第一篇：語文主題聽課筆記及反思

《再來一次》聽課筆記及收獲

育紅小學(xué)校 房超

[授課教師：大東區(qū)遼沈二校李詩洋 授課班級：二年三 教材：s版二年級下冊]

一、導(dǎo)入（5’7）

1、定點(diǎn)訓(xùn)練

[訓(xùn)練注意力，養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣]

2、師：之前單元預(yù)習(xí)課中，初讀了課文，解決了字音，學(xué)習(xí)了左右結(jié)構(gòu)中左展右翻初識方法，這節(jié)課繼續(xù)學(xué)習(xí)27課《再來一次》，伸出手和老師一起書寫課題，齊讀。

3、詞語閃視——快速出示詞語，復(fù)習(xí)認(rèn)讀詞語，句子——用“不由自主”說一句話

[2或3個詞語一組，快速閃視，學(xué)生注意力高度集中，興趣濃厚，教師并能引導(dǎo)學(xué)生說完整話]

4、開火車認(rèn)讀詞語

二、學(xué)文（19’）

1、一分鐘速讀

師:回到課文中，把書翻到114頁，一分鐘時間快速地讀課文，想想文中提到了哪幾個人？——學(xué)生讀文

[ 在規(guī)定的時間內(nèi)快速讀文，完成任務(wù)，提高學(xué)生的閱讀速度，效率高。] 課文中都有誰？——學(xué)生：爸爸、媽媽、小加，師板書

2、師：小加發(fā)生了一件什么事？他有什么表現(xiàn)？媽媽又是怎么做的呢？下面我們細(xì)細(xì)地讀一讀這篇課文，找出相應(yīng)的關(guān)鍵詞。——學(xué)生默讀，邊讀邊畫。找出后可以和同桌交流一下。

[在初讀基礎(chǔ)上細(xì)讀課文，提出具體問題，讓學(xué)生有針對性地讀文，而不是泛泛地閱讀，提高了學(xué)習(xí)效率，節(jié)省了時間。]

3、解答：

師：從媽媽說的話中，有一個詞能讓我們看出小加當(dāng)時的表情，你能找出來嗎？——垂頭喪氣 師：垂頭喪氣的小加，誰來讀讀？

[ 找了4個學(xué)生分別朗讀，一步步引導(dǎo)朗讀，注重情緒的把握，學(xué)生讀得越來越好]

4、師：面對這樣的小加，媽媽怎么做的？到文中找找?！卮?/p>

（課件出示媽媽的話）生讀，教師總結(jié)板書

[ 教師的隨機(jī)評價語言隨和恰當(dāng)，注重對學(xué)生的鼓勵與引導(dǎo)]

5、師：如果你就是小加，你會怎樣做？——生：再試一次

6、師：看著思考題，借助課文，試著再講一講這個故事。

誰愿意給大家講這個故事，到前面展示——生講

[找2名學(xué)生講課文，教師適時點(diǎn)撥，引導(dǎo)學(xué)生如何給別人講故事，需要注意的問題時什么]

三、拓展閱讀（15’5）

我們剛才學(xué)會了怎么講故事，老師今天還有兩個故事和你們分享

（一）《記憶力差的司馬光》（8’36）

1、師：（出示圖片）你們知道主人公是誰嗎？——司馬光 請你翻開語文主題叢書156頁《記憶力差的司馬光》，邊讀邊想：司馬光發(fā)生了一件什么事？他是怎么做的？找出關(guān)鍵詞，在書中畫一畫。

[ 拓展閱讀訓(xùn)練，根據(jù)問題嘗試自學(xué)]

2、生讀并回答問題

3、師：看著導(dǎo)讀，自己試著講一講這個故事。誰愿意到前面講故事，你想把這個故事講給誰聽。（1名學(xué)生）

（二）《諸葛亮求學(xué)》，翻開主題叢書140頁。（7’14）

1、先讀故事，補(bǔ)充思維導(dǎo)讀，再試著講故事。[ 加大難度，根據(jù)故事填寫關(guān)鍵詞]

2、講故事時重點(diǎn)要講到人物，事件

[點(diǎn)出本節(jié)課重點(diǎn)問題，如何將故事講清楚 ]

四、作業(yè)

回家后把這三個小故事講給好朋友或者家里人

聽李詩洋《再來一次》感悟

育紅小學(xué)校 房超

通過視頻觀看了李詩洋老師講授的《再來一次》一課，李詩洋老師是大東區(qū)遼沈街第二小學(xué)的教師，曾獲得大東區(qū)優(yōu)秀班主任，大東區(qū)新銳教師等稱號。

《再來一次》主要講述的是小加在玩兒跳馬失敗后垂頭喪氣，通過媽媽的勸告重獲斗志，不怕挫折，勇于再次嘗試的故事，通過學(xué)習(xí)課文想引導(dǎo)學(xué)生：失敗后要勇于再次嘗試，不要害怕失敗，勇敢面對。李詩洋老師通過讓學(xué)生根據(jù)問題提煉出關(guān)鍵詞語，引導(dǎo)學(xué)生如何復(fù)述課文，掌握方法后，再引入另外兩則故事。

李詩洋老師讓學(xué)生運(yùn)用復(fù)述的方法輕松學(xué)會了三篇文章、三個故事。字、詞學(xué)習(xí)巧妙地隱藏在文章的學(xué)習(xí)中，尤其是關(guān)鍵詞的解讀，有效地幫助了學(xué)生的理解。思維導(dǎo)圖的運(yùn)用是這節(jié)課的一大亮點(diǎn)，是一種直觀見效的方法，值得學(xué)習(xí)應(yīng)用。本節(jié)課通過三篇文章的主題學(xué)習(xí)抓住了語言訓(xùn)練重點(diǎn)，以達(dá)到提升孩子的口語交際能力的目的，李老師的課輕松自然，讓學(xué)生們在愉快的體驗(yàn)中獲得了知識，體會了情感，學(xué)生的積極性得到充分調(diào)動。

通過這次學(xué)習(xí)，在以后的主題閱讀學(xué)習(xí)中我要向更多的優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，改進(jìn)自己的主題閱讀方法，對自己提出更高的要求。要遵循以下環(huán)節(jié)：

一、圍繞主題、自主預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)內(nèi)容：

1．自學(xué)生字新詞，查字典、結(jié)合上下文或自己的生活經(jīng)驗(yàn)理解它們在文中的意思。

2．結(jié)合預(yù)習(xí)提示讀課文，在感受最深的地方做上記號，可在空白處簡要寫出自己的體會，在不明白的地方做上記號，提出自己的疑問。

3．搜集跟課文內(nèi)容相關(guān)的背景資料（文本、圖片、音像）以及跟課文主題、體裁相同，思想內(nèi)容相近的文章。

課前準(zhǔn)備是新課程背景下語文課堂教學(xué)必備的一個環(huán)節(jié)，在準(zhǔn)備的過程中，師生可以互相交流溝通。通過溝通，教師可以及時了解學(xué)生情況，使教學(xué)設(shè)計(jì)更貼近學(xué)生實(shí)際，更趨向科學(xué)合理。學(xué)生通過課前準(zhǔn)備，加深體驗(yàn)和感悟，為學(xué)習(xí)做好知識和情感的準(zhǔn)備。同時，預(yù)習(xí)可以使學(xué)生帶著問題走向老師和同學(xué)，學(xué)習(xí)目標(biāo)的指向性更明確，會使課堂上的交流更充分、深刻，使課堂教學(xué)變得充實(shí)、豐滿。

二、合作交流，探究文本

1．交流預(yù)習(xí)，提煉疑難問題。

（1）交流讀文情況，主要是正音正讀。（可指名讀、接讀、競賽讀等）

（2）交流自讀自悟情況，提出疑難問題。教師巡視。

通過巡視，參與學(xué)生討論，了解學(xué)情，以學(xué)定教，及時調(diào)整教學(xué)預(yù)設(shè)方案。

2．帶題自學(xué)，小組合作研讀。

（1）首先引導(dǎo)學(xué)生帶著前面提煉出的問題，直奔課文重點(diǎn)，研讀課文。

（2）然后，小組交流，各抒己見。

（3）展開研讀是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主要環(huán)節(jié)，應(yīng)注意以下問題：

①自學(xué)研討保證讓學(xué)生有充分的時間自讀課文，思考分析，邊讀邊劃邊注。教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的自學(xué)研討活動，并注意吸收反饋信息。

這一小環(huán)節(jié)從表面上看往往是靜的，看似一段空白，實(shí)則是充滿了學(xué)生整個思維過程的一段寶貴時空。學(xué)生只有有了自讀自悟后的獨(dú)特感受，才能更好的參與合作小組的討論，傾聽和評價他人的發(fā)言，接納別人的合理見解。

②小組交流，相互合作，豐富閱讀認(rèn)識，教師有針對性地參與小組討論。

3、全班交流，師生共同研討。

組織全班交流，讓學(xué)生按自己的選擇，交流感受最深的部分。在交流過程中，穿插落實(shí)訓(xùn)練點(diǎn)，如：“理解含義深刻的句子”、“有感情地朗讀課文”、和“背誦自己喜歡的段落”等。教師適時組織討論補(bǔ)充、評議深化、相機(jī)誘導(dǎo)。

4．適度拓展，想像創(chuàng)新

這是深化閱讀并引導(dǎo)運(yùn)用創(chuàng)新的環(huán)節(jié)?？蛇M(jìn)行續(xù)編故事、仿寫片段、編演課本劇等活動。

讀寫結(jié)合，實(shí)實(shí)在在地培養(yǎng)學(xué)生的語文素養(yǎng)。

三、拓展閱讀，精博結(jié)合。

按照我們進(jìn)行的主題教學(xué)課題實(shí)驗(yàn)的思想，以原教材中的精讀課文為依托，確定教學(xué)主題，然后圍繞主題對教材進(jìn)行重組、刪減或補(bǔ)充，選編與單元教材同一題材的范文佳作，以及主題閱讀叢書作為閱讀教學(xué)延伸的輔助讀物，使學(xué)生在有限的課堂教學(xué)時間里，盡量多地接觸大量的語文材料。這部分內(nèi)容可作為略讀材料處理，引導(dǎo)學(xué)生遷移運(yùn)用前面研讀課文時運(yùn)用的學(xué)習(xí)方法，快速把握文章主要內(nèi)容，感悟其中蘊(yùn)含的思想感情。這一過程可以使學(xué)生可以得到較系統(tǒng)的語言積累，豐富情感體驗(yàn)，從而達(dá)到自主內(nèi)化的目的。

這樣圍繞一個主題進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的優(yōu)勢就在于學(xué)一課帶一串，教學(xué)內(nèi)容密度高，容量大，綜合性強(qiáng)，學(xué)生所學(xué)是多方面的、立體的，既有信息資源的獲得，又有知識的掌握和能力的提高，還有價值取向的形成，更有語文素養(yǎng)的逐步形成和發(fā)展。

四、課外延伸，加強(qiáng)實(shí)踐。

小小課堂的時間畢竟是有限的，不可能把每個問題討論的全面而深刻，重要的是把學(xué)生引發(fā)出去，適量為學(xué)生推薦與課堂所學(xué)的語文知識相應(yīng)、由課堂教學(xué)的諸多層面而生發(fā)延伸開去的相關(guān)讀物，讓學(xué)生到更多鮮活的語文材料中去自主探究，深化感悟體驗(yàn)，進(jìn)而將情感內(nèi)化為行動的力量，學(xué)會關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活。

形式多樣、難易適中、富有趣味的閱讀材料，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而自覺地對材料進(jìn)行多角度、多層面的研讀、體味和欣賞，得到知識的滋養(yǎng)、藝術(shù)的熏陶和情操的陶冶，讓學(xué)生在課外閱讀的天地里自由馳騁。

第二篇：二年級語文聽課筆記

1．拾貝殼

[教學(xué)目標(biāo)] 1 通過教學(xué)，體會孩子們在金山衛(wèi)海灘上拾貝殼時的快樂心情，激發(fā)學(xué)生對大自然的廣泛興趣。正確認(rèn)讀9個生字；能在田字格中正確書寫5個生字。積累課文中的描寫貝殼的有關(guān)語句，能背誦課文的第四、第五節(jié)。5 通過朗讀體會課文所描繪的大自然之美，學(xué)著課文中的樣子，發(fā)揮想象，說說自己喜歡的貝殼。

教具準(zhǔn)備： 多媒體。[教學(xué)重點(diǎn)] 通過朗讀體會體會孩子們在金山衛(wèi)海灘上拾貝殼時的快樂心情以及課文所描繪的大自然之美。[教學(xué)難點(diǎn)] 學(xué)著課文中的樣子，發(fā)揮想像，說說自己喜歡的貝殼。[教學(xué)時間] 一課時 [教學(xué)過程] 一 引入。

多媒體畫面：大海退潮了，潮水聲、海鷗的鳴叫聲，讓學(xué)生進(jìn)入情景，仿佛來到了美麗的大海邊。師：退潮了，海邊來了一群孩子。出示課文1、2小節(jié)。2 用興奮、高興的語氣讀這兩節(jié)。范讀，指名讀，小組讀。3 你知道他們?yōu)槭裁催@么快樂嗎？

出示課題：拾貝殼（學(xué)習(xí)生字：拾、貝、殼）二 學(xué)習(xí)課文 瞧，他們看見了什么？（多媒體演示：海灘上許多銀光閃閃的貝殼。）在課文中找出這一節(jié)讀一讀。學(xué)習(xí)生字：彩、腰。你們見過貝殼嗎？ 2 將實(shí)物貝殼分給學(xué)生看一看，摸一摸。

