第一篇：三年級衛(wèi)生與健康期末考試卷

2010學年三年級第二學期衛(wèi)生與健康期末考試試卷

班別 姓名 分數(shù)

一、健康知識（對的打√，共23分）。（卷面清潔占3分）

1、我們的身體從外部看，由頭、頸、軀干和四肢組成（）

2、小學生應注意飲食均衡，營養(yǎng)充足。（）

3、小學生一至六年級是兒童換牙、長牙的重要階段。（）

4、看書、看電視2小時后要休息片刻。（）5、7、耳朵癢時要用手指挖一挖耳朵。（）

6、鼻子是人體呼吸空氣和嗅氣味的重要器官。（）

7、小學生每天的睡眠時間是8小時。（）

8、蔬菜沒有魚肉好吃，所以應多吃魚肉，少吃蔬菜。（）

9、室內(nèi)通風是預防非典的重要措施。（）

10、不吃早餐會影響記憶力。（）

11、讀書寫字時姿勢正確。（）

12、講衛(wèi)生，愛清潔，常剪指甲勤洗澡。（）

13、喝水時用自己的茶杯。（）

14、不用臟手擦眼睛。（）

15、吃東西前和便后都洗手。（）

16、不隨地亂扔果皮廢紙。（）

17、上學時帶手帕或紙巾。（）

18、每天早晚刷牙一次，吃東西后漱口。（）

19、刷牙時用保健牙刷和含氟牙膏。（）20、堅持用豎刷法刷牙。（）（21、你晚上做到9時上床睡覺嗎？（）

22、你家做到經(jīng)常開窗通風嗎？（）

23、在學校內(nèi)平常說話做到控制聲音（）

二、健康行為（單項選擇題，共34分）

1、眼睛的主要作用是（）

A、用來看東西 B、用來嗅東西 C、用來照相 D、用來美觀

2、讀書、寫字時要姿勢正確，眼與書本距離（）A、1米 B、0.5米 C、30－35厘米 D、15厘米

3、良好的飲食習慣有（）

A、為了節(jié)省時間看書、學習，要快些吃 B、挑自己喜歡的東西吃 C、一日三餐要定時定量，少吃零食 D、多吃冷飲

4、人體正常體溫為（）A、37℃B、38℃C、35.5℃D、39.5℃

5、腸道傳染病是由于（）引起的

A、吃了不清潔的食物 B、遺傳 C、別人與你接觸傳染 D、吃得太多

6、你每天刷牙的時間和次數(shù)是（）

A、早上刷一次 B、晚上刷一次 C、早晚各刷一次 D、有時刷，有時不刷

7、你吃飯的習慣是（）

A、每天定時定量 B、想吃就吃 C、不吃早餐 D、節(jié)制自己的飲食，為了減肥

8、你看書的習慣是（）

A、躺著看書 B、連續(xù)看書，寫字1小時左右就休息片刻 C、在太陽下或昏暗的光線下看書 D、走路或乘車時看書

9、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）

A、大頭牙刷 B、無固定 C、保健牙刷、含氟牙膏 D、一般的尼龍牙刷

10、你洗手的習慣是（）

A、飯前洗手 B、便后洗手 C、飯前便后都洗手 D、手臟了才洗手

11、你每天運動（）

A、1小時課外運動 B、不運動 C、偶爾運動一下 D、不定時，不定期的運動

12、你是怎樣處理垃圾、廢物（）

A、不亂倒垃圾，定時清理 B、別人沒見時，趕快隨手扔掉它 C、從樓上扔下去 D、扔在家里，讓別人清理

13、喝開水時，你是（）

A、隨手拿一個杯子喝 B、用自己的杯喝 C、用自己的杯，沒杯時不喝 D、直接對著壺嘴喝

14、你每天刷牙所采用的方法是（）

A、豎刷法 B、橫刷法 C、橫刷、豎刷混合刷法 D、無固定

15、請檢查一下自己的雙手，你是（）A、沒剪指甲但手干凈 B、已剪指甲手干凈 C、已剪指甲但手不干凈 D、沒剪指甲手也不干凈

16、當你口中有痰時，你會（）A、隨便吐在地上 B、吐在地上，用腳擦掉 C、吐在墻上或草叢中 D、吐在紙巾里掉在垃圾箱里

17、你家通風的習慣是（）

A、只要有人在家就開門、窗通風 B、夏天天氣熱開空調(diào)不開門、窗 C、冬天天氣冷不開門、窗 D、天氣悶熱才開門、窗

18、小學生每天至少保持多長時間的睡眠？（）A、10小時 B、8小時 C、6小時 D、5小時

19、流行性感冒是通過以下哪一種方式傳播的（）A．水 B、食品 C、空氣 D、動物 E、不知道 20、教室或家里的房間應該（）

A、經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣新鮮 B、冬天應緊閉門窗，以防感冒 C、不知道

21、過十字路口時，應注意：（）

A、無車通過時隨時可過 B、綠燈亮時走斑馬線過 C、紅燈亮時走斑馬線過 D、黃燈亮時走斑馬線過

22、為什么不能咬筆頭和手指？（）

A、筆頭、手指不干凈（有細菌、蟲卵、塵土等），可引起疾病。B、影響牙齒和手指發(fā)育。C、以上都是

23、被狗咬傷后怎么辦？（）

A、用清水洗凈 B、不用管它 C、及時注射狂犬疫苗 D、不知道

24、公安報警電話是什么？（）A、120 B、119 C、110 D、168

25、正確的洗手習慣應是（）

A、飯前洗手 B、便后洗手 C、手臟了才洗手 D、以上都是

26、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？（）

A、早晚洗臉刷牙； B、飯前便后要洗手； C、勤剪指甲勤洗頭勤洗澡； D、不躺著看書； E、生吃瓜果要洗凈； F、以上都是；

27、你刷牙的習慣是（）

A、早上刷一次 B、晚上刷一次 C、早晚各刷一次 D、有時刷，有時不刷

28、你看書的習慣是（）

A、躺著看書 B、連續(xù)看書，寫字1小時左右就休息片刻 C、在陽光較強烈或昏暗的光線下看書 D、走路或乘車時看書

29、你是怎樣處理垃圾、廢物（）

A、不亂倒垃圾，定時清理 B、別人沒見時，趕快隨手扔掉它 C、從樓上扔下去 D、扔在綠化帶、樹叢里做肥料 30、當你口中有痰時，你會（）A、隨便吐在地上 B、吐在地上，用腳擦掉

