第一篇：一分教你學(xué)會(huì)制做炸彈

一分教你學(xué)會(huì)制做炸彈

炸彈 , 學(xué)會(huì) , 制做

這是我自己寫(xiě)的，希望大家感興趣的可以留言或者分享，這樣可以給我更的動(dòng)力去讓我寫(xiě)出更多的東西！不過(guò)由于中學(xué)語(yǔ)文沒(méi)學(xué)好，語(yǔ)言 組織不夠好，還請(qǐng)大家見(jiàn)諒！但看懂應(yīng)該不成問(wèn)題！～～～

大家要認(rèn)識(shí)一個(gè)后綴.bat 文件，就是批處理，顧名思意，批量的處理,主要是運(yùn)用dos或 系統(tǒng) 指令！Ctrl＋R就可以快捷打開(kāi) 運(yùn)行，在里面輸入cmd就可以進(jìn)入cmd模式下，cmd模式是個(gè)dos模擬環(huán)境！

下來(lái)要知道一個(gè)指令start cmd，在cmd中輸入start cmd就可以打開(kāi)一個(gè)新的cmd窗口！一個(gè)無(wú)限打開(kāi)cmd窗口的 程序 應(yīng)該算是一個(gè)炸彈了吧,呵呵！學(xué)過(guò)編程的人應(yīng)該都知道一個(gè)名詞：循環(huán)！比如for命令可以用for（×，×，×）執(zhí)行循環(huán)！你想讓它執(zhí)行多少次就可以寫(xiě)多少次的循環(huán)！這個(gè)自己可以去想！在這我就只說(shuō)一個(gè)死循環(huán)，就是無(wú)限循環(huán)！死循環(huán)大家應(yīng)該也有所了解，在學(xué)校那破 電腦 上運(yùn)行自己編寫(xiě)的有錯(cuò)程序，一運(yùn)行cpu使用達(dá)到100％，更有甚者就會(huì)死機(jī)！先把這個(gè)帶碼給大家寫(xiě)出來(lái)吧！大家新建一個(gè)記事本，把下面的代碼保存到里面并存為*.bat，雙擊運(yùn)行就可看到效果（慎重）！*就是指任意的符號(hào)和字符，自己想寫(xiě)什么就寫(xiě)什么！

：start

start cmd

goto start

就這三行就構(gòu)成了一個(gè)炸彈程序，再繼續(xù)解釋下，“：”是個(gè)標(biāo)示符，就是標(biāo)示一個(gè)位置，在上面就是標(biāo)示的位置名字叫start（這個(gè)大家也可以隨便改，只要和下面就goto后面的一致就成），goto就是跳轉(zhuǎn)，學(xué)過(guò)編程的應(yīng)該知道，跳轉(zhuǎn)到上面的標(biāo)示start位置！這樣執(zhí)行到第三行就有跳回到第一行，就這樣無(wú)限循環(huán)，然后無(wú)限執(zhí)行，每執(zhí)行一次start cmd就彈出一個(gè)窗口，然后就無(wú)限彈窗！嘿！

這個(gè)按說(shuō)應(yīng)該可以關(guān)掉的，關(guān)了不讓它繼續(xù)執(zhí)行就好了，但我們必竟都是人，人眼才能識(shí)別0.1秒的畫(huà)面，手的反應(yīng)就更不用說(shuō)了，你還沒(méi)關(guān)掉就已經(jīng)無(wú)限個(gè)彈窗出來(lái)了！沒(méi)辦法就只能關(guān)機(jī)或重啟了?。ㄟ@個(gè)實(shí)在不好意思，大家可以在想關(guān)機(jī)時(shí)再試了，用虛擬機(jī)最好！）

這個(gè)當(dāng)然對(duì)電腦沒(méi)有任何壞處的，也不是病毒，下次 開(kāi)機(jī) 一刪就沒(méi)了，不刪只要不運(yùn)行也沒(méi)任何問(wèn)題！這個(gè)大家不要產(chǎn)生懷疑！我不會(huì)害大家的！只想大家能多給我些動(dòng)力，讓我把電腦知識(shí)去學(xué)的更好！～～～

