第一篇：大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)

大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)

引言:

現(xiàn)代教育的培養(yǎng)目標(biāo)之一就是促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)化發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生良好的社會(huì)交往能力，是其實(shí)現(xiàn)社會(huì)性的重要途徑和方式。針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的交往特點(diǎn)和交往中存在的一些問題進(jìn)行思考，提出可行的對(duì)策，以期對(duì)提高大學(xué)生的人際交往能力，建立和諧的校園人際關(guān)系有所借鑒。

關(guān)鍵詞: 大學(xué)生； 人際交往；訓(xùn)練

一、人際交往的概述

(一)、人際交往概念

所謂人際交往通俗地說，就是人與人的交流和往來。在人類社會(huì)生活中，總是難免與人交往，每一個(gè)人類個(gè)體離開他人，離開了社會(huì)、群體，是不可能獨(dú)立存在于世的。盡管在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人對(duì)于“人際交往”都并不陌生，但是，當(dāng)社會(huì)心理學(xué)家對(duì)于這種社會(huì)生活現(xiàn)象進(jìn)行研究的時(shí)候，已經(jīng)給“人際交往”這一概念賦予了豐富的心理學(xué)的內(nèi)涵。社會(huì)心理學(xué)中所使用的“人際交往”，一般是指在社會(huì)活動(dòng)中人與人之間進(jìn)行信息交流和溝通情感的聯(lián)系過程。人際交往是人類社會(huì)活動(dòng)的重要方式，它是每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一種實(shí)際活動(dòng)。比如，個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與團(tuán)體，以及團(tuán)體與團(tuán)體之間，都是通過這樣的活動(dòng)，從而使自己的種種社會(huì)性需要得以滿足的。

（二）、人際交往能力在當(dāng)代社會(huì)中的重要性

人際交往是人類社會(huì)存在的方式，是人類實(shí)踐活動(dòng)的一個(gè)要素。人類實(shí)踐活動(dòng)需要借助于多種形式才得以實(shí)現(xiàn)，人際交往則是最基本、最重要的一種形式。從某種意義上說，人際交往直接影響與推進(jìn)著社會(huì)的發(fā)展。在當(dāng)代信息化的社會(huì)發(fā)展中，伴隨著人際交往形式的多樣化，人際交往的作用也越來越明顯，越來越重要。

一位哲人說過：“沒有交際能力的人，就象陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大?！?。人們學(xué)習(xí)知識(shí)、進(jìn)入社會(huì)、了解自我、獲得愛情等，都是在人際交往中發(fā)生的，沒有良好的的人際交往能力，既無法取得成功，也不會(huì)得到生活的幸福和身心的健康。對(duì)于大學(xué)生來說，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈以及對(duì)人才能力要求越來越高的現(xiàn)狀，他們的綜合素質(zhì)已成為眾多企業(yè)和用人單位關(guān)注的焦點(diǎn)，而在綜合素質(zhì)里面，最重要的當(dāng)屬大學(xué)生的交際能力了。即使是在學(xué)校里面，人際交往能力也一樣重要，它是形成和塑造自身健康個(gè)性品質(zhì)的基礎(chǔ)。

二、大學(xué)生人際交往的現(xiàn)狀以及存在的問題

據(jù)中科院心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告顯示：大學(xué)生中不善交際者占 80 ％以上，有明顯心理異常者占37 ％，與人無法溝通者占 21 ％。有許多大學(xué)生升入高校，走上社會(huì)因交際能力差而無法適應(yīng)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)導(dǎo)致心理嚴(yán)重扭曲，造成很多社會(huì)問題。縱觀大學(xué)生的人際交往現(xiàn)狀，主要存在這樣幾個(gè)比較突出的問題：

（一）、性格缺陷

有很些大學(xué)生從上大學(xué)開始就矜持孤傲、目空一切、獨(dú)來獨(dú)往，狹隘自私的性格缺陷在校園人際交往中暴露得淋漓盡致，讓周圍的人都無法與之接近；還有有些大學(xué)生向來性格內(nèi)向、不善言談，同學(xué)之間都不知道說什么好，感覺都是沒話題。膽小、害羞、內(nèi)向、孤僻、懷疑他人、不喜歡參與社交活動(dòng)、對(duì)人冷淡等這些大學(xué)生自身性格方面的缺陷都對(duì)良好的人際交往造成了阻礙。

（二）、不懂得怎樣建立良好的人際關(guān)系

很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)來往，但由于不知道建立良好人際關(guān)系的正確方法，結(jié)果往往事與愿違，不僅同學(xué)之間弄得關(guān)系糟糕，師生之間關(guān)系也不和諧，而同寢室同學(xué)之間更是問題重重。幾個(gè)回合下來，這些大學(xué)生便失去了耐心和寬容，一再抱怨，人與人之間太難相處了，倍感人際交往的復(fù)雜。與此同時(shí)，大學(xué)生們的交往觸角又大大延伸，伸向了校外，伸向了社會(huì)，渴望從這些“無字之書”中獲得真正意義上的交往體驗(yàn)和真知灼見。然而，一室難以交往，何談走向社會(huì)呢？

（三）、人際交往中缺乏技巧

交往中語言藝術(shù)和技術(shù)技巧的缺乏，認(rèn)知偏差、不講究原則等等，帶給大學(xué)生很多的困惑和打擊。有的大學(xué)生在畢業(yè)找工作時(shí)，筆試關(guān)過了，而面試卻沒有過，究其原因，則在于語言表達(dá)無藝術(shù)性、一些交際技巧不能夠在面試中很好體現(xiàn)。美國心理學(xué)家巴克說：“人生需要友情，人生需要交往，人生需要自我的形象推銷與展示?！辈徽撌窃谛@里還是將來從事任何工作，大學(xué)生都必須學(xué)會(huì)處理各種人際關(guān)系，學(xué)會(huì)人生的公關(guān)。

三、如何解決大學(xué)生交際中的突出問題，提高交際能力

（一）、塑造有利于人際交往的性格

俗話說“江山易改，本性難移”，雖然多年養(yǎng)成的性格不容易改變，但并不是不能改變。人是發(fā)展變化的，隨著社會(huì)的改革開放，個(gè)人交際的頻繁、社會(huì)實(shí)踐的增加以及知識(shí)面的拓寬，個(gè)人的觀念、意識(shí)和性格都會(huì)有很大的變化。只要你有意識(shí)地注意改變自己的性格，則會(huì)收到好的效果。那如何改變自己的性格呢？首先，要確立信心，正確估價(jià)自己。不可盛氣凌人，也不能被自卑感壓倒，應(yīng)該謙虛謹(jǐn)慎、不卑不亢地生活在人們中間；其次，想改變內(nèi)向性格還需要擴(kuò)大自身的信息量。要多讀書，多看報(bào)，關(guān)心世界大事、國家大事，擴(kuò)大知識(shí)面，開拓視野；再次，要注重豐富自己的業(yè)余生活?？梢越?jīng)常參加打球、書法繪畫、下棋等活動(dòng)。通過這些活動(dòng)增加與他人的交往，性格就會(huì)在潛移默化中改變。