說說你對貝殼的感覺：（形狀各異，五顏六色、里面光滑??）表揚(yáng)觀察仔細(xì)的同學(xué)。3 多媒體：扇貝的殼

你們看，這就是孩子們從海邊拾回來的貝殼）

讓學(xué)生說出它的名字，說明原因。（從它的形狀看出像一把打開的骨扇。）師：課文里也寫到它了，找到這一節(jié)，讀一讀。

出示：看，一只扇貝的殼，像一把打開的骨扇，真漂亮！學(xué)習(xí)生字：扇。指導(dǎo)朗讀。

4教師過渡：扇貝的殼，送來大海清新的風(fēng)。大海不但為我們送來了清新的風(fēng)，還為我們送來了清脆嘹亮的小喇叭聲。5 出示螺絲殼，想一想，它像什么？ 出示句子：瞧，一只細(xì)長的螺絲殼，像一只張著嘴的小喇叭，真逗人喜愛！教師指導(dǎo)有感情地朗讀。學(xué)習(xí)生字：逗。海灘上的貝殼使孩子們愛不釋手，小聲讀6、7小節(jié)。體會孩子們依依不舍的心情。學(xué)習(xí)生字：帕、摸。8 出示練習(xí)（課后練習(xí)1）。媒體出示五彩的貝殼，學(xué)著課文中的樣子，選一種你喜歡的貝殼說一說。10 有感情地朗讀課文。三 積累詞語。默讀課文，在課文中找出表示手的動作的詞。（拾、摸、揀、擺）2 讀詞語：貝殼、五彩、扇貝、逗人喜愛、手帕 四 總結(jié)。貝殼傳遞著海灘上美麗的故事。我們雖然沒有去海邊拾貝殼，但這些美麗的貝殼卻把我們帶到了海邊，讓我們在大自然的懷抱里度過了一段美好的時光。齊讀課文。迷人的秋色

[學(xué)習(xí)目標(biāo)] 1 認(rèn)識“燦、爛、固、使、柿、簡、直、帥、澄、透”這10個生字：能比較熟練地借助拼音讀準(zhǔn)生字的讀音，并能在不同的語言環(huán)境下認(rèn)讀；能主動地運(yùn)用“去部首”、“加部首”、“換部首”等認(rèn)識合體字的方法識記生字；復(fù)習(xí)帶有“火”字旁的熟字；指導(dǎo)學(xué)生正確書寫“帥、直、使”。積累“燦爛、固然、遍地、欣喜、簡直、黃澄澄、透明、珍珠”等詞語：其中“黃澄澄、遍地、晶瑩透明”通過實(shí)物、圖片加以理解，其余詞語均在課文中聯(lián)系上下文朗讀、理解，并嘗試學(xué)習(xí)簡單的詞語搭配。正確朗讀課文，注意段落、句子及句子內(nèi)部的適當(dāng)停頓。尋找自己感興趣的句子進(jìn)行朗讀、背誦、積累。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生真正了解秋天是一個美麗、收獲的季節(jié)，并能挑選出自己最喜歡的瓜果、景色，用幾句話向大家介紹。[教學(xué)準(zhǔn)備] 多媒體課件、生字卡片、田字格黑板 [教學(xué)過程] 一 激發(fā)興趣，揭示課題 1 師：同學(xué)們，害羞的秋姑娘已悄悄地來到我們身邊，秋風(fēng)陣陣，稻谷飄香，這是一個充滿希望的季節(jié)。說話訓(xùn)練：那么，秋天帶給你印象最深的景色是什么呢？（指名答）3 師：這么美麗的景致，怎能不叫人沉醉于其中呢？難怪作家要把自己的得意之作，取名為《迷人的秋色》。

（1）揭示課題。

（2）指導(dǎo)朗讀好課題。二 整體感知，學(xué)習(xí)生字 過渡：究竟是什么景色讓作家如此著迷，請大家仔細(xì)傾聽，用書上的句子告訴大家。（示范讀全文）指名交流，出示第一節(jié)：

花木燦爛的春天固然可愛，然而，瓜果遍地的秋色更加使人欣喜。（1）指名讀。

（2）學(xué)習(xí)生字“燦爛、固然、使?！保◤?fù)習(xí)“火”字旁的熟字，試著給“固然”換個詞。）

（3）同桌讀——同桌展示讀——師生合作讀 3 過渡大家一定想快些去瞧瞧那遍地誘人的瓜果，就請你們自由讀全文，并且做到：

（1）讀準(zhǔn)字音，讀通句子。

（2）自學(xué)生字，遇到不認(rèn)識的字，查字典解決。（3）思考：課文里寫了哪些水果？ 根據(jù)學(xué)生回答出示詞語：柿樹、紅香蕉蘋果、大金帥蘋果、山楂樹、黃澄澄、紫色的珍珠

（1）檢查學(xué)習(xí)情況：柿、直、帥、澄、透、簡（辨字型）（2）指導(dǎo)書寫“帥、直、使”。（3）鞏固詞語游戲：“買水果” 三 學(xué)習(xí)課文，積累佳句 過度：生字詞語關(guān)順利通過，回到課文，大家可以發(fā)現(xiàn)，作者用生動形象的語言描繪了那么多成熟的水果，請你們自由朗讀2——3節(jié)，找出自己感興趣的段落或句子，多讀幾遍，還可以簡單說說理由。全班交流，教師隨機(jī)出示：（預(yù)測結(jié)果如下）

（1）你瞧，西面山洼里那一片柿樹，紅得多好看，簡直像一片火，紅得耀眼。??楓葉卻不知要遜色多少呢。聯(lián)系上下文理解“遜色”）

（2）還有那著名的紅香蕉蘋果也是那么紅，那么鮮艷，那么逗人喜愛；（用那么??那么??那么??說一句話）

（3）大金帥蘋果金光閃閃，閃爍著一片黃澄澄的顏色；（積累abb形式的詞）

（4）山楂樹上綴滿了一顆顆瑪瑙似的紅果。（把什么比作什么？“綴滿”這個詞語說明什么？）

（5）那種叫“水晶”的葡萄，長得長長的，綠綠的，晶瑩透明，真像是用水晶和玉石雕刻出來似的；（圖片理解晶瑩透明，還有什么也稱得上“晶瑩透明”的？）

?? 多種形式指導(dǎo)朗讀。選擇最喜歡的句子或段落，進(jìn)行背誦?！〗M交流，展示。過渡：多么惹人喜愛的水果，作家不僅感嘆??（再次引讀第一節(jié)）真是一派?? 齊讀最后一節(jié)。（指名讀）7 師生合作朗讀全文。（配樂）四 鞏固延伸，充實(shí)課外 1 照樣子寫詞語：（耀眼）的柿樹

（）的柿樹（）的蘋果（）的葡萄

（）的柿樹（）的蘋果（）的葡萄

瑪瑙似的（）燦爛的（）晶瑩透明的（）出示圖片，選擇最喜歡的一種水果，用幾局話寫一寫。也可以自選景物。3 推薦課外讀物的選讀課文。

26、荷花

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、認(rèn)識10個生字。積累8個詞語。正確聽寫1句句子。

2、能正確圈出寫荷花鄉(xiāng)味、顏色的詞語；劃出寫荷花樣子的句子。

3、正確朗讀課文，背誦喜歡的小節(jié)。

4、初步了解荷花形態(tài)美麗和清香誘人，體會作者喜歡荷花的思想感情?！窘虒W(xué)過程】

一、引入

1、出示課題

夏天池塘里開得最盛的是什么花？（荷花）

2、屏幕出示：一塘荷花

看看圖，能不能用一句話來說說，你看到了怎樣的荷葉和荷花？ 出示句子：我看到滿塘—————的荷葉和———————的荷花。

3、學(xué)生交流

我看到滿塘

碧綠

的荷葉和美麗

美麗

的荷花。

（圓圓、又大又圓）（亭亭玉立、盛開、怒放、婀娜多姿、雅致）

4、過渡：讓我們也去公園的荷花池邊，看看白荷花，聞聞微風(fēng)帶來的陣陣清香。

二、學(xué)習(xí)2—3節(jié)

1、聽2、3節(jié)錄音，看屏幕演示，欣賞荷塘美景。

2、自由讀2、3節(jié)，讀準(zhǔn)字音，讀通句子。

3、學(xué)生學(xué)字詞。

出示：伸展（板演展的筆順，動作演示：伸展）

蓮蓬（圖片演示，簡單介紹）

飽脹（脹：換部首來記）

破裂（比一比組詞：破、坡）

姿勢（姿擴(kuò)詞：姿態(tài)、千姿百態(tài)、婀娜多姿）

4、師生接讀課文第3節(jié)。

5、學(xué)習(xí)描寫荷花的句子。

（1）自由讀第2節(jié)，用直線劃出描寫荷花姿態(tài)的句子，品讀荷花吧有哪些姿態(tài)？從課文第2節(jié)里劃出有關(guān)句子，多讀幾遍。（2）指名三人讀。

具體寫了幾種姿態(tài)的荷花？來，請三位同學(xué)來讀讀。（3）邊畫邊記荷花的姿態(tài)。各位小畫家，在荷花的幾種姿態(tài)中挑一種最喜歡的畫出來，邊畫邊記住文中的句子，行嗎？

（4）師生接讀描寫荷花的句子。

記住描寫荷花姿態(tài)的句子了嗎？我們來接讀，記住的同學(xué)就不看書。白荷花在這些（大圓盤之間冒出來），有的（才展開兩三片花瓣兒），有的（花瓣兒全展開了），有的（還是花骨朵兒），看起來（飽脹得馬上要破裂似的）。

6、學(xué)習(xí)描寫荷葉的句子。

（1）看演示，指名讀描寫荷葉的句子。

荷花姿態(tài)美，荷葉也不遜色，誰來給我們描寫荷葉的句子？（2）理解“挨挨擠擠”“冒”

我們從動畫中知道，挨挨擠擠就是（一個挨一個），說明荷葉很（多）很（密）。所以白荷花要頂開荷葉才能（冒）出來，展露她的風(fēng)姿。

7、看屏幕誦讀2、3節(jié)。

三、學(xué)習(xí)4——5節(jié)

1、過渡：這樣的婀娜多姿的白荷花讓人陶醉，小作者看著看著，產(chǎn)生了什么聯(lián)想呢？仔細(xì)聽。

2、師范讀4、5節(jié)，學(xué)生聽清小作者產(chǎn)生的聯(lián)想。

3、交流并學(xué)習(xí)字詞。出示：吹拂：（比一比組詞拂 佛）

裙子：（板演：注意裙是衣字旁）

翩翩起舞（做動作理解意思）

舞蹈（板演：蹈）

4、自由讀，想想：小魚、小蜻蜓會對我說些什么呢？

5、交流。

6、有感情地齊讀。

7、想像：如果你面對這一池亭亭玉立荷花，會產(chǎn)生什么聯(lián)想呢？

8、總結(jié)：荷花姿態(tài)婀娜，清香四溢；荷葉挨挨擠擠，青翠碧綠，真讓人喜愛。難怪宋代詩人楊萬里這樣贊美：接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

四、拓展

1、分層作業(yè)：根據(jù)實(shí)際情況自選。（1）背誦文中最喜歡的段落。

（2）收集一篇描寫荷花的美文或一首詩歌。

（3）選一種喜歡的植物仔細(xì)觀察，能用三言二語介紹一下它的顏色、姿態(tài)、形狀等內(nèi)容。

2、寫字

展、破、伸、裙、蹈

9醫(yī)生的心思

教學(xué)目標(biāo)：

1．能正確認(rèn)讀本課生字9個，積累詞語10個。在老師的指導(dǎo)下，認(rèn)真描寫生字5個：“況、描、述、僅、敘”。聯(lián)系上下文理解“心思、絡(luò)繹不絕、審視、笑容可掬”等詞語的意思。

3、能正確朗讀課文。分角色朗讀課文，嘗試讀出語氣。聯(lián)系課文的前后內(nèi)容，合理想象醫(yī)生給女病人處理傷口的經(jīng)過。

4、理解威廉·格里辛格醫(yī)生惜時如金，節(jié)約時間多為病人看病的高尚醫(yī)德。教學(xué)重、難點(diǎn)：

1、分角色朗讀課文，想象醫(yī)生給女病人處理傷口的經(jīng)過。

2、通過學(xué)習(xí)課文，理解醫(yī)生惜時如金，節(jié)約時間多為病人看病的高尚醫(yī)德。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、生字卡片。

2、多媒體課件。教學(xué)過程：

一、談話引入，揭示課題

1、談話：小朋友生病了會到醫(yī)院請醫(yī)生看病。你是怎樣與醫(yī)生交談的呢？

2、醫(yī)生在聽你講述病情時會做些什么，想些什么呢？今天，我們來了解一位醫(yī)生的心思。

3、用不同的方法理解“心思”

4、板書課題：醫(yī)生的心思

二、整體閱讀，識記生字

1、請同學(xué)們打開課本自由讀課文。要讀準(zhǔn)字音，讀通句子，遇到不認(rèn)識的字自己學(xué)一學(xué)，并把帶有生字的詞語劃出來。

2、自由讀課文，自主識字。

3、檢查自學(xué)情況：

（1）出示多媒體課件，認(rèn)讀生字。

“德”字右半部“心”上有一橫。（十四個人一條心）“甚”字最后一筆是豎折。書空 指導(dǎo)“敘”和“僅”的書寫，注意右半部分的位置和大小。（2）出示多媒體課件，認(rèn)讀詞語。

“德國”、“絡(luò)繹不絕”、“甚至”、“浪費(fèi)”、“情況”、“描述”、“一言不發(fā)”、“審視”“笑容可掬”、“敘述”

（3）聯(lián)系上下文理解“絡(luò)繹不絕、描述”

4、學(xué)生再次自由讀課文，要求：讀通句子，邊讀邊思考，醫(yī)生的心思是什么。

三、深入課文、理解課文

1、默讀第一節(jié)。

（1）格里辛格是個怎樣的醫(yī)生？

高明——高超

完成填空：因?yàn)楦窭镄粮袷莻€

的醫(yī)生，所以

。（2）結(jié)合課文第一節(jié)的內(nèi)容，用“因?yàn)?，所以?！本毩?xí)說話。（3）在文中用“——”劃出有關(guān)醫(yī)生的心思的語句。交流：威廉·格里辛格醫(yī)生的心思是什么？

①出示句子：他極不愿意浪費(fèi)他人的寶貴時間，看病時只想知道那些最重要的情況。

②指名讀、齊讀

③重點(diǎn)抓住“極”“只”“最重要”這幾個詞的理解。進(jìn)行朗讀指導(dǎo) ④想象說話：在醫(yī)生眼里“最重要的情況”是什么？

（4）出示句子：可是有許多病人不能體會醫(yī)生的心思，他們總是反反復(fù)復(fù)地描述自己的病情。

指導(dǎo)朗讀：理解“反反復(fù)復(fù)”（反反復(fù)復(fù)就是——一遍又一遍、不停地、??）指導(dǎo)讀好“總是” “反反復(fù)復(fù)”（5）小結(jié)過渡。

