第一篇：《極簡主義》讀后感

《極簡主義》讀后感

Adam

前幾天在大昭寺轉(zhuǎn)經(jīng)的時(shí)候在大昭寺附近新開的一家書店“天堂時(shí)光”里面看到了一本名叫《極簡主義》的書。當(dāng)時(shí)因?yàn)闀r(shí)間有限，僅僅翻了幾頁就離開了。本想在網(wǎng)上下載電子版的書來看，結(jié)果卻沒有找到。于是趁著今天有空，我又到了這家書店，花了幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間把這本書看完了。

雖然說第一次看到這本書的時(shí)候只翻閱了幾頁，但是書中所講的生活方式對(duì)我而言卻產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的共鳴。于是在回家發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上找不到這本書的電子版之后，我就心里就一直惦記著這本書，想等到自己哪天空閑的時(shí)候，回到這家書店把這本書看完。

這本書開頭首先描述了主人公佐治亞和瑞恩兩個(gè)年輕人因?yàn)槠屏训募彝ズ惋柦?jīng)貧窮的童年，在高中畢業(yè)之后就直接踏入社會(huì)工作。因?yàn)閮蓚€(gè)人在童年時(shí)期都飽經(jīng)貧困的困擾，所以兩個(gè)人工作都非常努力，都把年薪五萬美金作為自己事業(yè)成功的標(biāo)志（因?yàn)槊绹鐣?huì)普遍把五萬美金作為衡量一個(gè)人是否事業(yè)成功的標(biāo)志。），也覺得只要當(dāng)自己實(shí)現(xiàn)五萬美金這個(gè)目標(biāo)，就將獲得所謂的幸福。后來，兩個(gè)人經(jīng)過努力，都達(dá)到了，甚至超過了年薪五萬美金這個(gè)目標(biāo)，但是他們卻發(fā)現(xiàn)自己并不快樂。因?yàn)楫?dāng)他們實(shí)現(xiàn)了自己五萬美金目標(biāo)的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)，自己的時(shí)間都被工作所占據(jù)了。自己在花費(fèi)大量的時(shí)間在為一家自己毫不關(guān)心的工作做著自己毫不感興趣的事情。由于現(xiàn)在社會(huì)大家習(xí)慣于以一個(gè)人所擁有的物質(zhì)來判斷一個(gè)人的價(jià)值，所以他們倆個(gè)就在這個(gè)主張消費(fèi)主義的社會(huì)的影響之下，拼命的購買自己并不需要的東西來滿足自己，豪華的房子和汽車，奢侈品，等等。雖然兩個(gè)人不到三十歲就已經(jīng)年薪達(dá)到六位數(shù)（美元），但是由于花費(fèi)過大，兩個(gè)人仍然是入不敷出，靠信用卡借貸度日。這樣逐漸就形成了一種惡性循環(huán)——工作內(nèi)容枯燥乏味，壓力過大導(dǎo)致他們心情沮喪，然后，為了快樂起來就拼命的消費(fèi)，用物質(zhì)來換快感。結(jié)果過度的消費(fèi)又會(huì)帶來大量的負(fù)債，負(fù)債又會(huì)帶來壓力等等，一直這樣無休無止的循環(huán)下去。

到了一定的年齡，每個(gè)人都會(huì)或多或少的去思考的一個(gè)話題就是“生命的意義”，佐治亞和瑞恩也不例外。他們發(fā)現(xiàn)自己的生活中充斥著太多多余的東西，這些多余的東西侵蝕著他們的時(shí)間，以至于他們不能把時(shí)間用到真正重要的地方。于是他們決定避繁就簡，把生活中不必要的東西要么捐出去，要么賣出去，要么干脆丟掉，在家里只留下自己的必需品。在他們排除繁雜之后，他們發(fā)現(xiàn)了生活中最重要的五件事情：健康，人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)。

一、健康

健康毋庸置疑是生活中最重要的一個(gè)部分。健康是我們做一切事情的前提，所以我們應(yīng)該重視我們的健康，抽時(shí)間鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，改變不健康的生活習(xí)慣：比如抽煙，嗜酒，熬夜。

二、人際關(guān)系

人際關(guān)系對(duì)人類而言的重要性也是不言而喻的。人是一種社會(huì)動(dòng)物，所以我們不同于其他動(dòng)物的一個(gè)最明顯的區(qū)別在于，人類擁有語言。就是因?yàn)槿祟惖纳鐣?huì)性以及人類的這種迫切的想要和彼此溝通的欲望，所以不同的文明，盡管文化不同，但幾乎都發(fā)展出了自己的語言。作者將人際關(guān)系分為三類：首要，次要，和外圍。首要關(guān)系包括“配偶，直系親屬和密友”。次要關(guān)系包括“好友，老板，精心挑選的幾個(gè)同事”。剩下的人就屬于外圍。在這三類人際關(guān)系中，作者又把他們分為對(duì)你有“正面，負(fù)面，中性”影響的人。積極的關(guān)系幫你成長，消極的關(guān)系會(huì)消耗你。