C、吐在墻上或草叢中 D、吐在紙巾里后，扔在垃圾箱里

31、吃飯時，你是（）

A、喜歡吃的就吃，不喜歡的不吃 B、一日三餐定時定量，葷素都吃 C、肉類、魚類等葷菜多得吃，蔬菜吃得少 D、一日三餐沒有規(guī)律，時間不定

32、在街上買了水果后，你會：（）

A、回家洗手、洗水果后再吃 B、馬上用手或紙擦擦就吃 C、回家洗手后吃 D、回家洗水果或削皮后吃

33、在公共場所，吃剩的果皮，你會：（）

A、隨手丟在地上 B、丟到垃圾箱 C、趁人不注意，丟在地上 D、以上都不是

34、課間休息時，你通常在做什么：（）

A、做作業(yè) B、坐著休息 C、到室外活動 D、都有

一、問答題。（每小題10分，共40分）

1、走進自然，你會發(fā)現(xiàn)很多美麗可愛的生命，那你希望自己生活在怎么樣的家園中呢？

2、做眼保健操時應該注意什么？）

3、既要玩得痛快、學得踏實，你有什么“高招”？

4、你最想對老師說的心里話是什么？

第二篇：三年級美術(shù)期末考試卷

海軍希望小學三年級美術(shù)期末考試卷

（2017-2018上學期）

姓名：

班級：

一、填空題（10分）

1、我國是由（）個民族組成的大家庭。

2、活潑、小巧、簡潔的是（），千變?nèi)f化流動著的是（）占據(jù)一大片的是（）。

3、能歌善舞的少數(shù)民族，服裝也非常（）。

二、選擇題（10分）

1、三原色是指（）。A、紅、黃、藍

B、白、藍、黃

C、白、黃、紅

2、用色紙和廢舊材料通過（）來表現(xiàn)花兒。A、畫、折、剪

B、剪、撕、貼

C、剪、卷、畫

3、（）儲存淡水，調(diào)節(jié)空氣，為動物提供了良好的棲息地，是我們不可缺少的朋友。A、空氣

B、水

C、樹木

4、先用細線勾畫枝干、樹葉，再上（）和色彩。A、淡墨

B、濃墨

C、水

5、（）組成了豐富的世界，在美術(shù)作品中也能發(fā)現(xiàn)。A、點、線、面

三、操作題（80分）

1、畫畫你喜歡的動物。

B、色彩

C、物體

第三篇：三年級衛(wèi)生與健康教案

三年級衛(wèi)生與健康教案

第一課：團結(jié)友愛、尊敬師長

一、教學目標： 讓學生懂得人與人之間要團結(jié)友愛，要尊敬老師。

二、重點：掌握團結(jié)友愛的重要意義。

三、難點：堅持禮貌行為，培養(yǎng)使用禮貌用語的習慣。

四、教學過程

小實驗：拿一根小竹子，請一個同學折斷。然后再拿一大把相同的竹子讓他折，折不斷。為什么一根竹子容易折斷，一把竹子不容易折斷呢？這就是竹子“團結(jié)”起來的結(jié)果。

說明：團結(jié)就是力量的道理。

1.一個班級，如果團結(jié)有利于大家的生活，學習也有利于使成員性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的養(yǎng)成。否則，會出現(xiàn)互相爭吵甚至打架。2.禮貌，體現(xiàn)在語言和行動上。

（1）禮貌用語：“您好”、“早上好”、“謝謝”、“麻煩你了”、“對不起”、“請”、“再見”等。

例如：不小心碰了別人，應說聲“對不起”。別人幫了自己，應當說“謝謝”。（2）行動上：

①自己學習成績比別人好，不要趾高氣揚，沾沾自喜。②有同學犯了錯誤，不要幸災樂禍、冷嘲熱諷。思考？

你能掌握日常禮貌用語嗎？

第二課：人體的結(jié)構(gòu)

一、教學目標：

讓學生了解人體結(jié)構(gòu)，為學習其他涉及人體生理的課程打下基礎(chǔ)。

二、重點：人體各部分結(jié)構(gòu)的位置。

三、難點：各部分結(jié)構(gòu)的名稱和具體功能。

四、教學過程：

請一位學生指出人體結(jié)構(gòu)中頭部、頸部、軀干、四肢四個部他。

各部分結(jié)構(gòu)及功能：

頭部：包括頭顱和顏面。顱骨內(nèi)有腦子，通過神經(jīng)指揮和協(xié)調(diào)人體和一切活動。顏面長有眼、耳、口、鼻、分別負責視覺、聽覺、進食和味覺、呼吸和嗅覺。頸部：由頸椎、肌肉和肌腱、血管、神經(jīng)組成，是軀干支撐頭部的支柱，也是心臟和肺向腦供血、供氧和食物，空氣進入胃及肺的通道。

軀干：由脊柱支撐。軀干前面上部稱為胸部，下部稱為腹部、軀干后面上部稱為背部，下部稱為腰部。心臟負責全身血液循環(huán)，肺負責肌體的氧氣與二氧化碳交換。胃腸負責食物消化、營養(yǎng)吸收和糞便排泄。肝臟有制泌、貯存、排泄尿液、胰腺分泌液。