2、學(xué)習(xí)課文2―14小節(jié)。

（1）自由讀2―14小節(jié)。思考：這里有幾次對話？

（2）能區(qū)分這里面誰說的話嗎？同桌分角色朗讀課文，讀通、讀熟。（3）質(zhì)疑： “讀完最后一節(jié)，你們有什么疑問嗎？”

這令人高興的事是什么？為什么看病不用付費(fèi)呢？醫(yī)生為什么還要謝謝病人??（4）學(xué)習(xí)醫(yī)生和女病人的對話

①出示有提示語的對話朗讀。②去掉提示語再讀。

③想象一下，醫(yī)生和病人說話時的神情。

④同桌合作表演，想象：威廉·格里辛格醫(yī)生給女病人處理傷口的經(jīng)過。

⑤再讀課文2-14小節(jié)。思考：這是怎樣的醫(yī)生？這是怎么樣的病人？ 板書：（）的醫(yī)生

（）的女病人 聯(lián)系上下文理解“審視”“笑容可掬”

（5）完成填空，學(xué)習(xí)最后一個小節(jié)。

師：醫(yī)生的心思是，女病人簡潔的敘述正好

，所以。

（6）教師小結(jié)：羅嗦的病人纏著醫(yī)生反反復(fù)復(fù)地述說病情，浪費(fèi)了醫(yī)生很多的時間，而對這位說話簡潔的女病人的治療只用了幾分鐘，這正符合醫(yī)生的心思。女病人節(jié)省了時間，時間就是金錢。

板書：時間就是金錢，時間就是生命，珍惜時間為更多病人看病。指名讀，感受醫(yī)生高尚的醫(yī)德。

四、復(fù)習(xí)鞏固

1、復(fù)習(xí)字詞

2、積累詞語

3、選字填空

簡潔

簡練

簡短

為了能給更多的認(rèn)看病，格里辛格養(yǎng)成了利索、（）的習(xí)慣?！安Ａ槠瑑??！迸∪耍ǎ┑鼗卮?。

您（）的敘述是我今天能有時間多看幾個病人。

4、收集珍惜時間的詩句或名言

26最后的玉米

（一）教學(xué)目標(biāo)

1能獨(dú)立認(rèn)識10個生字，積累本課詞語。學(xué)會在田字格中規(guī)范書寫“棒、烤、淋、怨、榮、譽(yù)”。

2能正確朗讀課文。了解課文內(nèi)容，體會人物的心情變化，能根據(jù)課文內(nèi)容質(zhì)疑。

3懂得對自己要有信心,相信有本領(lǐng)的人一定會被發(fā)現(xiàn)，本領(lǐng)越強(qiáng)，用處越大。

（二）教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體教學(xué)課件。

（三）教學(xué)過程

一、啟發(fā)質(zhì)疑，出示課題。

師：我們都知道，玉米是豐收的象征。今天我們一起來學(xué)習(xí)一個與玉米有關(guān)的寓言故事。出示一大片玉米圖，問：這個玉米長得怎樣？交流（板書：胖胖的 很棒）出示1-3節(jié)，指名三人讀。教“棒”（找姐妹字：“捧”）

指導(dǎo)分角色讀，讀出自信的感覺。板書：自信 4 再看圖片：過了一段時間，他的模樣有變化嗎？

出示第8節(jié)第2句 輕聲讀——指名二人接讀，男女生接讀。教“褐”（找姐妹字：“竭、渴、喝”）讀了這幾節(jié)課文，你們有什么不明白的地方，可以提出來。（預(yù)設(shè)：

這個很棒的玉米原先長得胖胖的，后來為什么變得又硬又白？ 最后，他有沒有被老婆婆摘走？）

6、板書：最后的 齊讀課題：最后的玉米。

二、細(xì)讀課文，學(xué)習(xí)生字 看動畫，聽錄音，思考：這個很棒的玉米原先長得胖胖的，后來為什么變得又硬又白？最后，他有沒有被老婆婆摘走？ 過渡：這個很棒的玉米原先很自信，后來在漫長的等待中，他的心情有什么變化？自己輕聲讀課文4-13節(jié)，要求：讀準(zhǔn)字音，讀通句子，思考這個問題。3 小組合作自學(xué)生字：“烤、淋、怨、榮、譽(yù)”

（反饋：在哪里見過“烤”：韓國燒烤的“烤”

怎樣記住“淋”？

給“怨”擴(kuò)詞 指名分小節(jié)讀課文，其余學(xué)生劃句子。5 交流找到的句子。

“明天一定會輪到我的?！焙馨舻挠衩撞⒉换倚?。

一連幾天過去了，別的玉米都被一一摘走，唯獨(dú)那個很棒的玉米沒有被摘走。他真的心灰意冷了。

“好，我明年一定長得比今年還要棒。老婆婆，謝謝你?！蹦莻€玉米感激地說。

（板書：并不灰心 心灰意冷 感激）6 學(xué)習(xí)第7-9節(jié)

（1）“心灰意冷”是什么意思？換個詞意思一樣（灰心喪氣，垂頭喪氣）（2）輕聲讀7-9節(jié)，你從哪兒看出這個玉米“心灰意冷”？（3）動作表演：無奈地晃晃腦袋

（4）討論：“一無是處”是什么意思？它沒有了哪些優(yōu)點(diǎn)？

師生接讀第8節(jié)。

（5）第九節(jié)第2句：體會“連連、老是、抱怨”等詞。

唉！他到底在抱怨什么呢？誰來扮演這個玉米，對著大家抱怨抱怨？

（賽讀第9節(jié)）

來，大家都學(xué)著玉米，說出他抱怨的心里話吧！

（齊讀第9節(jié)）7 學(xué)習(xí)第10-13節(jié)（1）過渡：最后，這個玉米有沒有腐爛掉呢？（2）分角色讀10-13節(jié)，思考填空題：

這個玉米一直沒有被摘下，是因?yàn)槔掀牌拧?/p>

（板書：明年的種子）

（3）指名扮演老婆婆，讀夸獎玉米的話。對于玉米來說，這就是它的最高榮譽(yù)。指名用“感激”的語氣讀玉米的話。

（4）師生合作讀對話。（師：老婆婆 生：玉米）

三、復(fù)習(xí)鞏固，適度拓展。

1、讀詞語：唯獨(dú) 心灰意冷 褐色 黃燦燦 榮譽(yù) 感激

2、有話大家說：如果你在某一方面表現(xiàn)得很棒，但別人沒有發(fā)現(xiàn)你，你該怎么做？

3、送你一句名言：

如果是玫瑰，它總會開花的。通往榮譽(yù)的路上，并不鋪滿鮮花。

當(dāng)你的希望一個個落空時，你也要堅(jiān)定，要沉著。

4、師： 是呀，生活就像海洋，只有意志堅(jiān)定，充滿自信的人，才能到達(dá)成功的彼岸。

四、指導(dǎo)描摹 出示“棒、烤、淋、怨、榮、譽(yù)”，讀一讀。2 觀察老師在田字格內(nèi)書寫“烤”。（媒體演示）3 書寫“棒、烤、淋、怨、榮、譽(yù)”。

五、課外延伸。查一查：哪位名人是意志堅(jiān)定、充滿信心，經(jīng)歷了種種困難取得成功的？ 2 寫一寫：“玩激流勇進(jìn)”（或其他活動項(xiàng)目）：恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用幾個表示心情的詞，把你玩的過程中心情的變化寫清楚。

第三篇：聽課筆記（定稿）

第一課什么是積極心理學(xué) 筆記：（簡介）

1、解讀比信息更重要——ABC理論

2、成功的特質(zhì)：（1）自信——自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言（2）好奇心——提問

3、最好的學(xué)習(xí)是教

4、學(xué)期結(jié)束時，不要問知道了什么，而是改變了什么。（行動和改變更重要）

5、做減法比做加法讓心靈成長更快

第二課為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué) 筆記：（關(guān)注點(diǎn)）

1、問題締造現(xiàn)實(shí)——你的關(guān)注點(diǎn)，影響你的認(rèn)知（現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)）

2、成功孩子的特質(zhì)：適應(yīng)力、有榜樣、自信、樂觀

Marva Collins(推薦書：Marva Collins' way)（她的視頻：對孩子的懲罰，寫100遍我很棒，要用不同的詞匯。目的：大量的自信練習(xí)）

3、自己要承擔(dān)責(zé)任

4、心理學(xué)的研究偏頗：21：1（消極方面的研究，如焦慮抑郁神經(jīng)?。海ǚe極方面的研究）——積極心理學(xué)的必要性

第三課幸福是一種隨機(jī)現(xiàn)象嗎 筆記

1、建立健康模型——兩種模型：疾病模型、健康模型——增強(qiáng)心理免疫能力

2、在哈佛的現(xiàn)實(shí)意義：幫助學(xué)生找到意義、認(rèn)識個性、找到自己的長處。。

3、課程的五個前提：（1）搭建橋梁（學(xué)術(shù)——社會，知——行）（2）工具、方法、技巧（3）內(nèi)部因素和外部因素（4）順應(yīng)人性（5）幸福是道德追求

（下面課中詳述）

4、橋梁。tips: 如何贊美、瑜伽聯(lián)系、冥想轉(zhuǎn)換思維、體育運(yùn)動30分鐘/3次/每周

注重：感覺 + 思維

美國人平均4h/周 做公益事情

5、務(wù)實(shí)的理想主義——改變是可能的

（1）研究可行的事（2）研究最優(yōu)秀個體 5%快樂頂端的人

區(qū)別：精英主義

（給我印象最深刻的是對孿生子研究實(shí)驗(yàn)的解讀）

第四課積極的環(huán)境能改變?nèi)?筆記：

1、人類網(wǎng)絡(luò)的指數(shù)本質(zhì)。改變是指數(shù)級的。蝴蝶效應(yīng)。作業(yè)：如何影響別人。（視頻：讓愛傳出去）

2、內(nèi)在因素對幸福感的決定性?；拘枨鬂M足后，財(cái)富對幸福感的影響很小。內(nèi)在因素是指對世界的解釋、關(guān)注點(diǎn)等。例外的外界因素：民主與壓迫。

3、接受人類本性（有兩種情況：接受人類本性有局限性的：政治上支持資本主義，比如亞當(dāng).斯密的市場規(guī)律“無形的手”、三權(quán)分立等；不接受人性有局限

性的，政治上傾向共產(chǎn)主義）

4、準(zhǔn)許自己為人。有個無條件接受自己我的地方。壓抑情緒，它會加強(qiáng)。

5、最后是一個無條件接受情緒的群體冥想。。

第五課環(huán)境的力量 筆記：（信念）

1、研究生課程介紹（外校）

2、快樂是道德追求和最終目標(biāo) 惡性循環(huán)

良性循環(huán)

no pains no gains 是錯誤的。

區(qū)別：追求快樂是否自私？——快樂是正和游戲。快樂傳染，幫助別人=幫助自己——最自私的行為是善舉（慈善）

本周任務(wù)：多做5件好事

Be the change you want to see in the world.(甘地)人們照你做得去做，而非說的（特別是對領(lǐng)導(dǎo)、家長，以身作則）——現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)

3、信念即自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言

信念如何成為現(xiàn)實(shí)？信仰的科學(xué)性和危險性 佛：境由心轉(zhuǎn)，世界即念頭 Pygmalion(皮格馬翁)效應(yīng)

從眾試驗(yàn)、權(quán)力從眾試驗(yàn)——情景的力量、權(quán)力的力量

積極的情景力量試驗(yàn)：利用角色自我改進(jìn)——潛意識的作用

第六課樂觀主義的筆記：（信念）

1、從上節(jié)課環(huán)境和信念、影射的力量的實(shí)驗(yàn)，提出問題：如何為自己創(chuàng)建一個積極的環(huán)境？（作業(yè)）（開心的東西、喜歡的書、音樂、電影，名言等）

2、評論了《秘密》和“吸引力法則”的局限性：是真理的一部分，但不全面，被夸大了。

3、分析了精神力量的原因：（1）動力（2）心理基模和外部現(xiàn)實(shí)的相合性、一致性（以及實(shí)現(xiàn)一致性的四種做法）。

4、對現(xiàn)實(shí)的解讀非常重要。

5、最成功的科學(xué)家也是失敗次數(shù)最多的。學(xué)會失敗，從失敗中學(xué)習(xí)。（愛迪生的例子）

6、分析了樂觀主義和悲觀主義的短期和長期目標(biāo)的不同。

區(qū)分現(xiàn)實(shí)樂觀主義和不現(xiàn)實(shí)樂觀主義。

7、錯誤的自尊公式=實(shí)際/期望。（降低期望，以提高自尊）

“自我覺知理論”：評價自己的方式和評價看待他人的方式是同樣的。真正的自尊水平的提升：去面對而非逃避，去解決、處理和try。如何提高快樂的基礎(chǔ)水平？同上

第七課逆境還是機(jī)遇？ 筆記：

1、繼續(xù)自我實(shí)現(xiàn)內(nèi)容（1）自我覺知理論

（2）失敗并不可怕——learn to fail or fail to learn

2、三個技巧

（1）行動。把自己置于風(fēng)險之上，一點(diǎn)點(diǎn)的成功也能有助于提高自我效能。（2）想象力——形象化的力量——大腦不能區(qū)分想象和現(xiàn)實(shí)+大腦不喜歡不一致

key: 想象過程（努力的過程）+結(jié)果

（本周作業(yè)）馬丁演講視頻：好的演講 情感+行動 圖景化（3）認(rèn)知療法——abc理論：事件-評估-情感，（評估會變成現(xiàn)實(shí)）避免3M(放大化、縮小化、虛構(gòu)捏造（受害者心理）)更正：“我學(xué)不好。?！睘椤霸囈辉嚒?/p>

3、關(guān)注（focus）創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)

內(nèi)在因素：選擇關(guān)注的方面，如何詮釋

兩種原型：積極者、消極者。提倡：關(guān)注現(xiàn)實(shí)（好壞兩方面）危機(jī)——機(jī)會

接受（不好的）現(xiàn)實(shí)——充分利用之（因事制宜）（類似塞翁失馬）曼德拉（27年牢獄）視頻

個人故事：失敗的事——詮釋（塞翁失馬）

第八課感激 筆記：

1、區(qū)別積極者和完美主義（對失敗有強(qiáng)烈的情緒）——從創(chuàng)傷中看到好處，從壞事中找出好的方面

修女實(shí)驗(yàn)：積極更長壽

2、為什么樂觀主義者少？——媒體（專注于負(fù)面新聞，消極轟炸）；人本性是變化探測器（人類的適應(yīng)性）

3、如何變?yōu)榉e極者？（1）媒體：“好新聞網(wǎng)絡(luò)”（2）藝術(shù)、攝影、電影等

（3）感激——不要等到悲劇和惡化后，才感激習(xí)以為常的事。why wait? 培養(yǎng)感恩習(xí)慣，不把好事習(xí)以為?！夹匝h(huán)

