第一篇：老年人營養(yǎng)配餐 論文

老年人營養(yǎng)與膳食

人隨著年齡的增加，生理功能減退，出現(xiàn)不同程度免疫功能和抗氧化功能的降低及其他健康問題。由于活動(dòng)量相應(yīng)減少，消化功能衰退，導(dǎo)致老年人食欲減退，能量攝入降低，必須營養(yǎng)攝入也相應(yīng)減少。為適應(yīng)老年人蛋白質(zhì)合成能力及利用率降低，骨礦物質(zhì)不斷丟失，骨密度逐漸下降，吸收能力不足，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折等情況。有必要為其進(jìn)行食譜制定。

老年人隨著年齡的增大，其體力，活動(dòng)量下降，代謝功能降低，因而老年人熱量需要隨年齡的增長而減少，70歲以上的老年人要減少30%。老年人合理營養(yǎng)有助于延緩衰老進(jìn)程，促進(jìn)健康和預(yù)防慢退行性疾病，提高生命質(zhì)量。老年人主要有以下生理特點(diǎn)：

1，基礎(chǔ)代謝率（BMR）下降，它隨年齡的增長而下降，從20歲至90歲每增加10歲，BMR下降2%----3%，75歲時(shí)下降較30歲下降26%，40歲以后的能量供給每增加10歲下降5%。因此，老年人的能量供給應(yīng)該適當(dāng)減少。2，心血管系統(tǒng)功能減退，老年人的脂質(zhì)代謝能力降低，易出現(xiàn)血甘油三脂、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇下降的現(xiàn)象。3，消化系統(tǒng)功能減退，老年人消化器官功能隨著衰老而逐漸減退，由于牙齒的脫落而影響到對(duì)食物的咀嚼，由于味蕾、舌乳頭和神經(jīng)末梢的改變而使味覺和嗅覺功能減退，胃酸和胃蛋白酶分泌減少使礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)的生物利用率下降，胃腸蠕動(dòng)減慢，胃排空時(shí)間加長，容易引起食物在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致胃腸脹氣，膽汁分泌減少，對(duì)脂肪的消化能力下降。此外，肝臟功能下降也會(huì)影響也會(huì)影響消化和吸收功能。4，體成分改變，隨著年齡的增加，體內(nèi)脂肪組織逐漸增加，而瘦體重逐漸減少。此外，脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存部位的分布也有的改變，有一種向心性分布的趨勢，即由肢體逐漸轉(zhuǎn)向軀干。體成分改變的具體表現(xiàn)為：細(xì)胞數(shù)量減少，肌肉組織的重量減少而出現(xiàn)肌肉萎縮，身體水分減少，主要為細(xì)胞內(nèi)液減少，骨礦物質(zhì)減少，骨質(zhì)疏松，尤其是女性更加明顯。5，代謝功能降低，老年期代謝功能隨著年齡的增加而下降，而且合成代謝降低，分解代謝增加，合成與分解代謝失去平衡引起細(xì)胞功能下降。6，體內(nèi)氧化損傷加重，人體組織的氧化反應(yīng)可產(chǎn)生自由基。自由基對(duì)細(xì)胞的損害主要表現(xiàn)為對(duì)細(xì)胞膜的損害。7，免疫功能下降。老年人胸腺萎縮、體重減輕，T淋巴細(xì)胞數(shù)目明顯減少，因此免疫功能下降，容易患各種疾病。

老年人的營養(yǎng)需求：

1.碳水化合物，碳水化合物供給能量應(yīng)占總熱能的55％～65％。隨著年齡增加，體力活動(dòng)和代謝活動(dòng)的逐步減低，熱能的消耗也相應(yīng)減少。一般來說，60歲以后熱能的提供應(yīng)較年輕時(shí)減少20％、70歲以后減少30％，以免過剩的熱能導(dǎo)致超重或肥胖，并誘發(fā)一些常見的老年病。老年人攝入的糖類以多糖為好，如谷類、薯類含較豐富的淀粉，在攝入多糖的同時(shí)，還可提供維生素、膳食纖維等其他營養(yǎng)素。而過多攝入單、雙糖（主要是蔗糖，如砂糖、紅糖等）能誘發(fā)齲齒、心血管疾病與糖尿病。

2.蛋白質(zhì)，原則上應(yīng)該是優(yōu)質(zhì)少量。老年人的體內(nèi)代謝過程以分解代謝為主，需要較為豐富的蛋白質(zhì)來補(bǔ)充組織蛋白的消耗，但由于其體內(nèi)的胃胰蛋白酶分泌減少，過多的蛋白質(zhì)可加重老年人消化系統(tǒng)和腎臟的負(fù)擔(dān)，因此每天的蛋白質(zhì)攝入不宜過多，蛋白質(zhì)供給能量應(yīng)占總熱量的15％。還應(yīng)盡量供給優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)占攝取蛋白質(zhì)總量的50％以上。

3.脂肪，老年人膽汁酸的分泌減少，脂酶活性降低，對(duì)脂肪的消化功能下降，且老年人體內(nèi)脂肪組織隨年齡增加而逐漸增加，因此膳食中過多的脂肪不利于心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)；但另一方面，若進(jìn)食脂肪過少，又將導(dǎo)致必須脂肪酸缺乏而發(fā)生皮膚疾病，并影響到脂溶性維生素的吸收，因此脂肪的適當(dāng)攝入也十分重要?？偟脑瓌t是：由脂肪供給能量應(yīng)占總熱能的20％～30％，并應(yīng)盡量選用含不飽和脂肪酸較多的植物油，而減少膳食中飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

4.無機(jī)鹽，老年人容易發(fā)生鈣代謝的負(fù)平衡，特別是絕經(jīng)后的女性，由于內(nèi)分泌功能的衰減，骨質(zhì)疏松的發(fā)生將進(jìn)一步增加。應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，并增加戶外活動(dòng)以幫助鈣的吸收。由于老年人體內(nèi)胃酸較少，且消化功能減退，因此應(yīng)選擇容易吸收的鈣質(zhì)。此外，鐵參與氧的運(yùn)輸與交換，缺乏可引起貧血，應(yīng)注意選擇含鐵豐富的食物。老年人往往喜歡偏咸的食物，容易引起鈉攝入過多但鉀不足，鉀的缺乏則可使肌力下降而導(dǎo)致人體有倦怠感。

5.維生素。維生素在維持身體健康、調(diào)節(jié)生理功能、延緩衰老過程中起著極其重要的作用。富含維生素A、B1、B2、C的飲食，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，特別是B族維生素能增加老年人的食欲。蔬菜和水果可增加維生素的攝入，且對(duì)于老年人有較好的通便功能。

6.膳食纖維，主要包括淀粉以外的多糖，存在于谷、薯、豆、蔬果類等食物中。這些雖然不被人體所吸收，但在幫助通便、吸附由細(xì)菌分解膽酸等而生成的致癌物質(zhì)、促進(jìn)膽固醇的代謝、防止心血管疾病、降低餐后血糖和防止熱能攝入過多方面，起著重要的作用。老年人的攝入量以每天30g為宜。

7.水分，失水10％就會(huì)影響機(jī)體功能，失水20％即可威脅人的生命。如果水分不足，再加上老年人結(jié)腸、直腸的肌肉萎縮，腸道中粘液分泌減少，很容易發(fā)生便秘，嚴(yán)重時(shí)還可發(fā)生電解質(zhì)失衡、脫水等。但過多飲水也會(huì)增加心、腎功能的負(fù)擔(dān)，因此老年人每日飲水量（除去飲食中的水）一般以1500ml左右為宜。飲食中可適當(dāng)增加湯羹類食品，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又可補(bǔ)充相應(yīng)的水分。

人體衰老是不可你轉(zhuǎn)的發(fā)展過程，隨著年齡的增加，老人器官功能逐漸衰退，容易發(fā)生代謝紊亂導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病和一些慢性疾病。因此老人膳食要遵循以下原則: ①能量供給合理，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)；②適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)；③控制脂肪攝入量，全日不超過40克。不食用或少食用動(dòng)物油；④不要單食用精米、精面。每天應(yīng)適量食用粗糧；⑤控制食鹽攝入量，全日不超過4克－6克；⑥補(bǔ)充鈣、磷和維生素；⑦增加膳食纖維的攝入；⑧注意一日三餐（或四餐）的能量分配。

老年人二日食譜： 一天

早餐：紅薯粥（紅薯30克，大米25克），豬肉茴香包子1個(gè)（瘦肉25克 茴香50克 面粉25克）煮雞蛋1個(gè)（50克）芝麻菠菜（芝麻少許，菠菜50克）加餐：獼猴桃1個(gè)

午餐：二米豆飯（大米50克，紫米20克，紅豆10克）麻將花卷（麻將少許，面粉50克）牛肉燉土豆（牛肉25克，土豆80克，胡蘿卜20克）香菇油菜（香菇10克，油菜100克）蝦皮鮮蔬湯

晚餐：蕎麥饅頭（蕎麥，面粉50克）玉米糝粥（玉米糝40克）白菜豆腐燉魚（魚50克，白菜100克，豆腐100克）拌海帶絲（100克）臨睡前1小時(shí)，牛奶160ml 二天 早餐：花卷（標(biāo)準(zhǔn)粉50克），牛奶（200克）加餐：梨1個(gè)

午餐：黑米飯（黑米20克，大米20克），蝦皮三絲（蝦米皮10克，菠菜50克，土豆50克，胡蘿卜80克，植物油5克），牡蠣湯（牡蠣肉20克，高湯300毫升，香菜少許）

晚餐：小米粥（小米30克），蔥椒帶魚（帶魚75克，蔥、姜、糖、白醋、青椒適量，植物油6克），小白菜口蘑湯（小白菜70克，干口蘑10克，粉條20克，油2克，湯200毫升）

參考文獻(xiàn)：《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》

孫長顥

人民衛(wèi)生出版社

《中老年人營養(yǎng)配餐》

魏立軍

電子工業(yè)出版社

《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》

王麗瓊

化學(xué)工業(yè)出版社

《營養(yǎng)平衡與科學(xué)配餐》

蔡鳴

同濟(jì)大學(xué)出版社

第二篇：老年人的營養(yǎng)配餐(邢臺(tái)醫(yī)專養(yǎng)老院提供)

老年人的營養(yǎng)配餐

邢臺(tái)市醫(yī)專老年養(yǎng)護(hù)中心（邢臺(tái)醫(yī)專養(yǎng)老院）提供

一、老年人營養(yǎng)膳食原則

1.能量供給合理，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。

2.適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)量。3.控制脂肪攝入量，全日不超過40克。食用動(dòng)物油要適量。

4.不要單一食用精米、精面。每天應(yīng)食用適量粗糧。

5.控制食鹽攝入量，全日應(yīng)控制在4~6克。

6.補(bǔ)充鈣、磷和維生素，進(jìn)食宜少葷多素。

7.增加膳食纖維的攝入量。8.注意一日三餐（或四餐）的能量分配，進(jìn)食宜少食多餐。

9.烹調(diào)宜煮不宜炸，飲食宜軟不宜硬。10.調(diào)味宜清淡不宜過偏，食性宜少寒多溫。

11.老年宜用粥養(yǎng)。

二、養(yǎng)護(hù)中心營養(yǎng)配餐原則

隨著年齡的增長，人體生理機(jī)能逐漸減退，對(duì)飲食營養(yǎng)的要求也會(huì)不斷發(fā)生改變。因此在我中心院領(lǐng)導(dǎo)的牽頭和主持下,根據(jù)老年人生理功能改變的特點(diǎn)，對(duì)飲食作相應(yīng)的調(diào)整，以符合老年人的飲食習(xí)慣，制定了老人每日用餐表，供老人選擇自己喜歡的飯菜，而不是“被飲食”，并堅(jiān)持以下原則：

1.應(yīng)以低熱量、低糖類、低脂肪、充足的蛋白質(zhì)和維生素，以及適當(dāng)?shù)臒o機(jī)鹽類為原則。

2.要清淡、易咀嚼、易消化。老年人心腎功能逐漸衰退，所吃食物必須清淡，少油膩，不甜不咸，烹調(diào)要口輕少油，多用蒸、煮、燴、燉的方法做菜。老年人不宜吃刺激性很強(qiáng)的食物如辣椒，也不宜吃生冷食品。老年人的膳食還應(yīng)該容易咀嚼和消化。

3.老年人的飲食應(yīng)該營養(yǎng)均衡。老年人的營養(yǎng)要均衡，不可以偏廢，不宜挑食。食物的種類應(yīng)該要多樣化。葷素要搭配、粗糧細(xì)糧要搭配、主食和副食要搭配、干稀也要搭配。4.許多老年人為糖尿病患者或糖耐量不正常者，不要使用含糖類的調(diào)料劑。對(duì)于糖尿病患者要限制主食，多加蔬菜。

5.每天都為老人準(zhǔn)備早點(diǎn)水果例如蘋果、香蕉等

晚點(diǎn)牛奶：200ml-250ml 6.中醫(yī)藥膳食療以“科學(xué)烹飪，藥膳養(yǎng)生”的宗旨采用我國獨(dú)特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品，讓老人們既能在享受美食的同時(shí)還起到了養(yǎng)生保健、治病防病的目的。

三、營養(yǎng)配餐食物種類

養(yǎng)護(hù)中心配餐食物類別明細(xì) 谷物類：

主食：饅頭、米飯、面條、餃子、包子、油卷、肉卷、雜糧窩頭、發(fā)面蒸餅、發(fā)糕、豆包、菜盒子、咸食、油條、燴餅、紅薯、山藥

粥：小米粥、大米粥、玉米糝粥、玉米粥、菜米粥、菜豆腐粥

蔬菜瓜果類: 瓜果：蘋果

蔬菜：大白菜、蘿卜、甘藍(lán)、油菜、油麥、蒜苔、西紅柿、豇豆、扁豆、茄子、芹菜、青椒、菜花、西葫蘆、土豆、洋蔥、胡蘿卜、絲瓜、冬瓜、南瓜、蓮藕、黃豆芽、綠豆芽、香菇、木耳、黃花菜、韭菜、茴香等時(shí)令蔬菜。

蛋白質(zhì)類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鯉魚、草魚、帶魚、蝦；雞蛋；豆腐、豆?jié){、豆腐腦、腐竹、豆沫；牛奶。

油糖鹽類：花生油、豆油、調(diào)和油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、香油；

藥膳類：百菌養(yǎng)生湯、白蘿卜絲湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、胡蘿卜排骨湯、懷山藥粥、枸杞小米粥等。

