第一篇：靈魂在痛苦中升華美文摘抄

有一個(gè)音樂老師，在一所不知名的學(xué)校里教小學(xué)生最基本的樂理知識(shí)，領(lǐng)著孩子們唱天真的童謠，在一間間教室里，他背著一架用了許多年的手風(fēng)琴，像一只蜜蜂一樣歡快地唱著。當(dāng)童稚的歌聲從那樣一個(gè)大男人的胸中進(jìn)出時(shí)，那情景真有些滑稽。

有一天，學(xué)生看到了讓他們難以想象的情景：音樂老師領(lǐng)著一個(gè)比他自己還要高的大男孩，在操場(chǎng)上吹著泡泡。那個(gè)大男孩笑的時(shí)候，臉上寫滿三歲孩子的快樂，透著怪異。

男孩是音樂老師的兒子，長(zhǎng)到三歲時(shí)，他的智力就停滯不前。幾乎沒有父母會(huì)平靜地面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)——自己的孩子是一個(gè)先天性弱智兒。音樂老師為了讓他和其他孩子一樣快樂成長(zhǎng)，付出了常人無法想象的艱辛。

在這些日子里，音樂老師始終以快樂的笑臉面對(duì)一切。有人說他曾號(hào)啕大哭過無數(shù)回，可過后他的笑臉總會(huì)與朝陽一同升起。學(xué)生發(fā)現(xiàn)音樂老師在領(lǐng)著他們唱歌時(shí)，眼中會(huì)慢慢涌起淚水，那時(shí)他就會(huì)獨(dú)自到走廊上站一會(huì)兒，回來后又會(huì)張開雙臂對(duì)學(xué)生說：“來吧，孩子們，讓我們一起大聲地唱《歡樂頌》！”

音樂老師的內(nèi)心是痛苦的，但是他找到了讓痛苦流淌的出口，那就是愛。他就像一棵每天都要挨一刀，但每天都要縫合傷口的橡膠樹，用愛不停地釋放著自己內(nèi)心的痛苦。

古希臘一位詩(shī)人說，悲劇就是揭開傷口給人看，這些流經(jīng)生命，又從生命中滲漏出去的“水”，可以釀酒，可以醒世?？梢韵葱摹＿@些痛苦使軀體千瘡百孔，卻讓靈魂得到升華。

第二篇：讀你 在文字中感動(dòng) 在感動(dòng)中升華【情感美文】

讀你 在文字中感動(dòng) 在感動(dòng)中升華【情感美文】

讀你 在文字中感動(dòng) 在感動(dòng)中升華

文 網(wǎng)絡(luò) 編輯 白石秋水

網(wǎng)絡(luò)里，遇見你，我想是一個(gè)美麗的意外，從此我的腦海里多一對(duì)想象的翅膀；屏幕前，遇見你，仿若發(fā)現(xiàn)了世外桃源，那是我夢(mèng)中曾經(jīng)去過的伊甸園。輕輕地走近你，宛若驚鴻，隱約間，仿如聞到了一抹似有若無的桂花清香。

你不是作家，你不是詩(shī)人，你不是學(xué)者，你什么都不是，可在我心里，你又什么都無法代替。

你的人生很拘謹(jǐn)，但你的文字很瀟灑；你的生命很平凡，但你的文字很磅礴；你的生活很簡(jiǎn)單，但你的文字很富麗。你文字的花朵深深地吸引著我，讓我為之感動(dòng)、為之沉迷、為之傾情。也許文學(xué)永遠(yuǎn)是熱愛文字的人心中不離不棄的情人。

品你的文字猶如沐香浴風(fēng)。暢游在你文字的藝苑中，浸潤(rùn)著文字的芳香縷縷，體驗(yàn)?zāi)銓?duì)人生的困惑反思和頓悟迂回。

風(fēng)輕輕，雨綿綿，你飄逸灑脫的文字就是這獨(dú)特的風(fēng)景。觀景有累的時(shí)候，看山有倦的時(shí)候，讀你的文字不知疲倦，忘記了流逝的時(shí)間，你文字的風(fēng)景就是我永遠(yuǎn)的樂園。