三、熱情

如果你所做的工作并不是你所熱衷的，你就不會(huì)從這份工作上得到快樂。如果生命只是為了一份養(yǎng)家糊口的工資來日復(fù)一日，年復(fù)一年的重復(fù)去做自己不喜歡去做的事情，那樣的人生不會(huì)有任何意義。當(dāng)然，不是所有人都知道自己的熱情所在，我記得前一段時(shí)間在Ted talk上看到一個(gè)視頻，演講者恰巧在談?wù)撃闳绾稳フ业阶约旱臒崆樗?。他說，你只需要問自己一個(gè)問題: “你不能不做的事情是什么？”(What is the things that you can’t not do?)。另外，找到自己的熱情所在不僅能讓自己更加快樂，而且人們?cè)谧鲎约簾嶂缘氖虑榈臅r(shí)候，會(huì)表現(xiàn)的更加優(yōu)秀。這很符合常理，如果你對(duì)一件事情毫無興趣，甚至是深惡痛絕，你怎么可能把這件事情做好。我突然想到了去年在XX外資銀行的工作經(jīng)歷。領(lǐng)導(dǎo)欺負(fù)猥褻女員工不說，甚至在我在銀行門口和潛在客戶攀談一番，沒成成功讓客戶進(jìn)銀行之后，他這樣對(duì)我說：“你跟他說那么多干什么？先騙進(jìn)來再說?！?有一句話說得好，員工所體驗(yàn)到的企業(yè)價(jià)值完全來自于他的直屬領(lǐng)導(dǎo)。如果這樣的人都能做這個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)，這家企業(yè)根本就不值得我去為之效力。在這樣的企業(yè)呆久了，除了學(xué)會(huì)怎么騙人之外，我實(shí)在想不到還能學(xué)到什么其他的本領(lǐng)。在離開那家銀行，從新回到教育行業(yè)之后，我才發(fā)現(xiàn)我對(duì)教育行業(yè)的熱情。俗話說得好，沒有失去過就不懂的珍惜。而且我覺得，相對(duì)于騙人而言，我對(duì)于教育是更熱衷的，所以我覺得我做教育會(huì)比去騙人更優(yōu)秀。

四、成長

閱讀使人成長，經(jīng)歷使人成長。人最怕的不是最終一事無成，而是一輩子什么都沒有嘗試過。在XX銀行，在前領(lǐng)導(dǎo)的壓迫下，我們團(tuán)隊(duì)集體舉報(bào)了前領(lǐng)導(dǎo)猥褻下屬等一系列不法行為。大領(lǐng)導(dǎo)雖然很明事理，走正常流程調(diào)查之后，前領(lǐng)導(dǎo)被人事部門開除了。但是新分給我的領(lǐng)導(dǎo)就說什么，你看你們，把人家的工作都弄沒了，你看人家多可憐，有什么深仇大恨的。在她的眼里，按照正常流程舉報(bào)壞人反而成了小人，最終把我們之前團(tuán)隊(duì)的人基本上都排擠走了，可能也是她本身心里就有鬼，怕自己跟我們上一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的下場一樣。這件事情教會(huì)了我很多，我曾三番四次想辭職，不想在這樣的企業(yè)浪費(fèi)時(shí)間，周圍的人都勸我不要走，勸我留一年，攢一年工作經(jīng)驗(yàn)再走。我很后悔聽了他們的話，雖然我知道他們是為我好。但是我也很感謝這份經(jīng)歷，它讓我看清了表面光鮮艷麗的銀行，其實(shí)里面每個(gè)人過的都很苦逼（圍城）。也讓我學(xué)會(huì)了看人，有些人表面和和氣氣和你假裝的關(guān)系很好，但是你跟她講的每一句話，在關(guān)鍵時(shí)候她都會(huì)變了味兒的傳到領(lǐng)導(dǎo)那里，變成她用來排擠你取得個(gè)人利益的武器。這份經(jīng)歷也讓我明白了，什么樣的企業(yè)才是我愿意努力和其一起成長的。

五、奉獻(xiàn)書中的作者有一個(gè)目標(biāo)：讓自己成長起來，然后去影響身邊的人。一個(gè)一味索取的人是不會(huì)快樂的，一個(gè)懂得給予的人才是真正快樂的。

看完這本書之后，突然想起第一次去上海的時(shí)候帶了很多衣服，結(jié)果兩年之后，有一半以上的衣服我連一次甚至都沒穿過。還有買了很多書，雖然都有看過，但是最后運(yùn)回家的時(shí)候?qū)嵲谑琴M(fèi)了一番功夫。這次來西藏我就決定要采取極簡主義的方法，只帶了兩套衣服供換洗，一些日常用品，這次連書我都一本沒帶，也不打算在西藏買書，這次為了一切做到最簡，連看書我都只看電子書。當(dāng)拋棄了那些無用的占據(jù)著我們空間和時(shí)間的物品之后，我們才能騰出時(shí)間給生活中真正重要的事情。去除繁蕪，方見生命中孰輕孰重。

