第一篇：淺談土家族棉花球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

淺談土家族棉花球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練

湯

龍

(湖北民族學(xué)院

體育學(xué)院, 湖北恩施

445000)摘要:通過(guò)挖掘,整理的土家族棉花球運(yùn)動(dòng)是以扣籃為中心的民族特色體育項(xiàng)目，具有獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，新穎的比賽方法，觀賞價(jià)值高，易普及，易推廣的特點(diǎn)。在短短的幾年時(shí)間里，受到了各年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)與人們的好評(píng)，且取得了優(yōu)異的成績(jī)。本文著重對(duì)其技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)及其教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了闡述，以為棉花球運(yùn)動(dòng)在各級(jí)各類學(xué)校中推廣普及提供教學(xué)參考。

關(guān)鍵詞：

土家族

棉花球運(yùn)動(dòng)

技，戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)訓(xùn)練

Humble Opirions of Teaching and Training about the skill and Tactics of Tujia Cotton Ball Sport

Tanglong(PE Academy Hubei Institute Nationality Hubei Enshi 445000)Abstract: Tujia Cotton Ball sport is a sport focusing on spiking that is full of national characteristic by grubbing and arranging.It has special sports environment,the method of competition is original,view-worthy and eacily popularized.During the few years it gained excellent achievement,with winning good jugement from all the leaders and paple.The passange emphasizes en the skill,tactics and teaching,that is for nothing else but to afford teaching method is popularize the Cotton Ball sport in various schools on purpose.Key words:

Tujia Nationality,Cotton Ball sport,Skill and Tactic,Teaching and Training

棉花球運(yùn)動(dòng)是土家人在長(zhǎng)期生產(chǎn)生活中保留下來(lái)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。20世紀(jì)50~70年代，普通流傳于湖北鄂西少數(shù)民族聚居地的土家族，苗族，侗族。主要是土家族民族體育游戲。由于受民族地區(qū)政治，經(jīng)濟(jì)條件的制約，曾是貧困山區(qū)學(xué)生生活中最主要也是最普及的球類活動(dòng)，沒(méi)有場(chǎng)地，人數(shù)的限制，雙方在奔跑中傳，搶球，力爭(zhēng)將球控制在本方隊(duì)員手中，由于類似于搶花炮，有被誤人為是籃球的替代品，所以沒(méi)有把它作為一項(xiàng)獨(dú)立的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，后經(jīng)挖掘整理后的棉花球運(yùn)動(dòng)因其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，新穎的比賽方法，較高的觀賞價(jià)值，獨(dú)特的扣籃設(shè)計(jì)等特點(diǎn)，逐漸被廣大青少年朋友所親賴。隨著其科研成果的不斷被認(rèn)可，相信在不就的將來(lái)，它會(huì)成為民運(yùn)會(huì)上一朵奇葩。值此，對(duì)棉花球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)及其教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行講解，為今后各級(jí)各類學(xué)校的教學(xué)提供參考。1

棉花球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 1.1 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地：

球場(chǎng)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)28m，寬15m。球場(chǎng)的四角各裝有一個(gè)球籃（無(wú)板），分別以球場(chǎng)四個(gè)頂角為圓心，以6m為半徑畫(huà)弧，弧線與邊線和端線相交，此扇形區(qū)就為限制區(qū)。罰球區(qū)在弧線的中央，弦長(zhǎng)1.5m,在發(fā)球罰球線后2m和4m處各畫(huà)一條長(zhǎng)1m的短弧線，分別叫做8m和10m扣籃線。作為隊(duì)員在取得兩次和三次罰球資格時(shí)，根據(jù)有關(guān)規(guī)定選擇扣籃時(shí)的起跳線。（如圖1）1.2 器材：

球籃架安裝在球場(chǎng)的4個(gè)頂角?；@圈離地面高2.20—2.90m（可以升降），籃圈與橫梁相連，牢固安裝成水平，平分頂角45?；@圈內(nèi)徑40cm，用直徑為2cm的鋼筋制成（圖2所示）。

1.3 比賽用球

球是用海綿和橡膠制成，球里面是海綿，外層是橡膠，不需充氣，不易變形，質(zhì)地柔軟，球感好，彈跳好，易抓易握，變形后能自動(dòng)復(fù)原。球的圓周為60—62cm，重量為500—550g（圖3所示）。1.4 比賽方法：

比賽雙方各自上場(chǎng)六人，各自攻守兩個(gè)球籃。采取各種戰(zhàn)術(shù)聲東擊西，真假結(jié)合，南球北調(diào)，左轉(zhuǎn)右移，力爭(zhēng)將球扣入或投入對(duì)方的球籃。其中扣進(jìn)一球得3分，投進(jìn)一球的2分，在進(jìn)攻的2個(gè)球籃中的任何1個(gè)球籃按規(guī)則規(guī)定的鈄、扣得分都是有效的。

棉花球的基本技術(shù)

棉花球運(yùn)動(dòng)是以手腳運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以控制球和支配球?yàn)橹饕獱?zhēng)奪手段，以扣籃為中心，在一定時(shí)間和空間內(nèi)以投球或扣球得分為最終目的的攻守對(duì)抗性競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)。棉花球技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，它制約著戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的質(zhì)量。在比賽中，隊(duì)員個(gè)人技術(shù)和集體協(xié)作能力，將直接影響比賽勝負(fù)，通過(guò)日常教學(xué)訓(xùn)練，我們通常將棉花球運(yùn)動(dòng)技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。為了方便教學(xué)，根據(jù)棉花球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)也從實(shí)踐需要出發(fā)，又將棉花球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)劃分為移動(dòng)技術(shù)，投球技術(shù)，扣球技術(shù)，傳接球技術(shù)，運(yùn)球技術(shù)，搶斷球技術(shù)等六個(gè)方面。

2.1移動(dòng)技術(shù)：

棉花球的移動(dòng)技術(shù)主要是指跑和急停急起兩個(gè)部分。跑是棉花球運(yùn)動(dòng)技術(shù)最基礎(chǔ)也是最重的動(dòng)作。俗話說(shuō)：“會(huì)跑就會(huì)打球”。善于跑，講究跑，跑的快且靈活是參加棉花球運(yùn)動(dòng)的必備基本功。其主要跑動(dòng)方式有側(cè)身跑、弧線跑、變向跑、放松跑、轉(zhuǎn)身跑、變速跑、后退跑等：急停急起是棉花球運(yùn)動(dòng)攻守行動(dòng)中與其他攻守動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用的基礎(chǔ)技術(shù)，主要用于跑動(dòng)中接球或是擺脫對(duì)手。2.2投籃技術(shù)：

投籃是進(jìn)攻隊(duì)員為將球投向球籃而采取的各種專門動(dòng)作的總稱。在棉花球比賽中只是一種得分主要手段，因其獨(dú)特的扣籃設(shè)計(jì)，球架上無(wú)籃板的特點(diǎn)，投籃得分現(xiàn)象并不多見(jiàn)，依據(jù)臨場(chǎng)運(yùn)用形式與特點(diǎn)，比賽中常見(jiàn)的投籃技術(shù)有原地單手肩上投籃，行進(jìn)間單手肩上投籃和跳投三種。2.3扣球技術(shù)：

棉花球是以扣籃為中心的對(duì)抗性競(jìng)賽活動(dòng)，能使更多的青少年嘗試扣籃的樂(lè)趣和體驗(yàn)成功的喜悅。由此可見(jiàn)，扣籃是棉花球運(yùn)動(dòng)的主要得分手段，根據(jù)我院第五屆棉花球邀請(qǐng)賽統(tǒng)計(jì)的情況來(lái)看，每場(chǎng)扣籃的得分值平均在67.5%—85.5%，其中體育學(xué)院的兩支隊(duì)伍比賽中，扣球分值更是占到96.5%，其獨(dú)特的扣籃設(shè)計(jì)不僅激發(fā)了廣大青少年運(yùn)動(dòng)熱情，還展現(xiàn)了青少年的運(yùn)動(dòng)潛能。常見(jiàn)的扣籃有原地單、雙手扣籃，行進(jìn)間單、雙手扣籃，空中接力和快板球扣籃等。2.4 傳球技術(shù)：

傳球是棉花球運(yùn)動(dòng)的又一重要基本技術(shù)，是組織進(jìn)攻的紐帶，戰(zhàn)術(shù)配合的橋粱。傳球時(shí)應(yīng)根據(jù)一的目的做到快速、準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、巧妙并能為接球后下一個(gè)攻擊性動(dòng)作提供有利的保證，傳接球的好壞，直接影響到戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量和比賽節(jié)奏是否流暢。2.4.1 傳球技術(shù)：

棉花球的傳球技巧與傳球配合的默契程度，因棉花球的設(shè)計(jì)材料與籃球不同，所以棉花球的傳球手法與籃球也不相同。棉花球主要采用甩傳，而甩傳主要是利用甩手腕和彈撥指將球傳出。常見(jiàn)于突破后分球，供內(nèi)線及短傳推進(jìn)的傳球，常見(jiàn)的甩傳有：雙手腹前甩傳，單手體側(cè)甩傳，單手肩上大力向前甩傳等。2.4.2 接球技術(shù)：

接球是棉花球比賽中進(jìn)攻時(shí)最基本，最重要的技能，常見(jiàn)的接球技術(shù)有雙手接球和單手接球兩種。多數(shù)情況下都是才喲功能雙手接球，根據(jù)來(lái)球高度、速度、方向不同，有可分為上手接球，低手接球和跳起接球等。2.5 運(yùn)球技術(shù)：

棉花球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)球技術(shù)與籃球運(yùn)球有著本質(zhì)區(qū)別，它必須與傳球和扣球緊密銜接，必須一氣呵成，根據(jù)規(guī)則規(guī)定，只允許隊(duì)員派1次球，如像打籃球那樣連續(xù)拍球則屬違例。長(zhǎng)見(jiàn)的運(yùn)球方式為（1）持球走（跑，跨）1—3步——拍1次球——在接傳球，投、扣籃動(dòng)作；（2）拍1次球——走（跑，跨）1—3步——接傳、投、扣籃動(dòng)作；（3）持球走（跑，跨）1—3步——拍1次球——在走（跑，跨）1—3步——接傳、投、扣籃動(dòng)作。2.6 搶斷球技術(shù)：

搶斷球技術(shù)也就是截獲對(duì)方傳接球的獲得球技術(shù)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是比賽中，預(yù)先判斷對(duì)手進(jìn)攻意圖，當(dāng)球剛由傳球隊(duì)員手中傳出的一剎那突然起動(dòng)，單腳或雙手用力蹬地躍出，身體舒展，引占合理的位置，雙臂或單臂前伸將球截獲，搶斷球在棉花球比賽中廣泛用于傳接球瞬間。值得注意的是要保持最佳防守位置，甚至可以欲擒故縱，搶戰(zhàn)完后要迅速發(fā)動(dòng)快速反擊?；緫?zhàn)術(shù)

棉花球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，隊(duì)員個(gè)人技術(shù)合理運(yùn)用和全隊(duì)隊(duì)員相互協(xié)調(diào)配合組織形式和方法，起目的是為了充分發(fā)揮本隊(duì)特長(zhǎng)制約對(duì)方，爭(zhēng)取比賽勝利。根據(jù)棉花球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗特征，可將棉花球戰(zhàn)術(shù)體系分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩個(gè)部分。3.1 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：

棉花球運(yùn)動(dòng)主要是在全場(chǎng)范圍內(nèi)利用進(jìn)攻基礎(chǔ)配合的傳切、策應(yīng)和突分球以及快攻和擲界外球時(shí)的各種固定戰(zhàn)術(shù)配合組成的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。常見(jiàn)的有傳切配合，突分配合，快攻，2攻1，3攻2等。

3.1.1 傳切配合：

傳切配合棉花球運(yùn)動(dòng)中常用的戰(zhàn)術(shù)，也是最基本的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。它是指進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)組成簡(jiǎn)單配合。土家族棉花球運(yùn)動(dòng)率先按照人的身高劃分了“級(jí)別”，其獨(dú)特的扣籃設(shè)計(jì)也為傳切配合在比賽場(chǎng)上的完美演繹提供了支持。為此，在正式的比賽中我們經(jīng)?？梢钥吹健翱罩薪恿刍@”、“前飛”、“背飛”的精彩場(chǎng)面。3.1.2 突分配合

突分配合也是棉花球運(yùn)動(dòng)又一基本配合，新穎的比賽方法所蘊(yùn)意出的同時(shí)，攻守兩個(gè)球籃的打法給隊(duì)員戰(zhàn)略意識(shí)提出了新的挑戰(zhàn)，場(chǎng)上聲東擊西，真真假假，虛虛實(shí)實(shí)，南球北調(diào)的攻守場(chǎng)面，都是無(wú)不體現(xiàn)了突分配合。3.1.3 快攻與長(zhǎng)傳快攻

快攻就是隊(duì)員由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻時(shí)，以最快速度，最短時(shí)間把球推進(jìn)到前場(chǎng)，在對(duì)方尚未部署好防守之前造成人數(shù)上，位置上的優(yōu)勢(shì)，果斷而合理地進(jìn)攻的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。3.1.4

二攻一和三攻二

二攻一和三攻二是快攻戰(zhàn)術(shù)結(jié)束階段中以多打少的一種配合形式。在教學(xué)中要注意強(qiáng)調(diào)快速推進(jìn)、快速結(jié)束。因?yàn)楸荣愔卸ヒ缓投ト木置媸且粋€(gè)良好的得分機(jī)會(huì)，所以要保證成功率，要想保證二攻一和二攻三的成功率，除了要求兩到三個(gè)人的默契配合外，還要注意提高個(gè)人的籃下投籃的命中率。否則配合再好，也不能得分。

3.2 防守戰(zhàn)術(shù)

防守戰(zhàn)術(shù)是在丟球后的即刻開(kāi)始的。防守戰(zhàn)術(shù)在比賽中的具體運(yùn)用，往往表現(xiàn)出一定的被動(dòng)性，即受進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的牽制。但就其目的而言，防守戰(zhàn)術(shù)是扼制對(duì)方進(jìn)攻并設(shè)法奪回球的控制權(quán)。因而，其主動(dòng)性仍然是極其明顯的，防守戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)性通常體現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)原則主動(dòng)運(yùn)用方面的積極搶斷。常見(jiàn)的防守戰(zhàn)術(shù)有一防二、二防

三、區(qū)域聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守等。3.2.1 一防二和二防三

一防二和二防三防守戰(zhàn)術(shù)是由二攻一、三攻二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)運(yùn)而生的，也是棉花球比賽中常見(jiàn)的以少對(duì)多的對(duì)抗形式。它要求防守隊(duì)員合理及時(shí)地?fù)屨加欣恢?，利用假?dòng)作造成對(duì)方失誤或是延緩對(duì)方進(jìn)攻速度。3.2.2 區(qū)域聯(lián)防（四二聯(lián)防）

