第一篇：關(guān)于校運(yùn)會跳長繩項目的訓(xùn)練計劃與方法

關(guān)于校運(yùn)會跳長繩項目的訓(xùn)練計劃與方法

長安大學(xué)學(xué)校運(yùn)動會將于四月份舉行，屆時同學(xué)們又將在體育場上角逐。去年秋季的運(yùn)動會我院取得了相當(dāng)優(yōu)異的成績，美中不足的是我們負(fù)責(zé)的集體跳長繩項目成績不盡如人意。雖然體育項目多少帶有些偶然的因素，但這也是由于我們準(zhǔn)備不足。反思過去，展望未來，在新一屆的校運(yùn)會到來之際，為了給學(xué)院爭光，我們將做充分的準(zhǔn)備。特此做出了訓(xùn)練計劃與方法。

訓(xùn)練方法：大家一定要注意力集中,當(dāng)?shù)谝粋€人跳的時候,第二個人也要跟著馬上進(jìn)去,之后的都是這樣,一定要甩一下就跳過一個人,大家都不能怕,其實不用怕的,膽子大一點(diǎn) 抓緊時間跳進(jìn)去,跳完的人馬上讓開,以免撞到后面的人 影響速度.最后一個人正在跳的時候,第一個人也馬上就要鉆進(jìn)去,不要怕撞,多練習(xí)練習(xí)，一定要克服心理問題！訓(xùn)練計劃：我們認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)抓: 要抓耐力素質(zhì)訓(xùn)練,提高學(xué)生的整體素質(zhì) 一.要抓耐力素質(zhì)訓(xùn)練 提高學(xué)生的整體素質(zhì) 比賽時過硬的耐力素質(zhì)是保證學(xué)生順利跳完三分鐘并取得好成 績的關(guān)鍵,而在訓(xùn)練中抓好學(xué)生的心肺耐力和肌肉的訓(xùn)練就顯得至關(guān) 重要.為抓好參賽學(xué)生的心肺耐力的訓(xùn)練。要多組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn) 動的訓(xùn)練，但每次訓(xùn)練時男學(xué)生的心率至少應(yīng)保持在 150---170 次每 分鐘，女學(xué)生保持在 140---160 次每分鐘，可采用 2000---3000 米的 有氧中速跑，放慢速度的 3---6 分鐘有氧跳繩訓(xùn)練，要控制好練習(xí)的 次數(shù)和間歇時間，肌肉耐力的訓(xùn)練可采用 1---3 分鐘的原地高抬腿，俯臥單腿或雙腿交換跳，手倒立等練習(xí)，訓(xùn)練一段時間身體適應(yīng)后逐 漸地加大運(yùn)動運(yùn)動量和強(qiáng)度，由于比賽是要求必須六名女學(xué)生，六名 男學(xué)生,女學(xué)生的耐力素質(zhì)和男學(xué)生具有差異，因此要區(qū)別對待，循 序漸進(jìn)的提高，另外耐力訓(xùn)練前后可安排一些柔韌，協(xié)調(diào)性練習(xí)，提 高跳繩時上下肢協(xié)調(diào)完成跳繩動作能力。

二、抓搖繩技術(shù)訓(xùn)練。抓搖繩技術(shù)訓(xùn)練。比賽時搖繩的兩名學(xué)生掌握正確的搖繩技術(shù)，且搖好繩，配合 好其他十名學(xué)生跳好繩充分發(fā)揮技術(shù)水平的保證，在搖繩訓(xùn)練時，要

指導(dǎo)兩名搖繩的學(xué)生學(xué)習(xí)兩腳左右或前后開立，與肩同寬，屈膝稍蹲，軀干稍前傾，左右手一前一后同時持繩的一端，把搖繩繞在手上一截，避免搖繩時脫繩的基本動作，現(xiàn)時，要求搖繩的學(xué)生看到跳繩擊打地 面的瞬間要迅速彎腰，降低跳繩兩頭高度，讓站在跳繩兩頭最邊上的 學(xué)生順利跳過跳繩，搖繩時眼睛要善于觀察跳繩兩頭最邊上的學(xué)生順 利跳過跳繩，搖繩眼睛要善于觀察跳繩的 20 名學(xué)生在場上的情況不 斷地調(diào)整自己搖繩的動作，掌握好搖繩時提降身體重心，調(diào)節(jié)好搖繩 的節(jié)奏和跳繩兩頭的高度，照此方法的反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，提高搖繩學(xué)生 的搖繩技術(shù),搖繩速度雖然要快,但也不是無限制的快,搖繩速度要和 跳繩同學(xué)的節(jié)奏跟得上,跳繩的同學(xué)跟都跟不上,不斷地停,那速度再 快,也跳不了多少個了,可以這樣說,搖繩的兩名同學(xué)不僅繩搖得好, 而且繩要跳得好.三、抓起跳技術(shù)，爭取跳得輕松省力。抓起跳技術(shù)，爭取跳得輕松省力。在比賽過程中只有跳繩的十名學(xué)生掌握正確的跳繩技術(shù)，才能避 免身體過早的消耗大量體能，處于疲勞狀態(tài)。這也是在訓(xùn)練中至關(guān)重 要的環(huán)節(jié)。首先，要抓好跳繩的學(xué)生足、踝、膝關(guān)節(jié)的力量素質(zhì)訓(xùn)練，采用如何重提踵，原地或行進(jìn)間小步跑，單腳跳等練習(xí)進(jìn)行力量訓(xùn)練。以前腳掌能反復(fù)完成起跳的蹬地動作奠定基礎(chǔ)。其次，加強(qiáng)下肢肢肉 韌帶的柔韌性，協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。再其次,要抓好起跳,還要有信心,要 果斷.如果不能判斷什么時候進(jìn)去跳,可以數(shù)繩的速度,確定數(shù)兩拍進(jìn)

去還是數(shù)三拍進(jìn)去,然后給自己一個命令---跳,你就會毫不猶豫的進(jìn) 去跳了,這樣反復(fù)練習(xí),熟練以后就能輕松的跳了.四、抓好人員分工，站位，充分發(fā)揮整體實力。抓好人員分工，站位，充分發(fā)揮整體實力。對于三分鐘十二人集體跳長繩的比賽，在抓好以上幾個環(huán)節(jié)訓(xùn) 練的基礎(chǔ)上，要在比賽中取得好成績，必須對十二個同學(xué)進(jìn)行科學(xué)的 分工和站位，讓十二名同學(xué)都能有機(jī)會發(fā)揮出自己的技術(shù)水平。素質(zhì) 好身體健壯反應(yīng)快組織能力強(qiáng)繩也跳得好的兩名學(xué)生為搖繩隊員，身 體偏矮的學(xué)生安排在跳繩兩頭，身體偏高的學(xué)生安排在中間。十名學(xué) 生統(tǒng)一站成一字形縱隊，搖繩的學(xué)生和跳繩的學(xué)生能詳細(xì)地觀察到場 上的情況便于相互照應(yīng)統(tǒng)一行動，做到配合默契，有利于充分發(fā)揮整 體實力。綜上所訴,只有每個環(huán)節(jié)都做好,堅持不懈,每個同學(xué)都配合默契, 協(xié)調(diào)一致,就能讓三分鐘集體跳長繩取得更好的成績。

