第一篇：心理健康教育方案及具體措施

心理健康教育方案及具體措施

一、組織機(jī)構(gòu)部分

學(xué)校心理健康教育一直以來被校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)所重視。我校心理健康教育工作組織是嚴(yán)密的。方偉榮校長(zhǎng)掛帥開展心理健康教育工作，政教處具體負(fù)責(zé)組織實(shí)施,領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)的建成,工作機(jī)構(gòu)的建成，使心理健康教育有了組織上的保證。學(xué)校設(shè)有專職的心理教師，負(fù)責(zé)心理教育工作的日常事務(wù)。日?；顒?dòng)有目標(biāo)、有計(jì)劃、有措施、有宣傳、有總結(jié)提高。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常利用校教職工大會(huì)宣傳、布置工作，在全校營(yíng)造了良好氛圍，形成領(lǐng)導(dǎo)重視、全員參與的喜人局面。學(xué)校擁有獨(dú)立的、規(guī)范的心理輔導(dǎo)室，由陳育娟老師擔(dān)任輔導(dǎo)員工作。有管理制度和工作守則。

二、心理健康教育工作的開展

1、建立建全學(xué)生心理檔案。

建立學(xué)生心理檔案是加強(qiáng)學(xué)生心理教育工作，推進(jìn)素質(zhì)教育向縱深發(fā)展，實(shí)現(xiàn)教育現(xiàn)代化的重要條件和必要保障。它可以為學(xué)校的宏觀管理提供決策依據(jù)，可以提高教師教育決策和科學(xué)研究的水平，可以為學(xué)校心理輔導(dǎo)、咨詢和治療工作提供操作指南，可以為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)手段，以致于為全面提高教育教學(xué)質(zhì)量提供切實(shí)有效的幫助。已建立初一年級(jí)學(xué)生的心理檔案，并且根據(jù)學(xué)生心理檔案積極地有針對(duì)性地做好個(gè)別輔導(dǎo)工作。

2、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。

在初一整個(gè)年級(jí)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，每隔一周一課時(shí)，針對(duì)學(xué)生身

心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)需要，依據(jù)一定的心理輔導(dǎo)理論與方法，引導(dǎo)學(xué)生自我了解、自我探索、自我體驗(yàn)、自我發(fā)展、自我成長(zhǎng)。心理教師積極配合畢業(yè)班教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試焦慮心理的調(diào)適，包括深呼吸松弛法，聯(lián)想放松法，積極暗示法，轉(zhuǎn)移刺激法，模仿學(xué)習(xí)法，系統(tǒng)脫敏法，等一些心理輔導(dǎo)，堅(jiān)定學(xué)生的信念和決心，增強(qiáng)臨考心理素質(zhì)。

3、經(jīng)常性開展個(gè)別輔導(dǎo)。

個(gè)別輔導(dǎo)工作是心理健康教育的一個(gè)重要組成部分。隨著學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的增大，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，青春萌動(dòng)以及遇到的一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業(yè)心理輔導(dǎo)以擺脫日益嚴(yán)重的不良情緒。我校的心理咨詢室工作充分發(fā)揮其職能作用，相應(yīng)開設(shè)了信件咨詢、學(xué)生個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)及家長(zhǎng)咨詢。學(xué)生有什么心理問題、困惑需要幫助而又因?yàn)槟承┰虿荒苊嬲劦?，都可以寫信投到“心靈之約”信箱，由心理老師寫回信放到傳達(dá)室。信箱每天下午開一次，保證第二天準(zhǔn)時(shí)回復(fù)。適時(shí)的心理咨詢?yōu)閷W(xué)生解決了考試心理膽怯，時(shí)間緊迫，思想壓抑，食欲不振，厭倦學(xué)習(xí)，情緒低落和如何調(diào)節(jié)不良情緒，怎樣追求遠(yuǎn)大目標(biāo)，人的基本情緒、心情，心境等一些實(shí)際學(xué)習(xí)，生活中的問題，并針對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理失衡，心理挫折和心理障礙，及時(shí)給予心理支援和心理疏導(dǎo)，切實(shí)關(guān)注他們，理解他們，傾聽他們，幫助他們……

心理咨詢室定于每周一至周五，中午1：40——2：10,下午

5：00——6：00開放，也可以和心理老師預(yù)約時(shí)間。當(dāng)面咨詢所涉及到的問題主要有學(xué)習(xí)問題、自制力問題、人際關(guān)系、交往、家庭關(guān)系等等，還包括了自信心、情緒問題等。心理老師對(duì)待每一名前來尋求幫助的學(xué)生都耐心和他們一起討論問題，分析原因，探討解決的方法，增強(qiáng)他們的自信心，使每名學(xué)生都得到相應(yīng)的幫助。通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問題和成績(jī)偏差的學(xué)生進(jìn)行心理康復(fù)工作。

4、開展心育班會(huì)。

我校積極倡導(dǎo)廣大教師員工學(xué)習(xí)教育、心理理論知識(shí)，提高自身心理素質(zhì)，重視心理工作對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要意義。在班主任日常工作中、在心育主題班會(huì)中針對(duì)全體學(xué)生共性的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格。全校經(jīng)常性開展心理健康教育主題班會(huì)。根據(jù)每個(gè)年級(jí)的學(xué)生心理特征和問題背景，由心理輔導(dǎo)室倡導(dǎo)活動(dòng)主題。如這個(gè)學(xué)年各年級(jí)分別開展了題為“誠(chéng)信——做人的根本”、“我與父母——親子關(guān)系”、“如何處理沖突——人際關(guān)系”、“青春期心理健康教育——愛與時(shí)間同行”為內(nèi)容的班會(huì)活動(dòng)。全校39個(gè)班級(jí)以減輕、釋放心理壓力，學(xué)會(huì)體諒、理解父母，建立良好的親子關(guān)系、人際關(guān)系，正確面對(duì)人生選擇，培養(yǎng)與人為善的品質(zhì)，樹立自信、勇敢的性格等等為目的，展開了豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)。在心育班會(huì)的活動(dòng)影響下，班主任們改變了以往工作的方式，逐漸滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容，以學(xué)生關(guān)心的心里問題為主題，互相探討。