區(qū)域聯(lián)防是由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)，防守隊(duì)員退回后半場(chǎng)，每個(gè)人分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)的球和進(jìn)攻隊(duì)員（在自己的防區(qū)內(nèi)進(jìn)行人盯人的防守），并把每個(gè)防區(qū)有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)的防守戰(zhàn)術(shù)形式。在棉花球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的區(qū)域聯(lián)防的形式是四二聯(lián)防：即每個(gè)籃下都有中鋒，前鋒，后衛(wèi)各一人，其中前鋒和后衛(wèi)各自站在本方限制區(qū)類防守，中鋒站在限制區(qū)外配合防守。3.2.3 半場(chǎng)人盯人防守

半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù),是在棉花球比賽中由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí),全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng),在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是棉花球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù),是以個(gè)人防守為基礎(chǔ),綜合運(yùn)用擠過(guò)、穿過(guò)、換防、關(guān)門、夾擊等防守基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。4

教學(xué)與訓(xùn)練

隨著世界經(jīng)濟(jì)飛躍發(fā)展，各族人民生活環(huán)境大為改善，物質(zhì)生活水平、精神文化需求也大為提高。新的文化氛圍、思維方式、價(jià)值觀念也對(duì)我國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)生了根本性影響，與此，2008年北京奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)無(wú)疑也將促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育事業(yè)大發(fā)展。目前，各地關(guān)于民族傳統(tǒng)體育走進(jìn)奧運(yùn)會(huì)的呼聲也越來(lái)越高。在東西方體育融合下，應(yīng)運(yùn)而生的土家族棉花球運(yùn)動(dòng)率先在國(guó)內(nèi)外提出了“身高級(jí)別”地比賽，并以扣籃為主要得分形式，這不、僅滿足了青少年朋友及廣大體育人口的需求，更促進(jìn)了民族體育文化的發(fā)展，也為其贏來(lái)了更為廣闊的空間。

土家族棉花球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練可分為理論與實(shí)踐兩個(gè)部分，其理論住要側(cè)重于民族體育文化和中西體育融合教育；實(shí)踐部分應(yīng)結(jié)合棉花球運(yùn)動(dòng)特色，以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力為著重點(diǎn)，輔以其力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等方面的素質(zhì)。5 建議

（1）國(guó)家民委、國(guó)家體育總局、湖北省民委、湖北省體育局將該項(xiàng)目列為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。（2）建議國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局將該項(xiàng)目逐步向各級(jí)各類學(xué)校和社會(huì)推廣應(yīng)用。（3）借助籃球在我國(guó)廣乏開(kāi)展的基礎(chǔ)上，加大隊(duì)土家族棉花球運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，并逐步修改和完善棉花球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，組織有關(guān)專家和棉花球科研小組編寫相應(yīng)書(shū)籍，培養(yǎng)棉花球教練員和棉花球骨干。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練：

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，可以歸納成兩類：

第一類包括個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)和整體性的小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。這一類戰(zhàn)術(shù)是每一個(gè)球隊(duì)必須掌握的，即使是高水平的球隊(duì)。

第二類是成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。這一類戰(zhàn)術(shù)要從本隊(duì)的實(shí)際出發(fā)和參加比賽的需要，進(jìn)行設(shè)計(jì)并訓(xùn)練。球隊(duì)想要在比賽中成功地打出成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)與定位球戰(zhàn)術(shù)，一方面必須熟練地掌握這些套路并能靈活運(yùn)用，另一方向必須嫻熟地掌握與運(yùn)用第一類戰(zhàn)術(shù)。第一類戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練是第二類戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)；第二類戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是第一類戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的延續(xù)與發(fā)展。進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，特點(diǎn)是上述第二類戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練，必須遵守比賽的原則和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)戒律等。足球訓(xùn)練是一種綜合性訓(xùn)練，即把技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、作風(fēng)、心理諸因素的訓(xùn)練融為一體。激烈爭(zhēng)奪的比賽中每完成的一次精彩戰(zhàn)術(shù)配合，都離不開(kāi)優(yōu)異的技術(shù)、良好的身體素質(zhì)與頑強(qiáng)勇敢的拼搏精神。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，特別是對(duì)抗性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，必須揉進(jìn)上述諸因素，并應(yīng)提出嚴(yán)格要求，才能不斷提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。

一、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練包括個(gè)人的、局部的、整體小型分隊(duì)的、成隊(duì)的、定位球等五種，而每一種戰(zhàn)術(shù)又有進(jìn)攻與防守兩個(gè)方面。

（一）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

技術(shù)在比賽中的運(yùn)用即為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練是解決正確掌握技術(shù)動(dòng)作。技術(shù)運(yùn)用于比賽中就單純是按動(dòng)作規(guī)格完成動(dòng)作的問(wèn)題，而是具有戰(zhàn)術(shù)的目的，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)具有內(nèi)在的聯(lián)系，兩者不能截然分開(kāi)的。因此個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要緊密結(jié)合技術(shù)的訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)提出戰(zhàn)術(shù)的要求，如運(yùn)球過(guò)人的教學(xué)訓(xùn)練，開(kāi)始時(shí)教某一運(yùn)球過(guò)人的技術(shù)動(dòng)作，當(dāng)有一定基礎(chǔ)就應(yīng)提出運(yùn)用上的，即個(gè)人戰(zhàn)術(shù)方面的要求。比賽中什么情況下該用這一運(yùn)球過(guò)人動(dòng)作，什么情況下不該用，過(guò)人之后又該怎么辦等等。由此可見(jiàn)，這就不單是一個(gè)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作的問(wèn)題。

任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用于比賽中都有上述的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。應(yīng)該指出，雖然技術(shù)與個(gè)人戰(zhàn)術(shù)具有內(nèi)在聯(lián)系，訓(xùn)練不能截然分割，但在訓(xùn)練的某一段時(shí)間或一堂課的訓(xùn)練中，側(cè)重于技術(shù)或個(gè)戰(zhàn)術(shù)的要求仍是應(yīng)該的，這要根據(jù)訓(xùn)練的任務(wù)來(lái)決定。

（二）局部戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

局部戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，除開(kāi)始時(shí)就應(yīng)明確跑動(dòng)傳球的路線外，要特別注意提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)。如某一傳切配合，用什么動(dòng)作方法擺脫，跑位是什么時(shí)候該突然加速，傳球隊(duì)員如何與跑位隊(duì)員在傳球時(shí)機(jī)、落點(diǎn)、力量上配合默契，這些都應(yīng)不斷反復(fù)地進(jìn)行訓(xùn)練。局部戰(zhàn)術(shù)作為一種 基礎(chǔ)，球隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)進(jìn)行訓(xùn)練，特別是青少年隊(duì)的訓(xùn)練。局部戰(zhàn)術(shù)是成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的一個(gè)組成部分，進(jìn)行成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)經(jīng)常拆成幾個(gè)局部進(jìn)行訓(xùn)練，并應(yīng)反復(fù)練習(xí)這一配合。

（三）整體性小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

當(dāng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)有一定基礎(chǔ)后，即可進(jìn)行整體性小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練。這種戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最基本的內(nèi)容是1對(duì)1、2對(duì)2、4對(duì)4、8對(duì)8。整體性小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練1對(duì)1是訓(xùn)練個(gè)人的攻守能力；2對(duì)2是攻守戰(zhàn)術(shù)配合基礎(chǔ)的訓(xùn)練，進(jìn)攻的二人要接應(yīng)、支援、插上等，防守的二人要盯人、保護(hù)與補(bǔ)位等。4對(duì)4是攻守戰(zhàn)術(shù)陣型的訓(xùn)練，4個(gè)人就可分成前鋒隊(duì)員，前衛(wèi)隊(duì)員、后衛(wèi)隊(duì)員，有了這三條線就有了陣型的雛形，就可以進(jìn)行陣型的基本戰(zhàn)術(shù)要求訓(xùn)練；8對(duì)8是4對(duì)4的擴(kuò)展，戰(zhàn)況變化更多，更接近于正式比賽。整體性小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)除上述基本內(nèi)容外，也可3對(duì)3、5對(duì)5、7對(duì)7以及人數(shù)不等的2對(duì)3、4對(duì)5等內(nèi)容。運(yùn)用整體性小型分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要防止單純地用以提高興趣，賽出勝負(fù)。

（四）成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

每一個(gè)球隊(duì)都應(yīng)有幾套行之有效的成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合，并要長(zhǎng)期反復(fù)地訓(xùn)練，達(dá)到隊(duì)員之間配合默契，應(yīng)用熟練。同時(shí)還要有與之相匹配的應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)，以應(yīng)付比賽中變化萬(wàn)千的戰(zhàn)況。成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)應(yīng)拆成幾個(gè)局部，在局部戰(zhàn)術(shù)熟練的基礎(chǔ)再合并成套進(jìn)行訓(xùn)練，成套練得熟練后再練應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)。在制訂成隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)考慮到本隊(duì)隊(duì)員技術(shù)、身體素質(zhì)等方面的實(shí)際能力，并結(jié)合本隊(duì)比賽中采用的陣型，以及與本隊(duì)的正選陣容相結(jié)合。同時(shí)還應(yīng)考慮替補(bǔ)隊(duì)員的位置，以使平時(shí)訓(xùn)練參與的隊(duì)員也就是上場(chǎng)參賽時(shí)的角色。

（五）定位球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

定位球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練主要應(yīng)是任意球、罰球點(diǎn)球與角球。而任意球又以門前30米范圍內(nèi)的直接、間接任意球?yàn)橹?。定位球?zhàn)術(shù)配合要根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)與身體素質(zhì)，進(jìn)行設(shè)計(jì)和訓(xùn)練。

足球場(chǎng)上位置職責(zé) 一.邊后衛(wèi)

（一）.防守。邊后衛(wèi)的主要防守職責(zé)是防守邊翼，并根據(jù)球的位置和教練員所決定的防守戰(zhàn)術(shù)去行動(dòng)。在戰(zhàn)術(shù)上的任務(wù)是：

1.嚴(yán)防邊路通道。防守對(duì)方的邊鋒或者進(jìn)入邊鋒位置的其他的隊(duì)員，為此必須：（1）.占據(jù)有利位置

a.站在內(nèi)線，比對(duì)手更接近自己的球門；

b.與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x——上前能截球，轉(zhuǎn)身向后能先于對(duì)手靠近球；

c.將運(yùn)球的對(duì)手往邊路擠，以縮小其活動(dòng)范圍；

d.在內(nèi)線緊跟移位對(duì)手（直至與同伴交換看守對(duì)象）。（2）.識(shí)別對(duì)手特點(diǎn)

a.對(duì)善于運(yùn)球突破的對(duì)手，要提前防守并與對(duì)手保持一定距離；

b.機(jī)動(dòng)靈活采取防守手段。由于對(duì)手的進(jìn)攻行動(dòng)是變幻莫測(cè)的，而一旦識(shí)破對(duì)手的進(jìn)攻意圖就應(yīng)該根據(jù)比賽的實(shí)際情況，果斷地采取行動(dòng)。

2.封鎖邊路通道，保護(hù)球門免遭對(duì)手的攻擊是防守的核心，也是邊后衛(wèi)的重要任務(wù)。為此必須：

（1）.防守同側(cè)邊鋒（包括臨時(shí)邊鋒）時(shí)，可以采取“堵內(nèi)放外”的原則，切斷對(duì)手內(nèi)切直達(dá)球門的通路。.（2）.當(dāng)對(duì)手突破自己而中后衛(wèi)補(bǔ)位時(shí)，應(yīng)積極地進(jìn)行交叉補(bǔ)位，彌補(bǔ)中路空隙。

（3）.對(duì)手在異側(cè)邊路進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)該“放邊保中”，隨時(shí)彌補(bǔ)中衛(wèi)防守上的漏洞和搶斷對(duì)手長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移球。

（4）.對(duì)方在中路進(jìn)攻時(shí)，在人球兼顧的前提下，適當(dāng)向中路收縮，隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)中衛(wèi)防守上的漏洞。

3.參與制造越位。一般情況下，邊后衛(wèi)的位置不要落在自由中衛(wèi)的后面，需要運(yùn)用造越位戰(zhàn)術(shù)時(shí)，邊后衛(wèi)壓出應(yīng)快，切忌因落在后面而導(dǎo)致造越位戰(zhàn)術(shù)的失敗。

（二）.進(jìn)攻。提高邊后衛(wèi)的進(jìn)攻質(zhì)量對(duì)于確保攻守平衡和增強(qiáng)全隊(duì)的進(jìn)攻力量具有重要意義。

1.迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.接守門員發(fā)球。

3.參與中場(chǎng)的組織進(jìn)攻。

4.擔(dān)當(dāng)臨時(shí)邊鋒。二.突前中衛(wèi)（盯人中衛(wèi)）

（一）.防守。

1.看守突前中鋒。這是突前中衛(wèi)的主要任務(wù)。為此必須：（1）.占據(jù)有利位置

a.力爭(zhēng)占據(jù)內(nèi)線靠近球的一側(cè)；

b.與對(duì)手保持合適的位置；

c.將運(yùn)球?qū)κ滞吢窋D，以縮小其射門角度；

d.只要有可能接球并對(duì)球門產(chǎn)生較大威脅時(shí)均應(yīng)緊逼，反之則可重點(diǎn)扼守門前中路或與同伴交換看守對(duì)象。

（2）.識(shí)別對(duì)手特點(diǎn)。不給對(duì)手個(gè)人突破，組織進(jìn)攻等諸方面的能力與專長(zhǎng)的發(fā)揮，以最大限度的削弱其進(jìn)攻危險(xiǎn)性。

（3）.機(jī)動(dòng)靈活搶奪。搶奪要見(jiàn)機(jī)行事，既不能讓對(duì)手舒服接球，又不能盲目貼身亂撲。同時(shí)要十分重視展開(kāi)積極的空中爭(zhēng)奪，以削弱對(duì)手的頭頂傳射威力。

2.向后交叉補(bǔ)位。當(dāng)自己搶斷失敗，自由中衛(wèi)上去阻截企圖突破的中鋒時(shí)，突前中衛(wèi)應(yīng)迅速為自由中衛(wèi)進(jìn)行補(bǔ)位，以便重新形成雙層防線的局面。

（二）.進(jìn)攻。主要任務(wù)是防守，但是，一旦戰(zhàn)術(shù)時(shí)機(jī)成熟，就應(yīng)該參加進(jìn)攻。具體任務(wù)：

1.搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛(wèi)，或前鋒來(lái)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.在中場(chǎng)接應(yīng)同伴傳球，組織進(jìn)攻，加強(qiáng)中場(chǎng)進(jìn)攻力量。

3.戰(zhàn)機(jī)成熟時(shí)候，可以直接投入一線進(jìn)攻，并力爭(zhēng)射門。進(jìn)攻結(jié)束必須迅速回位 三.自由中衛(wèi)（拖后中衛(wèi)）

（一）.防守。處于3名后衛(wèi)后方的要害地域，是防守的可靠后盾。阻截直達(dá)球門的通路是主要職責(zé)。為此，需要根據(jù)球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位置，隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)付各種可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。

