第一篇：鍛煉自己露天演講稿

3月12日和13日中午，第十次學(xué)代會(huì)主席團(tuán)候選人分別在西區(qū)頤園廣場、東校區(qū)一號學(xué)生公寓前的大鐘下進(jìn)行露天演講。四名主席候選人、九名副主席候選人直面廣大師生，展現(xiàn)自己、闡述“執(zhí)政理念”，并接受同學(xué)的提問和監(jiān)督。

作為四位主席候選人，工學(xué)院車輛093的范逸洲、人法學(xué)院英語092班的王麗璇、農(nóng)學(xué)院植保092班趙談和水院土木092班的吳天宇，率先進(jìn)行5分鐘現(xiàn)場演講，隨后是蔣雨彤、林楚喬、付子豪、吳楊宇、雷黃湲、柳荻、柳毅、荊浩和李笑秋等9位副主席候選人進(jìn)行了3分鐘演講。

主席團(tuán)候選人或是介紹自己在學(xué)生會(huì)工作的經(jīng)驗(yàn)和收獲，或是闡述今后學(xué)生會(huì)工作的綱領(lǐng)，他們努力爭取觀眾的認(rèn)同，“維護(hù)學(xué)生權(quán)益”、“創(chuàng)新交流平臺(tái)”、“落實(shí)高效服務(wù)”、“弘揚(yáng)家文化”等詞匯，是他們演說中的“高頻詞匯”。演講的過程同時(shí)是主席團(tuán)候選人展示自己的機(jī)會(huì)。調(diào)侃自己身高的趙談、清唱校歌開場的吳楊宇、聲音高亢帶著強(qiáng)烈國旗班作風(fēng)的付子豪都給同學(xué)們留下了深刻印象。雖然演講只有短短幾分鐘，但在各自親友團(tuán)的鼓勵(lì)下，主席團(tuán)候選人在臺(tái)上展示著自己的特色，規(guī)劃著學(xué)生會(huì)今后服務(wù)學(xué)生的藍(lán)圖。

演講吸引了許多來往師生駐足觀看。一些同學(xué)還向主席團(tuán)候選人進(jìn)行提問。面對提問，候選人門靈活反映應(yīng)對自如，展示出了良好的素養(yǎng)。來自水利與土木工程學(xué)院的杜佳和梁珊看著臺(tái)上自己支持的候選人說道：“他的演講讓我覺得他確實(shí)有能力做好學(xué)生會(huì)得工作，所以我支持他?！?/p>

“露天演講既是候選人的一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)也是學(xué)代會(huì)接受同學(xué)監(jiān)督的方式?！痹跂|區(qū)觀看現(xiàn)場演講的團(tuán)委書記鄧淑娟表示，學(xué)代會(huì)換屆選舉是同學(xué)們校園民主教育和實(shí)踐的重要途徑，希望更多同學(xué)能夠參與進(jìn)來。

另據(jù)了解，本周四、周五早10點(diǎn)到晚7點(diǎn)，在東區(qū)男女生公寓樓，西區(qū)頤園門口將進(jìn)入本次學(xué)代會(huì)選舉的投票環(huán)節(jié)。同學(xué)們可以憑借學(xué)生證為自己中意的候選人投上一票。

第二篇：到新農(nóng)村建設(shè)一線鍛煉自己演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同志：

大家下午好！

去年以來，我縣吹響了?實(shí)施差異化發(fā)展戰(zhàn)略，加快 ‘三化’建設(shè)進(jìn)程，努力實(shí)現(xiàn)定南跨越式發(fā)展?的號角，我們迎來了定南追趕跨越的新階段。農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化，新農(nóng)村建設(shè)是?三化?建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。目前縣委縣政府號召科級后備干部到新農(nóng)村建設(shè)一線去鍛煉自己，磨礪自己，這是縣委縣政府對科級后備干部的信任，也是培養(yǎng)干部和培養(yǎng)人才的重要平臺(tái)。