在性格塑造方面，可以作以下努力：

首先，要使自己讓人喜愛，并希望成為其他人的好朋友。

①遇上煩惱時(shí)不妨假設(shè)正處在快樂逍遙的狀態(tài)，久而久之，自然可養(yǎng)成樂天的性格。

②盡量利用空閑時(shí)間做自己喜愛作的事，參加不同的活動(dòng)，這樣可以擴(kuò)大交際圈子，增長(zhǎng)見識(shí)。③將日常感受、愿望和夢(mèng)想寫在一本“秘密日記”內(nèi)，這不但有助于解除煩惱，還有助于學(xué)習(xí)如何表露內(nèi)心感受。

④對(duì)自己不奢求十全十美，另外還要注意本身的幽默感。

其次，在著手與他人建立友誼前，要想一想自己是否真正對(duì)他人感興趣，你能不能令他人感到愉快，要持有這樣一些態(tài)度：

①要持友善態(tài)度。

②接納他人的性格和觀點(diǎn)，不可強(qiáng)求改變他人。

③注重個(gè)人風(fēng)格，不可一味向朋友作出奉獻(xiàn)，朋友相交要以互助為原則。④向朋友敘說你的感覺和想法，但應(yīng)注意彼此相交的深淺程度，以免出現(xiàn)尷尬局面。

⑤要明白真正的朋友有這樣一些特點(diǎn)：不會(huì)貶低你來抬高自己，會(huì)保守你的秘密，不會(huì)惡言中傷你，不會(huì)介意你的衣著如何，不會(huì)冒然斷交。

⑥要有樂于變化的心態(tài)時(shí)時(shí)準(zhǔn)備變化、變革，要有伸縮、創(chuàng)造性，要有民主、平等的性格和守法、守諾的精神，要使人個(gè)技能不斷提高和善于自處?，F(xiàn)代人應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的前途與生活，最根本是靠自己的技能。

（二）、掌握建立良好人際關(guān)系的方法

1、人際關(guān)系的概念及其意義

人際關(guān)系這一概念屬于社會(huì)心理學(xué)范疇，主要指人在社會(huì)交往實(shí)踐中形成的人與人之間的相互作用和相互影響，即從個(gè)體關(guān)系的角度概括了人的各種社會(huì)關(guān)系，其涵蓋面包括個(gè)人在生活、生產(chǎn)及其他社會(huì)活動(dòng)中形成的一切人與人之間的關(guān)系。一般來說，人在社會(huì)中面臨五種基本的人際關(guān)系，即夫婦關(guān)系、父子關(guān)系、兄弟（姐妹）關(guān)系、君臣（領(lǐng)導(dǎo)與下屬）關(guān)系、朋友關(guān)系。這五種基本的人際關(guān)系，在過去被稱之為“五倫”。除了這五種基本的人際關(guān)系外，還有一種關(guān)系，即人與社會(huì)其他成員的關(guān)系。這是一種間接關(guān)系。自從以家庭為基本社會(huì)單元的社會(huì)誕生以來，這些關(guān)系從來就沒有改變過。

從社會(huì)學(xué)角度來看，人際關(guān)系的建立與維持不僅滿足了人類的生存需要，而且也滿足了人類健康發(fā)展的心理需要。社會(huì)文明程度越來越高的今天，人際關(guān)系在社會(huì)生活中所起的作用也越來越大，任何一個(gè)群體的內(nèi)部，都會(huì)形成自己獨(dú)特的人際關(guān)系結(jié)構(gòu)，而這種人際關(guān)系結(jié)構(gòu)對(duì)于整個(gè)群體的活動(dòng)效率都具有重要的意義。所以說，人際關(guān)系歸根結(jié)底是一種社會(huì)關(guān)系，它在一定的程度上影響著社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。

2、影響人際關(guān)系的因素

大量的研究顯示，一個(gè)人所有知識(shí)、技巧、能力等幾乎都來自于與他人進(jìn)行交往時(shí)所進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)中，人際關(guān)系的好壞直接影響著人的綜合素質(zhì)，那么，影響人際關(guān)系的因素又有哪些呢？

空間距離是影響人際關(guān)系的重要因素。人員在空間位置上越接近，越容易形成彼此間的親密關(guān)系?？臻g距離的接近使雙方相互交往、相互接觸的頻率不斷增加，彼此間更容易熟悉。但是，當(dāng)交往者雙方的關(guān)系緊張時(shí)，空間距離越接近，彼此的反應(yīng)則會(huì)越消極。

交往的頻率。交往的頻率由見面次數(shù)的多少?zèng)Q定。交往是人際關(guān)系的基礎(chǔ)，交往的頻率越高越容易形成密切的關(guān)系，頻繁的交往才能形成共同的語言、共同的態(tài)度、共同的興趣和共同的經(jīng)驗(yàn)。態(tài)度的相似性。對(duì)具體的事物有相同或相似的態(tài)度和體驗(yàn)，就是所謂的有共同語言。共同理解、共同信念和價(jià)值觀，就容易產(chǎn)生共鳴，這時(shí)可能相互的關(guān)系會(huì)更為密切。

需要的互補(bǔ)性。相互滿足是形成人際關(guān)系的前提條件。一旦有了需要和滿足需要的期望，空間距離即便大些，也可能是“天涯若比鄰”。

人的個(gè)性。人們的個(gè)性在很大程度上影響交往的態(tài)度、頻率和方式。人在現(xiàn)實(shí)人際交往中所表現(xiàn)出的行為傾向性、人格、氣質(zhì)、能力等個(gè)性品質(zhì)，也影響了人際關(guān)系的建立與發(fā)展。

3、建立良好的人際關(guān)系的方法

和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系屬于良好的人際關(guān)系，對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對(duì)大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)是有害的。因此，大學(xué)生學(xué)會(huì)建立良好人際關(guān)系的方法是十分必要的。建立良好的人際關(guān)系的具體方法很多，但在日常生活中，最為主要，同時(shí)又可以有效地為每一大學(xué)生所運(yùn)用的主要有以下幾個(gè)方面：

第一、建立良好的第一印象。人際關(guān)系是在人們的交往中產(chǎn)生的。交往伊始，大學(xué)生必須遵循一定的規(guī)范、禮儀、風(fēng)俗、習(xí)慣來給人以良好的第一印象。例如，人際稱呼要適當(dāng)，登門拜訪要有禮貌，喜慶節(jié)日要致意，談話態(tài)度要誠懇，玩笑和幽默要掌握分寸等。同時(shí)，衣著整潔、大方，儀表舉止文明會(huì)給人一種親近感，反之，過分修飾，油頭粉面，濃裝艷抹，則會(huì)給人一種不合宜的印象。北京某名牌大學(xué)的一個(gè)畢業(yè)生，到一家公司去求職。在面試時(shí)，這位自我感覺良好的大學(xué)生一進(jìn)門就坐在沙發(fā)上，翹起二郎腿，還不時(shí)地?fù)u動(dòng)。結(jié)果，主考官連半個(gè)問題也沒有問，只是客氣地說：“回去等消息吧?！弊罱K的結(jié)果可想而知，他因給主考官的第一印象不好失去了一個(gè)很好的工作機(jī)會(huì)。