第二篇：《極簡主義》讀后感4000字

《極簡主義》讀后感4000字

張生

【前言】

今年開學(xué)前，別人給我推薦了這本書—《極簡主義》，我買來一讀之后很是認(rèn)同，也踐行了一些書中所講的道理。今特整理成讀書筆記，以和大家共勉。

這是本書的封面、開場白、以及兩位作者寫作這本書的背景介紹。

【讀書與思考】

一 書名解釋

大家千萬不要被《極簡主義》這本書的這個(gè)書名給嚇到了，以為這是一本講要怎么“斷舍離”，搞得很“佛性”—完全清心寡欲的樣子，其實(shí)不然。

《極簡主義》這本書，其實(shí)重點(diǎn)是講“活出生命真意”——如何讓人生過得更有意義，“極簡主義”只是達(dá)到這個(gè)目的的一個(gè)工具。

什么需要“極簡”？“極簡”到什么程度？這標(biāo)準(zhǔn)完全取決于你自己。因?yàn)槭裁词巧兄匾氖?，?yīng)該由你自己定義，每個(gè)人都可以有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

作者強(qiáng)調(diào)的是—通過“極簡”，讓你輕裝上陣，擺脫生活中多余的事物，這些事物或是對(duì)這些事物的欲望占據(jù)了你的金錢和精力。“極簡”只是形式，“極簡”背后更為重要的是—讓你沉下心來進(jìn)行深度思考，重新發(fā)現(xiàn)生命的意義，什么是重要的，什么是多余的。讓我們?cè)谟邢薜纳铮プ龈嗟母幸饬x的事。

關(guān)于這部分，見我所做的第一個(gè)思維導(dǎo)圖。本書的核心目的是：引導(dǎo)大家發(fā)現(xiàn)更有意義的人生，不斷實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，有意義地為他人奉獻(xiàn)?！皹O簡主義”的好處包括：取回浪費(fèi)的時(shí)間、擺脫多余的物質(zhì)、找到自己的使命、享受快樂和自由、多創(chuàng)造而少消耗。

二 五大價(jià)值

本書主要篇幅是講如何從五個(gè)維度去發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建生命的意義，也被作者稱為“五大價(jià)值”，分別為“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”、“成長”和“奉獻(xiàn)”。

這五大價(jià)值，我體會(huì)和梳理了互相之間的關(guān)系，如下圖所示。未能在此圖中表明的是：這五大價(jià)值之間又是相互激發(fā)、相互影響的。

“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”這三者是基礎(chǔ)，而“成長”和“奉獻(xiàn)”就是我們生命的意義所在——實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，為他人做出貢獻(xiàn)?！俺砷L”是我們生命內(nèi)在的意義，而“奉獻(xiàn)”是在“成長”基礎(chǔ)上更為高級(jí)的生命外在的意義。

我想先說說“成長”，如果生命每天都只是在重復(fù)，日復(fù)一日，那生命又有何意義呢？那不就是在混吃等死嗎？這不就是在浪費(fèi)生命嗎？

我們的多數(shù)改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而成的。每天哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)有意義的改變，只要我們持續(xù)行動(dòng)，我們就沒有停下“成長”的腳步，正是“成長”讓我們感到充滿了生機(jī)和活力，體會(huì)到自我滿足與成就感。

我們的“成長”就來自三個(gè)基礎(chǔ)方面：改善“健康”狀況、發(fā)展“人際關(guān)系”、追求自己的“熱情”興趣。

“奉獻(xiàn)”是我們?yōu)樗俗龀鲐暙I(xiàn)，增添價(jià)值?！胺瞰I(xiàn)”能給人帶來深層次的、持久的滿足感，與之相比，我們自己吃頓美食、看場電影的滿足感顯得微不足道。

是“成長”引向了“奉獻(xiàn)”，而且可以構(gòu)成良性循環(huán)：我們?cè)绞浅砷L，就能幫助其他人成長；而越是幫助他人成長，自己就越能獲得更多成長?！胺瞰I(xiàn)”還與三個(gè)基礎(chǔ)層面相互影響：提升精神“健康”、享受“熱情”、促進(jìn)“人際關(guān)系”。

具體這“五大價(jià)值”的內(nèi)容，見我所做的第二張思維導(dǎo)圖。

三 快樂、幸福與長半衰期

讀這本書過程中，我做了很多批注在書上，還寫了一些感想在書上，特附上一頁以示例——“你快樂嗎？”。在這頁，作者試圖通過這一問來引發(fā)大家思考生命的意義。

如圖中大標(biāo)題所示——你快樂嗎？作者直接提出“我們所積累的物質(zhì)財(cái)富不會(huì)讓我們快樂”，這一觀點(diǎn)看似和我們的常識(shí)“有錢才快樂”、“貧窮不快樂”相違背。但從現(xiàn)實(shí)來看，有錢未必快樂，沒錢也可以很快樂，錢和快樂不能直接劃上等號(hào)。

