第一篇：小學(xué)心理教案從他人眼里看自我

老師眼里的我

個(gè)積極上進(jìn)的好學(xué)生。缺點(diǎn)，使自己健康地成長。的長處和短處嗎？那么，在本節(jié)課上，你要認(rèn)真聽講，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，仔細(xì)琢磨老師的講解，你便能看到老師眼里的你是什么樣的?，F(xiàn)在我們講新課：老師眼里的我。

老師的正確評價(jià)，希望自己在老師眼里是個(gè)好孩子。你們呢？是否也有這樣的希望。我們在老師的評語中，了解自己，認(rèn)識(shí)自己，知道自己優(yōu)勢和不足，并按老師教給的方法，彌補(bǔ)個(gè)人的不是，做一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生。

1、想想議議

1）家長會(huì)前，李勇為什么心里不安？ 2）老師眼里的李勇什么樣？（3）你希望老師怎能樣評價(jià)你？ 學(xué)在家長會(huì)前后的心里活動(dòng)，并說出自己對老師評價(jià)的希望。

2、想想說說

后動(dòng)筆寫出答案和感受。目的是讓學(xué)生思考后，分析“自我”和老師的評價(jià)。

3、交換意見

你的評價(jià)。通過對老師、同學(xué)和自我評價(jià)的比較，找出自己原先沒有認(rèn)識(shí)到的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

4、請你思考

自己平時(shí)要做到言行一致。

5、演講

教師了解學(xué)生對教師評價(jià)的態(tài)度，檢查教學(xué)目的達(dá)到的情況。

1、請你選擇

學(xué)們思考兩分鐘，然后我請同學(xué)們自由發(fā)言。第一個(gè)問題是你選擇哪個(gè)答案，為什么？第二個(gè)問題是你又選擇什么答案，為什么？目的是提高學(xué)生判斷是非的能力。

識(shí)自己，正視個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且要努力改正缺點(diǎn)，做一個(gè)樂觀向上的好學(xué)生。

第二篇：從QQ頭像看心理性格

從QQ頭像看心理性格

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依據(jù)：經(jīng)過長期的交流，加之在聊天室潛藏了一段時(shí)間的觀察，終于總結(jié)出了使用不同自定義QQ頭像的人的一些性格特征。其實(shí)人們選擇QQ頭像，不外乎從3個(gè)方面：

1． 看著好看，順眼，是自己喜歡的類型，所謂臭氣相投。2． 外貌跟自己的現(xiàn)實(shí)形象接近，有表現(xiàn)力，相似相容。

3． 跟自己的花名，昵稱，屬相一樣，屬相、星座決定性格。

可見，QQ頭像上滲透著使用者本人的喜好，性格取向。所以從使用者選擇的QQ頭像，無疑可以分析到使用人身上的某些特征。當(dāng)然世事無絕對，這只是一個(gè)總體的趨勢而已。

非系統(tǒng)頭像：

使用自己的照片：此人自戀，有自信，已經(jīng)結(jié)婚，有責(zé)任心，性格剛毅 使用明星照片：沒自信，好想像，有追求，不敢面對現(xiàn)實(shí)，性格懦弱無奈 男使用女明星：心老，做人失敗，沒潛力，猥瑣，性格多疑，為人不誠實(shí) 女使用男明星：天真，隨和，神秘，性格柔弱，易幻想，容易上當(dāng)

使用卡通頭像：懷舊，有想象力，多重性格，有堅(jiān)強(qiáng)的一面也有痛苦的一面，智商高 使用天真小孩頭像：有愛心，不想長大，性格穩(wěn)重

使用小動(dòng)物做頭像：性格孤僻，無法讓人理解，理想和現(xiàn)實(shí)落差很大，對現(xiàn)實(shí)極度失望 使用自己孩子照片：無奈，奔波，為生活忙碌，大多已經(jīng)成熟，感覺自己已經(jīng)老去 使用經(jīng)典名畫做頭像：高貴，有氣質(zhì)，浪漫，敢于挑戰(zhàn)生活 使用植物做頭像：安靜，淡雅，能欣賞事物，性格恬靜

