第一篇：小店鎮(zhèn)中心小學(xué)冬季長跑活動方案

小店鎮(zhèn)中心小學(xué)冬季長跑活動方案

一、活動目的：

通過開展冬季長跑活動，磨煉學(xué)校師生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高師生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。

二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長：李慧杰 副組長：田茹敏

成員：各班班主任及體育教師

三、活動要求：

根據(jù)我校場地范圍不足的實際情況，以年級為單位按指定時間段組織學(xué)生跑步，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑鍛煉。在冬季長跑活動結(jié)束時統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總路程。

四、長跑路程：

1、一、二年級繞跑道跑4圈。

全程大約200米×4圈=800米

2、三、四年級繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1000米

3、五、六年級繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1000米

4、全體教師繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1200米

五、活動時間：周一至周五下午。

六、工作職責(zé) 各年級、班級負(fù)責(zé)具體組織好實施工作，教導(dǎo)處、少先隊部進行督導(dǎo)檢查好評比，保證安全；體育組負(fù)責(zé)跑步的技術(shù)教育和訓(xùn)練；班主任負(fù)責(zé)記錄學(xué)生的長跑記錄。

七、教師安排及安全措施

班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全地練習(xí)。體育組老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作。

八、長跑注意事項

1、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，然后按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。

5、不能參加長跑的學(xué)生，需要有醫(yī)生診斷證明。

6、雨天停止。

第二篇：太平中心小學(xué)冬季長跑活動方案

太平中心小學(xué)冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹《中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，落實國務(wù)院全國學(xué)校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》精神，結(jié)合我校實際，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題 陽光體育與祖國同行。

三、參加對象 全校師生。

四、活動時間

2012年12月3日至2012年3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內(nèi)容 1、2012年12月1日，上午第二節(jié)課在學(xué)校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米。

3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程、節(jié)假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

六、注意事項

1、學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。

2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長跑情況，合理安排。

5、在組織學(xué)生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。

七、評選與表彰

本次活動結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個班級每天學(xué)生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

第三篇：牌樓中心小學(xué)冬季長跑活動方案

牌樓中心小學(xué)冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想：

為了積極響應(yīng)中心?！瓣P(guān)于積極開展冬季體鍛活動”文件精神，進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，深入實施《全民健身計劃綱要》，大力開展億萬青少年陽光體育活動，促進廣大學(xué)生德智體全面發(fā)展，有效地增強學(xué)生體質(zhì)，我校從11月份起，有序開展冬季鍛煉活動。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

由校長統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，由班主任具體負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)。

三、目標(biāo)要求：

1、全員參與。人人參加長跑活動。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，學(xué)生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。

2、量力而行。要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動。在校內(nèi)利用課余時間及活動課、體育課進行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生節(jié)假日也要積極鍛煉。每個班級舉辦小型多樣的友誼比賽，正副班主任組織。

4、安全第一。開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料由班主任負(fù)責(zé)收集。

四、主要措施：

1、成立由校長為主的“冬季體育鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，校長室統(tǒng)一管理，確保冬季體育鍛煉活動的順利進行。

2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與體育鍛煉，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

3、認(rèn)真做好全校學(xué)生的思想工作和冬季體育鍛煉的準(zhǔn)備工作，加強安全意識，嚴(yán)格管理，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，堅決杜絕傷害事故的發(fā)生。

4、認(rèn)真組織好冬季體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統(tǒng)計，力爭在比賽中取得優(yōu)異的成績。

五、具體活動安排：

全校學(xué)生進行冬季長跑鍛煉，3、4、5、6年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

1、學(xué)生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

2、學(xué)校組織學(xué)生利用大課間時間進行冬季晨跑。

3、晨跑時班主任老師帶領(lǐng)，學(xué)生排成4路縱隊跑進操場，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

牌樓中心小學(xué)

第四篇：墩尚鎮(zhèn)中心小學(xué)2011冬季長跑活動方案

連云港市贛榆縣墩尚鎮(zhèn)中心小學(xué)

陽光體育冬季長跑活動方案

冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與快樂校園同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導(dǎo)思想

以《關(guān)于開展第五屆連云港市中小學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導(dǎo)，認(rèn)真落實《省教育廳辦公室關(guān)于開展第五屆江蘇省千萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，通過開展冬季長跑運動，用強身健體的實際行動提高全校廣大師生的身體素質(zhì)，磨練我校學(xué)生的頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，把我校學(xué)生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象

在校全體師生

四、活動時間

2011年11月至2012年4月

六、組織機構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

組員：

2、實施小組

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯(lián)系人：

七、活動具體分工

1、校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊大隊部配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；體育組成員負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。

2、學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好記錄。全體老師每天必須跟班。

3、學(xué)生節(jié)假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由學(xué)生和家長雙方簽字。

八、活動安排

1、周一至周五大課間下課后，各班學(xué)生應(yīng)及時迅速地進場，在集合號響起時到指定區(qū)域集合，由班級安排專人（體委）帶隊，體委負(fù)責(zé)將本班隊伍整理整齊。請假學(xué)生跑操時在規(guī)定區(qū)域內(nèi)站立整齊。

2、跑操開始后，各班要整體保持隊形整齊，行進過程中一律跟著音樂節(jié)奏做勻速跑步，不能太快，也不能太慢。要步伐整齊，不得走走跑跑，不準(zhǔn)停頓。若前面沒有行進空間，相應(yīng)班級也務(wù)必原地跑步。

3、學(xué)生跑步時要雙手握拳，兩臂曲臂隨音樂前后擺動，步幅不宜過大，頻幅不宜過快。同學(xué)間要保持適當(dāng)距離，每名同學(xué)前、后、左、右都要照顧到，以

