第一篇：剖析自我論文

剖析自我，走陽(yáng)光人生路

很多時(shí)候，人往往將別人看得極為透徹，卻迷失在自我的世界里。古有：以人為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興衰。我們的形象大都定義在別人口中。別人可以從側(cè)面給自己評(píng)價(jià)，然而，最真實(shí)的自己，活在自己心里?！坝H愛(ài)的自己，好久沒(méi)能像老朋友似得與你敞開(kāi)心扉交流了。近來(lái)你的一切我都看在眼里。來(lái)到大學(xué)的這幾個(gè)月，我很欣慰。因?yàn)榭吹杰娪?xùn)時(shí)你臉上的堅(jiān)毅；因?yàn)槁?tīng)到上課時(shí)你朗朗的書聲；更因感受到步入大學(xué)之后的你的成長(zhǎng)?可是，我也看到了你在入學(xué)不久便加入了“低頭一族”：吃飯、走路、睡覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻都抱著手機(jī)；也聽(tīng)到了你生氣發(fā)怒時(shí)粗魯?shù)脑捳Z(yǔ)；更感受到了那個(gè)勤儉節(jié)約的你逐漸遠(yuǎn)去，取而代之的，是一個(gè)吃飯?zhí)籼蓿┮伦非笃放聘邫n的盲目攀比的人?我很不愿看到的一些壞毛病在你的身上都有了些許萌芽。及時(shí)的反思，靜下心去思考，找回那個(gè)丟失的你。”現(xiàn)在的人們已隨快節(jié)奏的生活日益匆匆，要想靜下心來(lái)好好剖析自己實(shí)非易事。所以，很感謝老師能夠給我這樣一個(gè)點(diǎn)醒，讓我真正的走進(jìn)內(nèi)心深處的那個(gè)自己。

人生之路唱響樂(lè)觀自信之曲

親愛(ài)的自己，沒(méi)有人比我更了解你。初次見(jiàn)你的人，一定認(rèn)為你安靜且不易接近，高冷的氣場(chǎng)讓人望而生畏。可我知道，他們錯(cuò)了。好朋友面前，你是標(biāo)準(zhǔn)的“女漢子”，你會(huì)為了畢業(yè)時(shí)分別的傷感痛哭一場(chǎng)；你會(huì)因?yàn)橐痪湓捙c朋友爭(zhēng)的面紅耳赤，只為心中那份堅(jiān)持；得知朋友身份證丟失，你可以二話不說(shuō)陪著她在寒冷的冬夜?jié)M校園尋找?這些品質(zhì)都讓你閃閃發(fā)光，也正因此你擁有了真摯的友情?？墒?，你知道嗎？大學(xué)的課堂上，你不應(yīng)再伏案奮戰(zhàn)，默不作聲。大學(xué)生，應(yīng)該走出教室，四處觀望，放下心中的膽怯，明明心中吶喊著想表達(dá)，就不必過(guò)分抑制，抓住機(jī)會(huì)，跨出那一步，即使會(huì)出錯(cuò)；即使沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)；即使你認(rèn)為自己笨嘴拙舌；可那些都不足以戰(zhàn)勝勇敢的你。給自己一個(gè)勇敢的機(jī)會(huì),你會(huì)成為我更喜歡的那個(gè)自己！繼續(xù)保持內(nèi)心的樂(lè)觀，陽(yáng)光。人生的道路都是由心來(lái)描繪的。所以,無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞。曾經(jīng)你無(wú)數(shù)次感動(dòng)了我，參加籃球隊(duì)是為了挑戰(zhàn)自己，即使是一瘸一拐仍堅(jiān)持訓(xùn)練，我為你的堅(jiān)強(qiáng)鼓掌；參加教師風(fēng)采大賽是為了挑戰(zhàn)自己，即便是輸了比賽你的臉上依然明媚，我為你的豁達(dá)鼓掌；參加志愿者服務(wù)是為了鍛煉自己，即便有些辛苦可你的笑容亦溫暖了整個(gè)冬天?在挑戰(zhàn)自我的路上，我相信你終會(huì)到達(dá)屬于自己的康莊大道一步步邁向成功。

