第一篇：如何把領(lǐng)導(dǎo)者的積極心理

如何把領(lǐng)導(dǎo)者的積極心態(tài)滲透進(jìn)組織

北京寬客網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司是一家還處于創(chuàng)業(yè)期的公司，從事網(wǎng)絡(luò)寬帶視頻運(yùn)營。即使在世界范圍內(nèi)，網(wǎng)絡(luò)寬帶視頻也是一個尚未找到商業(yè)模式的行業(yè)。寬客網(wǎng)絡(luò)CEO張斗說：“當(dāng)員工對未來產(chǎn)生疑惑而士氣下降時，我會告訴他們，‘雖然現(xiàn)在很困難，但是，你們有沒有想過，五年之后自己會有多少錢？’”

同樣處于創(chuàng)業(yè)階段的北京紐哈斯國際教育咨詢公司合伙人周宇，總是樂于與外界分享自己每次與VC（風(fēng)險投資商）的接觸。他總是強(qiáng)調(diào)：“紐哈斯現(xiàn)在吸引了眾多饒有興趣的投資人，而我們還在慎重考慮。”

大部分企業(yè)都希望自己的組織擁有宗教般的“魔力”——當(dāng)員工個體對工作本身產(chǎn)生巨大興趣，將產(chǎn)生最強(qiáng)的創(chuàng)造性和執(zhí)行力。激發(fā)這種“魔力”的極端例子是傳銷。盡管傳銷的出現(xiàn)給社會造成了極大的破壞力，但從另一個角度來看，通過組織者對美好未來不遺余力的渲染激發(fā)組織成員的熱情，的確可以大大提高組織的效率。

從積極心理學(xué)的角度，希望是一種積極的與動機(jī)有關(guān)的狀態(tài)，建立在目標(biāo)導(dǎo)向的主觀能動性和為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成功實(shí)施計劃的交互作用的基礎(chǔ)上?！捌髽I(yè)需要的是充分希望的員工?！北本┐髮W(xué)心理學(xué)系教授王壘說。2003年的一項(xiàng)國內(nèi)實(shí)驗(yàn)證明，希望對領(lǐng)導(dǎo)者的績效有積極的作用。學(xué)者們選擇了一家有四個分廠的企業(yè)，引入一項(xiàng)變革，然后對四個分廠中兩個廠長說，這個變革會提高工廠的生產(chǎn)效率。一年以后，被告知能夠提高生產(chǎn)率的工廠的生產(chǎn)率果然發(fā)生了重大變化，而另外兩個廠生產(chǎn)率則沒有變化。

如何把領(lǐng)導(dǎo)者的積極心態(tài)滲透進(jìn)組織？這是很多企業(yè)面臨的重要問題。在具體執(zhí)行中，“希望的給予”往往來自于領(lǐng)導(dǎo)者不斷的戰(zhàn)略宣導(dǎo)?！按_定企業(yè)未來的因素有很多，但是戰(zhàn)略是最重要的?！睋碛懈呒壜殬I(yè)咨詢師身份的職場網(wǎng)CEO趙宇明說，“領(lǐng)導(dǎo)者需要不斷把戰(zhàn)略描述給員工，讓他們看到確定性因素中最可把握的東西?！?/p>

正如寬客網(wǎng)絡(luò)和紐哈斯領(lǐng)導(dǎo)層所做的那樣，創(chuàng)業(yè)期企業(yè)的重點(diǎn)在于不斷把很遠(yuǎn)的事情拉近，畫大餅不如不斷畫小餅。在企業(yè)遭遇困難時，宣導(dǎo)的重點(diǎn)在于對企業(yè)方向的肯定，并且不斷掀起一些運(yùn)動，以解決企業(yè)困難期員工安全感不足問題。我們往往可以看到，市場上一些處于風(fēng)口浪尖的企業(yè)，總是致力于對外宣傳其各種技術(shù)開發(fā)、技術(shù)改革以及領(lǐng)導(dǎo)或大客戶來訪的動向。

8月18日，對于中國區(qū)高管紛紛跳槽到競爭對手聯(lián)想旗下一事，戴爾公司創(chuàng)始人邁克爾?戴爾在參加香港總商會組織的商界人士對話會時就輕松回應(yīng)到：“我們希望有些人離開?！贬槍Υ鳡栕钚乱患矩攬箫@示公司利潤出現(xiàn)的大幅度下滑。戴爾在接受媒體采訪時也強(qiáng)調(diào)，過去10年，戴爾的營業(yè)額從50億美元增長到560億美元，沒有一家公司的增長像戴爾一樣迅速?！拔矣行判?，戴爾的營運(yùn)模式是對的，”他說，“你不能預(yù)期戴爾有150％的成長，但我們的成長高于整個產(chǎn)業(yè)的成長速度。”

領(lǐng)導(dǎo)者必須注重并掌握調(diào)動員工積極性的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)