讀你的文章就像月下聽琴品茗。你思維的博大精深，語言的唯美精準(zhǔn)，結(jié)構(gòu)的縝密嚴(yán)謹(jǐn)，情感的蕩氣回腸就如同琴韻悠揚(yáng)?？此撇唤?jīng)意的簡(jiǎn)約文字，卻融合著人生的感懷，內(nèi)心的體悟。

你獨(dú)有的睿智哲思，卻不故作高深，生存的超脫淡雅，透過文字展現(xiàn)得一覽無余。讀你的文章是一種享受，是一種身心的放松，陶冶性情，愉悅身心。

品讀你的作品宛若重回童年時(shí)光。生活在物欲橫流、人情寡淡的現(xiàn)在人，被風(fēng)馳電掣的節(jié)奏搞得目眩心悸，好想找到自己心靈的港灣，精神的家園。

你的文字讓我偷渡到遙遠(yuǎn)的歲月時(shí)空，重拾舊夢(mèng)，找回童年的草長(zhǎng)鳶飛、蛙鳴蟲吟、桃花流水、田園牧歌。喚起我沉睡著的美麗心情，裝飾我情愿沉醉的夢(mèng)境。

嗅著書的芬芳，忘情于文字的洗禮，沉醉在墨香的意蘊(yùn)之中。那是心與心之交融，靈與靈之相牽，情與情之共存。

讀你，如江南的山水寫意，不經(jīng)意間就這樣悄然洇開于眼前。簡(jiǎn)單蒼白的文字，經(jīng)過你的精心的設(shè)計(jì)，配樂，加圖，排列之后，陡然間就有了自己不一樣的色彩。

讀你，宣紙為舟，泛波于千年前宋詞的煙波浩渺中。輕靈若水的“文字”，在纖柔的筆下傾注流轉(zhuǎn)，富有獨(dú)特的意象美。

讀你，一篇篇心靈感悟，一首首詩(shī)詞歌賦，飄逸的穿越亙古到青衫長(zhǎng)袖。著筆清淺，含而不露,讓人尋味,余韻悠然，帶給人詩(shī)美的享受！

讀你，清純?nèi)缢?！有你，我心可依！這里的“文字”是借代，更是象征，浸染著人的情感。古人云：不以物喜，不以己悲。這是人生的至高境界。

于這樣的境界里遇到你，讀你時(shí)，泡一杯香茗，放一首班得瑞的樂曲，一捧月光在屋子里縈繞回旋，所有的時(shí)光在另一種人生里漫步，這也是人生的一種至高享受。

讀你，清純?nèi)缢?！有你，我心可依?/p>

讀你，讀你，讓人久久不舍離去......背景音樂 讀你 吉他

第三篇：帶上靈魂趕路美文摘抄

不知道從什么時(shí)候開始，我們都變成了路上那個(gè)匆匆而去的背影，似乎每個(gè)人都很忙，忙得像一只一刻都不能停止旋轉(zhuǎn)的陀螺，步履匆匆，無暇側(cè)目。沒有時(shí)間與家人一起吃頓飯，沒有時(shí)間與朋友聊天，忙工作，忙升職，忙找錢，來不及細(xì)品生活的滋味，來不及靜品午后的時(shí)光。

讀書看報(bào)，喜歡瀏覽標(biāo)題，一目十行，囫圇吞棗，沒有心情去領(lǐng)悟書中風(fēng)物人情的細(xì)致，變成了名副其實(shí)的標(biāo)題黨，因?yàn)槊y，所以心安理得地停留在淺閱讀的層面上。

出門旅行，喜歡跟團(tuán)觀光，因?yàn)榭梢允s旅途中的諸多瑣事的煩擾，比如訂票、住宿等問題，只要帶上身體，像行軍打仗一般，混在人群之中，來去匆匆，上車睡覺，下車拍照，到地兒購(gòu)物，看過什么，當(dāng)然是不知道的。

經(jīng)常給父母打電話，卻很少回家。打個(gè)電話問候一下，便心安理得，方便快捷省事兒，代替了回家開車堵車的心煩與糾結(jié)。能夠聽聽兒女的聲音，當(dāng)然也很好很幸福，但天下父母最盼望的事情，還是能夠和孩子一起吃頓飯。

