第一篇：提高初中女生中長跑成績的幾個方法

提高初中女生中長跑成績的幾個方法

中長跑是田徑運動的重要組成部分，是中學體育教學的必要內容，也是《中學生體質健康標準》中的主要項目。近年來由于學生升學壓力過大，活動空間減少，體質大幅度下降，尤其是標志健康最重要的指標之一－中學生心肺功能指標連續(xù)20年呈下降趨勢，應該引起學校、家長和社會的高度重視。通過中長跑練習可調節(jié)大腦皮質興奮和抑制作用，消除腦力勞動的疲勞，提高身體對疾病的抵抗力，緩解緊張學習所帶來的壓力，使身體處于一個良好的生理、心理狀態(tài)，是進一步學習和參與其他運動的保障。還能培養(yǎng)學生頑強拼搏，克服困難，戰(zhàn)勝自我，吃苦耐勞的頑強意志品質。又是衡量學生體質狀況的生理指標。因此發(fā)展和提高學生的中長跑速度和耐力，顯得尤為重要。

但是，在中長跑教學中，學習過程往往枯燥、乏味，使人容易產生疲勞，學生的積極性受到損傷，最后得不到理想效果。為了提高學生運動水平，不斷提高中長跑成績。從提高和改革教學方法入手，在豐富教學內容，提高學生學習興趣等方面進行重點教學，使學生尤其是女生的中長跑成績有了很大進步。

一、明確學習目的，提高學生對中長跑的正確認識，激發(fā)學習積極性和興趣。

1、明確學習目的，就是要讓學生明白中長跑的重要性和作用。心理學和教育學告訴我們，學生的學習過程為知、情、意、行。因此，在教學中讓學生明白中長跑對自身的重要作用和意義，使得學生從不想練到積極主動參與。

2、其次要解決學生對中長跑的害怕恐懼心理。尤其是練習過程中的“極點”問題。出現(xiàn)“極點”時由于氧氣供應不足，會出現(xiàn)動作緊張僵硬、行動遲緩、呼吸困難、跑速降低等情況，此時學生會產生恐懼心理甚至不想再跑下去。針對這種情況，在理論課和實踐課的講解中我告訴學生極點的基本情況和出現(xiàn)時反應，讓學生明白這是一種正常生理反應。通過一定強度的訓練，極點出現(xiàn)會遲、少、時間縮短。隨著內臟器官和運動器官活動逐漸相適應，不適感覺逐步消失，出現(xiàn)第二次呼吸，逐漸恢復正常。訓練中，我在每個班級選取5名意志力和運動成績相對較弱的同學，800米成績在3分55----4分10秒左右，然后通過練習，記錄她們一個月前后出現(xiàn)極點的時間，一般會推遲35秒左右，也就是出現(xiàn)距離由400米推遲到550米左右，讓她們感受鍛煉的效果，提高自信心，有效地消除消極躲避等心理障礙，促進鍛煉積極性，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

二、注重教學方法，采用多種形式的練習方法，提高課堂教學效率。

1、中長跑是長時間大強度不斷重復的跑步動作，對絕大部分學生來講，有難度，而且趣味性不強。這樣一種單調、枯燥的運動，教師不改進教學方法，不采用形式多樣的練習方法，很難吸引學生。強迫練習只會嚴重影響課堂教學效率，時間一長，學生原有的一點練習興趣降低，甚至不愿練習。

2、根據(jù)每節(jié)課內容、要求，我盡量使教學手段和組織方法做到多樣、新鮮，不斷變換跑的形式。例如八年級女生第一學期剛開始的耐久跑練習：我從采用1000米的勻速跑開始，兩三節(jié)課后調整為2—3組的200或300米加速跑，兩個星期后可用600米重復跑2組，再加上計時跑、間歇跑等手段，防止每節(jié)課的內容千篇一律。通過變換跑的形式，隨時改變和調整學生的生理心理負荷，培養(yǎng)學生興趣。還在課上利用不同形式的比賽或游戲形成融洽、和諧、輕松的課堂氛圍，從而提高學生練習的興奮性，減少練習過程中的苦累感。

3、充分利用環(huán)境，轉移注意力。長時間在跑道上繞圈子的辦法容易讓學生厭惡甚至反感。在練習三次課后，利用校園自然環(huán)境練習，足球門、樓房、空地、樹木、標志線、標志物都可作為練習內容。學生在不斷變化的環(huán)境中新的刺激不斷，容易轉換注意力，減少單調感，學生的中樞神經系統(tǒng)興奮性提高，心情愉快，表現(xiàn)力可以有一定程度的發(fā)揮，減輕練習中的疲勞感。

4、另外，為了更好地發(fā)揮練習的效果，提高成績，在自我練習課上，讓學生自由選擇項目。保質保量地完成課上安排的耐久練習內容后，選擇自己喜愛的項目練習，學生積極性增強，練習興趣增大，能超額完成任務。自己喜愛的運動項目又得到了鍛煉，練習中身心也得到放松。

