第一篇：第一次心理團體訓練方案書（最終版）

心理團體訓練方案書

活動主題：溝通與合作

活動目的：為參加活動的同學提供一個認識，交流的機會。并通過游戲活動給他們啟發(fā)，進而進行宣傳適當?shù)男睦斫】抵R以帶動更多人來學會自我解壓，關(guān)愛他人。并提高與人交流的能力，加強個人與團隊的融合。具體程序: 一，熱身活動(無家可歸)目的:讓成員體會和感受個人與團體的關(guān)系，團體對個人的重要性，從而更原意投入團體，增強團體的凝聚力。時間：20分鐘

操作：大家首先圍成一個大圓圈。然后，指導者說：“變，4人一組”,成員便按照要求重行組成4人一組，形成新的”家”,那些沒有找到家的人，則要接受大家的懲罰，為大家表演節(jié)目。照此，反復(fù)幾次。最后請那些沒有找到“家”的同學談?wù)勛约旱母惺?孤獨，孤單，被拋棄，沒依靠??)，同時也請那些在團體內(nèi)的成員談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

二，主題活動 1，集體握手

形式：全體參與 時間：20分鐘

目的：體會理解人際交互原則，學習向人表示友好及贊美他人的方法。程序：

1.請成員圍成兩個同心圓，內(nèi)圓和外圓人數(shù)相等并且一一對應(yīng)面對面站好。2.指導者提出要求，成員在接下來的活動中要與對面的人交談一分鐘，必須包括三個內(nèi)容：（1）握手（2）說“你好，我叫×××，很高興認識你！”（3）向?qū)Ψ秸f一句祝?；蛸澝赖脑?。

3.一分鐘交談結(jié)束后由指導者下指令，請外圈（或內(nèi)圈）的成員起立然后向右移動一格。談話對象改變后再以同樣的方式交談一分鐘。依次類推，直到每個人基本上與對方圈內(nèi)的成員交談過。分享：對于交談中三個要求的心理學解釋（人際交互原則）。

“請大家會想一下，你在交談中聽到了哪些贊美的話或祝福，你最樂意聽到什么樣的贊美？”

指導者總結(jié)成員發(fā)言并傳授贊美他人的技巧。

2,解千千結(jié)分組 時間:15分鐘

操作：讓全班同學按照軍訓時的順序站好，然后依次從第一位同學至最后一位同學按照”1,2,3,4;1,2,3,4??”的順序報數(shù)。然后按照每位同學報的數(shù)字，分為四組。然后每組討論，確定各組的組名，組歌，和口號 解千千結(jié)

目的： 帶給參加者團結(jié)與合作的感覺

指導語：在生活中我們總會遇到一些不如意的事情，就像一個個的小疙瘩。如果我們能夠按照一定的原則逐步去捋順的話，那么我們就能比較容易的解開這些疙瘩。下面這個游戲我們稱之為解開千千結(jié)。

方法：大家先手拉手圍成一個圈，每個人都要記住自己左右手兩邊的人分別是誰。音樂響，大家把手松開，在場內(nèi)隨意走動。音樂停，大家停止走動，伸手找最初與自己左右手相握的同學（注意：左右手的順序不要改變，這次的目的是讓小組回復(fù)到游戲開始時的樣子。）重新握住雙手，接成“人結(jié)” 現(xiàn)在，所有人面對一個難題——就是在不可放開手的情況下，解開這個錯綜復(fù)雜的人結(jié)。如果解不開，可征求大家意見剪開人結(jié) 分享：

結(jié)束活動：《奧地利女王圈》

1、活動目的：讓大家重新組成一個大的團隊，依靠團體的力量解決困難，活躍氣氛。

2、活動時間：20分鐘

4、指導語：經(jīng)歷以上的活動，現(xiàn)在我們想象下，在場的每一個同學代表一個士兵，我們是一只部隊，我們正處于一望無際的濕地之上，長時間的行軍讓每一個人疲憊不堪，但是沒有一處地方可供我們休息，那我們怎么在有限的條件下保證每一個人的充分的休息。

5、活動過程：

⑴、給每個組4分鐘的商量時間，商量怎么解決這個困難。然后表現(xiàn)出來他們的方法。

⑵、表演結(jié)束后向大家提供一個方法，每一個組各自圍成一個圈，統(tǒng)一向右轉(zhuǎn)，將雙手放在前一位同學的肩上，同時保證你的雙腳并攏，并頂在你前一位同學的后腳跟上，現(xiàn)在在聽到我的指令之后每一個同學坐在你后一位同學的的雙膝上，你前一位同學坐在你的雙膝上。將大家湊在一個大圈，指導者站在中間，說一些鼓勵的話，并計時