倘若我能有幸成為到新農(nóng)村建設(shè)一線鍛煉隊(duì)伍的一員，我將從以下幾方面入手，抓好新農(nóng)村建設(shè)：

一是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握政策。進(jìn)一步加強(qiáng)對從中央到地方關(guān)于農(nóng)業(yè)農(nóng)村以及新農(nóng)村建設(shè)的一系列方針政策的學(xué)習(xí)，吃透精神，把握實(shí)質(zhì)，不斷提高政策理論水平，切實(shí)增強(qiáng)抓好新農(nóng)村建設(shè)的工作本領(lǐng)。

二是深入實(shí)際，制定方案。要沉下身去，蹲點(diǎn)在農(nóng)戶家中，進(jìn)村入戶，全面摸清、了解村組、農(nóng)戶生產(chǎn)生活的基本情況，做到心中有數(shù)。要結(jié)合?五新一好?和新農(nóng)村建設(shè)?二十字?方針，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，體現(xiàn)生態(tài)特色、主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)、村莊整潔、精神文明的要求，制定好新農(nóng)村建設(shè)的工作方案，做到有計(jì)劃、有步驟、有措施全面推進(jìn)。

三是要加強(qiáng)與縣農(nóng)工部、當(dāng)?shù)攸h委政府的聯(lián)系、溝通和協(xié)調(diào)，爭取上級的大力支持。同時(shí)，充分尊重和發(fā)揮農(nóng)民群眾新農(nóng)村建設(shè)的主體作用，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮新農(nóng)村建設(shè)理事會(huì)、老年體協(xié)以及老教師、老黨員、退休干部的積極性，形成新農(nóng)村建設(shè)的合力。

四是多方籌措新農(nóng)村建設(shè)資金，通過上級撥一點(diǎn)、村組籌一點(diǎn)、掛點(diǎn)單位支持一點(diǎn)、社會(huì)各界捐助一點(diǎn)等方法多渠道籌措資金，解決 1

好新農(nóng)村建設(shè)資金投入問題。

五是結(jié)合實(shí)際，優(yōu)化、調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，尋找、確定村組主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，創(chuàng)辦特色農(nóng)業(yè)，確保農(nóng)業(yè)增效，農(nóng)民增收。同時(shí)組織引導(dǎo)農(nóng)民外出務(wù)工，有條件的農(nóng)民鼓勵(lì)進(jìn)城居住、務(wù)工，多渠道增加農(nóng)民收入。

六是堅(jiān)持?三清三改?，抓好村莊整治，新民居建設(shè)工作。新民居建設(shè)要結(jié)合實(shí)際、制定規(guī)劃，實(shí)行聯(lián)村聯(lián)組、集中連片建設(shè)，推進(jìn)農(nóng)村社區(qū)化管理進(jìn)程。

七是加強(qiáng)村級班子建設(shè)，扶持和發(fā)展農(nóng)村文化、醫(yī)療社會(huì)事業(yè)，促進(jìn)農(nóng)村精神文明健康發(fā)展。

在新農(nóng)村建設(shè)一線鍛煉期間，要努力做到：

一是要堅(jiān)持和樹立?長遠(yuǎn)謀事、樸實(shí)做事、科學(xué)辦事?的理念，不斷提升工作的預(yù)見性、科學(xué)性。

二是要堅(jiān)持和樹立縣委提倡的?五種?意識(shí)，堅(jiān)持和落實(shí)真抓實(shí)干、求真務(wù)實(shí)的作風(fēng)，堅(jiān)持和發(fā)揚(yáng)樂于吃苦、敢于奉獻(xiàn)的精神，積極投身到新農(nóng)村建設(shè)工作中去，在工作實(shí)踐中不斷提升組織領(lǐng)導(dǎo)能力、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力、操作應(yīng)變能力。

實(shí)踐長才干，礪煉出人才，我愿意到新農(nóng)村建設(shè)一線這個(gè)實(shí)踐舞臺(tái)，鍛煉自己，磨煉自己，不斷提升自己的工作能力，成為對社會(huì)更加有用的人才，為推進(jìn)我縣?三化?建設(shè)貢獻(xiàn)一份微薄之力。