長期以來，中國人忙著賺錢、積累財(cái)富，我們已經(jīng)習(xí)慣了把賺錢當(dāng)作了人生意義，“幸福”指數(shù)卻沒提高。當(dāng)賺了很多之后，往往還想著賺更多，背負(fù)上很多壓力和負(fù)擔(dān)。卻沒停下來想想為什么賺錢？賺錢是為了什么？除了賺錢還有什么是生命中更重要的事？

我們物質(zhì)欲望的滿足會(huì)帶來快樂，但這快感會(huì)快速消退，并且邊際效應(yīng)會(huì)遞減。真正的快樂源自我們的內(nèi)心，我們的成長，我們?yōu)樗?、為社?huì)做出的貢獻(xiàn)。

作者還提出“普通人的生活，并不快樂”，這本書也不是為“普通人”準(zhǔn)備的。這一觀點(diǎn)看似有些偏頗，甚至?xí)馉庌q。這跟我們?cè)趺炊x“普通人”，怎么定義“快樂”是有關(guān)的。

我不想在此糾纏概念，我只想說明的是—“不普通”不意味著我們要追求所謂的“成功”，我們要“出人頭地”。我們每個(gè)人都值得變得“不普通”，只是為了讓我們過得更快樂，更幸福，內(nèi)心更加充盈，讓生命變得更有意義。

“快樂”不是重點(diǎn)，有意義的生活才是重點(diǎn)。在這里，作者否定了“快樂”，并認(rèn)為我們要在短期行為中找到長期價(jià)值，有長期價(jià)值的短期行為才是有意義的。我在批注中把“快樂“和“幸?！敝苯觿澋忍?hào)了，實(shí)際上是片面的。

“幸?！笨隙ㄊ强鞓返模翱鞓贰安灰姷眯腋?。通過我閱讀其他書籍，如清華大學(xué)心理系彭凱平教授所著的《吾心可鑒—澎湃的福流》所說，“幸福就是有意義的快樂”。這一說法我深為認(rèn)可，我還理解到—不要等到最后去享受成果帶來的快樂，你在追求幸福的奮斗過程本身才是最快樂的。所以說：“幸福都是奮斗出來的！奮斗過程本身最幸?！?。

再如另一本書采銅所著的《精進(jìn)-如何成為一個(gè)很厲害的人》所說，我們可以把事情按收益值和半衰期分成4類，見下圖。收益值，是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個(gè)收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的；半衰期，是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會(huì)持續(xù)較久。

在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果。如玩游戲、觀看綜藝節(jié)目就是高收益值、短半衰期的事件。我們應(yīng)該盡量少做“短半衰期”的事情，而多做“長半衰期”的事情——為生命創(chuàng)造“五大價(jià)值”的事情。

【行動(dòng)與改變】

一 極簡主義 思考行動(dòng)思考使命

我在開學(xué)之初閱讀這本書，正好幫助我重新思考了下人生。

我重新立下了座右銘：“每天遇見更好的自己，每天都是精彩的一天”，鼓勵(lì)自己每天持續(xù)改變進(jìn)步，在每一天中尋找精彩快樂。

我給自己寫下了宣言：“幸福都是奮斗出來的，奮斗過程本身最幸福，幸福就是有意義的快樂”。

并在自己的辦公環(huán)境中進(jìn)行了標(biāo)語式的張貼，在講課過程中也進(jìn)行宣講。

把自己的使命進(jìn)行了梳理，歸結(jié)為：持續(xù)學(xué)習(xí)與踐行，做知識(shí)的踐行者、傳播者和創(chuàng)造者，與時(shí)代同步，幫助和影響身邊的人。簡化形象

我原來有很多衣服，穿衣打扮風(fēng)格因?yàn)樵谛@，整體比較偏休閑，但款式和顏色搭配并不固定。

在這學(xué)期伊始，我簡化了我的穿衣搭配，固定風(fēng)格。上身藍(lán)色或白色長袖襯衫，下身黑色褲子，腳上藍(lán)色或白色球鞋。當(dāng)現(xiàn)在天慢慢熱起來后，上身藍(lán)色或白色短袖襯衫，下身淺色褲子，球鞋不變。平時(shí)上課時(shí)，固定這樣的穿衣搭配，固化在學(xué)生面前的形象。也簡化了我的穿衣選擇，節(jié)省了時(shí)間。

發(fā)型也是保持了一貫的發(fā)型，早晨去上課前，打稍許發(fā)泥和摩絲。

多出來的衣服褲子鞋子，我分批整理出來，或送給鄉(xiāng)下親戚或捐掉。

配圖為配合招生宣傳，所拍的正式形象照，西裝仍然是藍(lán)色的，我最喜愛的顏色。各處清理

開學(xué)伊始，我把我辦公室的工位給徹底清理了一次，已經(jīng)多年沒清理過，很多積攢的東西早已沒用，清理過后，神清氣爽。

但也添置了一套簡易茶具，可以在繁忙工作之余自飲，也可在教研室同事開會(huì)時(shí)助興。

后來學(xué)院還組織了愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，對(duì)整個(gè)辦公室做了徹底的清理。垃圾清理一空，面貌一新，心情舒暢。