四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，負責勞動；下肢就是腳，包括大腿，小腿和腳掌，負責行走和支持整個身軀。思考：人體分為哪兩大部分？

第三課：保護視力

一、教學目標：

讓學生了解視力的概念和保護視力的具體方法。

二、重點：

掌握視力正常與視力不良的知識。

三、難點：

培養(yǎng)保護視力的習慣。

四、教學過程：

請一位近視的學生現(xiàn)身說法，近視前后看東西有什么不同？以前是否注重用眼衛(wèi)生？

要保護好視力，就要經(jīng)常做到：

1.不要用淺色鉛筆寫字，字跡要清楚工整。2.每次看書、寫字半小時左右，就要休息幾分鐘。3.寫字時光線應從左前方或左前上方射入。4.讀書寫字要掌握“三個一”。5.堅持做眼保健操。思考？

保護視力需要注意什么問題？

第四課：眼保健操

一、教學目標：

教會學生做眼保健操，培養(yǎng)學生堅持每天做眼保健操的習慣。

二、重點：教會學生正確地做眼保健操

三、難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。

四、教學過程：

教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。

1.眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。過程：通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼周圍血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。2.眼保健操需注意的事項：（1）保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）用力適度、輕柔、緩慢。

（3）找準穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）做操時輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）第四節(jié)輪刮眼眶時，不要觸及眼球。（6）堅持天天做，每天不秒于兩次。

五、小結(jié)

思考題：1.眼保健操有什么作用？ 2.做眼保健操注意的事項？

第五課：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣

一、教學目標：

教導學生懂得從小養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

二、重點：讓學生懂得良好的個人衛(wèi)生習慣的具體內(nèi)容。

三、難點：教會學生經(jīng)常保持良好的衛(wèi)生習慣。

四、教學過程：

良好的個人衛(wèi)生習慣，與一個人的生長發(fā)育和健康有密切的關(guān)系。要做到以下8點：

1.勤洗頭、勤洗澡。

2.勤換衣。內(nèi)衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。3.勤剪指甲，每周剪一次指甲。

4.勤理發(fā)，男同學每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學要每天梳理。

5.飯前飯后要洗手，避免細菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。6.不偏食，少吃零食，避免營養(yǎng)素攝入不足，影響身體發(fā)育。7.早晚洗臉刷牙，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。8.不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。

五、小結(jié)

六、思考題：

1.良好的個人衛(wèi)生習慣有哪些內(nèi)容？

第六課：維護公共場所衛(wèi)生

一、教學目標：讓學生了解維護公共場所衛(wèi)生與健康的關(guān)系，從小養(yǎng)成維護公共場所衛(wèi)生的良好品德。

二、重點：讓學生了解公共場所與健康的關(guān)系。

三、難點：培養(yǎng)學生維護公共場所衛(wèi)生的美德。

四、教學過程： 首先舉個例子

在公共場所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結(jié)核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識差，將會怎樣？ 容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。1.維護公共場所衛(wèi)生，需要做到“五不”：

（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經(jīng)曬干或風干，細菌、病毒漂浮空中，會傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里?；蛲略诩埥砝飦G進廢物桶。

（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。

（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場所環(huán)境美化。

（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會傳染的。

（5）不踐踏和采摘花木。

五、小結(jié)

六、思考題：維護公共場所衛(wèi)生與健康有什么關(guān)系？

第七課：飲食衛(wèi)生習慣

一、教學目標：

使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)發(fā)育和預防“病從口入”有密切關(guān)系。

二、重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。

三、難點：讓學生養(yǎng)成并堅持良好的飲食衛(wèi)生習慣。

四、教學過程：

合理的飲食和良好的飲食習慣，有利于食物的消化和吸收，有利于身體攝取必需的各種營養(yǎng)素，滿足身體發(fā)育和各種活動的需要，有利于健康。1.良好的飲食衛(wèi)生習慣，包括：

（1）定時定量。一日三餐，既要定時，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”

（2）情緒會影響食欲和營養(yǎng)吸收，所以，吃飯時要保持情緒穩(wěn)定、樂觀和精神專一，吃飯時看書報、電視或情緒激動悲傷等，都是不衛(wèi)生的。

（3）經(jīng)常吃零食會造成胃腸功能紊亂；腐敗變質(zhì)食物帶有致病細菌；偏吃會導致營養(yǎng)不良；用水和湯泡飯，稀釋了胃酸，易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。

（4）多吃冷飯食品會致胃粘膜血管收縮，供血不足，容易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。

（5）暴飲暴食，會加重胃腸負擔，招致消化不良、胃腸炎等‘

五、思考題：為什么早餐一定要吃好？

第八課：通風和采光照明

一、教學目標：

讓學生在學習、生活中注意環(huán)境的通風、采光照明。

二、重點：

了解通風、采光、照明與健康的關(guān)系。

三、難點：

注意和掌握通風、采光、照明的衛(wèi)生要求。

四、教學過程：

新鮮的空氣含有充足的氧氣，人身體更加健康；如果通風不良，室內(nèi)氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，腦供養(yǎng)不足，會感到頭暈腦脹，疲倦、注意力難以 5 集中，對身體、學習都不利。

充足的采光和照明，是為了保護學生視力，提高教學效果。自然光通過窗戶進入室內(nèi)叫采光。

照明，一般指人工照明。教室要有適應的光度，要不會影響視力。

五、思考題：

教室通風的意義是什么？

六、小結(jié)

第九課：游戲與安全

一、教學目標：

使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生。

二、教材分析：

重點：游戲時的安全觀念。

難點：游戲時具體的安全內(nèi)容。

三、教學過程：

小學生的生理，心理還處于發(fā)育和末成熟階段，游戲晨容易沖動，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，故易在游戲中受傷或傷及他人。所以，游戲時一定要注意安全。