作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者,如何才能使企業(yè)在劇烈的市場競爭中有所發(fā)展,取決于諸多方面的因素,不僅僅在于他正確的經(jīng)營決策,更重要的是在實(shí)施這個經(jīng)營決策的過程中做好人的工作,懂得尊重人、理解人、關(guān)心人、愛護(hù)人、團(tuán)結(jié)人。善于運(yùn)用有效的領(lǐng)導(dǎo)來協(xié)調(diào)各方面的力量,調(diào)動起方方面面的積極性,主要是員工的積極性,把責(zé)任分散給員工,依靠他們的力量贏得企業(yè)的發(fā)展。俗話說:“渾身是鐵又能碾幾個釘?！币粋€企業(yè)只靠領(lǐng)導(dǎo)者個人力量顯然是難以應(yīng)付的。因此,作為領(lǐng)導(dǎo)者,必須注重并掌握調(diào)動員工積極性的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。

一、積極性及其產(chǎn)生的原因

積極性是指人們在行為活動中表現(xiàn)出來的主動自覺、熱情緊張、認(rèn)真負(fù)責(zé)、果敢頑強(qiáng)的進(jìn)取精神。從心理學(xué)的角度講,積極性是一種能力的心理狀態(tài)。一般地說,他常常和認(rèn)識、興趣、愛好、需要、理解、信念等心理過程以及個性特征相聯(lián)系。人有了積極性就能表現(xiàn)出感受性特別高、思維活躍、記憶清晰、情緒開朗、做事果斷等振奮的精神狀態(tài)。

人的需要是使人從事勞動活動的原因,人的需要是人的生命存在、發(fā)展和延續(xù)的直接反映,一旦人的需要停止了,人的生命也就結(jié)束了。因此,滿足人們的自身需要就是積極性產(chǎn)生的直接原因。人們的自身需要分為兩種:一種是物質(zhì)需要,另一種是精神需要。物質(zhì)需要,如:衣、食、住、行等對有關(guān)物品的需要。精神需要,如:求知的需要、審美的需要、榮譽(yù)的需要等。自身需要是人們最重要的心理因素,在心理活動系統(tǒng)中居于核心地位,它制約著人的各種心理活動的發(fā)生、發(fā)展和變化,是人的心理活動、行為變化的原動力。在社會生活實(shí)踐中 ,我們不難發(fā)現(xiàn),有些人由于缺乏相應(yīng)的心理需要,常常表現(xiàn)為對某些事物“視而不見”“聽而不聞”,或“無動于衷”。與此相反,當(dāng)人們有了某種強(qiáng)烈的需要時,則表現(xiàn)出對有關(guān)刺激、信息和事物特別敏感,反應(yīng)也特別迅速而強(qiáng)烈。例如:有入黨愿望的人,對參加入黨積極分子培訓(xùn)班學(xué)習(xí)表現(xiàn)出高度積極性;需要住房的人對分房表現(xiàn)出了極大的興趣和熱情;集郵愛好者,對郵票的發(fā)行表現(xiàn)出極大的關(guān)注。人的積極性來源于需要,需要越強(qiáng)烈,積極性越高。

二、調(diào)動員工積極性的基本方法 影響一個人積極性的因素是很復(fù)雜的,由于每個人的性格、脾氣、愛好、覺悟、氣質(zhì)和所處環(huán)境等方面的不同,對外部世界的反映也不相同。因而,調(diào)動人的積極性是一項(xiàng)極為復(fù)雜而細(xì)致的工作,應(yīng)重點(diǎn)從以下5個方面入手。第一,尊重員工是調(diào)動員工積極性的前提。

自尊是人的心理需要,是最敏感的心理現(xiàn)象,又是人們產(chǎn)生積極性的一種內(nèi)在動力。不尊重人,傷害別人的自尊心,是任何人都難以接受的。

我國是社會主義制度國家,員工是企業(yè)的主人,這就決定了企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者和員工一樣具有平等的權(quán)利、平等的人格,沒有高低和貴賤之分。所以,一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該尊重員工,尊重員工的人格,尊重員工的勞動,尊重員工的權(quán)利。你尊重員工,會使員工產(chǎn)生積極的情緒,不論出現(xiàn)何種情況,都會愿意為你出謀劃策,能夠自覺地維護(hù)你的威信,并努力做好你交辦的工作。領(lǐng)導(dǎo)者若是輕視,甚至傷害、侮辱員工,其后果不是遭到當(dāng)面的頂撞、唇槍舌劍的還擊,就是引起員工的不滿情緒,或者在工作中消極怠工,軟磨硬泡。尊重員工應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):一是尊重員工的人格和尊嚴(yán)。對員工要以禮相待,謙虛謹(jǐn)慎,不要趾高氣揚(yáng),擺架子,耍威風(fēng)。在聽取他們的意見、建議時,不要隨便打斷人家的發(fā)言;在員工出現(xiàn)失誤時,不要輕易在眾人面前訓(xùn)斥,更不能用尖刻的語言去諷刺、挖苦;在員工給了你幫助時,要表示感謝等。二是要尊重員工的首創(chuàng)精神和他們的職權(quán)。對員工的進(jìn)取心、獨(dú)立見解要善于理解,加以保護(hù),不要輕易否定員工的不同意見。有了不同意見,也不要以勢壓人,而要以平等的姿態(tài)與和氣的態(tài)度進(jìn)行討論。三是尊重員工所付出的勞動。每個人的勞動都付出了辛勤的努力,盡管有的勞動沒有什么價值,或不符合領(lǐng)導(dǎo)意圖,但都希望得到承認(rèn)。作為領(lǐng)導(dǎo)者,不要自視高人一頭而橫加指責(zé),肆意貶低人家的勞動,而應(yīng)將自己的意見心平氣和地講出來。四是尊重員工對你的信任。要對員工講信譽(yù),言必信,行必果。答應(yīng)、決定了的事情就要兌現(xiàn),說了不算或推拖、搪塞就失去了員工對你的信任,不講信譽(yù)本身就是不尊重員工的一種表現(xiàn)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)是員工的摯友,只有領(lǐng)導(dǎo)者“禮賢下士”、平等待人,與員工交朋友,遇事先商量,尊重員工,才能取得員工的信任,并在工作中得到他們的支持,發(fā)揮他們的積極作用,共同完成工作、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)等各項(xiàng)任務(wù)。