第二，主動(dòng)交往。要想與他人建立良好的人際關(guān)系，須掌握主動(dòng)。如主動(dòng)問候、主動(dòng)示好、認(rèn)真傾聽、常說“我們”、學(xué)會(huì)欣賞、制造幽默等等。這些也都是在交往中能獲得良好心理效應(yīng)的方式。因此，我們要想贏得別人，同別人建立良好的人際關(guān)系，就必須做交往的始動(dòng)者，處于主動(dòng)地位。當(dāng)你的成功經(jīng)驗(yàn)越來越多，你的自信心也會(huì)越來越充分，你的人際關(guān)系處境也會(huì)越來越好。

第三，待人要真誠熱情。實(shí)事求是，態(tài)度熱情，往往給人一種信賴感，親近感，這有利于交往的繼續(xù)深入。當(dāng)一個(gè)人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時(shí)，往往對(duì)人情世態(tài)最為敏感，最需要關(guān)懷和幫助，這時(shí)那怕是一個(gè)笑臉，一個(gè)體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰，感到振奮。因此，當(dāng)別人遇到困難、陷入困境時(shí)，只要你能伸出援助之手幫助困難者、安慰失意者，就可以很快贏得別人，與他人建立起良好的人際關(guān)系。

結(jié) 論

每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是自己要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望。我希望通過本文對(duì)人際交往特點(diǎn)的講述以及對(duì)大學(xué)生人際交往中幾個(gè)突出問題解決途徑的闡述，可以使大學(xué)生領(lǐng)悟到人際交往中的一些知識(shí)、方法和技巧。大學(xué)生可以結(jié)合這些方法與技巧，培養(yǎng)鍛煉自身的人際交往能力，促進(jìn)人際關(guān)系，切實(shí)提高人際交往能力。愿那些在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中，不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的大學(xué)生能夠塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

第二篇：大學(xué)生如何提高人際交往能力

大學(xué)生如何提高人際交往能力

學(xué)會(huì)了解與溝通，對(duì)于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系很重要。善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。

人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化

人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化主要是指?jìng)€(gè)人道德品質(zhì)的優(yōu)化。其內(nèi)容不僅包括遵守人際溝通的基本原則，還包括寬容待己，寬容待人。良好的個(gè)人形象不僅可能增強(qiáng)個(gè)人信心，還可以獲得他人信任，穩(wěn)固人際關(guān)系。

1．悅納自己克服自卑心理

要想?yún)f(xié)調(diào)好人際關(guān)系，讓別人接納和喜歡自己，首先要悅納自己。

一個(gè)人自卑、缺乏自信往往與對(duì)自己沒有形成正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)有十分緊密的聯(lián)系。我們與他人進(jìn)行社會(huì)比較時(shí)，一是要注意比較的標(biāo)準(zhǔn)，不能以已之短去比別人之長(zhǎng)，這樣勢(shì)必導(dǎo)致比較的誤差。二是比較時(shí)必須注意要客觀，千萬不能認(rèn)為自己某一方面不如他人就什么都不如人。

要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。只有這樣，才能對(duì)自己有一個(gè)客觀公正、符合實(shí)際的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。當(dāng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)客觀合理時(shí)，才會(huì)增強(qiáng)自己的信心，自信心強(qiáng)才有可能克服不必要的自卑心理。如果對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)不符合實(shí)際，夸大了自己的缺點(diǎn)短處，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，則只會(huì)使自己在別人面前喪失信心，增強(qiáng)自卑感。在溝通中，要有交往成功的信心，不要總是被人際交往會(huì)失敗的心理所困擾。只有通過多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也才能有利于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感。

2、真誠待人、尊重他人是人際溝通的基本原則

大學(xué)生在認(rèn)識(shí)交往中真誠待人，需要澄清若干錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，需要分清真誠、正直、直率、正言四者間的關(guān)系。真誠是指一個(gè)人待人的態(tài)度，是一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心而不是虛情假意的對(duì)他人的關(guān)心和尊重。正直是指一個(gè)人的品格。是對(duì)一個(gè)人穩(wěn)定的、一貫的品質(zhì)牲的判斷和評(píng)價(jià)。人與交流時(shí)，應(yīng)該講究方式方法，尤其在表達(dá)不滿時(shí)更是要考慮到交往對(duì)象的接受程度，以便于工作能夠優(yōu)化人際關(guān)系，減少人際之間不必要的沖突和磨擦。

一般情況下，在表達(dá)不滿時(shí)，我們認(rèn)為應(yīng)該遵循如下兩條原則：第一，對(duì)事不對(duì)人。對(duì)事不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，只對(duì)事件有本身發(fā)表自己不同的看法，不要攻擊對(duì)方的人格。第二，對(duì)己不對(duì)人。對(duì)己不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，要直接表達(dá)自己的內(nèi)心感受，而不要輕易地對(duì)對(duì)方的行為下結(jié)論。一般而言，大學(xué)生的領(lǐng)悟性都是很強(qiáng)的，在一個(gè)人委婉地表達(dá)了自己的不滿之后，是會(huì)有所感悟的。

要做到對(duì)他人的尊重，就要做到：首先，要學(xué)會(huì)面帶微笑。微笑是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意；嚴(yán)肅對(duì)人傳達(dá)的則是封閉、冷漠、拒絕、敵對(duì)，仇恨等信息。所以，要體現(xiàn)對(duì)他人的尊重，就要學(xué)會(huì)微笑。其次，要認(rèn)真傾聽。尊重的另一個(gè)重要的表現(xiàn)方式是認(rèn)真會(huì)傾聽。怎樣才算是認(rèn)真人地傾聽了呢？就是要誠心、耐心、細(xì)心地聽，而且要四個(gè)“耳朵”聽——兩個(gè)耳朵、眼睛、頭腦一起聽。用眼睛觀察對(duì)方講話的表情，用腦子分析對(duì)方講話的意圖，以示對(duì)交往對(duì)象的尊重，即使對(duì)方講的話并不十分令人感興趣，也應(yīng)讓人家把話講完。

尊重他人是人際交往中的“綠燈”。每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)他人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心里距離。

一般來說，大學(xué)生的自尊心都比較強(qiáng)，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重別人的原則，不損害他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅(jiān)持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語言文明、禮貌待人，不開惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。３．平等待人是人際交往的基礎(chǔ)

平等本身的含義是很廣泛的，包括政治、經(jīng)濟(jì)、法律等各個(gè)方面。交往中的平等主要是指精神和人格上的平等，主要是指精神和人格上的平等。實(shí)際生活中，交往雙方在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)地位等方面是很難完全平等的，每個(gè)人的相貌、才學(xué)等也是有差異的，但每個(gè)人的人格尊嚴(yán)應(yīng)該是平等的。

人際交往中應(yīng)遵循著一條互敬互尊的原則，或者叫做等價(jià)原則。平等待人的原則意味著一種對(duì)一個(gè)人基本人權(quán)的尊重。同時(shí)平等待人的原則也意味著一個(gè)人基本人格的獨(dú)立，意味著對(duì)人與人之間人身依附關(guān)系的否定。

現(xiàn)實(shí)生活中，人際之間真正要做到平等交往是很困難的，例如，地位較高的人往往輕視地位較低的人，常常帶有一種居高臨下的心理；而地位較低的人以往往會(huì)自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，這就容易造成交往中的心理障礙。

