第一篇：中學(xué)體育課快樂體育教學(xué)探討論文

摘要：近年來中學(xué)體育教學(xué)為適應(yīng)素質(zhì)教育的發(fā)展，提出了許多理論和方法，中學(xué)體育課“快樂體育”就是素質(zhì)教育的一種體現(xiàn)。本文根據(jù)多年的實踐經(jīng)驗，結(jié)合“快樂體育”教育的經(jīng)驗和認識，探討了“快樂體育”教育的施教方法以及快樂體育教學(xué)過程中應(yīng)注意的問題。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育課 “快樂體育” 探討

“快樂體育”的概念源于日本，強調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和成功經(jīng)驗，強調(diào)教學(xué)中學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體能力和心理能力。我國學(xué)校體育教育中的“快樂體育”教育理念，是指以終身體育與個性諧調(diào)發(fā)展為根本出發(fā)點，從情感教學(xué)入手，對學(xué)生進行健全的人格教育、身體教育為目標的一種體育教育思想?！翱鞓敷w育”教育理念能使新的《體育與健康》教學(xué)大綱中所提出的構(gòu)建學(xué)生主體地位，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教育理念得到更好的執(zhí)行。

一、“快樂體育”教育的施教方法

“快樂體育”教育經(jīng)過多年實踐取得一些可貴的經(jīng)驗和認識：在中學(xué)體育實踐中應(yīng)力求從中學(xué)生的心理、心理特點和少年身心發(fā)育特點出發(fā)，選擇和安排教學(xué)內(nèi)容與方法，避免實施成人化和刻板化的教學(xué)模式，要以生動、活潑的教學(xué)手段使體育課堂呈現(xiàn)出和諧、快樂的氣氛，讓學(xué)生主動的參與練習(xí)活動。具體來說“快樂體育”教學(xué)實施方法有以下方面：

（一）課堂教學(xué)方面

1． 合理調(diào)整、安排教材

新課程標準在教學(xué)內(nèi)容選擇上給教師留下了很大的發(fā)揮空間，教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)目標和學(xué)生實際選擇學(xué)生喜愛，容易接受的內(nèi)容。挖掘和創(chuàng)造現(xiàn)有教材的內(nèi)在樂趣，尋找具有時代氣息的活動等等。從內(nèi)容上看，主要是處理那些學(xué)生不喜歡但教師又不得不教的內(nèi)容，這其實是教師如何選擇教學(xué)策略的問題，多選擇些貼近生活和有利于學(xué)生發(fā)展的、有意義的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生逐步產(chǎn)生對體育教學(xué)內(nèi)容的期待，使其參與體育運動時達到身心合一，主動地去體驗運動帶來的樂趣，成為體育運動的受益者。

2． 增加教學(xué)內(nèi)容的趣味性

教師在課程中應(yīng)結(jié)合授課內(nèi)容更多地引入快樂的游戲內(nèi)容，有趣的游戲能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使課堂氣氛輕松愉快。為了使學(xué)生精力集中，可適當增加課堂的緊張感和競爭性，比如采用比賽法，可在復(fù)習(xí)、改進技術(shù)動作時，教師根據(jù)學(xué)生好勝的特點，用個人或小組競賽的方法組織練習(xí)。

在教授動作和知識時，應(yīng)注意運用多種教學(xué)手段，除了講解，示范外，還可以使用掛圖、幻燈、錄像、電影等手段提高學(xué)生的興趣。

3． 根據(jù)學(xué)生的個體差異合理規(guī)劃教學(xué)

在施教前要摸清學(xué)生的基本情況（體育基礎(chǔ)、興起愛好、個性特點等），以及體育知識的學(xué)習(xí)情況，以便有的放矢地進行備課和授課。為了有效地進行教學(xué)活動，達到每堂課的教學(xué)目標和任務(wù)，教師應(yīng)尊重學(xué)生的個體差異，根據(jù)循序漸進的原則，“多層次”、“小坡度”實施教學(xué)內(nèi)容。

（二）教學(xué)評價與反饋

1． 轉(zhuǎn)變教師的評價觀念

對學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的評價，教師必須由評價者變?yōu)樵u比的參與者，讓學(xué)生參與評價，采取學(xué)生自評、互評和教師評價相結(jié)合的方式，使評分公平化、公開化、人性化，真正體現(xiàn)學(xué)生在評價中的主體地位，使學(xué)生體育學(xué)習(xí)態(tài)度和日常體育鍛煉的積極性得到明顯提高，極大的調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

2． 注重“反饋”

在教學(xué)過程中要注重“反饋”，在時間上，應(yīng)在課堂上及時對學(xué)生在學(xué)習(xí)效果和參與態(tài)度進行反饋；在反饋關(guān)系上，不僅要教師向?qū)W生反饋，引起學(xué)生的重視，也要注重學(xué)生對教學(xué)的反饋，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和參與熱情，以便調(diào)整教學(xué)方法，也為今后的教學(xué)積累經(jīng)驗。

（三）心理激勵

1． 正面鼓勵法

“承認”導(dǎo)致動力，動力導(dǎo)致更高的成績?；谇嗌倌甑男睦硖攸c，教師要注意在學(xué)習(xí)中對學(xué)生的贊揚應(yīng)多于責(zé)備，學(xué)生某個動作完成成功的時候，教師及時的表揚和鼓勵能增強學(xué)生的意志并提高他們的興趣，特別是對一些體育基礎(chǔ)不好的學(xué)生，正面鼓勵能起到極佳的激勵鼓舞作用。

2． 心理誘導(dǎo)法

對于差生隨意性大、女生愛面子的心態(tài)，教師不能簡單粗暴，大加指責(zé)，而應(yīng)因勢利導(dǎo)、揚長避短，采取側(cè)面教育與個別教育等緩沖處理方法，讓他們在練中磨練，練中醒悟，練中認錯，練中改進。切記不對癥下藥、消極對待一撅不振的現(xiàn)象發(fā)生。

此外快樂體育教學(xué)方法還有創(chuàng)設(shè)情景法、環(huán)境優(yōu)化法、比較法、分組練習(xí)法、展示發(fā)現(xiàn)法、觀察模仿法等。由于課的類型、學(xué)生的能力、教學(xué)條件以及教材的內(nèi)容各不相同，“快樂體育”的教學(xué)也不可能僅有一種固定不變的模式，但無論采用什么樣的模式，均要具備這兩個特點，即：提供寬松、和諧的育人環(huán)境，使學(xué)生的主體作用與教師的引導(dǎo)作用都得到充分發(fā)揮。

