第一篇：想要提升生活幸福感，你就這樣做……

幸福生活是每個(gè)人所追求的，然而，生活的重?fù)?dān)壓得我們喘不過氣來，各種壓力接踵而至……這樣的生活真是我們想要的嗎？這樣的生活能感到幸福嗎？其實(shí)，想要提升生活幸福感很簡單，不信你就往下看……

如今，生活節(jié)奏越來越快，生活需要休閑，每天緊繃的神經(jīng)需要得到放松。比如，看看歡樂喜劇人，看看跑男，趁著這個(gè)時(shí)間放松自己的身心。放松過后再去面對(duì)生活中的種種難題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有那么復(fù)雜。

生活時(shí)刻需要正能量，生活中總會(huì)遇到不如意的事情，它們會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地消耗我們的戰(zhàn)斗力。所以我們要及時(shí)補(bǔ)充正能量。

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣是一種很好的方法，閱讀不僅可以給我們帶來正能量，還能增加知識(shí)，何樂而不為呢？不斷學(xué)習(xí)會(huì)讓人進(jìn)步，進(jìn)步帶來的成就感會(huì)讓我們更幸福。

真誠的贊美能給人帶來很大的力量。不要吝嗇贊美她人，也許一句簡單的“你今天的妝容很美”，就能讓別人從憂郁心情里走出來。當(dāng)別人感受到你的善意，她會(huì)開心一整天，然后對(duì)身邊的人都笑臉相待，你也會(huì)樂在其中。真誠地贊美別人，會(huì)提升自己的幸福感。

每個(gè)人都有失意的的時(shí)候，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，才能趕走不愉快。比如，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己充滿自信?；蛘吣憧梢詫?duì)自己說：“親愛的自己，雖然今天很累，可至少你能做到迎難而上，解決困難，你真的很棒！”

每天即使再忙，也要給自己留一個(gè)散步的時(shí)間，既可以鍛煉身體，也是一種心理的成長。用散步的時(shí)間來思考自己有哪些不足，讓今天的自己，變得比昨天更好一點(diǎn)。

每天做到早睡早起，這樣你就能保持良好的精神，元?dú)鉂M滿的面對(duì)一整天。其實(shí)生活的幸福感很簡單，有時(shí)只是睡飽了一覺，醒來空氣很清新，天氣很不錯(cuò)，心情自然就好啦~

環(huán)境最能影響一個(gè)人的心情。很多人都會(huì)喜歡有窗的房子，因?yàn)槟抢镉泄?，?huì)照進(jìn)每一個(gè)人的心里；那里還有新鮮的空氣，讓整個(gè)房子變得很清新。

家，不需要裝飾得太復(fù)雜。有簡潔的桌子，放著一株盆栽和需要用的東西，墻上掛一副好看的畫，床前有小巧的置物柜，干凈衣服整齊掛在衣柜上……生活的美，在于把環(huán)境裝扮成你喜歡的樣子，過自己想要的生活，幸福感自然就提升了~

小時(shí)候，覺得幸福是一件很簡單的事；長大了，感覺簡單就是幸福！把你的生活過成想要的樣子，就是幸福~

第二篇：一個(gè)人生活，如何提升幸福感？

幸福感與心態(tài)有關(guān)，沒有幸福感的人，通常是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)不對(duì)，沒有及時(shí)調(diào)整過來。就算一個(gè)人生活，我們的心態(tài)正確，幸福感就會(huì)強(qiáng)烈。希望大家都能做到下面幾點(diǎn)，一起做個(gè)幸福的人。

知足常樂

精神富足才是真正的富有，知足的人都是快樂的。

你看過了許多美景，你看過了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你知足，所以你是快樂千分之一。

活在今天

我只有兩天，一天用來出生，一天用來死亡。我從沒有把握，一天用來希望，一天用來絕望。我只活在今天。

活在今天是最現(xiàn)實(shí)的，只有清澈的人才懂得活在今天。

不斤斤計(jì)較

絲絲點(diǎn)點(diǎn)算盡，會(huì)讓自己怒火攻心。

《紅樓夢(mèng)》里說，機(jī)關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性格。仔細(xì)想想，我們都是來去匆匆的過客，有什么雞毛蒜皮的小事值得我們浪費(fèi)時(shí)間去計(jì)較呢？

