第一篇：七年級心理健康教案第五課偶像的崇拜

七年級心理健康教案 第五課 偶像的崇拜

1、引導(dǎo)學(xué)生正確對待偶像崇拜。

2、使學(xué)生學(xué)會除了看到偶像的輝煌外，更應(yīng)該注重偶像背后付出的努力和內(nèi)在的品質(zhì)、人格。

3、引導(dǎo)學(xué)生樹立健康、積極、向上的價(jià)值觀、審美觀。引導(dǎo)學(xué)生正確地崇拜偶像。如何幫助學(xué)生認(rèn)識、學(xué)習(xí)明星們身上值得效仿的敬業(yè)、奮斗精神。從偶像在事業(yè)發(fā)展的得失中，學(xué)會分辨和選擇真正值得自己學(xué)習(xí)的東西。

一、導(dǎo)入，想一想：讓學(xué)生反思自己“追星”的經(jīng)歷;在“追星”前后，自身及人際關(guān)系是否發(fā)生變化？如何變化？

二、小錦囊：幫助學(xué)生分析青少年崇拜“明星”的原因。

三、動腦筋：讓學(xué)生通過對“追星族”心態(tài)的分析，進(jìn)一步了解自己“追星”的心態(tài)及原因。

四、小錦囊：教師進(jìn)一步地引導(dǎo)學(xué)生正確地對待“偶像”，幫助學(xué)生樹立健康、積極、向上的價(jià)值觀、審美觀。首先要承認(rèn)崇拜偶像是一種正?，F(xiàn)象，但要引導(dǎo)學(xué)生正確地去認(rèn)識。一方面，崇拜的對象不一定局限于“明星”； 另一方面，即使是崇拜“明星”，也要明白應(yīng)該去崇拜和學(xué)習(xí)他們哪些方面的東西。讓學(xué)生知道最重要的是要學(xué)會挖掘明星們奮斗的精神和閃光的部分，從偶像在事業(yè)發(fā)展的得失中，學(xué)會分辨和選擇真正值得自己學(xué)習(xí)的東西。

教師還可以再舉一些名人逸事來進(jìn)一步激勵學(xué)生對崇高品質(zhì)的追求。也可以舉一些反面的例子。例如，以演《還珠格格》“小燕子”出名的趙薇“穿日本軍旗裝事件” 作為反面例子與學(xué)生進(jìn)行討論。相關(guān)的心理學(xué)知識

(一)偶像崇拜的心理原因。從心理學(xué)的角度來說，青少年們崇拜偶像主要有四個原因。

1、尋找“理想自我”的替代人。青春期是一個開始自我認(rèn)同的時期，青少年要解決“我是什么人”和“我將向何處去”的問題。他們不再滿足于從父母、老師那里得到教誨和知識，開始獨(dú)立地思考和生活，他們渴望自己去選擇符合自己興趣的事，去實(shí)現(xiàn)一個他們自己設(shè)計(jì)的“自我”。這一時期的青少年開始思考自己未來的人生角色，開始對豐富、快樂的生活充滿憧憬。但是理想離現(xiàn)實(shí)的距離又是如此的遙遠(yuǎn)，繁重的作業(yè)、家長和老師嚴(yán)格的管教使得他們對自己簡單、平淡的生活感到不滿意。青少年對自己真正想要什么并不是非常清楚。他們內(nèi)心深處的困惑緣于心中沒有建立起一個穩(wěn)定的自我形象。

此時，他們開始思索自我的意義，他們急需一個看得見、摸得著的活生生的形象作為自我的代表。他們在公眾人物中尋找那些具有自己欣賞特點(diǎn)的人物。這時明星出現(xiàn)在視野中。從這個角度來說，偶像是崇拜者的代言人，是崇拜者的理想自我，也是崇拜者心目中的未來。靚麗的外表、個性化的服飾、瀟灑的身姿、代表都市潮流的歌舞……都能成為青少年所喜愛和艷羨的東西。少男少女們正是通過崇拜偶像，來彌補(bǔ)自己個性或生活上的缺陷，并通過偶像來構(gòu)建或完善自己的夢想。這種渴求使他們保持了心理上的某種平衡，精神上得到了滿足。

2、尋找父母形象的替代人。偶像也是青少年心目中父母形象的替代。青少年在生理上有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，心理上也開始逐漸地尋求獨(dú)立和自主。但心理上的發(fā)展往往是滯后的。由于生理上的發(fā)展，他們認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，希望能夠獨(dú)當(dāng)一面，渴望擺脫父母的控制。然而，他們有限的生活經(jīng)驗(yàn)又使自己不能沒有他人的幫助。這種矛盾狀況使他們感到很苦惱。因此，兒童期對父母的崇拜和依賴就遺留了下來，并通過另外一種方式表現(xiàn)出來，這就是偶像崇拜。他們選擇崇拜擁有能力、地位和獨(dú)立的偶像，希望通過偶像崇拜來實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主的目的。在某種意義上。這只是將偶像作為父母的替代，讓偶像來行使父母對自己的控制。

3、“羊群效應(yīng)”。偶像崇拜的另一個原因是來自同齡群體的壓力和影響。青春期的子女開始對父母、師長的教誨產(chǎn)生一定程度的懷疑和抵觸。他們開始尋求能認(rèn)同自己言行的新的團(tuán)體。偶像崇拜可以成為很多中學(xué)生業(yè)余生活中的重要話題——也就是他們之間最共同的語言之一。在這個獨(dú)特的圈子里，青少年們與同齡人一起交流、欣賞和評價(jià)自己的偶像，使對此一無所知的成人無法加入。并且，成人越是反對他們這樣做，他們就越發(fā)感到這樣做有價(jià)值。

4、緊張生活的“調(diào)味品”。沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、激烈的考試競爭、父母“望子成龍”的期盼，使學(xué)生們“稚嫩的翅膀”承擔(dān)不起如此沉重的負(fù)荷。而與此同時，我們的學(xué)校和社會并沒有給中學(xué)生提供相應(yīng)完備的、適合于他們的娛樂活動。在課余的閑暇時間里，追星成為一種在業(yè)余生活中和精神上放松自己的有效途徑。追星，使競爭的壓力減緩，可以暫時卸去沉重的心理負(fù)擔(dān)。大家一起放聲大笑。盡情呼喊，可以毫無拘束地喜怒哀樂，在追星時沒有優(yōu)劣之感。與其說他們在追星，不如說他們是在尋找青春壓力的宣泄。