四、中心配餐特點(diǎn)

1.老年人的飲食原則：低脂、低糖、低鹽；高纖維素、高蛋白；宜粗不宜精。

2.制作要求：爛乎、面乎、軟乎、熱乎。3.早上要備兩種主食和粥類；中午要備藥膳粥。

4.肉餃子、肉包子、菜包子至少四種餡料。

5.許多老年人為糖尿病患者或糖耐量不正常者，不要使用含糖類的調(diào)料劑。

6.糖尿病患者要限制主食，多加蔬菜。7.粥類要煮漿糊些。8.豆類要煮爛，不宜食花生米、涼拌菜、海帶。

9.牛奶：200ml-250ml。

10.蛋類、菜類為二選一項(xiàng)目，午、晚餐主食為四選一項(xiàng)目。五、一日菜譜：(舉例)營養(yǎng)配餐（2012.9.29星期六）早餐主食饅頭蔥油卷 蛋類咸鴨蛋煮雞蛋

小菜炒胡蘿卜絲炒小白菜 粥類小米粥熱豆?jié){ 早點(diǎn)水果蘋果香蕉

午餐主食烙餅米飯饅頭 素菜炒青椒土豆絲燒油麥 肉菜洋蔥炒木耳

燉肉豬肉燉土豆羊肉燉蘿卜湯類大米湯雞蛋湯 晚餐主食饅頭發(fā)糕豆包

素菜蒜末茄盒素炒西葫肉菜肉末燒白菜粉條青椒炒肉片

粥類玉米糝粥小米粥 晚點(diǎn)奶類牛奶

第三篇：營養(yǎng)配餐課程標(biāo)準(zhǔn)

營養(yǎng)配餐課程標(biāo)準(zhǔn) 1.課程定位與任務(wù) 1.1課程定位

《營養(yǎng)配餐》是營養(yǎng)配餐專業(yè)的專業(yè)核心課,該課程主要是通過對(duì)營養(yǎng)素、人體體格檢查、營養(yǎng)配餐的計(jì)算調(diào)整以及中國居民膳食指南等方面來研究人體營養(yǎng)的一門學(xué)科。它的教學(xué)要求大致有四個(gè)重要方面:其一就是在對(duì)食物營養(yǎng)攝入量和食物本身所包含的營養(yǎng)素具有基本辨別能力基礎(chǔ)上,掌握營養(yǎng)調(diào)查與分析的方法;其二,使學(xué)生能準(zhǔn)確推薦合理營養(yǎng)搭配及標(biāo)準(zhǔn)膳食營養(yǎng)搭配方案;其三,使學(xué)生能夠給個(gè)體和群體編制食譜,并在此基礎(chǔ)上對(duì)一定的特殊人群進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)。因此本門課程為營養(yǎng)與配餐專業(yè)學(xué)生后期的學(xué)習(xí)和就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

由于本課程是營養(yǎng)配餐專業(yè)的核心課程,并且與該專業(yè)其他課程的學(xué)習(xí)直接相關(guān),為其他課程的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ),所以該課程開設(shè)在學(xué)生入學(xué)后的第一學(xué)期,與后續(xù)課程銜接得當(dāng)。本課程的同步課程有《營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)》、《修養(yǎng)基礎(chǔ)》、《飯店管理基礎(chǔ)》、《基礎(chǔ)英語》、《餐飲應(yīng)用文寫作》等;后續(xù)課程有《食品制作》、《烹飪基礎(chǔ)》、《食品衛(wèi)生安全》等課程,這些課程的開設(shè)都要建立在《營養(yǎng)配餐》課程開設(shè)的基礎(chǔ)之上。通過學(xué)習(xí),學(xué)生可以系統(tǒng)的了解營養(yǎng)配餐專業(yè)方面的知識(shí)和技能,有助于學(xué)生整體把握該專業(yè)知識(shí)要求和能力、技能要求,為今后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。《營養(yǎng)配餐》整個(gè)課程的設(shè)計(jì)是由淺入深、由概論到細(xì)化、由基礎(chǔ)到專業(yè),非常注重教學(xué)內(nèi)容之間的銜接。

1.2課程教學(xué)目標(biāo)與課程任務(wù)

課程教學(xué)目標(biāo):根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)定位和人才培養(yǎng)需求,結(jié)合酒店管理系營養(yǎng)配餐專業(yè)生源的基本情況以及市場的崗位需求情況,本門課程的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)與營養(yǎng)相關(guān)行業(yè)及餐飲業(yè)所需要的懂得營養(yǎng)基本理論知識(shí)并且具備一定的實(shí)踐操作能力的高技能應(yīng)用型人才,在教學(xué)中要向?qū)W生完整地介紹營養(yǎng)配餐人員、營養(yǎng)師、餐廳服

務(wù)人員、餐飲管理人員等的工作所需的營養(yǎng)配餐知識(shí)、方法與技能操作,積極為我國營養(yǎng)相關(guān)行業(yè)培養(yǎng)專業(yè)人才。

課程任務(wù):《營養(yǎng)配餐》是培養(yǎng)具有良好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神,掌握基本的營養(yǎng)配餐方面的理論知識(shí)和實(shí)際操作能力,德、智、體、美全面發(fā)展的、從事營養(yǎng)配餐服務(wù)、營養(yǎng)師、餐飲服務(wù)等的應(yīng)用性專門人才。我們緊密結(jié)合經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展及市場的需求,以培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)需要的技術(shù)應(yīng)用能力并使學(xué)生成為效能型服務(wù)人才為目標(biāo),以課程專業(yè)理論教學(xué)環(huán)節(jié)、模擬實(shí)訓(xùn)教學(xué)為基礎(chǔ),通過先進(jìn)的、靈活多樣的、科學(xué)的教學(xué)方法與手段,加強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)精神培養(yǎng),使學(xué)生既具備較高的業(yè)務(wù)素質(zhì),又具有良好的思想素質(zhì)和敬業(yè)精神,且能夠運(yùn)用食品營養(yǎng)與衛(wèi)生的知識(shí)實(shí)施餐飲服務(wù)和營養(yǎng)配餐的基本技能,做到理論知識(shí)與實(shí)際操作能力的合理結(jié)合的目的。

2課程理念

基于行動(dòng)導(dǎo)向,找出實(shí)際工作崗位所需職業(yè)能力,并與教學(xué)實(shí)際理論結(jié)合,選擇適應(yīng)市場需求的教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)突出實(shí)踐能力,開展情景教學(xué)方法,突破簡單的課堂理論教學(xué)和現(xiàn)實(shí)條件的限制,盡量模擬實(shí)際工作環(huán)境,加深學(xué)生對(duì)工作環(huán)境的認(rèn)識(shí)。在教學(xué)過程中,突出學(xué)生主體,在照顧到大多數(shù)學(xué)生的同時(shí),也必須尊重個(gè)體差異,要具體問題具體分析,調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的積極性,力求全體同學(xué)都能參與進(jìn)來,注重過程的評(píng)價(jià),最終能夠引導(dǎo)學(xué)生利用各種資源,強(qiáng)化學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

3課程的內(nèi)容結(jié)構(gòu) 3.1課程設(shè)計(jì)的基本思路

本課程設(shè)計(jì)以培養(yǎng)就業(yè)能力為導(dǎo)向,以營養(yǎng)配餐員、公共營養(yǎng)師實(shí)務(wù)操作和餐飲服務(wù)員工作崗位需求為核心,以任務(wù)引領(lǐng)式課程教學(xué)為主體,按照學(xué)以致用的原則,在國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)----營養(yǎng)配餐員、公共營養(yǎng)師和餐飲服務(wù)員工作的基礎(chǔ)上,確定課程內(nèi)容,力求體現(xiàn)“以職業(yè)活動(dòng)為導(dǎo)向,以職業(yè)能力為核心”的指導(dǎo)思想,突出職業(yè)培訓(xùn)特色,將餐飲服務(wù)員、營養(yǎng)配餐員和公共營養(yǎng)師職業(yè)功能、工作內(nèi)容與“能力要求”和

教材相關(guān)知識(shí)結(jié)合起來,整合課程內(nèi)容。在結(jié)構(gòu)上,針對(duì)餐飲服務(wù)員、營養(yǎng)配餐員和公共營養(yǎng)師職業(yè)活動(dòng)的領(lǐng)域,安排設(shè)計(jì)課程,按照模塊的方式分為膳食調(diào)查、營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)、食譜編制、特殊個(gè)體營養(yǎng)指導(dǎo)四大學(xué)習(xí)領(lǐng)域(見后面。

課程的特點(diǎn):體現(xiàn)高職教育特色的關(guān)鍵,強(qiáng)調(diào)應(yīng)用技能,從根本上反映出高職課程的特征與要求,通過對(duì)營養(yǎng)配餐員、餐飲服務(wù)員和公共營養(yǎng)師的職業(yè)崗位(群所需的專業(yè)知識(shí)和專項(xiàng)能力的科學(xué)分析,獲得科學(xué)的課程理論的支持,使本課程體系明確,聯(lián)系實(shí)際,并有針對(duì)性強(qiáng),注重實(shí)踐操作,重點(diǎn)突出學(xué)生主體性和給予學(xué)生選擇性,以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性為目標(biāo),教學(xué)內(nèi)容組織安排上體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體,采用模塊教學(xué)、探究式教學(xué)、案例教學(xué)等教學(xué)方法。注重實(shí)踐訓(xùn)練,拓展學(xué)生的知識(shí)信息,以素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育為基礎(chǔ),以學(xué)生能力培養(yǎng)為本位的教育觀念,綜合性和針對(duì)性相統(tǒng)一,具有高職教育特色的教學(xué)方法和達(dá)到技術(shù)能力目標(biāo)的訓(xùn)練方法。教學(xué)內(nèi)容以技術(shù)問題為中心來設(shè)計(jì)和組織,注意以問題引出知識(shí),與傳統(tǒng)課程內(nèi)容顯著不同的是本課程多用有實(shí)際應(yīng)用價(jià)值的示例、案例,促進(jìn)對(duì)概念方法的理解,并模擬真實(shí)工作環(huán)境需要,對(duì)學(xué)生進(jìn)行模擬實(shí)際的工作的指導(dǎo)。

課程教學(xué)特點(diǎn) 3.2課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)

根據(jù)公共營養(yǎng)師職業(yè)崗位要求設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。課程內(nèi)容突出了對(duì)學(xué)生職業(yè)能力的訓(xùn)練,理論知識(shí)的選取緊緊圍繞工作任務(wù)完成的需要來進(jìn)行,并融合了公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書對(duì)知識(shí)、技能和態(tài)度的要求。

教學(xué)中,堅(jiān)持“過程”教學(xué)的原則,建立從職業(yè)崗位出發(fā),以學(xué)生為主體,按照構(gòu)建主義的學(xué)習(xí)觀和教學(xué)觀,實(shí)施“課堂教學(xué)、仿真模擬”教學(xué)模式,以真實(shí)任務(wù)和仿真任務(wù)為導(dǎo)向選取和整合、序化教學(xué)內(nèi)容。主要分為4個(gè)主學(xué)習(xí)模塊和12個(gè)子學(xué)習(xí)模塊,先通過食品營養(yǎng)基礎(chǔ)講解,逐步進(jìn)入到實(shí)際工作子模塊學(xué)習(xí),采用由基礎(chǔ)到應(yīng)用的順序來逐步學(xué)習(xí),并樹立學(xué)生終身學(xué)習(xí)的觀念。具體內(nèi)容如下: 模塊一:膳食調(diào)查

子模塊1:初步認(rèn)識(shí)營養(yǎng)配餐

任務(wù)1:澄清大眾營養(yǎng)誤區(qū),正確認(rèn)識(shí)營養(yǎng)配餐 任務(wù)2:熟練使用工具書 子模塊2:食物攝入量調(diào)查分析 任務(wù)1:稱重計(jì)算各種食物的攝入量 任務(wù)2:一份菜肴營養(yǎng)素?cái)z入量的計(jì)算 任務(wù)3:一日膳食營養(yǎng)素?cái)z入量的計(jì)算 子模塊3:膳食調(diào)查結(jié)果預(yù)評(píng)價(jià) 模塊二:人體營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià) 子模塊1:成人體格測量 子模塊2:兒童體格測量

子模塊3:營養(yǎng)不良癥狀的體征判斷 模塊三:編制食譜 子模塊1:個(gè)體食譜編制 子模塊2:個(gè)體食譜調(diào)整 子模塊3:群體食譜編制和調(diào)整 模塊四:四季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊1:春季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊2:夏季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

子模塊3:秋季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊4:冬季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 模塊五:健康人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊1:孕婦營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊2:乳母營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊3:幼兒營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊4:兒童營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊5:青少年?duì)I養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊6:老年人營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 模塊六:特殊人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊1:女性營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊2:肥胖人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 子模塊3:高血壓人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊4:糖尿病人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊5:痛風(fēng)人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)子 子模塊6:腫瘤人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 模塊七:營養(yǎng)咨詢與教育 子模塊1:營養(yǎng)標(biāo)簽解讀 子模塊2:營養(yǎng)咨詢教育

3.3課程目標(biāo)

根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)定位和人才培養(yǎng)需求,結(jié)合酒店管理系營養(yǎng)配餐專業(yè)生源的基本情況以及市場的崗位需求情況,《營養(yǎng)配餐》要求學(xué)生掌營養(yǎng)配餐基礎(chǔ)知識(shí)、基本原理和評(píng)價(jià)方法,能有目的地解決餐飲服務(wù)行業(yè)、營養(yǎng)師行業(yè)以及日常生活過程中的營養(yǎng)配餐問題,為學(xué)生的就業(yè)和繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

3.3.1專業(yè)能力

1、專業(yè)能力

掌握人體消化系統(tǒng)構(gòu)成及其主要功能;針對(duì)某種食品說出其主要營養(yǎng)素構(gòu)成;熟練掌握中國居民膳食指南;能調(diào)查分析不同人群對(duì)營養(yǎng)素的需求;能夠?qū)θ梭w體格指數(shù)進(jìn)行測量;能夠給不同人群編制食譜;能夠根據(jù)四季變化進(jìn)行營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì);能夠給健康人群進(jìn)行營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì);能夠給特殊人群進(jìn)行營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì);能夠解讀和制作營養(yǎng)標(biāo)簽;能夠進(jìn)行營養(yǎng)咨詢和指導(dǎo)。3.3.2社會(huì)能力