5、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生不同的心理狀況、學(xué)習(xí)階段中遇到的心理困

惑，我校開展“理想前途，由我創(chuàng)造”、“陽光心態(tài)，燦爛人生”、“嘗試拼搏，體驗(yàn)成功”、“戰(zhàn)勝自我，努力沖刺”等專題心理健康講座。針對(duì)學(xué)生性心理出現(xiàn)的一些心理偏差，我校聘請(qǐng)新會(huì)區(qū)婦幼保健院退休干部司徒主任進(jìn)行青春期性心理講座。青春期少男少女都處于心理和生理尚未穩(wěn)定時(shí)期，且在極不穩(wěn)定的變化中，個(gè)性在繼續(xù)形成。我們提倡健康、適度的異性同學(xué)交往，要知道對(duì)異性伙伴的好奇、關(guān)注、好感及相互交往的愿望是正常的。但不要在這方面用過多的精力，因?yàn)檫€有許多事情等你去做。針對(duì)學(xué)生面臨中考等問題，初三級(jí)專門成立心理健康教育輔導(dǎo)小組，制訂計(jì)劃，定期對(duì)畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)行階段性心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生形成健康的心理，以良好的心態(tài)迎接中考。中考前我校開展畢業(yè)生考前心理輔導(dǎo)“調(diào)節(jié)心態(tài)，笑迎中考”等專題心理講座。這些講座著重在對(duì)學(xué)生考試心理與考試技巧方面進(jìn)行指導(dǎo)，包括考試動(dòng)機(jī)的激發(fā)與考試技巧的應(yīng)用，幫助學(xué)生較好克服考前心理恐懼與焦躁以便更好地在考場(chǎng)上發(fā)揮自己的最佳水平。為了幫助學(xué)生克服考試焦慮的心理障礙，進(jìn)行考試焦慮的心理測(cè)試，根據(jù)測(cè)試結(jié)果，進(jìn)行《如何戰(zhàn)勝考試焦慮現(xiàn)象》系列心理講座，系統(tǒng)的向?qū)W生介紹什么是考試焦慮，和同學(xué)們一起分析造成考試焦慮的原因，介紹排除考試焦慮的方法。并按照學(xué)生考試焦慮程度，分成若干小組分別進(jìn)行輔導(dǎo)，進(jìn)行系統(tǒng)的放松訓(xùn)練。經(jīng)過輔導(dǎo)和訓(xùn)練，絕大多數(shù)學(xué)生消除了考試焦慮現(xiàn)象，以積極的心態(tài)完成升學(xué)考試。

三、廣泛宣傳

利用學(xué)校的校園廣播站定期宣傳心理知識(shí)，組織學(xué)生制

作心理專欄和心理小報(bào)。各項(xiàng)專題均由學(xué)生自己制定，對(duì)什么感興趣，對(duì)什么迫切想知道就制定哪方面的專題，然后心理教師指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)相應(yīng)的的知識(shí)，通過消化吸收，形成自身獨(dú)特的思想，根據(jù)自己所思、所想、所知、所解，編排內(nèi)容、設(shè)計(jì)版面。這樣一方面從學(xué)生自身出發(fā)，自己選材，自行設(shè)計(jì)，貼近學(xué)生們生活成長(zhǎng)需要，易于接受，能夠引起興趣，產(chǎn)生共鳴；另一方面主創(chuàng)人員在編排過程中必須認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力消化吸收，有了深刻的理解才能設(shè)計(jì)出好的方案，因此在這個(gè)過程中，也使他們自我學(xué)習(xí)，自我創(chuàng)造的過程，及增長(zhǎng)了心理知識(shí)，又鍛煉了各方面能力，從實(shí)際工作中提高自我心理素質(zhì)。

第二篇：普通話推廣方案及具體措施

普通話的重要性及具體實(shí)施方案

說到普通話大家對(duì)它并不陌生，普通話對(duì)于現(xiàn)在的人們來說是非常重要的。普通話，看似很平凡，可其中的作用卻是很大的，它可稱之為人與人之間信息溝通的橋梁。當(dāng)今時(shí)代，說一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話不僅是事業(yè)工作的需要，更是一個(gè)素質(zhì)和時(shí)尚的體現(xiàn)。語言面貌的好壞直接影響到一個(gè)人的氣質(zhì)和對(duì)外形象。說好普通話不僅能讓人與人之間交流順暢，還能使人顯得更加的有文化、有修養(yǎng)。對(duì)于一個(gè)學(xué)校來說也是至關(guān)重要的，試想一下，如果你現(xiàn)在走進(jìn)一個(gè)學(xué)校，這個(gè)學(xué)校的學(xué)生和老師人人都在講著一口流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話，你有什么樣的感受？反之走進(jìn)一個(gè)處處充滿著方言的學(xué)校呢？而同樣對(duì)于正處于教育階段的中小學(xué)生來說更是至關(guān)重要的~所以推廣與普及普通話就成為一種需要，成為一種自覺的意識(shí)，全社會(huì)都在大力宣傳普通話的好處，大力提倡人人都要講標(biāo)準(zhǔn)普通話，講文明普通話，講流利普通話。

為確保學(xué)校推廣普通話工作落到實(shí)處，學(xué)校要建立完善的推廣檢查機(jī)制。在工作的具體開展中，做到有實(shí)施、有措施、有檢查、有總結(jié)。具體的實(shí)施方案如下：

一、突出宣傳主題，營(yíng)造濃郁的推廣普通話氛圍。

1、在校園內(nèi)張貼“請(qǐng)講普通話”“說好普通話，寫好規(guī)范字”“我是中國(guó)娃，愛說普通話”“規(guī)范語言文字，建設(shè)文明學(xué)校”“說好普通話，方便你我他”等活動(dòng)宣傳牌，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。