第二篇：創(chuàng)新思維方法與訓(xùn)練

第四講：阻礙創(chuàng)新思維的基本因素

第一節(jié)

阻礙創(chuàng)新思維的客觀因素

創(chuàng)新需要一個鼓勵創(chuàng)新的良好的社會環(huán)境。而我們生活在一種傳統(tǒng)的僵化的社會環(huán)境中，頭腦中充斥著各式各樣的守舊觀念，這都嚴(yán)重壓抑著創(chuàng)新。

1、守舊觀念

守舊觀念壓抑著創(chuàng)新，而傳統(tǒng)守舊觀念來自于傳統(tǒng)社會。

中國傳統(tǒng)社會的基本特征是農(nóng)業(yè)為主，手工操作為主，信息閉塞，缺乏交流，社會主體是一元的而非多元的，所以極少發(fā)生橫向之間的競爭，人們習(xí)慣于按照老規(guī)矩辦事。

在這種傳統(tǒng)社會下，創(chuàng)新思維只屬于極少數(shù)天才偉人的特權(quán)，而廣大民眾則不需要創(chuàng)新思維，只需要去理解和執(zhí)行就可以了。并且是“理解的要執(zhí)行，不理解的也要執(zhí)行。

2、傳統(tǒng)教育

傳統(tǒng)教育體制扼殺創(chuàng)新。

傳統(tǒng)教育注重書本知識，輕視甚至反對學(xué)生提出與之不同的觀點(diǎn)或想法，從而扼殺了學(xué)生的創(chuàng)新意識。

3、傳統(tǒng)的家庭教育模式

傳統(tǒng)的家庭教育模式扼殺創(chuàng)新。

中國傳統(tǒng)的家庭教育模式強(qiáng)調(diào)聽話，在對孩子的培養(yǎng)教育中，帶有強(qiáng)烈的家長意識，有的家長批評孩子時不聽孩子申辯，不容許孩子頂嘴，大人說話不許孩子插嘴，這就壓抑了孩子的個性發(fā)展和思維創(chuàng)新。

第二節(jié)

阻礙思維創(chuàng)新的主觀因素

由于創(chuàng)新思維的本質(zhì)在于對現(xiàn)有思維方式的超越，因此這就決定了阻礙思維創(chuàng)新的主要因素必然地來自于被超越者——思維方式本身。阻礙思維創(chuàng)新的主要因素有四個，一是固定觀念，二是思維定勢，三是自我思維，四是思維障礙。

1、固定觀念

觀念是內(nèi)化于人腦潛意識中的觀點(diǎn)和認(rèn)識。

人們在實際的思維過程中，反復(fù)地運(yùn)用某種觀點(diǎn)、某種認(rèn)識去思考、評價問題，經(jīng)過多次重復(fù)，久而久之，這些觀點(diǎn)和認(rèn)識被積淀到大腦深層意識之中而達(dá)到“無意識”、“下意識”狀態(tài)，這就形成了固定觀念。

由于觀念是人的思維長期積淀的結(jié)果，所以它一旦形成，就具有相對的穩(wěn)固性和不易更改性。

2、、思維定勢

思維定勢就是一種思維模式，是存在于頭腦當(dāng)中的認(rèn)知框架.在現(xiàn)實生活中，人的頭腦中隨時會遇到各種信息，各種事物和問題，而人們在篩選信息、分析問題、作出決策時，總是自覺不自覺地沿著過去所熟悉的方向和路徑進(jìn)行思考，而不愿意另辟新路，這就是所謂的思維定勢。

有一句經(jīng)典的語言說：思維一旦進(jìn)入死角，其智力就在常人之下。

（1）辨證看待思維定勢

思維定勢對于解決經(jīng)驗范圍以內(nèi)的一般性的、常規(guī)性的問題是有積極作用的。它可以使人們熟練地運(yùn)用以往的經(jīng)驗，駕輕就熟，簡潔、快速地處理問題，從而具有很高的效率。

思維定勢的弊端在于，當(dāng)我們面臨新情況新問題而需要一定創(chuàng)新的時候，它就會變成“思維枷鎖”，阻礙新觀念、新點(diǎn)子的構(gòu)想，同時也阻止頭腦對新知識的吸收。法國生物學(xué)家貝爾納所說：“妨礙人們學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。”

（2）思維定勢主要表現(xiàn)

思維定勢主要表現(xiàn)為：經(jīng)驗思維；從眾思維；權(quán)威思維；書本思維等。

A、經(jīng)驗思維定勢

如某些流傳已久的觀念、行為和處事經(jīng)驗等，構(gòu)成了人的經(jīng)驗思維枷鎖。

經(jīng)驗思維定勢與一個人所繼承的社會文化傳統(tǒng)和個人的獨(dú)特生活經(jīng)歷有很大關(guān)系。它一旦形成，就具有很大的慣性，而且很難改變。

思維定勢（經(jīng)驗思維）的好處在于，我們用來處理日常事物和一般問題時，能夠駕輕就熟，得心應(yīng)手，使問題得到較快的解決。

但是，經(jīng)驗思維定勢的弊端在于，當(dāng)我們面臨新情況、新問題而需要開拓創(chuàng)新時，它就會變成思維枷鎖，阻礙新觀念、新點(diǎn)子的構(gòu)想，阻礙頭腦對新知識的吸收?！胺恋K人們學(xué)習(xí)的最大障礙，有時不是未知的東西，而是已知的東西?！?/p>

馬戲團(tuán)的人在訓(xùn)練大象時，一般都是從小開始訓(xùn)練，為了防止象的逃跑，最初用結(jié)實的繩子，甚至鋼索，把它們拴在結(jié)實的柱子上，小象一次又一次的企圖掙脫繩索對它的約束，然而一次又一次失敗，經(jīng)過無數(shù)的嘗試后，便不再進(jìn)行這種努力，馬戲團(tuán)的人用一根很細(xì)的繩子，就可以控制住象的自由。為什么呢？象已經(jīng)適應(yīng)了這種約束，不想再改變了。

把跳蚤放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子，而且是一次又一次地撞到蓋子。當(dāng)你注視它們跳起并撞蓋子的時候，你會注意到一些有趣的事情。跳蚤會繼續(xù)跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然后你拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續(xù)再跳，但不會跳到廣口瓶以外。為什么呢？跳蚤已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，不想再改變自己了。人的思維往往也是這樣。

