第一篇：心理健康課說(shuō)課稿《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》

在如今這個(gè)社會(huì)上，到處都充斥著各種壓力、壓抑，不開(kāi)心、憤怒是正常的，但如何才能不讓我們憤怒的情緒影響我們的身體健康呢？接下來(lái)小編為你帶來(lái)心理健康課說(shuō)課稿《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》，希望對(duì)你有幫助。

各位老師，大家上午好：

我本次說(shuō)課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》

一、說(shuō)教材

本節(jié)課內(nèi)容選自人教版《體育與情緒的調(diào)控》。學(xué)好本節(jié)課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

二、說(shuō)學(xué)情

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì)不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識(shí)，也不善于調(diào)試自己的情緒。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們?cè)谔幚砗芏鄬W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)沖動(dòng)、極端化，難以很好的調(diào)試自己的情緒。

三、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。是來(lái)自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。

四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2.態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。

3.能力和問(wèn)題解決目標(biāo)：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。

五、說(shuō)重點(diǎn)

重點(diǎn)：理解合理調(diào)適情緒的重要性

六、說(shuō)難點(diǎn)

難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。

七、教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。

本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本節(jié)課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。

八、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

為了達(dá)到前面所說(shuō)的認(rèn)知、態(tài)度和情感、能力和問(wèn)題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過(guò)程：

本節(jié)課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：

（一）故事導(dǎo)入

（二）情緒的故事

（三）情緒的圖片

（四）情緒的假設(shè)

（五）錦囊妙計(jì)

（六）教師小結(jié)

故事導(dǎo)入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

過(guò)程：

（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說(shuō)明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè)、滿(mǎn)意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結(jié)合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲。

（二）情緒的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類(lèi)，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過(guò)的詞，如果以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ)，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫(xiě)上。

（三）情緒的假設(shè)。通過(guò)以上分類(lèi)，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類(lèi)似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)：

1、分析一下問(wèn)什么發(fā)怒

2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果

3、怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)

4、如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類(lèi)后，當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)合理調(diào)適情緒。

（四）錦囊妙計(jì)。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。

1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調(diào)適。

2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)音樂(lè)或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來(lái)宣泄，比如說(shuō)拳擊、打沙包等方法。

3.還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅(jiān)不可摧，讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。

（五）教師小結(jié)。

1.結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？

2．教師結(jié)束語(yǔ)：情緒時(shí)人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。

第二篇：怎樣合理調(diào)適自己的情緒

課題：中學(xué)生溝通的重要環(huán)節(jié)之一

——怎樣合理調(diào)適自己的情緒

教學(xué)對(duì)象：高一（19）班全體學(xué)生

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2、態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒

3、能力和問(wèn)題解決目標(biāo)：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。

教學(xué)重點(diǎn)：理解合理調(diào)適情緒的重要性

教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。課程類(lèi)型：心理輔導(dǎo)、活動(dòng)課

教學(xué)方法：講授法、討論法

教學(xué)用具：白紙、筆和兩張樣圖

教學(xué)過(guò)程：

一、破冰（心理游戲—左右手）加導(dǎo)入（故事導(dǎo)入）——5分鐘

破冰的過(guò)程大致如下：教師說(shuō)舉起左手的時(shí)候，學(xué)生就需要舉起左手；說(shuō)舉起右手的時(shí)候就需要舉起右手；說(shuō)不要不舉起左手的時(shí)候?qū)W生就必須舉起左手；說(shuō)不要舉起左手的時(shí)候就需要放下左手。以此類(lèi)推〔此活動(dòng)的主要目的是活躍課堂氣氛，讓學(xué)生的注意力恢復(fù)到課堂中來(lái)并且可以為為接下來(lái)的活動(dòng)做下鋪墊〕

教師通過(guò)講述呈現(xiàn)故事：一天，陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地對(duì)他說(shuō)一位少將用侮辱的話(huà)指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。/“可以狠狠地罵他一頓?！绷挚险f(shuō)。/斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。/“對(duì)了，對(duì)了?！绷挚细呗暯泻?，“要的就是這個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓?！? 但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么？”/“寄出去呀?！彼固诡D有些摸不著頭腦了。/“不要胡鬧?！绷挚洗舐曊f(shuō)，“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧?！?/p>

師問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道林肯為什么要這么做嗎？他這么做對(duì)于自己和別人有什么樣的好處呢？” 請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)孜幻怂麄儗?duì)于情緒是怎樣調(diào)適的？

① 如果你是對(duì)的，就要試著溫和地、技巧地讓對(duì)方同意你；如果你錯(cuò)了，就要迅速而熱誠(chéng)地承認(rèn)。這要比為自己爭(zhēng)辯有效和有趣得多?！突久馈?/p>

②現(xiàn)實(shí)生活中有些人之所以會(huì)出現(xiàn)交際的障礙,就是因?yàn)樗麄儾欢耐浺粋€(gè)重

要的原則:讓他人感到自己重要.——戴爾?卡耐基

③每一個(gè)人都需要有人和他開(kāi)誠(chéng)布公地談心。一個(gè)人盡管可以十分英勇，但他

也可能十分孤獨(dú)?！Ｃ魍?/p>

二、活動(dòng)一（情緒的故事）——8分鐘

教師通過(guò)口述呈現(xiàn)故事：

1、從前有一個(gè)小男孩,脾氣很壞,愛(ài)發(fā)火,他問(wèn)父親:“怎么改掉壞脾氣?“父親說(shuō):”每次發(fā)火之前在木板上釘子.釘好之后來(lái)找我.“就這樣,他聽(tīng)父親的話(huà),每次要發(fā)火時(shí),就去釘釘子,釘完木板上的釘子以后,找父親,父親說(shuō):”在發(fā)火時(shí),就把木板上的釘子拔下來(lái).“過(guò)了一段時(shí)間,男孩高興地跑來(lái)對(duì)父親說(shuō);”木板上的釘子都拔掉了“父親說(shuō)”木板上有什么?“"有釘子眼兒”孩子,你對(duì)別人的傷害永遠(yuǎn)去不掉."

故事呈現(xiàn)完之后，師說(shuō)：“同學(xué)們，你們從這個(gè)故事中產(chǎn)生了怎樣的感想，請(qǐng)大家先思考一下，然后老師會(huì)請(qǐng)幾位同學(xué)起來(lái)跟我們分享一下你對(duì)故事的感想！”

學(xué)生分享完自己的感想后由教師進(jìn)行總結(jié)，呈現(xiàn)下一個(gè)故事：

2、《心境的魔力》一個(gè)名叫維克多·弗蘭克的德國(guó)精神病博士曾經(jīng)在納粹集中營(yíng)里被關(guān)押了很多日子，飽受了納粹分子的凌辱和非人的對(duì)待。/弗蘭克曾經(jīng)絕望過(guò)，因?yàn)檫@里只有屠殺和血腥，沒(méi)有人性，沒(méi)有尊嚴(yán)。那些持槍的人，都是野獸，可以不眨眼地屠殺一位母親、兒童或者老人。/他時(shí)刻生活在恐懼中，這種對(duì)死的恐懼讓他感到一種巨大的情緒壓力。集中營(yíng)里，每天都有因此而發(fā)瘋的人。弗蘭克知道，如果不控制好自己的情緒，也難以逃脫精神失常的厄運(yùn)。/有一次，弗蘭克隨著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍到集中營(yíng)的工地上去勞動(dòng)。一路上，他產(chǎn)生了一種幻覺(jué)，晚上能不能活著回來(lái)？是否能吃上晚餐？他的鞋帶斷了，能不能找到一根新的？這些幻覺(jué)讓他感到厭倦和不安。于是，他強(qiáng)迫自己不再想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己正走在前去演講的路上，來(lái)到一間寬敞明亮的教室中，精神飽滿(mǎn)地在臺(tái)上發(fā)表演講。/他的臉上慢慢浮現(xiàn)出了笑容。

首先也是請(qǐng)同學(xué)起來(lái)分享自己的感想然后師說(shuō)：“憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè)、滿(mǎn)意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲?！?/p>

三、活動(dòng)二（我說(shuō)你畫(huà)）——20分鐘

在進(jìn)行以上內(nèi)容的教學(xué)之后，師說(shuō)：“現(xiàn)在的社會(huì)不管做什么事情都會(huì)有一個(gè)過(guò)程，一個(gè)班級(jí)一個(gè)小集體也是一樣的，有著發(fā)令者和執(zhí)行者，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中發(fā)令者可能會(huì)由于自己的主客觀原因而導(dǎo)致自己所想的命令并不會(huì)那么正確的被執(zhí)行者執(zhí)行，那么他們之間就