1.駐守防區(qū)，截獲傳球。

2.搶斷滲透性直傳球，彌補(bǔ)門前空擋。

3.阻擊離開(kāi)自己基本位置的插上“奇兵”。

4.機(jī)動(dòng)保護(hù)，及時(shí)補(bǔ)漏。

5.掩護(hù)進(jìn)攻，彌補(bǔ)空擋。

6.居后指揮，穩(wěn)固防守。

（二）.進(jìn)攻。

1.奪球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛(wèi)，或前鋒來(lái)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.居后接應(yīng)配合。3.突然插上進(jìn)攻。自由中衛(wèi)通常無(wú)專人盯逼，突然出現(xiàn)在對(duì)方門前頗有威脅。主要采用長(zhǎng)距離運(yùn)球突破，結(jié)合2過(guò)1配合的方法，力爭(zhēng)射門。進(jìn)攻結(jié)束必須迅速回位。

四.組織型前衛(wèi)

1.組織進(jìn)攻。在中場(chǎng)隨時(shí)準(zhǔn)備擺脫防守，接應(yīng)同伴，充分發(fā)揮組織者的作用。

2.控制節(jié)奏。根據(jù)比賽臨場(chǎng)情況決定進(jìn)攻的速度和節(jié)奏，選擇有利的傳球時(shí)機(jī)與傳球點(diǎn)。

3.威脅球門。當(dāng)中鋒拉邊或回撤，邊鋒里切或回撤，則應(yīng)以突然的快速插上或套邊占領(lǐng)空擋，接獲同伴傳球，并依靠個(gè)人突破或二過(guò)一配合完成射門。

4.積極防守。本方一旦丟球，就應(yīng)立即轉(zhuǎn)為防守，著重注意對(duì)口盯人，在中場(chǎng)延緩阻滯對(duì)方進(jìn)攻，伺機(jī)搶奪，隨著對(duì)方進(jìn)攻的推進(jìn)而撤退到本方門前防衛(wèi)。

五.防守型前衛(wèi)（后腰）

1.對(duì)口盯人。通常盯防對(duì)方的“二中鋒”，抑制其進(jìn)攻的威脅。

2.機(jī)動(dòng)防守。根據(jù)臨場(chǎng)的不同情況，在罰球弧前面的中場(chǎng)地帶，采用盯人與區(qū)域防守完成各種防守任務(wù)。

3及時(shí)補(bǔ)位。中路防守上出現(xiàn)漏洞時(shí)，應(yīng)及時(shí)彌補(bǔ)中衛(wèi)的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉(zhuǎn)攻，一側(cè)前衛(wèi)插上進(jìn)攻時(shí)，亦應(yīng)占據(jù)插上前衛(wèi)留下的空擋，以免中場(chǎng)脫節(jié)。

4.伺機(jī)進(jìn)攻.進(jìn)攻的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)前后左右的接應(yīng)，以及靈活地轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。但是，一旦出現(xiàn)良好的戰(zhàn)機(jī)，也應(yīng)該及時(shí)插上進(jìn)攻和遠(yuǎn)射。

六.進(jìn)攻型前衛(wèi)（前腰）

1.制造空擋。通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)，在兩肋策動(dòng)，吸引對(duì)方注意力，從而打開(kāi)缺口，為同伴利用中路空擋，進(jìn)行轉(zhuǎn)移傳球或運(yùn)球突破創(chuàng)造有利條件。

2.組織進(jìn)攻。在中路控球時(shí)，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮組織進(jìn)攻的作用。尤其是當(dāng)前衛(wèi)，邊后衛(wèi)插上助攻時(shí)，應(yīng)為其提供有威脅的傳球。

3.攻擊球門。善于利用中鋒為墻做2過(guò)1突破，攻擊對(duì)方球門。

4.邊鋒里切拉出邊路空擋，前衛(wèi)套邊替代邊鋒進(jìn)攻職能。

5.積極防守。本方一旦由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，要積極追趕和盯防就近的對(duì)方控球隊(duì)員，延緩對(duì)方進(jìn)攻，并積極參與門前防守。遇到中場(chǎng)指揮者和防守前衛(wèi)出擊時(shí)，則應(yīng)在中場(chǎng)保護(hù)以確保中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。

七.前鋒。

1.積極射門。在對(duì)方門前運(yùn)用帶球突破，空切突破，中路包抄，爭(zhēng)頂高球等積極射門。

2.扯動(dòng)看守。通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)，扯動(dòng)防守者，制造空擋，為同伴突破與射門創(chuàng)造空隙。

3.傳球配合。位于全隊(duì)最前方，采用傳切，頂球擺渡，墻式2過(guò)1配合等，為同伴創(chuàng)造突破與射門的機(jī)會(huì)。4.積極反搶。失球后立即反搶，爭(zhēng)取將球奪回，或者破壞對(duì)方第一傳，延誤對(duì)方的反攻。八.邊前衛(wèi)

1.側(cè)翼進(jìn)攻

（1）.通過(guò)帶球突破或配合突破，打開(kāi)邊路缺口，進(jìn)行傳中或射門。

（2）.通過(guò)有球或無(wú)球的活動(dòng)，扯動(dòng)防守，拉出邊路空擋，讓前衛(wèi)或后衛(wèi)插上。（3）.中路或異側(cè)進(jìn)攻時(shí)，拉邊牽制防守，并隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)轉(zhuǎn)移傳球。（4）.大范圍交叉換位，起到另一側(cè)邊鋒的作用。

2.中路進(jìn)攻

（1）.內(nèi)切中路，進(jìn)行配合突破或射門。（2）.與中鋒交叉換位，起到中鋒作用。（3）.異側(cè)邊路傳中，及時(shí)包抄射門。

3.積極防守

（1）.由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，緊盯“自己的后衛(wèi)”，不讓其自由助攻。（2）.必要時(shí)積極參與中場(chǎng)或后場(chǎng)的集體防守。

（3）.當(dāng)對(duì)方發(fā)角球或罰球區(qū)附近任意球時(shí)，要積極參與門前防守。（4）.但本方邊后衛(wèi)出擊時(shí)，應(yīng)臨時(shí)代行邊衛(wèi)之職

第三篇：籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練討論題

1.何謂籃球戰(zhàn)術(shù)？籃球戰(zhàn)術(shù)有幾種分類方法？ 2.籃球戰(zhàn)術(shù)的組織和運(yùn)用的基本原則是什么？ 3.試述籃球戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系。4.試述籃球戰(zhàn)術(shù)數(shù)量與質(zhì)量的關(guān)系。5.簡(jiǎn)述運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)的目的是什么？ 6.試述籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念及特點(diǎn)。7.組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的原則是什么？ 8.組織防守戰(zhàn)術(shù)的原則是什么？

9.試述中鋒應(yīng)具備的條件和具體任務(wù)。10.試述前鋒應(yīng)具備的條件和具體任務(wù)。11.試述后衛(wèi)應(yīng)具備的條件和具體任務(wù)。12.簡(jiǎn)述傳切配合的要求。13.簡(jiǎn)述突分配合的要求。14.簡(jiǎn)述掩護(hù)配合的要求。15.簡(jiǎn)述策應(yīng)配合的要求。16.簡(jiǎn)述擠過(guò)配合的要求。17.簡(jiǎn)述穿過(guò)配合的要求。18.簡(jiǎn)述繞過(guò)配合的要求。19.簡(jiǎn)述交換配合的要求。20.簡(jiǎn)述夾擊配合的要求。21.簡(jiǎn)述“關(guān)門”配合的要求。22.簡(jiǎn)述補(bǔ)防配合的要求。

23.試述進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。24.試述防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。

25.何謂快攻戰(zhàn)術(shù)？在比賽中有哪些機(jī)會(huì)可以發(fā)動(dòng)快攻？

26.短傳快攻由哪幾個(gè)階段組成？圖示搶獲后場(chǎng)籃板球后的快攻配合路線。

27.試述快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的步驟。

28.如何防守對(duì)方搶到后場(chǎng)籃板球后發(fā)動(dòng)的快攻？

29.如何防守對(duì)方擲后場(chǎng)界外球快攻？ 30.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求是什么？

31.何謂8字進(jìn)攻？繪一8字進(jìn)攻配合示例圖(可不寫文字說(shuō)明)。

32.試述組織進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)的基本要求。33.舉例并繪圖說(shuō)明進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人的方法。

圖

3-42 34.針對(duì)對(duì)方什么情況采用半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守比較適宜？

35.如果你是某中學(xué)籃球隊(duì)的教練員，帶隊(duì)參加市聯(lián)賽，你根據(jù)什么情況和本隊(duì)什么條件采用全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)？

36.運(yùn)用全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)有什么基本要求？全場(chǎng)緊逼人盯人防守形勢(shì)如圖3-42所示，⑤突破?的防守時(shí)應(yīng)如何輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防？ 37.試述進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守的基本要求。38.區(qū)域聯(lián)防的防守原則是什么？

39.何謂區(qū)域聯(lián)防？運(yùn)用區(qū)域聯(lián)防的時(shí)機(jī)有哪些？

40.簡(jiǎn)述2-1-2區(qū)域聯(lián)防的優(yōu)缺點(diǎn)，并圖示這種防守形式的薄弱區(qū)域。41.進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的基本要求是什么？ 42.什么叫移動(dòng)進(jìn)攻法？有何特點(diǎn)？

43.簡(jiǎn)述全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)？

44.試述全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)與半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)有何共同點(diǎn)和不同點(diǎn)？

45.全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守的基本要求有哪些﹖

46.簡(jiǎn)述1-2-1-1陣形全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守方法，并繪圖說(shuō)明。47.簡(jiǎn)述進(jìn)攻1-2-1-1陣形全場(chǎng)區(qū)域緊逼戰(zhàn)術(shù)方法，并繪圖。48.試述移動(dòng)進(jìn)攻法的基本要求。49.試述進(jìn)攻混合防守的基本要求。

50.何謂固定戰(zhàn)術(shù)配合？它的特點(diǎn)是什么﹖ 51.防守戰(zhàn)術(shù)的攻擊性體現(xiàn)在哪里？

52.在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，為使學(xué)生建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念，應(yīng)采用哪些方法？ 53.簡(jiǎn)述戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因。54.陣地進(jìn)攻的“快速”體現(xiàn)在哪里？ 55.快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練著重解決哪些問(wèn)題？ 56.培養(yǎng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的要求是什么？ 57.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要解決的主要問(wèn)題是什么？ 58.簡(jiǎn)述籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求 59.如何組織戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練？ 60.簡(jiǎn)述籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)步驟。

（二）參考答案

1.籃球戰(zhàn)術(shù)是在比賽中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式。籃球戰(zhàn)術(shù)的分類方法，有根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)攻、守對(duì)抗的特點(diǎn)，按進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)來(lái)分的；有 根據(jù)籃球比賽中隊(duì)員行動(dòng)組織原則，按個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)、部分隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)來(lái)分的；還有就是教材、教科書(shū)多采用的分類方法，即主要是以便于教學(xué)、訓(xùn)練和學(xué)習(xí)參考為原則，按戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)來(lái)分的，如快攻與防快攻、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防等。2.籃球戰(zhàn)術(shù)的組織和運(yùn)用的基本原則是用辯證唯物主義觀點(diǎn)正確認(rèn)識(shí)和處理戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)等的關(guān)系，指導(dǎo)思想正確，從實(shí)際出發(fā)，以己之長(zhǎng)攻彼之短，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，以爭(zhēng)取比賽的勝利。

3.戰(zhàn)略是研究比賽全局規(guī)律性的問(wèn)題，戰(zhàn)術(shù)是研究比賽中具體攻守方法的問(wèn)題，雖然它們都是研究比賽的理論和實(shí)踐問(wèn)題，但各自研究的范圍和內(nèi)容不同。從整個(gè)比賽全局來(lái)看，戰(zhàn)略占主導(dǎo)地位，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)服從戰(zhàn)略的目的，而實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略目的又直接取決于戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的順利完成。所以，它們之間既是從屬關(guān)系，又是依存關(guān)系，必須相互適應(yīng)，相輔相成。4.籃球戰(zhàn)術(shù)數(shù)量和質(zhì)量的關(guān)系是對(duì)立統(tǒng)一的辯證關(guān)系。一個(gè)球隊(duì)，既要掌握多種多樣的戰(zhàn)術(shù)，又要具有高質(zhì)量的戰(zhàn)術(shù)，只有這樣才能在比賽中根據(jù)各種復(fù)雜的情況，因時(shí)、因地、因人而異地采用相應(yīng)的對(duì)策。戰(zhàn)術(shù)單調(diào)、不靈活、無(wú)變化，必將陷于被動(dòng)，但僅有戰(zhàn)術(shù)的多樣性而沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量作保證，則多樣性就失去了意義，成為華而不實(shí)的戰(zhàn)術(shù)。5.運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)的目的是為了更好地發(fā)揮本方隊(duì)員的技術(shù)，制約對(duì)方，力爭(zhēng)掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，爭(zhēng)取比賽的勝利。

6.籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指隊(duì)員在具體運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程中，支配自己行動(dòng)并帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的的心理活動(dòng)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是隊(duì)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中所具有的經(jīng)驗(yàn)、才能與知識(shí)的反映，也是隊(duì)員在比賽中判斷能力、應(yīng)變能力、合理地運(yùn)用技術(shù)和實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)等能力的概括。

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特點(diǎn)：(1)思維過(guò)程具有行動(dòng)性；(2)通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)；(3)由于動(dòng)作變化迅速，所以思維活動(dòng)也要進(jìn)行得迅速而靈活；(4)運(yùn)動(dòng)中的思維是在激烈對(duì)抗的條件下進(jìn)行的，因此，它與情緒和意志緊密相聯(lián)。

7.組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的原則是：(1)根據(jù)戰(zhàn)略指導(dǎo)思想、技術(shù)風(fēng)格和本隊(duì)的具體條件，確定適合本隊(duì)情況的落位隊(duì)形；(2)充分考慮進(jìn)攻的點(diǎn)和面，保持進(jìn)攻的均衡性和內(nèi)外結(jié)合性；(3)確定移動(dòng)的基本路線；(4)保持球動(dòng)人動(dòng)；(5)保持進(jìn)攻配合的連續(xù)性；(6)保證充分發(fā)揮每名隊(duì)員的特點(diǎn)，保證進(jìn)攻的機(jī)動(dòng)性；(7)保證在連續(xù)配合中每一次投籃后，都有組織地沖搶籃板球；(8)保證攻守平衡，防止對(duì)方快速反擊。