2010年6月3日

第三篇：預(yù)備黨員思想?yún)R報(bào)：努力學(xué)習(xí)，鍛煉自己

敬愛的黨組織:

從上周五的第一次黨課之后，我就一直在思考一個(gè)問題，就是對于一個(gè)申請加入中國共產(chǎn)黨的青年學(xué)生來說，最重要的前提是什么呢？我想大概就是端正入黨動(dòng)機(jī)了。對于我們來說，沒有正確的入黨動(dòng)機(jī)就不可能經(jīng)受住各種考驗(yàn)，為爭取加入黨組織而堅(jiān)持不懈始終如一。那么什么又是正確的入黨動(dòng)機(jī)呢？通過上次黨課的學(xué)習(xí)，我了解到，入黨動(dòng)機(jī)就是一個(gè)人要求入黨的內(nèi)在原因和真實(shí)目的。

對于入黨積極分子來說，樹立什么樣的入黨動(dòng)機(jī)是一個(gè)非常重大和嚴(yán)肅的政治問題。入黨動(dòng)機(jī)作為一種內(nèi)在的思想動(dòng)力，支配著一個(gè)人在要求入黨過程中思想和行為的發(fā)展方向。要求入黨的人只有在正確的入黨動(dòng)機(jī)的支配下，才有可能推動(dòng)自己的思想和行動(dòng)朝著正確的方向發(fā)展，使自己逐步達(dá)到黨員的標(biāo)準(zhǔn)，最終真正成為一名合格的共產(chǎn)黨員。

而在我們這些積極要求加入共產(chǎn)黨的青年學(xué)生當(dāng)中，每個(gè)人的入黨動(dòng)機(jī)都不盡相同，有些人是看著我們黨是執(zhí)政黨，當(dāng)黨員光榮，入了黨個(gè)人和家庭都光彩，而且在同學(xué)們當(dāng)中也有面子，這是功利型；而有的人是看到周圍一些同學(xué)都提出了申請，所以隨大流而要求入黨，這是盲從型；有的人則認(rèn)為“黨票”是一種政治資本，通過入黨在政治上找個(gè)靠山，而且也便于以后找工作，這是成才型；還有極少數(shù)人，要求入黨是妄圖到黨內(nèi)來“改造”我們黨。總之，我們周圍充斥著各種各樣的不良的入黨動(dòng)機(jī)，這也在一定程度上使我也開始懷疑自己，我的入黨動(dòng)機(jī)是否真的像自己認(rèn)為的那樣單純呢？是不是也戴著一絲盲目和功利的色彩呢？于是我開始認(rèn)真自覺地剖析自己。

其實(shí)我加入中國共產(chǎn)黨的動(dòng)機(jī)和很多人相似，在很小的時(shí)候，我就經(jīng)常受到家里人的愛國愛黨的思想教育，我的爺爺就是一位忠實(shí)的老共產(chǎn)黨員，他不滿20歲就加入了中國共產(chǎn)黨，爺爺非常喜歡看書，小時(shí)候經(jīng)常給我講一些紅色經(jīng)典的故事，我自己也會(huì)經(jīng)常坐在電視機(jī)前觀看《地雷戰(zhàn)》、《地道戰(zhàn)》、《董存瑞》等愛國題材的影視作品，稍大一點(diǎn)我就可以給大人們復(fù)述出這些愛國影視作品的主要內(nèi)容了，在看過這些影片之后，我發(fā)現(xiàn)片中的英雄們都有一個(gè)相同而偉大的身分——中國共產(chǎn)黨員，于是一個(gè)個(gè)鮮活的共產(chǎn)黨員形象就在我幼小的心靈里扎下了根，埋下了共產(chǎn)黨*的火種。然而我的人生理想?yún)s不是成為一個(gè)多么偉大的人物，也不想擁有數(shù)之不盡的財(cái)富，而是當(dāng)一個(gè)平凡的好人，一個(gè)真正的平凡的好人！好人是什么樣的人，我的理解就是一個(gè)對親人，對身邊的人，乃至對整個(gè)社會(huì)有所助益，并且心甘情愿為大家奉獻(xiàn)自己的人。