活到老，學(xué)到老

成功是一個(gè)抽象名詞，不同的人對(duì)于成功的定義也不同。當(dāng)然，不論從哪個(gè)角度定義，成功的過(guò)程終歸是學(xué)習(xí)的過(guò)程?！畹嚼?，學(xué)到老’’這句話很好地詮釋了學(xué)習(xí)貫穿整個(gè)人生的過(guò)程。親愛(ài)的自己，從小學(xué)到高中，你一直都在努力的學(xué)習(xí)，相信這九年義務(wù)教育已為你打下了較為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?；蛟S你曾經(jīng)無(wú)數(shù)次幻想在大學(xué)校園里暢玩，或許有人告訴你大學(xué)的學(xué)習(xí)已不那么重要。但是，我想告訴你的是：學(xué)習(xí)不分階段，沒(méi)有年齡限制，即便步入了大學(xué)，學(xué)習(xí)也仍是你生活中不可或缺的一部分。不但如此，它的主導(dǎo)性不能改變。大學(xué)的學(xué)習(xí)相對(duì)寬松，課程安排相對(duì)合理，你有足夠的時(shí)間去讀書學(xué)習(xí)，廣泛地涉獵各種書籍，增長(zhǎng)自己的知識(shí)，陶冶自己的性情，植根于內(nèi)心的修養(yǎng)，充實(shí)精神世界。還記得大學(xué)時(shí)你曾信誓旦旦的說(shuō)過(guò)：我要每節(jié)課都坐第一排?！瘨行淖詥?wèn)，你做到了嗎？每天晚上背英語(yǔ)單詞你又堅(jiān)持了多久？學(xué)習(xí)不是一時(shí)興起便能速成。學(xué)習(xí)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)?；蛟S一兩天的堅(jiān)持沒(méi)有看到成效，如果你因此而早早放棄，那么你注定與成功無(wú)緣。學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持到底，善始善終，總有一天你會(huì)變成一個(gè)優(yōu)秀的人，脫穎而出?；仨呷?，宛如昨日，為什么你每天朝九晚五卻不知疲倦，為什么你每天作業(yè)紛繁仍精神飽滿；為什么你每天滿課卻從未請(qǐng)假早退?因?yàn)槟阌心繕?biāo)，所以你動(dòng)力無(wú)窮。大學(xué)，請(qǐng)為自己設(shè)立一個(gè)新的目標(biāo)并為之而奮斗，不要等到匆匆四年后只留下一聲凄涼的“時(shí)間都去哪了”？不要整天抱著手機(jī)刷微博、逛淘寶。記?。耗闶窃诨ǜ改傅腻X，這些錢不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模恳环皱X每一分錢都凝結(jié)著父母殷殷的期盼，你沒(méi)有理由去揮霍，青春亦經(jīng)不起揮霍，趁著年輕，努力奮斗吧！那些比你優(yōu)秀的人一刻也沒(méi)有停止前進(jìn)的腳步！

和平待人友好相處，將心比心，以真心換真情

大學(xué)的學(xué)習(xí)固然重要，脫離了父母的懷抱，大學(xué)的我們除了學(xué)習(xí)，便是與室友、同學(xué)的朝夕相處，人際交往是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。良好的人際關(guān)系不僅可以讓你每天處于快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境之中，更能為以后的發(fā)展積累人脈資源。親愛(ài)的自己，人際交往中，你要做到以下幾點(diǎn)：

（一）尊重他人。相互尊重是友好交往的前提，一個(gè)懂得尊重別人的人才會(huì)贏得別人的尊重，與人交流時(shí)，不要輕易的否定他人的意見(jiàn)，不要隨便批評(píng)別人，不要隨便打斷別人。

（二）學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，內(nèi)心都渴望表達(dá)，沒(méi)有人愿意一直默不作聲，所以，給別人發(fā)言的機(jī)會(huì)，不要一直喋喋不休。

（三）站在他人的角度思考問(wèn)題。想想近來(lái)發(fā)生在大學(xué)生身邊的一系列殺人案件，歸根結(jié)底是由于沒(méi)有換位思考而引起的誤會(huì)。如果我們?cè)谏钪卸帱c(diǎn)將心比心的感悟，就會(huì)對(duì)老人生出一份尊重，對(duì)孩子懷有一份憐愛(ài)，會(huì)使人與人之間多一些寬容和理解，少一些計(jì)較和猜疑?？傊?，以一顆真誠(chéng)之心去對(duì)待你身邊的人，他們定會(huì)在心里為你鼓掌。知道你從小在爸媽的懷抱中長(zhǎng)大，沒(méi)有受到過(guò)太多批評(píng)，心里很脆弱。但是，到了大學(xué)，就不要再耍小孩子脾氣了，更不能隨意指使別人，沒(méi)有人有義務(wù)幫你，即是成年人就應(yīng)該擺脫依賴，有擔(dān)當(dāng)、有主見(jiàn)，做一個(gè)獨(dú)立的人，讓自己真正站起來(lái)！