還有比如無(wú)限新建東西，復(fù)制文件等，當(dāng)一個(gè)正常操作無(wú)限化了，就都成炸彈，大家要慎重，這是我第一次寫(xiě)這類(lèi)東西，寫(xiě)這個(gè)沒(méi)有任何惡意，了解到很多人對(duì)這方法有興趣，也只想讓大家感興趣，希望以后多多關(guān)注我寫(xiě)的東東！～～～

以后可以教大家些有趣的惡搞的或大家感興趣的小東西！下次我想寫(xiě)個(gè)關(guān)于關(guān)機(jī)的小東西吧！也是我親身經(jīng)歷和使用的！

第二篇：教你三天學(xué)會(huì)游泳

H2以終為始之二——如何在3天內(nèi)學(xué)會(huì)游泳？

咂一聽(tīng)，是不是大家又覺(jué)得這是不可能的事？我再次以我在黑暗中摸索的歷史和我而今一入水便來(lái)個(gè)1500M的經(jīng)驗(yàn)向你保證（我這個(gè)來(lái)自北方的旱鴨子從沒(méi)有找過(guò)游泳教練，這全是我自己揣摩和向高手請(qǐng)教得到的），按照以下做法你一定可以在三天內(nèi)學(xué)會(huì)蛙泳！但學(xué)好則必須要熟能生巧，要靠苦練！

我們先以終為始設(shè)想一下一個(gè)可以蛙泳的人必須解決哪些問(wèn)題？我通過(guò)觀察和實(shí)驗(yàn)得出的經(jīng)驗(yàn)是：

1、怕水的問(wèn)題。初學(xué)者總是怕水，懷疑人怎么能在水上浮起來(lái)，一旦掉到水里嗆幾口水咋辦？因此越怕越?jīng)]有信心，越?jīng)]有信心越學(xué)不會(huì)，如此形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

2、呼吸的問(wèn)題。解決了怕水的問(wèn)題，如果不會(huì)呼吸那還是只能游一段距離，呼吸才使得你能游得更遠(yuǎn)！

3、腿腳配合劃水前進(jìn)的問(wèn)題。

有了上述“轉(zhuǎn)型人”之后，就是練習(xí)的方法問(wèn)題了，分別告訴你如下，只要你每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)，不間斷的三天練習(xí)，你一定可以學(xué)會(huì)蛙泳，已經(jīng)有人成功了，我期待你將好消息告訴我：

1、解決怕水問(wèn)題的方法：屏住呼吸，四肢打開(kāi)，趴在水面，這樣人在水面上是掉不下來(lái)的，你不信你試試，這樣簡(jiǎn)單重復(fù)試的結(jié)果是消除了自己怕水的心理和樹(shù)立了游泳的信心。每組聯(lián)系10個(gè)，練他10組，你就不會(huì)怕水了；

2、解決呼吸問(wèn)題的方法：其實(shí)蛙泳的呼吸很簡(jiǎn)單，就是在水里把氣吐出來(lái)，吐完的時(shí)候就抬頭出來(lái)，靠自然的空氣壓力將空氣自然壓進(jìn)口里、肺里，然后再低頭入水把交換后的空氣吐出來(lái)，如此往復(fù)，每呼、吸一次算做一個(gè)練習(xí)。方法是簡(jiǎn)單，但是貴在練習(xí)，建議設(shè)立一個(gè)循序漸進(jìn)的“終”，先突破5個(gè)、再突破10個(gè)、20個(gè)、50個(gè)、100個(gè)，200個(gè)。當(dāng)你可以原地呼吸完成200個(gè)的時(shí)候，你實(shí)際上已經(jīng)至少具備了可以游500米的能力了（以一個(gè)呼吸2.5M測(cè)算）；

3、解決劃水問(wèn)題的方法：就是手腳配合，看看別人就懂了，實(shí)際上只要解決上述兩個(gè)問(wèn)題，你胡亂劃水都是可以游的動(dòng)的！一次我在一個(gè)分享會(huì)上給大家分享這個(gè)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,統(tǒng)合綜效使得我得到了一個(gè)學(xué)員的意想不到的建議，他建議我去開(kāi)辦一個(gè)游泳速成班，去教大家游泳。哈哈，真是個(gè)好建議，那天等我退休之后我說(shuō)不定真的就去干這個(gè)事情了。有時(shí)間的朋友不妨你去試試，記得開(kāi)班的時(shí)候邀請(qǐng)我給你見(jiàn)證！