會(huì)存在質(zhì)疑、抱怨以及自責(zé)，那么我們這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎樣去調(diào)適自己的情緒呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)體驗(yàn)一下當(dāng)我們真的處于這樣的情緒當(dāng)中的時(shí)候我們會(huì)是怎樣的表現(xiàn)？那么我們就來(lái)進(jìn)行一個(gè)小游戲，叫我說(shuō)你畫(huà)；”

活動(dòng)程序大概如下：

1、第一輪請(qǐng)一名自愿者上臺(tái)擔(dān)任“傳達(dá)者”，其余人員作為“傾聽(tīng)者”，“傳達(dá)者”看樣圖一兩分鐘，背對(duì)全體“傾聽(tīng)者”，下達(dá)畫(huà)圖指令。

2、“傾聽(tīng)者”們根據(jù)“傳達(dá)者”的指令畫(huà)出樣圖上的圖形，“傾聽(tīng)者”不許提問(wèn)。

3、根據(jù)“傾聽(tīng)者”的圖，“傳達(dá)者”和“傾聽(tīng)者”談自己的感受。

4、第二輪再請(qǐng)一位自愿者上臺(tái)，看著樣圖二，面對(duì)“傾聽(tīng)者”們傳達(dá)畫(huà)圖指令，其中允許“傾聽(tīng)者”不斷提問(wèn)，看著這一輪的結(jié)果如何？

5、請(qǐng)“傳達(dá)者”和“傾聽(tīng)者”談自己的感受，并比較兩輪過(guò)程與結(jié)果的差異。

此活動(dòng)的主要目的在于①讓學(xué)生學(xué)會(huì)全局思維、清晰表述、準(zhǔn)確回應(yīng)。②學(xué)生學(xué)會(huì)多角度找原因，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。③體驗(yàn)有效的信息溝通要素包括準(zhǔn)確表達(dá)、用心聆聽(tīng)、思考質(zhì)疑、澄清確定等。

當(dāng)學(xué)生做完此活動(dòng)之后最重要的在于“傳達(dá)者”和 “傾聽(tīng)者”的分享。在此活動(dòng)中，“傳達(dá)者”對(duì)于自己表示很自信，但是當(dāng)自己真的開(kāi)始發(fā)號(hào)指令的時(shí)候，卻不能入自己先前想象之中那么順利，“傾聽(tīng)者”也會(huì)對(duì)他產(chǎn)生質(zhì)疑，但是第二輪的時(shí)候“傾聽(tīng)者”開(kāi)始自己指導(dǎo)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不如自己想象之中那么容易，但是第二輪中“傾聽(tīng)者”與“傳達(dá)者”會(huì)嘗試和體驗(yàn)有效地溝通，但是在溝通之前也必須要處于良好的情緒當(dāng)中。

四、活動(dòng)三（情緒大法官）——

在以上的活動(dòng)當(dāng)中，同學(xué)們會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，會(huì)煩躁不安，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？那么在接下來(lái)的我們進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)，名字叫—情緒大法官。

游戲規(guī)則：

①每個(gè)人在白紙上寫(xiě)下最近的一件讓自己特別煩惱、焦慮、內(nèi)疚或痛苦的事情，或者可以寫(xiě)下上一個(gè)游戲當(dāng)中自己出現(xiàn)的不良情緒，并寫(xiě)出為什么這件事讓自己感覺(jué)這么不好。把白紙對(duì)折后，放在第一排同學(xué)的桌子上。當(dāng)所有學(xué)生完成后，開(kāi)始游戲。

②每次每組選出一名選手，分別扮演“原告律師”和“被告律師”，由原告律師從對(duì)方組的箱子里抽出一張紙條，大聲讀出“令人苦惱的事”，然后指控對(duì)方：“受害者之所以感覺(jué)煩惱，是因?yàn)楸桓娈a(chǎn)生了不良的情緒！”并闡述理由，證明排除了不合理信念后，那件“令人苦惱的事”可以有更理性的處理?！氨桓媛蓭煛笨梢赃M(jìn)行申辯，力求證明這件事是值得煩惱和應(yīng)該煩惱的。三分鐘辯論后，“情緒大法官”可以邀請(qǐng)寫(xiě)這張紙條的學(xué)生發(fā)表自己的想法，由他來(lái)裁定哪位律師的話(huà)更有道理，說(shuō)說(shuō)自己的感想。勝利的律師為自己所在組加

上一分。

③邀請(qǐng)最終勝利組和挑戰(zhàn)組的學(xué)生分享感受。

四、活動(dòng)四（錦囊妙計(jì)）

在生活當(dāng)中每一個(gè)人都會(huì)有很多的不如意，那么我們可以怎樣做呢？怎么樣去調(diào)節(jié)自己和宣泄自己呢？老師教同學(xué)們一些操作性比較強(qiáng)的方法，希望大家以后可以根據(jù)自己的實(shí)際情況找到屬于自己最佳的方法。

1、怡悅調(diào)適法——傳說(shuō)古代名醫(yī)張子和，善治疑難怪病。一天，一個(gè)名叫

項(xiàng)關(guān)令的人來(lái)求診，說(shuō)他夫人得了一種怪病，只知道腹中饑餓，卻不想吃飯，整天喜怒無(wú)常，而且憤怒得想要?dú)⑷恕ＴS多醫(yī)生都治不好她的病，后來(lái)請(qǐng)張子和診治。張子和仔細(xì)檢查后，認(rèn)為此病服藥難以奏效。他讓病人家屬找來(lái)兩名老婦人，在病人面前故作姿態(tài)，扭扭捏捏地做出許多滑稽動(dòng)作，病人看了大笑起來(lái)，心情愉悅，病人一高興，病情減輕了。接著，張子和又叫病人家屬請(qǐng)來(lái)兩位食欲旺盛的婦女，在病人面前狼吞虎咽地吃東西。病人看著看著，也跟著不知不覺(jué)地吃起來(lái)。就這樣，張子和利用怡悅引導(dǎo)之法，使病人心情逐漸平和穩(wěn)定，最終達(dá)到不藥而愈。

2、宣泄法——分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭

來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡；②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)音樂(lè)或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調(diào)適；③三是借物宣泄。當(dāng)受了委屈或欺侮后，可以回到家關(guān)起門(mén)

來(lái)，用力捶打自己的被子、枕頭和毛絨公仔，等捶打到疲乏時(shí)，會(huì)覺(jué)得心里輕松許多。

３、自我暗示法—— 它的特點(diǎn)在于可通過(guò)言語(yǔ)或想像使自己的身心機(jī)能發(fā)

生變化，其方法簡(jiǎn)潔，并且容易達(dá)到自助的效果。暗示現(xiàn)象在日常生活中隨處可見(jiàn)。成語(yǔ)中的“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影” 等，都是暗示作用的生動(dòng)寫(xiě)照。發(fā)怒時(shí)，可提醒自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會(huì)把事情辦壞”；憂(yōu)愁時(shí)，提醒自己“愁也沒(méi)有用，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧”；當(dāng)有比較大的內(nèi)心沖突和煩惱時(shí)，安慰自己“一切都會(huì)過(guò)去”，“已經(jīng)度過(guò)了許多難關(guān)，這次也一定能順利度過(guò)”，等等。

４、意志控制法——堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的信念，可產(chǎn)生相當(dāng)大的抗痛力量，迫使痛感緩解。

５、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法——心情不好找些自己感興趣的事情來(lái)做一做。

６、轉(zhuǎn)移注意法 ——將注意力集中于疼痛上，疼痛會(huì)加重。若把注意力從

疼痛轉(zhuǎn)移到其他有趣的事物上去，如看電視、讀小說(shuō)，或與人聊天，痛感自會(huì)減輕甚至消失。

７、穩(wěn)定情緒法——情緒穩(wěn)定不僅會(huì)使痛覺(jué)的感受遲鈍，而且也會(huì)使疼痛反應(yīng)減少。故保持情緒的鎮(zhèn)定可以有效地控制疼痛。

８、起因控制分析法

這一環(huán)節(jié)的主要目的是誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅(jiān)不可摧，讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。

六、教師小結(jié)

