第一篇：打開人生的正確姿勢的哲理（寫寫幫整理）

那時，我正在走人生的上坡路，便覺得自己高人一等，總是在人前趾高氣揚，不可一世。

一次，父親帶我登山。父親走在前面，問：“登山需要保持一種什么樣的姿勢呢？”

“低頭、彎腰。”我說。

“登山，是在走上坡路，保持一種低頭、彎腰的姿勢，不僅可以省力，而且會走得更快捷、更穩(wěn)健?！备赣H說，詩歌，“一個人在走人生的上坡路時，也要懂得低頭、彎腰，保持一種低姿態(tài)啊！”

后來，我正在走人生的下坡路，于是又覺得自己低人一等，總是在人前抬不起頭。同樣，父親還是帶我登山。登上山頂后，我跟著父親下山，父親問：“下山需要保持一種什么樣的姿勢呢？”

“挺直腰桿?！蔽艺f。

“下山，是在走下坡路，如果這時低頭彎腰，就容易栽跟頭，只有挺直腰桿，才能維持好身體的平衡，才能走得穩(wěn)當。”父親說，“一個人在走人生的下坡路時，也要挺直腰桿，千萬別低頭、彎腰、趴下??！”

有了父親的這些教誨，在以后的人生之路上，無論是走上坡路還是下坡路，我都能正確對待，積極應對，使自己的人生之路走得更穩(wěn)健、更踏實。

打開人生的正確姿勢：低頭彎腰上坡，挺直腰桿下坡

第二篇：正確的書寫姿勢

正確的書寫姿勢

兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，比較大的肌肉先發(fā)育，細小的肌肉發(fā)育要晚些。初入小學，跑、跳都很自然和協(xié)調，但是手部肌肉才開始發(fā)育，做精細動作的能力較差，握筆寫字是比較費勁的。所以很多一年級的同學執(zhí)筆的方法不是很規(guī)范。

執(zhí)筆方法正確與否，關系到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。另外如果兒童握筆方法不正確，不僅寫字時手容易疲勞，還會因握筆太低擋住視線，因而是扭身歪頭，引起坐姿不良、眼睛近視等問題。良好的執(zhí)筆、書寫方法必須從小培養(yǎng)，否則，一旦形成習慣，糾正起來很難。各位家長平時要多留意自己的孩子執(zhí)筆方法和姿勢，配合老師幫助剛入學的孩子掌握正確的握筆方法。

正確的執(zhí)筆方法，應采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈五十度左右。執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。

身體的姿勢：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，眼睛離書本大約一尺，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。

另外，特別提醒各位家長：筆是學生學習的必需用具。低年級學生主要用鉛筆寫字，小學生握筆的方法和寫字的姿勢是否正確，和筆桿的長短也有一定關系。筆桿太短，學生為了能看得清楚，只好低歪著頭、扭著身子寫字。因此，當鉛筆用到原長的1/2時，應加筆帽，以增加其長度。

平時，當孩子要寫字時，大家首先提醒他注意姿勢，然后再幫助他糾正錯誤姿勢。相信只要耐心指導、持之以恒，孩子們一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢.

第三篇：《正確的寫字姿勢》寫字教案

正確的寫字姿勢

教學目標：

1、仔細觀察課本上的圖，反復訓練正確的寫字姿勢，培養(yǎng)良好的寫字的習慣。

2、通過反復訓練，使學生了解寫字時必須要達到的基本要求，并能在實際操作的過程中不僅自己自覺做到，還能督促旁人做到，逐漸形成習慣。

3、使學生了解養(yǎng)成正確的寫字習慣，是寫好字的基礎，是學生終身學習的大事，也是學生今后學業(yè)取得成功的有力保障。

教學時間： 一課時

教學過程：

一、導入。

小朋友們，現(xiàn)在你們己經是小學一年級的學生了，在今后的學習中我們將學到許多新的知識，這些知識需要通過讀書、寫字來獲得。要想寫好字，首先應該坐好，擺好正確的寫字姿勢。因此，從小養(yǎng)成正確的寫字姿勢十分重要。

