第一篇：多彩的葉子教案

《多彩的樹(shù)葉》教案

一、課件放視頻：（絢麗的秋天）

師：同學(xué)們，老師先請(qǐng)你們看一段視頻，請(qǐng)看（放課件）師：剛才我們欣賞的是什么季節(jié)的美景，（生，秋天）對(duì)，是美麗的秋天。隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼，美麗的秋天就要悄悄的離去，而秋天那多彩的葉子永遠(yuǎn)是這個(gè)季節(jié)里最亮麗的風(fēng)景，特別迷人。所以，這學(xué)期我們開(kāi)展了以“多彩的葉子”為主題的綜合實(shí)踐活動(dòng)，在這一個(gè)多月里，老師和大家一起，認(rèn)識(shí)了很多葉子，研究了葉子的種類(lèi)，調(diào)查了葉子的用途，大家一定與葉子之間結(jié)下了很深的友誼，也會(huì)和葉子之間發(fā)生許許多多有趣的事情，大家一定也有許多的感觸，今天有這么多的老師來(lái)我們班，就請(qǐng)你把你印象最深的講給大家聽(tīng)一聽(tīng)。生

1、講一個(gè)和葉子之間的一件趣事 生2…….師：，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們說(shuō)起葉子，那么興高采烈，那么興奮，都有些迫不及待的想把自己的收獲和大家分享，是吧。下面就先在小組內(nèi)盡情地說(shuō)給你的成員聽(tīng)一聽(tīng)，相互交流，相互分享一下好嗎？（好，開(kāi)始）

師：我看同學(xué)們交流的很投入，聽(tīng)的同學(xué)也那么享受，我非常期待，特別想聽(tīng)一聽(tīng)。誰(shuí)先來(lái)

生1（交流到葉子形態(tài)時(shí)，隨機(jī)出圖片

生10（交流到兒歌時(shí)，師可以和同學(xué)一塊課件出示這首兒歌

師：同學(xué)們，聽(tīng)你們說(shuō)了這么多收獲，我越聽(tīng)越高興，越聽(tīng)心里越癢，忍不住也想把我搜集的展示給你們看一看，好嗎？那請(qǐng)看（課件出示葉子圖片），如果你知道它的名字、品種、用途等就說(shuō)出來(lái)?！?.師：同學(xué)們，葉子圖欣賞完了，你有什么想說(shuō)的。好，你說(shuō)： 生1這些葉子真漂亮 生2………….師：同學(xué)們說(shuō)的真好，你們有沒(méi)有為要葉子做點(diǎn)什么？好，一組說(shuō)一說(shuō)

生：（一組長(zhǎng)：為了記住這美麗的葉子，我們組制作了樹(shù)葉標(biāo)本

（二組長(zhǎng)：我們?yōu)橘澝廊~子辦了一份手抄報(bào)，三組:我們制做了葉畫(huà)，四組：我們剪了一些葉子，又畫(huà)了葉子。

師：是嗎，那各組就分別來(lái)展示展示。一組（展示時(shí)，其他組給予評(píng)價(jià)），二組、三組、四組………

師：同學(xué)們真是心靈手巧。請(qǐng)看，我這里正好有幾幅其他同學(xué)的葉畫(huà)作品，我們一塊來(lái)欣賞一下。（課件出示葉畫(huà)圖）

師：好，同學(xué)們，這次活動(dòng)你快樂(lè)嗎？（快樂(lè)）誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，你來(lái)，（指1——3名回答）（隨機(jī)出示課件）

師：同學(xué)們，你們今天的表現(xiàn)太棒了，多彩的葉子會(huì)因?yàn)槟銈兊?想象而變得更加神奇;秋天會(huì)因?yàn)槟銈兊那墒侄兊酶用利悾?/p>

第二篇：多彩情緒 教案

多彩情緒

15應(yīng)心3班 肖佳 1514040324 【輔導(dǎo)理念】

情緒，是人各種的感覺(jué)、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、懼等。情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。情緒是小學(xué)生心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對(duì)所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗(yàn)，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：