二、快樂體育教學(xué)應(yīng)注意的問題

（一）建立和諧的師生關(guān)系

體育教學(xué)是教與學(xué)的雙邊活動，它強調(diào)體育教學(xué)中師生之間、學(xué)生之間的雙向信息交流，只有在師生之間具有和諧關(guān)系的條件下才能取得良好的教學(xué)效果?？鞓敷w育教學(xué)應(yīng)打破傳統(tǒng)體育教學(xué)師生之間“命令與服從”、“上級與下級”的關(guān)系，體育教師不但要向?qū)W生傳授知識和技能，更要與學(xué)生溝通感情、交流思想、協(xié)調(diào)學(xué)生之間的關(guān)系，讓學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程中互相討論、互相評價、互相教學(xué)，既有競爭又有協(xié)同，使學(xué)生體驗到集體中人際關(guān)系和諧的滿足與溫暖。

（二）處理好快樂與質(zhì)量的關(guān)系

對于體育教學(xué)來說，“樂”只是一種手段，而不是目的。快樂體育不是簡單的讓學(xué)生笑或降低教學(xué)的難度，而是為了更好的提高教學(xué)質(zhì)量，寓“樂”于增強體質(zhì)的教育過程，在教學(xué)活動中，教師一定將快樂原則靈活運用，把握好“樂”的尺度，將多種教學(xué)方法綜合運用，要按體育教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容制定相應(yīng)的計劃，更好的促進學(xué)生的體能、體格及心理健康的全面發(fā)展。只有這樣才能適應(yīng)當代的素質(zhì)教育，為學(xué)生的體育素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）注意對學(xué)生精神上的磨練，促進學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展

“快樂”二字是針對情感而言的，情感上的快樂不僅不排斥需要意志支持的勤學(xué)苦練，而且是勤學(xué)苦練等各種努力得以堅持和發(fā)展的必要條件?？鞓敷w育不僅要讓學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒體驗，還要通過體育教學(xué)培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)，促進他們的社會適應(yīng)能力，發(fā)展個體的社會性。教師在教學(xué)中不要一味的讓學(xué)生成功，可以設(shè)計一些困難或障礙去磨練學(xué)生的意志。要讓學(xué)生領(lǐng)悟到成功的體驗不僅僅是“快樂”，在追求成功的道路上還充滿了艱辛和苦澀，只有不畏艱難險阻，登上了成功的頂峰，才能夠真正感受到體育的全部樂趣。

“學(xué)校體育”教育的內(nèi)涵是很豐富的，隨著終身體育思想的普及，如今人們越來越重視對學(xué)校體育長遠效益的追求，也就是說學(xué)校體育不僅要把握學(xué)生在校期間的有利時機，對學(xué)生進行直接的身體培育，增強學(xué)生體制；而且更重要的是對學(xué)生進行有關(guān)體育運動的理論與實踐的教育，促進學(xué)生終生身心健康，提高其生活質(zhì)量，以更好的體味體育給人們帶來的快樂。中學(xué)體育課“快樂體育”是素質(zhì)教育的體現(xiàn)，把培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力作為重點，是一種弘揚學(xué)生主體性的教育，把學(xué)生放到學(xué)習(xí)的中心地位，要求學(xué)生全面發(fā)展與個人特性發(fā)展結(jié)合，對于學(xué)生發(fā)揮主體性作用，全面提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)具有重要的作用。

參考文獻

石峰.淺析快樂體育教育對學(xué)生個性發(fā)展的影響[J].河南紡織高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2003 15（1）.毛振明.體育教育科學(xué)化探索[M].北京：高等教育出版社，1999.孫輝.試論日本的快樂體育教學(xué)思想及在我國體育教學(xué)中的運用[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，1997，21（1）.

第二篇：體育課論文體育課心得體會,快樂體育

遲來的快樂體育

從小學(xué)至今，體育課我們經(jīng)歷的唯一一門從未間斷的科目，但是我上過無數(shù)次的體育課，卻直到現(xiàn)在，最后一年的體育課中，才真正體會到了什么是“快樂體育”。

記得小學(xué)、初中和高中的體育老師總是很嚴格的按部就班的教學(xué)，努力把學(xué)生培養(yǎng)成一個只會服從命令的“機器”，我們被教導(dǎo)什么能做、什么不能做，卻從未被教會自由。用王老師的話說，我們這些大學(xué)生“真是可憐”，都是“應(yīng)試教育的犧牲品”。這點我想當贊同。猶記得這學(xué)期第一堂課時王老師讓我們繞著排球場跑步，我們就會不由自主的排好隊，按照順序依次慢跑，因為以前的體育課經(jīng)驗告訴我們，要“整齊劃一”、“遵守紀律”。但是老師的一句話卻點醒我們，所謂的紀律是從何而來？為什么跑步要排好隊呢？跑步就是跑步，就是鍛煉身體的一種方法，是我們與自然零距離接觸的一種方式，是我們把二氧化碳吐出去，是我們獲得快樂的一種方式，僅此而已。而我們以前十幾年的應(yīng)試教育卻使得我們思想僵化，失去了自由的本性。當心中已經(jīng)存在著標桿，還談什么自由什么快樂呢？

體育應(yīng)該是快樂的。我們在運動中鍛煉身體、接觸自然、享受自由，這些都應(yīng)該是快樂的，無拘無束的，而不是在規(guī)則和紀律的制約下一種走過場式的痛苦。當我們接觸體育，我們便接受了一種快樂，這種快樂與外在無關(guān)，主要在于心態(tài)。有句話說的好，態(tài)度決定一切，當我們的心態(tài)擺正了，外在的束縛也已經(jīng)不能稱之為束縛了。我們只要管好自己的心，便能得到快樂的體育。就像打排球的一樣，傳球很難，我們都覺得我們要一點一點耐心的學(xué)習(xí)，不斷的練習(xí)才能把球傳好，但是，我們又忽略了一個問題，到底什么才是好球？不掉球還是別人看起來美觀？都不是，只要我們用心傳出的球，帶著我們的快樂，那就是好球。不要在意別人的想法，我們?nèi)缃窈芏嗳司褪翘谝馔饨绲囊磺?，才會活的很累。我們?nèi)羰菙[脫了這些束縛，只用心傳球，心之所向，球之所至，那么那些被我們灌注了快樂與愛的球，就是人生最好的球！