(二)“追星”的積極意義。盡管世人對少男少女追星現(xiàn)象貶多于褒，對少男少女的追星行為阻多于導(dǎo)，但誰也不能否認(rèn)，追星還是有其積極的一面?！懊餍恰背蔀樯倌猩倥松膴^斗目標(biāo)和奮斗動力。少男少女正處于“英雄崇拜期”。他們自覺地為自己選擇了“英雄”，只要選擇準(zhǔn)確，這位“英雄”便對他的一生起著無與倫比的重要作用，這“英雄”成為他一生為之奮斗的目標(biāo)和動力。青少年是需要榜樣的，這一點(diǎn)不容置疑。無論是我們社會主義國家，還是資本主義國家，都有意識地為其未成年人選擇、樹立榜樣。我們國家歷來重視“榜樣”的教育作用。然而，傳統(tǒng)的榜樣教育模式是由社會樹榜樣，倡導(dǎo)青少年去學(xué)，這種方式有時難免有不盡人意之處，那就是社會樹的榜樣不一定能得到青少年由衷的敬佩與熱愛。青少年也就未能將這種向榜樣學(xué)習(xí)變成為一種自覺的行為、內(nèi)在的意愿，從而使這種學(xué)習(xí)流于形式。少男少女們“追星” 則不同。“星”是他們自己發(fā)現(xiàn)、自己確立的，他們由衷地敬佩、崇拜，心甘情愿地去學(xué)習(xí)仿效，去努力提高自己以使自己與偶像重合為一。這種學(xué)習(xí)是自發(fā)的、自覺的、時時刻刻都存在的，所以這時候“星”的影響力特別大，感召力也特別強(qiáng)，效果也特別明顯。

(三)對偶像崇拜應(yīng)該正確引導(dǎo)。

首先，從心理發(fā)展的規(guī)律來看，中學(xué)生對偶像的崇拜是一種必然的現(xiàn)象，追星族的出現(xiàn)自有它的成因和必然。老師和家長大可不必憂心忡忡。既然是做夢，就有清醒的時候；既然是幼稚，就有成熟的一天。偶像崇拜只是階段性的行為，隨著年齡的增長，他們會將注意力投向更廣闊的外部世界。但是，并不是說這是一種正常行為就不需要去引導(dǎo)和改變了，因?yàn)榍啻浩谑浅踔猩l(fā)展的關(guān)鍵時期，所以，不能放任自流，而應(yīng)正確地引導(dǎo)。家長和老師對于他們的追星行為不要不擇手段地橫加限制，這樣反而會引起他們的逆反心理。應(yīng)該引導(dǎo)他們?nèi)ネ诰蛎餍莻兩砩暇韬烷W光的部分，學(xué)習(xí)明星們身上值得效仿的敬業(yè)、奮斗精神，與他們一起討論他們在事業(yè)發(fā)展中的得失，使學(xué)生從追求表面的東西轉(zhuǎn)到更深層次的欣賞，把偶像崇拜轉(zhuǎn)化成具有教育和指導(dǎo)意義的一種活動。

其次，老師應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生的多種愛好，安排好學(xué)生的課余時間，如參加文體活動，多帶他們?nèi)タ纯赐饷娑嘧硕嗖实纳鐣@樣他們的興趣會更廣泛，會從各個方面汲取營養(yǎng)，并通過比較所接觸的各種人和事，學(xué)會分辨和選擇真正有價(jià)值的東西。有的家長和老師認(rèn)為，外面都是“花花世界”，還是關(guān)在屋子里比較安全，導(dǎo)致孩子接觸的外界就只有電視、電臺、雜志等媒體。其實(shí)，這樣更容易被導(dǎo)入到追星的熱潮中去。青少年的閱歷越淺，社會經(jīng)驗(yàn)越少，識別能力就越差，一些貌似美麗的東西就很容易讓他們激動。因此，老師應(yīng)該注意自己學(xué)生多方面知識和修養(yǎng)的發(fā)展。

最后，老師要注重培養(yǎng)青春期孩子樹立正確的價(jià)值觀。不能只關(guān)心他們的生活和學(xué)習(xí)成績。學(xué)生追逐的偶像中，大多是英俊瀟灑、衣著華麗、生活奢侈。他們對偶像的艷羨有時候就來自于這些外在的物質(zhì)上的豪華。因?yàn)樵谒麄兛磥?，明星們好像不費(fèi)什么力氣就可以得到金錢和其他物質(zhì)享受。而對于優(yōu)秀的科技人才等，卻并不容易引起中學(xué)生狂熱的崇拜，那是因?yàn)楹笳哂忠钥嘤忠じF。這些都在一定程度上反映了孩子的價(jià)值觀取向。作為教師，應(yīng)該告訴學(xué)生，要通過自身的艱苦奮斗和努力實(shí)現(xiàn)自己人生的理想。如果過度地崇拜偶像，追星成癡、成迷，甚至神思恍惚，坐立不安，影響了正常的生活、學(xué)習(xí)，就屬于不正常的“情結(jié)”了。老師要設(shè)法讓學(xué)生認(rèn)識到。凡事都有一個度，過度，就會走向反面。在追星而發(fā)燒時，應(yīng)該多留給自己一點(diǎn)理智，克制一下盲目；多看一點(diǎn)現(xiàn)實(shí)，少回味一點(diǎn)夢幻；多一點(diǎn)創(chuàng)造，少一點(diǎn)模仿……要知道，在這大千世界里，群星閃爍，究竟哪一顆星是最明亮的，科學(xué)的望遠(yuǎn)鏡都尚未窺見呢。而你，何必為近在眼前的那束暫時閃爍的星光那么癡迷呢？

第二篇：七年級“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容

1、設(shè)計(jì)理念：通過師生互動與合作，使學(xué)生樹立“科學(xué)鍛煉的基本

概念”。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解科學(xué)健身的概念掌握科學(xué)健身的基本原則，樹立

科學(xué)健身的原則和意識。

3、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)：“科學(xué)鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅(jiān)持。

4、教學(xué)準(zhǔn)備：搜集有關(guān)信息，影像資料。

5、教學(xué)時間：一課時

二、教學(xué)過程

1、介紹科學(xué)鍛煉的意義：播放健身歌，讓學(xué)生理解認(rèn)識健康就是財(cái)

富，健康就有一切，健康來自科學(xué)鍛煉的深刻含義，用事例說明。

2、健康的重要途徑——科學(xué)鍛煉：注重在練習(xí)過程中，研究科學(xué)合理的參加運(yùn)動，科學(xué)健身，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果和價(jià)值。分述鍛煉的原則。

3、你平時經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運(yùn)動方法和衛(wèi)生習(xí)慣，讓

學(xué)生分組探究評價(jià)自己參加體育鍛煉是否科學(xué)合理，讓學(xué)生舉例說明。

4、科學(xué)健身需要常堅(jiān)持：如今，越來越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習(xí)慣，但許多人不能夠很好的堅(jiān)持，有的練習(xí)者總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，其實(shí)，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會帶來不良反應(yīng)，據(jù)有關(guān)資料顯示，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動的人死亡率為偶爾參加體

育活動的一半，對于那些不能長期堅(jiān)持運(yùn)動的人們來說，偶爾運(yùn)動一下將會加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導(dǎo)致壽命縮短。

5、讓學(xué)生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個月的鍛煉目標(biāo)，找學(xué)

生匯報(bào)，教師講評。

三、總結(jié)本課

生命在與運(yùn)動，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢，有健康的身體是一生中工作學(xué)習(xí)的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學(xué)鍛煉習(xí)慣開始的，所以說，人生最大的財(cái)富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問答題。

第三篇：七年級心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案——欣賞自我

料甸一中張洪彬

一．教學(xué)目的

1、是學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)、缺點(diǎn)，了解自己，認(rèn)識自己。