2、前操場(chǎng)電子屏幕滾動(dòng)播出推廣普通話活動(dòng)的主題和標(biāo)語

3、各班發(fā)放相關(guān)資料

二、全員參與，積極開展“四個(gè)一”活動(dòng) 結(jié)合學(xué)校教育教學(xué)實(shí)際，以推普宣傳活動(dòng)為契機(jī)，在校園內(nèi)開展以下活動(dòng)：

1、舉行一個(gè)啟動(dòng)儀式。利用升國(guó)旗儀式的時(shí)間舉行推普活動(dòng)啟動(dòng)儀式。通過國(guó)旗下的講話，向全體師生發(fā)出活動(dòng)倡儀；由學(xué)生代表現(xiàn)場(chǎng)吟誦《三字經(jīng)》，將中華民族的傳統(tǒng)教育與推普活動(dòng)結(jié)合起來，營(yíng)造活動(dòng)良好氛圍。

2、下發(fā)一份宣傳材料。向全校師生下發(fā)一份推普活動(dòng)倡儀和宣傳材料。

3、各班召開一個(gè)主題班會(huì)。組織學(xué)生共同學(xué)習(xí)，展開相關(guān)的演講討論，誦讀經(jīng)典的詩文，尋找身邊的不規(guī)范文字及語言等活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)推普有更深入的了解，明白活動(dòng)的意義，提高規(guī)范語言和文字的應(yīng)用能力。

4、舉行一期“說普通話從我做起”版報(bào)設(shè)計(jì)比賽。

三、成立領(lǐng)導(dǎo)檢查小組，納入班級(jí)量化。

我們學(xué)校即日起將普通話推廣工作，作為學(xué)校的一項(xiàng)常規(guī)工作，納入到對(duì)老師的日?？己思翱伎?jī)當(dāng)中。進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校師生用語，使此項(xiàng)工作常抓不懈。

第三篇：心理健康教育方案

心理健康教育方案

良好的心理素質(zhì)是畢生素質(zhì)中的重要組成部分，在處于高中這個(gè)階段的學(xué)生來說，不管是生理方面，還是心理方面都是在發(fā)育與不斷發(fā)展的，隨著他們社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題，所以開展學(xué)校心理健康教育方案至關(guān)重要。針對(duì)于對(duì)自己母校的了解，我將制定一下方案來開展我校心理健康教育工作。

首先制定心理檔案：

在第二學(xué)期開始（為了讓學(xué)生老師對(duì)學(xué)生有一定的了解），分別向家長(zhǎng)，學(xué)生，老師，發(fā)放一個(gè)關(guān)于學(xué)生包括智力、能力傾向、性格、氣質(zhì)、興趣、愛好、特長(zhǎng)、職業(yè)傾向、心理健康水平等的一個(gè)表，以全面了解學(xué)生的心理狀況，存檔歸類，這樣是為了在以后的工作的進(jìn)程中有所對(duì)照，對(duì)于個(gè)別學(xué)生還可以“默默關(guān)注”。

開設(shè)心理輔導(dǎo)室：

開設(shè)心理輔導(dǎo)室的準(zhǔn)備工作一定要先做充分：首先，選位置很重要，要隱蔽，不能靠近權(quán)威等；再次輔導(dǎo)老師一定要有心理學(xué)方面的專業(yè)背景，不得兼職學(xué)校其他方面的工作，比如，記得在我們學(xué)校原來有一個(gè)心理老師總看到她在做一些后勤方面的工作，我們就感到一種業(yè)余的味道而且對(duì)她產(chǎn)生懷疑；最后，是學(xué)生方面，他們一般都是被動(dòng)的，即使有困難也很難做出去做咨詢的那一步，所以這方面學(xué)校上心理課的老師讓學(xué)生避免對(duì)心理健康的錯(cuò)誤觀念。

對(duì)全體老師進(jìn)行培訓(xùn):

前不久的“虐童事件”及“扇巴掌”視頻在網(wǎng)上抄的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，所以對(duì)老師的要求不僅僅局限于智能的符合，還要提高心育方面的素養(yǎng)。在寒暑假期間可以給老師們提供關(guān)于學(xué)校心理健康教育的課程，這樣做是為了在教學(xué)中以合理的方式進(jìn)行教育工作，如何對(duì)待一些問題學(xué)生，以及如何處理自己在教學(xué)過程中的內(nèi)心困惑等。

對(duì)學(xué)生開設(shè)心理健康課程

主要內(nèi)容是讓學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康的基本知識(shí)，培養(yǎng)起心理健康的意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，掌握簡(jiǎn)單的心理保健常識(shí)

團(tuán)體輔導(dǎo):

在學(xué)了團(tuán)體心理學(xué)之后，我深深地感覺到團(tuán)體咨詢的效果在學(xué)校是值得開展的。它可以增加一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神，了解自己，認(rèn)識(shí)自己，理解別人增加友誼，產(chǎn)生動(dòng)力等等，所以班級(jí)可以分成小組。在學(xué)習(xí)方面，可以形成競(jìng)爭(zhēng)增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，知識(shí)領(lǐng)悟也能全面點(diǎn)，在人際關(guān)系方面，也可以避免被孤立的現(xiàn)象。

心理?。?/p>

這個(gè)想法是由于我看了《心理訪談》之后想到的，因?yàn)閷W(xué)校每一學(xué)期就會(huì)有一些活動(dòng)安排，基于以往都是一些演講，舞蹈，唱歌等，為什么不能把心理劇也納入其中，這個(gè)工作主要由心理輔導(dǎo)老師來安排，因?yàn)椴煌昙?jí)會(huì)有所不同，（據(jù)我了解到我們同學(xué)一年級(jí)一般都是適應(yīng)性問題，二年級(jí)是學(xué)習(xí)方法或者學(xué)習(xí)逃避，選科等問題，三年級(jí)是高考?jí)毫υ鐟俚葐栴}）所以針對(duì)不同的主題排演心理劇，讓同學(xué)們自己感受。