體育就是快樂的。通過這學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，原來體育業(yè)可以這樣快樂。從初中時我就已經(jīng)開始學(xué)習(xí)排球了，知道高二我也都在排球班學(xué)習(xí)，但是現(xiàn)在回想，那并沒有給我留下太多的回憶，因為課堂按部就班，老師也是“照本宣科”，每節(jié)課流程都是一樣：先是大家排成兩列，然后跑800米；接著在體委的帶領(lǐng)下做準備活動，舒展身體；然后大家分成小組在老師的指導(dǎo)下或練習(xí)傳球或練習(xí)墊球；最后是老師檢驗每個人的成績，合格的才可以下課。這樣一節(jié)課下來，大家都沒有感覺到任何的快樂，因此體育課也成為最不受我們歡迎的課程之一。而這學(xué)期的排球則不一樣，在排球拿來之后，我們可以隨意的拿出球來訓(xùn)練，而不用等待老師的一聲令下；我們可以不站成整齊的隊伍，隨心所欲的或慢跑或快跑，而不是受老師的強制；我們的準備活動可以多樣化，而且做出美感，而不是“老三樣”。這才是真正的快樂體育，這才應(yīng)該是體育課。每堂課大家臉上都洋溢著笑容，當然也還是很辛苦，但是因為快樂，就不會覺得疲憊，而是更加的充滿力量。感謝能夠在大二下學(xué)期最后的體育生涯中讓我感受到體育的快樂、體育的魅力，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我也更加愛上了運動。在未來沒有體育課的日子里，我也會繼續(xù)按照老師教會我們的快樂觀念，將快樂體育堅持進行下去！

第三篇：中學(xué)體育課教學(xué)論文

體育教學(xué)有區(qū)別于其他學(xué)科教學(xué)的顯著特點。在教學(xué)的全過程中，教與練習(xí)必須密切結(jié)合，教師與學(xué)生接觸頻繁，且須配合默契。因此師生感情是否融洽，就顯得十分重要。

首先，要保證師生感情融洽，教師自己必須帶著愛心去上課，并把這種感情體現(xiàn)在行動上代寫論文。

帶著愛心去上課，教師要處處關(guān)心、愛護學(xué)生。比如，上課時天氣較熱，教師就要想到減少學(xué)生活動量；天氣較冷時，教師就應(yīng)想到學(xué)生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒；遇到學(xué)生頭疼腦熱，教師就應(yīng)讓學(xué)生休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當，就能使學(xué)生感到溫暖，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。有一次，上課時突然刮起了大風(fēng)，學(xué)生直捂著眼睛，我馬上命令學(xué)生向后轉(zhuǎn)，背對風(fēng)站，自己卻走到學(xué)生面前頂風(fēng)而立。這雖然是件小事，但是學(xué)生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護，從而激發(fā)了學(xué)生的尊師之情。

其次，教師要有熱心和耐心。有些動作學(xué)生一時掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助、指導(dǎo)學(xué)生。有一次，在教支撐跳躍山羊時，有位女生總是不敢起跳，急得直哭。她一哭，課堂氣氛一下子就沉悶下來。這時我馬上走過去安慰、鼓勵她，進行耐心講解，并專門給她做了幾遍示范動作，幫她練習(xí)了幾次，這位女同學(xué)果然有了進步，課堂氣氛又活躍起來了，她也開心地笑了。

另外，還要注意教育方法。當學(xué)生出現(xiàn)失誤或?qū)處煵蛔鹬氐臅r候，教師應(yīng)寬容，應(yīng)冷靜，要用愛心去感化他們，使他們主動克服缺點和錯誤。有一次在練習(xí)雙手傳接籃球時，有個女生邊練習(xí)邊吃零食。我瞪了她一眼，她毫無反應(yīng)，我就走過去接過球同她一起練習(xí)。看著她那漫不經(jīng)心的樣子，我一用力，球打在了她身上，她大發(fā)脾氣，我當時真想過去訓(xùn)她一頓。可稍一沉思，覺得不妥，就讓其他學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，然后把她叫到一邊，告訴她剛才她沒有接住球的原因，接著又和她一起練習(xí)。下課后，那位同學(xué)誠懇地說：“我錯了，谷老師，您別生氣，今后我一定好好練?！蔽乙矙z查了自己做得不夠的地方，事情就這樣過去了，師生間感情也更融洽了。當然，寬容不是無限度的，要根據(jù)具體情況而定。

第四篇：中學(xué)體育教學(xué)論文

中學(xué)體育教學(xué)論文

前言 傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式是以教師為中心，教材為中心，課堂為中心；只強調(diào)國家和社會的需要統(tǒng)一教學(xué)目標，統(tǒng)一教材內(nèi)容，統(tǒng)一教學(xué)進度，統(tǒng)一教學(xué)方法，統(tǒng)一考核標準，很少考慮互動體育學(xué)習(xí)的主體——學(xué)生的主體需要;體育基礎(chǔ)與情感體驗；過分強調(diào)教師的主導(dǎo)作用和教師的絕對權(quán)威，忽視學(xué)生的主體性的弘揚和主體作用的發(fā)揮。在體育課堂教學(xué)中，學(xué)生圍著教師轉(zhuǎn)，圍著教材轉(zhuǎn)，教師一板一眼地教，學(xué)生跟著一步一步地學(xué)練，完全處于被動狀態(tài)。在嚴格的課堂紀律約束下，學(xué)生“身順而心違”成為學(xué)習(xí)體育知識，技能的機器，課堂氣氛沉悶，嚴重壓抑了學(xué)生個性的發(fā)展。許多教師曾試圖改變這些不良狀況，并為此做出一些努力和嘗試，但又往往矯枉過正，采取了“放羊式”的教學(xué)方法，不能有效地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。從根本上看，這是怱視體育課堂教學(xué)過程中人的因素而造成的，它使體育課堂教學(xué)要么變得機械，沉悶和程式化，缺乏生機和樂趣，缺乏對智慧的抗戰(zhàn)和對學(xué)生好奇心的激發(fā)；要么使體育課堂教學(xué)過程混亂，氣氛過于活躍，甚至出現(xiàn)失控的局面，最終導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)，使得本應(yīng)深受學(xué)生垚愛的體育課變的枯燥無味。就因為這樣人們不得不重新審視教與學(xué)的關(guān)系，更全面的認識體育課堂教學(xué)，從而遵循教學(xué)規(guī)律，構(gòu)建自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂實模式。自主探究性學(xué)習(xí)探索