2、是學(xué)生正確看待自己的缺點(diǎn)，學(xué)會欣賞自己。

3、幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心。

二、導(dǎo)學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生自信心，學(xué)會欣賞自己

2、難點(diǎn)

啟發(fā)學(xué)生正確看待自身缺點(diǎn)

三、教學(xué)過程

（一）課前引導(dǎo)語

每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，過于在乎自己的優(yōu)點(diǎn)，會讓自己變得很自負(fù)、自滿；但過于在乎自己的缺點(diǎn)，則容易產(chǎn)生自卑的心理。那么，我們應(yīng)該如何面對產(chǎn)生自卑心理的根源呢？今天的課我們就來了解一下你自己，培養(yǎng)自信心，學(xué)會欣賞自己。

（二）暖身操

全體起立，一起跟老師念：“你棒，我也棒！”、“你好，我也好！”

（三）故事《生命的價(jià)值》

聽一則小故事，要求學(xué)生聽后回答老師的問題。

引導(dǎo)語：每個人的生命都有其存在的意義和價(jià)值，反過來說，也正是因?yàn)檫@些價(jià)值的存在，使得生命變得更加充實(shí)而有意義。但究竟什么是生命的價(jià)值呢？生命的價(jià)值取決于什么呢？

下面就讓我們請一位同學(xué)上來朗讀一則小故事，聽完這則故事以后我要向你們提幾個問題，你們要通過這則小故事，去尋找答案。

故事講述的是一名孤兒院的小男孩常對院長說因?yàn)橛X得自己是個沒人要的孩子，因此過得很悲觀，于是院長交給小男孩一塊石頭，并讓他拿著這塊石頭去市場上賣。由于小男孩對這塊石頭的珍惜、惜售，使得石頭成為“稀世珍寶”。問題：

1、小男孩為什么覺得活著沒意思？

2、為什么小男孩的石頭最后會被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”？

3、從這則故事中你得到了什么啟發(fā)？

4、生命的價(jià)值取決于什么呢？

（四）了解“我”，認(rèn)識“我”

1、自我剖析（1）人無完人

要求每位同學(xué)拿出一張紙對半折成兩部分，在其中一半寫上自認(rèn)為不自信或是尚未本人發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。

引導(dǎo)語：故事聽完了，大家對此也都有所啟發(fā)。那么現(xiàn)在就讓我們一起仔細(xì)想一想，你們是否覺得有時候自己也和小男孩一樣，那么悲觀、不自信呢？是否也覺得自己的價(jià)值沒有體現(xiàn)出來呢？現(xiàn)在請你們每個人都拿出一張白紙，對半折成兩部分，在其中一半上寫下你自認(rèn)為還不夠自信的地方，或者是還沒有被他人發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。限時五分鐘左右。（2）換個角度看自己

啟發(fā)學(xué)生利用自身優(yōu)點(diǎn)去彌補(bǔ)缺憾。

引導(dǎo)語：發(fā)現(xiàn)了自己不自信的一面，應(yīng)當(dāng)如何彌補(bǔ)呢？想想辦法，讓你們的缺點(diǎn)也變成優(yōu)點(diǎn)吧！在紙的另一半寫下你覺得值得別人贊揚(yáng)、讓你自信的閃光點(diǎn)。然后你們會發(fā)現(xiàn)，原來自己是那么的優(yōu)秀。例：

*分析：用“人無完人”、“換個角度看自己”兩個環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并以積極的態(tài)度去面對自己不夠自信的方面，用優(yōu)點(diǎn)彌補(bǔ)其，從而達(dá)到正確看待缺點(diǎn)，學(xué)會欣賞自己的教學(xué)目的。

2、自我欣賞

讓學(xué)生用，套入之前寫下的優(yōu)缺點(diǎn)，寫下這些句子。

引導(dǎo)語：要學(xué)會欣賞自己，就從你們的優(yōu)、缺點(diǎn)入手吧。我們用“雖然??但是??”這個句式，把你們剛才寫下的那些優(yōu)、缺點(diǎn)套進(jìn)去，比如“雖然我很矮，但是我很愛運(yùn)動”“雖然我屢遇困難，但是我很勇敢，從不退縮”“雖然我不漂亮，但是我成績好”??

（五）結(jié)束語

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉。

做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)光發(fā)熱；做不了大樹，就做小草，以自己的顏色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做平凡。關(guān)鍵是要做最最美好的自己。

第四篇：七年級—心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案

講課時間： 教師：

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：

重視中學(xué)生心理健康教育

五、教學(xué)過程：

1、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽?！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

3、樹立正確的名利觀

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計(jì)較功名得失，相信付出終有回報(bào)，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計(jì)較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反社會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

第五篇：七年級心理健康完整教案

七年級心理健康教學(xué)計(jì)劃

本學(xué)期我承擔(dān)七年級心理健康課的教學(xué)工作,為努力完成好本職工作,圍繞學(xué)校本學(xué)期工作計(jì)劃,特制定如下工作計(jì)劃:

一、指導(dǎo)思想

以《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的意見》為指導(dǎo),加強(qiáng)對全體學(xué)生的心理健康教育,培養(yǎng)適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“四有”新人。針對在校中學(xué)生大多獨(dú)生子女或留守學(xué)生,缺乏獨(dú)立生活能力,缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì),缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,缺乏承受挫折能力的特點(diǎn),通過開展心理健康教育。培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,具有健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

二、主要任務(wù)

1.培養(yǎng)學(xué)生具有健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),具有自我調(diào)控能力。

2.對少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學(xué)生,給予有效心理輔導(dǎo),盡快擺脫困擾,調(diào)節(jié)自我,增強(qiáng)自我發(fā)展能力。

3.對有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,轉(zhuǎn)送到有關(guān)部門進(jìn)行治療。

三、學(xué)生基本情況分析

七年級學(xué)生剛從小學(xué)進(jìn)入初中,還未能從小學(xué)的相對寬松的學(xué)習(xí)生活中轉(zhuǎn)換出來,壓力不斷的開始增多,來到新學(xué)校遇到新同學(xué)新老師,一切都是相對陌生的環(huán)境,適應(yīng)成了最大的挑戰(zhàn)。怎么才能迅速的適應(yīng)到初中的學(xué)習(xí)生活,課程增多,作業(yè)量增大;陌生的環(huán)境中認(rèn)識結(jié)交新朋友,讓自己可以和同學(xué)們共同前行,不在孤獨(dú);還未能擺脫小學(xué)的寬松的學(xué)習(xí)習(xí)慣,現(xiàn)在如何養(yǎng)成,學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)時時在他們心頭;課業(yè)壓力增大的同時,如何兼顧他們的娛樂休閑等等共同形成了適應(yīng)問題。適應(yīng)問題表現(xiàn)在學(xué)生身上的特點(diǎn)大致可以分為障礙性問題和發(fā)展性而難題。前者在學(xué)校中一般較少見,后者的主要表現(xiàn)為適應(yīng)不良或者不適應(yīng)。七年級年級學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為: 1.七年級入學(xué)適應(yīng)不良