以上方案對(duì)一般學(xué)生基本適應(yīng)但會(huì)存在個(gè)別學(xué)生，所以對(duì)于他們需要注意：

首先要找到這些學(xué)生，有些事張揚(yáng)的，很容易發(fā)現(xiàn)，而有些學(xué)生卻難以發(fā)現(xiàn)，這就需要老師的工作做到位，家長(zhǎng)的配合及同學(xué)的反應(yīng)。

發(fā)現(xiàn)之后，學(xué)校不能“驚慌” 因?yàn)檫@一階段的學(xué)生相當(dāng)敏感所以要在不給他們?cè)斐勺陨韷毫屯庠趬毫Φ那闆r下對(duì)他進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

第四篇：心理健康教育活動(dòng)方案

心理健康教育活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育及心理健康維護(hù)工作，增強(qiáng)廣大師生的心理承受能力和應(yīng)對(duì)挫折的能力，用積極迎接挑戰(zhàn)，用陽光心態(tài)創(chuàng)造美好人生！促進(jìn)廣大學(xué)生的身心健康發(fā)展，為學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，擬定于2016年5月舉辦主題為“陽光總在風(fēng)雨后”心理健康與挫折教育活動(dòng)系列活動(dòng)，具體方案如下：

一、活動(dòng)月時(shí)間：

2016年5月

二、活動(dòng)月組織領(lǐng)導(dǎo)：

組

長(zhǎng)：滕起 副組長(zhǎng)：湯立學(xué)

成員：心理健康教育教師、班主任

三、活動(dòng)月系列內(nèi)容：

1．系列活動(dòng)之一：挫折教育活動(dòng)月啟動(dòng)儀式

時(shí)間：5月6日升旗儀式

地點(diǎn)：操場(chǎng)

參加人員：全體學(xué)生、教職工

負(fù)責(zé)組織人：王標(biāo) 附：?jiǎn)?dòng)儀式講話稿

1、正視挫折

學(xué)會(huì)正視挫折，在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，關(guān)鍵是對(duì)待挫折的

態(tài)度。如果遇到挫折便心灰意冷，沒有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會(huì)一無所成。因此，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)樹立這樣的思想：挫折使我們又多學(xué)到了一些在通常情況下無法學(xué)到的知識(shí)，是使我們更加傾向成熟的一種有效途徑，只有這樣，我們才會(huì)不怕挫折，才能會(huì)更加正確地對(duì)待挫折。

2、克服挫折

有了正確的思想，接下來便要有正確的解決問題的方法。遭到挫折以后，便要想方設(shè)法去克服它。這不僅能夠使學(xué)生掌握一個(gè)問題的答案，更重要的是能夠使學(xué)生掌握解決問題的方法以及在解決問題后對(duì)成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無法提供的。

3、避開挫折

在盡可能的情況下，避開挫折是我們的一條較為理想的解決問題的方法，因?yàn)樵谶@種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達(dá)到我們的目的。但避開挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問題的熟練程度。

4、從挫折中學(xué)到知識(shí)，吃一塹，長(zhǎng)一智

不能從失敗中學(xué)到知識(shí)的人是沒有什么希望的，人不應(yīng)當(dāng)兩次在同一個(gè)地方跌倒。對(duì)于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結(jié)，以便從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)，從而內(nèi)化為我們的知識(shí)，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個(gè)地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說我們已經(jīng)初步掌握了對(duì)待挫折的正確方法，才能夠?qū)ξ覀兊娜松幸欢ǖ膸椭?/p>

2．系列活動(dòng)之二：教師正確面對(duì)壓力和挫折主題講座活動(dòng)

時(shí)間：5月10日 主講：滕起

參加人員：全體教職員工

負(fù)責(zé)組織人：湯立學(xué) 附：主題講座稿

造成教師職業(yè)壓力的主要因素有：升學(xué)考試、工作負(fù)擔(dān)使工作壓力過大；獨(dú)生子女、留守子女過多，給教學(xué)工作帶來很大困難 ；.家長(zhǎng)的不配合 ；經(jīng)濟(jì)收人較低；人際關(guān)系敏感脆弱；工作聘任；農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機(jī)會(huì)太少等。這些壓力促使許多一線教師出現(xiàn)心理健康問題如：適應(yīng)不良，生理和心理問題，職業(yè)倦怠，人際交往問題等。我們知道壓力越大的教師對(duì)教學(xué)工作和學(xué)校越容易懷有不滿情緒，教師帶著沉重的壓力和這種不滿情緒走進(jìn)課堂，易表現(xiàn)出心情不好、喪失幽默感、對(duì)學(xué)生失去愛心和耐心、容易發(fā)怒、處罰學(xué)生等行為。另外還有自感身心疲憊、產(chǎn)生挫折感，不認(rèn)真?zhèn)湔n，對(duì)教學(xué)過程中遇到的一些困難和阻力過分夸大，意志消沉或者是情緒反應(yīng)過度，這樣必然不能以飽滿的精神向?qū)W生傳授知識(shí)，教師的教學(xué)質(zhì)量便不能得到保證。而且教師在壓力下表現(xiàn)出的不良情緒和行為對(duì)中小學(xué)生的心理發(fā)展也會(huì)造成間接的影響，甚至對(duì)學(xué)生一生的發(fā)展留下陰霆，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)整個(gè)學(xué)校的教學(xué)效果造成不良影響。那我們教師應(yīng)如何正確面對(duì)這些壓力？調(diào)整壓力？我認(rèn)為教師個(gè)體自我心理調(diào)節(jié)是心理健康的關(guān)鍵，身為教師就 必須設(shè)法適應(yīng)教師職業(yè)緊張而繁忙的特點(diǎn)。努力從以下幾方面解壓，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，做到：