使用系統(tǒng)頭像：

白衣天使的形象,是護(hù)士人員的最愛,有一顆飽滿的愛心和超凡的耐心,愿意隨時(shí)開導(dǎo)你,給你一片燦爛的陽光,讓你眼前一亮.成熟,知性,聰慧,自有迷人的風(fēng)采,上網(wǎng)大都是為了尋覓知音,但不濫交,比較含蓄.一個(gè)傻大姐的形象,其實(shí)還是很喜歡搞怪的,總是能冷不丁的冒出點(diǎn)新奇的想法,也是大部分充滿好奇心的小女孩的最愛.個(gè)性很強(qiáng),愛爭辯。富有戰(zhàn)斗精神，直言不諱，敢于進(jìn)擊，不怕挫折。但性格中缺少了溫柔的成分。大部分比較任性的小女孩喜歡用此頭像.呆板無趣,木木的,沒有大多的想法,也沒有準(zhǔn)確的判斷力,一副觀望的態(tài)度.是大部分循規(guī)蹈矩型的小女孩的最愛.溫柔,細(xì)致,體貼周到,開朗活潑,愛笑,是性格比較成熟的類型,一般使用者的體型都比較纖弱,風(fēng)吹樹倒,很缺乏安全感,需要被保護(hù)的.嫵媚,癡情，輕浮,喜歡賣弄風(fēng)情,顛倒眾生,成事不足,敗事有余,是最危險(xiǎn)的頭像.前衛(wèi),正義、豪放、自負(fù)兼倔強(qiáng),甚至頗有些男孩子的氣質(zhì), 很有男生緣,大都愛好運(yùn)動(dòng).開朗,活潑，調(diào)皮,任性,風(fēng)流,多情，也多變；有迷人的外表，也有孤獨(dú)的內(nèi)心.大都比較漂亮或自以為漂亮

有些裝模作樣,故作深沉，不是為了引起注意,就是選擇自我埋沒.聰明,干練,有個(gè)性,說到做到,講話一般比較直接,不喜歡拖泥帶水,選此頭像的女生大都喜歡扎馬尾辮.內(nèi)向，不合群，情感淡漠，拘謹(jǐn),不易表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法,此類女生大都留短發(fā).冷漠,平靜,甚至是茫然,極少人會(huì)用此頭像,完全沒有代表性.大多是具有獨(dú)立人格的知識(shí)女性；可以是開啟別人心靈的鑰匙,也有可能是受到傷害尋求幫助的弱者.此頭像較少人用.大方,清高,能侃,是所有頭像中最喜歡和別人搭訕的人,也是最有始有終的人,此頭像是網(wǎng)絡(luò)女生的最愛.個(gè)性獨(dú)立,開朗,灑脫,我行我素,總是一副天不怕地不怕的樣子,是網(wǎng)絡(luò)上的開拓者,很有積極進(jìn)取的精神.有些楚楚可憐,同樣需要對方的關(guān)心和理解,但是不夠理性,容易陷于欲望的沼澤地,不能自拔.低調(diào),柔情, 容易相處,是所有QQ頭像中最需要被愛和被關(guān)懷的人,同時(shí)也是最能夠體諒別人的人.文靜,靦腆,純潔,不容易付出感情,沒有愛和恨，心靜如止水。需要朋友,但大多不會(huì)主動(dòng)去跟陌生人交朋友.含蓄,甚至是害羞,或許有一些事情不愿意坦誠地訴說,所以總是躲躲閃閃,讓人難以琢磨.聰明,活潑,單純,上網(wǎng)都多是為了玩游戲和聊天,很難定下性子跟某個(gè)人聊下去,因?yàn)樗焐褪呛脛?dòng)的,路過,看過,也就忘了.大都是未成年的小女孩,或者是成年但仍保留著一顆童心的人,跟這種人聊天要有耐心,因?yàn)樗偸菚?huì)不停地問:為什么.個(gè)性大都比較豪放, 精明能干,老練,是網(wǎng)絡(luò)上的老手,要么一言不發(fā),要么入木三分,要被纏上了,逃都逃不掉.小巧玲瓏,可愛型,一般使用者外形比較嬌小,但大多比較可愛,善良, 樂于助人是所有頭像中最沒有城府的一類.比較婉約,多愁善感,開心的時(shí)候是一把火,傷心的時(shí)候是一塊冰,情緒起伏比較明顯的類型.賢淑,理性,斯文, 有主見,一般外形嬌好,是所有頭像中最具才女特質(zhì)的。