剛進(jìn)入初中,學(xué)習(xí)生活和小學(xué)時相比較有很大的不同,新環(huán)境新同學(xué)老師,一切都是很陌生的,在承受著課業(yè)壓力增大的同時,人際相處從零開始,容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒,不與人相處,或者孤傲的情緒。長期這樣的話對他們的成長是非常不利的。2.朦朧的自我認(rèn)識萌芽

七年級階段,有部分學(xué)生發(fā)展的較早些已經(jīng)進(jìn)入青春期了,青春期的特征開始明顯起來,幼稚的成人感突出,對于我的思考開始出現(xiàn),“我是誰”、“我是怎么了”開始在他們內(nèi)心掀起波瀾,困惑不已。3.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良產(chǎn)生苦惱

學(xué)習(xí)課業(yè)好多,怎么學(xué),方法好像總是不對路;別人怎么就成績那么好,我這么差,有壓力,出現(xiàn)自卑了;我為什么要學(xué)習(xí),這么多,這么煩,沒有目標(biāo)和動力了;怎么天天都有考試啊,這無窮無盡的考試什么時候是個頭,討厭考試??這些都是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn),學(xué)生為此苦惱不已。4.和家長或老師間的溝通不良而苦惱

家長們怎么這么嘮叨,不斷的碎碎念,動不動的私自翻我的東西,我的空間,我的秘密,什么時候能還給我;老師為什么都看不到我的存在啊?偏心還是對我有意見,還是我不行??

5.不能恰當(dāng)?shù)目刂菩蓍e時間,自制力較弱,過分沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲。

四、工作安排

1、認(rèn)真上好心理健康教育課

根據(jù)學(xué)校的工作要求,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,安排好本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。針對學(xué)生的實(shí)際情況,備好每一次課、上好每一節(jié)課。在教學(xué)過程中,學(xué)生是主體,讓學(xué)生學(xué)好知識是老師的職責(zé)。因此,在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實(shí)際情況和心理需求,保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時保持的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中尊重學(xué)生的感受,有意識地以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),通過各種游戲、測試、問卷等教學(xué)形式,吸引學(xué)生的注意力,充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性,保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氣氛,讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識,促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。

1.加強(qiáng)心理健康教育的組織管理,校長掛帥,德育主任具體負(fù)責(zé)實(shí)施,建立以班主任和共青團(tuán)、少先隊(duì)干部及政治課教師為主體,以兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干,全體教師共同參與心理健康教育工作體制。2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn),重點(diǎn)學(xué)習(xí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作意見》和《中小學(xué)心理健康教育理論》、《中學(xué)生心理健康咨詢》等心理知識。學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料,進(jìn)一步提高認(rèn)識,充實(shí)自我,掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等,在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識及教育方法,不斷豐富自己的教學(xué)策略,提高教育教學(xué)水平。3.開展心理健康教育的教科研,研究落實(shí)心理健康教育的辦法和途徑。每學(xué)期期末開展一次專題研究。

4.設(shè)立心理咨詢信箱,及時廣泛的做好不同心理疾患的學(xué)生思想工作。

5.開展學(xué)生心理調(diào)查,每學(xué)期二次問卷調(diào)查,掌握學(xué)生心理狀況及動態(tài)。

6.每學(xué)期對全體學(xué)生開展一次心理健康專題講座。

7.加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系,把個別學(xué)生的心理信息及時反饋給班主任,與班主任一起輔導(dǎo)學(xué)生,讓班主任在班會課上滲透心理健康教育知識。

8.與縣級心理教研室保持聯(lián)系,發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重疾患者,及時送去咨詢。

9、追蹤調(diào)查在校生中接受過咨詢學(xué)生,看其在心里、人際交往、學(xué)習(xí)等方面的變化,及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

10、努力做好各種迎檢工作,完成好醫(yī)保等各種輔助性工作,促進(jìn)我校健康教育及心理健康教育工作的發(fā)展。

新環(huán)境 新挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。教學(xué)流程：討論------尋找解決辦法---------總結(jié)歸納 師生活動：

一、預(yù)學(xué)

引導(dǎo)學(xué)生分析進(jìn)入初中后有哪些不適應(yīng)

1、生活環(huán)境的不適應(yīng)：小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧;有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書包;進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送他們上下學(xué),生活中的事情需要自理;學(xué)校及家庭都對中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突;

2、人際環(huán)境的不適應(yīng)：在中學(xué)這個新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜;多樣;面對新的陌生的同學(xué),如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題;與小學(xué)生不同,他們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,他們害怕被孤立;不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥;一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個新的團(tuán)體中,個人的優(yōu)勢降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感;自卑感;

3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)：初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績開始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮;

二、互學(xué)

活動一：找小組成員

活動目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會,促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識與了解,增加學(xué)生對班級同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對班級的歸屬感;活動步驟：

1.教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個小組,每組8人;按小組數(shù)剪幾個“心”型紙片,再把每個“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名;

2.教師把活動前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止;比一比哪個小組找得最快？

3.小組成員互相介紹自己的姓名;家庭住址;原來所在的小學(xué);自己的興趣愛好等;

4.教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會;活動結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，教師歸納、概括，得出結(jié)論?；顒佣褐贫ò嗉壞繕?biāo)與規(guī)范

活動目的：建立班級目標(biāo)與規(guī)范,增加班級凝聚力,樹立良好的班風(fēng);活動步驟：

1.小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方;

2.各小組訂立班級發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范;

3.小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào);

4.小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī);

5.評出最佳班規(guī);最佳美術(shù)設(shè)計(jì);最佳解說;

6.教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范。

三、評學(xué)

1.請每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會和收獲。2.老師致結(jié)束語：

同學(xué)們，我們的中學(xué)生活是多姿多彩的，我們要共同創(chuàng)造融洽的班級氣氛,使同學(xué)們在班級團(tuán)體中感到溫暖;理解,班級成員之間相互尊重;相互關(guān)心;希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進(jìn)你們絢麗多彩的人生畫卷中。

我的班級我的家

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1、能說出班級內(nèi)的各種角色及其分工。

2、根據(jù)自身情況在班級中擔(dān)負(fù)起自己應(yīng)盡的責(zé)任，為班級做出自己的貢獻(xiàn)。

3、能說出執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級氛圍的重要性。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

1、讓學(xué)生認(rèn)識到執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級氛圍的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生參與班級建設(shè)的意識，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢為班級做出自己的貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生參與班級建設(shè)的意識，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢為班級做出自己的貢獻(xiàn)

教 學(xué) 流 程：

主題活動一：班級領(lǐng)頭雁 主題活動二： 夢之班 主題活動三：我愛我班

總結(jié)與延續(xù)

師生活動

一、預(yù)學(xué)

剛才同學(xué)們設(shè)計(jì)出了理想的夢之班目標(biāo)和班規(guī)，這是同學(xué)們向夢之班開始前進(jìn)的第一步。在前進(jìn)的道路上，如果有自己的班級特有的標(biāo)志做引領(lǐng)是不是更加有凝聚力呢？現(xiàn)在就請同學(xué)們出謀劃策，來制定我們的班名、班訓(xùn)、班歌，并設(shè)計(jì)一個代表本班特色的標(biāo)志或動作吧。