“生活的鑒賞家” “麻木如同死亡” 感恩——副交感神經(jīng)——人感到平靜

每晚感激（tal老師從1999年開始，聽了歐普拉節(jié)目后），展示昨晚的感恩內(nèi)容

對孩子：每晚談感激與快樂的事，助于培養(yǎng)樂觀性

如何保持新鮮感？——每天的變化的好事情、用心、圖像化 最后，外婆的真實(shí)故事（集中營幸存者，積極者），感人！

第9課積極情緒 筆記：感恩改變

1、感激修習(xí)：每天感激，不以為然——改變思維

，形象化

如何表達(dá)感激？認(rèn)真想感謝什么——表達(dá)出來（感謝信）——感謝拜訪（或電話）（本周作業(yè)）

然而幸福感一個月后會消退——建議每周一次

儀式的重要性 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)：

對好經(jīng)歷

壞的經(jīng)歷

寫（分析）

最好

說

想（感受）

最好

更糟了 結(jié)論：心理治療的有效性（對痛苦的同理心，解析），越戰(zhàn)老兵和大屠殺幸存者PTSD的不同的原因

干預(yù)形式：談話、日記、與朋友談?wù)摲窒?/p>

“感激是美德之源”，“美好的東西不知道欣賞就會貶值”

2、現(xiàn)場體驗(yàn)：寫下感激地東西——與朋友談?wù)撍?/p>

（課后的小組討論內(nèi)容）

3、期末報告內(nèi)容要求：找到對自身最有意義的內(nèi)容——報告幻燈——社區(qū)演講——傳遞出去

4、改變：很難，但有可能

有效的方法、無效的方法

5、大腦：是可改變的，神經(jīng)可塑性，大腦像肌肉

（舊觀念：3歲以后，大腦不可改變了）

神經(jīng)通道：厚（習(xí)慣，像大河）——?。ㄐ碌?，像小溪，窄的河道）聯(lián)想記憶——利用已有神經(jīng)通道

習(xí)慣的自行鞏固性（如打網(wǎng)球、學(xué)音樂的例子）

消極思維通道（右前額）——積極思維通道（左前額）

6、兩種改變：漸變式（性格改變）——突變式（快速輕易，但幸福感下降）

第10課如何去改變 筆記：改變

1、問題：真的想要改變么？改變個性？

潛意識中可能不想改變密切關(guān)聯(lián)的品性，如：完美主義——動力雄心，擔(dān)憂焦慮——責(zé)任感，精簡化——失去優(yōu)勢，古板——言行一致，幸?！祽小?。

嬰兒——洗澡水

關(guān)鍵通常關(guān)乎理解，可拆開的品格列表，識別保留和拋棄的品格

（小組討論內(nèi)容）

2、對于ABC理論

“我們養(yǎng)成習(xí)慣；習(xí)慣造就我們”“欲支配天性，先服從天性” 三因素：遺傳（50%）、外部環(huán)境（10%）、意向活動（40%）A:情感

（失去情感，失去動力）

（1）漸進(jìn)式：專注力冥想——改變思維和大腦

現(xiàn)場練習(xí)：專注力冥想（治療身體緊張部位，深呼吸，專注于此。。）8周日常冥想，改變大腦，改善免疫力

（2）突變式：

一種是PTSD，休克療法，消極心理學(xué) 創(chuàng)傷后成長——關(guān)注事情的益處 另一種是高峰體驗(yàn)（馬斯洛）（假設(shè)性的，較少實(shí)驗(yàn)）

深度美學(xué)體驗(yàn)（自然分娩、書、音樂、宗教體驗(yàn)、信仰體驗(yàn)等——禪）高峰體驗(yàn)后通道（待研究）——喜悅式休克療法

3、增加高峰體驗(yàn)方法: 全然為人，接受情緒，因?yàn)榍榫w（積極和消極）是同一通道；做自己喜歡的、對自己有意義的事

4、高峰體驗(yàn)后通道方法：重播畫面（記錄高峰體驗(yàn)，體驗(yàn)而不去分析）；采取行動（B）

不同的兩種人：行動vs不行動，幸福基數(shù)變化不同的原因 態(tài)度影響行為；行為影響態(tài)度?！獞B(tài)度、行為的一致性原理

5、臉部回饋假說、身體回饋假說

5、個人故事：兒時壓抑情緒教育；粉T恤走秀——離開舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)

第11課養(yǎng)成良好習(xí)慣 筆記：改變

1、螺旋形知識體系——考試不是展示創(chuàng)造力，利于整合知識

2、身體反饋假說——實(shí)驗(yàn)——行動〉智慧（認(rèn)知）推薦《在深夜加油站遇見蘇格拉底》

3、退出舒適區(qū)——最佳不適區(qū)（拉伸區(qū)）——恐慌區(qū) 適當(dāng)緊張，每天拉伸一點(diǎn)點(diǎn)，健康的方式 改變不是認(rèn)知理解，而是行動。

4、缺少自律？幾乎無法得到更大的自律；實(shí)際不需要更多的自律 《精力管理》

思維轉(zhuǎn)變

實(shí)驗(yàn)：巧克力脆餅組：提前用了自律——后面的測試中不能更多的堅(jiān)持 人只有有限的自律，問題是用在哪里？ 新年計(jì)劃？——自律——不容易做到

早上刷牙？——例行公事——需要較少的自律 建立例行公事——需要大量的自律 保持例行公事——需要較少的自律

作業(yè)：選擇一件事，并建立例行公事。一個月最好不超過兩件 例行公事，重要且有效！

5、認(rèn)知重建

實(shí)驗(yàn)：同卵雙胞胎——不同的詮釋——不同的結(jié)果

6、頓悟：潛移默化，沉浸于此事，十年苦功，大量準(zhǔn)備——孵化階段（休息對創(chuàng)造力的作用，潛意識在活動），靈光乍現(xiàn)——評估階段

第12課寫日記 筆記：（改變——設(shè)定目標(biāo)）

1、總結(jié)：

（1）沒有捷徑，努力+熱情 自傳書是最好的自助書

（2）休閑：熟慮、發(fā)呆的時間，頓悟的前提（3）評估：詳細(xì)的籌備 1%靈感 + 99%汗水

2、ABC理論

小技巧：寫日記——一種干預(yù)方式，幫助改變——推薦試一下

實(shí)驗(yàn)：日記研究（ABC——行為、感受、想法與分析）——免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，心理、身體受益，男士更受益（婚姻也是男士更受益）

原因：日記的作用：增強(qiáng)神經(jīng)通路；關(guān)聯(lián)性（領(lǐng)悟性詞匯，如“明白了”，得到啟示，形成故事，整體性），增強(qiáng)生命的控制和預(yù)見能力。

“健康本原說”，研究幸福水平高的人

——關(guān)聯(lián)性（1）理解能力：理解世界（2）管理能力：可處理、有效能（3）意義性：值得應(yīng)對挑戰(zhàn)

總結(jié)：ABC關(guān)聯(lián)，例：下行螺旋——習(xí)得性無助；上行螺旋——自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言

3、改變：很困難，過程本身就值得，中間并非沒有樂趣。過程和結(jié)果一樣重要。

“神經(jīng)癥不可被完全治愈 ”（遇到條件會被觸發(fā)）

“影響當(dāng)代本質(zhì)的，是最高藝術(shù)”——高級科學(xué)，積極心理學(xué)

4、設(shè)定目標(biāo)

目標(biāo)的作用：以未來為導(dǎo)向?！驯嘲舆^墻——設(shè)定目標(biāo)后，相關(guān)資源會可現(xiàn)（關(guān)注點(diǎn)的原因）

整體設(shè)定的目標(biāo)會更成功——被正確理解的目標(biāo) 爭論：幸?！獤|方與西方

東方：佛教，身外無物，無欲無求

西方：目標(biāo)，聯(lián)系外部世界

共同點(diǎn)：專注于當(dāng)下?！蟹较蚋校腋！繕?biāo)：以未來為導(dǎo)向，更享受當(dāng)下

中年危機(jī)：不幸福的成功的人——幸福，當(dāng)下更重要 設(shè)定目標(biāo)，全身心投入更重要。

自我和諧的目標(biāo)：融合個人興趣和價值觀，不是外部強(qiáng)加的 選擇建議：能做的事——想做的事——最想做的事

精神性：重大意義的感知

自我和諧需要：自我覺知+ 抵抗社會壓力的能力 越早開始想做的事越好 視頻：《死亡詩社》——時不我待，抓緊時間，做你想做的事！

第13課面對壓力 筆記：(自我和諧的目標(biāo)，應(yīng)對壓力)

1、總結(jié)：追求自己在意的事；整體性的目標(biāo)，解決內(nèi)心沖突；更有動力，全身心地投入，增加成功的可能性

不勞無獲（no pains no gains）——改為：愉悅勞作則更多收獲 自我強(qiáng)化，滴捐效應(yīng)，對生活的其他方面也有影響。

民主制度——選擇的權(quán)利——少數(shù)影響幸福的外部因素之一

2、VIA(行為價值觀)

積極心理學(xué)——代替DSM(神經(jīng)癥判斷手冊)反之，定義積極的人格力量和美德

總結(jié)出所有文化的共同點(diǎn)——人類的本性，關(guān)鍵點(diǎn)：具有道德力量——完整的快樂和成就感

下周練習(xí)：找到自己的行為價值觀

問題：這是真我嗎？什么時候是真我？

真我來自人性本能，由于基因和早期經(jīng)歷，具有特定偏向的力量 列表：（6類24種人格力量）VIA Classification of Character Strengths Wisdom

-Creativity

-Curiosity

-Judgment

-Love of Learning

-Perspective Courage

-Bravery

-Industry

-Authenticity

-Zest Justice

-Citizenship

-Fairness

-Leadership Love

-Intimacy

-Kindness

-Social Intelligence Temperance

-Forgiveness

-Humility

-Prudence

-Self-Control Transcendence

-Awe

-Gratitude

-Hope

-Humor

-Spirituality

3、兩個練習(xí)，基于VIA

(1)找到人格力量——問卷調(diào)查，測試（240題），找出前8-12位的——哪個符合原則：更有活力，選擇一個，一周內(nèi)應(yīng)用此人格力量——下一周換另一種人格力量——每晚回顧并規(guī)劃（加強(qiáng)神經(jīng)通路）

(2)VIA作用：-———— 0 ———— +

練習(xí)： 負(fù)——0

間接

直接

如：對學(xué)習(xí)的熱愛——解決焦慮、擔(dān)心、人際關(guān)系

4、三種境界：工作——職業(yè)——使命，區(qū)分：動力、期待等

例：醫(yī)院的清潔工，找到使命感

所有的工作，都可以分為以上三種，選擇權(quán)在你，你如何看待？

最好的工作：聽從你的內(nèi)心。

當(dāng)自我和諧時，才真正生活過。

問自己問題，答案可能在變化中

學(xué)生：“不應(yīng)專注于生命中所有有的，應(yīng)專注于生命中不可或缺的”

5、關(guān)于目標(biāo)：寫下來（是一種承諾）——期限（最早期限更有效）——細(xì)化，具體的目標(biāo)和期限

重要的是過程本身。只看結(jié)果，覺得高峰不可攀登——分解為短期目標(biāo)，Step by step

6、壓力

調(diào)查數(shù)據(jù)：45%的人 抑郁

更短的時間，更多的事情——代價：緊張不安，更可能抑郁

數(shù)據(jù)：80%身體疾病，源自免疫系統(tǒng)下降

代價：效率降低，創(chuàng)造力降低

成功特質(zhì)：（1）建立例行公事（2）為恢復(fù)建立例行公事

不在于壓力（壓力好處：增強(qiáng)耐力，長遠(yuǎn)的快樂），而在于不休息

《精力管理》

變馬拉松——短跑（專注工作1-2小時）+休息（15分鐘）（可以是冥想、音樂、健身，專注的休息）

休息的級別：恢復(fù)（15分鐘）——睡覺——每周休息一天——假期

14課過猶不及

筆記(應(yīng)對壓力 完美主義)

1、壓力不是問題。壓力本身是好事，反之，無菌環(huán)境不利 完美主義：關(guān)鍵在于對待失敗的問題 獅子：瞌睡、嬉戲——不能違背自然

關(guān)鍵：集中精力（對工作和休整）

work hard , play hard 例：婦女研究實(shí)驗(yàn)，一心多用，樂極生悲；例：兩首歌同時放——現(xiàn)代生活，誘惑太多了

過猶不及。多則劣，少則精 愛、性與壓力成反比。

2、需要專注的工作+開郵箱，智商減少10分 36小時不睡，智商減少10分 抽大麻，智商減少4分！

明確真心要做的?，F(xiàn)代生活，充斥“使人分心”的誘惑。

3、簡化與效率曲線——倒U曲線 關(guān)注可持續(xù)性增長

問自己：需要簡化什么？需要做什么？克服拖延

4、克服拖延（1）5分鐘起步——產(chǎn)生上行螺旋。第一步不是改變態(tài)度，而是要先開始行動。

（2）獎勵自己（3）公布出去，破釜沉舟（4）與別人一起參加訓(xùn)練課（5）允許自己為人，允許休整

5、我的轉(zhuǎn)變：完美主義——追求卓越

個人經(jīng)歷：壁球訓(xùn)練和比賽，壓力很大。完美主義，all or nothing 追求卓越，不是放棄志向，而是對每一步（尤其是失?。┱_理解。例：1歲、3歲、20歲畫的圓

視頻：兒童學(xué)步 孩童學(xué)習(xí)的喜悅——大了之后消失了 私人禱文：“危機(jī)”

失敗大王：林肯

喬丹、愛迪生

實(shí)驗(yàn)：有心理安全的團(tuán)隊(duì)組織，不怕犯錯，更成功?！獙W(xué)習(xí)性組織，不斷成長

對領(lǐng)導(dǎo)（包括家長）的意義——不容易進(jìn)入完美主義

15課完美主義 筆記（完美主義）

1、完美主義：對失敗的失能性恐懼，尤其是對我們在意的方面。兩種基模：（1）完美主義：幻想，反抗自然規(guī)律，既定思維（直線到達(dá)目的）（2）追求卓越：更現(xiàn)實(shí)，可擴(kuò)展性思維，可變的，更高成就（螺旋式到達(dá)目的）