經(jīng)常和朋友聊天，聊過之后卻不知所云。朋友遍天下，打開手機(jī)，永遠(yuǎn)不知道哪個(gè)朋友在什么時(shí)候和你見面聊天說事兒，就算見過面，聊過天，仍然會(huì)把朋友甲當(dāng)成朋友乙，把朋友乙當(dāng)成朋友甲。

天天和愛人在一起，卻記不得她前天說過什么話，記不得她今天換了什么衣服和發(fā)型。似乎每天都很忙，似乎每天都在追趕什么，可是若要較起真來，問自己在忙什么，追趕什么，又無從作答。

真的不知道從什么時(shí)候開始，我們看不見路邊開滿鮮花的樹，忽略了小橋流水的靈秀，來不及去品味親情之暖、愛情之美、友情之甘，來不及品味生活中種種細(xì)節(jié)帶給我們的感動(dòng)。半夜醒來，瞪著天花板茫然之際，忽然看見自己，一個(gè)人踽踽獨(dú)行，有些孤單，有些凄惶。不知道自己想要什么，也不知道自己想去哪里。仿佛什么都想要，卻一直是兩手空空；仿佛哪里都想去，卻一直停留在原地。

其實(shí)，對(duì)于這個(gè)世界來說，你就是一個(gè)人，可有可無，可多可少，可是對(duì)于某個(gè)人來說，你卻是整個(gè)世界。這句話的意思，當(dāng)然，你懂的?；钭屑?xì)一點(diǎn)，活認(rèn)真一點(diǎn)，是對(duì)自己的期望，也是某人對(duì)你的期望。

古印度有一句諺語：請(qǐng)走慢一點(diǎn)，等一等靈魂。這些年，身體一直在朝著一個(gè)方向不停地奔走，而靈魂卻一直在不遠(yuǎn)處若即若離。不知不覺中，我們?cè)谏钪斜畴x了自己，說著言不由衷的話，做著并不順心的事兒，被諸多的欲望追趕著腳步，沒有幸福感，沒有方向感，茫然而混沌。淺草沒馬蹄是一種閑情，采菊東籬下是一種意境，請(qǐng)帶上靈魂趕路，請(qǐng)帶上心生活，不妨試一下，生活肯定會(huì)變成另外一番景象。

第四篇：青春肉體，升華靈魂散文

處于青春年華的我們，大多數(shù)掛在嘴邊，有關(guān)青春的問題都是“青春是什么？為什么我們的生命當(dāng)中需要青春？”然而，青春到底是什么呢？青春的肉體與靈魂又有什么深不可測(cè)的關(guān)系呢？

青春是悠揚(yáng)歌曲里一段擁有節(jié)律的音符，是一首歌曲必不可少的元素；青春是滔滔大海里一滴微不可測(cè)的水滴，是所有大海最為基礎(chǔ)的組成成分；青春是漫長(zhǎng)之路里一段特殊的旅程，是每個(gè)人生的必經(jīng)之路。青春，就是現(xiàn)在的我們所追求的！而只有我們的肉體擁有青春，我們的靈魂才能夠得以升華。青春的肉體是升華靈魂的必要條件，青春的肉體是升華靈魂的物質(zhì)基礎(chǔ)，青春的肉體是升華靈魂的關(guān)鍵因素。青春肉體，升華靈魂！

“青春并不是指生命的某個(gè)時(shí)期，而是一種精神狀態(tài)?！鼻啻号c一個(gè)人的年齡無關(guān)，它是一種精神狀態(tài)，一種積極向上的態(tài)度，使我們對(duì)待任何困難都絕不退縮。處于現(xiàn)實(shí)而并非幻想世界的我們理所當(dāng)然地會(huì)覺得青春都是稍縱即逝的，但是，我們的靈魂是可以永遠(yuǎn)存在的，它絕對(duì)沒有壽命，也沒有時(shí)間限制。如果一個(gè)人只能全身心去做一件事，那就是青春?？v使青春留不住，但伴隨青春生長(zhǎng)出來的回憶，劃過皮膚的溫度，對(duì)未來吶喊的分貝，我們?cè)湎П舜说哪切└星?，都是能用文字、圖片和音樂記錄下來的。這些美好的回憶，會(huì)永遠(yuǎn)跟著靈魂存活在自己的精神世界上空。靈魂，使青春的肉體有了存在的價(jià)值同時(shí)也延長(zhǎng)了生命的價(jià)值，肉體會(huì)逝去，但是靈魂常在，生命的價(jià)值也因而常在。