一、淺談自主探究性學(xué)習(xí)探索

（一）構(gòu)建自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)模式的背景由于傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式是以教師為中心、教材為中心、課堂為中心；只強調(diào)國家和社會的需要，統(tǒng)一教學(xué)目標，統(tǒng)一教材內(nèi)容，統(tǒng)一教學(xué)進度，統(tǒng)一教學(xué)方法，統(tǒng)一考核標準，很少考慮體育學(xué)習(xí)的主體——學(xué)生的體育需要、體育基礎(chǔ)與情感體驗；過分強調(diào)教師的主導(dǎo)作用和教師的絕對權(quán)威，忽視學(xué)生主體性的弘揚和主體作用的發(fā)揮。在體育課堂教學(xué)中，學(xué)生圍著教師轉(zhuǎn)，圍著教材轉(zhuǎn)，教師一板一眼地教，學(xué)生跟著一步一步地學(xué)練，完全處于被動狀態(tài)。在嚴格的課堂紀律約束下，學(xué)生“身順而心違”，成為學(xué)習(xí)體育知識、技能的機器，課堂氣氛沉悶，嚴重地壓抑了學(xué)生個性的發(fā)展。許多教師曾試圖改變這些不良狀況，并為此做出一些努力和嘗試，但又往往是矯枉過正，采取了“放羊式”的方法，不能有效地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。從根本上看，這是忽視體育課堂教學(xué)過程中人的因素而造成的。它使體育課堂教學(xué)要么變得機械、沉悶和程式化，缺乏生樂趣，缺乏對智慧的挑戰(zhàn)和對學(xué)生好奇心的激發(fā)；要么使體育課堂教學(xué)過程混亂，氣氛過于活躍，甚至出現(xiàn)失控的局面，最終導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)，教師厭教，使得本應(yīng)該深受學(xué)生喜愛的體育課變得枯燥無味。人們從這種“以教為中心”中看到學(xué)生主體地位的喪失和被動性無止境地延伸，又從“以學(xué)為中心”中看到了教師主導(dǎo)地位的冷漠和學(xué)生主動性的放任自流。教學(xué)中的兩個極端，促使人們不得不重新審視教與學(xué)的關(guān)系，更全面地認識體育課堂教學(xué)，從而遵循教學(xué)規(guī)律，努力構(gòu)建自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)模式。

（二）自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)的理論依據(jù)和特點

1、理論依據(jù)基本依據(jù)：“素質(zhì)教育要面向全體學(xué)生，讓所有學(xué)生能積極主動地發(fā)展”，這是構(gòu)建自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)的基本依據(jù)。根本依據(jù)：“增強學(xué)生體質(zhì)，增進健康，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，使學(xué)生在自主學(xué)練(自主選擇、自主練習(xí)、自主評價)的過程中掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識、技術(shù)、技能，學(xué)會鍛煉身體的方法，并養(yǎng)成終身體育的意識和行為習(xí)慣”，是構(gòu)建自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)的根本依據(jù)。

2、特點自主探究性學(xué)習(xí)的目的，就是努力培養(yǎng)學(xué)生自主探究、自主學(xué)練的能力，使學(xué)生在校期間養(yǎng)成善于獨立解決問題的良好習(xí)慣，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，為今后的自主學(xué)練和獨立

生活打下良好的基礎(chǔ)廠由于該模式主要以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為基本原則，所以非常重視學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，重視調(diào)動他們學(xué)習(xí)的主動性、積極性，重視培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。該模式具有以下突出的特點：(1)教學(xué)目標是開發(fā)、挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的整體素質(zhì)；(2)從教育對象看，要求全體學(xué)生自主參與、自主選擇和自主學(xué)習(xí)，使不同程度的學(xué)生都能得到相應(yīng)的發(fā)展和提高；(3)其教學(xué)關(guān)系為民主、互助、合作、和諧發(fā)展；(4)其教學(xué)程序和方法是問題情境、自主研究、自主學(xué)練、交流反饋、啟發(fā)導(dǎo)學(xué)、強化訓(xùn)練、遷移應(yīng)用；

(5)其教學(xué)要素包括語言、場地器材、價值、人際關(guān)系；(6)評價方式是不僅關(guān)注結(jié)果，更關(guān)注過程[1]。

（三）自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)模式及其應(yīng)用自主探究性學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)模式具有一定的靈活性，不同課型教學(xué)結(jié)構(gòu)有所不同，但一般都遵循的程序。

1、創(chuàng)設(shè)情境，確立目標，激發(fā)動機這是教師主導(dǎo)作用的集中體現(xiàn)。包括創(chuàng)建學(xué)習(xí)情境，整理學(xué)練舊知識，為學(xué)生自主探究做好鋪墊，明確學(xué)練內(nèi)容與能力目標，使學(xué)生在明確探索方向中激發(fā)學(xué)習(xí)動機，為下一環(huán)節(jié)的探究學(xué)習(xí)做好心理準備，這是保證學(xué)生獲得自主探究學(xué)習(xí)最佳效果的前提。教師要把握好教學(xué)目標，目標要面向全體學(xué)生，具有階梯性。從學(xué)生已有知識和學(xué)習(xí)實際出發(fā)，設(shè)計高質(zhì)量的、富有挑戰(zhàn)性的問題，運用新穎活潑的教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的求知欲，激活學(xué)生的思維，讓學(xué)生有一個明確的目標指向，引導(dǎo)他們以高度的注意進入下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。例如：在初中雙手胸前投籃的教學(xué)中，教師設(shè)計問題：假如我們改變雙手胸前傳球的出手角度，傳球的弧度，并且瞄準一個標志會是怎樣的呢?此問題的展出，學(xué)生會帶著疑問和強烈的求知欲望進行嘗試性學(xué)練或進入下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。

2、自主探究，掌握新知，提出疑問這是自主探究性體育課堂教學(xué)模式的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是該模式的核心。此環(huán)節(jié)是對我國傳統(tǒng)的“開而俘達”啟發(fā)學(xué)生自學(xué)策略的正確運用和進一步發(fā)展，可以真正使教師從“演員”、“獨奏者”的角色過渡到“導(dǎo)演”、“伴奏者”的角色，引導(dǎo)學(xué)生而非塑造學(xué)生，是教會學(xué)生發(fā)現(xiàn)真理，找出規(guī)律，而不是給真理、給規(guī)律，是實現(xiàn)“教是為了不教”的有效舉措。在這一環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生根據(jù)學(xué)練目標和上一環(huán)節(jié)中的問題，緊密結(jié)合新學(xué)內(nèi)容，放手讓學(xué)生自主探究、自主學(xué)練。不但要給學(xué)生足夠的時間，還要給學(xué)生足夠的自主學(xué)練的空間，讓學(xué)生通過自主學(xué)練，主動探索，認真總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)規(guī)律。此時體腦并用，更重要的是使學(xué)生主動獲取知識，開發(fā)能力，提高素質(zhì)。仍以雙手胸前投籃為例，把在高弧度傳球的基礎(chǔ)上，瞄準籃圈的動作展示出來，那么雙手胸前投籃的動作技術(shù)就迎刃而解了。同時提出，假如出手角度小，弧度低，單憑手臂用力會導(dǎo)致怎樣的結(jié)果?從而再提煉出雙手胸前投籃的動作技術(shù)要領(lǐng)。此時，學(xué)生也就弄清了類似的傳球、投籃課四肢協(xié)調(diào)用力，正確把握球的出手角度、飛行路線等問題。顯然，這比有些教師照課本講的效果要好得多。