游戲時，首先要選擇合適的場所，不要不分場地、時間，隨意游戲。游戲時，要注意“四不”：

1.不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。馬路上人多車多，踢球或追逐打鬧，容易被過往的車輛撞傷，或撞傷行人，損壞別人物品。

2.不要拿尖銳物品玩需。拿著竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品，稍不注意，會損傷別人，也會損傷自己。

3.不要玩火柴、打火機或燃放煙花爆竹。玩火柴，打火機，會引起火災；燃放煙花爆竹，可能損傷眼睛或使身體其他部位造成傷殘，在一些大城市還會因違反嚴禁放煙花，爆竹條例面受罰。

4.不要攀爬樹木和工地棚架，以免墮落，引致傷亡。

四、思考題：

1.游戲時為什么要注意安全？ 2.游戲時要注意哪些安全事項？

第十課：環(huán)境的美化

一、教學目標：

讓生了解美化環(huán)境的意義、養(yǎng)成美化環(huán)境和保持環(huán)境美化的習慣。

二、教材分析：

重點：掌握美化環(huán)境的意義。

難點：養(yǎng)成美化環(huán)境和保持環(huán)境美化的好習慣。

三、教學過程： 1.美化環(huán)境的意義：

每個人都希望能在清潔、優(yōu)美的環(huán)境中生活和學習。環(huán)境的美化和清潔能使人保持輕松的心情，消除身體疲勞，有利于學習和生活也有利于身體健康。2.美化環(huán)境、要注意幾項具體工作：

（1）定期清掃，搞好衛(wèi)生、清除垃圾廢物，保持環(huán)境清潔。（2）清理衛(wèi)生死角，填平臭水溝，防止蒼蠅，蚊子孳生。（3）大搞綠化、多種花草樹木。（4）愛護益蟲鳥。

（5）根據(jù)條件搞好園林規(guī)劃。

3.在注意、美化環(huán)境建設(shè)的同時，要要靠大家共同努力保護好環(huán)境的美化：（1）培養(yǎng)公德心，人人自覺保護環(huán)境。

（2）制定規(guī)章制度，保護環(huán)境者獎，破壞環(huán)境者罰。（3）加強管理，持之以恒，保持環(huán)境美化。

四、作業(yè)：1.環(huán)境美化有什么好處？ 2.美化環(huán)境需要做什么工作？

第十一課：眼球的構(gòu)造與功能

一、教學目標：

讓學生了解正常的眼球結(jié)構(gòu)和功能。

二、教材分析：

重點：了解眼球的基本結(jié)構(gòu)。難點：了解眼睛的屈光原理。

三、教學過程：

首先用人的眼球構(gòu)造圖，結(jié)合照像機原理，講解眼球的構(gòu)造。

眼睛近似球狀，叫眼球。眼球壁像一只雞蛋殼部分，最外層為眼外膜，其透 7 明而又最突出前端的部分為角膜，稍內(nèi)層為乳白色不透明的鞏膜，亦即“眼白”部分；中間圓孔叫瞳孔，俗稱瞳仁；這一層膜富有血管和色素。眼球壁內(nèi)層為眼內(nèi)膜，即視網(wǎng)膜，是感受光刺激的神經(jīng)組織；其神經(jīng)纖維形成束，稱為視神經(jīng)，反外來的光刺激傳到大腦，產(chǎn)生視覺。眼球內(nèi)部由三部分組成，最前端為前房，充滿房水；次為晶狀體；后房空間為玻璃體，充滿玻璃體物質(zhì)。

眼球的功能，主要是屈光功能。眼球的屈光功能正常，那這個人的視力就是正常。眼球有一套屈光系統(tǒng)，包括了角膜、晶狀體、房水、玻璃體四種介質(zhì)，還有四個屈光面：角膜的前、后表面，晶狀體的前、后表面、這套屈光系統(tǒng)，就像照相機的鏡頭，起透光和折光作用。把外界通過透光和折光的形象聚焦成像并落在視網(wǎng)膜上，再由視網(wǎng)膜通過神經(jīng)傳至大腦視覺中樞，讓人產(chǎn)生感覺，即視覺。這樣，人就知道看見的是什么東西。

四、眼球是由哪兩部分構(gòu)成的？

第十二課：近視眼的形成

一、教學目標：讓學生了解近視眼發(fā)生的原理、引起近視的原因。

二、教材分析：

重點：近視眼發(fā)生的原理。

難點：糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。

三、教學過程：

1.眼睛的作用：心靈的窗口。2.眼睛的特性：

眼睛在看6米以外的東西時，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以外的東西時，就必須加強屈光才能看清。3.近視眼的形成：

（1）看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。

（2）學生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進而剌激眼肌加強收縮。

（3）缺乏某種營養(yǎng)素，也容易高近視。（4）遺傳近視眼。

四、作業(yè)：

1.發(fā)生近視眼的原理是什么？

2.你有哪些不良的看書寫字習慣，能指出和糾正嗎？

第十三課：看電視的衛(wèi)生

一、教學目標：讓學生了解看電視時應怎樣保護視力，注意用眼衛(wèi)生。

二、教材分析：

重點：讓學生了解看電視與視力的關(guān)系。難點：讓學生掌握看電視時的用眼衛(wèi)生。

三、教學過程：

1.電視畫面的形式：是由90萬個閃動的小光點組成。

2.看電視的距離：距離應是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。3.造成眼睛疲勞的原因：

（1）近距離看電視時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強調(diào)也加強，眼睛更易疲勞。

（2）電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。

（3）躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞。

（4）時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。4.看電視的衛(wèi)生：

（1）保持看電視的合適距離。

（2）晚上看電視時屋內(nèi)應開一盞燈（8瓦以下）置于觀看者后上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。

（3）眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應放置觀看者的前下方。（4）看電視注意“勞逸“結(jié)合。四：小結(jié) 五：布置作業(yè)：