愉快、廣泛和深刻的心理交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康，怎樣才能建立良好的人際關(guān)系？溝通是第一步，也是最關(guān)鍵的一步，但是在此同時(shí)，溝通中最重要的就是要合理的調(diào)適自己的情緒，那么才能擁有和別人建立良好溝通關(guān)系的前提條件。只有與其他人進(jìn)行有效的溝通，你才能了解周?chē)说男愿衿返?，才能了解?duì)方的內(nèi)心世界，使自己的日常生活中不至于經(jīng)常碰壁，善于與其他人相處。

第三篇：心理健康課情緒教案

心理健康課情緒教案1

東田三小鄭洪葉

一、理論依據(jù)

1、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出，心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。

2、五年級(jí)孩子身心發(fā)展特點(diǎn)

①五年級(jí)是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開(kāi)始初步形成自我意識(shí)，他們迫切需要自己的父母或長(zhǎng)輩將自己看成大人來(lái)看待，希望得到成年人的肯定和認(rèn)可。與此同時(shí)，他們的.自我意識(shí)開(kāi)始變得越來(lái)越強(qiáng)烈，總是認(rèn)為自己的都是對(duì)的，別人需要聽(tīng)從自己的意見(jiàn)，而對(duì)于別人，特別是父母的反對(duì)意見(jiàn)更覺(jué)得刺耳。

②五年級(jí)是孩子厭學(xué)的膨脹期，很多孩子在這個(gè)時(shí)期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛(ài)學(xué)習(xí)，上課不聽(tīng)講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應(yīng)付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識(shí)與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對(duì)于家長(zhǎng)的管教出現(xiàn)了逆反，有的開(kāi)始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學(xué)業(yè)。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。我們?nèi)祟?lèi)包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們?cè)谟鋹偟姆諊姓J(rèn)識(shí)自己的情緒，體驗(yàn)生活中常見(jiàn)的情緒。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們自己的影響，并學(xué)會(huì)一些調(diào)控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

三、目教學(xué)標(biāo)

1、學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類(lèi)型；知道不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒并學(xué)會(huì)一些控制情緒的方法。

2、學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒，體驗(yàn)情緒與我們學(xué)習(xí)生活的密切關(guān)系。

3、養(yǎng)成良好的情緒，快樂(lè)學(xué)習(xí)，幸福成長(zhǎng)。

心理健康課情緒教案2

活動(dòng)背景：

小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過(guò)高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂(yōu)郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(zhǎng)過(guò)程中避免不了的，但若不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對(duì)于我們這些教育工作者來(lái)說(shuō)，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒，我針對(duì)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對(duì)孩子開(kāi)展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見(jiàn)的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂(lè)的情緒，做個(gè)情緒的小主人。

活動(dòng)內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知識(shí)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過(guò)程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作來(lái)解決問(wèn)題的方法。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂(lè)的情緒。

活動(dòng)過(guò)程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的.開(kāi)頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開(kāi)始讓學(xué)生把自己小組的口號(hào)展示出來(lái)，從他們的口號(hào)中看出大家都希望得到快樂(lè)，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂(lè)，另一方面從他們?cè)谟螒蜻^(guò)程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識(shí)情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見(jiàn)的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過(guò)多媒體展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形，每小組討論一個(gè)話(huà)題，看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來(lái)。

（1）一道難題經(jīng)過(guò)刻苦鉆研終于解決出來(lái)了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來(lái)。（憤怒）

（3）中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對(duì)我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會(huì)給我們帶來(lái)不良影響，你認(rèn)為哪些會(huì)給人帶來(lái)不良的影響？帶來(lái)什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學(xué)生對(duì)情緒有了一定認(rèn)識(shí)之后，讓他們?cè)囍私庾约旱那榫w。教師先對(duì)自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過(guò)渡）在你們的記憶中，有快樂(lè)，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過(guò)得快快樂(lè)樂(lè)的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過(guò)。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因?yàn)槭裁词虑椋磕闶窃趺醋龅?？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

心理健康課情緒教案3

設(shè)計(jì)思路：

幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩(wěn)定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過(guò)的，每天哭著喊爸爸，媽媽?zhuān)趺磩穸疾缓糜?，慢慢地?duì)幼兒園熟悉了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園的生活，并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，我特意設(shè)計(jì)了《情緒變變變》的心理健康的教學(xué)活動(dòng)，將心理健康目標(biāo)與語(yǔ)言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命，所以活動(dòng)始終以游戲貫穿始終。設(shè)置情境將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來(lái)激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的`情緒。

3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、分享的快樂(lè)。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，相關(guān)材料，三個(gè)大班幼兒。

2、心理準(zhǔn)備：幼兒坐成半圓形。

活動(dòng)過(guò)程：

游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起幼兒興趣。

（通過(guò)游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。）

創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)感受情緒的變化。

（1）介紹三個(gè)大班幼兒，吸引幼兒的注意力。）

（2）情境：三名幼兒在一起玩耍，很開(kāi)心，結(jié)果開(kāi)始爭(zhēng)搶玩具，相互開(kāi)始生氣，最后一名幼兒沒(méi)有搶到玩具，開(kāi)始哭……

（通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對(duì)這三種情緒變化的過(guò)程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。）

幼兒體驗(yàn)：

（1）嘗試用語(yǔ)言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時(shí)的表情。

（2）引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過(guò)哭時(shí)可以做些什么？”

（3）師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式：

可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣；可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因；為別人想一想；或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就會(huì)好了。

游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個(gè)笑寶寶。

帶領(lǐng)幼兒玩一些簡(jiǎn)單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。

心理健康課情緒教案4

一、教學(xué)內(nèi)容分析

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會(huì)觀察他人的情緒和換位思考，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人。

二、學(xué)情分析

1.認(rèn)知行為特點(diǎn)

本次授課班級(jí)為20xx年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生，共計(jì)25人，一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說(shuō)教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛(ài)上網(wǎng)，愛(ài)玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。

2.心理發(fā)展特點(diǎn)

中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。

三、教學(xué)目標(biāo)分析

首先，知識(shí)目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識(shí)別常見(jiàn)的正情緒和負(fù)情緒。其次，能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對(duì)自己的負(fù)情緒，學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。

四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析

首先，教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會(huì)換位思考。

五、教學(xué)方法分析

首先，教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次，學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。

六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析

教師可使用多媒體輔助教學(xué)。

七、教學(xué)過(guò)程分析

1.課前準(zhǔn)備

首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個(gè)組，準(zhǔn)備好4個(gè)氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。其次，教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽(tīng)設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。

2.引用視頻，導(dǎo)入新課

（1）課堂活動(dòng)

教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對(duì)本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí)，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿(mǎn)班主任沒(méi)收自己的手機(jī)而將其殘忍殺害”。

（2）思考

教師可以針對(duì)上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問(wèn)題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。

（3）課堂小結(jié)

每個(gè)個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會(huì)使人心情愉悅，不好的情緒如果沒(méi)有得到合理有效的控制，可能會(huì)害人害己，危害社會(huì)。

（4）設(shè)計(jì)意圖

教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過(guò)設(shè)問(wèn)引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。

3.體驗(yàn)感悟，學(xué)習(xí)新課

（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“我的情緒你來(lái)猜”

活動(dòng)規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類(lèi)情緒的詞或成語(yǔ)，然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。

（2）思考

活動(dòng)結(jié)束后，教師可以設(shè)計(jì)問(wèn)題：“通過(guò)該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”

（3）課堂小結(jié)

首先，情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè)：外部因素和內(nèi)部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。

（4）設(shè)計(jì)意圖

本次課程的設(shè)計(jì)是讓中職生親自體驗(yàn)和感知，學(xué)習(xí)如何覺(jué)察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類(lèi)，為下一活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。

4.設(shè)計(jì)活動(dòng)，升華主題

（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“刮花臉”

第一，組長(zhǎng)拿出吹好的氣球，將剃須膏對(duì)準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二，組長(zhǎng)拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來(lái)直到刮干凈。

（2）活動(dòng)規(guī)則

首先，在活動(dòng)過(guò)程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了問(wèn)題：“簡(jiǎn)單粗暴處理情緒會(huì)帶來(lái)哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”

（3）課堂小結(jié)

首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的.`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì)換位思考。

（4）設(shè)計(jì)意圖

通過(guò)親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會(huì)換位思考，樹(shù)立遵紀(jì)守法意識(shí);通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。

5.課后作業(yè)

（1）作業(yè)內(nèi)容

首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來(lái)表示，請(qǐng)將你這一周體驗(yàn)到的情緒畫(huà)成一條情緒彩帶。其次，在班級(jí)微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對(duì)象，以“親愛(ài)的張曉峰，請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)”為主題，按小組制作一個(gè)微視頻，并且寫(xiě)上你想對(duì)張曉峰說(shuō)的話(huà)，如怎樣控制情緒。