一、表現(xiàn)形式在不斷變化；

二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；

三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)；

四、自控力不斷增強(qiáng)。四年級(jí)又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生如何管理自己的情緒對(duì)于他們獲得陽(yáng)光、健康的心態(tài)和幸福的人生具有至關(guān)重要的作用。

進(jìn)入小學(xué)階段后，兒童從無(wú)拘無(wú)束的、天真無(wú)邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生，他們的主要活動(dòng)形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。進(jìn)入學(xué)校以后，兒童會(huì)受到更多規(guī)則的束縛，需要同更多的人相處，社交活動(dòng)開(kāi)始增多，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時(shí)期承受和體驗(yàn)更廣泛的情緒情感反應(yīng)。獲得他人的贊揚(yáng)、考試成功會(huì)帶來(lái)喜悅、開(kāi)心等積極情緒。相反，如果學(xué)習(xí)活動(dòng)失敗會(huì)產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對(duì)其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)四年級(jí)作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：

?引導(dǎo)學(xué)生分辨清積極情緒和消極情緒；

?通過(guò)故事討論讓學(xué)生意識(shí)到不同的角度和處理方式可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒反應(yīng)。

2、行為目標(biāo)：

?引導(dǎo)學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法；

?引導(dǎo)學(xué)生掌握將積極情緒轉(zhuǎn)化為調(diào)節(jié)消極情緒的方法;?通過(guò)學(xué)習(xí)討論，讓學(xué)生走出消極情緒，更多的生活在積極情緒當(dāng)中。

3、情緒目標(biāo)：

?讓學(xué)生在感受到情緒的力量，使學(xué)生在課堂上感到放松快樂(lè)?！净顒?dòng)形式】

熱身游戲/團(tuán)體活動(dòng)/教師講解/故事分享/全班討論 【活動(dòng)準(zhǔn)備】

紙盒、不同顏色的愛(ài)心、四張表情卡、PPT演示文稿 【活動(dòng)對(duì)象】 小學(xué)四年級(jí) 【活動(dòng)時(shí)間】 45分鐘 【活動(dòng)重點(diǎn)】

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒以及如何把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒。【活動(dòng)難點(diǎn)】

?讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒；

?培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)保持快樂(lè)的情緒。

一、暖身與導(dǎo)入階段（10分鐘）游戲：“抓到幸運(yùn)” 規(guī)則：

1、（正式上課之前將所有同學(xué)分組，根據(jù)組內(nèi)同學(xué)回答問(wèn)題和課堂參與度給予加分，得分最高組獲得獎(jiǎng)勵(lì)。)每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從紙盒里隨機(jī)抓出一顆紙折的愛(ài)心，如果是紅色的愛(ài)心，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果是白色的愛(ài)心，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。

2、教師采訪抓到不同顏色愛(ài)心的學(xué)生，請(qǐng)他們說(shuō)出自己的心情進(jìn)行分享。

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說(shuō)的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。有時(shí)候做一件事情會(huì)有不同的情緒變化，快樂(lè)、悲傷、恐懼這些情緒的變化甚至比天氣更復(fù)雜。那今天這節(jié)課就讓我們一起走進(jìn)多彩情緒!

二、輔導(dǎo)階段（30分鐘）

（一）游戲：悲喜交加（15分鐘）規(guī)則：

1、每組請(qǐng)1位學(xué)生來(lái)到講臺(tái)前，從桌上抽出1張表情卡（四張表情卡分別寫(xiě)著“喜”、“怒”、“哀”、“懼”）。然后請(qǐng)這位學(xué)生表演出情緒卡上所提及的情緒，讓其他學(xué)生猜一猜。猜中的同學(xué)將那個(gè)字（例如：喜）及臉譜的樣子畫(huà)在黑板上，讓本節(jié)課的主題更加突出。

2、畫(huà)好之后黑板上會(huì)出現(xiàn)喜怒哀樂(lè)四種不同臉譜，教師進(jìn)行講解說(shuō)明喜怒哀懼是人類(lèi)的基本情緒，與此同時(shí)打開(kāi)多媒體放映其他描述情緒的詞語(yǔ)，讓學(xué)生進(jìn)行分類(lèi)對(duì)應(yīng)，分類(lèi)完成后，邀請(qǐng)學(xué)生分享他所經(jīng)歷過(guò)的黑板上的一種情緒，鼓勵(lì)他說(shuō)出是什么原因?qū)е滤霈F(xiàn)當(dāng)時(shí)的情緒。