班級為單位呈方陣，每班呈六路縱隊，方陣中橫看成行，豎看成排。班與班之間要保持5米左右的距離。班主任在方陣前，副班主任與任課老師在方陣后。

4、在跑操音樂第一個和第二個1、2、3、4口號后，跑操學(xué)生統(tǒng)一喊勵志口號：揚帆啟航，鑄我輝煌！拼搏努力，創(chuàng)造奇跡！

5、以五、六年級學(xué)生為主（每天1000米），一至四年級學(xué)生減量執(zhí)行。

6、按規(guī)定要求有秩序地進退場。跑操結(jié)束時，要踏步調(diào)整呼吸和隊形，然后有序退場。

7、跑操前，班主任要跟班進場，跑操時，班主任要隨班跑操或在跑操區(qū)域督促，要對學(xué)生加強動員教育，規(guī)范要求，注意安全，以防事故發(fā)生。

九、活動要求

1、進退場時要快、靜、齊。眼保健操音樂結(jié)束后，同學(xué)們要迅速做出反應(yīng)，有秩序的按指定路線下樓，整齊、勻速，下樓后請各班體育委員組織本班同學(xué)入場。到達指定區(qū)域后，體育委員迅速按要求調(diào)整本班隊形，（操場跑操的班級，占用第二道、第三道，空出內(nèi)道）同學(xué)們保持安靜和立正的姿勢，不說笑喧嘩，不交頭接耳，不隨意晃動，更不能隨意走動。

2、跑操過程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。

首先是密度。班與班之間始終保持5米的距離，邁小步（要求30厘米）、不停步，排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓，班內(nèi)同學(xué)擺臂時前不離肘，后不離手，即前后一臂距離，左右間隔兩拳。

其次是力度。要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，全腳掌著地?？诹顔T口令哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動有力到位。

第三是響度。隊伍行進過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現(xiàn)在整齊的腳步聲“咵、咵、咵”，以及自始至終不間斷的口號或口令的響亮聲，而且要始終能聽到氣勢磅礴、發(fā)自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號或口令聲。第四是速度，指集合、出發(fā)、結(jié)束、小結(jié)時的動作迅速，也指班級隊伍始終是30厘米的小步跑動，彎道時內(nèi)道跨小步不減步，外道同學(xué)加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現(xiàn)象。

十、注意事項

1、跑步前，要做好準(zhǔn)備活動，班主任強調(diào)安全，尤其強調(diào)系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。

十一、跑操檢查評分細則：

1、跑操時遲到學(xué)生每人次扣1分，2、跑操時缺勤每人次扣2分（跑操時在教室、小賣部、廁所等非規(guī)定區(qū)域的學(xué)生按缺勤對待）。學(xué)生因特殊情況不能參加跑操的學(xué)生不扣分（須寫個人請假申請，經(jīng)本班班主任簽字后方可生效）。

3、跑步時小于或大于規(guī)定距離范圍的每次扣1分。

4、若中途退下、掉隊（系鞋帶、拔鞋除外），每出現(xiàn)一人次扣1分。

5、跑操過程中跑操隊形混亂，動作不規(guī)范，節(jié)奏感不強，精神面貌不好，每人次扣1分。

4、跑步時不按規(guī)定喊口號的學(xué)生每次扣1分。

5、跑操隊伍中說笑打鬧的，每人次扣1分。

6、跑操時不穿校服的，每人次扣1分。

7、班主任跟隨本班跑操的，每次班務(wù)考評加5分。

8、未能跟班跑操的班主任在指定位置管理學(xué)生的，每次班務(wù)考評加1分。

【操作說明】

一、每個年級跑操考核分為三個等次，共分三組，一、二年級為一組，比例為：1:2:1。

三、四年級為一組，比例為：1:2:1。

五、六年級為一組，比例為：1:2:1。根據(jù)每周的評比結(jié)果，按照班級為單位評比出一、二、三等，獲得一等的班級為“跑操先進班級”，三等班級為“跑操整改班級”。

二、通過學(xué)生會體育部對各班級跑操活動進行檢查評分，每周將評分納入班級考核，并于周一對跑操活動中評比出的“跑操先進班級”、“跑操整改班級”予以公布。

2011年11月

第五篇：中心小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案

中心小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象

全體學(xué)生

四、活動時間

2013年11月至2014年3月30日

五、活動內(nèi)容和方法

1、一年級做完眼保健操后由東門出，向南沿校園慢跑2圈。

2、二年級做完眼保健操后由西門出，由班主任帶領(lǐng)到操場慢跑1圈。

3.10:10分三年級由樓梯東門出，由班主任帶領(lǐng)到操場慢跑2圈。

4.10:15分四年級由樓梯西門出，由班主任帶領(lǐng)到操場慢跑3圈。

5.10:20分五年級由樓梯西門出，由班主任帶領(lǐng)到操場慢跑3圈。

注意事項：

1、班主任跑操時必須跟班，維持好學(xué)生紀(jì)律。特別是過校園北面道路時班主任必須在場。

2、各班在跑操時學(xué)生排4路縱隊，跑操時保持好隊形，不準(zhǔn)超越前方隊伍。

3、帶學(xué)生到操場跑操時，去回都要貼右面行走。

4、班主任要對學(xué)生加強安全教育，嚴(yán)格按照學(xué)校跑操時間規(guī)定帶隊跑操，保證學(xué)生跑操安全。

5、班主任如遇特殊情況不能帶隊，必須提前安排其他教師帶隊。

6、班主任老師負(fù)責(zé)做好班級長跑記錄。

7、2014年4月所有個人和班級長跑記錄要上交學(xué)校。統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

六、評選與表彰

冬季長跑活動結(jié)束后，學(xué)校要根據(jù)個人及班級長跑記錄，對長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進行表彰。

2013.11