8.組織防守戰(zhàn)術(shù)的原則是：(1)根據(jù)戰(zhàn)略指導(dǎo)思想、技術(shù)風(fēng)格和本隊(duì)的具體條件，確定防守的落位隊(duì)形和組織結(jié)構(gòu)；(2)根據(jù)攻勢(shì)防御原則，確定集中優(yōu)勢(shì)兵力積極展開(kāi)夾擊、圍守和搶斷；(3)對(duì)防守范圍，要側(cè)重防區(qū)和內(nèi)外線防守力量的分配；(4)對(duì)后場(chǎng)籃板球的爭(zhēng)奪和守轉(zhuǎn)攻的反擊、組織配合和人員分工都要明確安排；(5)不斷提高隊(duì)員攻擊性防守水平，加強(qiáng)防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；(6)組織陣地防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要考慮針對(duì)性，保持機(jī)動(dòng)，善于分辨主要防區(qū)和次要防區(qū)，善于動(dòng)靜結(jié)合，以便進(jìn)行重點(diǎn)防守，破壞對(duì)方的主要進(jìn)攻配合，變被動(dòng)為主動(dòng)。

9.中鋒應(yīng)具備的條件包括身材高大、沉著、冷靜、靈活、反應(yīng)快，具有很好的耐力和彈跳力，技術(shù)全面，善于居中策應(yīng)，能準(zhǔn)確地投籃、積極拼搶籃板球，并有較強(qiáng)的防守能力。

中鋒的具體任務(wù)是在陣地進(jìn)攻中落位于對(duì)方籃下，一般活動(dòng)在離籃下5米左右的范圍，積極攻擊和得分，進(jìn)行策應(yīng)、掩護(hù)，積極拼搶籃板球，組織本方進(jìn)攻和牽制住對(duì)方防守。在防守時(shí)及時(shí)退防，看住對(duì)方中鋒隊(duì)員和負(fù)責(zé)組織本方籃下的防守與協(xié)防，保證后場(chǎng)籃板球的控制。

10.前鋒應(yīng)具備的條件是身材較為高大，速度快，彈跳好，技術(shù)全面，是主要得分的隊(duì)員。

前鋒的具體任務(wù)是守轉(zhuǎn)攻時(shí)及時(shí)投入快攻，迅速快下完成攻擊任務(wù)；在陣地進(jìn)攻中，經(jīng)常在罰球圈兩側(cè)、底線兩角及底線一帶的區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，與中鋒、后衛(wèi)配合，果斷地尋找個(gè)人攻擊機(jī)會(huì)，在對(duì)方阻撓下完成各種進(jìn)攻動(dòng)作，高大前鋒隊(duì)員應(yīng)加強(qiáng)籃下進(jìn)攻；由攻轉(zhuǎn)守時(shí)積極進(jìn)行阻截，退入后場(chǎng)積極地看住對(duì)手切入籃下和投籃，配合全隊(duì)協(xié)防，并積極拼搶籃板球。

111.后衛(wèi)應(yīng)具備的條件是身體素質(zhì)好，快速而靈活，技術(shù)全面，控制支配球能力強(qiáng)，比賽中沉著冷靜，籃球意識(shí)好，有組織指揮才能。

后衛(wèi)的具體任務(wù)是進(jìn)攻時(shí)主要在罰球弧頂外及其兩側(cè)一帶活動(dòng)，組織全隊(duì)的進(jìn)攻，傳好球并給同伴創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，進(jìn)行中遠(yuǎn)距離的準(zhǔn)確投籃和持球突破。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，堵截對(duì)方傳球，延誤其推進(jìn)速度。在后場(chǎng)防守中，除緊盯對(duì)手和積極阻撓外圍進(jìn)攻隊(duì)員的中距離投籃和傳球外，還要協(xié)助同伴進(jìn)行夾擊、圍守、積極搶斷球。

12.切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)，當(dāng)防守者只注意球或因企圖封斷傳球而失去防守位置的一剎那迅速切入。對(duì)方防守較緊時(shí)，要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手，切入籃下。持球隊(duì)員要做瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作，牽制對(duì)手。當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí)，要及時(shí)地將球傳給他。

13.突破動(dòng)作要突然而快速，在突破過(guò)程中首先要做好投籃的準(zhǔn)備，又要隨時(shí)觀察場(chǎng)上攻守隊(duì)員的位置和行動(dòng)，以便及時(shí)、準(zhǔn)確地傳球。其他進(jìn)攻隊(duì)員要掌握時(shí)機(jī)及時(shí)跑到有利的進(jìn)攻位置上接球。

14.掩護(hù)時(shí)的身體姿勢(shì)要正確，距離要適當(dāng)，動(dòng)作要合理，避免掩護(hù)動(dòng)作的不合理而造成犯規(guī)；要運(yùn)用投籃、切入等假動(dòng)作隱蔽自己的行動(dòng)意圖；要掌握切入和傳球的時(shí)機(jī)，并根據(jù)防守者的情況，及時(shí)變換配合的方法。

15.策應(yīng)隊(duì)員在策應(yīng)前要注意及時(shí)搶占有利位置，接球后兩腳開(kāi)立，兩膝彎曲，上體稍前傾，兩肘微屈，兩手持球于腹前，用臂和身體保護(hù)好球。要隨時(shí)注意觀察場(chǎng)上情況，以便及時(shí)將球傳給獲得有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)的同伴或自己進(jìn)攻。在策應(yīng)過(guò)程中，要用轉(zhuǎn)身、跨步及時(shí)調(diào)整策應(yīng)的方向和位置，以便協(xié)助同伴擺脫防守，增加策應(yīng)的變化與威脅。傳球隊(duì)員要根據(jù)策應(yīng)者的位置和機(jī)會(huì)，及時(shí)傳球給策應(yīng)隊(duì)員，爭(zhēng)取做到人到球到。傳球后要及時(shí)擺脫防守準(zhǔn)備接球。

16.擠過(guò)時(shí)要貼近進(jìn)攻者，跨步動(dòng)作要及時(shí)、突然、有力。后撤防守的隊(duì)員位置要適當(dāng)，注意觀察切入者和掩護(hù)者的行動(dòng)，做好補(bǔ)防準(zhǔn)備。

17.防守掩護(hù)者的隊(duì)員要及時(shí)提醒同伴并主動(dòng)讓路，穿過(guò)隊(duì)員要及時(shí)迅速地調(diào)整防守位置和距離。

18.防守掩護(hù)者的隊(duì)員要及時(shí)提醒同伴對(duì)手的掩護(hù)，在同伴繞過(guò)的一剎那，要貼近對(duì)手。繞過(guò)的隊(duì)員要快速調(diào)整防守的位置和距離。

19.交換防守時(shí)，在一般情況下防守掩護(hù)者的隊(duì)員要提醒同伴，準(zhǔn)備換防。換防時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員要及時(shí)阻截對(duì)方隊(duì)員擺脫的進(jìn)攻路線，而被掩護(hù)的防守隊(duì)員要迅速調(diào)整自己的防 守位置，以防進(jìn)攻隊(duì)員切向籃下和接球。

20.要正確選擇夾擊的時(shí)機(jī)，行動(dòng)要積極、果斷、突然，出其不意、攻其不備。夾擊時(shí)用身體和腿部控制進(jìn)攻隊(duì)員的活動(dòng)，揮動(dòng)手臂，封堵其傳球路線，但要防止犯規(guī)。21.防守突破的隊(duì)員應(yīng)積極搶步堵住進(jìn)攻者的突破路線，臨近突破一側(cè)的防守隊(duì)員要及時(shí)向同伴靠攏進(jìn)行“關(guān)門”，不給突破者留有空隙。

22.補(bǔ)防時(shí)，動(dòng)作要迅速、果斷，其他防守隊(duì)員要注意觀察突破隊(duì)員的分球意圖，并及時(shí)搶占有利位置爭(zhēng)取斷球。

23.進(jìn)行進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：

(1)先教傳切配合，再教突分配合，后教掩護(hù)配合，最后教策應(yīng)配合。掩護(hù)配合先練無(wú)球隊(duì)員之間的掩護(hù)，后練有球和無(wú)球隊(duì)員之間的掩護(hù)；先練原地掩護(hù)，后練行進(jìn)間掩護(hù)。(2)做進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合練習(xí)時(shí)，可先不加防守，以便熟悉配合的方法、路線和配合的要求，由固定到變化、由消極防守到積極防守一步步地進(jìn)行練習(xí)。

(3)練習(xí)方法的選擇要從學(xué)生的實(shí)際情況和實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，任何一種配合的練習(xí)，都要考慮時(shí)機(jī)的判斷，方向、動(dòng)作、時(shí)間的變化，突然性，合理性這四個(gè)因素，并在此基礎(chǔ)上，用不同的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合方法組合進(jìn)行練習(xí)，提高戰(zhàn)術(shù)配合的運(yùn)用能力。24.進(jìn)行防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：

(1)先教“關(guān)門”配合，后教擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)和交換防守配合，最后教夾擊和補(bǔ)防配合。

(2)練習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，一開(kāi)始應(yīng)在消極進(jìn)攻的條件下進(jìn)行，由固定到變化，再在由消極進(jìn)攻到積極進(jìn)攻的條件下提高防守配合能力。在訓(xùn)練中要嚴(yán)格要求，特別要注意配合的時(shí)間性、合理性。

25.快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，以最快的速度、最短的時(shí)間在對(duì)方尚未部署好防守之前，創(chuàng)造人數(shù)上和位置上的優(yōu)勢(shì)，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種速?zèng)Q的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

比賽中發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)有：(1)搶到后場(chǎng)籃板球時(shí)；(2)搶、斷球后；(3)跳球時(shí)；(4)對(duì)方投球中籃后擲端線界外球時(shí)。

26.短傳快攻通常是由發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推進(jìn)、結(jié)束三個(gè)階段所組成。

搶獲后場(chǎng)籃板球后的快攻配合路線如圖3-43所示。⑧搶到后場(chǎng)籃板球后，⑥拉邊接應(yīng)，并迅速將球傳給中路插上接應(yīng)的⑦，⑦從中路運(yùn)球推進(jìn)，根據(jù)情況可將球傳給快下的④或⑤投籃，⑥⑧傳球后跟進(jìn)。

圖 3-43 27.快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，首先要把快攻的組織結(jié)構(gòu)和基本要求講解清楚，然后讓隊(duì)員按順序練習(xí)快攻的發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、推進(jìn)和結(jié)束。一般可以先練習(xí)長(zhǎng)傳快攻，再練習(xí)短傳推進(jìn)快攻，最后練習(xí)全隊(duì)搶到后場(chǎng)籃板球的快攻，并以搶籃板球發(fā)動(dòng)快攻、短傳與運(yùn)球相結(jié)合的推進(jìn)、以多打少的結(jié)束為教學(xué)訓(xùn)練的重點(diǎn)。

快攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過(guò)渡到機(jī)動(dòng)情況下練習(xí)；先不加防守，再逐步增加防守進(jìn)行練習(xí)，最后在接近比賽情況下反復(fù)練習(xí)，以求不斷提高。

28.如對(duì)方搶到了后場(chǎng)籃板球，臨近的隊(duì)員要積極阻撓持球隊(duì)員第一傳，根據(jù)爭(zhēng)搶籃板球的人數(shù)和情況，有時(shí)也可由臨近對(duì)方持球隊(duì)員的兩名隊(duì)員共同封阻、夾擊。其次要積極堵截接應(yīng)隊(duì)員，不使其接到球。若對(duì)方接應(yīng)隊(duì)員不固定，幾名隊(duì)員都可能接應(yīng)第一傳時(shí)，則采用全場(chǎng)緊逼防守，就近找人迅速防守各自的對(duì)手，及時(shí)控制對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻。

29.防守對(duì)方擲后場(chǎng)界外球快攻的關(guān)鍵是由攻轉(zhuǎn)守必須迅速。通常采用的防守方法有兩種：一種是靠近發(fā)球者的隊(duì)員積極阻撓對(duì)方傳球，使其沒(méi)有長(zhǎng)傳偷襲快攻的機(jī)會(huì)；另一種是放棄 發(fā)球隊(duì)員，夾擊接應(yīng)隊(duì)員，控制對(duì)方的速度，使本隊(duì)其他隊(duì)員迅速后退，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織好預(yù)定的防守陣形。

30.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求是根據(jù)對(duì)手、球、球籃來(lái)選位，以盯人為主，人球兼顧，近球緊、遠(yuǎn)球松，積極移動(dòng)，搶占有利位置，破壞對(duì)方進(jìn)攻配合，加強(qiáng)防守的集體性和攻擊性。具體要求有以下幾點(diǎn)：(1)對(duì)持球隊(duì)員的防守一般要逼近，保持在對(duì)手和球籃之間的位置，積極干擾對(duì)手投籃、傳球，防突破，控制對(duì)手持球任意行動(dòng)。(2)對(duì)不持球隊(duì)員的防守應(yīng)切斷其接球路線，防止其空切籃下，注意及時(shí)調(diào)整防守位置和隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防。(3)在控制對(duì)手的基礎(chǔ)上，積極進(jìn)行夾擊、搶斷和補(bǔ)防。(4)防守對(duì)手的分工，通常是根據(jù)雙方隊(duì)員的身高、技術(shù)水平和攻防位置來(lái)考慮，盡量與對(duì)手相當(dāng)。

31.8字進(jìn)攻是進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)的路線所組成的圖形像個(gè)8字，所以稱為8字進(jìn)攻。8字進(jìn)攻配合示例如圖3-44所示。

32.組織進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)的基本要求是：

(1)合理地組織進(jìn)攻隊(duì)形，充分利用進(jìn)攻基礎(chǔ)配合方法，要在動(dòng)中配合，注意戰(zhàn)術(shù)的連續(xù)性。

(2)要內(nèi)線與外線進(jìn)攻相結(jié)合，正面進(jìn)攻與兩側(cè)進(jìn)攻相結(jié)合，擴(kuò)大攻擊面，增多攻擊點(diǎn)，主攻明確，有所側(cè)重，結(jié)合情況，靈活機(jī)動(dòng)。(3)注意速度，講究節(jié)奏，快慢、動(dòng)靜結(jié)合。

(4)組織拼搶籃板球，注意攻守平衡，攻守轉(zhuǎn)換速度要快。

33.進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人的方法舉例如圖3-45所示，④傳球給⑤后為⑥做掩護(hù)，中鋒⑧移動(dòng)到罰球線接球轉(zhuǎn)身攻擊，或?qū)⑶騻鹘o切向籃下的⑥或⑦。

圖 3-44 圖 3-45

34.對(duì)外圍投籃較準(zhǔn)而突破與籃下進(jìn)攻較弱，后衛(wèi)隊(duì)員控制、支配球能力也較弱的球隊(duì)，采用半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守比較適宜。

35.以下幾種情況均可采用全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)：

(1)對(duì)方身材高大而欠靈活，籃下有威脅，我隊(duì)身材較矮小，但速度快、靈活性好。(2)對(duì)方隊(duì)員體力差，后備力量較弱，我隊(duì)體力好，后備力量較強(qiáng)，為了消耗對(duì)方體力時(shí)。