2、完美主義特征：

追求卓越特征： 自衛(wèi)性

心胸開闊

關(guān)注失敗

關(guān)注成功，享受過程 過度夸大，非白即黑

沒有自我接受

接受個人失敗

只有一種成功的方式，非動態(tài)

彈性，自發(fā)性旅程

恐懼失敗，自視為失敗者

失敗是反饋，成長的機(jī)會 只針對目的旅程+終點(diǎn)

2、后果：

暫時性輕松，持續(xù)的壓力 典型的逐利者

例：X先生的一生。。。向上爬的老鼠，一生沒有樂趣 問自己問題：想要什么樣的生活？

3、完美主義：

（1）傾向混亂，Nothing or all（2）傷害自尊，不愿嘗試——自我覺知理論

（3）傷害人際關(guān)系——自衛(wèi)性；對別人和世界也期待完美（4）焦慮和壓力

從幸福來衡量，追求卓越 〉完美主義，是可持續(xù)增長，有固有動力 運(yùn)氣：多嘗試新的東西，帶來更多幸運(yùn)。創(chuàng)造力

80/20法則（帕累托法則）：用在時間管理上

4、完美主義的根源：

（1）社會因素：成果才是最重要的（基模）——很少家長、學(xué)校獎勵失敗和旅程、努力

（2）雜志：完美的人，不現(xiàn)實(shí)的模型

（3）不當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)導(dǎo)致完美主義基模（a）表揚(yáng)結(jié)果，聰明，天賦（b）表揚(yáng)努力、認(rèn)真

實(shí)驗(yàn)：重視努力——讓孩子掌控成功；重視天賦——產(chǎn)生完美主義基模

5、如何克服：

（1）自我認(rèn)知，自我了解

（2）專注于對努力的嘉獎，獎勵失敗或努力（3）積極接受，接受完美主義，采取行動。

16課享受過程 筆記（完美主義精神和肉體）

1、區(qū)別：完美主義和追求卓越——是否同時享受過程。外表相同：雄心壯志、達(dá)到目標(biāo)

“己所不欲，勿施于己”，對自己要有同情。

2、處理完美主義，從內(nèi)部入手。

如何幫助別人？（1）樹立榜樣（2）分享故事、歷程（3）注意回報過程，而不是目標(biāo)

3、技巧：3P(1)準(zhǔn)許自己為人，接受、尊重現(xiàn)實(shí)（2）挖掘失敗中的閃光點(diǎn)，積極（3）角度轉(zhuǎn)換：傷神的事，一年后還會有影響嗎？都是小事。什么是真正重要的？

心理成熟：轉(zhuǎn)換角度的能力，時空上退一步的能力。自己的例子：送孩子，工作要遲到。。以下是另一主題：精神和肉體

4、TAL導(dǎo)師（認(rèn)知心理學(xué)專家）說，心理學(xué)自身的問題是：心理學(xué)關(guān)注的是脖子以上部分，真正的問題是脖子以下的部分。

幸福靈藥：（1）每周4次，每次半小時鍛煉（2）15分鐘意念，每周6-7次（3）睡8小時/24小時（4）每天12個擁抱

5、精神與肉體的關(guān)系：有內(nèi)在聯(lián)系

否定笛卡爾的二元論（柏拉圖支持之，亞里士多德反對）

6、當(dāng)今社會，缺乏運(yùn)動，習(xí)慣坐著（TV、電腦）——代價：抑郁癥上升、多動癥上升

鍛煉是種需要！

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)：鍛煉組、服藥組、鍛煉+服藥組 結(jié)論：鍛煉像服抗憂郁藥。不要和自然作對。心理治療師，應(yīng)該要求病人鍛煉。

7、好處：（1）自尊提升（2）鍛煉后，更有創(chuàng)造力，更適合建立神經(jīng)通路。自然比我們更懂，釋放恰好的化學(xué)元素（3）身體的好處，免疫系統(tǒng)更強(qiáng)（4）性生活更美好

8、過猶不及。過度訓(xùn)練與缺乏鍛煉類似——聽從身體的感覺——恢復(fù)也重要

如 完美主義者的鍛煉：鍛煉=pain——潛意識抗拒pain——失敗 建議：(1)從走開始，會逐漸成癮（2）其他人的支持 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)

17課運(yùn)動與冥想 筆記：（運(yùn)動 冥想）

1、運(yùn)動種類：（1）有氧運(yùn)動，堪比抗抑郁藥，有確定的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)；（2）間歇運(yùn)動，研究剛起步；（3）花樣越多越好

2、障礙：（1）沒時間。壓力大時首先放棄——運(yùn)動是投資（提高注意力、創(chuàng)造力、活力）（2）潛意識障礙：不值得擁有幸?！⒁鉂撘庾R的力量（小時候和社會環(huán)境形成的）

3、呼吁發(fā)起“運(yùn)動革命”——數(shù)據(jù)：成績提高，暴力減少，肥胖減少

4、另一個身心療法：冥想

專注于一件事，基礎(chǔ)是深呼吸，沒有好壞之分，沒有目的

冥想：關(guān)注當(dāng)下

——瑜伽冥想、靜坐冥想 研究：冥想者，左側(cè)皮質(zhì)更活躍（快樂部分）；驚嚇反應(yīng)更少；平靜會傳染，不宜生氣。

大腦可塑性——改變方法：冥想

研究數(shù)據(jù)：每天15-45分鐘，8周，冥想組：焦慮少，快樂高，皮額改變平靜：免疫力增強(qiáng)——焦慮：免疫力降低

5、意念療法（東方，佛教），推薦《改善情緒的正念療法》——認(rèn)知行為療法（西方）

抑郁癥的神經(jīng)通路很強(qiáng)大。

（1）覺察：情緒的身體反應(yīng)，接受它的存在。腦袋的苦苦思索，會回到舊通道。冥想是另一種方法，進(jìn)入身體，身體有自愈能力。

（2）身體的內(nèi)在智慧（不要鉆牛角尖）

練習(xí)（1）身體掃描，了解整個身體（2）生活中練習(xí)

6、正念冥想練習(xí)（1）放松，深呼吸（2）找出緊張部位，觀察、接受，吸入那個部分，再呼出來。感受、同在。（3）回到呼吸上，蕩滌身體。接受加深了，存在加深了，體驗(yàn)輕松感

7、冥想能改變思維；而解決問題思維（科學(xué)思維）有反作用：在心理問題，消化、情緒問題上，想干預(yù)身體。

冥想能夠轉(zhuǎn)變注意力?！翱嗫嗨妓魇菃栴}的癥結(jié)之一，不是解決方法” 接受情緒，感覺身體——治愈之

試試你的適用方法：寫日記、談話、冥想、運(yùn)動、認(rèn)知重建

8、推薦方法：深呼吸，健康平和——淺呼吸，焦慮，惡循環(huán)——遇事3個深呼吸

18課睡眠、觸摸和愛情的重要性 筆記（睡眠——愛情）

1、睡眠：數(shù)據(jù)(現(xiàn)代人睡眠越來越少，10小時——6.9小時，8小時只有1/4)8小時睡眠是投資：免疫系統(tǒng)，精力水平，體重，創(chuàng)造力，事故降低

睡眠作用（1）生理層面（2）心理層面，處理和解決白天的問題（夢：一般前半夜是不愉快的；后半夜是愉快的）

Tips：8小時；打盹naps；晚上不要吃太多；認(rèn)識你的內(nèi)在節(jié)律（現(xiàn)代技術(shù)，把人從自然中隔離出來。創(chuàng)造和你的天性一致的節(jié)律）

2、觸感：兒童成長，撫觸很重要（促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展）；抑郁焦慮；性生活（前戲本身是目的）

數(shù)據(jù)：早產(chǎn)兒病房；猴子試驗(yàn)；羅馬尼亞（齊奧塞斯庫在位時）的殘忍實(shí)驗(yàn)，15萬孩子，無愛環(huán)境

建議：每天5個擁抱——更快樂（擁抱是雙贏，提醒要尊重別人）幸福藥方：運(yùn)動+冥想（深呼吸）+8小時睡眠+擁抱

3、愛情（親密關(guān)系）——最受誤解的關(guān)系（包括家庭、友情等）卡梅隆電影片段：（姐妹情深）E.E.Commings的詩：我將你的心帶在身上，用我的心將它妥善包藏。天長地久也不會遺忘，無論我前往何方，都有你伴我身旁。。世間萬物于我皆如浮云，只因你在我眼中就是天地四方。。它是根之根、芽之芽、天之天。。是造化的奇跡，能夠隔離參商（stars）

頂端的10%的幸福的人，有很強(qiáng)的人際關(guān)系（1）快樂分享，增加、雙贏（2）困苦分擔(dān)，克服困難。

關(guān)鍵：認(rèn)識你自己。行為不能脫離本性；外相、內(nèi)向是天生的。行為脫離本性，帶走精力，會使人虛弱，需要恢復(fù)龕。（內(nèi)向人的恢復(fù)龕是獨(dú)處；外向人的恢復(fù)龕是party）

需要的人際關(guān)系數(shù)量，取決于你的個人特質(zhì)需要。并無好壞之分。

4、婚外戀：

追求新鮮是人的本性。引人性致的，更高的激勵水平。（如萬有引力一般，接受它，無所謂好壞）

接受本性——駕馭本性（1）理解真愛的含義。

電影中的完美愛情?！爸钦叩拿翡J，童的靈活性，藝術(shù)家的感性，哲學(xué)家的領(lǐng)悟，圣人的包容，學(xué)者的寬容，篤定者的剛毅”——期待完美關(guān)系，注定失敗

完美愛情不存在，真愛存在，存在于不完美的人之中（2）問題：什么讓關(guān)系更好的長久發(fā)展？

研究表明：50~60歲時，性關(guān)系最好。越到后面越精彩。

后面的話題：維持戀情需要努力；怎樣投資；沖突的含義、狀態(tài)；欣賞好的事物

19課如何讓愛情天長地老 筆記（love）

問題決定現(xiàn)實(shí)：如何維持愛情、激情——如何讓戀情更美好？

1、努力——成功的秘訣

（泰戈?duì)枺撼ＷR不那么尋常）A)尋找真命天子——破壞戀情，惡性循環(huán)（固定心態(tài)）

固定心態(tài)：如表揚(yáng)聰明

可塑心態(tài)：如表揚(yáng)努力

B)培養(yǎng)感情——可塑心態(tài)

培養(yǎng)感情〉尋找真命天子

原因：電影聚焦于尋找真命天子。戀情開始，很容易；真愛，在1-2年后才開始。真命天子絕非僅一個。感情是過程。

要有共同有意義的目標(biāo)：如撫養(yǎng)孩子。孩子的微妙位置，類似于合資產(chǎn)業(yè)。

1、方法

（1）愛情老規(guī)矩：重要而非緊急的事情（2）做出改變：

心態(tài)：被了解（表達(dá)自己）而非認(rèn)可（取悅別人）——培養(yǎng)緊密關(guān)系，更多地了解對方——敞開心扉，表達(dá)自己——用一生，去了解對方。如：祖父母50年了，還在了解對方。被了解才是基礎(chǔ)。

自己的師生關(guān)系的例子：被認(rèn)可（壓力太大；完美主義形象，傷害學(xué)生）——被了解（相對簡單，利 〉弊）

（3）允許戀情出現(xiàn)沖突：

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：較好的戀情5：1的沖突比率（鐘形曲線）。關(guān)鍵不在于消除負(fù)面，而在于強(qiáng)調(diào)積極。

2、愛情在細(xì)節(jié)中

迷你愛情助力器：小事激發(fā)愛情，要奉獻(xiàn)、關(guān)心、了解、記得重要的日子、稱贊等，性使愛具體化

認(rèn)知沖突：對事 人身沖突：對人

避免針對人身、人格。私下爭吵。多關(guān)心對方、理解對方 黃金法則：己所不欲，勿施于人 白金法則：人所不欲，勿施于己

鈦金法則：不對外人做的事，也不要對親密的人做（例如：對親人吼叫）簡單的真理：幸福的婚姻，基于深厚的友情之上。尊重對方、享受相處，深入了解對方，熟知好惡、性格怪癖、理想和夢想，持久尊重，在大問題及瑣事上，表現(xiàn)出來愛意。——愛情在于細(xì)節(jié)——健康的戀情

3、積極認(rèn)知：優(yōu)點(diǎn)感知者，贊賞對方

積極錯覺：自己眼中的配偶比別人的評價更好——實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)：三類情況證實(shí) 不是錯覺，是真實(shí)——自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言——教育界也是如此：看到潛力，切合實(shí)際

教育家Mavoler：愛不僅感知潛力，而且讓其轉(zhuǎn)換為現(xiàn)實(shí)。做優(yōu)點(diǎn)創(chuàng)造者

20課幸福與幽默 筆記（幽默）

5-7歲，樂觀與否？ 幽默是選擇

幽默：用正念的眼光來看待世界；認(rèn)知心態(tài) 笑的定義：維基百科

1、三巨人：

（1）弗洛伊德：符合邏輯的假設(shè)，經(jīng)得起時間的考驗(yàn)

本我、自我、超我，超我對本我的壓抑——幽默，是社會可接受的本我沖動釋放的方法?！芏嘤哪c性與攻擊有關(guān)

（2）亨利.伯格森：人的軌跡，終點(diǎn)是自我實(shí)現(xiàn)，或?qū)崿F(xiàn)我們的潛力。幽默可以糾正偏離的軌道——糾正器

2、環(huán)境很重要

A因素：客觀環(huán)境限制

B因素：對現(xiàn)實(shí)的主觀感受——可塑的，可控的 實(shí)驗(yàn)：俄羅斯方塊游戲——認(rèn)知?dú)埾?/p>

正念：以一種方式分析世界，會看到更多可能性 交感神經(jīng)系統(tǒng)：興奮——壓力，勞損器官

副交感神經(jīng)系統(tǒng)：冷靜下來——修復(fù)，注入活力 幽默：類似于正念與冥想，激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)。

3、笑的作用：藥、運(yùn)動、免疫力，更好的對抗現(xiàn)實(shí)，使強(qiáng)壯——實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù) 社會影響：鏡像神經(jīng)元——幽默幫助社交

