第一篇：不 要 認(rèn) 為 自 己 沒 有 用

不 要 認(rèn) 為 自 己 沒 有 用

——林芝二高高二（9）班“自信”主題班會

教學(xué)背景：林芝二高是一所普通高級中學(xué)，相對于屬于重點高中的兄弟學(xué)校而言，我校學(xué)生某種程度上具有自卑心理，甚至少數(shù)學(xué)生嚴(yán)重自卑。為了改變這一情況，促使學(xué)生在高中這一人生重要一站里面能夠很好地認(rèn)識到自身的亮點，確保學(xué)生心理成長的健康發(fā)展，根據(jù)上級各教育、教學(xué)主管部門的統(tǒng)一部署，我班在班會課時間組織了該堂主題班會。

我班一共47名學(xué)生，為漢文文科班，其中男生16名，女生31名。學(xué)生家庭當(dāng)中存在父母離異情況。

班會主持人：班主任胡老師。課時：40分鐘。

教學(xué)目標(biāo)：作為中學(xué)生，特別是一名普通高中的中學(xué)生，自信對其而言非常重要。明晰何為自信，自身是否具有自信，如何建立自信是本堂主題班會的落腳點，詳述如下：

在共同參與了本堂班會課后，全體學(xué)生，尤其是嚴(yán)重缺乏自信的學(xué)生能夠做到：

1，清楚發(fā)現(xiàn)自身是否具有自信，是否有信心很好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)、處理好學(xué)習(xí)生活當(dāng)中的困惑和挫折。

2，明白什么是自信，一個自信的人應(yīng)該具備什么樣的素質(zhì)。3，通過分享名人的因自信或者是不自信（自卑）而導(dǎo)致的成功或者是失敗的故事后，學(xué)生明白自信的重要性。4，在學(xué)生自己的日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠通過自我激勵、自我暗示等方法建立自信，不斷走向自己人生成功的彼岸。

教學(xué)重點：什么是自信、自身是否具備自信、自信的重要性和如何在日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中提升自身的自信。

教學(xué)輔助設(shè)施：PPT課件，電子交互式白板，多媒體播放設(shè)施。教學(xué)過程：

導(dǎo)入：師：首先進行班會議程第一項，全體起立，高唱《中華人民共和國國歌》。（用多媒體播放國歌，帶領(lǐng)全班同學(xué)高唱國歌）有少數(shù)同學(xué)沒有大聲的唱出來。

師：剛才我們在唱國歌接受愛國主義洗禮的時候，有少數(shù)幾位同學(xué)沒有大聲的唱出來。不是因為他們不愛國，而是因為這幾位同學(xué)對自己的歌聲不夠自信，覺得自己的歌聲不夠動聽，害怕其他同學(xué)覺得自己長走掉被別人笑話。那么今天我們就一起來探討一下自信問題。第一部分：你自信嗎？

學(xué)生在自己內(nèi)心問一下自己以下問題：

1、你認(rèn)為自己漂亮（英?。﹩?？

2、你是班級中出色的一員嗎？

3、你是班中必不可缺的一員嗎？

4、你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？

5、你能實現(xiàn)心中的理想嗎？

通過對以上問題的自我反思，不同的學(xué)生會有不同的回答，但是，其內(nèi)心還是不能確定自己是不是足夠自信。故，通過以下心理小測驗來檢驗自身是不是足夠的自信。

問題：假設(shè)你的朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分是你最喜歡？

A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子

A、眼睛 自信指數(shù)80分。你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人覺得驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。

B、眉毛 自信指數(shù)60分。是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當(dāng)知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

C、嘴巴 自信指數(shù)50分。表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個；對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。

D、鼻子 自信指數(shù)95分。你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力；不會因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠(yuǎn)都沒有瓦解的一天。

通過這個小測驗，學(xué)生能夠比較清晰的認(rèn)清自己是否具備自信。教師在詢問一部分學(xué)生后，一一作出解答，并結(jié)合該生日常生活和學(xué)習(xí)情況予以分析是否符合該生情況。并盡量充分發(fā)掘、聚焦該生的閃光點，讓其明白其潛意思里面是具備自信因素的。第二部分：什么是自信？ 師：剛才我們自己分析了一下自身是否具備自信，那么我要問一下同學(xué)們：什么是自信？（會有一部分同學(xué)爭先恐后地回答）接下來，你會有三分鐘時間和你的同桌討論一下什么是自信。等會派代表分享自己的觀點。