要把所把握平等交往的原則一方面要一視同仁，平等待人；不以貌取人，以勢(shì)取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)∪?。另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自視低人一等?/p>

４．寬誠待人體現(xiàn)大學(xué)生的良好品格

大學(xué)生們的自尊心是非常強(qiáng)的，不允許別人輕易地冒犯自己，這是可以理解的，但有時(shí)也要學(xué)會(huì)忍耐。有些學(xué)生在日常生活中一點(diǎn)虧也不吃，一觸即跳，點(diǎn)火就著，本來要維護(hù)自己的自尊，但往往會(huì)事得其反。

大學(xué)生個(gè)性的多樣化，感覺的“過敏”,不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些矛盾。這就要求大學(xué)生在溝通中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。只要胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

5.掌握人際溝通的技巧和語言藝術(shù)

溝通方式的得體與否真接影響到良好人際關(guān)系的好壞。人際溝通中，語言是土壤，非語言技巧是雨衣陽光。

只有有效將語言和非語言溝通技巧有機(jī)地結(jié)全并在現(xiàn)實(shí)溝通中最大化地加以運(yùn)用，是當(dāng)代大學(xué)生必備的能力之一。

溝通時(shí)要注意運(yùn)用語言的藝術(shù)：

語言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語言藝術(shù)，往往在無意間就出口傷人，產(chǎn)生或激化矛盾。掌握人際溝通的語言藝術(shù)的方法有：

第一，稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的程度。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛；稱呼不得體，往往會(huì)引起對(duì)方的不快甚至反感，使交往受阻或中斷。所以，在交往過程中，要根據(jù)對(duì)方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場(chǎng)合、雙方關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來決定對(duì)方的稱呼。對(duì)長(zhǎng)輩的稱呼要尊敬，對(duì)同輩的稱呼要親切、友好，對(duì)關(guān)系密切的人可直呼其名，對(duì)不熟悉的要用敬詞。

第二，說話注意禮貌。正確運(yùn)用語言，表達(dá)清楚、生動(dòng)、準(zhǔn)確、有感染力、邏緝性強(qiáng)，少用俚語和方言，切忌平平淡淡，濫用詞藻，含含糊糊；語音、語調(diào)、語速要恰當(dāng)，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，采取相應(yīng)的語音、語調(diào)和語速；講笑話要注意對(duì)象、場(chǎng)合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心。

第三，適度地稱贊對(duì)方。每個(gè)人都希望別人贊美自己的優(yōu)點(diǎn)。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，進(jìn)行贊美，對(duì)方會(huì)很愿意與你多溝通。但是贊美要適度，要有具體的內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠的贊美往往能獲得出乎意料的效果。

第四，避免爭(zhēng)論。青年大學(xué)生喜歡爭(zhēng)論，但爭(zhēng)論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴(yán)重的敵意中結(jié)束。這對(duì)人際關(guān)系的有害影響是顯而易見的。因此大學(xué)生要盡量避免爭(zhēng)論，而要通過討論、協(xié)商的途徑解決分歧。最終要以“求同存異”的方式，既表明了必要的原則性，又不傷害彼此友誼，不強(qiáng)加于人，相互有保留的余地。語言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，調(diào)動(dòng)彼此傾談的激情、興趣，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)系密切起來。

正確處理人際間的矛盾

由于社會(huì)交往少、溝通面不大且置身于一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)校或社會(huì)環(huán)境，同學(xué)間產(chǎn)生矛盾再所難免。一般來說，同學(xué)間的矛盾主要表現(xiàn)為妒忌、背后議論、誤會(huì)這三方面。處理不當(dāng)會(huì)對(duì)同學(xué)的人際關(guān)系造成不良影響。所以，正確處理同學(xué)間的矛盾是同學(xué)間溝通的重要環(huán)節(jié)。

1．調(diào)整心態(tài)對(duì)待同學(xué)的妒忌及背后的議論

妒忌是面對(duì)他人的某種優(yōu)勢(shì)而產(chǎn)生的不愉快的情感。由于自己不愿或無力改變現(xiàn)狀以背后議論的方式對(duì)對(duì)方表示不滿。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)某位同學(xué)成績(jī)優(yōu)異，或獲得榮譽(yù)，或被委以重任（如當(dāng)班干部），甚至當(dāng)他聰明靈活或楚楚動(dòng)人時(shí)，卻可能有嫉妒伴隨而來。與妒忌者分享歡樂與榮譽(yù)，有助于消除危害人際關(guān)系的空氣。成績(jī)的取得是與他人的幫助是分不開的。取得成績(jī)，獲得榮譽(yù)時(shí)，要注意不要冷落他人，更不要居功自傲。讓大家包括妒忌都在內(nèi)都來分享歡樂及榮譽(yù)。

面對(duì)不公議論，要以平常心對(duì)待。怕人背后議論，實(shí)質(zhì)上是一種恐懼性情緒反應(yīng)。產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)的原因大多起因于自尊心受到挫折而一時(shí)又找不到擺脫這種挫傷的途徑，被人議論，實(shí)際上是天天都在發(fā)生的事，對(duì)正確的議論，要虛心聽取，對(duì)不正確的議論，也可以置之不理。

走自己的路，不為別人的冷嘲熱諷所分心，所停步。當(dāng)一兩次考試成績(jī)超過人，別人可能認(rèn)為是偶然的，嫉妒的只是你的“運(yùn)氣”；然而，當(dāng)你的成績(jī)穩(wěn)定在比別人高的水平上時(shí)，別人就會(huì)心悅誠服的佩服你是名副其實(shí)的優(yōu)等生。此時(shí)，你就不再成為他們妒忌的對(duì)象了。

2．及時(shí)消除同學(xué)間誤會(huì)

同學(xué)間各種各樣的誤會(huì)經(jīng)常會(huì)發(fā)生。有些誤會(huì)本是小事一樁，時(shí)間一長(zhǎng)也就忘記了。可有些誤會(huì)，若不加以說明，會(huì)使人牢記在心，如鯁在喉。對(duì)于這類誤會(huì)，是要設(shè)法加以消除的。否則，不僅會(huì)影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，而且對(duì)人的身心健康也會(huì)發(fā)生不利的影響。造成同學(xué)間誤會(huì)的原因頗多，如有時(shí)是因?yàn)槲覀儼褎e人一些無特定意義的行為當(dāng)成寓意深長(zhǎng)的行為，以致生出種種誤會(huì)；有時(shí)是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的偏見所造成的誤會(huì)；有時(shí)是因?yàn)閯e人的成見造成的；有時(shí)是因?yàn)槟承┩瑢W(xué)搬弄閑話造成的……等等，不一而足。

誤會(huì)總要消除，是非終要定論，只是一個(gè)時(shí)間問題而已。因此，發(fā)生誤會(huì)后，不防坦然置之，即進(jìn)行所謂“冷處理”。反之，如果感到自己受了莫大冤屈便急忙氣急敗壞地到處辯白，則可能不但得不到同情，反而會(huì)有可能讓大家看笑話。要頭腦冷靜地分析誤會(huì)產(chǎn)生的根源，找到癥結(jié)之所在。如果責(zé)任在自己一方，不妨“有則改之”；如果不在，那也不必著急，有諺道：“時(shí)間是澄清誤會(huì)的明礬”。