也許我們又會(huì)產(chǎn)生疑問，我們的肉體如何才能真正獲得青春，從而升華我們的靈魂呢？現(xiàn)實(shí)是殘酷的，但是人心未必一定要?dú)埧?。在花花綠綠的復(fù)雜社會(huì)當(dāng)中，充斥著許多不利于我們追尋青春的不良因素。我們冷漠，我們總是覺得好人沒好報(bào)，只有做壞人才能避免自己受傷害，卻不知冷漠正無情地侵蝕著我們內(nèi)心原有的一絲善良。我們?cè)诶淠母腥鞠?，與青春漸行漸遠(yuǎn)，漸漸地，我們發(fā)現(xiàn)我們無法追尋得到青春了。于是，我們驀然回首，拾起當(dāng)時(shí)丟掉的最珍貴的善良，開始立志努力做個(gè)好人，青春悄然無聲地來到我們面前，它跟我們打招呼了，告訴我們這樣做才是正確的，我們的靈魂漸漸升華，生命價(jià)值之花也璀璨地綻放了。

冷漠是我們?cè)谧穼で啻旱倪^程中，遇到的最可怕的敵人，而逃避，也是冷漠的共犯。許多人認(rèn)為解決問題的最好辦法，就是逃避，逃避能避免許多新問題的出現(xiàn)。實(shí)際上，這句話只是給許多愛逃避的人提供了一個(gè)逃避的平臺(tái)。逃避，就一直是輸家。唯有面對(duì)，才是要贏的第一步。青春需要我們的肉體去挑戰(zhàn)許多不可能，最終，將不可能變成現(xiàn)實(shí)，青春的勝利便是屬于我們的，同時(shí)，靈魂的升華也是我們笑著說出來的成功。

不再冷漠，不再逃避，青春的肉體，就在我們身邊?，F(xiàn)在，我們青春的肉體，將會(huì)升華我們的靈魂，將會(huì)延長(zhǎng)我們的生命價(jià)值，點(diǎn)亮充滿光輝的未來之燈。

我們的青春，將不再迷茫；我們的青春，將充滿希望；我們的肉體，將擁有青春；我們的肉體，將充滿活力；我們的靈魂，將永伴青春；我們的靈魂，將得以升華；生命的價(jià)值，將長(zhǎng)久延伸；生命的價(jià)值，將煥發(fā)光芒。青春肉體，升華靈魂！

第五篇：在歷練中升華人生

在歷練中升華人生

------素質(zhì)拓展心得體會(huì)

2011年11月十二日，我校組織了“第十八期業(yè)余黨校培訓(xùn)”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，全校三百多人參加，我有幸成為其中一員，雖然時(shí)間只有短短的一天半，但是留下了的回憶還有學(xué)習(xí)到的知識(shí)可謂難以忘懷。

下午我們舉行了開營(yíng)儀式，晚上教官教我們：一是聽到“準(zhǔn)備好了嗎？”，要迅速回答“好，很好，非常好”，二是聽到“最高品質(zhì)”，要迅速回答“靜悄悄”。剛進(jìn)去大家還是稀稀拉拉，當(dāng)聽到第一句時(shí)立刻安靜，然后教官的分配下迅速成立了九個(gè)小組，各隊(duì)分別有自己的隊(duì)名、對(duì)訓(xùn)及隊(duì)歌。我們十一個(gè)人迅速成立了烈火隊(duì)，二十分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“青春似火，超越自我”大聲集體念出時(shí)，標(biāo)志著我們烈火隊(duì)正式成立了。我們小組成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力。大聲喊出對(duì)訓(xùn)時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。