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德

培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成營養(yǎng)衛(wèi)生意識(shí),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人喜歡與贏得尊重的交往素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)追求毅力,包括職業(yè)定位、個(gè)人規(guī)劃、挫折承受力等專業(yè)必備素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成決策能力、創(chuàng)新精神;培養(yǎng)學(xué)生樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影響他人等的能力素質(zhì);鍛煉學(xué)生的心理承受力和參與意識(shí),樹立自信心和成功欲。3.3.3方法能力

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅R(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能力。3.3.4課程內(nèi)容與課時(shí)分配 學(xué)習(xí)模塊

典型工作任務(wù)任務(wù)描述 課時(shí)

安排模塊名稱子模塊 模塊一:膳食調(diào)查

1、初 步認(rèn)識(shí) 營養(yǎng)配 餐

①查詢食物營養(yǎng)成分表 ②熟練應(yīng)用中國居民膳食 指南

③熟練應(yīng)用現(xiàn)代平衡膳食 寶塔

學(xué)生通過對(duì)學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)成分表的方 法,掌握中國居民膳食指南的內(nèi)容,利 用膳食寶塔推薦的食物攝入量,初步達(dá) 到認(rèn)識(shí)營養(yǎng)配餐的基本要求,并能夠應(yīng) 用該方面技能所需的工具書。4

2、食 物攝入 量調(diào)查

分析

①稱重計(jì)算各種食物的攝 入量

②一份菜肴營養(yǎng)素?cái)z入量 的計(jì)算

③一日膳食營養(yǎng)素?cái)z入量 的計(jì)算

學(xué)生在學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)食物成分表的基礎(chǔ)上, 簡單給食品稱重,得出基本數(shù)據(jù)后,按 照由簡單到復(fù)雜的教學(xué)理念,算出一份 菜肴和一日膳食的攝入量10

3、膳 食調(diào)查 結(jié)果與 評(píng)價(jià)

依據(jù)中國居民平衡膳食寶 塔和膳食指南對(duì)一日三餐 進(jìn)行評(píng)價(jià)

在學(xué)習(xí)中國居民膳食寶塔和膳食指南的

基礎(chǔ)之上,計(jì)算出一日三餐的量,從數(shù) 量種類等方面對(duì)一個(gè)人的一日三餐進(jìn)行 整體評(píng)價(jià) 2 模塊二:人體營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)

1、成 人體格 測量

①能選擇和使用成人體格 測量器材

②掌握成人身高和體重的 測量方法

學(xué)習(xí)使用成人測量器材得出基本指數(shù), 并對(duì)成人體格進(jìn)行測量 2

2、兒 童體格 測量

①熟悉并能夠選擇適合兒 童的使用的測量器具

②掌握兒童身高、坐高和 體重的測量方法

學(xué)習(xí)使用兒童測量器材得出基本指數(shù), 并對(duì)兒童體格進(jìn)行測量 2

3、營 養(yǎng)不良 癥狀和 體征判 斷

①判斷成人消瘦狀況 ②判斷成人肥胖狀況

在體格指數(shù)測量的基礎(chǔ)上,掌握成人消 瘦和肥胖的評(píng)價(jià)方法和標(biāo)準(zhǔn),掌握成人 體格指數(shù)的計(jì)算和應(yīng)用 4 模塊三:編制食譜

1、能 量代謝

①判斷能量的來源與消耗 ②如何保持能量平衡

在了解能量的來源與消耗的基礎(chǔ)上,做 到保持能量的平衡 2

2、編 制個(gè)人 食譜

①確定成人主食、副食的 需要量

②確定成人一餐的食譜 ③確定成人一日用餐的食 譜

學(xué)生在確定成人主副食用量的基礎(chǔ)上, 計(jì)算出成人的一餐和一日食譜 10

2、調(diào) 整個(gè)人 食譜

①食譜能量調(diào)整 ②食譜能量-價(jià)格調(diào)整 ③食譜脂肪含量評(píng)價(jià)

在食譜計(jì)算的基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人對(duì)能量 的需要、對(duì)脂肪的需要和個(gè)人經(jīng)濟(jì)條 件,對(duì)已經(jīng)計(jì)算好的食譜在規(guī)定的范圍 內(nèi)進(jìn)行調(diào)整,滿足客人要求 8

3、編 制和調(diào) 整群體 食譜

編制和調(diào)整群體在一定時(shí) 間的食譜

在個(gè)人食譜編制基礎(chǔ)上對(duì),編制和調(diào)整 特群體食譜 6

4、食 譜編制 比賽

分組進(jìn)行食譜編制比賽隨機(jī)抽題,進(jìn)行比賽,分為理論和實(shí)踐 兩部分 4

模塊四:四季營養(yǎng)

1、春 季營養(yǎng)

①春季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則 ②春季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

根據(jù)春季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則制作春季食 譜 2 配餐設(shè)計(jì)配餐設(shè) 計(jì)的原 則與制 作

2、夏季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)的原則與制作①夏季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則 ②夏季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

根據(jù)夏季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則制作夏季食 譜 2

3、秋季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)的原則與制作①秋季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則 ②秋季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

根據(jù)秋季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則制作秋季食

譜 2

4、冬季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)的原則與制作①冬季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則 ②冬季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

根據(jù)冬季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則制作冬季食 譜 2 模塊五:健康人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

1、孕 婦營養(yǎng) 配餐設(shè) 計(jì)

①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn) ②能夠根據(jù)孕婦的生理需 要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解孕婦生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配餐 員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制孕婦營養(yǎng)食譜,檢查編 制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù)

2、乳 母營養(yǎng) 配餐設(shè) 計(jì)

①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn) ②能夠根據(jù)孕婦的生理需 要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解乳母生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配餐 員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制乳母營養(yǎng)食譜,檢查編 制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù) 4

3、幼 兒營養(yǎng) 配餐設(shè) 計(jì)

①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn)

②能夠根據(jù)孕婦的生理需 要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解孕婦生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配餐 員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制孕婦營養(yǎng)食譜,檢查編 制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù) 4

4、兒童營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn) ②能夠根據(jù)孕婦的生理需 要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解兒童生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配餐 員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制兒童營養(yǎng)食譜,檢查編 制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù) 4

5、青少年?duì)I養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn) ②能夠根據(jù)孕婦的生理需

要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解青少年生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配 餐員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制青少年?duì)I養(yǎng)食譜,檢查 編制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù) 4

6、老年人營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)①調(diào)查孕婦的勝利特點(diǎn) ②能夠根據(jù)孕婦的生理需 要、飲食特點(diǎn)、配餐原則 制定營養(yǎng)食譜

①講解老年人生理特點(diǎn)、飲食特點(diǎn)、配 餐員則

②指導(dǎo)學(xué)生編制老年人營養(yǎng)食譜,檢查 編制結(jié)果,記錄分?jǐn)?shù) 4

7、健康人群營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)比賽分組進(jìn)行食譜編制比賽隨機(jī)抽題,進(jìn)行比賽,分為理論和實(shí)踐

兩部分 模塊六:特殊人群營養(yǎng)設(shè)計(jì)

1、女 性營養(yǎng) 設(shè)計(jì)

①簡單評(píng)價(jià)女性體格特點(diǎn) ②針對(duì)女性體格特征進(jìn)行 營養(yǎng)設(shè)計(jì)

根據(jù)所學(xué)知識(shí),評(píng)價(jià)女性體格特征,并 有針對(duì)性的對(duì)其群體的共性特征進(jìn)行營 養(yǎng)設(shè)計(jì)。4

2、肥 胖人群 營養(yǎng)設(shè) 計(jì)

①調(diào)查肥胖形成共性原因 ②針對(duì)共性原因進(jìn)行營養(yǎng) 設(shè)計(jì)

根據(jù)所學(xué)知識(shí)及調(diào)查結(jié)果,找出肥胖的

共性原因,有針對(duì)性的對(duì)該人群進(jìn)行營 養(yǎng)設(shè)計(jì)。4

3、高 血壓人 群營養(yǎng) 設(shè)計(jì)

①熟知高血壓人群的飲食 原則

②給出合理的膳食設(shè)計(jì)

辨析高血壓表現(xiàn)的類型,根據(jù)高血壓人 群的飲食原則給出合理的飲食設(shè)計(jì) 4

4、糖 尿病人 群飲食 設(shè)計(jì)

①熟知糖尿病人群的飲食 原則

②給出合理的膳食設(shè)計(jì)

根據(jù)糖尿病人群的飲食原則及特點(diǎn)給出 合理的飲食設(shè)計(jì)

5、痛①熟知痛風(fēng)病人群的飲食根據(jù)痛風(fēng)病人群的飲食原則及特點(diǎn)給出 4 風(fēng)病人群營養(yǎng)設(shè)計(jì)原則 ②給出合理的膳食設(shè)計(jì) 合理的飲食設(shè)計(jì)

6、腫瘤病人群營養(yǎng)設(shè)計(jì)①熟知腫瘤病人群的飲食 原則

②給出合理的膳食設(shè)計(jì)

根據(jù)腫瘤病人群的飲食原則及特點(diǎn)給出 合理的飲食設(shè)計(jì) 4

7、特殊人群營養(yǎng)設(shè)計(jì)比賽分組進(jìn)行特殊人群營養(yǎng)設(shè) 計(jì)比賽

隨機(jī)抽題,進(jìn)行比賽,分為理論和實(shí)踐 兩部分 4 模塊七:營養(yǎng)咨詢和營養(yǎng)教

育

1、營 養(yǎng)標(biāo)簽 解讀

①解讀營養(yǎng)標(biāo)簽 ②制作營養(yǎng)標(biāo)簽 ③果汁說明書制作

以兒童牛奶為例進(jìn)行營養(yǎng)標(biāo)簽解讀并制 作,以果汁威力制作說明書8

2、營 養(yǎng)咨詢 和教育

①認(rèn)識(shí)營養(yǎng)咨詢和教育針對(duì)需要營養(yǎng)教育者需要,有針對(duì)性的 選擇營養(yǎng)咨詢教育的內(nèi)容和方式方法 2 ②食品選購指導(dǎo)現(xiàn)在了解各類食品營養(yǎng)價(jià)值的基礎(chǔ)上, 以兒童為例,進(jìn)行飲料的選購指導(dǎo) 2 ③平衡膳食測評(píng)在以前學(xué)習(xí)的知識(shí)基礎(chǔ)之上,以35歲女 教師為例,做出平衡膳食測評(píng) ④膳食纖維攝入量評(píng)估一便秘個(gè)體為例,評(píng)估其膳食攝入的需 要量 2 ⑤健康生活方式測評(píng)設(shè)計(jì)制作調(diào)查問卷,測評(píng)生活方式的健 康與否 2 ⑥體力活動(dòng)水平測評(píng)在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的基礎(chǔ)上,隨機(jī)抽取個(gè) 體進(jìn)行同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)水平測評(píng) 2 ⑦體重控制的營養(yǎng)教育根據(jù)以往知識(shí),以游戲的方式進(jìn)行體重 控制教育學(xué)習(xí)2 ⑧科普文章編寫找到固定的科普文章,人學(xué)生找出關(guān)鍵 編寫的知識(shí)點(diǎn),并嘗試自己編寫 2

3、營 養(yǎng)咨詢 教育比 賽

分組進(jìn)行營養(yǎng)咨詢教育比 賽

隨機(jī)抽題,進(jìn)行比賽,分為理論和實(shí)踐 兩部分 4 3.3.5模塊具體內(nèi)容具體要求 《營養(yǎng)配餐》“模塊一”內(nèi)容具體要求 膳食調(diào)查

授課方式講授和科內(nèi)實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)16 專業(yè)能力目 標(biāo)

初步認(rèn)識(shí)營養(yǎng)配餐;能夠熟練運(yùn)用該課程所需的工具書;掌握中國居民膳食指南推薦的膳食標(biāo)準(zhǔn);簡單進(jìn)行食物攝入量調(diào)查;方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力。能夠?qū)⒅R(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān) 系的能力 社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng) 不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影 響他人等的能力素質(zhì) 教學(xué)方法建 議

案例教學(xué)法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、圖示法、啟發(fā)式教學(xué)法、提 問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確使用食物成分表查詢各種食物營養(yǎng)素

2、能否熟練掌握推薦的食物攝入量

2、討論觀點(diǎn)是否正確

3、態(tài)度是否端正、積極

《營養(yǎng)配餐》“模塊二”內(nèi)容具體要求

人體營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)8 專業(yè)能力目 標(biāo)

熟練掌握體格測量的各種數(shù)據(jù)應(yīng)用;能夠進(jìn)行營養(yǎng)評(píng)價(jià);能夠簡單對(duì)人體體格指數(shù)進(jìn)行測量;方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力。能夠?qū)⒅R(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān) 系的能力 社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng) 不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影 響他人等的能力素質(zhì) 教學(xué)方法建

議案例教學(xué)法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、圖示法、啟發(fā)式教學(xué)法、提問引導(dǎo)法、講授法

教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確使用測量器材并進(jìn)行測量

2、能否正確使用各種數(shù)據(jù)

3、態(tài)度是否端正、積極

4、能否對(duì)分散事件進(jìn)行歸納

5、能否正確回答問題

《營養(yǎng)配餐》“模塊三”內(nèi)容具體要求 編制食譜

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)28 專業(yè)能力目 標(biāo)

能夠給不同人群和個(gè)體編制食譜;能夠應(yīng)顧客實(shí)際情況進(jìn)行食譜調(diào)整;方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅?識(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信

息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能 力

社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng) 不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影 響他人等的能力素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人 喜歡與贏得尊重的交往素質(zhì) 教學(xué)方法建 議

案例教學(xué)法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、圖示法、啟發(fā)式教學(xué)法、提 問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確編制食譜

2、能否對(duì)食譜進(jìn)行調(diào)整

3、態(tài)度是否端正、積極

4、能否正確回答問題

《營養(yǎng)配餐》“模塊四”內(nèi)容具體要求 四季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)8 專業(yè)能力目 標(biāo)

能夠熟知四季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)原則;能夠給指定個(gè)人進(jìn)行任意季節(jié)營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì);方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅?識(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信 息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能 力及實(shí)際操作能力 社會(huì)能力目