3、反饋交流，啟發(fā)導(dǎo)學(xué)，解疑釋難這是體育課堂教學(xué)中體現(xiàn)多維人際互動的重要環(huán)節(jié)。體育課堂教學(xué)中的人際互動過程，是體育課堂教學(xué)中小發(fā)生于教師與學(xué)生及學(xué)生與學(xué)生之間的心理影響過程。人際互動過程是直接影響課堂教學(xué)效率的重要因素，許多研究表明，人際互動是通過影響課堂氣氛，課堂中的交流、反饋而影響課堂教學(xué)的效果的。在學(xué)生自主探究、自主學(xué)練的基礎(chǔ)上，檢查學(xué)生的自學(xué)練的情況，采取的方法有提問、示范、討論、點撥導(dǎo)學(xué)、檢測、信息反饋等多維互動的方式[2]。這樣能讓學(xué)生充分顯示思維過程，暴露存在的問題，以便教師講解示范更有針對性，特別是使學(xué)生中存在的問題得到有效的解決。例如，在技巧的綜合課教學(xué)中，讓學(xué)生掌握了單個動作后，再讓學(xué)生進行組合動作的練習(xí)，再根據(jù)不同方式的組合方法，讓學(xué)生舉一反三，創(chuàng)編出多種組合的動作

范例。這樣做，既摸清了學(xué)生自主探究自主學(xué)練的情況，又用新創(chuàng)編的動作組合訓(xùn)練了學(xué)生，提高了課堂效率。更重要的是，通過讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，進一步提高自主學(xué)練的能力。

4、強化訓(xùn)練，總結(jié)鞏固，遷移應(yīng)用這是強調(diào)該模式的整體效益的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是對前三個環(huán)節(jié)的評價、發(fā)展和升華。在這一環(huán)節(jié)中，教師可以緊緊圍繞學(xué)練目標，設(shè)計一些能兼顧到全體學(xué)生學(xué)情具有一定梯度的問題。帶著這些問題學(xué)練，有利于訓(xùn)練學(xué)生的求異思維、發(fā)散思維、逆向思維、創(chuàng)造性思維等思維能力，拓寬學(xué)生的思路。同時在學(xué)練過程中教會學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的方法，力求達到舉一反

三、觸類旁通之功效。例如，在障礙跑教學(xué)過程中，學(xué)完了單個跨越障礙的方法后，讓每個學(xué)練小組利用單個障礙組合，看全班—有多少種不同的組合排列，然后再全班進行學(xué)練實踐，哪些組合最合理。

（四）運用自主探究性學(xué)習(xí)教學(xué)模式的注意事項自主探究性學(xué)習(xí)并非一種機械、僵化的模式，完全可以根據(jù)不同情況靈活把握?？偟囊笞⒁猓阂越處煘橹鲗?dǎo)，學(xué)生為主體，身心為基礎(chǔ)，訓(xùn)練為主線，能力為目標。具體實施還應(yīng)注意如下幾個方面：

1、要因材施教，因人制宜。針對不同層次學(xué)生的具體情況，創(chuàng)設(shè)不同的問題情境，提出不同層次的問題和學(xué)練要求，以求得最佳教學(xué)效果。

2、該模式是多種教學(xué)方法優(yōu)化組合的綜合應(yīng)用。所以，適應(yīng)于各種課型。

3、實踐時對該模式的教學(xué)程序可作靈活調(diào)整?？陕匀ツ硞€程序；可合并相關(guān)程序；可調(diào)換程序的順序；可在某堂課中某個或幾個程序重復(fù)出現(xiàn)。

（五）教學(xué)建議

1、教師備課既要備教材，又要備學(xué)生；既要備教法，又要備學(xué)法。在了解學(xué)生實際情況的基礎(chǔ)上，做好滲透學(xué)法的準備，使教法和學(xué)法同步進行。

2、要樹立教是為了學(xué)和以學(xué)定教的思想，轉(zhuǎn)變以教師為中心的傳統(tǒng)教學(xué)觀念，真正體現(xiàn)學(xué)生的主體性。

3、課堂教學(xué)要實現(xiàn)教法與學(xué)法的有機結(jié)合，做到教法的選擇要有利于學(xué)法的指導(dǎo)；學(xué)法的選擇要有利于教法的實現(xiàn)，使教法和學(xué)法融為一體。

4、教學(xué)各個環(huán)節(jié)的安排，要有利于學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法。如講解技術(shù)動作時，要注意提醒學(xué)法，啟發(fā)學(xué)生科學(xué)觀察和積極思考。該模式的實施離不開先進的教學(xué)媒體和現(xiàn)代化教學(xué)手段。因此，學(xué)校改善教學(xué)條件，提高教師現(xiàn)代化教學(xué)能力是有效實施該模式的重要條件。

二、自主探究學(xué)習(xí)在體育課中的探究

（一）自主探究學(xué)習(xí)的認識

1、在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)學(xué)生自主探索的空間自主探究學(xué)習(xí)是一種以學(xué)生的主動學(xué)習(xí)為前提，以主動地去發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題為中心的學(xué)習(xí)方法。體育教學(xué)中的自主探究不只是一種學(xué)習(xí)方式，更是建立在新課程改革基礎(chǔ)上的健康教學(xué)理念。這種學(xué)習(xí)方法可以轉(zhuǎn)變被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在教學(xué)過程中看重的不是最終的結(jié)果，而是在探究過程中學(xué)生養(yǎng)成的發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題的能力。學(xué)會在動手觀察中探究，學(xué)會自主學(xué)習(xí)。這是尊重學(xué)生的個性發(fā)展和獨

特體悟，改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，達到了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與實踐能力的目的。

2、在形式上創(chuàng)設(shè)學(xué)生自主探索的空間營造寬松和諧的教學(xué)氣氛，是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識的重要前提，而要把學(xué)生真正推到學(xué)習(xí)的主體地位，就缺少不得這種氣氛。要獲得這種氛圍的手段之一，便是在形式上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主探索的空間。首先教師打破傳統(tǒng)的整隊編組，應(yīng)讓學(xué)生自由組合，興趣組合，使學(xué)生產(chǎn)生一種“自由感”，從而營造一種民主、和諧、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)習(xí)成為一種樂趣，從而使學(xué)生自主性得以發(fā)揮。同時，老師可提供了許多器材，讓學(xué)生自己去熟悉、研究，并應(yīng)用，這樣可彌補生活經(jīng)驗的不足，并引發(fā)自主探究的欲望。作為教師，我們應(yīng)根據(jù)教學(xué)的需要，營造豐富多樣的教學(xué)空間，以縮短師生間的空間距離，有利于師生交流。更重要的是，這是一種開放式的學(xué)習(xí)群體空間，盡可能為每個學(xué)生提供了自我表現(xiàn)、展示個性的機會，滿足學(xué)生發(fā)展的需求。