拓展正式開始第一項(xiàng)是矩陣牧羊，我們一組人分成兩隊(duì)，我在A隊(duì)，每個(gè)人都要戴上眼罩，由教練隨機(jī)指定一人為牧羊犬，牧羊犬不能說話，戴上眼罩的人為牧羊，牧羊犬不能與牧羊犬發(fā)生肢體接觸，牧羊可以說話，在開始之前大家選定聲音代碼為牧羊與牧羊犬的溝通語言，但牧羊犬不能說話，我們?cè)诳床坏降那闆r下，要再牧羊犬的指

導(dǎo)下，走進(jìn)教官所定的“羊圈”。規(guī)定時(shí)間為四十分鐘。另一隊(duì)是B隊(duì)，情況和我們一樣。開始，我們都很有信心，相信我們能完成任務(wù)，可是，剛開始我們就錯(cuò)了，“牧羊犬”拿到任務(wù)后，我們就不能很好的與他溝通，我們隊(duì)好長(zhǎng)時(shí)間都沒能做出決定，最后，終于有人說出改變?cè)ㄓ?jì)劃，通過對(duì)“牧羊犬”的提問，如果對(duì)就讓“牧羊犬”拍一聲手，不對(duì)就拍兩聲，就這樣我們一點(diǎn)點(diǎn)的走進(jìn)教官指定的“羊圈”。可是，這只是任務(wù)當(dāng)中的一小部分，當(dāng)我們進(jìn)入“羊圈”后，不久，B隊(duì)也進(jìn)來了，我們又進(jìn)行自己的任務(wù)，還偶爾干擾對(duì)方，彼此讓對(duì)方不能明確“牧羊犬”的指示。最后，通過對(duì)“牧羊犬”的提問，我們都得到，我們A隊(duì)和B隊(duì)要合作才能完成任務(wù)，可是，時(shí)間已經(jīng)沒有了，最后我們都以失敗而告終。最終得出結(jié)論：當(dāng)我們失去視覺及語言功能時(shí)，怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械?，即便在我們失去語言和視覺時(shí)，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有領(lǐng)導(dǎo)人，溝通要到位，和關(guān)鍵時(shí)刻要冷靜，不能亂。

第二項(xiàng)是“模擬電網(wǎng)”，在全體隊(duì)員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求隊(duì)員在四十分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達(dá)另一邊。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每個(gè)洞只能用一次。而在這個(gè)時(shí)候我們烈火隊(duì)又加入十個(gè)隊(duì)員。

開始由于大家都不太認(rèn)真，讓我們失去了一個(gè)機(jī)會(huì)，應(yīng)該說是浪費(fèi)了。隊(duì)員的個(gè)大小和體型都不一，我們按照大小來分配，我們小心

翼翼的將隊(duì)員送到對(duì)面。可是大家的意見沒有統(tǒng)一，在這期間也是因?yàn)檫@樣，又浪費(fèi)了兩個(gè)洞口，而從始至終我們也沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，來領(lǐng)導(dǎo)我們，大家都彼此各執(zhí)己見，從而浪費(fèi)了很多時(shí)間，而大家也沒有去關(guān)注時(shí)間，最后，我們輸了，在時(shí)間到了，我們?nèi)杂腥?duì)友沒有穿過“電網(wǎng)”，從這次我們得出結(jié)論：

首先，我們相信自己的團(tuán)隊(duì)，在被隊(duì)友抬起來穿過電網(wǎng)時(shí)，相信自己的隊(duì)友。還有要確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量。相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施。感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式。擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中德位置，是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)。領(lǐng)導(dǎo)者要有計(jì)劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對(duì)待不同意見和挫折。