我不斷地努力學(xué)習(xí)，努力鍛煉自己，就是希望自己可以多學(xué)到一些知識(shí)，擁有更多的技能來更好地幫助身邊的人。后來想想，這不就和我們黨的宗旨——全心全意為人民服務(wù)相吻合了嗎？所以我就堅(jiān)定了決心，慎重地向黨組織遞上了我的申請。

匯報(bào)人:好范文

第四篇：如何鍛煉自己的判斷力

判斷，對任何人來說都是重要的。準(zhǔn)確地判斷，有利于我們掌握事物的發(fā)展趨勢，并作出正確決策。當(dāng)我們對自己的生活、工作、學(xué)習(xí)等各方面的事情都有了準(zhǔn)確的判斷后，我們就如同多了二郎神一樣的慧眼，會(huì)透過一切撲朔迷離的迷霧，清晰地看到事物的真實(shí)本質(zhì)。并因此而做到明察秋毫，運(yùn)籌帷幄！

一、充分的準(zhǔn)備工作是判斷的前提

不打無準(zhǔn)備之仗，不做無把握之事，充分的準(zhǔn)備工作是我們做任何事情的前提，是一切事情成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。你是不是一個(gè)有主見的人，這與你是否具有堅(jiān)強(qiáng)的自信心是分不開的。除了堅(jiān)強(qiáng)的自信心，我們還要勤于思考和善于調(diào)查研究，這對于我們是否能夠準(zhǔn)確判斷是至關(guān)重要的。心急吃不了熱豆腐，判斷需要一個(gè)過程，“事情總會(huì)水落石出”，我們應(yīng)該堅(jiān)信這一點(diǎn)。

二、搞清楚眼前的事情

生活中，因?yàn)槊鎸Φ氖虑榧姺笔忞s，所以我們必須弄清楚眼前的事情，理清亂麻，才能找到出路。要搞清楚眼前的事情，就要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，認(rèn)真分析，抓住本質(zhì)，對事情深思熟慮，然后才能做出判斷。憑沖動(dòng)去做事情，急于求成的做法是不可取的，也是行不通的。幾種理清眼前事情的方法： A、獨(dú)處，讓自己冷靜下來，冷靜地思考，才會(huì)使人頭腦清晰，思維敏捷，判斷的結(jié)果才會(huì)準(zhǔn)確、客觀、真實(shí)。B、相信自己

事情是自己要面對的，問題遲早需要自己解決，人云亦云，毫無主見，對于解決事情毫無意義。任何事情都要自己去分析判斷，這樣的結(jié)果才最適合你自己。C、多問幾個(gè)為什么。D、把復(fù)雜的事情簡單化

有些事情很復(fù)雜，一時(shí)不好把握，這就需要我們把它假定是我們熟知的事，然后分清是偶然的還是必然的，這樣就有利于問題的解決了。必然的東西沒有必要大驚小怪，偶然的東西就需要刨根問底，多加小心了。毛澤東有句話我們應(yīng)該牢記：“世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨?！泵靼琢诉@一點(diǎn)，你也就明白了許多。

三、洞悉對方的真正目的

洞悉對方的真正目的，才能采取行之有效的應(yīng)對辦法。假象并不可怕，可怕的是看不透假象。只有經(jīng)過認(rèn)真的分析研究，才能做出正確的判斷，才能采取正確的措施，進(jìn)而把握主動(dòng)權(quán)。洞悉別人真實(shí)目的的幾種方法“ A、從正面論證。