溫柔,美麗,有一顆善良的心,大都涉世未深,容易輕信,但確是一個(gè)很好的聆聽者。

性格比較粗獷，豪放，一般兼有胡須，長相一般比較遺憾。使用者大多比較粗俗，但也有豪爽的一面。大男子主義情結(jié)比較嚴(yán)重。

這種人點(diǎn)子比較多，很健談，但懂的也比較多。有些逞強(qiáng)，喜歡打聽別人的事情，是比較八卦的一類人。一般年紀(jì)都在30歲左右。使用這種頭像的人也較少。

厚實(shí)，穩(wěn)重，是他的本性；但是不會(huì)主動(dòng)找生人攀談；往往做事能夠有始有終，適合交朋友。外表斯文，頭腦聰明，是比較上進(jìn)的一類人。

一般都是30歲以上的人士用，個(gè)性比較穩(wěn)重，成熟，大多有家庭，責(zé)任心強(qiáng)，說話慢條斯理的，但很理性。

此頭像使用者很多，上網(wǎng)大都是為了交友的，很容易相信別人，也很容易得到別人的信任，因?yàn)椴粫?huì)刻意去隱藏自己，也不會(huì)刻意去傷害別人，是QQ上的主力軍。

求知欲強(qiáng)，喜歡問問題，一副笨小孩的模樣，其實(shí)精靈的很。對網(wǎng)絡(luò)充滿了好奇，上網(wǎng)大都是為了滿足好奇心

大多是在校學(xué)生或剛畢業(yè)不久，比較書卷氣，很有學(xué)者風(fēng)范，沒有太多的社會(huì)閱歷，人生經(jīng)歷比較欠缺，但思想單純。

搞怪型，腦袋瓜很聰明，能夠舉一反三，洞悉對方的言外之意，別在他面前裝傻，他一眼就能夠看穿了。使用此頭像的人極少，外型差強(qiáng)人意。

善思考，很有洞察力，聰明靈活，總是能從對方的字里行間看穿對方，冷靜，謹(jǐn)慎，不容易相信別人，卻往往能開導(dǎo)別人，從而得到對方的信任。

這個(gè)臉譜給人一種隨和的感覺；哪怕話題并不是很投機(jī)，對方也會(huì)耐著性子聊上幾句。這類人不會(huì)太張揚(yáng)，比較可靠，但也不易向人表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的想法

選擇這個(gè)臉譜的朋友往往都有很嚴(yán)重的狂想癥?？傁朐谌巳褐谐洚?dāng)老大的角色。不過腦子不笨，有奉獻(xiàn)與奮斗精神。此類人愛扮酷，不好親近

做事情比較馬虎，給人一種傻呼呼的感覺，但是很乖巧，比較會(huì)逗樂。是比較值得信任的一類人。

冷靜，風(fēng)趣，喜歡自由，有種風(fēng)一樣的男子的感覺，不愿意受拘束，所以聊天的時(shí)候也是天馬行空，匆匆地來，匆匆地去，難以捕捉，亦無從捕捉。

好運(yùn)動(dòng)，陽光，積極進(jìn)取型，人比較斯文，有些含蓄和內(nèi)斂，但多半比較坦誠。跟此頭像的人聊天可以比較放心，不會(huì)有什么過激的言論和騷亂的情緒。