經(jīng)驗具有很大的狹隘性，束縛了思維的廣度。

首先，經(jīng)驗具有時空狹隘性。其次，經(jīng)驗具有主體狹隘性。第三，個人的經(jīng)驗在內(nèi)容上僅僅抓住了常見的東西，而忽略了少見的、偶然的東西。

B、從眾思維定勢

“從眾”就是服從眾人，順從大伙兒，隨大流。

從眾思維定勢與我們所倡導(dǎo)的“集體主義”道德有關(guān)，所謂“個人服從群體，局部服從全局，少數(shù)服從多數(shù)，下級服從上級”。

從眾思維的好處在于它使人有一種歸宿感和安全感，是一種比較保險的處世態(tài)度。但是，它使人習(xí)慣于以眾人的是非為是非，這樣久而久之，就必然使人缺乏獨(dú)立性，妨礙創(chuàng)新思維。

從某種角度來說，從眾行為是必要的。社會生活需要相互合作，如果沒有一致的行為，社會組織將崩潰。況且，在特定的情況下，當(dāng)你茫然不知所措時，仿效他人的行為和見解也不失為一種權(quán)宜之計。

然而，從眾行為卻犧牲了我們的個性，妨礙了我們產(chǎn)生新的創(chuàng)見，壓抑了個人的獨(dú)創(chuàng)精神。特別是當(dāng)這種一致性要求達(dá)到相當(dāng)?shù)某潭葧r必然對人的實踐行為、情感態(tài)度乃至思想和價值觀產(chǎn)生影響。所以，從一定意義上說，從眾行為和附和態(tài)度不利于創(chuàng)造性思維，而獨(dú)立思考的個性確有助于發(fā)展創(chuàng)造力。從眾思維定勢形成的原因

（1）來自于群體的壓力。人類是一種群居性的動物，為了維持群體的穩(wěn)定性，就必然要求群體內(nèi)的個體保持某種程度的一致性。然而實際情況是，個人與個人之間不可能完全一致，也不能長久一致。一旦群體發(fā)生了不一致，那怎么辦呢？在維持群體不破裂的前提下，可以有兩種選擇，一是整個群體服從某一權(quán)威，與權(quán)威保持一致；二是群體中的少數(shù)服從多數(shù)，與多數(shù)人保持一致。于是，思維領(lǐng)域中的“從眾障礙”便逐漸形成了。

（2）來自傳統(tǒng)文化的影響。

一個社會的傳統(tǒng)色彩越強(qiáng)烈，其中個人思維的從眾枷鎖也越穩(wěn)固。

C、權(quán)威思維定勢

是外界權(quán)威對思維的一種制約。

權(quán)威思維定勢的形成：一是兒童在走向成年的過程中所接受的教育權(quán)威；二是來自于專業(yè)權(quán)威和思想權(quán)威、政治權(quán)威等。

權(quán)威思維定勢在日常思維中有積極意義，它為我們節(jié)省了時間和精力，拿來就用，且行之有效。但是，權(quán)威思維定勢顯然束縛人的創(chuàng)新思維，特別在需要推陳出新的時候，人的思維往往難以突破舊的權(quán)威的束縛，總是被權(quán)威牽著鼻子走，使人失去了獨(dú)立思考的能力。

D、書本思維定勢

書本對人類所起的積極作用

書本是一種系統(tǒng)化理論化的知識，是千百年人類經(jīng)驗和體悟的結(jié)晶。應(yīng)該說，書本是人類最偉大的發(fā)明，有了書本，前一代人能夠很方便地把自己的觀念、知識和價值體系傳遞給下一代人。使得下一代人能夠從一開始就站在前人的肩膀上，而不必每件事情都從零開始。

假設(shè)一下，某一只野狼，掌握了它的前輩們對付獵人的所有手段，那將會發(fā)生什么事情？

書本知識的缺陷

由于書本知識反映的是一般性的東西，表示的是理想化狀態(tài)，與客觀現(xiàn)實之間往往存在著較大的差異。在處理問題時，如果忽視這種差距，不視實際情況，不加思考地盲目運(yùn)用書本知識，一切從書本出發(fā)，以書本為綱，那么書本知識在為我們帶來無窮好處的同時，也會招來一些麻煩。

其根本原因在于：書本知識與客觀現(xiàn)實之間存在著一段距離，二者并不完全吻合。如：成語“紙上談兵”。

E、如何突破思維定勢

思維定勢就象一副有色眼鏡，戴上它，整個世界都與眼鏡片的顏色相同；如果脫掉它，眼睛又無法看清外界事物。

通過科學(xué)的訓(xùn)練能夠削弱慣常定勢的強(qiáng)度，但不能從根本上解決問題。

解決這個問題的另一條思路是，盡量多地增加頭腦中的思維視角，學(xué)會從多種角度觀察同一個問題。

3、自我思維

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，同樣，世界上也沒有兩個完全相同的人。

在日常思維活動中，人們自覺或不自覺地按照自己的觀念、站在自己的立場、用自己的目光去思考別人乃至整個世界，由此，產(chǎn)生了自我中心型的思維定勢。

在這種思維定勢的束縛下，個人的思考以自己為中心，一個團(tuán)體的思考也習(xí)慣性地以本團(tuán)體為中心，一個國家或民族的人則習(xí)慣以本國本民族為中心，而整個人類同樣也跳不出“人類中心主義”的小圈子。

4、思維障礙（或思維封閉）

就是說，你的思維你的境界只有這么大，沒有打開，沒有上層次。

如：“霍布森選擇 ”。

（1）思維障礙形成的原因

缺錢并不是問題，缺乏想法才是真正的問題。【名言】

知識貧乏是思維障礙的第一個原因。

第二個原因叫沒有批判性的學(xué)習(xí)。（當(dāng)知識積累到一定程度，學(xué)習(xí)就應(yīng)該有主見，有自己的觀點(diǎn)和看法。）

思維障礙的第三個原因就是迷信。迷信會讓人耳目失聰，對周圍事物不敏感。

第四個原因是知識貧乏沒有批判性的學(xué)習(xí)。迷信。固執(zhí)與偏見。

第五個原因是習(xí)慣性思維。思維最大的敵人就是習(xí)慣性思維。

（2）影響創(chuàng)新思維的心理障礙

自卑感?？傉J(rèn)為自己智力低下、知識淺薄，不是搞創(chuàng)新的材料。他們不相信自己的能力，怕自己栽跟頭、怕別人看笑話，因而縮手縮腳、不敢嘗試創(chuàng)新。