假設(shè)對方的目的是正確積極的，給它找充足的理由或根據(jù)，看它是否成立。B、從反面進(jìn)行求證。

假設(shè)對方的目的是不利的，那么從反面找理由，看你的假設(shè)是否成立。

C、學(xué)會(huì)旁敲側(cè)擊、虛張聲勢。

古人云：兵不厭詐。不妨采取一些虛假的方法詐一下對方，有時(shí)候也能夠覓得一些蛛絲馬跡。D、直視對方的眼睛。

四、縱觀事物的形成過程

從哲學(xué)上講，凡事都有前因后果。事物的發(fā)生、發(fā)展都有一個(gè)合乎邏輯的發(fā)展過程。在生活中，我們不但要學(xué)會(huì)善于了解，更重要的是要學(xué)會(huì)全方位地了解事物，對事物的形成過程仔細(xì)觀察，認(rèn)真研究，就有利于對事物的發(fā)展趨勢做出準(zhǔn)確的判斷。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。三歲看老的說法毫無科學(xué)性。

分析事物形成過程的幾種方法： A、分析事物形成的內(nèi)在因素。B、找出事物形成的外在因素。

辯證法告訴我們，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件，內(nèi)因必須通過外因而起變化。找出外因，不難分析判斷它的內(nèi)因。

C、不要看一時(shí)一事。不能以點(diǎn)代面。D、不要犯盲人摸象的錯(cuò)誤。這樣容易因小失大，因局部而影響整體。

五、考證事物的真實(shí)性。

許多事情往往有其復(fù)雜性、隱蔽性和多變性，這就使我們很難一眼看清它的真實(shí)面目。此時(shí)，我們不要被事物的表面所迷惑，要處之坦然，平靜面對。要分析其中哪些成份可靠，哪些成份虛假，即對事物加以認(rèn)真細(xì)致的考察，進(jìn)而抓住要點(diǎn)，剝絲抽繭，層層深入地掌握事物的本質(zhì)。當(dāng)我們洞悉其本質(zhì)的時(shí)候，才能做出準(zhǔn)確的判斷。考證事物真實(shí)性的幾種方法：

A、耳聽為虛，眼見為實(shí)。B、不要過分相信自己的眼睛。

有時(shí)候用“心”去看的東西才最可靠。

選擇無處不在：選衣服，選朋友，選妻子，選工作，選時(shí)機(jī)，選環(huán)境??人人在選擇，人人被選擇。選擇，是為了“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”，選擇的過程是一個(gè)痛苦而快樂的過程，忍痛割愛將得到更多的快樂。

機(jī)遇來到你面前，最終能不能為你效力，能不能替你創(chuàng)造財(cái)富，這還要看你的選擇能力。

選擇機(jī)遇是需要付出代價(jià)的，有時(shí)候差之毫厘，失之千里，一失足成千古恨。一個(gè)人如果有時(shí)間坐下來回顧自己走過的路時(shí)，多多少少總會(huì)有一些對當(dāng)初選擇的后悔。有人說：“人生的悲劇說穿了就是選擇的悲劇。隨便選擇機(jī)遇將失去更好的機(jī)遇?！蔽覀児们也徽撉鞍刖湓捠欠袷聦?shí)，但就人生的機(jī)遇而言，后半句話則值得重視。

汪××是北方一所名牌大學(xué)的高材生，學(xué)的是計(jì)算機(jī)專業(yè)，畢業(yè)時(shí)，一家國內(nèi)知名企業(yè)執(zhí)意要挽留他，另外也有幾家外資企業(yè)要接收他。但汪××認(rèn)為，憑著他的文憑，憑著他的學(xué)識(shí)，完全有能力在高一級的企業(yè)或機(jī)關(guān)任職，于是他拒絕了這些企業(yè)的聘請。經(jīng)過一番異常激烈的競爭，汪××終于在一家中央直屬機(jī)關(guān)上班。在機(jī)關(guān)里，上司把汪志新安排在大量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)整理之中，這與他學(xué)的專業(yè)相距十萬八千里。汪志新最初的熱情也慢慢消退，變得心灰意冷起來。工作也不斷出現(xiàn)失誤，而且由于出差時(shí)私自旅游而耽誤了工作，受到主管領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)厲批評。幾年過去了，汪××原來的專業(yè)知識(shí)不但沒有派上多大用場，反而慢慢忘得一干二凈了。有些時(shí)候，汪××也想過要調(diào)動(dòng)工作，但專業(yè)知識(shí)已經(jīng)忘得難以補(bǔ)救回來了。又過了幾年，因?yàn)樗墓ぷ鳑]有多大起色而被炒了魷魚。這時(shí)他才深切體會(huì)到“一著不慎，滿盤皆輸”的道理。