第二,關(guān)心員工的合理需要是調(diào)動員工積極性的關(guān)鍵。

人的需要無非是物質(zhì)需要和精神需要兩個方面。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者,如果不關(guān)心員工的合理需要,而只要求大家積極工作,那么這個領(lǐng)導(dǎo)者就很難得人心。

在社會主義階段,物質(zhì)生活還不夠豐富,還不能充分滿足個人的需要,所以采取“各盡所能,按勞分配”的原則。因此在目前的條件下,個人的合理需要是根據(jù)每個人所付出的勞動,取得與社會生產(chǎn)水平相適應(yīng)的物質(zhì)上的報酬,以及按每個人的才能和成就取得相應(yīng)的社會地位,并享有應(yīng)得的社會榮譽(yù)和滿足精神上的追求。只有當(dāng)個人的勞動得到合理的補(bǔ)償時,個人的積極性才能充分調(diào)動起來。如果多勞少得、少勞多得或者不管付出多少勞動都同樣獲得,那怎么能調(diào)動員工的積極性呢?當(dāng)然更談不上使員工的積極性長期保持下去。因此,作為一名領(lǐng)導(dǎo)者,不僅要愛護(hù)員工的積極性,以工作實(shí)績?yōu)橹饕罁?jù),主動地關(guān)心和滿足他們的物質(zhì)需要,而且不要忽視他們精神上的追求,只有這樣,才能有助于更好地調(diào)動員工的積極性,激發(fā)人的能量,升華人的精神境界,促進(jìn)精神文明建設(shè)。作為員工就會將自身的需要根植于有效的勞動之中,奮發(fā)向上,為了自身需要的滿足,為了自身的利益和幸福,一定會竭盡全力地緊張工作,辛勤勞動,勇于開拓,使積極性有效地發(fā)揮出來。

第三,領(lǐng)導(dǎo)者以身作則是調(diào)動員工積極性的基本要求。

領(lǐng)導(dǎo)者的表率作用起直接影響領(lǐng)導(dǎo)者的形象和權(quán)威,對調(diào)動員工的積極性是至關(guān)重要的。領(lǐng)導(dǎo)者的言行是一種無聲的命令,具有強(qiáng)大的心靈感召力和震撼力。以身作則,率先垂范,是我們黨在克敵制勝的長期艱苦奮斗中培育的優(yōu)良傳統(tǒng),在新的歷史時期,要增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)者的吸引力,調(diào)動員工的積極性,每一位領(lǐng)導(dǎo)干部也都必須發(fā)揮表率作用。在市場經(jīng)濟(jì)條件下,領(lǐng)導(dǎo)干部的表率作用,要體現(xiàn)在思想、工作、作風(fēng)等各個方面。具體地說就是要過好“五關(guān)”,即權(quán)力關(guān)、金錢關(guān)、人情關(guān)、用人關(guān)、苦樂關(guān)。這“五關(guān)”過好了,就能做到公正廉潔、一身正氣,“公生明,廉生威”,領(lǐng)導(dǎo)干部心底無私、秉公而行,廉潔自律,克己奉公,就會樹立起威信。不僅可以激發(fā)員工工作的積極性,而且能夠調(diào)動起廣大干部和群眾的積極性。

第四,創(chuàng)造良好的工作條件和心理環(huán)境是調(diào)動員工積極性的一個重要方面。

人們從事任何一項(xiàng)活動,都要與所處環(huán)境中的有關(guān)人員結(jié)成特定的關(guān)系組成一個集體。如果在一個工作集體中成員之間互不服氣,在心理上互不相容,那么這個集體的內(nèi)耗一定很大,影響人們在工作中取得更好更大的成就。因此,領(lǐng)導(dǎo)者要培植集體的良好風(fēng)氣,幫助員工建立起團(tuán)結(jié)互助的心理環(huán)境,而人們只有處于這樣良好的環(huán)境中,才能努力去思考、判斷、抉擇,千方百計地爭取最佳的勞動和工作效果。反之,必然導(dǎo)致依賴、觀望、等待、松弛、惰性和無所用心。因此說,為員工創(chuàng)造良好的工作條件和心理環(huán)境,促使他們做出更大成就是調(diào)動員工積極性的重要方面。