對(duì)于那些錯(cuò)怪自己的人，不要懷有怨恨。因?yàn)閯Π五髲?，針鋒相對(duì)不但于事無補(bǔ)，也許還會(huì)節(jié)外生枝，造成更大的誤會(huì)。應(yīng)該看到，在多數(shù)情況下，誤會(huì)的發(fā)生總是意味著誤會(huì)者與你之間已有某種隔閡，只是這種隔閡未為你所注意，而在一定的條件下，它趨于表面化了。

溝通是人在社會(huì)上生存與發(fā)展最大最迫切的需要所在。人們要想有所作為，學(xué)會(huì)溝通是基本條件。當(dāng)今世界，新型人才最主要的特點(diǎn)在于是否具有溝通能力和溝通本領(lǐng)。有效的溝通已關(guān)系到人們社會(huì)心理、社會(huì)交往、經(jīng)濟(jì)合作效率、素質(zhì)教育以及社會(huì)文明建設(shè)的大問題。

處于溝通時(shí)代的大學(xué)生，作為國家未來建設(shè)的棟梁，所肩負(fù)的責(zé)任促使他們應(yīng)該拓展交往的空間，與世界對(duì)話。傳統(tǒng)的大學(xué)生溝通范圍僅僅局限于“校園內(nèi)”，那種脫離于社會(huì)的“理想化”的溝通方式，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的全面發(fā)展?！皟啥宦劥巴馐?，一心只讀圣賢書”的時(shí)代一去不復(fù)返了。時(shí)代呼喚一種動(dòng)態(tài)、開放溝通渠道的產(chǎn)生。現(xiàn)代社會(huì)呼喚大學(xué)生們擁有健康的心理和健全的人格，以安寧平靜的心態(tài)去迎接高科技、高效率、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)浪潮和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的洗禮。

第三篇：如何提高大學(xué)生人際交往能力

如何提高大學(xué)生人際交往能力

姓名：曹兆源

專業(yè)：09通信工程

學(xué)號(hào)：0928401020

任課老師：王靜

學(xué)院：蘇州大學(xué)電子信息學(xué)院

【摘要】隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人與人之間的關(guān)系越來越密切，人際關(guān)系在人們的生活中的地位愈加重要。而對(duì)于大學(xué)生來說，當(dāng)進(jìn)入學(xué)校的那一刻起就決定交往的必要。良好的人際交往能使大學(xué)生在人際交往活動(dòng)中，團(tuán)結(jié)互助，平等和睦的友好相處；能夠更加有效的進(jìn)行溝通；能夠有原則地調(diào)節(jié)沖突和改善相互間的情感關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)心里平衡，促進(jìn)自身健康發(fā)展；能夠很快速的適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)良好人際關(guān)系的基本內(nèi)涵，把握人際關(guān)系的原則，提高人際交往和溝通的技能，同時(shí)從自身修養(yǎng)和交際經(jīng)驗(yàn)來提高自己，并通過自己的努力在交際上取得較好的進(jìn)步，讓自己的朋友圈子能夠越來越大。

【關(guān)鍵詞】平等交往，尊重他人，真誠待人，互助互利，講究信用，寬容大度，語言藝術(shù)，學(xué)會(huì)聆聽，人際魅力，第一印象，內(nèi)在美

【正文】

大學(xué)應(yīng)該學(xué)什么？我想，除了知識(shí)外，最關(guān)鍵的是培養(yǎng)自己的綜合能力。如：人際交往能力，創(chuàng)新思維能力，掌握信息能力，學(xué)習(xí)能力和自立能力等等。其中人際交往能力是很重要的一方面。當(dāng)我們從中學(xué)校園踏入大學(xué)校園后，我們不僅面臨著新的環(huán)境，同時(shí)也面臨著新的挑戰(zhàn)----遠(yuǎn)離父母,獨(dú)自在學(xué)校里料理自己的學(xué)習(xí)與生活。在這種環(huán)境下，與他人建立良好的人際關(guān)系就顯得尤為重要。這不僅是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的保障，更是大學(xué)生自我發(fā)展的深層需要。良好的人際關(guān)系是其生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛，朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。

現(xiàn)如今生活節(jié)奏不斷加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷提高。整個(gè)社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求和期望越來越來高。這諸多的因素都要求我們擁有完善的人格和完備的綜合能力，才能夠更好的適應(yīng)生活，適應(yīng)社會(huì)的需求。我為了在大學(xué)生活中結(jié)交更多的朋友來提高自我的交際能力，在選修課時(shí)便選了《大學(xué)生心理健康學(xué)》這門課程。因?yàn)樵谥奥犨^一些同學(xué)說過，他們?cè)谶x修完這門課后。在處理自己生活上，情感上的一些問題時(shí)，能夠采取更好的途徑來解決。這使得他們生活不再像剛上大學(xué)時(shí)那么迷茫，那么不知所措。在我選修這門課后，我也發(fā)現(xiàn)在王老師的悉心講解和帶我們做一些有趣的活動(dòng)中，我從中學(xué)到了許多，這其中最重要的一點(diǎn)就是自己的人際交往能力得到了提高，能夠更加主動(dòng)的和身邊的人交流。這使得我的生活變得更加舒心。

下面是我對(duì)人際交往的一些自我感悟和前人總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)：

第一步，把握成功的交往原則。

1．平等交往。平等，主要指交往雙方態(tài)度上的平等，我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律上的權(quán)利與義務(wù)，人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。在交往過程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發(fā)號(hào)施令、頤指氣使，那么他很快便會(huì)遭到孤立。大學(xué)生往往個(gè)性很強(qiáng)，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，因同學(xué)之間在出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看”。堅(jiān)持平等的交往原則，就要正確估價(jià)自己，不要光看自己的優(yōu)點(diǎn)而盛氣凌人，也不要只見自身弱點(diǎn)而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。

2． 尊重他人。每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心理距離。一般來說，大學(xué)生的自尊心都較強(qiáng)，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重的原則，不損傷他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅(jiān)持尊重的原則，必須

注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語言文明、禮貌待人，不開惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。

3． 真誠待人。真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待，才能使交往雙方建立信任

感，并結(jié)成深厚的友誼。堅(jiān)持真誠的原則，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報(bào)，對(duì)朋友的不足和缺陷能誠懇批評(píng)。對(duì)人、對(duì)事實(shí)事求是，對(duì)不同的觀點(diǎn)能直陳己見而不是口是心非，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、以誠待人、襟懷坦白。

4． 互助互利。人際關(guān)系以能否滿足交往雙方的需要為基礎(chǔ)。如果交往雙方的心理需要都

能獲得滿足，其關(guān)系才會(huì)繼續(xù)發(fā)展。因此，交往雙方要本著互助互利原則?；ブ褪钱?dāng)一方需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對(duì)方提供幫助。這種幫助可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的；可以是腦力的，也可以是體力的。堅(jiān)持互助互利原則，就要破除極端個(gè)人主義，與人為善，樂于幫助別人。同時(shí)，又要善于求助別人。別人幫助你克服了困難，他也會(huì)感到愉快，這也可以進(jìn)一步促進(jìn)雙方的情感交流。