3、在思維上拓展學(xué)生自主探究的空間美國創(chuàng)造力研究專家托蘭斯認為，創(chuàng)造力的發(fā)展必須在自由而安全的氣氛中才能進行。對于課堂教學(xué)來說，所謂自由，就是盡量減少對兒童的行為和思維無謂限制，給其自由表現(xiàn)的機會，在課堂上，教師在思維上應(yīng)給予學(xué)生充分的自主探究的空間。新課適當導(dǎo)入后，讓學(xué)生自己去探究練習(xí)的方法。這樣在自主探究的過程中，學(xué)生就能區(qū)別動作的利弊。最后教師給學(xué)生組織一個研究探討的空間，讓學(xué)生討論每組的動作，及出現(xiàn)的問題，在本節(jié)課的目標下那個動作最佳？此時，把每一個學(xué)生的思維觸角引向了更為廣闊自由的天地。每一個學(xué)生的思維都處于活躍、開放的狀態(tài)，思維的不斷碰撞形成“思想風(fēng)暴”，迸發(fā)出各種獨特的想法和見解，從而產(chǎn)生創(chuàng)造性思維。自主探究的模式不僅要在形式上給予學(xué)生自主探究的空間，還應(yīng)在思維上給予他們自由想象的權(quán)利。使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一個自覺、自愿的心理渴望，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。學(xué)生也從一個接受者的角度轉(zhuǎn)化為一個自主探究者。作為教師要使自己真正成為活動前的策劃者，活動中的引導(dǎo)者和合作者，疑難處的參與者和研究者，要搭建一架無形的“梯子”，讓學(xué)生在自主探究的登攀中拾級而上。因此教師在思維上因給學(xué)生提供更多的空間，讓學(xué)生充分地思考、討論、理解，這樣就變“吸收—存儲—再現(xiàn)”為“探究—鼓勵—創(chuàng)新”。

（三）課堂教學(xué)中學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)策略《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》中指出：改變課程實施中過于強調(diào)接受學(xué)習(xí)，死記硬背，機械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生收集和處理信息的能力。新《課程標準》明確指出：“學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人?！遍L期束縛在教師、教材、課堂圈子里不敢越雷池半步的學(xué)生，在今天更需要我們極力改變學(xué)習(xí)方式，而探究即為自主學(xué)習(xí)的方式。因此要講究自主探究的學(xué)習(xí)策略，使之成為發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者，從而把他們心靈深處被壓抑的個性釋放出來。

1、引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)感悟，注重嘗試性。發(fā)現(xiàn)是探究的開始。由于好奇是少年兒童的心理特點，它往往可促使學(xué)生作進一步深入細致的觀察、思考和探索，從而提出探究性的問題。讓學(xué)生提出問題，自主合作探究，不僅僅是一個方式方法問題，而是一種教育觀念的問題，是一種教學(xué)質(zhì)量觀的問題，是學(xué)生觀的反映。隨著我國教育教學(xué)的不斷改革，教育觀念不斷更新，絕大多數(shù)教師已形成共識：只有堅持啟發(fā)式教學(xué)才能使學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)。如果我們能營造一個積極寬松和諧的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生成為“問”的主體，成為一個“信息源”，那么，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性將被大大激發(fā)。因為學(xué)生提問題總是以自身積極思考為前提的。正因為這樣，我們說教師與其給學(xué)生10個問題，不如讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)，去產(chǎn)生一個問題。只有學(xué)生自己主動提出問題，主體作用才能得以真正的發(fā)揮，才能體現(xiàn)自主探究發(fā)現(xiàn)。因此，教師要隨時注意挖掘教材中隱藏的“發(fā)現(xiàn)”因素，創(chuàng)設(shè)一種使學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)問題、提出問題的情境，啟發(fā)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、探索知識、使教學(xué)過程圍繞學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問題而展開。教師必須積極創(chuàng)設(shè)問題情境，引導(dǎo)學(xué)生提出與學(xué)習(xí)過程有密切關(guān)系的問題，使所提出的問題提到點子上，才能促進自主合作探究，達到學(xué)會學(xué)習(xí)的目的。許多問題的發(fā)現(xiàn)，不僅使課堂處處閃爍探究、創(chuàng)新的火花，更使學(xué)生進人到深層次的學(xué)習(xí)探索階段。在課中，做完一個動作后，多問學(xué)生“有什么感受？還有新的想法嗎？”讓學(xué)生闡述內(nèi)心真切的感受。正因為重視了他們是學(xué)習(xí)活動的主體，探究的主體，發(fā)展的主體。才會產(chǎn)生標新立異，具有時代氣息的感受！這樣學(xué)生在嘗試、自悟、自問、自解的過程中初步體驗到嘗試性探究學(xué)習(xí)的成功喜悅，從而喚起他們進一步探究的內(nèi)驅(qū)力。

2、鼓勵參與合作，追求探究性。⑴創(chuàng)設(shè)條件，激發(fā)興趣，提供主動探究的空間未來社會呼喚具有個性和合作精神的人，需要創(chuàng)新型、研究型的人才。我們必須相信學(xué)生，樂于為學(xué)生提供“探究”所需要的時間和空間，并且給予積極的配合與指導(dǎo)。許多教育家都論述過教學(xué)中應(yīng)有良好的學(xué)習(xí)氛圍，英國教育家洛克指出：你不能在一個戰(zhàn)術(shù)的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張震動的紙上寫上平整的字一樣。這說明學(xué)習(xí)的氛圍直接影響著學(xué)習(xí)效