64(3)對(duì)方比賽經(jīng)驗(yàn)不足或平時(shí)缺少進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼訓(xùn)練。(4)突然變化戰(zhàn)術(shù)，出其不意、攻其不備。(5)為了擴(kuò)大戰(zhàn)果或挽回?cái)【帧?/p>

36.運(yùn)用全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)有以下基本要求：

(1)由攻轉(zhuǎn)防時(shí)，全隊(duì)思想、行動(dòng)統(tǒng)一，找人迅速，有聲勢(shì)。搶占有利防守位置，控制對(duì)手。

(2)防持球隊(duì)員時(shí)，首先要防突、防投，當(dāng)對(duì)手運(yùn)球時(shí)，要迫使他向邊線運(yùn)球，并迫使他早停球。對(duì)手停球后，要貼近他，積極封堵其傳球，并創(chuàng)造斷球機(jī)會(huì)。(3)防無(wú)球隊(duì)員時(shí)，以防其接球?yàn)橹?，人球兼顧，盡量迫使其遠(yuǎn)離球。如對(duì)方擺脫或掩護(hù)時(shí)，則必須全力追防或搶過(guò)防守，盡量不交換防守。

(4)全隊(duì)要有良好的配合意識(shí)，相互呼應(yīng)，密切配合，照顧全場(chǎng)。遠(yuǎn)球側(cè)的防守隊(duì)員應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整防守位置，隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)防和伺機(jī)斷球。

如圖3-46所示，⑤接球后突破了?的防守，沿邊線運(yùn)球前進(jìn)時(shí)，?應(yīng)放棄自己防守的⑦，及時(shí)迎防⑤運(yùn)球推進(jìn)，?及時(shí)補(bǔ)防⑦，?補(bǔ)防⑧，?補(bǔ)防⑥，形成逆時(shí)針

輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防。

圖

3-46 37.當(dāng)對(duì)方采用全場(chǎng)緊逼人盯人防守時(shí)，應(yīng)遵循以下基本要求組織進(jìn)攻：

(1)要沉著冷靜，思想統(tǒng)一，行動(dòng)一致，爭(zhēng)取在對(duì)方未形成緊逼之前就組織迅速反擊，打亂對(duì)方防守部署，或者按計(jì)劃伺機(jī)進(jìn)攻。

(2)持球隊(duì)員切忌盲目運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，要注意觀察場(chǎng)上情況，選擇好突破方向，不要在邊角地區(qū)停球。傳球時(shí)，要多用短而快的方法，少用遠(yuǎn)傳球。

(3)無(wú)球隊(duì)員要積極移動(dòng)，進(jìn)行掩護(hù)、策應(yīng)等基礎(chǔ)配合，造成對(duì)方補(bǔ)防、換防出現(xiàn)漏洞，形成以多打少的優(yōu)勢(shì)。

(4)調(diào)用運(yùn)球突破能手進(jìn)行個(gè)人攻擊，打亂對(duì)方防守部署。

38.區(qū)域聯(lián)防的防守原則概括地講是：由攻轉(zhuǎn)守，快速布陣；隨球移動(dòng)，保持隊(duì)形；控制防區(qū)，嚴(yán)防重點(diǎn)；有球盯人，無(wú)球協(xié)防；防突破，防溜底；伺機(jī)搶斷，積極反擊。39.區(qū)域聯(lián)防是一種半場(chǎng)防守的全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。防守隊(duì)員退回半場(chǎng)，按照一定的隊(duì)形，每人分工負(fù)責(zé)防守一個(gè)規(guī)定區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的進(jìn)攻隊(duì)員和球，并與同伴協(xié)同，將五個(gè)區(qū)域有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)組成防守整體，所以叫區(qū)域聯(lián)防。

運(yùn)用區(qū)域聯(lián)防有以下時(shí)機(jī)：

(1)對(duì)方外圍中、遠(yuǎn)距離投籃不準(zhǔn)，而內(nèi)線威脅較大時(shí)。

(2)對(duì)方頻繁地采用穿插移動(dòng)和運(yùn)球突破，而本隊(duì)個(gè)人防守技術(shù)較差，或犯規(guī)較多時(shí)。(3)為了加強(qiáng)組織搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻反擊時(shí)。(4)為了使對(duì)方不適應(yīng)，策略性地改變防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)。40.2-1-2區(qū)域聯(lián)防的優(yōu)點(diǎn)是：五名防守隊(duì)員分布比較均衡，移動(dòng)距離近，便于互相協(xié)同防守，并能根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)的特點(diǎn)，變換防守隊(duì)形和守區(qū)，演變成2-

3、3-2等聯(lián)防隊(duì)形，所以，它是區(qū)域聯(lián)防的基本形式。這種防守隊(duì)形，還具有便于控制籃下、有利于搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻的優(yōu)點(diǎn)。

2-1-2區(qū)域聯(lián)防的缺點(diǎn)，如圖3-47所示，陰影區(qū)域是它的防守薄弱地區(qū)，不利于防守這些區(qū)域的中、遠(yuǎn)距離投籃，不利于在球場(chǎng)底角進(jìn)行夾擊防守配合。

圖 3-47 41.進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的基本要求是：

(1)爭(zhēng)取在對(duì)方尚未退回后場(chǎng)組織好防守隊(duì)形之前，立足未穩(wěn)之際，展開(kāi)快攻反擊。(2)對(duì)方已組織好防守隊(duì)形時(shí)，應(yīng)針對(duì)防守隊(duì)形采用相應(yīng)落位，避免一對(duì)一局面。(3)在移動(dòng)中伺機(jī)進(jìn)攻，通過(guò)人、球快速轉(zhuǎn)移，創(chuàng)造以多攻少的局面。

(4)加強(qiáng)穿插、溜底、運(yùn)突和策應(yīng)、掩護(hù)配合方法，以及內(nèi)外結(jié)合的攻擊，打亂防守隊(duì)形，破壞聯(lián)防的協(xié)同防守，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)。

(5)準(zhǔn)確的中、遠(yuǎn)距離投籃是進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的重要手段，應(yīng)利用聯(lián)防薄弱區(qū)域果斷地進(jìn)行投籃。

(6)積極爭(zhēng)搶籃板球，爭(zhēng)取二次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。同時(shí)，要注意保持攻守平衡的隊(duì)形，隨時(shí)準(zhǔn)備退守。

42.移動(dòng)進(jìn)攻法是五名隊(duì)員有組織地協(xié)調(diào)聯(lián)合行動(dòng)。它是不停頓地連續(xù)傳球、空切、掩護(hù)、策應(yīng)、轉(zhuǎn)移球、交換位置，在動(dòng)中配合，以尋求攻擊機(jī)會(huì)的一種機(jī)動(dòng)進(jìn)攻法。

它的特點(diǎn)是沒(méi)有固定的配合路線和攻擊點(diǎn)，沒(méi)有固定進(jìn)攻位置，機(jī)動(dòng)性大。

43.全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守的優(yōu)點(diǎn)是：(1)兼?zhèn)鋮^(qū)域聯(lián)防和人盯人防守兩種防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，即隊(duì)員劃區(qū)落位，在明確分工的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行緊逼盯人防守。(2)組織、發(fā)揮集體的力量，突出或變化防守的側(cè)重點(diǎn)。(3)在全場(chǎng)展開(kāi)積極的爭(zhēng)奪，有計(jì)劃地進(jìn)行逼堵追夾，輪換補(bǔ)位，制造搶、斷球的機(jī)會(huì)，利用“8秒”“5秒”規(guī)則的限制威脅對(duì)方，爭(zhēng)取割斷對(duì)方內(nèi)外線的聯(lián)系。

缺點(diǎn)是：由于落位部署要消耗一定的時(shí)間，因此，不能及時(shí)破壞攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)強(qiáng)的隊(duì)的攻勢(shì)，也不利于控制對(duì)方有組織地?fù)尰@板球發(fā)動(dòng)反擊的速度。

44.全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)與半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防的共同點(diǎn)是：(1)都要求隊(duì)員在防守時(shí)積極移動(dòng)、有聲勢(shì)，加重對(duì)方心理的負(fù)擔(dān)，體現(xiàn)出攻擊性。(2)都要求隊(duì)員做到“人球兼顧”，以及近球區(qū)以多防少、遠(yuǎn)球區(qū)以少防多；防有球隊(duì)員緊、防無(wú)球隊(duì)員松。(3)都強(qiáng)調(diào)組織好全隊(duì)的協(xié)防、夾擊、補(bǔ)位等集體配合。

不同點(diǎn)是(1)由攻轉(zhuǎn)守時(shí)在前場(chǎng)防守的要求不同：全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守要求隊(duì)員在分工區(qū)域內(nèi)落位，就近進(jìn)行人盯人防守，打破了固定看人的界限；人盯人防守則要求隊(duì)員固定看人，沒(méi)有明確的防區(qū)分工；區(qū)域聯(lián)防要求隊(duì)員，除領(lǐng)防隊(duì)員外，其他人迅速退回后場(chǎng)防守。(2)進(jìn)入半場(chǎng)陣地防守的要求不同：區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)要求隊(duì)員在分工防區(qū)內(nèi)盯住對(duì)手，對(duì)于在外圍橫向移動(dòng)者，“護(hù)送”到鄰區(qū)交換防守；對(duì)手在內(nèi)線向球縱向移動(dòng)時(shí)防守人跟隨他跨區(qū)防守，對(duì)手背球縱向移動(dòng)時(shí)采用“護(hù)送”換人防守；人盯人則要求固定看人，必要時(shí)才結(jié)合交換防守；區(qū)域聯(lián)防則是根據(jù)球的轉(zhuǎn)移變化防守隊(duì)形，采用輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位、局部“護(hù)送”控制對(duì)手的移動(dòng)。

45.全場(chǎng)區(qū)域緊逼的基本要求有：

(1)由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，隊(duì)員要迅速按分工的區(qū)域落位。(2)在自己防區(qū)內(nèi)，要以防球?yàn)橹?，兼顧盯人，體現(xiàn)近球區(qū)以多防少、遠(yuǎn)球區(qū)以少防多的原則。(3)處于全隊(duì)防守第一線的隊(duì)員，要明確防守的側(cè)重點(diǎn)是“堵中放邊”，迫使對(duì)方停止運(yùn)球，進(jìn)行夾擊，制造斷球機(jī)會(huì)。

(4)后線防守隊(duì)員要采取偏向有球一側(cè)的錯(cuò)位防守。

(5)前場(chǎng)防守時(shí)，如果球已超越自己防區(qū)，則要以最快的速度、最短的路線向后場(chǎng)回防，力爭(zhēng)保持使球處于自己前方的防守位置。

46.1-2-1-1陣形如圖3-48所示。(1)球在前場(chǎng)的防守如圖3-49所示。

前場(chǎng)的防守主要由???來(lái)完成。當(dāng)④在端線外擲球時(shí)，?應(yīng)站在他的左側(cè)，阻撓他傳球給⑥。此時(shí)?要搶前防守，不讓⑥接到④的傳球。如果球已按防守隊(duì)的意圖傳給了⑤，則?應(yīng)隨球移動(dòng)到⑤的左側(cè)堵⑤向中區(qū)移動(dòng)，并與?一起夾擊⑤。此時(shí)?應(yīng)向中區(qū)移動(dòng)，重點(diǎn)防止④或⑥接應(yīng)⑤的回傳球。位于后場(chǎng)的??應(yīng)根據(jù)情況，在必要時(shí)向前移動(dòng)，做好斷球準(zhǔn)備。

(2)球在中場(chǎng)時(shí)的防守如圖3-50所示。

圖 3-49 67

圖

3-48

圖 3-50

中場(chǎng)的防守主要由近球的???來(lái)完成。?和?要輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位防籃下，做好協(xié)防。當(dāng)⑤開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，?要竭力逼他向邊線運(yùn)球，不使其向中區(qū)變向。位于前場(chǎng)靠中線的?發(fā)現(xiàn)⑤運(yùn)球突破剛過(guò)中線時(shí)，要及時(shí)果斷地向中線死角處移動(dòng)，逼使⑤停止運(yùn)球，與?作夾擊⑤。此時(shí)，?根據(jù)情況向左前方移動(dòng)，控制左側(cè)進(jìn)攻隊(duì)員接應(yīng)⑤的傳球。當(dāng)⑤開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，?和?應(yīng)兼顧左側(cè)進(jìn)攻隊(duì)員，分別以最短的路線回防至弧頂和籃下右側(cè)進(jìn)行協(xié)防。

(3)球在后場(chǎng)時(shí)的防守如圖3-51所示。

后場(chǎng)的防守主要由???來(lái)完成。球沿邊線傳給⑦時(shí)，?隨球回撤與?合作夾擊⑦，?要移向籃下，防止⑧進(jìn)入限制區(qū)接球，?要控制⑤，不讓他重新得球，?要退至罰球線附近，人球兼顧，與?一起隨時(shí)準(zhǔn)備斷⑦傳給④⑥⑧的球。

球線附近，如果進(jìn)攻隊(duì)員將球傳至中區(qū)，防守隊(duì)員則應(yīng)立即沿逆時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)進(jìn)行補(bǔ)防。如

圖3-52所示，⑤把球傳給④后，防守隊(duì)員應(yīng)在輪圖 3-51 換補(bǔ)位的基礎(chǔ)上，重新組合1-2-1-1防守隊(duì)形。

47.進(jìn)攻1-2-1-1陣形區(qū)域緊逼戰(zhàn)術(shù)方法如圖3-53所示，④在后場(chǎng)端線擲界外球給擺脫防守的⑤后，立即進(jìn)場(chǎng)接⑤的回傳球。此時(shí)⑥反跑到弧頂處接應(yīng)，并根據(jù)當(dāng)時(shí)防守情況和同伴在場(chǎng)上移動(dòng)情況，決定傳球目標(biāo)。圖3-53中所示的是⑥傳球給④，④接球后傳給⑦，⑦接球后傳給空切的⑤，⑤接球后如對(duì)方補(bǔ)防，就傳給跟進(jìn)的⑥投籃。

圖 3-52 圖 3-53

48.移動(dòng)進(jìn)攻法的基本要求是：(1)多傳球，少運(yùn)球，盡量少停球。

68(2)傳球后立即空切和去為同伴做掩護(hù)，不準(zhǔn)原地站立停留不動(dòng)。

(3)掌握好空切、掩護(hù)和擺脫防守的時(shí)機(jī)，如果兩人同時(shí)切入同一區(qū)域，則后者要迅速轉(zhuǎn)移到其他空區(qū)。

(4)內(nèi)策應(yīng)隊(duì)員要站立在無(wú)球側(cè)，外策應(yīng)隊(duì)員可向有球側(cè)移動(dòng)。49.進(jìn)攻混合防守的基本要求是：

(1)要及時(shí)了解對(duì)方混合防守的形式和特點(diǎn)，抓住其防守的薄弱環(huán)節(jié)，采取相應(yīng)對(duì)策，組織進(jìn)攻配合。