（2）作業(yè)小結(jié)

在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情，所以我們必須樂(lè)觀積極地面對(duì)生活，有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂(lè)的人。

（3）設(shè)計(jì)意圖

提高中職生情緒控制能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，學(xué)會(huì)分工合作，并利用所學(xué)的計(jì)算機(jī)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。

八、教學(xué)反思

首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識(shí)理論于娛樂(lè)，通過(guò)合作探究體驗(yàn)，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。

再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語(yǔ)言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。

最后，筆者建議教師和家長(zhǎng)多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化，做好中職生成長(zhǎng)的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會(huì)主義法治國(guó)家服務(wù)。

心理健康課情緒教案5

教學(xué)內(nèi)容：

讓我們?cè)诨ㄩ_(kāi)的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛(ài)，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，避免走入感情誤區(qū)。

教學(xué)重點(diǎn)：

中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的愛(ài)情是什么？

課型及授課方式：

講授課、討論課

教具：多

媒體教室

教學(xué)過(guò)程：

一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）

1、播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè)，讓同學(xué)們一起思考，“我愛(ài)你，就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻，你是怎樣理解的？

2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？

3、小結(jié)：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。

4、導(dǎo)入主題：青春期到來(lái)，少男少女們不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟?，不可避免地就?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。

二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）

1、規(guī)則，請(qǐng)男、女生各兩位站在講臺(tái)上，再請(qǐng)一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。

2、問(wèn)題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時(shí)，心理有沒(méi)有不一樣的'感覺(jué)？

3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長(zhǎng)大了，那么我們就需要來(lái)了解一下愛(ài)情是什么？

三、愛(ài)情是什么？（時(shí)間：8分鐘）

1、我們先來(lái)看看一則故事：

歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對(duì)面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚：“親愛(ài)的嫻?！?/p>

2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

3、愛(ài)情是什么？

愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，它需要知識(shí)和努力。

4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。

四、布置作業(yè)：如果愛(ài)了，你會(huì)怎么做？

五、教師總結(jié)：（同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂(lè)）

心理健康課情緒教案6

輔導(dǎo)背景

進(jìn)入小學(xué)以后，兒童從無(wú)拘無(wú)束的、天真無(wú)邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生，其主要活動(dòng)形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。而與幼兒時(shí)期的游戲相比，學(xué)習(xí)屬于有計(jì)劃、有目的的活動(dòng)。兒童在學(xué)習(xí)活動(dòng)中需要承擔(dān)一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時(shí)期承受和體驗(yàn)更廣泛的情緒情感反應(yīng)，兒童在學(xué)習(xí)活動(dòng)中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗(yàn)。如：已掌握了某方面的知識(shí)會(huì)產(chǎn)生滿(mǎn)足感，考試成功會(huì)帶來(lái)喜悅等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動(dòng)失敗會(huì)產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對(duì)其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級(jí)作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

理論依據(jù)

平時(shí)我們所說(shuō)的小學(xué)生的情緒是就廣義而言，它包括小學(xué)生的情緒和情感，是指小學(xué)生對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是小學(xué)生心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對(duì)所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗(yàn)，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：一、表現(xiàn)形式在不斷變化；二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；四、自控力不斷增強(qiáng)。三年級(jí)又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生如何管理自己的情緒，獲得陽(yáng)光、健康的心態(tài)和幸福的人生。

輔導(dǎo)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識(shí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)保持快樂(lè)的'情緒。

輔導(dǎo)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接納自己的各種情緒并正確表達(dá)。

輔導(dǎo)手段

本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗(yàn)式、活動(dòng)法、討論分享等

輔導(dǎo)準(zhǔn)備

教師準(zhǔn)備：課件、福袋一個(gè)（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報(bào)紙若干、畫(huà)有“消怒果”“忘憂(yōu)草”“輕松糖”的卡片若干。

學(xué)生準(zhǔn)備：多色水彩筆，記號(hào)筆

輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)三年級(jí)

輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)

輔導(dǎo)過(guò)程

一、暖身活動(dòng)

游戲：“抓到幸運(yùn)”

規(guī)則：以小組為單位，每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從福袋里用十秒鐘的時(shí)間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。

教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請(qǐng)他們說(shuō)出自己的心情。

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說(shuō)的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。有時(shí)候做一件事情會(huì)有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復(fù)雜。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖。（板書(shū)課題）

設(shè)計(jì)意圖：每節(jié)課都有一個(gè)暖身活動(dòng)，其目的是激活團(tuán)體氣氛，提高關(guān)注力，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒，導(dǎo)入新課。

二、參與活動(dòng)，初識(shí)情緒

1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出圖片上人物的情緒，教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書(shū)，并明確“喜怒哀懼”是每個(gè)人最基本的四種情緒。

2、請(qǐng)出八位學(xué)生上臺(tái)用肢體語(yǔ)言和面部表情表演四種基本情緒，請(qǐng)臺(tái)下學(xué)生說(shuō)出他們分別表演的是什么情緒。

教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動(dòng)作中觀察出別人的情緒。

設(shè)計(jì)意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過(guò)各種表情、肢體活動(dòng)等表現(xiàn)出來(lái)，體會(huì)自己不同的情緒也會(huì)有不同的表情動(dòng)作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開(kāi)心、幸福等情緒，一組為傷心、難過(guò)、生氣等情緒。

（1）請(qǐng)學(xué)生看圖說(shuō)情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。

（2）如果是你遇到了這些事，你會(huì)有什么樣的情緒，又會(huì)怎么去做？

（情景體驗(yàn)，學(xué)生自由討論。）

教師小結(jié)：這組圖片中的人物有的喜笑顏開(kāi)，有的手舞足蹈，他們所表達(dá)的情緒是開(kāi)心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類(lèi)情緒有個(gè)名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿(mǎn)面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達(dá)的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類(lèi)情緒有個(gè)名字，叫消極情緒。

（板書(shū)“積極情緒”“消極情緒”）

事情有好壞之分，但情緒沒(méi)有，積極情緒和消極情緒都是我們面對(duì)事情時(shí)的一種正常反應(yīng)。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開(kāi)危險(xiǎn)，保護(hù)自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個(gè)人長(zhǎng)期處在消極情緒中，身體會(huì)產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認(rèn)識(shí)到無(wú)論哪種情緒都是人對(duì)外界刺激的正常反應(yīng)，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會(huì)帶來(lái)一些不好的影響。

三、認(rèn)識(shí)自己的情緒，正確面對(duì)

1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個(gè)人心理情緒的一種專(zhuān)業(yè)性技術(shù)，通過(guò)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、涂鴉等方式表達(dá)自己的體驗(yàn)，流露的信息比較真實(shí)）

教師給每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫(huà)出來(lái)，并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)?、最能表達(dá)這種情緒的顏色給這個(gè)臉譜涂色。并說(shuō)說(shuō)在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒，進(jìn)行小結(jié)。（配樂(lè)，學(xué)生在舒緩的音樂(lè)中描畫(huà)，教師巡視涂色情況）

學(xué)生自由表達(dá)

設(shè)計(jì)意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識(shí)。

2、心理調(diào)查。

讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說(shuō)出情緒對(duì)自己生活的影響。教師當(dāng)場(chǎng)制作電子表格，將學(xué)生所說(shuō)的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體會(huì)情緒對(duì)自己行為的影響，為接下來(lái)的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。

四、接納自己的各種情緒，正確表達(dá)，妥善管理

師：每個(gè)人都會(huì)遇到煩惱都有不開(kāi)心的時(shí)候，當(dāng)老師不開(kāi)心的時(shí)候我就去買(mǎi)很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來(lái)了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！

1、想策略：頭腦風(fēng)暴

教師給每個(gè)小組分發(fā)畫(huà)有“開(kāi)心豆”“消怒果”“忘憂(yōu)草”“輕松糖”的四張卡片。

要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條，用記號(hào)筆寫(xiě)在海報(bào)紙上。

開(kāi)心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫(huà)畫(huà)的形式表現(xiàn)出來(lái)。

消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下消除怒氣的辦法。

忘憂(yōu)草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下忘記憂(yōu)愁的辦法。

輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下放松心情的辦法。

（小組討論、分享）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生生互動(dòng)，在思維的碰撞中，搜求多種應(yīng)對(duì)不同情緒的方法，在交流、篩選的過(guò)程中獲得積極應(yīng)對(duì)消極情緒的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)。