怎樣看電視才符合用眼衛(wèi)生標準？

第十四課：呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造與功能

一、教學目標：讓學生了解呼吸系統(tǒng)的基本構(gòu)造和功能。

二、教材分析：重點：了解呼吸系統(tǒng)的功能。

難點：呼吸系統(tǒng)的各部分結(jié)構(gòu)。

三、教學過程：

3.呼吸系統(tǒng)包括鼻、喉、氣管、支氣管和肺。2.呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造與功能。

（1）鼻：鼻甲和鼻中隔豐富的血管網(wǎng)使吸入的空氣加溫以及使吸入的空氣濕度增加，減少干燥，寒冷空氣對肺的刺激；鼻毛可阻隔空氣中的塵埃。鼻腔分泌物能粘附空氣中的塵埃、細菌，起到凈化空氣的作用。

（2）喉、氣管：喉的下部是氣管，氣管向下分左、右兩側(cè)支氣管，分別通向左右肺。氣管壁內(nèi)面覆蓋帶纖毛的粘膜，纖毛不停向咽喉方向擺動，把氣管、支氣管及肺內(nèi)的粘液及附在粘液中的灰塵，細菌及各種異物推向喉部，并通過咳嗽吐出，這就是痰。

（3）支氣管和肺：支氣管在肺內(nèi)像樹枝分叉一樣，不斷分叉分細，直至肺泡。肺泡是氣體交換的場所，吸入的氧氣透過肺泡壁彌散到血液中；而血液中的二氧化碳又通過肺泡壁彌散到肺泡中，再通過呼氣排到體外，這個過程就是肺部交換氣體過程。

3.人體的一切生命活動都需要氧氣，呼吸系統(tǒng)執(zhí)行機體與外界的氣體交換、即吸入氧氣，排出二氧化碳。人體的這種氣體交換，就是靠呼吸系統(tǒng)進行。

四、作業(yè)：呼吸系統(tǒng)包括哪些器官？

第十五課：呼吸系統(tǒng)的保健

一、教學目標：

讓學生了解呼吸系統(tǒng)保健的重要性并做好呼吸保健的有關(guān)事項。

二、教學分析： 重點：呼吸系統(tǒng)與少年兒童健康的關(guān)系。

難點：堅持做好呼吸系統(tǒng)保健有關(guān)事項。

三、教學過程：

1.呼吸系統(tǒng)與少年兒童健康的關(guān)系。

（1）兒童，少年的呼吸器官尚未發(fā)育成熟，組織十分嬌嫩，呼吸道粘膜容易損10 傷、呼吸道的屏障作用出不如成年人，呼吸系統(tǒng)的功能相對較弱。

（2）灰塵，各種細菌、病毒對兒童、少年的危害更大，后果更嚴重。

（3）兒童，少年新陳代謝旺盛、對氧的需求比成人大。

綜上的述，要保證兒童，少年身體健康發(fā)育成長，注意保護呼吸系統(tǒng)的健康非常重要。

2.保護呼吸系統(tǒng)健康的具體方法：（1）室內(nèi)通風換氣。

（2）保持空氣的清潔，注意防塵。（3）注意個人衛(wèi)生。

（4）不吸煙，吸煙對呼吸、心血管系統(tǒng)有損害作用，對少年兒童損害更為明顯。（5）衣服要適宜，注意保暖，防止受涼。（6）鍛煉身體、增強抵抗力，增強體質(zhì)。作業(yè)：少年兒童為什么要注意呼吸系統(tǒng)的保??？

第十六課：感冒與流行性感冒

一、教學目標：

讓學生了解感冒和流行性感冒的基本知識、掌握預防方法。

二、教材分析：

重點：感冒和流感的預防方法。

難點：感冒和流感的不同點。

三、教學過程： 1.感冒

（1）感冒的定義：

（2）主要癥狀：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咽部干癢，頭痛等，一般不發(fā)燒或發(fā)低燒。

（3）特征：大約持續(xù)3—4天，最多7天經(jīng)治療和休息后痊愈。2.流感（1）定義

（2）癥狀：起病急，畏寒，高熱，頭痛，全身不適，四肢酸痛。

（3）特征：傳播迅速，容易流行，體質(zhì)弱者還容易引起支氣管炎，肺炎，中耳炎等。

3.感冒與流感癥狀的區(qū)別：

流感起病急，發(fā)高燒，全身酸痛明顯，鼻咽部上呼吸道癥狀較輕；感冒主要癥狀表現(xiàn)于上呼吸道，無高燒及全身酸痛，4.感冒與流感的預防方法：

（1）積極參加體育活動，注意睡眠和營養(yǎng)，增強身體的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。

（2）注意保暖，預防病毒、病菌的入侵。（3）不用感冒和流感病人用過的行活用品。

（4）在流感流行期盡量少去公共場所，避免接觸病人，并經(jīng)常用藥物對住房、課室的空氣進行消毒。布置作業(yè)：

1.“感冒”與“流感”有什么不同？ 2.如何預防感冒與流感？

第十七課：通風和采光照明

一、教學目標：讓學生在學習、生活中注意環(huán)境通風、采光、照明。

二、教材分析：

重點：了解通風、采光、照明與健康的關(guān)系。難點：注意和掌握通風、采光、照明的衛(wèi)生要求。

三、教學過程： 1.通風的作用：

新鮮的空氣含有充足的氧氣，如果通風不良，人們消耗氧氣，呼出二氧化碳，室內(nèi)的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。人在這樣的環(huán)境中生活，血液中的氧含量減少，腦供氧也就不足，會感到頭暈腦脹，疲倦。注意力難以集中，學習效率下降。對身體、學習都不利。所以，要經(jīng)常開門窗換氣和通風。2.采光和照明的作用：