就每個(gè)選擇職業(yè)的人來說，充分認(rèn)識(shí)自我是最關(guān)鍵的一著棋。如果汪××能夠充分認(rèn)識(shí)自己，不拒絕當(dāng)年國企或外企 的聘請機(jī)遇，用己之長，避己之短，那么，他的命運(yùn)便會(huì)截然不同，或許此時(shí)正邁步在人生事業(yè)的巔峰上。

前蘇聯(lián)心理學(xué)家索爾格納夫認(rèn)為，在發(fā)揮自己的最佳才能時(shí)，不要把“想做的”和“能做的”以及“能做得最好的”混同起來。而這，又常常是人們最容易犯的錯(cuò)誤。

高材生汪××選擇的職業(yè)，只是他最初想做的，而且在他看來，他也是“能做”的，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和整理對于一個(gè)計(jì)算機(jī)專業(yè)的高材生來說，當(dāng)然算不上什么，而關(guān)鍵的問題就在于，他選擇的并不是自己“能夠做得最好的”，這就是悲劇的根源所在。

索爾格納夫還這樣說過，每一個(gè)人不要做他想做的，或者應(yīng)該做的，而要做他可能做得最好的。拿不到元帥杖，就拿槍；沒有槍，就拿鐵鏟。如果拿鐵鏟拿出的名堂比拿元帥杖而總是打敗仗要強(qiáng)千百倍，那么拿鐵鏟又何妨？索爾格納夫這個(gè)比喻，生動(dòng)地說明了選擇機(jī)遇的重要性。