親愛(ài)的朋友，道理很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到就像呼吸空氣和喝水一樣，但這只是SEE的層面，關(guān)鍵是要做(DO的層面)，這樣你才會(huì)有得（GET）。你同意嗎？等候你試過(guò)之后的好消息,記得拿出來(lái)與大家一起分享你的喜悅噢！你還有其他以終為始的故事與大家一起分享嗎？

第三篇：教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

浮力感知+平衡訓(xùn)練法教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

大自然是由水陸空三個(gè)圈層組成，自然界還鮮有不會(huì)涉水或游水的動(dòng)物，所以作為人類(lèi)來(lái)說(shuō)，為了更好的適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)游水是人所必備的生存技能之一。否則，在面對(duì)比陸地更大的水域環(huán)境，人將無(wú)所適從，或者在水中失去生命。

幾乎年年各地都會(huì)有人失足落水失去生命的報(bào)道，由于人們的生存環(huán)境越來(lái)越集中到城鎮(zhèn)，失去了接觸自然水環(huán)境的機(jī)會(huì)。在城市有限的游泳館內(nèi)，不得法的練習(xí)，學(xué)會(huì)游泳的周期較長(zhǎng)，人們往往會(huì)在快節(jié)奏的城市生活中失去學(xué)會(huì)游泳的耐心；同理，生活在農(nóng)村河流區(qū)域的人們，在河流和湖泊內(nèi)不得法的游泳練習(xí)，會(huì)帶來(lái)人身安全威脅。因此，筆者撰寫(xiě)本文的目的，是要介紹一種更簡(jiǎn)潔而有效的游泳練習(xí)方法，讓人們?cè)谛蓍e之余，就快速地學(xué)會(huì)游泳，掌握游水技能，在關(guān)鍵的時(shí)刻，即能在水中自救，也能救助他人。一．選擇合適的游泳場(chǎng)地根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很少有游泳池能夠考慮到訓(xùn)練功能進(jìn)行人性化設(shè)計(jì)，這與游泳項(xiàng)目的訓(xùn)練方法多種多樣有關(guān)系。但是我們從各地區(qū)，尤其是河流區(qū)域的游泳初學(xué)規(guī)律出發(fā)，不難得到一個(gè)自然經(jīng)驗(yàn)，就是每個(gè)游泳初學(xué)者到熟練者，都是從淺水向深水區(qū)，而后再?gòu)撵o水區(qū)向動(dòng)水區(qū)的循序漸進(jìn)練習(xí)，逐步掌握游泳技能。河邊上，總是充斥著不會(huì)游水的人嬉水，會(huì)水的總會(huì)向河水較深處挑戰(zhàn)游泳、潛水、跳水等更復(fù)雜的項(xiàng)目；泳池內(nèi)，更多地充斥著套著救生圈嬉水的人，會(huì)游水的人是無(wú)法在不沒(méi)腰的水深里暢游的。因此基于這個(gè)邏輯，一個(gè)好的游泳池的設(shè)計(jì)，必定是個(gè)梯形斷面，有足夠的深水區(qū)，梯度當(dāng)然不易過(guò)陡；而功能型的游戲訓(xùn)練場(chǎng)，必然也要具有水流體復(fù)雜流態(tài)的模擬功能。這比較專(zhuān)業(yè)了，此文暫不討論，讓我們回歸到游泳訓(xùn)練思路上來(lái)。二．浮力感知+平衡訓(xùn)練首先要強(qiáng)調(diào)的是，游泳要拋棄救生圈和救生衣，套上救生圈和救生衣的人永遠(yuǎn)無(wú)法學(xué)會(huì)游泳。原因就是每一個(gè)學(xué)會(huì)游泳的人，都要過(guò)浮力感知這一關(guān)，一道無(wú)法避開(kāi)的關(guān)卡。就好比鯉魚(yú)跳龍門(mén)，躍過(guò)龍門(mén)的化龍，無(wú)法躍過(guò)龍門(mén)的依然是原地徘徊的鯉魚(yú)。