第五,掌握并運(yùn)用真誠具體貼切的贊揚(yáng)技巧也是調(diào)動員工積極性的一個重要方面。真誠的贊揚(yáng)是表示你對人的真實(shí)的肯定和欣賞。我們每個人往往在各種不同的場合都喜歡受到別人的贊揚(yáng)。贊揚(yáng)可以使人產(chǎn)生積極的動力,可以產(chǎn)生巨大的功效,批評則往往使人壓抑。領(lǐng)導(dǎo)者要善于用肯定人、表揚(yáng)人的方法去引導(dǎo)和激勵員工,要盡量多掌握真誠具體貼切的贊揚(yáng)技巧,從員工平凡的工作中尋找值得贊揚(yáng)的地方,哪怕是一丁點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)和一丁點(diǎn)個人具有的特點(diǎn),真誠地給予贊揚(yáng),常常會對員工產(chǎn)生激勵作用,贏得他們的友誼和支持,調(diào)動起他們的積極性,使他們的才智得以發(fā)揮,竭盡全力地干好工作。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者去批評糾正員工時,要做到從贊揚(yáng)和友善入手,注意場合、措辭、保全面子等不刺傷員工自尊心的方法,鼓勵引導(dǎo)員工朝你所期望的方向轉(zhuǎn)變和改進(jìn),使批評在積極的、充滿希望的氣氛中進(jìn)行,效果會更好。建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的核心是通過調(diào)動人的積極性來發(fā)展生產(chǎn)力,企業(yè)有無能力在市場經(jīng)濟(jì)中提高勞動生產(chǎn)率和經(jīng)濟(jì)效益,實(shí)質(zhì)上就是有沒有能力調(diào)動起員工的積極性,并使之持久地發(fā)揮出來。因此,領(lǐng)導(dǎo)干部都應(yīng)探索在市場經(jīng)濟(jì)條件下做人的思想工作問題,提高調(diào)動員工積極性的能力,努力掌握好這門領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。

第二篇：積極心理暗示

對孩子充滿信心和期待 自我心理暗示訓(xùn)練

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? 2011-6-21 9:36:00我要評論(0)來源：

父母懷有遠(yuǎn)大的教育理想，對孩子充滿信心和期待，這是孩子進(jìn)步的一種強(qiáng)大的精神力量，如清泉般滋潤孩子的心田，成為孩子的理想、信心、動力，幫助孩子塑造美好的自我意象。你的這種信念不是建立在憑空的幻想上，要真正認(rèn)識到它是科學(xué)的、實(shí)在的、能實(shí)現(xiàn)的，這樣你在孩子面前流露出來的信心不是虛假的。

你對孩子的信心必須真實(shí)。1每個孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發(fā)加后續(xù)教育一定能充分發(fā)掘出來；2充分開發(fā)加順其自然，孩子總可以快樂地發(fā)展個性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優(yōu)秀的人物，更何況我們今日有優(yōu)生優(yōu)育的意識，有科學(xué)早教，孩子成才的機(jī)會更大；4深沉的愛、理智的愛能產(chǎn)生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發(fā)出快樂上進(jìn)的信心，迸發(fā)出意志的力量。

所以，你從內(nèi)心深處要愛孩子，期望孩子，信任孩子，引導(dǎo)并嚴(yán)格要求孩子，讓孩子在內(nèi)心深處早早構(gòu)建這樣的潛意識；我是好孩子，我漂亮、聰明、聽話、會做游戲、會講故事、會認(rèn)字讀書、會勞動、會唱歌跳舞、會繪畫、手工、會做試驗(yàn)、會發(fā)明創(chuàng)造；我還懂禮貌，愛爸爸媽媽、爺爺奶奶、我關(guān)心他人、懂得與人分享；我有錯就改，不怕困難；大家都很喜歡我。孩子逐步有了這樣的潛意識，他總是快樂的、聽話的、充滿自信的、懂事明理的，他會控制自己的情緒，會認(rèn)真學(xué)習(xí)和玩?！@樣的孩子，你還怕他一生不幸福、不成才嗎？

積極暗示法培養(yǎng)孩子的心態(tài)和意象。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。

暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。積極暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，產(chǎn)生認(rèn)同感。暗示分積極和消極兩種，凡是增加孩子信心，快樂、上進(jìn)力量的暗示叫積極暗示；凡是銷蝕孩子信心、快樂、上進(jìn)力量，甚至使孩子自暴自棄、得過且過的暗示，叫消極暗示。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。

1一定要看到孩子的長處和閃光點(diǎn)。常?？洫?、記錄孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。

2鼓勵或暗中幫助孩子克服困難。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。

3對孩子的缺點(diǎn)和錯誤既要嚴(yán)肅批評，又要適當(dāng)鼓勵其改正。

4不要處處管教孩子，盡量給孩子自由的空間。給孩子自由活動、自主做 事、自由交友的寬松條件，發(fā)揮積極主動精神，增強(qiáng)自信。

5對孩子好的行為表現(xiàn)，側(cè)面肯定和贊美的效果最好。

6杜絕嘮叨、數(shù)落孩子，堅決反對消極暗示。嘮叨、數(shù)落的話會讓孩子產(chǎn) 生認(rèn) 同，起負(fù)面影響，會越來越不聽從你的誘導(dǎo)。也是你無能、無威信、無自信的表現(xiàn)