別看這個(gè)臉譜笑呵呵的，但是選擇這個(gè)臉譜的人一般都有一個(gè)奇怪的性格。好奇心強(qiáng)，喜歡窺視別人，刻意隱藏自己的真實(shí)身份。一般長的都不怎么樣，這也是他隱藏的一個(gè)原因。

大多都戴眼睛，知識(shí)型的一類人，聊天并不是他的強(qiáng)項(xiàng)，但是講話非常有哲理。選擇此類頭像的人太多性格比較穩(wěn)重，理性，有一定的領(lǐng)導(dǎo)能力

喜歡打聽對方的任何事情，哪怕對方已經(jīng)很不愿意和他聊下去了，他還是會(huì)重復(fù)一百次問你：“喂，怎么不說話？！”這類人上網(wǎng)就是為了聊天，聊天就是為了交友，不太注重內(nèi)在的東西。使用此類頭像的人很多。

老教授型，一般老教授是很少上QQ聊天的，大多是一些為人之父的選擇，此類人過于愛表現(xiàn)自己，說話很乏味，卻從不顧及對方的感受。此頭像極少人用。

大多是老頭用，還有一些很討巧的人，聊天的目的是出于好奇。此人幽默感十足，但是打字速度很慢；如果你耐性好，可以與他交朋友。此頭像比較少人用。

聰明，好動(dòng)型，上網(wǎng)的目的不是為了交朋友，總是能從網(wǎng)絡(luò)上發(fā)掘出很多新奇的東西，跟這種人聊天，你會(huì)有耳目一新的感覺，此頭像較少人用。

性格比較冷酷，不張揚(yáng)，大多比較沉默寡言，但很有個(gè)性。屬于網(wǎng)上過客，偶爾上來泡一泡；如果你主動(dòng)找他聊天，他不一定會(huì)搭理你哦。

精明狡猾型，飄浮不定，說的話沒有幾句是真的，不是過于精明就是過于呆板，有時(shí)候連自己也搞不清楚自己在說什么，經(jīng)常說過就忘，不當(dāng)一回事了。

這個(gè)形象很鮮明了，一個(gè)小廚師或面包師之類的，大多從事飲食類的工作，人一般比較老實(shí)，踏實(shí)。上網(wǎng)的目的大多為了交友，屬于交友穩(wěn)定型。這種頭像比較少人用

這類人的性格非常開朗，如果你有什么不順心的事情，她能幫你解開思想的桎梏，讓你分享她的快樂；你會(huì)覺得，世界上還有這么快樂的人。一般年紀(jì)在40歲左右，老練，沉穩(wěn)。使用這種頭像的人也較少

一般人還是比較忠厚的，就是有點(diǎn)與時(shí)代格格不入，高唱反調(diào)，結(jié)果被隔離開的卻是自己。需要朋友，也能付出真心的一類人。

性情憨厚，聰明善辯。上網(wǎng)的目的不是找人聊天。此人的知識(shí)面很廣，喜歡在網(wǎng)上查找資料和下載軟件。和這種人聊天，受益非淺。

大多是一些小男孩，思想比較幼稚，上網(wǎng)大多是為了交朋友，目的性不強(qiáng)。此類人生性天真可愛，但是沒有什么責(zé)任感。如果你有什么重要的事情，一定不要求他幫忙。

第三篇：從家鄉(xiāng)看祖國小學(xué)品德教案

教學(xué)目標(biāo)

1、幫助學(xué)生進(jìn)一步了解家鄉(xiāng)的歷史與文化。

2、知道家鄉(xiāng)的發(fā)展是家鄉(xiāng)人辛勤勞動(dòng)和奮斗的結(jié)果。

3、學(xué)會(huì)調(diào)查，并能在調(diào)查中知道怎樣收集、記錄、整理及運(yùn)用資料。

教學(xué)準(zhǔn)備

督促學(xué)生用切合本地實(shí)際的方法完成調(diào)查任務(wù)，并準(zhǔn)備好調(diào)查資料。

教學(xué)過程

1、導(dǎo)入。請學(xué)生回顧一下以前學(xué)過的有關(guān)家鄉(xiāng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的回答，設(shè)計(jì)問題，引導(dǎo)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容：“除了以前大家了解到的家鄉(xiāng)的情況，同學(xué)們還想知道些什么？讓我們一起來探究吧?！痹趯W(xué)生發(fā)表意見時(shí)，教師可在黑板上做適當(dāng)?shù)挠涗?，以此引?dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