從靜力學(xué)的角度講，人體的平均密度約為1.09克每立方厘米，略比水大。所以說(shuō)，在水中拖住人體不下沉的大部分力，其實(shí)是自身的體積排水產(chǎn)生的上浮力，是不需要外力施加的。也就是說(shuō)，人在水中只需要施加很小的上浮力，就可以保持浮在水面。如何使用肢體動(dòng)作來(lái)產(chǎn)生上浮力，就是游泳技能訓(xùn)練的關(guān)鍵。但是大家認(rèn)真觀看宇航員失重模擬訓(xùn)練就應(yīng)該知道，人在水中處于浮力平衡時(shí)是一種失重狀態(tài)，要在這樣的環(huán)境里動(dòng)作需要進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練。科學(xué)地講，游泳技能的本質(zhì)就是人體對(duì)水的浮力感知和肢體運(yùn)動(dòng)平衡過(guò)程。不會(huì)游泳的落水者，總是拼命掙扎，實(shí)際上就是失去了陸地上的身體平衡，而產(chǎn)生的本能反應(yīng)來(lái)修正，但是在失重環(huán)境里這種掙扎是無(wú)濟(jì)于事的，只能白白浪費(fèi)體力，最終力竭或窒息沉入水底。對(duì)于一個(gè)游泳初學(xué)者來(lái)說(shuō)，浮力感知是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。穿上救生衣或戴上救生圈，是無(wú)法幫助一個(gè)不會(huì)水的人來(lái)感知浮力的，救生的設(shè)備不是用來(lái)教習(xí)游水的。所以想學(xué)游泳，你就必須大膽扔掉救生衣和救生圈這些輔助器具。一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)游水的初學(xué)者，通常是害怕在深水區(qū)嗆水的。不過(guò)不要緊，好的訓(xùn)練方法可以消除初學(xué)者對(duì)水的恐懼。過(guò)程是首先要找到一個(gè)由淺入深的緩梯度靜水場(chǎng)地，筆者認(rèn)為濱湖區(qū)比較好。如果游泳池有這樣的條件就更佳了，就趕緊利用這樣的良好條件學(xué)會(huì)游泳；其次是自己由淺水慢慢走向深水，最好有個(gè)懂水的人在旁邊照顧安全。一般的水在淹沒(méi)至胸的時(shí)候，就會(huì)感到身體要漂浮，失去平衡。沒(méi)關(guān)系，就在直立時(shí)水淹到胸口到鼻孔這段深度范圍內(nèi)，好好地找浮力感覺(jué)吧。有意識(shí)地屏氣，揮動(dòng)手掌壓水，用腳蹬地或蹬水，會(huì)讓你在水中找到合適的發(fā)力姿勢(shì)保持露頭和站立。直到你能夠通過(guò)輕緩的肢體運(yùn)動(dòng)保持似沉非沉的平衡點(diǎn)，學(xué)會(huì)在水面和水下進(jìn)行換氣，那么恭喜你，你已經(jīng)找到自己的浮力平衡臨界點(diǎn)了，可以進(jìn)行泳姿的進(jìn)一步訓(xùn)練。三．初學(xué)者的游泳姿狗刨式。沒(méi)錯(cuò)，狗刨式是一個(gè)游泳初學(xué)者最實(shí)用的游泳姿勢(shì)。為啥呢？因?yàn)樽匀唤绲娜魏侮懙貏?dòng)物涉水的時(shí)候，都是把頭仰出水面，用四肢劃水保持浮力和身體平衡。狗刨式是一種自然動(dòng)物廣泛使用的游水姿勢(shì)，這正是這一泳姿的實(shí)際意義。在深水中找到浮力平衡感以后，一般人就無(wú)法再在水中直立了。你會(huì)本能舞動(dòng)四肢劃水，而舞動(dòng)四肢的結(jié)果就是人體長(zhǎng)軸線由鉛直轉(zhuǎn)向與水面平行。狗刨式的入門(mén)就是協(xié)調(diào)雙臂和雙腿在水中的擺動(dòng)，使頭部上仰出水面并且使身體平鋪在水面。狗刨式的要領(lǐng)是要讓雙腿拍打水面，雙臂曲伸在水下劃動(dòng)，當(dāng)然有節(jié)律地?cái)[動(dòng)四肢還需要腹肌發(fā)力和不斷練習(xí)。