三、注重個體差異，進行分層教學，合理安排運動量和運動負荷。

1、受到遺傳、家庭因素等影響，學生在運動方面存在著各種差異。我曾對03屆學生進行摸底調查，長跑優(yōu)秀率（3分20秒以內）占女生總數(shù)10％左右，不及格率（4分以下）占12－15％，中間占50％以上。這種差別有在練習過程中逐漸拉開的，但有些卻是個體天生存在耐力差異。每位學生入學后我都要認真細致地了解，對個體差異做到心中有數(shù)。教學中也要順應這種層次差異，進行分層教學。學生初步測試后，進行分組。確定運動量和運動負荷時，不同層次的小組練習時間和強度都不同，負荷也不同，區(qū)別對待。

2、在中長跑教學中，進行不同距離、時間和強度的跑的練習是教學中最重要的也是最有效的手段。運動負荷的大小，是衡量教學質量，提高教學效果的重要方面。負荷過大，學生身心負擔過重；負荷過小，教學效果不明顯。用科學的態(tài)度，制訂適宜的運動負荷，是提高中長跑教學質量關鍵。

如在九年級的一堂課中，我首先采用強度較大的游戲讓學生盡快進入練習狀態(tài)，中間穿插8—10分鐘的其他素質練習，然后用不等距離不等間歇時間的練習方法。如：兩組200米，間歇3分鐘，一組600，休息時間5分鐘。成績大概在兩組200米38--42秒，600米2分25秒—2分35秒?；謴头椒ú捎梅潘墒叫〔脚埽g歇5分鐘后進行一組400米的計時跑。學生最后通過積極主動的放松結束這節(jié)課。這是一堂較大強度和負荷的中長跑練習，一般在進行15---20天左右的練習后可達到這個負荷。不同程度的學生雖練習同樣內容，但組別和時間要求不同，一般相差一組，時間相差5--7秒左右。

適宜運動負荷制訂，可采用測定心率的辦法。既有保持在140－155次／分的中大水平，也要根據(jù)體質分組，對不同組別的學生提出不同的要求，采用不同方法進行練習。如在練習過程中，我經常采用測定心率變化分析確定運動負荷的大小，學生是否適應。確定心率在130－140次／分之間。對那些體質較差，相對而言稍微低一些；而對體質強運動能力較好的同學則還可定高一些。此外在練習中，根據(jù)學生不同的狀況，采取定時不定量或定量不定時的方法，盡可能給不同層次的學生提供獲得成功的機會。讓學生不至于太疲勞，又鍛煉了身體，還從自身進步中得到滿足。

4、通過分層教學，03屆女生中長跑成績從原來10％左右的優(yōu)秀率上升到畢業(yè)時的80－85％，05屆女生中長跑成績從原來5-10％的優(yōu)秀率上升到畢業(yè)時的70－75％，充分體現(xiàn)了分層教學的優(yōu)越性。

四、實踐和理論相結合，培養(yǎng)學生自覺的鍛煉能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

1、對于體育教學中的中長跑教學，取得成績固然重要，但是培養(yǎng)學生積極鍛煉、自我鍛煉能力和終身堅持鍛煉的思想則是根本目標。教學中必須理論和實踐相結合，課內外相結合，教給學生科學鍛煉身體的一般原理、原則和方法，進行有關運動生理衛(wèi)生知識教育。克服鍛煉過程中的盲目性、隨意性和片面性，使他們了解和懂得耐力跑對增強體質的作用，以求不斷取得良好的鍛煉效果，從而激發(fā)參加長跑鍛煉的自覺性。

2、教給學生一定的體育測量與體質評價方法。學會測脈搏、脈率（心率）。每年七年級新生開學后上理論課，除了基本的知識外，我都要把如何測脈搏和心率的方法教給每一位學生。讓他們利用脈搏和心率來控制運動強度。明白120次／分以下的心率，運動量有些偏小，而160次／分以上的則為大運動量，中間說明運動量適宜。學生根據(jù)體質及運動程度高低來決定自己的運動量大小。以此培養(yǎng)和提高學生運用心率控制運動強度的能力。還可以通過自我評價體質狀況，讓學生對安排自己的運動量提供依據(jù)。

提高中長跑成績的方法有很多，但我通過以上方法手段進行教學，效果很好。到目前為止，每一屆學生上來后，中長跑成績和鍛煉能力都有了明顯的進步，并且?guī)恿似渌椖康陌l(fā)展，而且學生已掌握了一種終身受益的運動項目，為今后的鍛煉甚至終身體育都打下了堅實的基礎。

第二篇：如何提高學生中長跑成績

如何提高學生中長跑成績

[摘要]: 在中學階段的體育教學中, 中長跑是中學體育教材中的一項重要內容。是中學體育課的重要組成部分,它對學生的身體鍛煉具有非常重要的意義。由于練習持續(xù)時間長,體能消耗大,加上教師教法簡單,練習方法單一,學生容易產生害怕與厭倦的復雜心理,嚴重影響了中長跑的教學效益。如何讓學生提高中長跑成績,關鍵是體育教師運用科學的方法和正確 的教學手段、教學原則進行教學,通過形式多樣的教學內容,激發(fā)學生的訓練熱情,在新課改的形勢下,如何提高學生中長跑成績，以下是我在教學中的幾點體會 [關鍵詞]: 體育教學、中長跑、教學方法