二、互學(xué)

1、學(xué)生分小組設(shè)計(jì)、討論，提出本組的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。

2、通過小組展示、投票，評選出本班的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。

3、給被評選中的設(shè)計(jì)小組頒發(fā)集體創(chuàng)意獎、最佳點(diǎn)子獎等。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評學(xué)生發(fā)言。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評學(xué)生的發(fā)言。

三、評學(xué)

1、回顧一下，這節(jié)課我們都學(xué)會了什么？

2、學(xué)生自己總結(jié)，教師及時點(diǎn)評。

3、總結(jié)本節(jié)課學(xué)生們的積極表現(xiàn)，結(jié)合“心海導(dǎo)航”內(nèi)容，表揚(yáng)學(xué)生們在課堂上的積極表現(xiàn)

《情緒萬花筒》教案

(一)、教學(xué)設(shè)想：

本節(jié)課是本單元的起始課,它對后面學(xué)會調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開?；诔跻粚W(xué)生自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。

二、教學(xué)目的（一）、知識與技能

了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼，培養(yǎng)學(xué)生主動參與、自主合作學(xué)習(xí)的能力；

（二）過程與方法

教學(xué)設(shè)計(jì)分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個板塊，其間以學(xué)生自主、合作活動交流為主，教 師以指導(dǎo)者的角色參與課堂教學(xué)之中，真正使本節(jié)課 的教學(xué)突出教師的主導(dǎo)地位，學(xué)生的主體地位。

（三）、情感、態(tài)度、價(jià)值觀

使學(xué)生體驗(yàn)喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學(xué)習(xí)、生活中努力培養(yǎng)樂觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學(xué)重點(diǎn)；

理解情緒的多樣性。難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生的原因。

四、教學(xué)方法

問題情境法，小組合作競賽，情景表演

五、課時安排

1課時

六、教學(xué)過程

導(dǎo)入新課：

今天，老師出個謎語給大家猜猜：有一個東西，我們每個人身上都有。有時候它能使我們精神煥發(fā)，有時它又能使們無精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來學(xué)習(xí)《情緒萬花筒》。

一、情感體驗(yàn)（幻燈片顯示）

（一）、在以下情境中，你會有什么樣的情緒體驗(yàn)？（幻燈片顯示）

1、當(dāng)神州五號載人飛船成功上天時，你會。

2、日本某社團(tuán)在中國國恥日到我國珠海集體買春時，你會。

3、當(dāng)身邊的朋友悄然離開人世時，你會。

4、當(dāng)回家的路上碰到歹徒時，你會。

請某些學(xué)生回答一下自己的情緒感受，針對回答情 況，老師給予適當(dāng)?shù)脑u價(jià)。教師指出，這些反映了人 在不同的情況下會有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

（二）、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1．請學(xué)生說一說它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）

2.教師出示幻燈片濟(jì)學(xué)生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。

3.教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開心扉，說說心里話。

二、你說我說（幻燈片顯示）

1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的 事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

2.學(xué)生思考、說說屬于哪種情緒。

三、情景表演（幻燈片顯示）

教師出示教材四幅圖片中的人物對話表演。（課前請部分學(xué)生作好適當(dāng)準(zhǔn)備），每進(jìn)行完一項(xiàng)表演，就相應(yīng)地向全班同學(xué)發(fā)問。

第一組： 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現(xiàn)了兩個女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結(jié)：通過剛才表演各組結(jié)合實(shí)際說說描寫表情緒的詞語。

四、知識大比拼。

第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈?? 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠* 第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣?? 第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚??

教師小結(jié)：各組表現(xiàn)都不錯，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說說這樣情緒是如何產(chǎn)生的。

五、情境思考（幻燈片顯示）1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。

學(xué)生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）

學(xué)生B：爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）學(xué)生C：受到老師的批評。（哀）學(xué)生D：考試不及格，怕家長責(zé)怪（懼）

2．教師引導(dǎo)學(xué)生討論、認(rèn)真填寫。表格中的兩個空格由學(xué)生填寫情境。最后，請兩三位學(xué)生在班級公開交流，并給予適當(dāng)?shù)脑u價(jià)。

3．教學(xué)小結(jié)：情緒是在具體的情境下產(chǎn)生：看問題 角度和生活態(tài)度不同就會產(chǎn)生不同情緒論、老師希望 大家在生活中改變看問題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對學(xué)習(xí)和生活做情緒的主人。

六、裝出好心情（幻燈片顯示）

心理學(xué)家艾克曼的最新實(shí)驗(yàn)表明，一個人如果總是想 象自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來，一個故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的脈搏會加快，體溫會上升。心理研究的這個發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

裝出某種心情，往往能使一個人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時獲得快樂。

請一位學(xué)生讀一下，教師指出：每個人都希望在生活中擁有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多時候我們可以運(yùn)用這種方法，裝出好心情。它將會給你帶來愉悅的情緒，以更好的精神狀態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活。

七、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩內(nèi)容）擁有一份好心情

好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。

好心情能讓自己妙手回春。誰都會有壞心情的時候，陽光燦爛的日子不會每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來的。好心情，會讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽光。

好心情，會讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請兩名學(xué)生（男女生各一名）上臺進(jìn)行詩朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結(jié)

今天老師帶大家一起進(jìn)入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠地祝愿大家在平時的學(xué)習(xí)、生活中，能夠保持樂觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！板書設(shè)計(jì)

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作業(yè)設(shè)計(jì)：

1.收集同學(xué)中各種情緒表現(xiàn)：并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。

2．為你擁有好心情獻(xiàn)言獻(xiàn)計(jì)。教學(xué)反思：從課堂教學(xué)反饋的效果來看，學(xué)生參與教學(xué)活動的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)，對學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從 學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無味的政治會真正走進(jìn)學(xué)生的生活，學(xué)生的心田。

在變化中成長

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1.初步了解青春期常識，知道自己在成長發(fā)育的過程中，身體.心理和行為方面會發(fā)生哪些變化。

2.初步形成性別意識和自我保護(hù)意識。

3.知道自己身體.心理.行為等方面所發(fā)生的變化是正常的，培養(yǎng)樂觀.向上.積極的生活態(tài)度。

4.知道男女同學(xué)有差異；懂得同學(xué).朋友之間要建立真正的友誼。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：初步了解青春期健康常識。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：初步形成性別意識和自我保護(hù)意識，培養(yǎng)樂觀、向上、積極的生活態(tài)度。

教 學(xué) 流 程：自學(xué)-------講解--------互動-------總結(jié) 師生活動

一、預(yù)學(xué)

活動一：小調(diào)查(以調(diào)查的方式導(dǎo)入)師：男生常玩的游戲是什么？ 男生：玩具車 打球 飆車 爬樹等 師：女生常玩的游戲是什么？

女生：踢毽子 打沙包 跳皮筋 做洋娃娃 師：回憶，一、二年級經(jīng)常玩的游戲是什么？ 生：滑滑梯 蕩秋千 過家家等

小結(jié)：通過調(diào)查結(jié)果引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)男生和女生，小時候的興趣愛好和現(xiàn)在的興趣愛好等方面的變化。