第二篇：警察團體心理訓練

警察團體心理訓練簡介

警察團體心理訓練是指運用心理科學理論和方法，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的環(huán)境和條件，設(shè)置特定的團隊情景，指導警察完成一系列動作，強化心理體驗，有效提高心理品質(zhì)的訓練活動，它是遵循警察的心理發(fā)展變化的規(guī)律，按照心理科學的原理，探索形成的一種特殊心理訓練方法。它專業(yè)技術(shù)性比較強，有一套系統(tǒng)科學規(guī)范的訓練內(nèi)容體系，主要包括8個模塊：適應(yīng)團隊訓練、團隊精神訓練、提升自信訓練、增強意志訓練、拓展思維訓練、抗挫能力訓練、溝通能力訓練和開發(fā)潛能訓練。通過這些外顯行為訓練，讓參訓人員體驗感受，優(yōu)化認知，沉淀良好的心理品質(zhì)。

第三篇：心理團體方案

第一方案

一、自我介紹：身份，專業(yè)，經(jīng)驗，簡單介紹團體及今天任務(wù)。（5）

二、集合分組：約70人，隨機分為7個小組，每組十人左右。

三、熱身活動：指鹿為馬

1.活動介紹：領(lǐng)導者做動作給第一位同學，第一位同學模仿給后 一位同學，以此類推，直至最后一名同學看到動作結(jié)束。

2.結(jié)束后舉手示意。

3.全組做完后，由最后一名同學前來模仿和介紹自己理解的意思。直至全組分享完畢。

1不準說話，只能表演 4.注意事項：○

2只能表演一次，不管你怎么理解的?！?/p>

1猴子摘月○2虎頭蛇尾○3盲人摸象○4抓耳撓腮○5手5.模仿動作：○

6喜極而泣（樂極生悲）○7目瞪口呆（瞠目結(jié)舌）○8東張西望舞足蹈○

9一刀兩斷○10垂頭喪氣 ○

6.結(jié)束總結(jié)：你在跟同學或者老師或者父母聊天的時候，會不會有這樣的感受？你本來是要表達這個意思，但是他們偏偏理解成那個樣子，就像我們剛才做的游戲一樣，一個接一個的表達，到最后全變味了，結(jié)果鬧出笑話來。所以我們在跟別人交流的時候，不要盲目聽信別人的話，應(yīng)該自己去思考，去驗證一下，這樣對你個人大有好處。

四、挑戰(zhàn)活動

好了，剛才我們做的是一個熱身活動，接下來才是真正的大比拼時刻，在活動開始之前呢，我們先合并一下組。共分成4組，每組約17、8個人。

大家在學習中有沒有思考過這樣一個問題：就是如何在短時間內(nèi)快速完成任務(wù)？有的同學做作業(yè)很快，在回家之前就能把作業(yè)寫完，而有的同學則比較慢，玩一會寫一會，結(jié)果該睡覺了還沒寫完。今天我們不做作業(yè)，但是我們要做任務(wù)，什么任務(wù)呢？這個任務(wù)的名字就是《蜈蚣翻身》。怎么翻身呢，我等一下再介紹。我們現(xiàn)在是四個組，每個組選出一名隊長來，并給自己的隊起一個響亮的名字，當然也可以起幾句口號助威。首先隊長可以是大家推薦也可以是毛遂自薦，現(xiàn)在給大家?guī)追昼姇r間商量一下。

1.各組發(fā)言，選出隊長，名字，口號。

1選出十名同學做示范○2首先完成的組獲勝 2.介紹游戲規(guī)則：○

3五分鐘練習○4開始比賽○5為公平起見再次比賽○6總結(jié)觀察到的現(xiàn)○

象和結(jié)果對比

3.合并成34、5人組，合并組名，再次比賽。（分組第一和第四合并，第二和第三合并，首先詢問雙組間意見，沒意見則合并）

4.最后總結(jié)：什么影響任務(wù)的完成？

1成功組分享經(jīng)驗，失敗組總結(jié)經(jīng)驗?！?/p>

2第一、是否每個人都用心；第二、是否你接納你的組員； ○

剛才我們看到第一和第四合并后還是贏了，就好比學習中學習好的和學習不太好的在一塊是不是就把學習好的帶壞了呢？不是，反而我們發(fā)現(xiàn)，和優(yōu)秀的人在一起，你自己也變得優(yōu)秀了；另外，第三和第二的合并是不是也比以前做的更好了呢？第一和第四輸了，則說明