在中學階段的體育教學中, 中長跑是中學體育教材中的一項重要內容。是中學體育課的重要組成部分,它對學生的身體鍛煉具有非常重要的意義。體育中考必測項目之一。經常進行耐力跑練習對改善學生內臟器官功能。增強學生體質有積極意義。在對培養(yǎng)學生刻苦訓練、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的體育優(yōu)秀品質,促進身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是由于練習持續(xù)時間長,體能消耗大,加上教師教法簡單,練習方法單一,學生容易產生害怕與厭倦的復雜心理,嚴重影響了中長跑的教學效益。在體育教學中我們發(fā)現(xiàn),大部分學生往往最害怕的項目就是中長跑項目,學生希望能考試達標,但平時又不愿意付出訓練,不愿去練習中長跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學生提高中長跑成績,關鍵是體育教師運用科學的方法和正確的教學手段、教學原則進行教學,通過形式多樣的教學內容,激發(fā)學生的訓練熱情,在新課改的形勢下,如何提高學生中長跑成績，以下是我在教學中的幾點體會：

一、學生掌握中長跑技術動作要領

中長跑技術動作可分為起跑、途中跑和沖刺三個部分。起跑:在田徑比賽中, 800米和800米以上項目的起跑規(guī)則采用站立式起跑姿勢。發(fā)令時,“各就位”后,鳴槍出發(fā)。其技術是:兩腳向后用力蹬地,后腿積極前擺,兩臂配合兩腿的運動向前沖出。在教學中,教師講解動作要領,讓學生聽得清楚明白,并結合做示范給學生看,然后再讓學生練習,通過觀察,挑選動作做得好的學生來做示范或找個別反面示范亦可,其教學的主要目的是加深學生對技術動作的認識,強化技術動作的概念,從而達到教學目的。途中跑技術是中長跑技術的重點部分,正確的途中跑技術能發(fā)揮人體最大的潛能,同時又能最經濟省力。它要求身體的前傾角度、擺臂擺腿的幅度和后蹬的力量都較短跑的小,但是后蹬的角度要求較大,約為55度,在節(jié)奏上要求輕快、均勻,力求實效、省力。同時注重呼吸和跑的節(jié)奏相配合,比較理想的有“三步一呼氣,三步一吸氣”或“兩步一呼氣,兩步一吸氣”這兩種方法。呼氣時要求學生張口呼吸,增大呼吸量,深呼吸,更多更快地進行氣體交換。另外還有中長跑的彎道技術:身體左傾,右臂擺幅必須大于左臂,左腳用外側、右腳用內側落地,以此獲得向心力,克服直線運動的慣性,保持跑速。，二、從平時訓練上提高中長跑成績，應注重以下幾個部分。

速度和速度耐力是提高中長跑成績的關鍵。速度是人體進行快速運動的一種能力或單位時間內通過某一段距離的能力它分為反應速度、動作速度和位移速度。在中長跑項目中，最重要的是動作速度和移動速度，速度是制約中長跑成績的關鍵。

發(fā)展速度的主要手段： 1.跑的專門練習（如高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑等）；2.30～100米加速跑、行進間跑；3.60～200米重復跑、變速跑、接力跑；4.順風跑、下坡跑、奔引跑及速度性游戲等。

速度耐力是指人體在較長時間保持快速運動的能力。其特點是強度大，心肺功能在較短時間內無法供應足夠的氧氣。增強速度耐力有利于運動員把最高速度保持到終點，加速沖刺；后程減速的高低水平反應速度耐力的發(fā)展狀況，速度耐力與中長跑成績呈正相關，使用常用間歇訓練法發(fā)展速度耐力。發(fā)展速度耐力的主要手段： 1.100米6～8次，負荷80%，每次間歇30秒，每組間歇6～8分鐘； 2.300米4次，負荷80%，每次間歇10分鐘； 3.400米以上的上坡跑、臺階跑；4.600～700米快跑+200～300米慢變速跑，3～4組；5.1000～1200米反復跑，3～4次；6.長距離的高抬腿跑、后蹬跑等。

力量耐力是提高中長跑成績的保證。力量耐力是指人體在較長時間內保持高度用力的能力，也可指肌群在對抗某些阻力所能持續(xù)進行工作的能力。在中長跑訓練和比賽中，由于運動時間較長，會出現(xiàn)心肌、呼吸肌疲勞，收縮力下降、痙攣、酸痛等癥狀，這些疲勞因素與決定力量的耐力因素有直接關系，力量耐力水平高低反映運動員適應比賽戰(zhàn)術的能力。發(fā)展力量耐力的主要手段有：1.克服自身體重的多級跨跳、跑：30～50米蛙跳、單足交換跳80～120米，400～600米跨步跳、高抬腿上坡跑80～120米、300～400米跨步跑、200～300米后蹬跑；2.負中等重量的力量練習：負體重60%重量的半蹲起30～40次、壺鈴蹲跳起、負重體前屈或左右轉體、負重弓步交換跳、負重提踵、持啞鈴擺臂、快挺舉杠鈴