二、互學(xué)

活動二：競賽

師：男同學(xué)開展掰手腕比賽等活動證明自己身體的強(qiáng)壯。女同學(xué)可以通過手工制作或刺繡等活動，展示自己的溫柔和細(xì)膩。師：優(yōu)勝者匯報(bào)比賽經(jīng)驗(yàn)。

生：我力氣大是因?yàn)閺男⒓芋w育運(yùn)動。生：我常在家跟媽媽學(xué)做洋娃娃裙子。

活動三：比較

1、現(xiàn)在和從前身體比較

師：男女同學(xué)分組活動，討論自己和前幾年相比，自己的身體都有哪些變化。

男生：身體強(qiáng)壯 力氣大

女生：不喜歡劇烈運(yùn)動。

2、現(xiàn)在從前心理比較 師：說說心理上的變化。女生：不好意思說 害羞 男生：喜歡逗女生玩。3.和爸爸媽媽比較。

生：現(xiàn)在有時很煩父母說話，常和家長頂嘴。4.如何面對自己的變化。

師：請爸爸媽媽老師告訴自己，在發(fā)生這些變化時，應(yīng)如何正確看待，如何正確解決由于變化帶來的各種問題。

活動四：我眼中的異性同學(xué)，夸夸我們班的男生（女生）

組織一次談話活動，讓男生.女生分別談?wù)勛约貉壑械漠愋酝瑢W(xué)有哪些優(yōu)勢，當(dāng)面夸夸對方，幫助大家建立自信，認(rèn)識到自身的優(yōu)勢。

男生（女生）把對方夸獎的優(yōu)勢用小紙條記錄下來，分別貼在黑板的左右兩邊，大聲朗讀出來。并謝謝對方對自己優(yōu)勢的認(rèn)可。

三、評學(xué)

作業(yè)

認(rèn)真總結(jié)一下從小學(xué)生變?yōu)槌踔猩@個過程中你所產(chǎn)生的變化，并與同學(xué)進(jìn)行交流。

開啟學(xué)習(xí)發(fā)動機(jī)

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1、通過活動使學(xué)生了解學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是要做學(xué)習(xí)主人。

2．通過活動，讓學(xué)生體會到做學(xué)習(xí)主人的快樂。

3．通過心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動自主地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。、從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發(fā)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，掌握 一定的方法，初步樹立終生學(xué)習(xí)的觀念。真正做學(xué)習(xí)的主人。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：認(rèn)識做學(xué)習(xí)主人的重要性，懂得要做學(xué)習(xí)的主人，就是要有責(zé)任心地學(xué)、要主動自主地學(xué)、要認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：通過心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動自主 地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。

教學(xué)流程：學(xué)古今名人自覺學(xué)習(xí)的事例（毛澤東、周恩來、魯迅、愛迪生）； 談?wù)勛约喝绾伍_啟學(xué)習(xí)的發(fā)動機(jī)。

師生活動

一、預(yù)學(xué)

（一）揭示課題：同學(xué)們，今天我們談話的主題是“做學(xué)習(xí)的主人”。主人是什么意思呢？你不是學(xué)習(xí)的客人，而是要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，自覺主動地學(xué)。誰已做到了呢？或者你發(fā)現(xiàn)哪位同學(xué)、生活在周圍的人已做到了？你們可以談?wù)剢?？（學(xué)生交流）

師：只有成為學(xué)習(xí)的主人，才能化被動為主動，愉快地學(xué)習(xí)，輕松地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。每個同學(xué)只要努力，人人都能開啟學(xué)習(xí)的發(fā)動機(jī)。

（二）、了解做學(xué)習(xí)主人的含義

1、在學(xué)校做主人，含義是什么意思呢？先請看小品：主人與奴仆，體會含義。（表演的內(nèi)容為：一個學(xué)生因?yàn)榉e極主動，從早到晚十分快樂地學(xué)習(xí)、生活。另一個學(xué)生則處處被動，愁眉苦臉地應(yīng)付。）

2同學(xué)觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學(xué)生交流）

3．歸納中心：校園就是我們第二個家，同學(xué)們像親人。每天在一起學(xué)習(xí)是多么愉快幸福啊。

二、互學(xué)

（一）討論“學(xué)習(xí)的目的”

師：學(xué)習(xí)有那么多樂趣，那我們又為什么要學(xué)習(xí)呢？（生各抒己見）

（為了做個現(xiàn)代文明人；學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)；★是作為一個小公民的責(zé)任，因?yàn)橛辛宋幕瑢聿拍軗?dān)負(fù)起建設(shè)重任；為了將來立足于社會，過上幸福美好的生活等）

師：剛才有同學(xué)說，這是我們每個人的責(zé)任，說的非常好，說是每個人的責(zé)任，也就是什么意思呢？（各抒己見）

（學(xué)習(xí)是自覺的行為，不管你愛不愛學(xué)，都是你應(yīng)盡的本分，所以人人都應(yīng)該自覺主動地學(xué)。）

師：往深層想想呢？為什么一定要擔(dān)負(fù)起這個責(zé)任？

（從大處講，為了中華民族的崛起，將來祖國的建設(shè)都要靠大家的努力，用今天學(xué)到的知識武裝自己，為了祖國的明天添磚加瓦。從小處講，將來個人的生活也離不開文化知識，一個現(xiàn)代文盲是要被社會淘汰的，根本無法立足于社會。）小結(jié)：既然學(xué)習(xí)這么重要，我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)呢？

（二）．如何做學(xué)習(xí)的小主人？

1、態(tài)度端正（學(xué)習(xí)是一個小學(xué)生必須完成的任務(wù)，那么每一個小學(xué)生就必須有認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)認(rèn)真真踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，勤奮刻苦地學(xué)。）

2、自覺主動學(xué)習(xí)，善于觀察，善于思考。

3、上課專心聽講，積極舉手發(fā)言，高質(zhì)量完成各項(xiàng)作業(yè)。4．不懂就問，善于聽取他人的意見。

5．養(yǎng)成愛讀課外書的好習(xí)慣，與書交朋友。

6．善于求異思維，會獨(dú)立思考，有獨(dú)創(chuàng)性。

7、不怕困難有毅力地學(xué)。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說：只有不畏 艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。）

三、評學(xué)

深化導(dǎo)行

同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，會遇到各種情況，又該怎么辦呢？請看同學(xué)給我們表演的生活實(shí)例：

1、一人在家做作業(yè)遇到難題不會做了怎么辦？（自己查字典、看書解決。解決不了打電話問同學(xué)、老師。如電話里講不清，明天到了學(xué)校再解決。）

2、上課注意力經(jīng)常要分散。教室外一有風(fēng)吹草動就分心，聽了五分鐘就思想開小差。該怎么辦？（練習(xí)靜下心半個小時坐在那兒讀書，有意識考驗(yàn)自己不分心等。）