5． 講究信用。信用是成功的伙伴，是無形的資本，是中華民族古老的傳統(tǒng)。信用原則要

求大學(xué)生在人際交往中要說真話，言必行，行必果。答應(yīng)做到的事情不管有多難，也要千方百計(jì)、不遺余力地辦到。如果經(jīng)再三努力而沒有實(shí)現(xiàn)，則應(yīng)誠懇說明原因，不能有“湊合”“對(duì)付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友；不守信用者只能交一時(shí)的朋友或終將被拋棄。堅(jiān)持信用原則，要做到有約按時(shí)到，借物按時(shí)還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開河，讓人家空歡喜。

6． 寬容大度。人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸密切，不可避

免地會(huì)產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，就能贏得更多的朋友。

第二步，掌握人際交往的藝術(shù)。

1． 語言藝術(shù)。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！边@兩句話告訴我們交往時(shí)要注意

運(yùn)用語言的藝術(shù)。語言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語言藝術(shù)，往往在無意間就出口傷人，產(chǎn)生矛盾。（1）稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的密切程度。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛；稱呼不得體，往往會(huì)引起對(duì)方的不快甚至憤怒，使交往受阻或中斷。所以，在交往過程中，要根據(jù)對(duì)方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場(chǎng)合、雙方關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來決定對(duì)方的稱呼。對(duì)長(zhǎng)輩的稱呼要尊敬，對(duì)同輩的稱呼要親切、友好，對(duì)關(guān)系密切的人可直呼其名，對(duì)不熟悉的要用全稱。（2）說話注意禮貌 1 正確運(yùn)用語言，表達(dá)清楚、生動(dòng)、準(zhǔn)確、有感染力、邏輯性強(qiáng)，少用土語和方言，切忌平平淡淡、濫用詞藻、含含糊糊、干巴枯燥。2 語音、語調(diào)、語速要恰當(dāng)，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，采取相應(yīng)的語音、語調(diào)和語速。3 講笑話要注意對(duì)象、場(chǎng)合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心。4 適度地稱贊對(duì)方：每個(gè)人都希望別人贊美自己的優(yōu)點(diǎn)。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，進(jìn)行贊美，他會(huì)很樂意與你多交往。但是贊美要適度，要有具體內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠的贊美往往能獲得出乎意料的效果。5 避免爭(zhēng)論：青年大學(xué)生喜歡爭(zhēng)論，但爭(zhēng)論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴(yán)重的敵意中結(jié)束。這對(duì)人際關(guān)系的影響是顯而易見的。因此大學(xué)生要盡量避免爭(zhēng)論，而要通過討論、協(xié)商的途徑解決分歧。語言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)

系密切起來。

2． 非語言藝術(shù)。一般包括眼神、手勢(shì)、面部表情、姿態(tài)、位置、距離等。掌握和運(yùn)用好

這種交往藝術(shù)，對(duì)大學(xué)生搞好人際交往是必不可少的。“眼睛是心靈的窗戶”“眼睛像嘴一樣會(huì)說話”，面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達(dá)人的態(tài)度和情感。如眉飛色舞表示內(nèi)心高興，怒目圓睜表示憤怒等。交往中還可用人體動(dòng)作來表達(dá)思想，大學(xué)生在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無聲勝有聲”的作用。但非語言藝術(shù)要運(yùn)用得恰到好處，不可過于頻繁和夸張，以免給人手舞足蹈之感。此外，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)有效地聆聽。人際關(guān)系學(xué)者認(rèn)為“傾聽”是維持人際關(guān)系的有效法寶，幾乎所有的人都喜歡聽他講話的人，所以，大學(xué)生要學(xué)會(huì)有效地聆聽。在溝通時(shí)，作為聽者要少講多聽，不要打斷對(duì)方的談話，最好不要插話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見解；要盡量表現(xiàn)出聆聽的興趣，聽別人講話時(shí)要正視對(duì)方，切忌小動(dòng)作，以免對(duì)方認(rèn)為你不耐煩；力求在對(duì)方的角色上設(shè)身處地地考慮問題，對(duì)對(duì)方表示關(guān)心、理解和同情；不要輕易地與對(duì)方爭(zhēng)論或妄加評(píng)論。

3． 人際交往方面的一些技巧。1．以誠相交--要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣。

可以設(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰會(huì)對(duì)你感興趣呢？2．學(xué)會(huì)“聽話”--要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。3．學(xué)會(huì)說話--要善于表達(dá)自己的情感與想法，注意在不同場(chǎng)合講話的分寸，不講不該說的話，在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場(chǎng)面。在談話中，注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。4．拋棄嫉妒心--妒忌別人，實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨(dú)、自卑與自滿等不良心理狀態(tài)。5．慎交友，交益友--并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁，有益于身心健康。

第三步，努力增強(qiáng)自己的人際魅力。

人際魅力是指在人際交往過程中形成的，個(gè)體對(duì)他人給予的積極和正面評(píng)價(jià)的傾向。每個(gè)人都有自己喜歡的人，并愿意與之交往；每個(gè)人也都有自己討厭的人，不愿意和這些人交往。這種現(xiàn)象反映的實(shí)際上就是人際吸引。那么，大學(xué)生如何增強(qiáng)人際吸引力，做一個(gè)受歡迎的人呢？

1． 努力建立良好的第一印象。怎樣表現(xiàn)才能給人留下良好的第一印象呢？心理學(xué)家卡耐

基在其著作《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》一書中總結(jié)出給人留下良好的第一印象的六種途徑：（1）真誠地對(duì)別人感興趣（2）微笑（3）多提別人的名字（4）做一個(gè)耐心的聽者，鼓勵(lì)別人談他們自己（5）談符合別人興趣的話題（6）以真誠的方式讓別人感到他很重要。

2． 提高個(gè)人的外在素質(zhì)。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風(fēng)度能使人

感到輕松愉快，并且在心理上構(gòu)成一種精神的酬賞。所以，大學(xué)生應(yīng)恰當(dāng)?shù)匦揎椬约旱娜菝?，揚(yáng)長(zhǎng)避短，注意在不同場(chǎng)合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨(dú)特的氣質(zhì)和風(fēng)度。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)注意追求外在美和內(nèi)在美的協(xié)調(diào)一致，即外秀內(nèi)慧，因隨著時(shí)間的推移，交往的加深，外在美的作用會(huì)逐漸減弱，對(duì)他人的吸引會(huì)逐漸由外及內(nèi)，從相貌、儀表轉(zhuǎn)為道德、才能。

3． 培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。良好的個(gè)性特征對(duì)建立良好的人際關(guān)系有吸引作用，不良個(gè)性

特征對(duì)建立良好的人際關(guān)系有阻礙作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、狡猾、性情粗暴、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個(gè)性特征，注意克服性格上的弱點(diǎn)。

4． 加強(qiáng)交往，密切關(guān)系。心理學(xué)研究表明，人與人之間空間距離上的接近，是促進(jìn)人際

吸引的重要因素，因?yàn)槿伺c人之間空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越高，越有助于相互了解，溝通情感、密切關(guān)系。即使兩個(gè)人的人際關(guān)系比較緊張，通過交往，也有可能逐步消除猜疑、誤會(huì)。反之，即使兩人關(guān)系很好，但如果長(zhǎng)期不交往，彼此了解減少，其關(guān)系也可能逐漸淡薄。大學(xué)生同住在一起，接觸密切，這是建立友情的良好的客觀條件，應(yīng)充分利用這一條件，與朋友保持適度的接觸頻率，才使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有人，無事無人”。