自我心理暗示訓(xùn)練

心理暗示

一、心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。病人正是通過自我暗示，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的。其實(shí)，暗示心理療法并不神秘，實(shí)際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。根據(jù)行為科學(xué)的理論，一個人對自己失去信心，垂頭喪氣，沮喪抑郁，因而必然產(chǎn)生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。要克服這種不良情緒，你就要時常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮斗，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因?yàn)樾袨楦敕ㄗ?。所以，你永遠(yuǎn)不能說：“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。我們應(yīng)該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”。總之，我們應(yīng)該學(xué)會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。只要我們在行動中，相信自己，我能行！就會克服困難，就一定會心想事成，取得成功！這就是暗示的巨大力量。同時我們還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當(dāng)真。曾有一位成績不錯的學(xué)生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學(xué)？”結(jié)果這個學(xué)生一蹶不振，成績越來越差，高考時真的名落孫山。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠(yuǎn)記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠(yuǎn)對自己充滿信心，任何人都不能改變你。因此，夢想成功的同學(xué)，一定要把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！

二、家教中如何正確運(yùn)用暗示教育, 主要通過以下幾種形式達(dá)到教育的目的：

1、言語暗示：不用訓(xùn)斥、否定的言語對孩子提出教育要求。例如，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)粗心馬虎，家長可以提醒：“這些題只要細(xì)心一點(diǎn)，你完全能做對，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達(dá)出來，孩子覺察以后會依據(jù)家長的意圖去行事。例如，家里來了客人，家長看看孩子，再看看茶杯，孩子會領(lǐng)會家長的用意，“主動”給客人倒茶。

3、表情暗示：人的表情是十分豐富的，它能夠表達(dá)多種信息，形成刺激，使暗示對象作出反應(yīng)。例如，發(fā)現(xiàn)孩子做了好事，家長對他會心的微笑，這對他是一種很好的激勵。

4、心理暗示：在學(xué)習(xí)方面，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學(xué)好的；心理素質(zhì)方面，要使孩子相信自己是堅強(qiáng)的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來越健康，同時使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；對于孩子的道德品質(zhì)方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關(guān)心他人，是個很懂事的孩子。

5、人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子。例如，教導(dǎo)孩子不以強(qiáng)凌弱，與同伴友好相處，父母要保證不打罵孩子。

6、活動暗示：就是讓孩子在實(shí)際活動中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好動，喜歡做事，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務(wù)”，使他們在完成“任務(wù)”的過程中受到教育。例如，爺爺行動不便，可以讓孩子幫著端端飯；媽媽病了，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西，幫著拿回家等等。

為了使暗示教育法收到更好的效果，家長朋友可以將上述幾種暗示方式綜合運(yùn)用。青少年如何進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練：自我暗示的最佳時間：日本有位心理學(xué)家說：“當(dāng)我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時，是潛意識最愿意接受意愿的時刻，來進(jìn)行潛意識的接收工作是最理想不過的了。因此，最恰當(dāng)?shù)淖晕野凳緯r間是早晚睡前醒后的時侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開始進(jìn)行自我積極心理暗示。自我暗示的反復(fù)運(yùn)用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉?！泵绹晃蝗趺看位卮鹩浾叩奶釂柡?，總忘不了說一句：“I`m best!”(我是最好的)。“我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實(shí)也許并非如此，但又有什么關(guān)系？反復(fù)運(yùn)用經(jīng)常暗示“你”就會接受這種觀點(diǎn)，而永遠(yuǎn)充滿自信！“事實(shí)”也會向你所想象的方向發(fā)展。自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學(xué)，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅持每天早晚兩次，每次至少三遍大聲朗讀，堅持做到，反復(fù)運(yùn)用，你一定會做到你希望的最棒的自己！事實(shí)證明：凡是堅持做到的同學(xué)，無不出現(xiàn)嶄新的變化。

以下自我暗示語，一定要熟背。

面對學(xué)習(xí)大聲告訴自己——

是我要學(xué)習(xí)----

我對學(xué)習(xí)很感興趣,學(xué)習(xí)使我快樂,優(yōu)秀

我是學(xué)習(xí)的主人！

我善于學(xué)習(xí)----

我掌握金教授發(fā)明的“戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)法”,我越來越有學(xué)習(xí)能力了，我是學(xué)習(xí)的高人！

我主動學(xué)習(xí)----

我自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),我細(xì)心認(rèn)真專心，我是學(xué)習(xí)的巨人！面對未來

我目標(biāo)明確，志在必得！;

天生我才必有用,志在成功，一定成功！

三、附錄：國外自我暗示游戲介紹：

在美國，有一種被稱之為“60秒PR法”的家庭生活游戲，它的做法是：每天花60秒種以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，以及自己應(yīng)達(dá)到的成功目標(biāo)。這一游戲?qū)嵸|(zhì)上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓(xùn)練。例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實(shí)與快樂；重要的是不斷行動；自信、勇敢、樂觀、實(shí)踐是我人生的宗旨。

第三篇：積極心理學(xué)期末論文

積極心理學(xué)期末論文

一、收獲和改變

二、喜歡的部分

三、不喜歡的部分

在沒有上這門課的時候，就很喜歡心理學(xué)，但由于一直沒有時間也就只是喜歡而已了。自己買過一些有關(guān)心理學(xué)方面的書籍，翻看過幾本收獲不多。也曾學(xué)校的圖書館借過一本協(xié)力學(xué)教材，其中有很多專業(yè)知識，并不能深知。在選課的時候，能選上這課，感覺很開心。