標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人喜歡與贏得尊重的交往素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)追求毅力,包括職業(yè)定位、挫折承受力等專業(yè)必備素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成決策能力、創(chuàng)新精神;培養(yǎng)學(xué)生樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影響他人等的能力素質(zhì);鍛煉學(xué)生的心理承受力和參與意識(shí),樹立自信心和成功欲

教學(xué)方法建

議

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、啟發(fā)式教學(xué)法、提問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確進(jìn)行指定個(gè)體的四季營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)

2、能夠?yàn)橹付▊€(gè)體進(jìn)行營養(yǎng)配餐

3、態(tài)度是否端正、積極

4、能否正確回答問題

《營養(yǎng)配餐》“模塊五”內(nèi)容具體要求 健康人群營養(yǎng)指導(dǎo)

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)28 專業(yè)能力目 標(biāo)

能夠給健康人群進(jìn)行營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅?識(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信 息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能 力及實(shí)際操作能力

社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人喜歡與贏 得尊重的交往素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)追求毅力,包括職業(yè)定位、挫折承 受力等專業(yè)必備素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成決策能力、創(chuàng)新精神;培養(yǎng)學(xué)生 樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影響他人等的能力素質(zhì);鍛煉學(xué)生的心理承受力和參與意識(shí),樹立自信心和成功欲 教學(xué)方法建 議

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、啟發(fā)式教學(xué)法、提問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確對(duì)健康人群進(jìn)行營養(yǎng)設(shè)計(jì)

2、態(tài)度是否端正、積極

3、能否正確回答問題

《營養(yǎng)配餐》“模塊六”內(nèi)容具體要求 特殊人群營養(yǎng)指導(dǎo)

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)28 專業(yè)能力目 標(biāo)

能夠給特殊人群進(jìn)行營養(yǎng)配餐設(shè)計(jì) 方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅?識(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信 息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能 力及實(shí)際操作能力 社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人喜歡與贏 得尊重的交往素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)追求毅力,包括職業(yè)定位、挫折承 受力等專業(yè)必備素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成決策能力、創(chuàng)新精神;培養(yǎng)學(xué)生 樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影響他人等的能力素質(zhì);鍛煉學(xué)生的心理承受力和參與意識(shí),樹立自信心和成功欲 教學(xué)方法建

議

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、啟發(fā)式教學(xué)法、提問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要 求

1、能否正確對(duì)特殊人群進(jìn)行營養(yǎng)設(shè)計(jì)

2、態(tài)度是否端正、積極

3、能否正確回答問題

《營養(yǎng)配餐》“模塊七”內(nèi)容具體要求 營養(yǎng)咨詢不和教育

授課方式講授和課內(nèi)實(shí)踐學(xué)時(shí)28 專業(yè)能力目 標(biāo)

能夠解讀和制作營養(yǎng)標(biāo)簽;能夠進(jìn)行營養(yǎng)咨詢和教育;方法能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力;有較強(qiáng)的理解能力與表達(dá)能力;能夠?qū)⒅?識(shí)與經(jīng)驗(yàn)綜合運(yùn)用和轉(zhuǎn)換;具有采集、分析、歸納、交流、使用信 息、經(jīng)驗(yàn)、技能技巧的能力;具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)及妥善處理人際關(guān)系的能 力及實(shí)際操作能力

社會(huì)能力目 標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德;培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)正直、專業(yè)信心等方面的基 本品性素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生自然的言談舉止、坦然的心態(tài)、讓人喜歡與贏 得尊重的交往素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)追求毅力,包括職業(yè)定位、挫折承 受力等專業(yè)必備素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生形成決策能力、創(chuàng)新精神;培養(yǎng)學(xué)生 樹立專業(yè)自信心、持之以恒、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的向上精神素質(zhì);促成學(xué)生洞察力、應(yīng)變思維、創(chuàng)造性意識(shí)、影響他人等的能力素質(zhì);鍛煉學(xué)生的心理承受力和參與意識(shí),樹立自信心和成功欲 教學(xué)方法建 議

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組討論法、啟發(fā)式教學(xué)法、提問引導(dǎo)法、講授法 教學(xué)評(píng)價(jià)要

求

1、能否正確解讀和制作營養(yǎng)標(biāo)簽并進(jìn)行營養(yǎng)咨詢和設(shè)計(jì)

2、態(tài)度是否端正、積極

3、能否正確回答問題 4.課程實(shí)施 4.1教學(xué)條件 4.1.1軟硬件條件

為了更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),達(dá)到最佳的教學(xué)效果,《營養(yǎng)配餐》這門課程的硬件教學(xué)條件如下: 能夠提供現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的多媒體教室。能夠提供相應(yīng)的測量器材。能夠提供課堂使用的相應(yīng)食材。4.1.2師資條件

優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)是教學(xué)的重要保障,為了更好的凸顯出我院的辦學(xué)特色和教學(xué)效果,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),《營養(yǎng)配餐》這門課程對(duì)師資的要求如下:

1、教師團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是由行業(yè)專家、任課教師和教育專家共同組成的教學(xué)隊(duì)伍。

2、教師團(tuán)隊(duì)需要有較合理的職稱結(jié)果。

3、任課教師需要定期到企業(yè)掛職鍛煉,時(shí)刻掌握行業(yè)的最新動(dòng)態(tài),準(zhǔn)確把握餐飲服務(wù)各

崗位的職業(yè)能力。

4、任課教師要定期參加與課程相關(guān)的理論與實(shí)踐培訓(xùn),經(jīng)常與行業(yè)資深人士溝通交流。

5、任課教師需要具備“雙師”素質(zhì),具有高級(jí)餐廳服務(wù)員或考評(píng)員或餐飲技師等崗位資

格證書。

6、任課教師需要在理論與實(shí)踐上有較高的深度和寬度。

7、任課教師能夠承擔(dān)社會(huì)培訓(xùn)工作,具有為行業(yè)服務(wù)的奉獻(xiàn)精神。

8、任課教師要認(rèn)真?zhèn)湔n授課,對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求,精通專業(yè)知識(shí);兼職教師具有豐富的酒店管理工作經(jīng)驗(yàn)。

4.2教學(xué)方法建議

課程在實(shí)施過程中采用了多種教學(xué)方法,以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性為核心,結(jié)合本課程的特點(diǎn),適應(yīng)高職高專的要求,根據(jù)課程教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn),以互動(dòng)教學(xué)法為主導(dǎo),改善傳統(tǒng)的教師講授法,靈活運(yùn)用任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、模塊任務(wù)教學(xué)法、案例教學(xué)法等多種教學(xué)方法。并通過現(xiàn)代教學(xué)手段的運(yùn)用進(jìn)一步加強(qiáng)教學(xué)的生動(dòng)性、直觀性和互動(dòng)性。在充分考

慮教學(xué)的客觀條件基礎(chǔ)上,力求實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法與效果的完美統(tǒng)一。在教學(xué)中運(yùn)用的主要教學(xué)方法如下:(1任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法

對(duì)于《營養(yǎng)配餐》這門課教學(xué),我們主要使用任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法,通過提出問題,發(fā)布任務(wù),在強(qiáng)烈的問題動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下,學(xué)生通過對(duì)學(xué)習(xí)資源的積極主動(dòng)應(yīng)用,進(jìn)行自主探索和互動(dòng)協(xié)作的學(xué)習(xí),使學(xué)生在完成既定任務(wù)的同時(shí),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了營養(yǎng)配餐實(shí)踐活動(dòng)。

(2探究性教學(xué)法

圍繞食品營養(yǎng)的核心營養(yǎng)配餐設(shè)置問題,讓學(xué)生主動(dòng)探索尋找相關(guān)知識(shí)點(diǎn)和社會(huì)前沿關(guān)注點(diǎn),進(jìn)而探索社會(huì)營養(yǎng)現(xiàn)狀以及作為營養(yǎng)行業(yè)工作者應(yīng)該努力的方向,并積極探索實(shí)踐途徑方法,然學(xué)生主動(dòng)融入到學(xué)習(xí)實(shí)踐當(dāng)中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

(3講授法

講授法是教學(xué)的基本方法,在教學(xué)過程中,對(duì)食品營養(yǎng)的基本原理、方法和策略,我們主要采取了講授法,教師深入淺出、理論聯(lián)系實(shí)際,把食品營養(yǎng)與衛(wèi)生安全的基本理論傳授給學(xué)生,使學(xué)生能夠深入領(lǐng)會(huì)并理解,為今后的實(shí)訓(xùn)及實(shí)踐活動(dòng)和其他教學(xué)方法的使用打下良好的基礎(chǔ)。

(4案例教學(xué)法

在教學(xué)過程中,我們?cè)黾恿舜罅康膶?shí)際案例,內(nèi)容食品營養(yǎng)與衛(wèi)生安全工作的實(shí)際,突出專業(yè)特點(diǎn),案例新穎、豐富,既有理論深度,又注意學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)。具體做法是:首先教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容收集選擇案例,擬定思考題,提供案例背景資料,確定案例活動(dòng)的組織形式和方法;學(xué)生根據(jù)案例和思考題,運(yùn)用相應(yīng)的理論知識(shí)做認(rèn)真的案例研究,擬出發(fā)言提綱。其次開展案例討論,誘導(dǎo)學(xué)生積極發(fā)言,將討論不斷引向深入,最后案例討論結(jié)束后,教師根據(jù)本案例的教學(xué)任務(wù)、目的,結(jié)合學(xué)生對(duì)案例的分析狀況歸納出幾種具有代表性的觀點(diǎn),進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。通過總結(jié)評(píng)議,梳理思維過程,歸納概括出規(guī)律性知識(shí)。通過總結(jié),肯定成績,找出差距,并引發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考。

(5啟發(fā)式教學(xué)

在教學(xué)過程中根據(jù)教學(xué)任務(wù)和學(xué)習(xí)的客觀規(guī)律,從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),采用多種方式,以啟發(fā)學(xué)生的思維為核心,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性,促使他們生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。啟發(fā)式教學(xué),可以啟發(fā)學(xué)生思維,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)獨(dú)立思考能力,促進(jìn)個(gè)性發(fā)展。

(6其他教學(xué)方法的運(yùn)用 4.3考核方式及課程的成績?cè)u(píng)定

本課程的考核分期末考試成績和平時(shí)成績兩部分,其中期末考試成績和平時(shí)各占50%,主要考核評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)食品營養(yǎng)與衛(wèi)生知識(shí)的理解與應(yīng)用。

平時(shí)成績分為平時(shí)課堂表現(xiàn)成績和平時(shí)作業(yè)成績兩部分。平時(shí)課堂表現(xiàn)成績占成績的 10%，主要根據(jù)平時(shí)出勤、課堂發(fā)揮和學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，其中學(xué)習(xí)態(tài)度根據(jù)平時(shí)課 堂表現(xiàn)的積極性與獨(dú)立性、課堂紀(jì)律等方面進(jìn)行綜合評(píng)分；平時(shí)作業(yè)成績平時(shí)作業(yè)成績分 根據(jù)作業(yè)完成情況、知識(shí)運(yùn)用情況和學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行評(píng)價(jià)，占總分?jǐn)?shù)比例的 10%；實(shí)訓(xùn)成績 占 30%；末知識(shí)綜合性鑒定由教師根據(jù)各模塊的知識(shí)目標(biāo)，采取閉卷筆試的方式進(jìn)行考 核，占總成績的 50%。平時(shí)出勤平時(shí)課堂表現(xiàn)成績平時(shí)成績（50%）（10%）（35%）學(xué)習(xí)態(tài)度 作業(yè)完成情況 課程

成績（100%）平時(shí)作業(yè)成績（10%）知識(shí)運(yùn)用 課堂發(fā)揮 學(xué)習(xí)態(tài)度 實(shí)訓(xùn)成績（30%）期末考試成績（50%）4.4 推薦教材： 教材： 5．其他說明

1、本課程是一門主干課程，也是一門應(yīng)用性學(xué)科，在教學(xué)中注重理論聯(lián)系實(shí)際，主要 采用案例教學(xué)，驅(qū)動(dòng)教學(xué)等用多媒體充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，通過討 論、分析、案例等，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決實(shí)際問題的能力。

2、在教學(xué)中既要借鑒和吸收西方現(xiàn)代食品營養(yǎng)與衛(wèi)生安全方面的理論和方法，又要結(jié) 合我國的具體實(shí)踐，探索高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院營養(yǎng)教學(xué)的最佳方法。

3、教材中與其他相關(guān)課程交叉的內(nèi)容本課不再講授。

4、本門課分為兩個(gè)學(xué)習(xí)上課，每個(gè)學(xué)期 72 課時(shí)，每 72 課時(shí)進(jìn)行一次集中考核。

第四篇：營養(yǎng)配餐心得體會(huì)

學(xué)習(xí)黔府辦發(fā)（2011）134號(hào)和仁府辦發(fā)（2012）38號(hào)及相關(guān)食品安全法律法規(guī)

心得體會(huì)

興仁縣屯腳鎮(zhèn)馬路河小學(xué) 李明權(quán) 2012年5月7日我校組織全體教師對(duì)省人民政府辦公廳下發(fā)的黔府辦發(fā)2011）134號(hào)和仁府辦發(fā)（2012）38號(hào)及相關(guān)食品安全法律法規(guī)等文件進(jìn)行了學(xué)習(xí)。我們獲益良多，這次學(xué)習(xí)為我們以后的工作指明了方向，這里我對(duì)這次的學(xué)習(xí)談?wù)勑牡皿w會(huì)。

省人民政府辦公廳下發(fā)的黔府辦發(fā)2011）134號(hào)和仁府辦發(fā)（2012）38號(hào)文件的宗旨在于要求學(xué)校切實(shí)做好實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃，改善農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)狀況，提高農(nóng)村學(xué)生健康水平。

文件共提出很多關(guān)于食堂管理的寶貴意見。例如：

一、“計(jì)劃”的基本內(nèi)容

（一）實(shí)施范圍。按照“政府主導(dǎo)、試點(diǎn)先行、因地制宜、突出重點(diǎn)”的原則，穩(wěn)步推進(jìn)農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃，不斷提高農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)健康水平。

（二）補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)。按每生每天3元、全年學(xué)生在校200天計(jì)算，每生每年補(bǔ)助600元。補(bǔ)助資金全部用于為學(xué)生提供營養(yǎng)食品，不得直接發(fā)放給學(xué)生個(gè)人和家長。嚴(yán)禁用于補(bǔ)貼教職工伙食和學(xué)校公用經(jīng)費(fèi)支出。