幽默：認(rèn)知能力良好的一個信號 ４、方法：

日記：記錄生活中好笑的事，培養(yǎng)幽默模式 觀察幽默的人

允許自己做次等人類，打破模式，發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性

21課愛情和自尊 筆記（love, 自尊）

1、健康的愛情：（1）努力（2）被了解，而非被認(rèn)可（3）沖突不可避免，只要積極面 〉消極面（4）積極認(rèn)知，做優(yōu)點(diǎn)感知者

愛默生《論友誼》（關(guān)于愛情最重要的著作，1841年）：理想的伴侶，不是盲目服從、百依百順的人，而是美麗的敵人，挑戰(zhàn)我，幫助我尋找真相。

誠懇待人、直言規(guī)勸的諍友。圣經(jīng)：helpmeet，對立的幫助

理想的愛情，不是一帆風(fēng)順的，是有阻力的。提問的重要性，提問是探求的開始。（1）伴侶有什么優(yōu)點(diǎn)值得感激？（2）關(guān)系有什么美妙之處？如何使我們走到一起？

多做關(guān)于正面的積極溝通。如下表格。限制：限于雙贏事件

建設(shè)性

破壞性 主動 被動

真正的戀情，基礎(chǔ)不是責(zé)任感，不是否定自我的利他主義者。我們越獨(dú)立，就越相互依賴。自尊：

自我介紹：自尊水平低，追求贊賞而提高自尊，像科林普斯推石頭上山。——大四選修童話課，是最愛。受到很大觸動。盧梭《愛彌兒》

自尊：是基礎(chǔ)和核心。

（1）

自尊定義，為什么非常重要

（2）

三層次自尊：依賴性自尊（依賴于他人的表揚(yáng)）——獨(dú)立性自尊（內(nèi)在產(chǎn)生的自尊）——無條件自尊（自然的狀態(tài)，自然存在感，自我感）

（3）

如何提高自尊？區(qū)分自尊和自大、自戀。自尊越高越好。是終身的過程

1、自尊定義：能夠應(yīng)對生活挑戰(zhàn)，值得享受快樂的感覺。能力感+價值感 高自尊的優(yōu)點(diǎn)：心理健康、改善人際關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言（更成功，自我概念即命運(yùn)）、情商高、快樂

低自尊：焦慮（生活中無原因的焦慮、恐懼，因?yàn)槌３］^低的自我評估）、身心失調(diào)癥、意識的免疫系統(tǒng)較低、有些神經(jīng)病（核心是自尊問題）

在個人與社會層面（是一種社會問題疫苗）

區(qū)分自戀和自尊（謙虛而不顯擺的人，自尊更高）

自尊：不是空洞的心理強(qiáng)化能產(chǎn)生的。區(qū)分偽自尊：脫離現(xiàn)實(shí)。自尊存在于現(xiàn)實(shí)中，是努力的產(chǎn)物

2、提高自尊的六條實(shí)踐（1）正直（本周讀書報告的內(nèi)容）、言行一致，說明“我的話很重要，我很重要”（2）自我覺察，了解自我（3）努力追求有目標(biāo)、有使命的生活（4）擔(dān)起責(zé)任，只有你能夠創(chuàng)造生活，不可替代（5）自我接納（6）要有主見，支持我們信仰的東西

批評：高自尊，攻擊性不合作？敵意程度高？

3、成功與自尊的矛盾——三種自尊層次 依賴型

獨(dú)立型

無條件型 能力感

來源于與他人的比較

與自己比較

與他人互相依賴，又怡然自得 價值感

自我感取決于他人（表現(xiàn)在選擇工作或伴侶）。一般是完美主義者

用自己的標(biāo)準(zhǔn)評估自己。參考別人的意見。尋求批評

充分自信，不參與任何評價

是漸進(jìn)模型，即不可逾越任一階段。對一個人來說，三種層次并存，關(guān)鍵在于程度。

例：《白雪公主》中的皇后，(1)價值感由他人決定（魔鏡）（2）通過比較獲得能力感

每個人都有依賴型自尊，是天性的一部分。關(guān)鍵在于程度。

批評：“ 我不在乎”——與佛教中的超然，有相似之處。懂得享受事物的原本，把握當(dāng)下，無諸多幻想。對別人一舉一動，不再敏感。超然，并不冷漠。與他人的關(guān)系更和諧，更有同情心，關(guān)心他人。遠(yuǎn)離羨慕嫉妒、高傲自卑、與他人比較的情緒，更與他人融為一體。比喻：看電影，共鳴，自我不受威脅，感受而不對立。多強(qiáng)大！

順其自然，需要時間。一般45-50歲，自我實(shí)現(xiàn)，即無條件自尊。

22課自尊與自我實(shí)現(xiàn) 筆記：（自尊與自我實(shí)現(xiàn)）

學(xué)生協(xié)會：學(xué)習(xí)障礙協(xié)會：抑郁+低自尊 回顧：

自尊的高低與成功或者犯罪都有關(guān)；

高自尊的矛盾性：同情心、仁慈vs敵意、抵制

三種自尊：接納天性，不強(qiáng)求自己，它的威力大減。積極接受。一位自我實(shí)現(xiàn)的偶像（90多歲？）：“我不是一出生就這樣。”所包含的信息：（1）需要過程，經(jīng)歷失敗和挫折（2）自信，無虛偽的謙虛，活出自我，真誠。

自我感：類似于學(xué)習(xí)走路的過程。無45歲以下的自我實(shí)現(xiàn)者。地域差異：（無論強(qiáng)調(diào)獨(dú)立和個人主義的美國、歐洲，或者強(qiáng)調(diào)群體性的亞洲、非洲），過程不同，但自我實(shí)現(xiàn)是相同的。其核心，相似大于差異。

1、獨(dú)立的重要性

獨(dú)立是相互依存的一個重要途徑。

歷史上的可怕暴行（種族主義、民族主義），服從權(quán)威 種族主義：通過比較外在因素，證明自己高人一等。

獨(dú)立的人，比較心不那么強(qiáng)烈。有自己的原則（聽從自己的內(nèi)心，只要他的內(nèi)心沒有受傷），自愛自尊，更有愛心。從如何對待別人，看出如何對待自己

2、研究自尊的矛盾性（敵對和寬厚）——自尊的穩(wěn)定性

自尊不穩(wěn)定——敵對；自尊穩(wěn)定——仁慈。依賴性自尊——與不穩(wěn)定有關(guān)；獨(dú)立自尊——與穩(wěn)定有關(guān)。

獨(dú)立自尊：更高的幸福感 自戀——高度依賴型自尊 完美主義：依賴型自尊。（所謂的尋找真理，實(shí)際是尋找自己被認(rèn)可）分化良好的人，意見不同意，又不會覺得被排擠和難受?！瞿阕约海只鰜怼呔辰绲南嗷ヒ来??！匀坏牡缆?，自然的發(fā)展。

有助于自我實(shí)現(xiàn)的方法：自然發(fā)展（心理層面）。如何做？ABC理論——自我覺知理論：有效的方法：表現(xiàn)出高自尊的行為（榜樣很重要）

3、方法：

（1）平靜calm、正念冥想，與高獨(dú)立自尊形成良性循環(huán)。關(guān)注自己、活出自己

（2）運(yùn)動：釋放化學(xué)物質(zhì)，使平靜

（3）無名咒語（無人知曉你的優(yōu)點(diǎn)和成績）——磨練自己，無聲望、贊揚(yáng)，會怎么去做？——想要什么樣的人生？真正想做的是什么？

《先賢箴言》Pirker Avos“那些追逐榮譽(yù)的人，榮譽(yù)會躲避他們；那些躲避榮譽(yù)的人，榮譽(yù)會追逐他們?！?/p>

榮譽(yù)的本質(zhì)：尊敬自己，相信自己。（1）

行為改變態(tài)度——需要時間

（2）

反?。喝龁枺ㄒ饬x、快樂、擅長）——西方推崇自我，但仍有很多隨波逐流的人。

時間充裕研究：匆忙，反應(yīng)無意識，隨波逐流，依賴的自我——慢慢來，有意識思考，思考結(jié)合行動，自主的自我，獨(dú)立型自尊

實(shí)驗(yàn)：經(jīng)典的電擊試驗(yàn)，修改為：間隔15分鐘休息，不會有63%的人使用350v電擊實(shí)驗(yàn)者

現(xiàn)代生活中，也是如此。隨波逐流、遵從主流。做別人認(rèn)為該做的事，沒做自己想做的事。

（3）

正直：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：平均每天撒三個小謊?！獜拿刻斓膶υ捴芯毩?xí)正直，堅(jiān)持一周、直至一生——會簡化生活，感到自由、輕松、力量、真實(shí)、快樂

“我們體內(nèi)有種微弱的潛力，真正的自我，隱藏在焦慮之下。當(dāng)你找到它時，它會發(fā)出萬丈光芒”（個人以為：這是人本主義理論的形象描述）

微光——助長、培養(yǎng)——壯大（甚至成為曼德拉、特蕾特修女這樣的人）

第四篇：聽課筆記

第一篇

執(zhí)筆教師: 胡小紅 聽課時間:9月12日 聽課老師: 張美燕

聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園 活動名稱:花手套 班級:小班 活動領(lǐng)域:美術(shù)

活動目標(biāo):

1、讓幼兒嘗試滾畫

2、對色彩感興趣，愿意參與活動

3、能用合適的語言表達(dá)

活動過程: 準(zhǔn)備:硬紙板盒子，盒子里放上一張畫有手套樣的紙，顏料三組，每組的顏色為紅黃、藍(lán)綠、黃，湯勺若干，彈珠若干

教師行為 幼兒狀況

一、引入主題

1、娃娃家里的寶寶們沒有手套?。∥覀儼押凶邮痔姿徒o他們怎么樣？

二、引導(dǎo)滾畫

1、請小彈珠到盒子里來玩一玩

2、怎么請彈珠的？用勺子，請后勺子放回盒子家里。（幼兒常規(guī)引導(dǎo)）

3、老師邊念兒歌邊示范滾彈珠

（左右滾一滾，前后滾一滾，繞個圈兒滾一滾）

4、請小朋友一起來滾畫

三、引導(dǎo)幼兒用彈珠和顏料一起來滾畫

1、請彈珠休息一下吧

2、我們怎么把顏料也請到盒子里來玩一玩呢？（引導(dǎo)幼兒討論）

3、用勺子請彈珠到顏料里去洗個澡，請完后勺子放回哪里？

4、請小朋友幫老師念兒歌，老師來滾畫

四、小朋友操作，教師幫助念兒歌

五、引導(dǎo)幼兒討論

1、現(xiàn)在手套寶寶上有什么了？

2、它怎么樣？

六、引導(dǎo)幼兒用不同的顏色進(jìn)行滾畫

1、可以在去請一次顏料，可以是不同顏色的，可以選兩顆。

2、現(xiàn)在看看你的手套變怎么樣了

七、活動的結(jié)束 我們?nèi)フ執(zhí)柟珟兔?/p>

A、太大了（怎么辦，老師沒有作回應(yīng)）

B、沒有顏色

彈珠滾出后怎么辦要加以引導(dǎo)有線寶寶

A、像繩子 B、像馬路 C、像樹根

變五顏六色的了

評價：

一、這是一個小肌肉運(yùn)動的訓(xùn)練，操作后有幼兒的交流。

二、應(yīng)該值得注意的是在活動中應(yīng)該讓孩子玩透，不需要示范 可以這樣來引導(dǎo)幼兒：“你怎么來讓彈珠玩”孩子先進(jìn)行操作，“玩一玩，發(fā)現(xiàn)什么了”圍在孩子身邊引導(dǎo)，不需要再讓孩子坐下來了。讓孩子再找不一樣的顏色，看顏色的變化。

三、小班常用兒歌來引導(dǎo)，一個活動就用一個中心兒歌來引導(dǎo)。（小彈珠圓又圓，跳進(jìn)盒子玩一玩，搖一搖，晃一晃，變出許多小線條，小線條像什么，像．．．．．．像．．．．．．像．．．．．．）

第二篇

執(zhí)筆教師: 李艷玲 聽課時間:10月8日 聽課老師: 張美燕

聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園

國王生病了(大班)

1、介紹故事的題目：

師：老師帶來了一本書，從封面上能看出講了一個什么故事嗎？從哪里看出來的？

國王生病了，他的表情怎么樣呢？ 小結(jié)：故事題目就叫《國王生病了》。

2、講述、理解故事：

(1)看第一幅圖，老師講故事第一段(國王生病了)。

(2)看醫(yī)生開出的運(yùn)動計(jì)劃表，提問：看了計(jì)劃表，你覺得國王生了什么??？

小結(jié)：聽聽醫(yī)生怎么說。(看圖講述)(3)邊看圖邊講國王每天的運(yùn)動。

星期一：大王子和大臣抬轎子送國王上山。

提問：國王是怎么做的？大王子和大臣是怎么做的？看上去怎么樣？

星期二：看圖請幼兒根據(jù)圖片講故事：國王是怎么騎馬的？

幼兒講述后，老師小結(jié)。

星期三：國王又去做了什么？和旁邊的好朋友說一說。

請小朋友用幾句話來告訴大家：星期三發(fā)生了什么事？

星期四：國王叫大臣陪他去打棒球。

老師講述故事。

星期

五、星期六：國王要去干什么？(跑步、做操)他是怎么跑步、怎么做操的？

星期天：休息。國王怎么樣？大臣、王子和皇后怎么樣？(累死了)(4)國王覺得很奇怪，去問醫(yī)生：“怎么會這樣？”醫(yī)生哈哈大笑。猜猜醫(yī)生會對他說什么？

幼兒討論后，老師講述。

國王聽了醫(yī)生的話，綞知道自己錯在哪里了，決定認(rèn)真鍛煉。

3、與國王一起鍛煉：

聽音樂，和老師看著圖片一起繞著教室周圍鍛煉： 周一：爬山 周二：騎馬 三：游泳 小結(jié)：運(yùn)動后你感覺怎么樣？

國王和大家一起鍛煉后，精力充沛，身體也好了。

4、制定運(yùn)動計(jì)劃表：

(1)你們平時鍛煉身體嗎？你們都參加過哪些運(yùn)動呢？(2)在幼兒園里你參加過哪些運(yùn)動呢？(3)我們也來制作運(yùn)動計(jì)劃表吧!交待要求：分小組制作在幼兒園里運(yùn)動的計(jì)劃，商量好后畫下來，每天的運(yùn)動要不一樣。

