第一篇：少兒游泳教學方案

蛙泳教學

一、熱身活動

1、擴胸運動

2、體轉運動

3、腹背運動

4、弓步壓腿

5、手腳腕活動

二、練習漂的動作以及蛙泳腿的動作

1、漂西瓜

2、漂黃瓜

3、蹬池壁向前漂

蛙泳腿部技術口訣：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，用力向后蹬夾水，并攏伸直漂一會

A、跪撐翻腳壓腿

兩腳分開跪于墊上，兩膝間的距離同肩寬，勾腳，腳尖朝外，小腿和腳的內側著地，兩手后撐，慢慢振壓。B、俯臥模仿蹬夾

俯臥凳上或出發(fā)臺上，模仿蛙泳腿的收、翻、蹬夾動作?？捎山處熁蛲檎驹诤竺孀プ【毩曊叩碾p腳，幫助練習者體會收腿路線、翻腳姿勢和蹬夾路線。C、扶邊蹬夾

一手抓池槽，另一只手指朝下在水下?lián)巫〕乇?，身體俯臥水中，做蛙泳腿的收、翻、蹬夾動作?？捎山處熁蛘咄檎驹诤竺孀プ【毩曊叩碾p腳，幫助體會和糾正動作，注意限制兩膝的寬度，使翻腳時足背屈、腳尖擺向兩側，小腿和腳的內側面向后對水。D、滑行蹬夾

蹬邊滑行后繼續(xù)低頭閉氣，做蛙泳腿的動作向前游進，體會連貫的收、翻、蹬夾和滑行動作。要強調蹬夾后的滑行，可以采用規(guī)定距離計動作次數的方法來激勵學生不斷改進動作，提高蹬夾效果。E、扶板蹬夾 俯臥水中，兩臂前伸，兩手扶在打水板的兩側，做蛙泳腿的動作向前游進?？膳渖虾粑鼊幼?，逐漸增長練習距離。

二、臂部技術及臂與呼吸配合技術

1、蛙泳臂部技術口訣：向外向下再向內，屈臂高肘加速劃，兩手頜下轉向前，并攏伸直稍停頓

2、蛙泳臂與呼吸配合技術口訣：外劃抬頭吸氣，前伸低頭閉氣，滑行均勻呼氣。

A、陸上兩腳開立，上體稍前傾，模仿蛙泳兩臂劃水的動作，著重體會“桃心形”劃水路線和屈臂高肘技術，要求動作連貫圓滑，兩臂前伸并攏后可停頓。B、行進間劃臂

在齊胸深的水中，上體略前傾，做蛙泳兩臂劃水和呼吸的配合動作，借助劃水所產生的反作用力向前行進。C、夾板劃臂

俯臥水中，大腿夾打水板使下肢上浮，做蛙泳兩臂的劃水動作向前游進，可閉氣練習或配上呼吸，體會劃水時身體被拉引向前的感覺。要求由慢到快加速劃水，每次劃水后手臂前伸并攏稍滑行，待身體穩(wěn)定下來后再開始下一下的劃水動作。

三、完整的配合技術

蛙泳臂、腿配合技術口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會 原地站立模仿：

1、兩臂向側下分開滑動，腿不動；

2、兩臂向內劃至胸前，一腿屈膝上提做收腿和翻腳動作；

3、兩臂向上伸直；

4、腿向下弧形蹬夾，還原成預備姿勢。

第二篇：少兒游泳安全

少兒游泳安全

游泳與作文

有這么一個有趣的游泳故事，某城市有一戶家庭，母親讓獨生子學游泳，首先在臉盆里學憋氣，然后在浴缸里學鉆水，再看碟片學習基本動作，接著家長把游泳動作分解，一遍又一遍給孩子做示范，最后才讓孩子全身武裝下水。結果一個月下來，這孩子還沒有學會游泳。他家的保姆忍不住開口了，說：“我們鄉(xiāng)下孩子學游泳可不是這樣的，開始就把孩子扔進水里，讓他們自己去劃水，在快要不行的時候，把他撈上來，這樣重復進行三次，孩子就會游泳了。”

這個故事讓人想到了作文教學。有部分老師就采用城市家庭教游泳的方法在教作文，學生寫作前，不僅給學生想好作文題目，而且學生的作文材料都通過交流、討論的方法給學生安排地妥妥貼貼，甚至文章中用上哪些詞句都板書在黑板上。這種教學方式，其出現的結果是學生寫出的作文千篇一律，千人一面，沒有自己的個性，當學生離開老師的指導后，就不知道寫作文從何下手。還有一種，就是如保姆所說學游泳式的作文教學，課堂上沒有老師講解，沒有鋪墊，甚至是沒有寫作指導，讓學生在寫作海洋里沉浮、搏擊。這樣學生的寫作水平就出現兩極分化的現象，好生找到了寫作成功的秘訣，差生就沉入海底。