理性感性要兼顧，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，篤定前行

親愛(ài)的自己，你是一個(gè)內(nèi)心感情極其豐富的人，別人的一個(gè)眼神，有時(shí)都會(huì)蕩起你心中的千層漣漪。人的感情千百種：親情、友情、愛(ài)情?無(wú)論何種感情，都離不開(kāi)心中的愛(ài)。一個(gè)重感情的人，心里必定有一個(gè)是不可觸碰的位置留給了家人；一個(gè)重感情的人，心靈的空間極其有限，只能容納幾位知己；一個(gè)重感情的人，心靈的情愫極其神秘，它流露的緩慢而自然。現(xiàn)如今，大學(xué)生談戀愛(ài)已是一種普遍現(xiàn)象，不再“猶抱琵琶半遮面”，它是那樣的具有魅力,撥動(dòng)同學(xué)們的心弦,令人向往。在我看來(lái)，戀愛(ài)是青春期自然而然的事情，俗話說(shuō)：“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁”還是有一定的道理的，畢竟到了一定的年齡，心理生理都已趨近成熟，戀愛(ài)已不再像高中生那樣明令禁止。但是，親愛(ài)的自己，請(qǐng)樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，愛(ài)情是一件神圣而美好的事情，不要因?yàn)槟撤N目的而玷污了它。我知道你身邊可能有朋友會(huì)在網(wǎng)上秀恩愛(ài)，大學(xué)校園里公園漫步的情侶也屢見(jiàn)不鮮，但不要因此作為你談戀愛(ài)的動(dòng)力，慎重對(duì)待感情。我了解你，對(duì)于感情，一旦你做出選擇，便會(huì)傾其所有的付出。然而，付出越多的人。往往極易受到傷害。于在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)也是成長(zhǎng)道路上真情實(shí)感的流露和表白，如何擺正學(xué)業(yè)與戀情的關(guān)系，如何樹(shù)立正確愛(ài)情觀，無(wú)悔自己的大學(xué)生活，教育理論家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò):“愛(ài)情首先意味著對(duì)你的愛(ài)侶的命運(yùn)、前途承擔(dān)責(zé)任?！睈?ài)情不僅是一種權(quán)利，更是責(zé)任和義務(wù)，“愛(ài)的本質(zhì)是奉獻(xiàn)而非索取”，必須以高度慎重與負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛(ài)。所以，對(duì)于愛(ài)情這種不期而至的事情，隨緣就好，不必刻意去追求。

親愛(ài)的自己，耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年齡不要選擇了安逸。我在未來(lái)等待完美蛻變的你！

第二篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對(duì)自己的一個(gè)全面分析，以及其解決方案與計(jì)劃。

關(guān)鍵字：心理健康積極向上自我認(rèn)識(shí)

1.剖析自我1.1我的成長(zhǎng)經(jīng)歷

我來(lái)自一個(gè)小山村，從小一直生活在山里，小學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書，初中讀書一直挺好的，中考時(shí)因?yàn)樽魑念}目看錯(cuò)，導(dǎo)致以幾分之差而沒(méi)考上當(dāng)?shù)氐囊恢校チ硕凶x書，后來(lái)經(jīng)過(guò)在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院?，F(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會(huì)和系學(xué)生會(huì)任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過(guò)得還算充實(shí)。

1.2我的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨(dú)立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對(duì)于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動(dòng)，自己能較積極地去參加一些活動(dòng)鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識(shí)。

對(duì)于自己的弱勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）正是由于自己來(lái)與農(nóng)村，在講話方面有時(shí)不夠自信，對(duì)于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時(shí)候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3目前所存在的問(wèn)題

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時(shí)工作比較忙，導(dǎo)致無(wú)法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無(wú)法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個(gè)問(wèn)題是我一直以來(lái)所困擾的。