（三）供餐方式。通過農(nóng)村寄宿制學(xué)校建設(shè)攻堅(jiān)工程的實(shí)施，我省村級(jí)以上學(xué)校已全部建有食堂，村級(jí)以上學(xué)校原則上由學(xué)校食堂供餐。不具備食堂供餐條件的教學(xué)點(diǎn)，在嚴(yán)格規(guī)范準(zhǔn)入的前提下實(shí)行個(gè)人或家庭托餐。有關(guān)地區(qū)和學(xué)校要從本地實(shí)際出發(fā)，在營養(yǎng)食譜、原料供應(yīng)、供餐模式、食品安全、監(jiān)管體系等方面積極探索，科學(xué)合理配餐。供餐內(nèi)容可包括完整的午餐，或提供蛋、奶、肉、蔬菜、水果加餐或課間餐等。

（四）鼓勵(lì)參與。鼓勵(lì)共青團(tuán)、婦聯(lián)等人民團(tuán)體，居民委員會(huì)、村民委員會(huì)等有關(guān)基層組織，以及企業(yè)、基金會(huì)、慈善組織，在當(dāng)?shù)卣慕y(tǒng)籌下，積極參與推進(jìn)農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善工作。

二、加強(qiáng)食品安全監(jiān)管

堅(jiān)持以人為本、學(xué)生生命安全高于一切的理念，把食品安全擺在首要位置，嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)規(guī)定，確保學(xué)生用餐安全。新建學(xué)生食堂一律不得對(duì)外承包，已承包的在2012年春季開學(xué)前收回。嚴(yán)把食堂飯菜衛(wèi)生、質(zhì)量關(guān)，完善食品安全管理制度。嚴(yán)格執(zhí)行食堂原材料進(jìn)貨查驗(yàn)索證登記、食品留樣、安全檢查、餐具消毒、校領(lǐng)導(dǎo)付費(fèi)陪餐等制度。完善學(xué)生食堂監(jiān)督機(jī)制，學(xué)校成立伙食委員會(huì)，由教師、學(xué)生、家長、媒體和教育、衛(wèi)生、鄉(xiāng)鎮(zhèn)負(fù)責(zé)人共同參與食堂管理和監(jiān)督。嚴(yán)格中小學(xué)食堂管理責(zé)任制，校長是第一責(zé)任人，一旦發(fā)生食品安全事件，校長及本級(jí)教育局長必須第一時(shí)間到場妥善處置，防止事態(tài)擴(kuò)大。縣級(jí)政府要制定專門機(jī)構(gòu)、落實(shí)專門人員負(fù)責(zé)營養(yǎng)改善計(jì)劃的食品安全工作，加強(qiáng)對(duì)提供

服務(wù)主體和托餐企業(yè)、單位（個(gè)人）的食品安全檢查。

三、加強(qiáng)應(yīng)急處理能力建設(shè)

各級(jí)政府根據(jù)國家和省有關(guān)規(guī)定，堅(jiān)持“預(yù)防為主，積極處置”的原則，制定學(xué)校食品安全事故應(yīng)急預(yù)案，規(guī)范和指導(dǎo)應(yīng)急處理工作，最大限度地減少學(xué)校食品安全事故的危害。建立學(xué)校食品安全事故救助體系和運(yùn)行機(jī)制，保障學(xué)生身體健康與生命安全，維護(hù)正常的學(xué)校秩序。

各縣成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理指揮部，負(fù)責(zé)學(xué)校食品安全事故的應(yīng)急處理工作，對(duì)重大問題進(jìn)行決策處理。指揮長由政府分管負(fù)責(zé)同志擔(dān)任，相關(guān)部門負(fù)責(zé)人及鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）長為成員，應(yīng)急指揮部辦公室設(shè)在縣應(yīng)急辦。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府和學(xué)校相應(yīng)成立本鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，履行學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理職責(zé)。

四、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)

（一）建立領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。

各地成立由政府主要負(fù)責(zé)同志擔(dān)任組長的農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)小組，研究和解決“計(jì)劃”實(shí)施過程中遇到的困難和問題。1.各級(jí)政府職責(zé)。省政府負(fù)責(zé)統(tǒng)籌制定全省“計(jì)劃”實(shí)施工作方案和推進(jìn)計(jì)劃，統(tǒng)籌規(guī)劃國家試點(diǎn)和地方試點(diǎn)，指導(dǎo)和督促市、縣政府做好“計(jì)劃”實(shí)施工作。

市(州)級(jí)人民政府(地區(qū)行署)根據(jù)省的方案負(fù)責(zé)制定本地區(qū)的實(shí)施方案，督促所轄縣級(jí)政府和各有關(guān)部門嚴(yán)格履 行職責(zé)，為試點(diǎn)地區(qū)和學(xué)校提供資金和技術(shù)等方面的支持?？h級(jí)人民政府是實(shí)施計(jì)劃的行動(dòng)主體和責(zé)任主體，負(fù)責(zé)具體實(shí)施工作,包括制定本縣實(shí)施方案和配餐指南，確定供餐模式和供餐內(nèi)容，制定工作管理制度，加強(qiáng)食品衛(wèi)生安全和監(jiān)督檢查等重要工作，對(duì)全縣學(xué)生食品安全和資金安全負(fù)總責(zé)。政府主要負(fù)責(zé)人對(duì)計(jì)劃實(shí)施負(fù)總責(zé)。鼓勵(lì)有條件的農(nóng)村學(xué)校適度開展勤工儉學(xué)，補(bǔ)充食品原料供應(yīng)?？h級(jí)政府應(yīng)為學(xué)校開展勤工儉學(xué)提供土地、經(jīng)費(fèi)和技術(shù)等支持。2.有關(guān)部門職責(zé)。教育部門要把“計(jì)劃”的實(shí)施作為貫徹落實(shí)教育規(guī)劃綱要的重要工作，會(huì)同有關(guān)部門做好實(shí)施方案；牽頭負(fù)責(zé)“計(jì)劃”的實(shí)施、指導(dǎo)和督促檢查；負(fù)責(zé)學(xué)校食品安全日常管理；配合相關(guān)部門對(duì)學(xué)校食堂、供餐服務(wù)企業(yè)、托餐家庭（個(gè)人）進(jìn)行食品安全檢查。財(cái)政部門要充分發(fā)揮公共財(cái)政職能，制訂和完善相關(guān)政策，切實(shí)加大投入，落實(shí)專項(xiàng)資金，加強(qiáng)資金監(jiān)管，提高經(jīng)費(fèi)使用效益。發(fā)展改革部門負(fù)責(zé)把“計(jì)劃”納入本級(jí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)劃。食品安全監(jiān)管部門要認(rèn)真履行職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校食堂以及供餐單位（個(gè)人）的食品安全監(jiān)管，制定不同供餐模式的準(zhǔn)入辦法，對(duì)有關(guān)學(xué)校校長、食堂負(fù)責(zé)人、工作人員以及供餐企業(yè)、托餐點(diǎn)相關(guān)人員進(jìn)行食品安全相關(guān)法規(guī)制度和行業(yè)規(guī)范培訓(xùn)，組織查處食品安全事故。物價(jià)部門要按照有關(guān)規(guī)定建立價(jià)格監(jiān)測和預(yù)警機(jī)制，組織對(duì)食品價(jià)格進(jìn)行監(jiān)督檢查，牽頭研究制定“計(jì)劃”實(shí)施及流通環(huán)節(jié)費(fèi)用減免政策。新聞、宣傳、監(jiān)察、審計(jì)等部門要各司其職、各負(fù)其責(zé)。3.學(xué)校職責(zé)?！坝?jì)劃”實(shí)施是學(xué)校的重要工作內(nèi)容，實(shí)行校長負(fù)責(zé)制，負(fù)責(zé)具體組織實(shí)施和相關(guān)管理工作。

（三）規(guī)范組織管理。

各市（州、地）、縣政府要按照《貴州省農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃管理辦法》，制定具體實(shí)施辦法，加強(qiáng)組織管理。

五、加強(qiáng)宣傳教育

各地要充分利用廣播、電視、報(bào)紙等新聞媒體，全方位大力宣傳“計(jì)劃”實(shí)施工作的重大意義、主要內(nèi)容、實(shí)施步驟和政策措施，積極營造“計(jì)劃”實(shí)施的良好氛圍，切實(shí)提高群眾知曉率和滿意度，引導(dǎo)和促進(jìn)全社會(huì)參與和支持“計(jì)劃”實(shí)施；向?qū)W生、家長、教師和供餐人員普及營養(yǎng)科學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)的營養(yǎng)觀念和飲食習(xí)慣。學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)國家教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的健康教育時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)健康教育，建立健康的飲食行為模式，使廣大學(xué)生能夠利用營養(yǎng)知識(shí)終身受益。

根據(jù)這些寶貴的意見，我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到改善農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)狀況，提高農(nóng)村學(xué)生健康水平的重要性和緊迫性。懂得搞好學(xué)生營養(yǎng)餐是現(xiàn)階段實(shí)施科教興國戰(zhàn)略的必然要求，也是提高農(nóng)村學(xué)生健康水平的客觀要求。我們要加強(qiáng)素質(zhì)教育，強(qiáng)化職業(yè)道德，明確目標(biāo)。同時(shí)要深化專業(yè)改革、深化課程改革和人才培養(yǎng)模式改革，加強(qiáng)實(shí)踐基地建設(shè)、加強(qiáng)食堂建設(shè)管理體系建設(shè)及規(guī)范管理建設(shè)。

通過文件學(xué)習(xí)，我明白了自己所處的位置，應(yīng)擔(dān)當(dāng)些什篇二：營養(yǎng)與健康心得體會(huì)

學(xué)習(xí)營養(yǎng)與健康的心得體會(huì) 學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多。健康，就像快樂一樣，很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí)，渴望能擁有健康；但在健康狀況良好時(shí)，就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康，人們有許多不同的看法，有些人覺得運(yùn)動(dòng)是最重要的；而有些人覺得，心理因素才是最重要的。對(duì)于有營養(yǎng)知識(shí)的人來說，食物才是影響健康最重要的因素，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄铮允澄镒匀蛔兂捎绊懡】档淖钪匾蛩亍?/p>

如何吃才會(huì)健康，一直有各種不同的意見。比如，朋友善意的忠告，食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無稽之談，想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?，便需要具備某些基本的知識(shí)，而知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的，等到我們需要時(shí)拿來加以運(yùn)用。

食物不僅是人類生存的最基本需要，也是國家穩(wěn)定和社會(huì)發(fā)展的永恒主題。基本的生物學(xué)法則決定了食品工業(yè)是“天下第一產(chǎn)業(yè)”，也是人類的“朝陽產(chǎn)業(yè)”。進(jìn)入21世紀(jì)以來，我國食品產(chǎn)業(yè)得到空前的發(fā)展：2002年增長速度達(dá)15.7%，同年餐飲業(yè)產(chǎn)值達(dá)5000億人民幣，從業(yè)人員2200 萬人。2003年雖然有“非典”的影響，但食品工業(yè)仍以18.6%的速度增長。營養(yǎng)并非無本之木，其是依賴于食品產(chǎn)生的。因此可以描述為：食物好比是皮、營養(yǎng)則好比是毛，“皮之不存，毛將焉附？”。隨著改革開放、經(jīng)濟(jì)的騰飛，人民生活水平不斷提高，居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化。過去物資短缺、食物單調(diào)，想吃的東西買不到，現(xiàn)在商品琳瑯滿目，許多人卻不知道該如何選擇、應(yīng)當(dāng)怎么吃了。

吃飯是再也平常不過的事，然而人類通過漫長的歷程才從“吃飽求生存”發(fā)展到懂得“吃好求健康”。從神農(nóng)嘗百草開始，傳統(tǒng)食療作為中醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分，在漫長的歷史進(jìn)程中為各民族的健康

發(fā)揮了巨大的作用，是中華民族文化寶庫中一顆璀璨的明珠。在它形成發(fā)展的幾千年中，浸透著祖先和歷代先賢的血汗，凝聚著我們偉大民族的智慧。正如偉大的民主革命先驅(qū)者孫中山先生所指出的：“我中國近代文明事事皆落人之后，唯飲食一道之進(jìn)步，至今尚為文明各國所不及?！?/p>

世界衛(wèi)生組織（who）近年對(duì)影響人類健康的眾多因素進(jìn)行了評(píng)估，結(jié)果表明：遺傳因素居首位、為15%，膳食營養(yǎng)因素的影響僅次于遺傳、為13%，遠(yuǎn)高于醫(yī)療因素（僅8%）的作用。著名的維多利亞宣言提出健康生活方式的四大基石——即“合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，居于首位的就是合理膳食。中華民族自古就有“寓醫(yī)于食”的傳統(tǒng)，食療養(yǎng)生的理念被人民群眾廣泛接受?！帮嬍痴?，人之命脈也”。則是明代醫(yī)藥學(xué)巨匠李時(shí)珍對(duì)膳食營養(yǎng)的健康作用所做的高度概括。人類吃的食物不外乎以下五類，第一類是谷物糧食，富含碳水化合物；第二類是動(dòng)物性食物，包括富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的瘦肉、禽、蛋、魚類等；第三類是富含植物蛋白質(zhì)的豆類，以及乳類和乳制品；第四類是蔬菜、水果；第五類是油脂。食物中所含的營養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、礦物質(zhì)、維生素與微量元素等。此外，食物中還含有許多具抗氧化作用的生物活性物質(zhì)。人體對(duì)不同的營養(yǎng)素需要量相差極大，蛋白質(zhì)、脂肪每日需幾十克，而微量元素硒、維生素b12每日僅需若干微克。營養(yǎng)學(xué)家把每日需要量在1克以上的營養(yǎng)素稱為宏量營養(yǎng)素、包括六大類40多種；將每日需要量從微克到毫克級(jí)的營養(yǎng)素（維生素和微量元素）稱為微營養(yǎng)素。不同食物的營養(yǎng)素成分不同，如米、面等以淀粉、即碳水化合物為主；牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉以蛋白質(zhì)為主；水果、蔬菜則富含礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。食物間的千差萬別要求我們想做到膳食平衡，營養(yǎng)全面，就一定要不挑食、不偏食。由于世界各國人口、生產(chǎn)力水平、生活習(xí)慣各異，特別是農(nóng)畜產(chǎn)品、魚類等食品生產(chǎn)數(shù)量不同，形成了不同類型的食物結(jié)構(gòu)。如歐、美等國以動(dòng)物性食物為主；印度、巴基斯坦、印尼、泰國為典型的素食結(jié)構(gòu)；日本吸收東西方膳食的優(yōu)點(diǎn)，植物與動(dòng)物蛋白搭配比較合理，加之政府對(duì)膳食營養(yǎng)比例、食品構(gòu)成、消費(fèi)比重的重視，使日本人均預(yù)期壽命現(xiàn)在居世界前列。2001年公布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告稱：有3000萬20歲以上的中國人肥胖！慢性非傳染性疾病的發(fā)病率逐年上升，高血壓、高脂血癥、冠心病、脂肪肝和動(dòng)脈硬化等“文明病”泛濫，肥胖已成為社會(huì)“公害”。在我國第一大城市上海，居民死因順位已從50年代的麻疹、肺結(jié)核和老衰讓位于現(xiàn)在的惡性腫瘤和心、腦血管病，其中心臟病的死亡率已超過日本。因心、腦血管病和癌癥死亡的人數(shù)已占總死亡人數(shù)的64% 以上（全國每年約200萬人），占國民死因首位。糖尿病患病率1979年僅占全部人口的0.67%，1998年上升至3.21%，2001年北京等地區(qū)糖尿病患病率竟高達(dá)6%！營養(yǎng)偏頗的現(xiàn)代“文明病”嚴(yán)重威脅著國民健康，給中華民族敲響了警鐘！20世紀(jì)，營養(yǎng)學(xué)的最大貢獻(xiàn)是建立了平衡膳食的理論。所謂平衡膳食，就是強(qiáng)調(diào)由多種天然食物組成的膳食，可提供人體基本的營養(yǎng)需要，在支持正常發(fā)育、保持合適體重，預(yù)防營養(yǎng)不良的同時(shí)，減少同營養(yǎng)過剩相關(guān)疾病的發(fā)生。平衡膳食的理論特別強(qiáng)調(diào)要避免過量消費(fèi)在慢性非傳染性疾病的發(fā)生中有潛在不良影響的食品與營養(yǎng)素。由此不難看出，某些人用所謂“沒有不平衡的膳食，只有不平衡的飲食習(xí)慣”來為垃圾食品“洋快餐”開脫是多么可笑和荒謬！