3、在所有表示情緒的詞語(yǔ)都分類(lèi)完成之后教師再引導(dǎo)學(xué)生將黑板上所有的情緒分成消極情緒和積極情緒兩類(lèi)。

教師小結(jié)：我們的情緒是多變的，生活不總是一帆風(fēng)順的，在生活中不可避免的要遇到使我們悲傷難過(guò)或者生氣郁悶的事情，考試失敗、家長(zhǎng)責(zé)罵、老師批評(píng)、同學(xué)們相處不好等等，這時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)許多消極情緒，因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一些破除消極情緒的方法，盡量讓自己多生活在積極情緒之中！

（二）閱讀故事與分享（15分鐘）

案例1：有位老奶奶，大女兒是賣(mài)雨傘的，二女兒是開(kāi)洗衣店的。晴天，她擔(dān)心大女兒的傘賣(mài)不出去，雨天，她擔(dān)心二女兒衣服曬不干，整天悶悶不樂(lè)，憂心忡忡，鄰居周老師勸她換個(gè)角度看問(wèn)題，和老奶奶說(shuō)了一句話：（老太太，你好福氣??！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，天一晴，您小兒子的店就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕）從此老奶奶不再苦惱，每天都很開(kāi)心。

教師提問(wèn)：大家猜一猜周老師說(shuō)的話是什么？老奶奶的心境前后發(fā)生了什么變化？是什么促是使老奶奶的心境發(fā)生變化？這個(gè)故事對(duì)我們調(diào)節(jié)情緒有什么啟發(fā)？

案例2：小明是個(gè)陽(yáng)光向上的孩子，他每次考試都是班級(jí)前三名，然而在最近的一次考試中他的分?jǐn)?shù)排名到了第四，他感動(dòng)非常沮喪，悶悶不樂(lè)，請(qǐng)你想個(gè)辦法驅(qū)散他的消極情緒（哭，運(yùn)動(dòng)，找人傾訴，唱歌，娛樂(lè)）。

教師總結(jié)：在剛才的兩則案例中大家總結(jié)的幾種方法都非常的好，那現(xiàn)在老師來(lái)給大家概括一下，我們調(diào)控自己情緒的幾種方法（PPT）。①轉(zhuǎn)換法（換個(gè)角度或者將注意力轉(zhuǎn)移）②發(fā)泄法（運(yùn)動(dòng)，唱歌，哭）③談話法（找人傾訴）

三、結(jié)束階段（5分鐘）

這節(jié)課你學(xué)到了什么？（舉手分享）

教師總結(jié)：當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅讲婚_(kāi)心的事情的時(shí)候，希望大家都能換個(gè)角度，換種思路看待問(wèn)題，多多的和家人、老師以及好朋友交流溝通，學(xué)會(huì)讓自己保持快樂(lè)的情緒，趕走不開(kāi)心的情緒。最后，我們一起來(lái)唱一首《向快樂(lè)出發(fā)》，在這首歌曲中結(jié)束我們本節(jié)課的內(nèi)容，希望大家以后每天都開(kāi)心快樂(lè)。

第三篇：多彩服飾教案

多 彩 服 飾

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道世界上不同地區(qū)、民族的人們都有自己的服飾，了解一些具有特色的國(guó)家服飾。

2、了解服飾與禮儀、顏色、場(chǎng)合等的關(guān)系。

3、學(xué)會(huì)尊重和欣賞不同民族的服飾。

4、能大膽創(chuàng)意設(shè)計(jì)服裝，并進(jìn)行展示。重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道一些國(guó)家服飾的特點(diǎn)，了解服飾與場(chǎng)合、顏色等的關(guān)系。難點(diǎn)：了解服飾與地域文化的聯(lián)系。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師：搜集關(guān)于各國(guó)、各民族的獨(dú)特服飾的資料，制作課件。學(xué)生：準(zhǔn)備水彩筆、油畫(huà)棒等。教學(xué)流程：