我在家里也進(jìn)行了清理活動(dòng)，清理了一批閑置物品，購置了1個(gè)書架和幾個(gè)置物架，把散亂的書籍和雜物放整齊了。還和家人一起動(dòng)手清理了家里的多處空間，處置了很多多余物品，讓生活更為簡單有序。謹(jǐn)慎購買

對(duì)每次購買更為謹(jǐn)慎，對(duì)耐用品的購買尤其謹(jǐn)慎。我最近新購置了一臺(tái)華為榮耀10手機(jī)，這也是我第一次追新。對(duì)這個(gè)決定我是考慮再三的，最后決定購買，是為了更好地記錄生活、開展工作，也不必受制于手機(jī)容量（購買了128G），并具有一定超前性不必頻繁換手機(jī)（希望使用三年不更換）。

同時(shí)，也對(duì)自己立了個(gè)誓——暑假前，不再購買耐用品，也不再購買紙質(zhì)版書籍（因?yàn)橐郧百I的書很多了，都還沒看完）

二 五大價(jià)值 持續(xù)改變健康改變

健康是生命的基礎(chǔ)，是大事，但做起來其實(shí)都是小事。

我一方面在飲食上進(jìn)行控制。過了一個(gè)寒假，我的肚腩又漲起來了。我主要是少吃主食，多吃蔬菜，不要吃過飽。經(jīng)過控制加鍛煉，我的肚腩又減回去了。

另一方面鍛煉，堅(jiān)持跑步，以及力量訓(xùn)練。跑步還做了幾次在城市公共空間跑的嘗試，一次在二沙島，一次在濱江邊。力量訓(xùn)練除了做俯臥撐和深蹲，還增加了平板等腹肌訓(xùn)練，啞鈴手臂力量訓(xùn)練和引體向上訓(xùn)練。還嘗試做了幾次瑜伽訓(xùn)練，可惜不太能堅(jiān)持。還打算未來減少點(diǎn)跑步，增加打太極拳（以前我研究生階段專門學(xué)習(xí)了幾年）和游泳（我最喜愛的運(yùn)動(dòng)）。

此外，還要保證睡眠。所以我盡量早睡早起，中午午休。每天保證有7小時(shí)的睡眠，所以我平時(shí)也不太會(huì)打哈欠，基本保持充沛的精力。

因?yàn)橹v課講話多，為了保護(hù)嗓子，我還專門買好了羅漢果和胖大海，每次上課都泡了帶著喝，效果也不錯(cuò)。熱情改變

我的熱情、樂趣，在哪里？我在哪些方面可以找到快樂？

我也進(jìn)行了思考，結(jié)合我的能力與職業(yè)，我總結(jié)我還是比較“好為人師”。還是比較樂于學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)新鮮事物，享受講課，享受學(xué)生熱切的目光。所以，我以更大的熱情投入自我學(xué)習(xí)，并熱衷于進(jìn)行知識(shí)傳播和幫助他人。

此外，我在鍛煉身體、與人交流等方面都享受到了很多的樂趣，讓我樂此不疲。我也打開我的眼睛，去欣賞周圍的美景，生活中的樂趣。不是說“世界并不缺少美，缺的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛”嗎？偶爾發(fā)現(xiàn)不起眼的美景和趣事，也能讓我發(fā)個(gè)朋友圈，分享快樂，樂個(gè)半天。

我在每天的反思日記里，都尋找當(dāng)天的快樂、熱情，讓我更加快樂。關(guān)系改變

人際關(guān)系一方面需要梳理，重點(diǎn)關(guān)注首要人際關(guān)系。我太太是我最重要的人，我經(jīng)常和她交流，傾聽她訴說。還?？隙ㄋ⒐膭?lì)她，也分享我的一些思考和做的事。在我的帶動(dòng)下，我太太也變得更加積極，也變得更愛看書。還變身作家，最近寫了一系列的萬物故事文章。也正是在她的鼓動(dòng)下，我才能克服“拖延癥”，開出微信公眾號(hào)“張生趣談”，開始寫讀書筆記分享。

我也想帶動(dòng)我兒子進(jìn)步，多陪陪他。所以以身作則，少玩手機(jī)。和他一起踢球和打球（五一勞動(dòng)節(jié)時(shí)難得一起打球），和他一起看書（新買的書架上有一半的書是他的）。

和學(xué)生們我總是很樂意去交流，對(duì)指導(dǎo)的畢業(yè)論文學(xué)生認(rèn)真相待，對(duì)學(xué)生助理和學(xué)業(yè)導(dǎo)師學(xué)生多加溝通交流。我的微信文章，也總得到眾多學(xué)生的肯定，尤其還有已經(jīng)畢業(yè)多年的學(xué)生們，讓我更深感欣慰。