2、討論?！巴瑢W(xué)們提出了這么多的問題，都非常想了解家鄉(xiāng)的歷史與文化、風(fēng)土人情及家鄉(xiāng)發(fā)展的現(xiàn)狀。請同學(xué)們想一想，要想知道這些問題，可以通過哪些途徑完成這儀任務(wù)呢？在完成這一任務(wù)時(shí)，我們應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？如何獲得有用的資料呢？

3、全班交流。各小組向全班介紹自己討論的結(jié)果，并在黑板上做必要的記錄。結(jié)合討論所得到的結(jié)果，閱讀并分析教科書第54—57頁的課文及圖畫，及時(shí)總結(jié)各種不同的獲取知識(shí)的途徑和收集資料的方法。

4、制定一份“調(diào)查家鄉(xiāng)歷史文化發(fā)展的計(jì)劃”?？筛鶕?jù)教科書上提供的計(jì)劃格式，分項(xiàng)進(jìn)行指導(dǎo)，重點(diǎn)應(yīng)放在內(nèi)容的確定上。

5、小結(jié)，建議學(xué)生應(yīng)充分利用課余課余時(shí)間或節(jié)假日，根據(jù)居住地的遠(yuǎn)近，分小組落實(shí)調(diào)查任務(wù)。

家庭作業(yè)

讓學(xué)生根據(jù)自己制定的調(diào)查計(jì)劃，完成各自選擇的調(diào)查任務(wù)。

第四篇：認(rèn)識(shí)自我 心理教案

認(rèn)識(shí)自我 完善自我

——青少年心理健康教育（教案設(shè)計(jì)）

一、教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：

身體的健康也包括心理健康，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。這一時(shí)期，教導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、從而接受自我、完善自我對于學(xué)生健康成長非常重要。本教案針對七年級同學(xué)的心理特征嘗試設(shè)計(jì)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識(shí)技能目標(biāo)：

（1）了解自我評價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對個(gè)人成長的重要作用。

（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評價(jià)、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。2.過程方法目標(biāo)：

學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法；學(xué)會(huì)客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評價(jià)自己。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，了解自己的缺點(diǎn)和不足，用發(fā)展的眼光看自己。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己，客觀的評價(jià)自己。

2、教學(xué)難點(diǎn)：勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足，要揚(yáng)長避短。

四、教學(xué)過程：

【游戲?qū)搿?/p>

上課之前，我們大家一起來做個(gè)小游戲。

請大家跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學(xué)），停，大家不要?jiǎng)?，看一看你做的對不對？（同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)：

1、有些人擅長視覺接受事物（指令）、有些人擅長聽覺接受事物（指令），2、當(dāng)少部分同學(xué)看到自己的動(dòng)作跟他人不一致時(shí)，就很快否定自己，修改動(dòng)作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理。

總結(jié)：其實(shí)你完全沒有必要感到羞愧，因?yàn)槭聦?shí)上老師通過不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。這就是奇妙的心理學(xué)。我們今天希望從心理學(xué)的角度幫助大家正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我。【新課探究】

出示標(biāo)題： 認(rèn)識(shí)自我、完善自我。（板書）有人說，一個(gè)人如果連自己都不愛，那他就不能奢望別人來愛他、別人對他好；所以每個(gè)人都要愛自己、完善自己。愛自己、完善自己的基礎(chǔ)是——正確地認(rèn)識(shí)自我。