那作文教學該如何進行？其實,找到兩種教游泳方式的結合點，就找到了作文教學的成功點。

1、指導要適宜。城市家庭教游泳的方法指導過多、過細，鄉(xiāng)下孩子學游泳的方式沒有指導，這都是不對的。作文教學也同樣，當老師提出寫作要求時，如果學生在這方面有困難，老師可以讓學生幫學生或老師幫學生的方法進行點撥，如果學生沒有這方面的困難，老師就放大膽子讓學生去寫。每堂作文課，寫作指導要突出重點，不能太多、太細。

2、勤修改。城里的那位學游泳的孩子，家長應該讓他多下水，在水中不斷尋找適合孩子侃的游泳的姿勢，這樣游泳的技術就會迅速提高。寫作文也需要勤修改。課堂上學生完成寫作的時間是不同的，趁這個機會，學生要養(yǎng)成自讀自改的習慣。自改結束后，可采用小組改，由小組長收集4位組員的本子，組長讀作文，組員邊看邊聽，當發(fā)現問題時，組長執(zhí)筆修改。老師還可以組織集體改，學生把自己的作文在投影中展示，然后大聲讀給全班同學聽，聽完后，同學們對這篇作文進行全面點評，好在哪里，哪里有問題等等，老師參與主持工作。最后，學生把文章上交給老師修改。這樣一次又一次地修改，不僅提高了作文的質量，還提高了學生的寫作能力。

3、供資源。鄉(xiāng)下孩子能在實踐中探索出游泳的方法，這一點很值得欣賞，但如果家長能給孩子提供一些如木盆之類的工具，或者淺水區(qū)這樣的場所，這樣，就可以避免有的孩子沉入水底。對寫作剛起步的學生或語文水平較弱的學生來說，往往缺乏生活經驗，缺乏詞匯的積累，因此，習作前，習作時，如果老師提供一些與本次習作有關的詞語、句子、段落，這對學生的習作興趣、習作成功機會都幫助很大，久而久之，老師提供的資源，就能成為學生內在的知識。

4、換批語。雖然我們沒有聽到城里家長或鄉(xiāng)下家長對孩子學游泳的評價，但根據他們的行為可以推測，他們都沒有根據孩子的需要去評價孩子。老師在批改作文時，也往往對學生作文知識點評的比較多，但是，這往往是學生不喜歡聽的，或者聽了以后也不知道該怎么做的，還不如換個角度進行評價，如：“看了你的文章，老師感動地流下眼淚?！薄啊痢粒阏婺芨?，能用那么多好詞?！薄拔恼轮械男∶髡媛斆?，如果把小明當時的想法寫出來，老師覺得你就比小明更聰明?！苯o學生作文寫批語，要多寫作文的成功之處，多寫師生情感交流的話語。

從學游泳中感悟學寫作文，真的很有意思。

第三篇：少兒游泳培訓班協(xié)議書

少兒游泳培訓班協(xié)議書

甲方：游泳館 乙方：學員 甲乙雙方根據平等自愿的原則，達成以下培訓協(xié)議：

1、甲方同意對乙方進行游泳培訓，通過培訓乙方能掌握游泳的初級技術并能獨立游25-50米或以上的能力。（注：學習期間學員需聽從教練所有學習規(guī)定程序）。

2、乙方向甲方支付培訓費 元。

3、培訓課時12天，12節(jié)課程，每節(jié)課2個小時。

4、學員條件：必須年滿8周歲，身高1.3米以上，幼兒免入。

5、培訓有效期：為了保證學員的學習質量請大家準時上課，連續(xù)上課，如個人原因超過培訓期末能學完12節(jié)課時的學員為自動放棄處理，期間因乙方個人原因上課少于12節(jié)，到期末能達到協(xié)議標準的，可以與甲方協(xié)議申請延長3天，但必須中間有請假記錄，不請假者無故曠課2天者學習不會標準責任自負。

6、培訓期間乙方按甲方要求參加培訓練習并且上課時間不少于12節(jié)課或因甲方原因、天氣原因造成乙方游泳水平未能達到協(xié)議水平。乙方有權向甲方申請延長3天。為保護學員和游泳池的利益，報名起3天內前三節(jié)課內有不適者可以退出培訓，退費時只收取三節(jié)課程的培訓費和門票120元。

7、培訓場地：時間由雙方約定。

8、甲方和乙方同意協(xié)議自愿簽訂。

9、本協(xié)議一式兩份，自雙方簽字之日起生效。

甲方： 乙方： 年 月 日 年 月 日

第四篇：少兒游泳培訓教案

少兒游泳培訓教案

教程一 識水性 水能自由流動，有體積無形狀，密度高與空氣。

1、臉盆中觸摸水，攪動；往杯子中倒水，觀察。用吸管往水中吹跑，觀察，有氣體的小球放水中，觀察漂浮現象。

2、密度高，有重量且無形狀，水平面必然與地心引力垂直，所以人站在淺水中，必然垂直水平面，這決定人只要能站穩(wěn)，在淺水平地上，絕對不會挨淹。實踐：卷起褲腿，站立在淺水中，練習單腿，蹲下站起。教程二 識水性 水有浮力 有空氣占領的空間 水不會進入