三、學生學會克服“極點”現(xiàn)象和爭取“第二次呼吸” 在進行中長跑的教學訓練當中,學生會感到胸悶、呼吸困難、心率急增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調、精神低落、眼睛出現(xiàn)“星星”而想終止練習的這種狀態(tài)稱為“極點”。出現(xiàn)“極點”以后,讓學生們知道,只要依靠意志堅持下去,稍減緩跑速,不久這種難受的感覺就會減輕或消失,逐漸會變得動作輕松有力、呼吸均勻自如、心率較慢,這時候就出現(xiàn)了“第二次呼吸”?！皹O點”和“第二次呼吸”,可以當作衡量中長跑耐久能力的一個技術指標,可以告訴同學們知道這樣一個標準:在中長跑訓練的運動強度大且相同的情況下,“極點”現(xiàn)象出現(xiàn)得越晚,消失得也越快,這樣的同學,他們的中長跑能力就越強。通過訓練證明,經常參加中長跑訓練的同學,他們的“極點”現(xiàn)象會變得越來越晚,從而提高了中長跑的成績。

四、設計有趣味性的訓練方法提高學生的訓練興趣，并用正確語言和肢體語言來激勵學生。

在教學和訓練中,對學生取得哪怕一點點進步要善于發(fā)現(xiàn),并給以語言或肢體語言鼓勵。如對進步的學生說:“有進步,繼續(xù)努力”等激勵語言或走過去拍拍他的肩以示鼓勵。

中長跑項目本來就是一項艱苦的訓練,需要很好的心理素質,體育教師不僅要注意訓練,而且要重視學生的心理活動。我認為應做到以下兩點;

在訓練和教學中,設計富有趣味性的訓練方法吸引學生。如：

追逐領跑法：適合學生人數(shù)較多的班級,分組教學,每組8~~16人,定時或定距。從起跑線起跑,成縱隊中速行進,隊伍全部出發(fā)后,排尾從隊形的左側以快于全隊整體的速度加速跑到隊首,當他到達隊首,成為新的領跑者時,新隊形的排尾再次從隊形的左側,以快于全隊整體的速度加速跑到隊首,如此循環(huán)重復。要求隊形整齊,前后間距均勻一致;每一位領跑者都不能故意提高跑的速度,使排尾趕不上來。

“S”形繞桿跑：適合分組教學,8~~15人一組,定時或定距。從起跑線起跑,排一前跑3~~5米后停下,并在原地站立做“桿”,排二出發(fā)繞過第一根“桿”再前跑3~~5米成第二根“桿”,排三再出發(fā)??,如此循環(huán)。要求前一學生跑過第二根“桿”后,后一學生才能出發(fā),“桿”與“桿”的前后間距一定要在3~~5米的范圍內,繞“桿”的學生不得故意撞“桿”。

定時跑：分組或不分組,定時不定距,不限速,但要分清走和跑的區(qū)別,在跑的過程中,不管跑的再慢,決不允許以走代跑,改變練習性質。

變速跑：學生分組或不分組,在跑的過程中,聽老師的口令(哨聲),短促哨聲表示要快速跑,長拖音哨聲表示要慢跑,交替進行,定時或定距。要求注意力集中,聽從老師的調度。

總之,中長跑的訓練是一項科學的工作,需要通過各種訓練方法、手段、綜合學生各個方面進行訓練和教學。如力量、速度、靈敏性、柔韌性、協(xié)調性等全面發(fā)展基礎上才能夠得以提高,不能盲目的從某一方面進行單一的、片面的、枯燥的訓練,避免引起學生的厭學和恐懼心理。另外還要根據(jù)不同學生的不同特點進行指導訓練,訓練方式應靈活多變。在訓練過程中,還應細心觀察,不斷總結,加以提高,只有通過正確的理論方法作為指導、科學的實踐、不斷地探索,才能夠總結出更適合學生的實用的中長跑教學方法。[參考文獻]:

1、王坦、文超等

<田徑> 人民教育出版社1983

2、趙彩風《大學體育》西北工業(yè)大學出版社

3、李德勝《世界體育手冊》海潮出版社2001

4、藏育紅等《體育理論知識教程》南京大學出版社200

遼油興隆臺一中

王立軍

第三篇：二年級提高成績方法策略

如何提高數(shù)學成績

為了提高數(shù)學成績，改進教學方法，經過研究討論，我們拿出一系列的措施方法，具體如下：

一、加大教研力度

年級加大教學研討力度，采用多種措施，多種教研形式，扎實有序地開展數(shù)學教研工作。教研措施

1、切實做好教學常規(guī)檢查和反饋工作：

全面落實課程計劃，嚴格按課表上課，按教學進度，備課內容上課，提前進課堂，準時下課，每天按時批改學生的作業(yè)，不體罰和變相體罰學生。

學期初：每位老師結合教材、學生情況，認真制定本學期教學計劃。

學期中：期中考試以后年級進行第一次教學常規(guī)檢查，重點為老師的備課、作業(yè)布置與批改情況，并及時進行反饋。

學期末：年級進行第二次常規(guī)檢查。檢查教師二次備課及教學反思、作業(yè)批改情況，了解每位教師完成教學計劃及其教學工作情況。

2、繼續(xù)加強和完善備課組檢查制度，對教師教案、課件、作業(yè)、學生輔導等教學流程實行常規(guī)檢查和不定期抽查，以利于教師改進教育教學工作。

3、繼續(xù)配合學校做好月考工作，并做好質量分析。對教學中存在的優(yōu)缺，提出今后改進的措施。

4、定期進行教研活動，每周三早讀研討上周遺留及本周兩天以來的共性問題。每天數(shù)學課前研討如何突破當天的教學重難點。

5、對于不同的課型，組織老師觀摩示范課，評課交流，互相學習。

6、加強對新教師的培養(yǎng)，新老教師結對子，達到以老帶新，以新促老的目的，使我校的教師隊伍進一步強大起來，教師素質進一步提高。

二、提高課堂效率

提高數(shù)學課堂教學效率，雖然不可能找到固定的模式，但是也有各種不同的方法。其中教師是關鍵。引導學生自主學習是根本。教學中學生問題意識的培養(yǎng)是途徑。1.教師在備課時要精、細化，教學目標要明確。