我的同事們，包括領(lǐng)導(dǎo)們，都非常NICE，對(duì)我的工作都很支持。我們學(xué)校很大，還更需要走出去交流，上周就做出了改變。我們?nèi)ズ退囆g(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院、信息學(xué)院的老師進(jìn)行了交流，收獲很大。

我還需要走出去，結(jié)識(shí)更多的新朋友，熟絡(luò)很多的老朋友。感謝現(xiàn)在方便的網(wǎng)絡(luò)交流，但仍然無法代替見面交流。上上周在武漢開會(huì)，又見到了我的MBA導(dǎo)師戴老師，倍感親切；還有幸認(rèn)識(shí)了很多新朋友，我們交流十分融洽。

這兩天我們要組織申報(bào)特色專業(yè)，終于又有個(gè)機(jī)會(huì)做出改變。我聯(lián)絡(luò)了一些之前認(rèn)識(shí)的讓我仰視但沒有機(jī)會(huì)親近的行業(yè)專業(yè)機(jī)構(gòu)人士，請(qǐng)他們幫助我們來合作共建，他們也都欣然答應(yīng)。成長奉獻(xiàn)

細(xì)數(shù)這學(xué)期以來，我每天都在嘗試做出小小改變，努力讓每天都過得精彩。我的身體變得更棒了，肚腩減下去了，雖然人變瘦了，但“瘦而不弱”哦。我的熱情更明確了，學(xué)習(xí)、講課、分享，我樂此不疲，身邊的小確幸我也能抓住一二，讓自己每天都過得開心快樂。我的人際關(guān)系也在鞏固和拓展，改變自己，往往能影響他人。

我的奉獻(xiàn)，主要體現(xiàn)在我對(duì)學(xué)生的影響上，通過講好課，激發(fā)學(xué)生的興趣，主動(dòng)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。學(xué)生快樂的笑容、殷切的目光、心得體會(huì)中只言片語流露出對(duì)我的肯定，總是讓我十分地滿足與快樂；還體現(xiàn)在輔導(dǎo)學(xué)生畢業(yè)論文、參加比賽、開展課題和寫研究論文等方面，學(xué)生的點(diǎn)滴成長、取得的成果，讓我也感到無比滿足。

我的奉獻(xiàn)，還體現(xiàn)在我對(duì)周圍其他人的影響上。我的家人、我的同事們、我的前學(xué)生們、我的朋友圈朋友們等等。

我希望，我的存在，能讓這世界多一點(diǎn)正能量，多一點(diǎn)有意義的改變！

第三篇：《極簡主義》讀后感1500字

《極簡主義》讀后感1500字

細(xì)讀《極簡主義》這本書，其實(shí)重點(diǎn)在講“活出生命真意”——如何讓人生過得更有意義，“極簡主義”是達(dá)到這個(gè)目的的一個(gè)工具。

什么需要“極簡”?“極簡”到什么程度？大概對(duì)于每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣。因?yàn)槭裁词巧兄匾氖拢瑢?duì)每個(gè)人而言，都有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

作者強(qiáng)調(diào)的是通過“極簡”,輕裝上陣，擺脫生活中多余的事物?！皹O簡”只是形式，“極簡”背后更為重要的是沉下心來進(jìn)行深度思考，重新發(fā)現(xiàn)生命的意義，什么是重要的，什么是多余的。讓我們?cè)谟邢薜纳?，去做更多的更有意義的事。

本書的核心目的是：引導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)更有意義的人生，不斷實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，有意義地為他人奉獻(xiàn)?！皹O簡主義”的好處包括：取回浪費(fèi)的時(shí)間、擺脫多余的物質(zhì)、找到自己的使命、享受快樂和自由、多創(chuàng)造而少消耗。

本書主要是講如何從五個(gè)維度去發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建生命的意義，也被作者稱為“五大價(jià)值”,分別為“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”、“成長”和“奉獻(xiàn)”.“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”這三者是基礎(chǔ)，而“成長”和“奉獻(xiàn)”就是我們生命的意義所在——實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，為他人做出貢獻(xiàn)?！俺砷L”是我們生命內(nèi)在的意義，而“奉獻(xiàn)”是在“成長”基礎(chǔ)上更為高級(jí)的生命外在的意義。

先說說“成長”,如果生命每天都只是在重復(fù)，日復(fù)一日，那生命又有何意義呢？那不就是在混吃等死嗎？這不就是在浪費(fèi)生命嗎？

我們多數(shù)的改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而成的。每天哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)有意義的改變，只要我們持續(xù)行動(dòng)，我們就沒有停下“成長”的腳步，正是“成長”讓我們感到充滿了生機(jī)和活力，體會(huì)到自我滿足與成就感。

我們的“成長”來自三個(gè)基礎(chǔ)方面：改善“健康”狀況、發(fā)展“人際關(guān)系”、追求自己的“熱情”興趣。

“奉獻(xiàn)”是指為他人做出的貢獻(xiàn)，增添的價(jià)值?！胺瞰I(xiàn)”能給人帶來深層次的、持久的滿足感，與之相比，我們自己吃頓美食、看場電影的滿足感顯得很微不足道。