(2)被對(duì)方盯住的隊(duì)員應(yīng)沉著冷靜，不要急躁，不要亂跑或急于進(jìn)攻，以免影響全隊(duì)的進(jìn)攻部署。

(3)當(dāng)核心隊(duì)員被對(duì)方緊逼時(shí)，可以利用掩護(hù)給被盯住的隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，或者是被盯住的隊(duì)員給其他隊(duì)員做掩護(hù)，使同伴擺脫防守。

(4)采用不斷換位、穿插移動(dòng)等方法，造成局部區(qū)域在人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)，以多打少。50.固定戰(zhàn)術(shù)配合，是進(jìn)攻隊(duì)在比賽中利用擲界外球、跳球、罰球等特定的時(shí)機(jī)所組織的，參與配合的隊(duì)員和配合的方法都比較固定的一種戰(zhàn)術(shù)打法。

它的特點(diǎn)是：(1)隊(duì)員落位和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的分工職責(zé)明確，便于組織配合。(2)參與配合的成員精干，配合方法簡(jiǎn)單而有實(shí)效，配合路線短，結(jié)束配合時(shí)間快。(3)便于充分利用和發(fā)揮隊(duì)員的特長(zhǎng)。(4)由于隊(duì)員落位固定和方法簡(jiǎn)單，容易被對(duì)方識(shí)破，若臨場(chǎng)應(yīng)變意識(shí)和能力弱，則極易為對(duì)手所制約。

51.防守戰(zhàn)術(shù)的攻擊性主要體現(xiàn)在堅(jiān)持快速的指導(dǎo)思想：

(1)提高由攻轉(zhuǎn)守的速度。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)以最快的速度對(duì)對(duì)方進(jìn)行堵截、夾擊、搶斷、封阻，在全場(chǎng)范圍內(nèi)展開(kāi)地面爭(zhēng)奪，力爭(zhēng)地面優(yōu)勢(shì)。

(2)對(duì)方還未把球推進(jìn)到前場(chǎng)或籃下時(shí)，就要設(shè)法把球搶過(guò)來(lái)進(jìn)行快速反擊，或造成對(duì)方違例失誤；或迫使對(duì)方隊(duì)員相互脫節(jié)，力量分散；或迫使對(duì)方中鋒向外移動(dòng)接應(yīng)，減少籃下威脅。

(3)防守應(yīng)成為主動(dòng)控制進(jìn)攻的打法。

52.為使學(xué)生建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念，通常采用以下方法：

(1)運(yùn)用直觀法，采用錄像、圖片、戰(zhàn)術(shù)沙盤等直觀教具，演示或選定學(xué)生按戰(zhàn)術(shù)要求進(jìn)行集體戰(zhàn)術(shù)配合的示范，使學(xué)生對(duì)所學(xué)的戰(zhàn)術(shù)有比較全面的了解和認(rèn)識(shí)，初步形成戰(zhàn)術(shù)的完整概念。

(2)在演示或示范的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步講明戰(zhàn)術(shù)的實(shí)質(zhì)，結(jié)合每名隊(duì)員在戰(zhàn)術(shù)中的位置、職責(zé)、作用、移動(dòng)路線、配合方法、攻守區(qū)域和變化等進(jìn)行具體的講解。講解后，可重新進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)方法的示范，使學(xué)生能把看、聽(tīng)、思有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解，加速完整戰(zhàn)術(shù)概念的形成。

(3)讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)地演習(xí)，體會(huì)戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形、位置分工、配合路線和方法，鞏固已形成的完整戰(zhàn)術(shù)概念。

53.戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因：

(1)是對(duì)某戰(zhàn)術(shù)的概念模糊不清，對(duì)其基本落位隊(duì)形、移動(dòng)路線、攻擊地點(diǎn)、防守范圍、側(cè)重防區(qū)和一定的變化規(guī)律等戰(zhàn)術(shù)的組織形式、戰(zhàn)術(shù)方法、完成戰(zhàn)術(shù)的基本要求等不能深入細(xì)致地理解。

(2)是對(duì)戰(zhàn)術(shù)所必需的位置技術(shù)，完成戰(zhàn)術(shù)時(shí)技術(shù)運(yùn)用的目的、任務(wù)等不清楚，造成經(jīng)常出現(xiàn)的盲目行動(dòng)。

(3)是對(duì)人與球的配合時(shí)機(jī)、時(shí)間、節(jié)奏等掌握不好，配合不當(dāng)。

(4)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系處理不好，往往注意了個(gè)人攻擊而忽略了整體配合，或者相反。

69(5)是基礎(chǔ)配合的質(zhì)量不高，特別是在對(duì)抗應(yīng)用時(shí)的應(yīng)變能力差。

(6)是學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)掌握的情況和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平不能滿足完成戰(zhàn)術(shù)的需要。

(7)是教學(xué)進(jìn)度安排不當(dāng)，沒(méi)能做到從實(shí)際出發(fā)，系統(tǒng)性不夠，對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽、理論講授內(nèi)容及觀摩學(xué)習(xí)等缺乏系統(tǒng)、合理的安排，相互脫節(jié)。

(8)是講解、示范不得當(dāng)，戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)程序、組織教法不細(xì)致、不嚴(yán)密，針對(duì)性不強(qiáng)。54.陣地進(jìn)攻的精華在于“快速”，體現(xiàn)在傳球快、移動(dòng)快、穿插換位快、策應(yīng)空切快、掩護(hù)快、切入突破快、投籃出手快?？傊?，人球不斷快速移動(dòng)，快而不亂，講究節(jié)奏。55.快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練著重解決：

(1)強(qiáng)化快攻意識(shí)?？筷?duì)員的主觀能動(dòng)性，力爭(zhēng)一切可能的機(jī)會(huì)打快攻。

(2)發(fā)展快速技術(shù)。一是隊(duì)員的奔跑速度要快，二是球的轉(zhuǎn)移速度要快。技術(shù)運(yùn)用上要做到四快，即觀察判斷反應(yīng)快、起動(dòng)加速擺脫快、傳球推進(jìn)速度快、運(yùn)球突破分球快；二準(zhǔn)，即快速移動(dòng)中傳球準(zhǔn)、投籃準(zhǔn)；一節(jié)奏，即能快決不慢，不能快決不亂，把快攻失誤減少到最低限度。

(3)抓好身體素質(zhì)訓(xùn)練。

56.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指隊(duì)員在復(fù)雜困難的條件下，能準(zhǔn)確地觀察場(chǎng)上的多變形勢(shì)，迅速而正確地決定自己的行動(dòng)。它與隊(duì)員的思維活動(dòng)有著密切關(guān)系，因此，在訓(xùn)練中要做到：(1)要讓隊(duì)員有較多的戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)；(2)要讓隊(duì)員明確在不同狀態(tài)(有球、無(wú)球、進(jìn)攻、防守)下、不同位置時(shí)的具體職責(zé)；(3)多組織教學(xué)比賽，啟發(fā)隊(duì)員對(duì)場(chǎng)上的各種復(fù)雜情況進(jìn)行分析、推理，培養(yǎng)思維能力；(4)組織觀察比賽，邊觀察邊講解，培養(yǎng)隊(duì)員分析與解決問(wèn)題的能力；(5)要使每名隊(duì)員都熟悉本隊(duì)的具體情況，掌握同伴的特點(diǎn)、習(xí)慣，以便默契配合。57.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要解決的主要問(wèn)題是：(1)抓戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和提高是首要的；(2)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要大力發(fā)展快攻，提高陣地進(jìn)攻的速度和靈活性；(3)防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要立足于攻擊性和有效性。

58.在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)配合和各種攻守戰(zhàn)術(shù)體系，要善于組織和分配本隊(duì)的力量，理解和運(yùn)用規(guī)則，了解同伴及對(duì)手的行動(dòng)，提高判斷能力，并使之在訓(xùn)練過(guò)程中掌握大量的比賽方法，能在比賽中運(yùn)用和發(fā)揮。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)與身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)斗作風(fēng)的培養(yǎng)相結(jié)合，這樣更能提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量，有助于在實(shí)踐中運(yùn)用。

59.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的形成，絕非輕而易舉，需要付出長(zhǎng)期艱苦的勞動(dòng)，更需要每一次課精心組織；

(1)首先要加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的集體主義教育，建立整體觀念。

(2)加強(qiáng)兩三人的基礎(chǔ)配合，嚴(yán)格要求配合質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)完整配合打好基礎(chǔ)。

(3)有分有合，局部配合以完整配合為背景，完整配合以局部配合為基礎(chǔ)，在局部配合熟練的基礎(chǔ)上反復(fù)進(jìn)行全隊(duì)完整配合。

(4)攻防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程，但一般是先練進(jìn)攻，后練防守，以攻帶防，以守促攻。進(jìn)攻的訓(xùn)練順序是：無(wú)防守情況下練習(xí)進(jìn)攻加消極防守練習(xí)進(jìn)攻加積極防守練習(xí)進(jìn) 攻在接近比賽情況下練習(xí)進(jìn)攻。防守的訓(xùn)練順序是：在消極進(jìn)攻(只配合不投籃)情況下練習(xí)加強(qiáng)進(jìn)攻，在增加防守難度情況下練習(xí)在接近實(shí)戰(zhàn)情況下練習(xí)。

(5)先練習(xí)掌握本隊(duì)主要的基本的攻守戰(zhàn)術(shù)，在不斷提高質(zhì)量的基礎(chǔ)上逐步掌握多種攻守戰(zhàn)術(shù)。掌握常用戰(zhàn)術(shù)后，再練習(xí)特殊戰(zhàn)術(shù)。60.籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)通常分為三個(gè)步驟：(1)掌握戰(zhàn)術(shù)方法

Ａ.首先通過(guò)沙盤、場(chǎng)地圖等直觀教具使學(xué)生建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念，然后在演示、示范、講解的基礎(chǔ)上，通過(guò)假設(shè)攻守的情況進(jìn)行實(shí)地練習(xí)，讓學(xué)生實(shí)際體會(huì)戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形、位置、70 分工。熟悉戰(zhàn)術(shù)配合路線，加深和鞏固已形成的戰(zhàn)術(shù)概念。

Ｂ.掌握局部戰(zhàn)術(shù)配合。局部戰(zhàn)術(shù)配合的教學(xué)，應(yīng)先重點(diǎn)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)中主要配合的教學(xué)，后教次要配合，再進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合的組合教學(xué)。一般按照下列順序進(jìn)行教學(xué)。

ａ.示范、講解局部戰(zhàn)術(shù)配合的方法和用途，包括配合的位置、移動(dòng)的路線、配合的時(shí)間和運(yùn)用的時(shí)機(jī)等。

ｂ.在假設(shè)攻守的條件下掌握配合的方法。

ｃ.在消極攻守條件下掌握配合的時(shí)機(jī)。

ｄ.在積極攻守對(duì)抗的條件下提高運(yùn)用配合的能力。

Ｃ.掌握全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：

ａ.在消極攻守對(duì)抗的條件下熟悉戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形、配合路線，如練陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，暫不要投籃，把主要精力用于掌握戰(zhàn)術(shù)方法上。

ｂ.在積極攻守對(duì)抗的條件下，提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力，如練進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)提出明確的要求：第一，連續(xù)運(yùn)用一個(gè)配合創(chuàng)造一種或幾種投籃機(jī)會(huì)；第二，連續(xù)運(yùn)用幾個(gè)配合創(chuàng)造一種或幾種投籃機(jī)會(huì)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力。(2)掌握戰(zhàn)術(shù)的攻守轉(zhuǎn)化和綜合運(yùn)用能力

在掌握兩個(gè)或兩個(gè)以上全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)的組合練習(xí)，提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力。

Ａ.提高進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的轉(zhuǎn)化能力：

ａ.在練習(xí)中，當(dāng)進(jìn)攻結(jié)束時(shí)，無(wú)論對(duì)方搶到籃板球或擲界外球，都應(yīng)立即干擾對(duì)方的籃板球第一傳和發(fā)界外球，然后可采用全場(chǎng)或半場(chǎng)防守。

ｂ.當(dāng)防守結(jié)束時(shí)，無(wú)論是搶到籃板球還是發(fā)界外球，都應(yīng)立即轉(zhuǎn)入反擊，首先是發(fā)動(dòng)快攻，如快攻受阻，則迅速轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻，使快攻與陣地進(jìn)攻緊密結(jié)合。

Ｂ.掌握綜合運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力：

在練習(xí)中，根據(jù)對(duì)方情況，有策略地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，造成對(duì)方不適應(yīng)。如在一個(gè)防守回合中，在前場(chǎng)采用全場(chǎng)區(qū)域緊逼，到后場(chǎng)采用區(qū)域聯(lián)防，在半場(chǎng)防守時(shí)采用區(qū)域聯(lián)防，根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)形立即變?yōu)閷?duì)位聯(lián)防，再由對(duì)位聯(lián)防變?yōu)榘雸?chǎng)人盯人防守，在練習(xí)綜合防守戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，還能提高進(jìn)攻隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)識(shí)別和應(yīng)變能力。(3)在比賽中提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力

比賽前提出戰(zhàn)術(shù)要求，比賽中進(jìn)行具體指導(dǎo)，并做好戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計(jì)和拍攝電影、錄像等工作。比賽后要認(rèn)真總結(jié)，總結(jié)時(shí)要善于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、電影、錄像或沙盤等進(jìn)行戰(zhàn)例分析，總結(jié)出成功的經(jīng)驗(yàn)，找出失敗的原因，提出改進(jìn)的方法，通過(guò)比賽不斷地提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力。

第四篇：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

競(jìng)技體育起源：

競(jìng)技體育是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)性體育活動(dòng)。（運(yùn)動(dòng)員以比賽競(jìng)爭(zhēng)為基本手段，以滿足人們審美享受及刺激等需要的社會(huì)實(shí)踐）

競(jìng)技體育形成和發(fā)展的基本動(dòng)因是多元的。

一是生物學(xué)因素，即人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而創(chuàng)立和發(fā)展了競(jìng)技體育活動(dòng)； 二是心理學(xué)因素，人的“取勝和對(duì)抗的本能”及“追求勝過(guò)對(duì)手”的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成；三是社會(huì)學(xué)因素，人們?nèi)娴卣J(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育對(duì)推進(jìn)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的重要價(jià)值，參與和觀賞競(jìng)技體育已經(jīng)成為人類社會(huì)生活不可缺少的組成部分，從而有力推動(dòng)了競(jìng)技體育的發(fā)展。

現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展的百年回顧

競(jìng)技體育在世界范圍廣泛開(kāi)展；建立了相對(duì)完整的管理體制；運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)日益活躍； 運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高；競(jìng)技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢(shì)。競(jìng)技體育的構(gòu)成（運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、競(jìng)技體育管理）

競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)：

競(jìng)爭(zhēng)性、集群性、規(guī)范性、公平性、公開(kāi)性、觀賞性、功利性

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值：

激勵(lì)人類自我?jiàn)^斗精神；推進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)合作的道德教育；提高現(xiàn)代社會(huì)的生活品味； 促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與；顯示國(guó)家（地區(qū)）和社會(huì)（地區(qū)）團(tuán)體的綜合實(shí)力； 促進(jìn)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的迅速發(fā)展；排解社會(huì)成員的不良心緒。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)濟(jì)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的關(guān)系：