第三項(xiàng)是“造橋”，造出的橋要能承受一個(gè)人的重量，這個(gè)人由老師隨機(jī)指定，時(shí)間為四十分鐘。每個(gè)組分成兩隊(duì)，兩隊(duì)分別負(fù)責(zé)橋的一半，兩隊(duì)分開來做，共有三次溝通機(jī)會(huì)，每次不能超過三分鐘。最后，兩個(gè)隊(duì)的橋要交接在一起，如果能通過教官指定的人站在上面而不會(huì)塌的考驗(yàn)，才算通過。我們隊(duì)橋的材料有三個(gè)紙杯、三張p4紙、一團(tuán)膠帶、五雙一次性筷子和五根牙簽。當(dāng)我們把材料拿到手的時(shí)候我們有點(diǎn)不相信，開始有點(diǎn)不相信，可是，很快我們就認(rèn)真的討論起來，大家先把各自的想法說出來，找個(gè)可行的方法。我們想了很多方法，比如：我們利用三角形的穩(wěn)固性，用三個(gè)紙杯做砥柱，可是我們發(fā)現(xiàn)在最后和另一個(gè)組連接的時(shí)候，可能造成不堅(jiān)固，而導(dǎo)致大橋不能承受一個(gè)人的重量，結(jié)果我們否定了這個(gè)想法。另一個(gè)想法是

我們把三個(gè)紙杯落在一起做砥柱，可是還是同樣的問題，我們還是否定了，最后，我們想到用兩個(gè)紙杯落在一起把兩張紙也塞進(jìn)杯子里，由于沒有規(guī)定橋墩的高度，然后把紙杯踩扁了，用四根筷子做橋面，再用膠帶把筷子綁在杯子上，把另一個(gè)紙杯和兩張紙，一雙筷子留著與另一隊(duì)的橋?qū)訒r(shí)用。我們隊(duì)全部同意這個(gè)想法，就立馬派了一個(gè)溝通能力和表達(dá)能力好的隊(duì)員要求去和另一個(gè)隊(duì)進(jìn)行溝通。我們把彼此所擁有的材料說了下，讓對(duì)方知道，他們隊(duì)比我們隊(duì)多一雙筷子。然后，交流了彼此兩個(gè)隊(duì)之間的想法，最后，我們按我們隊(duì)的方案實(shí)施。我們彼此按照方案來實(shí)施，第二次溝通是在彼此要完成的時(shí)候，一是對(duì)彼此的實(shí)施遇到的問題進(jìn)行溝通，二是對(duì)大橋怎樣對(duì)接進(jìn)行溝通。第三次溝通就是確認(rèn)大橋的對(duì)接，我們決定把橋面直接連在對(duì)方的橋墩上，那樣就更牢固了。最后我們兩隊(duì)把橋?qū)釉谝黄穑娡鶜w，大橋通過教官的考驗(yàn)了，我們成功了。從而我們得出：看似不可能完成的，只要努力，只要用心，結(jié)果往往會(huì)出人意料。通過吸取前兩次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次我們隊(duì)有領(lǐng)導(dǎo)者了，不在是一盤散沙，各抒己見了，我們懂得團(tuán)隊(duì)精神，我們知道團(tuán)結(jié)了，知道團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能把任務(wù)完成的更出色了。還有團(tuán)隊(duì)之間要有溝通能力。

第四項(xiàng)活動(dòng)是“急速60秒”，要求隊(duì)員在規(guī)定的60秒內(nèi)，在指定的區(qū)域按照從小到大的順序拿到30張卡片，并將其按照要求交給培訓(xùn)師。沒個(gè)隊(duì)有四次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì)，每隊(duì)進(jìn)場(chǎng)后，圈內(nèi)只能有一名隊(duì)員，只有圈內(nèi)德隊(duì)員能夠觸碰圈內(nèi)的卡片。我們組是第二個(gè)進(jìn)場(chǎng)的，我們選了一名體格好和速度快的隊(duì)員進(jìn)入圈內(nèi)，在進(jìn)場(chǎng)之前，我們做好了