如果你能夠四肢劃動(dòng)浮在水面，還能保持正常呼吸，那么你可以開(kāi)香檳了，游泳已經(jīng)入門(mén)。對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)了游水，是一件值得喜悅并加以慶賀的大事。而且初學(xué)者會(huì)止不住探索的沖動(dòng)，去嘗試變換泳姿，練習(xí)潛水和跳水，這很正常。不過(guò)不要急，循序漸進(jìn)，只要假以時(shí)日，練成鐵人也不是不可能，安全第一。水中的安全風(fēng)險(xiǎn)千變?nèi)f化，需要多觀察和總結(jié)。生存的每一項(xiàng)技能都涉及博大而且精深的學(xué)問(wèn)，還要逐步訓(xùn)練在河水中漂流、渡水和自救應(yīng)急。四．水中自救要領(lǐng)會(huì)游泳的人，并不意味著在水環(huán)境中永遠(yuǎn)是安全的。普遍來(lái)說(shuō)，人在水中屏息不超過(guò)一分鐘，而且游水是非常消費(fèi)體能的，長(zhǎng)時(shí)間在溫度較低的水中會(huì)失溫。表面上，會(huì)水的人溺水，都是沉入水中窒息死亡。但為什么會(huì)沉入水中，原因一般是由于失去正常體溫導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，體力不足，被水底植物纏繞無(wú)法擺脫，水下較大的湍流吸入等造成的。因此，在水中保持呼吸、體力和體溫是在危險(xiǎn)的水環(huán)境里必須注意的事項(xiàng)。有準(zhǔn)備地入水以前，最好先活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，并用手掌沾冷水拍擊四肢關(guān)節(jié)，先適應(yīng)驟然變化的水溫。水中肌肉痙攣一般發(fā)生在腿部，常常由于運(yùn)動(dòng)過(guò)猛、泳姿不對(duì)和水溫過(guò)冷造成。肌肉痙攣不要慌張，保持頭腦冷靜，雙臂劃水盡力保持身體上浮，并呼救。如果沒(méi)有救援，只有冷靜自救，自救的唯一方法是保持體力，緩緩劃向岸邊。在水中失去體力沉溺也是會(huì)水者發(fā)生事故的原因，筆者的忠告是，游水要量力而行，能夠一口氣在靜水中游上一百米的，體力都屬于佼佼者了，所以在野外游水時(shí)，一定要估計(jì)自己的實(shí)力，計(jì)算往返路程。最省力的泳姿是仰泳，保持合適的劃水頻率，能夠漂游很長(zhǎng)時(shí)間，一般的會(huì)水者在水中漂10-20分鐘是沒(méi)問(wèn)題的。由此可知，生命在于運(yùn)動(dòng)，生存和生活處處需要體能，時(shí)時(shí)需要體能。鍛煉體能，是提高生存技能和生活質(zhì)量的基本功課。在水域中執(zhí)行任務(wù)或作業(yè)，一定要穿救生衣或戴救生圈。很多會(huì)水的在水中發(fā)生事故，都是過(guò)于自信而對(duì)自己身體運(yùn)動(dòng)極限無(wú)知造成的。救生衣和救生圈的設(shè)計(jì)基本原理就是使人在水中有足夠的浮力不致下沉，節(jié)省體力用于作業(yè)，把寶貴的體能消耗在游水上，對(duì)于一個(gè)水中作業(yè)的人來(lái)說(shuō)是非常不明智的，是職業(yè)大忌。所以，看到有意外落水者，救人前一定要及時(shí)抓漂浮物，一方面是自救，另一方面是救人時(shí)有大用。一個(gè)理智的救生員，往往在救人時(shí)自己穿帶救具，同時(shí)善于向落水者拋出救具。氣囊、氣球、浮木都是很好的救具，要善加利用。如果身邊沒(méi)有救具可用，救人前一定要冷靜判斷環(huán)境，選擇合適的救人路線和救人時(shí)機(jī)。最后，祝大家早日學(xué)會(huì)游泳，在享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣的同時(shí)，掌握一門(mén)生存技能，提高生活質(zhì)量。