【結(jié)語】沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。當(dāng)人置身于社會(huì)環(huán)境中，每天都不可避免地與他人交往，每天也有可能遇到社交的難題。交往給人帶來幸福和歡樂。正如一位著名的心理學(xué)家所言：“一個(gè)人成功的因素85％來自社交和處世”。通過以上幾個(gè)方面我更深刻的懂得，做為一名大學(xué)生要想建立一個(gè)良好的人際交往關(guān)系。就應(yīng)該真誠待人，真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待，才能使交往雙方建立信任感，并結(jié)成深厚的友誼。誠實(shí)又是成功交往的基礎(chǔ)，知心朋友和牢固的友誼是通過真誠相處才獲得的。那么，怎樣做到誠實(shí)呢?簡(jiǎn)單的說就是一要正直無私；二要說老實(shí)話，辦老實(shí)事，做老實(shí)人；三要表里如一，言行一致。堅(jiān)持真誠堅(jiān)持守信，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報(bào)，對(duì)朋友的不足缺陷能誠懇批評(píng)。對(duì)人、對(duì)事實(shí)事求是，對(duì)不同的觀點(diǎn)能直陳己見而不是口是心非，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、赤誠待人、胸懷坦白?？傊?，對(duì)于在校大學(xué)生，要從各方面鍛煉自己，克服各方面的心理問題，改善人際關(guān)系，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生心理趨于成熟的時(shí)期，特別需要?jiǎng)e人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過別人的理解與安慰而對(duì)壓抑的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心理壓力緩解。另外，重視人際交往，掌握交往技巧，積累交往經(jīng)驗(yàn)，不僅是大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活的需要，也是大學(xué)生成功走向社會(huì)的需要。最后真誠的希望每一個(gè)同學(xué)都能夠具備良好的人際交往能力，讓自己的圈子越活越大，自己的生活越來越完美。

【參考文獻(xiàn)及資料】

1.《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》（卡耐基）

2.《說話的魅力》：劉墉溝通秘笈

3.《5分鐘和陌生人成為朋友》

4.《溝通與人際關(guān)系》（卡耐基）

5.《人際溝通交流技巧》（復(fù)旦卓越·21世紀(jì)中等職業(yè)教育護(hù)理系列教材）

6.《獲得好人緣的101個(gè)細(xì)節(jié)》

7.《大學(xué)生心里健康學(xué)》（吳繼霞 黃辛隱主編）

8.《論人際行為的和諧》（洪紅如 胡燕青 徐斌）

第四篇： 淺談?dòng)變喝穗H交往能力的培養(yǎng)

淺談?dòng)變喝穗H交往能力的培養(yǎng)

美國心理學(xué)家卡耐基認(rèn)為：成功等于30%的才能加上70%的人際關(guān)系直轄市能力?？梢?，培養(yǎng)人的交往能力顯得多么的重要。當(dāng)代的幼兒是21世紀(jì)的主人，新的世紀(jì)對(duì)新一代有更高的要求，他們不僅要有高智商的頭腦，健康的身心，更要有適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)發(fā)展所需要的交往能力。因此，幼兒人際交往能力的培養(yǎng)不容忽視。為提升孩子人際交往能力，幼兒園應(yīng)該做到以下幾點(diǎn) ：

一、給幼兒創(chuàng)設(shè)交往的環(huán)境和機(jī)會(huì)。

幼兒的交際能力只有在良好的環(huán)境和更多的交往實(shí)踐中得到鍛煉。如：剛?cè)雸@的孩子對(duì)陌生的環(huán)境和陌生的人往往會(huì)產(chǎn)生恐懼、不安、焦慮的心理，表現(xiàn)為孤僻、膽小、不合群。針對(duì)以上情況，教師應(yīng)為孩子提供交往的環(huán)境和機(jī)會(huì)，以消除孩子的不安心理，盡快地適應(yīng)幼兒園的生活，這時(shí)老師可以請(qǐng)大年齡班的幼兒到班里為小朋友表演節(jié)目、講故事、交朋友，跟他們做游戲，在和哥哥姐姐交往中，慢慢使幼兒解除孤獨(dú)、害怕的情緒，使他們感受到友愛、歡樂，同時(shí)，學(xué)會(huì)交往。這樣，出使大年齡班的幼兒懂得了交往中必須有責(zé)任心、互助心。在幼兒園的一日活動(dòng)中，教師應(yīng)給孩子充分的游戲活動(dòng)的時(shí)間，因?yàn)橛螒蚝突顒?dòng)是幼兒進(jìn)行交往、學(xué)習(xí)交往技能的最好機(jī)會(huì)。特別是角色游戲，幼兒在交往中必須要敢講話、愛講話，消除羞澀、膽小的心理，克服任性、霸道的個(gè)性。如：通過角色游戲可以使幼兒學(xué)會(huì)不同的交往方式；“娃娃家”中長(zhǎng)輩與娃娃、商店的營業(yè)員與習(xí)主、醫(yī)院的醫(yī)生與病人。教師在幼兒游戲時(shí)應(yīng)有意識(shí)加以引導(dǎo)，幫助他們處理好各種關(guān)系，培養(yǎng)幼兒群體意識(shí)與合作精神。

二、教給幼兒人際交往的技能。

幼兒交往的環(huán)境是一群體。因此，要教會(huì)幼兒的交往中如何友好協(xié)商，即掌握交往的技能。道德教師應(yīng)教會(huì)幼兒交往的語言如：禮貌用語，見到同伴主動(dòng)打招呼“你好”“我叫XX”“有空來我家玩”；協(xié)商語言：“給我看好嗎？”抱歉語言：“對(duì)不起”。除了教給孩子交往的語言還應(yīng)教給孩子交往時(shí)的態(tài)度、表情、動(dòng)作。在幼兒游戲時(shí)，教師應(yīng)以“大朋友”的身份參加到活動(dòng)中去，積極引導(dǎo)和做好示范，幫助孩子掃除在活動(dòng)效中出現(xiàn)的障礙。有個(gè)故事是說兩組小朋友進(jìn)行投籃比賽，一組由老師帶領(lǐng)，一組由小朋友自己組織，剛開始，兩組都玩得挺好，可不一會(huì)，沒有老師的那組吵起來，幾個(gè)小朋友蹲在地上不玩了，原來是有個(gè)較調(diào)皮的孩子老想自己投籃，不讓別的孩子拿球，還撞人、踩人，大家對(duì)他有意見，就吵起來，不玩了，那孩子看沒有人跟他搶，也就沒有興趣玩了，比賽停焉。就時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)幫助他們解決效中出現(xiàn)問題，講清比賽規(guī)則，以及孩子們?cè)诒荣愔袘?yīng)互相協(xié)作，才能把比賽打好。