果。教學(xué)中，只有創(chuàng)設(shè)條件，提供他們主動參與的空間，學(xué)習(xí)效果才能得到增強。⑵給學(xué)生自由選擇的權(quán)利，提供主動探究空間每個人都有自己一定的權(quán)力，每一個學(xué)生應(yīng)該有選擇學(xué)習(xí)的權(quán)力，如果讓學(xué)生根據(jù)自身的情況，自己的喜好去學(xué)習(xí)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣肯定非常濃厚。在課堂教學(xué)中可以讓出一些自由空間讓學(xué)生學(xué)習(xí)自己喜歡的動作；練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容；用自己喜歡的方式去學(xué)習(xí)；在課堂學(xué)習(xí)中想自己所想的，做自己想做的……讓每個學(xué)生在體育課中充分行使自己的權(quán)利，充分享受學(xué)習(xí)的樂趣。⑶建立合作小組，提供主動參與的合作伙伴課前先建立合作小組，將不同學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、性別、個性的學(xué)生分配在同一組內(nèi)，組成4人或6人的小組，再給組內(nèi)成員一個特殊的身份，一項特殊的職責(zé)。如“主持人”（掌管小組討論的全局，安排練習(xí)次序，協(xié)調(diào)小組學(xué)習(xí)的進程）、“報告員”（向全班同學(xué)匯報小組合作學(xué)習(xí)結(jié)果）、“檢查員”（檢查小組成員學(xué)習(xí)情況，確認每位成員完成學(xué)習(xí)任務(wù)）、“教練員”（糾正小組同學(xué)的錯誤，正確示范動作）、“形象大使”（觀察組內(nèi)同學(xué)合作技巧的表現(xiàn)，如練習(xí)時能否相互提醒、做動作時能否相互幫助）等，促使合作學(xué)習(xí)小組形成，做到組內(nèi)互助合作，小組間競爭奪標的氛圍。⑷選擇專題，分工合作，加強主動探究能力在有限的課堂時間里，可緊扣教材，選擇重點、難點、疑點作為專題，運用研究性學(xué)習(xí)，分工合作，提高學(xué)生完成動作的主動性，研究性和發(fā)現(xiàn)能力。這樣學(xué)生不僅在探究過程中滿足了研究的需要，體驗到成功，更重要的是在探究中學(xué)會了怎樣合作。為了減少學(xué)生研究探索學(xué)習(xí)的梯度，課堂上利用教材特點進行專題研究性學(xué)習(xí)是必不可少的，可以更多的在課外搞好人際關(guān)系，創(chuàng)設(shè)愉悅的合作氛圍。為此要學(xué)生遇到困難時能主動尋求幫助，要熱情地幫助他人排憂解難。使自己在學(xué)會探究的同時，更學(xué)會做人。

3、激活變通思維，培養(yǎng)獨創(chuàng)性。通過不同的途徑，從不同的角度，用不同的方法解決問題，這樣不僅活躍了學(xué)生的思維，開闊了思路，同時也促進學(xué)生養(yǎng)成善于求異的習(xí)慣，對于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力有著決定性的作用。在教師的教學(xué)中，通過表達方式的變異，理解角度的變更，思考方法的變遷，練習(xí)設(shè)計的變化等來提供多形態(tài)的信息，創(chuàng)造多樣化的思維環(huán)境，接通多方位的解題思路，從而促進內(nèi)容的深化，理解的深入，提高學(xué)生思維的變通性和廣闊性。人們在理解知識的過程中，習(xí)慣運用某種思維方式，便會產(chǎn)生定勢心理。教師在教學(xué)中要不失時機地創(chuàng)設(shè)思維情境，千方百計地為學(xué)生提供創(chuàng)新素材和空間。用“教”的創(chuàng)新火種點燃“學(xué)”的創(chuàng)新火，才能有成效地培養(yǎng)學(xué)生自主探究的獨創(chuàng)性。注 釋注釋[1]，周衛(wèi)勇，《走向發(fā)展性課程評價》，第21頁，北京大學(xué)出版社，2002年6月注釋[2]，王建軍，《體育教學(xué)》第19頁參考文獻

1、張武升著的《教學(xué)藝術(shù)論》，上海教育出版社1993年版

2、張涵主編:《美學(xué)大觀》，河南人民出版社

3、張武升著:《教學(xué)藝術(shù)論》上海教育出版社

4、方東樹:《昭味詹言》

5、《探究性學(xué)習(xí)的研究》

6、張建祥的《淺談體育課的興趣》北京體育師范學(xué)院出版

7、《體育心理學(xué)》高等教育出版后 記體育教學(xué)需要從社會生活需求中尋找課程教學(xué)目標，體現(xiàn)體育教師在保障師生身心健康方面的主導(dǎo)作用，體現(xiàn)在教學(xué)過程中需要加強培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。自主探究學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者對科學(xué)研究的思維方式和研究方法的運用。重過程而非重結(jié)果的目標

定位，需要在評價中予以體現(xiàn)，真正做到“六個重視”，即：①重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和情感；②重視學(xué)習(xí)的過程和體驗；③重視發(fā)現(xiàn)和提出問題；④重視方法和技能；⑤重視交流與合作；⑥重視動手實踐和解決問題。歸根結(jié)底是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。在培養(yǎng)學(xué)生的自主探究過程中，不僅教師的引導(dǎo)指點作用得以充分的發(fā)揮，更重要的是學(xué)生的自主能動性得以不斷的發(fā)展。每個學(xué)生在自主探究的活動中，主動的輸入必要的有序的與探究目標直接的信息，經(jīng)過加工、整理、運用，就能對探究的目標有一定的認識，并能感到經(jīng)過自己探究獲取知識的愉快，產(chǎn)生進一步學(xué)習(xí)的興趣與動機，從而真正成為學(xué)習(xí)的主人。在此次論文寫作過程中特別感謝導(dǎo)師教授的指導(dǎo)，同時也感謝微機室主任王繼勇等同仁的大力協(xié)助。

回

第五篇：中學(xué)體育教學(xué)論文

淺談中學(xué)體育教學(xué)

摘要：我們通過教學(xué)實踐、調(diào)查訪問、查閱有關(guān)文獻資料后，分析了中學(xué)生中長跑的主要心理障礙：厭倦、恐懼心理；怕苦、怕累心理；自卑、輕視、愛美心理；驕傲自滿等心理。再結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，提出相應(yīng)的教育教學(xué)方法和注意事項。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育長

一、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）研究對象的情緒和性格類型傾向以及意志品質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果

我們將事先印好的情緒及性格類型傾向調(diào)查問卷和意志問卷，按問卷的實施方法對研究對象進行問卷調(diào)查。為提高問卷的信度和效度，我們分別對研究對象相隔 4～5個月之后，進行重測檢驗，并隨機性地對部分受試者及其周圍同伴進行了調(diào)查訪問，以提高問卷的可信度。情緒及性格類型傾向調(diào)查問卷把情緒分為穩(wěn)定型，中間型和不穩(wěn)定型三種；把性格分為內(nèi)向型，中間型和外向型三種；根據(jù)年齡常模計算問卷得分并轉(zhuǎn)化為標準分，然后根據(jù)標準分判定情緒及性格類型。意志問卷按性質(zhì)分為六種類型、五種狀況：即劣、差、及格、良好、優(yōu)秀。通過女生和男生的調(diào)查結(jié)果，我們看到研究對象的情緒類型中，男生不穩(wěn)定型占 28.68 %，女生不穩(wěn)定型占28.30 %。在實際觀察和教學(xué)實踐中，我們發(fā)現(xiàn)，情緒不穩(wěn)定者，對待中長跑學(xué)習(xí)常常表現(xiàn)出焦慮、緊張、易怒、憂郁。尤其在中長跑考試的前夜，往往因多慮而睡眠不好，情緒反應(yīng)強