2、說(shuō)方法：積極應(yīng)對(duì)

（1）、把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來(lái)的兩個(gè)好點(diǎn)子都貼在黑板上。

（2）學(xué)生交流，勾出好的點(diǎn)子，并問(wèn)一聲：這是誰(shuí)的創(chuàng)意？

（3）根據(jù)大家認(rèn)同的方法進(jìn)行簡(jiǎn)單的歸納。

教師小結(jié)：與同學(xué)分享你的快樂(lè)，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)，而說(shuō)出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì)減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂(lè)的方法，希望孩子們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己時(shí)時(shí)刻刻擁有一個(gè)好心情，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。

設(shè)計(jì)意圖：給學(xué)生一個(gè)交流的空間，學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學(xué)習(xí)正確表達(dá)和管理各種情緒的最佳方法。

五、教師總結(jié)

師：請(qǐng)跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺(tái)》。

（出示PPT）

師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂(lè)；

（教師示意學(xué)生相互握手）

伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。

（教師示意學(xué)生相互擁抱）

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗(yàn)。分享我的快樂(lè)，分擔(dān)你的憂(yōu)愁，讓我們的生活每一天都是艷陽(yáng)天！

（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂(lè)，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂(lè)的感染力觸動(dòng)學(xué)生心靈，將積極情緒進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。

六、輔導(dǎo)建議

1、在“抓到幸運(yùn)”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)情緒詞語(yǔ)，其間將學(xué)生所說(shuō)的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞，如“抓到豆子的時(shí)候，我的心狂跳不止”提示為“激動(dòng)”。

2、在畫(huà)臉譜涂色的活動(dòng)中，老師可以稍作引導(dǎo)，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過(guò)多的學(xué)生。

七、輔導(dǎo)素材

1、“心靈大餐”的游戲改編自小學(xué)三年級(jí)心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。

2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺(tái)》：

情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！

心理健康課情緒教案7

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

2、四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級(jí)是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識(shí)開(kāi)始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時(shí)期的孩子，常常因?yàn)榈貌坏礁改傅淖鹬睾屠斫?，而變得情緒激動(dòng)。自我意識(shí)的形成，讓他們對(duì)事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對(duì)的。但由于生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的，或是錯(cuò)誤的，因此，理想與現(xiàn)實(shí)的差距也會(huì)讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級(jí)是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開(kāi)始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫(xiě)作業(yè)，甚至對(duì)父母常說(shuō)的“要好好學(xué)習(xí)”等話(huà)也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識(shí)形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時(shí)，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。在這種錯(cuò)誤信息的感染下，孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿(mǎn)足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)，快樂(lè)、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)自己的情緒，體驗(yàn)一些日常生活中常見(jiàn)的情緒并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過(guò)程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒，體驗(yàn)情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的.情緒。

難點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法。

五、實(shí)施策略

通過(guò)各種同學(xué)們喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來(lái)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)。

六、課前準(zhǔn)備

老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙

七、教學(xué)過(guò)程

(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”

好的開(kāi)頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開(kāi)始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂(lè)做拍手、跺腳的動(dòng)作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動(dòng)作，以此來(lái)觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計(jì)意圖 公開(kāi)課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會(huì)有緊張情緒，通過(guò)音樂(lè)放松心情，消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識(shí)情緒——“情緒大聚會(huì)”

1. 通過(guò)幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿(mǎn)足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)?？鞓?lè)、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)

(三)體驗(yàn)情緒 ——“你說(shuō)我演“

通過(guò)多媒體課件展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形，看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來(lái)。

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒(méi)有完成，被老師批評(píng)了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最?lèi)?ài)的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會(huì)放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)做評(píng)委，評(píng)出今天的最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)。

(設(shè)計(jì)意圖 讓孩子們充分上臺(tái)展示自己，過(guò)把明星癮，體驗(yàn)成功的喜悅。)

(四)表達(dá)情緒

請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙，寫(xiě)出自己最近經(jīng)歷的開(kāi)心的不開(kāi)心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂(lè)。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享，快樂(lè)分給別人，就變成了很多快樂(lè);憂(yōu)愁有人分享，就會(huì)減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過(guò)幾個(gè)故事認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開(kāi)心、快樂(lè);也有煩惱、憂(yōu)愁…... 當(dāng)消極情緒襲來(lái)時(shí)該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?

4.全班交流

針對(duì)同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來(lái)想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽(tīng)音樂(lè)(比如：傷心時(shí)，聽(tīng)歡快音樂(lè);煩躁時(shí)，聽(tīng)輕柔音樂(lè);沮喪失望時(shí)，聽(tīng)慷慨激昂的音樂(lè)……)

(2)做運(yùn)動(dòng)：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫(xiě)日記：在日記中寫(xiě)下自己的喜怒哀樂(lè)。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說(shuō)。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂(lè)成長(zhǎng).

(七) 板書(shū)設(shè)計(jì)

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽(tīng)音樂(lè)

做運(yùn)動(dòng)

傾訴

寫(xiě)日記

深呼吸

心理健康課情緒教案8

1、在“運(yùn)糧”的嬉戲情景中，練習(xí)用腳掌握“糧食”（沙包）連續(xù)往前跳一段距離（重點(diǎn)雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳），熬煉腿、腳部力氣。

2、探究多種用腳“運(yùn)糧”的方法，增加腳、腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

3、體會(huì)玩沙包的樂(lè)趣及勝利的歡樂(lè)。

4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

5、培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)嬉戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與歡樂(lè)。

6、愛(ài)參與體育鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

7、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的心情，漸漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)用腳掌握沙包。

難點(diǎn)：用雙腿夾著沙包（即“糧食”）連續(xù)往前跳一段距離。

足夠量的沙包；四只小筐；四輛小推車(chē)：音樂(lè)（3首）。

一、教師與幼兒隨著音樂(lè)做腰部、腳部的熱身及跳動(dòng)動(dòng)作。重點(diǎn)進(jìn)展腳部、腿部訓(xùn)練。

二、練習(xí)用腳掌握沙包連續(xù)往前跳一段距離。

1、自主探究用腳“運(yùn)糧”的多種方法。

（1）分散探究。出示沙包。

師：這是小螞蟻的“糧食”。小螞蟻要把“糧食”貯存起來(lái)，我們來(lái)幫助運(yùn)一運(yùn)。但這次我們不用手，而是用腳來(lái)運(yùn)。

（2）集中溝通，共享不同的方法。

師：你是怎么用腳運(yùn)糧的？運(yùn)給大家看看？

個(gè)別幼兒示范：（依據(jù)幼兒溝通、示范的挨次進(jìn)展）重點(diǎn)引出：

a、單腳運(yùn)跳：把沙包放在離地的一腳的腳背上，用另一只腳連續(xù)往前跳。

b、單腳夾跳：用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包，用另一只腳連續(xù)往前跳。

c、雙腳夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腳中間，夾住沙包連續(xù)往前跳。

d、雙腿夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腿中間，夾住沙包連續(xù)往前跳。

（3）分散練習(xí)上述四種運(yùn)糧的動(dòng)作，找找能用腳把“糧食”運(yùn)得比擬遠(yuǎn)的方法。

師：這些方法都很好，那把“糧食”放到哪個(gè)位置會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢？大家都去試一試。幼兒練習(xí)時(shí)，教師鼓舞幼兒每種方法都去嘗試，并提示幼兒留意安全。

（4）溝通共享（依據(jù)幼兒溝通的挨次進(jìn)展），教師標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

你把“糧食”放到哪個(gè)位置后運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢？

a、單腳運(yùn)跳時(shí)，要特別當(dāng)心，否則，跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來(lái)。

b、單腳夾跳時(shí)，沙包要夾緊，夾得離膝蓋越近越好，就會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn)。

c、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候，要把沙包放到兩腳中間的腳窩。

d、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候，把沙包夾在兩膝蓋中間，不太會(huì)掉下來(lái)。

2、練習(xí)雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。

（1）通過(guò)比照，發(fā)覺(jué)比擬快而安全的“運(yùn)糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。分散探究。

師：你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比擬快，也比擬安全。

幼兒練習(xí)中，教師留意提示幼兒四種方法都試試，鼓舞幼兒與朋友比一比。

溝通共享。你們覺(jué)得哪種方法比擬快也比擬安全？重點(diǎn)：雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳。

師小結(jié)：雙腳并并攏，用膝蓋彎曲夾住“糧食”，一二一二往前不停頓地跳，跳得越遠(yuǎn)本事越大。

（2）為小螞蟻運(yùn)糧，重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾著連續(xù)往前跳（場(chǎng)地可依據(jù)實(shí)際狀況設(shè)置）。