備課時要精、細化。要通讀、鉆研教材，弄清講這節(jié)數(shù)學課的重、難點是什么？采用的教學方法是什么？該準備什么教具？主要讓學生掌握些什么基礎知識？訓練學生哪些能力？要向他們滲透那些情感方面的教育等等。還要備學生，要根據(jù)學生的認知特點選擇教學方法，配套例題、習題，安排不同層次的學生解決不同層次的問題等。2.教學方法要科學化。

注意體現(xiàn)如下四個原則：啟發(fā)性原則、生動性原則、自主性原則和因材施教原則。課堂教學方法多種多樣，不同的內容、不同的課型，教法就不同。3.教學手段多樣化。

教學手段是實現(xiàn)目標的主要措施。多媒體教學體現(xiàn)了教學手段的多樣化（如課本、教師課堂語言、板書、卡片、小黑板等），（如幻燈片、投影、一體機、磁性黑板、電腦圖象等）把二者綜合設計、有機結合，既能準確地傳導信息，又能及時地反饋調節(jié)，構成優(yōu)化組合的媒體群。這樣能使學生視、聽觸角同時并用，吸收率高，獲得的知識靈活、扎實，從而提高了課堂教學效率。4.當堂驗收教學效果，輔導差生學有所得。

具體體現(xiàn)在：當堂作業(yè)當堂完成，當堂處理。減輕學生負擔，提高課堂教學效率。這樣做，既有利于學生牢固地掌握基礎知識，又有利于發(fā)展小學生的數(shù)學思維能力，既提高了課堂教學效率，又減輕了學生的過重負擔。

三、做好“四清”

1、堂清：老師課堂上少講精煉，流出更多的時間讓學生練習，力求當堂完成學習任務，做好堂清工作。學生在做檢測題時，教師要不斷地進行巡視，搜集學生做題當中的錯誤，并把錯誤進行分類，看這些問題中哪些是舊知識，哪些是新知識，并進行分類，為日清做準備。

2、日清：凡是當堂沒有完成教學任務的學生，記下名字，作為日清的重點對象。每天午自習進行日清，由老師出當天的重點難點習題做在練習本上，課后交老師批改，當天沒有完成的學生由小組長清查完成任務方可離校。

3、周清：根據(jù)日清的情況，在統(tǒng)一規(guī)定的時間內做一張檢測習題。由本班教師批改，下周二前將成績和分析上交組長處，對本周內遇到的廣泛性的問題，進行研討處理方法。

4、月清：學校每月組織一次月考，教師對月考情況進行分析，對未達標的學生進行課外輔導，老師于學生離校當天上午的第二節(jié)課前將未過關的學生名單報給班主任，并與家長進行聯(lián)系溝通，將未過關的內容報給家長，由家長督促在家完成，返校后老師檢查完成情況。

“四清”的實質是使課本上所學的知識達到人人過關，等于給學生建了四道防線，教師認真把關，認真對待每天沒學好的知識，就不會出現(xiàn)平時不注意，考試時發(fā)現(xiàn)問題嚴重，積重難改。想補也不知從何補起的問題。我們要利用“四清”，及時查缺補漏，夯實基礎，全面提高教學成績。