課前：欣賞一下圖片，聊一聊服飾，一、導(dǎo)入：

剛才我們聊了許多有關(guān)服飾的話題，今天這節(jié)課老師將帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)ゲ煌貐^(qū)、不同民族，看看那多姿多彩的服飾。（板書(shū)課題）

二、民族服飾欣賞

（一）中國(guó)旗袍。

1、（出示旗袍圖片）這種服裝你見(jiàn)過(guò)嗎？你知道它的名字嗎？ 是的，這就是咱們中國(guó)最具特色的傳統(tǒng)服裝——旗袍。

2、中國(guó)旗袍有什么特點(diǎn)呢？（穿上后很苗條、立領(lǐng)、斜扣、開(kāi)叉）看看老師提供的資料（出示資料），又明白了什么？（旗袍的來(lái)歷、特點(diǎn)等）

3、是啊，旗袍不僅顏色鮮艷，而且做工精致，穿上它，人也變得更美了。

4、那么，你通常在哪些場(chǎng)合看到人們穿旗袍？（出示圖片）

5、正因?yàn)槠炫劢o人端莊、大方、高貴、典雅的印象，所以許多名人、大明星都很喜歡穿旗袍。（出示圖片），看**宋慶齡，大明星章子怡、崔智友，在出席重大場(chǎng)合時(shí)，都會(huì)選擇它。

（二）了解阿拉伯長(zhǎng)袍

1、欣賞完高貴典雅的中國(guó)旗袍，現(xiàn)在讓我們?nèi)ヒ粋€(gè)很特別的地方。

2、（出示阿拉伯民族服裝圖片）：這是哪個(gè)國(guó)家的服飾呢？（阿拉伯）

3、能說(shuō)說(shuō)阿拉伯服飾的特點(diǎn)嗎？（男人頭上戴著頭巾、身上穿著又寬又大的長(zhǎng)袍）

4、為什么要蓋頭巾、穿長(zhǎng)袍呢？同學(xué)們可以看看老師給你們提供的資料。

5、學(xué)生介紹：阿拉伯長(zhǎng)袍的奧秘。（1、長(zhǎng)袍和當(dāng)?shù)貧夂蛴嘘P(guān)；

2、伊斯蘭教的一種說(shuō)法）

三、研究其他國(guó)家和地區(qū)的民族服飾（印度莎麗、日本和服、韓國(guó)韓服、蘇格蘭格子裙等）

1、看來(lái)，這藏在服飾里的學(xué)問(wèn)還真不少呢！每一種服飾都有其獨(dú)特的的文化內(nèi)涵，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們拿出老師與你們一同分享的資料，以四人小組為單位，互相交流一下自己的資料，老師有幾個(gè)要求，請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕（出示學(xué)習(xí)提示）

1、整理手中的資料，圈畫(huà)出想介紹的內(nèi)容。（如：來(lái)歷、款式、材質(zhì)、特點(diǎn)??）

2、選一名代表向全班同學(xué)介紹服飾的特點(diǎn)。

2、小組間的交流，指名上臺(tái)交流。（適時(shí)補(bǔ)充圖片）

（印度莎麗、日本和服、韓國(guó)韓服、墨西哥的恰羅、蘇格蘭的格子裙??）

3、知識(shí)競(jìng)猜：學(xué)到這里，同學(xué)們對(duì)服飾一定有了一些了解，現(xiàn)在老師要考考你們，看誰(shuí)能正確的解答以下幾道競(jìng)賽題。（課件出示：第一題

選擇題）

師：第一題是圖片選擇題，這個(gè)國(guó)家的傳統(tǒng)服飾叫“恰羅”，以寬邊大草帽為主要特征，這個(gè)國(guó)家是：

A、墨西哥

B、印度尼西亞

C、菲律賓（課件出示：第二題

連線題）

師：第二題是連線題，請(qǐng)根據(jù)關(guān)鍵詞，與相應(yīng)的服飾進(jìn)行連線 緊身、立領(lǐng)、苗條

和服 長(zhǎng)、涼爽、輕薄

蘇格蘭 唐代服裝、演變

旗袍 格子裙、男士

莎麗（課件出示：第三題

情境題）

師：第三題是情境描述題，請(qǐng)根據(jù)情境回答這是哪個(gè)國(guó)家的服飾。——這個(gè)國(guó)家遇到重大場(chǎng)合，女性頭上還會(huì)帶有用鮮花做的花環(huán)，再提醒一點(diǎn)：在這個(gè)國(guó)家舉辦奧運(yùn)會(huì)時(shí)，獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員的頭上也帶有花環(huán)。（課件出示：第四題