疲倦感。創(chuàng)新的過程，會遇到許多挫折和困難。意志薄弱者，常常會不勝其煩，產(chǎn)生厭倦情緒，很快就因精疲力竭而半途而廢。膽怯感。有些人在創(chuàng)新活動中，常常前怕虎、后怕狼，顧慮重重、畏縮不前。他們既怕知識不夠，又怕條件不備，還怕難度太大。只能因循守舊，不敢開拓進(jìn)取。

懶惰散漫。創(chuàng)新是一項艱難的事業(yè)，消極、懶惰、散漫皆可能動搖人的創(chuàng)新決心和開拓意志，使他們的創(chuàng)造熱情逐漸低落、創(chuàng)新進(jìn)度逐漸減慢，并使工作雜亂無章、事業(yè)一無所成。

好高騖遠(yuǎn)。有的人在開展創(chuàng)新活動時，貪大求全，心高手低。大事做不來，小事又不做。整天把希望寄托在靈感上，指望有驚人的創(chuàng)新奇跡產(chǎn)生，超出自己的能力范圍去胡思亂想。

（6）思維定勢也是影響創(chuàng)新思維的心理障礙。

5、思維的誤區(qū)

創(chuàng)造性思維是一種天份，有些人有，有些人沒有。

◆新點(diǎn)子會突如其來，不可能事先估計策劃。

◆創(chuàng)造性思維一定是異想天開，標(biāo)新立異才頂用。

◆創(chuàng)造性思維是高層管理人員的工作，不關(guān)我的事。

◆只有聰明人才有好主意。

◆創(chuàng)造都是大的舉動。

6、中國人的傳統(tǒng)思維方式

（1）中國人的思維方式：中庸思維、辨證思維、整體思維。

中國人習(xí)慣從整體去把握事物，用聯(lián)系的觀點(diǎn)看問題，承認(rèn)變化，容納矛盾觀念，處理人際關(guān)系時追求和諧，處理問題時采取折衷方法。

北大教授費(fèi)孝通講過四句話，可以概括中國人做人方面的思維方式：“各美其美，美人之美，美美與共，天下大同”。

西方觀念更傾向于絕對獨(dú)立的思考。而中國人的思維核心是承認(rèn)對立雙方可以互相轉(zhuǎn)變。

（2）中國人思維方式的形成與缺點(diǎn)

中國人思維方式的形成與幾千年特有的文化密不可分。

中國文化具兩個根本缺點(diǎn)，一是崇圣性，二是狹私性。

崇圣性：“崇圣”就是崇拜圣人。總在子曰君言，誰怎么說過，哪本書有什么觀點(diǎn)，歷史是怎樣的……，似乎只有拿著圣（別）人的觀點(diǎn)，找著過去的東西，自己才有站得住的腳跟，才理直氣壯，才可能找到真理。

“崇圣”思維經(jīng)常穿著眩目的正統(tǒng)外衣，具有很大欺騙性（當(dāng)然是對陷入窠臼者），其錯誤是認(rèn)識方法出了偏差，癥結(jié)是“脫離實際”，游離在過往知識的苦海，不能與時俱進(jìn)。現(xiàn)實問題層出不窮，卻視若無睹。

狹私性：狹私性是中國文化及由之造成中國人思維定勢的另一個特點(diǎn)。

中國傳統(tǒng)文化缺乏一種對人類長遠(yuǎn)利益的追求，總是糾纏著維護(hù)人際間的等級道德關(guān)系，象“君臣、父子、夫妻、兄弟、師生”等主要關(guān)系上，就有“忠、孝、仁、義、尊”等單方面苛刻要求的道德觀。進(jìn)而賦予了很多“利誘”的內(nèi)容。如為長生活命，道教則行修身養(yǎng)性煉丹；為晉升現(xiàn)世的等級，正統(tǒng)文化則有“學(xué)而優(yōu)則仕”、“書中自有黃金屋”、“書中自有顏如玉”等的引導(dǎo)。在民俗文化中，也有“狹私”的價值指向，如“人不為己，天誅地滅”、“好死不如賴活著”等等。

“崇圣”與“狹私”是中國人非理性思維方式的兩個方面，兩者相輔相成，互相促進(jìn)。統(tǒng)治者崇圣，為著穩(wěn)固自己正統(tǒng)江山的狹私；一般人崇圣，也有意于拉大旗作虎皮，目的還是狹私。反之亦然，中國人為了狹隘的個人利益，又必須崇圣。

崇圣與狹私，都是深藏中國人頭腦中的“既定路徑”，習(xí)慣成自然，這一切都會是那么的見怪不怪，冥冥之中，是帶給中國人無盡的愚昧和落后。譬如“造假”……

第三篇：項目配置管理計劃改進(jìn)方法研究與案例分析

課程名稱：《研發(fā)過程改進(jìn)》

論文題目：項目配置管理計劃改進(jìn)方法研究

任課教師評語：

任課教師簽字：

考核日期： 年

月

日 項目配置管理計劃改進(jìn)方法研究

配置管理工作是整個軟件項目生存周期過程的一項主要而且關(guān)鍵的質(zhì)量保證活動之一，配置管理也是軟件項目開發(fā)及項目管理過程中非常重要的一項基礎(chǔ)性工作，正確而及時地進(jìn)行配置管理工作，對于在項目生命周期內(nèi)建立和維護(hù)工作產(chǎn)品的一致性和完整性具有非常重要的意義。

配置管理的目的在于通過有效的管理軟件開發(fā)過程中的所有的輸出，以及對他們的變更，來保證團(tuán)隊的有效協(xié)作，配置管理是實施軟件工程的基礎(chǔ)。

基于以上的目的，配置管理的目標(biāo)應(yīng)該明確是：

提供用于識別和控制文檔、代碼、接口和數(shù)據(jù)庫的結(jié)構(gòu)框架，適用于軟件開發(fā)生命周期的所有階段；全面支撐某一特定開發(fā)及維護(hù)工作方法，能夠適應(yīng)各種類型的需求、標(biāo)準(zhǔn)、政策、組織機(jī)構(gòu)以及相關(guān)的管理策略；針對特定的基線狀態(tài)、變更控制、測試、發(fā)布版本或?qū)徲嫽顒?，生成相對?yīng)的管理信息和產(chǎn)品信息。

為了保證項目配置管理計劃的順利實施，立足于軟件支持過程復(fù)雜性七命題，投資命題，成熟度命題，效果命題，領(lǐng)導(dǎo)命題，過程命題，文檔命題，團(tuán)隊命題。分別都設(shè)計了對應(yīng)的方案去保證項目配置管理計劃的成功。