參加競(jìng)賽并在競(jìng)賽中取勝是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的最終目的。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容和安排應(yīng)力求符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和競(jìng)賽規(guī)則的要求，最終求得在比賽中充分地表現(xiàn)出已經(jīng)具備的競(jìng)技能力，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特定條件和氣氛，為創(chuàng)造高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供了平時(shí)訓(xùn)練中難以具備的良好條件，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)也只有在專門組織的比賽中表現(xiàn)出來(lái)，才能得到社會(huì)的承認(rèn)。運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)又是對(duì)其訓(xùn)練效果的最好檢驗(yàn)。

運(yùn)動(dòng)成績(jī)釋義

運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平（運(yùn)動(dòng)員所具備的競(jìng)賽能力在比賽中的表現(xiàn)成為競(jìng)技水平），也包括競(jìng)賽的勝負(fù)或名次。

運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素

任何一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)（競(jìng)技能力與比賽發(fā)揮）、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)（競(jìng)技能力與比賽發(fā)揮）以及競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為（競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平）這三個(gè)方面因素所決定的。

競(jìng)技能力的定義

競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力構(gòu)成。

競(jìng)技能力與兩個(gè)相似概念含義的異同

（1）競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)能力含義的異同：人體從事體育活動(dòng)的能力即運(yùn)動(dòng)能力，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)能力稱為競(jìng)技能力。因此，運(yùn)動(dòng)能力的涵蓋面比競(jìng)技能力更廣，而競(jìng)技能力只是運(yùn)動(dòng)能力諸多表現(xiàn)中的一種。

（2）競(jìng)技能力與訓(xùn)練水平含義的異同：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中所達(dá)到競(jìng)技能力的水平稱作訓(xùn)練水平，反映訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展程度。在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平也常用來(lái)表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力?？梢哉f(shuō)，訓(xùn)練水平是一個(gè)多義詞，競(jìng)技能力的含義則專一而明確；當(dāng)訓(xùn)練水平被用來(lái)表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)，則競(jìng)技能力這一概念更為具體地表述所達(dá)到的程度。

運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成及在比賽中的主要表現(xiàn)：

構(gòu)成因素競(jìng)技表現(xiàn)

體能力量、速度、耐力

技能動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作穩(wěn)定性

戰(zhàn)術(shù)能力自身發(fā)揮、干預(yù)對(duì)手、影響判定

心理能力參賽情緒動(dòng)員、比賽情緒控制、競(jìng)技意志保持

運(yùn)動(dòng)智能知識(shí)運(yùn)用

運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)

據(jù)劉大慶，田麥久的研究表明，相對(duì)于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)時(shí)普遍存在的。

但運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可有其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體競(jìng)技能力保持在特定水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。

教練員的基本素質(zhì)：

強(qiáng)烈的事業(yè)心，奉獻(xiàn)精神與高尚的道德情操；堅(jiān)實(shí)的專業(yè)知識(shí)與全面的基礎(chǔ)理論知識(shí)； 熟練的專項(xiàng)訓(xùn)練操作能力與創(chuàng)新能力；適應(yīng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)生活環(huán)境的能力。

運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)：

高度負(fù)責(zé)的事業(yè)心和強(qiáng)烈的進(jìn)取精神；堅(jiān)忍不拔、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；

強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)追求與準(zhǔn)確的獨(dú)立分析、判斷和理解能力；

高度的自控能力和抵觸不良思想、落后意識(shí)的能力。

高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練管理：

思想教育管理、訓(xùn)練競(jìng)賽管理、組織人事管理、科技服務(wù)管理、運(yùn)動(dòng)員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理、財(cái)物后勤管理。

基因是人類競(jìng)技能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。

選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)是選出那些生活年齡與生物年齡相一致（或偏?。?，而形態(tài)、技能、素質(zhì)、心理、技術(shù)、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等確實(shí)是某一個(gè)生物年齡中水平較高者。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則：

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則是依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義。

競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則

競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則，是指根據(jù)項(xiàng)目比賽的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲取滿意運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，定向地科學(xué)安排訓(xùn)練過(guò)程的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容，方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。

貫徹競(jìng)技需要原則與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：

科學(xué)設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的和階段的訓(xùn)練目標(biāo)；依據(jù)專項(xiàng)能力結(jié)構(gòu)特點(diǎn)確定訓(xùn)練內(nèi)容

圍繞訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練內(nèi)容選擇訓(xùn)練的方法和手段；根據(jù)比賽特點(diǎn)安排訓(xùn)練負(fù)荷

系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則：

系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則是指，根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、競(jìng)技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)持續(xù)地、周期性地組織訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練原則。

貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：

健全多級(jí)訓(xùn)練體制，為運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)多年系統(tǒng)訓(xùn)練提供有力保證；

分段組織系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)程的實(shí)施；處理好訓(xùn)練安排的固定因素與變異因素的組合。

集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則

集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則是指，運(yùn)動(dòng)以組、隊(duì)形式共同訓(xùn)練，同時(shí)依運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、個(gè)體特征、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練條件、訓(xùn)練階段等方面的不同而分別做不同訓(xùn)練安排的訓(xùn)練原則。

貫徹集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：

共同提高與個(gè)性發(fā)展相結(jié)合；共性內(nèi)容與個(gè)別安排相結(jié)合；

適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則

適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則是指，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過(guò)生物適應(yīng)過(guò)程，提高機(jī)體能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。

貫徹適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：

正確理解運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的屬性；正確掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)性疲勞的評(píng)價(jià)方法；

科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨界值；積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施(訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段、心理學(xué)恢復(fù)手段)

導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則：

導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則是指，通過(guò)多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)從事艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為，并對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施積極有效控制的訓(xùn)練原則。

導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：

加強(qiáng)訓(xùn)練的目的性和正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀教育；

重視運(yùn)動(dòng)員主觀反應(yīng)、實(shí)際表現(xiàn)和訓(xùn)練信息的收集和運(yùn)用

訓(xùn)練計(jì)劃原則性與靈活性的統(tǒng)一

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平、完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑辦法。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的作用，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法是教練員進(jìn)行訓(xùn)練工作、完成訓(xùn)練任務(wù)、提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的應(yīng)用工具。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，為提高某一競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力、完成某一訓(xùn)練任務(wù)所采用的具體練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的關(guān)系

相同點(diǎn)：

目的相同；方法是認(rèn)識(shí)總結(jié)，手段是具體操作；運(yùn)用同一種方法可采用不同的手段； 方法的描述是定性的，手段的描述是定量的。

不同點(diǎn)：

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法是完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法，是由人們提煉出來(lái)的比較概念化的認(rèn)識(shí)如重復(fù)

訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法；而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段則是具體的、有目的的身體活動(dòng)方式，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的具體體現(xiàn)。

運(yùn)用同一種訓(xùn)練方法去發(fā)展某一競(jìng)技能力時(shí)，可采用不同的訓(xùn)練手段。

對(duì)訓(xùn)練方法的表述通常是定性的，而對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的表述通常是有明確的數(shù)量規(guī)定。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本分類

（1）依發(fā)展競(jìng)技能力的目的，可分為體能訓(xùn)練方法、技能訓(xùn)練方法、戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練方法，再進(jìn)而區(qū)分，可分為力量訓(xùn)練方法，速度訓(xùn)練方法，耐力訓(xùn)練方法等

（2）依訓(xùn)練內(nèi)容的組合特點(diǎn)，可分為分解訓(xùn)練法，完整訓(xùn)練法，變換訓(xùn)練法，循環(huán)訓(xùn)練等

（3）依負(fù)荷與間歇的關(guān)系，可分為持續(xù)訓(xùn)練法，重復(fù)訓(xùn)練法，間歇訓(xùn)練法等

（4）依訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)氧代謝特點(diǎn)，可分為無(wú)氧訓(xùn)練法，有氧訓(xùn)練法，無(wú)氧、有氧混合訓(xùn)練法

（5）依訓(xùn)練時(shí)不同外部條件，可分為語(yǔ)言訓(xùn)練法，示范訓(xùn)練法，助力訓(xùn)練法，加難訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的應(yīng)用

1、模式訓(xùn)練法

模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式表模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的控制性方法。

操作程序?yàn)椋?/p>

解析影響運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的各種因素；獲取各影響因素的指標(biāo)參數(shù)；建立影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的因素結(jié)構(gòu)模型；以因素結(jié)構(gòu)模型的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值為評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平變化的結(jié)構(gòu)狀態(tài)進(jìn)行階段性檢查評(píng)定；將檢查評(píng)定的結(jié)果反饋于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的各個(gè)環(huán)節(jié)，以找出產(chǎn)生偏離狀態(tài)的原因；對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程相應(yīng)環(huán)節(jié)的組織實(shí)施發(fā)出調(diào)節(jié)指令；改進(jìn)訓(xùn)練工作，使訓(xùn)練的階段結(jié)果不斷逼近模式目標(biāo)。

結(jié)構(gòu)：

模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練方法4種構(gòu)件組成。

特點(diǎn)：

模式訓(xùn)練法具有信息化特點(diǎn)；

模式訓(xùn)練法具有定量化特點(diǎn)；

2、程序訓(xùn)練法

程序訓(xùn)練法是按照訓(xùn)練過(guò)程的時(shí)序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點(diǎn)，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序地編制成由若干步驟編制組成的訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施科學(xué)控制的方法。

構(gòu)件：程序訓(xùn)練法有訓(xùn)練程序、檢查手段、評(píng)定標(biāo)磚、訓(xùn)練方法四種構(gòu)架組成。

特點(diǎn)：

程序訓(xùn)練法具有系統(tǒng)化特點(diǎn)；程序訓(xùn)練法具有定型化特點(diǎn)；程序訓(xùn)練法具有程序化特點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法具體操作方法的應(yīng)用：

1、分解訓(xùn)練法（單純分解訓(xùn)練法、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法、順進(jìn)分解訓(xùn)練法、逆進(jìn)分解訓(xùn)練法）分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程合理地分成若干個(gè)環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。

2、完整訓(xùn)練法

完整訓(xùn)練法是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

3、重復(fù)訓(xùn)練法（短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法、中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法）

重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法。

4、間歇訓(xùn)練法（高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練法、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法、發(fā)展性間歇訓(xùn)練法）

間歇訓(xùn)練法是指對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格要求，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

5、持續(xù)性訓(xùn)練法（短時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法、中時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法、長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法）

持續(xù)性訓(xùn)練法是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

6、變換訓(xùn)練法（負(fù)荷變換訓(xùn)練法、內(nèi)容變換訓(xùn)練法、形式變換訓(xùn)練法）

變換訓(xùn)練法是指對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件實(shí)施變換，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。

7、循環(huán)訓(xùn)練法（循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練、循環(huán)間歇訓(xùn)練、循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練）

循環(huán)訓(xùn)練法是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序、路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。

8、比賽訓(xùn)練法（教學(xué)性比賽訓(xùn)練法、檢查性比賽訓(xùn)練法、模擬性比賽訓(xùn)練法、適應(yīng)性比賽訓(xùn)練法）

比賽訓(xùn)練法是指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。

第五篇：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

試述我國(guó)競(jìng)技體育的“舉國(guó)體制”的優(yōu)勢(shì)及不足。

答：“舉國(guó)體制”是指我國(guó)政府為提高競(jìng)技體育水平及其國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)戰(zhàn)略目標(biāo)，采取行政手段整合全國(guó)體育資源而形成的體系和制度的總稱。

優(yōu)勢(shì)：“舉國(guó)體制”的產(chǎn)生是在整個(gè)國(guó)家處于完全生產(chǎn)資料公有制和計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制條件下的必然。這種國(guó)家宏觀管、辦體育的制度具有相當(dāng)積極的歷史意義。在一定的歷史時(shí)期，“舉國(guó)體制”為集中人力、物力、財(cái)力，通過(guò)統(tǒng)一規(guī)劃、調(diào)配、布置，來(lái)保證部分重點(diǎn)項(xiàng)目的形成優(yōu)勢(shì)，攻擊尖端，起到了積極的作用。同時(shí)它使得作為整體的中國(guó)體育樹(shù)立了在國(guó)際體壇的形象，樹(shù)立了國(guó)民的民族自尊心和自信心，增強(qiáng)了民族的向心力和凝聚力。

在舉國(guó)體制的理念下，我國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展形成了“思想一盤棋、組織一條龍、訓(xùn)練一貫制”的三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)，從管理體制本身而言能夠統(tǒng)一意志、統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動(dòng)，形成全國(guó)各區(qū)域各有側(cè)重、各取所長(zhǎng)、協(xié)調(diào)發(fā)展的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理布局，避免“大而全”、“小而全”的人力、物力、財(cái)力浪費(fèi)，極大地發(fā)揮了各地方競(jìng)技體育的積極性，基層業(yè)余體育訓(xùn)練成效顯著，后備人才培養(yǎng)充足，使我國(guó)高水平競(jìng)技在國(guó)際體育舞臺(tái)上取得了優(yōu)良的成績(jī)，不僅一舉摘掉了“東亞病夫”的帽子，成為世界競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，而且也帶動(dòng)了我國(guó)群眾體育和學(xué)校體育的發(fā)展。

這種以政府投入與管理為主要特征的競(jìng)技體育組織管理體系突出表現(xiàn)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：其一，便于體現(xiàn)國(guó)家意志，政府相關(guān)部門可將人、財(cái)、物力集中，保證重點(diǎn)投入，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供優(yōu)越的條件；其二，由于該體制層次分明、層層銜接，能有效保證運(yùn)動(dòng)員不斷提高技術(shù)水平并在比賽中出成績(jī)；其三，該體制有較強(qiáng)的激勵(lì)作用，能最大限度地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)取心。

不足：

隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)改革的深入發(fā)展和競(jìng)技體育事業(yè)的發(fā)展，這種以政府行政為主體的管理體制，雖然有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，但也存在著不少問(wèn)題和弊端，尤其是在人民生活水平有了極大的提升，體育健身娛樂(lè)參與意識(shí)不斷增強(qiáng)，社會(huì)體育需求日益擴(kuò)大和多元化的新的歷史時(shí)期，“金牌體育”和“功利性體育”已經(jīng)成為制約我國(guó)步入體育強(qiáng)國(guó)的主要障礙，傳統(tǒng)意義上的“舉國(guó)體制”已經(jīng)不能適應(yīng)我國(guó)建設(shè)小康社會(huì)體育強(qiáng)國(guó)的歷史要求，存在著諸多不利影響：