為美好而生

生活簡簡單單，要為自己而活，為美好而生。

一個(gè)人的需求越小，自由越多，舒適就越多。

善待自己

善待自己，會(huì)使內(nèi)心富饒，生活變得充盈。

多一分真實(shí)，多一分快樂，多一分悠閑，多一分幸福感。

少氣多閑，身忙心閑

真正做到這八個(gè)字不容易，關(guān)鍵在于“閑”字。

想要幸福不能坐等，干點(diǎn)家務(wù)事也好，但不要身忙心亂，要身忙心閑。

別跟自己過不去

為難自己就是趕走幸福。

無論如何，不要跟自己過不去，改變一下自己的態(tài)度，心情就會(huì)輕松舒暢。

懂得自得其樂

自得其樂是一種人生智慧，歌一曲，茗一杯。

人生一場(chǎng)，養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)養(yǎng)魚，享受自然之美，也是一種美好。

學(xué)會(huì)享受生活

人一輩子不容易，我們一定要好好享受生活。

靜觀風(fēng)雨、仰望星空，我們千萬不要錯(cuò)過欣賞大自然、享受大自然的機(jī)會(huì)，敞開心扉的人，才會(huì)靈性俱足。

保持簡單心境

心境簡單了，生活就簡單了。我們才有心思經(jīng)營生活，有時(shí)間享受人生。

經(jīng)營自己的生活，不是天天熬日子，而是天天享受日子，有了這樣的心境，人就會(huì)變得幸福滿足。

塵世中，人有太多的喜怒、悲歡，太多的煩惱和痛苦。

一個(gè)人生活，只有提升幸福感，才會(huì)讓我們看見更加溫暖的世界。

第三篇：努力獲得你想要的生活

努力獲得你想要的生活

今天看了一篇文章，讓我受益匪淺。我們每一個(gè)人生活在世界上，都要有夢(mèng)想，都要不斷的努力奮斗。我今年22歲，我仔細(xì)的想了想，我這20多年來，到底有多努力，亦或是我從來就沒努力過。

初中的時(shí)候，我的父母外出打工，我成了一名留守青年。

十三、四歲的年紀(jì)，正是叛逆的時(shí)候，可是，為了讓父母能安心的工作，多掙點(diǎn)錢，我壓抑了自己的內(nèi)心，只想著好好學(xué)習(xí)。在別人眼里，我是一個(gè)乖乖女，可是我的內(nèi)心真的很無助，特別是每天下了晚自習(xí)后，我就似乎迷路了，回到叔叔家，我整個(gè)人都是縮著的，晚上睡覺的時(shí)候，我一想到媽媽就會(huì)流淚，在那么多個(gè)日日夜夜，我不知道自己是怎么熬過來的?？墒?，我每天最高興的時(shí)候就是上語文課，我的語文老師是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，笑容很和煦，就像一縷陽光，輕輕拂過我封閉的內(nèi)心，那些日子，我的語文成績一直很好，這也造就了我一直喜歡文字，它們像一群活潑可愛的孩子在紙上玩笑嬉戲，像一朵朵美麗多姿的鮮花愉悅你的眼睛。這時(shí)我真不忍將它們框在方格里，真想叫它們離開格子去舒展，去不受拘束地享受自己的歡樂。文字陪著我度過了一段灰色的歲月，讓我漸漸找到了自信。

進(jìn)入高中后，成績一直不理想，第一次摸底考試，英語150分我考了36分，全班倒數(shù)第二，拿到卷子的那一刻，我哭了。我開始變得憂郁，覺得生活好無趣?？墒?，我的骨子里卻是一個(gè)不肯認(rèn)輸?shù)呐?，我開始思考自己的生活，我要努力讓自己的成績好起來。就這樣，每次晚自習(xí)之后，我就會(huì)在走廊下看書，雖然每天的睡眠都嚴(yán)重不足，但我卻甘之如飴。成績排名也從開始的900多到500多再到100多，心里稍微有點(diǎn)美了。