2.積極塑造完善自我2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時(shí)間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來(lái)報(bào)答爸媽，讓他們的后半輩子過(guò)得幸福！

2.2完善自我的計(jì)劃

1.客觀正確地認(rèn)識(shí)自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實(shí)。為了客觀地認(rèn)識(shí)自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實(shí)反饋；

（3）從社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)中去了解自己。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹(shù)立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法；

（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；

（3）走進(jìn)大自然法；

（4）音樂(lè)調(diào)節(jié)法；

（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

正常的人都需要娛樂(lè)和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂(lè)趣。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來(lái)

對(duì)于自己上面訴說(shuō)的劣勢(shì)當(dāng)中，我覺(jué)得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅(jiān)持，鍛煉自己的堅(jiān)持意識(shí)；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅(jiān)持每天記十個(gè)單詞。這樣能很好的改善我的劣勢(shì)，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時(shí)間，提高時(shí)間利用率

針對(duì)自己目前所存在的問(wèn)題，我是這樣想的：昨天是一張過(guò)期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開(kāi)始，合理地規(guī)劃時(shí)間，力求最少的時(shí)間完成最多的工作。規(guī)劃時(shí)間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時(shí)間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動(dòng)很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時(shí)間安排上我很重視。下面是幾種時(shí)間有效管理的方法：

（1）寫備忘錄；

（2）列時(shí)間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺(jué)得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑；多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴；多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)；多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱；多一點(diǎn)時(shí)間意識(shí)，少一點(diǎn)浪費(fèi)生命！希望自己能成為一個(gè)合格的大學(xué)生。

第三篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對(duì)自己的一個(gè)全面分析，以及其解決方案與計(jì)劃。

關(guān)鍵字：心理健康

積極向上

自我認(rèn)識(shí)

大學(xué)生心理健康教育論文

1.剖析自我

1.1

我的成長(zhǎng)經(jīng)歷

我來(lái)自一個(gè)小山村，從小一直生活在山里，小

學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書，初中讀書一直挺好的，中考時(shí)因?yàn)樽魑念}目看錯(cuò)，導(dǎo)致以幾分之差而沒(méi)考上當(dāng)?shù)氐囊恢?，而去了二中讀書，后來(lái)經(jīng)過(guò)在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院?，F(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會(huì)和系學(xué)生會(huì)任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過(guò)得還算充實(shí)。

1.2 我的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨(dú)立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對(duì)于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動(dòng)，自己能較積極地去參加一些活動(dòng)鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識(shí)。

對(duì)于自己的弱勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）正是由于自己來(lái)與農(nóng)村，在講話方面有時(shí)不夠自信，對(duì)于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時(shí)候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3 目前所存在的問(wèn)題

大學(xué)生心理健康教育論文

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時(shí)工作比較忙，導(dǎo)致無(wú)法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無(wú)法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個(gè)問(wèn)題是我一直以來(lái)所困擾的。

2.積極塑造

完善自我

2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時(shí)間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來(lái)報(bào)答爸媽，讓他們的后半輩子過(guò)得幸福！

2.2完善自我的計(jì)劃

1.客觀正確地認(rèn)識(shí)自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實(shí)。為了客觀地認(rèn)識(shí)自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實(shí)反饋；

（3）從社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)中去了解自己。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹(shù)立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法；（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；（3）走進(jìn)大自然法；（4）音樂(lè)調(diào)節(jié)法；（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

大學(xué)生心理健康教育論文

正常的人都需要娛樂(lè)和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂(lè)趣。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來(lái)

對(duì)于自己上面訴說(shuō)的劣勢(shì)當(dāng)中，我覺(jué)得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅(jiān)持，鍛煉自己的堅(jiān)持意識(shí)；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅(jiān)持每天記十個(gè)單詞。

這樣能很好的改善我的劣勢(shì)，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時(shí)間，提高時(shí)間利用率

針對(duì)自己目前所存在的問(wèn)題，我是這樣想的：昨天是一張過(guò)期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開(kāi)始，合理地規(guī)劃時(shí)間，力求最少的時(shí)間完成最多的工作。規(guī)劃時(shí)間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時(shí)間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動(dòng)很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時(shí)間安排上我很重視。下面是幾種時(shí)間有效管理的方法：

（1）寫備忘錄；

（2）列時(shí)間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺(jué)得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑；多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴；多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)；多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱；多一點(diǎn)時(shí)間意識(shí)，少一點(diǎn)浪費(fèi)生命！希望自己能成為一個(gè)合格的大學(xué)生。