蛙 泳 蛙泳配合有一個(gè)順口溜，在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家：“劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒?！睆捻樋诹镏锌梢钥吹?，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

蛙泳的完整配合動(dòng)作：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過(guò)頭時(shí)蹬腿吐氣。

自 由 泳自由泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開(kāi)全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水點(diǎn)在肩的延長(zhǎng)線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下劃到最低點(diǎn)后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢(shì)。

3、手臂與水平面垂直時(shí)，經(jīng)手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢(shì)。然后手在肩前領(lǐng)先入水，開(kāi)始下一個(gè)動(dòng)作。

1、手臂在水下成曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對(duì)于身體的劃水軌跡為“S”形。

2、自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學(xué)者比較容易掌握的方式。仰 泳

1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12 點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒(méi)有左右擺動(dòng)。

1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢(shì)，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略?xún)?nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。

1、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬。

2、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水。

3、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。建議：仰泳腿要體會(huì)大腿用力，上抬與下壓都要有，體會(huì)大腿帶動(dòng)小腿的感覺(jué)。蝶 泳

1、蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長(zhǎng)線上，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開(kāi)到肩寬時(shí)，屈肘，加速劃水。

3、兩手分開(kāi)到達(dá)到最大寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí)，手之間的距離最近。

4、呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí)，頭露出水面吸氣，移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時(shí)，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

2、劃水出水后，手臂在肩的帶動(dòng)下經(jīng)空中向前移臂，準(zhǔn)備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢(shì)從兩側(cè)前移。

3、蝶泳的身體姿勢(shì)掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)有專(zhuān)門(mén)的分解練習(xí)讓您逐步掌握運(yùn)作。

1、蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離最近，這種前后劃水路線比較均勻。

2、注意蝶泳的四肢動(dòng)作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。

第四篇：教你學(xué)會(huì)品紅酒

教你學(xué)會(huì)品紅酒

有人說(shuō)：“品酒與喝酒的區(qū)別在于思考?！痹谖鞣?，品酒被視為一種高雅而細(xì)致的情趣，鑒賞紅葡萄酒更是有閑階層的風(fēng)雅之舉。品酒可區(qū)分成5個(gè)基本步驟：觀色、搖晃、聞酒、品嘗和回味。只要有敏銳的感覺(jué)和靈性，付出相應(yīng)的耐心和時(shí)間，你一定可以領(lǐng)略其中的玄妙和悠然。那么，究竟該如何品酒呢食材主料紅酒1輔料酒杯1 拿酒：

紅酒的味道很受溫度影響，因此要盡量減少手部與酒瓶的接觸。拿酒時(shí)要用拇指頂著瓶底，四指指尖輕壓瓶身使之平衡，這樣可以讓溫度最高的手心遠(yuǎn)離酒瓶。

倒酒：

紅酒放置久了總會(huì)有一些沉淀在瓶底，這些沉淀會(huì)影響酒的口感，因此倒酒時(shí)要均勻用力，讓酒柔和地倒出，不要搖起瓶底的沉淀，一般倒完后，瓶底要留下大概兩厘米高的酒不喝。

搖酒：

搖酒可以把紅酒未完全“醒”來(lái)的酒味充分散發(fā)，讓酒更醇厚，同時(shí)也可以把紅酒的香味最大限度地?fù)]灑出來(lái)，香氣四溢。

醒酒：

這是喝紅酒一大重要步驟，就是在寬敞的容器中，把紅酒靜置一段時(shí)間，讓紅酒與空氣充分接觸，把剛開(kāi)啟的紅酒中酸、澀、薄等缺點(diǎn)去掉。這種做法叫做醒酒，所用的寬敞容器就叫做“醒酒器”。一般來(lái)說(shuō)，靜置半小時(shí)便是最佳飲用時(shí)間，而年份越久遠(yuǎn)的紅酒則需要越長(zhǎng)的時(shí)間。但注意掌握分寸，不能過(guò)久，否則會(huì)氧化過(guò)度，再喝則無(wú)味。

喝酒：

中國(guó)的白酒烈，燒喉，因此要一口干。而紅酒不同，充分醒酒后的紅酒味道醇厚，變化多端，啜一口以后在口腔里充分回旋，讓舌頭的各方面不停觸摸紅酒，會(huì)發(fā)現(xiàn)它有著千變?nèi)f化的味感，吞下后才能回味無(wú)窮。這樣才能體會(huì)到紅酒的真正魅力。

注意事項(xiàng)

喝紅酒不要加雪碧，會(huì)沖淡酒的味道，影響酒的醇美。紅酒可以飯前喝，可以飯后喝。最好還是口腔里留有充分的味覺(jué)。

第五篇：教你學(xué)會(huì)品酒術(shù)語(yǔ)