看圖文字題）

師：第四題是看圖文字題，這個(gè)國(guó)家的著裝以豪放、火熱、大膽、奇特為特征，制作服飾時(shí)采用大量動(dòng)物羽毛、各種彩帶、花布等材料，有“狂歡之都”之稱(chēng)。這個(gè)國(guó)家是——巴西。

4、世界上許多國(guó)家和民族都有自己獨(dú)特的服飾，我們了解了服飾的特點(diǎn)就能知道著裝者是哪個(gè)國(guó)家的人。(板書(shū)：國(guó)家)

四、探究服飾與場(chǎng)合的關(guān)系

1、各種各樣的服飾使我們的生活變得多姿多彩，但是如何在不同的場(chǎng)合得體的穿著，是很有講究的。（板書(shū)：場(chǎng)合）

2、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)書(shū)本，78頁(yè)，仔細(xì)看看下邊兩幅圖，想想這是什么場(chǎng)合，他們的著裝有什么特色？（音樂(lè)會(huì)上人們都穿著黑色的禮服，參加宴會(huì)時(shí)人們都穿著正式的禮服。歐美國(guó)家的人們?cè)谏鐣?huì)交際或公共場(chǎng)合中十分注重儀容，在參加盛大慶典或出入正式舞會(huì)、音樂(lè)會(huì)等重要場(chǎng)合時(shí)，他們一定要穿著禮服。這既是對(duì)別人的尊重，也是對(duì)自己的尊重。同學(xué)們看，（出示圖片）

這是頒獎(jiǎng)晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，這是結(jié)婚的時(shí)候，這是晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，這是明星走紅地毯的場(chǎng)面。他們都穿著各式的禮服。這既是對(duì)別人的尊重，也是對(duì)自己的尊重。

3、除了這些正式的場(chǎng)合，一般的場(chǎng)合同學(xué)們是怎么穿衣的呢？（隨意、休閑）

四、服裝與顏色

1、衣服的款式有很多，衣服的色彩也有很多種，請(qǐng)同學(xué)們看看書(shū)本78頁(yè)上邊的四張圖，想想這是什么場(chǎng)合，人們著裝的顏色是什么樣的？（板書(shū)：顏色）交流（結(jié)婚時(shí)，新娘的服裝大多數(shù)是紅色的，那代表著喜慶。歐洲國(guó)家喜歡穿婚紗，那是因?yàn)榘咨碇儩?。?/p>

2、同學(xué)們平常喜歡穿什么顏色的衣服?。?/p>

3、小結(jié)。（出示文字）紅色、黃色代表喜慶，白色代表純潔美好，綠色代表青春活力，藍(lán)色代表寧?kù)o，粉色代表溫馨，黑色代表認(rèn)真、穩(wěn)重、嚴(yán)肅。穿衣要穿出自己的特色，更要穿出自己的修養(yǎng)。

五、總結(jié)：同學(xué)們，多彩的服飾說(shuō)不完聊不夠。下節(jié)課，讓我們展示筆下設(shè)計(jì)的服裝之余，再來(lái)學(xué)習(xí)職業(yè)與服裝的關(guān)系，并且去感受童裝的魅力與精彩。

六、拓展畫(huà)一畫(huà)

任選以下一個(gè)場(chǎng)合，設(shè)計(jì)一套適合該場(chǎng)合穿的衣服。板書(shū)設(shè)計(jì)

多彩服飾

國(guó)家 民族

場(chǎng)合顏色

第四篇：多彩情緒教案

善于調(diào)節(jié)你的情緒 教案

教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。具體要求 1．知識(shí)方面（1）情緒的基本類(lèi)型（2）積極情緒與消極情緒 2．能力方面

（1）正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己。（2）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和有效方法。（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)