（一）認(rèn)識(shí)自我1、詩歌鑒賞：

你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；

明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢。

——卞之琳

詩人卞之琳用樸實(shí)無華的語言為我們塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境優(yōu)美的風(fēng)景畫，此外平常無華的語句下還蘊(yùn)藏玄妙的哲理：人即風(fēng)景。從我們今天的角度來說，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來，才是完整的自我。人要全面地、正確地認(rèn)識(shí)和評價(jià)自我！

2、說說我自己

同學(xué)們能不能正確地評價(jià)一下自己呢？請

一、兩位同學(xué)介紹一下自己。然后根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。

如：a生理自我：指個(gè)體對自己身體、外貌、體能等方面的認(rèn)識(shí)。（高高的個(gè)子、清秀、短發(fā)等）

b心理自我：指個(gè)體對自我性格、能力、興趣、特長等方面的認(rèn)識(shí)。（愛運(yùn)動(dòng)、喜歡唱歌）

c社會(huì)自我：指個(gè)體對自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位等方面的認(rèn)識(shí)。（地位高、受歡迎、威信高）

我們正確地認(rèn)識(shí)自我，就要結(jié)合自我的三個(gè)層面。

3、完善自我的正確態(tài)度：

第一、接受自己的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗。第二、無條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。

第三、喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。

正確地認(rèn)識(shí)自我有什么好處呢？讓我們通過一個(gè)小故事來了解一下。

4、小小故事會(huì)：“口吃”的雄辯家 狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司。

提問：這個(gè)故事對同學(xué)有何啟示？成功往往要基于正確自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行努力。正確的自我認(rèn)識(shí)，就像把握了成功的方向，建立在非正確自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的努力，很大程度上成了無用功。

過渡：要想認(rèn)識(shí)自我、完善自我，在生活的社會(huì)群體中建立良好的人際交往關(guān)系必不可少。

（二）良好的人際交往

擁有良好的人際關(guān)系，使人精神愉悅，做事更能獲得他人或集體的幫助，反之，人際關(guān)系惡劣，使人精神郁悶、郁郁寡歡。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，你在處理與同學(xué)他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。

——換把椅子坐一坐（空椅子技術(shù)）

第一種是“傾述宣泄式” 這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對內(nèi)想要對他說卻沒來得及說的話，表達(dá)出來，從而使內(nèi)心趨于平和

第二種叫“自我對話式”。就是自我存在沖突的兩個(gè)部分展開對話，假如來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時(shí)，放兩張空椅子在來訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進(jìn)行對話，從而達(dá)到內(nèi)心的整合。

第三種叫“他人對話式”。它用于自己與他人之間的對話，操作時(shí)可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時(shí)，就扮演自己；坐在另一張椅子上時(shí)，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。

（三）合理的情緒宣泄

1、青少年的情緒有何特點(diǎn)？

——不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差

針對青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。

2、合理宣泄和不合理宣泄

請同學(xué)列舉：你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄？

在同學(xué)回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：合理宣泄要符合兩個(gè)條件，那就是不傷害自己、不傷害他人。相反，哪些行為是不合理宣泄呢？——

1、遷怒

2、暴力

3、電子游戲

4、吸煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）

3、新事物介紹：如今新生事物越來越多，有一些專門的場所，提供相應(yīng)的器具供人發(fā)泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特殊場合。（圖片對比：心理發(fā)泄與巫毒娃娃）

完善自我、擁有良好的人際關(guān)系，必需要克服嫉妒。

（四）克服嫉妒

嫉妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng)。如果讓自己的內(nèi)心充滿妒嫉，可能使行動(dòng)不顧后果，做事缺乏考慮。

1、停止拿自己與他人比較

2、培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)

3、承認(rèn)嫉妒

（1）承認(rèn)感覺

（2）你的想法和情感不等于你

（3）你是它們的觀察者，它們只是你生活的過客。（4）想想什么對你有益

4、思考嫉妒想告訴你什么

（五）良好的心態(tài)去面對（心態(tài)決定命運(yùn)）

要愉快地接納自己，使自己高興，很多程度上是由自己的心態(tài)決定的。幸福是什么？網(wǎng)上近年來流行一種說法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說法說明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能有平淡是福的理念。正是有了良好的心態(tài)，才能更好地接納自己、悅納自己。