? 投資命題：需要計劃，配備專職人員以及管理時間和資金投入。在投資命題方面，首先需要為項目配備專職人員，即配置人員，根據(jù)項目的大小去配置。所有目錄只有配置管理員有更改和書寫權(quán)限；整個項目管理工具由項目負(fù)責(zé)人指定配置管理員管理；配置管理員要維護(hù)所有目錄和配置項的權(quán)限，保證配置項Reader能夠獲得到該文檔，而其他人員無權(quán)獲得。

? 領(lǐng)導(dǎo)命題：需要高層領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)起、參與和支持。在領(lǐng)導(dǎo)命題方面，需要領(lǐng)導(dǎo)的自身的足夠的重視，了解到配置管理的重要性，在項目啟動前，聘請專業(yè)的領(lǐng)域?qū)＜易鲎稍?，對項目在配置管理方面的常見的難點(diǎn)與一般的解決方案作講解。

? 團(tuán)隊命題：需要全體人員的協(xié)作和努力。在團(tuán)隊命題方面，每個人首先明確自己在配置管理過程中的職責(zé)與任務(wù)。軟件配置管理工程師，制定配置計劃，負(fù)責(zé)計劃的執(zhí)行和完善設(shè)計軟件配置管理庫、基線庫，控制基線的變更、保存所有變更請求；識別/標(biāo)識軟件配置項，確定哪些內(nèi)容將納入基線庫；把匯總基線的狀態(tài)和內(nèi)容及時通知相關(guān)人員；基線化軟件工作產(chǎn)品。項目經(jīng)理，協(xié)助軟件配置管理工程師制定軟件配置管理計劃，并支持計劃的執(zhí)行審查軟件配置管理計劃，確保只選用基線庫的基線來構(gòu)建工作產(chǎn)品或最終產(chǎn)品。項目組成員，了解項目配置管理計劃，支持配置管理工程師的工作；按照過程、規(guī)定、及工作計劃的要求，提交工作產(chǎn)品。高級經(jīng)理，主持軟件配置管理計劃的評審，批準(zhǔn)產(chǎn)品的發(fā)布。

? 過程命題：需要仔細(xì)地進(jìn)行過程設(shè)計來減輕甚至消除軟件支持過程認(rèn)知障礙并提高群體認(rèn)知活動的效力和效率。在過程命題方面，其基本內(nèi)容應(yīng)包括：配置工具、環(huán)境；配置更新流程；配置需求變更與會議備忘錄；配置備份流程；變更處理流程；工件、產(chǎn)品和報告的發(fā)布進(jìn)程等。

以下我就以現(xiàn)在的項目組中的配置管理以及配置管理工具為例加以說明。

配置工具、環(huán)境：VSS（Microsoft SourceSafe User Shell），WINDOWS。說明配置庫所在的物理位置。

配置人員的權(quán)限：可定義為：只讀（R）－只能讀取所選擇的配置項；修改（C）－可讀取、修改所選擇的配置項；變更（N）－可讀取、修改、增加、刪除（可恢復(fù)）配置項，此權(quán)限通常分配給項目經(jīng)理和項目骨干；完全控制（Y）－完成控制配置庫。此權(quán)限通常只分配給配置管理員。

配置更新流程：開發(fā)人員要認(rèn)真填寫要更新的補(bǔ)丁清單，只要checkin到vss上的JAVA與UI的相關(guān)路徑下即可。配置人員在版本發(fā)布時將java，ui文件全部get，保證開發(fā)庫的最新。（此操作可使用vss的command命令，或者手工進(jìn)行g(shù)et）另外配置人員再get下來每個開發(fā)小組填寫的記錄。（此操作可使用vss的command的命令，或者手工進(jìn)行g(shù)et）

按照記錄抽取出相應(yīng)的文件。（此操作使用excel宏定義文件工具，前提是設(shè)置好抽取文件的路徑，與需要復(fù)制的目的路徑，在復(fù)制文件過程中宏定義工具如報錯，可以考慮復(fù)制文件時此文件已存在并且是只讀屬性這種情況）

將抽取出的補(bǔ)丁包進(jìn)行備份形成一個按日期排列的補(bǔ)丁基線，然后將補(bǔ)丁包覆蓋到本地的源代碼上替換舊文件。（此操作可以寫一個批處理完成）

用ant工具編譯最新的本地源代碼環(huán)境。（ant工具需要配置環(huán)境變量，如在編譯環(huán)節(jié)上有變化如增加了jar包，或者開發(fā)人員新加了java包，只需修改ant 的配置文件build.xml即可，build.xml的修改這里不詳細(xì)說明）

再根據(jù)開發(fā)人員填寫的記錄抽取出可執(zhí)行文件.如class文件和其他非編譯的文件。（此操作過程中需要使用excle宏定義工具抽取已編譯好的class文件）將已形成的補(bǔ)丁包，放入補(bǔ)丁備份庫中進(jìn)行統(tǒng)一管理備份。將以抽取出來的可執(zhí)行文件覆蓋到需要更新的應(yīng)用程序中覆蓋舊文件。（此操作也可寫一個批處理完成）發(fā)郵件通知開發(fā)人員，和測試人員告知此次發(fā)布完成。版本的更新執(zhí)行與操作中使用的工具介紹完成。

請詳細(xì)參見更新發(fā)布流程圖（圖表 1）

Checkin程序源碼和變更登記表配置管理員GET java，ui源代碼和登記表開發(fā)人員源in程序Check碼和變更登記表VSS服務(wù)器開發(fā)人員以上為開發(fā)人員checkin操作和配置人員get操作，以下為配置人員在配置機(jī)上的詳細(xì)操作流程配置工作機(jī)配置機(jī)操作流程如下匯總所有補(bǔ)丁更新登記文檔本次版本發(fā)布工作結(jié)束版本補(bǔ)丁備份庫備份操作從編譯環(huán)境中抽取新生成的Class文件編譯java源代碼更新源代碼環(huán)境根據(jù)登記抽取 java ui源代碼發(fā)布操作（更新測試環(huán)境）以上為配置人員在配置機(jī)上的詳細(xì)操作流程，以下為生成文件后的發(fā)布工作發(fā)郵件此通知次更新的內(nèi)容發(fā)郵件通開發(fā)人員知此次更新的內(nèi)容對本次更新的進(jìn)文件行測試測試服務(wù)器測試服務(wù)器測試人員

圖表 1 配置需求變更與會議備忘錄：項目的會議備忘錄需要被維護(hù)（SCCB）。每次SCCB會議的備忘錄應(yīng)該按召開會議的時間來命名。文件名稱的格式可以是 “SCCB日期”(日期格式為YYYYMMDD，其中YYYY是年，MM是月，DD是天)。例如在2002年6月25日召開的SCCB會議，次會議備忘錄的文件的名稱可以是SCCB20020625。注：SCCB會議備忘錄的內(nèi)容記入《變更請求與處理單》