3、努力了，考試成績還是上不去怎么辦？（反思分析原因，沒有上不上的高山，沒有過不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。

4、付諸行動，開足馬力，并駕齊驅(qū)，勇創(chuàng)第一！

學(xué)習(xí)計(jì)劃ABC 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

教學(xué)生學(xué)會明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

明確合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：

合理制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

教學(xué)流程：

自學(xué)-------講解--------互動-------總結(jié)

師生活動

一、預(yù)學(xué)

1、學(xué)生自學(xué)課文內(nèi)容，思考：

（1）我們應(yīng)如何明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)？

（2）怎么制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃？

（3）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要遵循哪些原則？

2、明確制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要意義。

二、互學(xué)

1、看圖片“白龍馬的成功秘訣“，明確目標(biāo)明確的重要意義

（可以角色互演來表達(dá)，領(lǐng)悟）

——有了目標(biāo)就好比人生有了方向。

2、制訂自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)清單，小組評定可行性

3、結(jié)合學(xué)習(xí)目標(biāo)擬定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，小組評定其合理性，明確制訂目標(biāo)計(jì)劃的要點(diǎn)。

4、師展示有學(xué)生一時看電視，一時做習(xí)題，一時又吃零食，以致休息時間到了仍未完成學(xué)習(xí)任務(wù)的圖片，讓學(xué)生明白：合理利用時間于實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃的重要意義。

三、評學(xué)

同學(xué)們，通過學(xué)習(xí)，你們知道了制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃于完成目標(biāo)的重要意義，你們小組合作學(xué)習(xí)很到位，同學(xué)們發(fā)言積極，討論激烈，認(rèn)識準(zhǔn)確。

作業(yè)：和你的小伙伴互相簽訂學(xué)習(xí)計(jì)劃監(jiān)督協(xié)議書，互相督促學(xué)習(xí)。

擁有好人緣

教材簡析

無論學(xué)習(xí)還是生活，難免會出差錯，良好的人際關(guān)系會帶給你很大的幫助。學(xué)會與周圍人相處，正確處理與他人關(guān)系，對每一個人都 是十分有益的 學(xué)情分析

同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，是家中的小皇帝、小公主，不愿意 考慮其他人的想法與感受，總是以自己喜歡的方式做事。從而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)和社會生活中很難與其他人相處，也為自己帶來了許多不便。在實(shí)踐中了解到好人緣的重要性，并學(xué)會怎樣與他人相處才能與他人建立更好的人際關(guān)系。

教學(xué)目標(biāo)

知識與能力： 認(rèn)識到良好人際關(guān)系的重要性，掌握建立好人緣的方法技巧。

過程與方法： 通過談話與例舉、表演與歸納分析等方法讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中去感受到“好人緣”帶來的成功與快樂，從而與他人建立良好的關(guān)系。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：改變自己的獨(dú)斷行為，保持與他人良好相處的 態(tài)度。

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

重點(diǎn)：掌握人際交往知識

難點(diǎn)：調(diào)整人際關(guān)系

教與學(xué)的準(zhǔn)備

課件

教學(xué)過程

一、游戲熱身，活躍氣氛。

師：上課前咱們來做個游戲——《朋友在哪里》。我先講一下游戲規(guī)則。我喊一個數(shù)字，大家根據(jù)這個數(shù)字用最快速度自由組合在一起，落單的那個就失敗。學(xué)生做游戲。

師：游戲過程中，有的同學(xué)可以馬上組隊(duì)，有的同學(xué)卻落單了。啊，真遺憾。游戲中落單不要緊，生活中落單就不好了。人生四季，同學(xué)們正漫步在春天的和煦里，風(fēng)光明媚，正當(dāng)年少。這個本該快樂、熱鬧的季節(jié)，有的同學(xué)卻覺得孤單，覺得沒有朋友，覺得和大家格格不入。其實(shí)我們都想得到大家的肯定，父母的理解，在快樂的環(huán)境里成長。今天咱們就來探討一下讓大家喜歡自己的方法。

二、獲得好人緣。

１、師：要想不落單，要想讓大家喜歡自己，就得擁有好人緣，做個受歡迎的人。

［幻燈片：擁有好人緣］

２、師：說到好人緣，你覺得咱們班里誰最有人緣，最受歡迎。（停頓一下）先不要說出來。桌上有紙，把你第一個想到的那個人的名字寫下來，并且想一想他哪一點(diǎn)最受歡迎。（給學(xué)生一點(diǎn)時間思考，然后指名讓學(xué)生說一說）

生：自由地說。（有理想、樂于助人、寬容、幽默、真誠、成績好、工作認(rèn)真、有同情心、人長得可愛??老師板書。）

師：同學(xué)們談的這些都可以獲得好人緣，大家發(fā)現(xiàn)了這所有詞匯的共通點(diǎn)了嗎？

生討論：都是褒義詞；都是好的品質(zhì)??

師：這些都是與社會、與人性相適宜的，合適的。和這樣的人相處大家會覺得很舒服，都喜歡和他交往，認(rèn)為他值得愛，也就是可愛。（概括：合適，可愛）

３、通過案例，綜合探討中學(xué)生形象問題。

師：今天有一位人稱“帥哥”的男同學(xué)遇到了點(diǎn)麻煩，大家看看能不能分析分析，出出主意。

［幻燈片：出示案例

小航是一位正在念七年級的男生，他非常崇拜電視里的歌星、影星，希望有一天自己也和那些明星們一樣，擁有亮麗的外表，受到眾人的矚目。他每天都很注意自己的打扮。早晨起來第一件事，就是噴上者哩水，把頭發(fā)抓得亂亂的。有時候還偷偷地用染發(fā)劑挑染幾縷頭發(fā)。小航的衣服都是自己買的，肥肥的韓版直筒褲，緊緊的牛仔褲都是小航的最愛。小航穿外套喜歡露出半個肩膀，還喜歡戴項(xiàng)鏈、手鏈、戒指，因?yàn)檫@樣很酷。小航很講義氣，朋友受到欺負(fù)，絕對挺身而出。就像上次打乒乓球，明明是小虎先占了球桌，初二同學(xué)非要和小虎他們一起打，小航?jīng)_上前去，掄起拳頭就給了那初二男生一拳。雖然事后被傳喚到政教處挨了一頓批評，可是小航覺得挺值。

小航很喜歡看電視劇《亮劍》，覺得李云龍說“他娘的”等等臟話的時候特帶勁，小航基本上繼承了李云龍的衣缽，平時說話都是出口成臟。每天中午，小航的桌上總擺著一聽飲料，一到下課，也總是往小店里跑，有時候他還請客，給同學(xué)買棒冰?？墒乾F(xiàn)在他的成績卻越來越不理想，朋友也越來越少，老師、父母都為自己頭疼。小航想不通，我多帥呀，怎么沒人理解我呢？

同學(xué)們，你幫幫小航嗎？］

自由發(fā)表意見。（叢衣著、言論、行為、消費(fèi)方面討論）

４、師：小航只是一個極端的例子，同學(xué)們的身上也許就有他的一星半點(diǎn)的影子，咱們得把小航當(dāng)作一面鏡子，從中照見自己的不足，進(jìn)而完善自己。