(4)講評：誰來介紹一下你們制定的運(yùn)動計(jì)劃表？

小結(jié)：你們制定的運(yùn)動計(jì)劃表合理嗎？有沒有運(yùn)動到身體的各個部位呢？把計(jì)劃表貼到教室，每天按計(jì)劃運(yùn)動就可以看看是不是合理了。

第三篇

執(zhí)筆教師: 李小艷

聽課時間:11月4日

聽課老師: 張美燕

聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園 好朋友夾心餅干(中班)聽課記錄：

1、導(dǎo)入活動：

師：小點(diǎn)心師傅坐好了嗎？小手洗干凈了嗎？放在膝蓋上藏好。

2、看一看：

師：桌上有什么？(餅干)(1)師拿一塊圓餅干：它是什么形狀？(圓圓的)還有什么東西也是圓圓的？(2)這塊餅干長得什么形狀？(方方的)還有什么東西也是方方的？(3)介紹夾心餅干：

師從口袋里變出一塊圓形夾心餅干，引導(dǎo)幼兒觀察：它有個好聽的名字，叫什么？它有幾片餅干組成？中間還有什么？兩片餅干長得怎樣？(一樣)

3、做一做：

(1)找一找：找兩塊一模一樣、可以做好朋友的餅干。

老師檢查：兩塊餅干可以頭碰頭，一樣大小的。

誰找到了圓圓的好朋友？誰找到了方方的好朋友？把它們頭碰頭，臉貼臉，看看是不是一樣的？

(2)師：餅干的芯還沒有，想想可以放什么做它們的芯？

老師介紹白布下的果醬。(3)老師示范介紹夾心餅干的做法：在餅干光滑的一面，涂上一點(diǎn)果醬，不要太多，也不要太少，拿另一塊餅干和它頭碰頭，臉貼臉，就做好了。

這兒有圓形和正方形的盆子，把做好的餅干送到它們家里去。做的圓餅干送到圓盤子家里，方餅干送到方盤子家里。(4)幼兒操作。

4、嘗一嘗：找一塊你喜歡的餅干嘗一嘗。

愿意送給客人老師嘗一嘗嗎？

帶著餅干去給哥哥姐姐也嘗一嘗，結(jié)束活動。

第四篇

執(zhí)筆教師: 黃小慧 聽課時間:11月18日 聽課老師: 張美燕

聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園 聽課記錄：（學(xué)前班班歌唱）

活動過程：

1、圖片導(dǎo)入。師：在美麗的森林里，住著誰？（青蛙、蒼蠅、鴿子??）

大青蛙在哪里？鴿子呢？這些小動物在干什么呢？

2、教師清唱歌曲，幼兒傾聽，學(xué)習(xí)唱“噓噓，它睡著了”。師：小動物們怎么了？小動物們睡著了我們應(yīng)該怎么做？（噓噓~）

3、出示圖譜：O O Z ZZ Z（噓噓，它睡著了）

4、學(xué)唱歌曲。

A、師幼合作，學(xué)唱第一段，邊唱便完成圖譜。（教師唱前面，幼兒唱后面）

青蛙 O O Z Z Z Z 蒼蠅 O O Z Z Z Z 小老鼠 精靈 小綿羊 O O Z Z Z Z 0 B、學(xué)唱第二段。

出示圖譜：大灰熊 O O Z Z Z Z 鴿子 O O Z Z Z Z ?? 師：這么多動物都睡著了，我們要怎樣？為什么？

出示最后一句圖譜（兩只手、兩只腳丫）_ C、幼兒跟老師完整演唱。D、認(rèn)識休止，學(xué)習(xí)控制。

（1）出示O ：看到它可不能發(fā)出聲音，就想看到紅燈就“停”.（2）把休止填入圖譜來演唱。用休止替代“噓噓”，變拍手。（3）個別幼兒演唱。

（4）大家一起完整演唱，休止控制不唱。E、演唱表演。1）出示魔法棒，小朋友變成小動物。魔法棒點(diǎn)到誰，小動物就坐下睡覺。（空拍處點(diǎn)，歌曲唱完，一起點(diǎn)完。）

2）請幾名幼兒當(dāng)魔術(shù)師來點(diǎn)魔法棒，其他幼兒當(dāng)小動物唱歌。 3）分角色集體表演：幼兒扮演小動物找家，演唱表演。

4）替換歌詞演唱：第二天太陽公公出來了，它們都睡醒了，用“睡醒了”替換“睡著了”演唱。

聽課反思：

這是一首旋律非常優(yōu)美的歌曲，而老師的音色也是非常棒，所以老師的第一遍演唱，就深深吸引了孩子，也吸引了我們聽課的老師。這首歌很長，歌詞很多，讓幼兒來學(xué)唱是很難的。但朱老師從易入手，找到了很好的切入口，即反復(fù)最多的“噓噓，它睡著了”，讓幼兒來學(xué)唱，一下子把幼兒帶進(jìn)了歌曲的情境中。而圖譜也比較有效地幫助幼兒來記憶歌詞，在老師的帶動下，孩子們不知不覺的唱起這首歌來。在學(xué)唱歌曲的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步學(xué)習(xí)演唱休止，增加難度，層層深入。同時老師采用了豐富的演唱表演形式，讓幼兒能夠投入其中，反復(fù)演唱而了此不疲，體會到了歌唱的樂趣。

第五篇

執(zhí)筆教師: 黃小慧 聽課時間:12月16日 聽課老師：張美燕

聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園

目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒在西瓜皮上聯(lián)想出多種物體，并通過添畫表現(xiàn)其主要特征，激發(fā)想象力。

2、能主動參與創(chuàng)編活動，用連貫的語言大膽地表達(dá)自己的想法，發(fā)展語言，豐富聯(lián)想。

3、在活動中充分體驗(yàn)創(chuàng)作的快樂，培養(yǎng)幼兒間的合作精神。

過程：

一、引導(dǎo)幼兒對西瓜皮進(jìn)行初步想象。

師：今天老師帶來了什么？（半個西瓜皮）

這半個西瓜皮看上去像什么？（小船、小床、碗??）

那西瓜皮口朝下看上去又像什么？（小傘、屋頂、臺燈??）

二、對西瓜皮想象并添畫，嘗試用句子進(jìn)行描述

師：西瓜皮會變魔術(shù)，瞧！它變出了什么？（秋千），誰會在上面玩呀？（小猴子、小松鼠??）聽，老師把這幅圖編成了兩句話：西瓜皮，變秋千，松鼠蕩來蕩去真有趣！

師：小朋友，你們想不想也讓西瓜皮變個魔術(shù)？變好魔術(shù)后想一想，哪個小動物會用它來干什么？幼兒自由想象添畫并講述。（提醒幼兒相互講述）

請個別幼兒講述，請幼兒把作品展示在泡沫板上，大家一起欣賞。

三、引導(dǎo)幼兒再次對西瓜皮展開想象，小組合作創(chuàng)編《有趣的西瓜皮》的故事

1、老師出示背景圖，示范編故事：

有一群小動物到草地上玩，發(fā)現(xiàn)地上扔了許多西瓜皮。小動物們想：西瓜皮扔了多可惜呀！小貓撿了個西瓜皮說：“讓我來做個翹翹板吧！”它到樹林里找來一塊木板，放在西瓜皮上，做成了一個翹翹板。小貓和小狗一起玩，翹呀翹，玩得真開心！

2、小朋友，西瓜皮有許多，別的小動物會用西瓜皮來做什么呢？他們會怎么說，又會怎么做呢？請你們也來編個故事吧！一組上的小朋友你先編，再我編，再他編，大家一起接龍編個動聽的《有趣的西瓜皮》故事吧！

3、幼兒分組創(chuàng)編故事

（1）組提供一幅畫有幾個西瓜皮的背景圖、若干小動物（提醒幼兒選好小動物，再講述）

（2）請個別小組講述

（3）鼓勵小組間相互講述。

反思與建議：

整個活動都是由易到難，循序漸進(jìn)的。所以感覺活動開展的很流暢。在最后的環(huán)節(jié)中老師可以采用把作品布置出來后，一起講，這樣可能混亂的現(xiàn)象會好點(diǎn)。

第一篇

喇叭花電話

執(zhí)筆教師: 陶珊珊（大班）聽課時間:9月12日 聽課：屈美華

聽課地點(diǎn):富家橋鎮(zhèn)陽光寶貝幼兒園

過程：

師：金老師給你們帶來了一本很大又很好看的圖書，我們來看看圖書上有什么？

一、看圖書欣賞故事第一段：

1、小老鼠和小鳥不能在一起玩？為什么？幼兒自由的說

2、不能在一起玩，它們心里會感覺怎么樣？

3、我們一起來想個辦法讓小老鼠和小鳥在一起？（幼兒發(fā)表自己的建議：請巨人來幫忙、降落傘、乘在一片大樹葉上讓風(fēng)吹上去、請長頸鹿的長脖子幫忙、請大象的長鼻子幫忙、找根繩子??）

4、聽聽小老鼠想了一個什么辦法？

二、、欣賞故事第二段：

1、鼠弟弟想了一個什么辦法？（種了一顆喇叭花）

2、扮演角色進(jìn)行對話。幼兒交流：小鳥，等你長大了，飛下來跟我們一起玩??

3、還可以怎么關(guān)心小鳥？

4、那我們來聽聽小老鼠到底是怎么跟小鳥說的？

三、繼續(xù)講故事

1、小鳥和小老鼠開始的時候碰到了什么困難？后來是怎么解決的？

2、再次欣賞故事一遍：

——介紹封面。

——暗示幼兒一頁一頁地翻。

3、討論：打電話的時候說什么話有禮貌？（你好、Hello??）

四、打電話游戲：

1、幼兒選擇好小動物胸卡以及手工紙電話后跟同伴一起練習(xí)打電話。

2、我們班的一個小朋友生病了，不能來上幼兒園，你想跟他說些什么呢？（與該幼兒媽媽的手機(jī)聯(lián)系請幼兒大膽說出自己關(guān)心同伴的話）

評析：

這是《我的好朋友》主題背景下的一次語言活動；老師根據(jù)本班幼兒的實(shí)際情況進(jìn)行有機(jī)的融入、滲透，使幼兒在活動中學(xué)會關(guān)心同伴，嘗試和別人有禮貌的交流等?；顒釉O(shè)計(jì)新穎、環(huán)節(jié)清晰層層遞進(jìn)，一方面發(fā)展了幼兒的口語表達(dá)能力，另一方面較好地促進(jìn)了幼兒的社會性發(fā)展，如：模仿打電話、慰問生病的同伴??讓幼兒在生活化的環(huán)境中進(jìn)行遷移，使幼兒獲得愉悅的經(jīng)驗(yàn)。老師還充分利用大圖書這個教具，靈活而巧妙的讓幼兒在看看、講講中學(xué)到了看圖書的正確方法。

最后，提點(diǎn)小小建議：活動第三部分讓孩子選擇動物胸卡與同伴練習(xí)打電話的過程似乎有些草草了之，是否可讓孩子在練習(xí)對話后互換小動物胸卡，以使孩子感受不同角色在打電話時的不同對話。另外，每一次孩子的交流后，教師是否可以做簡單小結(jié)，以使孩子的原有經(jīng)驗(yàn)得到更好的提升。

第二篇

執(zhí)筆教師: 黃紀(jì)云（小班）聽課時間:9月27日 聽課老師：屈美華

聽課地點(diǎn):富家橋鎮(zhèn)陽光寶貝幼兒園 吹泡泡 過程：

一、導(dǎo)入

1、觀看照片，引起幼兒的興趣。

師：請你們看幾張照片，看看他們在干什么？

2、提問：

這是誰？手里拿著什么？

吹管是什么形狀的？

吹出來的泡泡是什么形狀？

二、猜測并記錄

1、觀察記錄紙

2、幼兒想象并猜測：

你覺得正方形吹管吹出的泡泡是什么形狀？ 三角形的吹管吹出的泡泡是什么形狀？

3、記錄自己想象的結(jié)果并交流。

三、幼兒操作并記錄結(jié)果

1、教師示范操作吹泡泡

2、幼兒自由選擇吹管進(jìn)行吹泡泡。

3、記錄自己發(fā)現(xiàn)的結(jié)果

4、交流操作記錄表

四、延伸

教師出示梯形吹管，讓幼兒進(jìn)行猜測。

評析：

本次活動吹泡泡來源于幼兒的生活，孩子們在活動中始終積極主動的在 探索，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)?；顒又谐汤蠋熓冀K作為一個觀察者、支持者、引導(dǎo)者的角色來引導(dǎo)幼兒自己動手操作發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。在活動中程老師嘗試讓小班孩子學(xué)習(xí)記錄，讓幼兒將自己的猜測與發(fā)現(xiàn)及時的進(jìn)行記錄，不但培養(yǎng)了孩子觀察分析的能力也培養(yǎng)了小班孩子的初步記錄能力，值得學(xué)習(xí)。

第三篇

執(zhí)筆教師: 蔣滿英（學(xué)前班）聽課時間:10月10日 聽課老師：屈美華

聽課地點(diǎn):富家橋鎮(zhèn)陽光寶貝幼兒園 規(guī)則過程：

一、游戲：蘋果回家

幼兒分2組，要求把不同顏色的蘋果送回籃子。

第一次游戲：幼兒自己開始進(jìn)行游戲。

游戲結(jié)束，教師：這樣的游戲結(jié)果公平嗎？（不公平）

教師：這是種接力賽，就是每個人都要參加的，你們后面的小朋友參加游戲了嗎？（沒有）

第二次游戲

幼兒自行游戲，教師：游戲是大家的，要一同參加，要拍后面小朋友的手的。

教師：你們覺得比賽公平嗎？（不公平）

教師：我們看看每個隊(duì)的人數(shù)（4，5，6）不等，接力賽的人數(shù)應(yīng)怎樣的？（一樣的）怎么做？（幼兒自由調(diào)節(jié)）