配置備份流程：備份管理分為兩部分，一是對程序的定期備份，二是對數(shù)據(jù)庫的定期備份。

對程序的備份分兩種：一），動態(tài)備份，可采用每天自動運(yùn)行一個批處理命名對程序（java源碼，ui源碼）進(jìn)行增量的備份，注意備份目的存儲硬盤要與原代碼硬盤在不同機(jī)器上進(jìn)行備份。

二），靜態(tài)被備份，以周或者幾天為單位對項目組內(nèi)的源代碼（java源碼，ui源碼）進(jìn)行全部備份，注意目錄名字一定要清晰建議使用備份當(dāng)日日期命名如：20060813。對數(shù)據(jù)庫的備份：

因為數(shù)據(jù)庫的結(jié)構(gòu)變更速度要根據(jù)項目的進(jìn)程情況而決定入。開發(fā)初期對數(shù)據(jù)庫的變更較為頻繁對數(shù)據(jù)庫對備份頻率可以提高。而后期數(shù)據(jù)庫的改動比較緩慢頻率可以降低。對數(shù)據(jù)庫的備份也要采取目的硬盤與原硬盤不同的原則進(jìn)行。（以上方法對生產(chǎn)環(huán)境與測試環(huán)境都適合）請見圖示

應(yīng)用服務(wù)器數(shù)據(jù)庫服務(wù)器按時段備份應(yīng)用程序按時段備份數(shù)據(jù)庫配置管理員配置管理員備份機(jī)

圖表 2 ? 效果命題：需要明確地努力和定期地強(qiáng)化其效果。在效果命題方面，采用配置審計的方案來加強(qiáng)效果，配置審計的主要目的是通過核配置管理活動和過程，以確保這些活動和過程所產(chǎn)生的基線和文檔是正確的，以維護(hù)配置基線的完整性。配置審計主要包括基線審計、功能審計和物理審計等。各項配置審計活動在執(zhí)行時，需要一個非配置管理員小組的成員共同組成一個審計小組，來執(zhí)行配置審計活動，以確保審計活動的客觀性?；€審計，在計劃規(guī)定的審核日期，或在基線創(chuàng)建或更新后，審計人員根據(jù)如下內(nèi)容進(jìn)行審計，檢查基線及相關(guān)配置項：一），組成基線的配置項是否標(biāo)識正確? 二），組成基線的配置項的標(biāo)識是否惟一? 三），基線的標(biāo)識是否正確?基線的標(biāo)識是否惟一? 四），組成基線的所有配置項是否在庫可查? 五），基線及其配置項的訪問權(quán)限是否正確? 六），配置庫的目錄是否和計劃的一致? 七），基線列表是否完整? 八），檢查配置項的最新有效版本是否和開發(fā)人員使用的版本一致? 九），檢查所有的基線評審是否都有項目經(jīng)理的簽字? 十），基線配置項記錄表與庫中基線配置項是否一致?

功能和物理審計主要是在變更結(jié)束或產(chǎn)品發(fā)布的時候進(jìn)行，也有可能是事件驅(qū)動進(jìn)行。在進(jìn)行功能審計的時候，審計小組主要應(yīng)根據(jù)如下內(nèi)容進(jìn)行審計和檢查：一），功能需求對應(yīng)的所有模塊是否已經(jīng)完成? 二），所有的變更請求是否已經(jīng)關(guān)閉? 三），所有的基線配置項是否經(jīng)過測試或評審? 四），檢查是否所有的模塊都有相應(yīng)的測試報告記錄? 在進(jìn)行物理審計的時候，審計小組主要應(yīng)根據(jù)如下內(nèi)容和要求進(jìn)行檢查：一），將(合同)需求所要求的發(fā)布項(如源代碼，安裝文檔，用戶手冊，運(yùn)行代碼等)與實際配置項相對照；檢查配置項的完整性；檢查配置項的一致性；檢查配置項的版本的正確性。二），檢查發(fā)布項產(chǎn)品的介質(zhì)是否符合要求? 三），檢查發(fā)布產(chǎn)品是否可以從該介質(zhì)正常安裝? 四），檢查發(fā)布產(chǎn)品的評審記錄是否完整? 五），檢查待發(fā)布產(chǎn)品的訪問權(quán)限是否正確?在審計完畢后，審計小組應(yīng)將審計活動的結(jié)果進(jìn)行記錄，并對發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行處理 ? 文檔命題：需要文檔（解釋和溝通）支持過程活動可視化，使得復(fù)雜的智力密集的支持過程活動得到有效地控制。在文檔命題方面，文檔的完整與及時性決定了開發(fā)人員的效率與項目的進(jìn)度。配置管理計劃是項目計劃集的重要組成部分，是配置管理活動的基礎(chǔ)。其制作以軟件開發(fā)計劃為基礎(chǔ)，根據(jù)軟件開發(fā)計劃的生命周期和其它計劃安排，編寫配置管理計劃。配置狀態(tài)報告按時間段提交，項目經(jīng)理結(jié)合其他報告完成項目狀態(tài)報告。其基本內(nèi)容應(yīng)該包括配置項狀態(tài)（初始/已測試/已發(fā)布）、變更統(tǒng)計、基線發(fā)布信息、版本發(fā)布信息、備份信息等。基線是指正式評審與同意，用作進(jìn)一步開發(fā)的基礎(chǔ)，并且只有通過正式的變更控制才能加以更改的工作產(chǎn)品，基線由一個或一組相關(guān)性比較強(qiáng)的配置項組成，基線發(fā)布表至少應(yīng)包含如下信息：項目編號、發(fā)布人、基線號、發(fā)布時間、基線包括的工件以及工件的路徑、版本、負(fù)責(zé)人等。變更申請單的信息一般由整個變更過程的變更信息組成，包括：變更申請人、申請時間、變更涉及工件、變更描述、受影響方（提請人和相關(guān)方共同確定）、變更審核結(jié)果、變更追蹤等。關(guān)于文檔的命名規(guī)則又分為版本號標(biāo)識規(guī)則與命名規(guī)則，版本號標(biāo)識規(guī)則由于在項目開發(fā)過程中，很多的配置管理工具都提供版本編號規(guī)則，而不同工具的規(guī)則又不盡相同，因此一般情況對于配置項和基線的版本編號規(guī)則不做統(tǒng)一的規(guī)定，由項目根據(jù)實際情況確定。但是要求同一配置項或基線的不同版本的版本編號不能重復(fù)。另外，不管采取哪種標(biāo)識規(guī)則，都要求所有的軟件開發(fā)文檔都必須要有惟一的版本號。可參考的版本號格式例如： Vm.nn，其中 m 為主版本號，由一位或多位數(shù)字組成；朋為次版本號，必須是兩位數(shù)字，不足補(bǔ)零，例如： Vl.00。命名規(guī)則在軟件項目開發(fā)過程中，需命名的主體主要分為配置項和基線兩大類。對于配置項的命名又主要包括：文檔類基線配置項、源代碼類基線配置項、非基線類配置項。文檔命名首先要準(zhǔn)確清晰，能夠很好地體現(xiàn)文檔內(nèi)容；其次要簡明扼要，長度不要太長，一般要求不超過20個漢字。具體命名可根據(jù)項目的實際情況進(jìn)行，可參考的命名規(guī)則如下：文檔編號_文檔名稱_版本號．文件擴(kuò)展名。其中文檔的編號可按如下規(guī)則進(jìn)行：文檔編號長度為8位，格式為A1A2B1B2B3C1C2C3，其中：A1A2：所在的部門編號，兩位大寫字母，采用部門簡稱的拼音首字母縮寫。B1B2B3：項目編號，三位數(shù)字，由組織統(tǒng)一分配。C1C2C3：項目文檔編號，三位數(shù)字，由項目經(jīng)理統(tǒng)一分配。源代碼類基線配置項命名規(guī)則：項目編號_模塊名_版本號。對于非基線配置項的命名規(guī)則：格式一般不做統(tǒng)一要求，由項目自己進(jìn)行唯一性標(biāo)識。對于軟件開發(fā)產(chǎn)品的命名，沒有最優(yōu)方案，只要適合于項目的實際情況即可。