第四篇：自我 剖析

自我剖析，爭(zhēng)做先鋒

Xxxxxx

開(kāi)展“xxxx”活動(dòng)來(lái)，對(duì)于我們進(jìn)一步增強(qiáng)工作責(zé)任心、改進(jìn)工作作風(fēng)、提高工作效率、發(fā)揮先鋒作用，將起到積極的推動(dòng)作用?；顒?dòng)開(kāi)展以來(lái)，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)講話和有關(guān)文件、資料，按照活動(dòng)安排要求，認(rèn)真回顧了自身工作，反思自己存在問(wèn)題和不足。

1、深入學(xué)習(xí)上有差距。工作年來(lái)，自己雖然注重了政治和業(yè)

務(wù)學(xué)習(xí)，但總感到在學(xué)習(xí)的深入性和系統(tǒng)性上還有很大不

足，以后應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)用新知識(shí)、新理念武裝自己的頭腦，增長(zhǎng)自己的才干，提高駕馭工作的能力。

2、業(yè)務(wù)技術(shù)精湛上有差距。畢業(yè)不久便來(lái)到xxx這個(gè)大舞臺(tái)

上，感覺(jué)自己無(wú)論是理論知識(shí)還是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都比較欠缺，這既是一個(gè)短處，更加是一個(gè)自己鍛煉學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，為了

爭(zhēng)做先鋒模范，更應(yīng)該專的進(jìn)去，精益求精，虛心請(qǐng)教領(lǐng)

導(dǎo)、前輩以及同事，學(xué)習(xí)無(wú)止境！

3、創(chuàng)新思維，解放思想束縛不夠徹底。做事太講究套路，缺

乏舉一反三的思維方式，工作上創(chuàng)新點(diǎn)子少，今后努力學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取。善于總結(jié)工作的得與失，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題和不足，不斷提出改進(jìn)工作的新辦法、新思路，努力推進(jìn)工作再上新水平。

第五篇：剖析自我

回首大學(xué)生活腳步已邁到了大學(xué)生涯的中點(diǎn)，最近一直在思考一些問(wèn)題，諸如自的SWOT分析及人際關(guān)系。當(dāng)我認(rèn)真分析自己的生活圈與朋友圈的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)，真正可以相互靜下心來(lái)交流思想的人并不多，不過(guò)那么幾個(gè)，但已足夠，從他們那兒我得到人生中最寶貴的東西——真正的友誼。我的身邊不乏積極與消極的人。積極的人用他們的熱情與樂(lè)觀時(shí)時(shí)感然并激勵(lì)著我。消極的人同樣也用他們對(duì)生活的不滿與思想的低沉警醒著我——不要被生活打倒。同時(shí)從他們那里看到了自己的不足，或許有時(shí)心情低落多少跟不自信有關(guān)。當(dāng)我終于認(rèn)識(shí)到自己的劣勢(shì)：不夠自信、領(lǐng)導(dǎo)不強(qiáng)、溝通交流不善，更有甚有時(shí)勇氣不足、心胸不夠?qū)掗煛！坝職庖?jiàn)證能力”或許不正確，但有了了勇氣才有展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)與動(dòng)力！“不自控者必自毀”這句話一針見(jiàn)血地點(diǎn)明自制力不夠所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。自大二以來(lái)自己好像一直在犯這個(gè)錯(cuò)誤，那些不曾執(zhí)行的計(jì)劃列表足以說(shuō)明了一切！從外在看來(lái)我是一個(gè)很安靜的女孩，安靜到沉默甚至到無(wú)言，這是性格使然還是環(huán)境所致，原因不得而知。但我明白，從內(nèi)心講我有些不太安分的男孩氣。隨著年齡的增長(zhǎng)，看慣了虛偽與狡詐，看到了生活的無(wú)奈與艱辛。生活的磨煉、磨去了身上的某些棱角，以致遇到有些事情不再太驚奇、也不再太憤慨或者默然不想言語(yǔ)。實(shí)習(xí)逐漸臨近，我審視著自己，從學(xué)識(shí)與能力上透視自己的strength與weakness，希望抓住稍縱即逝的opportunities，去挑戰(zhàn)那些threats，來(lái)提升自己的ability。