1、敬業(yè)。

俗話說，既來之則安之。既然走上教師之路，就應(yīng)該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業(yè)愛崗，愛學(xué)生，自然會(huì)有成就感，會(huì)精神充實(shí)，心理一定會(huì)健康。

2、寬容。

教師在工作中正確地看待競(jìng)爭(zhēng)，寬容地對(duì)待自己的強(qiáng)手、對(duì)手，就會(huì)心地開闊。如果對(duì)任何事都斤斤計(jì)較，一味地算計(jì)他人、嫉妒他人，心理就會(huì)扭曲變態(tài)。寬容地對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤與不足，就會(huì)心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。

3、淡泊。

教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業(yè)的社會(huì)功效是潛在的，并不像某些職業(yè)的功效立竿見影，光輝耀眼。教師職業(yè)與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠(yuǎn)，收入相對(duì)偏低，榮譽(yù)也相對(duì)較少。教師如果心平氣和地看待自己的職業(yè)、自己的工作，心態(tài)就會(huì)坦然；否則，心態(tài)就會(huì)失衡，就不利于心理健康。對(duì)工作中的名利榮譽(yù)，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。

4、放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是無意工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂等。5以積極的態(tài)度面對(duì)壓力

教師在從事教學(xué)工作時(shí)，難免有工作壓力。當(dāng)壓力造成個(gè)人身心傷害和效能降低時(shí)，教師應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓；在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個(gè)人修養(yǎng)，磨煉自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)抵抗工作壓力的能力。

6、保持良好的人際溝通

保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。溝通的好處是既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己。能容納別人與自己不同的觀點(diǎn)，這對(duì)于完善自我人格有很大的幫助。教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠(chéng)、友好、信賴、尊重、同情與理解，這樣會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系，使自己以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來自同事之間交往、互動(dòng)產(chǎn)生的壓力。

7、不斷充實(shí)自己

隨著社會(huì)的進(jìn)步，對(duì)教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力提出了更新、更高的要求。教師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，將教育教學(xué)改革視為提升專業(yè)能力的機(jī)會(huì)，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，從而緩解工作壓力。

8、參與課余活動(dòng)

豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。

總之

教師是樹，心理健康是陽光。愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩.3.系列活動(dòng)之三：開展以“直面挫折，走向成功”為主題的班會(huì)

時(shí)間：5月17日下午班會(huì)課

地點(diǎn)：所在班級(jí)

參加人員：班主任組織、全體學(xué)生在班里開展

主題：增強(qiáng)心理承受能力、意志力，正確對(duì)待學(xué)習(xí)結(jié)果、正確對(duì)待轉(zhuǎn)班，同學(xué)之間、師生之間、親子之間的和詣相處等。

負(fù)責(zé)人：王標(biāo) 附：《直面挫折，走向成功》主題班會(huì)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目的

針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活上遇到困難和挫折常出現(xiàn)失望、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)能力和抗挫折的心理能力。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、通過介紹古今中外成功者的范例，認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值。

2、分析挫折的類型及產(chǎn)生的原因，充分認(rèn)識(shí)挫折與成功的關(guān)系。

3、掌握正確面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折的基本方法，學(xué)會(huì)走向成功。

三、課前準(zhǔn)備

課前請(qǐng)同學(xué)收集古今中外成功者承受挫折的范例及反面例子。

四、教學(xué)過程

（一）、引出主題

事例導(dǎo)入： 4月7日《北京晚報(bào)》刊登了一篇《花季少年為何成殺手》的報(bào)道，說的是北京一名16歲中學(xué)生小軍因憎恨母親的嚴(yán)格管教，全然不顧母親的養(yǎng)育之恩，殘忍地將母親殺害。更可悲是他在藏起母親的尸體后，竟拿著翻出來的400元錢若無其事地去了網(wǎng)吧。幾天后，當(dāng)公安民警在網(wǎng)吧把他抓獲時(shí)，他一臉平靜，沒有驚慌、也沒有后悔，相反卻流露出殺死母親獲得“自由”的興奮。小軍對(duì)暴力的麻木和生命的冷漠達(dá)到了駭人的地步。近年來，類似的惡性案件和自殺事件時(shí)有所聞，如長(zhǎng)春16歲學(xué)生因中考成績(jī)不理想，失望之余竟服毒身亡；上海一位男生因成績(jī)下降而承受不了來自家庭、學(xué)校等方面的壓力而跳樓自殺??透析一幕幕血淋淋的事件，心痛之余令人深思：現(xiàn)在的學(xué)生面對(duì)失敗的抵抗力為何如此脆弱和不堪一擊？尚未綻放、青春洋溢的花季生命為何在挫折中輕易夭折？今天，我就如何“戰(zhàn)勝挫折”這個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的話題進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（二）、什么是挫折 你遇到了哪些挫折 如何應(yīng)對(duì)

挫折的定義

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。(其實(shí)就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活或者工作中,遭遇失敗、干擾、障礙、遭受損失或“碰釘子”后的一種心理感受。表現(xiàn)為內(nèi)心的緊張、沮喪、煩惱、焦躁等。)心靈交流

你在日常生活中遇到過哪些挫折，當(dāng)時(shí)你是如何做的？形容一下你當(dāng)時(shí)的心情。也可以講講你的朋友或者你聽說過的事情。常見的挫折，及其原因 挫折的類型及產(chǎn)生原因

一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：

學(xué)習(xí)挫折

理想挫折

交往挫折

生活挫折

二、挫折產(chǎn)生的原因：

1、客觀原因(自然因素、社會(huì)因素、教育因素)

2、主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)

（三）生命之翼與生命的隕落對(duì)比 【生命之翼】

5個(gè)人5條腿，10根拐一條心。這個(gè)名為《生命之翼》的舞蹈，在第十一屆國(guó)際舞蹈大賽中，與世界級(jí)健全人舞蹈家們?cè)谕辉u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)下比賽中，獲得唯一的最優(yōu)秀獎(jiǎng) 【生命的隕落】

2001年11月20日，新疆石河子某中學(xué)初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績(jī)靠后，害怕家長(zhǎng)責(zé)罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫??