從高中時的自閉到被喜歡的人拒絕之后的自卑，我時不時的會問自己，這樣做對嗎？這樣做有意義嗎？為什么要這樣做？看著別的孩子開心的玩成一堆，自己卻在角落里失落，不免羨慕還有嫉妒?？偢杏X自己被冷落，很想去加入到其中，但沒有行動，最終也只能變成空想。就這樣一天天，一年年，變得不合群，就算是和自己最好的朋友，也不能有很多話要說，只是簡單的迎合。

對于感情更是一團(tuán)糟，從認(rèn)識那天起就一直開始觀察她的一舉一動，都勾勒起我的聯(lián)想，可從沒有主動搭訕過一句話，最后好不容易弄到了她的電話號碼，就開始傾訴，以為時時的掛念，她會明知在心，可最后以我的沖動徹底結(jié)束。結(jié)束的是一份一廂情愿的感情，結(jié)束了的還有一份情感的渴望。

上了大學(xué)，想要的是一切從新開始，卻未曾想到，什么也沒有了，除了迷茫與無知。感覺生活處處與自己不相符合，我的生活一片冷淡。

選了這門課，加入了一個小小的團(tuán)隊，開始了另一種體會。

每次的團(tuán)隊活動，雖不是那么激動人心，但重在參與。不管你是內(nèi)向還是外向的人，計入其中，便是最好的享受。從一開始的陌生人，變成了今天的隊友。認(rèn)識并不像想象的那樣困難伸出手，握緊手，便成為了朋友。說出你的名字，記下你的號碼，那樣自然。一起訴說往日，往日的苦和甜、傷與痛。才知道自己的故事原來很美。別人的同樣從心底里感動。不時眼神的信任，明白依然有人認(rèn)同。彼此眼中的那個自己，并非自己眼中的那個自己，要是不知道是在說自己，也許就會崇拜那個自己。那么多的優(yōu)點(diǎn)從未發(fā)現(xiàn)，給別人的第一印象，你確實(shí)如此，心里真想為自己歡呼。說一句：“你是最棒的！”蒙上雙眼，借著信任走過的的路途那么不習(xí)慣那么小心，走完之后，知道是走了很多次的路，腳下沾著熟悉的泥土。一起看電影，其一為心靈做的洗禮，希望是個好東西，有了它，到達(dá)目的地只是時間問題，而我擁有著自由，一樣需要希望，走出人生的低谷，尋找最終的高度。一起變的大怪獸，不會傷害任何人，卻能勇敢地向前沖。一起坐成的大圓圈，一起承受的重量，團(tuán)結(jié)起來便是完美的圓。一起轉(zhuǎn)著圈，跑亂了，拉起手，我們依然手牽手。

一起相處的時間并不長，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都滋潤著心田。有汗水，收獲一份喜悅，又辛苦，收獲一種相知。從沒有過的放松，從沒有過的清醒，每一個夜晚，心不再孤單，睡去的夢那樣安詳。

明白了很多東西都可以改變，只要改變?nèi)松膽B(tài)度。從小的家庭環(huán)境我們無能為力，如今的社會現(xiàn)實(shí)，我們也無法改變。與其努力與不能改變的的東西，在變一下自己來的方便自然。也知道了，對于大學(xué)生的愛情，是要有一定取舍。也許當(dāng)初的愛是最無私的，最值得珍惜并堅持的，可它已成為過去，過去的不會再回來，現(xiàn)在身邊有很多志向相同，有著一樣的夢的女孩，要是能遇到那一個她，何不比翼雙飛。學(xué)會感恩，感謝身邊幫助過你的人，給你啟發(fā)的人。雖寫完的《媽媽您辛苦了》和《姐姐》兩篇文章，算不上什么感謝信，更多的是從未表達(dá)過的感激，雖沒有讀給她們聽但發(fā)到了自己的空間，算是一種無言的表達(dá)。

上完這門課程，真的改變了許多。老實(shí)說21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，這是沒有錯的。每天晚上我開始寫日記，并不像以前寫的那樣是一本流水賬，這次更多的是內(nèi)心的流露。一頁頁的字，記錄著每一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，翻開來那么清香，沒有煩惱的沉重。這本日記，會是我生命中很重要的一部分。以前老是不愿意多笑，哪怕是對自己，現(xiàn)在和別人最多的交流就是笑聲，雖都是一些閑無的的事，但此時似乎都充滿了生機(jī)。放下了對往事的依戀，撿起了今天的生活。把昨天一遍遍播放在今天的時間中，尋找著一絲虛無的安慰，到頭來又能怎樣，過去的已不能再回來，回來的也不會是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，腳步拖著，沉甸甸地移動。放下了，感覺天一時間藍(lán)了許多，風(fēng)暖暖的，草綠了花開了，心情也好了，給昨天一聲祝福，經(jīng)歷過才會擁有。往日煩亂的心，平靜了許多，沒有了沖動，不會在走極端，發(fā)現(xiàn)自己如此的平淡，不追名不逐利，只是為了生活再向前走。感覺生活和諧了許多，沒有再生氣。