四、做好培優(yōu)補差

對于學困生成績的提高，做到： 1.保護學困生的自尊心

2.做學困生的知心朋友 3.善于鼓勵，喚起信心，給學困生以動力之源 4.抓住閃光點，給學困生以表現(xiàn)的機會 5.使學困生感受到成功的喜悅。

補差的主要措施：

1、加強對學困生的課上管理，大多數(shù)學困生對學習不感興趣而落下的，因此，教師要管理好學困生，上課時經常提問他們。

2、加強對學困生的課后輔導工作，課后對學困生進行輔導是轉化學困生的一個重要措施，有利于學生對所學知識及時掌握。

3、通過各種方式調動學困生學習的積極性，大多數(shù)學困生厭煩學習，教師要改變學生的厭煩心理，必須調動起學生學習的興趣，由要我學變成我要學。

4、對不同的學困生用不同的改進方法，因材施教，把學困生的學習搞上去。

5、經常與學困生談心，教育他們端正學習態(tài)度，明確學習的重要性，利用課余時間加強基礎知識的講解和指導。

6、做好耐心細致的思想教育工作和家訪工作。

7、讓學習成績相對較好的學生對學困生進行幫助。培優(yōu)的主要措施：

l．課外輔導，利用課余時間，組織學生加以輔導訓練，拔高，拔尖。

2、采用一優(yōu)生帶一差生的一幫一行動。

3、請優(yōu)生介紹學習經驗，差生加以學習。

4．課堂上創(chuàng)造機會，用優(yōu)生學習思維、方法來影響差生。

5．實施多做多練措施。優(yōu)生適當增加題目難度，并安排大量試

卷，不斷提高做題和閱讀解題能力。

6．采用激勵機制，對優(yōu)生的每一點進步都給予肯定，并鼓勵其繼續(xù)進取，調動他們的學習積極性和成功感。

7．必要時與家長聯(lián)系，協(xié)助解決優(yōu)生的學習問題。

8.對他們可以另外單獨講部分課，或者做相當?shù)木毩暋?/p>

五、師徒結對，提高新進教師整體教學水平

為了新教師迅速、穩(wěn)定地發(fā)展，縮短新教師的探索周期，發(fā)揮老教師的傳、幫、帶作用、促進新老教師之間相互學習，不斷提高自身的教學水平和業(yè)務素質。我們二年級楊娜與張佳，張海燕與潘喜閣結為師徒，為使師徒雙方進一步明確自己的職責，增強責任感，制定了以下計劃和措施。實施目標：

師傅把經驗傳授給徒弟，讓徒弟從中汲取許多對教學有用的知識，豐富教學經驗和閱歷。指導徒弟學習先進的教育教學理念。指導徒弟思考教育教學問題，有效地提高教學效率。實施措施： 師傅：

1.以身作則，起模范作用。在師德、工作態(tài)度、教學業(yè)務等方面為徒弟做出榜樣。要切實擔負起對老師的輔導工作。2.指導徒弟熟練掌握教學常規(guī)；熟悉教學研究方法。3.師傅在備課、上課、組織考試各環(huán)節(jié)以及教學研究方面給徒弟予悉心指導；平時經?；ハ嗦犝n（每周不少于2節(jié)），認真評價徒弟的教學行為，提出改進建議。問題比較大的年級將組織研討，共同商量改進的方法。

4.努力幫助徒弟提高教學技能和教育綜合能力。例如：怎樣有效的復習，怎樣進行課堂組織學生，怎樣出好當天的作業(yè)等。5.和徒弟常交流常談心，熟悉教學中的疑難問題或困惑，一起

商量對策幫忙解決。徒弟：

1.帶著教學實際中需要解決的問題，或根據(jù)自己專業(yè)發(fā)展的需要或就自己面臨的業(yè)務問題，有選擇地與師傅進行交流。2.努力提高教學技能和教育綜合能力。3.克服教育教學中的低效行為。

4.在自我反思與行動研究中不斷提高教學的有效性，在積累教學案例、教學的過程中提高自己的專業(yè)水平。

5.通過各種雜志、書籍、網(wǎng)絡等現(xiàn)代工具提升自己的理論知識，向師傅請教如何將理論恰當?shù)倪\用到平常的教育教學活動中去。6.請師傅進堂聽課，多提寶貴意見，取長補短。

7.一個教師，班級管理、教學常規(guī)最重要，因此很多事情都要多運用好的方法，組織好班級的常規(guī)。讓孩子的在動靜交替中更好的學習、科學的學習。讓孩子在開心、愉悅的環(huán)境中樂觀、積極的接受知識。學習和研究課堂中有效的激勵方式。8.每聽完一次示范課，多與自己比較，及時發(fā)現(xiàn)問題，多思考請教師傅。在自己的課堂中及時整改。

六、對學生的激勵方式多樣化

1、在語言上激勵學生?？梢杂靡韵略捳Z激勵學生。（1）、在這個問題上，你可以當老師了?。?）、老師真希望每課都能聽到你的發(fā)言。

（3）、這么難的題你能回答得很完整，真是了不起?。?）、你這節(jié)課發(fā)言了好幾次，看得出來你是個善于思考的好孩子。

（5）、你真行！一次比一次有進步?。?）、你真愛動腦筋，這么難的題你都！

（7）、通過你的發(fā)言，老師覺得你不僅認真聽，而且積極動腦

思考

(8）、你的進步可真大，老師為你感到高興！等等

2、用量化細則進行相應的加分減分（1）、上課專心聽講 +0.5分（2）、坐姿端正 +0.5分（3）、書寫工整 +0.5分（4）、回答問題積極 +0.5分（5）、舉手姿勢標準 +0.5分（6）、上課做小動作-0.5分（7）、與其他同學小聲說話-0.5分

（8）、上課準備工作沒按時完成-0.5分等等

3、評比臺的利用

以小組為單位，小組在課堂上整體表現(xiàn)好，認真聽講，坐姿端正，積極回答問題的人數(shù)多等等表現(xiàn)，可獎勵一面小紅旗。

4、用小獎品作鼓勵。

每節(jié)課挑選一名表現(xiàn)最優(yōu)異的學生，在全班學生面前表揚并獎勵，激勵其他學生學習。

七、作業(yè)要求寫規(guī)范

1、作業(yè)一律用鉛筆書寫，不得用其他顏色的油筆、中性筆等書寫。

2、題目抄寫字跡工整，間距適當，不得太擠，也不得太寬。字體大小統(tǒng)一，每個字大小大概占行高的三分之二，字挨著每行的下劃線，不離線，不出線。

3、數(shù)字書寫規(guī)范標準，不得出現(xiàn)3和5混淆，0和6混淆，1和7混淆等現(xiàn)象。

4、豎式計算中，豎式分三行書寫，每個數(shù)占一行，數(shù)字挨下劃線，中間長橫線與表格線重合，用尺子畫出來。數(shù)位對齊，十位

與個位留有一定間距，不得擠在一起，也不得間距太寬。

5、解決問題要求每一題必須帶單位、答案。

6、每題之間間隔一行，每次之間間隔三行。

7、每次練字時間，學生練習書寫0到9數(shù)字的規(guī)范書寫方式，練習豎式的規(guī)范書寫方式，練習解決問題的規(guī)范答題方式。教師可在黑板上或練習本上投影示范。