（1）情緒的不同表現(xiàn)。（2）消極情緒的危害性。（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。教學(xué)難點(diǎn)

（1）情緒的含義。（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。導(dǎo)入新課

在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

一、情緒

1、情緒

我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的原因。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

小游戲：

你表演我來(lái)猜：表演出一種情緒，找同學(xué)說(shuō)出這種情緒的詞語(yǔ)。并分分類(lèi)

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂(lè) ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮

⑦難過(guò)

⑧討厭

出示（用PowerPoint演示）秀才遇到棺材的故事：

提問(wèn)：故事給我們什么啟示，積極的情緒給人帶來(lái)好的影響，而消極的情緒給人帶來(lái)負(fù)面的影響。三．消極情緒的危害性

請(qǐng)同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，分組討論消極情緒的危害。出示（用PowerPoint演示）消極的危害 a.被蒼蠅擊倒的冠軍

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響 總結(jié)不良情緒對(duì)我們的影響

四、調(diào)節(jié)情緒的方法

當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。

轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑?shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。

合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防到?jīng)]人的地方大喊一回。烈的、無(wú)拘無(wú)將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。③訴--向親朋好友傾訴。向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法找人傾訴煩惱，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。④動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

3自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來(lái)，在心中默念“喜笑顏開(kāi)”、“開(kāi)懷大笑”，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）

你也許會(huì)產(chǎn)生一種真的很高興的感覺(jué)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無(wú)益”；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己“憂愁沒(méi)有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧”。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。①自我暗示法。

一個(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。

通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣 b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三

c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止

（五）、練兵場(chǎng) 連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí) A.、不要逃避，勇于承擔(dān)，吸取經(jīng)驗(yàn)

2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí) B、不要難過(guò)，要理解父母

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí) C、不要委屈，要提醒自己多寬容別人

4、當(dāng)有人傷害了你時(shí) D 不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

5、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí) E、不要生氣，理智對(duì)待別人的意見(jiàn)

6、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí) F不要傷心，要分析問(wèn)題，盡量解除誤會(huì)

小結(jié)：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力和宣泄的方法去克服，但有人發(fā)怒時(shí)把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè)就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來(lái)的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。愿大家快樂(lè)每一天！

第五篇：多彩陽(yáng)光教案

預(yù)備節(jié) 第三套小學(xué)生廣播體操：預(yù)備節(jié)（8拍X4）第一個(gè)八拍：1—4兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭。5—8起落踵4次，同時(shí)兩手五指分開(kāi)經(jīng)內(nèi)外旋4次。第二個(gè)八拍：1—4兩臂交叉繞至側(cè)下舉（左臂在前）。5—8起落踵4次，同時(shí)兩手五指分開(kāi)經(jīng)外內(nèi)旋4次。第三個(gè)八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。3-4還原成直立。5-6同1-4，但方向相反。第四個(gè)八拍：1-2起落踵1次，同時(shí)兩臂前舉。3-4起落踵1次，同時(shí)兩臂還原成直立。

第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)

第三套小學(xué)生廣播體操：伸展運(yùn)動(dòng)（8拍X8）預(yù)備直立一八拍：1-2左腿前點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前平舉，掌心相對(duì)。3-4還原成直立。5-6下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。7-8還原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。3-4下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，頭稍低。5-6左腿向左一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。

二、游戲：跳短繩接力

第二節(jié)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 教學(xué)目標(biāo)

一、初步學(xué)習(xí)第三套小學(xué)生廣播體操：第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生正確身體姿態(tài)和規(guī)范性。

二、加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練特別是報(bào)數(shù)、跑步走、立定，游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力。

三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

第三套小學(xué)生廣播體操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍X8）預(yù)備直立第一個(gè)八拍1-兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前立屈，握拳。2-直立，同時(shí)兩臂前舉，握拳。3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。5-6左腳向前一步成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振。7-8還原成直立。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍：1-2左腳向側(cè)一步，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)90度成前后開(kāi)立，兩臂胸前屈90度，兩手互握，頭向前方。3-4頭左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)兩臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前后振。7-8還原成直立。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。第五至第八個(gè)八拍同第一至四個(gè)八拍。

第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)