“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭?！贝_實(shí)，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)該以歡悅的態(tài)度、達(dá)觀的性格微笑著面對它。

（六）心靈驛站

接下來讓我們放松一下，邊聽音樂《阿根廷別為我哭泣》邊看一個(gè)圖文故事。

1、每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)

2、途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月?。?！

3、于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。

4、他真的這么做了，開始砍十字架。。

5、砍掉之后走起來，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。

6、于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。

7、為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。

8、他又開始砍了。。

9、這樣一來，他一下子感到輕松了許多！

10、于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！

11、走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或者超人出來解救他……他，該怎么辦呢？！

12、后面的人都慢慢地趕上來了。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。

13、他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長長的一大截，根本無法做成橋幫助他跨越溝壑！

14、于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一個(gè)完整的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過于此??！……

15、其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們在這個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。所以，請不要埋怨學(xué)業(yè)的繁重，工作的勞苦，責(zé)任的重大，因?yàn)檎嬲目鞓?，是挑?zhàn)后的結(jié)果，沒有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂！

16、有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己體驗(yàn)；有些孤獨(dú)，也只能自己品嘗。但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度！

（七）趣味心理學(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。

人們常說：眼見為實(shí)！但眼見就為實(shí)了嗎？眼睛不會(huì)欺騙我們嗎？——展示圖片 總結(jié)歸納：當(dāng)周圍的因素發(fā)生改變的時(shí)候，這些因素會(huì)影響和干擾我們的判斷能力，使我們陷入習(xí)慣的誤區(qū)。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識(shí)自我了解自我。

（八）心理學(xué)小常識(shí)。

心理障礙常見類型介紹，幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙，正確認(rèn)識(shí)自我。

【收獲與提高】我們正處在別扭的動(dòng)蕩的青春期，嘗試正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。

【外心理學(xué)知識(shí)拓展】心理暗示小常識(shí)：

自有人類以來，不知多少思想家、教育家都一再強(qiáng)調(diào)信心與意志的重要性。信心與意志就是一種心理狀態(tài)，是一種可以經(jīng)自我暗示誘導(dǎo)或創(chuàng)造出來的心理狀態(tài)。成功心理、積極心態(tài)的來源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態(tài)、自卑意識(shí)，就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行消極的自我暗示的結(jié)果。就是說，不同的意識(shí)與心態(tài)會(huì)有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識(shí)和心態(tài)的根源。所以說心態(tài)決定命運(yùn)，正是以心理暗示決定行為這個(gè)事實(shí)為依據(jù)的。

五、課后反思：

通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理學(xué)的知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過討論、分析案例讓學(xué)生感受和探索出了解決生活中的有關(guān)的心理問題。自己感覺心理知識(shí)方面的知識(shí)學(xué)習(xí)的不夠深刻，但是可以通過網(wǎng)絡(luò)查詢，以后盡量的通過多渠道了解心理知識(shí)，用到教學(xué)中來。

第五篇：《克服嫉妒心理,學(xué)會(huì)尊重他人》教案

《克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人》心理健康教育教案

陽湖鎮(zhèn)中心小學(xué)

朱鳳娟

一、教學(xué)背景

在社會(huì)生活中，人人都渴望受到尊重。但現(xiàn)實(shí)中，卻常有一些不尊重別人的現(xiàn)象發(fā)生。比如，人群中，普遍存在著因他人的成績、才能、名譽(yù)、境遇超過自己而產(chǎn)生一種嫉妒心理。這種因差異而產(chǎn)生的嫉妒心理，影響人與人之間的感情，更使自己疲憊不堪，學(xué)生中，這種現(xiàn)象十分常見。