是“成長”引向了“奉獻(xiàn)”,而且可以構(gòu)成良性循環(huán)：我們?cè)绞浅砷L，就越能幫助其他人成長；而越是幫助他人成長，自己就越能獲得更多成長。“奉獻(xiàn)”還與三個(gè)基礎(chǔ)層面相互影響：提升精神“健康”、享受“熱情”、促進(jìn)“人際關(guān)系”.書中第一頁“你真的快樂嗎？”,作者試圖通過這一問來引發(fā)大家思考生命的意義。

作者直接提出“我們所積累的物質(zhì)財(cái)富不會(huì)讓我們快樂”,這一觀點(diǎn)看似和我們的常識(shí)“有錢才快樂”、“貧窮不快樂”相違背。但從現(xiàn)實(shí)來看，有錢未必快樂，沒錢也可以很快樂，錢和快樂不能直接劃上等號(hào)。

長期以來，人們忙著賺錢、積累財(cái)富，已經(jīng)習(xí)慣了把賺錢當(dāng)作了人生意義，“幸?！敝笖?shù)卻沒提高。當(dāng)賺了很多之后，往往還想著賺更多，背負(fù)上很多壓力和負(fù)擔(dān)。卻沒停下來想想為什么賺錢？賺錢是為了什么？除了賺錢還有什么是生命中更重要的事？

我們物質(zhì)欲望的滿足會(huì)帶來快樂，但這種快感會(huì)快速消退，并且邊際效應(yīng)會(huì)遞減。真正的快樂源自我們的內(nèi)心，我們的成長，我們?yōu)樗?、為社?huì)做出的貢獻(xiàn)。

作者認(rèn)為“快樂”不是重點(diǎn)，有意義的生活才是重點(diǎn)。我們要在短期行為中找到長期價(jià)值，有長期價(jià)值的短期行為才是有意義的。

“幸福”肯定是快樂的，但“快樂”不見得幸福。不要等到最后去享受成果帶來的快樂，你在追求幸福的奮斗過程本身才是最快樂的。所以說：“幸福都是奮斗出來的！奮斗過程本身最幸?！?極簡主義，就是將注意力集中在生活的五個(gè)基本領(lǐng)域。在生活中許多方面徹底接受極簡主義，就能專注于最為重要的事物。因此，過有意義的生活和極簡主義是齊頭并進(jìn)的，作為工具，極簡主義能夠幫我們將精力集中在重要的事物上，它清理生活中的雜亂，便更能專注于目標(biāo)明確的生活。

襄陽東昇機(jī)械有限公司

作 者：王 冉

第四篇：《極簡主義》讀后感（范文模版）

我不太喜歡這本書，滿分10分我給6分。但我還是推薦想讓自己活得更輕松的朋友看看這本書，他會(huì)告訴你如何能舍棄不必要的「錨」。

天性使然，我很討厭極多極多的實(shí)物。比如有的人喜歡家里擺滿了家具，在房間的各個(gè)角落堆滿紀(jì)念品，說實(shí)話那樣的話我進(jìn)步屋子會(huì)有一種緊張感，就好像房間內(nèi)空氣被那些雜物搶走了一樣。也有的人喜歡空間感，在房間內(nèi)布置盡量少的家具和無用的裝飾品，要知道我們一天中至少八個(gè)小時(shí)會(huì)呆在自己房間，也就是你三分之一的生命，你是什么樣的人，最直觀的體現(xiàn)就是你的房間。

結(jié)合經(jīng)驗(yàn)我覺得在閱讀這本書之前已經(jīng)是一個(gè)極簡主義者了。

今天是我戒煙的第49天，如果不是手機(jī)打卡軟提醒我，我可能都沒注意到已經(jīng)堅(jiān)持這么久了，或者有戒煙這事。戒煙后明顯的感受就是我的注意力更加集中了，一般可以持續(xù)醉心于某事2—個(gè)小時(shí)。我的慢性咽炎好了，肺活量更強(qiáng)了，牙變白了，嗅覺味覺更靈敏了。而且我不用將每月收入的十分之一或八分之一浪費(fèi)在百害無益的煙草上。

我戒除了甜食和飲料，包含任何蛋糕，冰激凌，餅干，薯片，士力架等，可樂也被我戒了，在學(xué)校如果上累了，我會(huì)喝一杯無糖的摩卡或美式，早上醒準(zhǔn)備寫作時(shí)我會(huì)給自己端上一杯格雷伯爵或金駿眉。

我（很早前）刪掉了我手機(jī)里的游戲，微博，抖音等，現(xiàn)在也刪掉了uTube，關(guān)注的公眾要也精簡到了7個(gè)，分屬6個(gè)不同的領(lǐng)域。我知道我自控力不足，只能這樣做避免它們消耗我。