活動：學(xué)生和同桌討論什么是自信。三分鐘。請幾組派代表闡述其小組討論的結(jié)果。

師：我們一起來分享一下其他人的觀點，看一下其他人對自信的看法是否與你的觀點符合。

展示：自信是一種動力，自信是一種希望，自信是成功的橋梁。正是因為有了自信，才使青春添加了幾幅亮麗的景點，才使大地孕育了春意盎然的春天，才使平凡的人生多了幾份精彩，才使跳動的心多了幾分活躍的氛圍。自信，就好像人體的骨架一樣，缺少了自信，思想就衰弱；缺少了自信，人就成不了才。

活動：前后兩排四名同學(xué)一起討論：自信是否需要實力的支撐？學(xué)生將有4分鐘時間討論該問題。展示：

1，觀念性自信：擁有這樣自信的人，自身現(xiàn)在的水平、實力、本領(lǐng)并不一定很強，但他相信自己會不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、追求成功、不怕失敗、樂觀充實。

2，實力性自信：擁有這樣自信的人，自身有一定的水平、實力、本領(lǐng)，有實力去實現(xiàn)自己的人生夢想。第三部分：自信重要嗎？ 師：我們一直在探討自信問題，有的同學(xué)就會問了，自信重要嗎？我們不具備自信難道就不能很好的生活？對于這個問題，我先不做回答，我們先一起來看幾個名人故事：

故事一：2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學(xué)員跨過如此高的門檻。

布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，都設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生去完成。克林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)克林頓。

八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此絞盡腦汁，最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政時一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。

然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)??最后他就給我匯來了15美元。

喬治·赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會在表彰他的時候說：金靴子獎已設(shè)置了26年。26年間，布魯金斯學(xué)會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標(biāo)不能實現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。

喬治·赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學(xué)會的網(wǎng)站，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上貼著這樣一句格言：

不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。

大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學(xué)習(xí)的情況？

故事二：尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

故事三：小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

以上三個故事，你明白了什么呢？這到底是為什么呢？ 第四部分：如何確立自信？

師：我們今天的班會課走到這一步，有的同學(xué)已經(jīng)知道自信是非常重要的了，也有一些同學(xué)知道自己沒有自信。但是他自己又不知道怎么才能自信。那么，我們接下來的事情就是一起來學(xué)習(xí)如何在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中確立自信。

方法一：自我激勵法，即自我暗示法。

師：每當(dāng)自己不確定是不是足夠自信的時候，每當(dāng)做一件事情想要放棄的時候，每當(dāng)遇到挫折不知道該怎么辦的時候。就嘗試著用這個方法吧。你可以面對鏡子、面對陌生人、面對大樹喊出以下自我激勵的口號：我能夠做到！

我正在達(dá)到我的目標(biāo)！

學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！

學(xué)習(xí)和記憶對我來說是容易的！

我可以卓有成效地工作！

我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜??

我能夠在規(guī)定的時間里做出正確的答案！

我知道我都記住了！

我非常平靜和充滿信心！

我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強有力的！

活動：教師帶領(lǐng)全班同學(xué)大聲的喊出以下口號：我很棒！我非常出色！我能做到！我能做好！

師：你棒不棒？生：棒！師：你是不是最好的？生：我們是最好的！教師還可以在這個環(huán)節(jié)叫幾名平時在班上不怎么活躍的同學(xué)單獨參與這個活動，讓其大聲喊出內(nèi)心的心聲。方法二：肢體語言法。

挺起胸膛，讓步態(tài)輕松穩(wěn)健。心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。你仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊，受排斥的人，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉，完全沒有自信感。

自信的人則是胸背挺拔，走起路來穩(wěn)健輕松，他的體態(tài)告訴別人“我真的認(rèn)為自己不錯！”挺起胸膛，我敢擔(dān)保，你的自信心會慢慢增長。

方法三：實踐法。

練習(xí)當(dāng)眾說話。當(dāng)眾說話是建立自信最快的手段，在會議中或社交場合要盡量發(fā)言，記住，只要敢講，就比那些不敢講的人收獲大。不用擔(dān)心別人會反對你的意見，有人反對是正常的，正象總會有人同意你的意見一樣。盡管大膽去說！第四部分：總結(jié)

用簡潔的語言總結(jié)本堂課。并以班歌《不要認(rèn)為自己沒有用》作為結(jié)束語。要求學(xué)生大聲的唱出班歌，讓自己散發(fā)出自信的活力！

第二篇：不要認(rèn)為自己沒有用

不要認(rèn)為自己沒有用

很多的時候，我們都不知道，自己的價值，究竟是多少，該做什么，今生才不會浪費掉，繽紛世界，自己到底重不重要。在別人面前，我是否很渺小，心中的那套，會不會很可笑，曾經(jīng)的夢，明天該如何去尋找，漫漫人生，仿佛已失去了目標(biāo)。