二、教學(xué)目的

1、通過活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。

2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。

3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1、以不署名的方式，讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì)，把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過寫出來。

2、確定扮演角色，并進(jìn)行小品《無名之火》的排練。

3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。

4、講清活動(dòng)目的。

四、教學(xué)步驟

1、擺現(xiàn)象

（以小品的形式，創(chuàng)設(shè)情境。）小品《無名之火》 劇情：

雙休日，六年級女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接?jì)寢尩碾娫?。劉玲?zhí)意要爸爸去接；楊阿姨邀請劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕；劉玲和爸爸一起外出，在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有？”

學(xué)校里，劉玲和張麗這對好朋友，正在研究一道物理難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗(yàn)中又得了全班最高分，成績不如張麗的劉玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩；放學(xué)不和張麗一起走；班里選班長，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)（本來她是要選張麗的）

2、查根源

（以問題來引發(fā)思考。）

（1）劉玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢？

（因?yàn)樗覜]有楊阿姨家富裕，她的成績沒有張麗好，所以產(chǎn)生了“嫉妒”）（2）定義“嫉妒”

“嫉妒”是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達(dá)到了惱怒于他人的程度。

3、論危害（觀看錄像，體會(huì)危害；集體討論，分析后果。）（1）看錄像《縱火犯》 劇情：

山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生，從小受到媽媽的寵愛，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后，處處想撥尖，出人頭地，因?yàn)闆]被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了，使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評，但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍，把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。（2）討論“嫉妒”的危害

A “對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長處、幸福、成就的人，由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人，設(shè)法算計(jì)別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結(jié)果，且不論對被妒者有無損害，首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，最終一無所成。

B 好嫉妒的人，不僅對于自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就，對于人際關(guān)系和友情，有害無益；而且對于自己的心境和健康也絕無一點(diǎn)好處。試設(shè)想，妒人者必然是終日被自己胸中的無名妒火煎熬著、折磨著；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，這種人心理衛(wèi)生自然談不上了，生理健康也往往會(huì)受到影響。這豈不是庸人自憂、自討沒趣、自找苦吃？ ??

4、制“妙方”

（以小組討論研究、記者采訪專家、家長談?wù)摳惺艿男问?，討論方法，促進(jìn)心理健康）

（1）學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。（2）小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。

小記者：王老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？

王老師：首先要看到新型的人際關(guān)系應(yīng)該是平等互助、團(tuán)結(jié)共進(jìn)的關(guān)系。21世紀(jì)的少年兒童無論是男是女，應(yīng)該把競爭的機(jī)制引入到人際關(guān)系中去。不過，我們的競爭，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競爭；第二，競爭的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進(jìn)，互相幫助，共同進(jìn)步；第三，競爭的結(jié)果，自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無論是勝者還是負(fù)者，在人格上是平等的，各自在新的起點(diǎn)上，繼續(xù)相互幫助，團(tuán)結(jié)前進(jìn)，絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對立局面。其次，要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時(shí)是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化?？傊?，沒有自信，才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

日本學(xué)者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己，培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒?！彼f，“靠一個(gè)情感來控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說英雄是不會(huì)嫉妒的說法是真實(shí)的，那么實(shí)際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強(qiáng)，并且重要的是具有更大的持久的力量。第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí)，要正確對待，即心胸要寬廣一些，不要去計(jì)較，甚至傷心備至；要在可能的條件下，給對方以能夠接受的幫助。

5、總結(jié)

同學(xué)們，生活在群體中的我們，常會(huì)將自己和周圍的人作比較。有的同學(xué)通過比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)，他們在比較中找差距，在比較中求進(jìn)步。還有一類同學(xué)，他們也在比較，也在找優(yōu)點(diǎn)，尋缺點(diǎn)，可是得出的結(jié)果卻和第一類同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn)，卻對別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見；他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻對自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類同學(xué)總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學(xué)們在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對待同學(xué)、朋友取得的成績，化壓力為動(dòng)力，變嫉妒心為上進(jìn)心。