全體幼兒分散練習(xí)，教師適時(shí)提示動(dòng)作要領(lǐng)。鼓舞幼兒用較標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作跳動(dòng)，比照較膽小的幼兒幫忙他們樹(shù)立信念，勇于挑戰(zhàn)。

3、嬉戲《運(yùn)糧忙》，體會(huì)用腳“運(yùn)糧”的樂(lè)趣及勝利的歡樂(lè)。（放有沙包的筐；與小推車(chē)相距5—6米）

（1）師：誰(shuí)先來(lái)運(yùn)一運(yùn)，從筐的地方開(kāi)頭，運(yùn)到對(duì)面的.小車(chē)?yán)铮咳艘淮芜\(yùn)一小袋。

（2）分四組進(jìn)展競(jìng)賽。

師：幫小螞蟻運(yùn)糧的時(shí)候，要一個(gè)接一個(gè)，運(yùn)好了排在隊(duì)伍的后面，每人運(yùn)了一次沒(méi)有運(yùn)完的話(huà)，還要運(yùn)其次次哦?？茨囊魂?duì)先把筐里的糧食全部運(yùn)到小車(chē)上，哪隊(duì)就獲勝了。

（3）進(jìn)展表?yè)P(yáng)、小結(jié)。

三、播放音樂(lè)，隨音樂(lè)做放松動(dòng)作。

最終，四位幼兒推著小車(chē)，其他幼兒跟在后面。

師：我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去。

本節(jié)課孩子們興趣很高，嬉戲時(shí)能遵守嬉戲規(guī)章，玩的很盡興，很快樂(lè)，目標(biāo)到達(dá)了，但是孩子們存在著個(gè)體差異，個(gè)別幼兒動(dòng)作不是很協(xié)調(diào)，活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，沒(méi)有對(duì)他們賜予特殊指導(dǎo)，這是我的失誤，在以后的教學(xué)活動(dòng)中要特殊留意。

心理健康課情緒教案9

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿(mǎn)信心。克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂(lè)觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學(xué)過(guò)程

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕，這句話(huà)告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個(gè)生命

自卑而煩惱是大半個(gè)死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話(huà)告訴我們應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說(shuō)變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們?cè)撊绾螌?duì)待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來(lái)，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過(guò)，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。

有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè)極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國(guó)演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國(guó)大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過(guò)度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩，國(guó)外醫(yī)學(xué)界有一種說(shuō)法，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請(qǐng)大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書(shū)、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話(huà)題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒(méi)有用過(guò)這種方法，你是怎么做的？

學(xué)生回答：（略）

2認(rèn)識(shí)改變法

同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì)樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事？說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話(huà)一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱(chēng)為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學(xué)生回答：（略）

師：請(qǐng)同學(xué)評(píng)價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對(duì)，當(dāng)我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，但必須合情合理，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱(chēng)這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的.情緒嗎？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，你的心情

期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識(shí)、技能時(shí)，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對(duì)。

想一想：你哪些知識(shí)技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們?cè)诳朔∪醐h(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì)得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學(xué)生回答：（略）

師；當(dāng)時(shí)你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國(guó)感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對(duì)集體、對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)，是一種情緒的升華，稱(chēng)為情緒升華法。

2001年7月13 日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國(guó)人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對(duì)于13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以?xún)善敝钆c奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？

學(xué)生回答：（略）

師：是的，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來(lái)，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國(guó)憑著實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請(qǐng)大家再想一想，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺(jué)運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂(lè)與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

第四篇：心理健康課《相信自己,我能行》說(shuō)課稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

今天我說(shuō)的是小學(xué)高年級(jí)學(xué)段的心理健康教育課，題目是《相信自己，我能行》

一、設(shè)計(jì)背景： 莎士比亞說(shuō)：“自信是成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。這個(gè)學(xué)段的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會(huì)失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會(huì)有把握，就能很好地獨(dú)立處理問(wèn)題，就容易獲得成功。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不自信及不自信帶來(lái)的影響。

2、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處，消除膽怯，自卑，樹(shù)立學(xué)生的自信心。

3、感受自信，學(xué)會(huì)建立與鞏固自信的具體方法。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

本節(jié)課的重點(diǎn)是建立和鞏固自信的方法，難點(diǎn)是持之以恒，激勵(lì)自己，形成自信心。

四、教學(xué)方法

本節(jié)課我采用創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。創(chuàng)設(shè)有效的情境，激發(fā)學(xué)生 的認(rèn)識(shí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與到教學(xué)中。

五、學(xué)習(xí)方法：

情景體驗(yàn)法：創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)的情境，激發(fā)成就動(dòng)機(jī)，誘發(fā)學(xué)習(xí)興趣。游戲訓(xùn)練法：在心理輔導(dǎo)中游戲訓(xùn)練是一個(gè)非常重要的方式，利于孩子 們?nèi)谌虢巧?，體驗(yàn)自信的情緒。

六、活動(dòng)前的準(zhǔn)備

1、學(xué)生回憶生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中的不自信的表現(xiàn)，然后選出幾份典型事例稍作整理，作為活動(dòng)時(shí)的發(fā)言。

2、搜集相關(guān)的音樂(lè)，準(zhǔn)備相關(guān)的課件。

3、教師準(zhǔn)備精致的樹(shù)形卡片，做到學(xué)生人手一份。準(zhǔn)備“肥沃的土壤”五個(gè)大字。

七、教學(xué)過(guò)程：

為了給學(xué)生以積極的心理暗示，營(yíng)造良好的課堂氛圍，課前播放歌曲視頻《我真的很不錯(cuò)》。（播放視頻）上課前為避免出現(xiàn)笑場(chǎng)的現(xiàn)象，我和學(xué)生做了課前小約定：請(qǐng)把雙手放在胸前、閉上眼睛，請(qǐng)跟我說(shuō)：我承諾，交流中用心傾聽(tīng)，不嘲笑同學(xué)，給同學(xué)更多的掌聲。本節(jié)課我設(shè)計(jì)了以下五個(gè)大環(huán)節(jié)：

（一）情景導(dǎo)入 揭示主題

（二）交流感知 產(chǎn)生共鳴

（三）方法指導(dǎo) 增強(qiáng)自信

（四）發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn) 自信滿(mǎn)滿(mǎn)

（五）優(yōu)點(diǎn)滋養(yǎng) 細(xì)水長(zhǎng)流 第一環(huán)節(jié)情景導(dǎo)入，揭示主題

在高年級(jí)學(xué)段的學(xué)生中，不自信的現(xiàn)象普遍存在。針對(duì)這一現(xiàn)象。我利用介紹朋友并講述發(fā)生在他們身上的一件事的方式導(dǎo)入?！八麄兪抢蠋熞郧敖踢^(guò)的學(xué)生。一天，老師宣布下周要進(jìn)行班干部競(jìng)選，請(qǐng)大家回去做準(zhǔn)備，我們來(lái)看看小鵬和小林是怎么想的？（播放課件：小鵬：我覺(jué)得自己各方面都不錯(cuò)，能勝任中隊(duì)長(zhǎng)的職務(wù)。小林：我好像也沒(méi)有什么特長(zhǎng)，再說(shuō)了，選不上同學(xué)們會(huì)笑話(huà)我的。算了，還是不參加了。）

看完課件老師提出問(wèn)題：“看完兩位朋友的表現(xiàn)，你想說(shuō)些什么？“學(xué)生自由發(fā)言。如果學(xué)生的回答很自信，要及時(shí)肯定并獎(jiǎng)勵(lì)一枚自信章。激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)回答問(wèn)題，并潛移默化的培養(yǎng)學(xué)生的自信心?？隙ê酮?jiǎng)勵(lì)要貫穿到本課最后。老師導(dǎo)入新課：“同學(xué)們，自信是一匹“千里馬”，他會(huì)帶你飛越障礙，走向輝煌。你自信嗎？你是一個(gè)自信的人固然很好，老師也為你高興。不過(guò)不自信的同學(xué)也不要著急，相信通過(guò)這節(jié)課，很快，你也會(huì)是一個(gè)充滿(mǎn)自信的人的?！?進(jìn)入第二環(huán)節(jié)：交流感知，產(chǎn)生共鳴 這時(shí)候，老師向?qū)W生提出問(wèn)題：