（1）舉國(guó)體制的功利化違背奧林匹克精神

“重在參與”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的主要宗旨之一，而在特殊歷史時(shí)期的“舉國(guó)體制”則過(guò)分強(qiáng)調(diào)體育的政治功能，突出國(guó)家利益的絕對(duì)性，似乎體育比賽是國(guó)家的一切，任何運(yùn)動(dòng)員和教練員都必須服從所謂國(guó)家利益的大局，在這種體制下有些體育部門形成了絕對(duì)權(quán)力，在所謂國(guó)家利益的幌子下，往往喜歡把一些問(wèn)題上升到國(guó)家利益的高度，違背了公平競(jìng)爭(zhēng)的體育原則，損害了運(yùn)動(dòng)員的利益。與此同時(shí)，過(guò)多依賴政府投入，必將對(duì)國(guó)家財(cái)政產(chǎn)生較大壓力，而社會(huì)力量未能充分利用，制約了社會(huì)群體在奧林匹克運(yùn)動(dòng)中的廣泛參與。

（2）舉全國(guó)之力打造競(jìng)技體育，從體制和思想層面影響大眾體育的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)旨在參與，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)大眾而言的，正如我國(guó)體育的根本目的“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，無(wú)論是大眾體育、學(xué)校體育、還是競(jìng)技體育，其目標(biāo)不是只有少數(shù)高尖人才去爭(zhēng)金奪銀，為國(guó)爭(zhēng)光，而是要讓全體人民能夠享有體育的功能和魅力，為所有的人提供參與、健身、娛樂(lè)的機(jī)會(huì)，讓不同年齡、性別、職業(yè)、層次的人們都去參與體育鍛煉，參與全民健身，使國(guó)家真正成為體育強(qiáng)國(guó)。

而我國(guó)競(jìng)技體育的舉國(guó)體制，主要目的則是純粹的為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的高度發(fā)展，為國(guó)家盡快解決體育的某些重大突破任務(wù),為達(dá)到競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的政治功能，而舉全國(guó)之力、集全民之智所形成的體育事業(yè)組織與項(xiàng)目管理體制，只為追求名次和獎(jiǎng)牌，忽視大眾體育的發(fā)展。這種體制的發(fā)展不僅會(huì)在體制上強(qiáng)化集權(quán)化的管理模式，嚴(yán)重影響政府體育行政職能的改革和轉(zhuǎn)變，而且也從思想上桎梏了大眾體育的根本理念，由于其機(jī)制不靈活，不能與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)較好地融合，其發(fā)展已經(jīng)推動(dòng)了動(dòng)力和活力。

當(dāng)前，競(jìng)技體育的最高目標(biāo)是奧運(yùn)會(huì)，而奧運(yùn)項(xiàng)目幾乎全是西方運(yùn)動(dòng)文化的產(chǎn)物，因此，要向奧運(yùn)文化靠攏，就得放松或放棄對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)體育文化的提倡，或者把祖國(guó)運(yùn)動(dòng)文化按西方規(guī)范改造。為了向奧運(yùn)會(huì)靠攏，就得突出那些預(yù)計(jì)可獲得獎(jiǎng)牌的大項(xiàng)目或大項(xiàng)中的小項(xiàng)目，勢(shì)必放松或放棄一大批人民群眾已經(jīng)或正在開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，縮小了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)范圍，減弱了豐富性和普遍性。這樣，脫離了社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化的活動(dòng)基礎(chǔ)，變成了社會(huì)超前的產(chǎn)物，導(dǎo)致了我國(guó)人民運(yùn)動(dòng)生活的頹變。體育，特別是競(jìng)技體育在社會(huì)上難以受到重視，失去了活力，失去了社會(huì)基礎(chǔ)，使許多所謂的奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目幾乎在民間失去了陣地。對(duì)此，從歷屆奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌分配表即可略見(jiàn)端倪。

（3）脫離了教育體系，脫離了學(xué)校體育

競(jìng)技體育的“舉國(guó)體制”使得運(yùn)動(dòng)員和教練員以至于整個(gè)國(guó)家忽略了對(duì)運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的教育和能力培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)員從進(jìn)入專業(yè)隊(duì)起，將大部分的精力放在了訓(xùn)練上，忽略自身綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，文化課及其他生存技能都很少觸及，導(dǎo)致我國(guó)運(yùn)動(dòng)員雖然有較高競(jìng)技水平，但整體素質(zhì)缺失，自我生存能力低，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員退役后就業(yè)成為難題。

（4）管理體制僵化，制約體育事業(yè)整體發(fā)展

舉國(guó)體制的管理形式、管理方式和管理手段日益僵化，難以真正適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求。由于政府的包辦一切，統(tǒng)得過(guò)死，嚴(yán)重的束縛了下級(jí)的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造力，束縛了下級(jí)的智慧和進(jìn)取心，也極大的阻礙了社會(huì)辦競(jìng)技體育的進(jìn)程，不利于放手發(fā)動(dòng)全社會(huì)辦體育，制約了競(jìng)技體育的娛樂(lè)功能和經(jīng)濟(jì)功能，與要充分發(fā)揮市場(chǎng)機(jī)制在配置資源中的基礎(chǔ)性作用的社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制背道而馳。“舉國(guó)體制”是在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下發(fā)展起來(lái)的，競(jìng)技體育作為一項(xiàng)社會(huì)主義公益事業(yè)，在過(guò)多強(qiáng)調(diào)其政治功能的同時(shí)，必然會(huì)限制競(jìng)技體育的經(jīng)濟(jì)功能和娛樂(lè)功能的發(fā)揮和拓展，因此也必然排斥商業(yè)化經(jīng)營(yíng)和市場(chǎng)機(jī)制，從而給競(jìng)技體育帶來(lái)了諸如國(guó)家負(fù)擔(dān)過(guò)重，經(jīng)費(fèi)投入不足，缺乏動(dòng)力機(jī)制和約束機(jī)制等弊端。試比較傳統(tǒng)的周期安排訓(xùn)練理論和板塊訓(xùn)練安排訓(xùn)練理論的主要特點(diǎn).答：首先，周期安排訓(xùn)練理論和板塊訓(xùn)練安排訓(xùn)練理論是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐發(fā)展過(guò)程中科學(xué)化訓(xùn)練的重要體現(xiàn)。周期安排訓(xùn)練理論強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的階段性和循序漸進(jìn)的發(fā)展規(guī)律，適用于各層次訓(xùn)練的要求，而板塊訓(xùn)練安排訓(xùn)練理論則主要適用于高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。其次，二者在訓(xùn)練依據(jù)、安排特點(diǎn)和功能方面存在以下異同：

1、傳統(tǒng)的周期安排訓(xùn)練理論的依據(jù)、特點(diǎn)、功能：

(1)依據(jù)：訓(xùn)練周期的劃分主要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的“競(jìng)技狀態(tài)”形成的規(guī)律和重大比賽時(shí)間、日程安排、以及超量恢復(fù)理論、運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力、生物節(jié)奏變化的規(guī)律、運(yùn)動(dòng)員個(gè)體學(xué)習(xí)、工作、生活的安排，同時(shí)要兼顧商業(yè)贊助的要求。

(2)特點(diǎn)：準(zhǔn)備期很長(zhǎng)，負(fù)荷量大，強(qiáng)度偏低，比賽較少，不具備專項(xiàng)訓(xùn)練的特點(diǎn)，容易使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，訓(xùn)練質(zhì)量得不到保證，恢復(fù)速度很慢，出現(xiàn)超量恢復(fù)的時(shí)機(jī)難以精確的控制，不利于運(yùn)動(dòng)員以最佳的競(jìng)技狀態(tài)參加重大比賽，更不適應(yīng)新競(jìng)賽體制。

(3)功能：周期訓(xùn)練理論按生物學(xué)的觀點(diǎn)，將競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程分為形成、保持和消失階段，于此對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練周期中的準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期。準(zhǔn)備期著重發(fā)展一般和專項(xiàng)競(jìng)技能力，促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的形成；比賽期要求提高專項(xiàng)競(jìng)技能力，發(fā)展穩(wěn)定的競(jìng)技狀態(tài)；恢復(fù)期主要以消除疲勞，積極恢復(fù)為主要任務(wù)。各時(shí)期的任務(wù)明確，有利于教練員計(jì)劃的制定和實(shí)施及分析解決訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題。同時(shí)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備期系統(tǒng)訓(xùn)練，有利于競(jìng)技狀態(tài)的形成和保持，在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。

2、板塊訓(xùn)練安排訓(xùn)練理論依據(jù)、特點(diǎn)、功能：

依據(jù)：與周期安排訓(xùn)練理論基本相同，但更多地是考慮運(yùn)動(dòng)員高水平競(jìng)技階段的特殊性。

特點(diǎn)： 相對(duì)于傳統(tǒng)模式在準(zhǔn)備期中平行發(fā)展多種身體素質(zhì),“板塊結(jié)構(gòu)”集中在3-4 周內(nèi)有選擇性地確定較少的訓(xùn)練發(fā)展目標(biāo)加以實(shí)現(xiàn)(不超過(guò)2個(gè))。使高水平運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)集中的時(shí)間內(nèi),接受單一的,或者兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激,并且便于在每個(gè)訓(xùn)練扳塊中通過(guò)身體素質(zhì)、比賽結(jié)果和生理、生化醫(yī)學(xué)指標(biāo)測(cè)試檢查訓(xùn)練效果。這就是“板塊結(jié)構(gòu)”核心的設(shè)想。

3-4個(gè)這樣的板塊構(gòu)成了訓(xùn)練準(zhǔn)備期,同時(shí)在年訓(xùn)練周期中,完成不同的訓(xùn)練負(fù)荷和目標(biāo)的轉(zhuǎn)換、基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的準(zhǔn)備、潛力的挖掘,完成賽事。在“板塊結(jié)構(gòu)”理論中,準(zhǔn)備期同樣安排比賽,在比賽期也安排主要的基礎(chǔ)訓(xùn)練（如最大力量)。因?yàn)樵诟咚竭\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,日常訓(xùn)練的刺激已達(dá)不到對(duì)運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)度要求和興奮點(diǎn)刺激，這就勢(shì)必通過(guò)比賽來(lái)實(shí)現(xiàn)。“板塊結(jié)構(gòu)”訓(xùn)練安排的系列成效將通過(guò)訓(xùn)練的置后效應(yīng)以及身體器官的適應(yīng)性來(lái)實(shí)現(xiàn)。

功能：“板塊結(jié)構(gòu)”的3個(gè)階段包括：

（1）增長(zhǎng)階段:提高基礎(chǔ)能力,有氧,最大力量和基本技術(shù)；

（2）轉(zhuǎn)換階段:提高專項(xiàng)能力,器官潛力的挖掘。主要發(fā)展專項(xiàng)耐力、力量耐力、專項(xiàng)技術(shù)的準(zhǔn)備；

（3）目標(biāo)實(shí)現(xiàn)階段:保持專項(xiàng)快速力量的最高水平狀態(tài),做好賽前準(zhǔn)備。

理論界通過(guò)實(shí)踐證明: 訓(xùn)練周期的板塊結(jié)構(gòu)理論更能體現(xiàn)高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的優(yōu)越性和實(shí)效性, 專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)融合更加完美, 運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇更加科學(xué)、精確。

以賽代訓(xùn)、以賽促訓(xùn)是現(xiàn)代訓(xùn)練的一種方向, 也是一大特點(diǎn)。而運(yùn)動(dòng)量小、強(qiáng)度大, 有利于運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體和神經(jīng)保持足夠刺激, 保持最佳狀態(tài), 也是當(dāng)今高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練發(fā)展的新方向。你認(rèn)為影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的因素有哪些？

答：

運(yùn)動(dòng)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平的重要決定因素。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不斷發(fā)展和創(chuàng)新是競(jìng)技體育水平不斷提高的重要基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)員取得高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要保障，發(fā)展運(yùn)動(dòng)技術(shù)始終是世界各國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的因素是多方面的，除運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的影響因素外，也直接或間接地受到社會(huì)、環(huán)境、地域

文化、區(qū)域運(yùn)動(dòng)技術(shù)傳統(tǒng)、不同時(shí)期競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化程度及競(jìng)賽規(guī)則和裁判法等諸方面的影響。

從運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的影響因素看，主要包括主體、客體兩大方面：

1、主體原因包括：（1）人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征；（2）運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力；（3）運(yùn)動(dòng)感知能力，如時(shí)空、速度、方位、本體感受等能力；（4）運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能的貯存數(shù)量及其協(xié)調(diào)能力；（5）運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平；（6）運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征。

2、客體原因包括：（1）競(jìng)賽規(guī)則與裁判法；（2）技術(shù)環(huán)境；（3）器材設(shè)備與場(chǎng)地等硬件設(shè)施的保障。

從運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的影響因素看，除上述主客體原因外，還存在一些直接、間接的影響因素。如：

1、社會(huì)文化與民族特質(zhì)。社會(huì)文化對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的影響，主要表現(xiàn)在不同的文化

與民族特質(zhì)對(duì)區(qū)域特長(zhǎng)技術(shù)的影響，如亞洲排球?qū)?、靈、變的技術(shù)追求與歐美排球?qū)Ω吲e高打的強(qiáng)攻型打法技術(shù)的崇尚，表現(xiàn)出亞洲運(yùn)動(dòng)員的民族文化與身心特點(diǎn)區(qū)別于歐美運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。

2、地理環(huán)境、氣候條件的影響。如北歐冰雪運(yùn)動(dòng)在技術(shù)上的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，引領(lǐng)世界各

國(guó)冰雪項(xiàng)目技術(shù)的發(fā)展。

3、區(qū)域傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)的發(fā)展水平。如東亞運(yùn)動(dòng)員在乒乓球、羽毛球等靈巧類項(xiàng)目上的技術(shù)發(fā)展，決定了其在世界上的領(lǐng)先地位，如果沒(méi)有技術(shù)打法的創(chuàng)新和發(fā)展，其優(yōu)勢(shì)必將受到挑戰(zhàn)。

4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平的影響。訓(xùn)練科學(xué)化水平的不斷提高，使人們能夠在更加精

確的水平上對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致的分析和研究，在訓(xùn)練方法、手段及負(fù)荷安排上更加準(zhǔn)確高效，這對(duì)于提高和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的高水平競(jìng)技技術(shù)是不可缺少的必要保障。

5、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展?？茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所依賴的場(chǎng)地、器材、設(shè)備的更新

發(fā)展起到了關(guān)鍵作用，各類新材料的應(yīng)用極大地促進(jìn)了與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高。如：塑膠跑道的使用推動(dòng)了田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目群技術(shù)的更新和發(fā)展；碳素等高科技合成材料的應(yīng)用，使運(yùn)動(dòng)員得以在更大程度上充分發(fā)揮其技術(shù)潛力。

6、高水平職業(yè)體育競(jìng)賽表演市場(chǎng)的發(fā)展。為促進(jìn)體育表演業(yè)的市場(chǎng)收入水平和職業(yè)

運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)地位，高難、優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)技術(shù)更多地融入運(yùn)動(dòng)技術(shù)之中，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員本身特點(diǎn)的各類特長(zhǎng)技術(shù)、絕招技術(shù)成為制勝和增加觀賞性的技術(shù)重點(diǎn)。