幾年前的愚人節(jié)，留下無數(shù)動(dòng)人情歌，身家三億的張國(guó)榮從24層樓上跳下，像一片飄落的秋葉歸于塵土，表演了飛向了地面“最高的藝術(shù)，他身后的幕終于在驚詫和嘆息中落下。出道將近20年的張國(guó)榮，遺書寫著“深感情緒困擾”留下耐人尋味的問號(hào)。究竟張國(guó)榮是因憂郁癥尋短還是胃疾纏身；甚至也有傳出他拍完《異度空間》電影后撞了邪走上不歸路，更有傳說已知染上愛滋病等仍是一個(gè)疑問。張國(guó)榮走了，走得那么突然，讓人心生惋惜之情，但他的匆匆離去，不僅帶走了喜愛他的歌迷、影迷及親朋好友對(duì)他的留戀，更讓人感覺到生命的脆弱。

啟示：放棄自殺----我們有更多的理由活下去!也許我們有選擇死亡的權(quán)利，但我們有更多的理由活下去!常言道：好死不如賴活著，活著且要好好地活著，不卑不亢、不驕不躁、榮辱不驚。

五位殘疾人，面對(duì)生活艱辛，憑借十根拐杖，用精湛的技藝和自強(qiáng)不息的精神，震撼了觀眾，贏得了尊重；而四位身體健全花季少女和歌壇巨星，因?yàn)樗^的“挫折”卻選擇放棄了生命??

（四）榜樣的力量 說說勇于戰(zhàn)勝挫折的人和事

邰麗華——舞蹈《千手觀音》是聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來的，她曾以表演舞蹈《雀之靈》被廣大觀眾熟知，也是中國(guó)惟一登上兩大世界頂級(jí)藝術(shù)殿堂———美國(guó)紐約卡內(nèi)基音樂廳和意大利斯卡拉大劇院的舞蹈演員

邰麗華來自湖北宜昌，兩歲時(shí)因高燒注射鏈霉素失去了聽力。此后，她雖然生活在無聲的世界里，自己卻茫然不知。直到5歲，幼兒園的小朋友輪流蒙著眼睛，玩辨別聲音的游戲，她才意識(shí)到自己和別人不一樣。7歲時(shí)，邰麗華進(jìn)入聾啞小學(xué)。從此，舞蹈成了她看得見的彩色音樂，也成為她表達(dá)內(nèi)心世界的美麗語言。

1994年，邰麗華考上了湖北美術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)裝潢設(shè)計(jì)。她聽不見老師講課，就坐在第一排用眼睛看，看老師的口型和板書，課后又借同學(xué)的筆記抄寫領(lǐng)會(huì)。她不僅以優(yōu)異的成績(jī)拿到美術(shù)專業(yè)的學(xué)位，還獲得了文學(xué)學(xué)士學(xué)位，設(shè)計(jì)的酒類包裝還在湖北得過獎(jiǎng).周杰倫——在每個(gè)光鮮照人的明星背后，都會(huì)有許許多多的辛酸經(jīng)歷，即使是在短短不到三年急速竄紅的小天王周杰倫也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遺傳疾病—僵直性脊椎炎。紅遍全亞洲的周杰倫，一出唱片就大賣，別看他外表斯文，籃球、羽毛球等體育項(xiàng)目身手也不差，卻不知道他飽受病痛折磨時(shí)的痛，唱片賣得越火，他的壓力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得沒時(shí)間休息，患有僵直性脊椎炎的舊疾就復(fù)發(fā)了！在周杰倫十八歲那年，他已經(jīng)跟吳宗憲簽約，也做好心理準(zhǔn)備要去當(dāng)兵了，不過，后來軍方檢驗(yàn)出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必當(dāng)兵。周杰倫很坦白的說：“知道不必當(dāng)兵的時(shí)候，其實(shí)心里滿高興的，這樣子就多了很多時(shí)間可以寫歌創(chuàng)作，也可以專心當(dāng)歌手?！敝芙軅愓f，他的僵直性脊椎炎不時(shí)還會(huì)發(fā)作，這種病痛，痛起來要人命，有時(shí)候他不能動(dòng)，連睡覺也要側(cè)身睡，直到現(xiàn)在，他都靠藥物控制，打球前還要先吞消炎片，幫助肌肉放松

貝多芬（1770-1827）德國(guó)作曲家，一生創(chuàng)作的作品雖不多，但卻公認(rèn)為是世界上最偉大的音樂家，被尊稱為“樂圣”。他之所以贏得如此高的聲譽(yù)，關(guān)鍵在于他集卓越的音樂天賦和熱情奔放的性格于一身，有崇高的理想和強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，有堅(jiān)韌不拔的意志和不屈不撓的毅力。他一生坎坷，沒有建立家庭，30歲才開始與朱麗葉第一次戀愛，愛情曾在貝多芬暗淡的心房投下一道陽光，使他感到：“人生若能活上一千歲，該有多么美妙”。但朱麗葉是伯爵的女兒，由于門第鴻溝，真誠(chéng)相愛一年便分手了，在遭受失戀打擊的他并沒有消沉，而是把內(nèi)心的痛苦和強(qiáng)烈的悲憤全部?jī)A瀉在創(chuàng)作上，《月光奏鳴曲 》這首優(yōu)美的鋼琴曲就是他獻(xiàn)給初戀情人的杰作。貝多芬二十六歲開始耳聾，這對(duì)于一位作曲家來說是多么殘酷的事實(shí)，但他沒有在挫折面前屈服，他說“我要扼住命運(yùn)的咽喉，不許它毀掉我！”并創(chuàng)作振奮人心的《命運(yùn)交響曲》。喬丹---公牛隊(duì)中的巨無霸，全球最紅的巨星，其光芒遮蓋了好萊塢中任何一位大牌名星，他是近幾十年來全球最偉大的運(yùn)動(dòng)員，其影響使足球、網(wǎng)球、橄欖球中的任何一位“天皇”自愧不如。這位集優(yōu)雅、力量、藝術(shù)、即興能力于一身的卓越運(yùn)動(dòng)員，最征服人心的是他那出神入化、令人嘆為觀止的球技。但喬丹的成功并非一馬平川，而是充滿了挫折，經(jīng)歷了兩次復(fù)出，面對(duì)挫折，他勇往直前，不懈努力，直至成功。