原來空虛的生活變得簡單，但感覺很真實(shí)，活過了一天就是一天。我會努力讓生活過得更加充實(shí)，讓人生走的更美。

要說對這門課程喜歡的部分，那就是課前的團(tuán)隊活動

。一起做游戲，一起討論問題，能知道很多能交流很多。先不說友情能不能增進(jìn)，就交流足以讓每個人打開心門，說出自己內(nèi)心藏了很久的話語。一起分享各自的故事。不過這段時間感覺很少，只能做一個團(tuán)隊活動，要是能在加長時間就好多了。因?yàn)閺幕顒又心荏w會很多，感悟很多，這是理論只是不能達(dá)到的，只有親身實(shí)踐才能感受其中傳達(dá)的意思。

對這門課程不喜歡的地方，就是老師準(zhǔn)備的課件有些多，要是能少一些會好一點(diǎn)因?yàn)闀r間有限。在一個就是音樂能換著播放，要是同一首歌循環(huán)很容易引起聽覺的疲勞，這樣效果就不好了。把每節(jié)課要講的，挑出一部分有用的重要的同學(xué)易接受的問題來講，這樣注意集中就會好一點(diǎn)。

總體來說，學(xué)完這門課對自己還是很有用的。收獲的永遠(yuǎn)收藏，改變的做到最好。以后要是有機(jī)會，要多學(xué)些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。

希望積極心理學(xué)在每一個學(xué)子的心中延伸，希望每一個學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。

第四篇：做一個心理快樂的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者

創(chuàng)辦企業(yè)是一項(xiàng)令人望而生畏的期望。它可能會是昂貴的，令人沮喪的--并且，寂寞的。不過，阿德萊德.蘭卡斯特（Adelaide Lancaster）和艾米.艾布拉姆斯（Amy Abrams）創(chuàng)立的運(yùn)營針對紐約市的女性企業(yè)主的社區(qū)工作站的優(yōu)勢合作公司（In Good Company）至少成功地對抗了最后一項(xiàng)。多年來，他們已經(jīng)深入了解了是什么讓企業(yè)主們一事無成以及是什么讓他們沉穩(wěn)地度過艱難困境的。

1、耐力事項(xiàng)

“ 經(jīng)營一家企業(yè)是跑馬拉松，而不是百米沖刺，并且，你可能需要一段時間才能看到你的勞動帶來了經(jīng)濟(jì)效益，”蘭卡斯特說，“當(dāng)然，你可以全天候的工作并為你的企業(yè)的利益犧牲你的生活中的一切，但這是可持續(xù)的嗎？增強(qiáng)你的耐力需要你采取一種**39;聰明的工作**39;的心態(tài)并承諾就像看重你的企業(yè)一樣看重你自己。”一些最佳的做法：學(xué)會設(shè)定工作范圍，委派工作任務(wù)，保持把明確的注意力集中在目標(biāo)上，以及小步伐地不斷前進(jìn)。

2、成功并不是取決于規(guī)模

“ 我們的文化往往趨向于贊美規(guī)模并關(guān)注數(shù)字。確實(shí)，即使在小企業(yè)的世界里，企業(yè)主們往往也會吹捧和比較諸如主營業(yè)績（top-line revenue）、員工和辦公地點(diǎn)的數(shù)量以及市場份額之類的事情。企業(yè)主經(jīng)常會為了追求這些指標(biāo)而犧牲自己滿意度?！碧m卡斯特和艾布拉姆斯鼓勵企業(yè)主們對成功生成自己的定義，其中可能會包括那些數(shù)字和指標(biāo)，但也要承認(rèn)“更大并不總是更好的”。你到底想要你的企業(yè)產(chǎn)生出怎樣的結(jié)果？

3、你必須學(xué)會說“不”

“精明的企業(yè)家們能夠認(rèn)識到并非所有的機(jī)會都是平等的，”蘭卡斯特說，“很多都是會讓公司流失諸如注意力、精力和時間之類的重要的資源的讓人分心的事情。其它的一些甚至可能會危及整個企業(yè)。成功的企業(yè)家會培養(yǎng)出自我約束，能夠迅速且頻繁地說不，以便能一直在正軌上前進(jìn)?！?/p>

4、（輕松且坦率地）承認(rèn)你所不知道的東西

“ 大部分成功的企業(yè)家們花費(fèi)了大量的時間來確定他們所不知道的是什么，并且，更重要的是，他們怎樣才能發(fā)現(xiàn)它們，”蘭卡斯特說，“坦率地承認(rèn)的學(xué)識上的差距和輕松地尋求幫助一樣重要。大多數(shù)人都會對于這展示出了自己是多么弱勢而感到猶豫，但企業(yè)家們知道他們要依賴于此才能生存?！?/p>

你該怎樣在運(yùn)營企業(yè)的同時保持理智？

第五篇：積極心理大講堂培訓(xùn)總結(jié)

為幸福而改變

——2014年積極心理教育大講堂培訓(xùn)學(xué)習(xí)總結(jié)