怎樣才能做到平衡膳食呢？就是要根據(jù)身體需求，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)配餐。注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等幾大營養(yǎng)素的比例，糧食、果蔬和動(dòng)物性食物的合理搭配。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，保其正色”就是這個(gè)道理。2001年，全國衛(wèi)生資源消耗6,100多億元,因疾病、傷殘?jiān)斐傻膿p失約7,800億元，總計(jì)近14,000億元人民幣。這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字!眾所周知，“三峽工程”十五年的總投資才2000億元!國家“九五”攻關(guān)完成的研究表明：在疾病的預(yù)防工作上投資1元錢，就可以節(jié)省8.5元的醫(yī)療費(fèi)和100元的搶救費(fèi)用。

世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)：醫(yī)療、營養(yǎng)、護(hù)理是臨床治療的三大環(huán)節(jié)，中國有13億人，在這個(gè)龐大的基數(shù)下，患病的人不在少數(shù)，人們往往都是得了病以后才忙于治療，高昂的醫(yī)療費(fèi)用不僅普通家庭難以承受，也給國家?guī)砭薮蟮慕?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。增加公費(fèi)醫(yī)療的投入與醫(yī)療保險(xiǎn)是治標(biāo)不治本的辦法，只有重視營養(yǎng)知識(shí)的普及，才能將龐大的醫(yī)療開支節(jié)省下來。美國曾作過有關(guān)統(tǒng)計(jì)，如果加大營養(yǎng)知識(shí)宣傳和普及，使人民群眾關(guān)注營養(yǎng)，并在生活實(shí)踐中接受正確的飲食保健主張，就可以直接減少患病人數(shù)，最終節(jié)省下可觀的醫(yī)療開支。健康就是gdp！這一“營養(yǎng)經(jīng)濟(jì)學(xué)”的觀點(diǎn)，對(duì)世界上最大的發(fā)展中國家的中國尤為重要！

食物、能源、水資源和環(huán)境問題是當(dāng)今世界的四大危機(jī)，其中食物營養(yǎng)問題最為突出。我國國民營養(yǎng)狀況與發(fā)達(dá)國家相比，沒有呈現(xiàn)

像人均國民收入水平那樣大的差距。如果引導(dǎo)得當(dāng)，不僅有進(jìn)一步縮小的可能，而且能夠利用我們傳統(tǒng)飲食文化的固有優(yōu)勢，避免西方發(fā)達(dá)國家因營養(yǎng)失調(diào)所出現(xiàn)的“文明病”的困擾。但“洋快餐”的錯(cuò)誤導(dǎo)向，導(dǎo)致眾多飲食誤區(qū)存在、盲目的食物消費(fèi)、資源的浪費(fèi)，造成“文明病”泛濫等眾多嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)令人觸目驚心。

世界上有許多關(guān)于科學(xué)的營養(yǎng)改變一個(gè)民族、一個(gè)國家前途的事例。眾所周知，印度用水牛奶完成了“白色革命”，一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族，展示了發(fā)展中國家推行科學(xué)營養(yǎng)，提高健康素質(zhì)的成功經(jīng)驗(yàn)；而北歐國家挪威，卻依靠“一勺野生鱈魚肝油，強(qiáng)壯了一個(gè)國家”。挪威根據(jù)其國情，強(qiáng)調(diào)學(xué)生每天要吃一勺野生鱈魚肝油，結(jié)果大大提高了這個(gè)位于北極圈內(nèi)國家的人均壽命和健康水平。世界衛(wèi)生組織（who）的總干事曾贊許地指出：“希望通過科研和努力，使人們進(jìn)入一個(gè)新時(shí)代，讓野生鱈魚肝油成為每天飲食的組成部分”。挪威現(xiàn)在已經(jīng)是世界上著名的長壽國家。

重視營養(yǎng)科普，讓人民群眾接受平衡膳食的主張，可以預(yù)防許多疾病。采取有效的營養(yǎng)措施，能大幅度降低非傳染性疾病的發(fā)生率和死亡率。北歐國家芬蘭，有一個(gè)省非傳染性疾病的發(fā)病率很高，芬蘭將該省作為這些疾病的重點(diǎn)防治試點(diǎn)省，5年內(nèi)用于宣傳教育和防治措施的經(jīng)費(fèi)約100萬美元。此后該省居民因心肌梗死、腦血栓、腦溢血發(fā)生偏癱的患者數(shù)目大幅度減少，五年內(nèi)總共節(jié)省了600萬美元的醫(yī)療支出，這是一個(gè)非常生動(dòng)的事例。營養(yǎng)學(xué)是相當(dāng)新的一門學(xué)科，直到近幾十年，才逐漸受到重視，但它并不是一門全新的知識(shí)，營養(yǎng)學(xué)的歷史其實(shí)與生命一樣的久遠(yuǎn)。由于有機(jī)物質(zhì)的存在，使得地球在數(shù)百萬年前就已經(jīng)有了生命與無生命物質(zhì)的區(qū)別。這些原始的材料包括固態(tài)、液態(tài)及氣態(tài)的物質(zhì)，它們使得生命能夠生長、繁衍、并不斷地延續(xù)下去。

今日，我們所吃的食物，受到各地的風(fēng)俗習(xí)慣、氣候及個(gè)人的經(jīng)濟(jì)、年齡、性別、宗教信仰、工作性質(zhì)及其他的因素的影響。由于受到外來因素的影響，所以我們選擇食物并不完全是基于健康的理由。事實(shí)上，不管是在家中或是出外用餐，沒有人會(huì)故意去傷害自己的健 康。無論你是家庭主婦或是家中的一份子，想要引入新的觀念或新的食物時(shí)，都必須有好的理論及具體的事實(shí)來支持。然而，許多沒有營養(yǎng)的食物，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn)，設(shè)法加以克服。

學(xué)完這門課程我覺得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助?？梢詾樽约喊才乓粋€(gè)合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應(yīng)的食譜，身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這個(gè)也是很關(guān)鍵的問題，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能真強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律，飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規(guī)律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一點(diǎn)，不論別人說應(yīng)該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點(diǎn)。健康的心態(tài)是重要的，我們要有積極向上的心理，要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾，要踩在他們身上前進(jìn)。營養(yǎng)學(xué)與健康課程主要內(nèi)容 一．

學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)與健康課程主要目的在于：合理膳食，吃出健康 二．

營養(yǎng)學(xué)的概念 1.營養(yǎng)素：營養(yǎng)素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體篇三：學(xué)習(xí)的最高境界之營養(yǎng)配餐師心得

什么是學(xué)習(xí)的境界問題，我想古人很早就有啟發(fā)，并寫過很多詞句來抒發(fā)，但是總的來說還是要引用王國維先生的《人間詞話》一書的那句經(jīng)典：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者，罔不經(jīng)過三種之境界”，第一境“昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路”；第二境“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”；第三境“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。而我這次要說的并不是說你學(xué)習(xí)的如何投入程度，對(duì)我來說，這些是學(xué)者或者研究人員的事，我不與理會(huì)。我最近在學(xué)習(xí)中總結(jié)出來的是——當(dāng)然也是自認(rèn)為的是“學(xué)以致用”才是最高的境界，不管是誰吧，你學(xué)了一輩子，或者是老師或者是學(xué)生，不管是誰，你學(xué)了那么多知識(shí)，如果不把他用在生活里面，那真是白學(xué)了！枉費(fèi)青春??！

今天我就把這一星期來在學(xué)習(xí)營養(yǎng)配餐師中的學(xué)習(xí)心得或者說是一些實(shí)用知識(shí)總結(jié)一下，也算是對(duì)得起最近一個(gè)周末的認(rèn)真學(xué)習(xí)啦！

1、金針菜就是平時(shí)說的黃花菜，里面含有類水仙堿素，生食會(huì)引起腹痛、腹脹等過敏癥狀，故一定要先用水泡兩小時(shí)，然后再用大火煮至熟透才可進(jìn)食，不然容易食物中毒。而有些商販為了把黃花菜顏色好看，特意用硫磺進(jìn)行熏過，所以顏色特別艷麗，朋友們?cè)谶x時(shí)一定要注意，如果有加了硫黃，最好是用溫開水浸泡30分鐘為宜！2、茄子，我想是大家平時(shí)都會(huì)吃到 的，比如油燜茄子，魚香茄子； 但是其實(shí)茄子真的吃起來還是非常講究的，這東西性寒，脾胃虛者不宜多吃，婦女經(jīng)期要少吃，太老的茄子吃了會(huì)中毒。所以吃茄子還是慎吃為好。

3、芋頭又名毛芋、芋艿。這個(gè)東西肉質(zhì)白潔，細(xì)膩，很多人喜歡吃，其實(shí)芋頭還是很“難”吃的一種食物。因?yàn)橛箢^的粘液會(huì)刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，它獨(dú)特的粘液會(huì)是手掌紅腫發(fā)癢，故烹煮后，要去粘液，放水里洗干凈。

4、韭菜，我想是人都吃過韭菜炒蛋。但是韭菜吃多可是會(huì)出事故的哦，特別是最近溫州查的緊的酒后駕車。韭菜性溫?zé)幔赃^量會(huì)頭暈?zāi)垦?，酒后尤其不能吃，?huì)加重醉酒。患有風(fēng)熱型感冒者不宜進(jìn)食，還有就是韭菜含有較多的粗纖維，消化道不良者少吃。

5、菠菜，也就是大力水手吃的，一吃就有勁啊，所以很多小朋友跟我們這些80后的人都喜歡，因?yàn)閯?dòng)畫片看多啦！呵呵，而且溫州人還喜歡做一道叫菠菜煮豆腐，一清二白。孰不知，這樣吃多了以后會(huì)得腎結(jié)石的。因?yàn)椴げ撕写罅康牟菟?，而豆腐里卻含有大量的鈣，兩者一結(jié)合，我想稍微學(xué)點(diǎn)化學(xué)的同學(xué)都知道，酸與堿反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生中和反應(yīng)。那效果真是可以的啦。所以前車之鑒，大家還是少吃，特別是吃菠菜的時(shí)候與海鮮、豆制品一起。

6、白蘿卜，不不，還是總的說一下把。蘿卜這種東西好東西啊，常說“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，可見蘿卜的個(gè)功效一斑啊！此菜生性寒涼，脾胃虛寒者，胃及十二指腸潰瘍，慢性胃炎，單純甲狀腺腫者均宜少吃。還有就是白蘿卜會(huì)影響中藥藥效，所以平時(shí)多有進(jìn)補(bǔ)人參、何首烏、地黃的人，避食此菜。接著講紅蘿卜，其實(shí)應(yīng)該叫胡蘿卜。營養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)楹蟹浅６嗟暮}卜素和維生素a，對(duì)夜盲癥患者特有效。其實(shí)多吃胡蘿卜，能保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，延緩細(xì)胞衰老，阻止腫瘤形成等很多療效！

過的，加了 一點(diǎn)的色素在里面，并加了膠水。因此燕窩買來后泡在水里，看起賬開后是否會(huì)成網(wǎng)絲狀，如沒有，可能是參了其他東西。

8、哈士膜，在溫州也很流行，產(chǎn)地主要在吉林的長白山等地。目前溫州澤雅也有人工養(yǎng)殖，具有滋陰美容之功效，所以女性食用非常滋補(bǔ)，男性慎食，因?yàn)槔锩婧写罅康拇菩院蔂柮杉に?，但是吃多了也不好，可能?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

9、冬蟲夏草，堪比黃金的草藥！在溫州也有人吃，特別是高檔酒店，或者宴席，但是也非常少量。不過確實(shí)是好 東西，因?yàn)橛凶剃幯a(bǔ)陽之功效，男女皆可，可謂老少皆宜??！但是吃這個(gè)東西有個(gè)竅門，不然你就是吃一千條也是白吃，那就是它要跟脂溶性物質(zhì)一起食用，才能被消化吸收，此乃化學(xué)里的相似相容性！