高二的時(shí)候，偶爾看到一篇文章，里面的一句“你可以不美麗，但一定要有才?！币恢奔?lì)著我，就這樣，我依然在夜深人靜時(shí)看書，場(chǎng)地從走廊轉(zhuǎn)到了床上，躲在被子里，拿著手電筒看文綜，記單詞。跌跌撞撞來到了高三，一年內(nèi)我的眼鏡度數(shù)增加到500多度，但我卻認(rèn)為是值得的。經(jīng)歷了黑色的六月，查到高考成績的一瞬間，我感覺得到從未有過的輕松，我的青春歲月，沒有白費(fèi)，我通過自己的努力看到了花開的美麗。

四年前的九月，我成為了一名大一新生，看到身邊一張張陌生的面孔，心里充滿了斗志，我要讓自己的大學(xué)生活充實(shí)而忙碌。而讓我一直念念不忘的就是圖書館外的一條小路，因?yàn)槠露群艽?，所以平時(shí)走的人很少，路的兩旁是高大的喬木，隱藏在喬木下的是一些不知名的灌木，春天的時(shí)候，還會(huì)看見一些小花點(diǎn)綴其中。

走上坡的時(shí)候，我低著頭，閉上眼，呼吸著純凈的空氣，耳邊回蕩著鳥兒們婉轉(zhuǎn)的歌聲；走下坡的時(shí)候，我抬著頭，看見茂密的枝椏不斷地伸長、生長，風(fēng)拂過我的臉頰，蕩起幸福的微笑。小路啊，因?yàn)槟?，我愛上了圖書館，你的天真，覆蓋了風(fēng)霜雨雪；無憂，擊退了弱小害怕；活潑，渲染了單調(diào)寂寞；純真，溫暖了蕭瑟的寒冬；可愛，傾倒了時(shí)間的腳步。

工作后，我也一直努力著，我在想：我到底需要什么樣的生活。經(jīng)歷了時(shí)間的洗禮，我漸漸的明白了：我想要的就是簡簡單單、快快樂樂、自由自在的生活。簡單就是愛我的父母都安好，我愛的人兒都快樂，身邊的朋友都懂我，我要的愛情正在路上；快樂就是保持樂觀的心態(tài)，每天都優(yōu)雅的微笑，及時(shí)行樂；自由就是我想不做什么就不做什么。我努力了，也會(huì)一直努力下去。

第四篇：提升教師職業(yè)幸福感

提升教師職業(yè)幸福感

蚌埠市三鋪中學(xué)洪安梅

最近一段時(shí)間以來,中小學(xué)教師長經(jīng)常談?wù)摰囊粋€(gè)話題是：如何提升教師職業(yè)幸福感。經(jīng)常有老師抱怨,工作太辛苦，家長不理解，學(xué)生很難管，精神很疲憊，報(bào)酬有點(diǎn)低，缺少幸福感。隨著社會(huì)快節(jié)奏的發(fā)展,新的形式下提升教師的職業(yè)幸福感已經(jīng)迫在眉睫。

一、教師要樹立正確的職業(yè)幸福感觀。

二、增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，提高教師的待遇和地位。

三、關(guān)注教師身心健康，關(guān)心教師的生活和疾苦。

四、開展文體活動(dòng)，豐富教師的生活。

第五篇：提升教師職業(yè)幸福感

提升教師職業(yè)幸福感

一個(gè)時(shí)期以來，受社會(huì)的影響，致使教師長期處于身心不佳的狀態(tài)，教師的職業(yè)幸福感下降是個(gè)不爭的事實(shí)。經(jīng)常有老師抱怨，工作太辛苦，家長不理解，學(xué)生很難管，精神很疲憊，報(bào)酬有點(diǎn)低，缺少幸福感。