師：小林同學(xué)的不自信，有時(shí)在我們同學(xué)身上也能看到。生活當(dāng)中你是否也有過(guò)這樣的表現(xiàn)呢？它給你帶來(lái)了哪些影響？學(xué)生自由發(fā)言后，教師出示缺乏自信的定義以及缺乏自信的危害。

設(shè)計(jì)意圖：此處的設(shè)計(jì)目的是讓學(xué)生從別人的身上看到自己的影子，發(fā)現(xiàn)自己身上存在的問(wèn)題，產(chǎn)生共鳴，為下面解決問(wèn)題進(jìn)行鋪墊。

師：那么自信的心理品質(zhì)該如何培養(yǎng)呢？帶著這個(gè)問(wèn)題我們進(jìn)入第三環(huán)節(jié)：方法指導(dǎo)，增強(qiáng)自信。（1）聽(tīng)故事 說(shuō)感悟

故事是學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種形式，因此我通過(guò)聽(tīng)故事，讓學(xué)生自己尋找增強(qiáng)自信的途徑。故事的大意是一個(gè)窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事?！皵?shù)學(xué)精通嗎？”父親的朋友問(wèn)他。青年搖搖頭?！皻v史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭?！澳欠赡兀俊鼻嗄昃狡鹊卮瓜骂^。父親的朋友接連發(fā)問(wèn)，青年只能搖頭告訴對(duì)方——自己連絲毫的優(yōu)點(diǎn)也找不出來(lái)?！澳悄阆劝炎≈穼?xiě)下來(lái)吧?！鼻嗄陮?xiě)下了自己的住址，轉(zhuǎn)身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫(xiě)得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點(diǎn)啊，你不該只滿(mǎn)足找一份糊口的工作?！睌?shù)年后，青年果然寫(xiě)出享譽(yù)世界的經(jīng)典作品。他就是家喻戶(hù)曉的法國(guó)18世紀(jì)著名作家大仲馬。

聽(tīng)完故事學(xué)生小組交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己，培養(yǎng)自信，從不自信中解脫了出來(lái)等）那么他的自信是從哪里來(lái)的？交流結(jié)束后教師指出自我欣賞對(duì)增強(qiáng)人的自信心的作用（板書(shū)自我欣賞），并讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)生活學(xué)習(xí)中利用自我欣賞來(lái)增強(qiáng)自信的例子。

設(shè)計(jì)意圖：讓孩子通過(guò)聽(tīng)故事了解簡(jiǎn)單的培養(yǎng)自信的方法-欣賞自己。

（2）學(xué)會(huì)欣賞自己。

針對(duì)學(xué)生中“我沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn)啊”或者：“我的優(yōu)點(diǎn)根本微不足道”的說(shuō)法，教師提出問(wèn)題：“你認(rèn)為我們可以從哪些方面來(lái)欣賞自己？”學(xué)生通過(guò)交流學(xué)會(huì)從品德行為、學(xué)習(xí)、能力、容貌、性格、習(xí)慣等方面欣賞自己。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自己

（四）優(yōu)點(diǎn)激勵(lì) 自信滿(mǎn)滿(mǎn) 這一環(huán)節(jié)包括兩個(gè)小環(huán)節(jié)：

1、夸夸我自己

這時(shí)老師引導(dǎo)：“同學(xué)們，你們一定有很多值得欣賞的地方，下面我們做一個(gè)小游戲，游戲的名字叫夸夸我自己。（要求如下：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。）

游戲結(jié)束后交流感受：

1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？）在學(xué)生交流的同時(shí)，教師也積極參與到游戲當(dāng)中：“你看，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)是讓人多么快樂(lè)的一件事啊！我也想來(lái)夸夸我自己。”教師充滿(mǎn)自信的說(shuō)：“我的個(gè)子很高，我做事很認(rèn)真”通過(guò)教師和學(xué)生的共同參與，讓學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)肯定自己，能夠看到自己的優(yōu)點(diǎn)并敢于開(kāi)口，有信心面對(duì)困難！接下來(lái)通過(guò)問(wèn)題“你們覺(jué)得王老師身上還有優(yōu)點(diǎn)嗎？”進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。

2、我來(lái)夸夸你

學(xué)生找出老師身上的優(yōu)點(diǎn)后，老師表示感謝：“原來(lái)老師身上還有這么多的優(yōu)點(diǎn)，我自己都沒(méi)發(fā)現(xiàn)，謝謝大家。相信同學(xué)們身上也還有許多自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。接下來(lái)我們?cè)僮鰝€(gè)小游戲，名字叫我來(lái)夸夸你?！?/p>

（游戲規(guī)則如下：一個(gè)同學(xué)站在講臺(tái)前，虛心地聽(tīng)其他同學(xué)根據(jù)自己的感受，用語(yǔ)言或一些獨(dú)特的方式對(duì)其進(jìn)行夸獎(jiǎng)、贊賞。要求多講優(yōu)點(diǎn)，略提希望。）游戲過(guò)程中，要讓學(xué)生有選擇的展示自己的優(yōu)點(diǎn)。比如：書(shū)法、繪畫(huà)、唱歌，跳舞甚至是一個(gè)微笑。在精彩的展示和同學(xué)們的喝彩聲中過(guò)程中將課堂氣氛推向高潮。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)過(guò)：渴望被肯定是人類(lèi)基本的需要。通過(guò)這一游戲讓孩子們看到別人對(duì)自己的欣賞，進(jìn)一步增強(qiáng)自信心！

這時(shí)，大多數(shù)同學(xué)得到了老師的獎(jiǎng)勵(lì)，同學(xué)們信心滿(mǎn)滿(mǎn)。但信心的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而小學(xué)生的自制力比較薄弱，因此我制定以下環(huán)節(jié)

（五）細(xì)水長(zhǎng)流，優(yōu)點(diǎn)滋養(yǎng)： 師：同學(xué)們有這么多值得欣賞的地方，老師真為你高興。如果你是一棵大樹(shù)，你身上的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是大樹(shù)上的一片片樹(shù)葉，請(qǐng)同學(xué)們拿出課前發(fā)給你的信心樹(shù)卡片,在上面寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生在樹(shù)形卡片上寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)，播放《相信自己》）

師：同學(xué)們都寫(xiě)完了。今天，我們?cè)诮淌业膲Ρ谏祥_(kāi)墾出了一塊肥沃的“土壤”，歡迎大家種上一棵屬于自己的“信心樹(shù)”。師：請(qǐng)大家每天來(lái)澆灌自己的信心樹(shù)。老師期待著一個(gè)學(xué)期后，你的信心樹(shù)又“長(zhǎng)”出了幾片新樹(shù)葉。只要你堅(jiān)持不懈，持之以恒，老師相信總有一天你們的信心樹(shù)上枝繁葉茂，碩果累累！

設(shè)計(jì)意圖：希望通過(guò)這一環(huán)節(jié)激發(fā)孩子們積極發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)，重新塑造自我，慢慢以更自信的狀態(tài)投入到生活學(xué)習(xí)中去。）

最后伴著音樂(lè)，學(xué)生一起喊出本節(jié)課的課題：相信自己，我能行。在《相信自己》的音樂(lè)聲中結(jié)束課程。應(yīng)該說(shuō)這節(jié)課上的也較成功，課程結(jié)束后很多學(xué)生變得比以前自信了許多。

今天的說(shuō)課就到這里，感謝各位評(píng)委的悉心傾聽(tīng)，謝謝！

第五篇：心理健康課說(shuō)課稿

大家好：

我叫張妍婷，來(lái)自教育科學(xué)學(xué)院心理系10.1班。今天我說(shuō)課的課題是《掌握交往技巧 構(gòu)建友誼之橋》。我授課的對(duì)象是高一上學(xué)期的學(xué)生。我將從五個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、教學(xué)理念

高一新生交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個(gè)溫暖與和諧的集體中，但是面對(duì)新環(huán)境、新老師和新同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。而且，高中生情緒體驗(yàn)較初中生更為強(qiáng)烈，充滿(mǎn)了青春的熱情，但是有時(shí)易沖動(dòng)且往往自尊心過(guò)強(qiáng)，自我中心突出，易出現(xiàn)交往障礙。因此，需要老師給予正確的知道。

二、教學(xué)目標(biāo)

基于以上教學(xué)理念，我設(shè)計(jì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下： 1.認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握人際交往技巧的重要性； 2.能力目標(biāo)：使學(xué)生掌握人際交往的技巧；

3.情感目標(biāo)：使學(xué)生能夠用熱情、真誠(chéng)、率直的態(tài)度與他人相處，懂得善解人意。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)溝通。