10、今天時(shí)間也差不多啦，就最后講一個(gè)，改日興致來了，再講。最后教一下大家如何挑西瓜跟榴蓮把！雖然是完全不同是水果，但是目前在溫州還是很多人吃的。西瓜自然不用我多介紹，是大家經(jīng)常吃的避暑水果。但是如何選購西瓜，我想很多人還是不太懂。其實(shí)就是要“聽聲辨位”這門絕世武功?。『呛?，輕拍西瓜，用耳朵靠在果皮上，聽它的聲響；如果 太熟了聲音會(huì)很陳重的；正好的會(huì)像鋼鐵那么清脆的聲音，并有回音；不熟的話就沒什么聲音了。至于其中原理，想要了解的，可以電話咨詢本人；還有就是講講水果之王，榴蓮，隨著中國加入wto，中國的水果市場也是十分熱鬧，可以說是高朋滿座??！來了很多國人從來沒見過的水果，榴蓮可以說是重量級(jí)選手啦，看過去全身都是刺，黃黃的，怪可怕的，加上它身上散發(fā)著刺鼻的臭味，幾乎是人見人厭，無不掩鼻離去！但是其實(shí)榴蓮在泰國可是非常有名的，雖然臭，但是就像中國的臭豆腐一樣，聞著臭，吃著香啊，真正成熟的榴蓮，非常好吃，而且營養(yǎng)十分豐富，是所有水果中，營養(yǎng)最豐富的！目前榴蓮在溫州也越來越便宜啦，所以選購榴蓮的話教大家?guī)渍?，第一，先看色澤，顏色稍微偏黃點(diǎn)的，別選那種偏綠的；第二，選擇那些刺多而疏的，而不是刺少而密的；第三，就是看一下，如果表皮有裂縫的，說明已經(jīng)熟的可以啦；第四，就是聞一下，越臭越好啊！最后你就可以選用這個(gè)美味啦，聽說榴蓮會(huì)吃上癮的，吃多了可也不好啊，因?yàn)闀?huì)上火，所以最好能跟山竹中合一下，這樣，就不會(huì)流鼻血啦！好啦，今天 就說到這！篇四：營養(yǎng)食品與健健康心得體會(huì) 學(xué)習(xí)《營養(yǎng)與健康》心得體會(huì) 這個(gè)學(xué)期課程不是非常多，但是很幸運(yùn)的選修到了《營養(yǎng)與健康》這門課程，雖然課程安排只有半個(gè)學(xué)期，但是通過認(rèn)真聽講老師的講課和閱讀課本知識(shí)，我知道了有關(guān)許多飲食與健康這方面的知識(shí)，我想這是終身受益的。首先我思考了一下近現(xiàn)代人類的飲食結(jié)

構(gòu)和健康水平，發(fā)現(xiàn)真的很不容樂觀。身邊的許多同學(xué)，老師都是有著各種各樣的健康問題，學(xué)生無精打采，老師有的也是被三高困擾。來自上海預(yù)防醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示有90%的國人營養(yǎng)知識(shí)完全缺乏或錯(cuò)誤，另外我國心腦血管疾病和營養(yǎng)代謝疾病導(dǎo)致的死亡率遠(yuǎn)高于其他國家。國民的飲食營養(yǎng)知識(shí)的缺乏，已經(jīng)成為制約健康的重要因素，加強(qiáng)大家的營養(yǎng)與健康教育更是十分必要的。

身體是革命的本錢，如果沒有擁有一個(gè)健康的身體，如何能夠能好，睡好，玩好呢？如何能夠完成夢想、學(xué)業(yè)以及擁有一個(gè)好的工作呢？一個(gè)好的身體，是離不開飲食方面的，所以，在攝取食物中攝取營養(yǎng)的時(shí)候，要全方面的攝取。通過上這門課，我了解到了一些營養(yǎng)學(xué)方面的基礎(chǔ)知識(shí)、合理營養(yǎng)與膳食平衡及一些重要的飲食常識(shí)、特定群體尤其是在校大學(xué)生的營養(yǎng)、現(xiàn)代健康理念等。我體會(huì)到不可以是自己不喜歡吃的食物，而去挑食。要根據(jù)身體需求，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)配餐。注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等幾大營養(yǎng)素的比例，糧食、果蔬和動(dòng)物性食物的合理搭配。要獲得人體所必需的各種營養(yǎng)素，必須注意食品的合理搭配，切忌吃葷不吃素或吃素不吃葷。重視營養(yǎng)科普，讓人民群眾接受平衡膳食的主張，可以預(yù)防許多疾病。比如北歐國家芬蘭，有一個(gè)省非傳染性疾病的發(fā)病率很高，芬蘭將該省作為這些疾病的重點(diǎn)防治試點(diǎn)省，5年內(nèi)用于宣傳教育和

防治措施的經(jīng)費(fèi)約100萬美元。此后該省居民因心肌梗死、腦血栓、腦溢血發(fā)生偏癱的患者數(shù)目大幅度減少，五年內(nèi)總共節(jié)省了600萬美元的醫(yī)療支出，這是一個(gè)非常生動(dòng)的事例采取有效的營養(yǎng)措施，能大幅度降低非傳染性疾病的發(fā)生率和死亡率。從這一方面看來，做好國民的營養(yǎng)與健康工作不僅是對(duì)每個(gè)國民負(fù)責(zé)的體現(xiàn)，還可以為國家省出大量的財(cái)政支出。真是利國利民！

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，對(duì)飲食方式的要求也是花樣百出的，所以，一些沒有良心的商販不顧人們健康一味的謀取暴力，把花果蔬菜的成分都破壞掉了，這樣做的后果，不僅消費(fèi)者沒有攝取到相應(yīng)的營養(yǎng)成分，而且更有害身體健康。這樣就出現(xiàn)一系列的食品安全問題，如：從三聚氰胺奶粉到化學(xué)火鍋底料，從瘦肉精火腿腸到染色饅頭，從硫黃生姜到福爾馬林血旺??

所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不過營養(yǎng)與健康呀，這說明大家營養(yǎng)與飲食意識(shí)不高，知識(shí)不夠，沒有營養(yǎng)和健康的東西，得于慢性自殺呀。

生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營養(yǎng)。沒有不好的食物，只有搭配不好的食物。愿每個(gè)人都重視營養(yǎng)，合理搭配膳食，做一個(gè)健康向上的人。

二〇一一年十一月十九日篇五：《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》課的心得

《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》心得

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間這學(xué)期的課程已經(jīng)上了一半了。然而唯一結(jié)束的課程只有這門《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》課程?；叵脒^去的種種，不禁又讓我們走到了這學(xué)期剛開學(xué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候，我們的第一天的課程中就有這門課。那時(shí)候剛開始，就是有點(diǎn)厭煩這門課，因?yàn)槲覀儎倎淼綄W(xué)校，第一天就這么多的課，讓我們感覺突然好不舒服。

然而，這畢竟是剛開始的時(shí)候。時(shí)光總是不會(huì)停留，即使你再怎么挽留。它所帶來的就是過去和現(xiàn)在。如今的我們已經(jīng)是即將步入社會(huì)，踏上自力更生的生活路的人了。有些東西就會(huì)在此結(jié)束。如果將大學(xué)比喻成一個(gè)“奈何橋”，那么當(dāng)我們走過時(shí)，我們就會(huì)慢慢失去很多的東西，即使是那時(shí)的美好回憶，都會(huì)在將來的工作生活中慢慢消失殆盡?！妒称窢I養(yǎng)與衛(wèi)生》這門課，是我們的專業(yè)課，我們的食品專業(yè)，這是我們以后工作的必須??！“民以食為天”?，F(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)的機(jī)體生理營養(yǎng)健康觀念正在逐漸影響和改變著人們的生活飲食觀，它的發(fā)展和應(yīng)用對(duì)未來社會(huì)的作用和影響將是巨大的。“食”關(guān)系到國家的安定和社會(huì)的和諧。當(dāng)前我過的食品安全卻存在著巨大的隱患，大量的造假食品涌上市場。導(dǎo)致我國的食品安全在全世界出現(xiàn)了巨大的**。更的安全問題，導(dǎo)致了我國的經(jīng)濟(jì)在一定程度上出現(xiàn)了問題。而這門課程主要講述了營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、膳食指南與合理營養(yǎng)、各類食物的營養(yǎng)、特定生理時(shí)期人群及特定環(huán)境人群的營養(yǎng)與膳食、常見疾病與膳食、營養(yǎng)配餐、食品污染及其預(yù)防、食物中毒及預(yù)防、食品衛(wèi)生管理及各類食品的衛(wèi)生管理等內(nèi)容。這門課將我們平時(shí)最基礎(chǔ)的東西講述給我們，讓我們懂得了食品的安全的重要。

我們的課程總是那么的真實(shí)的反應(yīng)著社會(huì)上的種種安全問題，這也少不了我們這門課的林老師的功勞，他是我們所有的任課老師中最年輕的老師。在我們的每次的上課中，我們深刻的體會(huì)到了，老師的辛苦，畢竟他是最年輕的老師，所以他上課的方法始終向著學(xué)院里的其他經(jīng)驗(yàn)豐富的老師學(xué)習(xí)。我清楚的記得我們剛上這門課程師老師對(duì)我們的教誨。大學(xué)期間不要讓自己的生活虛度，現(xiàn)在的虛度對(duì)我們的將來就是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。所以我一直都記著老師的教誨，在生活中，不讓我自己虛度每一天，給自己定下目標(biāo)，讓自己的生活不再“空”。

營養(yǎng)學(xué)就是研究人體營養(yǎng)規(guī)律及其改善措施的科學(xué)。人體吸收、利用食物或營養(yǎng)物質(zhì)的過程，也是人類通過攝取食物以滿足機(jī)體生理需要的生物學(xué)過程。營養(yǎng)素是食物中對(duì)機(jī)體有勝利功效且為機(jī)體正常代謝所需要的成分，是保證人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，可概括為蛋白質(zhì)、脂類、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水六大類。營養(yǎng)素來自食物，人體需要從多種食物中獲取足夠而平衡的營養(yǎng)素與能量來維持生命活動(dòng)。人類是通過合理的膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工獲得營養(yǎng)素的。通過合理膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工，向機(jī)體提供足夠數(shù)量的熱能和各種營養(yǎng)素，并保持個(gè)營養(yǎng)素之間的數(shù)量平衡，以滿足人體的正常生理需要，保持人體的健康，這一過程稱為合理營養(yǎng)。而這門課程的食品衛(wèi)生學(xué)只要講的是食品污染及其預(yù)防。20世紀(jì)中葉，用于現(xiàn)代食品的出現(xiàn)和環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重，發(fā)生灬發(fā)現(xiàn)了各種來源不同、種類各異的食品污染因素，如黃曲霉素、多環(huán)芳烴化合物、n-亞硝基化合物，化學(xué)農(nóng)藥的污染、殘留，食品容器包裝材料等高分子物質(zhì)的單體及加工中所用的助劑、食品添加劑的毒性等。然而新世紀(jì)的發(fā)展，同時(shí)又促進(jìn)了新一批的食品的誕生，那就是近年來市場上很紅火的保健食品或功能性食品。越來越多的研究表明，營養(yǎng)素的功能不僅僅是預(yù)防營養(yǎng)缺乏病，而且在慢性病的預(yù)防中保健食品或功能性食品也有著重要的作用。

所以在之后的時(shí)期里，食品營養(yǎng)與衛(wèi)生將會(huì)面臨著復(fù)雜而艱巨的任務(wù)。面對(duì)這些，我們要用盡自己所學(xué)，讓社會(huì)恢復(fù)到和諧與安定。在此，我們現(xiàn)在所要做的就是努力的學(xué)習(xí)好我們這個(gè)食品安全這個(gè)專業(yè)。

第五篇：老年人養(yǎng)老論文

老年人疾病與老年人養(yǎng)老

關(guān)鍵詞疾病防治社區(qū)養(yǎng)老 共同參與

摘要人們將生理年齡在六十歲以上的人稱為老人。一個(gè)國家六十歲或六十五歲老年人口數(shù)若達(dá)到總?cè)丝跀?shù)7%~10%的話，我們將稱這個(gè)國家人口進(jìn)入內(nèi)老齡化階段。預(yù)計(jì)到2050年中國老年人人口數(shù)將超過4億，約為少兒人口的2倍。我國老齡化速度過快未富先老的趨勢越來越明顯。老年人養(yǎng)老成為我們?cè)桨l(fā)需要重視的問題。老年人疾病是老年人養(yǎng)老的關(guān)鍵點(diǎn)。

根據(jù)第五次人口普查統(tǒng)計(jì)，2000年中國大陸60歲及以上的老年人已經(jīng)達(dá)到1.29億，占總?cè)丝诘?0.5%。表明我國已經(jīng)進(jìn)入了老年社會(huì)。伴隨社會(huì)老齡化而來的是日益突出的老年人問題。最基本也是最重要的問題就是養(yǎng)老問題，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到老年人的生存。老年人養(yǎng)老需要的不僅僅是物質(zhì)上的供養(yǎng)，它還包括社會(huì)上對(duì)老年人社會(huì)地位的認(rèn)同與尊重，老年人社會(huì)福利與保障，老年人疾病的預(yù)防與治療，還有他們的心理健康與身心的適應(yīng)問題生理年齡在六十歲以上的老人，其機(jī)體內(nèi)部組織的活動(dòng)已呈老化，并逐漸衰竭，老人的身體素質(zhì)逐步降低。老年人會(huì)患有各種疾病。由于老年人臟器的組織結(jié)構(gòu)和生理功能都有一定的退化改變，加之機(jī)體的免疫功能及抗病能力也有所減弱，因而出現(xiàn)慢性疾病較多。人們都說老了老了什么也沒得到倒是落下一身病。老年人疾病是影響老年人正常生活重要因素如果老年人沒有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體老人的的生活將會(huì)受到很大的影響。老年人常見的疾病有很多。比如，循環(huán)系統(tǒng)疾?。?/p>

1、高血壓?。菏抢夏瓿Ｒ姴?，其患病率隨著年齡增高而增加，另一方面，高血壓又是老年人患冠心病，腦血栓病，心力衰竭，中風(fēng)的主要病因。同此診治高血壓病對(duì)于增進(jìn)健康，延長壽命起到積極作用。

2、缺血性心臟病：又稱冠心病，是一種與年齡有關(guān)的疾病，老年人發(fā)病率高，是由于冠狀動(dòng)脈與其粥樣硬化引起心臟缺血所致。心臟為需氧器官，需要充足的氧來供給心臟收縮所需要的能量，當(dāng)心臟的耗氧量超過冠狀血流所提供的血氧則產(chǎn)生缺血引起心絞痛。心電圖表現(xiàn)為T波流量，ST段下降，這就是典型的缺血性心臟病。而引起動(dòng)脈硬化除與年齡有關(guān)外，高壓，膽固醇，糖尿病，吸煙及缺乏體力活動(dòng)，肥胖等可以加速，加重動(dòng)脈硬化的發(fā)生，發(fā)展。