充足的采光和照明、是為了保護學生視力，提高教學效果。3.教室采光的標準：

教室宜坐北向南，應設(shè)窗簾避免陽光直射入室內(nèi)，黑板為防反射光而要采用耐磨無光澤材料，教室玻璃面積比不應低于1：6，教室內(nèi)各部分表面宜采用高亮度低彩度的裝修以提高采興效果。4.教室照明標準：

宜采用熒光燈，燈管長軸垂直于黑板面，最低懸掛高度不低于1．7米，不采12 用裸燈照明。課桌面平均照度不低于150勒克斯（LX），照度均勻度不低于0.7，黑板面設(shè)局部照明燈。

四、作業(yè)：1.教室通風的意義？ 2.采光和人工照明的標準是什么？

第十八課：脊柱異常彎曲

一、教學目標：

讓學生知道脊柱異常彎曲是如何發(fā)生的，引導學生采取預防措施。

二、教材分析：重點：脊柱的作用和異常彎曲的原因。難點：糾正不良習慣，預防脊柱異常彎曲。

三、教學過程： 1.脊柱的作用：

它處于身體的中軸位置，是軀干的支柱，上接顱骨，下接骨盆（盆骨），起到支持軀干、頭顱的作用。2.脊柱的生理特征：

脊有四個生理彎曲，稱為頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。3.脊柱生理彎曲的作用：

與人體結(jié)構(gòu)和直立行走相適應，能緩沖各種動作產(chǎn)生的震動力。有保護內(nèi)臟和頭部的作用，也適應于保持身體平衡。4.學生時期造成脊柱異常彎曲的主要原因：（1）缺乏體育鍛煉或體力活動量不足。

（2）課桌椅的高低與學生身高配置不當（不符合標準）、造成學生寫字坐姿不良形成脊柱異常彎曲。

（3）習慣用某一只手提物，或單肩背書包或側(cè)臥睡，引致經(jīng)常性單側(cè)肌肉緊張。

對脊柱異常彎曲及時矯正及不良姿態(tài)的及時糾正，是防止學生脊柱異常彎曲的重要條件。

作用：1.脊柱異常彎曲的原因是什么？ 2.如何預防脊柱異常彎曲？

第十九課：齲齒的預防

一、教學目標：

教育學生懂得發(fā)生齲齒的原因，孰悉防治方法，防止齲齒的發(fā)生。

二、教材分析：

重點：怎樣預防齲齒。

難點：齲齒的病因，危害。

三、教學過程： 1.齲齒的形成：

牙縫里的食物殘渣被口腔里的細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)。另一方面，牙齒的主要成份是鈣質(zhì)。同樣也會被口腔細菌產(chǎn)生的酸所溶解，在醫(yī)學上稱之為“脫鈣”。牙齒一旦脫鈣，牙釉質(zhì)就發(fā)生變化，牙齒就不那么堅固耐磨，甚至產(chǎn)生齲洞。這樣，隨著口腔細菌不斷繁殖生酸、牙齒齲洞由小變大，如任其發(fā)展，牙冠將全部蝕光，只殘存牙根，這就是齲齒，俗稱蟲牙或蛀牙。2.兒童、少年發(fā)生齲齒的主要原因：

（1）兒童的牙齒發(fā)育尚不成熟，含鈣質(zhì)少，抗齲能力低，較易患齲齒，體弱多病兒童發(fā)病率更高。

（2）兒童喜吃糖果、糕點等零食，特別是睡前吃零吃、更易發(fā)酵生酸、腐蝕牙齒。

（3）口腔衛(wèi)生不良、偏食等、都容易發(fā)生齲齒。3.齲牙的危害：

（1）齲牙一旦發(fā)生，可引起各種牙髓質(zhì)變、壞死。（2）可引起風濕性關(guān)節(jié)炎、骨炎。

（3）因齲牙而影響消化功能，導致消化不良和營養(yǎng)吸收不良、影響正常生長發(fā)育。

（4）可造成錯牙或牙領(lǐng)畸形。4.齲齒的預防：

（1）養(yǎng)成飯后漱口和早晚刷牙的良好習慣，經(jīng)常保持口腔清潔。（2）少吃糖果、糕點等零吃，不偏食。（3）低氟地區(qū)可用仿氟牙膏刷牙。

第二十課：正確的刷牙方法

一、教學目標：

指導學生掌握正確的刷牙方法、達到預防齲齒和牙齒保健的目的。

二、教材分析：

重點：讓學生了解刷牙的目的。

難點：培養(yǎng)正確的刷牙方法。

三、教學過程：

1.刷牙不但可以清潔牙齒，減少牙菌斑的發(fā)生，不對牙床起到按摩作用，促進牙齲的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)及氧的供應，有助于組織代謝、增強抗病力，使牙齒更加堅固。2.正確的刷牙方法：

（1）早晚各刷一次。白天唾液多，可沖刷并抑制細菌生長；晚上口腔唾液少，細菌大量繁殖，產(chǎn)酸破壞牙齒。所以、睡前刷牙比早上刷牙更重要。（2）堅刷，又叫順刷，就是順著牙縫刷牙。3.橫刷法的弊端：

（1）不但不能刷凈牙縫，有時不可能將食物殘渣推入牙縫。

（2）往往用力不均勻，造成牙齦，口腔粘膜擦傷，出血，牙齦萎縮等疾病。作業(yè)：1.刷牙對牙齒有什么作用？ 2.樣的刷牙方法才是正確的？

第四篇：三年級衛(wèi)生與健康工作總結(jié)

三年級衛(wèi)生與健康工作總結(jié)

一、基本情況

三年級的學生絕大部分都已經(jīng)了解了最基礎(chǔ)的健康衛(wèi)生知識，并養(yǎng)成了一定的健康衛(wèi)生習慣，但學生良好的健康衛(wèi)生習慣和身心素質(zhì)還需不斷培養(yǎng)。

