了活得沒有面子，不知道生活下去還有什么意義，她想到了死，但是想用一種最不痛苦的方式來結(jié)束生命，于是想到了服安眠藥，當(dāng)她去藥店買藥時(shí)，就只賣給我二粒，于是就多跑了幾家不怎么正式的藥店，終于買到了二十多片安眠藥，回到寢室后，一口氣把它們吃下去，躺在了床上睡了過去??直到我寢室的同學(xué)回來和我說話，發(fā)現(xiàn)我不理她們，才發(fā)現(xiàn)事情不對(duì)，她們就立即把她送到了市里的醫(yī)院，最終經(jīng)過洗胃和大家的搶救，才脫離了危險(xiǎn)。學(xué)校把她吃藥的事也告訴了父母，父母這才感覺到事情的嚴(yán)重性，他們把她帶到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，身體倒是沒有什么問題，就是心理醫(yī)生說她是患上了“抑郁癥”，并給她開了許多藥。

正如小結(jié)說自己得了“抑郁癥”一樣，她的病情確實(shí)具有抑郁癥的很多特征。抑郁是一種特殊的心境，是一種無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的由情緒低落、冷漠，出現(xiàn)失望等構(gòu)成的復(fù)合負(fù)性情緒。它是低沉、昏暗的情緒基調(diào)，可從輕度心情煩悶、消沉、郁郁寡歡、狀態(tài)不佳、心煩意亂、苦惱、憂傷到出現(xiàn)悲觀、絕望。抑郁可以是許多心理疾病的癥狀之一，也可以是一種相對(duì)輕微的心境狀態(tài)。大學(xué)生的抑郁絕大多數(shù)是是屬于后者，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，具有彌散性和情景性，但很快便會(huì)消失。但也有少數(shù)人長期處于抑郁狀態(tài)，最終導(dǎo)致抑郁癥。一般說來，性格內(nèi)向、敏感猜疑、不愛交際、依賴性強(qiáng)、遭遇意外挫折、有不良童年經(jīng)歷、長期努力得不到報(bào)償?shù)拇髮W(xué)生更容易陷入抑郁狀態(tài)。

小潔的心理成長路程，可以說是艱難的。首先她的問題最初是由于以偏概全和絕對(duì)化思維造成的。一次干部競選失敗，導(dǎo)致她產(chǎn)生失敗感，后面的發(fā)展就因此而進(jìn)入了自我認(rèn)定的失敗感之中。其次，小潔的情緒認(rèn)為和控制能力差，她既不知道自己情緒不良的原因，更不能有效地控制自己的不良情緒，任情緒泛濫，以致造成了人際關(guān)系不良，加重了她的心理負(fù)擔(dān)。再者，小潔的挫折耐力較差，她不善于進(jìn)行客觀的挫折歸因，夸大挫折程度，缺乏應(yīng)付挫折的意志力。在這些原因中，我們很清楚地看到，情商發(fā)展不良是引起心理健康問題的重要原因，情商低的人不可能獲得健康的心理發(fā)展，而且影響她發(fā)展的各個(gè)方面。

那么，她可以嘗試從以下幾個(gè)方面化解這種心理壓力：

（1）宣泄法。通過這種方法將內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)表達(dá)出來，往往可以減輕情緒反應(yīng)的強(qiáng)度，縮短情緒體驗(yàn)的時(shí)間，從而使得情緒可以較好地得以恢復(fù)。她如果想哭了，就大聲的哭吧，當(dāng)哭過以后，原來悲傷的情緒體驗(yàn)會(huì)很快減輕，內(nèi)心會(huì)感覺好受了許多，這就是通過哭泣而將悲傷情緒宣泄出來所起到的作用。此外，她還可將內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)傾訴于別人，或者寫在日記中。

（2）轉(zhuǎn)移法。改變小潔的消極觀點(diǎn)，把不愉快的活動(dòng)轉(zhuǎn)向愉快的活動(dòng)。建議她改變對(duì)生活的消極觀點(diǎn)并進(jìn)行調(diào)整，幫助她分析不合理的思維，多想些開心、快樂的事情。告訴她生活是美好的，和同學(xué)們經(jīng)常出去逛街、看電影等是多么有趣的事情。