美國(guó)第十六屆總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷：22歲生意失??；23歲競(jìng)選州議員失敗；24歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失??；34歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失??；35歲當(dāng)選州議員；39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失??；46歲競(jìng)選參議員失??；47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗；49歲競(jìng)選參議員再次失??；51歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。從簡(jiǎn)歷中，我們不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷了10次失敗的林肯最終登上了事業(yè)成功的頂峰，取得了輝煌的成就。

（五）、我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折

1、正視挫折，認(rèn)真分析

分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志

2、學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向

老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。

3、情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。

4、學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲

幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

5、尋找原因，理清思路

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。

6、再接再厲，鍥而不舍

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了

總之,把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利.（六）、我來說說

這次月考失利了，我該怎么做？

（七）、好，讓我們一起來欣賞一首不畏困難、笑對(duì)挫折的歌曲：“真心英雄”。

（八）、結(jié)語

世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵?！蜖栐?/p>

4.系列活動(dòng)之四：學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng) 主題：《面對(duì)困難 我能行》 時(shí)間：5月24日（中午）

主講：尤竹青 參加人員：全體學(xué)生，負(fù)責(zé)組織人：班主任

附：如何面對(duì)挫折——心理健康教育講座教案

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)對(duì)產(chǎn)生挫折的原因進(jìn)行分析，并知道自己可以做些什么努力

教學(xué)難點(diǎn)：從活動(dòng)中真正的體會(huì)到挫折的感覺和情緒 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)自己的情緒和心理變化 教學(xué)方法：活動(dòng)、講授、討論 授課地點(diǎn)：操場(chǎng)的跑道上 授課時(shí)間：45分鐘 教學(xué)過程：

（課前已經(jīng)事先了解學(xué)生想到室外上活動(dòng)課）

師：聽說很多的同學(xué)都想去室外上活動(dòng)課？以前阿里巴巴都有芝麻開門的秘訣，所以你們?nèi)魧?duì)我問的這個(gè)問題：人為什么會(huì)不開心、會(huì)有煩惱？的回答讓我滿意的話，我們就上室外課。（由學(xué)生的回答，引導(dǎo)到上課的主題——挫折）

師：這節(jié)室外課主要有三個(gè)小活動(dòng)。那我們就一個(gè)一個(gè)地來進(jìn)行吧。第一個(gè)活動(dòng)是：數(shù)字反應(yīng)。時(shí)間15分鐘。

規(guī)則是你們先圍成一個(gè)圈坐好，進(jìn)行報(bào)數(shù)。陷阱也就在報(bào)數(shù)的過程中。假設(shè)你們坐的是數(shù)字6的倍數(shù)反應(yīng)，則所有的有關(guān)數(shù)字6的倍數(shù)或含6的數(shù)字你們都不能報(bào)，而應(yīng)該擊掌表示。若哪位同學(xué)錯(cuò)了，我們則要請(qǐng)他“出局”，明白嗎？（學(xué)生隨機(jī)的分兩組圍圈坐好）數(shù)據(jù)是“4”：4、8、12、14、16、20、24、28、32、34、36、40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、52、54、56、60 數(shù)據(jù)是“3”：3、6、9、12、13、15、18、21、23、24、27、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、42、43、45、48、51、53、54、57、60 總結(jié)：請(qǐng)剛才不小心“犯”下錯(cuò)誤的同學(xué)跳到右邊來，你們是A組，而在數(shù)字反應(yīng)中幸存的人坐到我的左手邊，你們是B組。請(qǐng)你們大家談?wù)勗诨顒?dòng)中的感受。A組的同學(xué)你們先來說說吧。你為什么會(huì) “不小心”地跳出來？B組的同學(xué)說說你們?cè)诨顒?dòng)中有沒有把握什么技巧？（根據(jù)學(xué)生的回答引導(dǎo)到一些歸因上去。比如：緊張、口誤、不夠?qū)Ｐ乃藻e(cuò)了，而幸存則歸為運(yùn)氣自己正好報(bào)的數(shù)都不用擊掌，沒有風(fēng)險(xiǎn)等偶然因素。）

第二個(gè)活動(dòng)：?jiǎn)文_跳。時(shí)間也是10分鐘。

剛才不小心被請(qǐng)“出局”的同學(xué)，你們有一個(gè)重生的機(jī)會(huì)，那就是在單腳跳的過程中超過B組的同學(xué)。規(guī)則是只能是一只腳在跳，半途不能換腳，一個(gè)接一個(gè)，本組的前一個(gè)同學(xué)沒到，后面的同學(xué)不能提前跳，否則回到原地重新跳。

總結(jié)：同樣要求兩組的同學(xué)談感受，并對(duì)自己的輸贏做歸因。其實(shí)這個(gè)環(huán)節(jié)我們更多的是比體力和大家的小組集體感。針對(duì)體力不好，那我們就只能是加強(qiáng)鍛煉了。若考試時(shí)有個(gè)頭疼腦熱也會(huì)影響自己發(fā)揮，所以身體還是很重要的，還是要多鍛煉的。第三個(gè)活動(dòng)：哭笑大比拼。時(shí)間10分鐘。