二、主要成績

1、使學生了解了保護視力、預防近視的方法，樹立了正確的思想，培養(yǎng)保護視力的良好習慣。

2、使學生了解了做好眼睛保健操的作用，掌握了眼睛保健操的正確方法。

3、使學生了解了體育鍛煉的作用，掌握體育鍛煉方法。

4、使學生了解了體育鍛煉的衛(wèi)生要求，掌握其衛(wèi)生與安全的方法。

5、使學生了解了喝生水的危害，并掌握哪三種水不能喝。

6、使學生了解了耳朵的構(gòu)造與功能，學會了正確的保護耳朵的方法。

7、使學生了解了預防雷電的正確方法。

8、使學生了解了正確使用煤氣的方法。

三、主要做法

1、認真?zhèn)湔n，精心研究、鉆研教材，正確的分析教材，提高駕馭教材的能力，做好課前準備工作。充分利用每一節(jié)課，發(fā)揮課堂教學的作用，調(diào)動學生的積極性。

2、發(fā)揮學生的個人主動性。本學期的內(nèi)容大都與自己的生活，周圍的事有關(guān)，在教學中充分讓學生自己談體會、感受，組織學生討論，讓學生

明確該怎樣做是正確的。這樣有助于學生更好的理解，掌握所學的知識，并能充分利用所學知識，運用到實踐中。

3、采用直觀、形象的掛圖，使學生形象、生動的了解所學的知識。

4、針對個別學生的薄弱環(huán)節(jié)，及時進行個別輔導，靈活講解，巧妙安排練習。靈活講解，便其輕松的掌握知識，對智力較好的學生，提高要求，在完成已學知識的基礎(chǔ)上進行提高，使每個學生都有不同程度的提高。

5、合理的使用各種教學方法，并不斷的改進，充分利用各種現(xiàn)代化的手段，激發(fā)學生的積極性，把教學內(nèi)容化難為易，使學生充分感知新事物。

6、結(jié)合學科特點，在課堂教學中適時的進行思想教育，寓德育于教學中，對學生進行愛祖國、愛人民、愛科學的教育，培養(yǎng)學生的抽象、概括能力，培養(yǎng)學生遇到困難時，要動腦思考，不怕困難，善于動腦，積極解決問題，勇于戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)。

四、經(jīng)驗和體會

學校健康教育是學校工作不可缺少的重要部分之一，是確保學生健康成長的重要環(huán)節(jié)。在過去的一個學期里，我校認真貫徹執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》，堅持以預防為主，治療為輔，防治相結(jié)合的原則，進一步開展常見病多發(fā)病的防治工作，使學生身體素質(zhì)明顯提高，促進了健康教育的開展。

五、存在問題與努力方向

本學期雖然取得了一些成績，但也存在著不少問題，個別學生的學習習慣不好，不能積極的動腦思考；還有個別學生不能靈活的運用所學的知識等，針對以上問題，在教學中加強學生獨立思考的習慣的培養(yǎng)，采用多種教學方法激發(fā)學生學習的積極性。

第五篇：三年級衛(wèi)生與健康教案

三年級衛(wèi)生與健康教案（第一學期）

第一課：團結(jié)友愛、尊敬師長]

一、教學目標： 讓學生懂得人與人之間要團結(jié)友愛，要尊敬老師。

二、重點：掌握團結(jié)友愛的重要意義。

三、難點：堅持禮貌行為，培養(yǎng)使用禮貌用語的習慣。

四、教學過程

小實驗：拿一根小竹子，請一個同學折斷。然后再拿一大把相同的竹子讓他折，折不斷。為什么一根竹子容易折斷，一把竹子不容易折斷呢？這就是竹子“團結(jié)”起來的結(jié)果。

說明：團結(jié)就是力量的道理。

1、一個班級，如果團結(jié)有利于大家的生活，學習也有利于使成員性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的養(yǎng)成。否則，會出現(xiàn)互相爭吵甚至打架。

2、禮貌，體現(xiàn)在語言和行動上。（1）禮貌用語：“您好”、“早上好”、“謝謝”、“麻煩你了”、“對不起”、“請”、“再見”等。

例如：不小心碰了別人，應說聲“對不起”。別人幫了自己，應當說“謝謝”。（2）行動上：

①自己學習成績比別人好，不要趾高氣揚，沾沾自喜。

②有同學犯了錯誤，不要幸災樂禍、冷嘲熱諷。

思考？

你能掌握日常禮貌用語嗎？

第二課：人體的結(jié)構(gòu)

一、教學目標：

讓學生了解人體結(jié)構(gòu)，為學習其他涉及人體生理的課程打下基礎(chǔ)。

二、重點：人體各部分結(jié)構(gòu)的位置。

三、難點：各部分結(jié)構(gòu)的名稱和具體功能。

四、教學過程： 請一位學生指出人體結(jié)構(gòu)中頭部、頸部、軀干、四肢四個部他。

各部分結(jié)構(gòu)及功能：

頭部：包括頭顱和顏面。顱骨內(nèi)有腦子，通過神經(jīng)指揮和協(xié)調(diào)人體和一切活動。顏面長有眼、耳、口、鼻、分別負責視覺、聽覺、進食和味覺、呼吸和嗅覺。

頸部：由頸椎、肌肉和肌腱、血管、神經(jīng)組成，是軀干支撐頭部的支柱，也是心臟和肺向腦供血、供氧和食物，空氣進入胃及肺的通道。

軀干：由脊柱支撐。軀干前面上部稱為胸部，下部稱為腹部、軀干后面上部稱為背部，下部稱為腰部。心臟負責全身血液循環(huán)，肺負責肌體的氧氣與二氧化碳交換。胃腸負責食物消化、營養(yǎng)吸收和糞便排泄。

肝臟有制泌、貯存、排泄尿液、胰腺分泌液。

四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，負責勞動；下肢就是腳，包括大腿，小腿和腳掌，負責行走和支持整個身軀。