驕傲使人落后；二三贏則說明你只要努力就能超越別人。

好了，時間過得真快，到了說再見的時候了，非常感謝同學們積極的配合，也非常感謝老師們的幫助，今天我們就到這里吧，期待下次再見！

第二方案

一、熱身活動：指鹿為馬（同上）

好了，剛才的游戲大家玩的很開心，也讓我看到了大家的積極性。今天我們活動的主題是：如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。對有的同學來說，學習是一個挑戰(zhàn)，可能你覺得自己明明付出了努力可是還是沒有考好；對有的同學來說，獨立是一個挑戰(zhàn)，有時候父母不在家，需要自己做飯；而對的同學來說，跟長輩交流是個挑戰(zhàn)，比如說要鼓足很大的勇氣才能跟老師說話。面對這些挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？是逃避，還是迎接，答案你們說了算。

二、活動：圍圈坐腿。

1.道具：每人搬一個凳子

2.分組：現(xiàn)分成7個組，每組約10人（之后合并成大組）

1找五個人示范：五個人坐成一個圈，每個人躺到3.活動規(guī)則：○

后面一個同學的腿上，躺成一個圓圈，再一個個將凳子抽調(diào)，直至每個人都半躺著但不至于倒下，成功后增加人數(shù)，以此類推，直至增加到最大圈。

2十人一組做，看哪組最先成功并堅持的時間最長?！?/p>

3如果失敗，重新開始做，直至成功。○（音樂彌撒）

4.總結(jié)：成功路上，有失敗也有成功。努力不一定成功，但是選擇放棄就一定不會成功！同樣，面對挑戰(zhàn)，如果你退縮了，你只會被困難打敗，只有努力和堅持，你才能打敗困難，超越自己。當你面對生活中的困難時，你知道該怎么做了嗎？

三、結(jié)束語：

通過今天的活動，讓我看到了大家的堅持和毅力，非常感謝同學們的配合和努力，也非常感謝老師們的幫助，希望你們能將這些優(yōu)秀的品質(zhì)發(fā)揮到學習和生活中，學會應(yīng)對困難而不是逃避困難。祝愿你們學業(yè)有成，人生幸福，謝謝！

第四篇：團體心理輔導訓練記錄

丹徒區(qū)上黨中心小學學校心理咨詢室

團體心理輔導訓練記錄

年月訓練時間，丹徒區(qū)上黨中心小學學校心理咨詢室

輔導員：

第五篇：團體心理訓練課程總結(jié)

華北科技學院選修課 課程總結(jié)

學學院院：：外外國國語語學學院院系系：：日日語語系系專專業(yè)業(yè)：：班班級級：：日日語語BB110022班班姓姓名名：：王王玉玉盼盼學學號號：：***244222255

選選修修課課：：大大學學生生團團體體訓訓練練

任任課課教教師師：：程程明明蓮蓮考考核核成成績績：：

語語專專業(yè)業(yè) 日日

學習大學生團體訓練課程有感不不知知不不覺覺中中為為時時1166學學時時的的大大學學生生團團體體訓訓練練課課結(jié)結(jié)束束了了。時時間間過過得得真真快快啊啊，記記得得第第一一次次上上課課時時因因為為不不了了解解團團體體訓訓練練課課到到底底是是什什么么樣樣的的，還還以以為為是是和和一一般般的的選選修修課課一一樣樣，正正式式上上課課才才知知道道原原來來這這門門課課是是通通過過游游戲戲，在在團團體體的的情情境境中中進進行行一一種種心心理理咨咨詢詢，建建立立相相互互信信任任支支持持與與接接納納的的團團體體氛氛圍圍。