烈，嚴重影響了中長跑的練習(xí)和測試成績。這種不良的反應(yīng)，無疑對中學(xué)生的身心健康是不利和有害的。從女生和男生的調(diào)查結(jié)果反映出，研究對象的性格類型中，男生性格內(nèi)向型占 14.72 %，女生性格內(nèi)向型占 16.98 %。性格內(nèi)向不愛活動，對中長跑學(xué)習(xí)抱有消極、機械、被動的態(tài)度和缺乏持之以恒等，嚴重影響中長跑的學(xué)習(xí)和自主鍛煉。

通過女生和男生的調(diào)查結(jié)果，我們看出研究對象的意志品質(zhì)狀況不佳，實際考察也是如此，他們往往表現(xiàn)出怕苦怕累，一點點困難也無法克服，有甚者在課中假裝身體不舒服，而逃避中長跑，這種現(xiàn)象在中學(xué)生身上表現(xiàn)更為嚴重。

（二）中學(xué)生中長跑出現(xiàn)上述心里障礙的成因

1.認識和發(fā)展障礙。剛進中學(xué)，學(xué)生對體育知識僅停留在感性認識階段，對運動鍛煉憑直接興趣參與以后雖然逐年有體育理論知識要求學(xué)生了解或掌握，但由于廣大體育教師忽視對理論知識的傳授和正確動機的培養(yǎng)，所以，學(xué)生的認識較盲目，他們不懂得中長跑對其生長發(fā)育的促進作用，對意志品質(zhì)的錘煉作用，亦不了解中長跑過程中的生理反應(yīng)和一般的自我處理跑動中的難受感，特別是極點時的艱難感受易形成條件反射，造成極強的心理負效應(yīng)，極大地挫傷了學(xué)生的自覺性和積極性而且，中學(xué)生心理上不成熟，依賴性強，意志品質(zhì)差，也制約了學(xué)生對中長跑的自覺性和積極性，往往僅憑外界的壓力（老師的壓力體質(zhì)測驗升學(xué)考試等）進行鍛煉，內(nèi)心極不情愿。

2.對動作技術(shù)結(jié)構(gòu)不夠重視。由于受上課時間因素所影響，部分老師一開始只重視運動員的有氧耐力訓(xùn)練，而忽視了動作結(jié)構(gòu)的經(jīng)濟性和實效性，如果錯誤動作一旦定形，不僅對學(xué)生進入成年后發(fā)揮最大運動潛能，延長運動壽命，創(chuàng)造成績非常不利，而且由于青少年的骨骼承受的壓力和肌肉拉力的功能不及成年人，骨骼容易造成變形，甚至畸形。青少年在開始接觸中長跑時，對中長跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)動作要領(lǐng)模糊不清。

3.教學(xué)手段和教學(xué)方法方面的原因。體育教學(xué)中，由于練習(xí)的內(nèi)容缺乏新意，講解語言單調(diào)、貧乏，動作示范不夠規(guī)范、正確，沒有吸引力。另外，練習(xí)手段的重復(fù)雷同，運動負荷波動大，使學(xué)生感到體育課枯燥乏味，難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、恐懼心理。

4.忽視放松運。大部分老師都知道運動過后應(yīng)做放松運動及放松運動對運動成績提高所起的作用。但在實際操作中由于受上課時間的限制，往往忽視了放松運動。做放松運動其目的是通過放松活動使身體各系統(tǒng)由劇烈的活動狀態(tài)獨步過度到安靜狀態(tài)，減輕疲勞，促進恢復(fù)過程。劇烈運動后，如果不做好放松活動就停下來，容易造成暫時性腦貧血而產(chǎn)生頭暈、胸悶、惡心等不良反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)暈倒(休克)現(xiàn)象。長此以往，還會造成肌肉失去彈性，影響成績的提高。

二、結(jié)論和建議

（一）加強理論知識的傳授，樹立正確的學(xué)習(xí)動機，掌握必要的鍛煉技巧教學(xué)時要講清楚中長跑鍛煉的作用和意義，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機。使學(xué)生能充分理解中長跑的實用價值，定能樹立長久的動機，并能積極地進行中長跑鍛煉。在中長跑的練習(xí)過程中，出現(xiàn)呼吸困難肌肉酸疼動作遲緩的“極點”現(xiàn)象，容易使意志品質(zhì)本來就薄弱的中學(xué)生產(chǎn)生動搖，甚至退卻心理因此，在練習(xí)前，教師必須用簡單易懂的語言解釋極點是跑動中正常的生理反應(yīng)，是身體各器官不適應(yīng)的表現(xiàn)，是運動系統(tǒng)內(nèi)臟器官的需氧量與供氧量的矛盾所致，即供氧不足而引起動力定型的暫時紊亂極點產(chǎn)生時，要繼續(xù)堅持，同時減慢跑速，加強呼吸特別是深呼氣，繼而出現(xiàn)“第二次呼吸”，此時呼吸變得均勻而深長，動作重歸于輕松，不適感逐漸減輕甚至消失，信心倍增。另外也必須教會學(xué)生放松擺臂呼吸節(jié)奏體力分配等技巧，以及意志品質(zhì)對中長跑水平的巨大影響及其反作用等知識，使學(xué)生樹立中長跑不僅是身體素質(zhì)的鍛煉，也是毅力精神品質(zhì)的錘煉。

（二）使學(xué)生建立一個正確動作結(jié)構(gòu)的概念。青少年在開始接觸中長跑時，結(jié)構(gòu)動作要領(lǐng)模糊不清，所以在開始上課時，即第一次上中長跑課時，應(yīng)該讓學(xué)生在大腦中建立一個正確動作結(jié)構(gòu)的要領(lǐng)。教師的講解和學(xué)生的模仿相結(jié)合進行。特別強調(diào)動作結(jié)構(gòu)合理的重要性，密切注意運動員在跑動過程中的動作結(jié)構(gòu)，當出現(xiàn)錯誤動作時，應(yīng)及時給予提醒糾正，直至形成正確動作定形。

（三）提高教學(xué)手段和方法，建立寬松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，我們應(yīng)科學(xué)地、合理地安排制定教學(xué)訓(xùn)練計劃，改進課堂教學(xué)方法，努力創(chuàng)造活躍的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生在良好的、興奮的心態(tài)下合理安排運動負荷，根據(jù)不同情況區(qū)別對待，幫助她們克服困難，樹立良好心態(tài)，使他們的體能在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中得到逐步改善和提高，逐漸適應(yīng)大強度的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

（作者單位：河北省邯鄲市第十一中學(xué)）