從2014年4月至今，我在積極積極心理學(xué)大講堂學(xué)習(xí)了將近8個月的時間，一共聽了十一次講座，其中包括王薇華教授的《提升教師幸福力》講座，這次講座讓我對積極心理力學(xué)有了一個初步的感悟，也提起了繼續(xù)深入學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的興趣，記住了要多擁抱、多微笑，曹新美教授的《如何提升教師職業(yè)幸福感》講座，讓我對教師職業(yè)倦怠有了新的看法，陳虹博士的《積極語言技術(shù)》講座讓我知道老師的語言不僅是一門藝術(shù)，也是一門可以學(xué)習(xí)和提升的技術(shù)，還有趙昱鯤教授的《品格優(yōu)勢與美德》，岳曉東教授的《職業(yè)枯竭與教師幸?！分v座，岳教授的講座是讓我最感興趣的，其中以《紅樓夢》、《三國演義》中的一些歷史人物和張國榮、邁克杰克遜等名人做為例子講述積極心理決定命運(yùn)，讓我覺得既生動又形象。此外，還有任俊博士的《做快樂幸福人的核心:提高樂商》講座，劉儒德博士的《NLP在心理咨詢與治療中的應(yīng)用》和張慧萍博士的《NLP在心理咨詢與治療中的應(yīng)用》等。

并且，我在2014年9月29日觀摩了西城區(qū)三里河第三小學(xué)李明荃老師的一節(jié)三年級數(shù)學(xué)課，自己也于當(dāng)天做了一節(jié)小學(xué)二年級語文的觀摩課——《坐井觀天》，并且在課后參與了這兩節(jié)課的分析教研活動。聽到了班主任和其他區(qū)縣老師對我這節(jié)課的肯定和建議，收獲頗多！此外，我還在中小學(xué)教師教育網(wǎng)上參加了下校觀摩和學(xué)習(xí)體會的討論。

這段時間的學(xué)習(xí)，對我自己教育教學(xué)理念、行為方式、生活態(tài)度和教師生涯都有了一定的影響。例如在我這次做觀摩課的過程中，我在教案設(shè)計上花費(fèi)了更大的功夫，以前我更多的是考慮我的教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計對于我語文教學(xué)的作用，但是現(xiàn)在我也會更注意到我的課對于學(xué)生而言有沒有積極心理學(xué)的元素，能不能營造出積極向上、活躍的課堂氣氛，學(xué)生會不會出現(xiàn)課堂倦怠，有沒有給學(xué)生足夠的思維訓(xùn)練空間，能不能發(fā)揮學(xué)生的想象力，鍛煉學(xué)生的思維，我的評價語言和指導(dǎo)語言設(shè)計能不能激勵學(xué)生思考，有沒有尊重學(xué)生的情感。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在教案設(shè)計中考慮和預(yù)設(shè)到這些點(diǎn)的時候，我在課堂上的講授過程卻是變得更順暢和有 活力。

在學(xué)習(xí)完陳虹博士的《積極語言技術(shù)》之后，我在教育學(xué)生的過程中也開始嘗試著運(yùn)用，以前批評學(xué)生的時候我總是直截了當(dāng)，但是現(xiàn)在我開始盡量避免直接打擊和批評，以免降低學(xué)生的自尊心，使孩子在學(xué)校失去愛和歸屬感?，F(xiàn)在也盡量做到無論什么樣的錯誤，我都會先控制好我的情緒，然后在這件事中找出可以肯定的地方先表揚(yáng)，再進(jìn)行糾正和批評，盡量照顧到學(xué)生的自尊心。

在生活態(tài)度上，我也開始盡量讓自己“放寬心”，我經(jīng)常為學(xué)校要求上交材料，要求必須調(diào)課聽講座，要求必須做公開課煩惱，看待事情都很消極，經(jīng)常因?yàn)樾∈潞图胰藸幷摬恍?，不過上完王薇華教授的課之后，我也試著轉(zhuǎn)變我對家人和工作的態(tài)度，回到家之后我開始嘗試多微笑,多與家人交流，多稱贊他們做得好，告訴他們?yōu)槲易龅氖虑樽屛液芨袆樱苍黾优c家人擁抱的頻率，這段時間下來我也確實(shí)發(fā)現(xiàn)我和家人爭吵的時間明顯變少了。

這一次的積極心理學(xué)大講堂眼看著就要結(jié)束了，但我很愿意繼續(xù)堅持為幸福而改變，我希望大講堂能夠推薦我們一些不錯的相關(guān)書籍，能夠在網(wǎng)站上延續(xù)一些積極心理學(xué)內(nèi)容，讓我們繼續(xù)延續(xù)幸福，學(xué)會改變，我也會把我的這些收獲以開班會或是日常教育的方式交給我的學(xué)生。

此外，我也有一些建議，身為班主任和語文老師，我很愿意利用時間來積極心理學(xué)大講堂學(xué)習(xí)，但是跟學(xué)校協(xié)商調(diào)課倒課一事確實(shí)很繁瑣，周五外出一整天，也會擔(dān)心班中的一些事情，如果可以有網(wǎng)上的現(xiàn)場視頻或是在周六日安排一些講座的話就更好了，此外，我還想學(xué)習(xí)一些針對學(xué)科教學(xué)與積極心理學(xué)融合的課程，讓我們了解一些更具體的，對學(xué)科教學(xué)能有針對性的積極心理學(xué)內(nèi)容，便于我們更好地把這些知識運(yùn)用到自己的課堂之上。