思考：人體分為哪兩大部分？

第三課：保護視力

一、教學目標：

讓學生了解視力的概念和保護視力的具體方法。

二、重點：

掌握視力正常與視力不良的知識。

三、難點：

培養(yǎng)保護視力的習慣。

四、教學過程：

請一位近視的學生現(xiàn)身說法，近視前后看東西有什么不同？以前是否注重用眼衛(wèi)生？

要保護好視力，就要經(jīng)常做到：

1、不要用淺色鉛筆寫字，字跡要清楚工整。

2、每次看書、寫字半小時左右，就要休息幾分鐘。

3、寫字時光線應從左前方或左前上方射入。

4、讀書寫字要掌握“三個一”。

5、堅持做眼保健操。思考？ 保護視力需要注意什么問題？

第四課：眼保健操

一、教學目標：

教會學生做眼保健操，培養(yǎng)學生堅持每天做眼保健操的習慣。

二、重點：教會學生正確地做眼保健操

三、難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。

四、教學過程： 教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。

1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。

過程：通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼周圍血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。

2、眼保健操需注意的事項：（1）

保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）

用力適度、輕柔、緩慢。

（3）

找準穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）

做操時輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）

第四節(jié)輪刮眼眶時，不要觸及眼球。（6）

堅持天天做，每天不秒于兩次。

五、小結(jié)

思考題：

1、眼保健操有什么作用？

2、做眼保健操注意的事項？

第五課：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣

一、教學目標：

教導學生懂得從小養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

二、重點：讓學生懂得良好的個人衛(wèi)生習慣的具體內(nèi)容。

三、難點：教會學生經(jīng)常保持良好的衛(wèi)生習慣。

四、教學過程：

良好的個人衛(wèi)生習慣，與一個人的生長發(fā)育和健康有密切的關(guān)系。要做到以下8點：

1、勤洗頭、勤洗澡。

2、勤換衣。內(nèi)衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。

3、勤剪指甲，每周剪一次指甲。

4、勤理發(fā)，男同學每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學要每天梳理。

5、飯前飯后要洗手，避免細菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。

6、不偏食，少吃零食，避免營養(yǎng)素攝入不足，影響身體發(fā)育。

7、早晚洗臉刷牙，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。

8、不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。

五、小結(jié)

六、思考題：

1、良好的個人衛(wèi)生習慣有哪些內(nèi)容？

第六課：維護公共場所衛(wèi)生

一、教學目標：讓學生了解維護公共場所衛(wèi)生與健康的關(guān)系，從小養(yǎng)成維護公共場所衛(wèi)生的良好品德。

二、重點：讓學生了解公共場所與健康的關(guān)系。

三、難點：培養(yǎng)學生維護公共場所衛(wèi)生的美德。

四、教學過程：

首先舉個例子

在公共場所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結(jié)核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識差，將會怎樣？

容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。

1、維護公共場所衛(wèi)生，需要做到“五不”：

（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經(jīng)曬干或風干，細菌、病毒漂浮空中，會傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里?；蛲略诩埥砝飦G進廢物桶。

（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。

（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場所環(huán)境美化。

（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會傳染的。（5）不踐踏和采摘花木。

五、小結(jié)

六、思考題：

維護公共場所衛(wèi)生與健康有什么關(guān)系？

第七課：飲食衛(wèi)生習慣

一、教學目標：

使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)發(fā)育和預防“病從口入”有密切關(guān)系。

二、重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。

三、難點：讓學生養(yǎng)成并堅持良好的飲食衛(wèi)生習慣。

四、教學過程：

合理的飲食和良好的飲食習慣，有利于食物的消化和吸收，有利于身體攝取必需的各種營養(yǎng)素，滿足身體發(fā)育和各種活動的需要，有利于健康。

1、良好的飲食衛(wèi)生習慣，包括：（1）定時定量。一日三餐，既要定時，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！?/p>

（2）情緒會影響食欲和營養(yǎng)吸收，所以，吃飯時要保持情緒穩(wěn)定、樂觀和精神專一，吃飯時看書報、電視或情緒激動悲傷等，都是不衛(wèi)生的。

（3）經(jīng)常吃零食會造成胃腸功能紊亂；腐敗變質(zhì)食物帶有致病細菌；偏吃會導致營養(yǎng)不良；用水和湯泡飯，稀釋了胃酸，易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。

（4）多吃冷飯食品會致胃粘膜血管收縮，供血不足，容易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。

（5）暴飲暴食，會加重胃腸負擔，招致消化不良、胃腸炎等‘

五、思考題：為什么早餐一定要吃好？

第九課：游戲與安全

一、教學目標：

使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生。

二、教材分析：

重點：游戲時的安全觀念。

難點：游戲時具體的安全內(nèi)容。

三、教學過程：

小學生的生理，心理還處于發(fā)育和末成熟階段，游戲晨容易沖動，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，故易在游戲中受傷或傷及他人。所以，游戲時一定要注意安全。

游戲時，首先要選擇合適的場所，不要不分場地、時間，隨意游戲。游戲時，要注意“四不”：

1、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。馬路上人多車多，踢球或追逐打鬧，容易被過往的車輛撞傷，或撞傷行人，損壞別人物品。

2、不要拿尖銳物品玩需。拿著竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品，稍不注意，會損傷別人，也會損傷自己。

3、不要玩火柴、打火機或燃放煙花爆竹。玩火柴，打火機，會引起火災；燃放煙花爆竹，可能損傷眼睛或使身體其他部位造成傷殘，在一些大城市還會因違反嚴禁放煙花，爆竹條例面受罰。

4、不要攀爬樹木和工地棚架，以免墮落，引致傷亡。

四、思考題：

1、游戲時為什么要注意安全？

2、游戲時要注意哪些安全事項？