3、肺心?。菏怯捎诜尾考膊≡黾佑倚呢?fù)擔(dān)而繼發(fā)的心臟病。80-90%的慢性肺心病是由慢性支氣管炎合并肺氣腫進(jìn)一步發(fā)展而來，所以積極治療慢性支氣管炎就可以預(yù)防肺心病的發(fā)生。

4、心律失常與傳導(dǎo)阻滯：心臟能有節(jié)奏的跳動(dòng)是因?yàn)樗哂懈叨忍厥夤δ艿男募〖?xì)胞，能發(fā)出有節(jié)律博動(dòng)的竇房結(jié)、房室結(jié)、能傳導(dǎo)生物電的傳導(dǎo)系統(tǒng)。隨著年齡的增長，各種老年性疾病如冠心病，高血壓性心臟病，肺心病等原因使心臟在結(jié)構(gòu)和功能上發(fā)生改變都可出現(xiàn)心律失常和傳導(dǎo)阻滯。

5、心力衰竭：在正常情況下，心臟舒縮平衡活動(dòng)，使心臟排出和回收血液保持動(dòng)態(tài)平衡，一旦平衡失調(diào)，則發(fā)生心力衰竭。年齡使老年人心臟基本功能發(fā)生變化，心臟舒縮功能減退，排血量下降，冠狀動(dòng)脈供血減少，心臟蓄備功能降低，加上老年期易患冠心病，高血壓性心臟病，肺心病。所以老年心臟在一般情況下尚可捕擊足夠的血液，然而不能適應(yīng)各種應(yīng)激狀態(tài)。老年人心衰最多見的誘發(fā)因素是各種感染疾病，尤其呼吸道感染占首位。另外心肌梗塞，心律失常，輸液過快，體力勞動(dòng)，情緒激動(dòng)都是老年人心衰的誘發(fā)因素，誘因?qū)夏晷乃サ挠绊懘笥谠械男呐K病，所以預(yù)防和控制誘因是防止老年的心衰的主要環(huán)節(jié)。

呼吸系統(tǒng)疾?。?/p>

隨著年齡增加，肺逐漸老化，胸廓變形，前后徑增大呈桶狀，肋間肌，膈肌，呼吸肌萎縮使老年人胸式呼吸減弱。呼吸道粘膜萎縮，分泌粘液的細(xì)胞和排痰的纖毛上皮細(xì)胞減少，粘膜分泌局部抗體減少，這些使呼吸道清除功能降低，有利于細(xì)菌，病毒生長繁殖，所以老年人切勿患呼吸道感染。如肺炎，慢性支氣管炎。老年病，加上多種肺部有胸部疾病經(jīng)久不愈，使換氣的肺泡減少，彈

性降低，呼吸道殘存總體增加，形成肺氣腫。因而老年人患肺部疾病時(shí)容易發(fā)生低氧血癥和呼吸衰竭。

內(nèi)分泌的代謝系統(tǒng)疾?。?/p>

1、糖尿?。禾悄虿∈且环N由多種原因引起的綜合病癥，其共同點(diǎn)是胰島素不足或相對(duì)不足，分胰島素依賴型和非胰島素依賴型，均有遺傳傾向，以后者遺傳因素更強(qiáng)。老年糖尿病絕情大部分為非胰島素依賴型，并隨著年齡增長其發(fā)病率亦增加。雖然糖尿病遺傳因素不能排除，但積極防止誘發(fā)因素，如肥胖，精神刺激，長期進(jìn)食過量，手術(shù)，體力活動(dòng)。減少應(yīng)激狀態(tài)，則可使有糖尿病遺傳史的成年人長期潛伏而不發(fā)病。

2、高血脂癥：是老年的常見病之一，血脂與動(dòng)脈粥感化，脂肪肝，血液粘稠有關(guān)。血液中脂肪有膽固醇，甘油三脂等。由于這些脂肪必須與一定蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂蛋白才能容于血液中運(yùn)輸全身，所以血脂升高常表現(xiàn)為血漿脂蛋白升高，血漿脂蛋白據(jù)脂蛋白的大小不一，可分為乳糜粒、極低密度脂蛋白，低密度脂蛋白（又稱β脂蛋白），高密度脂蛋白（又稱α脂蛋白）。低密度脂蛋白的主要成分是膽固醇，如血漿濃度升高，可引起膽固醇在血管壁細(xì)胞沉積，造成動(dòng)脈硬化。而高密度脂蛋白升高時(shí)，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。膽固醇升高或β脂蛋白升高，可引起冠心病，必須嚴(yán)格限制食膽固醇高的食物如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟。血漿甘油三脂或極低密度脂蛋白的升高，常由于糖尿病，高糖飲食所引起，必須控制糖類攝入，預(yù)防糖尿病加以控制，藥物降脂治療只是飲食及運(yùn)動(dòng)的輔助措施。

3、高尿酸血癥：血尿酸是嘌呤分解代謝的最終產(chǎn)物。正常人血尿酸濃度相對(duì)穩(wěn)定，老年人由于各種腎臟疾病，尿酸排出減少，某些利尿劑使用，控制尿酸排出，大量VitC服后酸化尿液，以及某些老年常見疾病如：高血壓，冠心病，高血脂癥，肥胖癥，均易引起血尿酸升高。血尿酸升高最終導(dǎo)致尿酸結(jié)石形成，沉積在腎小管，腎間質(zhì)，引起腎動(dòng)脈損害，沉積在關(guān)節(jié)組織時(shí)，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

消化系統(tǒng)疾?。?/p>

隨年齡的增長，腎排尿的時(shí)間延長，因而可能導(dǎo)致消化不良，老年人小腸粘膜絨毛的高度較年輕人低，而絨毛的密度卻有輕度增加，導(dǎo)致粘膜表面明顯減少，從而影響吸收功能，可發(fā)生吸收不良表現(xiàn)。老年人對(duì)脂肪吸收，尤其對(duì)鈣的吸收低，所以老年人易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。由于老年人肝臟合成作用降低，血清的蛋白亦可降低。老年人便秘較多，常因體力活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)緩慢，老年人多病，營養(yǎng)不良，全身衰弱使膈肌衰弱可引起便秘，又因牙齒缺失，只能吃細(xì)軟的食物，食物中纖維太少，形成的糞便不足以使直腸粘膜產(chǎn)生機(jī)械刺激，不產(chǎn)生排便反射而便秘。

老年人神經(jīng)系統(tǒng)常見疾?。?/p>

1、腦卒中：腦卒中泛指一切急性腦血管病，其共同特點(diǎn)有三：急性發(fā)病，以偏癱，失語癥狀為主，病變?cè)谘?。腦卒中分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病。常見的高血壓性腦出血是由于腦內(nèi)的小動(dòng)脈破裂，血液流到腦組織中，直接或間接破壞腦組織，引起一系列臨床癥狀，又如珠網(wǎng)膜下腔出血，是由于腦底的動(dòng)脈瘤或腦內(nèi)外畸形血管破裂，血液流到珠網(wǎng)膜下腔。缺血性腦血管病又分腦血栓塞。腦血栓是血管本身管壁增厚，壞死，管腔狹窄，并在此基礎(chǔ)上，血流淤滯而凝固，形成閉塞，而腦栓塞血管本身并無病變，但其他部位脫落下來的栓子隨血液循環(huán)流到這里，將血管堵塞。無論是腦血栓，腦栓塞，最后的結(jié)果都可能使閉塞血管支配的腦組織軟化壞死，這種軟化的病變稱為腦栓塞。

2、老年期癡呆：本病受見于老年，年齡越大發(fā)病越多，男女發(fā)病差不多，發(fā)病很隱匿。早期以記性減退為首要癥狀，以后逐漸出現(xiàn)智力低下，計(jì)算不全，出門回不了家，行為幼稚，由于病因不明，尚無有效的治療。

3、血管性癡呆：指腦血管病變產(chǎn)生癡呆。最常見的如多梗塞性癡呆，由于高血壓動(dòng)脈硬化，造成腦內(nèi)多個(gè)腔隙性樣小梗塞灶。當(dāng)小梗塞灶加起來到一定程度，臨床就可能出現(xiàn)癡呆，輕型多梗塞癡呆藥物治療預(yù)后較好,可看作是“可逆性癡呆”。但重型的，臥床不起的，并靠喂進(jìn)食的，則治療有困難。除此之外老年人還會(huì)患有各種腫瘤疾病。

然而，在農(nóng)村很多時(shí)候老人的病卻不愿意治療。老人們有病也不愿意告訴子女生怕拖累了孩子。

老人們面對(duì)疾病時(shí)采用的是小病拖大病扛態(tài)度。他們不愿意接受治療兒女們要給老人治病時(shí)，老人總是不情愿嘴里嘟囔著：“我都一大把年紀(jì)了治不治都無所謂了，你們管我干什么。我都是快死的人了給我治病也是白花錢?！绷硗庖粋€(gè)原因是現(xiàn)在的治療費(fèi)用很高，老人們和子女們無法承擔(dān)高昂的治療費(fèi)用就放棄了治療最后任由疾病發(fā)展，有病治不了很無奈也沒辦法。我的姥爺就是因?yàn)榈昧四X瘤，我媽和舅舅負(fù)擔(dān)不起手術(shù)費(fèi)最后老爺不治身亡。這樣的事情在我們有很多。所以關(guān)注老人養(yǎng)老重要的是要保障他們的身體健康。

我覺得，國家要加快社區(qū)醫(yī)療保健事業(yè)的發(fā)展，要對(duì)老人的身體進(jìn)行定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。為老人建立身體健康動(dòng)態(tài)檔案，還為老人專門設(shè)立一個(gè)老年人重大疾病保險(xiǎn)基金。

有一個(gè)好的身體老人們才能安度晚年。還要保障老年的經(jīng)濟(jì)來源。老年人作為弱勢群體，貧困問題更加嚴(yán)重，老人的勞動(dòng)能力弱化已經(jīng)不能再靠勞動(dòng)來養(yǎng)活自己。同時(shí)，由于子女對(duì)養(yǎng)老觀念的改變使得老人在經(jīng)濟(jì)上對(duì)子女的依賴變得艱難。在老人的經(jīng)濟(jì)來源減少同時(shí)，福利事業(yè)卻還未成熟。傳統(tǒng)的養(yǎng)老觀念和養(yǎng)老方式在現(xiàn)代文明的沖擊下，家庭照料功能的弱化。有很大一部分人不再把照顧父母當(dāng)作自己的首要責(zé)任，甚至出現(xiàn)了拒絕撫養(yǎng)父母的人。中國傳統(tǒng)敬老的美德被削弱。而經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和生活水平的提高，更為子女搬出去過二人生活提供了條件。教育的普及，使離開父母在外念書的人不斷增加。由于現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和工作的壓力，子女對(duì)父母的照顧越來越少。這就需要我們根據(jù)新的情況來解決養(yǎng)老問題。老人大多不愿意進(jìn)入養(yǎng)老院，覺得是很不光彩的事情?，F(xiàn)在越來越多的人選擇將老人送到養(yǎng)老院，老人因?yàn)槔斫庾优碾y處也同意去養(yǎng)老院養(yǎng)老。但是以我國目前的福利狀況，家庭養(yǎng)老與社區(qū)養(yǎng)老相結(jié)合更適合我國的國情。并且，家庭養(yǎng)老對(duì)老人的關(guān)懷，比在養(yǎng)老院要好。老人最終還是希望在家中安度晚年。

老人在家養(yǎng)老會(huì)加重家庭的負(fù)擔(dān)，目前我國一般家庭要負(fù)擔(dān)老人養(yǎng)老的費(fèi)用可能還比較困難。必須在國家和社會(huì)的幫助下才能完成這個(gè)任務(wù)。家庭和社區(qū)養(yǎng)老力相結(jié)合起來共同來解決老年人的養(yǎng)老問題。

第一步就是要在社會(huì)進(jìn)行廣泛的宣傳活動(dòng)，改變?nèi)藗儗?duì)養(yǎng)老問題的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。讓敬老、養(yǎng)老的傳統(tǒng)美德從新被人們所重視。光宣傳還不夠，還要運(yùn)用法律，嚴(yán)厲打擊和懲罰那些不養(yǎng)老的人。讓社區(qū)與子女簽訂贍養(yǎng)老人協(xié)議，子女家庭照顧為主，社區(qū)照顧為輔。讓子女與社區(qū)共同承擔(dān)贍養(yǎng)老人的義務(wù)，以維護(hù)老人的利益。

第二步，在社區(qū)建立專門的機(jī)構(gòu)，并對(duì)其成員行為老年人服務(wù)的專業(yè)培訓(xùn)，建立起專業(yè)性強(qiáng)的服務(wù)隊(duì)伍，及時(shí)為老人提供服務(wù)。在社區(qū)建立老年人活動(dòng)中心老人、日托中心，聘請(qǐng)老年人生活助理等等，可以減輕年輕子女的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也鼓勵(lì)子女愿意讓父母在家養(yǎng)老，并且要提高老人的社會(huì)參與觀念，多多參與社會(huì)活動(dòng)提高老人的社會(huì)地位。

第三步，發(fā)動(dòng)社會(huì)的力量來共同解決老人養(yǎng)老所需要的大筆資金。動(dòng)員全社會(huì)為老人養(yǎng)老出錢出力。國家有責(zé)任解決老人的養(yǎng)老問題，但是把所有的責(zé)任都推到國家的身上也是不實(shí)際的，要鼓勵(lì)民間公益組織參與進(jìn)來。我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展造就了一批擁有雄厚經(jīng)濟(jì)實(shí)力的企業(yè)，我們可以動(dòng)員他們來為我國的老年人福利事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。

最重要的還是大力發(fā)展經(jīng)濟(jì)。因?yàn)槔夏耆损B(yǎng)老問題的核心問題還是金錢。只有實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國富民，以強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力作后盾，為老年人養(yǎng)老提供經(jīng)濟(jì)支撐和保障。讓老人病有所醫(yī)老有所養(yǎng)，讓老人有一個(gè)快樂的晚年生活。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。我們現(xiàn)在是年輕人，但隨著時(shí)間的流逝我們也會(huì)老去成為老人。我們應(yīng)該做好也必須需要做好讓老人安享晚年。所以讓老人安享晚年是我們每一個(gè)人的責(zé)任與義務(wù)。