不要認(rèn)為自己沒有用，不要老是坐那兒看天空，如果你自己都不愿動，還有誰可以幫你成功。

不要認(rèn)為自己沒有用，不要讓自卑阻止你向前沖，每個人的貢獻(xiàn)都不同，也許你就是最好的那種。

2001年1月

第三篇：不要輸給自己

不要輸給自己

每個人都有七情六欲，有的時候我們自己的欲望會讓自己盡到最大的努力做到一件事情，我們有很大的可能成功，但是有的時候，有一些不好的欲望可能會讓我們變得懶惰，失去奮斗的精神，所以，就在這個時候，我們不能夠輸給自己。

不能輸給自己，也就是說要戰(zhàn)勝自己，應(yīng)該怎么做呢？比如說，有些時候，我們想要玩電腦或者看電視的時候，我們要努力克制自己，這個雖然很難，我們可以把這個欲望轉(zhuǎn)換成另一個欲望，怎么說呢？就在自己很想要玩電腦或看電視的時候，我們就去做功課，或者復(fù)習(xí)功課，讓自己沉浸在學(xué)習(xí)之中；當(dāng)自己想要出去玩的時候，我們又要去看看課外書什么的，并且想一想：當(dāng)我在玩的時候別人在學(xué)習(xí)，那我不是又要差別人一等了嗎？所以我們要努力學(xué)習(xí)。當(dāng)然想要睡覺的時候，可以舒舒服服的睡上一覺，有了好的精神才有學(xué)習(xí)的新動力嘛！呵呵。

有的人為了想要上網(wǎng)，而貽誤了學(xué)習(xí)，最后他一事無成；有的人為了想要買到更多的東西，他不顧一切的偷竊，最后他走向了犯罪的道路，有的人就是在自己不好的欲望強烈的時候，沒能夠戰(zhàn)勝自己，最終他做出了令自己后悔的事情，我的主旨是：在自己的不太好的欲望強烈的時候，千萬要戰(zhàn)勝自己，這樣你才會一直的笑到最后。

不要輸給自己，你會贏得成功。

第四篇：永遠(yuǎn)不要放棄自己

永遠(yuǎn)不要放棄自己

大考結(jié)束，在校表現(xiàn)非常優(yōu)秀的她，自認(rèn)成績應(yīng)該十拿九穩(wěn)，但並沒有因此而露出輕鬆的笑容。尤其聽到不怎麼用功的阿美說：「題目太簡單了，這一科我有可能考滿分！」時，她的感受更是複雜──如果連阿美都能考滿分，那我日夜苦讀，所為何來？

為了落實教改的精神，免除孩子惡補的負(fù)擔(dān)，命題趨於簡單，但專家認(rèn)為辨識度低，無法判斷考生真正的實力。所以當(dāng)國中基本學(xué)力第一階段測驗的成績揭曉，往年「幾家歡樂幾家愁」的狀況，有了不同的反應(yīng)。平時成績中等的學(xué)生，因為考了高分而歡天喜地；那些非常用功、成績頂尖的學(xué)生，就很難笑逐顏開了。即使他們能夠分發(fā)到理想的學(xué)校，還是對自己過去的努力充滿懷疑──如果每個人都可以輕易拿到高分，寒窗苦讀的精神是否因此而失去意義？

一位中年婦女想鼓勵孩子繼續(xù)參加數(shù)理資優(yōu)的測驗、以及隨之而來的國中基本學(xué)力第二階段測驗，但孩子顯然提不起興趣。她心疼地說：「這是怎麼回事？愈優(yōu)秀，反而愈否定自己從前的努力?！谷松e有許多競賽，只要盡了努力，無論輸贏成敗，都應(yīng)該可以坦然接受。

讓大家都有機會順利升學(xué)，並就近選取社區(qū)高中就讀，不要為了想讀明星高中而擠破頭，這原本是一件好事。但是在「明星高中」的光環(huán)尚未完全消退之前，刻意以無法辨識學(xué)習(xí)程度的命題方式來造成齊頭式的假平等，的確很難教人適應(yīng)。很多原本對自己充滿期許的學(xué)生，因此感到挫折。表面上，他們好像是因為吃虧了而生氣；事實上，吃虧的背後是對「評審標(biāo)準(zhǔn)」年年改變產(chǎn)生不平之鳴的反擊。