教你學(xué)會(huì)品酒術(shù)語(yǔ)

柔順：對(duì)于葡萄酒入口的表述，所謂柔順是對(duì)一種柔和的、協(xié)調(diào)的葡萄酒而言。好的葡萄酒入口不應(yīng)該是苦澀或是酸的，而是容易入口的，也就是柔順的

澀味：澀味是由單寧帶來(lái)的。含單寧太多就澀。這種酒特別在紅葡萄酒中為數(shù)較多。但發(fā)澀些的酒不一定就是有缺點(diǎn)的酒。經(jīng)過(guò)窖藏、澀味會(huì)降低，特別是反映苦澀的色素物質(zhì)降低，尤其是對(duì)紅葡萄酒。單寧是紅葡萄酒中一個(gè)重要的物質(zhì)，它可以抗氧化，單寧的高低決定著葡萄酒陳年潛力的長(zhǎng)久，單寧也會(huì)隨著陳年而變得柔順。

水果味：在味道上帶有各種水果的味道。諸如桃的味、杏的味、梨的味以及蘋(píng)果的味等等。

純正：純正是好酒應(yīng)有的一個(gè)重要的條件。所謂純正不僅是酒中主要香氣物質(zhì)和主味物質(zhì)要有美妙的組合，純正也就是說(shuō)酒體的香氣和酒體本身沒(méi)有任何的雜質(zhì)。

天鵝絨狀的：豐滿(mǎn)柔和的名酒不僅色澤美麗，而且多汁。甚至使你覺(jué)不出什么酒精味，人們形容它為天鵝絨狀的酒。這種酒一入口輕拂舌頭，它給人以如同用手撫摩在天鵝絨上面一樣。窖藏的葡萄酒是最易產(chǎn)生這種情調(diào)的。

干凈：被稱(chēng)為干凈的酒是指人們對(duì)它指不出什么缺點(diǎn)的酒。也就是說(shuō)它是已達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)的酒。倘若有一種酒人們覺(jué)出其含有土氣味，或者覺(jué)出它有木桶味或軟木 塞的味，這種酒基本就可稱(chēng)為干凈的酒，“干凈”是人們對(duì)于上市葡萄酒的起碼要求。酵母成分會(huì)把酒搞得不干凈，不過(guò)這不是指新酒而言。因?yàn)樾戮埔?jīng)過(guò)幾道澄 清，所以新原酒含有酵母味是自然的。但是如果酒放置一年以后仍有酵母味，那就算不上是干凈的酒了，說(shuō)明酒后階段處理的不正確或不及時(shí)、徹底。

酒體：葡萄酒入口后給人的感覺(jué)是不一樣的，有的酒酒體比較的瘦弱，單寧、或是酸或是酒精一部分比較突出，不是很飽滿(mǎn)，而有的酒酒體飽滿(mǎn)，單寧、酒精、酸三者平衡。這樣的酒表現(xiàn)為滿(mǎn)口而多汁，它給人留下的不是顯著年輕的味道，而是走向成熟的味道。其豐滿(mǎn)、優(yōu)美，饒有余味。

余味：當(dāng)酒經(jīng)過(guò)上脖進(jìn)入咽道時(shí)，它的味道圖景逐漸減弱，行家稱(chēng)其為酒余味。它可以是愉快的，也可以是不愉快的。也就是謂之尾巴優(yōu)美或者丑陋。另外還有小尾巴的說(shuō)法，那是指后味太弱。這樣的酒仍然可認(rèn)為可愛(ài)，但是如果酒味在咽喉處一掃而過(guò)，這就認(rèn)為此酒沒(méi)有尾巴。也就是后味過(guò)于貧乏。更進(jìn)一步地說(shuō)，酒味所應(yīng) 有的飽滿(mǎn)和美麗如果忽然一去無(wú)蹤，那么就根本不在美酒之列了。

強(qiáng)烈的：特點(diǎn)在于酒精味濃，在酒味整體圖中酒精味最突出。假若酒精味強(qiáng)烈到“威脅”的程度，那已造成“燒酒味”，使人們認(rèn)為是酒精飲料了，這種葡萄酒要不得。

甜味的：指有些葡萄酒品種遺留著未轉(zhuǎn)化的糖，飲時(shí)明顯感覺(jué)出甜味來(lái)。