人心浮躁，物欲橫流的世界，當(dāng)世上大部分人把欲望當(dāng)成理想，把世故當(dāng)作成熟，把麻木當(dāng)穩(wěn)健，把油滑當(dāng)智慧，把現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想黑白顛倒、次序錯(cuò)位時(shí)，作為鐵肩擔(dān)道義的教師群體，還是要保留些“喧囂很近，請(qǐng)把情懷放遠(yuǎn)”的書生氣，繼續(xù)朝著更遠(yuǎn)更闊的地方游走放逐。僅屬于我們的勇敢、執(zhí)著、熾熱與求真求實(shí)，以及被當(dāng)做夢(mèng)想來信仰的執(zhí)念，在那些兜售社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的流氓面前，只會(huì)換來輕蔑一笑。有人說，盡管我們自詡清高的頭顱，朝著天空仰望，雙腳還是不得不生根于這骯臟的土壤。其實(shí)不然，就看我們還能不能憶起當(dāng)初，要以孩童般虔誠的心靈，去尋找那份屬于生命最初感動(dòng)的信仰。

其實(shí)各行各業(yè)的人都有自己的職業(yè)幸福感：公安以轄區(qū)平安有序?yàn)樾腋?；醫(yī)生以救死扶傷為幸福；工人以生產(chǎn)建設(shè)為幸福；農(nóng)民以物產(chǎn)豐收為幸福；那么教師的職業(yè)幸福感的落腳點(diǎn)在哪里呢？我想應(yīng)該是在活潑可愛的孩子身上。做為小學(xué)教師，看著那群懵懂天真的孩子逐漸成長起來，才是一件最幸福的事情。

孟子曾在《孟子·盡心章句上》提到“君子有三樂”——“父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。”幸福感就在日常的教學(xué)工作中。

從剛開始充滿夢(mèng)想和沖勁，想要在教師這一平凡的崗位上創(chuàng)造自己的一番事業(yè)，到后來在實(shí)際工作中體會(huì)到教師工作的辛苦、繁瑣。很多教師在這種反復(fù)的、繁瑣的工作中漸漸麻木，感到無味、感到不快樂，但是我仍然覺得作為一名教師是幸福的。每當(dāng)聽到孩子們對(duì)我說“老師，下節(jié)課還是你的吧？真是太好了！”時(shí)，我感到幸福；每當(dāng)遇到家長們反映“老師，您多教育教育，他最聽您的話”時(shí)，我感到幸福；每當(dāng)我拖著疲憊的身子回家時(shí)，我仍為我一天的付出而感到幸福??是的，我是幸福的，我在用我的雙手創(chuàng)造著幸福。

因?yàn)閻酆⒆?，因?yàn)橄虢o孩子更多，教師自然會(huì)主動(dòng)參加各種培訓(xùn)學(xué)習(xí)，努力提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。教師的專業(yè)發(fā)展必須在教學(xué)實(shí)踐中才能實(shí)現(xiàn)，我們必須自覺地對(duì)過去、現(xiàn)在的狀態(tài)進(jìn)行反思，對(duì)未來的發(fā)展方向做出規(guī)劃，并付諸實(shí)施。我想最重要的就是那苦盡甘來的充實(shí)吧。作為一個(gè)教師，有什么比用努力工作而讓學(xué)生信賴和愛戴更重要呢？

在工作中，家長的一言一行都牽動(dòng)著教師的心，因?yàn)樵趯?duì)教師工作的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)上，家長一方面是社會(huì)的代言人，另一方面還是教師工作質(zhì)量的直接評(píng)價(jià)者。家長的信任、尊重和肯定意味著相信教師的教育能力、人格力量，是對(duì)教師辛勤勞動(dòng)的承認(rèn)和報(bào)償。這種被承認(rèn)、認(rèn)可的體驗(yàn)是一種幸福的體驗(yàn)。看看一位教師的感受吧：“工作這么辛苦，有幸福感，因?yàn)榧议L對(duì)我特別的尊重。家長看到我們的工作后，提出了贊揚(yáng)和各種建議。

我想幸福就在于此，架溝通之橋，擔(dān)陪伴之責(zé)，懷體貼之心，靜待孩子們褪去初入小學(xué)時(shí)的茫然與懵懂，周全亦是開闊地給他們細(xì)細(xì)指路卻又放他們自由行走。