我我在在課課程程中中感感受受到到：：在在團團體體的的場場合合熟熟悉悉老老師師，過過去去的的迷迷惑惑戒戒心心可可以以消消除除，不不再再避避開開老老師師。學學生生和和老老師師的的接接觸觸，可可以以克克服服膽膽怯怯、、減減輕輕壓壓迫迫感感，改改進進自自己己的的態(tài)態(tài)度度。同同時時，老老師師可可以以了了解解更更多多學學生生的的新新問問題題所所在在，提提供供更更好好的的服服務(wù)務(wù)。在在團團體體中中具具有有敏敏銳銳觀觀察察力力的的老老師師，必必然然可可以以鑒鑒別別需需要要非非凡凡援援助助的的個個人人。經(jīng)經(jīng)過過團團體體討討論論，交交流流分分享享，將將使使學學生生對對學學校校的的各各項項活活動動感感到到更更有有意意義義，能能夠夠熟熟悉悉更更和和諧諧的的關(guān)關(guān)系系。

團團體體咨咨詢詢語語團團體體治治療療是是在在團團體體情情境境中中，提提供供心心理理幫幫助助與與指指導導的的一一種種心心理理咨咨詢詢與與治治療療的的形形式式。它它是是通通過過團團體體內(nèi)內(nèi)人人際際交交互互作作用用，促促使使個個人人在在人人際際交交往往中中通通過過觀觀察察、、學學習習、、體體驗驗、、認認識識自自我我、、探探討討自自我我、、接接納納自自我我、、調(diào)學調(diào)整整和和改改善善與與他他人人的的關(guān)關(guān)系系，學習習新新的的態(tài)態(tài)度度與與行行為為方方式式，以以發(fā)發(fā)展展良良好好的的生生活活適適應(yīng)應(yīng)的的助助人人自自助助過過程程。

我每名福我們們分分為為44個個組組，每組組1122個個人人，名稱稱分分別別是是：：福娃娃家家族族、、小小灰灰灰灰、、藍藍精精靈靈、、阿阿童童木木等等。我我覺覺得得我我們們組組的的團團結(jié)結(jié)感感非非常常強強，除除了了一一次次因因為為講講座座而而缺缺席席兩兩人人，其其他他的的課課時時都都沒沒有有缺缺勤勤的的，還還有有我我們們組組非非常常積積極極，除除了了同其同舟舟共共濟濟這這個個環(huán)環(huán)節(jié)節(jié)輸輸了了以以外外，其他他環(huán)環(huán)節(jié)節(jié)基基本本都都是是贏贏的的。我我認認為為團團體體心心理理訓訓練練最最基基本本的的一一個個要要素素就就是是團團隊隊，團團隊隊是是第第一一位位的的，所所有有的的項項目目沒沒有有團團隊隊成成員員間間的的相相互互配配合合，溝溝通通協(xié)協(xié)作作等等都都是是不不能能夠夠完完成成的的，團團隊隊意意識識是是拓拓展展訓訓練練的的第第一一要要素素以以及及最最基基本本的的功功能能就就是是團團隊隊意意識識的的強強化化，而而現(xiàn)現(xiàn)在在大大學學生生的的團團隊隊意意識識普普遍遍較較低低，也也是是必必須須要要強強化化的的一一個個方方面面，故故團團隊隊心心理理訓訓練練活活和和素素質(zhì)質(zhì)拓拓展展訓訓練練都都是是快快速速提提升升和和強強化化大大學學生生團團隊隊意意識識的的最最為為直直接接有有效效的的一一種種方方法法。這這也也是是我我選選擇擇上上團團體體訓訓練練課課的的原原因因之之一一。

團團體體心心理理訓訓練練由由于于其其自自身身的的特特征征和和優(yōu)優(yōu)勢勢，不不僅僅是是一而一種種有有效效的的心心理理治治療療，而且且也也是是一一種種有有效效的的教教育育活活動動。它它的的開開展展是是高高校校客客觀觀環(huán)環(huán)境境的的需需要要，是是提提高高心心理理健健康康教教育育效效率率的的需需要要，也也是是心心理理健健康康教教育育模模式式轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變變的的需需要要，更更是是落落實實素素質(zhì)質(zhì)教教育育的的需需要要。

隨隨著著高高校校心心理理健健康康教教育育的的不不斷斷深深入入，越越來來越越多多的的心心理理教教育育工工作作者者熟熟悉悉到到僅僅僅僅把把新新問問題題學學生生作作為為心心理理健健康康教教育育的的對對象象是是不不夠夠的的，大大學學生生心心理理健健康康教教育育應(yīng)應(yīng)該該從從

補補救救性性模模式式逐逐漸漸轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向向發(fā)發(fā)展展性性模模式式。