當(dāng)我們無法對孩子說服「一分耕耘、一分收穫」的道理，將來要用什麼更合情理的座右銘來跟他一起勉勵？也許，我們該讓孩子知道：考試，只能考出部分實力，努力用功的意義，並不全然在考試結(jié)果所公布的成績，還有更多的部分是考試題目沒辦法呈現(xiàn)的東西。例如：對自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度、在面對壓力時表現(xiàn)出來的自律、準(zhǔn)備考試過程中培養(yǎng)的學(xué)習(xí)能力、校園裡友善的人際關(guān)係……等。

過度簡單的題目，的確造成學(xué)生程度辨識度降低，讓多數(shù)的人都能輕鬆得到好成績。但考試成績所分出的高下，只是一時的；負(fù)責(zé)的態(tài)度、自律的精神、學(xué)習(xí)的能力、友善的人際關(guān)係……等，卻跟著我們一輩子。只要永遠(yuǎn)都不放棄自己，這些生活的美德，將累積成為最寶貴的人生資產(chǎn)。

確定自己盡力後，如果對自己的成績滿意，請繼續(xù)努力。如果對成績不滿意，也不要否定過去?！阜才^的，必留下痕跡！」雖然努力沒有反應(yīng)在成績上，卻可以很踏實在心底累積，讓我們有信心和勇氣面對未來的挑戰(zhàn)。

最須避免的是：對別人的好成績感到不滿意。這是很明顯的忌妒心理。不管對方到底是靠實力、還是靠運氣，那是他的前途、他的道路。與其不屑批判，不如衷心祝福，前者為自己樹敵，後者會得到一個朋友。在不放棄自己的同時，要記得贏回友誼！

【讀後感想】：

我對於努力的定義不在成功，而在於肯定自己；證明自己存在的價值。雖然我不信特定的宗教，但我仍相信有靈魂這一回事。我不去管未來死後是會上天堂、下地獄、輪迴轉(zhuǎn)世、去伊甸園還是什麼的；我只知道，既然有幸來到這個世界，而又身為人類（不是說人類比較高貴，但至少人類的確比其它動物幸運多了；因為比較能做想做的事。）有幸生在民主時代的臺灣，那麼，就應(yīng)該要珍惜身邊的一切；家人、朋友...等，而我所要努力的，就是讓身邊的人獲得幸福；進而讓世界獲得幸福。人，生在這個世上，不是來受罪的，不是來受苦受難的；也不是來享受榮華富貴的；人生短暫，不是即時行樂；而是要行善才對；我認(rèn)為一生是要用來將自己所有的能力付出自己能力所及所能夠付出的一切。這就是肯定自己，也是努力的價質(zhì)所在。

第五篇：不要跟自己過不去

不要不滿、抱怨當(dāng)借口

如果你是一所大學(xué)的學(xué)生，那就抓住那些現(xiàn)有的好處。你給予它容忍，你就得到益處。你對他的制度給予同情和忠誠，你就會得到報償。為它驕傲吧。

或者去做，或者不做，二者必居其一；要么全身退出，要么全力以赴。你只能做出一種選擇。

如果你為一個人工作，他的報酬足以讓你掙飯吃，那就盡心為他工作，你不能對他三心二意，不能陽奉陰違。你不能全心全意，就干脆不干。

嚴(yán)格說來，一小點的忠誠抵得上一大堆的智慧。

如果你非要辱罵、詛咒和沒完沒了的貶損不可，那么你為何不辭職呢？當(dāng)你身處局外時，你可以盡情地發(fā)泄。但是，要知道，身在其中時，不要詛咒他。當(dāng)你貶損它時，你身置其中，那么你也定是在貶損自己。

你在工作時，應(yīng)當(dāng)選擇有利于自己成長的目標(biāo)，把某項工作做深做透，而不是為自己留下太多不好的借口。這樣你就會專注而集中地成就自己。

只要將一個人內(nèi)心的態(tài)度由恐懼轉(zhuǎn)為奮斗，就能拒絕各種借口，克服任何障礙。讓我們?yōu)樽约旱目鞓范鴬^斗！

如果只在別人注意的時候你才有好的表現(xiàn)，你將永遠(yuǎn)也達(dá)不到成功的顛峰。成功是一種努力的積累，那些一夜成名的人，其實在他們成功之前，已經(jīng)默默奮斗了很長時間。

主動就是不用別人告訴你，你就可以出色地完成工作。

去發(fā)現(xiàn)別人的缺點并不是一件困難的事，但你想要得到別人的尊重和信任，就必須學(xué)會去發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)秀品質(zhì)，且要由衷地欣賞別人所取得的成就。

只要你還是公司的員工，你就要贊美你的老板，就算是要辭職離開了公司也不能說過去老板的壞話。

優(yōu)秀是一種習(xí)慣；

追求是一種享受；

知道如何停止才知道如何加速。