教師：每個隊(duì)都是5個人了，蘋果是10個，那怎么辦？（每個人拿2個）

第三次比賽

教師：現(xiàn)在人數(shù)相等了，每個人拿2個蘋果，這規(guī)則是你們自己訂的。

幼兒再次比賽。

教師：這次比賽公平了嗎？（公平）為什么？

教師小結(jié)：每個比賽都要有規(guī)則，大家都有遵守這一規(guī)則。

二、看錄像，進(jìn)一步了解規(guī)則

1、教師：錄像里的小朋友怎么了？這樣對不對？怎樣才能更好？請你們在看時思考這三個問題。

2、邊看邊問幼兒，他們在干什么？這樣對嗎？該怎樣做？

3、看完請幼兒交流。幼兒1：小朋友喝水不排隊(duì)，這樣不好，很容易擠的把水弄在地上，應(yīng)該排隊(duì)，那樣就不會了。

教師：她說得很好，說出了不排隊(duì)的后果，他們這樣安全嗎？

教師：除了排隊(duì)還有好的辦法嗎？（靠在一邊，等小朋友走了再過去）（一個接著一個）

教師小結(jié)：在集體活動中，有很多的小朋友，我們一定要遵守規(guī)則，這樣才安全。

三、對生活中的規(guī)則與公共場所的規(guī)則

1、教師：是不是生活中所有的事情都要遵守規(guī)則？（是，不是）認(rèn)為是的，站這邊，不是的站那邊。幼兒自由分組。

2、教師：請你說出理由，進(jìn)行分組辯論。

幼兒：在馬路上走要遵守交通規(guī)則。

教師：我覺得我一個人在家切黃瓜想怎么切就怎么切，不用遵守規(guī)則。

幼兒：我在學(xué)校里也要遵守學(xué)校里的規(guī)則，上課不能亂跑。

教師：我在家困了，想在哪睡就哪睡，不要規(guī)則。

幼兒：在馬路上看到紅燈要停。

教師：說說在生活中要遵守的規(guī)則如：在馬路上，地鐵站啊。

幼兒：地鐵站里不能亂丟東西。

教師小結(jié)：原來你們要遵守規(guī)則的地方都是公共場所，我是一個人在沒有別人的地方不需要遵守規(guī)則。

3、學(xué)做文明上海人

教師：我這有許多標(biāo)志，這些標(biāo)志都是在公共場所的，看是什么標(biāo)志。

教師小結(jié)：有了這些標(biāo)志，我們就要遵守規(guī)則，要做個文明人。

教師：我們小朋友要做個怎樣的人？（文明的上海市民）

建議：

教師活動形式新穎，能讓幼兒自己在玩的過程中發(fā)現(xiàn)問題并嘗試自己解決問題，以幼兒為主。

評析：

1、教師選取材料貼近幼兒生活，使得幼兒有話可說，而且通過這一活動，幼兒在幼兒園的一日生活中會主動去遵守這些規(guī)則，活動的教育價值很高。

2、活動的第一個游戲環(huán)節(jié)讓幼兒自己在游戲中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，從而了解規(guī)則，這無疑對幼兒提出了一定的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了幼兒思維的能力。

3、整個活動進(jìn)行中，教師引導(dǎo)很好，能以幼兒為主，符合二期課改理念。

第四篇

執(zhí)筆教師: 吳勉智 聽課時間:12月4日 聽課老師：吳曉娟

聽課地點(diǎn):王店小學(xué)中心幼兒園 保護(hù)動物

過程：

一、回顧交流

1、教師：我們和動物是不是好朋友？那動物也要生病受自然災(zāi)害，我們要怎樣？（保護(hù)動物）。上次我們做了動物調(diào)查表，哪些動物需要我們保護(hù)，為什么？（動物少了）

教師：還有其他的嗎？

教師：還有就是我們?nèi)藶樵斐傻?，把樹砍掉動物沒有生存的地方了。

教師：上次我們還作了一個動物保護(hù)的設(shè)計(jì)表，哪些動物需要保護(hù)，怎樣保護(hù)？

幼兒：進(jìn)行宣傳

2、看匯總表請幼兒交流保護(hù)動物的辦法。

教師：我們還作了一個匯總表，我們小朋友想了很多保護(hù)動物的辦法，我們一起看一下。

教師：這是什么？

幼兒：把魚放到水里；給花澆水；種竹子；看電視

教師針對幼兒回答分別給以提煉：給動物營造良好的生活環(huán)境；種竹子讓熊貓多吃竹子；通過電視，報紙等媒體宣傳保護(hù)動物。

3、我們這里還有許多動物，我們看看是什么樣的。幼兒觀看動物圖像:大象，牦牛，駱駝，熊貓，耗子，老虎。

二、制作海報

1、教師：我們的弟弟妹妹還不知道要保護(hù)動物，我們設(shè)計(jì)一張海報，想想怎么做？ 幼兒：畫一些動物，再寫“保護(hù)動物”

2、教師總結(jié)：海報要有圖案，讓人知道是干什么的，海報周圍可以設(shè)計(jì)花邊，海報形狀可以根據(jù)自己想象。

教師：我收集了一些海報，我們看一下。

幼兒看海報，教師一旁指引，如海報上有什么？重點(diǎn)引導(dǎo)酒的海報。

3、幼兒自由組合進(jìn)行分工設(shè)計(jì)一張海報。

三、交流

請幼兒把自己設(shè)計(jì)的海報進(jìn)行解說，如畫的是什么哪些動物要保護(hù)的，你是怎樣保護(hù)的？

延伸：設(shè)計(jì)一句宣傳語

教師：我們設(shè)計(jì)了海報要讓弟弟妹妹知道保護(hù)動物，那我們要進(jìn)行宣傳，在宣傳時要說一句話，請你們互相討論。

建議：

1、幼兒制作海報很慢，是不是在幼兒進(jìn)行分工時，教師引導(dǎo)幼兒一個進(jìn)行畫圖，一個寫字，一個畫花邊，一個進(jìn)行布置安排，這樣可能快點(diǎn)。

2、幼兒對制作興趣很高，很投入。

評析

1、從整個活動的制作過程看，幼兒興趣高昂，幼兒間的互相合作基本能達(dá)到，教師讓幼兒看匯總表討論保護(hù)動物的方法，這一環(huán)節(jié)容易使幼兒制作海報時朝這一方向，沒有新意。可以多提供一些奇特的海報讓幼兒發(fā)揮想象進(jìn)行制作。

2、活動具有一定教育價值，生生互動體現(xiàn)得很好。

第四篇

執(zhí)筆教師: 高海艷（中班）聽課時間:11月22日 聽課老師：屈美華

聽課地點(diǎn):富家橋鎮(zhèn)陽光寶貝幼兒園

活動名稱：有趣的數(shù)字

活動記錄：

一 活動引入

1、老師在面前的桌子上放了些東西，發(fā)現(xiàn)了嗎？

2、幼兒回答：我發(fā)現(xiàn)了什么

3、小結(jié)：原來在東西上找到了數(shù)字寶寶。

4、那你們都找到了那些數(shù)字寶寶？

二 數(shù)字有什么用

1、自行車上的數(shù)字寶寶有什么用？

2、杯子上的數(shù)字有什么用？

3、電話機(jī)上的數(shù)字又有什么作用？

4、小結(jié)：數(shù)字寶寶就在我們身邊。

三 生活中的數(shù)字

1、集體討論：我們還在那些地方看到過數(shù)字寶寶？

2、老師找到的數(shù)字寶寶，他們分別代表什么？

四 與數(shù)字寶寶做游戲

1、馬蘭花

2、“大一的數(shù)字”

3、“1”和“0”組合成10，那還有其他數(shù)字寶寶能組合起來

活動分析：每一次看閔老師的課，從中我都能學(xué)到很多東西。這次也不例外。整個活動給我的感覺是非常充實(shí)。不像以往自己設(shè)計(jì)的活動，枯燥。孩子們在玩玩，說說的良好氛圍中掌握了所要領(lǐng)略的知識點(diǎn)。雖然在觀看圖片環(huán)節(jié)出現(xiàn)了一些小問題，但教師還是臨危不亂的處理好了，這一點(diǎn)值得我們新教師好好學(xué)習(xí)

第十二篇

執(zhí)筆教師: 吳曉娟 聽課時間:12月4日 聽課老師：許昌云

保護(hù)動物過程：

一、說一說：保護(hù)動物

師：“我們和動物是不是好朋友？（是）

“動物也會生病，受到自然災(zāi)害，我們該怎么辦？”（保護(hù)它們）

“上次，我請小朋友做了一個調(diào)查，我們一起來看一看。

教師和幼兒一起看以前的調(diào)查表，提問：哪些動物需要我們保護(hù)？為什么？（熊貓、老虎??因?yàn)橛行﹦游锖芟∩伲?/p>

教師小結(jié)：動物需要保護(hù)，因?yàn)橛行﹦游锵∩?，人為因素破壞了它們的生活環(huán)境。

教師出使保護(hù)動物策劃書，讓幼兒觀察有幾種方法來保護(hù)動物

提問：“我們可以用什么方法保護(hù)動物？”

1、把魚放生

2、保護(hù)森林資源

3、保護(hù)熊貓，給他們多吃竹子

4、從電視、報紙等媒體進(jìn)行宣傳

5、不要捕捉青蛙

6、不獵殺猛獸

二、觀看課件

1、討論哪些動物需要保護(hù)？（大象、牦牛、斑馬、駱駝、老虎）

2、師：“我們小朋友已經(jīng)知道要保護(hù)動物了，但是中、小班的弟弟妹妹不知道，我們來做一張海報給他們看，進(jìn)行宣傳。那你打算怎么做呢？”（畫一個動物，然后寫上保護(hù)動物）

3、再看PPT，觀察老師收集的海報，了解海報該怎樣來設(shè)計(jì)。

三、幼兒操作自由結(jié)伴合作制作海報，教師指導(dǎo)

四、討論

1、幼兒交流已制作好的海報

2、分組討論：你該怎樣來宣傳，設(shè)計(jì)宣傳語

評析：

這是一次主題背景下的很好的活動。老師在準(zhǔn)備上是很充分的，讓幼兒進(jìn)行了調(diào)查，參與制作了“保護(hù)動物策劃書”，最后在幼兒操作的時候，提供了豐富的材料。孩子們在本次的活動中初步嘗試合作制作了海報，達(dá)到了老師制定的目標(biāo)。但是孩子們在海報的制作效果上有一些相同，建議教師可以在此基礎(chǔ)上展開有針對性的第二次活動，可以讓孩子欣賞一些有創(chuàng)意的海報并學(xué)習(xí)制作，本次活動會是一次很好的延續(xù)一課三例的活動。

第五篇：聽課筆記

聽

課

筆

記

教學(xué)內(nèi)容：蘇教版小學(xué)語文第七冊《九色鹿》 教學(xué)時間：2005年11月

教

師：海安縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)

仲劍鋒 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)鞏固

1、回憶主要內(nèi)容

2、九色鹿給你留下了什么印象？ 師引導(dǎo)：第一小節(jié)呢？

指名，相機(jī)板書：美麗善良 勇于救人

隨感：導(dǎo)入有些困難，學(xué)生平時積累比較匱乏。

二、精讀課文

1、通過你的朗讀，調(diào)達(dá)好象是一個什么樣的人？ 指名：（1）知恩圖報

（2）老實(shí) 課件出示：千恩萬謝

知恩圖報 感恩戴得 有恩必報

隨感：很有必要的出示，是幫助學(xué)生積累詞語的好機(jī)會，適當(dāng)?shù)淖x背記憶也許效果會好些。

2、如何讀好這些詞？（要讀出敬佩之情）自由讀、指名讀 師生評價。

3、他到底是不是這樣一個人呢？（1）指名讀第六小節(jié) 師指導(dǎo)：王妃的高興要讀出來 再指名讀。

（2）指名讀第七小節(jié)（3）指名讀第八小節(jié) 師指導(dǎo)：讀出春光的美麗

隨感：通過指導(dǎo)學(xué)生朗讀來體會人物角色的特點(diǎn)，這是閱讀教學(xué)中比不可少也不容忽視的環(huán)節(jié)。

4、調(diào)達(dá)是怎么做的？指名讀句。

出示：調(diào)達(dá)看了皇榜，心想發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會來了。（1）他眼前似乎看見了什么？心里在想什么？（指導(dǎo)體會財(cái)迷心竅的樣子）指導(dǎo)讀。

（2）著重推敲“就“

調(diào)達(dá)當(dāng)時只想到了什么？（金錢）他忘記了什么？（別人的恩）指導(dǎo)理解詞語“見利忘義“。

隨感：很令人叫絕的理解詞語方法，通過聯(lián)系文本內(nèi)容來輔助理解，學(xué)生會感到很輕松。

（3）此時你覺得調(diào)達(dá)是個怎樣的人？ 出示詞語：見利忘義

忘恩負(fù)義 背信棄義 恩將仇報

指名讀、指導(dǎo)讀 自由讀背詞語。

5、了解了他的為人，能讀出不同的見解出來嗎？ 出示語句：??“謝謝你的救命之恩??” 指名讀（生1讀得很虛偽）師：同意他的觀點(diǎn)嗎？

生2：不同意，當(dāng)時他還不知道有發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會，把他讀得太卑鄙了。生讀。??

師總結(jié)：??讀書要有自己的見解??

隨感：新課程強(qiáng)調(diào)不能拘泥于文本，而是學(xué)會跳出文本內(nèi)容，以學(xué)生自己獨(dú)特的理解為重心，注重學(xué)生的閱讀感受，這里教者引導(dǎo)辯論，讓學(xué)生大膽讀出了自己的收獲。

6、當(dāng)調(diào)達(dá)帶著國王的軍隊(duì)來到九色鹿面前，九色鹿心情怎樣？（氣憤）出示語句 指名讀。師生評價。

九色鹿這番話有幾層意思？指名說。（1）第一層：氣憤 指名讀，生評價，再讀 重點(diǎn)詞“竟然”（出乎意料）（2）第二層：

指名讀，師評價（字字千鈞，義正言辭）有不同的讀法嗎？能讓國王知道自己錯了嗎？ 師范讀：這樣讀有道理嗎？能幫我說說我的道理嗎？（要尊重國王）自由讀，指名讀。

隨感：閱讀教學(xué)中，教師的示范朗讀是很有必要的，從而為學(xué)生指引正確的情感方向。

7、再用一些詞來贊美九色鹿？ 相機(jī)板書：臨危不亂

聰明過人

8、指名讀國王的做法

9、練筆：

九色鹿，我（稱贊、敬佩、提醒）你：（）。調(diào)達(dá)，我（斥責(zé)、討厭、勸告）你：（）。師生交流

三、總結(jié)、作業(yè)：

師朗誦名言：

1、滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報。

2、人的最大美德莫過于誠信，誠信是人之根業(yè)之本。

作業(yè)：搜集有關(guān)誠信的名言警句。