1、水中放一塊肥瘦相間的肉，觀察肉會浮起來，瘦肉會在水下，肥肉會在空氣一側，人的腿部一般肌肉較多，肥肉集中在上半身，所以自然情況下，人在水中，會仍保持腳在下頭在上的姿態(tài)。

2、人的肺部有大量空氣存在于肺泡中，上半身的浮力也會較大，入水之前深吸一口氣，胸腔會變大，增加浮力。

3、水是人體主要組成部分，少量喝點沒事，自然水中會有一些微生物藻類，喝到胃里，微生物會被胃酸殺死，基本無害。

練習：

1、口鼻浸入水中，在水中不呼，用臉部皮膚感受水平面，做到閉著眼，能在空氣中呼吸，而不是在水下呼吸，少量水入口，咽下，而不是吸入。

2、耳朵浸水中，因為有空氣壓力，耳朵不會進水。教程三 體會浮力

1、地點：最佳地點是游泳池，海水有浪，不適合初學者；最佳深度是水沒胸；須有善游泳者陪伴。

2、適應：身體活動充分后，慢慢入水，在水中緩慢下蹲，水沫過肩膀--水沒過嘴唇，體會鼻孔在水上一公分的位置呼吸，以后的游泳基本上是在這個位置。此時可初步體會到浮力，手腳試著活動，有太空漫步的感覺。

3、繼續(xù)緩慢下蹲，為防治水沒過鼻子，臉需要上揚，臉要與水面平行，深吸一口氣，腳離開水底，此時，游泳者會浮在水面-----大部分身體在水中，只有一張臉在水面漂浮，浮力不足以讓更多的部位露出水面，包括耳朵。這是最關鍵的練習，對水恐懼者，在水接近脖子時，已經開始心狂跳，氺接近嘴巴時，已經開始瘋狂掙扎，試圖更多的部分露出水面，有時候雖然一竄露出的很多身體，但浮力不足以維持，結果躥出多高，落水多深。少兒游泳培訓教案

教程四 呼吸

1、水中呼吸：也就是俗語所說，“水中換氣”，能在漂浮狀態(tài)下呼吸，才算識水性，并且利用了自己的浮力。

2、無風平靜水面，可用鼻呼吸，復雜水域，則用口呼吸。

3、采用快吸快呼，并憋氣一段時間。

4、回到教程三-3的狀態(tài)，在水面靜止后，快速用鼻呼出氣，用嘴吸入氣，盡量做深呼吸，此時會感覺到：呼氣時，臉下沉，水能沒過眼角，吸氣時，臉會明顯上浮，控制呼吸頻率，吸氣量大小，浮力隨之變化。

5、心理素質練習：入水速度快時，因為慣性，水可能漫過臉部，此時一定要憋住一口氣，幾秒鐘內就可以浮出水面，因為臉上有水，需用口呼吸，防止嗆水。

好了，相信自己能平穩(wěn)、持續(xù)浮在水面，并有過成功的經歷，已經可以說識水性了，可以在水中自保。手腳協(xié)調推動身體前行，才能算是游泳，還有很多障礙要克服，需要更長時間的練習，也不一定會掌握，靠悟性。

第五篇：少兒游泳培訓班協(xié)議書

少兒游泳培訓班協(xié)議書

甲方：游泳館乙方：學員

甲乙雙方根據平等自愿的原則，達成以下培訓協(xié)議：

1、甲方同意對乙方進行游泳培訓，通過培訓乙方能掌握游泳的初級技術并能獨立游25-50米或以上的能力。（注：學習期間學員需聽從教練所有學習規(guī)定程序）。

2、乙方向甲方支付培訓費元。

3、培訓課時12天，12節(jié)課程，每節(jié)課2個小時。

4、學員條件：必須年滿8周歲，身高1.3米以上，幼兒免入。

5、培訓有效期：為了保證學員的學習質量請大家準時上課，連續(xù)上課，如個人原因超過培訓期末能學完12節(jié)課時的學員為自動放棄處理，期間因乙方個人原因上課少于12節(jié)，到期末能達到協(xié)議標準的，可以與甲方協(xié)議申請延長3天，但必須中間有請假記錄，不請假者無故曠課2天者學習不會標準責任自負。

6、培訓期間乙方按甲方要求參加培訓練習并且上課時間不少于12節(jié)課或因甲方原因、天氣原因造成乙方游泳水平未能達到協(xié)議水平。乙方有權向甲方申請延長3天。為保護學員和游泳池的利益，報名起3天內前三節(jié)課內有不適者可以退出培訓，退費時只收取三節(jié)課程的培訓費和門票120元。

7、培訓場地：時間由雙方約定。

8、甲方和乙方同意協(xié)議自愿簽訂。

9、本協(xié)議一式兩份，自雙方簽字之日起生效。

甲方：乙方：

年月日年月日