重點(diǎn)的依據(jù)是只有掌握了溝通這一技巧，才能更好地理解和掌握其他人際交往的技巧。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)表達(dá)自己

難點(diǎn)的依據(jù)是要正確表達(dá)自己，學(xué)生首先要了解自己，其次還有許多需要注意的方面，這些都是比較不容易做到的。

四、教學(xué)方法和教學(xué)準(zhǔn)備 教學(xué)方法

考慮到心理活動(dòng)課的特點(diǎn)以及高一年級(jí)學(xué)生的現(xiàn)狀，我將采取以下方法，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，使他們?cè)诨顒?dòng)中得到認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，產(chǎn)生踐行的愿望。培養(yǎng)學(xué)生將課堂教學(xué)和自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，并能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中去。具體方法有：

1.講授法：在講授過(guò)程中，利用圖片、音樂(lè)等手段進(jìn)行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生能夠?qū)χR(shí)的掌握。

2.游戲法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)積極參與游戲而有所感悟，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的獨(dú)立探索性得到充分的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生能夠的自覺(jué)能力、思維能力、活動(dòng)組織能力等。

3.討論法：針對(duì)提出的問(wèn)題，組織學(xué)生進(jìn)行分組討論，促使學(xué)生在討論中集思廣益，交流分享，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)準(zhǔn)備：1.根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作多媒體課件，包括圖片、文字等；

2.相關(guān)故事

3.白紙若干張

這些準(zhǔn)備，是為了使這節(jié)課更豐富多彩，而且能順利進(jìn)行。

五、教學(xué)過(guò)程

教學(xué)過(guò)程我主要從三大環(huán)節(jié)來(lái)說(shuō)，分別是導(dǎo)入環(huán)節(jié)，正課活動(dòng)環(huán)節(jié)和結(jié)課環(huán)節(jié)。

（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)

導(dǎo)入方式：用一個(gè)小故事《阿麻的苦惱》進(jìn)行導(dǎo)入

阿麻的苦惱是人緣不好，不知道如何與他人進(jìn)行人際交往，相信同樣的問(wèn)題也困擾著在座的不少同學(xué)。接下來(lái)我們正式開(kāi)始這節(jié)課，主要教大家掌握一些交往的技巧。

這樣設(shè)計(jì)的目的：主要是為了吸引學(xué)生的注意力，并自然引出課題。

（二）正課活動(dòng)環(huán)節(jié)

其次說(shuō)正課活動(dòng)環(huán)節(jié)，這是本節(jié)課的主要部分。在這個(gè)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了以下五個(gè)活動(dòng)： 活動(dòng)一：贊美游戲（學(xué)會(huì)贊美別人）

1.首先要進(jìn)行一個(gè)游戲，游戲的規(guī)則是要求學(xué)生贊美自己的同桌（1分鐘時(shí)間）

2.然后讓同學(xué)們說(shuō)出被人稱(chēng)贊的感受并分析當(dāng)稱(chēng)贊別人時(shí)自己的感受與得失。

3.最后教師進(jìn)行總結(jié)贊美別人的技巧：

①要能把握準(zhǔn)確。假如一個(gè)女同學(xué)相貌平平，可你硬說(shuō)她很漂亮，美若西施，她聽(tīng)了未必高興。你可以贊美她其他真實(shí)的方面，比如學(xué)習(xí)好、心地好、性格好等。

②要具體。

③要真誠(chéng)。贊美的語(yǔ)言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會(huì)讓人生厭。

這樣設(shè)計(jì)的目的：只有活動(dòng)才能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，使其積極地參與進(jìn)來(lái)，有利于學(xué)生降低心理防御水平，更好地敞開(kāi)自我，了解別人。這是心理活動(dòng)課以學(xué)生為中心的表現(xiàn)之一。

活動(dòng)二：情景?。▽W(xué)會(huì)表達(dá)自己）

首先演繹一個(gè)情景劇，名稱(chēng)是《說(shuō)話(huà)的藝術(shù)》，看看“失言”會(huì)帶來(lái)怎樣的后果。這個(gè)情景劇講得是，一個(gè)人在生日那天請(qǐng)客，但因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)話(huà)，得罪了所有的客人。故事講完后，讓學(xué)生完成兩個(gè)任務(wù)：1.對(duì)主人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策；2.表達(dá)的藝術(shù)有哪些？最后教師進(jìn)行總結(jié)：在交往中要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己，表達(dá)技巧有幽默、委婉、條理清楚??

這樣設(shè)計(jì)的目的：通過(guò)一個(gè)生動(dòng)的富含哲理的小情景劇，讓學(xué)生自己體會(huì)，然后分組討論。有利于加深學(xué)生的感受，討論也是他們思維的一個(gè)升華，對(duì)于他們的提高是很重要的?；顒?dòng)三：折紙游戲（學(xué)會(huì)溝通）

1.首先進(jìn)行一個(gè)小活動(dòng)，活動(dòng)的名稱(chēng)是妙手生花?；顒?dòng)的規(guī)則為：①請(qǐng)同學(xué)們拿好手中的紙，根據(jù)老師的提示進(jìn)行操作，活動(dòng)過(guò)程中大家獨(dú)立完成，不能提問(wèn)，同學(xué)之間也不能相互偷看；②教師請(qǐng)學(xué)生根據(jù)以下提示進(jìn)行操作：把紙上下對(duì)折，再把它左右對(duì)折，在左上角撕掉一個(gè)邊長(zhǎng)為2cm的等腰直角三角形，再左右對(duì)折一下，然后上下對(duì)折，最后在右上角撕掉一個(gè)半徑為2cm的扇形。

2.然后讓學(xué)生討論：為什么同樣的操作指令會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果？

3.最后教師總結(jié)：不能說(shuō)話(huà)，沒(méi)有溝通，我們就只好根據(jù)自己猜測(cè)來(lái)各行其是，但往往是別人說(shuō)的和我們自己想的不一樣。缺乏溝通，就會(huì)導(dǎo)致彼此的不理解，那么，同學(xué)們，在平時(shí)生活中，我們是不是也會(huì)埋怨別人不理解我們，包裹我們最親的人、我們的父母，因?yàn)閯e人的不理解，使我們會(huì)因?yàn)榻煌鴰?lái)很多的煩惱。因此說(shuō)明了溝通在人際交往中是很重要的。

這樣設(shè)計(jì)的目的：與第一個(gè)步驟的目的有些相似，主要是調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使其親自參與、體驗(yàn)，印象會(huì)更加深刻，有利于知識(shí)的學(xué)習(xí)?；顒?dòng)四：圖片分析（學(xué)會(huì)換位思考）

通過(guò)一組圖片（因角度不同分別看出老人和少女）使學(xué)生明白換位思考的技巧，以避免一些矛盾的發(fā)生。

活動(dòng)五：頭腦風(fēng)暴（其他技巧）

1.同學(xué)們想想還有沒(méi)有其他的交往技巧，可以和大家分享呢？如，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，誠(chéng)心、專(zhuān)心、用心、耐心、應(yīng)心；給人以微笑，熱心助人等；

2.教師總結(jié)。與人交往有很多技巧，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，不要忽略一些小事，它們往往是促進(jìn)人與人之間關(guān)系和諧的最好方式，比如學(xué)會(huì)聆聽(tīng)；記住別人的姓名；主動(dòng)與人打招呼，不要把別人的好，視為理所當(dāng)然，要知道感恩；說(shuō)話(huà)的時(shí)候記得常用“我們”開(kāi)頭；不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數(shù)人喜歡就是成功的表現(xiàn)，當(dāng)然，自己要喜歡自己等等。

這樣設(shè)計(jì)的目的：參加者不應(yīng)該受任何條條框框限制，放松思想，讓思維自由馳騁。從不同角度，不同層次，不同方位，大膽地展開(kāi)想象，突出獨(dú)創(chuàng)性的想法，有利于學(xué)生的成長(zhǎng)，讓他們真正學(xué)有所獲。

（三）結(jié)課環(huán)節(jié)

向大家推薦一本書(shū)《方與圓》，并建議大家課下多閱讀有關(guān)人際交往的書(shū)。說(shuō)課結(jié)束語(yǔ)：

以上是我設(shè)計(jì)的《掌握交往技巧 構(gòu)建友誼之橋》這節(jié)課，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，我認(rèn)為能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，那就是使學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)娜穗H交往技巧，并將這些技巧運(yùn)用到日常生活中去，知道如何與他人交往并能處理好彼此之間的關(guān)系。