8、對書寫規(guī)范的學生，進行班級內展評，對其進行量化加分、貼“你真棒”獎勵貼等的獎勵。對書寫進步的學生，予以鼓勵，進行適當量化加分、貼“進步了”獎勵貼的獎勵。

第四篇：迅速提高自己的成績的方法

迅速提高自己的成績的方法

首先要重視復習這一環(huán)節(jié),并且要在復習的過程中運用一些技巧(這在另外的資料中已有講解)。這樣才能獲得更好的復習效果。在復習時,我們首先要重視課本知識的復習,有些同學可能會認為,課本上哪有什么知識啊,簡單得很。其實不然,這是一種誤解。課本上的知識點是非常重要的,它是一個基礎,是我們遨游題海、參加考試的利器。無論習題也好,試題也罷,再難那也不過是對書本知識的運用與考察,只是多繞了個彎而已。認為簡單,是對書本知識理解不夠深入而產生的錯覺,一種表象。再一點就是要加強對所做習題的復習。因為要加深對課本知識的理解并使之升華為自己的能力,單純地靠復習課本還是不夠的。只有對所做習題不斷地復習,(做習題是一種必不可少的輔助學習,因而復習做過的習題當然也就成了必不少的內容了),無論是簡單與深奧,都作到理解透徹,并能從其中吸取有益的東西。這樣才能更好地促進我們的學習。

第二,要在做習題的過程中努力提高自己的成績。做習題,其實就是對所學知識的一種運用與感悟,必須重視這個運用與感悟的過程,切記:過程決定結果,一個學生如果一味地關注做題的結果,而忽略了對解題過程的體會那是非常危險的。做習題大致要經歷這么三個階段:一是初學新知的探索階段,此時需反向回憶所學知識、加強復習,盡快地達到對所學知識熟練運用的程度;二是提高階段,當我們對所學知識的掌握達到一定的熟練的程度后,就應該做類型化的題,這樣會對我們幫助更大一些,它可以多角度、全方位地幫助我們加深對所學知識的理解,并在做題的過程中逐漸達到針對習題本身的特點對習題自動分類,依方法解題程度;第三階段,也是最高最難度的階段。此時心中已不再有題型的概念,做題的時也不再受題型的束縛,此時看到的只是每道題的破綻,類似于金庸大俠的“獨孤劍法”,但這一點是很難達到的。要看每個人的感悟能力了。由于如何做習題是我輔導材料中的一個重點,已做了相當詳細、縝密的剖析,在這里就粗淺地概括了一下。第三、要重視在考試中學習與提高。提示兩點:一是要在考試中尋找自己的成績的提高點(即學習的不足之處),以進行有意識的補習與訓練;再就是在考試中學會考試,提高自己的應試能力與技巧,進而加大自己在考試時超水平發(fā)揮的機會。第四、在學習的過程中尋找自己知識的提高點。上面我從復習、做習題和考試三個方面相當粗淺地談了一下如何在短時間內提高自己的成績。其實這三個階段還有著一個共同之處:就是一定要注意在其過程中尋找提高自己成績的“點”:對于稍簡單一些的知識要注意細心體會,使相應的知識點升華為一種至高的境界與能力,可以以一敵無數(shù)。再就是一定要特別重視那些有難度的知識點與習題,要理解透徹并使之成為自己知識體系的一部分。因為這是提升自己學習成績的關鍵所在,有難度才能提高,如果一個人一輩子只做1+1=?的話,那他永遠也不會有什么出息。

第五篇：小學生語文成績提高的方法

如何提高小學生語文成績

語文的學習方法，有涉及語文整體的，有涉及語文局部的；有基本的，也有具體的。關于語文整體的基本學習方法，中外教育家、學者、作家都有這樣或那樣的論述。但多閱讀、多觀察、多練習和多思考看起來似乎是老生常談，但卻是學好語文的基本功。

關于對小學生具體學習方法的指導，可以分為字詞的學習方法，句子的學習方法，段的學習方法，篇的學習方法，以及學習寫作文的方法等。如：字詞的學習方法有分解法，組詞法，造句法，查字典法，同義法的比較法，根據(jù)語言環(huán)境理解詞義的方法，等等。

句子的學習方法有：擴寫、縮寫句子的方法，變換句式的方法，用關聯(lián)詞語理解簡單復句的方法，修改病句的方法，等等。段的學習方法有：找中心句的方法，給段分層的方法，調整段中語序的方法，等等。