分工，有負(fù)責(zé)為圈內(nèi)的隊(duì)員指引，有負(fù)責(zé)找我們沒有識(shí)別的卡片，由于我們第一次上場(chǎng)，只找到6時(shí)間就到了，我們下場(chǎng)后，我們討論，總結(jié)，我們反復(fù)的從1開始往下數(shù)，這次我們找到了從1到27，記不起往后的數(shù)字了。第二次進(jìn)場(chǎng)，我們還是分工，這次我們找到了26，下場(chǎng)后，我們總結(jié)前兩次的教訓(xùn)，識(shí)別了全部的卡片，又同時(shí)想到了更節(jié)約時(shí)間的辦法，第三次進(jìn)場(chǎng)，我們隊(duì)通過全體的努力，在59秒內(nèi)把30張卡片全部送到培訓(xùn)師手中，那一刻我們?nèi)?duì)都?xì)g呼了，我們勝利了，我們集體喊出了我們的對(duì)訓(xùn)。第四次培訓(xùn)師沒有給我們所有組規(guī)定時(shí)間，雖然我們這次不是最短的時(shí)間完成，但我們組在第三次是最短的，而整個(gè)活動(dòng)沒有一個(gè)組在59秒內(nèi)完成，所以我們組是第一名，當(dāng)培訓(xùn)師宣布我們是第一名時(shí)，我們?nèi)?duì)隊(duì)員都非常高興，那種為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而發(fā)自內(nèi)心的高興，是無法用言語表達(dá)的。這個(gè)項(xiàng)目我們學(xué)會(huì)了突破思維定勢(shì)，培養(yǎng)了我們發(fā)散性思維能力；在外界不斷變化的情況下，迫使我們不斷改進(jìn)方法、完善流程；還有通過團(tuán)隊(duì)決策想到各種可提高工作效率的方法，同時(shí)增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

第五項(xiàng)活動(dòng)是“挑戰(zhàn)number one”,這個(gè)項(xiàng)目是由幾個(gè)小活動(dòng)一起組成的，有傳遞乒乓球、顛球、跳繩、還有不倒森林，這個(gè)項(xiàng)目是所有項(xiàng)目中最難完成的，乒乓球、顛球、不倒森林都是要十個(gè)人才能完成，跳繩要八個(gè)人，乒乓球要十個(gè)人用紙板，不能抓不能往回倒，傳到五十米遠(yuǎn)的紙杯里，中途失敗從頭開始。顛球是要十個(gè)人用一個(gè)道具共同連續(xù)顛二十個(gè)球，掉了從零開始。跳繩是六個(gè)人同時(shí)跳夠六個(gè)。不倒森林是十個(gè)人每人拿一個(gè)桿立在地上圍城一個(gè)正多邊形，左

手不能碰，只能用右手去扶桿，十個(gè)人要同時(shí)放開手，并且接住前一個(gè)人的桿，不能有任何一個(gè)桿倒下，走一圈，也就是每人移動(dòng)十次，否則將從頭開始，完成一個(gè)才能進(jìn)行下一個(gè)。沒有限定時(shí)間，哪個(gè)組用的時(shí)間最短哪個(gè)組獲勝。然后有三十分鐘練習(xí)時(shí)間。我們組開始分配人員，分別進(jìn)行練習(xí)。比賽開始，我們組通過努力，大家的齊心，我們以五分三十五秒的成績(jī)，贏得了number one，我們團(tuán)隊(duì)是最棒的，我們懂得團(tuán)隊(duì)合作，把集體榮譽(yù)放在第一位，所有人都在為團(tuán)隊(duì)去奉獻(xiàn)，去付出，只有這樣才能獲得團(tuán)隊(duì)的成功。

晚上的活動(dòng)是拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)，是一項(xiàng)感恩的活動(dòng)，我們所有人，不分組，從頭一二報(bào)數(shù)，報(bào)一的站一邊，報(bào)二的站一邊，我站在報(bào)二的一邊，接著培訓(xùn)師給我們發(fā)了眼罩，我們戴上眼罩，并不能說話，否則將被淘汰，我們盲人都被報(bào)的一的扶著，彼此也不能說話，在培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下去走一段路，路上設(shè)置了重重的障礙，我們將近走了二十分鐘，我們感受到盲人的痛楚，并且感謝扶著我們的人，如果沒有他們我們不可能走過那樣艱辛的路。我們還聽了培訓(xùn)師的講座，感謝父母、老師、同學(xué)、朋友，感謝身邊所有的人，珍惜現(xiàn)在所擁有的，身懷一顆感恩的心。

結(jié)尾

一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束了，可是給我們留下深刻的印象，我們經(jīng)歷了很多，隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)自己，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次活動(dòng)后，大家分享勝利的喜悅同時(shí)，也分析失誤的原因。

這次素質(zhì)拓展將會(huì)讓我終身難忘，同時(shí)，也受益終生。