一個(gè)人在無法選擇工作崗位的時(shí)候，至少他永遠(yuǎn)有一樣可以選擇，就是好好干還是得過且過。而這樣的選擇，往往在根本上決定了將來的被選擇。

首先鍛煉你的意志力。

意志力是指一個(gè)人在意志行動(dòng)中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。意志力主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面使自己在實(shí)際工作、學(xué)習(xí)中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應(yīng)善于在實(shí)際行動(dòng)中抑制沖動(dòng)行為。自制力對人走向成功起著十分重要的作用。自古代百科全書式科學(xué)家亞里士多德，到近代的哲學(xué)家們都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基礎(chǔ)上?！?如何增強(qiáng)意志力呢？ 我認(rèn)為在增強(qiáng)法制和倫理道德觀念的同時(shí)做一些“磨練法則”?！澳ゾ毞▌t”對于培養(yǎng)克己自制的品質(zhì)至關(guān)重要。舉個(gè)列子，第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時(shí)，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”這種優(yōu)秀的品質(zhì)就叫做意志力、自制力或克己自律，實(shí)際上，你也完全可以從每天去做一些并不喜歡的或原本認(rèn)為做不到的事情開始，在“磨練法則”的作用下，開發(fā)出自己更強(qiáng)的意志力、自制力等等。你也知道只有通過實(shí)踐鍛煉，才能夠真正獲得意志力。也只有依靠慣性和反復(fù)的自我控制訓(xùn)練，我們的神經(jīng)才有可能得到完全的控制。從反復(fù)努力和反復(fù)訓(xùn)練意志的角度上而言，自制力的培養(yǎng)在很大程度上就是一種習(xí)慣的形成?！?而我可以給你最有效方便實(shí)際的建議是每天早上做5公里慢跑。不論嚴(yán)寒酷暑，刮風(fēng)下雨，都要堅(jiān)持。早上在床上的每一分鐘都是如此讓人珍惜，特別是冬天賴在被窩里為起床做著激烈的思想斗爭，而且長跑又艱苦又乏味，還會(huì)讓人腰酸背痛，可真是名副其實(shí)的苦差事，所以在這過程中你就可以得到磨練，從一開始的新鮮到討厭到痛苦到渺茫，你可以想想馬克·吐溫（Mark Twain）的一句話，來解釋如何做到克己自制：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會(huì)為那些真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！敝灰銏?jiān)持，隨著身體狀況的慢慢變好，跑步逐漸變得輕松起來，跑步這份苦差事似乎不再那么恐怖了，盡管早起仍然有點(diǎn)兒困難，有點(diǎn)兒費(fèi)勁，但似乎可以克服。一切都變得越來越容易，越來越自然，到最后清晨成了一個(gè)習(xí)慣，成了日常行為的一個(gè)部分，不用強(qiáng)迫自己，每天的晨跑成為了自然而然的習(xí)慣。這樣通過每天跑步的“磨練”，使你的自律能力、決心、意志、承諾、效率、自信、自尊都得到鍛煉和提高。你可以選擇每天清晨長跑來幫助自己培養(yǎng)高度的自制力。也可以選擇各種各樣的體育活動(dòng)。不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強(qiáng)迫自己完成的苦差事。其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。最后，這件苦差事當(dāng)然還應(yīng)該是一件有益處的事情（例如，體育鍛煉有助于身體健康，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)自信，改善認(rèn)知能力等等。）你可以選擇各種各樣的苦差事，例如跑步，健美，游泳，騎車，散步，有氧運(yùn)動(dòng)，瑜珈，武術(shù)等等。體育鍛煉的項(xiàng)目數(shù)不勝數(shù)，但是，并不是說可以選擇的苦差事僅限于體育鍛煉。練習(xí)一種樂器，堅(jiān)持閱讀或是寫作，和朋友通信或?qū)戉]件等等同樣適用。選擇怎樣的苦差事本身并不重要，堅(jiān)持才是問題的關(guān)鍵。每天堅(jiān)持做點(diǎn)兒自己原本不太喜歡的事情，最終會(huì)讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強(qiáng)自制力的。

第五篇：學(xué)會(huì)鍛煉自己五年級日記

今天媽媽留給我一個(gè)任務(wù)，就是去借書并且買書，“天哪，外面這么熱，放一個(gè)雞蛋出去，估計(jì)半小時(shí)就收熟了，我出去，估計(jì)回不來了”我心里嘀咕著，可剛想找借口媽媽卻已經(jīng)出門，走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡，出門了。

剛來到公交車站，就已經(jīng)“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想買一瓶冰水，可車已經(jīng)來了我只好打消了這個(gè)念頭。來到圖書館，我感覺好熟悉，這里曾經(jīng)是我補(bǔ)習(xí)的地方。來到二樓讀書室，我剛一進(jìn)來，就發(fā)現(xiàn)氣氛與往常不一樣。通常這個(gè)時(shí)候都有許多人在這里讀書，可是今天竟然連半個(gè)人影都沒有太奇怪了。這時(shí)，值勤員跑過來對我說：“一到星期五這里都不借書，請你星期六星期天來吧。”我只好掃興而歸。下了樓，我就往附近的“小博士書店”走過去，雖然圖書館沒開門，但是這里卻是異常的人多，買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人海”里苦苦尋找了一個(gè)小時(shí)，才找到一本練字薄，可語文書卻沒有，我問阿姨：“為什么沒有語文書”她驚訝的說：“這里從來沒有賣教科書?！蔽抑荒軖吲d的去付錢了。

在回家的路上，我覺得媽媽之所以讓我去買書，就是為了鍛煉自己，培養(yǎng)我的獨(dú)立能力，在自己一個(gè)人的狀況下也能夠完成一件事情，想到這里，我笑了。