? 成熟度命題：需要不斷地組織學(xué)習(xí)以持續(xù)地改進(jìn)全組織的軟件支持過程能力。對于成熟度命題，則需要項目經(jīng)理定期的組織會議，為確保配置管理工作的準(zhǔn)確無誤，并保持對配置狀態(tài)的總體了解和把握，配置管理員應(yīng)根據(jù)配置管理計劃的要求定期進(jìn)行配置狀態(tài)檢查，撰寫配置狀態(tài)報告，并對發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行處理。配置狀態(tài)報告主要應(yīng)包含如下內(nèi)容：①配置庫總體說明：上次報告日期；本次報告日期；項目所處階段；基線配置項總數(shù)；基線總數(shù)；變更申請總數(shù)；變更總數(shù)等。②變更申請狀態(tài)統(tǒng)計：變更申請總數(shù)；待審批的變更申請數(shù)；正在實施的變更申請數(shù)；已關(guān)閉的變更申請數(shù)。③變更申請類型統(tǒng)計：功能增強(qiáng)；錯誤更正；需求變更；計劃變更等類型及每種類型的變更總數(shù)。④變更統(tǒng)計：變更總數(shù)；未關(guān)閉變更總數(shù)；已關(guān)閉變更總數(shù)。⑤基線配置項狀態(tài)統(tǒng)計：配置項總數(shù)；穩(wěn)定狀態(tài)基線配置項總數(shù)；變更狀態(tài)基線配置項總數(shù)。項目開發(fā)中的所有成員就上一階段中的開發(fā)工作和配置工作中出現(xiàn)的問題進(jìn)行討論，一切以項目的順利完成為優(yōu)先原則，去對各自相應(yīng)的計劃進(jìn)行合理的調(diào)整。

總之，配置管理工作是軟件項目管理中一項非常重要的基礎(chǔ)性工作，在實際項目開發(fā)過程中，有很多因配置管理工作沒做好而導(dǎo)致重大損失的情況。例如：有的項目因沒及時備份而丟失大量寶貴的資料；有的項目因變更控制不嚴(yán)格而導(dǎo)致項目失控；有的項目因標(biāo)識不清楚而導(dǎo)致產(chǎn)品混亂等。因此對于配置管理的進(jìn)一步研究和應(yīng)用具有非常重要的意義。研究的配置管理方法對于軟件開發(fā)行業(yè)具有較大的實用性，且在經(jīng)過變通的基礎(chǔ)上也可以借鑒到其他行業(yè)，以最大限度地提高配置管理和其他項目管理工作的協(xié)同效率。

第四篇：大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目

大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目

一、計劃目標(biāo)

通過實施廣東省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃（以下簡稱訓(xùn)練計劃）項目建設(shè)，促進(jìn)高等學(xué)校轉(zhuǎn)變教育思想觀念，改革人才培養(yǎng)模式，強(qiáng)化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力訓(xùn)練，增強(qiáng)高校學(xué)生的創(chuàng)新能力和在創(chuàng)新基礎(chǔ)上的創(chuàng)業(yè)能力，培養(yǎng)適應(yīng)創(chuàng)新型國家建設(shè)需要的高水平創(chuàng)新人才。

二、計劃內(nèi)容

訓(xùn)練計劃內(nèi)容參照國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃建設(shè)內(nèi)容，包括創(chuàng)新訓(xùn)練項目、創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目和創(chuàng)業(yè)實踐項目三類。

創(chuàng)新訓(xùn)練項目是本科生個人或團(tuán)隊，在導(dǎo)師指導(dǎo)下，自主完成創(chuàng)新性研究項目設(shè)計、研究條件準(zhǔn)備和項目實施、研究報告撰寫、成果（學(xué)術(shù)）交流等工作。

創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目是本科生團(tuán)隊，在導(dǎo)師指導(dǎo)下，團(tuán)隊中每個學(xué)生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色，通過編制商業(yè)計劃書、開展可行性研究、模擬企業(yè)運(yùn)行、參加企業(yè)實踐、撰寫創(chuàng)業(yè)報告等工作。

創(chuàng)業(yè)實踐項目是學(xué)生團(tuán)隊，在學(xué)校導(dǎo)師和企業(yè)導(dǎo)師共同指導(dǎo)下，采用前期創(chuàng)新訓(xùn)練項目（或創(chuàng)新性實驗）的成果，提出一項具有市場前景的創(chuàng)新性產(chǎn)品或者服務(wù)，以此為基礎(chǔ)

開展創(chuàng)業(yè)實踐活動。

三、參與高校

訓(xùn)練計劃面向全省本科高校（含獨(dú)立學(xué)院）。參與國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃的高校，將予以優(yōu)先支持。

四、計劃組織實施

（一）制定工作方案和管理辦法。各校制定本校訓(xùn)練計劃工作方案和訓(xùn)練計劃學(xué)生項目的管理辦法。規(guī)范項目申請、項目實施、項目變更、項目結(jié)題等事項的管理，建立質(zhì)量監(jiān)控機(jī)制，對項目申報、實施過程中弄虛作假、工作無明顯進(jìn)展的學(xué)生要及時終止其項目運(yùn)行。