二、看圖說話，明確正確的寫字姿勢的要求

請小朋友打開語文課本，翻到第2頁，看第2、3兩頁下面的幾幅圖，說說圖上的小朋友在干什么，他們寫字的姿勢是怎樣的。

(1)仔細看圖，討論要點。

教師在引導學生討論的過程中講解要點：

①寫字時坐姿要端正，兩臂平放桌上，眼睛與練習本的距離為30—35厘米(大約一尺)。

②胸部與桌子的距離為6—8厘米(大約一拳的距離)。

③寫字時還要把練習本放在胸部正前方，左手按在練習本一側，右手握筆。

④握筆時食指較大拇指稍低(大約一寸左右)。

(2)練習要點(重點練習第四個要點)。

①老師按要求在講臺上做規(guī)范的寫字姿勢，邊做邊講解要點，引導學生理解“握筆點離筆尖3—4厘米”的實際概念與操作要求。

②請一個小朋友到講臺前，按要點嘗試著擺好姿勢。

③引導學生注意對照要求仔細觀察，發(fā)現(xiàn)問題予以糾正。

④全班同學學習，擺放好正確的寫字姿勢，教師巡查，逐一點撥糾正。

(3)鞏固練習

①說說寫字資勢的的要點。

②同座位或小組反復練習，互相提示，互相幫助;教師給練習認真、姿勢正確的同學的作業(yè)本上打上五角星或蓋上大紅花。

③出示《寫字姿勢歌》，組織學生讀讀背背。

輕輕移動小椅子，身體坐正腳放平。做到一尺一拳和一寸。

三、總結

1、強調寫字姿勢要點，總結本節(jié)課的學習情況，表揚學得好的同學。

2、強調不僅在學校要做到這些，回家后也要做到。

3、要求學生回去后請家長檢查讀寫姿勢，填好檢查表。

第四篇：正確的書寫姿勢范文

正確的書寫姿勢,不僅能保證書寫自如,充分發(fā)揮書寫技能,提高書寫水平,而且還能促進青少年身體的正常發(fā)育,預防近視、脊椎彎曲等疾病的發(fā)生，有益健康。

正確的書寫姿勢是：身直、頭正、臂開、足開。身坐端正，兩肩擺平，腰背自然伸直，并略向前傾，胸口離桌沿一拳左右；頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距離應保持一尺左右；兩臂自然向左右張開，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側，不是在鼻梁正前方，筆尖要落在鼻梁正前方；兩腳自然平放在地上，與肩同寬。

執(zhí)筆方法：用右手拇指、食指的指肚和中指的側面分別從三個不同方向捏住筆桿的下端，使之形成合力。無名指和小指自然彎曲，手腕輕貼桌面，已形成安穩(wěn)的“支撐點”。

寫字姿勢要做到三個“一”：眼睛距書寫紙面一尺，筆尖距捏筆手指一寸，胸部距書桌邊緣一拳。

正確的書寫姿勢,不僅能保證書寫自如,充分發(fā)揮書寫技能,提高書寫水平,而且還能促進青少年身體的正常發(fā)育,預防近視、脊椎彎曲等疾病的發(fā)生，有益健康。

正確的書寫姿勢是：身直、頭正、臂開、足開。身坐端正，兩肩擺平，腰背自然伸直，并略向前傾，胸口離桌沿一拳左右；頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距離應保持一尺左右；兩臂自然向左右張開，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側，不是在鼻梁正前方，筆尖要落在鼻梁正前方；兩腳自然平放在地上，與肩同寬。

執(zhí)筆方法：用右手拇指、食指的指肚和中指的側面分別從三個不同方向捏住筆桿的下端，使之形成合力。無名指和小指自然彎曲，手腕輕貼桌面，已形成安穩(wěn)的“支撐點”。

寫字姿勢要做到三個“一”：眼睛距書寫紙面一尺，筆尖距捏筆手指一寸，胸部距書桌邊緣一拳。

第五篇：讀書寫字的正確姿勢

讀書寫字的正確姿勢

書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進孩子身體的正常發(fā)育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生。因此，必須引起重視。

正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。

二、執(zhí)筆方法

執(zhí)筆方法正確與否，關系到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng)，否則，一旦形成習慣，糾正起來很難。

正確的執(zhí)筆方法，應采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50°左右。執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。

在看書寫字時教育孩子要做到；三要、三不要、三個一。

1、三要：讀書寫字的姿勢要正確，看書寫字40分鐘要向遠眺望；要堅持做眼保健操。

2、三不要：不要在光線過強或過弱下看書，不要走路做車看書，不要躺下看書。

3、三個一：一尺、一拳、一寸。眼睛看書一尺，胸部離桌一拳，距離筆尖一寸

培養(yǎng)學生良好的生活衛(wèi)生習慣

良好的生活衛(wèi)生習慣是保證身體健康的必要條件。孩子的抵抗力比較差，容易感染疾病，更應注意講究衛(wèi)生。那么，應該培養(yǎng)孩子哪些良好的生活衛(wèi)生習慣呢？

第一、保持個人身體和服裝整潔的習慣。會正確地洗手、洗臉，勤理發(fā)、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲，保證衛(wèi)生，增進健康；保護好牙齒，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣，睡覺前不吃糖果餅干等；愛護眼睛，不用手和臟手絹擦眼睛，看書、繪畫時保持正確的姿勢，不在光線太強、太弱和陽光直射處看書和繪畫；保護鼻道，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習慣；不挖耳朵，不將異物和水弄進耳內。

第二、良好的睡眠習慣。按時睡覺，保持正確的睡眠姿勢，按次序穿脫衣服和鞋襪，并把它們放在固定的地方，學會整理床鋪等。

第三、良好的飲食習慣。讓孩子經常及時喝水，教育孩子不吃不凈的食物，生吃瓜果一定要洗干凈，最好削皮。

第四、良好的排便習慣。養(yǎng)成每日定時、及時大、小便的習慣。第五、保持周圍環(huán)境整潔的良好習慣。不亂扔果皮、紙屑，不隨地吐痰，不隨地大小便；不亂涂墻壁，不踩桌椅。

培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習慣是件平凡而細致的工作。要持之以恒，堅持一貫地要求孩子,給孩子以具體的指導和幫助。