（3）任務(wù)分級(jí)法。治療抑郁癥，最基本的客觀手段是讓患者重新活躍起來?！叭蝿?wù)分級(jí)法把目標(biāo)或活動(dòng)分解成小目標(biāo)或更小的行為定式，減少對(duì)患者的壓力，其目的是使任務(wù)更簡單化，以便患者能完成這些任務(wù)，從而獲得成功的強(qiáng)化?！彪S著治療的進(jìn)展，任務(wù)要逐漸加大，并且要難一些。我建議她通過制定日?；顒?dòng)表來實(shí)施，以小時(shí)為單位，寫下每天的活動(dòng)計(jì)劃。在每一天開始之際，把自己每天要做的各種活動(dòng)列在展望欄里，比如刷牙、洗衣服、讀書、看電影、吃東西、聽音樂等。然后在每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目上打上符號(hào)，標(biāo)明其估計(jì)的難度。當(dāng)每一天結(jié)束時(shí)，填寫回顧欄，把當(dāng)天已經(jīng)做了的事填入相應(yīng)的表格中。也許做了的事情可能與計(jì)劃的事不太符合，或許有的活動(dòng)并未完成，但無論如何，也要把完成的事記下來。日?；顒?dòng)表看似簡單，但它有效地幫助了小潔向冷淡和懶惰開戰(zhàn)。它可以使她在精神上得到解脫，不再老是盯著各種活動(dòng)的價(jià)值，不再躊躇不決。即使只完成了計(jì)劃的一部分，也可以帶給她某種滿足，消除部分沮喪情緒。

（4）充實(shí)日常生活。在圖書館、實(shí)驗(yàn)室從事研究的人，很少因?yàn)橐钟舳癖罎?，因?yàn)樗麄儧]有時(shí)間去享受這種“奢侈”。讓自己忙著，沒有時(shí)間抑郁，這是把抑郁趕出心靈的一種好方法。大量的研究表明，適宜的體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的心境，產(chǎn)生平衡效益。“體育鍛煉可以改善心境結(jié)構(gòu)使愉悅性提高，使憤怒性和抑郁性降低，使心理活動(dòng)放松，平衡性提高，降低心理疲憊程度。”因此，我也建議她要有選擇地參加有趣的體育活動(dòng)，從活動(dòng)中獲得樂趣并從中得到愉快的感覺，這也是治療抑郁的前提。此外，還采用有氧運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳等加強(qiáng)體育鍛煉。但鍛煉的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)過短，每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)該少于20分鐘，但也不能超過一個(gè)小時(shí)，這才能達(dá)到最佳的效果。

第五篇：大學(xué)生心理案例分析

心理材料分析

案例： 剛高中畢業(yè)的時(shí)候，小余挺高興的，無憂無慮，可是自從收到大學(xué)通知書的那天起，就考試莫名其妙地心煩、焦慮、緊張。自己想了半天才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽约号逻h(yuǎn)離父母，害怕遇到一個(gè)陌生的環(huán)境。因?yàn)樗母改笇?duì)他視為“掌上明珠”，“衣來伸手，飯來張口”，高中階段父母為他營造了良好的生活環(huán)境，最后導(dǎo)致生活難以自理，與同學(xué)們的正常交往能力也受到影響。他為此苦惱不已。分析:這是常見的情緒障礙，主要是因?yàn)榻箲]大學(xué)生活，對(duì)未來不確定因素的擔(dān)心。一般表現(xiàn)為為厭食、失眠、情緒低落、疲勞、脾氣暴躁等。主要是因?yàn)閺男缮鷳T養(yǎng)，后來要馬上離開父母了就不知道自己的生活該怎么辦，被別人欺負(fù)了怎么辦，怎樣與同學(xué)進(jìn)行溝通，怎樣去面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境。上學(xué)焦慮癥也是困擾即將進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生的重要心理問題。對(duì)此，我認(rèn)為這個(gè)問題，需要從多方面去解決。

1.從自由中走出來。高中的緊張生活剛結(jié)束，迎來的是無補(bǔ)課，無作業(yè)的輕松生活，因此許多學(xué)生的斗志也漸漸地沒了，但要適度緊張起來，確定新的目標(biāo)，新理想，不斷地激勵(lì)自己。家長也應(yīng)該幫孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，制定和學(xué)校相類似的生活作息時(shí)間表，每天的日常生活大致按照時(shí)間表進(jìn)行，逐漸適應(yīng)。

2.掌握簡單的生活技能?？梢猿眉倨谥鲃?dòng)學(xué)習(xí)一些基本的生活常識(shí)、生存技能。如新衣服、做飯、安全用電，防騙防盜等，提高自身生存技能。

3.主動(dòng)了解大學(xué)生活。通過網(wǎng)絡(luò)等方式與大學(xué)生交談，實(shí)現(xiàn)高中向大學(xué)的順利過渡。了解大學(xué)生活的相關(guān)知識(shí)，做好準(zhǔn)備工作。

4.提前入手。到大學(xué)校園進(jìn)行參觀等，感受校園氛圍，減少陌生感，拉近距離感。

5.主動(dòng)溝通，建立良好的人際關(guān)系。多與高中同學(xué)一起參加活動(dòng)，處理好人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的友誼，學(xué)會(huì)與人溝通。