高高校校中中自自然然存存在在著著多多種種多多樣樣的的團團體體。心心理理學學探探究究證證實實，團團體體對對一一個個人人的的成成長長和和發(fā)發(fā)展展有有重重要要的的影影響響。因因為為人人是是社社會會動動物物，人人必必須須作作為為團團體體的的一一份份子子，需需要要和和期期望望才才能能滿滿足足。即即每每個個人人的的成成長長都都離離不不開開團團體體，在在幫幫助助那那些些有有著著共共同同成成長長課課題題和和有有類類似似新新問問題題及及困困擾擾的的人人時時，團團體體心心理理訓訓練練是是一一種種經(jīng)經(jīng)濟濟而而有有效效的的方方法法。

團團體體心心理理訓訓練練是是在在團團體體情情境境中中提提供供心心理理幫幫助助和和指指導導的的一一種種心心理理咨咨詢詢和和治治療療的的形形式式，是是一一種種預(yù)預(yù)防防性性、、發(fā)發(fā)展展性性的的工工作作。通通過過采采取取團團體體訓訓練練的的形形式式，面面向向全全體體學學生生并并積積極極關(guān)關(guān)注注每每一一個個人人的的心心理理健健康康，讓讓團團體體來來陪陪伴伴成成員員在在人人生生路路上上克克服服種種種種難難題題和和障障礙礙，積積極極快快樂樂地地踏踏上上成成長長路路，充充分分發(fā)發(fā)揮揮潛潛能能，邁邁向向豐豐盛盛人人生生。

實實踐踐證證實實，發(fā)發(fā)展展性性團團體體心心理理訓訓練練可可以以促促進進普普通通大大學學生生的的人人格格成成長長，增增進進心心理理健健康康。團團體體心心理理訓訓練練和和個個體體心心理理訓訓練練相相比比，團團體體心心理理訓訓練練更更符符合合大大學學生生對對心心理理健健康康教教育育的的迫迫切切需需要要，也也更更能能體體現(xiàn)現(xiàn)大大學學生生素素質(zhì)質(zhì)教教育育的的內(nèi)內(nèi)在在要要求求?？偪傊?，高高校校團團體體心心理理訓訓練練的的開開展展是是大大學學生生心心理理健健康康教教育育的的必必然然趨趨向向。

在在課課程程中中我我還還察察覺覺到到大大學學生生團團體體心心理理訓訓練練非非常常注注重重互互動動性性、、實實踐踐性性，力力求求做做到到形形式式多多樣樣、、生生動動有有趣趣。同同一一個個主主題題的的團團體體訓訓練練可可以以有有許許多多不不同同的的活活動動及及表表現(xiàn)現(xiàn)

形形式式，活活動動不不同同、、表表現(xiàn)現(xiàn)形形式式不不同同，同同學學們們的的體體驗驗角角度度和和感感悟悟的的深深度度也也有有所所不不同同，但但同同時時達達到到的的目目標標卻卻是是一一致致的的，這這使使得得訓訓練練效效果果在在多多次次卻卻不不單單調(diào)調(diào)的的訓訓練練中中得得以以鞏鞏固固。

在（在1166個個學學時時的的課課程程中中我我明明白白了了：：（１１））團團體體心心理理訓訓練練可（大可以以有有效效地地提提高高大大學學生生的的心心理理健健康康水水平平。（２２））大學學生生自自我我肯肯定定水水平平的的優(yōu)優(yōu)化化是是提提高高其其心心理理健健康康水水平平的的關(guān)關(guān)鍵鍵。（（３３））大大學學生生自自我我肯肯定定水水平平的的提提高高能能夠夠優(yōu)優(yōu)化化他他們們其其他他相（我相關(guān)關(guān)心心理理素素質(zhì)質(zhì)。（４４））我們們能能從從課課程程中中體體驗驗到到前前所所未未有有的的上上課課的的快快樂樂。

這這堂堂心心理理健健康康訓訓練練課課，我我是是真真的的好好喜喜歡歡啊啊，交交到到了了朋朋友友，體體驗驗了了快快樂樂，還還享享受受到到了了心心理理健健康康的的教教育育，真真是是值值得得。

最最后后，在在這這里里我我要要感感謝謝老老師師，感感謝謝組組員員們們，感感謝謝一一切切帶帶給給我我快快樂樂的的人人們們。