篇的學習方法有：分段的方法，歸納段意的方法，概括文章主要內容的方法，概括文章中心思想的方法，等等。

學習寫作文的方法有：審題的方法，立意的方法，選材的方法，組織材料的方法，修改文章的方法，等等。

小學生語文學習方法指導

一、小學語文低年級學法指導

從教材要求上講，小學語文教材低段（一、二年級）的教學，著重是進行漢語拼音、識字寫字、聽說、閱讀、寫話的訓練。從心理特征上看，低年級的學生正處在七至八歲階段，他們的思維是以具體形象為主要形式，在認識、理解事物或學習時往往要借助實物或形象。要學生掌握簡單的學習方法，具體說來就是：

1．借助形象物學習漢語拼音和簡單的漢字。

2．學會寫字的基本方法。

3．能用形象記憶法、趣味記憶法、情境記憶法背誦課文。

4．學會按一定順序觀察圖畫和簡單事物的方法。

5．通過先想后說的方法，說、寫完整的話，通順的話，規(guī)范的話。

6．課后能用復習的方法鞏固所學知識。

教師或家長要根據(jù)兒童的心理特征，采用形象、直觀的手段，教會學生學習。這個階段中學生學會學習方法，多數(shù)是從教師教學的過程中潛移默化感知到的。

二、小學語文中年級學法指導

小學語文的中段（三、四年級）教學，著重進行段的訓練。通過對段的理解，段的練習，逐步過渡到篇的訓練，這時的中年級學生，已是九至十歲。從心理特征上看，這個階段的學生有意性、目的性逐漸發(fā)展起來，有意注意也隨之增長，能較為自覺地支配自己的行動。思維方式正處在形象思維向抽象思維過渡的時期。從語文知識上看，學生已學

會漢語拼音，能認識1500個左右的常用漢字，有了較為豐富的感性知識，因此，在這個階段中，對學生學習方法的要求是：在掌握簡單的學習方法的基礎上，學會基本的學習方法。

1．學會課前預習找疑點，課堂筆記記要點，課后復習抓重點的方法。

2．學會用音序、部首、數(shù)筆畫的方法查字典、詞典，理解詞語。

3．學會有順序地觀察事物的方法。

如“方位變化觀察法”（以方位為序進行觀察），“時間推移觀察法”（以時間為序進行觀察），“情節(jié)發(fā)展觀察法”（以事件情節(jié)發(fā)展為序進行觀察），“移步換境觀察法”（以地點移動為序進行觀察）。

4．學會按時間先后順序，事情發(fā)展順序，總分思路順序介紹事物的幾個方面的順序分段的方法。

5．學會用“摘句法”、“歸納法”、“取主法”概括段意。

6．學會用“理序法”、“路標法”、“化整法”、“提綱法”、“首尾法”背誦課文。

教師或家長在這個階段中，要開門見山地教給學生各種具體的學習方法，并在教學中進行示范性指導，讓學生在練習中反復實踐。

三、小學語文高年級學法指導

小學語文的高段（五、六年級）教學，著重是進行篇的訓練，要在加強對課文條理、層次、內容理解、篇章結構訓練的基礎上，突出布局謀篇的訓練。這時的學生，年齡已達十一、二歲。從心理特征上看，他們已能長時間地、有效地知覺事物，能區(qū)分事物主要和次要的特征，思維的發(fā)展已達到以抽象思維為主，觀察事物、認識事物的能力大大加強。從學習方法上看，他們已基本學會和掌握學習語文知識基本的、具體的學習方法，因此，在這個階段中，對學生學習方法的要求是：熟練掌握學習語文知識的基本學習方法，并在此基礎上有新的提高。

1．學會用“比較法”掌握不同類型課文的內容、結構、特點。

2．學會用“質疑法”閱讀課文，通過邊讀、邊質疑、邊釋疑的過程得到新的知識。

3．學會用“連綴段意法”、“找中心句法”、“審題歸納法”、“重點段落歸納法”、“課后問題歸納法”歸納文章的主要內容。

4．學會用“課題分析法”、“重點段落分析法”、“分析主要內容法”、“找文中總結、小結、過渡或議論等關鍵句法”歸納文章的中心思想。

5．學會逐步掌握“分析綜合、抽象概括、邏輯推理”的思維方法。

6．學會用“總結提高的方法”檢查自己的學習方法、學習效果，使自己的學習方法更科學，更系統(tǒng)，更完善。

教師或家長在這個階段中，結合課堂教學，著重注意訓練學生掌握分析綜合、抽象概括、邏輯推理的思維方法。并注意引導學生回顧自己的學習過程，幫助學生總結學習經驗，分析錯誤產生的原因，激發(fā)學生主動尋找適合自己的學習方法。

作為教師，我們要從聽、說、讀、寫這四個方面出發(fā)，培養(yǎng)學生思維的深刻性、靈活性、獨創(chuàng)性、批判性和敏捷性，這樣，對于學生的語文學習能力，是非常重要的。

總之，小學生的學習方法對以后的成長和發(fā)展有巨大的影響，甚至可以決定將來的學習成就。因此，我們語文教師，應該循序漸進地、扎扎實實地在教學過程中培養(yǎng)小學生的語文學習方法，不要送給學生一座金山，而要將那個“點石成金”的那個手指送給學生，這樣才能為學生在學海的遨游送上渡海的航船