三、注意交往中幼兒的個(gè)體差異。

教育要堅(jiān)持面向全體幼兒，注意個(gè)體差異。每個(gè)幼兒都有自己的個(gè)性，有些幼兒交往中非常歡迎，有些則被排斥，這都跟個(gè)性是否適合交往規(guī)范有很大關(guān)系。教師在引導(dǎo)孩子交往時(shí)應(yīng)注意個(gè)體差異，孩子可塑性很強(qiáng)，只要抓住教育契機(jī)，孩子在效中出現(xiàn)的缺點(diǎn)是可以改正的。學(xué)校里有著許許多多不同類型的孩子：有些驕氣，動(dòng)不動(dòng)就哭；有些霸道，他要的玩具別人不能要；有些支配欲特別強(qiáng)，總喜歡別人聽他的。這些孩子在和同伴交往中，都容易被群體排斥。針對(duì)這些孩子的個(gè)性，教師應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行耐心教育、細(xì)心的引導(dǎo)，慢慢使他們克服交往中出現(xiàn)的不良個(gè)性是培養(yǎng)幼兒良好交往能力中不可忽視的一個(gè)方面。

四、成人的榜樣作用。

教師在幼兒心目中重要作用，他們的一言一行都成為幼兒表率，幼兒的模仿性特強(qiáng)。因此，教師們之間應(yīng)建立真誠、友好、平等、互助等良好的人際關(guān)系，使幼兒在觀看、模仿成人交往中受到潛移默化的教育。家長(zhǎng)的言傳身教，對(duì)幼兒的成長(zhǎng)也起很大的作用。作為家長(zhǎng)，在外認(rèn)真工作，團(tuán)結(jié)同事外，還應(yīng)與鄰里和睦相處在內(nèi)首先要調(diào)節(jié)好家庭的氣氛，婆媳互敬互愛，才會(huì)形成孩子的“與人為善”的交往思想，從而指導(dǎo)他們的行動(dòng)。

在幼兒人際交往能力的培養(yǎng)中，家長(zhǎng)的也起著很大的作用，家長(zhǎng)也應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

一、仔細(xì)傾聽孩子的訴求，切不能漫不經(jīng)心，心不在焉。

這樣孩子會(huì)以為他的話不重要，以后就懶得用語言與你表達(dá)和溝通。

二、認(rèn)真回答孩子的問題。

最好以平等的身份，就像大人與大人之間的交往那樣就行，孩子可迅速領(lǐng)悟人際交往的要領(lǐng)。與此相反，限制和壓抑孩子的提問，往往會(huì)降低孩子的人際交往溝通的信心和能力。

三、為孩子提供交往的機(jī)會(huì)

家長(zhǎng)要為幼兒多提供交往的機(jī)會(huì)。如：家中來客人，要有禮貌地打招呼和交談，如果有小伙伴同往，要鼓勵(lì)孩子拿出玩具和小伙伴一起玩，這樣，不僅培養(yǎng)里幼兒的交往能力，也使幼兒在交往中學(xué)習(xí)禮貌待人，學(xué)會(huì)了社會(huì)交往的技能和許多本領(lǐng)。家長(zhǎng)還可以為幼兒創(chuàng)設(shè)這樣的氣氛，帶孩子或邀請(qǐng)鄰居家的孩子在自家玩，到戶外參與幼兒的游戲，玩中給孩子提出要求，使孩子在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)一起玩的樂趣。要告訴孩子善待別人，和伙伴友好相處；要學(xué)會(huì)謙讓。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就能和同伴建立起一種和諧、親密的關(guān)系。除了與同齡人交往外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意與孩子的溝通。可以共同玩角色游戲，家長(zhǎng)扮客人或主人，在敲門中使孩子懂得了怎樣接待人，一個(gè)細(xì)微的舉止，一句“請(qǐng)進(jìn)、請(qǐng)坐、你是誰??”既發(fā)展了口語表達(dá)能力，又使孩子學(xué)會(huì)了合作，增加了社會(huì)交往的經(jīng)驗(yàn)。四、一旦孩子在人際交往中鬧笑話時(shí)，千萬不要當(dāng)眾恥笑或斥責(zé)，否則孩子將很可能發(fā)展出內(nèi)向、孤僻和不合群的個(gè)性。

因?yàn)楹⒆拥淖宰鹦暮軓?qiáng)，一次不小心的譏笑往往會(huì)在他幼小的心靈里產(chǎn)生極大的影響。這種例子很多，父母不得不慎。

交際能力對(duì)于幼兒來說十分重要，需要教師和父母的引導(dǎo)和教育，良好的交際能力對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的推動(dòng)作用，所以，幼兒的交際能力培養(yǎng)是不可忽視的。

第五篇：人際交往能力

人際交往能力

人際交往指?jìng)€(gè)體通過一定的語言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過程。是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感，對(duì)別人的行為容易接受或無動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對(duì)于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對(duì)一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。

一：培養(yǎng)人際交往能力的重要性

人際交往能力尤為重要, 偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開了社會(huì)，離開了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。1人際交往影響我們的精神生活，大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。2同時(shí)人際交往是我們成長(zhǎng)成才的重要保證，在人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑，現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見識(shí)，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。3人際交往也是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段，孔子曾說過：“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。人際交往也是一個(gè)集體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要，人際交往是協(xié)調(diào)一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長(zhǎng)起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。二：如何提高自己的交際能力

在校期間我要要積極參加演講、對(duì)話和辯論活動(dòng)。珍惜在大庭廣眾面前發(fā)表見解的鍛煉機(jī)會(huì)，臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)多了，口才然會(huì)好起來。另外，同學(xué)們?cè)谡n堂討論或分組討論的活動(dòng)中，要踴躍發(fā)言，不放棄鍛煉的機(jī)會(huì)，因?yàn)榭陬^表達(dá)能力強(qiáng)，在交往中就會(huì)增強(qiáng)自信心，有利于人際交往，當(dāng)然，口頭表達(dá)能力強(qiáng)，還要有廣博的知識(shí)做后盾，多學(xué)習(xí)各類知識(shí)。所以我要多去圖書館，多看書，多學(xué)習(xí)。同時(shí)在交往時(shí)要培養(yǎng)自己的舉止大方、坦然自若，培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性、幽默風(fēng)趣的言行，與人交往要謙虛，待人要和氣。我們要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力。

通常在交往中，首先我們要提高個(gè)人的心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，不論哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的人在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。同時(shí)還要有各種良好的交往品質(zhì)。如真誠、信任、克制、自信、熱情等。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長(zhǎng)；信任能夠從積極的角度去理解他人的動(dòng)機(jī)和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會(huì)“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；我們要培養(yǎng)自信，因?yàn)樽孕趴偸墙o人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，便于人際交往；同時(shí)熱情在人際交往中能給人以溫暖，能促進(jìn)人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。我們要努力的培養(yǎng)這有關(guān)各個(gè)方面的良好品質(zhì)。要加強(qiáng)交往的實(shí)際鍛煉，學(xué)會(huì)技巧，良好的交往能力就一定會(huì)形成。良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時(shí)，語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)；要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握交談的技巧，吸引和抓住對(duì)方。學(xué)會(huì)了解和溝通對(duì)于建立良好的人際關(guān)系很重要。因此，我們要經(jīng)常的站在對(duì)方的角度去理解和處理問題。要善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。還要學(xué)會(huì)交談、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)、學(xué)會(huì)說謝謝。

培養(yǎng)交往能力要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對(duì)與自己不同的人，要從小事做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識(shí)積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì)，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。