從上課到現(xiàn)在咱們一直在探討有關(guān)人緣的話題，相信大家從中一定有了不少收獲?？墒墙裉煳覀兊闹黝}是《獲得好人緣，給魅力加油》，人緣和魅力，你覺得兩者有什么關(guān)系嗎？

生：獲得好人緣就能給魅力加油；好的人緣會讓人更有魅力?? 師：兩者并不是絕對的因果關(guān)系，努力獲得好人緣的過程其實(shí)就是提高自身魅力的過程。只要你注意到了、意識到了這一點(diǎn)，并采取行動，無論是家里、學(xué)校還是商店，任何一個要和人打交道的地方，你都會如魚得水，在快樂的環(huán)境里成長，而且會得到意想不到的成功、收獲。

三、自我訓(xùn)練，獲得魅力。

1、有句話，“山不過來，我就過去?！比司?、魅力都不是天上的餡餅，咱們得自己去獲得。那么如果去做呢？咱們先來看看富蘭克林是怎么做的 ［幻燈片：富蘭克林的例子。

富蘭克林為達(dá)到自己性格上的完美，曾制定了一個包括１３個條目的道德修養(yǎng)計(jì)劃：

一、節(jié)制：食不可飽，飲不可醉。

二、少言：言必有益，避免閑聊。

三、秩序：物歸其所，事定期限。

四、決心：當(dāng)做必做，持之以恒。

五、節(jié)儉：當(dāng)花費(fèi)才花費(fèi)，不可浪費(fèi)。

六、勤勉：珍惜光陰，做有用的事。

七、坦誠：真誠待人，言行一致。

八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。

九、中庸：不走極端，容忍為上。

十、整潔：衣著整潔，居室干凈。

十一、鎮(zhèn)定：臨危不亂，處亂不驚。

十二、節(jié)欲：少行房事，愛惜身體，延年益智。

十三、謙遜：以耶穌、蘇格拉底為范。］

2、老師出示一些完美個性的詞語、標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生根據(jù)適合自己的自身特點(diǎn)選擇填在卡片上，作為自己的行為準(zhǔn)則。

3、老師把根據(jù)自己特點(diǎn)寫的行為卡片給學(xué)生看看。

板書設(shè)計(jì)或?qū)嶒?yàn)設(shè)計(jì)

一、游戲熱身，活躍氣氛；

二、認(rèn)識獲得好人緣與自我形象的關(guān)系；

三、自我訓(xùn)練，提高魅力。

布置作業(yè)

P38自我探索

教學(xué)反思

七年級的學(xué)生缺少理性認(rèn)識，認(rèn)知水平有限，所以更多采用直觀的感性材料對學(xué)生加以啟發(fā)，通過課堂活動實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。

心有千千結(jié)

一、主題背景

情緒是人的一種內(nèi)心體驗(yàn)。高中生較敏感，因此必須引導(dǎo)高中生認(rèn)識和感受自己的各種情緒體驗(yàn)，合理調(diào)節(jié)消極情緒。

二、活動目標(biāo)

1.了解積極情緒和消極情緒的作用。2.感受積極情緒和消極情緒體驗(yàn)。3.學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

三、活動方法

游戲體驗(yàn)、討論等

四、活動準(zhǔn)備

每人一張A4紙，PPT，微電影。

五、適用年級

高一年級

六、活動過程

1.熱身活動：（8分鐘）

教師：同學(xué)們，大家好！今天呢，我想先請大家看一部微電影。

2.不一樣的情緒（12分鐘）

教師：電影中的主角小王，情緒低落，那么他為什么會情緒低落呢？

教師：剛剛有同學(xué)說他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定會情緒低落嗎？ ①【PPT呈現(xiàn)圖片：兩個人同樣經(jīng)歷下雨的天氣，表現(xiàn)出了不同的反應(yīng)。一個人說：“下雨好極了！”一個人說：“下雨糟透了！”】

教師：同樣是下雨，為什么會引起不同的情緒呢？（學(xué)生討論）對，情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要有關(guān)。

那么，積極情緒和消極情緒應(yīng)對人會產(chǎn)生什么不同的影響？（討論）②教師小結(jié)：

（1）人們對事物的認(rèn)識是影響情緒的一個重要因素。當(dāng)人們積極地看待事物時，會產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)；當(dāng)人們消極地看待地看待事物時，會產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)。（情緒ABC理論）

（2）積極的情緒有益健康，消極的情緒有害健康。【PPT展示美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：

心平氣和——水是澄清透明

悶悶不樂——白色沉淀

憤怒生氣——紫色沉淀—小白鼠致命】

3.情緒大比拼（15分鐘）

教師：老師這里有一些描述情緒的成語。

【多媒體呈現(xiàn)描述不同情緒的各種成語（成語包括：眉開眼笑、手舞足蹈、怒發(fā)沖冠、咬牙切齒、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、驚慌失措、不寒而栗）】

教師：我們來做一個猜成語的游戲，每組派一人用動作表達(dá)成語描述的情緒，小組其他成員猜，表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。

通過剛才的游戲，你得到了相關(guān)的情緒體驗(yàn)了嗎？

教師：相信大家在日常學(xué)習(xí)與生活中，也會產(chǎn)生喜怒哀懼等不同的情緒，請?jiān)诩埳戏謩e描述最令自己高興、生氣、傷心和害怕的一件事。

（學(xué)生思考并書寫）

教師：當(dāng)這些事情發(fā)生以后，你是如何調(diào)節(jié)情緒的，請?jiān)诿考潞竺鎸懗鰜恚ǚ窒恚?/p>

4.情緒智慧（5分鐘）

教師：大家調(diào)節(jié)情緒的方法還真是不少呢，老師結(jié)合大家的交流，為大家總結(jié)了情緒調(diào)節(jié)的方法方法。

①深刻體驗(yàn)積極情緒，并感受積極情緒帶給自己的感覺。主動分享積極情緒，自己將收獲更多。

②積極調(diào)節(jié)消極情緒的方法。（多媒體呈現(xiàn)）

5.教師總結(jié)（2分鐘）

教師：同學(xué)們，生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，今天咱們知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，那就讓我們今后用它們來讓自己保持快樂的情緒吧。最后，讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動，請大家齊聲朗讀一下，好嗎？ 【播放PPT，學(xué)生齊讀】：

你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以改變笑容?你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。

【ABC】

1．情緒ABC理論：

情緒ABC理論的創(chuàng)始者艾利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。

情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

常見的一些不合理的信念主要有：

(1).人應(yīng)該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許；

(2).有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)；

(3).任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟糕；

(4).一個人應(yīng)該擔(dān)心隨時可能發(fā)生災(zāi)禍；

(5).情緒由外界控制，自己無能為力；

(6).已經(jīng)定下的事是無法改變的；

(7).一個人碰到的種種問題，總應(yīng)該都有一個正確、完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能 容忍的事；

(8).對不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁；

(9).逃避可能、挑戰(zhàn)與責(zé)任要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>

(10).要有一個比自己強(qiáng)的人做后盾才行。