第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生正確身體姿態(tài)和規(guī)范性。

二、加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練特別是報(bào)數(shù)、跑步走、立定，游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力。

三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

（8拍X8）預(yù)備直立第一個(gè)八拍1-左腳向前一步成后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前舉。2-右腿前踢至水平，同時(shí)兩臂后擺。3-同1。4-還原成直立。5-右腳側(cè)伸，同時(shí)左腿屈膝，兩臂胸前平屈。6-還原成直立。7-8同5-6，但方向相反。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍：1-左腳踏步，同時(shí)兩手叉腰。2-同1，但方向相反。3-左腳向側(cè)踢至水平。4-還原成直立。5-屈膝高抬右腿，同時(shí)左臂前舉，右臂側(cè)舉，頭右轉(zhuǎn)90度。6-還原成直立。7-8同5-6，但方向相反。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。第五至第八個(gè)八拍同第一至四個(gè)八拍。

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍X8）

預(yù)備直立第一個(gè)八拍1-2起落踵2次，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至肩側(cè)屈，指尖觸肩。3-4起落踵2次，同時(shí)手臂胸前立屈，擊掌2次。5-6左腳側(cè)伸，同時(shí)右腿稍屈，上體左側(cè)屈，兩手叉腰。7-8還原成直立。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂前舉。3-4左臂上舉，右臂落于體側(cè)。5-6左腳尖點(diǎn)地，上體左側(cè)屈，同時(shí)左手經(jīng)側(cè)叉腰，右手經(jīng)側(cè)擺至上舉。7-8還原成直立。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。第五至第八個(gè)八拍同第一至四個(gè)八拍。

第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

第三套小學(xué)生廣播體操：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍X8）預(yù)備直立1-2成開(kāi)立，兩臂經(jīng)側(cè)上舉，五指分開(kāi)，于頭上交叉兩次

3-4左臂叉腰，右臂肩側(cè)上屈，手扶頭后。上體左轉(zhuǎn)90° 5-6右手叉腰，左臂經(jīng)前由最近點(diǎn)至前舉，上體右轉(zhuǎn)。7-8還原成直立 三八拍

1-2左腿向左邁一步下蹲，同時(shí)兩臂前平舉，3-4左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90°看左手。

右手叉腰，左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180還原成直立 第五至第八個(gè)八拍同第一至四個(gè)八

第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)

腹背運(yùn)動(dòng)（8拍X8）預(yù)備直立兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）。3-4左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩），同時(shí)上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。

5-6體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）。7-8還原成立正。

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍

1-2左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩），同時(shí)兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）。3-4體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，（掌心向里）。5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。

7-8還原成立正。

第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。：

第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

跳躍運(yùn)動(dòng)（8拍X8）預(yù)備直立1-2并腳跳兩次，同時(shí)兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側(cè)屈。

3-4同1 2但方向相反。

5-7右腳開(kāi)始后踢腿跳，同時(shí)兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。8還原成立正。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍

1跳成開(kāi)立，同時(shí)兩臂前舉。2小跳一次。3跳起成開(kāi)立，同時(shí)兩臂上舉。4小跳一次。5跳起成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。6跳起成開(kāi)立同時(shí)兩臂還原于體側(cè)。

7跳起成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。8跳起成開(kāi)立，同時(shí)兩臂還原于體側(cè)。第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍，第八個(gè)八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。

第八節(jié) 整理運(yùn)動(dòng)（8拍X8）

預(yù)備直立1左腳向前一步，同時(shí)兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次。2右腳并于左腳，手臂同1。3左腳向后一步，同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5 6兩腿屈，手臂同1-2。7 8立正，手臂同3-4。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍

1左腳向左前方一步成前后開(kāi)立，同時(shí)兩手叉腰。2右腿向左前方彈踢（45度）。

3右腿還原成1。4還原成立正。5-6右腳開(kāi)始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。7-8還原成立正。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍。

第預(yù)備節(jié)---八節(jié)整理運(yùn)動(dòng) 復(fù)習(xí)第三套小學(xué)生廣播體操： 預(yù)備節(jié)：（4拍×4）

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)

（8拍×8）

第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)

（8拍×8）結(jié)束動(dòng)作（5拍）