上學(xué)期因?yàn)楣ぷ髟蛲砩?1點(diǎn)才吃晚飯，胖了20斤，今年我辦了健身卡，平均每周去次。早睡早起，不賴床。

雖然17年7月號(hào)就注冊(cè)了公眾號(hào)（那時(shí)還叫風(fēng)和浮力），但直到今年9月之前一共才寫過兩篇。好好經(jīng)營公眾號(hào)也在我今年的計(jì)劃之一，每天6點(diǎn)醒后喝喝茶，看看書，備備或者更新一篇，寫作已經(jīng)成了習(xí)慣，我也享受其中，沉迷于寫作時(shí)的快感，放空一切，全身心集中于里，每個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)就是我，我就是每個(gè)字。

電子書和平板簡直救了我的命，我以前有很多紙質(zhì)書，每次搬家都重的想死，一邊搬書一邊反思自己有書不讀，活該身體受累。但現(xiàn)在我養(yǎng)成了一種習(xí)慣，有價(jià)值的書會(huì)邊讀邊做筆記，把書讀厚，然后把自己思考的精華筆記留下，把書讀薄，最后就可以送人或當(dāng)作二手書賣掉了。

話題回到書上，可能在閱讀這本書前我已經(jīng)將極簡主義融入到血液里了，所以沒有太多的新鮮感。但可以說作者還是很全面地分了五個(gè)方面介紹了極簡主義在生活中的應(yīng)用：健康，人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)。

呼，當(dāng)看到人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)這幾時(shí)太煎熬了，因?yàn)檎娴奶u湯了，我真的很討厭別人去告訴我明天會(huì)更好！別擔(dān)心！一切都會(huì)好起的！我天生自帶反雞湯體質(zhì)，當(dāng)遇到困難時(shí)，首先想到的是盡量自己解決，而不是錯(cuò)過了星星又嘆錯(cuò)過了月亮。所有的事兒動(dòng)手做起就沒什么難了，我們總是想的太多，做的太少。

按照我以往的習(xí)慣，我還是摘抄了幾句不錯(cuò)的句子。比如在健康一中，作者介紹了一個(gè)很實(shí)用的管住嘴的方法，比如你想吃一塊兒蛋糕，但是心里又很糾結(jié)，你就去鏡子面前脫掉上衣，看看你對(duì)自己身材滿意嗎？看到肚子上的肥肉還想吃蛋糕嗎？這樣的話就將吃與痛苦聯(lián)系在了一起，漸漸戒掉甜食。

還有就是提倡定期鍛煉，營養(yǎng)配餐，不吃超市買的加工品，不要在食物上浪費(fèi)太多金錢，一個(gè)月以上不穿的衣服基本就可以捐掉了等等。

極簡主義的反義詞就是消費(fèi)主義。

簡而言之，極簡主義就是一種生活方式，教你如何省錢，健康，佛系的活下去。

第五篇：“極繁主義”·“極簡主義”

“極繁主義”·“極簡主義”

【摘要】：“極繁主義”和“極簡主義”在建筑設(shè)計(jì)中被廣泛的應(yīng)用。很多時(shí)候，“極繁”與復(fù)雜劃下等號(hào)，“極簡”與簡單劃下等號(hào)，事實(shí)上，這些都忽略了兩者的本質(zhì)。通過介紹分析“極繁主義”和“極簡主義”，能對(duì)兩者有一個(gè)更深的認(rèn)識(shí)。

【關(guān)鍵詞】：極繁主義極簡主義復(fù)雜簡單

【大綱】：

1、“極繁主義”

1.1、“極繁主義”簡介

1.2、關(guān)于建筑

1.3、作品分析

1.3.1 扎哈·哈迪德建筑事務(wù)所：精神空間

1.3.2 貝尼斯建筑事務(wù)所：巴德埃爾斯特溫泉

1.3.3 蓋里建筑事務(wù)所：DZ銀行

1.3.4 藍(lán)天組事務(wù)所：B煤氣工廠

2、“極簡主義”

2.1、“極繁簡主義”簡介

1.2、關(guān)于建筑

1.3、作品分析

2.3.1 廣義有馬工作室：太宰府別墅

2.3.2 妹島和世和西澤立衛(wèi)：M別墅

2.3.3 廣義有馬工作室：MA畫廊

3、結(jié)語

【參考文獻(xiàn)】

[1] 帕科·阿森修、奧羅拉·奎托.極繁主義建筑設(shè)計(jì).陜西師范大學(xué)出版社.2004.5.[2] 帕科·阿森修.極簡主義建筑設(shè)計(jì).陜西師范大學(xué)出版社.2004.5.[3] 曹麗平.淺析極簡主義景觀設(shè)計(jì)及其禪學(xué)思想[J].美與時(shí)代.2005.(01).[4] 王芳華.現(xiàn)代極簡主義之追根溯源[J].四川建筑.2005.(01).[5] 布正偉.復(fù)雜性建筑語言運(yùn)用辨析——正視和應(yīng)對(duì)信息時(shí)代建筑語言演進(jìn)中的挑戰(zhàn)[J]建筑學(xué)報(bào).2008.(09).[6] 蒙小英.建筑形態(tài)的流變:混沌與復(fù)雜性的解讀[J]工業(yè)建筑.2005.(S1).