（二）評審立項。各高校在省級建設(shè)項目申報限額內(nèi)，在公平、公開、公正的原則下，自行組織學(xué)生項目評審，報我廳備案并對外公布。項目結(jié)束后，由學(xué)校組織項目驗收，并將驗收結(jié)果報我廳。驗收結(jié)果中，必需材料為各項目的總結(jié)報告，補(bǔ)充材料為論文、設(shè)計、專利以及相關(guān)支撐材料。我廳將在有關(guān)網(wǎng)站公布項目的總結(jié)報告。

各校通過自籌經(jīng)費(fèi)，可以保障項目有足夠經(jīng)費(fèi)支持、可以順利實施的前提下，可超額申報建設(shè)項目，我廳將予以認(rèn)可。

各校校內(nèi)項目申報表、項目任務(wù)書、驗收表等相關(guān)工作表格由各校自定。

（三）項目負(fù)責(zé)人。訓(xùn)練計劃項目面向本科生申報，原則上要求項目負(fù)責(zé)人在畢業(yè)前完成項目。創(chuàng)業(yè)實踐項目負(fù)責(zé)人畢業(yè)后可根據(jù)情況更換負(fù)責(zé)人，或是在能繼續(xù)履行項目負(fù)責(zé)人職責(zé)的情況下，以大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)者的身份繼續(xù)擔(dān)任項目負(fù)責(zé)人。創(chuàng)業(yè)實踐項目結(jié)束時，要按照有關(guān)法律法規(guī)和政策妥善處理各項事務(wù)。

（四）三類項目比例。各高校根據(jù)本校實際情況，適當(dāng)安排創(chuàng)新訓(xùn)練項目、創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目、創(chuàng)業(yè)實踐項目的比例，并逐步覆蓋本校的各個學(xué)科門類。

五、有關(guān)要求

（一）高度重視訓(xùn)練計劃對推動人才培養(yǎng)模式改革的重要意義。參與高校要成立由主管教學(xué)的校領(lǐng)導(dǎo)牽頭負(fù)責(zé)，由教務(wù)、科研、設(shè)備、財務(wù)、產(chǎn)業(yè)、學(xué)工、團(tuán)委等職能部門參與的校級組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，制定切實可行的管理辦法和配套政策，將訓(xùn)練計劃的日常管理工作納入本科生教學(xué)管理體系。

（二）訓(xùn)練計劃要進(jìn)入人才培養(yǎng)方案和教學(xué)計劃。參與計劃高校教學(xué)管理部門要從課程建設(shè)、學(xué)生選課、考試、成果認(rèn)定、學(xué)分認(rèn)定、靈活學(xué)籍管理等方面給予政策支持。要把創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目作為選修課程開設(shè)，同時要組織建設(shè)與創(chuàng)新訓(xùn)練有關(guān)的創(chuàng)新思維與創(chuàng)新方法等選修課程，以及與創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練有關(guān)的項目管理、企業(yè)管理、風(fēng)險投資等選修課程。

（三）要重視訓(xùn)練計劃導(dǎo)師隊伍建設(shè)。對參與訓(xùn)練計

劃的學(xué)生實行導(dǎo)師制。參與計劃高校要制定相關(guān)的激勵措施，鼓勵校內(nèi)教師擔(dān)任訓(xùn)練計劃的導(dǎo)師，積極聘請企業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練和實踐。

（四）重視訓(xùn)練計劃實施的條件建設(shè)。參與計劃高校的示范性實驗教學(xué)中心、各類開放實驗室和各級重點(diǎn)實驗室要向參與項目的學(xué)生免費(fèi)提供實驗場地和實驗儀器設(shè)備。參與計劃高校的大學(xué)科技園要積極承擔(dān)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練任務(wù)，為參與計劃的學(xué)生提供技術(shù)、場地、政策、管理等支持和創(chuàng)業(yè)孵化服務(wù)。

（五）參與計劃高校要營造創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)文化氛圍。搭建項目學(xué)生交流平臺，定期開展交流活動。鼓勵表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，支持項目學(xué)生參加校內(nèi)外學(xué)術(shù)會議，為學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)提供交流經(jīng)驗、展示成果、共享資源的機(jī)會。學(xué)校還要定期組織項目指導(dǎo)教師之間的交流。

（六）參與計劃的學(xué)生，如發(fā)現(xiàn)本校實施該計劃時有違反我部要求的情況，可以向我廳投訴。投訴的問題要確切，并且署真實姓名。我廳將在調(diào)查核實之后予以處理。

六、項目周期

一年半

七、申報材料

（一）工作方案；

（二）訓(xùn)練計劃項目管理辦法；

（三）2012訓(xùn)練計劃項目信息表（報送截止日期為2012年7月16日）。

以上材料各一式2份。

附表：2012訓(xùn)練計劃項目信息表

第五篇：體育特色項目踢毽子訓(xùn)練計劃

體育特色項目踢毽子訓(xùn)練計劃

踢毽運(yùn)動是我國獨(dú)有的民間傳統(tǒng)體育項目，深受小學(xué)生的喜愛。平時一些學(xué)生已接觸和練習(xí)過踢毽，稍有一些基礎(chǔ)。

一、踢毽子的技巧： “膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕?！? 解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放松，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子動作的指導(dǎo)要點(diǎn)：

1、選擇平坦的場地，避免風(fēng)的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

2.每個動作，先練習(xí)空踢，目的是培養(yǎng)學(xué)生動作的熟練度及身體的平衡感。

3.先從單腳踢開始，學(xué)完單腳踢的基本動作后，再練習(xí)連貫動作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。

4、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點(diǎn)。

5、當(dāng)毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓(xùn)練對毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活。

6、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當(dāng)落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。

7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。實施目標(biāo)：

a、三年級使學(xué)生基本掌握單踢的技術(shù)動作。b、四年級在三年級的基礎(chǔ)上學(xué)會盤踢的技術(shù)動作。c、五年級在學(xué)會盤踢的基礎(chǔ)上更加熟練這一動作，并能學(xué)會簡單的花式踢法。

d、六年級在五年級的基礎(chǔ)上更加熟練、輕盈的掌握這些動作。

體育特色項目跳繩訓(xùn)練計劃

1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握??；握無把的繩，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節(jié)握住跳繩。

2、量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。

3、搖繩方法：①正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術(shù)熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。

4、停繩方法：當(dāng)跳繩由后、向前搖轉(zhuǎn)時，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。

5、實施目標(biāo)：

a、三年級使學(xué)生基本掌握單搖的方法，使學(xué)優(yōu)生學(xué)會一帶一跳繩。b、四年級使大部分學(xué)生基本掌握一帶一跳繩的方法，使學(xué)優(yōu)生學(xué)會雙搖。

c、五年級使大部分學(xué)生基本掌握雙搖的方法，使學(xué)優(yōu)生學(xué)會單腳雙搖。

d、六年級使學(xué)生掌握以上技術(shù)動作，并學(xué)會其他花樣跳繩方法。（如：三搖等）