剛才的A、B組各派出3男2女來參加最后的一個(gè)環(huán)節(jié)。輸與贏的兩隊(duì)同學(xué)分別表演“哭”“笑”，互相感染對(duì)方，直到對(duì)方哭變笑或笑變哭為止，成功感染對(duì)方者為勝。

總結(jié)：為什么在這個(gè)環(huán)境表演笑的人比較容易，而哭的人怎么也哭不出來呢？主要是因?yàn)檫@個(gè)環(huán)境、這個(gè)快樂的氛圍，同樣若大家有心把班級(jí)的氛圍搞的開心、團(tuán)結(jié)、向上，那生活在這個(gè)班級(jí)的每一個(gè)同學(xué)每天都能感受到快樂、保持一份好的心情。

最后大家有沒想到我為什么設(shè)計(jì)這樣三個(gè)活動(dòng)？我想表達(dá)的是什么？對(duì)，其實(shí)在每個(gè)活動(dòng)后我都有總結(jié)。我最想跟你們說的是：笑是生活的主題，要學(xué)會(huì)笑對(duì)生活。（10分鐘）

太平溝小學(xué)

2016年5月

第五篇：心理健康教育活動(dòng)方案

小學(xué)心理健康教育活動(dòng)方案

為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生個(gè)人關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，大石中心小學(xué)計(jì)劃開展為期一學(xué)期的心理健康教育活動(dòng)。

一、活動(dòng)宗旨

通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)為載體，大力宣傳心理健康知識(shí)，營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的良好氛圍，普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺(tái)，全方位的加強(qiáng)心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識(shí)，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)主題

沐浴心育陽光

健康快樂成長(zhǎng)

三、活動(dòng)時(shí)間

貫穿2015學(xué)年第二學(xué)期

四、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)一：心理健康活動(dòng)啟動(dòng)儀式（3月份）

1、宣布心理健康活動(dòng)啟動(dòng)

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話——心理健康教育活動(dòng)的目的、意義和基本要求

3、學(xué)生代表發(fā)言

活動(dòng)二：“懂得感恩 勇敢表達(dá)”（4月份）結(jié)合“三八節(jié)”“母親節(jié)”為教育契機(jī)，圍繞“感恩”主題，為了讓學(xué)生懂得感恩，并勇于表達(dá)自己的感恩之情，面向全體學(xué)生收集繪畫、制作賀卡、手抄報(bào)等優(yōu)秀作品。一到三年級(jí)可以是以“給媽媽畫一張畫（做一張賀卡）”的方式進(jìn)行；四到六年級(jí)則可以做感恩主題的手抄報(bào)。

要求先在本班內(nèi)展示評(píng)比，每班再上送5份學(xué)校參評(píng)。（評(píng)比時(shí)間：第十周前）

活動(dòng)三：心理主題黑板報(bào)比賽（5月份）

各班還有樓梯的黑板報(bào)以“沐浴心育陽光

健康快樂成長(zhǎng)”為主題出一期黑板報(bào)。

一二年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；

三四年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容； 五六年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。學(xué)校統(tǒng)一組織評(píng)比。

活動(dòng)四：播放心理教育主題電影（六一節(jié)當(dāng)天）電影藝術(shù)的獨(dú)特魅力受到了廣大青少年的喜愛，并對(duì)學(xué)生心理發(fā)展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節(jié)的時(shí)間，播放心理電影，通過寓教于樂的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)。推薦電影目錄如下： 1）缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力：《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

2）缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》 3）自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》 4）交流障礙：《對(duì)她說》、《墮落的天使》、《雨人》 5）失敗或絕望：《遠(yuǎn)大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》 6）厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》 7）自私、人際關(guān)系淡漠：《愛在黎明破曉前》、《愛在日落余輝時(shí)》、《愛，回家》、《走路上學(xué)》 8）緊張：《虎口脫險(xiǎn)》、《小孩不笨》

活動(dòng)五：主題征文比賽。（6月份）

面向三到六年級(jí)學(xué)生開展心理征文比賽。

征文要求：文章符合本次心理教育活動(dòng)主題“陽光成長(zhǎng) 快樂生活”，涉及的故事、體驗(yàn)、感悟、思考必須是真實(shí)的，內(nèi)容積極、健康、向上。

文體形式：文體不限，要求新穎活潑，恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)文章內(nèi)容。文字組織：主題明確、表達(dá)流暢、敘述生動(dòng)、文筆清新。評(píng)比：每班上交兩份進(jìn)行全校評(píng)比，第十八周前完成。

活動(dòng)六：心理知識(shí)廣播站（整個(gè)學(xué)期內(nèi)每月一次）

校園廣播站推出心理健康教育主題欄目（如“心靈之聲”），于午間等固定時(shí)間播放關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測(cè)試、歌曲等。

獎(jiǎng)勵(lì)方案：

學(xué)生：獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品

班級(jí)：獎(jiǎng)狀并全校表彰。

五、活動(dòng)要求

（一）高度重視，認(rèn)真落實(shí)

全校務(wù)必高度重視該活動(dòng)的開展，對(duì)各班級(jí)的活動(dòng)參與度及參與質(zhì)量要及時(shí)給予總結(jié)評(píng)價(jià)。

（二）緊扣主題，調(diào)整拓展

為提高活動(dòng)的實(shí)效性，力避搞形式，走過場(chǎng)。學(xué)?？稍诰o扣主題的前提下，根據(jù)自己的客觀實(shí)際，對(duì)方案設(shè)計(jì)的“活動(dòng)內(nèi)容”適當(dāng)予以調(diào)整和拓展。

（三）常抓不懈，注重內(nèi)涵

心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，學(xué)校要在常規(guī)推進(jìn)的基礎(chǔ)上，特別注重活動(dòng)的總結(jié)與反思，努力提升活動(dòng)的內(nèi)涵。